ActitudM Septiembre 2017 by ActitudM

Mexicali / Imperial / San Luis RC Son. / Ensenada

No. 109 Año 8 septiembre 2017

Mantén tu columna vertebral saludable

Detecta espacios en tu hogar para almacenar ¡Mexicali está de fiesta!

Centro de Estudios Universitarios

16 de septiembre 3

Ejemplar

Gratuito

Escríbenos, sugiere y opina

Queremos conocer que te ha gustado y que nos sugieras. ¿que te gustaría ver en nuestras páginas? Estamos a la espera de tu correo: info@actitudm.com

Autores de nuestros artículos Lic. Karla Burrola → Lic. en derecho, especialista en emigraciones Dr. Oscar Ivan Garcia → Cirujano Ortopedista y Traumatologo. Myrna Iveth Cardenas → Diseñadora de interiores. Dr. David Mendez Noble → Oftalmológico. Lic. Marco Najera → Coach y estratega personal. Lic. Henry A. Mateo Sánez → Doctorado en Fertilidad Juan F. Arellano Ramos → Gastroenterologo y Bariatra Ana Castillo → Comentarista gastronomica Dr. German Elizalde Fuentes: Oftalmologo especialista en cornea y cirujia refractiva Mayra Rodriguez → Entrenadora Yoga America Alvarez de Galvan → Coordinadora de Comunicacion Todos Somos Mexicali Hayde Franco : Terapeuta en Neurorehabilitacion Dr. Alejandro Nuricumbo Vazquez → Angiologo y Cirujano v Cirujano Vascular. Lic. Deyanira Espinoza: Cotuco Zulma Frias Quintero: Maestra de Danza

Distribución:

Mexicali, San Luis R.C. Ensenada y Valle Imperial CA Revista mensual editada por: Publicaciones Impresas de Mexicali S. de R.L. de C.V. Con un tiraje de 15,000 ejemplares. Oficinas Generales: Gral. Ignacio Zaragoza 1783, Col. Nueva, Mexicali B.C.Todos los derechos reservados. El contenido de los artículos y anuncios publicitarios de esta revista, son responsabilidad de los autores y anunciantes. Queda prohibida su reproducción total o parcial. Recicla esta revista. Ejemplar No. 108

Detrás de

cámaras Q ué gusto nos da cuando vemos grupos de jóvenes trabajando en bien de la comunidad, sentimos un alivio saber que las nuevas generaciones están preocupadas por el medio ambiente, por su entorno.

Esto fue lo que sentimos cuando tuvimos la oportunidad de conocer cada uno de los programas en los que está trabajando el equipo del Centro de Estudios Universitarios 16 de Septiembre, que cumpliendo su 35 aniversario y teniendo a la cabeza a su miembro fundador, el profesor Andrés Ruelas Jiménez y como subdirector al profesor Andrés Ruelas Yánez, nos invitaron a conocer las nuevas instalaciones de la institución, donde nos compartieron anécdotas junto a cada una de las coordinadoras de sus 4 programas. Fue muy divertido trabajar con estas jóvenes, a quienes Paty Soberanes y Marcos de León maquillaron y peinaron para esta sesión fotográfica, así como el excelente trabajo de la lente de nuestro fotógrafo de cabecera Juan Magallanes.

salud

¿Qué es un ataque cerebral? Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez

n infarto cerebral ocurre cuando se bloquea el flujo de sangre en las arterias que nutren el cerebro, o cuando ocurre un sangrado en el mismo o en las membranas que lo rodean, siendo ésta la tercera causa de muerte en Estados Unidos y en gran parte del mundo occidental, así como la causa principal de invalidez en los adultos.

Un ataque cerebrovascular es una emergencia médica y cada minuto cuenta, cuanto más duren los síntomas de un ataque cerebral más será el número de células cerebrales muertas, al igual que mayor el daño y la secuela en la persona afectada.

dos tipos de ataque cerebral, el

Existen tratamientos eficaces capaces de disolver estos coágulos que obstruyen el flujo de sangre al cerebro,

Existen

isquémico y el hemorrágico.

sin embargo el plazo máximo para que estos pacientes reciban el tratamiento es de tres horas, por lo tanto los pacientes deben llegar al hospital lo antes posible.

La mayor parte son isquémicos y ocurren por la formación gradual de placas de aterosclerosis o depósitos grasos en el interior de las arterias que nutren el cerebro o cuando un coágulo de sangre bloquea de forma abrupta una arteria.

Algunas veces los síntomas pueden aparecer por un periodo muy breve y desaparecen completamente, indicando posiblemente un ataque isquémico transitorio, síntomas que no hay que ignorar y acudir inmediatamente con su médico, ya que estos ataques temporales pueden estar avisando un riesgo muy alto de un ataque cerebrovascular y la posibilidad de un daño permanente.

Alrededor de un 13% de los ataques cerebrales son hemorrágicos, los que son por lo general asociados a hipertensión descontrolada, aneurismas y/o malformaciones arteriovenosas. El cerebro controla todo lo que hacemos, hablar, caminar y respirar, por eso al tener un infarto cerebral puede haber problemas con el movimiento, la visión, el habla etc., manifestándose en alguno de estos síntomas:

Existen muchas modalidades de estudio que nos pueden ayudar a identificar qué pacientes tienen riesgo de padecer un infarto cerebral y existen tratamientos médicos, quirúrgicos y endovasculares que pueden prevenir que un paciente sufra este devastador trastorno con secuelas permanentes, que lo pueden llevar a estar en una silla de ruedas o con incapacidad para hablar.

•

Adormecimiento y hormigueo de la mitad de la cara brazo o pierna.

•

Confusión, dificultad para hablar o entender el habla de otros de comienzo súbito.

•

Dificultad con la visión en uno o ambos ojos de inicio súbito.

•

Súbita dificultad para caminar, mareo, pérdida del equilibrio o de la coordinación.

•

Dolor de cabeza severo sin causa aparente.

Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez Angiólogo y Cirujano Vascular CP 3409434 CMACV 346 Av. Reforma 1006 entre B y C

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Tel. (686) 552 2044

o, n i v y o g Tan ón i s a p y e art Unos de los eventos ya tradicionales en Ensenada ha sido el espectáculo titulado “Tango y Vino, Arte y Pasión”, que organiza anualmente Vinícola Baron Balche, una gran noche que reunió la pasión y elegancia del Tango y los envolventes sabores y colores del Vino, de la mano con los olores naturales de los viñedos.

salud

Depilación

definitiva o permanente

¿En cuánto tiempo se me quitara el vello?

Por: Sra. Mariela Ochoa

Depende del color, grosor, cantidad de vello, así como del color de piel de la persona.

¿Cuál es la mejor opción?

¿Cuántas sesiones necesito?

Actualmente vivimos en la cultura de lo quiero todo y lo quiero ahora, y cuando se trata de eliminar el vello que no es bello, también queremos que sea en un abrir y cerrar de ojos. La buena noticia es que sí es posible y la mala, es que es cuestión de tiempo y paciencia. Existen métodos excelentes para lograrlo, como es el láser y sus derivados como la luz pulsada intensa (IPL), ambos métodos con resultados satisfactorios, pero ¿cuál es la diferencia entre estos dos?

El procedimiento es cuestión de frecuencia, es por eso que se ofertan por sesiones, habrá quien con solo 6 sesiones obtenga un resultado satisfactorio como habrá quien necesite 6, 10, 12 sesiones.

Láser:

¿Duele el procedimiento?

El sistema láser emite luz pura de un solo color en la que todos los fotones se integran a la luz y se desplazan en una misma longitud de onda y se hacen en línea recta, se absorbe con mayor precisión por un determinador color.

¿La depilación puede ser para sexo indistinto? ¡Por supuesto! Es muy molesto para muchos hombres el tener vello en la espalda, oídos, nariz o pecho.

Depende de qué método te realicen, pues el láser (depende de cuál sea) sí lleva un poco de dolor, en tanto que IPL o luz pulsada, el dolor es mínimo si lo hacen bien. También depende del umbral del dolor de cada persona.

¿Es seguro? Sí, es un método seguro, eficaz y con resultados garantizados.

¿Es caro?

IPL Luz pulsada:

La luz pulsada emite luz mixta que se integra por diferentes tipos de fotones que se desplazan con múltiples longitudes de onda en un rango de 590 nanómetros hasta 1,200 nanómetros. La IPL se modifica a cada tipo de piel y eso siempre es una gran ventaja, especialmente para la piel morena.

¿A qué edad puedo iniciar? En edad temprana con niñas que empiezan con su periodo, hasta la edad adulta, todos son candidatos.

Hoy en día la oferta permite encontrar precios accesibles a todos los bolsillos y en algunos hasta en varios pagos, pero siempre es muy importante acudir a un lugar especializado y con experiencia.

¿Qué expectativa tengo? Eliminar vello en forma permanente más no definitiva. Una vez que termine el tratamiento completo, existen diferentes situaciones en las que el vello puede volver a salir, como en la menopausia o algún problema hormonal.

¡Anímate a experimentar la libertad de estar sin vello de manera permanente! Sra. Mariela Ochoa Permanent depilacion Calzada de las Américas #593 Mexicali, B.C., Mexico

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Tel. (686) 564 0111

salud

Lactancia Materna Alimentación en los primeros 1000 días de su vida. Dr. Henry A. Mateo / Dra. Karla V. Juárez Gray

os primeros 1000 días de vida de tu bebé, comienzan desde que estás embarazada y terminan cuando cumple los dos años de edad. Desde ese primer momento eres tú quien vela por su crecimiento, desarrollo, integración a la sociedad y su educación nutricional. La leche materna incluye todos los nutrientes que un recién nacido requiere hasta los seis meses de edad, por lo que se recomienda que sea su único alimento.

