Agosto 2017 by ActitudM

Mexicali / Imperial / San Luis RC Son. / Ensenada

Las emociones y el impacto en tu vida

Tres pasos para perder peso

No. 107 AĂąo 8 agosto 2017

Calendario de la Vendimia

Dr. Gustavo

Gaspar Blanco Ejecutivo del aĂąo embelleciendo toda la vida

Ejemplar

Gratuito

Distribución:

Mexicali, San Luis R.C. Ensenada y Valle Imperial CA Revista mensual editada por: Publicaciones Impresas de Mexicali S. de R.L. de C.V. Con un tiraje de 15,000 ejemplares. Oficinas Generales: Gral. Ignacio Zaragoza 1783, Col. Nueva, Mexicali B.C. Todos los derechos reservados. El contenido de los artículos y anuncios publicitarios de esta revista, son responsabilidad de los autores y anunciantes. Queda prohibida su reproducción total o parcial. Recicla esta revista. Ejemplar No. 107

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s a r t e D de

l arte expresa emociones, ideas y belleza, y quién mejor para hablar de belleza que el cirujano plástico Gustavo Gaspar Blanco para quien la cirugía plástica es una extensión del arte. Gaspar Blanco, reconocido cirujano plástico en Mexicali y en toda Latinoamérica no sólo por su profesionalismo sino por su labor altruista, viste de gala nuestra portada del mes de agosto y nos platicó sobre sus experiencias y sobre su trabajo. En el mismo rubro de la medicina, tenemos en esta edición a Productos Médicos del Noroeste con un reportaje de sus inicios y su posición actual en materia de insumos médicos. Asimismo, en esta temporada donde está en marcha la Fiesta de Vendimia como festejo inicial de la recolección de uvas en los valles vinícolas de Baja California, nuestros amigos de Marsala nos presentan algunas recomendaciones de outfits para lucir bellas con ropa súper en tendencia. Todo el equipo que conformamos Actitud M esperamos que nuestros distinguidos lectores disfruten del contenido en esta edición.

índice 10 14 16 28 Las emociones y el impacto en tu vida

Prótesis o reemplazo de articulaciones.

Por Lic. Chrystian Villavicencio

Por. Dr. Óscar Iván García Tovar

La importancia de la iluminación en Por. Arq Myrna Iveth Cárdenas un espacio.

Baile de Graduación de Cetys Preparatoria

En portada

Dr.Gustavo Gaspar Blanco Ejecutivo del año embelleciendo toda la vida

Tres pasos para perder peso

ActitudModa

Por Dr. César Medrano

Por Boutique Marsala

Meditación; Entra al silencio de tu Por Inst. Mayra Rodríguez corazón

Mexicali tiene algo para todos.

Por Lic. Blanca Bernal

ESTILO

Las emociones y el impacto en tu vida Por Lic. Crysthian Oshwaldo Villavicencio Vergara

as emociones juegan un papel muy importante en la vida de las persona, ya que por emociones actuamos y nos movemos. Una emoción bien empoderada y dirigida puede lograr un impacto muy favorable, tanto en nuestra vida afectiva, nuestra vida laboral o incluso en nuestra salud Cada física y mental. Estoy convencido que cuando aprendemos a manejar nuestras emociones a nuestro favor es cuando realmente iniciaremos el excelente camino de vivir en armonía, en paz y en amor.

vez hay más enfermos en el mundo.

Las personas con más frecuencia enferman y enferman, unos de cáncer, otros de diabetes, otros de colitis, otros con gota etc., el caso es que la enfermedad es el resultado de un estado emocional negativo ya sea ira, rencor, depresión, tristeza, angustia, orgullo, poder decir algo y no poder hacerlo, en fin cada vez tenemos una sociedad más enferma, producto inicial de una emoción negativa. Masaru Emoto, un científico japonés realizó varios experimentos con el agua, escogió dos vasos llenos de agua y al PRIMER VASO lo bendijo con amor, le habló muy bonito en fin, le dijo muchas palabras hermosas a diferencia del SEGUNDO VASO al que 10

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maldijo y le habló de una manera violenta, agresiva con desamor, con dolor, con ira. Después de hacer esto metió los dos vasos de agua al congelador y después de unas horas sacó los vasos del congelador y revisó las moléculas del vaso que había bendecido, siendo el resultado moléculas similares a las de CRISTALES PRECIOSOS, en tanto que las moléculas del vaso que había maldecido eran similares a las moléculas del cáncer. Ahora bien, deseo de corazón que hagas la siguiente reflexión en tu vida: Nuestro cuerpo está compuesto de 70% de agua, imagínate qué impacto tiene en tus células, en tus músculos, en tus órganos cuando estás enojado, triste, deprimido o en fin, con un estado emocional negativo. Por esta razón, afirmo con vehemencia que nuestras emociones tienen que ser manejadas, dirigidas y empoderadas de manera favorable. Si estás pasando por una situación crítica en la que no sabes cómo controlar el estrés y tus emociones, estoy convencido que puedo ayudarte.

Crysthian Oshwaldo Villavicencio Vergara Life Coach

Tel. (686) 597 6342

Ejecutgivuoido distin

La Asociación de Ejecutivos de Ventas y Mercadotecnia de Mexicali, entregó el Galardón como Ejecutivo Distinguido 2017 al Dr. Gustavo Gaspar Blanco, como reconocimiento a su trayectoria profesional y personal. Familiares, amigos y miembros de la Asociación, acompañaron al Doctor Blanco en ésta distinguida noche.

SALUD

Prótesis o Reemplazo de Articulaciones

Por: Dr. Óscar Iván García Tovar

a operación de reemplazo de una articulación se da cuando ésta se encuentra dañada o desgastada relevándola por una artificial. Una articulación está formada por la unión de dos o más huesos que se conectan para permitir movilidad. El extremo de los huesos está cubierto por una fina capa de cartílago que permite la movilidad sin dolor y con mínima fricción; cuando este cartílago se desgasta o se daña, la articulación se vuelve rígida y dolorosa y puede incluso deformarse, a esto se le conoce como osteoartrosis, siendo ésta la causa más común de desgaste articular. Otras causas menos comunes de desgaste son las producidas por enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, lupus, etc., articulaciones que también se pueden dañar como consecuencia de fracturas o lesiones de ligamentos o meniscos, incluso por infecciones y por sobrepeso o mala alineación. Según el caso, se puede realizar una Prótesis Total, o cuando solo es necesario cambiar una parte de la misma, una Prótesis Parcial, siendo la mayoría de éstas aleaciones de metal que incluyen acero inoxidable, cromo, cobalto y titanio, o de cerámica y con partes de polietileno (plástico de alta densidad) las cuales generalmente se utilizan para el reemplazo de la rodilla y la cadera, existiendo también otras para reemplazar hombros, codos, tobillos y articulaciones pequeñas de manos y pies. El objetivo del Reemplazo Articular es principalmente aliviar el dolor y mejorar la movilidad y la función de la articulación dañada, así como corregir deformidad cuando ésta existe.

Después de colocar la prótesis se requiere “usar” la articulación, aumentando progresivamente la movilidad y la fuerza, y en algunos casos se requiere de fisioterapia para lograr el máximo beneficio. La mayoría de los pacientes pueden regresar a actividades como la caminata, golf, baile, etc. pero deportes más extremos como correr o jugar tenis o soccer generalmente no son recomendados, ya que aceleran el aflojamiento o desgaste de la prótesis. Antes de colocar una prótesis se deben evaluar otras posibles alternativas como el uso de medicamentos, fisioterapia, control de peso, fortalecimiento de músculos e incluso cirugías en las que se preserva la articulación, así como se requiere de una evaluación médica previa y control de enfermedades o problemas como diabetes, hipertensión, etc., al igual de no usar medicamentos antiinflamatorios o anticoagulantes los días previos a la cirugía, pues estos aumentan el riesgo de sangrado. La cirugía para colocar una prótesis puede acarrear varias complicaciones, tales como infecciones, coágulos sanguíneos, aflojamiento, luxación, lesión de nervios, etc., todas ellas son importantes, pero poco comunes y se pueden resolver con medidas específicas. Las prótesis articulares tienen una vida útil de entre 10 y 20 años, y debido a que la mayoría de ellas se colocan en personas mayores de 60 años, es común que continúen funcionando durante toda la vida, pero en caso de que la prótesis se desgaste, se infecte o se afloje, puede ser cambiada.

Cirujano Ortopedista y Traumatólogo. Edificio de especialidades ALMATER / Calle C No. 148, 2ndo piso Suite 215 Tel. (686) 551 − 9763 / 553 −6558 dr.oscargarciat@hotmail.com

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ESTILO

La importancia de la iluminación en un espacio Por: Myrna Iveth Cárdenas

ara lograr un espacio perfecto se requiere de una correcta iluminación, siguiendo un diseño estético y funcional en donde se puedan realizar las actividades necesarias con comodidad. El utilizar poca luz o mucha luz puede causar que el espacio sea más grande o lo contrario se vea reducido, por esto es de gran importancia utilizar la iluminación correcta.

recomienda que la decoración sea de tonos claros para que dé un efecto de amplitud. Por lo contrario, en la sala de estar no se requiere de tanta iluminación, la cuestión está en evitar lo más que se pueda el reflejo de la luz esto para contemplar mejor la imagen del televisor, que por lo general se encuentra en este espacio. La iluminación debería ser suave y si es posible, graduada. Lo ideal sería contar con un interruptor para ir modificando el nivel de iluminación según la necesidad y el gusto.

