ADIVA Plus br. 252

www.adiva.hr

ADIVA

BROJ 252 / 4. 1. 2019. | BESPLATNI PRIMJERAK

ZDRAVSTVENI SAVJETNIK

SEZONA JE POČELA

GRIPU

TREBA PRELEŽATI! ŠALICA ZDRAVLJA

Čajevi za

detoksikaciju

I POSEBN PRILOG

+

mojaARNA

JEK ADIVA L

PUTOVANJA

LABIN I RABAC biseri istoka Istre TEMA BROJA

ZDRAV ŽIVOT

Izađite i uživajte!

Grlobolja jedna, a uzroka mnogo

LAJKOM DO ZDRAVIH SAVJETA

Pratite zdrave savjete na našoj Facebook stranici Adiva Savjetom do zdravlja

LJEKARNA

UVODNIK UVODNIK

Dragi čitatelji,

proslavili proslavili smo smo Božić Božić ii učinili učinili prve prve korake korake uu 2019.

2019. godini. godini. Nadamo Nadamo se se da da ste ste siječanj siječanj dočekali dočekali uu dobrom dobrom zdravlju, zdravlju, aa kako kako biste biste ga ga održali održali mogu mogu vam vam pomoći pomoći naši naši putokazi putokazi sa sa provjerenim provjerenim stručnim stručnim savjetima savjetima ljekarniljekarnika. ka. Primjerice, Primjerice, ako ako vas vas muči muči česta česta zimska zimska tegoba tegoba kao kao što što je je grlobolja, grlobolja, već već danas danas uu ovom ovom broju broju našeg našeg dvotjednika dvotjednika možete možete doznati doznati kako kako je je ublažiti. ublažiti. Pročitajte Pročitajte ii korisne korisne savjete savjete oo gripi, gripi, posebno posebno ako ako ste ste među među prvim prvim oboljelima oboljelima –– gripu gripu treba treba shvatiti shvatiti ozbiljno ozbiljno te te je je preležati. preležati. Najbolje Najbolje što što možete možete učiniti učiniti ss ciciljem ljem prevencije prevencije raznih raznih zdravstvenih zdravstvenih tegoba tegoba te te jačanja jačanja imunološkog imunološkog sustava sustava jest jest donositi donositi ii slijediti, slijediti, koliko koliko god god je je to to moguće, moguće, zdrave zdrave odluke. odluke. Jedna Jedna od od njih njih svakako svakako je je prestanak prestanak puštenja. puštenja. Važno Važno je je da da je je odluka odluka čvrsta, čvrsta, aa popomoć moć ii podršku podršku moguće moguće je je čak čak dobiti dobiti na na uputuputnicu. nicu. II ne ne zaboravite zaboravite na na fizičku fizičku aktivnost, aktivnost, po po mogućnosti mogućnosti na na otvorenom, otvorenom, zaboravite zaboravite na na zagušljive zagušljive prostore. prostore. Neka Neka vam vam je je sretna sretna ii zdrava zdrava 2019.

2019. godina! godina!

sadržaj

TEMA TEMA BROJA BROJA

GRLOBOLJA jedna, jedna, aa uzroka uzroka mnogo mnogo

str. str.

7

22

Uvodnik Uvodnik

55 77

Riječ Riječ farmaceuta farmaceuta

Zanimljivosti Zanimljivosti

Tema Tema broja: broja: Grlobolja Grlobolja jedna, jedna, aa uzroka uzroka mnogo mnogo

10 10

Tema Tema broja: broja: Krajnici Krajnici -- prva prva linija linija obrane obrane od od virusa virusa ii bakterija bakterija

12 12 14 14

Gripu Gripu treba treba preležati! preležati!

Zdrav Zdrav život: život: Prestanite Prestanite pušiti pušiti na na uputnicu uputnicu

16 16 18 18

Ljepota: Ljepota: Zanoktice Zanoktice Neurologija: Neurologija: PANDAS PANDAS -- kaos kaos nakon nakon infekcije infekcije streptokokom streptokokom

20 20

Zdrav Zdrav život: život: Zimska Zimska čarolija: čarolija: Izađite Izađite ii uživajte! uživajte!

Vaša Vaša ADIVA ADIVA Plus Plus str. str.

33 44

22 22 Šalica Šalicazdravlja: zdravlja: Čajevi za Čajevi za detoksikaciju detoksikaciju

Šalica Šalica zdravlja: zdravlja: Čajevi Čajevi za za detoksikaciju detoksikaciju

24 24

Nutricionizam: Nutricionizam: Namirnica Namirnica za za 10 10 -- Zašto Zašto zimi zimi trebamo trebamo jesti jesti kiseli kiseli kupus? kupus?

26 26

Putovanje Putovanje -- kamo kamo ii zašto: zašto: Biseri Biseri

IMPRESSUM IMPRESSUM

istoka istoka Istre: Istre: Labin Labin ii Rabac Rabac

IZDAVAČ: IZDAVAČ:

MARKETING MARKETINGIIPRODAJA PRODAJAOGLASA: OGLASA:

GLAVNA GLAVNAUREDNICA: UREDNICA:

DIZAJN DIZAJNIIPRIPREMA PRIPREMAZA ZATISAK: TISAK:

PHOENIX PHOENIXFarmacija Farmacijad.o.o. d.o.o.

Ozaljska Ozaljska95, 95,10 10000 000Zagreb Zagreb www.adiva.hr www.adiva.hr Tomislava TomislavaČajkovac Čajkovac

STRUČNI STRUČNIKOLEGIJ: KOLEGIJ:

Aleksandra AleksandraGrundler GrundlerBencarić, Bencarić,mag. mag.pharm. pharm.

Katarina KatarinaFehir FehirŠola, Šola,mag. mag.pharm. pharm.

Tomislava TomislavaČajkovac Čajkovac Tel.: Tel.:01 013652 3652480; 480;faks: faks:01 013650 3650110 110 E-mail: E-mail:t.cajkovac@phoenix-farmacija.hr t.cajkovac@phoenix-farmacija.hr Logic LogicMarketing Marketingd.o.o. d.o.o.

Tel.: Tel.:01 013740 3740590 590 Međimurska Međimurska21/IV 21/IV 10 10000 000Zagreb Zagreb www.logic.hr www.logic.hr TISAK: TISAK:

Radin Radinprint printd.o.o. d.o.o.

Gospodarska Gospodarska9,9,10 10431 431Sveta SvetaNedelja Nedelja

ADIVA ADIVA PLUS PLUS jeje besplatni besplatni dvotjedni dvotjedni časopis časopis dodostupan stupan uu odabranim odabranim ljekarnama ljekarnama diljem diljem Hrvatske.

Hrvatske.

ZaZa sve sve informacije, informacije, fotografije fotografije ii druge druge sadržaje sadržaje objavljene objavljene uu časopisu časopisu postoje postoje autorska autorska prava. prava. Svi Svi podaci podaciobjavljeni objavljeniuučasopisu časopisuisključivo isključivosusuinformainformativni tivni tete nini uu kojem kojem slučaju slučaju ne ne mogu mogu nadomjestiti nadomjestiti posjet posjetliječniku liječnikuiliililjekarniku. ljekarniku.

Svrha Svrha iznesenih iznesenih informacija informacija nije nije davanje davanje medimedicinskih cinskih savjeta, savjeta, već već omogućavanje omogućavanje boljeg boljeg uvida uvida uu stanje stanje vašeg vašeg zdravlja. zdravlja. ZaZa članke članke uu kojima kojima jeje opisano opisanodjelovanje djelovanjeiiučinak učinaklijeka lijekakoji kojiseseizdaje izdajena na liječnički liječnički recept recept vrijedi vrijedi upozorenje upozorenje Ministarstva Ministarstva zdravstva zdravstva ii socijalne socijalne skrbi skrbi da da sese tekst tekst odnosi odnosi na na lijek lijek koji koji sese izdaje izdaje na na liječnički liječnički recept. recept. OO primjeprimjerenosti renosti lijeka lijeka zaza uporabu uporabu kod kod pojedinog pojedinog pacijenpacijen-

28 28 29 29

Kulturni Kulturni vodič vodič

30 30

ADIVA ADIVA preporučuje preporučuje

Enigmatika Enigmatika

tata odlučuje odlučuje isključivo isključivo ovlašteni ovlašteni liječnik liječnik tete zaza sve sve dodatne dodatne informacije informacije treba treba pitati pitati svog svog liječnika liječnika iliili ljekarnika. ljekarnika.

Izdavač Izdavač časopisa časopisa isključuje isključuje svaku svaku odgovornost odgovornost zaza izravnu izravnu iliili neizravnu neizravnu štetu štetu koja koja proizlazi proizlazi iliili bibi mogla moglaproizići proizićikorištenjem korištenjemsadržaja sadržajaobjavljenog objavljenoguu časopisu, časopisu, kao kao ii zaza bilo bilo kakvu kakvu pogrešku pogrešku iliili propust propust uu sadržaju. sadržaju. Prilikom Prilikom objave objave oglasa oglasa uu časopisu, časopisu, oglašivači oglašivačisusuobvezni obveznipoštovati poštovatiodredbe odredbePravilnika Pravilnika oonačinu načinuoglašavanja oglašavanjaoolijekovima lijekovimaiihomeopatskim homeopatskim proizvodima, proizvodima,kao kaoiiodredbe odredbedrugih drugihpropisa propisavažećih važećih na na području području Republike Republike Hrvatske.

Hrvatske. Slijedom Slijedom navenavedenog, denog,izdavač izdavaččasopisa časopisaisključuje isključujesvaku svakuodgovorodgovornost nost zaza moguću moguću štetu štetu nastalu nastalu zbog zbog nepoštovanja nepoštovanja navedenih navedenihodredbi odredbiod odstrane straneoglašivača. oglašivača.

Hvala Hvalana navašem vašeminteresu! interesu!Čitanje ČitanjeADIVA ADIVAPlus Plusčasopisa časopisaomogućila omogućilavam vamje jevaša vašaljekarna. ljekarna.

ZANIMLJIVOSTI

Istraživači otkrili novi način borbe protiv raka Nedavno su znanstvenici otkrili više načina upotrebe metformina, lijeka koji se primjenjuje kao terapija za dijabetes tip 2. Oni tvrde da bi metformin mogao pomoći kod liječenja sindroma policističnih jajnika, a neki istraživači sugeriraju da lijek može poboljšati plodnost i pomoći kod regulacije menstrualnog ciklusa.

Neki čak smatraju da može poboljšati i dugovječnost. Naime, istraživanja provedena na životinjama pokazala su da lijek može utjecati na metaboličke procese povezane sa starenjem i stanja povezana sa starenjem, a u tijeku su klinička ispiti-

vanja metforminovih učinaka na životni vijek čovjeka.

Prije otprilike dvije godine znanstvenici sa Sveučilišta u Baselu u Švicarskoj otkrili su da metformin, u kombinaciji s lijekom koji pomaže regulaciji krvnog tlaka, može spriječiti rast tumora. U najnovijem istraživanju, objavljenom u stručnom časopisu Cell Reports, tvrdi se da kombinacija metformina i antihipertenzivnog syrosingopina onemogućuje opskrbu tumora energijom, što dovodi do odumiranja stanica raka, piše Medical News Today.

PROMO

Dvije nove knjige Frane Herende

Farmaceut, fitoaromaterapeut, pisac i kolumnist Frane Herenda, u čijim tekstovima i savjetima možete uživati i u našem časopisu, obilježio je kraj 2018. godine izdavanjem čak dviju knjiga – romana „Soba 909“ te knjige „Prirodna kozmetika“ koja je osnova za sve koji žele naučiti izrađivati kozmetiku kod kuće. Bogato ilustrirana fotografijama „Prirodna koz-

metika“ nudi pregršt recepata s detaljnim popisom sastojaka te opisima za izradu raznih preparata koje mogu slijediti čak i početnici, bez stručnog predznanja. Ovaj mladi, svestrani farmaceut koji uspješno spaja čak dvije svoje strasti – ljekovito bilje i pisanje - već se proslavio djelom „1202. - Roman o križarskoj opsadi Zadra“, po kojem se snima i animirani film.

„Soba 909“, pak, iz te daleke povijesti tematikom skače u suvremeno doba, iza zidova korporacije, ali i srca, tragajući za smislom. Osim pisanja knjiga, romana, članaka i kolumni, Frane drži i predavanja i radionice iz fitoaromaterapije te izrade prirodne kozmetike, najčešće drugim farmaceutima

PROMO

COLDREX ComboGrip - jači od prehlade i gripe!

COLDREX ComboGrip prašak je za oralnu otopinu koji se koristi za kratkotrajno olakšanje simptoma prehlade i gripe, uključujući bolove kao što su glavobolja i bolno grlo, začepljen nos, zimica i vrućica (visoka temperatura). Omekšava mukus (šlajm) te olakšava produktivan kašalj kod odraslih i djece od 15 godina i starije.

COLDREX ComboGrip djeluje protiv šest simptoma prehlade i gripe.

Sadrži sljedeće djelatne tvari:

ADIVA PLUS 4

Paracetamol 500 mg, koji ublažava bol (analgetik) te je djelotvoran protiv bolova uključujući glavobolju i bolno grlo te pomaže sniziti temperaturu kada imate vrućicu (antipiretik) Gvaifenezin 200 mg, koji je ekspektorans i pomaže pri izbacivanja mukusa (šlajma) kod produktivnog kašlja Fenilefrinklorid 10 mg, koji je dekongestiv i koristi se za smanjenje oticanja nosnih putova kako bi se olakšalo disanje.

Prašak rastopiti u šalici tople vode svakih četiri do šest sati, prema potrebi, najviše do četiri vrećice u 24 sata.

Coldrex ComboGrip pomaže oboljelima da ublaže osjećaj umora, da spavaju noću te da nastave svakodnevne aktivnosti.

RIJEČ FARMACEUTA

Kakva nam je bila zdravstvena 2018. u Hrvatskoj i svijetu Od zaraznih bolesti, preko usavršenih lijekova do dostave lijekova dronovima

Autorica članka Aleksandra Grundler Bencarić, mag. pharm.

P

očetak 2018. godine obilježen je velikim brojem oboljelih od gripe. Prema podacima laboratorija Nacionalnog referentnog centra za gripu pri Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo (HZJZ), čini se da je povećan broj oboljelih, ali i produljena sezona trajanja gripe, što je prouzročeno prisutnošću oba tipa virusa gripe te se procjenjuje da je virus gripe A bio odgovoran za nekih 24% oboljelih, a virus gripe B za otprilike 76% oboljelih. U Hrvatskoj je tako do kraja svibnja službeno registrirano nešto više od 64.000 oboljelih, no s obzirom na to da se ne prijavljuju svi pacijenti, zasigurno ih je bilo mnogo više. Poučeni tako velikim brojem oboljelih, ali i zahvaljujući naporima zdravstvenih stručnjaka u poučavanju javnosti o gripi, ove je godine iskorišteno svih 350.000 naručenih doza cjepiva u Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo. No već početkom godine japanski su znanstvenici objavili da istražuju novi lijek, baloksavir marboksil, za koji tvrde da uništava virus gripe A i B u roku od jednog dana, a uzima se samo jedna tableta. Taj lijek skraćuje trajanje i težinu simptoma bolesti, no što je još važnije, tvrdi se da uništavanjem virusa u zaraženoj osobi sprečava širenje virusa, što bi omogućilo smanjenje broja zaraženih.

Lijek se trenutačno ispituje i u drugim dijelovima svijeta, a bude li se dokazala njegova djelotvornost i sigurnost na velikom broju ljudi, možda će gripa 2020. godine konačno postati manje opasna i smrtonosna bolest.

A zatopljenjem i bujanjem prirode u novi životni ciklus ušli su komarci. Čini se da ih je svake godine sve više i da u naše krajeve pristižu vrste koje donose nove zarazne bolesti. Tako se u Hrvatskoj pojavila groznica Zapadnog

Nila. Virus Zapadnog Nila u Hrvatskoj se prvi put pojavio 2012. godine, no evidentira se samo manji broj zaraženih osoba jer je bolest u pravilu blaga i najčešće prolazi bez simptoma.

Procjenjuje se da 80% zaraženih uopće nema simptome, a oko 20% razvije bolest s blažim simptomima nalik prehladi ili gripi. Teški oblici groznice javljaju se kod oko jedan posto zaraženih, a virus se tada širi na živčani sustav te se razvija meningitis ili encefalitis. Prošle je godine službeno prijavljeno pedeset oboljelih te su tri osobe preminule od posljedica bolesti.