Componentes de la leche materna Grasas: En cada 100 mililitros de leche hay 3.5 gramos de grasa, aunque la cantidad que recibe el lactante varía a lo largo de la toma. La grasa se concentra especialmente al final de la toma, por lo que la leche presenta una textura más cremosa que al inicio. Las grasas de la leche materna son importantes para el desarrollo neurológico del niño. Carbohidratos: El principal es la lactosa, cuya presencia es más alta que en otro tipo de leches y sirve como fuente de energía. Otros hidratos de carbono presentes en la leche materna son los oligosacáridos, importantes para combatir infecciones. Proteínas: La leche materna contiene una menor concentración de proteínas que la leche normal, lo cual la hace más adecuada para los lactantes. Algunas de estas proteínas son la caseína o la alfa-lactoalbúmina. La beta-lactoglobulina, una proteína presente en la leche de vaca y que puede provocar intolerancia a la lactosa, no está presente en la leche materna. Vitaminas y minerales: La leche materna ofrece la cantidad adecuada de la mayoría de las vitaminas, a excepción de la vitamina D. Para corregir esa carencia, se debe exponer al bebé a la luz del sol para que la genere de manera endógena, o si no, mediante suplementos vitamínicos. Factores anti-infecciosos: Entre ellos se encuentran las inmunoglobulinas, los glóbulos blancos, las proteínas del suero o los oligosacáridos.

Factores bioactivos: Algunos de ellos son la lipasa, que ayuda a la digestión de la grasa en el intestino delgado, o el factor epidérmico de crecimiento, que estimula la maduración de las células de la mucosa del intestino para mejorar la absorción y digestión de los nutrientes. La lactancia se ha fomentado debido a que en los bebés que han sido amamantados en sus primeros 6 meses de vida se han observado beneficios tales como la disminución de los episodios de infecciones respiratorias y diarreicas en el lactante, esto debido al paso de lgA e IgM que son anticuerpos protectores que pasan de la madre al bebé por medio de la leche. Además, la leche materna tiene la capacidad protectora de resistir enfermedades como la colitis necrosante (enfermedad que paraliza el intestino del bebé); los lactantes nutridos con leche materna han presentado menores tasas de obesidad diabetes mellitus, infecciones urinarias, caries temprana. La leche materna no cuesta nada y es especialmente para satisfacer las necesidades de los bebés. El ejercicio de la lactancia evita, promueve o estimula un adecuado desarrollo de los mecanismos de deglución y masticación. Otra de las ventajas es que a través de la lactancia se facilita la relación de acercamiento o apego entre madre e hijo, por el contacto piel a piel, ojo a ojo y principalmente el vínculo binomio madre. Casi todos los estudios indican con claridad que los nutrientes que hay en la leche de una madre sana y bien nutrida, satisfacen todas las necesidades nutricionales del niño si consume suficiente leche. Aunque el contenido de hierro de la leche materna es bajo, es suficiente y bien absorbido, lo que evita la anemia durante los primeros cuatro a seis meses de vida. La leche de vaca tiene inclusive menor contenido de hierro y el bebé no lo absorbe muy bien, por lo tanto, los niños alimentados con leche de vaca quizá desarrollen anemia por carencia de hierro. Es importante recalcar que la producción de leche por el seno materno es estimulada por la succión del bebé, por lo cual es necesario e indispensable que la madre tenga una enérgica insistencia por amamantarlo.

Clínica de la Fertitlidad De Baja California Iturbide Esq. Calle Cuarta, Col. Obrero, C.P. 22830, Ensenada, B.C. México

Tel: +52 (646) 177 29 24 14

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hmfertil@hotmail.com

l ser parte de tantas historias, tantas familias que han depositado la confianza en el conocimiento y experiencia del doctor y Biólogo de la Reproducción Humana, Henry Mateo Sánez ha rendido grandes frutos, no solo por ayudar a parejas a traer al mundo a pequeños sanos y fuertes, sino que este trabajo y dedicación profesional le ha dado la oportunidad de ser reconocido a nivel internacional.

Alrededor de 36 años de trabajo como médico y el liderazgo que ha ejercido junto con su equipo de trabajo en la Clínica de la Fertilidad de BC y en el Hospital Santa Rosa de Lima, llevaron a Henry Mateo a ser acreedor de la Medalla al Mérito y el International Excellence Award que otorga la PeruvianAmerican National Council, así como la que otorga el Senado de los EEUU que es la Proclamación, esto durante la Cumbre Mundial de Peruanos realizada en Washington DC, los días 19 al 21 de julio. En esta Cumbre, en la que se contó con la presencia de distinguidas personalidades como Percy Rojas, leyenda del Futbol Peruano; la Jueza Carmen Velázquez Almeida, Magistrada de la Corte Suprema del Edo de NY, la primer mujer Sudamericana en lograr este alto cargo; Aracely Quispe Neyra, Científica e Ingeniera en Jefe de Sistemas de Operación en la NASA; Edgar Castro, Ingeniero Ejecutivo del Centro Espacial, NASA, entre otros que junto al Biólogo de la Reproducción Humana recibieron reconocimientos por sus trayectorias, Henry Mateo tuvo la oportunidad de impartir dos conferencias magistrales. Fue en la Organización de Estados Americanos, el Departamento de Estado de los EEUU y en el Capitolio (Senado) donde el doctor Henry Mateo ofreció dos conferencias magistrales con los temas “Abordaje de la pareja infértil” y “Reproducción asistida”, siendo él el primer Biólogo de la Reproducción Humana en este tipo de conferencias en el Departamento de Estado, ante Funcionarios del Congreso, de la Casa Blanca, la OEA y el Senado, Embajadores, Científicos, Médicos, Artistas, Empresarios y Periodistas. A lo largo de su carrera, Henry Mateo así como ha participado en un sinfín de congresos, conferencias y cumbres médicas, también ha recibido gran cantidad pacientes de diferentes partes del mundo, de estilos de vida diferentes, tradiciones diferentes, pero de cada uno de ellos ha dejado algo especial y le ha brindado la oportunidad de mejorar cada día, sorteando un sinnúmero de desafíos, alegrías y en ciertas ocasiones tristezas.

“He aprendido desde el primer día, sigo aprendiendo y nunca dejaré de aprender, en mi profesión uno debe dedicar tiempo a seguir preparándose y a la investigación, ésta ha sido una de las razones por las cuales mi trabajo ha dado frutos”. El doctor Henry Mateo Sánez, peruano de nacimiento pero mexicano por adopción, ha logrado salir avante de varias vicisitudes que a lo largo de su vida como médico y persona ha vivido, experiencias que gusta de compartir con las nuevas generaciones, motivándolos a nunca dejar de soñar, de prepararse, que trabajen por alcanzar sus metas, porque a pesar de las adversidades, sí se pueden, con trabajo, volver los sueños una realidad.

“A pesar de cualquier obstáculo nunca renuncie a mis sueños y ese es el mensaje que me gusta compartir, especialmente con los jóvenes, nunca dejen de soñar, nunca renuncien a alcanzar sus metas, porque sí se puede, trabajen duro para que se convierta en una realidad, para que ese sueño sea una posibilidad más que una ilusión”.

SALUD

Cirugía bariátrica

La importancia de su seguimiento Por: Dr. Juan F. Arellano Ramos

s un error pensar que la cirugía de obesidad es un procedimiento más en cirugía general, pues la necesidad de contar con un equipo multidisciplinario para efectuarlo hace la diferencia. Este tipo de cirugía como tal no es magia, ya que el solo hecho de operarse no garantiza la pérdida sostenida de peso a largo plazo, para ello se requiere de disciplina y un buen seguimiento. El someterse a una cirugía bariátrica implica muchas cosas, el cambio de vida al que se enfrenta el paciente es radical, además su familia y amigos cercanos también lo viven y son parte muy importante para que la misma logre sus objetivos.

tal manera que pueda evaluarlo constantemente y logre cubrir, si es necesario, con suplementos sus requerimientos. Las dietas con proteínas son indispensables en el postoperatorio, pero no cualquier proteína es útil, ya existen en el mercado suplementos especiales para el paciente con cirugía bariátrica y el elegir el adecuado y la cantidad necesaria es en base precisamente al seguimiento continuo de nuestro paciente. Cuando está indicada la cirugía bariátrica, en nuestra experiencia, es el mejor método para la reducción sostenida de peso a largo plazo, pero el entendimiento del paciente y el seguimiento son fundamentales para el éxito de este procedimiento quirúrgico.

Durante las valoraciones preoperatorias se analizan las características del paciente para elegir cuál es la cirugía ideal, pues no todos los pacientes son candidatos a manga gástrica, ni el Bypass gástrico es adecuado para todos. Antes de la cirugía, las valoraciones por el equipo multidisciplinario son primordiales, como la parte psicológica, misma en donde el especialista prepara al paciente y a su familia para el cambio al que se enfrentarán, decidiendo qué tipo de seguimiento deberá llevar. Por su parte, la nutrióloga especialista en bariatría prepara al paciente con una dieta preoperatoria para llevarlo en las mejores condiciones a su cirugía, para posteriormente de este procedimiento ser ella quien guíe nutricionalmente al paciente de 18

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Dr. Juan F. Arellano Ramos Cirugía Gastrointestinal, Bariátrica y Laparoscopia.

