Mexicali / Imperial Valley / San Luis RC Son. / Ensenada
No. 73 A単o 5 Noviembre 2014
Directorio Adriana Guzmán Wood Directora General Anna Robles Diseño Editorial Dulce Díaz Redacción
Magda López Berenice Torres Asesores Publicitarios Marcela Guzmán Asesor Legal Rubén Guzmán Página Web
Claudia Herrera Diseño Publicitario
Jaime Wood Web Master
Alicia Castillo Administración y Cobranza Arturo Fong Director Fotográfico Tony Pimentel Director Fotográfico En Valle Imperial
Revista mensual editada por: Publicaciones Impresas de Mexicali S. de R.L. de C.V. Oficinas Generales: Gral. Ignacio Zaragoza 1783 Col. Nueva, Mexicali B.C. Oficina. 251.0075 El contenido de los artículos y anuncios publicitarios de esta revista, son responsabilidad de los autores. Queda prohibida su reproducción total o parcial Ejemplar No.73 Recicla esta revista.
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SALUD
¿Qué es la arteriopatía periférica? Por: Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez Angiólogo y Cirujano vascular I CP 3409434 CMACV 346
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a arteriopatía periférica es una enfermedad de los vasos sanguíneos que irrigan las piernas y los pies, que lleva a presentar estrechamiento y endurecimiento de las arterias ocasionando disminución del flujo sanguíneo, lo cual puede lesionar nervios y otros tejidos
Síntomas Los principales síntomas de este trastorno son dolor, fatiga, ardor o molestia en los músculos de los pies, las pantorrillas o los muslos, mismos que generalmente empiezan durante el momento del ejercicio o la caminata y desaparecen después de varios minutos de reposo. • Al principio, estos síntomas pueden aparecer únicamente cuando camina cuesta arriba, más rápidamente o camina distancias más largas • Lentamente, éstos aparecen de manera más rápida y con menos ejercicio • Las piernas o los pies pueden sentirse entumecidos al estar en reposo, también pueden sentirse frías al tacto y la piel puede aparecer pálida
• Dolor que empeora cuando eleva la pierna y mejora cuando descuelga las piernas sobre el lado de la cama • Piel que luce oscura y azul • Úlceras que no sanan
Tratamiento .• Deje de fumar. El tabaquismo estrecha las arterias, disminuye la capacidad de la sangre para transportar oxígeno e incrementa los riesgos de formación de coágulos • Cuídese los pies, particularmente si tiene diabetes. Use calzado que ajuste bien. Atienda cualquier cortadura, raspadura o lesión, y acuda al médico inmediatamente. Los tejidos sanan lentamente y son más propensos a infectarse cuando hay una Cuando la arteriopatía periférica se vuelve grave disminución de la circulación • Asegúrese que su presión arterial esté bien puede presentar: controlada • Impotencia • Baje de peso si tiene sobrepeso • Dolor y calambres en la noche • Dolor u hormigueo en el pie o los dedos de los • Si tiene colesterol alto, consuma una dieta baja pies, tan intenso que incluso el peso de la ropa o en colesterol y grasa • Vigile sus niveles de azúcar en la sangre si tiene las sábanas de la cama sea doloroso diabetes y manténgalos controlados
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Causas
Este padecimiento es causado por arterioesclerosis o “endurecimiento de las arterias”, problema que ocurre cuando el material graso se acumula sobre y dentro de las paredes de las arterias, volviéndolas más estrechas. Estas paredes también se vuelven más rígidas y no pueden ensancharse para permitir un mayor flujo de sangre cuando se necesita. La arteriopatía periférica es un trastorno común que casi siempre afecta a hombres mayores de 50 años, pero las mujeres también pueden sufrirla. Las personas tienen mayor riesgo si cuentan con antecedentes de: • Colesterol anormal • Diabetes • Cardiopatía • Presión arterial alta • Enfermedad renal que involucra hemodiálisis • Tabaquismo • Accidente cerebrovascular
Expectativas La mayoría de estos casos puede controlarse sin cirugía, aunque ésta brinda un buen alivio de los síntomas en casos graves; los procedimientos de angioplastia y derivación se están utilizando cada vez más en lugar de la cirugía. Posibles complicaciones • Coágulos de sangre o émbolos que bloquean las pequeñas arterias • Claudicación incapacitante (dolor al caminar) • Llagas abiertas en la parte inferior de las piernas • Muerte tisular (gangrena) • Posible amputación del pie o la pierna afectados
TRATAMIENTO DE VARICES CON LÁSER Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez Angiólogo y Cirujano Vascular Av. Reforma #1006 entre B y C, Mexicali B.C. From USA 011 52 Tel: (686) 552.2044
EDUCACIÓN
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Mi niño no se concentra en la escuela Por: Lucía Castillejos de Elizondo
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l mundo actual le ofrece al niño un entorno repleto de informaciones, novedades y estímulos (internet, televisión, redes sociales, etc.). Esto hace que sea difícil para ellos mantener una atención y una concentración en los estudios y en sus tareas de un modo particular. A través de la atención, nuestra mente puede centrarse en un estímulo de entre todos los que hay a nuestro alrededor para ignorar todos los demás. Con la concentración, una de las habilidades fundamentales en el proceso de conocimiento, mantenemos la atención focalizada sobre un punto de interés, durante el tiempo que sea necesario. Sin concentración es prácticamente imposible aprender algo, por tanto, la concentración es imprescindible para el aprendizaje. En KUMON CENTROS DE MATEMÁTICAS estamos conscientes de esto, y con la experiencia de más de 50 años con la que contamos y el prestigio brindado por el programa de educación extraescolar más exitoso del mundo, ayudamos a desarrollar el potencial de los estudiantes y mejorar su concentración y hábitos de estudio.
A través de la filosofía del Kumon, los alumnos aprenden a: 1. Dominar los conceptos básicos de matemáticas 2. Mejorar la concentración y los hábitos de estudio 3. Mejorar la organización, la autodisciplina y la confianza en ellos mismos 4. Desarrollar todo su potencial 5. Sentir motivación y satisfacción personal 6. Ser autodidactas 7. Estudiar por sí mismos
“Cualquier niño tiene una capacidad para aprender muy por encima de las expectativas de sus padres. Nuestro trabajo como educadores no consiste en llenarles de hechos y datos como si fueran sólo cajas vacías, sino en animar a cada niño a querer aprender, enseñarle a disfrutar aprendiendo, y en prepararle para estudiar lo que necesite o quiera en el futuro.” (Toru Kumon, Cita tomada de “Every Child an Achiever”).
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CENTRO KUMON SAN PEDRO MXL Calz. Cuauhtémoc # 1442- 1 Vistahermosa, Mexicali, B.C. C.P.21240 Tel: 564 5847 Cel: 686 113 0104 sanpedromxl@ikumon.com.mx 01 800 01 KUMON (58666) www.kumon.com.mx
Gran Inauguración Ya abrió sus puertas en Mexicali las oficinas de Método Kumon. Método integral de aprendizaje que no sólo sirve como apoyo a los estudios, sino que también permite a los alumnos alcanzar otros objetivos, como la motivación para aprender, la confianza en sí mismos o la autonomía. ¡Felicidades por su apertura!