Prošle godine imali smo i velik broj zabilježenih slučajeva ospica, posebno u Dubrovačkoneretvanskoj županiji. Epidemiolozi su upo-

ventilaciji), lijek idebenon za liječenje Leberove hereditarne optičke neuropatije i kombinacija beklometazon, formoterol i glikopironij za liječenje kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB), eletriptan za liječenje migrenoznih glavobolja te kombinacija tafluprost i timolol za liječenje glaukoma. U javnosti je bilo dosta rasprava o dostupnosti lijeka nusinersen (Spinraza), odnosno kriterijima prema kojima oboljela djeca imaju pravo na besplatno liječenje tim lijekom. Nakon vrlo snažnog pritiska roditelja oboljele djece, većina ih je uključena u besplatni program liječenja.

Nobelova nagrada za medicinu dodijeljena je za istraživanja na području imunoterapije Ja-

U 2018. godini komercijalizirana je dostava lijekova dronovima, odnosno bespilotnim letjelicama zorili na to da je riječ o posljedici sve većeg broja roditelja koji odbijaju cijepiti djecu zbog potpuno pogrešnih informacija o cjepivima, što pogoduje širenju zaraze zbog sve slabijeg kolektivnog imuniteta.

U svijetu se već godinama otkriva vrlo malo novih lijekova, no sve je više usavršenih koji znatno pomažu u liječenju teških ili rijetkih bolesti. U Hrvatsku dolaze sporije, ponajprije zbog naše stroge regulative koju neki podržavaju, a drugi ne. Teško je reći tko je u pravu, no ponekad zaista nije loše pričekati da se utvrdi sigurnost nekog novog lijeka, koliko god se on činio obećavajućim. Prošle su godine tako na Listu lijekova koje plaća HZZO, među ostalima, uključeni rezervni antibiotici ceftazidim+avibaktam i ceftaroline fosamil, tenofovir alafenamid za liječenje kroničnog hepatitisa B, lijekovi okrelizumab i kladribin za liječenje multiple skleroze, lijek nusinersen za liječenje spinalne mišićne atrofije (tip I, II i III, za djecu do 18 godina koja nisu na mehaničkoj

mesu Allisonu i Tasuku Honjou. Oni su svojim istraživanjima unaprijedili liječenje pojedinih oblika tumora, posebno melanoma, limfoma te karcinoma bubrega i pluća. Naime, zahvaljujući njihovim otkrićima danas imamo imunološke lijekove te se nadamo i otkriću „cjepiva protiv nastanka karcinoma“.

I na kraju, u 2018. komercijalizirana je dostava lijekova dronovima, odnosno bespilotnim letjelicama. Kompanija Wing u suradnji s Googleom objavila je da je tijekom 2018. godine tijekom testiranja obavila više od 55.000 dostava lijekova i namirnica u Australiji, a u 2019. počinje testiranje u Europi, i to u Finskoj. Ako se takvim načinom dostave mogu osigurati visoki zahtjevi za sigurnost distribucije lijekova, posebno u smislu kontrole temperature, to će biti velika pomoć stanovništvu u udaljenim i slabo povezanim krajevima.

Još više stručnih savjeta, novosti i informacija potražite na www.adiva.hr u rubrici Riječ farmaceuta.

ADIVA PLUS 5

PITAJTE LJEKARNIKA

POSTAVITE PITANJA LJEKARNIKU Osim u ljekarni, pitanje ljekarniku o ispravnoj primjeni lijekova i očuvanju zdravlja možete postaviti i putem zdravstvenog portala www.adiva.hr te poštom na adresu: PHOENIX Farmacija, Pitanje ljekarniku, p.p. 184, 10 000 Zagreb. Odgovor će ubrzo biti objavljen na internetskoj stranici www.adiva.hr u rubrici Pitanja i odgovori, a odabrana pitanja i odgovore objavljujemo u časopisu ADIVA PLUS. Na vaša pitanja odgovara Melita Petrović, mag. pharm.

Zaštita kože zimi Ljerka:

Zbog hladnoće i suhoće zraka koža mi je iznimno suha, posebice na predjelu pregiba na rukama, i to do te mjere da puca do krvi. Mnoge kreme koje sam isprobala nisu dale rezultate, osim što bi me koža tek tada počela peći.

Kako bih se mogla zaštititi?

Odgovor:

Prevencija gripe Vedrana:

Molim vas savjet kako bih se najbolje mogla zaštititi od gripe, ako se ne bih odlučila za cijepljenje. Inače sam dobrog zdravlja i ne bolujem ni od kakvih bolesti.

Odgovor:

Jedina prava zaštita od gripe je cijepljenje. S obzirom na to da je gripa virusna bolest, nema djelotvornog lijeka, no treba maksimalno izbjegavati situacije u kojima biste se mogli zaraziti.

Gripa se prenosi kapljičnim putem i kontaktom pa prije svega treba izbjegavati zatvorene prostore s puno ljudi, naročito kontakte s oboljelima. Virusi gripe prenose se s čovjeka na čovjeka kapljicama tijekom govora, disanja, kihanja ili kašljanja bolesne ili zaražene osobe. Osim toga, važno je održavati higijenu ruku čestim pranjem te izbjegavati dodirivanja lica, a treba redovito i zračiti prostorije u kojima boravite.

Za jačanje imuno sustava dokazan je pozitivan učinak biljke vrste ehinaceja (E. purpurea i E. pallida). Kvalitetan pripravak u odgovarajućoj dozi može se koristiti za zaštitu od gripe i prehlade, a uzimanje ovog biljnog lijeka vremenski je ograničeno na dva do četiri tjedna.

ADIVA PLUS 6

Za lice treba odabrati bogatu hidratantnu kremu tijekom dana, (npr. s hijaluronskom kiselinom i vitaminom C), a noćna bi njega trebala sadržavati vitamin E koji koži daje elastičnost, Q10, vitamin A i slične sastojke.

Preporučuju se preparati iz grupe dermatološke kozmetike koji imaju niz aktivnih sastojaka koji regeneriraju zaštitni hidrolipidni sloj kože, a i ljekarne izrađuju kozmetičke pripravke od kvalitetnih sastojaka. Nakon umivanja lice bi bilo dobro namazati biljnim uljem koje možete koristiti i za tijelo nakon tuširanja, primjerice arganovo, bademovo, ulje jojobe ili makadamije.

Pri izboru kreme za ruke dobro je odabrati one koje sadrže biljna ulja i maslace, prirodne antioksidanse i vitamine, keratin, lipide, a kod jako oštećene kože iznimno je djelotvorna krema s urejom (također se izrađuje magistralno, u ljekarni).

Preporučuje se topla odjeća od prirodnih materijala, a treba dobro zaštititi i lice i ruke pri boravku na otvorenom te izbjegavati jako zagrijane prostore, upotrebu prevruće vode za kupanje i pranje ruku jer dodatno isušuje kožu te korištenje zaštitnih rukavica pri kućanskim poslovima.

TEMA BROJA: GRLO NA UDARU

Bol u grlu prati nas tijekom života, bilo blaga ili oštra, a razvija se postupno ili naglo. Riječ je o čestom simptomu koji može pratiti razna stanja i bolesti

GRLOBOLJA AUTORICA ČLANKA Tanja Pekez-Pavliško, dr. med., spec. obiteljske medicine

jedna, a uzroka mnogo

G

rlobolja je čest simptom koji poznajemo od djetinjstva, a posebno se često javlja tijekom hladnih mjeseci. Sama po sebi nije bolest nego simptom koji može imati razne uzroke.

Srećom, u najvećem broju slučajeva riječ je o blagoj virusnoj bolesti ili pak bakterijskoj infekciji koja se učinkovito liječi antibioticima. Osjećaj grebanja ili iritacije može biti jači ili slabiji, a često najviše dolazi do izražaja pri gutanju. Stručni joj je naziv faringitis, a najčešći krivci su virusi poput prehlade ili gripe. Virusne infekcije grla ne traže posebno liječenje – ublažavamo ih čajevima, pastilama, sirupima, eventualno analgeticima te čekamo da prođu. Grlobolju mogu izazvati i bakterije, najčešći uzročnik je streptokok, pa često govorimo o streptokoknim infekcijama, a one se liječe antibioticima kako bi se izbjegle komplikacije. Od virusnih infekcija grlobolju će najčešće izazvati obična prehlada, gripa, mononukleoza, ali i vodene kozice, ospice ili, primjerice, krup, akutna upala gornjeg i donjeg dišnog sustava koju najčešće uzrokuje virus parainfluence tipa 1, a za koju je karakterističan kašalj poput laveža.

Ovisno o uzroku, razlikuju se i simptomi koji mogu uključivati bol i osjećaj grebanja u grlu, jačanje bola pri gutanju ili govoru, teškoće s gutanjem, bolni i natečeni limfni čvorovi na vratu ili ispod čeljusti, bolni i natečeni krajnici, bijele i/ili žućkaste naslage na krajnicima te promuklost. Naravno, osim grlobolje mogu biti prisutni i simptomi poput vrućice, kašlja, šmrkanja, kihanja, glavobolje, proljeva ili povraćanja, a sve ovisno o tome koja je bolest u podlozi.

Najčešći krivci za grlobolju Osim već spomenutih virusnih ili bakterijskih infekcija, navest ćemo još neke česte krivce za to neugodno stanje.

Alergije – bilo da je riječ o alergiji na dlake životinja, prašinu ili pelud, grlobolja može biti na popisu simptoma.

Suhi zrak – u prostoriji tijekom grijanja suši sluznicu nosa, no može biti krivac i za grlobolju, posebno izraženu ujutro nakon buđenja. Grlobolja može biti prouzročena i disanjem na usta, primjerice ako vam je začepljen nos.

Iritansi – zagađenje zraka u okolišu, ali i zraka u prostorijama u kojima boravite (primjerice, dimom cigareta) mogu dovesti do kronične grlobolje. Ovdje pripadaju i žvakanje duhana, pušenje, konzumiranje alkohola, ali i jako začinjena hrana.

Naprezanje mišića u grlu – vikanje, glasan ili pak dugotrajan govor mogu izazvati bol u grlu.

Gastroezofagealna refluksna bolest

ADIVA PLUS 8

(GERB) – riječ je o relativno čestoj bolesti savjeta nikada nije na odmet, posebice kada je zdravlje u pitanju. koju karakterizira vraćanje sadržaja iz želuca u jednjak, pa tako može izazvati grlobolju. GERB mogu pratiti i žgaravica, promuklost, osjećaj kuglice u grlu, bol u "žličici" i drugo.

Naravno, naveli smo dio simptoma jer postoje i druga stanja i bolesti poput infekcije HIV-om ili nekih tumora u usnoj šupljini koji se također, među ostalim, očituju grloboljom. Pa ipak, zbog grlobolje najčešće ne morate paničariti.

Mjere prevencije

Iako ćemo virusne i bakterijske infekcije teško izbjeći, postoje općenite mjere prevencije koje nam mogu pomoći da se širenje virusa spriječi. Ukratko, preventivne se mjere svode na dobru higijenu koja uključuje: ➜ češće pranje ruku, posebice nakon obavljanja nužde, prije jela te nakon kihanja ili kašljanja te nakon ulaska u kuću ➜ nekorištenje zajedničkog pribora za jelo Ako je grlobolja uporna i ne prolazi ➜ kihanje i kašljanje u maramice ni nakon tjedan dana, opće stanje se ➜ korištenje papirnih ručnika za brisanje pogoršava, ako je gutanje teško i bolno, a ➜ korištenje vlažnih maramica s posebice ako se pojave teškoće u disanju, alkoholom svakako se što prije javite liječniku. Obra- ➜ izbjegavanje bliskog druženja s tite pozornost i na eventualne teškoće pri pacijentima otvaranju usta, bol u zglobovima, osip, ➜ zračenje prostorije u kojoj pacijent bol u uhu, pojavu vrućice, dugotrajnu boravi promuklost, osjećaj kuglice u grlu i slično. ➜ izbjegavanje velikih skupova i U svakom slučaju, traženje stručnog napučenih prostora.

Kada otići liječniku?

Ako je grlobolja uporna i ne prolazi ni nakon tjedan dana, opće stanje se pogoršava, ako je gutanje teško i bolno, a posebice ako se pojave teškoće u disanju, svakako se što prije javite liječniku ADIVA PLUS 9

TEMA BROJA: GRLO NA UDARU

AUTORICA ČLANKA Mr. sc. Rozita Gulić, dr. med., spec. otorinolaringolog i plastični kirurg glave i vrata Poliklinika Gulić Medical Group

KRAJNICI

prva linija obrane

od virusa i bakterija ADIVA PLUS 10

TONZILE ILI, KAKO IH ČEŠĆE ZOVEMO, KRAJNICI U DJETINJSTVU SU POSEBNO SKLONI UPALAMA IZAZIVAJUĆI BOLNE GRLOBOLJE

M

lja potencijalno vrlo opasnu komplikaciju koja se treba kirurški alo je onih koji iz djetinjstva ne pamte bolne zbrinjavati. Moguće komplikacije streptokokne infekcije tonzila grlobolje, odnosno upale krajnika. Stručnog naziva su reumatska groznica koja napada srce i zglobove te streptotonzilitis bolest podrazumijeva upalu malih parnih kokni glomerulonefritis ili upala bubrežnog tkiva. žlijezda (nepčanih tonzila, odnosno krajnika) koje se nalaze u ustima te na granici između usne šupljine i ždrijela. Dio su Što očekivati kod liječnika? limfatičnog prstena u usnoj šupljini koji izgledom asocira Dijagnoza se postavlja pregledom usne šupljine, grla, nosa na zaobljena vrata te služi kao prva barijera za pokušaje i ušiju. Dodirom se ispituju (palpiraju) limfni čvorovi vrata i prodora infekcija u donji dišni trakt. Ta ih uloga čini posebno slezena kako bi se isključila mononukleoza te se pregledava osjetljivima na upalne agense, a s obzirom na to da zaštitni koža u potrazi za eventualnim učinak tonzila opada nakon osipom koji bi upućivao na puberteta, to objašnjava njihove Bakterijski tonzilitis liječi se i šarlah (skarlatinu). Uzima se i rijetke upale u odrasloj dobi. penicilinskim antibiotikom u bakteriološki bris tonzila te se Upala tonzila očituje se njihotrajanju od deset dana, a terapiju provode laboratorijski nalazi. vim povećanjem i crvenilom, grloboljom, otežanim gutanjem treba provesti do kraja neovisno o Ako je tonzilitis prouzročen virusom, antibiotici nisu i otvaranjem usta, bolnim i povetome što poboljšanje slijedi potrebni, ali preporučuje se ćanim limfnim čvorovima vrata te da dijete miruje, uzima dosta visokom temperaturom. Uzročnik već nekoliko dana nakon tekućine na usta, daju mu se može biti virusni ili bakterijski, a u početka liječenja lijekovi za snižavanje temperaslučaju ponavljajućih bakterijskih ture i ublažavanje bolova te se upala (više od četiri do pet puta vlaži zrak u prostoriji u kojoj boravi. godišnje) koje se ne mogu iskorijeniti antibiBakterijski tonzilitis liječi se i penicilinskim otskom terapijom ili izazivaju komplikaciantibiotikom u trajanju od deset dana, je, indiciran je kirurški zahvat, odnosno a terapiju treba provesti do kraja njihovo odstranjivanje u cijelosti. neovisno o tome što poboljšanje slijedi već nekoliko dana od početka Najčešći krivci liječenja. Kirurška terapija ili tonUpala je najučestalija kod djece zilektomija potrebna je ako su se od pete do petnaeste godine, pojavile komplikacije tonzilitisa te a simptomi su natečene i crveu slučaju kroničnog tonzilitisa koji ne tonzile prekrivene bijelim ili predstavlja žarište ili je osoba imala žućkastim naslagama, grlobolja, barem sedam epizoda tonzilitisa u otežano i bolno gutanje, temperaposljednjih godinu dana, odnosno tura, povećani i bolni limfni čvorovi četiri do pet epizoda svake godine u vrata, otežan i bolan govor, neugodan posljednje dvije godine. Oporavak nakon zadah iz usta te bol u trbuhu i oslabljen operacije krajnika traje dva tjedna. apetit kod male djece. Najučestaliji uzročnik je bakterija beta-hemolitički streptokok grupe A koja je odgovorna za gnojnu anginu. Rizični čimbenici za pojavu tonzilitisa su nježna životna dob i učestalo izlaganje infektivnim mikroorganizmima pa je bakterijska upala najuMjere prevencije upale čestalija kod školske djece, posebice između 5. i 15. godine, a krajnika podrazumijevaju virusna upala kod mlađe, predškolske djece, ali gotovo nikada edukaciju djece o važnosti mlađe od dvije godine. pranja ruku nakon kašljaKomplikacije tonzilitisa mogu nastati kao posljedica njihonja, kihanja, prije jela i ve veličine, što izaziva otežano disanje danju ili isprekidano nakon korištenja toaleta te disanje noću tijekom spavanja (opstruktivna sleep apneja), o nekorištenju tuđih čaša, odnosno mogu nastati kao posljedica širenja upale u okolinu boca ili pribora za jelo i uz nakupljanje gnoja ili bez njega, kao što su, primjerice, perituđih četkica za zube. tonsillitis i peritonzilarni apsces. Peritonzilarni apsces predstav-

NAUČITE DJECU KAKO SE ZAŠTITITI

ADIVA PLUS 11

SEZONA JE POČELA

Gripu treba preležati!

