ADIVA Plus br. 232 by ADIVA

ZDRAVSTVENI SAVJETNIK

www.adiva.hr

ADIVA

BESPLATNI PRIMJERAK

BROJ 232/30. 3. 2018.

NOVO U HRVATSKOJ

Krenuo je Anti-stigma program „Prihvaćamo različitost“ PUTOVANJA - KAMO I ZAŠTO

Krf i Kreta – tamo gdje je sve počelo BLAGDANI

Radosti i čarolije Uskrsa

moja

ADIVA LJEKARNA POSEBNI PRILOG

TEMA BROJA

Zaštitite se neobaveznim cijepljenjem

Sretan

Uskrs

LAJKOM DO ZDRAVIH SAVJETA

Pratite zdrave savjete na naÅ¡oj Facebook stranici Adiva Savjetom do zdravlja

LJEKARNA

UVODNIK UVODNIK Dragi čitatelji,

SADRŽAJ

Tema broja:

vrijeme nas zove da provedemo dugoočekivane sunčane i tople dane u prirodi. Šetnja u proljeće ima svoje čari - livade posute proljetnicama savršeno dopunjuju toplu proljetnu kulisu. No vrijeme nas zove da provedemo dugoočekivane opreza nikad dosta, pa tako i u prirodi. Možda su sunčane i tople dane u prirodi. Šetnja u proljeće i vassvoje roditelji i planinarenja ima čari nakon - livadeizleta posute proljetnicamapažljivo pregledavali provjeravajući da se negdje na vašem savršeno dopunjuju toplu proljetnu kulisu. No opreza nikad dosta, krpelj. pa takoKrpelji i u prirodi. Možda su tijelu nije smjestio su poznati kao iprijenosnici vas roditelji nakon izleta i planinarenja pažljivo mnogih bolesti, od kojih je (kod ljudi) pregledavali da se negdje na(KME). vašem najpoznatiji provjeravajući krpeljni meningoencefalitis tijelu suprikladno poznati kao Osimnije što smjestio trebamokrpelj. znati Krpelji kako se odjenuti prijenosnici mnogih odmoramo kojih je (kod ljudi) za boravak u prirodibolesti, te da se oboružati najpoznatiji krpeljni meningoencefalitis repelentima, spomenimo i to da protiv(KME). krpeljnog Osim što trebamo znati kako se prikladno odjenuti meningoencefalitisa postoji odgovarajuća zaštita za boravak u prirodi te da se moramo oboružati – neobavezno cijepljenje. Godišnje se u Hrvatskoj repelentima, spomenimo i to da protiv krpeljnog registrira između 10 i 50 oboljelih od KME, a meningoencefalitisa postoji odgovarajuća zaštita se upreporučuje –neobavezno neobaveznocijepljenje cijepljenje.posebno Godišnje se Hrvatskoj osobama koje često borave u prirodi. Stoga registrira između 10 i 50 oboljelih od KME, a preporučujemo da pročitate temu broja u kojoj neobavezno cijepljenje posebno se preporučuje pišemo okoje još jednoj bolesti, točnije Stoga o uzročniku osobama često borave u prirodi. bolesti od kojegdasepročitate možemo zaštititi preporučujemo temu brojaneobaveznim u kojoj pišemo o još jednoj bolesti, točnije o uzročniku cijepljenjem – pneumokoku, čestom krivcu za upalu bolesti od kojeg se možemo zaštititi neobaveznim pluća. Doznajte o čemu je riječ. Unatoč ozbiljnim cijepljenjem upalu temama koje– pneumokoku, su obrađene učestom ovom krivcu broju,za nismo pluća. Doznajte čemu je riječ. Unatoč ozbiljnim zaboravili Uskrs,o njegove predivne običaje i slasnu temama u ovomStignemo broju, nismo šunku u koje kojojsućeobrađene mnogi uživati. li u vaše zaboravili Uskrs, njegove predivne običaje ruke pravodobno, sigurni smo da će vami slasnu naši šunku u kojoj će mnogi uživati. Stignemo li u vaše recepti dobro doći. Kao zrnca ljepote nudimo vam ruke pravodobno, sigurni smo da će vam naši čajeve, a za opuštanje vas vodimo na biserne otoke recepti dobro doći. Kao zrnca ljepote nudimo vam Grčke – Krf i Kretu, gdje ćete se naći na samom čajeve, a za opuštanje vas vodimo na biserne otoke izvoru–kulture. Grčke Krf i Kretu, gdje ćete se naći na samom

Dragi čitatelji,

izvoru Sretankulture. Uskrs želi vam uredništvo ADIVA Plus! Sretan Uskrs želi vam uredništvo ADIVA Plus!

Zaštitite se neobaveznim Tema broja: cijepljenjem Zaštitite se

neobaveznim cijepljenjem

str. 7 - 11

Neurologija: Živjeti s Neurologija: Parkinsonovom Živjeti s bolešću

str. 7 - 11

Parkinsonovom bolešću

str. 18

3 Uvodnik SADRŽAJ 4 Promo 5 Riječ farmaceuta 3 Uvodnik 7 O njemu se govori: cjepivo protiv 4 Promo pneumokoka 5 Riječ farmaceuta 10 Uživajte u prirodi bez straha od 7 O njemu se govori: cjepivo protiv krpeljnog meningoencefalitisa pneumokoka 12 Kućni ljubimci: Čuvajte kućne 10 Uživajte u prirodi bez straha od ljubimce od krpelja krpeljnog meningoencefalitisa 14 Novo u Čuvajte Hrvatskoj: Učimo o 12 Kućni ljubimci: kućne različitosti ljubimce od krpeljai prihvatimo djecu s teškoćama u razvoju 14 Novo u Hrvatskoj: Učimo o i osobe s invaliditetom različitosti i prihvatimo djecu s 16 Ljepota: Čajnii osobe dodir ljepote teškoćama u razvoju s invaliditetom 18 Neurologija: Živjeti s 16 Ljepota:Parkinsonovom Čajni dodir ljepote bolešću 18 Neurologija: Živjeti s 20 Blagdani: Radosti i čarolije Uskrsa Parkinsonovom 22 Zdravlje bolešću iz prirode: Čudesna trava 20 Blagdani: Radosti čarolije Uskrsa s mirisom ilimuna 22 Zdravlje iz prirode: Čudesna trava 24 Nutricionizam: Šunka na s mirisom limuna uskrsnom stolu 24 Nutricionizam: Šunka na 26 Putovanje – kamo i zašto: Krf i uskrsnom stolu Kreta – tamo gdje je sve počelo 26 Putovanje – kamo i zašto: Krf i 28 vodič Kreta –Kulturni tamo gdje je sve počelo 29 Enigmatika 28 Kulturni vodič 30 Horoskop 29 Enigmatika 30 Horoskop

str. 18

IMPRESSUM

IZDAVAČ:

IZDAVAČ: PHOENIX Farmacija d.o.o. PHOENIX Ozaljska Farmacija 95, 10 000d.o.o. Zagreb Ozaljska 95, 10 000 Zagreb www.adiva.hr www.adiva.hr

GLAVNA UREDNICA:

GLAVNA UREDNICA: Vesna Babić Vesna Babić

MARKETING I PRODAJA OGLASA:

ADIVA PLUS je besplatni dvotjedni časopis dostupan u odabranim ljekarnama diljem Hrvatske.

Za sve informacije, fotografije i druge sadržaje objavljene u časopisu postoje autorska prava. Svi ADIVA PLUS je besplatni dvotjedni časopis dostupan u odabranim ljekarnama diljem Hrvatske. MARKETING PRODAJA OGLASA: TomislavaI Čajkovac Za sve informacije, fotografije i druge sadržaje u časopisu autorska Svi nadomjestiti podaci objavljeni u časopisu isključivoobjavljene su informativni te nipostoje u kojem slučajuprava. ne mogu Tomislava Čajkovac Tel.: 01 3652 480; faks: 01 3650 110 podaci objavljeni u časopisu isključivo su informativni te ni u kojem slučaju ne mogu nadomjestiti posjet liječniku ili ljekarniku. Tel.:E-mail: 01 3652t.cajkovac@phoenix-farmacija.hr 480; faks: 01 3650 110 posjet liječniku ili ljekarniku. Svrha iznesenih informacija nije davanje medicinskih savjeta, već omogućavanje boljeg uvida u E-mail: t.cajkovac@phoenix-farmacija.hr

DIZAJN I PRIPREMA ZA TISAK:

DIZAJN I PRIPREMA ZA TISAK: Logic Marketing d.o.o. Logic Marketing d.o.o. Tel.: 01 3740 590; faks: 01 3740 589 STRUČNI KOLEGIJ: Tel.: 01 3740 590; faks: 01 3740 589 STRUČNI KOLEGIJ: Međimurska 10Zagreb 000 Zagreb AleksandraGrundler GrundlerBencarić, Bencarić,mag. mag. pharm. Međimurska 21/IV,21/IV, 10 000 Aleksandra pharm. E-mail: oglasi@logic.hr E-mail: oglasi@logic.hr KatarinaFehir FehirŠola, Šola,mag. mag.pharm. pharm. Katarina www.logic.hr www.logic.hr

TISAK: TISAK: Radin Radin printprint d.o.o.d.o.o. Gospodarska 9, 109,431 Nedelja Gospodarska 10Sveta 431 Sveta Nedelja

Svrha iznesenih informacija nijeZadavanje omogućavanje stanje vašeg zdravlja. člankemedicinskih u kojima je savjeta, opisanoveć djelovanje i učinakboljeg lijekauvida koji seu izdaje na liječstanje vašeg Za članke u kojima jeMinistarstva opisano djelovanje i učinak lijeka skrbi koji sedaizdaje na liječničkizdravlja. recept vrijedi upozorenje zdravstva i socijalne se tekst odnosi na lijek koji nički recept zdravstva i socijalne da se tekstkododnosi na lijekpacijenta koji se vrijedi izdaje upozorenje na liječničkiMinistarstva recept. O primjerenosti lijekaskrbi za uporabu pojedinog odlučuje se izdaje na liječnički recept. O primjerenosti lijeka za uporabu kod pojedinog pacijenta odlučuje isključivo ovlašteni liječnik te za sve dodatne informacije treba pitati svog liječnika ili ljekarnika. isključivo ovlašteni liječnik te za sve dodatne informacije treba pitati svog liječnika ili ljekarnika.

Izdavač isključuje časopisa svaku isključuje svaku odgovornost izravnu štetu ili neizravnu štetuilikoja proizlazi ili bi moIzdavač časopisa odgovornost za izravnu ilizaneizravnu koja proizlazi bi moglakorištenjem proizići korištenjem sadržaja objavljenog u časopisu, bilo kakvu pogrešku ili propust gla proizići sadržaja objavljenog u časopisu, kao i za bilo kao kakvui zapogrešku ili propust u sadržaju. Prilikom objave oglasa uoglašivači časopisu,suoglašivači su obvezni poštovati odredbe Pravilnika u sadržaju. Prilikom objave oglasa u časopisu, obvezni poštovati odredbe Pravilnika načinu oglašavanja o lijekovima i homeopatskim i odredbe o načinuooglašavanja o lijekovima i homeopatskim proizvodima,proizvodima, kao i odredbekao drugih propisadrugih propisa važećih na području Hrvatske.navedenog, Slijedom navedenog, izdavač časopisa važećih na području Republike Republike Hrvatske. Slijedom izdavač časopisa isključuje svakuisključuje svaku odgovornost moguću štetu nastalu zbog nepoštovanja navedenih odredbi od strane oglašivača. odgovornost za mogućuzaštetu nastalu zbog nepoštovanja navedenih odredbi od strane oglašivača.

Hvala Čitanje ADIVA Plus časopisa omogućila vam vam je vaša Hvalana navašem vašeminteresu! interesu! Čitanje ADIVA Plus časopisa omogućila je ljekarna. vaša ljekarna. ADIVA ADIVA PLUS 3PLUS 3

PROMO

Lijek konačno možete progutati brzo i lako Obloga za tablete MEDCOAT® inovacija je koja olakšava gutanje tableta i prikriva njihov gorak okus. Studije pokazuju da 25% ljudi ima poteškoće pri gutanju tableta. Obloga za tablete MEDCOAT® jednostavno je i učinkovito rješenje tog problema, a pritom je pogodna za tablete i kapsule različitih veličina i oblika, kao i za prelomljene tablete. Uz MEDCOAT® tablete je lakše progutati jer je obloga skliska i potiče lučenje sline, a tablete imaju ugodan i svjež okus limuna. MEDCOAT® Kompresorski inhalator za kućnu i profesionalje moguće kupiti u ljekarnama bez recepta nevezano nu upotrebu preporučuje se za liječenje goruz određeni lijek. njih i donjih dišnih putova. Dizajn je prilagođen MEDCOAT® se može koristiti i za oblaganje prelomljepedijatrijskoj populaciji, što omogućuje bolju nih tableta, čime se učinkovito oblažu oštri rubovi i loš suradljivost djece, a ujedno i kraće trajanje okus na mjestu gdje je tableta prelomljena. MEDCOAT® terapije, no preporučuje se pacijentima svih je siguran za upotrebu, sadrži isključivo uobičajedobnih skupina. ne prehrambene sastojke te je klasificiran i prodaje se kao prehrambeni proizvod. Na bazi dugogodišnjeg iskustva na području Svakim aplikatorom (10, 20 ili 30 u pakiranju) moguće je obložiti dvije male ili jednu aerosolne terapije i brojnih kliničkih istraživaveliku tabletu. MEDCOAT® mogu koristiti bolesnici koji imaju poteškoće pri gutanju nja Philips je razvio jedinstvenu SideStream® (disfagija) ili osjećaju nelagodu pri gutanju tableta, potom oni koji uzimaju velike tatehnologiju za raspršivanje lijeka. blete i/ili one koje se teško gutaju, koje se ne smiju drobiti, kao i oni koji uzimaju lijek Prednosti Philips inhalatora sa SideStream lošeg okusa te osobe koje pate od suhoće usta (kserostomije), što uzrokuje poteškoće raspršivačima su: pri gutanju. • dvostruko kraće vrijeme terapije, brza i učinkovitija primjena lijeka – inhalacija traje ® 4-5 minuta • optimalna veličina raspršenih čestica – zahvaljujući dvostrukom Venturi efektu 80% čestica Primarna je zadaća antibiotika uništiti mikroorganizme koji izazivaju bolest. Nažalost, je manje od 5 µm, što je iznimno važno za antibiotici ne uništavaju samo patogene nego i „dobre“ bakterije. Uništavaju zdravu donje dišne putove jer čestice veće od 5 µm crijevnu floru koja nam je potrebna kako bi naša crijeva obavljala važnu zadaću koja nemaju terapijski učinak podrazumijeva probavljanje, apsorpciju nutrijenata iz hrane, proizvodnju imunosnih • povećani udisajni protok za 140% u odnosu na standardne raspršivače, što osigurava veći stanica i opskrbu energijom. Gotovo 50% svih pacijenata često tjednima i godinama pati od nuspojava izazvanih antibioticima, posebice od proljeva. Zbog toga bi se svatko tko broj čestica koje dopiru do pluća. Karakteristike inhalatora i sustava za raspršiuzima antibiotike protiv njihovih nuspojava trebao boriti kvalitetnim probiotikom. vanje određuju svojstva i kvalitetu aerosola. Kliničke studije pokazuju da se dijetetski proizvod OMNi BiOTiC® 10 AAD sa svojih deset Svojstva aerosola, kao što je npr. veličina posebno odabranih bakterijskih sojeva i pet milijardi dobrih bakterija po dozi uspješno čestica, imaju ključnu ulogu u odlaganju lijeka bori protiv proljeva izazvanog antibioticima. OMNi BiOTiC® 10 AAD učinkovitost prije u dišnim putovima te određuju učinkovitost svega zahvaljuje sadržaju dobrih mikroorganizama humanog podrijetla, odnosno liječenja. onih koji su i inače dio ljudskog probavnog sustava. Učinkovitost Komplet sadrži masku za djecu sa slikom korupravo ove kombinacije bakterijskih sojeva znanstveno je dokazana njače koja je posebno dizajnirana te smanjuje kliničkim studijama. mogućnost ulaska aerosola u oči, SideStream Proizvod je biološkog podrijetla, bez glutena, GMO-a, šećera, višekratni raspršivač i rezervne filtre. Uz inhala- životinjskih proteina, laktoze te je pogodan za vegane, dijabetičare, tor dolazi torba veselih boja za lakši transport trudnice, dojilje, bebe i djecu, kao i kompresora i dodatne opreme. Jamstvo za imunosuprimirane bolesnike. Osim toga, Philips Sami inhalator iznosi tri godine. ispunjava kriterije kvalitete smjernica Indikacije za upotrebu inhalatora su Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) astma, alergijski rinitis, te Austrijskog i Njemačkog društva bronhitis, sinusitis, bakterijske/virusne infekcije gor- za probiotičku medicinu (OePROM i DePROM). njih i donjih dišnih putova, KOPB, bronhiolitis, nealergij- Vitality International Products d.o.o. Ul. V. Nazora 50, 10000 Zagreb ski rinitis, cistična fibroza te upotreba kod laringektomi- vitality@vitality-interantional.hr www.vitality-international.hr ranih pacijenata.

Philips tuljan Sami prijatelj vaše djece!