Colocar la iluminación errónea tiene como En los gustos y comodidades del cliente está la consecuencia cansancio visual, lo que incomoda intensidad y el tipo de iluminación en cada e impide vivir armónicamente. Sin embargo, área dentro del hogar. No te doblegues existen una cantidad inmensa de maneras a un solo foco o lámpara, juega con las de iluminar tu espacio dependiendo de intensidades y tonalidades de luz, es ahí tus gustos, necesidades y presupuesto. La iluminación en esa combinación donde se encuentre Si se busca iluminar una recámara se errónea tiene el punto adecuado de una buena aconseja utilizar luz cálida, ya que es un que es la base para que tu espacio el cual las personas utilizan para como consecuencia iluminación, descansar y dormir después de un largo hogar luzca increíble. día, al contrario de una cocina, que es un cansancio espacio de trabajo que requiere de una visual buena iluminación para realizar todas las actividades, aquí lo ideal es aprovechar la luz natural combinada con luz artificial en la que se sugiere la luz LED por su ahorro de energía y es preferida por el cliente porque evita el daño en la vista. En espacios como el recibidor, que es la primera impresión de una casa, debe de ser acogedor y al igual que la recamara éste debe ser un lugar cálido. Tiene que tener muy buena iluminación, es conveniente que ésta sea indirecta utilizando lámparas o apliques para recibir a todo aquel que entre en nuestro hogar. Es muy importante tomar en cuenta los muebles que acompañan este espacio al momento de iluminar, pues se

Myrna Iveth Cárdenas Diseño de Interiores /myrnaivethinteriores

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SALUD

Glaucoma Por: Dr. David Méndez Noble Cédula Profesional 3626840

l glaucoma es un daño progresivo e irreversible del nervio óptico generalmente se c undar io al aumento de la presión intraocular. Desafortunadamente, el glaucoma es un padecimiento silencioso, ya que no presenta síntomas y el paciente lo detecta cuando es muy tarde. ¿De qué depende el aumento de la presión intraocular (PIO)? Cuando el sistema de drenaje del humor acuoso (líquido que se produce dentro del ojo) está obstruido se produce más líquido en el ojo que el que se elimina, produciendo el aumento de la presión intraocular. La PIO normal va de 10 a 20 mmHg ¿Qué sucede cuando sube la presión intraocular? El incremento de la PIO comprime la cabeza del nervio óptico, el cual es el encargado de llevar las imágenes captadas por el ojo hacia el cerebro; al ser comprimido va perdiendo paulatinamente fibras nerviosas y por lo tanto la visión disminuye irreversiblemente. ¿Cuándo existe la sospecha de glaucoma? En la exploración oftalmológica se puede observar el nervio óptico de forma circular con una depresión central (excavación del nervio óptico) al 30% de la totalidad de la circunferencia del nervio óptico. De manera general se considera una excavación sospechosa cuando es mayor al 40% de la totalidad de la circunferencia, el aumento de tamaño puede deberse a la pérdida de fibras nerviosas.

¿Cuáles son los factores de riesgo de padecer glaucoma? •Edad mayor a 40 años •Antecedentes familiares de glaucoma •Miopes •Diabetes •Hipertensión arterial •Uso de esteroides por tiempo prolongado ¿Cuáles son los estudios que se requieren para evaluar a un paciente con glaucoma? El seguimiento de un paciente con glaucoma se basa principalmente en la medición periódica y control de la presión intraocular, así como en el análisis de la visión periférica con un estudio computarizado llamado campo visual y la tomografía de coherencia óptica (OCT por sus siglas en inglés) ¿Cómo afecta a la visión el glaucoma? De manera general, el glaucoma afecta inicialmente la visión periférica, primero en un cuadrante y después en los 360 grados (visión túnel) para finalmente afectar la totalidad del campo visual. ¿Cuál es el tratamiento del glaucoma? Consiste principalmente en la aplicación de gotas oftálmicas que disminuyen la presión intraocular. Dependiendo de la presión y la severidad del cuadro pueden utilizarse uno o más medicamentos. Es fundamental mantener controlada la PIO para evitar la progresión del glaucoma.

Campo visual normal

Nervio óptico sano

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Nervio óptico con glaucoma

Campo visual reducido por glaucoma

Instituto de la Visión Dr. Méndez Médico Oftalmólogo C.P. 2268738 Esp. 3626840 Av. Reforma No. 1277, Col. Nueva Mexicali, Baja California 21100

Tel. (686) 552 9767 y 552 2004

bienestar

Piensa con el corazón, siente con la cabeza Por Marco Nájera

na metáfora con la que te invito a anticipar las emociones que generan tus decisiones y a comprender mejor el impacto de tus emociones.

¿Cuidado? Seguramente has escuchado o leído que una buena decisión debe tomarse con un pensamiento claro y “frío”, por lo que quizá el título de este artículo te genere un poco de confusión, pero también es posible que algo dentro de ti te haga sentir que en parte hace sentido. Lo que estás leyendo es en sí una frase que reta más allá de lo anatómico, fisiológico y natural. El reto trasciende esas fronteras y por ello, desde el inicio, te hago la mención de que se trata de una invitación metafórica. La fórmula del RESULTADO Todo lo que haces y también lo que no haces, es el resultado de una acción y toda acción surge porque algo dentro de tu ser ha generado uno o más movimientos. Pero ¿cómo sucede y qué tiene que ver con tu corazón y con tu cabeza? Aquí la secuencia de cómo ocurre… Surge en ti uno o varios pensamientos, esos pensamientos te hacen sentir una emoción y esa emoción es la que dispara la acción o la no acción y así se genera el resultado. P>E>A=R Entonces todo lo que haces, surge de un pensamiento y de ahí surge la necesidad de… Pensar con el corazón Cuando tienes un pensamiento que surge de tu lado racional deberías preguntarte: • ¿Qué tipo de emociones generará en mí dicho pensamiento? • ¿De qué manera contribuirá a que tome las acciones necesarias para lograr lo que deseo? • ¿De qué manera impactaré las emociones de quienes me rodean o al menos de quienes me interesa impactar favorablemente? • ¿La energía que generará, tendrá la intensidad y dirección suficiente para “mover” lo que debo mover para llegar a donde deseo?

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Sentir con la cabeza Esta parte de la metáfora es una invitación a que tú misma determines el tipo de emociones que deseas y necesitas tener para avanzar en tu camino al éxito personal, familiar, profesional y laboral o de negocios. Tú te conoces lo suficientemente bien como para saber qué te hace avanzar, qué te sumerge en un pantano de dudas o incluso cuáles situaciones son las que desgastan y molestan tanto que si te lo propones, podrías evitarlas. Es el momento de utilizar el poderoso recurso que practicamente todo ser humano posee, pero que tú como mujer lo tienes bien desarrollado: La capacidad de cambiar de emotividad, prácticamente al instante. Si ya sabes que el resultado proviene de la acción, la acción de la emoción y la emoción del pensamiento, cuando quieres lograr más y mejor, basta que te hagas las siguientes preguntas: • ¿Qué tipo de pensamientos necesito para provocar en mi las emociones que deseo tener? • ¿Qué tipo de lecturas, de videos o audios disparan ese tipo de pensamientos? • ¿Con cuáles personas produzco esos pensamientos y esas emociones cuando interactúo? • ¿Qué debo evitar hacer, con quién debo evitar interactuar, a dónde debo prevenirme acudir? Todo ello son disparadores de pensamientos y emociones, no apropiados para el desarrollo de las emociones que me impulsan a hacer las acciones correctas. ¿Cuándo aplicar esta metáfora? Pensar con el corazón y sentir con la cabeza es algo que deberás practicar, practicar y practicar. Lo puedes aplicar: 1.- En ti y para ti, pero también cuando diriges los esfuerzos de otros 2.- Cuando estás tomando una decisión para evaluar tanto lo racional como lo emocional 3.- Al transmitir una instrucción o impartir una sesión de capacitación 4.- Cuando das un consejo, una asesoría o una sesión de coaching 5.- Al evaluar el desempeño y/o al dar retroalimentación 6.- Al llamar la atención para corregir rumbo 7.- Al identificar que has deseado algo por mucho tiempo, pero algo sucede que sigues sin alcanzarlo 8.- Ante una oportunidad Hace poco impartí una conferencia en línea con el tema “Riqueza Mental Femenina”, en la cual, entre otros temas, hablé de cómo generar pensamientos (en el equipo les llamamos Preguntas PRO. Si te interesa un resumen completo de dicha conferencia, mándanos un correo a yomujerlider@gmail.com, di que leíste este artículo y con gusto te lo haremos llegar. La comunidad de Yo Mujer Líder sigue creciendo, también puedes ser parte de ella al inscribirte a éste curso totalmente sin costo, en línea, lleno estrategias y herramientas para tu desarrollo. Sólo tienes que entrar a www.MujerIdentificaTusObstáculos.com y ahí lo encontrarás. Por tu competitividad y tu calidad de vida.

Marco Nájera es Autor, Coach y Estratega Personal www.MarcoNajera.com /YoMujerLider una página creada para mujeres líderes como tú.

