RAM Octubre 2016 by ActitudM

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Distribución: Mexicali,San Luis R.C. Ensenada y Valle Imperial CA Revista mensual editada por: Publicaciones Impresas de Mexicali S. de R.L. de C.V. Con un tiraje de 15,000 ejemplares. Oficinas Generales: Gral. Ignacio Zaragoza 1783, Col. Nueva, Mexicali B.C. Todos los derechos reservados. El contenido de los artículos y anuncios publicitarios de esta revista, son responsabilidad de los autores y anunciantes. Queda prohibida su reproducción total o parcial. Recicla esta revista. Ejemplar No. 95

¿Hormigueo? Cuídate de la Arteriopatía Periférica P o r : D r. A l e j a n d r o N u r i c u m b o V á z q u e z

La arteriopatía periférica es una enfermedad de los vasos sanguíneos que irrigan las piernas y los pies, que lleva a que presente estrechamiento endurecimiento de las arterias ocasionando la disminución del flujo sanguíneo, lo cual puede provocar lesiones en los nervios y otros tejidos. Causas La arteriopatía periférica es causada por arterioesclerosis o “endurecimiento de las arterias”, problema que ocurre cuando el material graso se acumula sobre y dentro de las paredes de las arterias y las vuelve más estrechas. Este padecimiento por lo general afecta a hombres mayores de 50 años, pero las mujeres también pueden sufrirla, estando en riesgo aquellas que tengan antecedentes de : Colesterol anormal • Diabetes •Cardiopatía •Presión arterial alta •Enfermedad renal que involucra hemodiálisis • Tabaquismo Síntomas Los principales síntomas de la arteriopatía periférica son dolor, fatiga, ardor o molestia en los músculos de los pies, las pantorrillas o los muslos, síntomas que por lo general empiezan durante el momento del ejercicio o la caminata y desaparecen después de varios minutos de reposo. Al principio, estos síntomas pueden aparecer únicamente cuando usted camina cuesta arriba, camina rápidamente o camina distancias más largas. Las piernas o los pies pueden sentirse entumecidos al estar en reposo; también pueden sentirse frías al tacto y la piel puede aparecer pálida. Cuando la arteriopatía periférica se vuelve grave, se puede presentar: •Impotencia •Dolor y calambres en la noche •Dolor u hormigueo en el pie o los dedos de los pies

•Dolor que empeora cuando usted eleva la pierna y mejora cuando descuelga las piernas sobre el lado de la cama •Piel que luce oscura y azul •Úlceras que no sanan Tratamiento •Deje de fumar. El tabaquismo estrecha las arterias, disminuye la capacidad de la sangre para transportar oxígeno e incrementa los riesgos de formación de coágulo. •Cuídese los pies, particularmente si usted también tiene diabetes. Use calzado que ajuste bien. Preste atención a cualquier cortadura, raspadura o lesión, y acuda al médico de inmediato •Asegúrese de que su presión arterial esté bien controlada •Baje de peso si tiene sobrepeso •Si su colesterol está alto, consuma una dieta baja en colesterol y en grasa •Vigile sus niveles de azúcar en la sangre si tiene diabetes y manténgalos bajo control Expectativas La mayoría de los casos de arteriopatía periférica de las piernas se puede controlar sin cirugía. Aunque la cirugía brinda un buen alivio de los síntomas en casos graves, los procedimientos de angioplastia y derivación se están utilizando cada vez con más frecuencia en lugar de la cirugía. Por todo esto, siempre hay que revisar a nuestros adultos mayores cuando se quejan de dolor en una o en ambas piernas y acudir de forma temprana con un angiólogo, quien es el especialista en trastornos de la circulación. Él te dirá cuál es la mejor opción de tratamiento, busca siempre que sea un médico certificado por el Consejo Mexicano de Angiología y Cirugía Vascular. Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez / Angiólogo y Cirujano Vascular CP 3409434 CMACV 346 Av. Reforma 1006 entre B y C Tel. (686) 552 2044

Disfunción Eréctil

Un problema con solución

P o r : D r. M a r n e s M o l i n a To r r e s

Uno de los más frecuentes trastornos sexuales que aquejan al género masculino es la disfunción eréctil, el cual es fácil de detectar debido a su manifestación a través de unos síntomas muy claros. En las relaciones sexuales, el hombre percibirá la incapacidad de lograr y/o mantener una erección durante la relación sexual que dificulta la penetración. La misma falta de control provoca otros síntomas y sensaciones que se retroalimentan y favorecen un círculo vicioso difícil de resolver sin la ayuda de un profesional. Al individuo que sufre el trastorno le puede acompañar el sentimiento de culpa, la sensación de ansiedad, una insatisfacción personal al no poder llevar a cabo una relación sexual satisfactoria y el temor al riesgo de transmitir esa insatisfacción a su pareja, desencadenando un estrés emocional que puede repercutir en que ambos lleguen a evitar el acto sexual. La disfunción eréctil a veces es un signo de una condición médica subyacente que necesita tratamiento, por lo que el tratamiento de esta enfermedad es suficiente para solucionar la disfunción sexual, aunque en otros casos pueden ser necesarios

medicamentos y tratamientos específicos. En la mayoría de los casos, la disfunción eréctil es causada por algo físico, siendo la diabetes e hipertensión algunos de los causantes. Estas afecciones provocan que las arterias se vuelvan rígidas y disminuyan su calibre, lo que impide la erección. Fumar, tener el colesterol alto, la obesidad, los problemas cardíacos, las enfermedades del corazón, la arterioesclerosis, ciertos medicamentos y el alcoholismo y abuso de drogas son otros factores de riesgo. Los medicamentos contra la disfunción eréctil son fármacos muy consumidos a nivel mundial. Si bien son útiles para personas con problemas relacionados con la impotencia, los estudios revelan que una gran parte de los hombres los toma únicamente para rendir mejor en sus relaciones sexuales y potenciar las erecciones. Esto es muy peligroso, ya que, si se abusa de ello sin necesitarlo, puede provocar problemas de salud. Al tratarse de un vasodilatador, se exige un rendimiento mayor al corazón y esto, combinado con el esfuerzo físico, puede llevar a un fallo cardíaco, así como generar dependencia psicológica y, si su uso inadecuado se alarga en el tiempo, puede provocar taquicardias y bajadas peligrosas de la tensión arterial. Existe una nueva tecnología como tratamiento para disfunción eréctil