OMNi BiOTiC 10 AAD „Pro“ uz antibiotik

RIJEČ FARMACEUTA

Bolesti usprkos… U povodu smrti Stephena Hawkinga Otišao je jedan od najvećih umova današnjice, poznat po popularizaciji znanosti, a posebno po snazi volje kojom se odupirao bolesti bolest, nazvana po slavnom igraču bejzbola kojemu je dijagnosticirana 1939. godine. Pripada skupini bolesti motornih neurona, odnosno neurodegenerativnim bolestima, iznimno je teška te uzrokuje invaliditet i na kraju smrt. Bolest karakterizira propadanje Autorica članka motornih neurona, to jest živčanih stanica Aleksandra koje upravljanju mišićima kako bi nastao poGrundler Bencarić, kret. Njihovim propadanjem izostaje impuls mag. pharm. kojim se pokreću mišići, pa i oni propadaju, mro je Stephen Hawking, teorijski fi- odnosno atrofiraju. Prvi simptomi najčešće zičar, kozmolog, znanstvenik koji je, su trnci, slabost i grčevi u stopalima i šakama, usprkos teškoj bolesti, doživio 76 godi- a potom se slabost širi ostalim mišićima te nana. Bio je poznat široj javnosti ne toliko zbog doprinosa razumijevanju svemira, jer većina ljudi ne razumije njegova znanstvena postignuća, nego zbog načina na koji je popularizirao znanost, poticao kritičko razmišljanje, zbog načina komunikacije s pop-kulturom, a ponajviše zbog iznimne i nevjerojatne snage volje kojom se odupirao strašnoj bolesti od koje je bolovao. Studij fizike završio je na Sveučilištu Oxford, a disertaciju obranio na Sveučilištu Cambridge. Istraživao je kvantnu fiziku i crne rupe te je vrsta zračenja koje dolazi iz crnih rupa njemu u čast nazvana Hawkingovo zračenje. Popularizirao je znanost pišući knjige, a najpoznatija je „Kratka povijest vremena“ u Smatrao je da za invalidnost ne kojoj je sažeo zakone fizike svemira na jednostavan i razumljiv način uz mnogo promi- treba kriviti nikoga nego da je šljanja o postanku svemira, ali i pitanjima o treba prihvatiti te pozitivnim postanku života na Zemlji. stavom raditi ono što se može Na svojoj stranici na Facebooku, objavama u glasilima te javnim nastupima često je staje postupna oduzetost. Napredovanjem upozoravao na loše stanje društva, osvrću- bolesti oduzetost zahvaća sve mišiće te napoći se na onečišćenje planeta, preveliku trku sljetku oboljeli postaje paraliziran, ne može ni za novcem, previše oružja, prenapučenost, govoriti, ni gutati, ni samostalno disati. ALS glad i siromaštvo, robotizaciju i automatiza- obično vrlo brzo napreduje i oboljeli najčešće ciju društva te mogući dolazak nekog oblika umire unutar tri do pet godina od postavljaizvanzemaljaca. Izjavio je da smo kao vrsta u nja dijagnoze, no ima i slučajeva pacijenata opasnosti da sami sebe uništimo zbog pohle- koji žive desetke godina, poput Hawkinga. pe i gluposti te da čovjek ne smije više misliti Nije poznato zašto ALS nastaje. Kod jednog samo na sebe na ovom neizmjerno onečišće- od deset pacijenata bolest ima veze s nasljenom i prenapučenom planetu. đem, a kod drugih se javlja nasumično. Zasad U 21. godini dijagnosticirana mu je amiotro- postoje sumnje u nekoliko uzroka nastanka fična lateralna skleroza, ALS ili Lou Gehrigova bolesti. Osim toga, čini se da okolišni čim-

benici mogu potaknuti razvoj bolesti, prije svega izloženost teškim metalima, no nije poznato kojem točno. Primijećeno je i da se bolest češće javlja kod osoba koje su sudjelovale u ratnim događanjima, no nije poznato uzrokuje li bolest neko onečišćenje poput teških metala ili prevelika količina fizičkog i psihičkog stresa. U Hrvatskoj, prema nekim procjenama, ima više od 200 oboljelih. Zasad bolest nije izlječiva, nego se fizikalnom terapijom, psihološkom pomoći i lijekovima pokušava usporiti njezino napredovanje te pacijentu olakšati zastrašujuće stanje nemoći i ovisnosti o tuđoj pomoći. Stephen Hawking zasigurno je najviše pridonio upoznavanju javnosti s bolešću i teškim patnjama oboljelih. Iako je bio potpuno oduzet, govorio je i pisao pomoću posebnih računalnih programa, nerijetko se pojavljivao u javnosti i sudjelovao u mnogim znanstvenim i javnim događanjima pokazujući nevjerojatnu upornost u opiranju bolesti. Smatrao je da za invalidnost ne treba kriviti nikoga nego da je treba prihvatiti te pozitivnim stavom raditi ono što se može. Isticao je da je njegov „um slobodan“ i njime je mogao neograničeno raditi te je često ohrabrivao druge govoreći: „Ako ste tjelesni invalid, nemojte biti i duhovni invalid.“ No i sam je isticao da bez pomoći obitelji, prijatelja i kolega ne bi mogao živjeti. Smatrao je da su ljudi općenito spremni pomoći, no da im invalidna osoba istodobno treba na određeni način zahvaliti na tome, čineći ono što može na najbolji način na koji može. „Ljutnja zbog invalidnosti je gubitak vremena. Treba nastaviti sa životom najbolje što se može. Ljudi nemaju vremena za one koji su stalno ljuti i stalno se žale", rekao je Hawking. Mnogima je znakovito da je rođen na tristotu godišnjicu smrti Galilea Galileija, a umro na rođendan Alberta Einsteina, koji se u svijetu obilježava i kao dan matematičke konstante broja pi. Još više stručnih savjeta, novosti i informacija potražite na www.adiva.hr u rubrici Riječ farmaceuta.

ADIVA PLUS 5

PITAJTE LJEKARNIKA

Postavite pitanja ljekarniku Osim u ljekarni, pitanje ljekarniku o ispravnoj primjeni lijekova i očuvanju zdravlja možete postaviti i putem zdravstvenog portala www.adiva.hr te poštom na adresu: PHOENIX Farmacija, Pitanje ljekarniku, p.p. 184, 10 000 Zagreb. Odgovor će ubrzo biti objavljen na internetskoj stranici www.adiva.hr u rubrici Pitanja i odgovori, a odabrana pitanja i odgovore objavljujemo u časopisu ADIVA PLUS. Na vaša pitanja odgovara Melita Petrović, mag. pharm.

Biljni preparati i gastritis Monika:

Smijem li piti preparate na biljnoj bazi, primjerice artičoka kapsule, tinkturu ili čaj s obzirom na to da imam problema s gastritisom i nadutosti, a pijem i lijek za želudac?

Odgovor:

Niste naveli koji lijek pijete te koristi li vam za želučane tegobe, niti zašto biste koristili artičoku pa ću vam odgovoriti općenito. Biljni preparati s artičokom (najčešće u kombinaciji sa sikavicom) koriste se za održavanje normalne funkcije jetre. Artičoka dodatno potiče proizvodnju i izlučivanje žučne kiseline pa time aktivno pospješuje probavljanje masti. Uzima se radi zaštite jetre kod kronične upotrebe različitih lijekova, kod virusnog i autoimunog hepatitisa, alkoholne bolesti jetre i ciroze. Biljke poput artičoke uzimaju se i kod blago povišene razine kolesterola, iako je u tu svrhu korisnije uzimati ekstrakt crvene riže. Za ublažavanje različitih probavnih smetnji može se koristiti biljni lijek koji je kombinacija ekstrakata devet biljaka s višestrukim djelovanjem na bol i grčeve u trbuhu, osjećaj punoće, nadutost, vjetrove i mučninu.

Manjak magnezija Vesna:

Analizom minerala utvrđeno je da mi je razina magnezija na nuli. Osjećam jutarnju uznemirenost i slabost u nogama. Koji oblik magnezija kao dodatak prehrani trebam koristiti i koliko je potrebno vremena da se apsorbira u organizmu?

Odgovor: Niste naveli kojom vam je metodom izmjerena razina magnezija. Ako postoji sumnja na nedostatak pojedinog vitamina/minerala, mjerodavni rezultat je samo onaj dobiven u laboratorijima na temelju analize krvi (mjerenja vitaminsko-mineralnoga statusa ostalim metodama imaju samo orijentacijski karakter). Mineral magnezij važan je za mnoge tjelesne funkcije, a njegova kronično niska razina u tijelu može biti znak nekih bolesti ili stanja. Simptoma ima mnogo, od grčeva u mišićima, nepravilnog srčanog ritma te niza različitih neuroloških simptoma. U preparatima i dodacima prehrani na tržište dolazi u različitim oblici-

ADIVA PLUS 6

ma (šumeće ili obične tablete ili kapsule, prah koji se direktno bez vode uzima na usta, tekućina). Nije toliko bitno u kojem ga obliku uzimate, no ako vam nije problem gutati, preporučujem vam tablete. No važniji je kemijski spoj, odnosno vrsta soli u kojoj se magnezij nalazi u preparatu. Smatra se da se organske magnezijeve soli bolje apsorbiraju od anorganskih magnezijevih soli koje imaju i laksativni učinak. Kako se magnezij u organizmu ne apsorbira lako, mogućnost njegove apsorpcije povećava se dodavanjem nekoj organskoj ili amino kiselini pa na tržištu postoji i tzv. kelirani magnezij. Važni su i doza te kontinuirano uzimanje - za odrasle žene ona iznosi 320 mg, a za muškarce 420 mg na dan. Uobičajena doza u preparatima je najčešće 375 mg. U posebnim stanjima (trudnoća, menopauza, osobe koje su dugotrajno izložene fizičkom i psihičkom stresu, srčani bolesnici, dijabetičari, sportaši i slično) postoje povećane potrebe za magnezijem. Njegovi prirodni izvori su integralne žitarice, posebno ječam i zob, orašasti plodovi, čokolada, mahunarke, grožđice, banane, zeleno lisnato povrće... Budući da je u organizmu na različite načine povezan s drugim mineralima i vitaminima, dobra je i kombinacija magnezija s vitaminima B i C ili kalcijem.

Urasle dlačice Danica:

Imam problema s dlačicama na području bikini zone, neprestano urastaju. Iščupam ih pincetom i na tome mjestu ostane ranica koja se nakon nekoliko dana osuši, pa ostane smeđi kružić kojih je svakim danom sve više i ne prolaze. Koristila sam klotrimazol u dva tretmana bez poboljšanja.

Odgovor: Često se nakon depilacije dogodi da dlake promjene smjer rasta i da urastaju u kožu. To može izazvati iritaciju i crvenilo, a ponekad i folikulitis (upalu korijena dlake). Stručnjaci preporučuju blaže metode depilacije – kremama, britvicom ili trajnu epilaciju laserom, a ne voskom. Prije depilacije treba dobro ovlažiti kožu toplom vodom, napraviti piling (posebnom kremom ili pastom koju sami možete pripremiti, npr. od maslinova ulja s malo soli ili šećera) kojim će se odstraniti odumrle stanice i tako dlačicama omogućiti da neometano izađu na površinu. Depilirano područje dobro je dezinficirati nekim antiseptikom te nekoliko dana njegovati preparatom za hidratizaciju, npr. gelom od aloe vere ili sličnim. Oštećenje kože, odnosno ranice koje su nastale nakon tretmana možete mazati nekom antibiotskom masti ili losionom ili uljem čajevca, a ne klotrimazolom. Ako želite trajnije riješiti pojačani rast dlačica, nakon što sanirate sadašnje oštećenje kože možete koristiti kremu na biljnoj bazi kojom ćete smanjiti rast dlačica i održavati vlažnost kože.

TEMA BROJA: ZAŠTITITE SE NEOBAVEZNIM CIJEPLJENJEM

Autor članka

Prof. dr. sc. Ilija Kuzman Klinika za infektivne bolesti „Dr. Fran Mihaljević“ Zagreb

Početkom godine stručnjaci su raspravljali o uvođenju obveznog cijepljenja djece protiv pneumokoka. O čemu je riječ i zašto bismo se trebali zaštititi od ove bakterije?

O njemu se govori: cjepivo protiv pneumokoka

TEMA BROJA: ZAŠTITITE SE NEOBAVEZNIM CIJEPLJENJEM

treptococcus pneumoniae (pneumokok) je gram-pozitivna okrugla bakterija obavijena polisaharidnom kapsulom. Na temelju kapsule pneumokoki su razvrstani u više od 90 različitih serotipova, no većinu bolesti uzrokuje njih deset. Pneumokok je iznimno važan i čest uzročnik bolesti u svim dobnim skupinama, no češći je kod djece do pete godine, kao i osoba starijih od 65 godina. Prenosi se s čovjeka na čovjeka dodirom i kapljičnim putem, pri čemu dolazi do naseljavanja (kolonizacije) pneumokoka na sluznicama gornjeg dijela dišnog sustava.

Pneumokokne bolesti Kolonizacija može biti prolazan događaj bez razvoja kliničkih simptoma bolesti, no kod osoba s rizičnim čimbenicima bakterija se može proširiti uzrokujući upalu uha, sinusa i pluća te pogoršanje kronične opstruktivne plućne bolesti. To su neinvazivne pneumokokne bolesti. No bakterija može prodrijeti i u krvotok, odnosno u cerebrospinalni likvor te uzrokovati puno teže invazivne bolesti: bakterijemičnu

ADIVA PLUS 8

upalu pluća, pneumokoknu sepsu ili upalu mozgovnih ovojnica (meningitis). To su teške bolesti praćene komplikacijama, a nerijetko imaju i trajne posljedice, odnosno smrtni ishod. Najčešće se pojavljuju kod male djece i starijih bolesnika s kroničnim bolestima te kod osoba s narušenim imunosnim statusom. Najčešće pneumokokne bolesti kod djece su akutna upala srednjega uha, a kod odraslih i starijih ljudi pneumokokna upala pluća (kod starijih osoba ona je nerijetko i neposredni uzrok smrti). Incidencija invazivne pneumokokne bolesti je 100 do 200 puta viša kod osoba kojima je odstranjena slezena, a mnogostruko je učestalija kod bolesnika s kroničnim bolestima. Smrtnost od pneumokokne upale pluća kod starijih bolesnika iznosi 10 do 15, a od meningitisa do 35 posto. Penicilin je niz godina bio lijek izbora u liječenju pneumokoknih bolesti, no dugogodišnja primjena antibiotika, osobito njihova nekritična primjena u izvanbolničkim sredinama, utjecala je na smanjenje osjetljivosti pneumokoka na najčešće

Penicilin je niz godina bio lijek izbora u liječenju pneumokoknih bolesti, no dugogodišnja primjena antibiotika, osobito nekritična primjena antibiotika u izvanbolničkim sredinama, utjecala je na pojavu sve većeg broja otpornih sojeva pneumokoka primjenjivane antibiotike te je sve više rezistentnih (otpornih) sojeva pneumokoka.

Rizične i osobito rizične skupine Prema svim relevantnim preporukama, danas se najbolja zaštita za rizične skupine pacijenata postiže cijepljenjem protiv pneumokoka. Suvremene smjernice preporučuju cijepljenje 13-valentnim konjugiranim pneumokoknim cjepivom sve djece do pete godine, a konjugiranim i/ili polisaharidnim cjepivom sve starije od 65 godina i sve osobe s povećanim rizikom za stjecanje invazivne pneumokokne bolesti (tablica 1) u dobi od 5 do 65 godina.

U nedostatku dostupnosti cjepiva za sve te populacijske skupine, kakvo je stanje sada kod nas, prednost treba dati djeci i odraslima iz rizičnih skupina. Rizični pacijenti mogu dobiti cjepivo na teret Hrvatskog zavoda za zdravstveno osiguranje (HZZO).

Zaštita djece i odraslih Cjepivo se naziva konjugirano jer je vezano na proteinski nosač, čime je omogućeno bolje stvaranje imunosnog odgovora. Prije svega je pripravljeno za zaštitu djece, a u upotrebi je od 2000. godine, najprije sa sedam antigenskih tipova, a od 2010. sa 13 tipova pneumokoka. Ovo cjepivo sadrži tipove pneumokoka koji su odgovorni za 90% invazivnih bolesti djece u Hrvatskoj. Nakon uvođenja redovitog cijepljenja u SAD-u smanjen je broj invazivnih pneumokoknih bolesti kod djece za 90% te je znatno smanjen broj pneumokoknih upala pluća i akutne upale uha. Osim toga, eliminacijom kliconoštva smanjena je pojavnost invazivnih pneumokoknih bolesti i kod necijepljene djece i odraslih. U gotovo svim europskim zemljama (nažalost, u Hrvatskoj još nije) uvedeno je redovito cijepljenje pneumokoknim cjepivom za svu djecu. Cijepljenje djece počinje s navršena dva mjeseca, a u prvoj se godini daju tri doze cjepiva (razmak između doza je dva mjeseca) te jedna doza u drugoj godini. Cjepivo je sigurno, a najčešće se registriraju samo blage, prolazne nuspojave - crvenilo i otok na mjestu uboda i subfebrilna temperatura (povišena temperatura koja ne prelazi 37,8 °C). Sada se konjugirano cjepivo koristi i za zaštitu odraslih (starijih od 65 godina i bolesnika s kroničnim bolestima). Kod odraslih osoba primjenjuje se samo jedna doza konjugiranog cjepiva, a nakon najmanje osam tjedana (imunokompromitirani), odnosno 12 mjeseci (ostali) preporučuje se aplikacija polisaharidnog cjepiva. Osobama koje su prije cijepljene polisaharidnim cjepivom preporučuje se primjena konjugiranog cjepiva nakon godinu dana.