AUTOR ČLANKA Vladimir Draženović, dr. med, spec. virusolog voditelj Nacionalnog centar za influencu SZO-a, projekta GRIPASTOP i portala Gripa.hr Hrvatski zavod za javno zdravstvo

Ponavljanje je, kažu, majka mudrosti, što posebice vrijedi kod bolesti kao što je gripa koja može biti ozbiljna i teška, a epidemija se javlja svake zime

G

ripa ili influenca virusna je bolest koja se javlja kao epidemija u zimskim mjesecima, svake godine iznova s novim virusima. Ne liječi se antibioticima i najčešće prolazi sama od sebe uz obavezno ležanje. No može prouzročiti teže simptome i brojne komplikacije, čak i smrt, pogotovo kod starijih osoba, kroničnih bolesnika i djece do pet godina.

Najvažnije je da je razlikujemo od prehlade te da je preležimo jer u protivnom strah od nje postaje opravdan.

Prvi slučajevi gripe ove sezone pojavili su se 28. studenoga 2018., što je mjesec dana ranije nego uobičajeno, kod osoba iz različitih dijelova Hrvatske i različite dobi.

Moguće komplikacije Gripa može izazvati brojne komplikacije u dišnom sustavu (upala srednjeg uha, razne upale sinusa i pluća), relativno su česte i komplikacije srčanožilnog sustava, a kod starijih osoba povećava se i mogućnost srčanog i moždanog udara. Komplikacije se mogu očitovati i u mišićno-koštanom sustavu te može doći do akutnog bubrežnog zatajenja.

Gripa u trudnoći češće može dovesti do plućnih komplikacija i smrti trudnice, a i dijete je ugroženo pa postoji mogućnost pobačaja, komplikacija u razvoju fetusa te smanjene porođajne težine. Također se bilježe i oštećenja mozga djeteta te oštećenja kralješnične moždine. Stoga je iznimno važno ne podcjenjivati ovu bolest, kvalitetno se informirati i slijediti provjerene, stručne savjete.

ADIVA PLUS 12

Prvi slučajevi gripe ove sezone pojavili su se 28. studenoga 2018., što je mjesec dana ranije nego uobičajeno

8

osnovnih pravila prevencije

1. Izbjegavajte bliski kontakt s osobama koje imaju temperaturu, kašlju ili kišu. Ako ne morate, nemojte u sezoni gripe ići na mjesta na kojima se okuplja puno ljudi u zatvorenim prostorima (aerodromi, javni prijevoz, šoping centri, kina…) ili ondje provodite manje vremena.

2. Izbjegnite pothlađivanje te koristite prikladnu odjeću i obuću pri naglim temperaturnim promjenama.

3. Prekrijte lice dok kašljete ili kišete po mogućnosti maramicom za jednokratnu upotrebu, a nakon toga operite ruke.

Osnovna načela u liječenju gripe ➜ mirovanje - dok je povišena temperatura, u toploj prostoriji s ovlaženim zrakom ➜ uzimanje dosta tekućine - topli napici ➜ antipiretici - lijekovi i druga sredstva za snižavanje temperature

Kada potražiti pomoć liječnika? ➜ ako imate temperaturu koja traje dulje od četiri-pet dana ➜ ako otežano dišete, imate kratak dah i jako kašljete ➜ ako imate iznenadne vrtoglavice ili ste ošamućeni ➜ ako povraćate i imate proljev

4. Perite ruke sapunom i vodom ili ih dezinficirajte vlažnim maramicama u skladu s higijenskim preporukama. Ne dodirujte rukama usta i lice. izbjegavajte cigarete, alkohol i slatke proizvode jer oslabljuju imunosni odgovor na infekciju.

uzročnike infekcija.

Simptomi gripe (bez komplikacija) ➜ povišena temperatura ➜ drhtavica, groznica ➜ bolovi u mišićima, zglobovima i glavobolja ➜ curenje i začepljenost nosa kašalj

Kod pada imuniteta, korištenja antibiotika, kortikosteroida, kontraceptiva, nezdrave prehrane, Candida, gljivica prisutna u crijevnoj flori, prekomjerno se množi i stvara infekciju - kandidijazu.

In vitro rezultati jedne znanstvene studije pokazuju da bakterije sadržane u sinbiotiku OMNi BiOTiC® 6 učinkovito mogu ograničiti ili čak uništiti Candidu albicans. Sinbiotik je stupanj iznad probiotika jer je to kombinacija dobrih bakterija (probiotik) i hrane za dobre bakterije (prebiotik).

Osim kod kandidijaze, OMNi BiOTiC® 6 preporučuje se kod raznih probavnih smetnji, dojenačkih kolika, sindroma propusnih crijeva, sindroma iritabilnih crijeva, gastritisa, žgaravice, slabog imunosnog sustava, gljivičnih i bakterijskih oboljenja, akni, bronhitisa, Escherichije coli, celijakije i drugog.

Vitality International Products d.o.o.

(30 minuta brzog hoda na dan) i barem sedam sati sna dnevno jačaju imunosni sustav te smanjuju vjerojatnost obolijevanja od gripe i drugih infekcija.

8. Antibiotici ne djeluju na virusne

Neka dobre bakterije u vašim crijevima Klaun na dan, tjera pobijede! doktora van

http://vitality-international.hr/project/ omni-biotic-6/

6. Redovito umjereno vježbanje

ostanite kod kuće i kontaktirajte liječnika telefonom.

OMNi BiOTiC® 6

Neka dobre bakterije u vašim crijevima pobijede!

5. Provjetravajte prostorije te

7. Ako osjetite simptome bolesti,

PROMO

www.vitality-international.hr vitality@vitality-international.hr

Cijepljenje ili „bildanje“ imuniteta

tel.: +385(0)1 466 4063 Ulica Vladimira Nazora 50, Zagreb

Cjepivo za ovu sezonu je bez adjuvansa, žive ili aluminija, visoko je zaštitno, a prošlo je i sve potrebne regulative europskih i hrvatske Agencije za lijekove.

Hrvatski zavod za zdravstveno osiguranje (HZZO) svake godine osigurava besplatno cijepljenje visokorizičnih skupina, a to su: ➜ zdravstveni djelatnici ➜ trudnice/od početka trudnoće ➜ osobe starije od 65 godina i svi ostali s nekom kroničnom bolesti.

ADIVA PLUS 13

ZDRAV ŽIVOT

PRESTANITE PUŠITI na uputnicu

AUTORICA ČLANKA Irena Rojnić Palavra, dr. med., specijalist psihijatrije Psihijatrijska bolnica Sveti Ivan

ADIVA PLUS 14

Ovisnost o duhanu vrlo je snažna. Ne ustručavajte se potražiti stručnu pomoć

Prestankom pušenja dodajete godine životu, poboljšavate njegovu ukupnu kvalitetu, štedite vrijeme i novac (700 do 750 kn mjesečno viška ne bi bilo na odmet, zar ne?)

T

eško je, nažalost, početi bilo koji tekst o pušenju duhana, a da se pritom zatvore oči pred nimalo vedrim statistikama.

Duhanu se pripisuje oko šest milijuna smrti godišnje u svijetu (govorimo o procjenama Svjetske zdravstvene organizacije), od čega u Hrvatskoj umre oko devet tisuća ljudi od bolesti povezanih s pušenjem (svaka peta smrt). Pušenje u prosjeku skraćuje život za deset godina, ne pošteđujući nijedan organski sustav. Povećava rizik od razvoja ateroskleroze, koronarne bolesti srca, srčanog i moždanog infarkta, karcinoma raznih lokalizacija, kronične opstruktivne bolesti pluća (kronični bronhitis i emfizem), leukemije, astme, dijabetesa tipa 2, pa čak i demencije i drugog.

Ukratko, epidemija pušenja duhana jedna je od najvećih javnozdravstvenih prijetnji s kojima se čovječanstvo ikada suočilo, no podjednako tako ohrabruje spoznaja da se smatra jednim od vodećih uzroka smrtnosti u svijetu koji bi se mogao prevenirati. Stoga se iz godine u godinu ulažu silni napori u preventivne mjere i programe kojima se nastoji odvratiti djecu i mlade od pušenja, ali i u pokušaje da se izliječi pušače od ovisnosti.

Zašto prestati pušiti?

Ne palite prvu cigaretu

5 do 15 godina od prestanka pušenja rizik

Doista, ovisnost o duhanu je vrlo snažna. Tako S. M. Stahl navodi kako je vjerojatnost da će osoba postati ovisna nakon što je barem jednom probala duhan 32%, što je više od bilo koje druge psihoaktivne tvari. S druge strane, prestanak pušenja nije nimalo jednostavan i nerijetko mu prethodi više neuspješnih pokušaja, desetak, pa i tridesetak. No nemojte dopustiti da vas to obeshrabri jer znamo da je pušenje, kao i svaka ovisnost, recidivirajuća bolest (ona koja ima tendenciju vraćanja), pa svaki recidiv treba shvatiti ozbiljno, a cijeli proces promatrati kao put prema oporavku. Dnevna bolnica za ovisnost o duhanu koja djeluje u Psihijatrijskoj bolnici Sveti Ivan u tome bi vam mogla pomoći – liječenje se provodi na uputnicu, a moguće je za to razdoblje dobiti bolovanje u trajanju od tri tjedna.

Kako izgleda liječenje Upoznavanje s benefitima prestanka pušenja moglo bi vas potaknuti da se i vi prijavite, da odlučite prekinuti tu štetnu naviku. Dnevna bolnica za ovisnost o duhanu priprema pacijente na taj korak, prati u trenutku prestanka i uspostave rane apstinencije, a nakon završetka programa predviđene su grupe podrške. Ondje pacijenti prolaze predavanja, radionice i vježbe, odnosno psihoedukaciju, radi se u grupama i pojedinačno sa svakim pacijentom, a uključuju se i članovi obitelji, odnosno podrška, kako bi mogli pomoći pacijentu u razdoblju apstinencije. U programu sudjeluju i oni koji uspješno

➜

Gdje potražiti pomoć?

Javite se na indikacijski razgovor s uputnicom liječnika obiteljske medicine prema terminu koji će izdati bolnička jedinica centralnog naručivanja u Psihijatrijskoj bolnici Sveti Ivan, a potom slijedi uključivanje u program. Dodatne informacije možete dobiti na broj telefona (01) 3430 102 i (01) 3430 165, a upiti se mogu slati i na e-mail adresu irena.rojnic@pbsvi.hr.

20 minuta od prestanka pušenja smanjuju se broj otkucaja srca i krvni tlak 12 sati od prestanka pušenja razina ugljičnog monoksida (CO) u krvi pada na normalnu razinu 2 do 12 tjedana od prestanka pušenja cirkulacija se popravlja, a plućna funkcija raste

1 do 9 mjeseci od prestanka pušenja smanjuju se kašalj i zaduha

1 godinu od prestanka pušenja rizik od koronarne bolesti srca je prepolovljen u odnosu na onaj kod pušača od moždanog udara je smanjen na razinu onoga kod nepušača

10 godina od prestanka pušenja rizik od raka pluća smanjuje se za otprilike pola nego kod pušača, smanjuju se rizici od raka usne šupljine, grla, jednjaka, mjehura, vrata maternice i gušterače

15 godina od prestanka pušenja rizik od koronarne bolesti srca jednak je onome nepušača.

Uz sve navedene benefite spomenimo da tako dodajete i godine životu, poboljšavate njegovu ukupnu kvalitetu, štedite vrijeme i novac te još mnogo toga.

apstiniraju pa svojim iskustvom mogu pomoći iz prve ruke. Uče se i tehnike opuštanja, organiziraju se izleti, sportske aktivnosti te kreativne radionice.

U liječenju ovisnosti o duhanu koriste se i lijekovi koji uključuju nikotinsku zamjensku terapiju (dugodjelujuća - flaster, kratkodjelujuća - žvakaća guma i sprej) te vareniklin i bupropion. Naravno, terapija se određuje za svakog pacijenta ponaosob, ovisno o željama, indikacijama i kontraindikacijama te prethodnom iskustvu. Postignuta apstinencija objektivizira se mjerenjem razine karboksihemoglobina i ugljičnog monoksida u izdahnutom zraku te eventualno test trakicama za dokazivanje kotinina (metabolita nikotina) u urinu. Dosadašnji rezultati pokazuju da je 65% bolesnika završilo program u stabilnoj apstinenciji, odnosno 73% je onih koji su završili program u cijelosti (nisu odustali).

Ako ste čvrsto odlučili prestati pušiti u novoj godini, nemojte čekati ni odgađati odluku. Javite se jer ranija intervencija obično znači brži i bolji oporavak.

ADIVA PLUS 15

LJEPOTA

Što su, zašto nastaju i kako se tretiraju?

Zanoktice Većina ljudi ne pridaje pažnju zanokticama sve dok ne počnu osjećati gruba zadebljanja oko nokta ili bolni upalni proces

AUTORICA ČLANKA

Magda Dežđek

P

roblem sa zanokticama najčešće se javlja zimi, ali, srećom, brojni su načini kako ih prevenirati i sanirati one koje nas već muče. Premda se može činiti da su zanoktice dio nokta, dermatolozi ih ipak povezuju s kutikulama, kožicom u obliku polumjeseca uz korijen nokta.

Osobe koje imaju suhu i dehidriranu kožu sklonije su zanokticama jer je nenahranjena i neelastična koža osjetljivija na oštećenja prouzročena vanjskim podražajima kao što su hladno vrijeme ili učestalo pranje ruku.

stručnjaci objašnjavaju njihovom lokacijom. One se, naime, nalaze na kraju prstiju, a upravo se ondje nalaze brojni živčani završeci i krvne žile.

Kako se riješiti zanoktica?

Po svaku cijenu othrvajte se iskušenju da zanokticu otrgnete, bilo prstima ili zubima.

Takvo kidanje često otkine i komadić kože, što može rezultirati otvorenom ranicom pogodnom za ulazak bakterija, a to u konačnici može rezultirati infekcijom.

Nepravilno rezanje noktiju (ako, primjerice, Umjesto takvog impulzivnog kidanja zanoktice, oslobodite je se na nježniji način. nokat režete sa strane, a ne samo na vrhu) također može biti jedan od razloga nastan- Kako bi omekšale, nekoliko minuta namočite zanoktice u malo tople vode. Zatim ka zanoktica. Pregrubo guranje ili rezanje operite ruke u antibakterijskom sapunu pa kutikula isto može pridonijeti nastanku zanokticu koja vam ne da mira izrežite što neugodne i bolne stršeće zanoktice, kao i bliže površini kože, dezinficiranom grickahladnoća i vjetar koji izvlače vlagu iz kože pa je manje otporna na oštećenja i pucanje. licom ili škaricama, kako biste smanjili rizik od infekcije. Na kraju pošpricajte sanirani Razlog zašto su zanoktice toliko bolne dio prsta antibakterijskim sprejem i po potrebi, preko izrezane zanoktice, zalijepite flaster. Nije li vam potreban flaster, namažite ruke i nokte bogatim losionom za ruke, po mogućnosti onim bez alkohola i sa što manjim udjelom vode.

Ako je zanoktica već poprilično bolna i crvena, vjerojatno je upaljena. Ponajprije ohladite upaljenu zanokticu kockicom leda, a potom je premažite antibiotskom kremom koja će prevenirati razvoj infekcije.

Ako je zanoktica i upaljena i inficirana, bol će biti jači, a crvenilo će biti prošireno na veću površinu kože. Još jedan izdajnički simptom može biti iscjedak ili gnoj iz zahvaćenog područja. Tada ne bi bilo na odmet potražiti liječničku pomoć jer ćete možda trebati oralnu antibiotsku kuru.

Bolje spriječiti nego liječiti Postoji nekoliko jednostavnih načina kako zaboraviti da uopće postoje problemi sa zanokticama.

Jedan od njih je redovita briga o noktima

ADIVA PLUS 16

Savjet+

Budite oprezni pri uređenju kožice na noktima jer kutikula ima važnu ulogu - služi kao barijera koja štiti korijen nokta. Ako je oštećena, može utjecati na zdravlje cijelog nokta jer tada bakterije i gljivice mogu nesmetano prodirati u korijen nokta i potkožno tkivo

Jeste li znali?