Calle C 148, Suite 201, Edificio especialidades Almater Col. Nueva Mexlica B.C. medicinamxli@yahoo.com www.mexicobariatricteam.com Tel: 553.5340 / (686)5697568

bienestar

De la Independencia a la Libertad Por Marco Nájera

¡Viva México! ¡Vivan los héroes que nos dieron Patria y Libertad! Y tú, ¿qué estás dispuesta a hacer para darte libertad a ti misma? Septiembre, mes de la Patria, mes en el que conmemoramos un aniversario más de la Independencia de nuestro país. Y tú, ¿te felicitas a ti misma por tu nivel de libertad? ¿Cómo celebras… tu libertad? La mayoría de los mexicanos tenemos formas diferentes para festejar la Independencia del país; reuniones en familia, asistencia a celebraciones públicas, degustación de los platillos típicos, de las bebidas más mexicanas y más. Pero qué tan libres somos cuando festejamos, ¿qué tanto estamos en condiciones de festejar la propia libertad? Festejar la independencia del país sin haber conquistado la libertad personal es una falacia, es engañarnos a nosotros mismos. Este mes de septiembre, te invito a que además de celebrar la Independencia de México, tomes tiempo para trazar tu propio plan para conquistar tu libertad. ¿Cómo conquistar la Libertad Personal? En el artículo anterior hablamos de la importancia de los pensamientos en el logro de tus resultados, si no lo leíste, te recomiendo que lo hagas, pues te servirá para que explores tus pensamientos y determinar cuáles son los que “aprisionan” tus emociones y tus acciones, pues son los que a su vez limitan tu verdadera libertad. ¿Solamente los pensamientos limitan mi libertad? Si bien al encausar tus pensamientos en la dirección que tú determines, incrementas las posibilidades de lograr lo que deseas, hay otros elementos que afectan tu libertad y por lo tanto tus resultados: Personas tóxicas: Son individuos con pensamiento y actitudes negativas que cada que tú tienes una idea, ellos se encargan de “matarla”.

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Influencias chatarra autoimpuestas: Lecturas, programas televisivos, música, noticias que no están alineadas a tus valores, que fomentan lo negativo, que te generan sentimientos y emociones contrarias a tus objetivos y deseos.

Tipos de libertad Hay muchos tipos de libertad, pero aquí te comparto los que considero son los de mayor impacto:

¿Qué puedo hacer para alcanzar mi libertad?

1.Libertad ocupacional – capacidad para dedicarte a lo que más disfrutas realizar 2.Libertad de tiempo – capacidad para determinar qué hacer en y con tu tiempo 3.Libertad social – capacidad de determinar con quién sí y con quién no deseas tener relación social, con quién interactuar 4.Libertad de credo – capacidad de dedicar los momentos que tú determines a cumplir con tus actividades espirituales y de religión 5.Libertad financiera – capacidad de administrar tus finanzas de tal forma que no estés “aprisionada” por los temas del dinero

1. Autodeterminarte – tomar la decisión de ir en búsqueda de esa libertad

Regalos para alcanzar esas libertades

Consumidores de tiempo: Discusiones improductivas, uso excesivo de redes sociales, pensamientos negativos. La combinación de estos 3 elementos te generan un impacto negativo en: •Niveles de energía •Niveles de productividad personal •“Intoxicación” social •Desenfoque •Impedimento en avances a tus proyectos

2. Redescubrirte – determinar qué deseas ser y hacer, en tu vida y con tu vida 3. Clarificar tus valores – asegurar que tu propia libertad tiene los límites que tú misma determines establecer para vivir la vida que deseas vivir 4.Eliminar tus pensamientos limitantes – transformar esos pensamientos que limitan tu actuar por pensamientos proactivos, propositivos y productivos 5.Desintoxicación social – alejarte de personas que te generan merma de energía y de emociones 6.Generar riqueza mental – identificar lecturas, programas y actividades que fortalezcan tus pensamientos, que generen riqueza mental 7.Trazar un plan para optimizar el uso de tu tiempo

Hace poco impartí una conferencia en línea con el tema “Riqueza Mental Femenina”, estamos próximos a volver a impartirla y es totalmente gratis, mándanos un correo a yomujerlider@ gmail.com, di que leíste este artículo y con gusto te daremos los detalles de día y hora para que puedas participar. Y como lo he hecho todo este año, aquí otro regalo, un Curso totalmente sin costo, en línea, lleno estrategias y herramientas para tu desarrollo… Solo tienes que entrar a www. MujerIdentificaTusObstáculos.com y ahí lo encontrarás. Es un curso totalmente sin costo para ti. Me despido deseándote mucha libertad, pero sobre todo mucha competitividad y tu calidad de vida

Marco Nájera es Autor, Coach y Estratega Personal www.MarcoNajera.com /YoMujerLider una página creada para mujeres líderes como tú.

ESTILO

Aprovecha tu espacio de almacenaje en el hogar Myrna Iveth Cárdenas

n todo hogar es necesario tener áreas para almacenaje, ya sea de comida, ropa, fotografías, libros, vajillas, herramientas y muchas cosas más que implica el tener una casa. No basta con tener El un espacio, es de suma importancia ver lo que se va a guardar e idear cómo se guardará, ya que se excelente podría correr el riesgo de desaprovechar el espacio.

que también se pueden utilizar cajoneras, consolas, baúles, repisas, estantes, percheros, hasta cajas sueltas. Otra opción de guardado son los muebles multifuncionales, ya que ayudan a mantener orden en espacios reducidos y de igual manera pueden ayudar a la hora de almacenar, por ejemplo el mueble de televisión, contar con cajoneras o en el es una sofá cama tener un área de guardado.

mobiliario modular

opción por su simplicidad...

Al momento de diseñar un lugar de almacenaje es importante ver qué objetos se colocarán ahí y así tenerlo en cuenta al momento de fabricar el mobiliario, ya que el objetivo principal es crear propuestas que simplifiquen el almacenaje, consiguiendo orden y armonía en el hogar. El mobiliario modular es una excelente opción por su simplicidad geométrica, la cantidad de cosas que se pueden guardar en estos muebles es muy extensa y varía en función del número de estantes y compartimientos que tenga cada uno. Los modulares tienen como ventaja que ofrecen soluciones versátiles y fáciles de adecuar en cualquier espacio. Aunque los modulares contemporáneos son un gran recurso para el almacenaje, no son las únicas soluciones, ya

Entre las cosas que más requieren un sitio adecuado para guardado es la vestimenta, ya que conlleva muchas cosas como accesorios, zapatos, ropa, bolsas, etc., y por fortuna hoy en día existe una amplia variedad de materiales y opciones de distribución que puede tener un vestidor, como elegir si colocar puertas o dejarlo aparente. Es significativo idear áreas de guardado que cumplan con las necesidades que tiene cada hogar y así lograr un equilibrio en el espacio sin afectar lo estético.

Myrna Iveth Cárdenas Diseño de Interiores /myrnaivethinteriores

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TURISMO

Los mexicalenses estarán de fiesta Por Deyanira Espinoza

el 27 de septiembre al 15 de octubre, los mexicalenses disfrutarán de las tradicionales Fiestas del Sol, las cuales en esta edición estarán mejoradas y aumentadas. En ellas podrás encontrar la típica gastronomía mexicana en los expositores de comida, probar los productos de la región como lo son el dátil, la miel del valle, mermeladas de Jamaica, arándano y pan artesanal, degustar los vinos en su propio pabellón que harán de tu visita algo memorable y pasear por los corredores viendo la mezcla de eventos artísticos y culturales, foros para productos, expositores del Estado y del resto del País, muestras gastronómicas y todas las manifestaciones de nuestras esencia. Hay muchas razones para sentirnos orgullosos de las fiestas características del municipio y este año no es la excepción, pues dentro de las novedades con las que se contarán este año están:

China Town (el barrio chino), un pabellón cultural en el que se celebrará y conocerás la historia de Mexicali; Hecho en Mexicali, donde darás un recorrido hacia el futuro y te darás cuenta de lo que se hace, construye y se vende en nuestro municipio, además de que se contará con un pabellón dedicado al valle de Mexicali que nos invita a recorrer elementos básicos de nuestra cultura agropecuaria de este gran valle. Nada mejor como celebrar nuestro país y sus tradiciones, y esto se podrá hacer en la sección México Lindo donde contará con un escenario tenampa con mariachi, restaurante y bares, así como la sección Mexicali Urbano donde conocerás y visitarás los food trucks con lo más nuevo en

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cocina fusión y sabores de la gastronomía cachanilla, así como divertirte con un car show. La zona artesanal, plaza de la vida, al igual que cachanilandia donde los niños y niñas pasarán un momento de diversión y aventura, sin dejar de lado “La isla de las estrellas” con artistas de primer nivel y un ambiente estupendo, sin duda alguna harán que este año sea excepcional. Pasa un rato familiar y no dejes de asistir a las tradiciones Fiestas del Sol. Por otra parte y para todas las personas amantes de la cerveza artesanal, el 28 de octubre se realizará el Beer Fest, evento de gastronomía, música y cerveza que promociona la cultura del consumo local, así como para la misma fecha, el 28 de octubre pero en San Felipe, se está organizando la tercera edición del SFT Triatlón, el cual contará con más de 250 competidores, desarrollándose a la par una gran convivencia para los asistentes y teniendo como marco la bellísima vista del mar de Cortez. En Mexicali es temporada de las fiestas y los eventos próximos no se quedan atrás creando un destino de diversión, gastronomía, música y diversidad cultural para pasar un fin de semana fuera de serie.