Osobe s povećanim rizikom za pojavu invazivne pneumokokne bolesti 1. Djeca do pet godina 2. Osobe stare 65 i više godina 3. Bolesnici stariji od dvije godine s kroničnim poticajnim bolestima - kronične bolesti pluća i srca, šećerna bolest, neuromuskularne bolesti, ciroza jetre i alkoholizam, kronične bubrežne bolesti, osobe s patološkim otjecanjem likvora, ugradnja umjetne pužnice, pušači 4. Bolesnici s oštećenim imunosnim sustavom - HIV/AIDS bolest, splenektomirane osobe, srpasta anemija i hemoglobinopatije, limfomi, Hodgkinova bolest, limfatična leukemija, multipli mijelom, zloćudne bolesti, transplantacija organa, kongenitalna ili stečena imunodeficijencija 5. Epidemiološki i socijalno izdvojene skupine - domovi za umirovljenike i hendikepirane osobe, vojnici, zatvorenici

Indikacije Hrvatskog zavoda za zdravstveno osiguranje (HZZO) za primjenu konjugiranog pneumokoknog cjepiva (visokorizične skupine) Djeca (2 mjeseca - 5 godina) - splenektomija i funkcionalna asplenija, srpasta anemija - prirođene srčane greške - imunodeficijencije - zloćudne bolesti - kronične metaboličke bolesti, uključujući dijabetes - teške kronične bolesti pluća, bubrega i jetre - kirurški zahvati (ugradnja umjetne pužnice i ventrikulo-peritonejskog odvoda) Odrasli (stariji od 50 godina) - kronične metaboličke bolesti, uključujući dijabetes - imunodeficijencije - zloćudne bolesti - teške kronične bolesti pluća, bubrega i jetre

ADIVA PLUS 9

TEMA BROJA: ZAŠTITITE SE NEOBAVEZNIM CIJEPLJENJEM

Uživajte u prirodi bez straha od krpeljnog meningoencefalitisa Autorica članka Andrea Petaros Šuran, dr. med., Služba za epidemiologiju zaraznih bolesti, Hrvatski zavod za javno zdravstvo

ADIVA PLUS 10

Tijekom toplih mjeseci krpelji su najaktivniji pa provodite li često vrijeme u prirodi, dobro razmislite o odgovarajućoj zaštiti

rpelji (Ixodidae) su nametnici koji parazitiraju na sisavcima, prije svega na glodavcima i drugim životinjama, a povremeno na čovjeku. Prenose brojne zarazne bolesti, među kojima i krpeljni meningoencefalitis (KME). U Hrvatskoj je najrasprostranjeniji šumski ili obični krpelj (Ixodes ricinus) koji se hrani krvlju domaćina. Krpelji su najaktivniji od ožujka do lipnja te od rujna do listopada. Većinom se nastanjuju u šumama i na proplancima, ali moguće ih je naći i na gradskim zelenim površinama. Osobe koje često borave u prirodi su pod povećanim rizikom od kontakta s krpeljom. Krpeljni meningoencefalitis virusna je bolest koju čovjek može dobiti ubodom zaraženoga krpelja. Uzročnik je virus iz roda Flavivirusa koji se može podijeliti na tri subtipa – europski, sibirski i dalekoistočni virus krpeljnog meningoencefalitisa. Bolest je rasprostranjena širom Europe i Azije.

Gdje je povećan rizik? Krpelji se zaraze pri hranjenju na šumskim životinjama (mali šumski glodavci, jež, krtica, ptice...), a zarazu svojim ubodom mogu prenijeti i na čovjeka. Svojeg domaćina ne traže aktivno, kao komarci, nego na vlatima trave, granama i listovima grmlja čekaju prolazak životinje ili čovjeka. Potrebno im je vrijeme dok na tijelu ne pronađu odgovarajuće mjesto za sisanje krvi i hranjenje (i po 48 sati) pa je važno nakon povratka iz prirode pregledati kožu i na vrijeme uočiti te skinuti krpelja. Prirodna žarišta u Hrvatskoj su gorske i nizinske listopadne šume između Save i Drave, na području Koprivnice, u okolici Zagreba, Varaždina, Bjelovara, Našica pa sve do Vinkovaca. U posljednje vrijeme se i u Gorskom kotaru bilježe sporadični slučajevi, osobito u području doline Kupe, koja Gorski kotar dijeli od Slovenije. U našim je žarištima broj zaraženih krpelja tri na tisuću.

Godišnje se u Hrvatskoj registrira između 10 i 50 oboljelih od KME, a u posljednje dvije godine broj je oboljelih nešto manji - 2016. godine zabilježeno je šest, a 2017. deset slučajeva krpeljnog meningoencefalitisa

Prevencija i savjeti za zaštitu 1. Odaberite prikladnu odjeću i obuću za boravak u prirodi (dugi rukavi i nogavice uvučene u čarape, zatvorene cipele). Izbjegavajte odjeću tamnih boja na kojima se krpelj teže uočava te materijale s dlačicama poput vune i flanela. 2. Hodajte obilježenim stazama, izbjegavajte provlačenje kroz grmlje, ležanje na tlu i odlaganje odjevnih predmeta na grmlje. 3. Primijenite repelente na gole i izloženije dijelove tijela te eventualno na odjeću. Repelenti djeluju nekoliko sati, ovisno o znojenju kože, pa ih treba koristiti prema uputi proizvođača. 4. Svaka dva-tri sata tijekom boravka u prirodi i nakon povratku iz nje pregledajte imate li na koži ili odjeći krpelja kako biste ga što prije odstranili. Nakon povratka iz prirode pažljivo pregledajte cijelo tijelo, posebno dijelove tijela s nježnijom kožom (iza uha, zatiljak, vrat, prepone, dojke, pazuhe…). Kod djece se često krpelj nađe na glavi. 5. Otuširajte se nakon povratka iz prirode i ponovno pregledajte kožu.

Simptomi i tijek bolesti Krpeljni meningoencefalitis je bolest koja se razvija u dvije faze. Nakon razdoblja inkubacije koje traje od 7 do 14 dana počinje prva faza bolesti slična gripi - povišena temperatura, bolovi u mišićima, glavobolja, gubitak apetita, mučnina i povraćanja. Nakon toga slijedi oporavak, no kod 20-30% oboljelih počinje druga faza bolesti koju karakterizira ponovni porast temperature i znakovi zahvaćenosti živčanog sustava upalom moždanih ovojnica (jaka glavobolja, kočenje vrata, mučnina, povraćanje). Može doći i do upale mozga s poremećajem svijesti, pospanošću, oštećenjima i paralizom živaca te tremorom. Nakon druge faze bolesti oporavak je dug te znaju ostati posljedice u obliku neuroloških

Kako ukloniti krpelja? Krpelja je važno ukloniti što prije jer je rizik od infekcije veći što je krpelj dulje pričvršćen. Krpelja je lakše odstraniti u prvih nekoliko sati nakon uboda. 1. Ako se krpelj pričvrstio, odmah ga izvadite pincetom. Najprije operite ruke, a pincetu prebrišite antiseptikom. Zahvatite krpelja što bliže glavici, uz kožu i laganim ga povlačenjem bez suvišnih manipulacija izvucite. Nemojte ga premazivati ni s čim – kremom, uljem, alkoholom, lakom za nokte, petrolejem i sličnim ili "paliti" plamenom i ne povlačite naglo, ne stišćite i ne gnječite krpelja. 2. Nakon odstranjivanja krpelja, preporučuje se mjesto uboda dezinficirati – premazati antiseptikom. 3. Izvađenog krpelja po mogućnosti odložite u kutijicu ili vrećicu te bacite u smeće. 4. Informirajte se kod liječnika o bolestima koje mogu prenositi krpelji i načinima zaštite. Javite se liječniku ako uočite simptome ili ako crvenilo i ranica na mjestu uboda ne prođu nakon tri dana. 5. Ako nikako ne možete izvaditi krpelja, javite se liječniku. oštećenja (kod 10-20% oboljelih). Smrtni ishodi su rijetkost, u otprilike 1 do 2% slučajeva. Kod najvećeg broja bolesnika bolest ima blag tijek. Liječenje je simptomatsko, a u slučaju teže kliničke slike osoba se liječi u bolnici. Od krpeljnog meningoencefalitisa moguće je zaštititi se cijepljenjem u tri doze. Cijepljenje se preporučuje početi u zimsko doba te do proljeća primiti dvije doze. Druga doza daje se jedan do tri mjeseca nakon prve, a treća pet do 12 mjeseci nakon druge. Preporučuje se docjepljivanje, što ovisi o životnoj dobi. Ako je osoba mlađa od 60 godina, prvo docjepljivanje preporučuje se tri godine nakon posljednje doze, a dalje se docjepljuje svakih pet godina. Ako je osoba starija od 60 godina, docjepljivanje se provodi svake tri godine. Ne cijepi se nakon uboda krpelja nego prije planiranog boravka u prirodi. Cijepljenje se osobito preporučuje osobama koje profesionalno ili rekreativno borave u prirodi - šumskim radnicima, vojnicima, izletnicima, kamperima, planinarima, lovcima i turistima.

ADIVA PLUS 11

KUĆNI LJUBIMCI

Čuvajte kućne ljubimce od krpelja Šumski krpelj Ixodes ricinus prijenosnik je virusa i bakterija sa zaraženih šumskih životinja na ljude, ali može zaraziti i pse i mačke Autor članka

Branimir Šakić, dr. med. vet.

ADIVA PLUS 12

rpelji su ektoparaziti koji najčešće parazitiraju na sisavcima te prenose niz bolesti. Aktivni su tijekom cijele godine, ali u toplije proljetno vrijeme počinje njihovo intenzivnije kretanje i potraga za domaćinom. U sistematskoj podjeli pripadaju člankonošcima, točnije paučnjacima, koji se dijele u devet rodova. Poznati su štipavci (Scorpiones), kosci (Opiliones), pravi pauci (Araneae) i grinje (Acarina). U grinje ulazi i porodica krpelja, a dijelimo je na Ixodidae – krpelji šikare (tvrdi krpelji) i Argasidae – krpelji nastambe (meki krpelji). U našim krajevima najčešće se susrećemo sa Istraživanja šumskim ili šikarnim krpeljima vrsu pokazala da ste Ixodes ricinus, koja je prisutna svuda u svijetu. su najčešće zaraženi Ženka krpelja na proljeće i jeoni krpelji koji žive sen u jednom tjednu polaže u područjima veće 100 do 1000 jajašaca, iz kojih za šest tjedana izlaze larve s tri zagađenosti, u blizini para nogu kojima se pričvršćuju većih urbanih za sitnije životinje (guštere, ptice, sredina sitne glodavce). Na njima ostaju tri do šest dana, zatim padaju na zemlju do deset dana nakon gdje ostaju mjesec dana, preobraze se u uboda krpelja i nalikuju nimfe koje se pričvršćuju za krupnije životinje gripi - povišena temperatu(zečeve, vjeverice), sišu krv šest do sedam dana, ra, glavobolja, malaksalost, bolovi u mišićima i padaju na zemlju i ondje ostaju otprilike dva zglobovima, umor, mučnina, povraćanje te promjeseca. Nakon presvlačenja postaju odrasle mjene na koži u obliku ružičastog osipa. Kod nas jedinke koje, kao i nimfe, imaju četiri para nogu. je rijetka infekcija kod čovjeka, ali češća je kod Odrasle žive u travi i grmlju gdje čekaju krupne pasa. Liječi se antibioticima. sisavce ili čovjeka. Dakle, razvoj vrste I. ricinus Životinja pak ima povišenu temperaturu, poveide preko tri različite vrste domaćina, a svaki ćane limfne čvorove, slabiji apetit, brže se umara razvojni stadij hrani se krvlju drugog domaćina. te je bezvoljna. Ovu fazu bolesti pas obično sam Krpelji imaju mali radijus kretanja koji se mjeri preboli, ali mikroorganizam se zadržava u slezemetrima. Svoju žrtvu ne traže aktivno poput ko- ni i povremeno izaziva različita krvarenja, upale maraca nego se popnu na vršak grančice ili trav- očiju i upale zglobova. Uzročnik se može otkriti ke i nepomično čekaju. Ako ga čovjek ili životinja krvnom, odnosno serološkom pretragom. dotaknu, on se nožicama zakvači i prijeđe na žrtvu. Neko vrijeme šeće po tijelu i traži pogodno Piroplazmoza kod pasa mjesto za obrok krvi, najčešće meke, vlažnije di- Piroplazmozu uzrokuju protozoe iz roda Babejelove kože, pregibe na tijelu (pazuh) ili vlasište. sia te se bolest naziva i babezioza. Ti nametnici Pri ubodu rilcem u obliku harpuna izlučuju tvar parazitiraju u crvenim krvnim stanicama eritrokojom se pričvrste uz kožu te slinu putem koje citima i ako se bolest ne liječi, životinja ugiba. mogu prenositi uzročnike određenih zaraznih Bolest se može dijagnosticirati krvnom pretrabolesti. Važno je reći da velik broj krpelja nije gom. zaražen. Istraživanja su pokazala da su najčešće Kod oboljele životinje javlja se povišena tempezaraženi oni koji žive u područjima veće zagađe- ratura, malaksalost, bezvoljnost, nezainteresiranosti, u blizini većih urbanih sredina. nost za hranu, povlačenje u osamu, žuta boja Zaraženi krpelji na čovjeka mogu prenijeti viru- sluznica, a ponekad se vidi i tamnosmeđa boja snu bolest krpeljni meningoencefalitis te bakte- urina i žuta boja stolice. Kod životinje zapravo rijske infekcije lajmsku boreliozu i erlihiozu. Na nastaje jaka anemija koja može završiti uginuživotinje prenose piroplazmozu (babeziozu) ćem odmah nakon akutne faze bolesti ili se pas pasa i erlihiozu pasa. može privremeno oporaviti, a uginuti nakon nekoliko mjeseci. Erlihioza Ako se bolest odmah počne liječiti, oporavak Uzročnik ove bolesti je bakterija iz roda Erlichia ljubimca je uspješan. Liječenje se provodi s nekoja parazitira u bijelim krvnim stanicama i kod koliko različitih preparata (diminazen, imidazol) ljudi i kod životinja. Simptomi se javljaju sedam koji su toksični za jetru i bubrege, no veterinar

će upozoriti vlasnika kako u vrijeme terapije treba njegovati psa da što lakše podnese terapiju. Osim posebne prehrane, dodataka vitamina i minerala, psu je potrebna dodatna pažnja i nježnost. Pas može biti posebno osjetljiv ili čak agresivan jer su mu teški i bolest i lijekovi, a posebno su bolne injekcije.

Zaštita pasa od krpelja Kod pasa se krpelji najčešće prihvaćaju na prednjem dijelu tijela, vratu, ušima i glavi ili u području međunožja. Životinju treba redovito tretirati ampulama protiv krpelja i buha. Ovisno o vrsti preparata, treba točno pratiti vrijeme ponovna nanošenja, a mogu se primijeniti i zajedno sa zaštitnom ogrlicom. Nakon povratka iz prirode životinju treba dobro pregledati te ako ima krpelja, odmah ga ukloniti. Ako vlasnik zbog guste dlake svoga ljubimca, straha ili nekog drugog razloga nije u stanju sam to učiniti, treba potražiti pomoć veterinara.

ADIVA PLUS 13

NOVO U HRVATSKOJ

Učimo o različitosti i prihvatimo djecu s teškoćama u razvoju i osobe s invaliditetom Krajem prošle godine započela je provedba Anti-stigma programa „Prihvaćamo različitost“ Službe za javno zdravstvo Nastavnog zavoda za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“

Autorica članka Marija Škes, mag. educ. reh., Služba za javno zdravstvo, Nastavni zavod za javno zdravstvo “Dr. Andrija Štampar”

ačin na koji se doživljavaju djeca s teškoćama u razvoju i osobe s invaliditetom često je povezan s njihovom socijalnom izolacijom, poremećajima u komunikaciji, diskriminacijom u školi, na radnome mjestu i drugdje. Stigmatizacija djece s teškoćama u razvoju i osoba s invaliditetom negativno je obilježavanje, marginaliziranje te izbjegavanje osoba zato što su drugačije. Svim predrasudama uvijek je zajedničko jedno – teško se mijenjaju. Stavovi prema djeci s teškoćama u razvoju i osobama s invaliditetom nisu urođeni nego naučeni, a među ostalim i stečeni kroz predrasude i neznanje drugih. Mijenjanje stavova složen je i dugotrajan proces koji se velikim dijelom temelji i na iskustvu. Istraživanja pokazuju da se stavovi djece osnovnoškolske dobi mogu mijenjati, i to u relativno kratkom razdoblju pružanjem pozitivnog izravnog iskustva s djecom s razvojnim teškoćama te neizravnim iskustvom, odnosno informiranjem putem predavanja, raznih medija, knjiga, slikovnica, senzibilizirajućih radionica, vođenih diskusija ili sličnih aktivnosti.

Prihvatimo različitost Obrazovna politika u Hrvatskoj promiče odgojno-obrazovno uključivanje (inkluziju) djece i učenika s teškoćama u razvoju, temeljeno na socijalnom modelu, a rezultat je znatno povećanje broja djece i učenika s teškoćama u razvoju u redovitim programima odgojno-obrazovnih ustanova u posljednjih nekoliko desetljeća. Podaci Agencije za odgoj i obrazovanje upućuju na to da djece s teškoćama u razvoju u školama ima oko 3% te za njih Ured državne uprave izdaje rješenje o primjerenim oblicima školovanja.

ADIVA PLUS 14

U inkluzivnim skupinama djeca s teškoćama u razvoju imaju iste uvjete kao i ostala. S druge strane, njihovi vršnjaci, odnosno djeca bez razvojnih teškoća, imaju priliku upoznati i naučiti prihvaćati različitosti: • razvijaju poštovanje za teškoće i izazove s kojima se suočavaju djeca s razvojnim teškoćama • potiče ih se da im pomažu u situacijama u kojima su kompetentniji i sposobniji • uči ih se da imaju razumijevanja i tolerancije za ograničenja vršnjaka s teškoćama. Naglasak je na razvoju načina razmišljanja u kojem nema diskriminacije na osnovi tjelesnog ili mentalnog ograničenja. Potkraj 2017. godine započela je provedba Anti-stigma programa „Prihvaćamo različitost“ Službe za javno zdravstvo Nastavnog zavoda za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“. Program je usmjeren na uklanjanje stereotipa o oštećenju djece s teškoćama u razvoju i osoba s invaliditetom kao mogućem uzroku nasilja nad njima te borbu protiv njihova stigmatiziranja i diskriminacije uz poticanje podrške njihovih vršnjaka. Ciljna skupina ovog programa su učenici osnovnih škola Grada Zagreba te osjetljive i rizične skupine, odnosno djeca s teškoćama u razvoju i osobe s invaliditetom.

