ADIVA Plus br. 211

www.adiva.hr

ADIVA ZDRAVSTVENI SAVJETNIK

BESPLATNI PRIMJERAK

BROJ 211/9. 6. 2017.

OBITELJSKO ZDRAVLJE

Kako se liječi u barokomori NUTRICIONIZAM

Dojilje, birajte kvalitetno i jedite s užitkom ZDRAVLJE IZ PRIRODE

Sveto drvo i najstariji biljni lijek na Zemlji TEMA BROJA

moja

ADIVA LJEKARNA POSEBNI PRILOG

Zaštitite se od insekata

RIJEČ FARMACEUTA

LAJKOM DO ZDRAVIH SAVJETA

Pratite zdrave savjete na našoj Facebook stranici Adiva Savjetom do zdravlja

ADIVA PLUS 2

UVODNIK UVODNIK

Dragi čitatelji, zahvaljujući lijepom lijepom ii toplom toplom vremenu vremenu te te večerima večerima koje koje već već zahvaljujući ozbiljno mirišu na ljeto, vikendima se učestalo zadržavamo ozbiljno mirišu na ljeto, vikendima se učestalo zadržavamo vani, aa nerijetko nerijetko se se ii okupljamo okupljamo oko oko roštilja. roštilja. No No sve sve češće češće vani, čujemo i ono dobro poznato zujanje nakon kojeg slijede čujemo i ono dobro poznato zujanje nakon kojeg slijede neugodni ubodi. ubodi. Da, Da, prvi prvi rojevi rojevi komaraca komaraca već već su su u u pohodu pohodu neugodni ii nepozvano nepozvano upadaju upadaju na na naše naše zabave zabave na na otvorenom. otvorenom. Iako Iako većinom ne predstavljaju ništa više od neugodnosti, neke većinom ne predstavljaju ništa više od neugodnosti, neke vrste komaraca komaraca prijenosnici prijenosnici su su zaraznih zaraznih bolesti, bolesti, od od kojih kojih se se vrste u Hrvatskoj najčešće govori o groznici Zapadnog Nila.

Bilo u Hrvatskoj najčešće govori o groznici Zapadnog Nila. Bilo da ih ih želimo želimo otjerati otjerati kako kako bismo bismo se se spasili spasili češanja češanja ili ili želimo želimo da izbjeći i najmanju mogućnost zaraze, treba misliti o izboru izbjeći i najmanju mogućnost zaraze, treba misliti o izboru učinkovitog repelenta. repelenta. SS druge druge strane, strane, budite budite odgovorni odgovorni ii učinkovitog prema drugima – nemojte dopustiti da lokve u vašim vrtovrtoprema drugima – nemojte dopustiti da lokve u vašim vima i dvorištima postanu legla komaraca.

No, osim komavima i dvorištima postanu legla komaraca. No, osim komaraca, boravak boravak u u prirodi prirodi podrazumijeva podrazumijeva ii dolaženje dolaženje u u dodir dodir ss raca, mnogim drugim kukcima – krpeljima, osama, pčelama… mnogim drugim kukcima – krpeljima, osama, pčelama…

Ukratko, vrijeme vrijeme je je da da ozbiljno ozbiljno razmislite razmislite o o zaštiti zaštiti ii osigurate osigurate Ukratko, si mirno ljetovanje. Šećući gradskim parkovima sigurno si mirno ljetovanje. Šećući gradskim parkovima sigurno ste vidjeli vidjeli djecu djecu kako kako veselo veselo jašu jašu ponije, ponije, no no konji konji mogu mogu biti biti ste doista izvrsni terapeuti.

Već je dobro poznato da terapijsko doista izvrsni terapeuti. Već je dobro poznato da terapijsko jahanje donosi donosi brojne brojne blagodati blagodati u u liječenju liječenju ii rehabilitaciji rehabilitaciji jahanje djece i odraslih s motoričkim poremećajima, kroničnim djece i odraslih s motoričkim poremećajima, kroničnim bolestima ili pak psihološkim i emotivnim tegobama.

A za za bolestima ili pak psihološkim i emotivnim tegobama. A cijeli niz bolesti, posebno onih vezanih uz krvne žile, odlične cijeli niz bolesti, posebno onih vezanih uz krvne žile, odlične rezultate daju daju tretmani tretmani u u barokomori. barokomori. Kisik Kisik je je u u ovom ovom slučaslučarezultate ju pravi lijek te njegova snaga dolazi do punog izražaja.

O2 ju pravi lijek te njegova snaga dolazi do punog izražaja. O2 je svuda oko nas, stoga duboko udahnite šećući prirodom, je svuda oko nas, stoga duboko udahnite šećući prirodom, najljepše je je ako ako se se tako tako „liječite“ „liječite“ kisikom kisikom u u krugu krugu obitelji, obitelji, aa najljepše ss vašom vašom djecom djecom ii partnerom. partnerom. Nadajmo Nadajmo se se da da će će pritom pritom očevi uživati uživati u u igri igri ss mališanima mališanima kojima kojima su su potrebni potrebni ne ne ii očevi samo zbog druženja nego i zbog njihova razvoja.

Uživajte u samo zbog druženja nego i zbog njihova razvoja. Uživajte u radostima proljeća! radostima proljeća!

Vaša ADIVA ADIVA Plus Plus Vaša

Tema broja: Zaštitite se od insekata

SADRŽAJ SADRŽAJ

33 44 55 77 10 10 12 12 14 14

str. 7 7 -- 11 11 str.

16 16

Terapije: Terapije: Na leđima leđima Na četveronožnih četveronožnih terapeuta terapeuta

17 17 18 18 20 20 22 22 24 24 26 26

str. 14 14 str.

28 28 29 29 30 30

Uvodnik Uvodnik Zanimljivosti Zanimljivosti Riječ farmaceuta farmaceuta Riječ Mali ubod komarca može može postati postati Mali ubod komarca velik problem problem velik Kako izbjeći zasjedu zasjedu krpelja krpelja Kako izbjeći Obiteljsko zdravlje: zdravlje: Blagotvorni Blagotvorni Obiteljsko tretmani u barokomori tretmani u barokomori Terapije: Na Na leđima leđima Terapije: četveronožnih terapeuta četveronožnih terapeuta Ljepota: Masažom Masažom od od glave glave do do Ljepota: pete do hormona sreće pete do hormona sreće Infografika: Darivanje Darivanje krvi krvi –– Infografika: transfuzija ljubavi transfuzija ljubavi Zdravlje žene: žena: Aktivan Zdravlje Aktivan život život uz uz stresnu inkontinenciju stresnu inkontinenciju Zdravlje iz iz prirode: prirode: Sveto Sveto drvo drvo ii Zdravlje najstariji biljni lijek na Zemlji najstariji biljni lijek na Zemlji Psihologija: Moj Moj tata tata je je najbolji najbolji Psihologija: Nutricionizam: Dojilje, birajte Nutricionizam: Dojilje, birajte kvalitetno ii jedite jedite ss užitkom užitkom kvalitetno Putovanje – kamo i zašto: Putovanje – kamo i zašto: Varšava -- grad grad feniks feniks Varšava Kulturni vodič Kulturni vodič Enigmatika Enigmatika Horoskop Horoskop

IMPRESSUM IMPRESSUM IZDAVAČ: IZDAVAČ: PHOENIX Farmacija Farmacija d.o.o. d.o.o.

PHOENIX Ozaljska 95, 10 000 Zagreb Ozaljska 95, 10 000 Zagreb www.adiva.hr www.adiva.hr

MARKETING II PRODAJA PRODAJA OGLASA: OGLASA: MARKETING Tomislava Čajkovac Tomislava Čajkovac Tel.: 01 01 3652 3652 480; 480; faks: faks: 01 01 3650 3650 110 110 Tel.: E-mail: t.cajkovac@phoenix-farmacija.hr t.cajkovac@phoenix-farmacija.hr E-mail:

GLAVNA UREDNICA: UREDNICA: GLAVNA Vesna Babić Babić Vesna STRUČNI KOLEGIJ: KOLEGIJ: STRUČNI Aleksandra Grundler Bencarić, Bencarić, mag. mag. pharm. pharm.

Aleksandra Grundler Katarina Fehir Šola, mag. pharm.

Katarina Fehir Šola, mag. pharm.

DIZAJN II PRIPREMA PRIPREMA ZA ZA TISAK: TISAK: DIZAJN Logic Marketing Marketing d.o.o. d.o.o.

Logic Tel.: 01 01 3740 3740 590; 590; faks: faks: 01 01 3740 3740 589 589 Tel.: Međimurska 21/IV, 10 000 Zagreb Međimurska 21/IV, 10 000 Zagreb E-mail: oglasi@logic.hr oglasi@logic.hr E-mail: www.logic.hr www.logic.hr TISAK: TISAK: Radin print print d.o.o. d.o.o.