Tel. (686) 5519800 / Cotuco Mexicali recepcion@cotuco.com.mx

salud

Adolescentes y celular

¿Qué tan benéfico es para su desarrollo? Por: Haydee Franco

Es frecuente que al darle a nuestros hijos un equipo de celular, nos lleve a un cúmulo de cuestionamientos acerca de cuál es el correcto uso de este instrumento y qué tan beneficioso es para el desarrollo integral de todas las habilidades que aún es necesario que consolide, además de evitar que el uso de esta “herramienta multifuncional” no se convierta en una adicción. En la Universidad Católica Daegu, en Corea del Sur, se realizó un estudio que llegó a la conclusión de que los adolescentes que usaban celulares constantemente presentan conductas que suelen tener las personas con algún tipo de adicción, tales como agresión, depresión, aislamiento, agitación y dificultad para concentrarse y mantener la atención. Los efectos en el rendimiento escolar son evidentes, frecuentemente se observa que el uso excesivo de estos dispositivos distrae a los jóvenes de lo realmente importante, por lo que sus tareas y responsabilidades quedan de lado y sus calificaciones bajan, perdiendo así el interés en todo lo que está ocurriendo a su alrededor. El tiempo dedicado a la familia se ve afectado, ya que su mundo “real” se encuentra dentro de su dispositivo móvil, afectando de esta manera las relaciones y el grado de comunicación con los miembros de su familia.

Algunas sugerencias que los expertos han recomendado para evitar que el uso de esta herramienta no se vuelva patológica son:

Dulces sueños. La mayoría de los jóvenes acostumbra a dormir junto a su teléfono, esto causa interrupciones constantes cuando su cuerpo debería estar descansando y reponiéndose. Alrededor de las 8:00 o 9:00 p.m. pídele a tu hijo que apague su celular y te lo entregue, para volver a usarlo al día siguiente. Esto ayudará a que descanse y esté listo para las actividades escolares y las demás responsabilidades que tenga asignadas.

Tiempo es familia. Designa un día y una hora en la que los miembros de la familia apaguen sus teléfonos y compartan tiempo juntos, sin interrupciones. Puedes comenzar con los fines de semana, y con el tiempo, convertirlo en una actividad diaria a la hora de la cena o a la hora que sus actividades personales les permitan compartir tiempo de calidad. Muchos de los conflictos que viven actualmente las familias tienen su origen en la falta de comunicación y convivencia, por lo que es importante favorecer los momentos de diálogo y esparcimiento para mantener los lazos familiares intactos.

Haz lo que digo y lo que hago. Tus palabras pueden ser convincentes, pero tus actos lo son más. Observa tu propio comportamiento, no uses el teléfono mientras manejas, ni interrumpas conversaciones para atender llamadas o textos. En éste y otros aspectos de la vida de tus hijos, no olvides que el ejemplo es la base de la educación, porque brinda credibilidad y certeza. El ritmo de vida que nuestra sociedad exige nos lleva en muchas ocasiones a depender del uso de celulares, sin embargo los extremos nunca son aconsejables. Buscar un punto medio e intentar ponderar lo valioso de la comunicación interpersonal, es un legado que debemos a esta generación de adolescentes y jóvenes a los que la tecnología les está robando la creatividad.

Avenida Costar Rica esq. con Lima #399, Col. Cuauhtémoc Norte

Tel. (686) 564 0124 26

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/NRPmexicali

6to aniversario

La fundación Mujeres que Viven presidido por Marucha de Murillo, celebró su sexto aniversario destacando su aportación hacia la lucha en contra del cáncer. Contando con la presencia de la presidenta del DIF Municipal Magui de Sanchez, aprovecharon el momento para hacer entrega de manos de doctores y colaboradores mas de 10 prótesis externas con sostenes y accesorios útiles para pacientes y 14 broches distintivos de la fundación.

16 Centro de Estudios Universitarios

de Septiembre Impulsando el desarrollo de la ciencia y la tecnología en beneficio de la comunidad

El fomento a la ciencia y la tecnología, en la actualidad es de suma importancia para la sociedad, ya que de ella dependerá en un futuro, como ya lo está siendo hoy, el desarrollo de profesionales, así como de la vida en la comunidad, en México y en el mundo.

na de las instituciones de nivel superior que se ha preocupado por crear proyectos encaminados al desarrollo y fomento de la ciencia, la tecnología y que ha logrado crear vínculos con otras instituciones educativas en pro del beneficio de la formación de los jóvenes estudiantes, es el Centro de Estudios Universitarios 16 de Septiembre que bajo la dirección de Manuel Ruelas Jiménez ha encaminado sus esfuerzos en cuatro grandes proyectos que han posicionado a estas institución en una de las más destacadas a nivel local. Garage Project Hub, Centro de Investigación de la Mujer, Centro de Investigación de la Juventud y Nodo Baja CaliforniaMexicali son los cuatro proyectos ejecutados por 16 de Septiembre, los cuales están bajo la coordinación de cuatro especialistas, cuatro mujeres que han dado todo y más por esta institución y por estos proyectos educativos.

El Garage Project Hub El proyecto denominado Garage Project Hub es un laboratorio de prototipos dedicado a diseñar soluciones, por medio del cual se ofrecen talleres, asesoría y acceso a herramientas, maquinaria y tecnología necesaria para desarrollar ideas, el cual está bajo la coordinación de la licenciada en Diseño Industria egresada por la Universidad Autónoma de Baja California (UABC) Bárbara Yarza. La promoción, formación y difusión de la Educación STEAM (Science Technology Engineering Arts and Math) por medio de talleres y capacitaciones a docentes y estudiantes, así como a la distribución de material didáctico es parte fundamental del trabajo de Garage Project Hub, al igual que la democratización del conocimiento, llevando mediante diferentes programas sociales, cursos de robótica, impresión 3D y elaboración de proyectos a diferentes zonas de Mexicali, empoderando a diferentes sectores de la población. Uno de los objetivos primordiales de este proyecto es la democratización del conocimiento, llevando mediante diferentes programas sociales, cursos de robótica, impresión 3D y elaboración de proyectos a diferentes zonas de Mexicali, empoderando a diferentes sectores de la población.

Centro de Investigación de la Mujer Con la finalidad de conocer, analizar e investigar cómo se desarrolla la mujer en los distintos entornos, apoyarla en sus necesidades y promover la equidad de género es que se desarrolló el Centro de Investigación de la Mujer, mismo que se encentra bajo la batuta de la maestra en Educación y licenciada en Psicología Educativa Mirna Santinn. Con la creación de este centro, la Universidad 16 de Septiembre busca contribuir en el estudio y solución de las problemáticas que afectan a las mujeres bajacalifornianas, a través del desarrollo de investigaciones bien sustentadas y de alta productividad, esto mediante acciones que apoyen a la equidad, la inserción de derechos humanos, las capacidades, así como las oportunidades para el bienestar social, desarrollo político y en la economía.

Centro de Investigación de la Juventud La licenciada en Docencia de Matemáticas por la UABC, maestra Cristina Sánchez Donate, en la directora del Centro de Investigación de la Juventud, el cual tiene como finalidad dotar de un espacio a docentes e investigadores que les permita desarrollar actividades que fomenten el buen crecimiento de la juventud mexicana por medio de la elaboración de cursos, talleres y programas de prevención y tratamiento de las distintas problemáticas que se presentan durante la adolescencia y juventud. Fomentar en la juventud bajacaliforniana su desarrollo físico, psicológico y emocional saludable mediante la creación de espacios que permitan un ambiente de crecimiento seguro, en el cual puedan aprender las bases para un futuro exitoso, es la visión por la cual trabaja Centro de Investigación de la Juventud, visión que ha sido cumplimentada a pasos agigantados desde su creación.

Nodo Baja California Mexicali

Teniendo como propósito principal impulsar el desarrollo económico, social y cultural del Estado de Baja California a través de proyectos educativos, económicos y sociales, es que se dio inicio al Nodo Baja California, el cual pertenece a la Red Global MX del Instituto de Mexicanos en el Exterior, entidad que funge como plataforma de vinculación entre nuestro país y la diáspora de mexicanos altamente calificados alrededor del mundo.

Ada Clarisa Serrano Pagua, licenciada en Relaciones Internacionales por la Máxima Casa de Estudios del Estado, es la encargada del buen desarrollo de este proyecto que busca de igual manera crear alianzas estratégicas con mexicanos que residen en el extranjero y con los sectores público, privado, educativo y civil, lo que llega a impulsar la internacionalización y fortaleciendo el emprendimiento, tecnología y ciencia, logrando con ello un vínculo entre los mexicanos que residen en el extranjero y diversas áreas de oportunidad que generen valor al estado de Baja California.

SALUD

Trasplante de córnea

Una esperanza para quien ha perdido la visión Dr. German Elizalde Fuentes

a córnea es la parte transparente anterior del ojo y funciona como la lente más poderosa del sistema óptico ocular. A través de ella, los rayos de luz son enfocados en la retina y para que esto pueda suceder, la córnea deberá de ser transparente de lo contrario la luz no podrá ingresar satisfactoriamente y la visión se verá severamente afectada. El trasplante de córnea o queratoplastía penetrante es una intervención quirúrgica por la cual se reemplaza la córnea enferma por una córnea sana de un donante cadavérico, mismo que está indicado cuando se producen opacidades o deformaciones corneales que provoquen pérdida visual irreversible.

La córnea puede sufrir alteraciones por diversas causas que pueden llegar a dañar de manera permanente la visión, como infecciones, úlceras, quemaduras químicas, traumatismos, hinchazón (queratopatía bullosa), alteración de sus curvaturas (queratocono), degeneraciones y distrofias corneales, entre otras.

Córnea normal

En este procedimiento quirúrgico se retira la córnea dañada y se remplaza por otra córnea sana de un donante. Los bancos de ojos se encargan de obtener córneas sanas y distribuirlas a los cirujanos especialistas en córnea, siendo estas cirugías bastante comunes y con muy buenos resultados, ya que la probabilidad de rechazo es menor que la de cualquier otro órgano trasplantado. Alrededor de 30 a 50 minutos, es lo que dura la cirugía de trasplante, la cual se realiza con anestesia local o general y no requiere de hospitalización.