Dr. Marnes Molina Torres. Cirujano Urólogo Certificado Especialista en Endourología y Mínima Invasión Experto en Disfunción Sexual www.bajamenshealth.com (MEX) 011 52 686 553-6996 info@bajamenshealth.com Calle C #148, Suite 102 Especialidades Almater, Mexicali, B.C., México.

que consiste en ondas de choque lineales, la cual utiliza una serie de energía acústica pulsada en el rango ultrasónico, misma que cuando se aplica al tejido, proporciona una mejora de la circulación sanguínea peneana al incrementar la capacidad de empujar la sangre hacia el pene y mantenerla ahí. Este tratamiento se realiza de forma ambulatoria y no requiere ningún tipo de anestesia, ya que el tratamiento es indoloro. Estudios han encontrado que este tratamiento logra resultados favorables y a largo plazo en el 80% de los pacientes, con respaldo científico en Europa, México y Latinoamérica. ¿Quiere saber si tiene problemas de erección? Contáctenos.

¡Que dolor! Lesiones en los ligamentos en el empeine

P o r : D r. Ó s c a r I v á n G a r c í a To v a r

Cuidado con los resbalones

La lesión de Lisfranc es una contusión que abarca las articulaciones o los ligamentos del mediopie (empeine), la cual puede originarse a raíz de un accidente importante o un resbalón o caídas simples. A veces se confunde con un esguince, y si no se realiza un tratamiento a menudo puede conducir a problemas más significativos.

ocurrido esta lesión son los hematomas en la parte inferior del pie. Si la lesión es grave, el pie puede deformarse y puede resultar doloroso colocar cualquier peso sobre el pie, pero si es leve, el pie puede tener un aspecto normal y posiblemente pueda soportar peso y sentir dolor leve.

Diagnóstico

Esta lesión puede ser de baja energía y originarse por un resbalón o una caída. Las torceduras frecuentes pueden ocurrir durante las lesiones deportivas, pero también pueden tener lugar por pisar mal o incluso saltearse un escalón y tropezarse sobre la parte superior del pie. Las lesiones de alta energía ocurren por traumas directos, como un accidente automovilístico o una caída desde una determinada altura.

Éste se realiza a través de varios métodos: Los síntomas, un examen del pie, radiografías y otras pruebas. Las radiografías pueden mostrar huesos quebrados o fuera de lugar en la parte central del pie. Una resonancia magnética (RM) puede resultar útil para ver si los ligamentos del pie están dañados y una tomografía computarizada (TC) puede ayudar a determinar la extensión de la lesión del hueso y resulta útil cuando se planifica una cirugía.

Anatomía

Opciones de tratamiento

La parte central del pie comprende las articulaciones y los ligamentos en el mediopie o empeine. Los huesos se mantienen juntos en esta zona por los ligamentos especializados, como piezas de un rompecabezas, para mantener el arco del pie. Cuando se lesionan los ligamentos o los huesos en esta zona, pueden cambiarse de lugar.

Si la lesión de los ligamentos y los huesos de la parte central del pie no es grave y los huesos no se cambian de sus posiciones normales, el tratamiento no quirúrgico puede resultar exitoso mediante el enyesado. El ortopedista realizará un seguimiento regular con radiografías para asegurarse de que los huesos mantengan la posición correcta durante la recuperación.

Síntomas de la lesión de Lisfranc

Los síntomas comunes son hinchazón y dolor en la parte superior del pie, los hematomas y la clave que indica que ha

Ortopedia y Traumatología / Edificio de especialidades ALMATER / Calle C No. 148, 2ndo piso Suite 215 Tel. (686) 551 − 9763 / 553 −6558 dr.oscargarciat@hotmail.com

Si los huesos y los ligamentos se lesionan de manera tal que cambian de su posición normal, tal vez se necesite una cirugía para restaurar la anatomía del pie, la cual puede implicar la colocación de placas y tornillos que se pueden retirar más adelante, una vez que hayan cicatrizado los huesos y ligamentos. La recuperación de una cirugía por lesión de Lisfranc depende, en parte, de la gravedad de la lesión. En la mayoría de los casos con cirugía, los pacientes deberán usar yeso y no podrán soportar peso en el pie durante seis semanas, luego deben usar una bota ortopédica para caminar durante otras seis semanas. Puede ser necesario hacer fisioterapia para fortalecer el pie y el tobillo. El resultado de las lesiones de Lisfranc depende de la gravedad de éstas. Algunos pacientes no podrán regresar a sus niveles de funcionamiento previos a la lesión o a los deportes, incluso con un tratamiento realizado de manera adecuada. Las superficies de la articulación cartilaginosa normalmente se lesionan y algunos pacientes pueden desarrollar artritis en la parte central del pie.

Cáncer de colon... ¡Aguas! Por: Dra. Angelina Lizárraga

El mes de octubre es considerado el mes del cáncer de mama, y aunque siguen presentándose casos con este diagnóstico se ha tomado ya mucha atención para hacer grandes campañas de educación y prevención al respecto para así bajar los índices de mortandad de este fatídico mal. Claro que considero importante seguir trabajando sobre el tema, sin embargo me siento con la gran responsabilidad de hablarles del cáncer que hoy en día toma la delantera, considerándose estadísticamente como el número uno en prevalencia, y me refiero al cáncer de colon que tristemente en la actualidad aún no se le da la debida importancia y no se nos brindan las herramientas necesarias para saber cómo podemos detectarlo de manera temprana.

Tener un colon desintoxicado y funcionando adecuadamente es sinónimo de una buena salud, pues es ahí, en el colon, donde empieza nuestra buena salud. Síntomas como cambios en la frecuencia y consistencia de las evacuaciones (diarreas y/o estreñimiento), sangrado en las evacuaciones, dolor abdominal pudieran parecer síntomas comunes y/o frecuentes, sin embargo, si no es “común que se presente en tu persona”, significa que debes de acudir a un profesional de la salud para hacer una revisión médica, más Por esta razón, en esta ocasión me siento aún si existe en tu historial familiar algún con la responsabilidad de transmitir caso semejante ya con el diagnóstico. información respecto a esta enfermedad, pues al ser la pionera en el cuidado del Hoy en día existen técnicas modernas que colon de manera holística, definitivamente nos dan un diagnóstico certero y oportuno, UNA VIDA SANA COMIENZA DESDE y como tratamiento, puedes optar por la ADENTRO, considerando al colon Hidroterapia de Colon, con la que no sólo como pozo séptico (sistema de drenaje) podrás prevenir enfermedades como en terrible de nuestro cuerpo, filtro tan importante cáncer de colon, sino también una larga lista como el hígado y los riñones. de patologías.