SALUD

Endometriosis en mujeres adolescentes y adultas Mitos y verdades

e conoce como endometriosis a la presencia de células endometriales fuera de la cavidad uterina, estos lugares de implantación pueden localizarse en órganos que se encuentren en la pelvis, siendo el más común el ovario, pero puede ocurrir un caso excepcional que se presenten en cualquier parte de nuestro organismo. Esta enfermedad afecta a la población femenina en general sin importar la edad, se puede presentar desde la primera menstruación y hasta una vez llegada la menopausia, e incluso en niñas que aún no han menstruado. La sintomatología asociada a este padecimiento es muy variable e incluso puede no presentar un cuadro clínico florido. El síntoma más común de la endometriosis es el dolor pélvico crónico, el cual no debe confundirse con cólicos menstruales, pero sí se debe hacer referencia a que van ligados, es decir, este dolor pélvico puede intensificarse con la menstruación y aumentar con el paso de los años, también puede presentarse en otros días del ciclo menstrual y en diversas regiones dependiendo de la localización del foco endometriósico, puede presentarse ya sea en espalda baja, así como en un solo lado del abdomen, no necesariamente en vientre bajo como es lo esperado. Es común que las pacientes cataloguen este dolor como el “precio a pagar por ser mujer” como se ha venido manejando desde épocas antiguas, por lo que muchas prefieren no acudir a consulta porque lo consideran “normal” lo que es completamente falso; realizan sus actividades diarias aguantando el malestar sin importar la intensidad del mismo, y su rendimiento es pobre, disminuyendo hasta en un 50%. Muchas incluso son juzgadas por otras mujeres que también presentan cólicos menstruales alegando que es común y que todas los tienen, diciendo que se quejan sólo por llamar la atención y que los achaques son mentales o bien se adjudican al estrés laboral o familiar. 22

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Dra. Karla V. Juárez Gray Dr. Henry A. Mateo Sánez

En cuanto a la sintomatología, otro dato sugestivo son las relaciones sexuales dolorosas, éstas pueden llegar hasta el punto en que la mujer prefiera no tenerlas debido a que es más el dolor generado que el mismo placer, dando por entendido el problema en cuanto a la relación en pareja, ya que muchas veces es difícil la comprensión de un dolor que aún se considera como un tabú y reciben los mismos comentarios ofensivos como ¿no será que tratan de evitar las relaciones sexuales con su pareja?, desmintiendo otro de los grandes mitos que el dolor disminuye o desaparece después de tener relaciones con frecuencia, o bien después del matrimonio o un embarazo. Es importante mencionar que este padecimiento se confunde también en pacientes que presentan diarrea, náuseas y vómito, algunas veces asociado a la menstruación, como un síndrome de intestino irritable. En lo personal siempre he pensado que toda mujer debe acudir al ginecólogo en cuanto empiece a reglar, dejando atrás la creencia de que la consulta es solo para aquellas mujeres que han iniciado su vida sexual, ya que el ultrasonido es una herramienta de apoyo muy importante para muchas patologías que se pueden prevenir o evitar con un diagnóstico y un tratamiento a tiempo, tales como síndrome de ovario poliquístico, miomatosis uterina, pólipos entre otras. El biólogo de la reproducción está capacitado para diagnosticar todo lo antes mencionado, ya que muy seguramente, de no ser identificados causarán un efecto adverso al momento de que la mujer busque un embarazo. Es muy importante que todos sepan que esta enfermedad existe y que es real, y que no tiene por qué ser un castigo para la mujer, por lo que al reconocer alguno de los síntomas antes escritos acudan a revisión para que se realice un diagnóstico a tiempo y se maneje adecuadamente.

Clínica de la Fertitlidad De Baja California Iturbide Esq. Calle Cuarta, Col. Obrero, C.P. 22830, Ensenada, B.C. México

Tel: +52 (646) 177 29 24 hmfertil@hotmail.com

ESTILO

Clases extracurriculares

Desarrolla el potencial de tu hijo Por: Angélica Martínez Romo

espués de unas largas y merecidas vacaciones llegamos a agosto, el mes de regreso a clases, donde los niños tendrán que regresar de nuevo a su rutina de estudios por las mañanas y clases extras por las tardes.

Hoy en día la mayoría de los niños tienen clases extracurriculares como natación, karate, artes, regularización etc., por lo que no resulta tarea fácil para los padres de familia encontrar la actividad idónea por las tardes para sus hijos. Dependiendo de los gustos y de la personalidad de tu hijo, sin duda es la actividad en la cual estará por las tardes. Existen niños que prefieren actividades físicas como los deportes, mismos que suelen ser más inquietos, así como otros que se les da más el lado de las artes, niños que generalmente son más tranquilos, pero lo más importante es que ellos se sientan cómodos y felices por las actividades que están desarrollando. Sin embargo, los padres de familia debemos aprovechar al máximo el potencial de los niños, sobre todo en edades tempranas, por lo que te sugerimos un programa que más allá del aprendizaje académico desarrolle las habilidades como seguridad, concentración, comunicación, creatividad, entre otras. En Fastrackids ofrecemos estos programas en un momento crítico en el desarrollo de tu hijo. 24

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Desde que nace hasta los 10 años es cuando tu hijo se está desarrollando cognitivamente, socialmente y emocionalmente. Nuestros programas para la primera infancia refuerzan el desarrollo natural de tu hijo y amplían su capacidad de aprendizaje, siendo la diversión el ingrediente más importante de los programas Fastrackids, diversión que tiene como propósito crear a un niño dedicado y un estudiante exitoso. Nuestros programas estimulan la curiosidad natural de tu hijo a través de las Ventajas Fastrack®: Pensamiento crítico, creatividad, comunicación, colaboración y confianza. Combinamos un currículum atractivo con un entorno colaborativo y basado en la diversión para crear una dinámica de aprendizaje del siglo 21. Nuestras metas para tu hijo son aprender CÓMO pensar, no QUÉ pensar, mientras se crea un amor permanente por el aprendizaje.

Creemos que tu hijo nace con el potencial para ser exitoso. Los programas Fastrackids® desarrollan las habilidades de aprendizaje de tu hijo para toda la vida, las cuales son esenciales para un futuro brillante.

FASTRACKIDS Tel. 563-4545 Avenida José María Pino Suárez 1612, Nueva 21100, Mexicali B.C. fastrackids.com

Graduación Cetys Preparatoria Académicos despidieron a una generación más de estudiantes de esta institución con una elegante cena baile. Los asistentes a esta celebración disfrutaron de música, deliciosa comida y acompañaron orgullosos a los felices graduados. Dentro de los invitados estuvieron la fam. Trejo, fam. Arce, Josie García, fam. Navarro Malo, fam. De Anda, fam. Monge, Malena & Valeria Aldrete, fam. Pelayo uribe y la fam. Bustamante Leal.

SALUD

Congreso Internacional para la obesidad y enfermedades metabólicas

urante los días finales de junio y principios de julio se desarrolló en Playa del Carmen, Quintana Roo el XIX Congreso Internacional de Cirugía para la Obesidad y Enfermedades Metabólicas AC, principal evento académico donde el cirujano puede actualizarse en temas de cirugía bariátrica y metabólica. Actualmente este Colegio está integrado por 224 socios, pero este congreso convocó a más de 340 cirujanos y miembros del equipo multidisciplinario, entre los que destacaron los cirujanos y nutriólogos de Baja California y sobre todo de Mexicali, incluyendo también a 55 nuevos socios. Ciento veinte profesores nacionales y once profesores internacionales como el Dr. Scott Shikora (USA), Dra. Marina Kurian (USA), Dr. John Morton (USA), Dr. Michael Murr (USA), Dr. Haris Kwaja (UK), Dr. Antonio Torres (España), Dr. Joseph Vidal (España), Dr. William Braun ( A u s t r a l i a ) , D r. Pablo Omelanczuk (A rgent ina), Dr. Rami Mikler (Colombia) y el Dr. Ramiro Carbajal (Perú), fueron los que impartieron de sus conocimientos en este evento. De Mexicali se hicieron presentes el Dr. Rubén Heredia. Dr. Ham Pujol, Dr. Abril Aranda, Dra. Chyyong, Dr. Carlos González, Dr. Díaz Lorenzana, Dr. Ojeda, Dr. Ruiz, Dr. Fonseca, Dr. García, Dr. Sánchez Limón, Dr Pasallo, Dr. Hernández Elenes, Dr. Ary Zarate, Dr. Alberto Quintero, Dr. Maytorena, Dr. Núñez Soria y la Licenciada Ibeth Ochoa. En el marco de este congreso se realizó el segundo simposio en México del International Bariatric Club, coordinado por el Dr. Haris Kwaja de Reino Unido, el cual fue realizado en inglés y con transmisión directa por redes, apreciado y compartido en todo el mundo. 30

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Por: Dr. Juan F. Arellano Ramos

Diversas actividades académicas dieron personalidad a la mesa directiva de este Colegio: Cuatro diplomados en línea de Nutrición Especializada en Cirugía Bartiátrica, dos diplomados en línea de Psicología Bariátrica, el XVIII Congreso Internacional realizado en Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, el Primer Congreso Nacional del Tratamiento Quirúrgico de la Diabetes Mellitus tipo 2 en Monterrey, la primer Reunión Nacional de MGB/OAGB en la ciudad de Tijuana, el Primer Congreso Nacional de Cirugía para Revisión realizado en Ciudad Juárez, el Primer Congreso Internacional de Cirugía Bariátrica y Metabólica en la Ciudad de México, la invitación que una Asociación Americana hace a este Colegio para realizar un simposio en la ciudad San Diego relacionado a qué se está haciendo fuera de Estados Unidos y este XIX Congreso Internacional en Playa del Carmen, con el que cierra con broche de oro la gestión el doctor Juan F. Arellano Ramos como Presidente de un Colegio a nivel Nacional que desde esta frontera ha presidido.