Córnea opaca

La recuperación completa de la vista después de este procedimiento es muy lenta, puede tomar hasta meses, pero la mayoría de los pacientes que han tenido un trasplante de córnea han tenido excelentes resultados y actualmente gozan de buena visión.

Centro oftalmológico I-Visión, cuenta con subespecialista en córnea y cirugía refractiva, los cuales son unos profesionales en este campo de la medicina y cuentan con gran experiencia.

Cornea trasplantada Dr. German Elizalde Fuentes

Oftalmólogo / Ced Prof: 10597526 Alta Especialidad en Córnea y Cirugía Refractiva

Centro oftalmológico I-Vision, cuenta con subespecialista en córnea y cirugía refractiva. Av. Cristobal Colón 1230 entre calle D y E.

Tel. (686) 552 5660 y (686) 488 09 66 roelidoc@gmail.com / Clínica de Ojos de Mexicali i-VISION 36

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bienestar 1

Mantenimiento a columna

vertebral y yoga

Postura

Balasana o postura del niño. Los brazos van hacia adelante (activos), mientras la pelvis se desplaza hacia atrás al exhalar y la cadera se coloca sobre los talones para promover un estiramiento suave de la espalda. 10 respiraciones suaves y profundas, tratando de percibir la columna desde lumbares hasta cervicales.

Postura

Viagrasana Kriya

Exhalas bajando la cabeza mientras se bascula la pelvis al frente, contrayendo glúteos, estos dos movimientos son rítmicos, la atención es en la respiración y movimiento, 10 respiraciones.

Gato en movimiento, colocándote en 6 puntos, inhalas al subir la cabeza y bascular la pelvis ligeramente hacia atrás, arqueando la columna vertebral.

La verdadera edad de una persona se aprecia en la flexibilidad de su columna vertebral. Por Mayra Rodriguez

l dolor de espalda es una afección tan común que el 80% de las personas lo padece, esto se origina por mala postura, alimentación inadecuada, falta de movilidad y mantenimiento, las posturas de yoga actúan en la estructura musculoesquelética, favoreciendo la función poliarticular de la columna vertebral, hidratando discos intervertebrales, dándole elasticidad en músculos y tendones. Variaciones de Viagrasana o postura de gato, por ser una posición de 6 puntos, palmas de las manos a la altura de los hombros, rodillas a la altura de la cadera y pies alineados, está enfocado en el movimiento articular de la columna vertebral, al trabajo muscular de las extremidades inferiores y superiores y el estiramiento de la musculatura del tronco; tiene contraindicaciones para rodillas lastimadas, por lo que se puede utilizar una silla frente a la pared.

Postura

Parivrtta Viagrasana o torsión desde Gato.

En seis puntos inhalo elevando el brazo derecho, manos activas y vista en la mano, al exhalar paso mi brazo por dentro del tronco, colocando hombro y cabeza en el suelo, mi mano izquierda está frente a mis ojos presionando el suelo con el codo hacia el cielo, es una postura ideal para personas con escoliosis, 10 respiraciones mientras tu atención está en la torción que se hace a la columna. Inhala y al exhalar regresa muy suavemente, dos respiraciones y realizas la postura por el lado contrario.

Postura

Variante de Viagrasana

con movimiento de serpenteo. Colocado en seis puntos, inhalas al centro y al exhalar miras por encima del hombro derecho tu tobillo y viceversa, donde se incluye el eje de la pelvis y hombros simulando las ondulaciones de las serpientes, hacia derecha e izquierda en forma continua. Para finalizar regresas a Balāsana.

Yoga en Sintesis Mexicali

Tel. (686) 157 9752 yogaensintesis.mexicali@gmail.com 38

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salud

Espasmos musculares

Métodos de prevención y tratamiento. Por: Dr. Óscar Iván García Tovar

n calambre muscular se define como una contracción muscular dolorosa, involuntaria que ocurre súbitamente y que puede afectar cualquier músculo, parte de él, o incluso a un grupo de músculos al mismo tiempo, siendo los más comúnmente afectados los músculos de la pantorrilla, la parte de atrás del muslo y el cuádriceps, así como puede ocurrir en manos, pies, brazos, abdomen y en el tórax. No se sabe con precisión porqué suceden los calambres, pero se han asociado a fatiga muscular por sobreuso, deshidratación, alteraciones en los electrolitos, falta de estiramiento, hacer ejercicio o trabajar en calor intenso y pobre acondicionamiento físico. Algunas personas están predispuestas a ellos y los padecen con frecuencia después de alguna actividad física. Los niños pequeños y personas mayores de 65 años, personas con sobrepeso, enfermedades crónicas, el uso de ciertos medicamentos y el sobre ejercitarse aumentan las posibilidades de presentarlos. Estos calambres son especialmente comunes en atletas que realizan actividades extremas como maratones, ultradistancia o triatlón, al igual que en atletas mayores que realizan este tipo de actividades. La atrofia muscular o pérdida progresiva de músculo se acentúa al acercarse a los 50 años, especialmente en las personas sedentarias, lo cual aumenta el riesgo de este tipo de calambres. Los calambres se pueden presentar como un pequeño tic o molestia, o hasta un dolor muy intenso, incapacitante y pueden durar unos segundos o hasta 15 minutos; puede recurrir en múltiples ocasiones. El músculo afectado se siente “duro” y puede verse contraído o deformado a través de la piel. Es más común que se presenten casi al final de un maratón o competencia prolongada o unas 4-6 horas después.

PREVENCIÓN: Se sugiere mejorar su condición física progresivamente para adaptarse a las cargas de trabajo o ejercicio, realizar ejercicios de flexibilidad y/o estiramiento, calentar antes de realizar cualquier actividad física intensa, hidratarse apropiadamente según el ejercicio a realizar y las condiciones del clima, etc.

TRATAMIENTO: Cuando el calambre se presenta debemos dejar de hacer la actividad que lo produjo. Es común que con esto el calambre o espasmo muscular ceda rápidamente, pero si no lo hace se sugiere estirar suavemente y mantener el estiramiento hasta que el calambre o espasmo ceda, así como realizar un masaje suave y aplicar hielo en el área dolorosa, o calor si la contractura es persistente.

SE SUGIERE VALORACION MÉDICA: Cuando los calambres son severos, muy frecuentes, no responden al tratamiento mencionado, o no se relacionan con actividad física intensa. En algunos casos pueden ser la manifestación de problemas serios de salud como trastornos circulatorios, metabólicos, hormonales, mala nutrición o del sistema nervioso, algunos de ellos muy serios que pueden poner en peligro la vida, como la esclerosis lateral amniotrófica, compresión de nervios en la columna, obstrucción de vasos sanguíneos, infecciones crónicas, enfermedades de tiroides, hígado o riñón, o incluso estar relacionados con el uso de algunos medicamentos.

Cirujano Ortopedista y Traumatólogo. Edificio de especialidades ALMATER / Calle C No. 148, 2ndo piso Suite 215 Tel. (686) 551 − 9763 / 553 −6558 dr.oscargarciat@hotmail.com

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ciudad

Actividad extracurricular

Encuentra lo que haga feliz a tu hijo. Por Zulma Frías Quintero, Director Idanza.

na de las más grandes maravillas que experimentamos en nuestra etapa de padres es ir descubriendo en su pequeña personalidad; cada gesto es único y nos emociona imaginar y soñar que esta persona tan increíble se convertirá en una mejor versión de nosotros mismos. Para esto, los padres emprendemos la búsqueda de experiencias, vivencias y actividades que logren aportar ese algo extra a su desarrollo integral. Estimulación temprana, clases extra curriculares, tiempo libre y contrariamente llenarlos de actividades que los estimulen a ser mejores, son parte de estas actividades, pero sobre todas las cosas necesitamos pasar con ellos tiempo de calidad. No tengo la certeza de cuál sea el camino correcto para criar a un hijo, pero la vida o el destino a mi me brindó la oportunidad de crecer en este fascinante mundo de la danza, y en este rubro vemos a este cumulo de niñas (os) rosa, con su vestimenta rosa, en su saloncito rosa, saltando, girando y bailando, siempre siempre con un rostro lleno de felicidad, que palabra tan complicada… Felicidad. Imaginamos que en este mundo “Feliz” nuestros hijos crecerán, mientras que hacen ejercicio, entenderán su cuerpo y lo importante de la nutrición, desarrollarán al máximo su oido musical, desarrollarán su memoria, su motricidad, serán más hábiles, más diestros y seguros para hablar, podrán trabajar en equipo, aprenderán de su mundo y de su entorno a través de ello serán más sensibles, más cultos y tal vez podrán ser grandes bailarines. Es cierto, la danza te brinda todos estos beneficios y muchos más, pero si corres con la misma suerte que yo, de enamorarte de ella, te darás cuenta que la danza no solo te hará esta persona más hábil e inteligente, una persona capaz, sino que te llevará a descubrir quién eres en realidad y de todo lo que eres capaz de lograr. La danza te lleva a sentirte único para bien o para mal, la danza te hace entender que tus cualidades físicas no son las mismas que las de los demás, pero si eres lo suficientemente listo sacarás provecho de esta oportunidad y te esforzarás por desarrollar al máximo tus partes más débiles y al mismo tiempo te enseñará a sacarle ventaja a tus puntos más fuertes. La danza te hará sufrir, te hará llorar, por que te lleva a entender que a veces hacer lo mejor y dar el máximo no es suficiente, te hacer creer que siempre se puede dar más y esto es una verdad de vida; te 42