Ixchel Centro de Salud Integral S.C. Responsable Médico: Dra. Angelina Lizárraga Electricista 1961-B entre calle K y L Col. Libertad Tel. (686) 251-1985 Cel. (686) 140-4179

El trato ético al paciente con obesidad Una prioridad

P o r. D r.

Juan Francisco Arellano Ramos

Siempre se debe tratar con respeto y dignidad a todo paciente. No debemos olvidar que los pacientes que padecen obesidad ya tienen problemas de autoestima y se sienten agredidos por la sociedad, por lo que en médico debe encontrar un apoyo que lo aliente a salir adelante. La ética del tratamiento No debemos olvidar la El paciente debe estar consciente debe basarse siempre situación de vulnerabilidad y en escuchar al médico que ofrece en si es el adecuado desesperación de los pacientes tratamientos milagrosos, del que no para el paciente según el que padecen obesidad y siendo especialista ofrece cirugía, del diagnóstico del médico, si es sus complicaciones, que que se autollama certificado sin estarlo, elegido por el médico en la en muchas ocasiones ya que esto es un problema que durante búsqueda de lo mejor para les llevarán a tomar mucho tiempo se ha dado. Las redes nos su paciente (dejando a un decisiones precipitadas, han abierto una puerta de información lado sus intereses propios), sin tomar en cuenta las que no siempre es real, basta buscar si es seleccionado por el posibles consecuencias o un poco en los antecedente para darse paciente después de haber repercusiones a futuro de su cuenta del tipo de mentiras que publican sido informado. Siempre decisión. para logar adjudicarse pacientes. debe haber otorgado su consentimiento informado, y Si bien, el médico y Reducciones milagrosas es muy importante conocer personal de salud debe inexistentes son la parte más común, si se le dará seguimiento respetar la autonomía de su en donde incluso personas se ofrecen después del mismo en caso de paciente, también debe ser pensando en un beneficio que después que su paciente lo requiera. responsable de recomendar es contraproducente, por lo que como tratamientos eficaces que pacientes se debe de estar atento a no brinden beneficios a corto, caer en manos de un charlatán, y como mediano y largo plazo. profesional, informar todo lo necesario para que el paciente con obesidad reciba un trato digno y de excelencia médica. Dr. Juan F. Arellano Ramos Presidente Colegio Mexicano de Cirugía para la Obesidad y Enfermedades Metabólicas A.C. Cirugía Gastrointestinal, Bariátrica y Laparoscopia. www.mexicobariatricteam.commedicinamxli@yahoo.comCalle C #148 Suite 201Edificio de Especialidades ALMATERCol. Nueva, Mexicali, Baja California Tel. 553.53 40 | (686) 569.75 68

Universidad Vizcaya de las Américas

Años formando profesionales en tierras cachanillas

on la misión de contribuir al desarrollo y formación de profesionales competitivos, exitosos y leales, comprometidos con la excelencia y la superación personal, es como nació en el año 2000 en la ciudad de Tepic, Nayarit, la Universidad Vizcaya de las Américas. Esta institución educativa en su búsqueda de ofrecer una óptima educación a los jóvenes que desean continuar con sus estudios profesionales, decidió crecer y establecerse en diversas entidades del país, siendo su campus Mexicali uno de los que ha crecido como la espuma en sus primeros cinco años de fundación. Iniciando funciones en esta ciudad capital en el 2011, Universidad Vizcaya de las Américas ha sido una de las universidades privadas con más auge en esta localidad, ya que con las carreras que oferta como Administración de Empresas, Arquitectura, Ciencias de la Educación, Contaduría Pública, Criminología, Derecho, Diseño de

Modas, Gastronomía, Nutrición, Psicología y la nueva vertiente de Ingeniería ha ido posicionándose, a pesar de ser de reciente creación, como una de las mejores. En sus inicios, esta universidad contaba en su matrícula con tan sólo 300 alumnos, y con el paso del tiempo y el prestigio que ha ido ganando, ahora cuenta con aproximadamente 3 mil alumnos que cursan su carrera profesional en un plan de estudios cuatrimestral.

los lleven a generar los cambios que la sociedad actual demanda, ya que la formación de los futuros profesionistas esta universidad los fundamenta en dos ejes: La cultura emprendedora, que incluye el estudio de los elementos, condiciones y oportunidades para crear y desarrollar empresas, así como la visión humanista que comprende el estudio de la ética en los negocios fomentando los valores y el liderazgo integral.

Uno de los objetivos de esta universidad es formar profesionistas con capacidad de dar respuesta a las exigencias de nuestro tiempo y a los retos de su propia vocación, por lo que esta escuela de educación superior realiza eventos y proyectos de formación, actualización pedagógica y capacitación de docentes, así como la organización de centros de información e idiomas

Este año en que Universidad Vizcaya de las Américas, campus Mexicali, cumple su quinto aniversario

De igual manera, la planta docente con la que cuenta esta institución busca diariamente inculcar en los estudiantes los conocimientos necesarios y valores fundamentales, los cuales

fortalece sus compromisos con la población estudiantil, buscando siempre que los estudiantes que pasan por sus aulas obtengan una educación de calidad y excelencia.

Blvd. Justo Sierra 165 Col. Cuauhtémoc Nte. C.P. 21200 contacto@uva.edu.mx (686) 554 3540, 554 3541

El cáncer de seno y su trasfondo emocional Por: Susana De León

El cáncer de mama es el cáncer más frecuente en las mujeres en todas partes del mundo, y aunque las medidas preventivas reducen el riesgo, muchas veces no se puede eliminar en la mayoría de los casos donde el diagnóstico del problema se hace ya en fases muy avanzadas. Sin embargo, en esta enfermedad como en cualquier otra no podemos dejar pasar que los seres humanos somos más que un cuerpo y que pueden existir varios orígenes para el desarrollo de los problemas en los senos. Una de las principales funciones primarias de los senos es alimentar para crear niños sanos, otra es proteger estando en contacto en el regazo de la madre. Cuando hablamos de seno nos referimos al centro, al hogar, a la familia, al nido donde el principal enfoque es hacia el interior, que es la casa, los hijos, la pareja o los otros, por lo que es muy importante mencionar que el elemento fundamental de una patología de seno es relacionado con asuntos que ocurren en el NIDO, siendo éste lo que represente para cada persona.