Zanoktice čini nakupina stanica kože uz nokat, a počnu nam smetati kada se dio kože koji pokriva nokat djelomično odvoji od površine kože ili pukne

i kutikulama. U sklopu manikure, jednom tjedno ili nekoliko puta mjesečno, nježno gurajte kutikule proizvodima namijenjenim za tu svrhu. Prije toga vrhove prstiju namočite kako bi kutikule omekšale, a po potrebi možete koristiti i gel za odstranjivanje kutikula, ako su jako "tvrdoglave". Omekšane kutikule drvenim štapićem lagano gurajte prema korijenu nokta.

Esencijalno je da ruke uvijek budu hidratizirane i meke. Hidratacija je najvažniji dio njege jer štiti kožu od daljnjeg isušivanja, odnosno smanjuje mogućnost novog nastanka zanoktica. Više puta dnevno upotrebljavajte kremu za ruke i/ili ulje za kutikule, posebice nakon pranja ruku ili tuširanja tijekom zimskih mjeseci. Ako su vam obične kreme prelagane, iskušajte posebne masti ili kreme koje se dobivaju na recept.

I uvijek, ali uvijek nosite rukavice - vunene kada ste na hladnom zraku, a gumene kada perete suđe ili čistite.

moja

POSEBNI PRILOG

ADIVA LJEKARNA AM

EDUKACIJA

Male knjižice

ZA VELIKU POMOĆ

ROGR LOYALTY P

OVE I E T I N A T S O NI R E J V E N I D GO ZDRAVLJU!

INTERVJU

Prof. dr. sc. Mislav Gjurić, otorinolaringolog

KRAJNICI SE NE VADE SAMO DJECI

AKTUALNO U ADIVA LJEKARNAMA

Savjet više i manje se šmrca i kiše

SAVJET VIŠE I MANJE SE ŠMRCA I KIŠE Djelujte snažno na simptome prehlade i rinitisa Stručni savjet zatražite od svog ADIVA ljekarnika

Do 31. siječnja u programu savjetovanja o ublažavanju simptoma prehlade i rinitisa sudjeluju ADIVA ljekarne diljem Hrvatske.

Ljekarne su prepoznatljivo obilježene, a na ulaznim vratima ili u izlogu ljekarne nalazi se poster „SAVJET VIŠE I MANJE SE ŠMRCA I KIŠE“. Popis ADIVA ljekarni dostupan je u prilogu časopisa ADIVA Plus – Moja ADIVA ljekarna i na web stranici www.adiva.hr.

NAGRAĐUJEMO VAŠU VJERNOST ZDRAVLJU Postanite član ADIVA programa vjernosti i ostvarite pravo na atraktivne pogodnosti.

www.facebook.com/ADIVA.HR

LJEKARNA

MOJA ADIVA LJEKARNA 2

moja

ADIVA LJEKARNA AKTUALNO Moćni saveznici proti v grlobolje i rinitisa

Savjet više i manje se šmrca i kiše PLAĆENI OGLAS O LIJEKU

Neo-angin® - provjere ni stručnjak kod grlobolj e

Osam godina povjerenja i stručnog savjetovanja u ADIVA ljekarnama

ublažavaju grlobolju te su ugodnog okusa jagode.

Junior-angin® sirup svojom patentiranom formulom ublažava grlobolju i smiruje nadražujući kašalj.

Junior-angin® sirup sadrži islandski lišaj i sljez koji stvaraju zaštitni film na nadraženoj sluznici usta i grla. Kombinacija oba sastojka dovodi do dvostruko snažnijeg zaštitnog filma koji umiruje membranu sluznice, sprečava ulaženje patogena te umiruje nadražajni kašalj, a pritom je ugodnog okusa trešnje.

Prehlada, rinitis, a s njima i grlobolja zaštitni su znak hladnijeg dijela godine. Prehladu uzrokuju različite vrste virusa te najčešće počinje grloboljom i curenjem nosa, potom slijede začepljenost nosa i blagi kašalj, a tu je i povišena temperatura, posebno kod djece. Protiv virusa prehlade ne postoje lijekovi ni cjepivo nego se ublažavaju simptomi bolesti. Tijekom širenja virusa nastaje i oštećenje sluznice nosa, odnosno razvija se rinitis a postoji rizik i od upale NAGRAĐUJEMO VAŠU sinusa (sinusitis). Ukratko, to su dani u kojima nam doista može dobro doći savjet ljekarnika. Prilika vam pruža već VJERNOS T ZDRse AVL JU danas u ADIVA ljekarnama u kojima do 31. siječnja traje program savjetovanja o ublažavanju simptoma prehlade i rinitisa. Stoga potražite na stranici www.adiva.hr najbližu ADIVA ljekarnu – zima može proći i bez neugodnog šmrcanja i kihanja ili barem uz blaže simptome. Mirnije ćete spavati i uživati u snježnim radostima. Letak kampanje nalazi se na posebno dizajniranom stalku u ljekarni, gdje ćete pronaći i naš ADIVA Plus časopis. Vidimo se!

Izaberite omiljeni Neo-angin® , pastile s posebnim načinom djelovanja. Neo-angin® pastile sadrže tri djelatne tvari te svojom TriActive formulom pomažu na tri načina:

1. ublažavaju bol 2. bore se protiv infekcije 3. umiruju upalu.

Amilmetakrezol, diklorbenzil ni alkohol i levomentol sprečavaju rast bakterija koje napadaju sluznicu i uzrokuju grlobolju. Sva tri sastojka koja sadrži Neo-angin® sprečavaju medijatore upale i bola koji su uključeni u upalu sluznice usta i grla te grlobolju. Osim toga, levomentol ima učinak hlađenja pa pridonosi smirivanju grlobolje.

ADIVA ljekarnici kao najpristup ačniji zdravstveni djelatnici svakodnev no su vam na raspolaganju za sva pitanja u vezi sa zdravljem. Obratite nam se s povjerenjem.

Potražite u ADIVA ljekarnam a stručni savjet o zdravstvenoj tegobi ili o odabiru i pravilnom uzimanju bezreceptnih lijekova. Savjetodavne kampanje za pacijente provode ADIVA ljekarne diljem Hrvatske, a vama najbližu lako ćete pronaći na web stranici www.adiva.hr.

www.neo-angin.hr/juni

or-angin.html

Prije upotrebe pažljivo pročitajte lijeku, a o rizicima i nuspojavam uputu o a upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

Nasic® sprej za nos za brže olakšanje kod rinitisa

www.neo-angin.hr

Prije upotrebe pažljivo pročitajte lijeku, a o rizicima i nuspojavam uputu o a upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

Junior-angin® stručnjak za grlobolju kod djece

Junior-angin® pastile sadrže islandski lišaj i kalcijev pantotenat derivat vitamina B5 poznat po svojim svojstvima ovlaživanja koji pridonosi umirujućem učinku islandskog lišaja na nadraženu membranu sluznice. Pastile

Ostanite i ove godine vjerni zdravlju! VJ

ERNI ZDRAVLJU

PROGRAM VJERNOSTI Učinili smo prve korake u ADIVA LJEKARNI 2019. godini, donijeli odluke NAGRADNI te, vjerujemo, na prvo mjesto KATALOG stavili zdravlje jer ono je naše najveće bogatstvo. A program vjernosti i dalje vam donosi nagrade za vaše bodove ostvarene pri kupnji proizvoda u ADIVA ljekarnama. Ako ste i vi vlasnik ADIVA kartice te još ne znate što biste odabrali, prelistajte aktualni nagradni katalog „Vjerni zdravlju“ koji ćete pronaći na posebno dizajniranom stalku u ADIVA ljekarnama ili online na portalu www.adiva.hr. Izaberite najbolje za sebe i svoju obitelj s dugačkog popisa od 126 artikala iz kataloga, među kojima su 84 proizvoda i 42 usluge. Popis partnera programa čini gotovo 50 renomiranih brendova i zdravstvenih ustanova zahvaljujući kojima će ponuda zadovoljiti i najzahtjevnije članove ADIVA programa vjernosti. Više informacija o Programu vjernosti potražite na web stranici http://vjernizdravlju.adiva.hr ili pozivom na besplatni telefon 0800 3352.

LJEKARNA

vjernizdravlju.adiva.hr

Ostanite vjerni zdravlju , izaberite najbolje za sebe!

Ponuda kataloga vrijedi

od 1. 8. 2018. do 31. 1.

2019. ili do isteka zaliha.

Nasic® i Nasic® za djecu sprej za nos s djelatnim tvarima ksilometazolina i dekspantenola brzo otvaraju začepljen nos.

Olakšavaju disanje nakon samo pet do deset minuta te ubrzavaju zacjeljivanje nadražene nosne sluznice. Nasic® i Nasic® za djecu sprej za nos sadrže djelatne tvari - ksilometazolin koji oslobađa začepljen nos i dekspantenol koji ubrzava zacjeljivanje nadražene nosne sluznice.

Studije su dokazale da ta kombinacija djelatnih tvari skraćuje trajanje rinitisa u usporedbi s proizvodima koji sadrže samo ksilometazo lin. www.nasic.hr

Prije upotrebe pažljivo pročitajte lijeku, a o rizicima i nuspojavam uputu o a upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

Postanite član ADIVA programa vjernosti, sakupljajte nagradne bodove i ostvarite pravo na atraktivne pogodnosti.

Zatražite pristupnicu u najbližoj ADIVA ljekarni!

Doznajte više na https://vj

SAVJET VIŠE I MANJE SE ŠMRCA I KIŠ E Djelujte snažno na simptome prehlade i rinitisa Stručni savjet zatražite od svog ADIVA ljekarnika

www.adiva.hr

ernizdravlju.adiva.hr/

Više stručnih savjeta o zdravlju potražite na internetsk ADIVA Plus i na Facebook oj stranici www.adiva.hr, stranici www.facebook.com/ u časopisu ADIVA.HR

LJEKARNA

Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

Male knjižice za veliku pomoć Epidemija gripe polako uzima maha, a zima je vrijeme u kojem se virusi i bakterije brzo i lako šire u zatvorenim prostorima.

Uvijek vrijedi zlatno pravilo – bolje spriječiti, nego liječiti. Ako zarazu ipak nismo mogli izbjeći, stručni savjeti mogu nam pomoći u učinkovitijem i bržem oporavku. Stoga je dragocjena pomoć ako naputke uvijek imamo pri ruci. „Gripa i prehlada“ jedna je od 12 posebnih knjižica džepnog formata koje ćete pronaći u ADIVA ljekarnama na posebno dizajniranim stalcima. U njima su skupljene godine iskustva u savjetovanju pacijenata na temu najčešćih tegoba i bolesti. Osim gripe i prehlade, tu su i glavobolja, alergijski rinitis, probavne tegobe, astma i KOPB, hipertenzija, dijabetes, zdravlje osoba starije životne dobi, žensko zdravlje, urinarne infekcije, dječje bolesti te njega i zaštita kože. Razumljivo, jednostavno i besplatno štivo koje možete svagdje nositi sa sobom u džepu. A za sve dodatne informacije potražite savjet naših ADIVA ljekarnika koji vam uvijek stoje na raspolaganju.

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

Za grlobolju izaberite omiljeni Neo-angin®, pastile s posebnim načinom djelovanja. Neo-angin® pastile sadrže tri djelatne tvari te svojom TriActive formulom pomažu na tri načina: ublažavaju bol, bore se protiv infekcije te umiruju upalu. Potom su tu Junior-angin® pastile za djecu ugodnog okusa jagode koje sadrže islandski lišaj i kalcijev pantotenat - derivat vitamina B5 poznat po svojstvima ovlaživanja koji pridonosi umirujućem učinku islandskog lišaja na nadraženu membranu sluznice. Junior-angin® sirup s okusom trešnje svojom patentiranom formulom također ublažava grlobolju i smiruje nadražujući kašalj.

Junior-angin® sirup sadrži islandski lišaj i sljez koji stvaraju zaštitni film na nadraženoj sluznici usta i grla. A za brže olakšanje kod rinitisa, tu je Nasic® sprej za nos.

Nasic® i Nasic® za djecu sprej za nos s djelatnim tvarima ksilometazolina i dekspantenola brzo otvaraju začepljen nos. Olakšavaju disanje nakon samo pet do deset minuta te ubrzavaju zacjeljivanje nadražene nosne sluznice. Više o proizvodima doznajte na stranicama https://www.neo-angin.hr, https://www.neo-angin. hr/junior-angin.html te https://www.nasic.hr/.

Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

MOJA ADIVA LJEKARNA 3

PLAĆENI OGLAS O LIJEKU

Provjereni stručnjaci za grlobolju i rinitis

moja

INTERVJU ADIVA LJEKARNA INTERVJU

Krajnici se ne vade samo djeci Operacija krajnika (tonzilektomija) u određenim slučajevima preporučuje se i odraslima, a tijek oporavka donekle je teži nego kod mališana Razgovarala Vladimira Šimić

U

djetinjstvu doista nije rijetkost operirati krajnike pa tako svatko od nas, ako već nema osobno iskustvo, ima sjećanje na barem jednog prijatelja ili prijateljicu kojem su „izvadili mandule“ zbog čega je po preporuci liječnika morao jesti sladoled da ga manje boli. I dok djeca sa svojevrsnim ponosom pričaju prijateljima o tom iskustvu koje su hrabro prošli, odraslima sladoled nije dovoljan za utjehu.

Malo šale nije naodmet, no o operaciji krajnika u odrasloj dobi te o tome što možemo očekivati razgovarali smo s uglednim zagrebačkim otorinolaringologom iz Poliklinike Sinteza, prof. dr. sc. Mislavom Gjurićem, stručnjakom za bolesti nosa, sinusa i uha te plastično-rekonstruktivnu kirurgiju glave i vrata.

U kojim se slučajevima operiraju krajnici u odrasloj dobi?

Krajnici se odstranjuju odraslima koji boluju od čestih upala krajnika i grla, odnosno upala koje se ponavljaju više puta godišnje u posljednjih nekoliko godina.

Okvirna preporuka za operaciju stoji ako ste upalu krajnika imali tri ili više puta u svakoj od prethodne tri godine, pet ili više puta u svakoj od prethodne dvije godine ili sedam ili više puta u prethodnih godinu dana. Što sve dovodi do povećanja krajnika kod odraslih?

Budući da su krajnici dio obrambenog limfatičkog sustava organizma, njihovo se povećanje događa kod akutnih i kroničnih upala usne šupljine i ždrijela različitih uzroka. Može biti riječ o virusnim, bakte-

MOJA ADIVA LJEKARNA 6

rijskim ili gljivičnim upalama, alergijskim reakcijama na hranu ili lijekove, poremećenoj funkciji gornjeg probavnog traka s refluksom kiselog sadržaja ili tumorskim promjenama na krajnicima. No veličina krajnika nije presudna u odluci o eventualnoj operaciji kod kronične upale. Dapa-

Upaljeni krajnici, uz upale sinusa i zubi, mogu biti i žarište za nastanak nekih kožnih i ostalih bolesti pa je ponekad indicirana tonzilektomija radi njihova liječenja če, mali, atrofični, ali razrovani i gnojnim čepovima ispunjeni krajnici mogu stvarati velike probleme te izazivati ponavljajuće upale. Neki bolesnici nisu ni svjesni da je otežano disanje na nos (zbog devijacije septuma, polipa u nosu ili otečene nosne sluznice) glavni uzrok problema s grlom

pa ga treba i najprije riješiti.

Koji simptomi upućuju da postoji problem s krajnicima?

Uobičajeno se bolesnici žale na grlobolju pri gutanju sline i hrane, a ponekad se primjećuje neugodan zadah iz usta. Osim toga, često su povećani limfni čvorovi na vratu, kao i tjelesna temperatura. Bolovi mogu biti tako jaki da je otežano otvaranje usta i gutanje. Nerijetko su smetnje više izražene na jednoj strani, što može upućivati na razvoj apscesa u krajnicima, odnosno oko njih.

Operiraju li se krajnici i kod opstruktivne apneje u snu?

Operacija krajnika kod opstruktivne apneje u snu može biti samo dio pomoćne terapije jer je kod apneje najvažnija terapija s aparatom za potpomognuto disanje. Ako pacijent ne tolerira dobro masku za disanje zbog znatno povećanih krajnika (ili suženog nosa), indicirana je tonzilektomija kako bi nakon toga tolerancija na masku bila poboljšana. Spomenimo i smanjenje hrkanja kod osoba koje nemaju apneju, nego „samo hrču“. Kod hrkača je česta pretilost u kombinaciji sa širokim, kratkim vratom i otečenom, mlohavom sluznicom ždrijela i nepca. Krajnici su također nerijetko povećani. I u tom slučaju savjetujemo odstranjenje krajnika u kombinaciji sa zatezanjem sluznice ždrijela i nepca kako bi se smanjila mlohavost ždrijela koja dovodi do hrkanja.