“Con esto entregamos la Presidencia del Colegio, agradecidos con el apoyo de tantas personas, a todos los socios de esta mesa directiva que me acompañaron, a los profesores titulares y adjuntos de los cursos, a los 30 profesores internacionales que nos acompañaron durante estos dos años y fortalecieron las actividades académicas del Colegio, a la Industria y sobre todo a mi familia, mi esposa Verónica Martínez y mis hijos Juan, David y Anna por el apoyo durante estos dos años que llevaron al éxito nuestra gestión al frente del Colegio Mexicano de Cirugía para la Obesidad y Enfermedades Metabólicas. Gracias”. Dr. Juan F. Arellano Ramos Presidente Colegio Mexicano de Cirugía para la Obesidad y Enfermedades Metabólicas A.C. Cirugía Gastrointestinal, Bariátrica y Laparoscopia.

www.mexicobariatricteam.com

Gustavo

Gaspar

Blanco

Ejecutivo del año embelleciendo toda la vida.

l estándar de la belleza física en la población en general, ha logrado que especialistas en el área de la medicina estética busquen mayores oportunidades de preparación, mismas que les ayuden a brindar a la mujer esa aceptación de su cuerpo que va más allá del espejo, que trasmina a su autoestima y en su actitud con lo que le rodea.

Reconocido con el galardón de Ejecutivo Distinguido 2017

Uno de los médicos cirujanos plásticos más reconocidos en esta capital es el Doctor Gustavo Gaspar Blanco, recientemente reconocido con el galardón de Ejecutivo Distinguido 2017, otorgado por la Asociación de Ejecutivos de Ventas y Mercadotecnia de Mexicali, lo que pone de manifiesto su profesionalismo y calidad humana con la que cuenta este profesional del bisturí. Nacido en San Luis Río Colorado, Sonora, y de familia ligada a la agronomía, Gaspar Blanco decidió dejar de lado el área rural para adentrarse al mundo de la medicina, iniciando su preparación académica en la Universidad Autónoma de Guadalajara de donde egresó de Médico General, para posteriormente reforzar sus conocimientos en el Centro Médico “La Raza” en la Ciudad de México donde estudió Cirugía General, siendo ese mismo lugar el que lo prepararía para forjarse en la especialidad que hoy en día le ha traído grandes satisfacciones, la Cirugía Plástica. Para este especialista médico su trabajo va más allá de cambiar físicamente a alguien, ya que el buscar un cambio físico muchas veces es el reflejo o la manifestación de algo mucho más interno, cambio que radicalmente transforma la vida y la autoestima de la mujer que se realiza alguna mejora en su aspecto físico.

de sus mamas, trabajo que no sólo ha causado impacto en esta región sino más allá de la frontera, donde su excelente trabajo lo ha llevado a ser partícipe de experiencias e historias de vida que han cambiado la percepción que tiene de la misma.

“Cualquier inconformidad física de cualquier persona que acude a mi consulta a realizarse una cirugía estética o reconstructiva, es tan solo el reflejo o manifestación de algo mucho más interno. Esto hace que exista un cambio no sólo en el físico de una persona, sino en su actitud ante muchas situaciones de su vida rutinaria, pero principalmente en su medio familiar y en sus relaciones interpersonales”.

“En este tipo de reconstrucción me empecé a involucrar cada vez más desde que las primeras pacientes con muy escasos recursos me expresaban los periplos que tenían que pasar para que al final no tuviesen la atención que solicitaban para su reconstrucción después de varios años de solicitar el procedimiento, quienes además, como si fuese poco, eran abandonadas por sus parejas sentimentales al considerarlas mujeres incompletas por no tener una o dos mamas. Esto me hizo considerar a las mujeres con cáncer de mama, como mujeres muy valientes, primero porque han enfrentado cara a cara la muerte y han sobrevivido”.

El reconocimiento del Doctor Gaspar Blanco va más allá de su profesionalismo médico, sino de su calidad humana, altruismo y sensibilidad a una de las enfermedades que más aquejan a la mujer, el cáncer de mama, en donde con su trabajo ha ayudado a miles de mujeres en la reconstrucción

Además de su conocimiento y experiencia en este tipo de procedimientos, el doctor Gaspar Blanco es reconocido por ser el mayor aplicante de Bótox en América Latina, siendo considerado líder en la materia de acuerdo al Laboratorio Allergan, lo que da confianza a sus clientes asiduos y potenciales de poner en sus manos la belleza de sus rostros.

Reconocido por ser el mayor aplicante de Bótox en América Latina Otra de las tendencias en medicina no invasiva antienvejecimiento es la aplicación de ácido hialurónico, misma que es muy recurrente en esta ciudad, pues la combinación de este tratamiento junto con la combinación de bótox en la cara del paciente que lo solicite, retrasará o evitará definitivamente una cirugía facial. El médico cirujano plástico Gustavo Gaspar Blanco ha sabido llevar a lo largo de su experiencia profesional muy en alto la medicina reconstructiva, la cual gracias a los avances de la tecnología ha logrado ayudar de gran manera la vida de muchas personas que por razones ya sea de salud o estéticas han recurrido a este tipo de intervenciones y que en manos de este especialista plástico han logrado cambiar su vida de forma radical.

Por Ana Castillo

a Vendimia en Valle de Guadalupe es el escaparate perfecto para mostrar las riquezas de nuestra región en cuanto a vinos se refiere. Si asistes a cualquiera de los eventos de las diversas vinícolas te damos algunas opciones de lugares dónde comer que harán de ese paseo toda una experiencia. Empiezo por recomendar el Mogor de Drew Deckman, cocina silvestre a base de conchas y otras exquisiteces, cocina de autor que ofrece una extensa carta de vinos que podrás maridar con el excelente menú con el que cuenta. Alximia recientemente abrió las puertas de su restaurante La X, que convierte lo que podría ser una degustación en una comida completa con maridaje guiado por expertos, donde además apreciarás una

excelente vista y abre todos los días. Para algo más informal y relajado pero con gran sabor La doble T, sandwichweria chida, te espera en las vinícolas hermanas Terra Turkott y Kruger. El concepto de sandwicheria “c h id a /f i n a” s e c re ó c omo complemento ideal para los vinos de casa, aprovechando las bondades de los maravillosos productos de la región, ofreciendo un menú sabroso, innovador y sin ser pretencioso. Si tienes ganas de variarle pero también de vivir la gran experiencia del Valle de Guadalupe para probar una cerveza artesanal, ven a disfrutar de un excelente atardecer en Bodegas Cieli, la mejor cerveza artesanal y exquisitos vinos, atendidos por Don Cieli, donde puedes acompañar tu bebida con entradas y platillos, aderezado de música en vivo los sábados. Otro imperdible es Cuatro Cuatros, lugar con una envidiable vista donde el mar y viñedos son el marco y el espectáculo principal es el atardecer, disfrutándolo con sus vinos. También ofrece desayunos y hospedaje. Una opción de hospedaje diferente en Valle de Guadalupe es Fernabella’s Lodge, una casa estilo europeo con habitaciones cálidas, hermosas y

pintorescas instalaciones, ubicado en carretera Valle de Guadalupe. Y si te hospedas en Ensenada no dejes de visitar Sano’s Stake house, es el lugar ideal para una comida formal y cortes sorprendentes. El lugar cuenta con un elegante comedor cerrado y terraza, una verdadera obra arquitectónica. Otra opción más que reconocida es Sabina, el restaurante de la emblemática Guerrerense ubicado a un costado de la famosa carreta, cuenta con el menú ya conocido de coctelería, así como cocina caliente. Si quieres cocina más urbana, visita Criollo Taquería, donde encontrarás audaces platillos preparados en la cocina bajo el mando de los chefs Tania Livier y Memo Barreto, que saben hacer de lo ordinario, algo extraordinario.

¡Vive la fiesta de la Vendimia, orgullo de la región!

SALUD

Los 3 primeros pasos para perder peso Dr. César Medrano Pérez.

ola que tal, de nuevo aquí escribiendo unas pequeñas palabras para ti que estás tratando de iniciar este largo camino hacia la pérdida de peso. Pues bien, has tomado la fuerte decisión de desear bajar de peso, que es el primer paso, ya sea porque tienes un evento social, llámese boda, graduación, quinceañera, cualquiera que sea y en los últimos lugares de la lista, por salud. El segundo paso es saber qué es lo que no debes de hacer y esto es fácil, por difícil que parezca, tenemos que seguir una pequeña regla y ésta es: Si no amerita un gran esfuerzo simplemente no sirve. Y aquí encontraremos una gran lista de productos entre los que destacan pastillas, fajas, cremas, ungüentos, tés, entre otros, ninguno de estos requiere de un gran esfuerzo y claro, por arte de magia no van a servir, y es que en realidad ustedes mismos saben que es ilógico, sólo perderán algo de dinero y esperanza. 36

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El tercer paso por difícil que parezca es el más sencillo de ubicar y éste es hacer conciencia de: ¿Por qué tenemos sobrepeso? ¿Qué actividad física nos hace falta realizar? ¿Qué alimentos son los que han hecho que usted llegue a estar en este sobrepeso?, y algo tan sencillo que para esto no necesitamos al dietista estrella, ni al que salga en revistas, incluso podemos hacer pequeños cambios sólo siendo sinceros con nosotros mismos, cuando nos es fácil decir, ¿no sé por qué tengo este peso? cuando en realidad usted de manera mental se contesta por sí mismo diciéndose: Éste es el resultado de la actividad física nula que tengo en el día y de tener en mi dieta diaria alimentos con gran cantidad de calorías, que no requiero que el dietista me diga cuáles son si yo perfectamente sé que los refrescos de cola, las bebidas azucaradas, el pan, las harinas, las papitas y todo eso que como diario, han hecho que yo llegue a este peso. Así que tan sencillo como realizar actividad física, dejar de comer lo que sabemos que nos hace subir de peso y dejar de creer en productos milagro. Espero que siguiendo estos pequeños pasos obtengas grandes resultados, me encantaría que nos los hicieras saber en los medios de contacto que aparecen debajo de este escrito. Nos leemos en la siguiente publicación.