Radin Gospodarska 9, 10 10 431 431 Sveta Sveta Nedelja Nedelja Gospodarska 9,

ADIVA PLUS PLUS jeje besplatni besplatni dvotjedni dvotjedni časopis časopis dostupan dostupan uu odabranim odabranim ljekarnama ljekarnama diljem diljem Hrvatske.

Hrvatske.

ADIVA Za sve sve informacije, informacije, fotografije fotografije ii druge druge sadržaje sadržaje objavljene objavljene uu časopisu časopisu postoje postoje autorska autorska prava. prava. Svi Svi Za podaci objavljeni objavljeni uu časopisu časopisu isključivo isključivo su su informativni informativni te te ni ni uu kojem kojem slučaju slučaju ne ne mogu mogu nadomjestiti nadomjestiti podaci posjet liječniku liječniku iliili ljekarniku. ljekarniku. posjet Svrha iznesenih informacija nije davanje davanje medicinskih medicinskih savjeta, savjeta, već već omogućavanje omogućavanje boljeg boljeg uvida uvida uu Svrha iznesenih informacija nije stanje vašeg vašeg zdravlja. zdravlja. Za Za članke članke uu kojima kojima jeje opisano opisano djelovanje djelovanje ii učinak učinak lijeka lijeka koji koji se se izdaje izdaje na na liječliječstanje nički recept recept vrijedi vrijedi upozorenje upozorenje Ministarstva Ministarstva zdravstva zdravstva ii socijalne socijalne skrbi skrbi da da se se tekst tekst odnosi odnosi na na lijek lijek koji koji nički se izdaje izdaje na na liječnički liječnički recept. recept. OO primjerenosti primjerenosti lijeka lijeka za za uporabu uporabu kod kod pojedinog pojedinog pacijenta pacijenta odlučuje odlučuje se isključivo ovlašteni ovlašteni liječnik liječnik te te za za sve sve dodatne dodatne informacije informacije treba treba pitati pitati svog svog liječnika liječnika iliili ljekarnika. ljekarnika. isključivo Izdavač časopisa časopisa isključuje isključuje svaku svaku odgovornost odgovornost za za izravnu izravnu iliili neizravnu neizravnu štetu štetu koja koja proizlazi proizlazi iliili bi bi momoIzdavač gla proizići proizići korištenjem korištenjem sadržaja sadržaja objavljenog objavljenog uu časopisu, časopisu, kao kao ii za za bilo bilo kakvu kakvu pogrešku pogrešku iliili propust propust gla sadržaju. Prilikom Prilikom objave objave oglasa oglasa uu časopisu, časopisu, oglašivači oglašivači su su obvezni obvezni poštovati poštovati odredbe odredbe Pravilnika Pravilnika uu sadržaju. načinu oglašavanja oglašavanja oo lijekovima lijekovima ii homeopatskim homeopatskim proizvodima, proizvodima, kao kao ii odredbe odredbe drugih drugih propisa propisa oo načinu važećih na na području području Republike Republike Hrvatske.

Hrvatske. Slijedom Slijedom navedenog, navedenog, izdavač izdavač časopisa časopisa isključuje isključuje svaku svaku važećih odgovornost za za moguću moguću štetu štetu nastalu nastalu zbog zbog nepoštovanja nepoštovanja navedenih navedenih odredbi odredbi od od strane strane oglašivača. oglašivača. odgovornost

Hvala na na vašem vašem interesu! interesu! Čitanje Čitanje ADIVA ADIVA Plus Plus časopisa časopisa omogućila omogućila vam vam je je vaša vaša ljekarna. ljekarna.

Hvala ADIVA PLUS PLUS 3 3 ADIVA

ZANIMLJIVOSTI

PROMO

Osvojite knjigu „Liječnik vam savjetuje – kako sačuvati zdravlje i pobijediti bolest“ Kronične nezarazne bolesti, među koje spadaju dijabetes, pretilost, visok krvni tlak, povišene masnoće te s njima povezane bolesti srca i krvnih žila i druge, najučestalije su bolesti suvremenog svijeta i glavni uzroci smrtnosti. Za sve njih tipično je da nastaju polako, da su dugo bez ikakvih simptoma, da ne bole, ali da za to vrijeme dovode do teških nepovratnih oštećenja organizma, tzv. kroničnih komplikacija. Zato ih zovu tihim, podmuklim ubojicama. Glavno oružje protiv njih je znanje. Bez znanja o svojoj bolesti, o tomu kako živjeti s njome, što činiti, kako se liječiti, bez svijesti o rizicima i opasnostima koje ona nosi nema govora o uspješnom liječenju. Sve što biste trebali znati, kao i odgovori na najčešća pitanja koje postavljaju pacijenti nalaze se u knjizi u izdanju Medicinske naklade „Liječnik vam savjetuje - kako sačuvati zdravlje i pobijediti bolest“, a koju potpisuje iskusni stručnjak mr. sc. Ante Ljubičić, dr. med., internist - dijabetolog i endokrinolog.

Osvojite knjigu „Liječnik vam savjetuje“! Najkasnije do petka, 16. lipnja, pošaljite nam e-mail na adresu t.cajkovac@phoenix-farmacija.hr u kojem nam ukratko napišite zašto biste baš vi trebali osvojiti ovu vrijednu nagradu, a najbolji odgovor nagrađujemo knjigom. Ime dobitnika objavit ćemo u 212. broju časopisa ADIVA Plus.

PROMO

Wartner - stručnjak za oboljenja kože i njegu stopala Wartner, proizvod broj jedan u svijetu, nudi brzo i učinkovito rješenje za uklanjanje običnih bradavica i bradavica na stopalima metodom smrzavanja i TCA gelom.

Metoda smrzavanja je najbrži način samostalnog uklanjanja bradavica s jednostavnom primjenom; jezgru bradavice smrzava do korijena i najčešće je potreban samo jedan tretman. Olovka pak sadrži TCA gel koji pruža jedinstven način uklanjanja bradavica. Omogućava preciznu aplikaciju bez rizika od nastanka ožiljaka, a rezultati su vidljivi već tijekom prvoga tjedna.

Osim Wartnera za uklanjanje bradavica, dostupni su i drugi proizvodi Wartner koji se koriste za uklanjanje gljivica i kurjih očiju. Olovka za uklanjanje kurjih očiju i tvrdokornih natisaka omogućava preciznu aplikaciju i vidljive rezultate već tijekom prvog tjedna, a Wartner otopina protiv gljivičnih infekcija noktiju sa svojom jedinstvenom kombinacijom, D–pantenolom i silikonskim uljima, sprečava širenje infekcije i pospješuje regeneraciju noktiju.

Za dodatnu njegu nogu dostupna je i Wartner emulzija za pranje noktiju i stopala sklonih gljivičnim infekcijama te Wartner intenzivno obnavljajuća krema za ispucanu kožu na petama i između nožnih prstiju.

Wartner – broj jedan u svijetu!

Hrvatska i dalje na vrhu po broju donora i doniranih organa Hrvatska je među vodećim zemljama u svijetu po broju doniranih i transplantiranih organa na milijun stanovnika, kao i prema ishodima transplantacija, prva je po broju transplantiranih bubrega i jetre na milijun stanovnika, a druga po broju transplantiranih srca u svijetu, istaknuto je na svečanom obilježavanju Nacionalnog dana darivanja i presađivanja organa i tkiva te na desetu obljetnicu članstva Hrvatske u Eurotransplantu, objavila je Hina. Prošle godine realizirano je 150 darivanja organa, a ukupno su presađena 354 organa. Presađivanjem organa “novi život na dar” dobio je 191 primatelj bubrega, 35 primatelja srca te sedam primatelja gušterače. Od ukupno 283 pacijenta na aktivnoj listi čekanja najviše je onih koji čekaju bubreg, njih 187.

“Hrvatska je već nekoliko godina jedna od vodećih zemalja u svijetu po broju doniranih organa, odnosno po broju donora.

Najbolji rezultat koji je ikad jedna zemlja ostvarila na svijetu imali smo 2015. kada je bilo 40 donora na milijun stanovnika, ali sve ove godine Hrvatska je uz Španjolsku vodeća po broju donora”, naglasio je predsjednik Hrvatske donorske mreže Nikola Žgrablić. Pritom treba istaknuti da su i životni vjekovi transplantiranih pacijenata iznimno dugački, a liste čekanja su iz godine u godinu sve kraće.