SALUD
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LA CIRUGÍA Y LA OBESIDAD
¿Es siempre lo ideal? Por: Dr. Juan Francisco Arellano Ramos
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eneralmente la sociedad muestra una actitud ambivalente hacia el enfermo obeso mórbido. Por una parte, reconocen la obesidad mórbida como una enfermedad, pero persiste la imagen del obeso como una persona perezosa y con defectos de carácter, sobre todo en lo referente a su fuerza de voluntad. Aunque la cirugía, combinada con tratamiento médico y psiquiátrico, ha demostrado ser la única solución definitiva para muchos pacientes, algunos médicos parecen resistirse a recomendarla, manteniendo a estos en programas más o menos costosos de dietas y fármacos que rara vez resultan en forma de una pérdida de peso sostenida a largo plazo. Pero lo cierto es que los pacientes que se realizan la cirugía bariátrica tienen muchas posibilidades de perder para siempre suficiente exceso de peso, tanto como llegar a ser miembros activos y productivos de la sociedad. Estudios han demostrado que la obesidad mórbida supone un importante gasto social por los costos de tratamiento de las múltiples patologías que causa, así como por las bajas laborales y otros ingresos que se dejan de percibir, pues los obesos mórbidos rara vez serán miembros plenamente productivos de la sociedad, dando esto como resultado la justificación de la realización de la cirugía bariátrica, pues con ella da la oportunidad al enfermo de integrarse plenamente a la sociedad. Además, el empleo de
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modernas técnicas por vía laparoscópica, permite ofrecer unos resultados de menor morbilidad, mayor confort en el postoperatorio, menor estancia hospitalaria y por consiguiente, más bienestar y menor gasto global. na vez que el paciente cumple los requisitos U para ser candidato a la cirugía bariátrica, se procede a la elección de la técnica quirúrgica que más se adapta a sus características. El tratamiento quirúrgico de la obesidad mórbida basa su efectividad en la restricción del tamaño del estómago, limitando con esto la cantidad de alimentos que se pueden ingerir, o en la modificación del sistema digestivo para producir una menor absorción de los nutrientes. Existen técnicas combinadas o mixtas que combinan ambos principios. L as técnicas restrictivas son menos complejas y entrañan menos riesgos en cuanto a complicaciones durante y después de la intervención que las técnicas malabsortivas, que se suelen recomendar a aquellos pacientes que requieren una solución más radical a su problema. La cirugía es el último intento para controlar el peso cuando los riesgos inherentes al procedimiento quirúrgico son asumidos frente a la alternativa de una vida de incapacidad física, disfunción social y mortalidad prematura.
Es siempre imprescindible realizar una valoración médica por especialistas en medicina interna, psiquiatría o psicología, cardiología, neumología, nutrición y gastroenterología antes de someterse a cualquier intervención. Los cirujanos, en colaboración con el equipo multidisciplinario, estudiarán la situación clínica del paciente para determinar la opción quirúrgica que mejor se adapta a sus necesidades y su condición física, puesto que el equipo está preparado para ofrecer a los enfermos la mejor técnica bariátrica actual.
Dr. Juan Francisco Arellano Ramos Cirugía Gastrointestinal, Laparoscopía, Certificado en la Especialidad de Cirugía Bariátrica www.mexicobariatricteam.com medicinamxli@yahoo.com Calle C#148 Suite 201 Edificio de Especialidades ALMATER Col. Nueva, Mexicali, Baja California Tels. 553 53 40 / (686) 569 75 68
Frontearte LA CASITA A.C. llevó a cabo su vigésima séptima Noche de Arte, en esta ocasión una experiencia cholochinacucapá; espectáculo vanguardista en el que se mezclaron elementos del arte en distintos campos: artes plástica, música, danza y teatro. Con la participación de reconocidos personalidades del arte de la región, teniendo como invitado al talentoso artista plástico Marco Miranda creador de la Virgen de Guadalupe de 1,80 metros de altura que se subastó en el evento. Los fondos recaudados son canalizados al sostenimiento del Centro de Aprendizaje y Convivencia A. C.
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SALUD
¿Qué es embarazo molar? Por: Dr. Alberto Vázquez Guerra Ginecología y Obstetricia Ultrasonido
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n embarazo molar o mola hidatiforme, es el resultado de una fecundación defectuosa que desafortunadamente impide la formación de un feto viable.
Este tipo de embarazo se clasifica en: EMBARAZO MOLAR COMPLETO: El óvulo fecundado no posee información genética, el espermatozoide inicia la división celular y se forma una placenta, pero no existe embrión. EMBARAZO MOLAR PARCIAL: Se da cuando 2 espermatozoides fertilizan al mismo óvulo, aquí el tejido contiene una mola y un embrión, el cual será absorbido por el tejido molar. Como principal factor de riesgo para que se dé un embarazo molar se encuentran la edad, ocurriendo frecuentemente después de los 35 años, así como en la adolescencia; el haber tenido antecedentes de embarazos molares previos, deficiencias en la dieta, principalmente de vitamina A, así como dieta pobre en proteína y grasa animal.
También se ha encontrado como factor el y su contenido y observaremos la presencia de tratamiento de reproducción asistida con tejido amorfo sin presencia de embrión, tejido que hiperestimulación ovárica. da el aspecto de “imagen en panal de abejas”. También es obligatorio realizar exámenes de Es importante establecer que un embarazo laboratorio, específicamente la cuantificación de molar inicia como cualquier otro, incluyendo gonadotropina coriónica humana fracción beta sus síntomas, sin embargo, éstos suelen ser (HGCb), donde los niveles son exageradamente más intensos y duraderos, motivo por el cual la elevados en comparación con los embarazos paciente acude a consulta médica. Por lo general normales. las pacientes presentan sangrado transvaginal, aumento de tamaño del útero mucho mayor Cabe recordar que un embarazo molar NO es al habitual y ausencia de movimientos fetales viable, por lo tanto todo el tejido que se forma cuando son mayores a 16 semanas; puede ocurrir en el interior del útero debe removerse mediante en algunas pacientes expulsión por via vaginal de un legrado uterino, de lo contrario este tejido tejido ovalado que acompañan al sangrado. puede sufrir transformación celular maligna. Este tratamiento quirúrgico es sencillo, pero debe Una vez que la paciente acude a nuestra consulta realizarse por médicos especialistas certificados certificada, es nuestra obligación establecer en Gineco-obstetricia, ya que además existe un diagnóstico con certeza, por lo que al un protocolo de seguimiento en cada paciente manifestar sus síntomas debemos hacer una portadora de un embarazo molar. En algunos casos minuciosa exploración física gineco-obstétrica, menos frecuentes y donde la paciente no tenga el donde palparemos la dimensión y morfología deseo de más embarazos, se puede optar por la del útero, siempre apoyados con estudios de histerectomía, sin embargo, no es el tratamiento imagen como el ultrasonido pélvico, donde de elección. confirmaremos el tamaño aumentado del útero
Por último, si la paciente recibe un tratamiento adecuado y un seguimiento clínico ginecológico estricto, el pronóstico es bueno, de lo contrario pueden ocurrir serias complicaciones que pongan en riesgo la vida de la paciente.
Certificado por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia Fellow del American College of Obstetricians and Gynecologists
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Dr. Alberto Vázquez Guerra Ginecología y Obstetricia Ultrasonido Calle Bravo 137-A Planta Baja, Zona Centro Mexicali, BC Tel. 555 6820 Cel (686) 946 2958 btovazquez@yahoo.com.mx
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SALUD
Una vida sana comienza
desde ADENTRO Por: Dra. Angelina Lizárraga Osuna
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Sabías que el mantener tu colon limpio es una forma hoy en día en la tendencia de tener salud verdadera? La mayoría de las enfermedades crónico-degenerativas que actualmente son comunes, tienen su origen en hábitos de alimentación desorganizados y con carencia de nutrientes, así como el estilo de vida, eso a mediano y largo plazo hace que nuestro sistema digestivo trabaje de una manera disfuncional y como consecuencia se originen síntomas tan comunes como inflamación de abdomen, estreñimientos, diarreas, exceso de gases, mal aliento, manchas en la piel, alergias, cefaleas, desnutrición, problemas de hígado graso, caída de pelo, trastornos del sueño, pérdida de energía, elevación de colesterol y triglicéridos, síndrome metabólico, sobrepeso, entre muchas otras.