Los eventos vividos en lucha, conflicto, inquietud constante, angustia, miedo, desconcierto, desacuerdos, disputas y enojos, son emociones que llevadas al límite crean efectos físicos, los cuales pueden ser desencadenados por asuntos de separaciones, accidentes, despojos, desempleo, fallecimientos, infidelidades, enfermedades, ausencias, incomprensión, asuntos vividos como severa injusticia o casos de mucho stress, entre otros.

El detonante de una patología de seno, puede originarse por la constante preocupación por algo, hasta El nido puede estar formado por los hijos, la pareja, que la última gota derrama el vaso o bien un episodio los padres, otros familiares y hasta amigos o compañeros traumático inesperado que sobrepasa el nivel de estrés y también puede estar representado como ejemplo, por tolerable. alumnos para un profesor donde su grupo es su familia o mascotas, donde éstas sean consideradas como hijos, Para conocer más sobre el desencadenante de una sin contar que también para nuestra mente inconsciente patología de seno, el especialista en psicosomática el niño puede estar representado por nosotros mismos clínica acompañará al consultante en la búsqueda de cuando consideramos que lo hemos dejado de nutrir, información y así iniciar el proceso de identificación, de proteger o ha sido tocado, violentado o desprotegido conciencia, liberación de emociones reprimidas y por otro. apoyarle a rescatar recursos propios para cambiar su percepción de la problemática o en la toma de decisiones.

Equilibré Mexicali * Descodificación Biológica Bioneuroemoción / psicogenealogía - Psych-K y Terapias Cuánticas integrales. Web: equilibremexicali.com *susanalp_z@hotmail.com * Cel: (686) 113 7980

La molécula de la vida Óxido nítrico

Por: Dra. Elizabeth Navarrete Singh

En 1998, tres científicos fueron reconocidos con el Premio Nobel de Fisiología y Medicina por sus investigaciones sobre el óxido nítrico, también llamado “la molécula de la vida”.

y verduras altos en antioxidantes o experimentas algún tipo de placer, estimulas la síntesis del óxido nítrico (NO), la cual desencadena una reacción de químicos en un cuerpo que te hacen sentir pleno y lleno de bienestar.

El óxido nítrico ha demostrado tener efecto regenerativo y positivo en la inflamación, circulación, función del cerebro, digestión, y hasta en la función sexual, siendo una de sus principales funciones la de expandir los vasos sanguíneos, ayudando a mejorar la macro y micro circulación y como consecuencia, la salud del corazón y resto de funciones orgánicas.

Según la escritora Gaby Vargas, en su libro “15 secretos para rejuvenecer.

El doctor Louis J. Ignarro, premio Nobel de Medicina 1998 dijo alguna vez que “El óxido nítrico puede prevenir e incluso curar enfermedades del corazón”. De igual manera, se ha establecido que el óxido nítrico podemos generarlo nosotros mismos, pues se encuentra en nuestras células. Cada vez que ríes, tienes un orgasmo, meditas, haces ejercicio, disfrutas conseguir frutas

La verdadera; antiedad está en tus células”, describe que al experimentar gozo en cualquiera de sus formas, nuestro organismo produce esta molécula que beneficia al cuerpo, a la mente y al espíritu, promoviéndose con ello el desempeño sexual, se oxigenan los tejidos, principalmente con la vesodilatación de venas y arterias, lo que permite mejorar los niveles de energía y el flujo de la sangre. Asimismo, la doctora Chritiane Northrup, en su libro Goddessers Never Age, afirma que cuando estamos contentos y reímos, cuando dormimos bien, cuando meditamos, cuando nos rodeamos de personas nutritivas, nuestro cuerpo y nuestro

organismo consigues que nuestro organismo se inunde de óxido nítrico y alcance las mejores condiciones para repararse y renovarse de manera óptima. Por lo anterior, al óxido nítrico también se le conoce como la médula de placer, la auténtica chispa de la vida, el equivalente físico de la energía vital.

Pasma-e Dra. Elizabeth Navarrete Singh Ave. Madero 998.2 esq. Calle B, Col. Nueva Tel. (686) 554 2282 www.plasma-emedicinaregenerativa Facebook/plasmae

Aída Corral Gámez

Inspiración que trasciende las disciplinas artísticas Muchas son las personas amantes de las artes que nacen en esta ciudad y otras más que han sido adoptadas como hijos de esta ciudad, mismos que ofrecen a la tierra que los arropó lo mejor de su talento e inspiración. Una de las que, siendo oriunda de la ciudad de Nueva York llegó a los 6 años a Mexicali proveniente de la Ciudad de México, da lo mejor de sí para contribuir con su talento y experiencia a forjar las nuevas generaciones de artistas y pintores locales es la artista Aída Corral Gámez, quien con conocimientos en música, danza, pintura y diseño de modas, se vuelve inspiración para todos los que la rodean. Para conocer un poco más de ella, sus vivencias y experiencias, Actitud m trae para sus lectores una entrevista con esta artista, la cual espera sea de inspiración para los que como ella, aman las artes. Actitud m: Aída, ¿En qué momento nace tu inspiración por lo que hoy es tu fuerte, la pintura? Aída Corral: Desde muy pequeña; yo era de esas niñas que se la pasaban dibujando sobre la superficie que tuviera al alcance. Actitud m: ¿Cuántos años tenías cuando finalizaste tu primer cuadro y cómo se llamaba la obra? Aída Corral: No recuerdo bien, tal vez unos 6 años, por lo menos es el recuerdo más lejano que conservo. Y de su nombre, era algo gracioso, algo así como un charro llevándole serenata a una mujer y ella aventándole una maceta a la cabeza. Actitud m: En el transcurso de tu carrera como pintora, ¿Qué personajes de la pintura han causado influencia en ti? Aída Corral: ¡Wow! Son varios personajes que han influido en mí, como Artemisia Gentileschi, Edvard Munch, Alphons Mucha, Gustav Klimt, Romain de Tirtoff (Erte) Remedios Varo, Leonora Carrington, y la lista sigue y