Pilot-projekt Tijekom siječnja i veljače ove godine pokrenut je pilot-projekt - provedba prvog modula programa. Održano je pet senzibilizacijskih edukativnih radionica „Biti drugačiji“ u suradnji sa studentima radne terapije Zdravstvenog veleučilišta. Obuhvaćeni su svi učenici četvrtih razreda Osnovne škole „Luka“ u Sesvetama. Tijekom interaktivnih radionica učenici su upoznati s različitim vrstama teškoća u razvoju i invaliditeta, ali i kako pristupiti, uspostaviti primjerenu komunikaciju i pomoći, koja pomagala koriste djeca s teškoćama u razvoju, koje su mogućnosti prilagodbe u okolini i slično.

Učenici su podijeljeni u grupe i svi su bili u mogućnosti praktično primijeniti pomagala koja koriste osobe s invaliditetom u obavljanju svakodnevnih aktivnosti: invalidska kolica, ortopedska pomagala, bijeli štap, povez za oči, prilagođena pomagala za svakodnevne i senzoričke aktivnosti. Na kraju radionice provedena je evaluacija. Učenici su opisivali kako su se osjećali tijekom korištenja različitih pomagala, što misle kako je djeci i osobama koje imaju potrebu za tuđom pomoći, s kojim se sve preprekama moraju svakodnevno suočavati, na koje sve načine mogu pomoći i kako biti dobar prijatelj. Djeca s teškoćama u razvoju svakodnevno se suočavaju s dodatnim izazovima zbog svojih poteškoća i mnogih prepreka koje društvo stavlja pred njih. Potrebno im je pružiti priliku da, kao i drugi, ostvare svoje potencijale te vode ispunjen život.

Promjena srca i stavova Život djece s teškoćama u razvoju promijenit će se ako se promijene stavovi. Upravo zbog toga provedba ove senzibilizacijske edukativne radionice praktičnim primjerom daje nova znanja i potiče pružanje podrške vršnjaka djeci s teškoćama u razvoju kako bi se što bezbolnije i lakše integrirala u svakodnevne aktivnosti u svojoj okolini. U konačnici stvaramo obrazovanije i senzibilnije društvo u kojem će uspješno odrastati djeca s teškoćama u razvoju kao budući aktivni i ravnopravni članovi zajednice uz podršku. Dijete treba poticati da ostvari svoje potencijale, ali i da se nauči prilagoditi vlastitim ograničenjima. Najveća je potreba djece s teškoćama u razvoju, baš kao i svakog djeteta, da budu prihvaćena i voljena zbog onoga što jesu. Cilj je razvijanje međusobne osjetljivosti za različitost, od koje dobivaju svi obuhvaćeni procesom inkluzije. Poruka učenika četvrtih razreda nakon održanih radionica „Biti drugačiji“ jest: Prijateljstvo je najvažnije! Nije dovoljno biti prijateljski raspoložen, treba biti pravi prijatelj!

Poruka učenika četvrtih razreda nakon održanih radionica „Biti drugačiji“ jest: Prijateljstvo je najvažnije! Nije dovoljno biti prijateljski raspoložen, treba biti pravi prijatelj! ADIVA PLUS 15

LJEPOTA

Čajni dodir ljepote Osim što su ljekoviti, čajevi pomažu i u očuvanju ljepote, bez obzira na to djeluju li iznutra ili pak izvana, naneseni izravno na kožu

Autorica članka Magda Dežđek

kući u kojoj ima čaja ima i nade. To je samo jedna od brojnih izreka zapisanih o tom ljekovitom napitku, i to bez pretencioznosti, jer čaj liječi brojne zdravstvene tegobe. Potrebno je samo malo znanja kako bismo pravom biljkom tretirali određenu tegobu. No čaj ne bi trebao biti naš suputnik samo u trenucima kada se želimo zaliječiti. Kad upoznate njegovo uljepšavajuće djelovanje, ovaj će topli napitak postati vaš bliski saveznik i u njezi kože i kose. Cvjetovi i listići bilja obiluju vitaminima, aminokiselinama, katehinima te drugim moćnim antioksidansima koji na prirodan način pomlađuju kožu. Stimuliraju proizvodnju kolagena, bore se protiv slobodnih radikala koji uzrokuju preuranjeno starenje, revitaliziraju umoran ten i održavaju stanice kože zdravima. Šalica čaja sprečava i dehidraciju koja je krivac za suh i beživotan ten. Čaj je, dakle, vrlo jednostavan i ukusan način uljepšavanja. Navest ćemo neke od najpopularnijih i najkorištenijih čajeva čija su blagotvorna djelovanja višestruko ispitana.

Zeleni čaj Antioksidansi i polifenoli iz zelenoga čaja jedni su od najsnažnijih saveznika u zaštiti kože od štetnih vanjskih utjecaja. Ublažavaju upale koje se povezuju sa starenjem, regeneriraju stanice te snažno štite kožu od sunčevih oštećenja i UV zračenja. Jednako je učinkovit i njegov “brat”, bijeli čaj, kojemu se pripisuje izvanredan pomlađujući učinak.

Rooibos I ovaj ukusni crveni čaj, podrijetlom iz Južne

ADIVA PLUS 16

Afrike, ima pomlađujuća svojstva. Obilje antioksidansa, cinka i alfa hidroksilne kiseline koje sadrži prevenira i smanjuje prirodni gubitak masnog potkožnog tkiva čiji manjak uzrokuje nastanak bora i linija. Ujedno, zahvaljujući antioksidantnim spojevima, pruža učinkovitu zaštitu od štetnih slobodnih radikala.

Metvica

ne vrećice čaja možete položiti na natečene oči kako biste ublažili otok. Jak čaj od kamilice možete preliti i po kosi nakon pranja kako biste istaknuli plave pramenove i kosi pružili blistav sjaj.

Crni čaj Sadrži tanine koji pomažu tonirati kožu, ubrzavaju regeneraciju stanica i štite od slobodnih radikala. Uvijek ga imajte kod kuće jer za njim možete posegnuti u brojnim prilikama. Hladan oblog jakog crnog čaja ili vrećica ovog čaja pružit će trenutačno umirenje crvenoj i nadraženoj koži nakon depilacije ili sunčanja. Kofein iz crnog čaja može stisnuti krvne žile ispod očiju pa njegove rashlađene vrećice mogu ublažiti tamne i natečene podočnjake. Da biste istaknuli sjaj tamnih pramenova, isperite kosu nakon pranja jakim crnim čajem.

Muče li vas akne uzrokovane hormonalnim promjenama ili stresom, posegnite za ovim osvježavajućim čajem. Menta smanjuje razine androgena (muških spolnih hormona steroidne strukture), što može pomoći u vraćanju hormonalne ravnoteže te prevenirati prekomjernu proizvodnju sebuma. Čaj od mente sadržava i fenolnu kiselinu i flavonoide, antioksidanse koji pomažu spriječiti oksidativni stres, odnosno zaštititi kožu od slobodnih radikala. Idealan je biljni lijek tijekom vrućina. Napravite blagi čaj, ohladite ga i čuvajte u spreju pa Neven pošpricajte po licu i tijelu za trenutačno osvje- Zbog zacjeljujućih svojstava koristi se stoljećiženje. ma i čest je sastojak pomada za regeneraciju kože ili za svrbež. Kao oblog može ublažiti raniHibiskus ce, osipe, akne i druga upalna stanja te zaštititi Ovaj predivan crveni cvijet bogat je vitamini- kožu od negativnih vanjskih čimbenika. Da bima koji mogu pomoći u postizanju blistavog ste istaknuli sjaj zlatnih ili crvenih pramenova, izgleda. Tu se posebno ističu vitamin C, ali i A, isperite kosu nakon pranja jakim čajem nevena. B1 i B2 te minerali cink i željezo, a njegove alfa hidroksilne kiseline i omega-3 masne kiseline Savjet više esencijalne su za održavanje zdravlja i ljepote Biljni čajevi odličan su dodatak svakodnevnim kože, kose i noktiju. ritualima njege kože i kose. Primjerice, zeleni ili crni čaj te metvica naneseni direktno na kožu revitaliziraju i zatežu pore, a kamilica i lavanda Kamilica Godinama se koristi za ublažavanje problema smiruju i ublažavaju upale. Sljedeći put kada sa suhom, osjetljivom, perutavom kožom, kao i skuhate čaj, sačuvajte i vrećice. Možete ih koza osipe, crvenilo i akne. Smrznite čaj od kami- ristiti kao rashlađeni oblog ili ih otvoriti i upolice pa ledenu kockicu, zamotanu u pamučnu trijebiti u ručno rađenim maskama ili pilinzima tkaninu, stavite kao oblog na akne. Rashlađe- za lice.

moja

POSEBNI PRILOG

ADIVA LJEKARNA AKTUALNO U LJEKARNAMA

Zaštitite se neobaveznim cijepljenjem

INTERNET

Živjeti zdrav život nikada nije bilo lakše uz ADIVA.hr

LOYALTY PROGRAM

Sakupljajte nagradne bodove za vašu vjernost zdravlju!

INTERVJU

Vesna Višekruna Vučina, dr. med.

Neobavezna zaštita protiv pneumokoka i krpeljnog meningoencefalitisa

ZNATE LI DA SE MOŽETE DODATNO ZAŠTITITI? Javnozdravstvena edukativna kampanja ADIVA ljekarni “ZAŠTITITE SE NEOBAVEZNIM CIJEPLJENJEM” od 2. do 30. 4. 2018.

1. NAPRAVITE VIŠE ZA SVOJE I ZDRAVLJE CIJELE OBITELJI

2. SAVJETUJTE SE S ADIVA LJEKARNIKOM O NEOBAVEZNIM CJEPIVIMA

3. SPRIJEČITE NASTANAK PNEUMOKOKNE UPALE PLUĆA I KRPELJNOG MENINGOENCEFALITISA

www.adiva.hr MOJA ADIVA LJEKARNA 2

LJEKARNA

moja

ADIVA LJEKARNA

AKTUALNO

Aktualno: Zaštitite se neobaveznim cijepljenjem

ZNATE LI DA SE MOŽE TE DODATNO ZAŠTITITI? Javnozdravstvena eduk ativna kampanja ADIV A ljekarni “ZAŠTITITE SE NEOBAVEZNIM CIJEPLJENJ EM”

Savjetujte se s ADIVA ljekarn ikom

Krpeljni meningoencefalitis, a posebice pneumokokna upala pluća ozbiljne su bolesti koje mogu imati teške posljedice. No u današnje vrijeme obje pripadaju bolestima protiv kojih se možemo učinkovito zaštititi neobaveznim cijepljenjem. Krpeljni meningoencefalitis (KME) bolest je koju uzrokuje virus iz roda Flavivirusa, a prenose ga zaraženi krpelji uzrokujući ozbiljne upale mozga i moždanih ovojnica, a pneumokoknu upalu pluća, kao i neke druge pneumokokne bolesti poput upale uha, sinusa i bronhitisa, meningitisa, pa čak i bakterijske sepse uzrokuje bakterija pneumokok, odnosno Streptococcus pneumoniae. Bolesti uzrokovane pneumokokom liječe se antibioticima, no uzročnik na njih često razvija otpornost, što znatno otežava liječenje. Međutim, postoji mogućnost odgovarajuće preventivne zaštite, a želite li znati više, navratite tijekom travnja u ADIVA ljekarne u kojima traje javnozdravstvena edukativna kampanja „Zaštitite se neobaveznim cijepljenjem“ te s povjerenjem potražite stručni savjet ADIVA ljekarnika.

ZNATE LI DA SE MOŽE TE DODATNO ZAŠTITITI? Javnozdravstvena eduk ativna kampanja ADIVA ljeka rni “ZAŠTITITE SE NEOBAVEZNIM CIJEP LJENJEM” Savjetujte se s ADIVA ljekarn ikom o neobaveznim cjepivim a

LJEKARNA

Živjeti zdrav život nikada nije bilo lakše uz ADIVA.hr

o neobaveznim cjepivim a

Pneumokokno cjepiv o

Jeste li izloženi povećan om riziku oboljenja od pneumokokne upale pluća?

LJEKARNA

Krpeljni meningoencefalit

Živite li u rizičnom području , putujete li ili često provodite vrijeme na otvoreno m, svakako se detaljno informirajte o krpeljnom meningoencefalitisu i prevenc iji

Sakupljajte nagradne bodove za vašu vjernost zdravlju! Jeste li već prelistali nagradni katalog ADIVA programa vjernosti „Vjerni zdravlju“? Ako ste član ADIVA programa vjernosti, nemojte propustiti ostvariti pravo na atraktivne poklon-proizvode i popuste na kupnju proizvoda iz nagradnog kataloga, kao i popuste na zdravstvene preglede, police dopunskog zdravstvenog osiguranja, dentalne zahvate i estetske tretmane te odmore s opuštajućim wellness sadržajima. Popis partnera programa čini 40-ak renomiranih brendova i zdravstvenih ustanova zahvaljujući kojima će ponuda zadovoljiti i najzahtjevnije članove ADIVA programa vjernosti. Kupujete li često u ADIVA ljekarnama, a još se niste učlanili u program, pri sljedećem posjetu zatražite od ADIVA ljekarnika svoju PROGRAM VJERNOSTI ADIVA LJEKARNI ADIVA karticu – sakupljajte bodove pri svakoj kupnji NAGRADNI KATALOG u bilo kojoj ADIVA ljekarni te ih mijenjajte za poklon-proizvode i popuste iz nagradnog kataloga. Više informacija potražite na web stranici http:// vjernizdravlju.adiva. hr ili pozivom na Ostanite vjerni zdravlju, besplatni telefon izaberite najbolje za sebe! LJEKARNA 0800 3352. Do susreta u ADIVA ljekarnama!

VJERNI ZDRAVLJU

Zanima li vas koja je tajna ljekovitosti bijelog sljeza ili trebamo li, unatoč svemu, jetricu uvrstiti na jelovnik? Možda i vi želite doznati utječe li pun Mjesec na vaše zdravlje ili kako razlikovati gripu od prehlade, pitate se trebate li djetetu davati dodatke prehrani, što kuhati kako biste očistili tijelo od toksina, kako povećati šanse za ostvarenje nekog cilja, trudnoće ili tražite recept za zdravi ručak. Moglo bi vas pritom iznenaditi da mnogi parovi danas s razlogom spavaju u odvojenim krevetima, da postoji poremećaj poznat kao selfitis te da njegovana brada kod muškaraca nije samo ukras nego jačem spolu donosi niz blagodati za zdravlje. Sve to i još mnogo drugih sadržaja možete pročitati na prvom i jedinom ljekarničkom zdravstvenom portalu ADIVA.hr, a pritom možete i postaviti pitanje ADIVA ljekarniku, potražiti vama najbližu ADIVA ljekarnu ili prelistati novi nagradni katalog ADIVA programa vjernosti „Vjerni zdravlju“.

vjernizdravlju.adiva.hr

Ponuda kataloga vrijedi od 1. 2. 2018. do 31. 7. 2018. ili do isteka zaliha.

MOJA ADIVA ADIVA LJEKARNA LJEKARNA 3 3 MOJA

moja

ADIVA LJEKARNA

INTERVJU

Neobavezna zaštita protiv pneumokoka i krpeljnog meningoencefalitisa Pneumokokne bolesti i krpeljni meningoencefalitis nemaju mnogo toga zajedničkog, osim jedne činjenice – postoji mogućnost da se od njih dodatno zaštitimo neobaveznim cijepljenjem Razgovarala Vladimira Šimić

neumokokne bolesti i krpeljni meningoencefalitis mogu imati težak tijek, a postoji, nažalost, i mogućnost smrtnog ishoda. Iako nijedno cjepivo ne može pružiti stopostotnu zaštitu, oni mogu znatno smanjiti rizik obolijevanja, što je itekako važno, posebno iz perspektive onih koji spadaju u rizične skupine poput kroničnih bolesnika, male djece, osoba s oslabljenim imunosnim sustavom i slično. O neobaveznom cijepljenju protiv ovih bolesti razgovarali smo s Vesnom Višekrunom Vučinom, dr. med., specijalisticom epidemiologije iz Službe za epidemiologiju zaraznih bolesti Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo. Kada govorimo o infekciji pneumokokom, tko je najugroženiji? U razvijenim se zemljama teški oblici bolesti javljaju uglavnom kod djece do dvije godine i kod starijih osoba. Slabiji imuni sustav povećava mogućnost infekcije i razvoja bolesti. Sve je češće prisutna rezistencija (otpornost) bakterije pneumokok na konvencionalne antibiotike, što iziskuje pronalaženje drugih učinkovitih metoda kontrole pneumokokne bolesti, primjerice cjepiva. Zbog čega se ta bakterija smatra opasnom? Pneumokok je jedan od najčešće zabilježenih uzročnika bakterijemija i meningiti-

MOJA ADIVA LJEKARNA 4

sa kod djece i odraslih. Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) procijenila je da je, primjerice, 2000. u svijetu registrirano 14,5 milijuna slučajeva ozbiljne pneumokokne bolesti koja je usmrtila oko 826.000 djece mlađe od pet godina. Pneumokok je također najčešći uzrok upale pluća i takozvanih neinvazivnih infekcija - infekcije gornjih dišnih puteva, upale srednjeg uha i upale sinusa. Postoji li doba godine u kojem je rizik infekcije posebno povećan? Podaci ukazuju na sezonalitet, odnosno na to da broj oboljelih od invazivne pneumo-