¿Sabías que un intestino que trabaja de forma perfecta es aquel que hace del baño las veces que comes? Sin embargo, si sólo una vez al día evacuas, también es normal, sólo pregúntate qué pasa dentro si lo que evacuas no es proporcional a la cantidad de veces que comes. Durante años en el colon se van quedando cosas atrapadas que con el tiempo empiezan a permanecer pegadas y al mismo tiempo comienzan a formar una capa pegajosa en la mucosa, la cual limita su real función.
maneja por profesionales en la salud con registros sanitarios vigentes, donde se utiliza material desechable para cada sesión. La máquina tiene su propio sistema hidráulico con filtros que brindan agua completamente limpia y además se manejan infusiones de plantas para hacer un proceso de desintoxicación más profunda. Es importante pasar previamente a una consulta por el médico responsable de la clínica, donde se elaborará un expediente clínico para hacer un tratamiento personalizado y así obtener beneficios individualizados de acuerdo a lo que cada paciente necesita.
Es por eso que le invitamos a realizarse la HIDROTERAPIA DE COLON, técnica que se realiza con una máquina europea, la cual es muy segura ya que ésta se - Aceptamos tarjetas
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IXCHEL Centro de Salud Integral S.C Responsable Médico: Dra. Angelina Lizárraga Osuna Dirección: Electricistas #1961 Col. Libertad entre calle K y L C.P 21030 Teléfono: 251-19-85 (686)140-41-79 Correo: ixchel.salud@gmail.com Pag. Web: www.hidroterapiadecolonmexicali.com
SALUD
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¡Cuídese de la gota!
Manifestaciones y tratamiento Por: Dr. Óscar Iván García Tovar
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a gota es una enfermedad que provoca ataques agudos de dolor intenso, enrojecimiento e inflamación de las articulaciones, principalmente del dedo gordo del pie. Los embates de este mal se deben a la acumulación de cristales de ácido úrico, sustancia que se produce principalmente después de ingerir alcohol, carnes rojas, mariscos, espárragos, champiñones, etc. Muchas de las personas que padecen gota son hombres de edad media a avanzada, generalmente con sobrepeso, y comúnmente poseen otras enfermedades, como diabetes, colesterol elevado, hipertensión, etc.; es poco común en mujeres y niños o jóvenes. Otros factores asociados a la gota, son el uso de diuréticos y aspirina, así como tener historial familiar de gota. Normalmente el ácido úrico se elimina por la orina, pero cuando existen niveles elevados de éste en el cuerpo se forman pequeños cristales del mismo en los tejidos, principalmente en las articulaciones y en el riñón que producen irritación e inflamación en diversas articulaciones, principalmente en las rodillas y en el dedo gordo del pie; también pueden afectar tobillos, pies, muñecas y manos. Cuando se presenta
un ataque agudo de gota, éste genera dolor intenso e incapacitante, en el que muchas veces los pacientes no toleran ni el roce de las sábanas, siendo incapaces de ponerse el zapato. El dedo o la rodilla se inflaman, se enrojecen e incluso pueden simular una infección. Para confirmar el diagnóstico, generalmente se solicitan exámenes de sangre como una Biometría Hemática y un Perfil Bioquímico que incluyen la determinación de ácido úrico, azúcar, colesterol, etc. Sin embargo, un ataque agudo de gota se puede presentar aún cuando los niveles de ácido úrico se encuentran dentro de límites normales. Si es posible se debe tomar una muestra del líquido de la rodilla o articulación inflamada buscando cristales de ácido úrico. Su tratamiento incluye el uso de antiinflamatorios comunes como el Ibuprofeno, Naproxeno o Diclofenaco; reposo,
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inmovilización temporal y la ingesta de grandes cantidades de líquidos, y una vez resuelto el proceso inflamatorio agudo, se utilizan medicamentos que ayudan a bajar el nivel de ácido úrico en la sangre, ya sea bloqueando su producción o promoviendo su eliminación por la orina. Cuando la gota no se trata, el ácido úrico se deposita y se acumula en forma de cristales en los dedos, manos, pies, codos y tendones del tobillo, lo que causa aumento de volumen en esas áreas. Aunque estos cúmulos son indoloros, producen un aumento de volumen o inflamación poco estética, provocando ulceraciones en la piel, lo que puede producir la salida de estos cristales, viéndose como un polvo blanco. Cuando los cristales se depositan en los riñones pueden producir cálculos de ácido úrico o “piedras” en las vías urinarias, afectando la función de los riñones y produciendo dolor intenso cuando estos cálculos viajan por las vías urinarias.
Ortopedia y Traumatología Edificio de especialidades ALMATER Calle C #148, 2do. piso Suite 215 Tel. (686) 551-9763 / 553 6558
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SALUD
¿Qué es la sonrisa gingival? Por: C.D. Jesús Eugenio Aguilar I Dra. Karla Mendoza
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os pacientes que al sonreír muestran demasiado las encías padecen lo que se conoce como sonrisa gingival, misma que se considera un problema puramente estético que cuenta con una fácil solución, haciendo por esto que cada vez más pacientes acudan para solucionar su problema de sonrisa gingival. Solución a la sonrisa gingival
La solución a la sonrisa gingival se consigue mediante un contorneado estético, el cual consiste en modificar la forma de las encías con la ayuda de una cirugía periodontal y de un bisturí electrónico, consiguiendo así la forma deseada de las encías. Con este método se consiguen unas encías más pequeñas, mostrándolas así menos y exponiendo más el diente, solucionando el problema estético al sonreír. Además, se brinda a la encía una forma perfecta, corrigiendo así las posibles imperfecciones de forma que pudiera haber. Conseguir una sonrisa más bella, la cual mejore en gran manera la confianza del paciente en sí mismo, es posible con el contorneado estético.
Muchos pacientes desconocen las posibilidades de corregir o mejorar la apariencia de una sonrisa gingival
Causas de la sonrisa gingival
Primero, se necesita estudiar, diagnosticar y determinar exactamente cuál es el origen de este problema, porque entendiendo la causa de éste nos llevará directamente a la solución adecuada para cada caso, trayendo a cada paciente atendido un buen resultado, brindándole una sonrisa plena y confianza inmediata.
Cada paciente desarrolla una estructura dental y de encías característica, diferente a los demás, desarrollándose en algunos casos este tipo de imperfecciones estéticas. Muchas personas muestran demasiado las encías al sonreír, lo cual no supone un problema como tal, aunque si se trata se mejora la estética de la sonrisa, logrando de esta manera mejorar la confianza de los pacientes al esbozar una gran sonrisa.