Dr. César Medrano Pérez Av. Madero #770 entre Nicolás Bravo y Pedro F. Pérez y Ramírez

Tel. (686) 218 02 24 y 565 22 87 Cel: (686) 117 32 43 /drcesarmedranoperez

SALUD

Vitrectomía

o en pacientes muy poco cooperadores puede requerirse anestesia general

a vitrectomía es una técnica de microcirugía ocular sofisticada realizada por un oftalmólogo retinólogo que permite acceder al interior de ojo para tratar enfermedades propias del vítreo y la retina.

El retinólogo a través de microscopios avanzados realiza tres incisiones menores a 1 mm, mediante los cuales se introducen instrumentos para practicar la intervención: una cánula de irrigación que mantiene la presión intraocular, un vitrector que corta y extrae el vítreo y una fibra óptica que ilumina la retina.

El globo ocular contiene en su interior una sustancia gelatinosa transparente llamada vítreo. La retina es la capa neurosensorial posterior del ojo que trasmite las imágenes al cerebro a través del nervio óptico. La vitrectomía elimina el gel vítreo cuando éste se encuentra afectado, y permite llegar hasta la retina para tratarla.

Durante la cirugía: Se emplean diferentes maniobras, como es la introducción de pinzas, tijeras, sondas de láser, crioterapia, aplicación de tinciones especiales, líquidos pesados, aire, gases especiales y aceite de silicón. Con frecuencia la vitrectomía puede acompañarse de cirugía de catarata.

Las enfermedades oculares que pueden requerir una vitrectomía son: Retinopatía diabética Desprendimientos de retina Agujeros maculares Membranas epirretinianas Heridas oculares traumáticas. Complicaciones después de operaciones de cataratas. Exámenes previos: Antes de la intervención el retinólogo realiza una exploración ocular detallada y puede solicitar algunos de los siguientes estudios:

Después de la intervención; Se retira el parche ocular al siguiente día. Es totalmente normal sentir sensación de cuerpo extraño, ojo rojo e hinchazón de parpados. Después de la cirugía el paciente debe adoptar una postura determinada durante algún tiempo dependiendo muchas veces de esto el éxito de la operación. Debe tenerse en cuenta que la recuperación no es inmediata y que los primeros resultados se aprecian después varias semanas o meses.

Dr. Roberto Carlos Elizalde Fuentes

Tomografía de Coherencia (OCT): Escáner tecnológicamente avanzado que se utiliza para captar imágenes de alta definición las diferentes capas de la retina, y del nervio óptico. Angiografía fluoresceínica: Prueba de contraste para estudiar la de la circulación sanguínea intraocular y las enfermedades propias de la retina. Ecografía ocular: Ultrasonido ocular que nos permite observar el interior del ojo cuando existen condiciones que nos impiden conocer el estado anatómico de la retina, como serian cataratas avanzadas o hemorragia vítrea. Durante la intervención: El procedimiento por lo general requiere de anestesia local con sedación y monitoreo continuo por anestesiólogo. En niños 38

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Riesgos: Algunos de los riesgos son sangrado postoperatorio, aumento de la presión intraocular, formación de catarata y extremadamente rara infección intraocular. La intervención puede durar de 30 minutos hasta 3 horas, según sea el caso. Es totalmente ambulatoria y el paciente va a casa después de la cirugía.

Dr. Roberto Carlos Elizalde Fuentes

Médico Cirujano por la Universidad Autónoma de Baja California Especialidad en Oftalmológica por la Universidad Autónoma de Nuevo León Alta Especialidad en Retina y Vítreo por la UNAM Reconocimiento por primer lugar en examen de certificación del Consejo Mexicano de Oftalmología, Monterrey, 2016.

Clínica de Ojos de Mexicali i-VISION Av. Cristobal Colón 1230 entre calle D y E.

Tel. (686) 552 5660 y (686) 488 09 66 roelidoc@gmail.com / Clínica de Ojos de Mexicali i-VISION

bienestar

Meditación:

Entra al silencio de tu corazón.

Equilibrando mente, cuerpo y espíritu Por Mayra Rodriguez

a realidad que nos rodea a cada instante es una maravilla, lástima que a veces la mente con sus diálogos la empaña o ensombrece. Necesitas hacer silencio para poder apreciar el amor Divino en tu vida y solo haciendo a un lado el mundo del ruido y de las distracciones, podrás entrar al silencio de tu corazón. Hablar de meditación es hablar de lo más íntimo, de nuestra propia casa, de nuestra naturaleza. Meditación no es la técnica que nos lleva a poner la mente en blanco, sino el lugar en sí, lo profundo, lo callado. La meditación es un espacio abierto donde estamos constantemente invitados y permanecer ahí, en lo desconocido, sin juzgar, es un estado casi imposible para el ser humano, por la incomodidad que nos trae; una incomodidad que nos empuja a hacer lo posible y lo imposible para salir de ella y entrar en el mundo cotidiano. Cuando estás triste, estás poseído por la tristeza; cuando estás enfadado, no es algo parcial, te llenas de furia, cada fibra de tu ser está palpitando con furia. A través de la meditación, mirando desde el corazón, la experiencia será que ahora nada te posee. La tristeza viene y se va, tú no te pones triste; la felicidad viene y se va, tú no te vuelves feliz tampoco. Todo aquello que se mueve en las profundas capas de tu corazón no te afecta a ti para nada. La meditación es algo simple, tu mente está acostumbrada a tratar con problemas difíciles y ha 40

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Hacer silencio para poder apreciar el amor Divino de tu vida.

olvidado por completo cómo responder a las cosas simples de la vida. La mente ha sido entrenada para resolver temas complicados, no parece saber cómo tratar con lo sencillo. El problema proviene de tu mente, no de la meditación.

Comienza con 5 minutos por la mañana y por la tarde, sentado en silencio, observando tu respiración entrar y salir, sin distraerte, eso es todo. No has de cambiar tu respiración. Exhalas, observa; inhalas, observa. Te fijarás, el aliento tocando tus fosas nasales un instante, te darás cuenta. Fija tu atención en la punta de la nariz y permanece ahí, conectado desde tu corazón. Namaste.

“Tu peor enemigo no te puede dañar tanto como tus propios pensamientos. Ni tu padre, ni tu madre, ni tu amigo más querido te pueden ayudar tanto como tu propia mente disciplinada”. Dhammapada 3:10-11.

Yoga en Sintesis Mexicali

Tel. (686) 157 9752 yogaensintesis.mexicali@gmail.com

l a c o l Con el objetivo de dar impulso a los nuevos talentos gastronómicos, Restaurant Heidelberg llevó a cabo la segunda edición del concurso Nuevo Chef. Entre los participantes estuvieron Cuauhtemoc Regalado, Omar González, Belén García, Luis Hurtado y Armandina Solórzano quien el primer lugar recibiendo la presea de oro de manos de Carlos Rodolfo González, Chef Ejecitivo de Heidelberg.

CIUDAD

Actívate para brindarle a tu familia un mejor lugar para vivir.

Por América Álvarez de Galván

on el propósito de lograr una mejor calidad de vida en Mexicali, los cachanillas debemos aprender a contribuir con la limpieza de nuestra ciudad, además de entender que el cambio está en nuestras manos, ya que los ciudadanos somos responsables del cuidado de la misma, somos nosotros los que podemos ser agentes de cambio, solo se necesita tener la iniciativa y la disposición para hacerlo y poco a poco, sin duda, iremos generando un cambio cultural que nos impacte favorablemente en nuestro estilo de vida. Está comprobado que con pequeñas acciones e irnos involucrando en actividades que promueven el embellecimiento en Mexicali se ha logrado un cambio notable a lo largo de estos 9 años que llevamos trabajando como organización, es por ello que con firme convicción seguimos con las labores de limpia y este pasado 08 de julio de nueva cuenta acudimos a trabajar en una zona muy afectada, el Río Nuevo donde tuvimos una mañana muy productiva arrancando a las 7:00 a. m. en la que estuvimos recogiendo toda la basura que se concentraba ahí. Es sorprendente ver la cantidad de bolsas de basura que se recolectaron de toda clase de objetos, a pesar de las altas temperaturas que se presentaban, la actividad tuvo una duración de 3 horas. Es probable que pensemos que nuestro esfuerzo es en vano porque los esfuerzos no perduran, la mayoría de las personas no colaboran y existe una

gran apatía en cuanto a este tema, factores que desmotivan a cualquiera, sin embargo, conscientes estamos que la palabra educa, pero el ejemplo arrastra y no vamos a desistir de este objetivo hasta lograr tener el Mexicali digno que tanto merecemos. Por supuesto, aún hay mucho en qué trabajar, es por ello que te invitamos ¡A TI! a que te sumes a este movimiento, porque estamos seguros que sí es posible vivir como anhelamos.