Pneumokok je jedan od najčešće zabilježenih uzročnika bakterijemija i meningitisa kod djece i odraslih. Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) procijenila je da je, primjerice, 2000. u cijelom svijetu registrirano 14,5 milijuna slučajeva ozbiljne pneumokokne bolesti koja je usmrtila oko 826.000 djece mlađe od pet godina

kokne bolesti vrhunac postiže u zimskim mjesecima (od prosinca do veljače). Otkad postoji mogućnost zaštite od pneumokoka cijepljenjem? Početak razvoja učinkovitog cjepiva protiv pneumokoka seže još u 1911. godinu (Sjedinjene Američke Države). No upotreba penicilina od 40-ih godina 20. stoljeća rezultirala je smanjenjem interesa za razvoj cjepiva sve do saznanja da mnogi oboljeli od pneumokokne bolesti, usprkos primjeni antibiotika, i dalje umiru. Prvo polivalentno (polisaharidno) pneumokokno cjepivo u SAD-u odobreno je 1977., a prvo konjugirano pneumokokno cjepivo 2000. godine. Konjugirana pneumokokna cjepiva mogu se primijeniti kod dojenčadi već nakon drugog mjeseca života, djelotvornija su od polisaharidnih cjepiva, ali „pokrivaju“ manje skupina pneumokoka nego polisaharidna cjepiva. Kakva je bila uspješnost takvog načina zaštite? Incidencija (pojavnost) invazivne pneumokokne bolesti kod djece mlađe od pet godina u Europskoj uniji nakon pet godina od uvođenja 10-valentnog i 13-valentnog konjugiranog cjepiva u nacionalne programe cijepljenja smanjila se za 55 posto u odnosu na situaciju prije mogućnosti cijepljenja. Konjugirana cjepiva štite od onih pneumokoka koji najčešće uzrokuju invazivnu bolest, što znači da se cijepljenjem ne može eliminirati pneumokokna bolest,

ali smanjuje se rizik od obolijevanja. Raspravljalo se o uvrštavanju cjepiva protiv pneumokokne bolesti u obvezni Kalendar cijepljenja. Kakva je zasad situacija? Plaća li se? Cjepivo protiv pneumokokne bolesti u Republici Hrvatskoj još nije u obveznom Kalendaru cijepljenja, no dostupno je besplatno prema Programu imunizacije, seroprofilakse i kemoprofilakse za posebne skupine stanovništva i pojedince pod povećanim rizikom od tuberkuloze, hepatitisa A i B, bjesnoće, žute groznice, kolere, trbušnog tifusa, tetanusa, malarije, streptokokne bolesti, Haemophilus influenzae tip B invazivne bolesti, meningokokne bolesti i HPV infekcije (tzv. Program 2) za određene rizične skupine. Recimo i to da je Program 2 za 2017. dostupan na linku https://www.hzjz.hr/wp-content/ uploads/2017/05/PROVEDBENI-PROGRAM-II._2017.pdf, a program za 2018. godinu uskoro bi trebao biti dostupan. Jesu li tako pokriveni svi kojima bi se cijepljenje protiv pneumokoka preporučilo? Cjepivo se preporučuje i drugima koji ne spadaju u rizične skupine, posebice djeci vrtićke dobi, no za njih cijepljenje nije besplatno. U tom slučaju cjepivo nabavlja odabrani pedijatar preko ljekarne te cjepivo i primjenu naplaćuje, a cjepivo za rizične skupine odabrani pedijatar nabavlja preko nadležnog epidemiologa iz Centralnog distribucijskog skladišta i ono je za pacijenta besplatno. Što biste mogli reći o stupnju zaštite i sigurnosti kada govorimo o cjepivu protiv pneumokoka? Nijedno cjepivo ne pruža stopostotnu zaštitu, pa tako ni cjepivo protiv pneumokoka neće zaštititi svaku cijepljenju osobu od pneumokokne bolesti. No postoje brojna istraživanja praćenja djelotvornosti, sigurnosti i učinkovitosti pneumokoknih cjepiva koja ukazuju na solidnu i dugotrajnu zaštitu. Znanstvena istraživanja djelotvornosti i reaktogenosti cjepiva provode se u kliničkim istraživanjima prije registracije cjepiva te su uvjet za njegovu registraciju i puštanje u promet. A nuspojave? Nuspojave se mogu javiti nakon cijepljenja pneumokoknim cjepivima, kao i nakon primjene svakog lijeka, a uglavnom su blage i prolaze spontano. Najčešće je riječ o

lokalnim reakcijama na mjestu primjene cjepiva, pojavi povišene temperature, razdražljivosti, smanjenom apetitu i pretjeranom i/ili nedostatnom spavanju. Kome se preporučuje cijepljenje protiv krpeljnog meningoencefalitisa? Cijepljenje protiv krpeljnog meningoencefalitisa se osobito preporučuje osobama koje profesionalno ili rekreativno borave u prirodi, primjerice šumskim radnicima, vojnicima, izletnicima, planinarima, lovcima i turistima. Prirodna žarišta u Hrvatskoj su gorske i nizinske listopadne šume između rijeka Save i Drave, na području Koprivnice, u okolici Zagreba, Varaždina, Bjelovara, Našica pa sve do Vinkovaca.

Kakva su dosadašnja iskustva s cijepljenjem? Cjepivo protiv krpeljnog meningoencefalitisa već je niz godina u upotrebi u Republici Hrvatskoj i drugim zemljama Europe te je, kao i ostala cjepiva koja su u upotrebi u Hrvatskoj, prošlo sva potrebna klinička ispitivanja, istraživanja djelotvornosti, sigurnosti i učinkovitosti. Nuspojave nakon primjene cjepiva protiv krpeljnog meningoencefalitisa uglavnom su blage i prolaze spontano, a odnose se uglavnom na reakcije na mjestu primjene cjepiva, npr. bol na mjestu primjene te glavobolja, mučnina, umor i malaksalost te bolovi u zglobovima i mišićima.

MOJA ADIVA LJEKARNA 5

moja

ADIVA LJEKARNA

Prelistajte novi katalog Programa vjernosti Nova ponuda i nova prilika za atraktivne nagrade! Kupujete u ADIVA ljekarnama, sakupljate bodove i vjerni ste zdravlju. Vrijeme je da vas nagradimo! Sa zadovoljstvom vam predstavljamo dio ponude iz novog nagradnog kataloga ADIVA programa vjernosti „Vjerni zdravlju“ koji možete preuzeti u vama najbližoj ADIVA ljekarni ili ga prelistati na našem novom portalu www.adiva.hr. Ako još niste, postanite već danas vlasnik ADIVA kartice te ostvarite pravo na atraktivne poklon-proizvode, popuste na kupnju proizvoda iz nagradnog kataloga ADIVA programa vjernosti, kao i popuste na zdravstvene usluge. Više o proizvodima i popustima na usluge iz nagradnog kataloga ADIVA programa vjernosti „Vjerni zdravlju” pronađite na www.adiva.hr

DJEČJA ZAŠTITNA COLD KREMA Dječja zaštitna krema sprečava nastanak neugodnog crvenila i isušivanja, obnavlja kožnu barijeru stvarajući zaštitni sloj protiv vanjskih utjecaja, poput vjetra i hladnoće, čime se osigurava nesmetan boravak na otvorenom. Proizvod ne sadrži parabene, silikone, mineralna ulja i alergene pa je u cijelosti siguran za nježnu kožu beba već od prvog dana. (50 ml)

CICAPLAST BAUME B5 BALZAM Smirujući balzam višestruko obnavlja kožu i pruža dvostruko djelovanje: trenutačno smiruje kožu, a zatim je štiti i potiče na zacjeljivanje. Primjeren je za cijelu obitelj, od beba do odraslih. Optimalno je rješenje za nadraženu ili ispucanu kožu, smiruje osjećaj žarenja na koži te se može nanositi na tijelo, lice i usnice. Sadrži izvorsku termalnu vodu La Roche-Posay, koja je bogata selenom te ima smirujuća i antioksidacijska svojstva. (100 ml) Popust od 20% na proizvod u zamjenu za 400 bodova

Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 1000 bodova

REFRESH CONTACTS Ove kapi za oči su dobro poznati klasik i nerijetko sinonim za umjetne suze. Jednostavnog i provjereno učinkovitog sastava, za osobe koje vjeruju dugogodišnjem pozitivnom iskustvu milijuna ljudi. Pogodne su za korištenje pri nošenju svih vrsta kontaktnih leća. (15 ml) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 1200 bodova

MOJA ADIVA LJEKARNA 6

MEDCOAT MEDCOAT® je inovacija koja olakšava gutanje tableta i prikriva njihov gorak okus. Pogodna je za tablete i kapsule različitih veličina i oblika, kao i za prelomljene tablete. Riječ je o novom, inovativnom i nagrađivanom proizvodu kojim korisnik sam može obložiti tabletu ili kapsulu neposredno prije uzimanja. (10 komada) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 700 bodova

FARMAVIT VITAMIN C FarmaVIT vitamini i minerali šumeće su tablete bez dodanog šećera. Pridonose održavanju normalne razine vitamina i minerala u organizmu, brzo se apsorbiraju i ugodnog su okusa. (20 tableta) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 400 bodova

AVENT DUDA VARALICA - DJEČACI, 6+ MJESECI, DJEVOJČICE, 6+ MJESECI Philips AVENT dude varalice dostupne su u različitim bojama i s motivima koji će uveseljavati bebu dok zadovoljava svoj prirodni nagon za sisanjem. Dude su izrađene od visokokvalitetnog silikona koji ne sadrži BPA, a imaju i prsten za lakše prihvaćanje, držanje i protok zraka. Dostupne su u dvije veličine, za bebe starosti do 6 mjeseci te od 6 do 18 mjeseci. Pakiranje sadrži dvije dude. Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 1400 bodova

ABCDERM KOMPLET KOZMETIKE U TORBI Set za nježnu bebinu kožu sadrži ABCDerm H2O micelarnu otopinu (1 litra), ABCDerm pjenušavi gel za kupanje (1 litra), ABCDerm Hydratant kremu za njegu kože dojenčeta (200 ml) i torbu. Popust od 20% na proizvod u zamjenu za 700 bodova

Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 1400 bodova

PAYOT HYDRA 24 GLACEE KREMA Njega za hidrataciju i mladolik izgled namijenjena normalnoj i suhoj koži s hidroregulirajućim kompleksom. Krema je kremasto baršunaste teksture, a potrebno ju je nanijeti na očišćeno lice ujutro i navečer. (50 ml) Popust od 20% na proizvod u zamjenu za 400 bodova

ATODERM KREMA Krema za njegu suhe i osjetljive kože svih članova obitelji, s hidratantnim i hranjivim učinkom. (500 ml) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 4000 bodova

OMNI BIOTIC® PANDA Pomoću triju posebno odabranih i kombiniranih bakterijskih sojeva humanog podrijetla sadržanih u proizvodu OMNi BiOTiC® PANDA i 3 milijarde dobrih bakterija u jednoj vrećici imunosna ravnoteža može se ponovno uspostaviti, a poremećaji izazvani alergijskim opterećenjem uglavnom se mogu ispraviti. Struka ga je prepoznala kao idealan proizvod u vrijeme trudnoće, tijekom prvih godina djeteta, za djecu rođenu carskim rezom, a posebno se preporučuje alergičarima. Proizvod je biološkog podrijetla, bez glutena, bez GMO-a, bez šećera, bez životinjskih proteina, bez laktoze, pogodan za vegane, dijabetičare, trudnice, dojilje, bebe i djecu te imunosuprimirane bolesnike. (30 vrećica x 3 g) Popust od 20% na proizvod u zamjenu za 500 bodova

MICROLIFE VAGA WS 50 Microlife WS 50 digitalna vaga iznimno precizno mjeri tjelesnu masu. Njezin moderni dizajn upotpunjuje postolje izrađeno od čvrstog stakla. Namijenjena je osobama čija tjelesna masa nije veća od 150 kg. Popust od 15% na proizvod u zamjenu za 200 bodova

ALMAGEA® PRENATAL OMEGA3+ Dodatak prehrani za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i dojilje. U jednoj Licaps® DuoCap™ kapsuli sadrži DHA, folnu kiselinu, željezo, vitamine B6, B12, D, E te jod i magnezij. Dnevni unos 200 mg DHA u trudnica i dojilja pridonosi normalnom razvoju mozga i oka fetusa i dojene djece, folna kiselina važna je za smanjenje rizika za razvoj oštećenja neuralne cijevi fetusa u razvoju, a željezo pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnom stvaranju crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina. (60 Licaps® DuoCap™ kapsula) Popust od 20% na proizvod u zamjenu za 300 bodova

MOJA ADIVA LJEKARNA 7

moja

ADIVA LJEKARNA

JAVNOZDRAVSTVENA EDUKATIVNA KAMPANJA „ZAŠTITITE SE NEOBAVEZNIM CIJEPLJENJEM“ U ADIVA LJEKARNAMA! Pronađite najbližu ADIVA ljekarnu i zatražite stručni savjet o dodatnoj zaštiti neobaveznim cijepljenjem protiv pneumokoka i krpeljnog meningoencefalitisa SREDIŠNJA HRVATSKA ZU Ljekarne Mentapharm - Barlović Zagreb, Šestinski dol 5, 10000 Zagreb Ljekarna Čelina, Dobri dol 49, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Štefanić, Ulica Vilima Korajca 3, 10000 Zagreb Ljekarne Talan, Cvjetna cesta 9, 10000 Zagreb Ljekarna Ljubić Šabić, Kauzlarićev prilaz 7, 10000 Zagreb Ljekarne Filipović, Zagorska ulica 42, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Vanjak, Dražićeva poljana 6, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Vidmar, Ulica kralja Tomislava 15, 10000 Zagreb Ljekarna Mađerčić, Porečka 7 b, 10000 Zagreb Ljekarna Ljiljana Beljan, Vile Velebita 1d, 10000 Zagreb Ljekarna Šimac Terek, Nova cesta 120, 10000 Zagreb Ljekarna Tomljenović, Braće Domany 8, 10000 Zagreb Ljekarna Dubravka Štimac, Ljerke Šram 6, 10000 Zagreb Ljekarna Marušić, Maksimirsko naselje IV broj 21, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Dvoržak, Selska 153, 10000 Zagreb Ljekarna Sonja Grbac Stublić, Remetinečki gaj 14, 10020 Zagreb Ljekarna Slepčević, V. Brajkovića 10, 10020 Zagreb ZU Ljekarne Petrinec, Slavonska ulica 54, 10040 Zagreb ZU Ljekarne Petrinec - Dubravica, Pavla Štosa 41, 10293 Dubravica Ljekarna Muhić-Car, Mrđen, Vrabečak 4, 10000 Zagreb Ljekarna Falak, Bencekovićeva 40, 10000 Zagreb Ljekarna Pernar, Naglić, Trg žrtava fašizma 1, 10290 Zaprešić Ljekarna Naglić Šoštarčić, Trg Franje Tuđmana 2, 10290 Zaprešić Ljekarna Akmadžić, Zagrebačka 99, 10291 Prigorje Brdovečko ZU Ljekarne Coner 2, Trg Petra Zrinskog 10, 10340 Vrbovec Ljekarna Galešić, Zagrebačka 104, 10340 Vrbovec ZU Ljekarne Jagatić, Bjelovarska 48b, 10360 Sesvete LJU Ljekarne Sruk - Ljekarna 2, Dragutina Domjanića 20, 10370 Dugo Selo ZU Ljekarna Zubović, Bočakova 5, 10380 Sv. Ivan Zelina Ljekarne Zagrebačke županije, Kralja Dmitra Zvonimira 3, 10410 Velika Gorica ZU Ljekarne Kenfelj, Zagrebačka 1, 10410 Velika Gorica Ljekarne Zagrebačke Županije, Trg kralja Petra Krešimira IV. 7, 10410 Velika Gorica Ljekarne Zagrebačke županije, Trg kralja Tomislava 11, 10430 Samobor Ljekarna Čakovec - Centrala, V. Morandinija 1, 40000 Čakovec Ljekarna Čakovec - Čakovec 2, Zrinsko-frankopanska 10, 40000 Čakovec ZU Ljekarne Petek, Glavna 26, 40306 Macinec Ljekarna Čakovec - D. Kraljevec, Čakovečka 3, 40320 Donji Kraljevec Ljekarna Čakovec - Mursko Središće, Trg bana Jelačića 6, 40315 Mursko Središće ZU Ljekarne Petek, Benkovac 9, 40321 Mala Subotica Ljekarna Čakovec - Prelog, Glavna 31, 40323 Prelog Ljekarne Talan, Trg slobode 1, 42000 Varaždin Ljekarne Varaždinske županije - Ludbreg, Gundulićeva 1, 42230 Ludbreg Ljekarne Varaždinske županije, Kolodvorska 18, 42000 Varaždin Ljekarna Kliček, Male Ledine 1, 42202 Trnovec Bartolovečki Ljekarna Vodopija Štorga, Braće Radića 1, 42220 Novi Marof ZU Ljekarna Zubović, Zagrebačka 8, 42220 Novi Marof ZU Ljekarne Petek, Braće Radića 1, 42233 Sveti Đurđ Ljekarna Friščić Strahija, Varaždinska 4a, 42240 Ivanec Ljekarna Žulić, Trg kralja Tomislava 4, 42250 Lepoglava Ljekarna Bjelovar, Petra Preradovića 4, 43000 Bjelovar Ljekarna Bjelovar, Šenoina 12, 43000 Bjelovar ZU Ljekarne Coner 1, Tomasa G. Masaryka 9, 43000 Bjelovar ZU Ljekarne Coner, Prilaz Andrije Hebranga 8a, 43000 Bjelovar