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Si la sonrisa gingival tiene un impacto negativo en su calidad de vida, su confianza y bienestar, tal vez ahora sea el momento oportuno de actuar y hacer algo al respecto…y hay mucho por hacer
Dental Anáhuac Clzd. Anáhuac 1957 a una cuadra del boulevard Castellón Tel. 558-75-78
SALUD
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CUIDA TU PIEL DE LA RADIACIÓN SOLAR... Y DEL
CÁNCER
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Por: Dr. Marco Antonio Bojórquez
ecordemos que la piel es nuestro escudo de protección, pero si no lo cuidamos adecuadamente, puede llegar a producir células malignas en los tejidos y dar lugar a tumores de tamaño variable. La radiación ultravioleta, cuya fuente principal es la radiación solar, puede afectarnos no sólo de manera negativa, sino también positiva, pues ésta favorece la síntesis de vitamina D, útil en la salud de nuestros huesos. Sin embargo, cuando no protegemos debidamente nuestra piel, puede absorberse a capas profundas y producir a mediano y largo plazo cambios en la apariencia de la misma, lo que se traduce en un proceso llamado foto envejecimiento, caracterizado por engrosamiento de la piel, manchas, arrugas y cáncer de piel. Existen otros factores predisponentes para su desarrollo, tales como la intensidad de la exposición, tiempo de la misma, lugar de residencia, ocupación y la exposición a productos químicos diversos. Las personas de piel blanca son más sensibles a los cambios por la acumulación de radiación solar, mas esto no excluye a las personas de piel morena, ya que también puede afectarles. Los sitios de aparición del cáncer de piel son con frecuencia los expuestos a la luz solar como cara, cuello, manos y brazos, por lo que se debe prestar atención a los lunares, imperfecciones y verrugas, así como a los cambios que se produzcan en los mismos. Nos debe llamar la atención si crecen exageradamente o en corto tiempo, si cambian de color a marrón o rojo intenso o bien, todas aquellas lesiones que se ulceran en su superficie o que sangran fácilmente. Afortunadamente los cánceres de piel que son más frecuentes, son los que pueden considerarse superficiales o bien que no producen la llamada metástasis o diseminación a otros órganos y que al recibir un diagnóstico y manejo adecuado, no pone en peligro la vida; pero si aparecen cerca de orificios naturales como ojos, nariz y boca pueden producirse alteraciones de tipo estético. El cáncer de piel más peligroso es el melanoma maligno, que se caracteriza por
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ser una mancha o protuberancia habitualmente de color marrón, la cual debe ser vigilada por un especialista para su adecuado diagnóstico y tratamiento. Todo lunar oscuro que aparezca en sitios de mucho roce por la ropa o de localización de palmas y plantas deberán ser tomados en cuenta. El tratamiento puede ser variable, de acuerdo al grado de severidad y tamaño de la lesión. El médico sugerirá la realización de una biopsia y una vez dados los resultados, se valorará de nuevo al paciente para su manejo adecuado. La mejor manera de prevenir la aparición de este mal, es evitar la exposición al sol de 9 am a 4 pm y utilizar desde ropa adecuada, hasta protectores solares con factor de protección 30 o mayor. En CLIDER contamos con atención médica especializada, así como productos en nuestra farmacia que pueden ayudarle a prevenir y tratar todos aquellos problemas relacionados con la exposición solar excesiva e inadecuada. Acuda con nosotros, la salud de su piel es muy importante.
Dr. Marco A. Bojórquez P. CLIDER Dermatología Clínica y Estética Av. Madero #1084-3, Segunda Sección Tel. 555-7191 www.clidermx.com
BIENESTAR
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TALLER
TRASTORNOS AMOROSOS 1-¿Has sentido un flechazo eléctrico al conocer a alguien?
6-¿Eres adulto y no te independizas..vives aún con tus padres?
2-¿Hubo mucha pasión al principio y ahora solo queda solo un amor con poco o casi nada de contacto físico?
7-¿Has tenido enfermedades físicas/emocionales después de una pérdida amorosa?
3-¿No puedes o no quieres tener hijos ?
8-¿No comprendes por qué sigues aún en esa relación amorosa?
4-¿No entiendes por qué no puedes olvidar ese amor aun con el paso del tiempo? 5-¿Rehuyes a los compromisos y quizá al matrimonio?
9.-¿No logras consolidar relaciones y no tienes pareja?
Disfruta de este taller donde cambiarán tus paradigmas sobre el por qué has vivido el amor de pareja de esa manera, descubrirás por qué te has vinculado con tus parejas, porque repites patrones, por qué has tenido lo que llamas fracasos y hasta el por qué quieres alejarte o quedarte sin saber por qué.
E
LUGAR: HOTEL ARAIZA INN DIAS: SÁBADO 22 Y DOMINGO 23 NOVIEMBRE 2014 INFORMES: www.facebook.com/equilibremexicali susanalp_z@hotmail.com (686) 1137980 Método Yuen - Técnica de medicina energética que elimina dolores físicos y mucho más.
quilibré es un espacio ubicado en la Ciudad de Mexicali donde se aplican terapias vanguardistas enfocadas a apoyar a consultantes en el retorno al equilibrio y a la salud física, mental y emocional
Las terapias van dirigidas a personas de todas las edades y son enfocadas a identificar la causa-fuenterazón de la enfermedad física, emocional así como en la corrección de la debilidad que origina ese desequilibrio.
El objetivo de Equilibré es acompañar a los consultantes al cambio de la percepción de lo que origina su dolor físico y emocional instalando recursos propios y así recuperar su poder y salud.
Temas diversos se abordan desde dolores físicos, enfermedades crónicas, eliminación de creencias limitantes, miedos y fobias, ansiedad, asuntos que limitan tu potencial económico, bloqueos en las relaciones con otros y de pareja entre muchos mas.
Método Psych-k- Herramienta de cambio potente que ayuda a eliminar creencias limitantes que te impiden ser lo que quieres ser.
En Equilibré se manejan diversas terapias que son acreditadas por escuelas internacionales.
Los cambios se observan desde las primeras citas.
Psicogenealogia - Desvinculación de lazos generacionales que generan problemas físicos, emocionales y limitaciones.
Todas las terapias aplican de manera presencial (en consultorio) así como a distancia.
Terapias que se aplican (Todas ellas con certificaciones internacionales):
Algunas de las terapias son energéticas y estas también aplican con grandes resultados en plantas,mascotas y espacios.
Descodificación Biológica de las Enfermedades y Bioneuroemoción - Encuentra la emoción escondida de tu síntoma y enfermedad, y al hacerlo consciente vuelve al equilibrio/salud.
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Método SAAMA- Terapia que desbloquea integralmente aquello que esta limitando o generando el problema físico/emocional.
Te invitamos a visitar la Página en Facebook: www.facebook.com/equilibremexicali ¡Donde encontrarás artículos de interés, conferencias, talleres y más!
Equilibré Mexicali Susana De León susanalp_z@hotmail.com Contacto: (686) 113-7980 Descodificación Biológica de las Enfermedades Bioneuroemoción-Psicogenealogía - Método Yuen Método SAAMA - Método PSYCH-k - Coaching Profesional
Seis aĂąos
reconociendo trayectorias de ĂŠxito
Diciembre Dos hermanas guapisimas, mujeres con gran trayectoria de lucha y perseverancia, expertas en estilo y elegancia al vestir.
Marzo Mes de la celebración del aniversario de Mexicali, quien mejor que una mujer que dirige a un gran equipo que trabaja día a día por lograr una ciudad mós limpia.
Enero
Febrero
Cinco grandes mujeres con una excelente actitud, que a pesar de realizar la sesión fotográfica al aire libre en pleno invierno ellas lucieron siempre con una sonrisa.
Una sesión fotográfica con casi veinte guapísimas mujeres viviendo el carnaval, fue muy fácil lograr muy buenas tomas ya que no paraban los chistes y las bromas, fue difícil elegir las mejores fotografías por que todas eran excelentes.