Postoje li druge indikacije za operativni zahvat krajnika u odrasloj dobi?

Uz spomenute kronične, ponavljajuće upale krajnika, odstranjenje krajnika preporučujemo svim bolesnicima koji su preboljeli tzv. peritonzilarni apsces. Riječ je o komplikaciji akutne upale krajnika sa

stvaranjem gnoja oko krajnika i na vratu, što se može privremeno zaliječiti antibioticima i ambulantnom incizijom apscesa, ali dugoročno gotovo uvijek uzrokuje ponavljanje upala i zahtijeva operaciju.

Upaljeni krajnici, uz upale sinusa i zubi, mogu biti i žarište za nastanak nekih kožnih i ostalih bolesti pa je ponekad indicirana tonzilektomija radi njihova liječenja.

I konačno, krajnici mogu biti sijelo tumora te je tada operacija nužna i hitna u svrhu postavljanja dijagnoze i liječenja.

Kako se obavlja tonzilektomija?

Operacija krajnika ili tonzilektomija obavlja se pri općoj anesteziji tako da se povećani krajnici izljušte iz svog ležišta unutar nepčanih lukova. Ljuštenje se obavlja pomoću hladnih instrumenata, laserom, radiofrekvencijom, ultrazvukom ili mikrodebriderom. Budući da nakon odstranjenja krajnika u nepčanim lukovima ostaje rana koja se ne šiva, njezino cijeljenje traje otprilike dva do tri tjedna.

Kažu da je kod odraslih oporavak teži nego kod djece. Je li to istina?

Postoperacijski tijek je bolan i uz uzimanje lijekova protiv bolova, ali djeca ga, srećom, mnogo bolje podnose od odraslih. Osim tableta ili čepića protiv bolova, vrlo je koristan oralni viskozni adherentni gel koji oblaže sluznicu usta i ždrijela te smanjuje bol pri gutanju. U prvim danima nakon operacije treba piti dosta tekućine, a prehrana se temelji na laganoj kašastoj hrani koja uključuje juhe, krumpire, sladoled, banane, jaja i sok od jabuke. Potrebno je mirovati barem tjedan dana, a povratak svakodnevnim aktivnostima slijedi nakon dva tjedna. Zbog cijeljenja operacijske rane i čišćenja tkiva nastaje neugodan zadah iz usta koji se može ublažiti grgljanjem i ispiranjem usta otopinom antiseptika.

Postoje li rizici od komplikacija?

Operacija krajnika nosi rijedak, ali ozbiljan i za život potencijalno opasan rizik od poslijeoperacijskog krvarenja koje se javlja u 8 do 14 posto slučajeva, a kod 1 do 4 posto pacijenata zahtijeva zaustavljanje krvarenja u operacijskoj dvorani. Najčešće se javlja unutar 12 do 24 sata nakon operacije (rano krvarenje) ili između petog do osmog dana (kasno krvarenje), ali moguće je i unutar tri tjedna. Zbog toga je neophodna uska suradnja liječnika i pacijenta kako bi postupanje u tom slu-

čaju bilo koordinirano. Što biste preporučili za prevenciju upale krajnika?

Za prevenciju upale krajnika vrijede iste preporuke kao i za prevenciju ostalih upala gornjeg dišnog i probavnog trakta. Važno je jačati otpornost organizma zdravom

i uravnoteženom prehranom, čestim boravkom na svježem zraku, redovitom fizičkom aktivnošću, izbjegavanjem pušenja ili boravka u zagađenim prostorima. Važno je i redovito prati ruke, prekrivati usta pri kašljanju ili kihanju te nositi zaštitnu masku u određenim situacijama.

MOJA ADIVA LJEKARNA 7

moja

ADIVA LJEKARNA

Prelistajte katalog Programa vjernosti Nova ponuda i nova prilika za atraktivne nagrade! Kupujete u ADIVA ljekarnama, sakupljate bodove i vjerni ste zdravlju. Vrijeme je da vas nagradimo! Sa zadovoljstvom vam predstavljamo dio ponude iz nagradnog kataloga ADIVA programa vjernosti „Vjerni zdravlju“ koji možete preuzeti u vama najbližoj ADIVA ljekarni ili ga prelistati na našem portalu www.adiva.hr. Ako još niste, postanite već danas vlasnik ADIVA kartice te ostvarite pravo na atraktivne poklon-proizvode, popuste na kupnju proizvoda iz nagradnog kataloga ADIVA programa vjernosti, kao i popuste na zdravstvene usluge.

Više o proizvodima i popustima na usluge iz nagradnog kataloga ADIVA programa vjernosti „VJERNI ZDRAVLJU” pronađite na www.adiva.hr

KREMA ZA KOŽU S BORAMA 30+/40+ I 50+/60+ Zahvaljujući intenzivnom lifting svojstvu, Krema za kožu s borama 30+/40+ pomaže koži zadržati mladolik i blistav izgled usporavajući proces starenja. Učinkovito korigira postojeće bore, a usporava nastanak novih.

Nježna i lagana tekstura duboko hrani i vlaži kožu u tridesetima i četrdesetima. Krema za kožu s borama 50+/60+ učinkovito i vidljivo zaglađuje čak i duboke bore, jača tonus te zateže opuštenu kožu u pedesetima i šezdesetima. Vraća koži punoću, blistav sjaj i mladolik izgled. Raskošna tekstura kreme daje trenutačni osjećaj nahranjenosti i hidratacije. Kreme ne sadrže parabene, parafinsko ulje, vazelin ni sintetske sastojke. Standardima prirodne kozmetike odgovara 100% sastojaka. (40 ml)

BIO-OIL ULJE Posebno ulje za njegu kože s formulom koja poboljšava izgled ožiljaka, strija i neujednačenog tena. Sadrži jedinstveni sastojak PurCellin Oil™, koji smanjuje gustoću formule, što ga čini laganim i nemasnim, čime se osigurava da koža lako upije sve vitamine i djelatne tvari sadržane u biljnim ekstraktima. STRIJE: Pomaže smanjiti mogućnost nastanka strija tijekom trudnoće, zamaha rasta kod tinejdžera te kod naglog dobivanja na težini. Pomaže poboljšati izgled postojećih strija. OŽILJCI: Pomaže popraviti izgled novih, ali i starih ožiljaka. DEHIDRIRANA I ZRELA KOŽA: Pomaže da zrela koža lica i tijela izgleda glatko i tonirano te održava vlažnost kože. NEUJEDNAČENA BOJA TENA: Pomaže poboljšati izgled tragova pigmentacije i pjega na koži. (125 ml) POPUST OD 30% NA PROIZVOD U ZAMJENU ZA 300 BODOVA

POPUST OD 30% NA PROIZVOD U ZAMJENU ZA 400 BODOVA

IMUNOGLUKAN JUNIOR Tekući dodatak prehrani sadrži Imunoglukan® i vitamin C, a namijenjen je djeci od navršene prve godine. Vitamin C pridonosi normalnoj funkciji imunološkog sustava. Djelatna tvar Imunoglukan® (beta(1,3/1,6)-D-glukan) izolirana je iz gljive bukovače (Pleurotus ostreatus). (120 ml) GRATIS PROIZVOD DOSTUPAN U ZAMJENU ZA 2600 BODOVA

MOJA ADIVA LJEKARNA 4

ANTIMETIL® Sadrži ekstrakt đumbira koji učinkovito ublažava mučninu, nadutost i povraćanje. Pogodan je kod bolesti putovanja, prejedanja, gastritisa i jutarnjih mučnina kod trudnica. Mogu ga koristiti djeca starija od tri godine i odrasli te trudnice (od prvog mjeseca trudnoće) i dojilje. Ne izaziva pospanost i poremećaj motorike te dolazi u obiteljskom pakiranju od 30 tableta. (30 tableta) POPUST OD 30% NA PROIZVOD U ZAMJENU ZA 200 BODOVA

ICE POWER MSM

BETA GLUKAN

Gel Ice Power Plus s učinkom hlađenja - za dugotrajni bol! Gel Ice Power Plus s učinkom hlađenja služi za dugotrajne tegobe i bolove s upalom kao što su, primjerice, bolovi u leđima. Osim toga, odlična je terapija za oporavak od naprezanja mišića. Gel Ice Power Plus s učinkom hlađenja sadrži MSM (metil sulfonil-metan) koji pospješuje učinak hlađenja. (100 ml)

Dobro je poznato da beta glukan aktivira imunitet.

On stimulira imunosne stanice koje sudjeluju u obrani organizma i tako jača organizam. Pridonosi u borbi protiv lošeg kolesterola, odnosno LDL kolesterola, dobro djeluje i na regulaciju šećera u krvi. Preporučuje se primjenjivati i kod rana koje teško zarastaju, a potiče i stvaranje koštane srži. Može pomoći kod gripe i viroze, alergija, iscrpljenosti organizma, oslabljenog imuniteta i drugog.

Jedna kapsula sadrži 500 mg beta glukana. (60 kapsula)

GRATIS PROIZVOD DOSTUPAN U ZAMJENU ZA 1300 BODOVA

POPUST OD 20% NA PROIZVOD U ZAMJENU ZA 800 BODOVA

OMNi BiOTiC® 6

MY PAYOT JOUR DNEVNA KREMA Dnevna krema za lice koja vraća energiju i sjaj. Obogaćena ekstraktima acai i goji bobica stimulira kožu, uklanja znakove umora i hidratizira. Za normalnu, suhu i vrlo suhu kožu. Aktivni mikroorganizmi (bifidus) jačaju imunosni sustav kože i štite je od vanjskih agresivnih faktora, a hijaluron je hidratizira. (50 ml) POPUST OD 20% NA PROIZVOD U ZAMJENU ZA 300 BODOVA

OPTIVE FUSION Kapi za oči koje su umjetne suze najnovije generacije, jedinstvenog sastava, sa 3 u 1 djelovanjem: osmoprotektori, glicerin i eritritol stabiliziraju suzni film i pomažu oporavak isušenih stanica očne površine, hijaluronska kiselina (HA) „podmazuje“ očnu površinu trenutačno ublažavajući simptome, smanjuje isparavanje suza i pomaže cijeljenje rožnice, karboksimetil celuloza - i sama lubrikant - čini mrežu s HA i stabilizira ostanak lubrikanata na očnoj površini. Zbog toga ove umjetne suze dulje ublažavaju simptome od ostalih umjetnih suza pa se rjeđe kapaju. Namijenjene su svim bolesnicima sa simptomima suhog oka, koriste se sa svim kontaktnim lećama i mogu se koristiti do šest mjeseci nakon otvaranja. Sve umjetne suze proizvođača ALLERGAN sadrže konzervans PURITE™ koji se na svjetlu razlaže na sastojke suza i ne oštećuje očnu površinu, odnosno svojstva konzervansa ima samo dok je u bočici. (10 ml) GRATIS PROIZVOD DOSTUPAN U ZAMJENU ZA 2000 BODOVA

OMNi BiOTiC® 6 sa svojih šest posebno odabranih bakterijskih sojeva, koji su inače dio ljudskog probavnog sustava, velikom sposobnošću razmnožavanja pridonosi pravilnom funkcioniranju crijeva osiguravajući da broj dobrih crijevnih bakterija bude optimalan. Ako se njihov broj smanji nepravilnom prehranom, stresom i lijekovima, stvara se plodno tlo za razmnožavanje štetnih klica, poput Candide albicans. Toksini se više ne izlučuju nego se nagomilavaju, crijeva postaju troma i neaktivna, nutritivne se tvari ne mogu apsorbirati te se javlja i intolerancija na određenu hranu. Neka dobre crijevne bakterije pobijede! Proizvod je biološkog podrijetla, bez glutena, bez GMO-a, bez šećera, bez životinjskih proteina, bez laktoze, a pogodan je za vegane, dijabetičare, trudnice, dojilje, bebe i djecu te imunosuprimirane bolesnike. (28 vrećica x 3 g) POPUST OD 20% NA PROIZVOD U ZAMJENU ZA 500 BODOVA

CALXPLUS – OKUS VANILIJE I ČOKOLADE CalxPlus tablete za žvakanje u obliku karamela dodatak su prehrani, a pomažu održavanju zdravih kostiju. Odlikuje ih patentirana formula koja sadržava 600 mg elementarnog kalcija, 10 μg (400 IU) vitamina D3 i 65 µg vitamina K1. CalxPlus tablete za žvakanje/karamele ne sadrže šećer i konzervanse.

Dostupne su s okusom čokolade i vanilije. (60 tableta) GRATIS PROIZVOD DOSTUPAN U ZAMJENU ZA 2200 BODOVA GRATIS PROIZVOD DOSTUPAN U ZAMJENU ZA 2200 BODOVA

MOJA ADIVA LJEKARNA 5

moja

ADIVA LJEKARNA

PROGRAM SAVJETOVANJA „SAVJET VIŠE I MANJE SE ŠMRCA I KIŠE“ U ADIVA LJEKARNAMA! Pronađite najbližu ADIVA ljekarnu i zatražite stručni savjet o ublažavanju simptoma prehlade i rinitisa Gradske ljekarne Sisak, S. i A. Radića 48, 44000 Sisak Gradske ljekarne Sisak, Rimska 1, 44000 Sisak LJU Ljekarne Župančić, Obrtnička 2, 44316 Velika Ludina LJU Ljekarne Župančić, Zagrebačka 49, 44317 Popovača LJU Ljekarna Nives Miloš, Trg kralja Tomislava 9, 44320 Kutina Ljekarna Karlovac - Dubovac, Bolnička 2, 47000 Karlovac Ljekarna Karlovac - Centrala, Kralja Tomislava 19a, 47000 Karlovac Ljekarna Čunović, Bana Josipa Jelačića 9a, 47250 Duga Resa LJU Ljekarne IP Pharma, Trg hrvatskih mučenika 3-4, 47250 Duga Resa LJU Ljekarne IP Pharma, Mahično 60, 47286 Mahično Ljekarna Turkalj, Tomšić, Josipa bana Jelačića 3, 47300 Ogulin LJU Ljekarne Škunca, Trg svetog Jurja 15, 48350 Đurđevac ZU Ljekarne Štefanić, Stjepana Radića 18, 48350 Đurđevac Ljekarne Krapinsko-zagorske županije, Magistratska 11, 49000 Krapina Ljekarne Krapinsko-zagorske županije, Matije Gupca 63, 49210 Zabok ZU Ljekarne Lepeš, Trg S. Tuđmana 4, 49214 Veliko Trgovišće ZU Ljekarne Lepeš, Ljudevita Gaja 4, 49215 Tuheljske Toplice DALMACIJA Ljekarna Čelina, Vukovarska 17, 20000 Dubrovnik Ljekarna Domus Christi, Placa 5, 20000 Dubrovnik Ljekarna Dubrovnik - Kod zvonika, Placa 2, 20000 Dubrovnik Ljekarna Dubrovnik - Lapad, Mate Vodopića 30, 20000 Dubrovnik ZU Ljekarna Dubrovnik, Obala pape Ivana Pavla II. 9, 20000 Dubrovnik ZU Ljekarna Draženović, Vladimira Nazora 4, 20340 Ploče ZU Ljekarna Draženović, Ante Starčevića 9, 20350 Metković ZU Ljekarna Draženović, Put Narone 6, 20350 Metković Ljekarna Cortex, Šibenska 13, 21000 Split Ljekarna Sušac, Poljana Tina Ujevića 15, 21000 Split Ljekarna Olujić, Domovinskog rata 48, 21000 Split Ljekarna Phyto Pharma Firule, Dubrovačka 3, 21000 Split Ljekarna Phyto Pharma Općina, Domovinskog rata 17, 21000 Split Ljekarna Phyto Pharma Stepinčeva, Alojzija Stepinca 18a, 21000 Split Ljekarna Ružić - ljekarna 1, Ruđera Boškovića 15, 21000 Split Ljekarna Balić, Svalina, Alojzija Stepinca 9, 21220 Trogir Ljekarna Stojan, Špika, Alojzija Stepinca 17, 21220 Trogir Ljekarna Cortex, Stjepana Radića 21, 21260 Imotski Ljekarna Poštenjak, Rebić, Đuzel, Jukić, Dr. Josipa Mladinova 20, 21260 Imotski Ljekarna Falak, Ante Starčevića 112, 21300 Makarska Ljekarna Pivčević - Dobrota, Ante Starčevića bb, 21310 Omiš ZU Ljekarne Polunić, Ulica Gospe u Siti 2, 21312 Podstrana Ljekarna Dukić, Trg kralja Tomislava 3, 21315 Dugi Rat Ljekarna Puharić, Mladena Vodanovića 24, 21400 Supetar Ljekarna Šibenik - Centrala, Stjepana Radića 41, 22000 Šibenik Ljekarna Šibenik - Baldekin, Stjepana Radića 56a, 22000 Šibenik Ljekarna Šibenik - Varoš, Kralja Zvonimira 32, 22000 Šibenik Ljekarna Šibenik - Vodice, Roca Pave 6, 22211 Vodice ZU Ljekarne Plenča 1, Karla Vipauca 21, 22000 Šibenik Ljekarna Plenča 2, Stjepana Radića 137a, 22000 Šibenik ZDRAVI % Ljekarna Plenča 3, Kralja Zvonimira 138, 22000 Šibenik POPUSTI ZU Ljekarne Krišto, Bože Peričića 10, 23000 Zadar ZU Ljekarne Vanjak, Dr. F. Tuđmana 30b, 23206 Sukošan -20 -15 ZU Butković, Stjepana Radića 2c, 23250 Pag LJU Ljekarne Kremić, Jurja Barakovića 5, 23232 Nin Moćni saveznici protiv grlobolje i rinitisa Neo-angin® - provjereni stručnjak kod grlobolje