Medijske zvijezde važne su u prevenciji bolesti Poznati američki glumac Charlie Sheen objavio je 17. studenoga 2015. u emisiji "NBC’s Today Show" da je HIV pozitivan, nakon čega su znanstvenici odlučili istražiti može li i u kojoj mjeri izjava takve zvijezde utjecati na zdravlje populacije. Tim stručnjaka sa San Diego State Universityja otkrio je da je Sheen svojom izjavom potaknuo milijune na pretraživanje interneta vezano uz prevenciju HIV-a i testiranje iako nije pozvao gledatelje da to učine.

U drugoj studiji objavljenoj u novom broju stručnog časopisa Prevention Science znanstvenici su dodali da je Charlie Sheen zaslužan i za rekordne prodaje brzih kućnih testova za HIV. Stručnjaci to objašnjavaju činjenicom da je ljudima lakše poistovjetiti se s jednom osobom nego prihvatiti predavanja stručnjaka o zaštiti zdravlja.

RIJEČ FARMACEUTA

Neuzimanje lijeka prema uputi skupo se plaća – i zdravljem i novcem Nesuradljivost bolesnika kada je riječ o uzimanju terapije može biti namjerno i nenamjerno, a statistike pokazuju da je samo 50 posto onih koji se pridržavaju uputa razumiju nužnost redovitosti i pravodobnosti treba biti redovit. Nerijetko pacijent u početuzimanja propisane doze. Ozbiljne nuspojave ku liječenja svlada tehniku primjene, a onda postoje, no na liječniku je da bolesniku obja- iz nekog nejasnog razloga počne lijek primjesni prevagu dobrih učinaka lijeka nad rizikom njivati na drugačiji način. Ljudi su u svemu tai štetom koju će prouzročiti nuspojave te da kvi, pa tako i u liječenju, a liječnici i ljekarnici zajednički s pacijentom dogovori plan lije- trebali bi ih redovito podučavati i podsjećati Autorica članka čenja, odnosno kolika je šteta od nuspojava na pravilnu primjenu. No ponekad ni to nije moguće - ako je osoba stara ili ima problem s prihvatljiva.

Aleksandra Grundler Bencarić, S druge strane, nerijetko se u javnosti pojav- finim kretnjama, ima tremor ili kognitivne proljuju različite priče o "lošoj" farmaceutskoj bleme, jednostavno ne može naučiti pravilnu mag. pharm. industriji, koja izmišlja bolesti i nepotrebno primjenu i treba pomoć. uradljivost bolesnika podrazumijeva uzi- nameće lijekove kako bi ostvarila imovinsku Problem nesuradljivosti je velik i dovodi do manje lijeka točno prema uputi liječnika korist. Sasvim sigurno loših pojava ima, ima neracionalne potrošnje lijekova, nepotrebnog i ljekarnika, a nesuradljivost predstavlja ih u svakoj struci, pa tako i u zdravstvenoj, no propisivanja, povećanja obima liječenja te odbijanje terapije u potpunosti ili kad pacijent povremeno zaboravlja uzeti pojedinu dozu ili pak uzima lijek na neki svoj način, suprotno i Problem nesuradljivosti je velik i drugačije od propisanog.

Nesuradljivost bolesnika može biti namjerna i dovodi do neracionalne potrošnje nenamjerna. Prema svim svjetskim pokazate- lijekova, nepotrebnog propisivanja, ljima i objedinjenom izvješću Svjetske zdravstvene organizacije, u prosjeku samo 50 posto povećanja obima liječenja te pacijenata koji imaju trajnu terapiju lijek do- problema odlaganja lijekova kojima ista uzima kako im je propisano. Pojednostavljeno, to znači da drugih 50 posto bolesnika, je prošao rok ili koji nisu iskorišteni nakon što su imali sreću i mogućnost da im je bolest prepoznata i da ima lijeka, nemaju dobar ishod liječenja jer nepravilno uzimaju lije- kad osoba osjeća nepovjerenje, duguje sebi problema odlaganja lijekova kojima je prošao kove. Naravno, to su samo postoci i različiti su da se dobro raspita, pročita različita suprot- rok ili koji nisu iskorišteni. za različite bolesti i skupine i oblike lijekova, ali stavljena mišljenja i razgovara s puno ljudi Prema izvješću HALMED-a izvanbolnička kod svih postoji prilično veliko odstupanje od prije nego što donese odluku o neliječenju na potrošnja lijekova u Hrvatskoj u 2015. godini temelju nerazumljivih ili netočnih informacija. iznosila je tri i pol milijarde kuna. Ako uzmemo mogućnosti liječenja.

Pacijent ima pravo svjesno odlučiti da neće Naposljetku, neke osobe jednostavno ne pri- najoptimističniju varijantu da samo 30 posto lijekova nije iskorišteno, to je milijarda kuna uzimati propisani lijek, osim kad time može hvaćaju svoju bolest, pa time ni liječenje. ugroziti druge osobe, poput nekih lijekova Nenamjerna nesuradljivost je veći problem koju ne samo da smo potrošili, nego imamo i za psihičke bolesnike i cjepiva. Mnogi bole- jer je bolesnik izabrao liječenje i terapiju, če- trošak sigurnog uklanjanja lijekova. Trebalo bi snici ne vjeruju svojim liječnicima i ne vjeru- sto i financijski sudjeluje u troškovima, a ono dodati i trošak dodatnog liječenja zbog raznih ju u medicinu. Njihova su uvjerenja najčešće nije uspješno jer se nenamjerno ne pridržava komplikacija neliječenja, pa trošak bolovanja potaknuta nekim lošim osobnim iskustvima terapije. Najčešće je riječ o zaboravljivosti ili i iznos osobne potrošnje u tom razdoblju. ili primjerima bližnjih, posebice ako je takvo problemu prilagodbe svakodnevnih aktivno- Stoga svi zdravstveni stručnjaci apeliraju na iskustvo uključivalo tešku bolest ili neizlječivu sti uzimanju lijeka, posebno kada lijek ovisi o pacijente koji su se odlučili liječiti, da pokušai sa smrtnim ishodom. Mnogi ljudi ne vjeruju vremenu uzimanja hrane ili sprečava neke ak- ju maksimalno strpljivo i odgovorno uzimati u korisne učinke lijeka ili se pak (opravdano) tivnosti. Za neke oblike lijekova, kao što su in- lijekove onako kako im je propisano te da za halacijski lijekovi za astmu ili KOPB, inzulin za svaki problem pri uzimanju lijeka zatraže saboje ozbiljnih nuspojava.

Razlozi nepovjerenja u lijek su dvojaki. S jedne dijabetes ili kapi za oči, pacijenti ne savladaju vjet liječnika ili ljekarnika. strane, bolesnicima se često nedovoljno ja- dobro tehniku uzimanja lijeka. Za to su sigur- Još više stručnih savjeta, novosti i informacija sno objašnjava učinak lijeka, zbog čega sum- no odgovorni liječnici i ljekarnici jer postupak potražite na www.adiva.hr u rubrici Riječ njaju u to ima li smisla uzimati lijek ili pak ne podučavanja i provjere pacijentove tehnike farmaceuta.

S

ADIVA PLUS 5

PITAJTE LJEKARNIKA

Postavite pitanja ljekarniku Osim u ljekarni, pitanje ljekarniku o ispravnoj primjeni lijekova i očuvanju zdravlja možete postaviti i putem internetske stranice www.adiva.hr te poštom na adresu: PHOENIX Farmacija, Pitanje ljekarniku, p.p. 184, 10 000 Zagreb. Odgovor će ubrzo biti objavljen na internetskoj stranici www.adiva.hr u rubrici Pitanja i odgovori, a odabrana pitanja i odgovore objavljujemo u časopisu ADIVA PLUS. Na vaša pitanja odgovara Melita Petrović, mag. pharm.

Bioidentični hormoni Tea:

Zanima me mogu li uzimati bioidentične hormone zbog preuranjene perimenopauze? Imala sam trombozu, kolektomiju zbog ulceroznoga kolitisa, a imam primarni sklerozirajući kolangitis.

Odgovor:

U svojem pitanju ne navodite koliko vam je godina te imate li nekih neugodnih simptoma ili biste se odlučili na ovu terapiju radi prevencije učinka hormonalne neravnoteže u menopauzi (na kardiovaskularni sustav, kosti i ostalo). Bioidentični hormoni počeli su se primjenjivati prije desetak godina te zagovornici ove metode tvrde da su učinkovitiji i sigurniji u odnosu na konvencionalnu terapiju. Obično se koriste u obliku gela ili kreme i individualno se doziraju. Kod nas ova vrsta terapije nije zaživjela, nemamo registriran nijedan preparat, ali mogu se nabaviti iz uvoza. Obratite se ginekologu koji se bavi terapijom bioidentičnim hormonima te mu svakako navedite sve bolesti od kojih bolujete.