sigue. ¡Me encanta el periodo del Art Nouveau! Actitud m: En tu labor como pintora, ¿Cuál ha sido la obra que mayor trabajo, desgaste físico o emocional te ha costado? Aída Corral: La obra que más trabajo me ha costado se titula “Camuflaje” y es un pirograbado (quemado de madera con cautín) de gran formato, el cual me demandó muchísimo tiempo y esfuerzo. Actitud m: De entre todas tus obras, ¿Cuál consideras es tu obra maestra? Aída Corral: ¿Aparte de mis hijas? Jajaja… Bueno, entre mis pinturas, puedo tomar como mi obra maestra el cuadro “Prisionera”, es uno de mis consentidos, ya que habla sobre la prisión mental; la libertad comienza en el pensamiento abierto, sin prejuicios, sin complejos y sin miedo. Actitud m: Eres una profesional también en el área de la danza, en esta faceta artística, a nivel nacional ¿A quién admiras? AídaCorral: Sinceramente admiro a todos y a cada uno de los bailarines, maestros y coreógrafos de México, ya que es sumamente difícil vivir de la danza, la que considero la más hermosa

y la más demandante disciplina artística. Actitud m: Eres profesional de la danza, la pintura y la música… ¿Por cuál de éstas tienes más pasión? Aída Corral: Creo que es la misma pasión pero cubriendo diferentes necesidades personales, sin alguna de las tres no sé lo qué haría. La danza en el escenario me da oportunidad de ser alguien más, alguien diferente; la pintura me da oportunidad de abstraerme del exterior y de indagar introspectivamente, y la música es retroalimentación directa con el público… PURA ENERGÍA. Actitud m: De todas las artes que dominas ¿Cuáles han sido los maestros que han dejado huella en tu vida profesional? Aída Corral: En el área del diseño, la maestra Graciela Ledezma, pues me enseñó a respetar y amar la profesión de diseñadora de modas. Ella es una gran mujer, un gran ejemplo a seguir. En danza, Patricia Aguilar, ya que es una gran maestra de danza contemporánea que me enseñó la disciplina y el compromiso de vida con la danza. En la música mi pareja, Sergio Vela, el músico más apasionado y dedicado que conozco y con lo que respecta a la pintura, me considero más

autodidacta. Siempre estoy dibujando y pintando, nunca dejo de aprender. Actitud m: Sabemos que también participas en un grupo musical, Son Jarocho, ¿Cómo nace este proyecto? Aída Corral: Yo tenía estudios previos de música, sin embargo fue hasta que conocí a Sergio, mi pareja, que logré animarme a cantar y tocar. Él siempre me ha motivado. Actitud m: De todo lo que has vivido profesionalmente, ¿Qué extrañas? Aída Corral: La Ciudad de México a veces y bailar, ya que estoy retirada y me dedico a enseñar y dirigir a mi compañía de danza “Dunas”. Actitud m: La Casa de la Cultura es tu segunda casa, ¿Por qué la consideras así? Aída Corral: Por el tiempo que llevo ahí, este año cumplo 18 años de enseñar en ese lugar. He dado clases en muchos lugares pero el encanto, la energía y la atmósfera de Casa de la Cultura es única. El edificio más bello de Mexicali, sin duda alguna. Actitud m: Ha sido mucho lo que has vivido y a donde has viajado, pero 31

Actitud m: Has logrado todo lo que te has propuesto, pero para ti ¿Qué es el éxito? Aída Corral: Sentirte feliz y satisfecho con lo que has logrado y amar lo que haces.

aún con eso ¿Te has quedado con ganas de hacer algo? Aída Corral: Sí, de ir a Italia a mi exposición en el 2014. La próxima será en la ciudad de Roma y esa no me la pierdo. Actitud m: ¿Cuál consideras ha sido tu mayor acierto en la vida, así como tu mayor error? Aída Corral: Mi mayor acierto, dedicarme al arte a pesar de la opinión de la gente que piensa que no es una profesión, y no hacerle caso a las críticas negativas. Y mi mayor error, creo que hasta ahorita no ha llegado, y espero que así se quede. Actitud m: ¿Tiene algún proyecto por realizar en próximas fechas? Aída Corral: Sí, mi línea de ropa, estamos trabajando en ella.

Actitud m: Por último pero no menos importante… ¿Te consideras una mujer con Actitud m? Aída Corral: Sí, mucha actitud, personalidad y carácter. Es un mundo difícil para la mujer artista, así que hay que ser muy fuerte y de firmes convicciones.

Alteraciones uterinas

Una causa de infertilidad

P o r : D r. H e n r y M a t e o S á n e z

El útero es el órgano muscular del aparato reproductor femenino que tiene un papel determinante, no sólo en el proceso de la concepción, sino también en el mantenimiento de la gestación, siendo sus principales funciones el receptáculo de los espermatozoides, completando su capacitación y facilitando su transporte hacia las trompas, entre otras pero por desgracia existen varias alteraciones que pueden llegar a impedir que la concepción en la mujer se lleve a cabo. Alteraciones Mullerianas Agenesia Representada por el conocido síndrome de Mayer-Rokitansky-KusterHauser, que comprende ausencia de vagina asociada a variadas anomalías de desarrollo uterino: Ausencia total, hemiútero lateral, útero en línea media sin cérvix, etc.

Útero septado/arcuato Es el defecto uterino más comúnmente observado. Un proceso defectuoso de reabsorción del tejido localizado entre los conductos mullerianos fusionados da como resultado un septo uterino que puede extenderse parcialmente a través del útero, o alcanzar la longitud total del cuello uterino. Útero unicorne Un típico ejemplo de un defecto asimétrico de fusión lateral. Posee una cavidad uterina usualmente normal, con su respectiva trompa y cérvix, mientras que el conducto defectuoso puede presentar variadas configuraciones. Útero bicorne Presenta indentación a nivel fúndico con vagina generalmente normal. En estos casos, la fusión de los conductos puede ser completa, parcial o mínima.

Defectos de fusión lateral Es el tipo más común de defecto mulleriano, resultando órganos simétricos o asimétricos, obstructivos o noobstructivos. Son el resultado de la falla de formación de uno de los conductos mullerianos o semifusión de un conducto.

Útero didelfo Es un doble útero consecuencia de la falla de fusión de los dos conductos mullerianos, produciendo duplicación de las estructuras reproductivas. Generalmente, la duplicación está limitada al útero y cérvix, aunque puede asociarse a duplicación de vejiga, uretra, vagina e incluso ano.