Abril
Mayo
Aportamos nuestro granito de arena a la construcción del CRIT, teniendo como locación el Museo del Niño, para todos fue muy divertido.
Ejemplo de tenacidad y lucha en el deporte, aprendimos que podemos comenzar a cualquier edad y en cualquier momento con nuestro entrenamiento físico y lograr nuestras propias metas.
Junio
Una familia encantadora cada uno de ellos, de inmediato nos pusimos de acuerdo y nos divertimos mucho teniendo ¡el estadio de beisbol para nosotros solitos!
Septiembre Una gran labor que ejercen estas 3 guapísimas y dedicadas mujeres, que junto con un gran grupo de damas trabajan arduamente para sostener varias escuelas en la comunidad atendiendo a niños con deficiencia mental.
Julio
Dos hombres de gran trayectoria en la medicina, padres de familia, definitavemente hombres de ACTITUD! Conocimos su lado humano y alegre, fue muy ameno el adoptar sus instalaciones para nuestra sesión fotográfica.
Agosto
Que mejor precursora del vino mexicano en Mexicali para celebrar la Fiesta de la Vendimia, aprendimos mucho de la trayectoria vinícola regional.
Octubre Logramos separar a nuestra invitada de su ocupada agenda de conciertos y nos llevo a disfrutar la monumental plaza de toros Calafia, solo para ACTITUDM, un orgullo cachanilla.
Noviembre ¡Lo logramos! Cerramos otro año de labores y de satisfacciones. ¡Y vamos por más!
Disfrutan 9na Tarde Campirana
Bajo la organización de Georgina Reséndiz se llevó a cabo la novena edición de la Tarde Campirana, en la cual se exaltan las virtudes de los vinos y demás productos artesanales de la región, mismos que cada uno de los asistentes pudo disfrutar, en un marco de cordialidad y buen ambiente.
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Lo que toda mujer debe saber sobre la MENOPAUSIA Por: Q.F.B. Ma. del Carmen Pérez Parra Sainz UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE SINALOA CED. PROF. 233155
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a menopausia es una lenta transición que se manifiesta en las mujeres alrededor de los 50 años y que indica el inicio del envejecimiento del proceso reproductivo. Principalmente se caracteriza por la desaparición de la menstruación y todo el conjunto de implicaciones fisiológicas y emocionales que engloba el hecho de alcanzar esta etapa en nuestras vidas.
El número máximo de óvulos está presente antes del nacimiento y gradualmente en la pubertad se va reduciendo el número, mismo que disminuye de manera significativa al alcanzar la edad de 40 años en adelante. Con menos óvulos, nuestros ovarios se vuelven menos capaces de responder a las hormonas de la glándula pituitaria, que produce la Hormona Folículo Estimulante (FSH) y la Hormona Luteinizante (LH) y los niveles de estrógeno Esta etapa empieza cuando los ovarios se vuelven incapaces de producir bajan. La medición de las Hormonas Folículo Estimulante, Luteinizante y estrógeno y progesterona, también puede ocurrir cuando los ovarios están Estradiol, sirve para detectar la aparición de la menopausia. dañados por tratamientos específicos, como quimioterapia o radioterapia. Los ovarios de forma natural no producen estrógeno y progesterona cuando Menopausia significa el último periodo menstrual, la menstruación se detiene les quedan pocos óvulos. debido a que los bajos niveles de estrógeno y progesterona no estimulan el revestimiento del útero (endometrio) en el ciclo normal. Los niveles hormonales pueden fluctuar durante varios años antes de que llegue el tiempo en el que el endometrio sea tan delgado que no haya sangrado.
¿Cuándo se da la menopausia?
La edad media de la menopausia natural es de 51 años, pero puede ocurrir mucho antes o después; la menopausia que ocurre antes de los 45 años se llama menopausia temprana y antes de los 40 años es prematura.
Síntomas
Los síntomas que se manifiestan alrededor de la edad en la que inicia la menopausia y que son detectables fácilmente son: Insomnio, dolores de cabeza, cambios de estado de ánimo, depresión, pérdida de memoria, pérdida de deseo sexual, fatiga y los famosos bochornos. Eventualmente es una etapa de la que no se escapa ninguna mujer, por lo tanto se debe empezar la preparación para recibirla de la mejor manera, en forma y saludablemente, además de estar informadas y asesoradas por su médico de cabecera.
En Laboratorios del Valle contamos con perfiles hormonales que le ayudarán a determinar sus niveles hormonales, y de nueva cuenta, no olvide consultar a su médico. La esperamos.
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Laboratorios del Valle Calle G No. 512 entre Arista y Zaragoza (686) 554 29 69 & 554 0996 Facebook: Laboratorios del Valle-Oficial www.laboratoriosdelvalle.com.mx
Asisten al Juego Rosa
Como parte de los eventos de concientizaci贸n que la Fundaci贸n Mujeres que Viven ofrece a la comunidad, se realiz贸 el pasado octubre el denominado Juego Rosa, donde se pudo contar con la participaci贸n de jugadores, sobrevivientes y aficionados a este deporte, donde aportaron su granito de arena y se divirtieron a lo grande apoyando esta noble causa.
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La brecha educativa del siglo XXI
¿Por qué no comprendemos a la nueva generación? De un tiempo atrás, la transformación Dra. Cirila Banda Luna
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oy en día, las preocupaciones educativas que comparten las familias y escuelas suelen experimentar una compleja forma de relacionarse entre niños, adolescentes, jóvenes y adultos. La comunicación que se necesita entre ellos está invadida de tecnología que avanza desmesuradamente, aunque la orientación de la conducta al instruirles sobre lo que se debería hacer en bien propio y de los demás, en ocasiones… “existe caso omiso como respuesta en atender o realizar la indicación del adulto”. La brecha educativa entonces, ante la ocupación de padres y maestros, se observa en actividades desvinculadas a la integración familiar y educativa. Un mundo digital que forma nuevas personas, que por sus competencias tecnológicas son diferentes… ¿quiénes son, nacen en este contexto digital, los my media, cibernantropos, hakers, crakers, nativos digitales, nousmedi@? Comúnmente ante esto, las dudas se disipan con diversos puntos de vista sobre si “los medios digitales son dañinos”, es aquí necesario pausar la ligereza de atreverse a definir que el entorno de la nueva generación es tan entretenido como riesgoso sin pensar en educar.
globalizadora va dando en la economía apertura al trabajo de mujeres y jóvenes en un sentido ocupacional remunerando a las familias
Reflexionar que la brecha digital no es la que separa, sino la brecha educativa poco identificada, se pierde cuando el adulto se justifica usando la tecnología para premiar, entretener o castigar a la nueva generación, lo que rebasa el sentido de autoridad. La responsabilidad se pierde al no atender suficiente estos temas desde la familia y la escuela, sobretodo frente a la huella irreversible del tiempo en salud mental, postura física y desnutrición cuando se apropian del mundo digital que se transforma con rapidez. Para acortar la brecha educativa, en familias y escuelas se tiene la responsabilidad social de construir el compromiso al formarse y aprender integrando críticamente los saberes jóvenes sobre la tecnología.
De un tiempo atrás, la transformación globalizadora va dando en la economía apertura al trabajo de mujeres y jóvenes en un sentido ocupacional remunerando a las familias, sin el apoyo para los cuidados de la seguridad, educación y alimentación de los hijos, sin una guía o figura formativa, últimamente, en el uso adecuado de las tecnologías, ya sea en la elección de los videojuegos, programas televisivos, música y páginas web, aunado también en las escuelas, mayores tareas ocupacionales a los maestros. Se irrumpe así, la cuestión educativa en la incomunicación entre personas jóvenes y adultas.