Biljni pripravak za masnu jetru

težine, prekid uzimanja tvari koja je dovela do masne jetre, pojačana tjelesna aktivnost, provođenje dijete, izbjegavanje nepotrebnih lijekova te regulacija šećera u krvi. U prehrani treba znatno smanjiti unos masne hrane, šećera, soli i alkohola. Što se tiče sirutke, to je vrlo vrijedan nusproizvod u proizvodnji sira te njezini proteini imaju velik udio esencijalnih aminokiselina važnih za zdravlje i dobro je da je uzimaju svi (osim osoba osjetljivih na laktozu). U tradicionalnoj medicini sirutka se preporučuje upravo za probleme s jetrom, pogotovo kozja. Osim toga, u svrhu zaštite i regeneracije jetre preporučljivo je uzimati biljni lijek koji sadrži plod sikavice.

Magnezij za srce Ida:

Trebala bih savjet u vezi s uzimanjem magnezija kao dodatka prehrani. Zbog manjih smetnji sa srcem, odnosno povremenih palpitacija kardiolog mi je preporučio uzimanje magnezija ili u obliku šumećih tableta ili kapsula, bez korištenja ikakvih dodatnih lijekova. Također je naveo da će mi magnezij biti od koristi pri smanjenju umora i iscrpljenosti, kao i blagih grčeva mišića koje ponekad osjećam. No ne znam kako i na koji način unositi magnezij, odnosno u kojem obliku? Imam 22 godine i studentica sam.

Dragica:

Suprug ima 49 godina i na sistematskom pregledu rečeno mu je da ima povećanu i masnu jetru. Možete li savjetovati što bi mogao uzeti? Bi li pomogao silimarin ili neki drugi biljni pripravak? Suprug nije alkoholičar, ali je bivši vojnik pa je bio dosta izložen stresu. Živimo u Gorskom kotaru, uzgajamo koze, pa me zanima može li pomoći sirutka?

Odgovor: Masna jetra posljedica je nakupljanja masti u jetri (kada prelazi 5% ukup-ne težine jetrenog tkiva). Uzroci mogu biti neki lijekovi i toksini, alkohol te debljina, šećerna bolest, poremećaji metabolizma masti, bolesti gušterače, neke nasljedne bolesti i virusne bolesti (hepatitis C). Ne postoji specifično liječenje ovog stanja, a korisno je smanjenje tjelesne

ADIVA PLUS 6

Odgovor:

Magnezij je važan za mnoge tjelesne funkcije i može se primijeniti u više indikacijskih područja, a osobito za sve vaše tegobe koje ste opisali. U dodacima prehrani na tržištu se nalazi u različitim oblicima (šumeće ili obične tablete ili kapsule, prah koji se direktno bez vode uzima u usta, tekućina). Nije toliko bitno u kojem ga obliku uzimate, no ako vam nije problem progutati ih, preporučujem vam tablete. Važniji od toga je kemijski spoj, odnosno vrsta soli u kojoj se magnezij nalazi u preparatu. Smatra se da se organske magnezijeve soli (aspartat, citrat, laktat..) bolje apsorbiraju, odnosno bolje su iskoristive za razliku od anorganskih magnezijevih soli (oksid, sulfat, karbonat) koje imaju i laksativni učinak. Pitajte ljekarnika i za tzv. kelirani magnezij koji se lakše apsorbira. Važna je i doza te kontinuirano uzimanje. Količina magnezija koja nam je potrebna ovisi o životnoj dobi, za vas je to 350 ili 375 mg, koja je i najčešća u preparatima.

Možete uzeti dvostruku dozu ako ne uzimate dovoljno magnezija iz prirodnih izvora (integralne žitarice, posebno ječam i zob, orašasti plodovi, čokolada, mahunarke, grožđice, banane, zeleno lisnato povrće…). Dobra je i kombinacija magnezija s, primjerice, B i C vitaminom ili kalcijem.

TEMA BROJA: ZAŠTITITE SE OD INSEKATA

Mali ubod komarca može postati velik problem Svake godine tijekom ljetnih mjeseci komarci su u središtu pažnje kao dosadni napasnici, a među njima se često traže i krivci za zarazne bolesti

Autorica članka

Ana Klobučar, mr. sc. biologije Služba za epidemiologiju Nastavni zavod za javno zdravstvo “Dr. Andrija Štampar”

TEMA BROJA: ZAŠTITITE SE OD INSEKATA

J

esu li i vas počeli napadati komarci?

Više od 3000 vrsta tih malih dvokrilnih kukaca nastanjuje raznolika područja Zemlje, od kojih su do sada u Hrvatskoj pronađene 52 vrste (na području grada Zagreba 31). Svake godine u toplim mjesecima dolaze u središte pažnje.

Posljednjih 13 godina i u Hrvatskoj je prisutan tigrasti komarac (Aedes albopictus), invazivna vrsta koja se brzo razmnožava i lako osvaja nova područja. Taj napasnik bode tijekom dana, za razliku od većine vrsta na našem području koje su najaktivnije predvečer i u rane jutarnje sate.

Komarci su u svijetu zdravstveno najvažnija skupina kukaca jer su prijenosnici uzročnika različitih zaraznih bolesti (vektori), od kojih su najčešće malarija, denga groznica, žuta groznica i različiti tipovi encefalitisa. Mali broj vrsta komaraca može prenositi bolesti, a većina su napasnici koji ometaju i uznemiruju ljude tijekom aktivnosti i boravka u prirodi, dakle ugrožavaju im zdravlje u širem pogledu.

Premda je ubod tih organizama malen,

može donijeti veliku opasnost. Podaci Svjetske zdravstvene organizacije pokazuju da više od polovice svjetskog stanovništva živi s rizikom obolijevanja od različitih bolesti u čijoj pojavi sudjeluju vektori, od toga 40 posto stanovništva živi s rizikom obolijevanja od denga groznice čije uzročnike prenose komarci. Srećom, Hrvatska se nalazi u dijelu svijeta u kojem te bolesti nisu često zastupljene.

Kako se boriti protiv komaraca?

korištenje.

• Tijekom boravka u područjima gdje je velik broj komaraca nosite odjeću svijetlih boja, duge rukave i duge hlače.

• Zaštitite prozore i vrata mrežama za kukce i zavjesama, postavite mreže iznad kreveta i dječjih kolica.

• Prije putovanja u zemlje u kojima su komarci poznati kao prijenosnici bolesti možete posjetiti Centar za cijepljenje i prevenciju putničkih bolesti Nastavnog zavoda za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar", a više informacija potražite na www.stampar. hr, gdje se može pronaći i letak "Mali ubod komarca može postati veliki problem".

• Uklonite nepotrebne predmete i posude u kojima se nakuplja voda: kante, automobilske gume, boce, igračke i druge posude.

• Redovito (najmanje jednom tjedno) praznite ili mijenjajte vodu u posudama koje su u upotrebi i zadržavaju vodu.

• Spremnike za vodu u okućnicama i vrtovima zatvorite poklopcem, gustom mrežom ili folijom.

• Propisno odlažite krupni otpad.

• Održavajte otvorene bazene, ukrasna jezerca i fontane.

• Održavajte ispravnim sustave za odvodnju, drenažu i prikupljanje voda (krovni oluci, ulični slivnici, kanalizacija).

• Propisno držite gume u vulkanizerskim dvorištima.

• Održavajte septičke jame, držite ih propisno zatvorene.

• Održavajte zelene površine, uređujte vrtove da se u njima što manje zadržavaju odrasli komarci.

Kako se zaštititi od uboda komaraca?

• Koristite sredstva koja odbijaju komarce (repelente) pridržavajući se uputa za njihovo

ADIVA PLUS 8

Groznica Zapadnog Nila Tijekom dugog razdoblja, od sredine prošlog stoljeća kada je iskorijenjena malarija do 2010. godine kada je zabilježena prva autohtona denga groznica u južnoj Dalmaciji, na području Hrvatske nije bilo bolesti u čijoj pojavi sudjeluju komarci.

Tijekom proteklih nekoliko godina na području kontinentalne Hrvatske zabilježena je pojava groznice Zapadnog Nila, bolesti koju uzrokuje virus Zapadnog Nila (WNV). Glavni domaćini virusa su divlje ptice. Smatra se da ptice selice imaju

ključnu ulogu u prijenosu i širenju virusa u područja Euroazije s umjerenom klimom. Komarci prenose virus s ptica na ljude, a najčešće je to Culex pipiens, vrsta komarca koja se razvija svuda oko nas. Pojava groznice Zapadnog Nila u Hrvatskoj nije neočekivana jer se posljednjih petnaestak godina epidemije izazvane tim virusom bilježe u susjednim zemljama. Infekcija virusom Zapadnog Nila kod ljudi u 80 posto slučajeva prolazi neprimjetno, a samo u 20 posto slučajeva pojavi se blaga bolest s povišenom temperaturom. Teška bolest središnjeg živčanog sustava pojavi se kod manje od 1 posto zaraženih osoba, ponajprije starijih od 50 godina i kroničnih bolesnika.