PLAĆENI OGLAS O LIJEKU

SREDIŠNJA HRVATSKA ZU Ljekarne Mentapharm - Barlović Zagreb, Šestinski dol 5, 10000 Zagreb Ljekarna Čelina, Dobri dol 49, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Štefanić, Ulica Vilima Korajca 3, 10000 Zagreb Ljekarne Talan, Cvjetna cesta 9, 10000 Zagreb Ljekarna Ljubić Šabić, Kauzlarićev prilaz 7, 10000 Zagreb Ljekarne Filipović, Zagorska ulica 42, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Vanjak, Dražićeva poljana 6, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Vidmar, Ulica kralja Tomislava 15, 10000 Zagreb Ljekarna Mađerčić, Porečka 7 b, 10000 Zagreb Ljekarna Ljiljana Beljan, Vile Velebita 1d, 10000 Zagreb Ljekarna Šimac Terek, Nova cesta 120, 10000 Zagreb Ljekarna Tomljenović, Braće Domany 8, 10000 Zagreb Ljekarna Dubravka Štimac, Ljerke Šram 6, 10000 Zagreb Ljekarna Marušić, Maksimirsko naselje IV broj 21, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Dvoržak, Selska 153, 10000 Zagreb Ljekarna Sonja Grbac Stublić, Remetinečki gaj 14, 10020 Zagreb Ljekarna Slepčević, V. Brajkovića 10, 10020 Zagreb ZU Ljekarne Petrinec, Slavonska ulica 54, 10040 Zagreb ZU Ljekarne Petrinec - Dubravica, Pavla Štosa 41, 10293 Dubravica Ljekarna Muhić-Car, Mrđen, Vrabečak 4, 10000 Zagreb Ljekarna Falak, Bencekovićeva 40, 10000 Zagreb Ljekarna Pernar, Naglić, Trg žrtava fašizma 1, 10290 Zaprešić Ljekarna Naglić Šoštarčić, Trg Franje Tuđmana 2, 10290 Zaprešić ZU Ljekarne PharmAD, Zagrebačka 99, 10291 Prigorje Brdovečko ZU Ljekarne Coner 2, Trg Petra Zrinskog 10, 10340 Vrbovec Ljekarna Galešić, Zagrebačka 104, 10340 Vrbovec ZU Ljekarne Jagatić, Bjelovarska 48b, 10360 Sesvete LJU Ljekarne Sruk - Ljekarna 2, Dragutina Domjanića 20, 10370 Dugo Selo ZU Ljekarna Zubović, Bočakova 5, 10380 Sv. Ivan Zelina Ljekarne Zagrebačke županije, Kralja Dmitra Zvonimira 3, 10410 Velika Gorica ZU Ljekarne Kenfelj, Zagrebačka 1, 10410 Velika Gorica Ljekarne Zagrebačke Županije, Trg kralja Petra Krešimira IV. 7, 10410 Velika Gorica Ljekarne Zagrebačke županije, Trg kralja Tomislava 11, 10430 Samobor Ljekarna Čakovec - Centrala, V. Morandinija 1, 40000 Čakovec Ljekarna Čakovec - Čakovec 2, Zrinsko-frankopanska 10, 40000 Čakovec ZU Ljekarne Petek, Glavna 26, 40306 Macinec Ljekarna Čakovec - D. Kraljevec, Čakovečka 3, 40320 Donji Kraljevec Ljekarna Čakovec - Mursko Središće, Trg bana Jelačića 6, 40315 Mursko Središće ZU Ljekarne Petek, Benkovac 9, 40321 Mala Subotica Ljekarna Čakovec - Prelog, Glavna 31, 40323 Prelog Ljekarne Talan, Trg slobode 1, 42000 Varaždin Ljekarne Varaždinske županije - Ludbreg, Gundulićeva 1, 42230 Ludbreg Ljekarne Varaždinske županije, Kolodvorska 18, 42000 Varaždin Ljekarna Kliček, Male Ledine 1, 42202 Trnovec Bartolovečki Ljekarna Vodopija Štorga, Braće Radića 1, 42220 Novi Marof ZU Ljekarna Zubović, Zagrebačka 8, 42220 Novi Marof ZU Ljekarne Petek, Braće Radića 1, 42233 Sveti Đurđ Ljekarna Friščić, Varaždinska 4a, 42240 Ivanec Ljekarna Žulić, Trg kralja Tomislava 4, 42250 Lepoglava Ljekarna Bjelovar, Petra Preradovića 4, 43000 Bjelovar Ljekarna Bjelovar, Šenoina 12, 43000 Bjelovar ZU Ljekarne Coner 1, Tomasa G. Masaryka 9, 43000 Bjelovar ZU Ljekarne Coner, Prilaz Andrije Hebranga 8a, 43000 Bjelovar

Izaberite omiljeni Neo-angin®, pastile s posebnim načinom djelovanja. Neo-angin® pastile sadrže tri djelatne tvari te svojom TriActive formulom pomažu na tri načina: 1. ublažavaju bol 2. bore se protiv infekcije 3. umiruju upalu.

Amilmetakrezol, diklorbenzilni alkohol i levomentol sprečavaju rast bakterija koje napadaju sluznicu i uzrokuju grlobolju. Sva tri sastojka koja sadrži Neo-angin® sprečavaju medijatore upale i bola koji su uključeni u upalu sluznice usta i grla te grlobolju. Osim toga, levomentol ima učinak hlađenja pa pridonosi smirivanju grlobolje.

ublažavaju grlobolju te su ugodnog okusa jagode.

Junior-angin® sirup svojom patentiranom formulom ublažava grlobolju i smiruje nadražujući kašalj.

Junior-angin® sirup sadrži islandski lišaj i sljez koji stvaraju zaštitni film na nadraženoj sluznici usta i grla. Kombinacija oba sastojka dovodi do dvostruko snažnijeg zaštitnog filma koji umiruje membranu sluznice, sprečava ulaženje patogena te umiruje nadražajni kašalj, a pritom je ugodnog okusa trešnje. www.neo-angin.hr/junior-angin.html

Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

Nasic® sprej za nos - za brže olakšanje kod rinitisa

Osam godina povjerenja i stručnog savjetovanja u ADIVA ljekarnama

ADIVA ljekarnici kao najpristupačniji zdravstveni djelatnici svakodnevno su vam na raspolaganju za sva pitanja u vezi sa zdravljem. Obratite nam se s povjerenjem.

Potražite u ADIVA ljekarnama stručni savjet o zdravstvenoj tegobi ili o odabiru i pravilnom uzimanju bezreceptnih lijekova.

Savjetodavne kampanje za pacijente provode ADIVA ljekarne diljem Hrvatske, a vama najbližu lako ćete pronaći na web stranici www.adiva.hr.

VIŠE ZDRAVLJA, VIŠE POGODNOSTI U ADIVA LJEKARNI!

-10%

ISTRA I KVARNER ZU Ljekarne Jadran - Korzo, Korzo 22 , 51000 Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Kazalištu, Uljarska 3, 51000 Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Strossmayer, Petra Jurčića 2, 51000 Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Centar, Riva 18, 51000 Rijeka Ljekarna Jasminka Pahor, Gornji sroki 15, 51216 Viškovo Ljekarna Ivandić, Dražičkih boraca 64, 51218 Dražice ZU Ljekarne Smeraldo, Glavani 89/A, 51221 Kostrena, Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Lovran, Šetalište M.Tita 46, 51415 Lovran Ljekarna Matejčić, Boras - Devčić, Trg Stjepana Radića 1, 51260 Crikvenica ZU Ljekarne Jadran - Novi Vinodolski, Korzo hrvatskih branitelja 17, 51250 Novi Vinodolski Ljekarna Stjepčević, M. Tita 91/1, 51410 Opatija Ljekarna Ladavac, Ćus, Tončinić, Cotman - Tomac, Šetalište Pazinske gimnazije 4, 52000 Pazin LJU Ljekarne Valun - Kamenjak, Kamenjak 3, 52100 Pula Ljekarna Valun - Kaštanjer, Zagrebačka 29, 52100 Pula Ljekarna Irena Grahovac, Trg 1. Istarske brigade 5 , 52100 Pula Ljekarna Ornela Majetić, Palladiova 20, 52100 Pula Istarske ljekarne - Centar, Giardini 14, 52100 Pula ZU Ljekarne Bobanović - Vujnović, Monte Paradiso 5a, 52100 Pula Istarske ljekarne - Medulin, Centar 214a, 52203 Medulin Istarski domovi zdravlja, Matteo Benussi bb, 52210 Rovinj Ljekarna Eror, Riva 9, 52215 Fažana LJU Ljekarna Kaštel Farm, Štrmac 112, 52231 Nedešćina Istarske ljekarne - Umag, Ernesta Miloša 2c, 52470 Umag SAVJET VIŠE I MANJE SE ŠMRCA I KIŠE

%

%

Uštedite od 10 do 20% u ADIVA ljekarnama!

Ne propustite izbor aktualnih proizvoda po sniženim cijenama.

SLAVONIJA NAGRAĐUJEMO VAŠU VJERNOST ZDRAVLJU Ljekarna Škugor, Stjepana Radića 36, 31000 Osijek Ljekarna Banović, Trg Ljudevita Gaja 2, 31000 Osijek Ljekarna Cicvarić, Sjenjak 137, 31000 Osijek Ljekarna Osijek - Centar, Trg Ante Starčevića 7, 31000 Osijek

Ljekarna Osijek - Park, Park k. P. Krešimira IV. 6, 31000 Osijek Ljekarna Osijek - Donji grad, Prolaz kod Snježne Gospe 1b, 31000 Osijek Ljekarna Perman - Hrgić, Trg hrvatskog preporoda 2, 35250 Oriovac Ljekarna Beli Manastir, Imre Nagya 4, 31300 Beli Manastir Ljekarna Đakovo, Ivana Pavla II. 26, 31400 Đakovo ZU Ljekarna Kovačević, Vukovarska 4, 31540 Donji Miholjac LJU Ljekarna Iličić, A. Starčevića 40, 32000 Vinkovci LJU Ljekarna Štrkalj, Kardinala A. Stepinca 8, 32000 Vukovar Ljekarne Šibalić, V. Gortana 11, 32000 Vinkovci DZ Vinkovci Ljekarna 1, Zvonimirova 1, 32100 Vinkovci ZU Ljekarne Baturina, Veliki kraj 108, 32270 Županja Dom zdravlja Županja - Ljekarna Županja, Aleja M. hrvatske 37, 32270 Županja Ljekarne Grgić, Ferde Rusana 14, 33000 Virovitica ZU Ljekarne Berry, Ferde Rusana 4, 33000 Virovitica Ljekarna Plantak Slatina, Bana Jelačića 8, 33520 Slatina ZU Ljekarna Rajić, Matije Gupca 4, 34000 Požega ZU Ljekarna Slavonski Brod - Centralna, Vukovarska bb, 35000 Slavonski Brod ZU Ljekarna Slavonski Brod - Korzo, Trg I. B. Mažuranić 1, 35000 Slavonski Brod ZU Ljekarna Furić, Stjepana pl. Horvata 28, 35000 Slavonski Brod ZU Ljekarna Zubović, Relkovićeva 32, 35400 Nova Gradiška

Djelujte snažno na simptome prehlade i rinitisa Stručni savjet zatražite od svog ADIVA ljekarnika

www.neo-angin.hr

Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

Junior-angin® stručnjak za grlobolju kod djece

Junior-angin® pastile sadrže islandski lišaj

i kalcijev pantotenat - derivat vitamina B5 poznat po svojim svojstvima ovlaživanja koji pridonosi umirujućem učinku islandskog lišaja na nadraženu membranu sluznice. Pastile

Nasic® i Nasic® za djecu sprej za nos s djelatnim tvarima ksilometazolina i dekspantenola brzo otvaraju začepljen nos. Olakšavaju disanje nakon samo pet do deset minuta te ubrzavaju zacjeljivanje nadražene nosne sluznice. Nasic® i Nasic® za djecu sprej za nos sadrže djelatne tvari - ksilometazolin koji oslobađa začepljen nos i dekspantenol koji ubrzava zacjeljivanje nadražene nosne sluznice. Studije su dokazale da ta kombinacija djelatnih tvari skraćuje trajanje rinitisa u usporedbi s proizvodima koji sadrže samo ksilometazolin.

www.adiva.hr

Postanite član ADIVA programa vjernosti, sakupljajte nagradne bodove i ostvarite pravo na atraktivne pogodnosti. Zatražite pristupnicu u najbližoj ADIVA ljekarni!

Doznajte više na https://vjernizdravlju.adiva.hr/

www.nasic.hr

Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

Više stručnih savjeta o zdravlju potražite na internetskoj stranici www.adiva.hr, u časopisu ADIVA Plus i na Facebook stranici www.facebook.com/ADIVA.HR

LJEKARNA

Do 31. siječnja ADIVA ljekarne provode program savjetovanja o ublažavanju simptoma prehlade i rinitisa. Ljekarne su prepoznatljivo obilježene, a na ulaznim vratima ili u izlogu ljekarne nalazi se i poster „SAVJET VIŠE I MANJE SE ŠMRCA I KIŠE“

MOJA ADIVA LJEKARNA 8

Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

LJEKARNA

PROMO

Jeste li osjetili moć zelenog propolisa?

Tijekom zimskih mjeseci osjetljiviji smo na napade virusa i bakterija, no postoji snažan saveznik iz prirode koji služi kao pomoć i zaštita

D

nevne temperature sve su niže, noći konačno mirišu na čisto i snijeg, savršeno je vrijeme za izlazak na otvoreno i boravak na svježem zraku. Većina nas ipak ostaje u domovima uz upaljeni kamin i šalicu kuhanog vina. No ova, nekome idilična slika, ima i svoju ne tako romantičnu, a opet realnu priču u kojoj svatko od nas (bez previše truda) može dobiti ulogu.

Dulji boravak u zatvorenom prostoru pogoduje razvoju bakterija i virusa, a naš režiser u ulozi zime kod podjele uloga najviše želi podijeliti prehlade, grlobolje, kašljanje ili pak pad imuniteta koji mogu biti samo početak nečeg neugodnijeg, ako se ne reagira na vrijeme. Da bismo ipak odabrali ulogu koju želimo, moramo na vrijeme reagirati i otvoriti oči.

U najvećoj ljekarni na svijetu, prirodi, točnije u amazonskoj regiji, raste brazilska biljka Baccharis dracunculifolia iz koje pčele skupljaju zeleni propolis.

U amazonskoj regiji nema rizika od onečišćenja ili tretiranja pesticidima. Proizvodi su apsolutno „čisti“, bez PAH-a i onečišćenja. Zeleni propolis, za razliku od europskog, ima više fenolnih kiselina, posebice Artepillina C, koje imaju antibakterijska, antiupalna, antioksidativna i antimikotična djelovanja.

Snaga prirode Jedan od najpoznatijih boraca iz prirode definitivno je propolis, čija su ljekovita svojstva poznata od davnina te se tradicionalno koristi u borbi protiv bakterija, gljivica, virusa i upala.

Naziv propolis potječe od grčkih riječi pro = prije, ispred, za i polis = grad, što se prevodi kao „obrana

grada“ ili „branitelj grada“. Tako se košnica („grad pčela“) propolisom štiti od napada uljeza, uključujući infekcije. Propolis se tradicionalno koristi za jačanje imuniteta te olakšavanje simptoma kod prehlade, gripe, bolnoga grla i otežanoga gutanja.