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BELLEZA
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Consejos de belleza para lucir radiante Por: Lic. Patricia Soberanes Fong
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Renueva tu imagen y luce un look increíble con estos consejos. ¡Alimenta tu rostro!
o que nuestra piel necesita cambia con cada estación del año, por eso es esencial adaptar a ellas tu rutina de cuidado de la piel.
Toma mucha agua Al menos ocho vasos al día. Hidratar tu cuerpo desde adentro asegurará que tu piel se vea llena y humectada.
Cuida tus cutículas Masajea un poco de aceite para cutícula en tus uñas justo antes de ir a dormir. Esto las fortalecerá en el largo plazo y asegurará que siempre estén bien humectadas. Usa lápiz labial de un color llamativo
Arregla tus propias pestañas Invierte en una nueva máscara para tus pestañas. Los tubos de máscara son perfectos para que se reproduzcan las bacterias, y después de unos seis meses la fórmula comienza a descomponerse, por lo que tendrás que comprar uno dos veces al año.
Esto significa que puedes usar mucho menos maquillaje, lo que es perfecto para cuando tienes prisa. Unos labios de color intenso hacen ver como que hiciste el esfuerzo. Ve por el bronce Los bronceadores son perfectos para ayudarte a aparentar una piel dorada. Busca un tono claro sin brillo. Aplícalo suavemente sobre tus sienes, frente, mejillas, la punta de tu nariz y a lo largo de tu quijada. No olvides el protector solar ¡Aun en los días en que no se ve el sol! Elige un humectante diario con FPS para asegurarte de que tu piel está protegida de futuras arrugas y decoloración.
porque la acumulación de residuos puede causar erupciones cutáneas e infecciones. Usa un shampoo suave y asegúrate de colocarlas sobre una superficie plana y limpia para que se sequen. Peinada para triunfar El inicio de una nueva estación es el momento ideal para cortarte el fleco, cambiar el color de tu pelo o cortártelo. Sólo el cambiar de lugar la raya de tu estilo de peinado puede hacer la diferencia.
Aplica aceite Los aceites faciales son muy buenos para reconstituir, revitalizar y regenerar tu piel porque trabajan en un nivel muy profundo. Además, la acción de masajearlos en la piel ayuda a la microcirculación, produciendo un brillo rosado. Organiza tu estuche de maquillaje Desecha cualquier cosa que se vea o huela raro. Limpia los lápices para ojos y labios afilándolos. Mientras lo haces, limpia todas tus brochas de maquillaje (lo debes hacer una vez a la semana) Gracias por tus comentarios a nuestro celular y página de Facebook: /Salón de Secado París
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SALÓN DE SECADO PARÍS Tel. (044 686) 543 33-36 Ave. Ignacio López Rayón 701-B Col. Magisterial 2 (frente a campos UABC)
Entrega donativo Las integrantes del comité de damas tenistas del Casino de Mexicali se dieron cita para hacer entrega de su donativo a la lucha contra el cáncer de mama de Mexicali a través de la fundación Mujeres que Viven
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SALUD
Síndrome metabólico ¿Cómo afecta mi salud? Por: Dra. Alexandra Moreno Moreno I Dr. Henry Mateo Sánez
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l síndrome metabólico, conocido también como síndrome X, está conformado por una serie de enfermedades tales como la hipertensión arterial, dislipidemia (alteración en colesterol y triglicéridos), intolerancia a la glucosa por la resistencia a la insulina y la obesidad, aumentando la probabilidad de padecer enfermedad cardiovascular o cerebrovascular, diabetes y por consiguiente aumento de mortalidad. Afecta aproximadamente del 25% al 50% de la población de 20 a 69 años; un estimado de 6.7 a 14 millones de mexicanos tiene este padecimiento. Su condición puede propiciar a problemas en mujeres como Síndrome de ovario poliquístico, el cual se caracteriza por alteraciones menstruales y contribuye a la infertilidad; se relaciona con problemas cardíacos como infarto agudo al miocardio o cerebrales. Contribuye a problemas durante el embarazo como preeclampsia, eclampsia o diabetes gestacional en la mujer, y en el bebé al aumento de peso y desprendimiento de la placenta, entre otros.
FACTORES DE RIESGO • Obesidad: Se caracteriza por un exceso o una acumulación excesiva y general de grasa en el cuerpo. Se considera una persona obesa cuando tiene un peso 20% o más arriba del peso ideal para su edad y estatura, o bien con un IMC (índice de masa corporal) elevado. La obesidad promueve la resistencia a la insulina, pudiendo ocasionar diabetes. El riesgo es mayor en personas que tienen la distribución de grasa tipo manzana (centrada en abdomen). • Estrés • Ingesta elevada de carbohidratos procesados o bebidas con azúcar refinada • Sedentarismo • Historia familiar con diabetes o hipertensión
Parámetro Dato Presión arterial ≥130/85 mmHg Glucosa en sangre en ayunas ≥110 mg/dl Obesidad central Obesidad (peso/talla²) Hombres ≥100 cm en cintura Mujeres ≥ 85 cm en cintura o bien IMC ≥ 29.9 kg/m2 Colesterol HDL Hombres ≤ 40 mg/dl Mujeres ≤ 50 mg/dl. Triglicéridos ≥ 150 mg/dl
TRATAMIENTO • Bajar de peso
• Alimentación balanceada, baja en carbohidratos y sal • Controlar presión arterial • Aumentar niveles de colesterol HDL (colesterol bueno) • Reducir niveles de glucosa (azúcar) en sangre • Ejercicio aeróbico mínimo 3-5 veces a la semana de 30-45 minutos de duración • Control médico adecuado con especialista, indicará si es necesario o no la ingesta de medicamentos
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CIUDAD
¿En qué tipo de relación laboral me encuentro?
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Por: Lic. Marcela Guzmán González
iariamente, es muy común estar involucrados en relaciones laborales, algunas de ellas bien identificadas y otras no las identificamos como tales. ¿A cuáles relaciones me refiero? En un día normal, por ejemplo, si acudimos a nuestro centro de trabajo, ya sea nuestro negocio propio o el designado por nuestro empleador, es obvio que todos los que se congregan en ese lugar están con la finalidad de prestar un trabajo, pues se está ahí para proporcionar una actividad humana intelectual o material, la que en todo momento estará subordinada. Indudablemente, ahí está presente una relación laboral. Sin embargo, entablamos relaciones laborales de distintas índoles, las que en muchos casos ni siquiera identificamos, las que pueden ser indefinidas, es decir, por un periodo determinado, por temporada, por obra determinada o por periodo de prueba, entre otras. ¿Y cuál es la importancia de identificar qué tipo de relación
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laboral estoy entablando y con quién pretendo entablar una relación laboral? La importancia radica en las posibles consecuencias jurídicas en las que de manera inmediata, como empleador, estoy obligado a enfrentar. Todo trabajador tiene derecho a las prestaciones consecuentes de la prestación de sus servicios y en consecuencia, el patrón está obligado a responder por todas las prestaciones que se derivan de esa relación laboral. Pero, ¿en dónde está escrito que esto debe funcionar de esta manera? El derecho laboral es por excelencia proteccionista del trabajador, por lo que los derechos del trabajador están claramente reconocidos, sin esperar a que los mismos deban de ser demostrados, razón por la cual el patrón debe tener especial cuidado al momento de contratar a un trabajador, ya que el hacerlo de manera no cuidadosa puede
traerle por consecuencia el responder a todas las prestaciones que se derivan de una relación laboral, y las que, en la mayoría de los casos, ni siquiera sabía que tenía que hacer frente. Es el contrato de trabajo el documento que deberá elaborarse para cada uno de los trabajadores que sea necesario contratar, el cual debe contener de manera detallada todas la situaciones que pudieran llegar a suscitarse a fin de proteger al trabajador y por supuesto de cualquier sorpresa al patrón. La elaboración de un contrato de trabajo es un traje a la medida del patrón y del trabajador, el que tiene como finalidad el evitar situaciones jurídicas sorprendentes para cada una de las partes y el que será un abogado la persona idónea para elaborarlo.