Zika virusna infekcija Prošle godine učestalo se izvještavalo o Zika virusnoj infekciji, ponajprije zbog sumnje da je povezana s povećanim rizikom za prirođenu malformaciju novorođenčadi kod žena koje su tijekom trudnoće bile zaražene Zika virusom. U nekim zemljama koje su zahvaćene epidemijom Zika virusne infekcije zabilježena je veća učestalost neuroloških i autoimunih komplikacija (npr. Guillain Barréov sindrom), što je također predmet intenzivnog istraživanja. Komarci prenose Zika virus s osobe zaražene Zika virusnom infekcijom na drugu osobu. Glavni vektor virusa je komarac Aedes aegypti, vrsta koje nema na našem području. Tigrasti komarac (Ae. albopictus) smatra se manje sposobnom vrstom za prijenos virusa.

Mali broj vrsta komaraca može prenositi bolesti, a većina su napasnici koji ometaju i uznemiruju ljude tijekom aktivnosti i boravka u prirodi, dakle ugrožavaju im zdravlje u širem pogledu

drugi čimbenici našeg tijela: mliječna kiselina, oktanol, toplina, vlažnost i drugo. Prije nego što počne sisati krv, ženka u našu kožu izlučuje sadržaj u kojem se nalaze Zbog sve brojnijih putovanja te globali- tvari koje sprečavaju zgrušavanje krvi. Te zacije općenito, sve je veći rizik od unosa tvari kod osjetljivih osoba mogu prouzrorazličitih bolesti koje prenose komarci i na čiti kožnu reakciju (urtiku ili drugu alergijsku promjenu). Zbog intenzivnog češanja naše područje. može nastati i sekundarna infekcija.

Zašto smo privlačni komarcima?

Da bi mogla razviti i položiti jaja i tako osigurati razvoj novih jedinki, ženka komarca mora posisati krv. Dakle, samo ženka siše krv, a mužjaci se hrane biljnim sokovima.

Komarice traže pore u koži u koje guraju svoje rilo i tako dolaze do sitnih kapilara.

Najvažniji atraktant – tvar koju receptori ženke prepoznaju pa ona tako pronalazi žrtvu od koje posiše malo krvi – jest ugljikov dioksid (CO2). Ljudi izdišu ugljikov dioksid i tako stalno privlače komarce. U znatno manjoj mjeri na komarce utječu i

ponajprije usmjeren na suzbijanje ličinki u vodama stajaćicama. Suzbijanje odraslih komaraca (krilatica) provodi se na ograničenim područjima gdje se utvrdi povećan broj krilatica, no odgovornost je i na svima nama jer svakodnevnim aktivnostima i ponašanjem možemo znatno utjecati na smanjenje broja komaraca u svojoj okolini.

Organizirane akcije Komarci se razvijaju u vodi. Ženka komarca polaže jaja na pogodna mjesta, na površinu vode ili na mjesta koja će biti prekrivena vodom. Ovisno o vrsti, komarci se mogu razvijati u čistim i onečišćenim vodama, različitim prirodnim i umjetnim staništima.

U zaštiti građana od komaraca na području grada Zagreba komarci se suzbijaju organiziranom provedbom osmišljenog programa koji je

ADIVA PLUS 9

TEMA BROJA: ZAŠTITITE SE OD INSEKATA

Kako izbjeći zasjedu krpelja Za razliku od komaraca, krpelji ne traže aktivno svoju „žrtvu“ nego čekaju da na nju prijeđu s vlati trave, grane ili lista.

No krpelji su također prijenosnici raznih bolesti, od kojih je najpoznatiji krpeljni meningoencefalitis Autorice članka Maja Ilić, dr. med., specijalizantica epidemiologije Iva Pem Novosel, dr. med., specijalist epidemiologije Hrvatski zavod za javno zdravstvo Referentni centar za epidemiologiju Ministarstva zdravstva

U našim je žarištima broj zaraženih krpelja 3 na 1000, a godišnje se u Hrvatskoj registrira 20 – 50 oboljelih od krpeljnog meningoencefalitisa

ADIVA PLUS 10

K

rpelji su male životinje koje su prije svega nametnici životinja, a iznimno čovjeka. U Hrvatskoj je najrasprostranjeniji i na čovjeka se najčešće prihvaća tzv. šumski krpelj (Ixodes ricinus), koji može biti prenosilac mnogih bolesti, npr. lajmske borelioze, krpeljnog meningoencefalitisa i erlihioze. Krpelji se nastanjuju u šumama i na proplancima te osobe koje poslovno ili rekreativno borave u prirodi trebaju biti posebno oprezne.

Krpeljni meningoencefalitis virusna je bolest koja se na čovjeka može prenijeti ubodom zaraženoga krpelja. Rasprostranjen je širom Europe i Azije te ga po tome dijelimo na dva tipa – azijski tip, koji dovodi do težih simptoma, i europski tip, koji ima puno blaži oblik.

Uzročnik krpeljnog meningoencefalitisa je virus iz roda Flavivirusa. Krpelji se zaraze pri hranjenju na šumskim životinjama, a zarazu svojim ubodom mogu prenijeti i na čovjeka.

Svoju žrtvu ne traže aktivno, kao, primjerice, komarci, nego na vlatima trave, granama i listovima grmlja čekaju prolazak domaćina životinje ili čovjeka. Sezona njihove najveće brojnosti je u proljeće i rano ljeto, može se na njih naići i u ranu jesen.

Prirodna žarišta u Hrvatskoj su gorske i nizinske listopadne šume između rijeka Save i Drave, područje Koprivnice, okolica Zagreba, Varaždina, Bjelovara, Našica pa sve do Vinkovaca. U posljednje vrijeme se i u Gorskom kotaru bilježe sporadični slučajevi, osobito u području doline Kupe, koja Gorski kotar dijeli od Slovenije. U našim je žarištima broj zaraženih krpelja tri na 1000, a godišnje se u Hrvatskoj registrira 20 – 50 oboljelih od krpeljnog meningoencefalitisa.

Faze bolesti i simptomi Krpeljni meningoencefalitis razvija se u dvije faze. Nakon razdoblja od tjedan do dva bez simptoma počinje prva faza bolesti slična gripi. Traje oko tjedan dana, a očituje se povišenom temperaturom, glavoboljom, umorom, klonulošću i bolovima u mišićima.

Kod manjeg broja bolesnika bolest napreduje u drugu fazu ponovnim porastom temperature i znakovima zahvaćenosti živčanog sustava: upalom moždanih ovojnica (jaka glavobolja, kočenje vrata, mučnina, povraćanje), a može doći i do upale mozga s poremećajem svijesti, pospanošću, oštećenjima i paralizom živaca te tremorom.

Kod najvećeg broja bolesnika bolest ima blagi tijek. Samo se u rijetkim slučajevima javljaju teži oblici s paralizom mišića ramenog pojasa, ruku i disanja. Liječenje je simptomatsko i provodi se u bolnici.

Prevencija i savjeti za zaštitu 1. Obucite prikladnu odjeću i obuću za boravak u prirodi: dugi rukavi i nogavice hlača uvučene u čarape, zatvorene cipele. Izbjegavajte odjeću tamnih boja i materijale s dlačicama poput vune i flanela.

2. Hodajte obilježenim stazama, izbjegavajte provlačenje kroz grmlje, ležanje na tlu, odlaganje odjevnih predmeta na grmlje.

3. Primijenite repelente na gole i izloženije dijelove tijela te eventualno na odjeću. Repelenti djeluju nekoliko sati, ovisno o znojenju kože, a mogu se nanijeti i na odjeću. Treba ih koristiti prema uputi proizvođača.

4. Svaka dva do tri sata tijekom boravka u prirodi i nakon povratka kući pregledajte imate li na koži ili odjeći krpelja kako biste ga što prije odstranili. Za to obično ima dovoljno vremena jer krpelj, nakon što dospije na domaćina, dosta dugo (i više sati) “šeta” tražeći pogodno mjesto za ubod. Pri pregledu tijela posebno obratite pozornost na područja s nježnijom kožom (iza uha, zatiljak, vrat, prepone, ispod pazuha…). Kod djece će se često naći na glavi.

5. Otuširajte se nakon povratku iz prirode.

Postupak odstranjivanja krpelja Krpelja je važno ukloniti što prije. Rizik od infekcije je veći što je krpelj dulje pričvršćen. Lakše ga je odstraniti u prvih nekoliko sati nakon uboda.