Osim toga, propolis se podjednako dobro „bori“ protiv bakterija i virusa, nema štetnih nuspojava, a bakterije na njega ne razvijaju otpornost.

Poželjno ga je koristiti tijekom cijele godine, no svakako se preporučuje pojačano korištenje u vrijeme gripe i prehlada.

Za velike i male Sprej za usta sadrži bezalkoholnu otopinu zelenog propolisa standardiziranog na fenolne kiseline (10 mg/ml), suhi ekstrakt matičnjaka, hijaluronsku kiselinu i vitamin B3 (niacin) koji pridonosi održavanju normalnih sluznica. Ne sadrži alkohol te je ugodnog okusa.

Zeleni propolis tradicionalno se koristi kao prirodna pomoć i zaštita, vitamin B3 pridonosi održavanju normalnih sluznica, matičnjak umiruje nadraženo grlo, a hijaluronska kiselina oblaže sluznicu i smanjuje osjećaj suhoće.

Lenisal oral zeleni propolis preporučuje se kod: ➜ bolnoga i nadraženoga grla ➜ upaljenih i bolnih desni ➜ afti Proizvod je dostupan u ljekarnama, specijaliziranim prodavaonicama i u našem webshopu.

Više informacija o proizvodu na www.yasenka.hr ili https://www.facebook.com/yasenkahealth/

ADIVA PLUS 17

NEUROLOGIJA

PANDAS AUTORICA ČLANKA

Akademkinja Vida Demarin Međunarodni institut za zdravlje mozga Poliklinika Orlando

ADIVA PLUS 18

kaos nakon infekcije streptokokom

Kod neke djece nakon preboljene angine ili šarlaha gotovo preko noći mogu nastati poremećaji u ponašanju, a o uzroku se još raspravlja

D

o prije nekoliko godina bilo je malo onih (osim u stručnim krugovima) koji su čuli za PANDAS, skraćenica za pedijatrijske autoimune neuropsihijatrijske poremećaje povezane sa streptokoknom infekcijom. Riječ je o poremećajima koji uključuju nagli nastanak opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP) ili tikova kod djece nakon streptokokne infekcije, najčešće streptokokne angine ili šarlaha.

PANDAS je podijelio liječnike i istraživače u dva tabora jedni su navodili da je to opasno stanje koje se prečesto ne dijagnosticira, odnosno previdi se točna dijagnoza, a drugi su smatrali da nema povezanosti između streptokokne infekcije i simptoma koji se javljaju u PANDAS-u.

PANDAS je prvi put opisala američka pedijatrica dr. Susan Swedo 1998. godine. S kolegama je proučavala opsesivnokompulzivne poremećaje kod djece i otkrila taj novi tip.

Hipoteza PANDAS-a još je kontroverzna te se sustavno istražuje je li to drugačiji entitet koji se razlikuje od drugih slučajeva Touretteova sindroma (TS)/OKP-a ili nije. U radu objavljenom 2011. Singer predlaže novi širi koncept dječjih akutnih neuropsihijatrijskih simptoma (CANS = childhood acute neuropsychiatric symptoms), mičući neke od kriterija PANDAS-a, no i dalje s posebnim naglaskom na nagli početak simptoma.

PANDAS se uglavnom javlja rijetko, no neki rezultati govore o jednom od deset novih slučajeva OKP-a kod djece svake godine. Prava učestalost nije poznata jer dio slučajeva nije dijagnosticiran.

PANDAS i autizam Dosadašnja istraživanja pokazuju da se PANDAS ne javlja češće kod djece s autizmom nego kod druge djece. No svakako ga je puno teže prepoznati kod djece s autizmom, jer se neki simptomi preklapaju. Može biti i pogrešno zamijenjen za klasični OKP, koji se često javlja kod autizma.

Ono što razlikuje PANDAS od simptoma autizma ili klasičnog OKP-a jest nagli nastanak simptoma.

Važno je naglasiti da te simptome obično prate još neki koji se obično ne vide kod klasičnog opsesivno-kompulzivnog poremećaja, kao što su problemi sa spavanjem, gubitak kontrole mjehura, promjene ponašanja i gubitak apetita.

Što možemo očekivati Liječenje djece s PANDAS-om uglavnom je isto kao i liječenje Touretteova sindroma ili klasičnog OKP-a, što uključuje kognitivno-bihevioralnu terapiju i lijekove iz grupe selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina. Dobra je vijest da kod neke djece simptomi sami prolaze nakon uspješnog izlječenja streptokokne infekcije odgovarajućom antibiotskom terapijom.

Nagli početak Tipično je da kod djece s PANDAS-om simptomi počinju naglo, dramatično, „preko noći“. Mogu se javiti jedan ili više nevoljnih pokreta ili glasovni tikovi, kao i opsesivne ili kompulzivne smetnje (ili oboje). Neka djeca znatno promijene raspoloženje i postanu razdražljiva, teško se odvajaju od najbližih, javljaju se promjene kod hranjenja ili problemi sa spavanjem ili s kontrolom mokrenja.

Ne znamo potpuno sigurno zašto se kod neke djece javlja PANDAS nakon streptokokne infekcije, no istražuje se teorija prema kojoj je mehanizam nastanka simptoma sličan onome kod reumatske groznice, još jednog autoimunog poremećaja koji je također potaknut streptokoknom infekcijom.

Naime, kod bilo koje bakterijske infekcije organizam proizvodi antitijela protiv mikroba koji ga napadaju.

Nažalost, neke bjelančevine na vanjskoj opni streptokoka nalikuju nekim bjelančevinama na ljudskim stanicama, što može „zbuniti“ imunosni sustav. Kod PANDAS-a antitijela mogu napasti bazalne ganglije (dio mozga odgovoran, među ostalim, za kontrolu pokreta), što bi moglo objasniti nagli nastanak tikova ili opsesivno-kompulzivnog ponašanja.

Kada se javiti liječniku?

Kao što je već spomenuto, mnoga djeca s PANDAS-om ili razviju nevoljne pokrete, primjerice tikove, postanu razdražljiva i neraspoložena ili puno osjetljivija na buku i druge stimuluse nego što su bila prije. Kad roditelji primijete opisane simptome ili se i zbog drugih razloga brinu da njihovo dijete ima PANDAS, svakako se treba obratiti pedijatru zbog kompletne obrade koja uključuje i kulturu brisa grla na streptokok.

ADIVA PLUS 19

ZDRAV ŽIVOT

Zimska čarolija IZAĐITE I UŽIVAJTE!

AUTORICA ČLANKA

Ivana Vodogažec

U

ovo doba godine puno se govori o takozvanoj zimskoj depresiji, a glavnim “krivcem“ proglašeno je tmurno vrijeme sa znatno manje sunca nego u ostatku godine. No brojna istraživanja pokazuju da osjećaj zimske bezvoljnosti i melankolije uvelike ovisi o tome kako se ponašamo i razmišljamo.

Zimska depresija češća je kod osoba koje rijetko borave vani – dakle, kod onih koji su izgubili kontakt s prirodom.

Od prirode se udaljavamo i kad težimo za savršenom blagdanskom idilom kakva se nameće u reklamama umjesto da više uživamo u stvarnom životu. Zimi treba svakodnevno izlaziti. Naravno da pritom treba paziti na zdravlje (osobito kronični bolesnici i starije osobe) te se čuvati jako niskih temperatura i poledice, no inače nema razloga da se

zabarikadirate u kuću.

Za boravak na svježem zraku preporučuje se više slojeva odjeće zato što se tako bolje zadržava toplina. Nosite kapu jer na hladnoći se mnogo tjelesne topline “gubi“ u području glave. Utoplite se i šalom, rukavicama te udobnom, stabilnom obućom s dobrom izolacijom.

Lice zaštitite hranjivom “cold“ kremom prilagođenom zimskim uvjetima, a usne balzamom.

Kretanje na svježem zraku potiče cirkulaciju, pročišćuje tijelo i razbistrava um te ujedno ojačava imunitet jer se organizam navikava na vanjske uvjete i postaje otporniji.

Hladnoća olakšava skidanje prekomjernih kilograma jer tijelo, da bi održalo optimalnu temperaturu, troši više energije, odnosno sagorijeva više masnoća.

MNOGIMA OVO GODIŠNJE DOBA NIJE PO VOLJI – ŽALE SE NA HLADNOĆU I SIVILO, IZLAZE SAMO AKO BAŠ MORAJU TE PREGRIJAVAJU PROSTORE U KOJIMA BORAVE. NO PRITOM ZABORAVLJAJU DA JE ZIMA PRIRODNA POJAVA I DA SMO SVI MI DIO PRIRODE ADIVA PLUS 20

Nekoliko savjeta kako najbolje iskoristiti zimu i sve njezine čari Mnogo je načina da se pokrenete.

Otiđite u šetnju, bilo u gradskom okruženju koje je posebno svečano zbog blagdana ili u prirodu kako biste se prepustili spokojnom ugođaju koji vlada zimi. Tijekom dana razgibajte se kad god možete, npr. izvedite psa u šetnju ili očistite snijeg oko kuće.

❅

Uživajte u zimskim sportovima poput klizanja i skijanja. Ako ih dosad niste probali, možete upisati tečaj.

❅

Pustite djecu da se igraju vani te im se pridružite u pravljenju snjegovića, sanjkanju i valjanju po snijegu.

❅

Zimovanje ima poseban čar – i u ovo doba godine lijepo je boraviti u toplicama, hotelima, planinarskim domovima, nacionalnim parkovima...

❅ ❅

Inje, snijeg i led čine prirodu bajkovitom – uživajte u fotografiranju takvih prizora.

U šetnjama prirodom možete naći i prekrasan materijal za blagdanske dekoracije: naberite bršljan, zimzelen, imelu i zimske bobice živopisnih boja te skupljajte žireve i češere.

❅

ADIVA PLUS 21

ZDRAVLJE IZ PRIRODE

Čajevi za detoksikaciju ŠALICA ZDRAVLJA

K

ultura ispijanja čajeva kod nas nije razvijena kao u drugim krajevima, primjerice u Engleskoj. Ali ipak, kada se liječe neke minorne bolesti, često prvo posežemo za čajevima.

U ovom su razdoblju vrlo popularni čajevi za detoksikaciju jer poneseni blagdanskim raspoloženjem više jedemo i pijemo, što svakako zahtijeva proces čišćenja organizma.

Proces detoksikacije u organizmu počinje u crijevima i jetri. Ako se i u jetri nalaze brojni toksini pa ona više nema mogućnost detoksikacije, oni ulaze u krv i oštećuju cijeli sustav. To je razlog pojave raznih bolesti. Kada se odlučimo na detoksikaciju, važno je promijeniti i prehranu, jesti što više povrća, a treba izbjegavati crveno meso, masti i šećer. Za detoksikaciju su popularni prirodni proizvodi u obliku kapsula ili tableta i čajevi.

No koje su to ljekovite biljke koje možemo koristiti za detoksikaciju?

Poljska preslica Equisetum arvense ima diuretska i protuupalna svojstva, a posjeduje i svojstvo remineralizacije pa se koristi i kod osteoporoze. Poljska preslica sadrži više od 10% različitih mineralnih tvari, a i različite flavonske glikozide, saponine, sitosterol i vitamin C. Flavoni i velika količina kalija djeluju diuretički.

List koprive i list breze Urtica dioica, folium i Betula pendula, folium, osim što djeluju diuretski i protuupalno, primjenjuju se i kao dodatna terapija kod reumatoidnog artritisa te bubrežnih i kamenaca mokraćnog mjehura. Djeluje diuretski, potiče izlučivanje tekućine iz organizma.

List artičoke

Cynara scolymus, folium regulira lučenje žuči te izvrsno smanjuje razinu kolesterola i triglicerida u krvi pa se preporučuje kao prvi izbor kod povišenog kolesterola. U terapijske svrhe koriste se listovi koji se beru u prvoj godini nakon cvatnje. Vrlo osjetljivi spojevi (posebno cinarin) sušenjem se raspadaju pod utjecajem enzima iz listova pa se preporučuju pripravci od svježe nesušene droge, kao što su sok svježe biljke ili pripravci spravljeni SIPF tehnologijom.

ADIVA PLUS 22

AUTORICA ČLANKA Katarina Fehir Šola, mag. pharm., mag. univ. fitofarmacije s dijetoterapijom Ljekarna Bjelovar

Savjet+ Ove ljekovite biljke možete pronaći u raznim kombinacijama u smjesama čajeva za detoksikaciju, no prije samog procesa detoksikacije treba se konzultirati s ljekarnikom o pravilnom uzimanju i eventualnim kontraindikacijama

Zeleni čaj Dobiva se iz mladih listova ove biljke koji su bogati polifenolnim spojevima, od kojih su najvažniji katehini. Zeleni se čaj nalazi na drugome mjestu po konzumaciji u svijetu, odmah nakon kave. Listovi čaja se odmah nakon branja zagrijavaju (izlaganjem vodenoj pari ili suhim prženjem u tavama) radi inaktiviranja enzima i sprečavanja oksidativnih promjena. Ova vrsta čaja nije fermentirana.

Peršin

Petroselinum hortense L. sprečava nadimanje, umiruje grčeve i djeluje protiv napuhnutosti u crijevima. Već male količine peršina pomažu izlučivanju vode nakupljene u nogama, prsnoj i trbušnoj šupljini te potiču probavu. Ne smije se upotrebljavati kod upalnih procesa u bubrezima.

List ružmarina

Rosmarinus officinalis, folium uz regulaciju žuči, djeluje i spazmolitički te se primjenjuje kod grčeva u probavnom traktu i loše probave, a djeluje i kao blagi diuretik.

Korijen maslačka

Taraxacum officinale upotrebljava se za liječenje bolesti kao što su reuma, giht, šećerna bolest, bolesti jetre, bubrega i slezene jer dobro utječe na vezivno tkivo koje je zbog njegova djelovanja bolje prokrvljeno. U narodnoj medicini koristi se kao laksativ, tonik i diuretik zbog prisutnosti kalija. Korijen maslačka djeluje i na lučenje žuči te pospješuje izmjenu tvari u organizmu.

ADIVA PLUS 23

NUTRICIONIZAM

10

Namirnica za kiseli kupus

ZAŠTO ZIMI TREBAMO JESTI

AUTORICA ČLANKA Dr. sc. Vesna Bosanac, nutricionistkinja

ADIVA PLUS 24

Kiseli kupus jede se u različitim kombinacijama u svim našim krajevima te ima blagotvoran utjecaj na naš organizam

K

iseli kupus jedna je od prvih konzerviranih namirnica. Još su ga vojnici drevnog Rima nosili sa sobom u rat jer su znali da pruža učinkovitu zaštitu protiv različitih crijevnih bolesti. Danas je kiseli kupus jedan od gastronomskih simbola središnje i južne Europe. Za njegovo kiseljenje koriste se bakterije mliječnokiselog vrenja koje inače nastanjuju površinu listova. Kiseljenje traje mjesec i pol do dva, ovisno o sorti kupusa, temperaturi okoline i slično.

Dodatkom soli stvaraju se povoljni uvjeti koji potiču razmnožavanje poželjnih probiotičkih bakterija, a remete razvoj nepoželjnih. Osim toga, tijekom kiseljenja aktivnošću bakterija mliječno-kiselog vrenja stvara se mliječna kiselina koja, uz ostale produkte njihova metabolizma (npr. bakteriocine), dodatno sprečava razmnožavanje štetnih bakterija.

Kiseljenjem kupus mijenja svoj okus i teksturu te postaje potpuno nova namirnica.

Kiseli se kupus veže uz vitamin C i jačanje imuniteta, no bilo bi nepravedno zanemariti njegove druge sastojke i blagodati koje pruža organizmu

Ispiranje kupusa

Kiseli kupus kao superhrana Kvalitetu kiselog kupusa podcjenjujemo iako bi se mogao nazvati i superhranom. Bez preuveličavanja se može reći da kiseljenjem postaje kvalitetnija namirnica.

Naime, hranjive tvari koje se nalaze u sirovom kupusu te aktivne tvari nastale njegovim kiseljenjem zajedno djeluju pozitivno na naše zdravlje. Pojednostavljeno, kupus zadržava cijenjene karakteristike kupusnjača (cvjetače, prokulica, kelja i dr.), a kiseljenjem dodatno dobiva na vrijednosti.

U konačnici kiseli je kupus izvor karotenoida, folata, vitamina C, mangana, prehrambenih vlakana i drugoga. Tu su i glukozinolati koji potiču antioksidativnu aktivnost enzimskih sustava u

organizmu, flavonoidi koji štite krvne žile od oksidativnih oštećenja te izotiocijanati koji smanjuju rizik od pojave nekih vrsta raka.