CLÍNICA DE LA FERTITLIDAD DE BAJA CALIFORNIA Iturbide Esq. Calle Cuarta, Col. Obrero, C.P. 22830, Ensenada, Baja California, México Tel: +52 (646) 177 29 24 hmfertil@hotmail.com

Miomas uterinos Los miomas son tumores benignos de músculo liso del útero. Su prevalencia depende de la edad, raza y método diagnóstico, pero se estima que se presentan en el 20%-50% de las mujeres en edad reproductiva. Se postula que en su génesis participarían cambios genéticos adquiridos de las células miometriales, desencadenados por anormalidades intrínsecas del miometrio, variaciones en la población de receptores de estrógenos, cambios hormonales y, finalmente, injuria isquémica durante el periodo menstrual. Frecuentemente, los miomas son asintomáticos y su presencia es detectada exclusivamente mediante el examen clínico o el ultrasonido ginecológico de rutina, mismos que son clasificados como submucosos, intramurales y subserosos. Dentro de los síntomas más frecuentes se incluye el sangrado uterino anormal, dolor pelviano, disfunción vesical e intestinal por compresión extrínseca, infertilidad e incluso aborto a repetición. Adherencias o Sinequias uterinas Las adherencias intrauterinas o sinequias son bandas fibrosas de tejido conjuntivo que adhieren las paredes uterinas entre sí. Pueden ser laxas o densas y se estima que su prevalencia en la población general es de 1.5%, sin embargo, en pacientes con infertilidad y aborto a repetición puede alcanzar un 13%. Las adherencias intrauterinas son causadas por un daño el endometrio, que expone la superficie miometrial, facilitando la adhesión entre las paredes uterinas. La causa más frecuente de adherencias intrauterinas son los procedimientos quirúrgicos, especialmente el legrado uterino, sin embargo, pueden también ocurrir como consecuencia de infecciones genitales, como en el caso de los procesos inflamatorios pelvianos y la tuberculosis genital. La atrofia endometrial asociada favorece aún más la aparición de sinequias. Su impacto sobre la fertilidad sólo se ha establecido en relación a reporte de casos y estudios retrospectivos. Tratamiento

Con el advenimiento de la tecnología en la actualidad podemos corregir todos estos trastornos mediante una histeroscopia, que es ambulatoria, de bajo costo, con una tasa de éxito muy elevada e incluso la paciente puede tener un parto normal. No requiere de incisiones y la recuperación es inmediata.

Aceite de coco

No sólo bueno para el cuerpo… también para el cabello Por: Paty Soberanes

Después del verano y nuestro constante contacto con el mar, el cloro de las piscinas y el exceso de alcohol, nuestro cabello pide a gritos ayuda. Un remedio mágico y bien conocido es el aceite de coco, con el que te puedes llevar una sorpresa muy agradable al utilizarlo como acondicionador o remedio natural para mantener la salud de tu pelo. El aceite de coco es un aceite comestible extraído del coco maduro, y además de ser la principal fuente de grasa en las dietas de millones de personas tiene numerosas aplicaciones en la industria alimentaria y farmacéutica, además de hacer maravillas con tu cabello. La mayoría de las veces tenemos nuestro pelo deteriorado y seco por múltiples motivos, pero el aceite de coco nos ayuda en el crecimiento de un pelo sano

y le proporciona un aspecto brillante, siendo excelente como acondicionador y como auxiliar en el recrecimiento del cabello dañado, proporcionando las proteínas esenciales para nutrir el pelo dañado. De igual manera, el aceite de coco se aplica normalmente por vía tópica para el cuidado del cabello estimulando los folículos del pelo, y la mejor manera de aplicarlo es inmediatamente después de una ducha o un baño, cuando el cabello todavía está húmedo, pero no mojado. Toma una pequeña cantidad en la palma de la mano y frota ligeramente con los dedos aceitosos para distribuirlo de manera uniforme. Intenta usar sólo lo suficiente para que el aceite penetre el pelo, pero sin dejar una apariencia aceitosa. No utilices aceite de coco cerca de las raíces si quieres evitar el aspecto grasiento. Si ya lo

Salón de Secado París / CEL. 686 5 43 33 36 Av. Ignacio López Rayón 701 Col. Magisterial Independencia (Frente a campos UABC)

has hecho, no te preocupes, vuelve a lavar el pelo y listo. El aceite de coco es también un gran auxiliar en el tratamiento contra la caspa. El masaje regular del cuero cabelludo con aceite de coco asegura un pelo libre de caspa. Si estás cansada de tener el cuero cabelludo seco, o por una enfermedad por hongos o levaduras, como la dermatitis seborreica, el aceite de coco ayudará, porque es un gran hidratante y es anti-hongos. En este caso es conveniente aplicar bien el aceite y dejarlo actuar durante media hora, una hora, y después volver a lavar con tu champú habitual. Y como último consejo: La primera vez que pruebes el aceite de coco para el acondicionamiento del cabello, elige un día que tengas tiempo libre para la experimentación hasta encontrar la dosis correcta.

¡Dabalash celebra 5 años en Mexicali!

Por: Lic. Ana Elizabeth López Sotelo

¡Gracias a todas nuestras clientas y clientes que nos han acompañado en estos primeros años de vida!

Iniciar un negocio puede ser sencillo para algunos y un poco complicado para otros, pero mantenerse vigente en el mercado es realmente lo difícil. Se requiere dedicación, constancia, amor a lo que haces, una buena atención nuestros clientes entre otros elementos, pero sobre todo un muy buen producto para ofrecer.

Las cosas han sido más sencillas con DABALASH, ya que es un producto de gran calidad, que además de ofrecer 90 días de garantía, otorga excelentes resultados al aplicarlo de forma correcta. Con DABALASH hemos tenido la oportunidad de ver a miles de mujeres transformar sus ojos, ya que unas pestañas largas, abundantes, fortalecidas y desarrolladas de manera natural, cambian para bien la imagen y el rostro.

En este mes de octubre tendremos sorpresas para todos nuestros clientes, agradeciéndoles la oportunidad que nos dan de atenderlos. Esperamos seguir contando con ustedes para celebrar juntos muchos años más!

Usa Dabalash y grítale al mundo ¡son mías!