Gradske ljekarne Sisak, S. i A. Radića 48, 44000 Sisak Gradske ljekarne Sisak, Rimska 1, 44000 Sisak LJU Ljekarne Župančić, Obrtnička 2, 44316 Velika Ludina LJU Ljekarne Župančić, Zagrebačka 49, 44317 Popovača LJU Ljekarna Nives Miloš, Trg kralja Tomislava 9, 44320 Kutina Ljekarna Karlovac - Dubovac, Bolnička 2, 47000 Karlovac Ljekarna Karlovac - Centrala, Kralja Tomislava 19a, 47000 Karlovac Ljekarna Čunović, Bana Josipa Jelačića 9a, 47250 Duga Resa LJU Ljekarne IP Pharma, Trg hrvatskih mučenika 3-4, 47250 Duga Resa LJU Ljekarne IP Pharma, Mahično 60, 47286 Mahično Ljekarna Turkalj, Tomšić, Josipa bana Jelačića 3, 47300 Ogulin LJU Ljekarne Škunca, Trg svetog Jurja 15, 48350 Đurđevac ZU Ljekarne Štefanić, Stjepana Radića 18, 48350 Đurđevac Ljekarne Krapinsko-zagorske županije, Magistratska 11, 49000 Krapina Ljekarne Krapinsko-zagorske županije, Matije Gupca 63, 49210 Zabok ZU Ljekarne Lepeš, Trg S. Tuđmana 4, 49214 Veliko Trgovišće ZU Ljekarne Lepeš, Ljudevita Gaja 4, 49215 Tuheljske Toplice DALMACIJA Ljekarna Čelina, Vukovarska 17, 20000 Dubrovnik Ljekarna Domus Christi, Placa 5, 20000 Dubrovnik Ljekarna Dubrovnik - Kod zvonika, Placa 2, 20000 Dubrovnik Ljekarna Dubrovnik - Lapad, Mate Vodopića 30, 20000 Dubrovnik ZU Ljekarna Dubrovnik, Obala pape Ivana Pavla II. 9, 20000 Dubrovnik ZU Ljekarna Draženović, Vladimira Nazora 4, 20340 Ploče ZU Ljekarna Draženović, Ante Starčevića 9, 20350 Metković ZU Ljekarna Draženović, Put Narone 6, 20350 Metković Ljekarna Cortex, Šibenska 13, 21000 Split Ljekarna Sušac, Poljana Tina Ujevića 15, 21000 Split Ljekarna Olujić, Domovinskog rata 48, 21000 Split Ljekarna Phyto Pharma Firule, Dubrovačka 3, 21000 Split Ljekarna Phyto Pharma Općina, Domovinskog rata 17, 21000 Split Ljekarna Phyto Pharma Stepinčeva, Alojzija Stepinca 18a, 21000 Split Ljekarna Ružić - ljekarna 1, Ruđera Boškovića 15, 21000 Split Ljekarna Balić, Svalina, Alojzija Stepinca 9, 21220 Trogir Ljekarna Stojan, Špika, Alojzija Stepinca 17, 21220 Trogir Ljekarna Cortex, Stjepana Radića 21, 21260 Imotski Ljekarna Poštenjak, Rebić, Đuzel, Jukić, Dr. Josipa Mladinova 20, 21260 Imotski Ljekarna Falak, Zagrebačka 46, 21300 Makarska Ljekarna Pivčević - Dobrota, Ante Starčevića bb, 21310 Omiš ZU Ljekarne Polunić, Ulica Gospe u Siti 2, 21312 Podstrana Ljekarna Dukić, Trg kralja Tomislava 3, 21315 Dugi Rat Ljekarna Puharić, Mladena Vodanovića 24, 21400 Supetar Ljekarna Šibenik - Centrala, Stjepana Radića 41, 22000 Šibenik Ljekarna Šibenik - Baldekin, Stjepana Radića 56a, 22000 Šibenik Ljekarna Šibenik - Varoš, Kralja Zvonimira 32, 22000 Šibenik Ljekarna Šibenik - Vodice, Roca Pave 6, 22211 Vodice ZU Ljekarne Plenča 1, Karla Vipauca 21, 22000 Šibenik Ljekarna Plenča 2, Stjepana Radića 137a, 22000 Šibenik Ljekarna Plenča 3, Kralja Zvonimira 138, 22000 Šibenik Ljekarna Krišto, Bože Peričića 10, 23000 Zadar ZU Ljekarne Vanjak, Dr. F. Tuđmana 30b, 23206 Sukošan ZU Butković, Stjepana Radića 2c, 23250 Pag LJU Ljekarne Kremić, Jurja Barakovića 5, 23232 Nin SLAVONIJA Ljekarna Škugor, Stjepana Radića 36, 31000 Osijek Ljekarna Banović, Trg Ljudevita Gaja 2, 31000 Osijek Ljekarna Cicvarić, Sjenjak 137, 31000 Osijek Ljekarna Osijek - Centar, Trg Ante Starčevića 7, 31000 Osijek

Ljekarna Osijek - Park, Park k. P. Krešimira IV. 6, 31000 Osijek Ljekarna Osijek - Donji grad, Prolaz kod Snježne Gospe 1b, 31000 Osijek Ljekarna Perman - Hrgić, Trg hrvatskog preporoda 2, 35250 Oriovac Ljekarna Beli Manastir, Imre Nagya 4, 31300 Beli Manastir Ljekarna Đakovo, Ivana Pavla II. 26, 31400 Đakovo ZU Ljekarna Kovačević, Vukovarska 4, 31540 Donji Miholjac LJU Ljekarna Iličić, A. Starčevića 40, 32000 Vinkovci LJU Ljekarna Štrkalj, Kardinala A. Stepinca 8, 32000 Vukovar Ljekarne Šibalić, V. Gortana 11, 32000 Vinkovci DZ Vinkovci Ljekarna 1, Zvonimirova 1, 32100 Vinkovci ZU Ljekarne Baturina, Veliki kraj 108, 32270 Županja Dom zdravlja Županja - Ljekarna Županja, Aleja M. hrvatske 37, 32270 Županja Ljekarne Grgić, Ferde Rusana 14, 33000 Virovitica ZU Ljekarne Berry, Ferde Rusana 4, 33000 Virovitica Ljekarna Plantak Slatina, Bana Jelačića 8, 33520 Slatina ZU Ljekarna Rajić, Matije Gupca 4, 34000 Požega ZU Ljekarna Slavonski Brod - Centralna, Vukovarska bb, 35000 Slavonski Brod ZU Ljekarna Slavonski Brod - Korzo, Trg I. B. Mažuranić 1, 35000 Slavonski Brod ZU Ljekarna Furić, Stjepana pl. Horvata 28, 35000 Slavonski Brod ZU Ljekarna Zubović, Relkovićeva 32, 35400 Nova Gradiška ISTRA I KVARNER ZU Ljekarne Jadran - Korzo, Korzo 22 , 51000 Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Kazalištu, Uljarska 3, 51000 Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Strossmayer, Petra Jurčića 2, 51000 Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Centar, Riva 18, 51000 Rijeka Ljekarna Jasminka Pahor, Gornji sroki 15, 51216 Viškovo Ljekarna Ivandić, Dražičkih boraca 64, 51218 Dražice ZU Ljekarne Smeraldo, Glavani 89/A, 51221 Kostrena, Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Lovran, Šetalište M.Tita 46, 51415 Lovran Ljekarna Matejčić, Boras - Devčić, Trg Stjepana Radića 1, 51260 Crikvenica ZU Ljekarne Jadran - Novi Vinodolski, Korzo hrvatskih branitelja 17, 51250 Novi Vinodolski Ljekarna Stjepčević, M. Tita 91/1, 51410 Opatija Ljekarna Ladavac, Ćus, Tončinić, Cotman - Tomac, Šetalište Pazinske gimnazije 4, 52000 Pazin LJU Ljekarne Valun - Kamenjak, Kamenjak 3, 52100 Pula Ljekarna Valun - Kaštanjer, Zagrebačka 29, 52100 Pula Ljekarna Irena Grahovac, Trg 1. Istarske brigade 5 , 52100 Pula Ljekarna Ornela Majetić, Palladiova 20, 52100 Pula Istarske ljekarne - Centar, Giardini 14, 52100 Pula ZU Ljekarne Bobanović - Vujnović, Monte Paradiso 5a, 52100 Pula Istarske ljekarne - Medulin, Centar 214a, 52203 Medulin Istarski domovi zdravlja, Matteo Benussi bb, 52210 Rovinj Ljekarna Eror, Riva 9, 52215 Fažana LJU Ljekarna Kaštel Farm, Štrmac 112, 52231 Nedešćina Istarske ljekarne - Umag, Ernesta Miloša 2c, 52470 Umag ZNATE LI DA SE MOŽETE DODATNO ZAŠTITITI? Javnozdravstvena edukativna kampanja ADIVA ljekarni “ZAŠTITITE SE NEOBAVEZNIM CIJEPLJENJEM” Savjetujte se s ADIVA ljekarnikom o neobaveznim cjepivima

Javnozdravstvena edukativna kampanja ADIVA ljekarni “ZAŠTITITE SE NEOBAVEZNIM CIJEPLJENJEM” Savjetujte se s ADIVA ljekarnikom o neobaveznim cjepivima

Pneumokokno cjepivo LJEKARNA

Jeste li izloženi povećanom riziku oboljenja od pneumokokne upale pluća?

Do 30. travnja ADIVA ljekarne provode program savjetovanja o dodatnoj zaštiti neobaveznim cijepljenjem protiv pneumokoka i krpeljnog meningoencefalitisa. Ljekarne su prepoznatljivo obilježene, a na ulaznim vratima ili u izlogu ljekarne nalazi se i poster „ZNATE LI DA SE MOŽETE DODATNO ZAŠTITITI?“

MOJA ADIVA LJEKARNA 8

ZNATE LI DA SE MOŽETE DODATNO ZAŠTITITI?

Krpeljni meningoencefalitis LJEKARNA

Živite li u rizičnom području, putujete li ili često provodite vrijeme na otvorenom, svakako se detaljno informirajte o krpeljnom meningoencefalitisu i prevenciji

LJEKARNA

BonUrel je

inovacija

5u1 proizvod 5 aktivnih sastojaka napokon prisutnih u jednom proizvodu za djelotvorniji uÄ?inak

BonUrel ADIVA PLUS 17

NEUROLOGIJA

Živjeti s Parkinsonovom bolešću Svjetski dan Parkinsonove bolesti obilježavamo 11. travnja radi podizanja svijesti i edukacije o tom neurološkom poremećaju te podizanja kvalitete života oboljelih

Autorica članka Akademkinja Vida Demarin Međunarodni institut za zdravlje mozga Poliklinika Orlando

ADIVA PLUS 18

arkinsonova bolest progresivno je oštećenje živčanog sustava koje zahvaća pokretljivost. Razvija se postupno, a katkad počinje jedva primjetnim tremorom samo jedne ruke. No iako je tremor (drhtanje) najpoznatiji znak bolesti, ona često uzrokuje i krutost te sporost pokreta. U ranoj fazi bolesti lice je slabije izražajno, a kasnije gotovo bezizražajno (poput maske). Nema sukretnji ruku kod hodanja, a govor postaje tih i slabije razumljiv. Ti se simptomi s vremenom pogoršavaju, a mogu varirati od osobe do osobe. Rani znaci mogu biti blagi i gotovo neprimjetni. Često počinju na

jednoj strani tijela te obično na toj strani ostaju jače izraženi čak i kad se počnu javljati na obje strane.

Najčešći simptomi Tremor - Obično se pojavljuje na udovima, najčešće na ruci ili prstima. Može se primijetiti kretnja palcem i kažiprstom naprijed-natrag, što se obično naziva tremorom „brojenja novca“. Jedna od karakteristika Parkinsonove bolesti jest tremor ruke u mirovanju. Usporeni pokreti - S vremenom Parkinsonova bolest može smanjiti mogućnost kretanja i usporiti pokrete pa je i za jedMnogi nostavne zadatke potrebno više bolesnici opuštaju vremena. Koraci postaju kraći i katkad je teško ustati sa stose uz ples, a tango je lice, a noge postaju teške i opisan kao posebno ugodan i teško ih je pokrenuti. koristan. Preporučuje Krutost mišića - Ukočenost se može javiti u bilo se nastojati uživati u hobiju, kojem dijelu tijela, a tako slušanju glazbe, druženju tvrd mišić ograničava pokret i može uzrokovati bolove. s prijateljima i (bliži rođak s tom Otežano stajanje i ravnoteža članovima obitelji dijagnozom), spol - I to su mogući simptomi Parkin(žene rjeđe obolijevaju) sonove bolesti. te izlaganje toksinima (konGubitak automatskih pokreta - Otežani su i nesvjesni pokreti, uključujući treptanje, takt s herbicidima i pesticidima). U kasnijoj fazi bolesti mogu se javiti kognitivni smješkanje i ljuljanje ruku tijekom hodanja. Promjene govora i rukopisa - Govor postaje problemi, kao i promjene raspoloženja (depretiši, brži, nerazgovijetan ili oklijevajući, češće sija, strah, anksioznost ili gubitak motivacije) te monoton nego s uobičajenim modulacijama. problemi s gutanjem. Javljaju se i problemi sa Rukopis se mijenja, teško se piše i slova su spavanjem, mokrenjem te stolicom (konstipacija). Moguće su i oscilacije krvnog tlaka, s pomanja. sebnim naglaskom na mogućnost ortostatske hipotenzije (omaglica kod stajanja zbog naglog Što se događa? Kad je riječ o Parkinsonovoj bolesti, neke živča- pada krvnog tlaka). Opisuje se i slabljenje osjene stanice (neuroni) postupno gube funkciju i ta mirisa te nemogućnost prepoznavanja odreprestaju funkcionirati. Mnogi simptomi nastaju đenih mirisa. Mogu se javiti i pojačani umor te kao rezultat gubitka neurona zaduženih za pro- bolovi u različitim dijelovima tijela, a kod nekih izvodnju dopamina u tzv. crnoj jezgri. Dopamin osoba i seksualna disfunkcija. je kemijski prenosilac poruke, a kad njegova količina nije dostatna, dolazi do abnormalne Život s Parkinsonovom bolešću moždane aktivnosti, a time i do znakova Parkin- Nema specifičnog testa kojim se potvrđuje dijagnoza Parkinsonove bolesti. Provode se krvne sonove bolesti. Uzrok Parkinsonove bolesti nije poznat, no ne- pretrage kojima se isključuje eventualna druga koliko čimbenika igra određenu ulogu. Otkrive- podloga opisanih simptoma te metode prikane su genetske mutacije koje mogu uzrokovati za moždanih struktura, odnosno magnetska ovu bolest, no one su vrlo rijetke. Opisuje se i rezonancija mozga (MRI), ultrazvučni pregled utjecaj, iako relativno malen, izlaganju određe- mozga, SPECT, PET sken te DAT sken. Katkad do nim toksinima iz okoline. Istraživanja su poka- postavljanja dijagnoze prođe dosta vremena. zala određene promjene u mozgu kod bole- Lijekovi vrlo dobro pomažu u kontroli simptosnika s Parkinsonovom bolešću, iako nije jasno ma bolesti, a prepisuju se oni koji nadoknađuju dopamin (levodopa) te lijekovi iz grupe dopazašto se one javljaju. min agonista, MAO-B inhibitori, COMT inhibitori, antikolinergici i amantadin. Neki lijekovi Čimbenici rizika i komplikacije Faktori rizika su dob (bolest najčešće počinje mogu izazvati nuspojave i tada ih treba zamiu srednjoj i starijoj životnoj dobi), nasljeđe jeniti drugim.

Kod nekih bolesnika indicirano je neurokirurško liječenje, takozvana duboka mozgovna stimulacija, kod koje se implantiraju elektrode na određena mjesta u mozgu, a stimuliraju ih impulsi iz baterija koje se stavljaju na površinu kože. Preporučuju se i određene promjene u životnom stilu. Treba posvetiti pozornost prehrani koja treba biti raznovrsna s dosta povrća (posebno grahorica) i voća i bjelančevina (riba i živad) te nastojati jesti hranu sa što više vlakana zbog rješavanja konstipacije. Dodatno se mogu uzimati vitamini (B grupa, C i D vitamin) te koenzim Q10, selen i magnezij. Svakako su potrebne i redovita tjelesna aktivnost, masaže i vježbe te povremene kure fizikalne terapije. Mnogi bolesnici opuštaju se uz ples, a tango je opisan kao posebno ugodan i koristan. Preporučuje se nastojati uživati u hobiju, slušanju glazbe, druženju s prijateljima i članovima obitelji.

Može li se smanjiti rizik obolijevanja? S obzirom na to da nije poznat uzrok Parkinsonove bolesti, dokazanih načina preveniranja bolesti nema. No neki istraživači navode da kofein iz kave, čaj (tako i zeleni) te redovita tjelesna aktivnost mogu smanjiti rizik nastanka bolesti.