I, naravno, kiseli kupus sadrži bakterije mliječno-kiselog vrenja bez kojih bi u crijevima prevladale patogene bakterije i gljivice te izazvale različite bolesti.

Osim toga, dobre probiotičke bakterije pomažu u liječenju proljeva, zatvora, olakšavaju tegobe kod iritabilnog crijeva, infekcija mokraćnog sustava, a smanjuju rizik za pojavu kandidijaze, dok neki vjeruju da čak smanjuju rizik od pojave raka. Kiseli kupus djeluje protuupalno, snižava koncentraciju kolesterola u krvi, pomaže probavu te jača imunitet.

Jedan od razloga blagotvornog utjecaja kiselog kupusa na zdravlje skriva se u činjenici što su njegovi nutrijenti lakše dostupni nego oni u svježem kupusu.

JESTE LI ZNALI Neki vjeruju da je iskoristivost vitamina C iz kiselog kupusa čak 20 puta veća nego kod sirovog

Želimo li da nam svakodnevna prehrana bude kvalitetna, ona neizostavno mora sadržavati povrće koje se treba konzumirati i za ručak i za večeru. Ipak, nije svejedno kako ga pripremamo.

Primjer za to je upravo kiseli kupus. Obiluje vitaminom C, no valja imati na umu da je to nutrijent topiv u vodi te se povećano gubi dugotrajnim ispiranjem kiselog kupusa. Stoga prije pripreme jela kupus isperite tek toliko da se ukloni višak soli.

S obzirom na to da je vitamin C osjetljiv na visoku temperaturu, kiseli je kupus najbolje jesti kao salatu. Kupus malo isperite te mu dodajte usitnjeni peršin, češnjak i maslinovo ulje. Ukusna je i salata od kiselog kupusa začinjena češnjakom, paprom, slatkom paprikom i maslinovim uljem. Mogućnosti je bezbroj te je šteta ne iskoristiti ove zime blagodati kiselog kupusa.

ADIVA PLUS 25

PUTOVANJE – KAMO I ZAŠTO

Biseri istoka Istre

Labin i Rabac

U Istri ne manjka ljepota, atrakcija i zanimljivosti. To je jedna od naših najrazvijenijih regija, s najboljim standardom i naprednom turističkom ponudom AUTOR Branimir Ivkošić

K

ao i svaki kraj, i Istra ima svoje kraljeve, gizdave i napirlitane, koji bliješte s naslovnica turističkih brošura. No ima i svoje prinčeve, samozatajnije, okružene s manje pompe, no ništa manje zanimljive.

Svi vrlo dobro znamo da Istra nisu samo Poreč, Rovinj i Pula, Eufrazijana, Eufemija, Arena i Brijuni. Istra su i brojna druga mjesta, s jednako zanimljivom povijesti i razvijenom turističkom ponudom. Istra nije samo zapad nego i istok.

Stoga nađite vremena posjetiti i dva ljepotana na istoku Istre, Labin i Rabac.

Labin - istarski akropolski gradić Labin, taj stražar nad istočnom obalom Istre, pravi je istarski akropolski gradić smješten na uzvisini na vrhu koje dominira crkveni zvonik.

Njegova je panorama fascinantna, a ako ga posjećujete u ovo doba godine, znajte da u Labinu snijeg nije svjetsko čudo. Kad ga prekrije bijeli

ADIVA ADIVA PLUS PLUS 26 26

plišani plašt, izgleda nestvarno bajkovit.

Labin ima burnu povijest i jedan od njegovih zaštitnih znakova je rudarstvo. Tijekom velikog dijela njegove povijesti gospodarstvo se temeljilo na ugljenokopu, no rudnik se zatvara 1988. godine i tada dolazi do regresije gospodarstva.

Ipak, posljednjih godina Labin se razvija, raste malo i srednje poduzetništvo, kao i gradnja poslovnih zona pa je njegova budućnost zasigurno svijetla. Rudarstvo je danas u Labinu samo povijest, i to povijest u koju možete uroniti u Narodnom muzeju u Labinu. Uz različite povijesne, kulturne i etnografske odjele, u muzeju se nalazi i onaj posvećen rudarstvu. Uz rudarstvo, vezan je jedan od njegovih najsvjetlijih i najtužnijih događaja.

Nakon Prvoga svjetskog rata Istru je okupirala Italija. Godine 1921. kao protest protiv fašističkog nasilja, labinski rudari osnovali su Labinsku

republiku s radničkom samoupravom, no nakon nešto više od mjesec dana uslijedila je vojna intervencija nakon koje je republika nestala.

Taj se događaj često navodi kao prva antifašistička pobuna u svijetu. Labin je jedan od onih gradića u kojim je gotovo nepotrebno nabrajati atrakcije jer je sam grad atrakcija, kako svojim izgledom tako i poviješću svake svoje ulice. Labinske palače obitelji Scampicchio, FrankovićVlačić, Manzini i Negri spadaju u najpoznatije u Istri, a i Narodni muzej nalazi se u jednoj od palača, Battiala-Lazzarini. Nad cijelom panoramom dominira crkva Svete Marije, a poseban je

doživljaj šetnja glavnim gradskim trgom. Ovdje ćete se zaljubiti u Istru, u onoga s kim šećete, u samog sebe, u život. Ovdje zastanite, fotografirajte se, zagrlite se... Kao što je to slučaj i s drugim istarskim akropolskim gradićima, i Labin je pun zanimljivih umjetničkih galerija koje samo pojačavaju fantazmagoriju obilaska ovog nadrealnog mjesta.

Rabac – mjesto dobre zabave koju vole mladi Na samo pet kilometara od Labina, na samoj obali nalazi se još jedan biser, Rabac. Labin i Rabac su blizanci, no ne jednojajčani. Vole se, ljube se, no vrlo su različiti. I dok je u Labinu sve povezano s poviješću i kulturom, u Rapcu je sve povezano sa zabavom, uživanjem i provodom.

Ukratko, riječ je o glavnom turističkom centru istočne istarske obale.

Posjećujete li Istru zimi, tada je Labin obavezan, no o Rapcu razmislite, jer ljetne destinacije zimi imaju potpuno drugačiju atmosferu. Iznimke su, naravno, blagdani kada ponuda ponovno živne zbog različitih paketa i manifestacija. No u toplom dijelu godine obilazak oba mjesta je imperativ. Istra je hrvatska Provansa, hrvatska Toskana i njezin istok sadrži sve karakteristike koje nas privlače takvim podnebljima. Ondje ćete prije svega kušati morske plodove, istarski pršut, sir, degustirati istarska vina. Naravno, nezaobilazni su i istarski kulinarski specijaliteti kao što su tartufi, fuži, fritule...

Obilazak Labina i Rapca pružit će vam cjelovito, neponovljivo iskustvo. Na samo pet kilometara udaljenosti nalaze se dva gradića slične veličine, no s različitim, ali međusobno nadopunjujućim karakterom. U Labinu i Rapcu doživjet ćete sve amblematske ljepote i značajke istarskog poluotoka, pa će i putovanje biti takvo da ćete teško od njega moći tražiti više.

ADIVA PLUS 27

KULTURNI VODIČ PREGLED DOGAĐANJA ISTRA I KVARNER

SREDIŠNJA HRVATSKA

ROVINJ 7. 1. Klizalište u Rovinju, Trg maršala Tita, 10 sati

KARLOVAC 11. 1. ZIMKO pub kviz, Restoran Kristal, 19.30 sati

DALMACIJA

GRAD ZAGREB

5. 1. Elvis Presley Tribute, Vintage Industrial Bar, 20 sati 11. 1. Lisinski subotom: Joshua Bell i Academy of St. Martin in the Fields, Koncertna dvorana Vatroslava Lisinskog, 19.30 sati

SPLIT 9. 1. Paolo Nutini’s Birthday, Marvlvs Library Jazz Bar, 20 sati 25. 1. Sajam vjenčanja Split 2019., Spaladium Arena, 10 sati

Sve je spremno za Snježnu kraljicu!

SLAVONIJA

Novo izdanje Snježne kraljice i nova skijaška sezona na Sljemenu počet će 5. siječnja. Proizvodnja umjetnog snijega i snježni topovi odradili su svoje te je sve spremno za slalomsko natjecanje Svjetskoga kupa. U subotu, 5. siječnja, na rasporedu je ženska utrka, a 6. siječnja se za naslov pobjednika bore najbolji svjetski skijaši.

OSIJEK 7. 1. Zima u Domu tehnike, Centar tehničke kulture Osijek, 9 sati 11. 1. WineOs 2019 - Osijek Wine Fest, Muzej okusa, 15 sati

ČITAJTE S ADIVOM Autobiografija koja nadahnjuje

Cjeloviti gurmanski deserti za svaku prigodu

Znam zašto ptica u kavezu pjeva

MAYA ANGELOU CIJENA: 129,00 kn

Slatki vegan

Prva od šest autobiografskih knjiga kultnog statusa, "Znam zašto ptica u kavezu pjeva", najupečatljivija je knjiga memoara autorice Maye Angelou i prvi je put prevedena na hrvatski jezik. Briljantno napisano štivo i dokument vremena, u jednakoj mjeri dirljivo i nadahnjujuće.

Majstorica u kreiranju zdravijih varijanti slastica s prirodnim zaslađivačima, svježim i organskim sastojcima Dunja Gulin u ovoj slatkoj kuharici donosi nam maštovite, gurmanske recepte za svaku prigodu - hrskavi keksi, kremasti kolači, raskošne torte, slasne savijače, prhke pite i bogata dizana tijesta od prirodnih cjelovitih sastojaka.

DUNJA GULIN CIJENA: 149,00 kn

Knjige možete potražiti u knjižari Planetopija u Ilici 72 (T/F: 01/48 46 197) i u svim boljim knjižarama diljem Hrvatske ili naručiti putem interneta na www.planetopija.hr

ADIVA PLUS i Planetopija nagrađuju vas dvjema knjigama!

Dobitnici iz 251. broja:

Odaberite knjigu iz ponuđenih naslova te pošaljite dopisnicu s osobnim podacima i nazivom knjige najkasnije do 10. siječnja do 12 sati na adresu:

Petar Ivković (Županja) Sanja Pralas (Sesvetski Kraljevec)

PHOENIX Farmacija, Za nagradnu knjigu, p. p. 184, 10 000 Zagreb Dvoje najsretnijih čitatelja dobit će odabranu knjigu na kućnu adresu.

SUDOKU

6 4 1

SUDOKU

7

4 6 8 3 7 2 7 8 2 3 1 4 7 2 8 1 7 8 9 6 2 3 6 6 3 2 5 ADIVA PLUS 28

RJEŠENJA

1 9 6 4 7 2 1

7 9 8 8

5

8 6

4

9

8 1 4 5

9 3 3 1 7

1 2

SUDOKU (str. 30) 6 2 5 1 3 4 8 7 9

4 9 8 7 6 2 3 5 1

1 7 3 8 9 5 2 4 6

3 4 7 6 1 9 5 2 8

5 6 9 2 4 8 1 3 7

2 8 1 5 7 3 9 6 4

7 5 4 9 2 1 6 8 3

8 1 6 3 5 7 4 9 2

SUDOKU (str. 30) 9 3 2 4 8 6 7 1 5

8 3 7 1 5 6 4 2 9

1 6 5 2 9 4 3 7 8

9 4 2 7 8 3 5 1 6

6 2 3 9 1 7 8 4 5

4 5 1 3 6 8 7 9 2

7 9 8 5 4 2 1 6 3

2 8 6 4 7 5 9 3 1

3 1 4 8 2 9 6 5 7

5 7 9 6 3 1 2 8 4

str. 29 - (skandinavka): javni natjeËaj, ekrani, uokolo, lastavica, Ëaj, kitare, envera, adelina, biko, real, dk, stein, r, uznici, pi, atel, r, skoro, savona, kris, rs, astat, o, lea, oon, in, krma, ciciban, ekspert.

ZABAVA SKANDINAVKA KODEKS POKRAJINA OKIΔENO ISLAMSKIH SOJ, KOV U JUÆNO- JAPANSKI ENGLESKI DRVO VJERSKIH (MNOÆ.) AFRI»KOJ BOG-LISAC GLUMAC, DAVID NA SLICI PROPISA REPUBLICI

BIV©I NOGOMETA© “VELEÆA”, SEMIR

AMERI»KA PJEVA»ICA (DIAMONDS AND RUST)

EMILIJA KOKIΔ

PLES PRIPADNIK BALKAN- ALARODSKIH ROMA SKE RASE

UGLJANSKI PJESNIK RICOV

Á

RASPISANA MOGUΔNOST ZA DOBIVANJE NEKOG POSLA

AUSTRIJA

OKOLO, NAOKOLO

FILMSKO PLATNO (MNOÆ.)

ITALIJA ENGLEZI GA PIJU U PET VLAKNASTI UKRAS

PTICA VJESNICA PROLJEΔA

TAL. OPERNA PJEVA»ICA PATTI

Á

ENVEROVA IMENJAKINJA UMJETNOST (LAT.)

STARO ÆI»ANO GLAZBALO (MNOÆ.)

CRNI MU»ENIK IZ JAR, STEPHEN KUTIJICA ZA NAKIT

PTI»JI ORGAN LETENJA DANSKA

MODRIĆEV KLUB

KEMIJSKI ELEMENT (ZNAK: Nt) “REPRIZA” BIV©I SLOVENSKI GIMNASTI»AR, MIROSLAV

AMERI»KA KNJIÆEVNICA, GERTRUDE

LUDOLFOV BROJ (3,14...)

“RADIJUS”

Á

ZATVORENICI PRASKAVI BOÆIΔNI PRUTIΔI

PRILOG: NEDAVNO OTROVNI ARSENOV TRIOKSID

AMERI»KI MAJMUN, “HVATA»” PRATNJA ODLI»NIKA

SLOGOTVORNI SUGLASNIK

TAL. LU»KI GRAD

RENATA SOPEK

GLUMAC I PJEVA» KRISTOFFERSON

AKTOVKE I RANCI “OTOK”

KEMIJSKI ELEMENT, ASTATIN

POKOJNI GLUMAC SHARIF JAJE (GR».)

GLUMICA SEYDOUX

INDIJ

STATUA STRAÆNJI DIO BRODA CHARLIE SHEEN

ÆUPAN»I»EV LITERARNI JUNAK STRU»NJAK, ZNALAC

ADIVA PLUS 29

ADIVA PREPORUČUJE

IZABERITE NAJBOLJE IZ IZLOGA LJEKARNI I ove zime ADIVA misli na vaše zdravlje. Omogućite svojoj koži najbolji tretman, prodišite te ublažite bolove i upale!

Herculane termalna voda Termalna voda dolazi iz slanog termalnog izvora gdje voda izvire s dubine od 2000 metara i prosječne je mineralizacije (2500 mg/I) te je idealna za kozmetičke potrebe.

Sadrži elemente koji su neophodni za zdravlje kože, poput kalcija koji ima protuupalno i antialergijsko djelovanje, mangana koji djeluje protiv slobodnih radikala, cinka i bakra koji pospješuju zacjeljivanje rana/ožiljaka i poznati su po svom antibakterijskom djelovanju te magnezija koji ima zaštitni učinak.

Sprej nanesite u tankom sloju na kožu i ostavite da djeluje nekoliko minuta, a zatim ga nježno utapkajte. Dolazi u dva različita pakiranja – mali sprej koji je pogodan za nošenje u ženskoj torbici i veći koji je namijenjen profesionalnoj ili kućnoj upotrebi.

Physiomer Eucalyptus raspršivač za nos Ice Power toplo/ hladni oblog Oblog visoke kvalitete pogodan je za oblikovanje te višekratnu upotrebu. Može se koristiti za ublažavanje bolova, upala i oteklina.

Kod bolova bez upale oblog se može zagrijati i primijeniti kao topla terapija.

ADIVA PLUS 30

PHYSIOMER je naziv za cijeli asortiman prirodnih proizvoda za njegu nosa. Sastoje se od 100% morske vode iz Saint-Maloa u Francuskoj koja ima prirodno dekongestivno djelovanje te uspješno ublažava simptome otežanog disanja i sinusnih upala. Proizvodi Physiomer su bez konzervansa i ne utječu na funkciju nosne sluznice.

Physiomer Eucalyptus raspršivač za nos, 135 ml, sadrži hipertoničnu morsku vodu koja odčepljuje nos i razrjeđuje sluz.

Pogodan je za upotrebu u slučaju prehlade i alergija kod odraslih i djece starije od šest godina.

Eterično ulje Eucalyptus globulusa djeluje antimikrobno, a ekstrakt divlje metvice daje intenzivan osjećaj svježine.

ADIVA PLUS 31

ADIVA PLUS 32