1. Ako se krpelj pričvrstio, odmah ga izvadite pincetom. Najprije operite ruke, a pincetu prebrišite antiseptikom. Zahvatite krpelja što bliže glavici, uz kožu, i laganim povlačenjem izvucite bez suvišnih manipulacija. Nemojte krpelja ničim premazivati – kremom, uljem, alkoholom, lakom za nokte, petrolejem i slično ili “paliti” plamenom i ne povlačite naglo, ne stišćite i ne gnječite jer time uzrokujete njegovo grčenje i pojačano izlučivanje veće količine uzročnika bolesti u tijelo.

2. Nakon odstranjivanja krpelja preporučljivo je mjesto uboda dezinficirati – premazati antiseptikom.

3. Izvađenog krpelja po mogućnosti odložite u kutijicu ili vrećicu i bacite u smeće.

4. Informirajte se kod liječnika o bolestima koje mogu prenositi krpelji i načinima zaštite.

Javite se liječniku ako uočite simptome ili ako crvenilo i ranica na mjestu uboda ne prođu nakon tri dana.

5. Ako nikako ne možete izvaditi krpelja, javite se liječniku.

Cijepljenje Od krpeljnog meningoencefalitisa moguće se zaštititi cijepljenjem. Cijepljenje se provodi u tri doze, druga doza se daje 1 - 3 mjeseca nakon prve, a treća 9 - 12 mjeseci nakon druge.

Kako bi se održala razina zaštite, potrebno je docjepljivanje svakih tri do pet godina. Ne cijepi se nakon ugriza krpelja nego prije planiranog boravka u prirodi. Da bi se postigla zaštita prije sezonske aktivnosti krpelja, preporučuje se cijepljenje započeti u zimskim mjesecima.

Cijepljenje se osobito preporučuje osobama koje profesionalno ili rekreativno borave u prirodi, npr. šumskim radnicima, vojnicima, izletnicima, kamperima, planinarima, lovcima i turistima.

ADIVA PLUS 11

OBITELJSKO ZDRAVLJE

Blagotvorni tretmani u

barokomori Kisik pod tlakom osnovni je lijek hiperbarične oksigenoterapije, a koji doista može učiniti mnogo za naše zdravlje Autorica članka Iva Kolar, dr. med., Poliklinika Marija

ADIVA PLUS 12

K

isik (O2) je svuda oko nas i bez njega nema života na Zemlji, kao ni bez njegovih spojeva – vode (H2O) i ugljikova dioksida (CO2). To je plin bez boje, okusa i mirisa, teži od zraka, ne gori, ali podržava gorenje. U sastavu zraka zauzima 21 posto te čini dvije trećine našeg tijela te organizama svih živih bića. Potreban je svakoj stanici pa kad sustavno padne razina zasićenosti kisikom, počnu se javljati kronični umor, slaba koncentracija i zaboravnost. Sva ta stanja uzrok su nedovoljne količine kisika u mozgu koji je jako osjetljiv na smanjenje kisika.

Liječenje stlačenim zrakom, kao i prve hiperbarične komore (barokomore) poznate su još od 1662. godine, kada je britanski liječnik Henshaw primjenjivao hiperbarični zrak u svojoj komori. Nakon otkrića kisika njegova upotreba pod povišenim tlakom odgađala se zbog straha od njegove toksičnosti. Primjenu kisika pod povišenim tlakom prvi je otkrio Dräger koji je 1917. razvio sustav za liječenje žrtava ronilačkih nesreća, a 1937. godine Behnke i Shaw počeli su primjenjivati hiperbarični kisik u liječenju dekompresijske bolesti. Bio je to početak doba hiperbarične oksigenoterapije. Spomenimo i Boerema, oca suvremene hiperbarične medicine, koji je 1956. godine izveo operaciju na otvorenom srcu u hiperbaričnoj komori.

Otad do danas povećavala se lista indikacija za ovu vrstu terapije. „Primjena kisika pod tlakom višim od atmosferskog predstavlja napredak koji se po važnosti može usporediti s otkrićem transfuzije krvi i antibiotika”, rekao je dr. J. H. Jacobson na prvom svjetskom kongresu hiperbarične medicine. O čemu je, dakle, riječ?

Udisanje deset puta više kisika Hiperbarična oksigenoterapija (HBOT, HBO) metoda je liječenja udisanjem stopostotnog kisika u barokomori pod tlakom većim od 1 ATA (tlak na razini površine mora). Udisanjem kisika pod povećanim tlakom od 2 ATA udahnemo deset puta više kisika pa tako za jedan sat udahnemo 1100 grama kisika. Širenjem otopljenoga kisika u tkivima brzo se uklanja njegov nedostatak (lokalna hipoksija).

HBOT se koristi već godinama u liječenju velikog broja bolesti te za rehabilitaciju i regeneraciju organizma. Učinkovitost terapije neprestani je predmet velikih europskih i svjetskih istraživanja. Odluku o uvrštavanju pojedinih stanja na popis indikacija određuje Europsko udruženje za hiperbaričnu medicinu. Najčešće se koristi kod: • dekompresijske bolesti, • trovanja ugljikovim monoksidom, • plinske embolije,

„Primjena kisika pod tlakom višim od atmosferskog predstavlja napredak koji se po važnosti može usporediti s otkrićem transfuzije krvi i antibiotika”, rekao je dr. J. H. Jacobson na prvom svjetskom Učinak hiperbarične kongresu hiperbarične oksigenoterapije medicine Smanjenje nedostatka kisika glavna je funkcija • iznenadne gluhoće, • glaukoma otvorenoga kuta, • Bellove pareze, • osteomijelitisa, • plinske gangrene, • anaerobnih ili miješanih infekcija, • dijabetičkog stopala, • rana koje ne zacjeljuju, • radionekroza, • opeklina i ozeblina, • ulceroznoga kolitisa, • Crohnove bolesti, • subakutne ishemije i dr.

Postoji popis indikacija čiji trošak liječenja pokriva Hrvatski zavod za zdravstveno osiguranje.

Prijenos udahnutoga kisika odvija se na dva načina. Mali dio se vezan za hemoglobin u eritrocitima prenosi do stanica, a veći se dio fizički izravno otopi u plazmi kao rezultat povećanog tlaka te je odmah raspoloživ stanicama. HBOT povećava elastičnost eritrocita, smanjuje nakupljanje (agregaciju) trombocita, pojačava fibrinolitičku aktivnost uz stvaranje uvjeta u kojima plazma može prenositi kisik do područja u koja eritrociti ne mogu doprijeti.

Sami ili u grupi Terapija se može provesti u višemjesnim ili jednomjesnim barokomorama - u jednomjesnoj komori pacijenti leže, pristup je individualan, a sam tijek terapije, pritisak i brzina prilagođavaju se vama. Moguće je gledanje filma ili dokumentarnih emisija uz koje će vrijeme brže proći.

hiperbarične oksigenacije, a osim oksigenacije, učinci terapije u barokomori su: • smanjivanje oteklina i upala • poticanje stvaranja novih krvnih žila • povećanje sposobnosti organizma u borbi protiv infekcija • ubrzanje cijeljenja, zarastanja kostiju i hrskavica • poboljšanje cirkulacije, ubrzavanje metabolizma • poticanje odstranjenja plinskih mjehurića iz organizma, izmjene toksina i ostalih suvišnih metaboličkih produkata • pomoć u razgradnji mliječne kiseline • pojačan nastanak lipidnih enzima koji razgrađuju mast

Za liječenje u barokomori potrebno je donijeti: • uputnicu D1 za ambulantno liječenje koju izdaje liječnik obiteljske medicine na preporuku specijalista • nalaze spirometrije i • rendgensku snimku srca i pluća, ne starije od šest mjeseci.

Na pregledu se utvrđuje ima li kontraindikacija za terapiju te kojom jačinom i koliko puta bi se terapija trebala odraditi.

U višemjesnim komorama prisutno je više osoba koje tijekom tretmana sjede te preko neventilirajuće maske za lice udišu kisik. Postupak je udoban i bezbolan, a pacijent cijelo vrijeme može komunicirati s osobljem.

Hiperbarična oksigenacija ima širok spektar benefita kao što su relaksacija, rehabilitacija, očuvanje zdravlja i ljepote.

ADIVA PLUS 13

TERAPIJE

Na leđima četveronožnih terapeuta Terapijsko jahanje donosi brojne blagodati u liječenju i rehabilitaciji kod djece i odraslih s motoričkim poremećajima, kroničnim bolestima ili pak psihološkim i emotivnim tegobama Autorica članka

Mariana Koprivnjak, predsjednica Hrvatskog saveza za terapijsko jahanje

ADIVA PLUS 14

T

erapijsko jahanje oblik je konjaništva namijenjen i prilagođen djeci s teškoćama u razvoju, osobama s motoričkim poremećajima i kroničnim bolestima te osobama sa psihološkim i emocionalnim poteškoćama, i to u svrhu terapije, rehabilitacije i općenito poboljšanja kvalitete života. Spektar poremećaja, stanja i bolesti kod kojih se terapijskim jahanjem postiže velik napredak doista je širok: mišićna distrofija, cerebralna paraliza, sindrom Down, smetnje s vidom i sluhom, intelektualne teškoće, autizam, multipla skleroza, ozljede mozga i leđne moždine, amputacije, poremećaji u učenuiranim treninzima primjerenog intenziteta, nju, hiperaktivnosti te mnoge druge. prvo na uskom konju, a onda postupnim prijelazom na šireg.