BLAGDANI

Radosti i čarolije Uskrsa Uz najveći kršćanski blagdan povezani su brojni zanimljivi i šaroliki običaji, i to ne samo u Hrvatskoj nego u cijelome svijetu. Najšarenija su, naravno, jaja Autorica članka Vladimira Šimić

ADIVA PLUS 20

skrs je najveći kršćanski blagdan kojim se obilježava dan uskrsnuća Isusa Krista. Riječ je o pomičnom blagdanu koji je uvijek nedjeljom između 22. ožujka i 25. travnja, a u istočnom kršćanstvu između 4. travnja i 8. svibnja. O ovom bismo blagdanu mogli puno pisati - o podrijetlu same riječi, Pashi, odnosno židovskom blagdanu kojim se i danas obilježava izlazak Židova iz egipatskog ropstva (a poznato je da je posljednja večera bila upravo pashalna večera)… Pa ipak, osvrnut ćemo se na Uskrs kakav poznajemo danas i s njim povezane običaje. U zapadnom Križni kršćanstvu priprema za Uskrs jest koje put jedna od rizma, razdoblje od 40 dana priprepobožnosti koja u razdoblju me, točnije pokore. To razdoblje pripreme za Uskrs ima posebno počinje Pepelnicom, a završava na Veliki četvrtak kojim počimjesto, a koliko je omiljena u našim nje vazmeno trodnevlje. Kokrajevima govore i zanimljivosti poput rizma je prožeta odricanjem, najtežeg križnog puta sačinjenog od odnosno postom, molitvom, kamenih gromada koje ukupno teže dobrim djelima te čitanjem i slušanjem Božje riječi. oko 100 tona u Posedarju pokraj Križni je put jedna od pobožnoZadra te Križnog puta na sti koja u razdoblju pripreme za morskom dnu Uskrs ima posebno mjesto, a koliko je omiljena u našim krajevima govore i zanimljivosti poput najtežeg križnog puta sačinjenog od kamenih gromada koje ukupno se tako mogu nabaviti ukrasne salvete uprateže oko 100 tona u Posedarju pokraj Zadra vo za tu namjenu. (nastao je prema ideji 82-godišnjeg umjetnika) te Križnog puta na morskom dnu koji je Umivanje cvijećem postavljen prošle godine u uvali Jelinak za- Od običaja spomenimo i uskrsne krijesove padno od Trogira. ispred crkava (vuzmenke) koji su posebno popularni u sjeverozapadnoj Hrvatskoj. Nekada Jaje za poljubac su vjernici nakon blagoslova vatre nosili svoj Običaji i simboli diljem svijeta različiti su i komad zapaljenog drveta kući, čime su simšaroliki, no većini su zajedničke pisanice. bolično primali Boga u dom. Manje je poznat Tradicija je preuzeta iz poganskih naroda, običaj umivanja vodom s cvijećem na Veliku no jaja su od davnina simbol novoga života. subotu ili pak na Cvjetnicu, no još su ponegMožda niste znali, no obojena jaja pronađe- dje sačuvani, primjerice u Lici. U vodu su se na su i u prapovijesnim grobovima, a čak su najčešće stavljale ljubičice, no bile su tu i drui stari Egipćani darivali pisanice u proljeće ge biljke poput drijenka ili bršljana simbolizisimbolizirajući buđenje prirode i rađanje novog života. I u Hrvatskoj je bojenje jaja duboko ukorijenjeno u narodu – popularnost njihova bojenja pomoću bilja (kako Norveška i Danska – U Norveškoj je na su to radile i naše bake) iz godine u godinu Uskrs posebno popularno rješavati slučajeve raste. Jaja se najčešće boje ljuskom crvenog ubojstava pa se prikazuju kriminalistički luka, a mogu poslužiti i cikla, crveni radič, filmovi, objavljuju kriminalističke priče i špinat, kopriva, hrastova kora… Pisanice su slično. Na Veliku subotu vjernici u Norveškoj i dar koji poklanjamo voljenima. Tako su ne- i Danskoj u džepovima nose komadiće kada mladići i djevojke prikladno ukrašavali beskvasnoga kruha umotanog u bijelo platno jaja ljubavnim motivima ili nježnim poruka- da bi ga pojeli u ponoć. ma, poput primjera iz Međimurja: „Ovo se Polinezija – Na Veliku subotu krste se školjke jaje za poljubac daje“. Osim bojenja, jaja su za koje se vjeruje da su povezane s morskim se umatala u šarene tkanine, ukrašavala sla- duhovima. mom, šarala voskom, a danas je i posebno Meksiko – Na ulice se postavljaju papirnate popularna salvetna tehnika (decoupage) pa lutke koje simboliziraju Judu Iškariotskog, a

rajući zdravlje, ljepotu i blagostanje. Uskrsu se, očekivano, najviše vesele djeca, i to ponajprije zbog pisanki. Na tržištu danas postoji široka lepeza raznih boja i ukrasa za jaja pa je to prava prilika da ih „zaposlite“ kako bi radosno razvijali svoju kreativnost, a odrasle ćemo podsjetiti – jaja već dugo nisu na crnoj listi krivaca za bolesti srca i krvnih žila. Naprotiv, konzumiraju li se umjereno, vrlo su zdrava jer obiluju svim vitaminima skupine B te mineralima selenom i jodom. Stoga obogatite svoj stol šarenim pisanicama i dopustite miru da ispuni vaš dom.

Zanimljivi običaji u svijetu unutar njih je pripremljen vatromet. Sicilija – Kući se nosi cvijet pasjeg zuba jer se vjeruje da je te noći magičan te da ispunjava želje i donosi veselje.

ADIVA PLUS 21

ZDRAVLJE IZ PRIRODE

Čudesna trava s mirisom limuna Autorica članka Katarina Fehir Šola, mag. pharm., mag. univ. fitofarmacije s dijetoterapijom Ljekarna Bjelovar

ADIVA PLUS 22

Posljednjih godina raste popularnost limunskoj travi, a njezina ljekovita djelovanja još su predmet istraživanja

ilo da je riječ o vodi s okusom ili čaju, limunska trava u posljednje je vrijeme vrlo popularna. Latinskog naziva Cymbopogon citratus, odnosno engleskog Lemon grass, dolazi iz porodice Poaceae (trava). Široko je rasprostranjena u području tropskih zemalja. Mirisom i okusom podsjeća na limun pa joj odatle i potječe naziv. Rod Cymbopogon ima oko 55 različitih vrsta koje rastu na tropskom području Azije te kao kultivirana biljka raste u Južnoj i Središnjoj Americi, Africi i drugim tropskim područjima. Uobičajeno se koristi kao čaj te začin u juhama i curryju u istočnjačkim kuhinjama. U ljekovite svrhe koriste se lišće i cijela biljka koja podsjeća na travu. Ova višegodišnja ljekovita i začinska trava može narasti i do 150 centimetara u visinu, a njezino esencijalno ulje vrlo je popularno u aromaterapiji. Sastav limunske trave ovisi o geografskom području na kojem biljka raste. Sadrži terpene, alkohole, ketone, estere, flavonoide te fenolne komponente, vitamine (A, B i C) te minerale (magnezij, kalcij, cink i željezo). Eterično ulje limunske trave pak sadrži citral i citronelol, od kojih potječe karakterističan jak miris poput potrebno još puno istraživanja kako bi se dokazala brojna djelovanja na zdravlje čolimuna. vjeka. Što zasad znamo? Limunska trava djeluje na amebe te pokazuje antibakterijSmiruje, štiti, ublažava bolove Iako su farmakološka djelovanja ove bilj- sku aktivnost. Dokazivani su učinci protiv ke često bila predmet ispitivanja, bit će proljeva, gljivica, protuupalno djelovanje i učinak na malariju. Zbog sastava bogatog flavonoidima, limunska trava djeluje kao antioksidativno sredstvo te pokazuje učinak na snižavanje razine kolesterola. IstraKoristi se, među živanja provedena na 12 različitih tipova gljivica i 22 različita soja bakterija pokazaostalim, za poboljšanje la su da eterično ulje limunske trave ima probave, ublažavanje pozitivno djelovanje, odnosno dokazalo je svoju učinkovitost. Druga studija je pak bolnih mjesečnica, pokazala da limunska trava ima antimutaglavobolje, bolova u geno djelovanje, pri čemu izravno utječe na mutacije nekih bakterija. Antioksidativmišićima te kod spazma no djelovanje dokazano je u jačanju imui reume nosnog sustava.

Eterično ulje limunske trave koristi se u raspršivačima zraka (difuzerima) protiv patogenih bakterija u prostoru u kojoj borave oboljeli od prehlade i gripe. Koristi se, među ostalim, za poboljšanje probave, ublažavanje bolnih mjesečnica, glavobolje, bolova u mišićima te kod spazma i reume. Ako se pije kao čaj, ima diuretsko djelovanje (potiče mokrenje) te se koristi kao sredstvo za detoksikaciju. Možemo je pronaći u brojnim čajnim mješavinama za tu namjenu. Ova biljka može pomoći i kod anksioznosti, nesanice i stresa.

Ljepota uz dozu opreza Spomenimo i primjenu limunske trave u kozmetičkoj industriji, a popularna je i kao repelent, odnosno djeluje protiv insekata. No potreban je oprez kod izravnog nanošenja na kožu - ne smije se pretjerati s količinom jer se u protivnom mogu pojaviti iritacije. Preporučena koncentracija za upotrebu na koži jest 0,6 posto. Za osobe s osjetljivijom kožom ulje limunske trave može se prije korištenja razrijediti bademovim uljem. Iako je ova biljka sigurna za primjenu, potreban je oprez kod trudnica i dojilja kojima se ne preporučuje. Oprez je također potreban kod osoba s težim oboljenjem bubrega i jetre. Interakcije s drugim lijekovima ili dodacima prehrani nisu poznate.

ADIVA PLUS 23

NUTRICIONIZAM

Šunka na uskrsnom stolu

Nema Uskrsa bez šunke, složit će se mnoge domaćice. Naučite koju šunku odabrati, a potom, uz dozu opreza i umjerenost u jelu, uživajte u slasnim zalogajima Autorica članka Sanja Jelušić, dipl. ing. preh. teh. - nutricionist, Centar za preventivnu medicinu, Služba za javno zdravstvo Nastavni zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“

ADIVA PLUS 24

unka je, uz pisanice, neizostavan dio uskrsnog stola. Najčešće u tom blagdanskom razdoblju odabiremo suhu šunku, lopaticu, vratinu ili pak dimljenu šunku, lopaticu i vratinu jer su nam najdostupnije. Prema klasifikaciji, ove vrste šunke ubrajaju se u suhomesnate proizvode, a na osnovi tehnološkog postupka proizvodnje i načina konzerviranja mogu biti trajni suhomesnati (suha šunka, pršut, suha lopatica) ili polutrajni suhomesnati proizvodi (dimljena šunka, dimljena lopatica, dimljena vratina). Važnost treba dati i senzorskim svojstvima boji, okusu, mirisu i konzistenciji - koja moraju biti svojstvena za tu vrstu proizvoda. Šunka je namirnica bogata visokovrijednim bjelančevinama (proteinima) čija probavljivost i nutritivna vrijednost čine 95 posto. Bez obzira na nutritivnu vrijednost, kalorijska vrijednost jednog kilograma životinjskih bjelančevina iznosi 4 kcal. Šunku se prije povezivalo s velikim unosom masnoća, i to zasićenih, no trendovi u prehrani te briga o zdravlju promijenili su tehnologije njezine proizvodnje. Sada se pri proizvodnji bilo koje vrste šunke pomno biraju sirovine te je na tržištu prisutno sve više vrsta sa smanjenim udjelom masnoća.

Uloga konzervansa Šunke se (suha šunka, dimljena šunka, suha lopatica, dimljena lopatica, suha vratina, dimljena pečenica...) najčešće konzerviraju salamurenjem ili soljenjem. Tako je konzervans E250 ili natrijev nitrit poznat pod nazivom sol za salamurenje. Služi za poboljšanje kvalitete, trajnosti i sigurnosti proizvoda (šunke). No nitrati i nitriti predstavljaju opasnost zbog mogućnosti njihove konverzije u kancerogene spojeve, a treba naglasiti i da ti konzervansi sprečavaju rast bakterije Clostridium botulinum čiji toksini izazivaju rijetko, ali ozbiljno stanje - botulizam. Ta je opasnost svedena na minimum, ali rizik raste s količinom pojedenog mesa.

Uskrsna šunka Blagdane učinite još radosnijim uz pečenu šunku umotanu u tijesto preliveno medom i paprom Sastojci: 1 Dimljena rolana šunka Podravka (oko 1 kg), 3 kuhana jaja, 2 žlice Hrena Podravka, 3 vezice rotkvica, 1 vezica mladog luka, 2 žlice Cvjetnog meda Podravka, 4 žlice ulja, sol, Vegeta Maestro crni papar mljeveni. Za tijesto: 300 g svježeg sira, 100 ml ulja, 2 jaja, 500 g Oštrog brašna Podravka, 1 Prašak za pecivo Dolcela, sol

Uskrsna šunka na zabavan način Ovo simpatično zamotano jelo prikladno je za hladnije dane te za blagdane kada stol želimo učiniti bogatijim i raznovrsnijim Sastojci: 250 g Dimljene rolane šunke Podravka, 150 g očišćenih listova raštike, 500 g lisnatog tijesta, 1 žličica Vegete, 2 žumanjka

Priprema: U posudu stavite sir, ulje, 1 žličicu soli, jaja i dobro izmiješajte. Dodajte brašno pomiješano s praškom za pecivo i umijesite glatko tijesto koje potom stavite u hladnjak 30 do 60 minuta. Šunku oštrim nožem po dužini izdubite tako da rupa bude širine kuhanog jajeta. U izdubljenu rupu na šunki stavite hren i premažite ga po stranicama, a zatim u nju ugurajte kuhana jaja. Ohlađeno tijesto premijesite pa ga na pobrašnjenoj podlozi razvaljajte tako da čini veći krug. Na sredinu tijesta stavite napunjenu šunku i dobro je zamotajte. Ovako pripremljenu šunku položite u pobrašnjeni lim za pečenje i stavite u prethodno zagrijanu pećnicu na 180 °C te pecite oko 90 minuta. U drugu posudu za pečenje stavite dobro oprane i očetkane rotkvice zajedno s korijenom i oko 2 cm stabljike. Prelijte ih mješavinom meda, ulja, soli i papra te ih dobro promiješajte i stavite u pećnicu 25 30 minuta. Kad rotkvice blago omekšaju, izvadite ih, pospite očišćenim mladim lukom narezanim na kolutiće i poslužite uz pečenu šunku. Savjet više: umjesto šunke možete upotrijebiti i rolanu lopaticu.

Priprema: Kupljenu kuhanu (obarenu) šunku narežite na prutiće debljine prsta. Raštiki potezom ruke odvojite listove od stabljike, a stabljiku bacite. U loncu zakuhajte vodu, posolite i jednu minutu blanširajte listove raštike, a potom ih stavite u hladnu vodu te ohlađenu raštiku ocijedite i osušite na kuhinjskoj krpi. Gotovo lisnato tijesto stavite na pobrašnjenu hladnu i suhu podlogu. Izrežite na jednake trokute čije rubove premažite žumanjkom. Prutiće od šunke umotajte u listove raštike i ponovite isti potez na lisnatom tijestu. Umatajte prema sebi tako da nakon dva poteza dobijete simpatičan savitak. Zamotano lisnato tijesto premažite žumanjcima i Vegetom (možete ih i posuti sezamom ili kimom). Savitke složite na papir za pečenje i stavite peći 30 minuta u pećnicu s predgrijanjem na 200 °C. Savici se mogu poslužiti na bilo kojoj podlozi, ali posebno dobro idu uz lagane umake s kiselim vrhnjem i majonezom. Kao dodatak u umacima možete koristiti i povrće - tikvicu, svježe krastavce, mrkvu, celer, repu, rotkvicu i drugo. Savjet više: raštiku nakon blanširanja možete kratko sotirati na maslacu i posipati Vegetom radi intenzivnijeg okusa.

Izvor:

Kakvu šunku odabrati?

proizvodnje i metodama konzerviranja. Uskrs je pred vratima - uz pažljiv izbor i umjerenost u jelu, nema razloga ne prepustiti se uživanju u tradicionalnim te onim malo drugačijim obogaćenim receptima.

Danas bi, s obzirom na dostupnost raznih vrsta, svakako trebalo dati prednost šunkama s manje masnoća i obratiti pozornost na pripremu uskrsne šunke, a najčešće biramo tradicionalne recepture, primjerice šunku u kruhu. Treba naglasiti da kvaliteta šunke ovisi o sirovini (npr. kvaliteti svinjskog buta), tehnologiji

ADIVA PLUS 25

PUTOVANJE – KAMO I ZAŠTO

Krf i Kreta – tamo gdje je sve počelo Grčki otoci koji su danas vrhunske turističke destinacije obilježeni su bogatom poviješću te su doista vrijedni posjeta Autor članka Branimir Ivkošić

ADIVA PLUS 26

ijekom povijesti Mediteran je bio jedno od civilizacijskih vrela te je imao i civilizacijska žarišta. Najpoznatije i najživlje od njih je Grčka koja se naziva i kolijevkom zapadne civilizacije. Podneblje uvelike definira život svake vrste, pa tako i ljudske, stoga nije čudno što se jedno od najizdašnijih ishodišta ljudske kulture razvilo na području najblagotvornije klime. Grčka obala jedna je od najrazvedenijih na svijetu, a mi ćemo se osvrnuti na dva otoka koji spadaju među najposjećenije grčke otoke te ujedno i najdraže turističke destinacije na Mediteranu - Krf i Kretu.

Na Kreti ćete obavezno posjetiti i Knos koji se smatra najstarijim europskim gradom i koji je bio centar minojske civilizacije

Mozaik povijesti Krf je najsjeverniji grčki otok koji se dijelom pruža i uz obale Albanije. Nalazi se u Jonskome moru, preko puta pete „talijanske čizme“, a zbog relativne blizine upravo su talijanski turisti ondje najbrojniji. Kako je u dalekoj prošlosti tijekom hladnijih razdoblja, kad je razina svjetskog mora bila manja, Krf bio dio kopna, otok bilježi i prapovijesnu ljudsku prisutnost. Najzanimljiviji dio povijesti je svakako onaj antički, no na Krfu ćete moći uživati u ljepotama, arhitekturi i baštini iz svih razdoblja. Vrijedi spomenuti da je riječ i o jednom od najzelenijih grčkih otoka bujne i mirisne mediteranske vegetacije pa si svakako priuštite šetnju ili vožnju biciklom po otočnim šumarcima i maslinicima. Najveći grad na otoku je Krf, nastao na mjestu antičkog Artemidina hrama, čiji ostaci su vidljivi i danas. Bio je prvi grčki grad koji su osvojili Rimljani i tako označili početak bezbrojnih smjena vladara, kultura i utjecaja koji su ga učinili šarenim kulturnim i arhitektonskim mozaikom. Danas ima oko 40.000 stanovnika, a njegova jezgra upisana je na UNESCO-ovu listu svjetske kulturne baštine. Mnogo je zanimljivih lokacija u gradu, no svakako treba obići glavni gradski trg i crkvu Svetog Spiridona iznutra bogato ukrašenu, čiji je zvonik najviša točka otoka.

palača Achillion, koju je dala izgraditi austrougarska carica Sissi. Velebno zdanje s prekrasnim vrtovima obavezna je destinacija svakog posjetitelja. Sve su popularniji izleti s otoka u Albaniju pa ako popisu destinacija želite dodati i ovu zanimljivu državu, Krf je odlično ishodište za takav izlet. To je primarno ljetna destinacija te su možda najveći mamac većine posjetitelja plaže koje su zaštitni znak otoka. Lagune, žalovi, tirkizno more i spilje čine prirodnu osnovu otoka koja nalikuje raju, a ista je stvar i s još jednim ljepotanom Mediterana. Najimpozantniji i najveći grčki otok je Kreta. Riječ je o petom najvećem otoku u Sredozemlju i doslovce kolijevci civilizacije. Naime, na otoku se, kao prethodnica antičke Grčke, u trećem tisućljeću prije Krista razvila minojska civilizacija. Nije pretjerano reći da bi, premda je samo jedan od tisuća otoka u jednom od stotina mora, bez Krete ovaj svijet izgledao bitno drugačije. Kreta je izvrstan primjer kako savršeno podneblje kreira kulturnu baštinu, a onda zajedno čine neponovljivu destinaciju za turistički obilazak. Kreta je otok maslinika, voćnjaka i vinoPlaže i tirkizno more grada, brežuljaka, planina, kanjona, visoravni, Vjerojatno najpoznatije zdanje na otoku je zaljeva, plaža i spilja. Najveći grad i administra-

tivno središte Krete je Heraklion. Grad je, naravno, prepun znamenitosti pa ćemo izdvojiti samo Arheološki muzej koji je jedan od najvećih u Grčkoj i najvažniji kada je riječ o minojskoj kulturi. Na Kreti ćete obavezno posjetiti i Knos koji se smatra najstarijim europskim gradom i koji je bio centar minojske civilizacije.