Y tú, ¿qué haces por Mexicali?

Avenida Sebastián Lerdo de Tejada 1200, Segunda, 21100 Mexicali, B.C.

Tel. 218 20 30 www.todossomosmexicali.com

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e l i f s De s a d de Mo Fundaciรณn VQ ofreciรณ su primer desfile de moda con el fin de recaudar fondos para construir un albergue que aloje a mujeres originarias del resto del estado a la capital para tomar sus tratamientos oncolรณgicos. Los asistentes disfrutaron de cantantes en vivo y bocadillos.

bienestar

Consejos para el regreso a clases después de vacaciones Por Haydee Franco

l regreso a clases suele ser un suceso relevante para los niños, generalmente hay expectación y ansiedad por el reencuentro con los compañeros, los útiles escolares nuevos y por el desafío que implica comenzar un nuevo año escolar. Sin embargo, en algunos casos, estas emociones se acompañan de angustia, miedo y/o estrés, debido a diversos motivos que puede llevar a los niños a desarrollar síntomas o quejas físicas, entre ellos malestares estomacales, diarreas, vómitos y dolores de cabeza. Es normal que los niños puedan sentir temor en su primer día de clases. Cuando el niño va por primera vez al colegio, el miedo puede ser absoluto ya que todo es nuevo y extraño; los compañeros, los profesores y el colegio en sí son personas y espacios desconocidos, pudiendo incluso sentir temor de ser abandonado en este nuevo lugar por sus padres. Por ello, la actitud de los padres al respecto es crucial para su adaptación a este escenario. Otro motivo para sentir angustia o miedo, tanto en niños como adolescentes, es el reencuentro con aquellos compañeros con los que hubo conflictos durante el año anterior, el temor a las pruebas o la aversión al estudio, a la disciplina o a la presión ejercida, tanto por el colegio como por los padres, puede hacer que menores se orienten negativamente hacia el regreso a clases. Les comparto algunas recomendaciones que los expertos sugieren para evitar que el regreso a clases se convierta en un tema de conflicto entre padres e hijos: 46

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•

Se recomienda que durante los días previos, comiencen a retomarse poco a poco los horarios que se deberán cumplir durante el año escolar. Tanto el de despertar y dormir, como los horarios de alimentación, estudio y ocio. Esto evitará que los niños vayan cansados y con desánimo a sus clases.

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Se sugiere conversar con los hijos acerca del regreso a clases, plantearlo como algo positivo y entretenido, y preguntarles cómo se sienten al respecto.

•

Revisar y marcar con ellos sus útiles escolares, enseñándoles a responsabilizarse por sus cosas, sin dejar de ser generosos cuando así lo deseen.

•

Establecer las rutinas diarias con anticipación, estableciendo los horarios de tareas y estudio.

•

Se les debe otorgar la responsabilidad de dejar listo su uniforme y su mochila para el día siguiente, para evitar desórdenes y atrasos en la mañana, pues estos son la causa de muchos conflictos entre padres e hijos.

•

Se recomienda además dejar disponible un tiempo suficiente para que los niños tomen un buen desayuno, es aconsejable facilitar una adecuada nutrición a través de colaciones naturales y saludables.

Desde el primer día los padres deben estar atentos a cualquier cambio de conducta o actitud, pues estos pueden evidenciar problemas o conflictos personales que se estén suscitando en el colegio, por lo que es importante darles la confianza necesaria para que ellos expresen lo que les está pasando, evitando las críticas. Finalmente, es elemental mantener durante el año la disciplina, vigilar los síntomas que puedan estar indicando problemas, conversar con ellos acerca de las materias, los compañeros y profesores, ayudarlos y orientarlos en lo que necesiten, estimularlos y felicitarlos frente a sus éxitos y ayudarlos a corregir sus errores para que aprendan de ellos, para lo cual es fundamental la comunicación efectiva con las autoridades escolares. Que este regreso a clases esté lleno de proyectos y que sea cual sea la situación que los lleve a tener emociones de este tipo, sepan cómo manejarlas para que la vuelta a clases sea lo menos traumática y lo más agradable posible.

Avenida Costar Rica esq. con Lima #399, Col. Cuauhtémoc Norte

Tel. (686) 564 0124 /NRPmexicali

o r t n e u c n e Re n o i c a r e gen

Salva

La generaciรณn 88-94 del Instituto Salvatierra, se dio cita en la que fuera su escuela para recordar viejos tiempos, en dicho reencuentro convivieron y se tomaron fotos para el recuerdo. Entre los asistentes a esta emotiva reuniรณn estuvieron Karla Tapia, Ale Rivera, Zenith Alexanderson, Elva Rivas, Adria Melendez y Coqui Alcantar.

ESTILO

Sobrepeso y obesidad Padecimientos de cuidado en nuestras mascotas

as mascotas son parte importante de la familia, ya que además de brindarnos cariño y afecto, son unos fieles guardianes que protegen nuestro hogar y a nuestros seres amados.

Por ello, así como de le damos a cada integrante de nuestra familia el cuidado en su seguridad y en su salud, es fundame darle el mismo trato a estos importantes y peludos integrantes de nuestra casa. La alimentación que les brindemos a nuestras mascotas es muy importante, ya que con ello podemos librarlos de los males que aquejan no solo a este sector, sino a todo el mundo, que es el sobrepeso y obesidad. El sobrepeso y la obesidad pueden definirse como la acumulación excesiva de grasa corporal, considerándose como sobrepeso cuando supera en un 10% su peso corporal y obesidad cuando supera un 20% de su peso idóneo. Causas

Consecuencias

Tratamiento

La causa tanto en perros como en gatos de estos dos males es la sobrealimentación, misma que ocurre cuando el animal ingiere una cantidad de energía superior a la que consume, aunque también pueden haber otros factores tales como:

Hay que tener en cuenta que las consecuencias que el sobrepeso y la obesidad puedan generar en la mascota son procesos progresivos y detectados en la consulta del veterinario, misma que pueden incurrir en las siguientes:

•Dieta inapropiada que contenga un exceso de calorías o bien agregar comidas de lata o caseras al alimento •Falta de ejercicio; la vida sedentaria favorece a la acumulación de grasa •Problemas hormonales, entre los más importantes podemos citar el Hipotiroidismo, Síndrome de Cushing y la castración

•La principal es la disminución de la estadística de la esperanza de vida •Problemas articulares •Problemas respiratorios •Problemas hepáticos, hígado graso en gatos •Aumento del colesterol y triglicéridos •Problemas cardíacos •Diabetes

El punto más difícil e importante es hacer comprender la magnitud del problema al propietario. En casos leves bastará con aumentar el ejercicio y controlar la ingesta de alimento para poder subsanar este mal alimentario, pero en casos más graves se necesita un control veterinario, mismo para el que estamos a sus órdenes.

Plaza Cataviña local 6A, Teléfono 564 5840 horario de lunes a viernes de 10:00 a.m. a 7:00 p.m. y sábado de 10:00 a.m. a 5:00 p.m.

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/Perrynice Perrynice, its very nice.

Baja Calif orn ia

Londres

“Un viajero sabio nunca l de su propio p o o p r aís”. – Carlo sprecia a e v i Goldoni L p a ra s e t n a n nora s d is t

ig no desti e que jan a o de gent D. Runes a i v nas l tip ert perso inadas, e ”. –Dagob “Las c a s s a a f en c rvar, obse ndo están a u c

mbu

El placer de viajar

De las mejores experiencias que la vida te puede dar es la de viajar, ya que además de tener este tiempo para el goce y disfrute de tu familia, pareja o para el descanso y pasividad que da el salir en solitario, puedes conocer varias partes tanto de nuestra bella Baja California como del mundo. Y como viajar es una de las mejores vivencias, nuestros lectores de ACTITUDM han decidido compartir la alegría que les brinda salir del bullicio de la ciudad en estas vacaciones, por lo que nos comparten algunas fotografías…

CDMX

Esta

“Via jar hace es la ún ic más rico” a cosa q . Au tor d ue paga s esco noci y te do.

Puerto Rico

¡Disfrútenlas!

Valle d Guadal e up

to Guanajua

Paris

“Un viaje observación ro sin capacidad de es como un pájaro sin a las” – Moslih Ed din Saadi

ón a la “Viajar sirve para ajustar la imaginaci en vez son como realidad, y para ver las cosas son John el Samu – ”. serán de pensar cómo

Alas

CIUDAD

Ciencia contra la violencia Fortaleciendo el conocimiento tecnológico

Por: Cristina Sánchez y Mirna Santinn

l Centro de la Juventud 16 de Septiembre (CIJ 16) tiene como visión fomentar un desarrollo físico, psicológico y emocional saludable en los jóvenes, esto mediante las diferentes actividades de investigación, educativas y sociales que ha venido desarrollando, lo que ha permitido consolidarse dentro del Grupo Educativo 16 de Septiembre al cual pertenece. En próximos días, Centro de Investigación de la Juventud, en conjunto con El Garage Project Hub, darán inicio al proyecto “Ciencia contra la violencia”, mismo que tiene como finalidad implementar una estrategia que capte la atención de los jóvenes en etapa secundaria y con ello vincularlos a la ciencia y tecnología, mediante una serie de talleres enfocados en la metodología “Quattro Technology”, que consiste en apoyar y fortalecer áreas específicas del conocimiento tecnológico, agrupado en 4 talleres: Robótica educativa para niños, energías alternas, innovación y pensamiento del diseño.

