3 minute read
Recomendación
from Revisa JUVENTUD
Otras opciones
La depresión severa debe ser tratada por un psicólogo experto: sin embargo, existen otros tipos de depresión menos graves, que pueden mejorar a través de diferentes medios. Uno de ellos son los libros, son muchos los que se han escrito sobre este trastorno y desde diferentes puntos de vista, es cuestión de elegir el que mejor se adapte a las necesidades de cada persona y ver que pasa. Otro medio son las películas, las mejores para combatir la depresión son aquellas que informan acerca de la salud mental, te motivan e incluso te arrebatan una sonrisa. Si te sientes decaído o deprimido, evita las películas que te entristecen o deprimen aún más, ya que estas tendrán efectos negativos en tu salud. Algunos expertos llegan incluso a recomendar ciertas películas para motivar a sus pacientes. Y si quieres saber qué películas te pueden hacer bien, sigue leyendo.
Advertisement
Libros
El mundo amarillo (Albert Espinosa)
Dicen que las malas experiencias son las que nos hacen valorar la vida y aprender a ser felices, y esto es lo que le pasó al autor de esta obra, que fue enfermo de cáncer durante 10 años. Este libro es una profunda reflexión del autor que ayuda a los lectores a reflexionar sobre la vida que vivimos y los pensamientos que tenemos, que en muchas ocasiones nos impiden disfrutar de algo tan valioso como es la vida.
Supera la depresión (Antoni Martínez)
El autor de este texto es un reconocido psicólogo clínico que, a través de estas páginas, deja algunos consejos para superar la depresión en base a su dilatada experiencia. Es un libro escrito desde el punto de vista profesional, pero que puede ser útil para todo tipo de personas. Los hábitos que tenemos, muchas veces, interfieren en nuestra felicidad, por lo que es posible adoptar pautas de comportamiento que favorecen el bienestar.
Mucho se ha hablado del origen neurobiológico de la depresión y durante muchos años se pensó que esa era la única causa de este trastorno. Sin embargo, los factores ambientales son determinantes en el desarrollo de esta enfermedad, que tanto daño hace cuando se padece. Es por eso que la autora de esta obra propone herramientas y estrategias que provocan cambios en el entorno y en los hábitos de las personas para que mejoren su bienestar y superen los problemas asociados a la depresión. Un texto claro, riguroso y valiente que garantiza una transformación radical tanto física como mental de los lectores.
Cómo superar la ansiedad y la depresión (Joseph Luciani)
La depresión, igual que la ansiedad, son trastornos frecuentes en nuestros días, que muchas veces están relacionados. El autor de esta obra pretende aportar información útil para todos aquellos que han experimentado estos trastornos, y brinda una serie de consejos que pueden ayudar a los lectores a mejorar su estado anímico y su bienestar.
Películas
Los Juegos del Destino (Silver Linings Playbook)
Es una comedia romántica estadounidense que relata la vida de Pat, un hombre que sufre de problemas psicológicos y está tratando de rehacer su vida. Pat regresa a casa de sus padres después de haber sido dado de alta de un hospital psiquiátrico. Conoce a Tiffany, quien sufre de depresión severa, y se enamoran. Se ilustran episodios de estrés y ansiedad extrema, pero también muestra cómo la felicidad y el amor pueden mejorar el estado emocional.
Las Ventajas de ser Invisible
La historia de un joven inteligente con pocos amigos que ingresa a su primer año de secundaria. Además de ser introvertido, Charlie sufre de episodios de depresión y ansiedad. En ocasiones, su trastorno lo toma por sorpresa y pierde la noción del tiempo y espacio. Charlie muestra una mejora en su estado de salud mental al conocer a dos carismáticos amigos que cambian su vida.