Otok impozantne veličine Drugo najveće mjesto na Kreti je Chania, čiji identitet, uz bogatu antičku i predantičku povijest, krase i kasnija razdoblja, turski utjecaj, no i mnogo ovodobnih turističkih zanimljivosti poput slikovitih barova i restorana. Kreta je i poznato ljetovalište pa je svako mjesto na otoku i mali turistički centar. Sve to samo je djelić zanimljivosti i informacija koje valja znati o Krfu i Kreti. No važno je naglasiti da je otok Kreta, premda ga spominjemo kao jednu cjelinu, raznolik među ostalim i zato što je velik. U našoj predodžbi otoci imaju gabarite onih jadranskih, no ne zaboravite da je Kreta dugačka oko 260 kilometara, što je zračna udaljenost od Zagreba do Splita. Dakle, riječ je o golemom otoku, kako geografski tako i po važnosti u europskoj i svjetskoj povijesti.

ADIVA PLUS 27

KULTURNI VODIČ

PREGLED DOGAĐANJA

Lord of the Dance ponovno u Zagrebu Ovog proljeća zagrebačka publika imat će priliku svjedočiti plesnom spektaklu Lord of the Dance, koji još od izvedbe u glasovitoj Wembley Areni 1998. drži svjetski rekord od 21 uzastopne rasprodane izvedbe. Nakon što je osvojio kazališne daske diljem svijeta, uključujući prestižne pozornice West End i Broadway, oborio rekorde box officea i polučio goleme uspjehe Lord of the Dance 8. travnja 2018. poISTRA I KVARNER RIJEKA 5. 4. Večer klapske pjesme u Rijeci, Centar Zamet, 19.30 sati PULA 31. 3. Izložba Horizont očekivanja, otvorenje, Sveta Srca (De Vileov uspon 8), 16 sati DALMACIJA SPLIT 6. 4. Koncert Black Coffee, Judino drvo Club, 21 sat ZADAR 13. 4. Koncert S.A.R.S., Arsenal Zadar, 22 sata

novno će zadiviti Arenu Zagreb. Lord of the Dance premijerno je prikazan na daskama veličanstvenog londonskog kazališta Coliseum prije dva desetljeća, a prije samo nekoliko godina doživio je spektakularnu preobrazbu u show još uzbudljiviji od originala, i to upravo pod redateljskom palicom fantastičnog Michaela Flatleyja. Iznimno talentirana umjetnička trupa dočarat će publici klasičnu priču kombinacijom glazbe i plesa prožimajući tradicionalno sa suvremenim. Neka vas plesna čarolija obavije i odvede na putovanje ispunjeno energijom i strašću. SLAVONIJA OSIJEK 2. 4. Seminar - gostovanje Dr. Emerson Eggerichsa, autora bestselera “Ljubav i poštovanje”, Sportska dvorana Jug, 18 sati VINKOVCI 8. 4. Ocat i sin, Gradsko kazalište “Joza Ivakić”, 20 sati SREDIŠNJA HRVATSKA KARLOVAC 6. 4. 1. Festival zdravlja Karlovačke županije, Hotel Korana Srakovčić, 17 sati GRAD ZAGREB 1. 4. Trivium + Power Trip + Venom Prison, Tvornica Kulture, 19.30 sati 4. 4. Zagreb Guitar Festival: Kvartet Laurum, The Westin Zagreb, 20 sati 6. 4. Carmina Burana, KD Vatroslava Lisinskog, 19.30 sati 12. 4. Tram 11 (prvi od tri koncerta), Tvornica Kulture, 21 sat

Balkanski sex i grad: čipka i čokolada Urnebesna komedija u Lisinskom! Predstava je osmišljena kao balkanski Seks i grad u kojem plavuša po imenu Čupka i crnka po imenu Čarna kao dvije najbolje prijateljice razgovaraju o svojim iskustvima. U ovom su scensko-glazbenom performansu prikazani uvijek aktualni muško-ženski problemi. Nasmijat ćete se uz Balkanski sex i grad uzbudljiv performans koji na duhovit način predstavlja mnoga pitanja koja muče suvremenu ženu i muškarca u našim krajevima. Oni će na pozornici oživjeti sva ona mirenja, razmirice, preispitivanja među ljubavnim parovima koja nemaju kraja. Po uzoru na prijateljice iz New Yorka koje muku muče s muškarcima, glavne junakinje ove komedije, Čarna i Čupka, svakodnevno analiziraju svoje nerješive probleme, dok Marko Dolaš igra našeg Zvjerku. Čupka je sretno udana, majka troje djece, a Čarna je slobodna i traži čovjeka svoga života. Njih dvije vode potpuno drugačiji život, no ipak se savršeno razumiju.

ČITAJTE S ADIVOM

DR. SARA GOTTFRIED CIJENA:159,00 kn

Kako vratiti hormonsku ravnotežu na prirodan način

Putovanje za mališane u čudesan svijet mašte

Hormonska ravnoteža

Vile za laku noć

Dr. Gottfried kombinira prirodne terapije i znanstvena istraživanja, nudi upitnike za definiranje individualnog hormonskog statusa te iznosi protokole za uklanjanje najčešćih hormonskih neravnoteža i njihovih kombinacija uz prirodna rješenja.

Nadahnjujuća zbirka priča o vilama uključuje dvadeset čarobnih ilustracija. Od dušica mora i vila magle do duhova drveća i pustinjskih divova pomoći će vašem djetetu razviti maštu, suosjećanje i razumijevanje te ga opustiti i pripremiti za miran san. KAREN WALLACE, LOU KUENZLER OLDLAND CIJENA: 155,00 kn

Knjige možete potražiti u knjižari Planetopija u Ilici 72 (T/F: 01/48 46 197) i u svim boljim knjižarama diljem Hrvatske ili naručiti putem interneta na www.planetopija.hr

ADIVA PLUS i Planetopija nagrađuju vas dvjema knjigama! Odaberite knjigu iz ponuđenih naslova te pošaljite dopisnicu s osobnim podacima i nazivom knjige najkasnije do 6. travnja do 12 sati na adresu: PHOENIX Farmacija, Za nagradnu knjigu, p. p. 184, 10 000 Zagreb Dvoje najsretnijih čitatelja dobit će odabranu knjigu na kućnu adresu.

ADIVA PLUS 28

Dobitnici iz 231. broja: Mirjana Kočet (Donja Voća) Zvonko Bačurin (Kravarsko)

ZABAVA SKANDINAVKA ©ARENA USKRSNA JAJA NA SLICI

UBOJIT »ILIΔEV SERVIS

O»EV BRAT

Á VU»JAK ILI DOGA

OTOK KOD MOLATA

“RADIJUS” NEOLOGIZAM ZA TV MOΔNIKA (RAZG.)

“SOUTH”

KONJI U NARODNOJ PJESMI (ATOVI) TENISKA MREÆA (NET)

LJUT ZA»IN USKRSNOG DORU»KA

ILIJA LON»AREVIΔ

OBRTNI»KA UDRUGA

PAS KOJI LOVINU DONOSI NA APORT

UTVRĐEN DVORAC

RIMSKA JEDINICA

VRSTA EKSPLOZIVA

ERIKA IZ SPASILA»KE SLUÆBE GR»KI BASNOPISAC

OVAMO KONJANIK

LANA TURNER

PRVO SLOVO ABECEDE

PROHOD KOSILICOM GRUPA S PJESMOM MALJ»IKI

GOGOLJEVA PRIPOVIJEST OBOGALJENO

OTOK S NOVALJOM

BELLOVI INICIJALI KUKAC KRVOPIJA “ROYAL ARMY RESERVE”

PRIJELOM, FRAKTURA

DRVENO PUHAΔE GLAZBALO BECKETTOV JUNAK

BORIS NOVKOVIΔ LJUDI IZ GORSKOG KOTARA

MUSLIMANSKI SVEΔENIK HUMORIST TWAIN

LJUDI IZ GRADA»CA NEODIM ORIJENTALNA FLAUTA (NAI) “VOLUMEN”

GLAVNI GRAD MONGOLIJE BRITANSKA MANEKENKA, JODIE

»UVAR NAJAMNI DRÆAVAVANS, ZAKONA “UJEDINJE- GLUMICA RADNIK U NA DIV- NI NARODI” VARDALOS LJANIN PREDUJAM STAROJ KAMBODÆE (MNOÆ.) LJEM ZAUSKRSNI ATENI PADU SU©ENI SVINJSKI BUT NA SLICI SIMBA ILI ASLAN

GRICKAJU SE O USKRSNOM DORU»KU

Á ADIVA PLUS 29

ZABAVA HOROSKOP 30. 3. - 12. 4.

OVAN

BIK

(21. 3. – 20. 4.)

BLIZANCI

(21. 4. – 21. 5.)

(22. 5. – 21. 6.)

Vaše kretanje među ljudima bit će intenzivnije pa ćete imati prilike za sretanje i upoznavanje novih lica. Na radnome mjestu događaju se raznolike stvari, a poslovi dobivaju na težini. To je nešto što vas pomalo brine pa ćete se poslu predati bez zadrške. Izgarat ćete, ali ni rezultati neće izostati.

Činit će vam se kao da vas ljubav mimoilazi, no neke će prepreke jednostavno nestati. Ostvarili ste ciljeve i iznad očekivanja te osjećate potrebu za odmorom ili barem predahom. Tko može, neka putuje. Tko još radi, vjerojatno će i dalje to činiti revno, a neki će mijenjati kolegu pa će raditi za dvoje.

U fazi ste bogatog obiteljskog života. Gotovo da neće biti događaja u koji nećete uvući obitelj. Mogli biste se naći u situaciji da nešto trebate žrtvovati ili da borbe za angažman budu takve da nećete biti sigurni isplati li se to. Preispitajte svoje kriterije i ciljeve jer sve ovisi o tome što zapravo želite.

Savjet: Posvetite se starom hobiju.

Savjet: Potrebno vam je više sna.

Savjet: Bavite se sportom.

LJUBAV: 5 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 5

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 5 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

RAK

LAV

DJEVICA

Ako ste sami, bit ćete poduzetni i aktivni u traženju srodne duše. Neće vam biti teško otići na kraj svijeta. U poslu ćete se nadmudrivati ili natjecati pa će do izražaja doći vaš borbeni duh. S autoritetima se ne slažete najbolje pa pazite kako komunicirate. Ne inzistirajte na svojim idejama, nije vrijeme.

(23. 7. – 23. 8.) Malo ćete otupjeti za ljubav ili zahtjeve druge strane. Ne pokušavajte objašnjavati kako se osjećate. Privilegiji kojima ste se nadali bit će nadomak ostvarenja, ali nećete biti u najboljoj formi da ih iskoristite. Izgledat će kao da vam se to nudi zato što je to nečiji zadatak, no držite se postavljenih ciljeva.

Savjet: Idite u teretanu.

Savjet: Budite ono što jeste.

Savjet: Imate dovoljno snage za sve.

LJUBAV: 5 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 5

ŠKORPION

STRIJELAC

VAGA

(22. 6. – 22. 7.)

(24. 9. – 23. 10.)

(24. 8. – 23. 9.) U osobnim odnosima vladat će ležernost. Mnogi parovi uživat će bez pritiska. Prepreke koje vi vidite objektivno su manje nego što vam se čine. Nadilazit ćete ih svojom maštom i sposobnošću prilagodbe te će doći do izražaja vaša kreativnost. Uz to idu i određeni napori, no to je očekivano.

(24. 10. – 22. 11.)

(23. 11. – 22. 12.)

Osjećat ćete se prilično sigurno u vezi. Bit ćete spremni na razne ludorije, pa i rizike jer znate da vas voljena osoba voli najviše na svijetu. Kad vam nude nešto veliko, a vi posumnjate da to nije moguće ili da vi to ne možete, sami sebi zatvarate put. Imajte više povjerenja u druge.

Više ćete razmišljati o ljubavi nego što ćete ljubiti. Neki će opet biti pred iskušenjem tajne ljubavne veze. Surađivat ćete se svima oko sebe, i to vrlo učinkovito. Mnoge će oči biti uprte u vas te će i očekivanja biti velika. Neki će povući uspješne poteze koji će imati utjecaja na sve s kojima rade.

Savjeti dobrih ljudi pomoći će vam da pregrmite pomalo dosadno ljubavno razdoblje. Moguć je krupniji materijalni dobitak koji će vas osnažiti i potaknuti da još predanije radite. Cijenite svačiji trud, ali to što je put postignuto smatrat ćete prije svega svojom zaslugom. Nađite načina kako nagraditi i druge.

Savjet: Ne nadmudrujte se.

Savjet: Humorom pobijedite brige.

Savjet: Nije zlato sve što sja.

LJUBAV: 5 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 5 ZDRAVLJE: 4

JARAC

VODENJAK

RIBE

(23. 12. – 20. 1.)

(21. 1. – 19. 2.)

(20. 2. – 20. 3.)

Neki bi mogli biti u iskušenju da se upuste u tajnu ljubavnu vezu. Sve vam je otvoreniji put za razvoj na profesionalnom planu. Kod nekih će se to realizirati sve boljim povezivanjem i suradnjom s ljudima iz struke ili sa strancima. Bit će i onih koji će zbog posla malo putovati.

Pred vama su dani dobrih, ali ne velikih ljubavnih prilika. Iskoristite ih tako da ojačate povjerenje u vezi. Imat ćete podršku drugih za ono što radite, ali uz nju će doći i potreba da se pravite malo važni. Nema potrebe za tim. Radije radite, a kasnije pustite druge da vas hvale. Tako će sve biti vjerodostojnije.

Pratit će vas lijepe ljubavne prilike. Iskoristite to da uživate ili da nekom izrazite ljubav. Dosta poslova privodi se kraju. Pripremate se za inventuru ili za zatvaranje projekata. Bit će i onih koji će morati otići na odmor. Neki će raditi od kuće i u tome će nalaziti više smisla nego u odlasku na radno mjesto.

Savjet: Čuvajte energiju.

Savjet: Uživajte u sportu i u životu.

Savjet: Nađite svaki dan pet minuta za sebe.

LJUBAV: 4 POSAO: 5 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 5 ZDRAVLJE: 5

LJUBAV: 5 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

VRHUNSKI TAROT MAJSTORI

064 55 66 99

LJUBAV • POSAO • ZDRAVLJE • FINANCIJE

TAROT • ASTROLOGIJA • VISAK • KUGLA

SUDOKU

2 7 6 8

2 9 3 1 5 8 2

4 6

9 8 3 7

ADIVA PLUS 30

4 7 8 5 3 1 4 5

7 9 2 4 7 8 9 2 4 1 6 9 2 1 3 4 2 7 3 8 1 1 7 5 4 8 8 1

Telefon: 3,49 kn/min • Mob: 4,78 kn/min Maratela mreže d.o.o., 062/700700, 064-55-66-99, +18 +18

RJEŠENJA SUDOKU (str. 30) 7 8 6 3 9 4 5 2 1

4 2 5 1 8 7 6 9 3

1 9 3 5 2 6 4 7 8

5 3 1 4 6 2 9 8 7

9 7 4 8 5 1 2 3 6

2 6 8 7 3 9 1 5 4

6 5 7 2 4 8 3 1 9

3 1 9 6 7 5 8 4 2

SUDOKU (str. 30) 8 4 2 9 1 3 7 6 5

3 6 8 7 2 4 9 1 5

4 1 5 6 9 8 3 2 7

7 2 9 5 1 3 8 6 4

1 4 2 9 8 5 6 7 3

9 7 3 4 6 1 2 5 8

5 8 6 3 7 2 1 4 9

6 5 4 2 3 9 7 8 1

2 3 1 8 5 7 4 9 6

8 9 7 1 4 6 5 3 2

str. 29 - (skandinavka): pas, ist, s, r, ati, nec, il, ceh, ekrazit, πunka, repa, eleniak, manometar, amo, lt, raz, vij, bn, a, otkos, fagot, dine, pag, hodæa, idora, komarac, lom, gradaËani, ulan bator, naj, kidd, rotkvice.

ADIVA PLUS 31

www.icepower.com

Za brzo i učinkovito ublažavanje bola Ice Power Cold Gel + brzo i učinkovito ublažava bol i upalu + dugotrajni učinak hlađenja + učinkovito ublažava napetost mišića te bol u vratu, ramenima i donjem dijelu leđa + siguran za primjenu – čak i za dulje vrijeme liječenja + klinički dokazan učinak* Fysioline Oy Arvionkatu 2, Tampere Made in Finland

ADIVA PLUS 32

* Efficacy of Cold Gel for Soft Tissue Injuries; A Prospective Randomized Double-Blinded Trial. Airaksinen et al. The American Journal of Sports Medicine, Vol. 31, No. 5