Este proyecto tiene como objetivo el explotar el deseo de los jóvenes por interactuar en áreas tecnológicas y científicas básicas Este proyecto tiene como objetivo el explotar el deseo de los jóvenes por interactuar en áreas tecnológicas y científicas básicas a temprana edad, enfocados en desarrollar de manera mucho más práctica, cognitiva y didáctica las habilidades motoras, estimulando de esta manera el interés por las ciencias, asimismo hacer que el joven desarrolle habilidades sociales que le permitan respetar a sus iguales, aprender a trabajar en equipo y sobre 54

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todo, despertar la empatía entre ellos y que a su vez permitan disminuir las agresiones entre compañeros. La propuesta pretende contribuir en la capacitación y fomento de la educación STEAM a jóvenes que cursan Educación Básica en más de 30 escuelas públicas y privadas, así como con Seguridad Pública del Estado, Secretaría de Fomento Agropecuario, el Sistema Educativo Estatal, DARE Municipal y empresas como Skyworks para los hijos de sus colaboradores, a cargo del inspector maestro David Sánchez Tostado. Cabe destacar que dicho centro, a cargo de la licenciada en Docencia de las Matemáticas Cristina Sánchez Donate y la maestra en Ciencias de la Educación Brenda Espinoza, directora y subdirectora del mismo, tienen como ideal crear espacios que permitan a académicos e investigadores desarrollar actividades que fomenten el buen crecimiento de la juventud mexicana mediante la elaboración de cursos, talleres y programas de prevención y tratamiento de las distintas problemáticas que se presentan durante la adolescencia y juventud. Mujer emprende. Recientemente se llevó a cabo en las instalaciones del Grupo Educativo 16 de Septiembre la firma del convenio para impulsar la primera incubadora tecnológica enfocada exclusivamente para mujeres del noroeste del país, entre el Centro de Investigación de la Mujer, liderado por la maestra Mirna Santín Astorga; Mujer Emprende México, con su fundadora y directora general Rocío Bernal y el profesor Manuel Ruelas Jiménez, director general de dicha institución, convenio que logrará impulsar a empresarias de la región noroeste del país que estén enfocadas al desarrollo de tecnología y sus diferentes ramas. Mujer Emprende, incubadora tecnológica que será promovida por la iniciativa Código X, que es parte de Presidencia de la República, es parte de la red global de #VitalVoices una comunidad de “mujeres poderosas empoderando a mujeres y niñas”, misma que tiene la misión de acelerar la prosperidad de las mujeres con educación, mentoría y conexiones de negocios.

elgarage@ceu16.edu.mx /nodobcmexicali /elgarageprojecthub /cim16

Rueda de Prensa Mujer Emprende del reconocido Grupo Educativo “16 de Septiembre”

En las instalaciones del reconocido Grupo Educativo “16 de Septiembre”, se llevó a cabo la presentación de la Incubadora de Empresas para Mujeres en colaboración con Mujer Emprende, Código X (Iniciativa de Presidencia de la República) CIM16 y Garage Hub, con el objetivo de fortalecer y fomentar el emprendimiento de base tecnológico en las Mujeres del Noroeste del país y se llevó a cabo la firma simbólica del convenio.

PRODUCTOS MÉDICOS DEL NOROESTE

Más de una década brindando calidad en insumos médicos

l contar con una empresa que brinde insumos médicos que puedan ofrecer tanto al cuerpo de Doctores y cirujanos, así como a pacientes, la certeza de que su trabajo y vida están en buenas manos, es algo que contadas organizaciones dedicadas a este rubro han podido lograr.

Una de las más destacas y que desde su fundación en 2006 ha logrado obtener la confianza tanto de proveedores como de clientes es Productos Médicos del Noroeste, que bajo el liderazgo del Licenciado Juan Alberto Vielledent Maytorena se ha posicionado en la localidad como una de las empresas de distribución de insumos médicos más prestigiadas del país.

Teniendo como visión ser una empresa innovadora, sólida y que genere esa fidelidad en sus clientes que nació en Mexicali esta empresa de distribución, la cual se ha destacado por ser de las mejores en el ramo de la compra y venta de productos médicos, tales como material para cirugías abiertas y cerradas(laparoscopia) ejemplo. Los insumos que utilizan para una cirugía de manga gástrica, (engrapadoras, pinzas, cartuchos, renta de equipo ligasure) también insumos para cirugías abiertas y cerradas ejemplo cirugías como de colon, extracción de matriz, por citar algunos, también distribuimos medicamento oncológico y de alta especialidad, así como de material de curación. suturas, catéter varias medidas , porta cath, entre muchas mas. Entre las bondades que distinguen a PMN están también el contar con la dotación de equipo médico especializado tales como torres laparoscópicas, camillas eléctricas, forcé tríad, generador (ligasure) entre otras. Para el abastecimiento de hospitales tanto del sector público y privado, siendo este último su principal consumidor, “El ingreso a las áreas más especializadas de atención médica permite la incursión comercial en los principales hospitales públicos y privados de Baja California y asi como la mayoría de los Estados del Pais . Para PMN una de las piezas medulares que han fortalecido y llevado al lugar con el que ahora cuenta esta empresa son sus colaboradores , que han demostrado llevar bien puesta la camiseta y han desarrollado lo mejor de sí mismos para impulsar y posicionar a esta distribuidora entre las mejores de México, a los cuales se les capacita constantemente. En la región se cuenta con cinco vendedores, especialistas en la promoción y ventas en servicios específicos de los hospitales para los que se ofrece un programa de capacitación constante, misma que les ayuda en su formación y posterior interacción con los clientes potenciales. Otra de las características que distinguen a PMN es la calidad en su línea de productos, ya que siendo profesionales en la comercialización de productos de alta especialidad y

Para PMN una de las piezas medulares que han fortalecido y llevado al lugar con el que ahora cuenta esta empresa son sus colaboradores , que han demostrado llevar bien puesta la camiseta y han desarrollado lo mejor de sí mismos para impulsar y posicionar a esta distribuidora entre las mejores de México medicamentos de patente han busca a los mejores en el ramo, siendo los laboratorios mas reconocidos mundialmente así como en cuanto al área quirúrgica se refiere las también contamos con las mejores marcas a nivel mundial. Muchas son las instituciones de índole público y privado que puedan dar certeza del profesionalismo y calidad de PMN, siendo en este último sector los mejores Doctores de la Region Tales como Cirujanos Bariatras, C i r u j a n o s O n c o l o g o , Ginecologos, Gastroenterologos, entre muchas especialidades, de igual manera nuestros clientes son los mejores hospitales y clínicas privadas de Mexicali y la región de BC, que han puesto su confianza en los productos que esta empresa distribuye. En lo que respecta al sector público, tanto el Gobierno del Estado como a los gobierno municipales de la región han dado la oportunidad a esta distribuidora de ser parte de su equipo, dotando de medicamentos

y aditamentos médicos a ISSSTE (Mexicali, Tijuana, Ensenada y La Paz, BCS), Instituto de Salud Pública del Estado de Baja California, UNEME (Unidad de Especialidades Médicas de Baja California) Ensenada, Mexicali, Tijuana; Hospital General de Mexicali, ISESALUD B.C., Hospital General de Tijuana, Hospital General de Hermosillo, Hospital General de Ensenada, Hospital Materno Infantil de Mexicali, Instituto Mexicano del Seguro Social (Mexicali), al igual que el ISSSTESON Hermosillo, Sonora. Productos Médicos del Noroeste nació con la misión de mejorar continuamente en sus productos y servicios para satisfacer las necesidades de sus clientes, lo que se ha logrado y solidificado a lo largo de estos primeros 11 años de fundación, lo que deja de manifiesto que esta empresa distribuidora sabe hacer las cosas bien tanto para ella misma, como para la sociedad a quienes finalmente es a la que le llegan sus productos, pero principalmente para sus clientes.

salud

Úlcera venosa:

De los padecimiento más recurrentes Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez

Vena normal

no de los padecimientos más comunes, recurrentes y persistentes dentro de la especialidad de angiología y cirugía vascular es la presentación de úlceras venosas en las piernas, muchas de ellas con meses e incluso años de evolución.

situación es la automedicación, ya que muchos de estos pacientes desesperados empiezan a aplicarse diversas cremas, pomadas y remedios naturales que causan aún más dolor y destrucción en la piel de por sí ya dañada. Las úlceras venosas afectan a los pacientes en edad productiva, siendo una causa importante de ausentismo laboral, por lo que es muy importante la valoración de un angiólogo, ya que muchas veces las úlceras se pueden resolver con terapia médica, uso de compresión y medidas generales como aseo de la herida y control de la infección y del dolor; otros pacientes requieren cirugía de varices para resolver venosa la hipertensión venosa.