Velike, snažne i osjetljive životinje Konji su iznimno društvene životinje koje imaju Terapijsko jahanje ima velik utjecaj na spastičrazvijenu sposobnost percepcije i prenošenja nost mišića. Toplina konja potiče opuštanje tijepodražaja ljudskog tijela. Podražaj njihanja, koji la, a sam položaj jahača na konju je opuštajući se prenosi s konjskih leđa na jahača, sličan je za spastične mišiće nogu. Opuštanjem napeljudskom hodu - pri kretanju konja prenosi se tosti jahača omogućuje se veća pokretljivost u od 90 do 110 trodimenzionalnih impulsa njiha- zglobovima tijela, a primjerenim intenzitetom i nja u minuti koji opuštaju mišiće te istodobno redovitom vježbom utječe se na njegovu fleksipotiču reakciju uspostavljanja ravnoteže kod bilnost, snagu i kondiciju.

Za duh jahača.

Terapijskim jahanjem djeci s teškoćama u ra- Vježbanje na svježem zraku u prirodi, izvan bolzvoju i osobama s invaliditetom u velikoj se nice, liječničke ordinacije, terapijskih prostorija i mjeri pomaže i pri poboljšavanju općeg emoci- dvorana ili kuće pomaže ljudima da se osjećaju onalnog stanja. Učenjem kontroliranog i odgo- bolje. Samopouzdanje se stječe usavršavanjem varajućeg ponašanja oni razvijaju jedinstvenu i stjecanjem novih vještina, od zauzimanja prapovezanost s velikom i snažnom životinjom, što vilnog sjedećeg položaja i održavanja ravnoteu konačnici pridonosi razvitku njihova samopo- že do razvoja vještina prilagođenih jahačevim sposobnostima. Razvojem sposobnosti jahača uzdanja, povjerenja, koncentracije i strpljenja.

Terapijsko jahanje provode instruktori terapij- dolazi do stimulacije psihosomatskog sustava, skog jahanja koji su, uz potrebna znanja i vje- javljaju se uzbuđenje i zadovoljstvo. Što su veće štine vezane uz konjaništvo, prošli edukaciju o jahačeve sposobnosti, tim je veće samopoizboru, držanju i obuci terapijskog konja, po- uzdanje, pa i osjećaj kontrole svog položaja u sebnoj opremi, kao i edukaciju iz medicinskog okolini. Sve to kod jahača povećava zanimanje područja (indikacije, kontraindikacije, metode, za događaje oko njega, potičući ga na razgovor i komunikaciju. Konji dobro osjećaju promjene sadržaji i ciljevi). raspoloženja čovjeka te tako uvjetuju dobru emocionalnu kontrolu, razvoj strpljenja i samoKoristi terapijskog jahanja discipline osobe koja se brine o njima i koja ih Za tijelo Jedan od najvažnijih ciljeva u terapijskom jaha- jaše. nju jest održavanje ravnoteže. Da bi je održao, Za druženje jahač se mora uravnotežiti s konjem tako što će Program terapijskog jahanja obično se provodi aktivirati velike skupine mišića prednje i stražnje grupno, prilagođeno jahačevim sposobnostistrane trupa. Ravnoteža zahtijeva pravodobnu ma i dobi. U grupi se stvara povezanost i razvii balansiranu akciju mišića njihovim stiskanjem jaju se određeni socijalni odnosi. Dobar instruki opuštanjem. Postavljanjem jahača u različite tor terapijskog jahanja usmjeravat će i razvijati položaje moguće je razvijati različite skupine iskustva u grupi kao što su zajedničko jahanje, ljubav prema životinjama, mogućnost boljeg mišića.

Osim ravnoteže, jahanje kod osoba s invalidi- upoznavanja, izražavanja pojedinaca i njihovih tetom može znatno utjecati na koordinaciju, sposobnosti. Povezanost skupine vidljiva je u odnosno na stjecanje novih motoričkih vje- zajedničkim specifičnim problemima s kojima ština. Položaj osobe na konju primarno utječe se susreću u svakodnevnom životu i rehabilitana jačanje i istezanje mišićnih skupina ramena ciji. Kako su osobe s teškoćama, osobito djeca, i nogu zbog utjecaja gravitacije. Istezanje stra- vezane uz roditelje, učenjem pravilnog postužnjih mišićnih skupina nogu postiže se konti- panja i ponašanja tijekom jahanja pridonosi se

razvijanju vještina ponašanja u društvu i s drugim osobama.

Za učenje i zabavu Kroz jahanje i igru koja je sastavni dio sata terapijskog jahanja djeca koja ne idu u školu mnogo lakše i na njima prihvatljiviji način uče nove sadržaje: • razvijaju svijest o vlastitom tijelu i pozitivnu sliku o sebi • upućuje ih se u prostorne i vremenske relacije • razvijaju vizualnu (kao što su učenje slova, novih oblika i boja), auditivnu (imenovanja pojedinih predmeta, stimulacija slušanja i govorenja) i taktilnu percepciju • razvijaju vizualno-motornu koordinaciju, najčešće kroz igru • poboljšavaju ravnotežu te usklađuju pokrete tijela.

ADIVA PLUS 15

LJEPOTA

Masažom od glave do pete do hormona sreće Autorica članka Magda Dežđek

Svakodnevno smo izloženi pretjeranom stresu stoga je poželjno, kad god je to moguće, priuštiti si dobru masažu

M

asaža je odličan način opuštanja, ali to nikako nije i njezina jedina dobrobit. Zahvaljujući znanstvenim istraživanjima koja su posvećena ovoj terapiji dodirom masaža se više ne može nazivati tretmanom za dokone nego postaje pravi medikament za najrazličitije zdravstvene tegobe.

Brojna istraživanja pokazuju da terapeutska masaža, a pritom se najčešće misli na švedsku, ima blagotvorni učinak na nesanicu, fibromialgiju, multiplu sklerozu, tjeskobu, ublažava bolove, pospješuje postoperativni oporavak, poboljšava imunitet... Uz pomoć masaže opušta se cijelo tijelo, od dišnih putova do probavnog sustava. Masaža utječe na žlijezde tako što umanjuje lučenje hormona stresa, a u mozgu se simulira proizvodnja serotonina, takozvanog hormona sreće. Blagotvorno djeluje i na ljepotu kože koju vitalizira i učvršćuje.

Redoviti odlasci na masažu mogu smanjiti broj dana provedenih na bolovanju. Naime, jedan od glavnih razloga odlaska na bolovanje su bolovi u donjem dijelu leđa. Prema američkoj studiji, masaža, posebno u kombinaciji s vježbanjem, može koristiti bolesnicima sa subakutnim bolovima, kao i onima s kroničnim, nespecifičnim bolovima u donjem dijelu leđa.

Znanstvenici tvrde da olakšanje bolova koje se povezuje s masažama najvjerojatnije uključuje iste mehanizme koje aktiviraju protuupalni lijekovi.

Ugodna prevencija Čak i ako nemate zdravstvenih poteškoća, masaža može biti korisna, navodi se u stručnom časopisu Science Translational Medicine: • povećava razinu bijelih krvnih zrnaca koja su zaslužna za borbu protiv infekcija • smanjuje upale na molekularnoj razini, odnosno na neki način imitira djelovanje tableta protiv bolova • potiče rast novih mitohondrija, stvaratelja energije u stanicama.

Masaža djeluje blagotvorno i na zdravlje srca, pokazala su američka istraživanja. Više od

ADIVA PLUS 16

250 volontera s povišenim krvnim tlakom nakon jednosatne švedske masaže imalo je 10 mmHg niži krvni tlak i smanjen broj otkucaja srca, utvrdilo je jedno testiranje. Drugo, manje istraživanje provedeno na ženama s visokim krvnim tlakom ne samo da je potvrdilo taj učinak, nego je kod ispitanica zabilježilo i smanjenu razinu kortizola, hormona stresa koji ima negativan učinak na cjelokupno zdravlje.

Osim toga, kontrola krvne slike ispitanica pokazala je znatno smanjenje upalnih procesa, što ide u prilog ljekovitosti masaže na još jednoj razini. Istraživanja poput ovih pružaju neosporive dokaze da se masaže mogu opravdano koristiti u medicinskoj praksi.