Lic. Marcela Guzmán González Abogado Litigante Ave. Zaragoza 1783, Col Nueva rosamarcelaguzman@outlook.com (686) 112 74 10/ 001 (760) 277 2627
FAMILIA
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Thanksgiving en familia
LO QUE NO DEBE DE FALTAR
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Por: Adriana Guzmán
ste noviembre se lleva a cabo una de las celebraciones más importantes en Estados Unidos, y muchos de nosotros lo hemos adoptado viviendo en frontera, THANKSGIVING o DIA DE GRACIAS, es una excelente oportunidad para reunirse en familia y dar gracias por todas las bendiciones que tenemos y marca el comienzo de la época navideña.
Es momento para reflexionar, agradecer, valorar y compartir todo lo que tenemos, te damos algunas ideas:
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1. Medita:
2. Visualiza cosas positivas.
Lo primero que hay que hacer, éste y todos los días, es estar un momento con nosotros mismos. Respirar, darnos unos minutos para estar en contacto con nuestro interior; aprender de las experiencias y sacar lo bueno, para ser siempre mejores. Es la única manera de evolucionar y trascender.
Si quieres empezar a generar cambios en tu vida. Trabajo, economía, en tus relaciones interpersonales o en tu apariencia física, imagina todos los días que ya es una realidad. Da las gracias y trabaja en ello, para que se materialice. Ocurrirá antes de lo esperado. Los pensamientos son muy poderosos. Así que te recomendamos decretar sólo cosas positivas; no permitas que el estrés del tiempo, los preparativos y demás, te traigan pensamientos nocivos.
3. Cena de thanksgiving. El platillo estrella es el pavo relleno asado al horno con salsa de arándano. Otro platillo típico es la tarta de calabaza, puré de patatas, salsa gravy y granos de maíz.
First Imperial Credit Union
First Imperial Credit Union celebró invitando a sus tarjetahabientes, miembros del comité y asociados, un año más de actividades brindando un servicio profesional a sus clientes del Valle Imperial y Mexicali, ¡Felicidades! Fotografía: Antonio Pimentel
Inauguración del Centro de Neuro Rehabilitación Pediátrica
El Centro de Neuro Rehabilitación Pediátrica se vistió de manteles largos para recibir la bendición del Sacerdote José Fortunato Álvarez. La Doctora Haydée Franco titular del centro invitó a padres de familia, equipo de colaboradores y amigos a conocer sus renovadas instalaciones y a disfrutar de la conferencia “Qué hacen los hijos para unir al sistema familiar”, impartida por la Dra. Ma. Elena Escobedo de Cárdenas. ¡Felicidades!
HORÓSCOPOS
¡FELIZ CUMPLEAÑOS A LOS NACIDOS BAJO EL SIGNO SOLAR DE ESCORPIÓN!
(El sol entró en Escorpión el 23 de octubre a las 5:58 am y sale el 22 de noviembre a las 3:38 am) ESCORPIÓN: LEO: Existen asuntos de negociaciones que prefieres no comentar más que a las Es tiempo de cosechar lo sembrado. ¿Cómo te has portado? Ahora la vida personas implicadas. Vienen buenos negocios, sin embargo la discreción te dará sorpresas agradables, si así lo mereces. Todo dependerá de haber respecto a planes y proyectos laborales es vital. Habrá varias reuniones y sabido manejar las situaciones del respeto por los demás, los apegos y acuerdos con tintes secretos para crear una serie de estrategias que te las finanzas. Habrá una solución a una deuda muy vieja. Estarás haciendo permitan tener el éxito deseado. Una persona importante fungirá como tu trámites con documentos importantes. Cuídate de accidentes por golpes o guía o protector. Tienes que ser agradecida con las personas que te aportan maquinaria pesada. la ayuda que te ha llevado a tus éxitos. No faltarán algunas personas VIRGO: ventajosas que buscarán tomar más de lo que les corresponde. Saldrás Tienes tendencia a retomar una relación que pensabas había terminado. delante de varios compromisos económicos. Asunto con un bien inmueble. Quizá aunque sientas que no es lo más correcto, existe una resistencia a Alguien tratará de investigar acerca de planes personales y de trabajo. “No soltar. Problemas de garganta. Las tensiones en el trabajo se hacen más comentes nada”. En la salud, procura cuidar la ingesta de agua. A veces fuertes. Es común sentir que no encuentras tu lugar y quizá te gane el puede por exceso de actividades se descuida la hidratación o alimentación mal humor. Tienes compromisos fuertes en áreas sociales y laborales, y en estos días. En el amor todo se encuentra estable, sin embargo, puede buscas sacar el mejor partido a todo. Buscarás a una persona para volver ser que debido a las presiones y responsabilidades fuertes en estos días te a entablar tratos comerciales. dé por alejarte y no mostrarte tan amorosa, ya que tu mente está ocupada LIBRA: en otras cosas. Se presentan viajes cortos. Problemas con aparatos de Empiezas a resolver los atrasos que tenías en el trabajo. La suerte te sonríe comunicación. Reparaciones eléctricas. Contacto regular con personas y te aplicas a aprovechar todas las oportunidades que generen ingresos. foráneas. Es posible que seas sujeta a “pequeños robos”. Cuida tus Es importante que no sueltes a una persona que te aporta protección y intereses. Harás un fuerte proyecto en el cual trabajarás a mediano plazo. buenos consejos. Los viajes y tratos foráneos serán continuos. Aprende a Organizar un evento. Negociaciones pasajeras. Acuerdos en documento. soltar a tiempo las cosas que no veas que te beneficiarán. Visita al médico. Negociaciones secretas. Asuntos importantes a arreglar con una propiedad. Problema con equipo electrónico o teléfono. Viajes imprevistos. Venta de artículos. Proyecto laboral independiente. SAGITARIO: Dudas en temas sentimentales. Tendencia a cambio de residencia o a Tener cuidado con riesgos en temas de seguridad personal. Varios viajes hacer cambios en arreglos de tu casa. se presentan. Te verás muy activa en tu trabajo o negocio. Tendrás un ARIES: encuentro interesante con una persona que te puede ayudar a resolver un Tienes tentación de aceptar o buscar a una persona que te gusta, aunque asunto económico. Puede ser que te veas en un entrenamiento intensivo, pudieses tener un compromiso. Te aplicas a tu trabajo sin dejar de sembrar ya que necesitas ocuparte de tu salud y acondicionamiento físico. en otros proyectos que se presumen excelentes. Tendrás que hacer CAPRICORNIO: viajes cortos para activar algunos intereses en común con otra persona. Agudeza mental. Protección y protector. Se acercarán a ti personas muy Entusiasmo. Pueden surgir actividades que generen nuevos recursos en necesitadas de tus servicios. Disciplina. Asunto con créditos o impuestos. asociación. Regularización de documentos. Trámites en relación a una propiedad. TAURO: Viajes. Te propondrán una negociación que puede funcionarte. Estarás Tienes una buena racha en temas sentimentales y económicos. Es tiempo algo expuesta a energías densas en tratos con personas con muchos de que hagas planes a futuro de nuevas actividades comerciales que te problemas. Estudio corto o capacitación. independicen. Buscarás la manera de multiplicar tus recursos con la ayuda ACUARIO: de consejos