La úlcera venosa es una lesión cutánea localizada en la parte más distal de la pierna y representa en algunas poblaciones hasta el 75% de La úlcera las úlceras en las piernas, casi siempre se acompañan de otros es una lesión signos como la coloración oscura Muchos de estos pacientes viven durante en los tobillos, presencia de muchos años con su problema sin saber que cutánea localizada varices, presencia de hinchazón existe un remedio para su padecimiento, en la parte más o edema en las piernas. Son más por lo que si conoces a alguna persona o prevalentes en pacientes de más familiar que padezca úlceras venosas, no distal de la pierna. de 50 años, con antecedentes esperes más y llévalo a valoración con un familiares de enfermedad venosa angiólogo que son los especialistas en esta o ulcerosa previa, presencia de enfermedad, seguramente él te orientará enfermedad venosa severa, antecedente de más sobre los tratamientos y estudios que se requieren para de 4 hijos, sobrepeso, antecedentes de trombosis resolver este terrible problema. Siempre corrobora que venosa profunda de las piernas o fracturas en los tu médico sea un especialista certificado por el Consejo huesos de las piernas que requirieron cirugía o Mexicano de Angiología y Cirugía Vascular. inmovilización prolongada. La fisiopatología de estas lesiones se relaciona con la hipertensión venosa de las venas de las piernas que causan muchos de los signos y síntomas de la enfermedad a tal grado que se fuga sangre y células inflamatorias de los capilares que posteriormente causan inflamación, dolor y destrucción de los tejidos. Una de las cosas que agravan más la 60

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Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez Angiólogo y Cirujano Vascular CP 3409434 CMACV 346 Av. Reforma 1006 entre B y C

Tel. (686) 552 2044

TURISMO

Mexicali tiene algo para todos.

Por Blanca Bernal

l municipio de Mexicali es uno de los destinos más versátiles que existen en nuestro país, ya que cuenta con un gran número de atractivos naturales que con la profesionalización de los prestadores de servicios se tornan en producto turístico y tours para todos

los gustos.

Mexicali es de los pocos destinos del país que cuentan con valle, desierto, montañas, playa y un hermoso río navegable, el único de Baja California, diversidad que le permite que los eventos que se realizan sean de diversa índole, tales como eventos deportivos, gastronómicos, empresariales, congresos, convenciones, exposiciones y conciertos. En esta próxima temporada, nuestro Municipio será sede de importantes eventos como el próximo 2 de septiembre que se llevará a cabo la Séptima edición del Festival del Ceviche en el malecón del puerto de San Felipe. En este tradicional evento habrá más de 30 estilos de ceviche y se llevará a cabo un concurso en donde los asistentes votarán por su ceviche favorito y donde habrá música en vivo y el mejor ambiente en la playa. En Mexicali del 27 de septiembre al 15 de octubre se llevarán a cabo las tradicionales Fiestas del Sol, en donde habrá muchas novedades y sorpresas para todos, y no te puedes perder el mundial de Sandboard el 29 de octubre en la pista “Lázaro Cárdenas” de Los Algodones, B.C. que en su séptima edición contará con la participación de atletas de renombre internacional, así como con un área gastronómica y música en vivo.

El 28 de octubre se llevará a cabo en San Felipe la tercera edición del SFT Triatlón, mismo que regresa después de su éxito en 2013 con más de 250 competidores, poniendo los atractivos naturales de San Felipe en un contexto internacional, desarrollándose a la par una gran convivencia para los asistentes, evento que será 100% de ambiente familiar. Por otra parte, los días 4 y 5 de noviembre se efectuará la XXV edición del Festival del Camarón, uno de los eventos gastronómicos más fuertes de San Felipe, en donde se contará con música en vivo, muestra gastronómica, presentaciones artísticas y un gran ambiente familiar. Los días 10 y 11 de noviembre se realizará también en el puerto sanfelipense la primera edición del Festival Musical de la Caracola, organizado por IMACUM, festival artístico que contará con conciertos musicales, exposiciones de arte y muchas actividades más que tendrán como marco la bellísima vista del mar de Cortez. Otro evento de nueva creación es la UTV Off Road Expo, que contará con más de 70 expositores norteamericanos de las empresas líderes en este segmento, mismo que se realizará en enero de 2018 y constará de 2 días de exposición en el Centro de Convenciones del CEART y de un paseo off road con más de 350 vehículos de Mexicali a San Felipe, sin duda un evento que consolida la vocación off road de Mexicali y que lo pone nuevamente en el contexto internacional. Como ves, en Mexicali hay muchas cosas por hacer, asiste a estos eventos. ¡Hay algo para todos!

Tel. (686) 5519800 / Cotuco Mexicali bbernal@cotuco.com.mx

/ actitudm.com / agosto 2017

Horóscopos (El Sol entró en Leo el 22 de julio a las 8:16 a.m. y sale el 22 de agosto a las 15:20 p.m.) Empiezas este periodo astrológico con Sol y Marte, y la Luna se une a esta conjunción un día después de empezar los de Leo a cumplir años y los sentimientos estarán a flor de piel, tus respuestas pueden ser muy fuertes y no admitirás que nadie se interponga en tus propósitos. Remueves obstáculos de tu camino. Tu poca paciencia se manifiesta con pareja e hijos o cualquier persona que te atrase. Necesitas muchas muestras de afecto y que no se te cargue la gente que busca obtener beneficios de ti.

Leo Si te encuentras aburrida buscarás algo o a alguien por quien te sientas mejor atendida. Reparaciones a auto y equipo de uso doméstico. La adquisición de computadora o teléfono. Viajes cortos. Mucha actividad en tu vida social. Atención y solución a un asunto de salud. Cuidar temas de salud del corazón, presión sanguínea. Recibir una cantidad importante de dinero. Necesitarás privacidad y alejarte del bullicio por algunos días. Te aplicas a un proyecto patrimonial.

Astróloga: Cristina Garcia Consultas con previa cita: 6869460087 y 5587486 Mexicali, Baja California.

Aries

Estás en una excelente etapa en donde aplicas tu energía a hacer importantes cambios en ti. Buscar opciones estéticas y de salud. Ayudar a un familiar en apuros. Compra o venta importante. Reconocimiento en tema laboral. Enamoramiento. Encuentro con una relación del pasado. Viaje de placer.

Tauro

Te aplicarás a modificar ciertas situaciones que te han causado un estancamiento. Ahora observas cuáles han sido las fallas y buscas soluciones. Te interesará más la dieta y hacer ejercicio. Cursos y viajes cortos. Reparaciones de casa y carro. En el amor, aunque surja una etapa nueva de ilusiones, tendrás que transitar con cuidado este tema.

Geminis más concentrada en

Estás aumentar tus ingresos y abocarte a hacer algún negocio independiente, quizá en asociación. Algo de nerviosismo que te lleva a querer llevar la batuta en todo sin dar espacio a que tu pareja tenga opciones o participación, cuidar este aspecto para evitar futuros pleitos. Viaje corto. Asunto con electricidad.

Cancer

Una responsabilidad adicional en temas de trabajo y caer repentinamente en días en donde necesitas recuperarte durmiendo de más. Evita lo más que puedas asumir responsabilidades que generen que alguien no cumpla con las suyas. Examen médico. Asistir a alguna conferencia o ser invitada especial en algún evento o actividad. Mejora de apariencia.

Virgo

Harás un esfuerzo por hacer algún cambio positivo en relación a personas con las que has generado en gran parte conflicto. Lo importante será asumir tu responsabilidad y dejar de ponerte en el lugar de la víctima si en realidad quieres hacer un cambio saludable. Gastos por reparaciones de casa y carro. Viaje de placer. Tratamiento médico. Infidelidad. Cuidarse de creer en una persona cercana que te engaña para sacar provecho. Problema con trámite.

Libra

Los celos injustificados pueden asaltarte. Mejoras en temas de ingreso y decides darte un gusto con compras o viaje. Los enemigos ocultos estarán en tu cabeza. Si has obrado de manera injusta, este es tiempo de pagar factura. Recibes una sorpresa de tu pareja. Te involucras en cursos para mejorar algún tema personal. Interés por la cocina.

Escorpión

Renunciar a algún proyecto no viable. Otros negocios se presentan. Gastos imprevistos debido a tener que ayudar a un familiar. Asunto de testamento o patrimonio que poner en orden. Después de unos días observas que se despeja un panorama nebuloso y convives en reuniones con personas positivas y que reconocen tus talentos. Negociar un intercambio. Reparaciones.

Sagitario

Ideas modernas te llevan a tomar decisiones riesgosas que pueden funcionar maravillosamente en temas de trabajo o negocio. Cuidarse de una traición. Pago de una deuda. Compra importante. Trámite con E.U. Inconformidad con una relación de pareja. Aumento de responsabilidades en negocio o trabajo. Visita al médico o dentista.

Capricornio

Fuerte recepción de ingresos. Mejoras en casa o carro. Pintar o decorar. Viaje. Ayuda de amistades para algún trámite. Relacionarse con personaje importante por trabajo. Cuidados del estómago y presión sanguínea. Aumento de energía, poder y conocimiento espiritual. Protección. Cursos o relacionarse con personas en donde se intercambia conocimiento.

Acuario

Aburrimiento. Buscar opciones sentimentales. Mentir para evitar problemas y proteger intereses personales en donde no sientes te deja ser tu pareja. Ahorro secreto. Le seguirás la corriente a alguien que sientes que trata de controlarte pero tú tendrás el As bajo la manga. Enamoramiento. Reparación de carro. Felicidad por llegar a un objetivo. Tu encanto te atraerá buena suerte en el amor y amistades nuevas. Formar un nuevo negocio o equipo de trabajo.

Piscis

Solución a un asunto en donde alguien intentaba bloquearte un propósito. Tu carisma y responsabilidad será apreciada en tu trabajo. Sientes que empiezas a conseguir tus propósitos. Estabilizas más tu relación de pareja. Funcionas en positivo. Asunto con construcción o remodelación en casa o negocio. Invitación a participar en eventos o reuniones agradables. Bajar de peso. Amor.

Feliz cumpleaños a los nacidos bajo el signo solar de leo