En estos cinco años, hemos atendido muchas mujeres con pérdida de pestaña natural al usar postizas, o bien, que se les quemaron las propias por diversos accidentes o que desafortunadamente el cáncer les hizo desaparecer tanto cejas como pestañas; también a quienes nacieron con pestañas muy pequeñas, o a quienes se sacaron mal la ceja. En fin, tantos casos y todas ellas, quienes han utilizado DABALASH son casos de éxito con unas hermosas pestañas y cejas como siempre las habían deseado.

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Ventajas de la intervención neuropsicológica Por: Neurorehabilitadora Haydee Franco Navarro

La Intervención Neuropsicológica la podríamos definir dentro de un contexto simplificado como, la encargada de atender la relación entre el cerebro y la conducta, esto, mediante diversas técnicas y la elaboración de planes especializados para la intervención de manera global de cualquier dificultad por la que atraviese el paciente. Se debe considerar a la Intervención Neuropsicológica como parte de un todo, como resultado de la consulta y análisis del Neurólogo y de una Evaluación Neuropsicológica, por lo que es importante contar siempre con estos tres pilares para garantizar la atención adecuada y un pronóstico exitoso.

y eso solamente en lo que refiere al área conductual, ya que puede atenderse, desde un Trastorno de Déficit de Atención, un Trastorno Oposicionista Desafiante, una Dislexia o un problema de memoria, pero siempre con un manejo global del mismo.

Este tipo de intervención debe ser realizada o supervisada Pero ¿qué ventaja tiene ante otros por especialistas en ésta área, modelos de intervención? que cuenten con estudios de Al ser un modelo global, que no neuropsicología y ramas afines. solamente atiende la conducta, sino que además comprende Asimismo, en lo que respecta al el por qué está sucediendo la apoyo de los padres, sería el de conducta y lo que pasa en el no perder la constancia para que área neurológica, puede tratarla este tipo de trabajo realmente desde diferentes niveles: Desde otorgue resultados, además que un entrenamiento cerebral y al ser un trabajo en conjunto con análisis de factores que detonan el neurólogo, en caso de que se la conducta, hasta la extinción de le haya prescrito algún tipo de las mismas a través del control medicamento. de impulsos y condicionamiento,

Toda esta intervención debe hacerse con responsabilidad, ya que como se ha venido mencionado, es un trabajo en equipo entre todas las áreas. Otro punto a destacar de la participación de los padres, es que éstos sigan los lineamientos dados por los terapeutas para lograr un avance eficaz. Aunado a lo anterior, se debe tener en cuenta que esto es un proceso de intervención, que los resultados y el tiempo en que podremos verlos depende de cada paciente, del diagnóstico y de la constancia y apoyo de las personas involucradas en el proceso.

www.facebook.com/NRPmexicali Google: Centro de Neurorehabilitación Mxli Teléfono: 686-5640124 Avenida Costar Rica esq. con Lima #399, Col. Cuauhtémoc Norte

no de los mejores placeres de la vida, sin duda alguna es el poder disfrutar de un buen platillo elaborado con los mejores ingredientes. Hoy en día, en Mexicali se han establecido un sinnúmero de restaurantes en los que distinguidos chefs de la región han puesto su talento y experiencia en la cocina para brindar a cada uno de los comensales que les visitan, la mejor calidad y con los productos óptimos, éstos también 100% bajacalifornianos. En busca de colaborar con nuestros lectores y ayudarles a elegir el mejor lugar dónde disfrutar de una noche romántica, de un festejo familiar o simplemente para deleitarse de un rico manjar, tu revista ACTITUDM les presenta una pequeña guía culinaria, en donde podrán encontrar los nombres de los restaurantes más vanguardistas, tanto en sus diseños arquitectónicos como en la elaboración de sus platillos.

Asian Sushi Sushi Bar & Delivery Applebee’s Chiltepino’s

Las Velas Eat Burger Steak & chesee Palominos Cripta Burger Shinto Las Campanas La Plazita La Carnicería Beijing Los Remedios Carl’s Jr Fabulosas papas Chalet China House Mr. Pampas Pekin Baires

China Bistro Qorot Restaurante Dragon El Rincón de Panchito Ciabatta house Mezzosole ABC Restaurante Sushi Mr. Niko Bocatto Gifu Sushi & Bar

Toro Toro La Piola Heat house Original Tony’s Alebrijes Mole Gourmet A la Lena Pizza Chili’s Ambar Cocina Urbana El Porton China House Chiang’s Cabana Delicia Carvao Fontana pizza Debora lia Cabo Grill Sushillo

La Grieguita Albaricoque Restaurante Fratelli pasta Bistro Ravizza Restaurante Vaquero Rincon Azteca

A comer Restaurante Los Arcos Santini Restaurant Sanborn’s Restaurante Mochomos Cuatro Taller La Factoria-Pizzas

¿Detectas tu GPS Interno? Por: Marco Nájera

¿Sabes lo que es tu GPS Interno?

La forma en la que percibes al mundo y el mundo te percibe a ti, está determinado por tu nivel de Sensibilidad. Si bien, es muy frecuente que el término Sensibilidad se confunda o se utilice de manera indistinta con el de Sentimentalismo; ambos son conceptos completamente diferentes. Mientras que el Sentimentalismo corresponde a la exposición de los sentimientos, la Sensibilidad es la capacidad de utilizar de la mejor manera tus SENTIDOS. Así que tu GPS es el sistema de “radares internos” conformado por cada uno de tus sentidos. ¿Sabías que tienes más de 5 Sentidos y son parte de ese GPS Interno?

Seguramente estás pensando en la intuición como el famoso sexto sentido de la mujer, que, por cierto, también el hombre es intuitivo; pero vamos contabilizando los sentidos, son 5 los que ya conocemos: 1.Gusto 2.Olfato 3.Vista 4.Tacto 5.Oído

Y aceptando que hay un tradicional sexto sentido… 6.Intuición

Ante la pregunta ¿entonces cuáles otros sentidos tenemos...? empiezo por el 7.Sentido del humor

¿Te reíste, te parece absurdo, te queda claro?