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lleva a encontrar quién eres en realidad, y ésta es una de las cosas más difíciles de aceptar, te hace aceptar tu cuerpo tal y como es, podrás desarrollarlo al máximo, siempre y cuando tengas el temple para aguantar físicamente el esfuerzo y el dolor para conseguirlo. La danza nos lleva a encontrar y a definir nuestras creencias, nuestros valores, nuestras convicciones, nos remueve cada uno de los más puros sentimientos que cargamos por el simple hecho de ser humanos; nos enseña a enfrentarnos a la vida, con la seguridad de que somos la mejor versión de nosotros mismos. Tengo la fortuna de haber crecido en este mundo y de ser maestra de danza, misma que me ha formado como persona, como madre, como mujer, que me ha llevado a definir quién soy y que sobre todo qué quiero dejar o aportar a este mundo. No todos corremos a la misma velocidad, no todos saltamos igual de alto, ni somos todos los más fuertes, creo que es un error querer que nuestros hijos sean los mejores siempre, o tal vez el error sea engañarlos diciéndoles que ellos pueden ser los mejores. Al final ellos serán la mejor versión de ellos mismos; enseñémosles a esforzarse y a luchar por esas cosas que más les cuestan trabajo, enseñémosles a aceptarse, reconocerse y siempre dar lo mejor de ellos mismos, ayudémosles a entender que la realidad es que siempre habrá alguien mejor y que no todos tenemos las mismas habilidades y destrezas y que la mejor cualidad es aquella que uno ve y reconoce en sí mismo. No sé cuál sea la mejor actividad extra curricular que un padre pueda encontrar para su hijo, yo solo entiendo que cada persona encuentra la “felicidad” cuando define quién es o lo que será en su vida, no por el camino que tome, sino por cómo afronte las dificultades que se le presenten en este camino.

Zulma Frías Quintero

LED Tecnológico de monterrey Campus Monterrey

Calzada Justo Sierra 115 Mexicali, B.C. 564 9867 Facebook / IdanzaMxl

CIUDAD

¿Qué actividad extra/escolar debo elegir para mi hijo? Por: Armida Rivas

uando los niños están en edad escolar, el mes de septiembre es muy importante y el tiempo se convierte en un factor crucial en el cual debemos planificar la jornada escolar y pre/escolar de nuestros hijos, para que esta coincida con nuestros horarios como padres de familia. Las actividades extra/escolares, están destinadas a complementar la formación escolar y enriquecer otras áreas del conocimiento y para elegirlas, hay que tomar en cuenta la opinión del niño y respetarla para que ellos se impliquen activamente en estas. El primer objetivo, es que dichas actividades enseñen divirtiendo y que favorezcan su desarrollo personal de acuerdo a sus dones, sus aptitudes, su carácter y sus gustos. Como ya cite en mi artículo anterior, una excelente opción es la Música y las Artes. El estudio de la Música, desarrolla entre otras cosas, la memoria, el sentido del orden y la capacidad de atención, mejora el rendimiento académico y el aprendizaje. Las Artes estimulan la creatividad del niño, su destreza manual y visual y la expresión plástica. En nuestra escuela de piano y las Artes, te ofrecemos 8 clases personalizadas al mes, en donde el niño aprenderá de una manera sencilla, eficaz y divertida a tocar el piano por nota y a conocer obras de arte en las que podrá inspirarse para sus propios proyectos artísticos desarrollando al máximo su creatividad. Finalmente quiero agregar que un don es un regalo, ayudemos a nuestros hijos a enriquecer sus dones, es el mejor legado que nosotros como padres les podemos dar. ¡Te esperamos en nuestra Escuela de Piano y las Artes!

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Escuela de Piano y las Artes para niños de 5 a 10 años Armida Rivas (Teacher Amy) Pianista 7mo. / Grado Academia Santa Cecilia Bellas Artes / Diplomada en Musicoterapia y Música Pedagógica Participante de Bienal 2013 Informes Cel. 6862500545 Nextel 152*14*61791

Chef Eduardo “Lalo García”, de Máximo Bistrot, cdmx.

Historias de compatriotas que inspiran. Por: Ana Castillo

ectores, les parecerá conocido el nombre de este chef, por la simple y sencilla razón que ha aparecido en innumerables programas revistas y reportajes internacionales como reconocido chef, que sigue escribiendo historia:

Sencillo, madrugador, me recibe desde la cocina a las 7 de la mañana en uno de sus restaurantes, al que llama su casa, Máximo Bistrot, nombrado así por su hijo, de ahí pasamos al segundo piso, lugar acogedor, donde se refleja la personalidad del chef, originario de Guanajuato, de un rancho, en la sierra, de familia dedicada a las labores del campo, llegó el momento de buscar mejores oportunidades teniendo que emigrar a los Estados Unidos donde citó, lo describiría como una canción, la jaula de oro, siendo ilegal, viviendo con la sosobra de ser deportado, después de pasar por muchas dificultades como hasta la de ser encarcelado como ilegal y habiendo encontrado en la cocina su forma de vida, entendió que era la oportunidad de dar lo mejor de sí en su país... su forma de sobrevivir es su fuerza, ese trabajo que realiza a diario y le da la satisfacción de volver cada día y en ocasiones más horas. Transcurrieron ocho temporadas de cosecha entre Florida, Ohio, Georgia, para al fin llegar a lo que es parte fundamental de su vida, la cocina. Desde lavando platos hasta llegar a donde está, cercano a chefs reconocidos entre los 50 mejores de México y habiéndose convertido el en unos e ellos. Su constancia y dedicación lo han llevado a posicionarse , pero su motivación es mostrarse a través de sus creaciones y que sus comensales lo reconozcan, eso por mucho supera al peso de cualquier crítica culinaria de algún experto en gastronomía, el aliciente es el agrado en sus clientes, un gracias de alguno, es una recompensa muy preciado para el...su reto: Complacer. En su experiencia, más que ver la cocina como una profesión, es la pasión, perseverancia, obsesión, aprendizaje diario, esos han sido sus ingredientes de éxito, líder nato, enfocado, concentrado, innovador y admirador de quién denota estas cualidades, citó... el punto es querer sobresalir y demostrar que puedes hacer algo diferente a todos los demás ...esa es mi obsesión. Asesor gastronómico en restaurantes de Londres, de Dubai, propietario de Lalo’s, cafetería, imparte clases de cocina, asociado con un restaurante de mariscos, además copropietario de un restaurant francés brasserie clásico en una casona maravillosa por la Juárez, socio de restaurante japonés. Le pregunto qué viendo realizados su sueños en su profesión, cuál es su anhelo mayor, nostálgicamente me responde: Volver a mi tierra, a ese rancho donde aprendí que el origen de todo es la tierra, quiero volver a mi origen una vez que haya cumplido mi proyecto por completo. Los grandes tienen los tenis bien puestos en el piso y los brazos fuertemente abrazando sus sueños ... Historia de un compatriota que después de haber sido devuelto a su país, adquirió aún más fortaleza para mostrarse cuan talentoso es, en su país y brillando en el extranjero. ¡ORGULLO MEXICANO!, busquen más de su historia chef Eduardo García.

Reencuentro de abogados

Los integrantes de la generación 1987 de egresados de la Facultad de Derecho de la Universidad Autónoma de Baja California se dieron cita en las instalaciones del restaurante Taller de Cocina Cuatro.. Donde entre amigos y amigas recordaron hermosas anécdotas que compartieron juntos en su carrera profesional disfrutando a la vez de una deliciosa cena. Entre las caras conocidas en el grupo de la licenciatura en Derecho se encontró a la presidenta de DIF Municipal Magui de Sánchez, quien con mucha alegría compartió la velada junto con sus ex-compañeros: Martha Carranco, Delia Anaya, Rosa Elena Alonso, Celina González, Edwiges Diaz, Leonardo Noé Novery Martínez, Mónica Miranda, Samuel Gómez. Jorge Borja Robles, Ignacio Avilés Bustillos, Ventura Campos Sandoval, Miguel Ángel Canett Sánchez, Andrés Navarro Orta, Indira Ceballos, Jorge de Hoyos, Gustavo Martínez y Cecilia González

CIUDAD

Brinda una sonrisa…

¡Nada te cuesta! Por América Álvarez de Galván

stamos a escasos días de que se acabe el calorón típico de verano de nuestra ciudad. Los últimos días de agosto son un suplicio infernal con el clima de más de 115 grados Fahrenheit de temperatura ambiental, pero aquí nos tocó vivir y tomamos las riendas de nuestras rutinas escolares, laborales, sociales una vez de que pasaran las vacaciones de nuestros hijos.

beneficio de nuestro entorno, brindando nuestro tiempo, trabajo y amor por nuestra ciudad, generando sonrisas y satisfacciones a nuestro alrededor por la labor de forestación, limpieza y principalmente participación ciudadana activa y positiva en nuestra comunidad.

Es muy triste que en estos días nos cambie el carácter. Toda la gente cansada de sufrir el calorón, quejándose sabiendo que cada año es el mismo clima y que ya entrando octubre es un cambio radical de temperatura, pero ojalá no se nos olvide sonreír aun sufriendo este tipo de inclemencias, dar un saludo de buenos días, de dar el pase al peatón, no echar el carro al que vemos de frente; vivir en armonía y cordialidad a nuestro alrededor, esa es la clave para ser felices, aun con nuestros problemas, dificultades y labores diarias.

Porque Yo Soy Mexicali, Tú Eres Mexicali… ¡Todos Somos Mexicali!