de personas con conocimiento en la materia. Viajes y compras. Estás buscando una respuesta de porqué has perdido algo o alguien. Quizá Dietas y ejercicios. Cuidar áreas genitales. necesitas hacer un poco de espacio y ocuparte más de ti. Te ocuparás GÉMINIS: de decorar o pintar un espacio. También te aplicarás a verte mejor Tienes algunas desilusiones por personas cercanas a ti. Se mantiene un en tu arreglo personal. Te llega un regalo o sorpresa inesperada que te ambiente tenso en el trabajo. Algunos asuntos en relación al dinero se aporta soluciones económicas. Es tiempo de aplicarse a buscar alguna retardan unos días más. Tu actitud ante todo lo presente es positiva, nada herramienta o disciplina que te ayude a relajarte. te detiene y luchas por los objetivos deseados. En el amor necesitas hacer PISCIS: un cambio, quizá buscar salir de la rutina. Actúa con prudencia en todo lo Realmente tus pérdidas te están llevando a quitarte de encima a personas que hagas y lo que digas. inconvenientes y a valorar más todo lo que tienes. Es tiempo de un CÁNCER: encuentro contigo misma y un cambio positivo que te lleve a crecer, siendo Se activan los asuntos con construcción, remodelación, compra o venta más auténtica y realista contigo misma. Se te resolverán situaciones con el de casa, ya que es importante poner en orden algún asunto de cualquiera trabajo que te darán tranquilidad. Platica con tu pareja y saca todo aquello de estos temas. También estarás más en contacto con la familia. Buscarás que te ha lastimado durante tiempo, si no hablas no podrá participar en hacer lazos más saludables y recuperar terreno con las personas más resolver junto contigo lo que los afecta. allegadas. Tienes proyectos que te entusiasman y trabajas para llevarlos a cabo. Astróloga Cristina García :: Consultas previa cita (686) 946.0087 Y 558.7486 :: Mexicali, B.C. TAROT :: ASTROLOGÍA :: REIKI :: TERAPIAS DE ENERGÍA :: TALLERES DE CONSTELACIÓN FAMILIAR :: TEMAZCAL Y CAMPING EN RUMOROSA. B.C. :: Facebook: Cristina García (Astrología-Talleres de Constelación-Mexicali).
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Consejo Consultivo Todos Somos Mexicali, A.C.
Todos juntos…
¡A practicar las 4 erres!
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Por: M.A. América Álvarez de Galván
stamos por cerrar el año, que rápido pasa el tiempo ¿no te parece? Ahorita estoy escribiendo a 5 días previos a nuestro Operativo Masivo de Limpieza #13, donde estamos coordinando a muchos grupos de voluntarios que desearon dejar de ser habitantes y ahora se convertirán en ciudadanos responsables para así contar con una mejor ciudad donde vivir, gracias a su participación el sábado 25 de octubre donde trabajaremos en las 30 arterias principales de Mexicali, colonias, comunidades, escuelas, etc. y por primera vez se suman equipos del valle de Mexicali y San Felipe. El objetivo es superar la meta del operativo anterior donde participaron 25,609 ciudadanos voluntarios, ojalá que este año participe uno más… ¡en el próximo número compartiré los resultados de esta gran labor comunitaria! Por ahora me gustaría compartirles de la práctica de las 4 erres del cuidado del entorno y que los compartan con sus hijos, padres y toda su familia y juntos se den a esta tarea sencilla que trae como resultado una gran mejora para nuestro medio ambiente:
REDUCIR
Lavaré los platos en lugar de usar desechables Usaré cartón de cereal en lugar de usar cartulinas Haré mis trabajos con material de reuso en vez de comprarlos Evitaré comprar artículos innecesarios
REUTILIZAR
Usaré siempre la segunda cara de la hoja Usaré todos los artículos o productos antes de deshacerme de ellos Usaré las bolsas del supermercado para tirar la basura u otro objeto Utilizaré moños, bolsas y cajas reciclables para envolver regalos Donaré la ropa o juguetes en buen estado a otras personas
RECICLAR
Participaré en campañas de material reciclable Colocaré envases de plástico y latas en bolsas especiales en la basura para que personas que los colectan en los basureros se les facilite obtenerlos y reciclarlos
RESPONSABILIDAD
Es responsabilidad de todos cuidar el medio ambiente Recuerda que aplicando las 4 erres nos beneficiamos todos y podemos tener un mejor lugar donde vivir
Porque Yo soy Mexicali, Tú eres Mexicali,
¡Todos Somos Mexicali!
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M.A. América Álvarez de Galván Coordinadora de Comunicación Social TSM Ave. Brasil #510 tel. 2-18-20-30 Visita: www.todossomosmexicali.com
EDUCACIÓN
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CASA HOGAR BETESDA
Héroes de carne y hueso Iván López de Nava
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n héroe es aquel que da a su comunidad, que rescata de la maldad a aquellos desafortunados, y aquí en Mexicali, tenemos la dicha de contar con uno en especial que ha dado su vida en favor de los que más necesitan: Los niños.
a niños que como él habían sufrido de maltrato y abandono. Uno a uno fueron llegando pequeños con diversas historias, mismas que desgarran hasta el corazón más frío, pero que gracias a la visión de este héroe sin capa ni antifaz, pueden dar un revés a su situación, pueden ver un futuro en sus vidas que, José Vargas, un hombre de 53 años que ha dedicado guiados por Dios y por José Vargas, llegará a ser uno gran parte de su vida a rescatar y ayudar a niños muy próspero. maltratados y sin hogar, es nuestro héroe de carne y hueso. Él, a la edad de 10 años, partió de su hogar Actualmente estos pequeños crecen en estatura y al vivir dentro de una familia donde el maltrato amor, gracias al cuidado que se les brinda, así como físico y emocional eran constantes, dedicándose la educación y formación en clases de computación, a deambular por las calles, mismas que le trajeron música y más, al igual que a cada una de las un sinnúmero de sufrimientos que lo llevaron a la donaciones que se les ofrecen. cárcel. Fue ahí donde José, al escuchar el mensaje del amor de Dios, lo hizo suyo y lo apropió en su Recordemos que la niñez de hoy, son los adultos corazón, decisión que lo hizo reaccionar, pues José del mañana, mismos que deseamos que sean de comprendió que era el momento de dejar esa vida provecho para nuestra sociedad. Por ello, veámoslo sin rumbo y dedicarse a hacer algo por los demás, como vemos a nuestros hijos, como desearíamos acción que al tiempo le mostró que su vida tenía un que les fuera a ellos, seamos parte de esta visión gran propósito. y apoyemos no sólo con bienes materiales, sino también con el corazón a estos pequeños que son Es ahí donde inicia casa hogar Betesda, un lugar que parte importante del futuro de nuestra nación. desde su fundación en 2004, da refugio y alimento
Porque tuve hambre y me disteis de comer, tuve sed y me disteis de beber, tuve frío y me arropaste…y todo lo que tú hiciste con ellos me lo hiciste a mí… Mateo 25:35
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Casa hogar Betesda Ave. Río Suchiate #670, entre calle 8va y 9na Col. González Ortega Tel. 5 61 69 38, Celular 1 14 62 04 Con José Vargas para donaciones