Lo más probable es que tu reacción esté siendo disparada por tu sentido del humor, dependerá de qué tan fuerte sea, para determinar cuál fue tu reacción. Pero continuemos… 8.Sentido común

¿Te hace sentido?, dicen que no es uno de los que no son tan comunes y junto con dicho sentido, hay otros 2 que pudieran faltarles a algunas personas: 9.Sentido de responsabilidad 10.Sentido de urgencia

Y una vez que has visto éstos, seguramente estoy logrando captar tu atención y empiezas a aceptar que quizás en efecto, tenemos más de 5 sentidos, pero cuántos más; así que te presento los que hasta el momento he encontrado 11.Sentido de orientación 12.Sentido de ubicación 13.Sentido de equilibrio – que,

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por cierto, está ubicado dentro de tu oído 14.Sentido de pertenencia 15.Atrévete a identificar otros sentidos adicionales a éstos. ¿Qué hacer cuando falla el GPS Interno?

Ante una falla de tu sistema de radares, GPS Interno o debilitamiento de tu Sensibilidad, corres el riesgo de perder posicionamiento ante tu equipo, colaboradores o incluso ante tus clientes. Por ello, es importante que tan pronto detectes que tu capacidad de percibir lo que ocurre en tu entorno y de que tu entorno deje de “hablar” o buscarte, debes activar tu capacidad de “RECONOCER”. Palabra que por cierto, además de ser palíndroma, es decir se lee igual de izquierda a derecha y de derecha a izquierda, también tiene diferentes significados; entiendo dichos significados, podrás fortalecer tu Sensibilidad. Te invito a que busque en el próximo número, el artículo en el que te hablaré de esos significados y de cómo, pueden fortalecer tu sensibilidad.

Colores metálicos

Un destello en tu espacio

P o r : A r q . Y u k a r i Ts u t s u m i

Los colores metalizados llegan con mucha fuerza esta temporada para que ningún espacio pase desapercibido, haciendo que los brillos se presenten como la mejor opción para dar luz a nuestro ambiente.

distintos acabados del color plata y acero, siguen siendo la elección para ambientes súper modernos. Complementar nuestro espacio con colores metálicos aporta un toque de originalidad y brillo a cualquier espacio. Dependiendo del estilo de los muebles de la casa, se puede obtener una combinación perfecta entre las tendencias modernas y las clásicas, donde su exquisita fusión no sólo capta la atención de la estancia, sino que combinan a la perfección con el resto de colores, materiales y acabados. Una forma apropiada de poder dar ese brillo perfecto, es poder acentuar nuestro espacio aplicando estos colores en ciertos elementos que lo conforman como:

Los metales ayudan a crear una atmósfera moderna, chic y limpia, siempre y cuando escojas los correctos para complementar el estilo deseado sin llegar a ser exagerado. Estos últimos años estamos viendo en tendencia los metales cálidos, tales como el oro en todos sus acabados, ya sea brilloso o mate, el bronce, y no hablemos del dorado rosado, aunque los tonos fríos y grises en los

Yukari Tsutsumi Caballero

Superficies de mobiliario: Haciendo la parte superior más atractiva Detalles en mobiliario: Aplicado en áreas como patas, vistas, etc. Acentos: En accesorios como marcos de cuadros, cojines o lámparas El estilo más moderno puede jugar con la presencia de colores metálicos y los colores fríos, de otra forma, se puede dar una sensación más cálida al espacio con un juego de contrastes que combinan los tonos metálicos con una gama de colores más clásica y neutra, o bien, crear un juego muy sofisticado de contrastes cuando se combinan con blanco o negro.

Tel. (686) 158-06-00

Mexicali, B.C.

Ya sea en accesorios que complementen nuestro espacio, acabados en paredes, elementos de iluminación o textiles, los colores metálicos están en nuestros ambientes desde el 2015 llegando para quedarse por un periodo de tiempo más prolongado y con mucha más fuerza, ya que al ser mezclados de manera suave, cálida, sutil y correcta, con el resto de nuestros elementos que integran el entorno, crean la elegancia más gloriosa y adecuada, sin dar ese aspecto artificial, dándole vida y una ventaja interesante para casi cualquier esquema.

Participación ciudadana

Un pequeño esfuerzo logra un gran cambio para la comunidad

Por: M.A. América Álvarez de Galván

Escuchamos muy a menudo el término de participación ciudadana, ya sea en época de elecciones para que la gente salga a votar o en aspectos donde se fomente crear algún cambio, lo que vemos como un sueño guajiro el que se pueda lograr. Es muy difícil porque existe mucha apatía de la ciudadanía, porque es más sencillo no salir del estado de confort donde vivimos, porque no te importa, o siempre se piensa que se está buscando un interés personal o da desconfianza en la credibilidad de lo que se busca realizar. Pero realmente si existiera una participación ciudadana activa, donde las personas se involucren, participen y pongan el ejemplo, podríamos realizar grandes mejoras para nuestra comunidad. Si los vecinos participarán en los programas de “Vecino Vigilante”, tal

estaba cubriendo en nuestra comunidad y estamos seguros que han valido la pena todos los esfuerzos que hemos realizado en beneficio de nuestra comunidad: Más de 15,000 arbolitos sembrados, eliminación de miles de kilómetros de grafiti y el retiro de cientos de toneladas de basura visual, han sido acciones donde han participado más de 100,000 personas durante estos años, mismas que ya crearon conciencia en el Pero, ¿en verdad valdrá la pena cuidado del entorno. luchar para algo que tal vez no se logre? Da temor iniciarlo, pereza y en ocasiones gastos de recursos de inversión para que se pueda llevar a cabo. Que tan Ahora te toca a ti darte la oportunidad, te desgastante es, qué sacrificios voy a tener que hacer incluyendo el tiempo que en esperamos el próximo sábado 22 de octubre ocasiones es lo más valioso que tenemos y pon el ejemplo de que en Mexicali sí existe la participación ciudadana y que tiene y no valoramos. un respaldo de trabajo constante y ganas Así inicia Todos Somos Mexicali, A.C. de hacer un cambio por la ciudad donde hace ya 7 años y medio, donde un grupo de vivimos. personas vimos una necesidad que nadie vez se pudiera disminuir la delincuencia en una colonia. Si organizado un grupo de personas, con un buen líder se hiciera una marcha solicitando a CFE bajar las tarifas de luz, tal vez se pudiera lograr. Si las personas participaran, se organizaran y trabajaran en conjunto solicitando apoyo al Gobierno, tal vez se pudiera lograr pavimentar una calle.

Porque todos queremos ver bien a Mexicali y yo creo que tú no eres la excepción. Todos Somos Mexicali, A.C. Ave. Brasil #510 Te. 218 20 30 www.todossomosmexicali.com