Hay tantos conflictos en la ciudad, Estado, país y mundo, que mucho depende del amor y los valores que ejerzamos como seres humanos para que todo fluya armónicamente. Que de nosotros dependa vivir en cordialidad con todos los que nos rodean para que haya paz, seguridad y tranquilidad, por lo menos en el lugar donde vivimos. A lo anteriormente descrito, hay que incluirle también el hacer acciones comunitarias en

Haz la prueba y participa este 28 de octubre Operativo Masivo de Limpieza organizado por Todos Somos Mexicali, A.C. Comunícate, pide informes al 218-20-30 y colabora con toda tu familia.

Avenida Sebastián Lerdo de Tejada 1200, Segunda, 21100 Mexicali, B.C.

Tel. 218 20 30 www.todossomosmexicali.com

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Buscando el sueño americano, realizó su sueño mexicano.

n esta ocasión, de marco al mes patrio, queremos resaltar historias de talentosos chefs compatriotas que han sabido forjarse un nombre y reconocimiento en el extranjero, dando muestra de que en México es color, sabor y pasión, siendo el gremio gastronómico prueba de ello. Mario Medina, desde los catorce años emigró como ilegal a Estados Unidos, siendo apenas un niño y con dificultades en casa le toca buscar oportunidad laboral para poder apoyar a su familia. Originario de la Ciudad de México inició su trabajo en el campo, hasta que como último recurso, después de una cadena de vivencias complejas, llegó a un restaurante en La Jolla donde empezaría su idilio con la cocina. Cálido y sencillo, coincidimos en que la perseverancia, el esfuerzo extraordinario y el no perder el piso son los ingredientes principales en esta historia de éxito, ya que Mario ha sido multipremiado y reconocido no sólo en California, sino en otros estados de la unión americana, así como publicado en más de 40 revistas.

Restaurante Main Course

Este chef se ha posicionado en un mercado difícil, haciendo del restaurante Main Course en Ramona, California su trinchera, en la que lucha por conservar el sabor de nuestra tierra, consiguiendo unos platos increíbles con su esencia mexicana que por más americano que sea el nombre del platillo, se siente el sabor de su origen. Incansable promotor local que por elección decidió cambiar todas las bondades de un excelente restaurante en La Jolla para iniciar su mayor reto, resaltar en un pequeño y pintoresco poblado cercano a San Diego donde experimenta toda la libertad creativa del genio que es (aunque no acepte ese adjetivo), siendo su restaurante un preciado diamante en un bello y rico entorno que por mucho vale la pena visitar, cumpliendo la metáfora de que el que es perico, donde quiera es verde. Defino a su restaurante como grandioso, ya que encuentras una carta permanente bastante amplia, con cortes prime impresionantes, carne añeja que ellos mismos procesan, de búfalo, canguro, alce, entre otros; paloma cubierta con tocino rellena de espinacas es un imperdible, solo por mencionar algunos.

Te ofrece parte de su espíritu en cada plato...

Ha sabido hacer suya la tierra que pisa haciéndola brillar.

El chef te ofrece parte de su espíritu en cada plato, que lo mismo puede ser sumamente sofisticado a elegantemente rústico pero sin dejar de ser espectaculares, una experiencia digna de vivir intensamente para quienes amamos la buena mesa y encontrar nuevos sabores. El restaurante elegante y acogedor con un comedor principal y variada cava a la vista donde cuenta con vinos internacionales, de Valle de Guadalupe y con el vino reserva especial, del cual puedo decir que me pareció excepcional. Como parte de la construcción se encuentra un anfiteatro donde se presentan diversos espectáculos, siendo el chef promotor de ellos; ha sabido hacer suya la tierra que pisa haciéndola brillar. El escuchar de sus andanzas en un camino lleno de espinas, donde el hecho de estar lejos de casa nos hace sentir perdidos, solo me habla de su enorme

pertenencia hacia los suyos y los resultados que hoy vive han superado sus expectativas, fortaleciendo cada vez más a lo que llama su maravillosa forma de vida. Chef en movimiento, con su servicio de catering M&M (Mario Medina) es muy común verlo en los mejores eventos de California, haciéndose presente siempre sorprendiendo con sus creaciones. Antes de pensar en cualquiera de las opciones para comer en San Diego, dense la oportunidad de vivir una escala en Main Course en Ramona, California, será uno de sus favoritos.

La Historia de Mario inspira, es la historia de quien buscando el sueño americano, realizó su sueño mexicano, valores que marcan y nos recuerdan lo grande que es México.

CIUDAD

Nunca es tarde para aprender a tocar el saxofón Prof. Gerson Ramírez Yáñez. Muchas personas me preguntan, sea cual sea la edad, ¿Cómo puedo empezar a tocar saxofón? o ¿es muy difícil?, esto porque tienen dudas o para aprender a tocar el instrumento, por situaciones que limitan el acercamiento o impiden el aprendizaje del saxofón. El saxofón es un instrumento extraordinario capaz de producir una música relajante, y en cierto punto provoca una reacción emocional en el oyente, por ello aprender a tocar este instrumento de viento es un sueño para muchos. Si bien el estudio del saxofón al principio puede ser un poco desalentador, con los días mejora, ya que poco a poco empezaremos a sacarle un mejor sonido a nuestro instrumento, yo recomiendo empezar con un saxofón alto, puede ser nuevo o usado, buscar que esté en buenas condiciones, lo ideal es el saxofón alto por ser más práctico en tamaño y afinación, el soprano es más difícil para empezar, pues es complicado encontrar una buena afinación y necesita más presión de aire, en el caso del saxofón tenor necesitamos más aire y es más pesado.

talentoso, leer partituras y tener conocimientos de música. Esto es debatible, puesto que se trata de aprendizaje; adquirir conocimientos en algo que no sabes. Tal vez esa teoría aplique para instituciones de educación profesional, pero no para quienes sólo quieren aprender y disfrutar como hobbie, nunca me he encontrado con una persona que no pueda aprender a tocar el saxofón o cualquier instrumento, a manera de ejemplo se puede dar clases a niños de 6 años hasta adultos de 65.

Alumnas de saxofón pertenecientes a la Banda de Música de la Secundaria Pública Estatal #50 “Lic. José F. Guajardo” de Mexicali, con 42 años, la agrupación musical más antigua de la ciudad.

Si estás decidido a emprender este camino lo ideal es el equipo adecuado “un saxofón, la boquilla y la caña”, también conocer algunas técnicas de inicio o elementos generales como la correcta embocadura, la respiración la forma correcta de soplar, la posición de las manos y los dedos, pero lo más importante es nunca frustrarnos, ser pacientes con nosotros mismos, ya que habrá quienes tengan más facilidad y a quienes les cueste un poco más pero no hay razón para que no podamos hacerlo. Hay quienes creen que para aprender a tocar un instrumento se debe conocer mucho de música, esto es una confusión, ya que muchos maestros de música argumentan que se debe ser

Gerson Ramirez “SaxLife”

Tel. 686 171 60 69 /SaxLife.gerson

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ciudad

Iniciativa Raise

Un peligro para la migración legal Por: Lic. Karla G. Burrola

En semanas pasadas dos senadores republicanos, Tom Cotton y David Perdue, presentaron la iniciativa de proyecto de ley conocido como Raise, abreviatura de Reforma de la Inmigración Americana para una Economía Fuerte, la cual cuenta con el respaldo del presidente Donald Trump, conservador proyecto de ley que reduciría por la mitad la emigración legal en una década y establecería un sistema de visas por puntos, además de otras medidas.

f) En materia de logros importantes o extraordinarios, se proyecta dar 15 puntos por medalla olímpica, así como 25 puntos por premio Nobel.

e) 12 puntos por inversionistas de negocios en los Estados Unidos con una cantidad aproximada de $1.8 millones de dólares.

Lic. Karla Burrola Emigraciones Burrola Av. De los Héroes, Local 15-H, Centro Cívico, 21000 Mexicali, B.C., Mexico

Tel. (686) 557-0508

3.- Elimina algunas categorías de visas para familiares adultos, tales como padres, hermanos e hijos mayores de un ciudadano americano, también elimina la posibilidad de que un residente permanente pueda solicitar a hijos mayores; dejaría vigente las categorías para solicitar a esposa, esposo, así como a hijos menores de ciudadanos americanos y En concreto, la iniciativa de ley cuenta con los siguientes residentes permanentes. Es importante puntos principales: aclarar que la reducción en la emisión de 1.- Reduciría la emigración legal a visas puede influir negativamente en el los Estados Unidos el primer año de tiempo de proceso para los solicitantes “Conservador vigencia en aproximadamente un 40%, residentes permanentes que buscan proyecto de ley que así sucesivamente en diez años hasta emigrar a la familia. alcanzar un descenso del 50%. reduciría por la mitad 4.- Elimina la famosa lotería de visas 2.- Establece un sistema de puntos con para los países menos favorecidos; la emigración legal en base a destrezas laborables y méritos, México no entra en ella. una década” algo muy parecido a lo que tiene Australia y Canadá en esta materia, lo cual daría 5.- Impone un límite para otorgar las mayor prioridad a emigrantes con altos visas para refugiados. niveles de educación, destrezas laborables importantes, así como alto dominio del idioma inglés, los 6.- Establece una visa denominada W-extranjero No solicitantes tendrían que alcanzar un mínimo de 30 puntos emigrante para padre o madre de un ciudadano americano para ser tomados en cuenta bajo los siguientes lineamientos: que por problemas de salud requiera asistencia de su hijo, obtendrían una visa por cinco años renovable y haciéndose a) Daría 13 puntos por un doctorado, un punto por diploma responsable financieramente de ellos en los Estados Unidos. de equivalencia al high school. Este proyecto de ley enfrentará una fuerte oposición b) La edad de los solicitantes también se puede considerar, en el Congreso, tanto de algunos republicanos como dando puntos en una escala de 2 hasta 10 puntos, personas de prácticamente la mayoría de demócratas quienes con más de 50 años no obtendrían puntos. consideren que no puede haber un proyecto sin que sea una verdadera reforma migratoria que considere legalizar c) Para probar el conocimiento del idioma inglés se aplicaría a los millones de personas que se encuentran de forma un examen y de acuerdo al resultado sería la puntuación ilegal en el país, incluyendo a los famosos Dreamers, los cuales hasta ahora siguen permaneciendo con un futuro d) Se podría dar hasta 13 puntos por oferta de trabajo que débil e incierto. ofreciera pagar 300% la media del estado que tuviera como destino de la oferta.

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En casi nueve años de brindarles mes con mes contenido regional, nos hemos dado cuenta que ustedes, los lectores de revista ACTITUDM y nosotros, el grupo editorial tenemos en común que nos encanta disfrutar de los placeres de la vida y de lo que nos ofrece nuestra entidad.

LIFE Actitud M STYLE Por ello, aquí les presentamos lo que no se pueden perder en esta temporada para que lo agenden con anterioridad.

Evento del mes: Inauguración Agencia BAIC No pueden dejar pasar la oportunidad de contemplar los nuevos modelos automotrices que nos ofrece la única distribuidora en el Estado de autos BAIC Mexicali, ubicada sobre la calzada Justo Sierra este jueves 7 de septiembre. Conoce la nueva BJ40 y pide tu prueba de manejo llamando (686) 230 6378.

Comer sin culpa El restaurante Tavola con su platillo del momento: PETTO DI POLLO ALLA NAPOLITANA, ¿qué contiene este nombre italiano? Pechuga rellena con prosciutto di parma, mazzarella, dúo de crema de pimiento verde y rojo, puré de papa y espinaca a la mantequilla, una fabulosa opción para cena con amigas o con tu pareja.

Canción para temporada En estas vacaciones rescatamos el sencillo del segundo álbum de un grupo que vale la pena brindarle la oportunidad: DELUXE, con su tema Tum Rakak. Este grupo francés se presentó en el Festival de Jazz de Niza conquistando a su exigente público. ¡Su particular ritmo te contagiará!

Revísate Revísate, que lo que te sorprenda no sea una enfermedad, y para los hombres que según su percepción nunca se enferman, el doctor Marnes Molina nos recomienda a nosotras las damas llevar a revisión anual de próstata al hombre de la casa. Porque nunca está de más y los amamos demasiado.

Felicidades nuevo gerente

Felicitamos a la licenciada Renata Ramírez Aguilar por su nuevo puesto de Gerente General en Imagen Radio. Los mejores deseos para esta nueva etapa y ¡pronto estaremos trabajando juntos!

Tiempo de planear vacaciones Después de todas las aventuras y buenos comentarios que hemos escuchado de nuestros amigos ahora que terminó el verano, si ya estás planeando las siguientes vacaciones seguramente tienes a Costa Rica en mente. Acércate con nuestras amigas de Mundo Divaggio para conocer las opciones.

Vino a degustar:

Vino REPLICA de Vinos Sinopsis, esta mezcla de uvas Petit Shira, Malbec & Cabernet Franc acaba de recibir la medalla por la prestigiada revista especialista en vinos El Conocedor, donde encontrarlo? en Tienda de Vinos El Sacacorchos

Horóscopos

Virgo

Feliz cumpleaños a los nacidos bajo el signo solar de virgo

(El Sol entró en Virgo el 22 de agosto a las 3:20 p.m. y sale el 22 de septiembre a las 1:02 p.m.) Empiezas este periodo con Mercurio en movimiento retrógrado en tu signo y la entrada del Sol y la Luna que colectaron energía del reciente eclipse en Leo y ahora todo este arco iris energético pasa a tu signo en oposición a N.Sur, aplicativo en Acuario y oposición a Neptuno ret. en Piscis. Algunos secretos tuyos quedan expuestos. Tus actos e identidad hablan más que tus palabras, por lo tanto estarás bajo la lupa de tus amigos y enemigos. Se recomienda honestidad en tus actos y pensamientos, y dejar de intentar manipular algo incorrecto a tu conveniencia. Es tiempo de renovarse, aplicarse a trabajar en continuidad en lo nuevo, a veces a partir de cero. Soltar para construir algo diferente, pero desde muy dentro de tu corazón si quieres tener éxito. Será una gran prueba que tendrás que superar a veces con raspones. Pero no te sientas una víctima, ya que la vida te está pasando factura. Se debe de ser cordial, humilde y revisar tu plataforma de eventos, actos y decisiones. Puedes manifestar confusión mental. Abandona falsas expectativas. Atención a tu salud. Se salda un compromiso económico, pero puede atrasarse un proyecto por un par de meses. Se inician relaciones laborales interesantes que requieren una minuciosa revisión para que no existan fallas. Necesidad de reposo. Nerviosismo. Evite confrontaciones con su pareja o socio. Cuidado al hacer una falsa acusación o implantar ideas negativas en alguna persona en contra de otra. Separación con persona cercana. Intenso trabajo con tu Yo, el cual puede ser tu peor enemigo o tu mejor amigo. No habrá términos medios. Exceso de actividades y responsabilidades. Viaje. Asunto con mascota. Centrarse en el amor incondicional y la reconciliación.

Aries Una persona te evita. Solución a tema de

compra o venta. Agotamiento y visita al médico. Viajes. Aplícate más en tu relación de pareja, ya que existe algo que provoca espacio en tu relación. Creatividad. Serás solicitado para participar en un evento. Buen momento para despuntar y ser reconocida laboralmente. Renovar licencia o documento.

Tauro

Momento en donde habrá crecimiento en tu trabajo o servicio y tus recursos aumentan. Una racha de “buena suerte” se proyecta en estas semanas entrantes. Habrá un asunto que tratar con otro país. Viajes y encuentros con personas que te invitan a participar en algún proyecto. No te descuides en salud y date tu tiempo. Encuentro amoroso.

Geminis

Disputas con familia. Actitud agresiva o dominante. Confusión. Retomas alguna terapia. Intenta no pasar límites del territorio de otra persona. Evita chismorreo. Momento de iniciar actividades interesantes y de superación personal. Poder de atracción sobre lo nuevo que empieces. Reuniones con amistades. Viaje en grupo..

Cancer

Inicias un periodo fuerte laboralmente. Los retos serán duros y tendrás que poner ese extra. Escucha antes de hablar o imponer un punto de vista. Viaje. Puede ser que inicies un nuevo proyecto o te ofrezcan algo distinto laboralmente. Curso. Tómate tiempo para ti y descansa. Celos. Competencia de ego con tu pareja. Arreglo de un auto.

Leo

Marte en tu signo hasta el 5 de Sep. y el reciente eclipse te lleva a una lucha contra “algo” que parece querer disminuirte. Quizá

sea energético. La voluntad de alguien que intenta sabotearte. Sin embargo, aunque agotada puedes salir de este trance. Trámites legales. Consultas médicas. Se vienen mejoras y soluciones económicas después del 31 de agosto. No juegues con el amor, ya que ahora algo se te descubre, no puedes acaparar todo. Obtención de alguna meta después del 9 de septiembre

Libra

Percepción exagerada. Pleitos. Retomar alguna disciplina de dieta o ejercicio Poner en orden papeles importantes. Evento religioso. Curso. Viaje de placer. Familiar enfermo. Nerviosismo. Gastos fuertes no previstos. Compra de equipo de comunicación. Arreglo a carro. Reparaciones eléctricas y plomería. Temas espirituales activos. Después del 9 de Sep. te sentirás más relajada y verás fluir todo con más armonía y soluciones.

Escorpión

Estás creciendo y esto se deja ver con la suma de logros obtenidos. Si bien es cierto que no ha sido fácil, eres una guerrera que siempre está reconstruyéndose desde cero. Invitaciones a reuniones o viajes. Algunas intenciones de negocio deben de aterrizarse y no darles mucho espacio de tiempo. Las ilusiones sentimentales deben de ser correspondidas o alejarse en inmediato. Atención en salud a vías urinarias y estómago.

Sagitario

Nueva etapa laboral. Trabajar en nuevos proyectos. Se favorecen las sociedades o los trabajos en equipo. Los viajes y vínculos con personas importantes, así como hacer algún trato de trabajo foráneo. En el amor, una nueva ilusión puede presentarse y si tienes pareja, cuidado con temas de infidelidad. Un secreto sale a la luz.

Francisco Javier Arce -11/9

Marco Cuburu - 9/9 Beba Estrada 20/9

Capricornio

Tendencia a la infidelidad. Mucha atención a tu salud en riñones y problemas del estómago. Suerte en juegos de lotería. Recibir un dinero extra. Exceso de trabajo y apertura de oportunidades para participar en un proyecto. Necesidad de disciplinarse con dieta y ejercicio. Aumento de poder mental y de atracción. Viajes. Reuniones sociales. Enemigos ocultos que no son reto para ti.

Acuario

Construcción. Asunto con terreno o casa. Te guardarás de comentar tus planes, inclusive a la pareja. Percibes un ambiente en donde alguien te ha estado usando y decides hacerle creer que tiene control. Buscas por aburrimiento otra opción sentimental y si no te sientes cómoda, inclusive te preparas para soltar una relación que ya está fría. Ahorro. Viajes.

Piscis

Atención a tu salud. Distanciamiento con una persona con quien tienes un fuerte vínculo. Tratos comerciales. Junta importante y cambios dentro del área laboral que te llevan a modificar algún servicio que prestas. Secretos en temas de amor. Planes en donde decides no hacer partícipe a tu pareja. Buscar acaparar recursos y patrimonio. Dirás algunas mentiras que te llevan a proteger tus intereses y planes futuros.