Neke bolnice u svijetu već su uvele terapeutsku masažu kao dio liječenja. Tako se, primjerice, terapija masažom već koristi u Londonu, u bolnici za oboljele od karcinoma The Royal Marsden, čijim pacijentima pomaže kod nesanice, bolova, problema s disanjem, ukočenosti mišića, anksioznosti i umora.

Izaberite masažu po svojoj mjeri Želite li ritual masaže uvesti u svoj život, možete birati između nekoliko desetaka različitih stilova, a ovo su neki od najpopularnijih: Relaksacijska masaža je najčešća u našim salonima. Terapeut uljima za masažu površinski masira mišiće dugim glatkim i kružnim pokretima. To je nježna i opuštajuća masaža.

Aromaterapijska masaža slična je prethod-

noj. Razlika je u tome što terapeut koristi eterična ulja koja se biraju prema potrebi zbog koje se tretira. Zahvaljujući blagotvornom djelovanju mirisnih esencija aromamasaža pogodno djeluje na glavobolju, nesanicu, PMS, umor i iscrpljenost, a u najvećoj mjeri je to prava antistresna masaža. Švedska masaža, za razliku od prethodne, jest za one koji traže snažniji tretman. Uključuje masiranje dugim, umirujućim pokretima, snažnije trljanje tijela prstima, stiskanje ili brzo trljanje i blago udaranje. Otpušta bol i napetost u mišićima, poboljšava cirkulaciju, pomaže u odstranjivanju toksina, smanjuje bol te povećava fleksibilnost i pokretljivost.

Masaža vrućim kamenjem egzotična je masaža koja ima mnogo poklonica. Kamenje vulkanskog podrijetla postavlja se na određene dijelove tijela, a potom terapeut, tako zagrijana duboka tkiva masira. Ova je masaža odlična za detoksikaciju, protiv stresa i napetosti, reumatskih problema, nesanice, PMS-a… Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama, srčanim bolesnicima i osobama s visokim tlakom.

Tajlandska masaža, koju nazivaju i pasivna joga, odličan je način za podizanje energije.

Temeljena na ajurvedi i jogi, ova masaža spaja akupresuru, istezanje, pasivnu jogu i kiropraktiku. Terapeut pri masaži ne koristi samo ruke, nego i svoje noge i stopala kako bi tijelo doveo u određeni položaj. Ovaj tretman poboljšava protok energije pa ćete se nakon ove masaže osjećati razgibano, revitalizirano i poletno.

moja

POSEBNI PRILOG

ADIVA LJEKARNA PARTNER

INTERVJU

Prof. dr. sc.

Alemka Markotić:

Virus Zika pod povećalom

Jungle Formula – zaštita od insekata po vašem izboru

AKCIJA

Planirajte putnu ljekarnu uz Zdrave popuste

AKTUALNO

Uživajte u ljetu bezzzzz insekata

KOMARCI NE GRIZU KAD JE ZAŠTITA BLIZU Uzvratite malim napasnicima najboljom zaštitom Savjete o zaštiti od uboda insekata potražite od ADIVA ljekarnika

Do 30. lipnja u programu savjetovanja o zaštiti od uboda insekata sudjeluju ADIVA ljekarne diljem Hrvatske. Ljekarne su prepoznatljivo obilježene, a na ulaznim vratima ili u izlogu ljekarne nalazi se i poster “KOMARCI NE GRIZU KAD JE ZAŠTITA BLIZU”. Popis ADIVA ljekarni dostupan je u prilogu časopisa ADIVA Plus – Moja ADIVA ljekarna i na web stranici www.adiva.hr

NAGRAĐUJEMO VAŠU VJERNOST ZDRAVLJU Postanite članom ADIVA programa vjernosti i ostvarite pravo na atraktivne pogodnosti.

LJEKARNA MOJA ADIVA LJEKARNA 2

moja

ADIVA LJEKARNA

AKTUALNO Pobrinite se za učinkovi tu zaštitu od komaraca i drugih inse kata

ZDRAVI %

Sedam godina povjerenja i stručnog savjetovanja u ADIVA ljekarnama

Uživajte u ljetu bezzzzz insekata Jungle Formula ne samo da pruža maksimalnu zaštitu od insekata i u najekstremnijim uvjetima , nego zahvaljujući širokoj liniji proizvoda s IRF faktorima nudi najbolju zaštitu bez obzira na to kome ili gdje je potrebna .

IRF (Insect Repellent Factor®) faktor je koji vam pomaže odabrati zaštitnu snagu repelenta protiv komaraca, krpelja i drugih insekata za cijelu obitelj. Što je IRF viši, to je zaštita jača. Jungle Formula dostupna je s IRF 2, IRF 3 te IRF 4.

Komarci, krpelji i drugi insekti nisu prisutni samo u egzotičnim tropskim krajevima nego posvuda pa je zbog toga odgovarajuća i učinkovita zaštita iznimno važna za bezbrižno provođe nje slobodnog vremena u prirodi, ali i u zatvorenim prostorim a.

Jungle Formula Maximum Original 75 ml (IRF 4) zaštitni je sprej protiv insekata sa 50% aktivnog sastojka DEET i biljnim ekstraktima za maksimalnu zaštitu. Idealan dugotrajnu je za područja s većom rasprostranjenošću komarac (jezera/šume) ili kada je a potrebna dodatna zaštita.

S jednim nanošenjem nudi devet sati zaštite, a pogodan do je za upotrebu od 18. godine.

Ako putujete u egzotičn e krajeve u kojima postoji rizik zaraze Zika virusom, Formula Maximum Original Jungle pruža najveću zaštitu od uboda komaraca vrste aegypti, za koju se zna Aedes da prenosi Zika virus.

Jungle Formula Maximum Original zlatni je standard zaštite u područjima s visokim rizikom od malarije i ostalih bolesti koje prenose insekti, a odobrila ga je Londonska bolnica za tropske i bolesti.

ADIVA ljekarnici kao najpristu pačniji zdravstveni djelatnici svakodn evno su vam na raspolaganju za sva pitanja u vezi sa zdravljem. Obratite nam se s povjerenjem.

Potražite u ADIVA ljekarnam a stručni savjet o zdravstvenoj tegobi ili o odabiru i pravilnom uzimanju bezrecep tnih lijekova.

Savjetodavne kampanj e za pacijente provode ADIVA ljekarne diljem Hrvatske, a vama najbližu lako ćete pronaći na web stranici www.adiva.hr.

POPUSTI VIŠE ZDRAVLJA, VIŠE

-10%

POGODNOSTI U ADIVA LJEKARNI!

-20%

-25%

Boravak u prirodi idealan je za zdravlje - tijelo je u pokretu, oslobađamo se stresa i napetosti te jačamo imunitet. No u prirodi je neizbježan susret s kukcima i insektima koji, osim što remete ugodu, mogu i ugroziti zdravlje. U našem podneblju, srećom, ne žive izrazito otrovni kukci, iako ubodi pčele, ose ili stršljena rijetko mogu izazvati teške alergijske reakcije. Ipak, najčešće nas spopadaju komarci, a NAGnećemo RAĐUJEMOzaraziti, ponekad i krpelji koji su poznati kao prijenosnici raznih bolesti. Iako se možda neuVAŠU RNOST ZDRAVLJU godno češanje gotovo je zaštitni znak svakog proljeća i ljeta. Ali priroda nasVJE zove, a zatvaranje u kuću, odnosno bježanje od invazije malih krvopija zasigurno nije pravi način obrane. Naoružajte se pravim repelentom koji će učinkovito otjerati sve kukce te neopterećeno povedite na izlet svoju obitelj. Najbolje savjete o obrani od malih napasti potražite u ADIVA ljekarnama u kojima do kraja lipnja traje savjetodavna kampanja "Komarci ne grizu kad je zaštita blizu". A k tome dodajemo – jedini Z na koji pristajemo jest onaj koji nastaje kad mirno spavamo: ZzZzZzZzzz...

Jungle Formula – zaštita

od insekata po vašem

izboru!

KOMARCI NE GRIZU KAD JE ZAŠTITA BLIZU Uzvratite malim napa snicima najboljom zaštitom Savjete o zaštiti od uboda insekata potražite od ADIVA ljekarni ka

Uštedite od 10 do 25% u ADIVA ljekarnama!

Ne propustite izbor aktualn ih proizvoda po sniženim cijenama!

Postanite član ADIVA programa vjernosti, skupljajte nagradne bodove i ostvarite pravo na atraktivne pogodnosti!

Zatražite pristupnicu u najbližoj ADIVA ljekarni !

Doznajte više na: https://

vjernizdravlju.adiva.hr/

www.adiva.hr

Više stručnih savjeta o zdravlju potražite na internets ADIVA Plus i na Faceboo koj stranici www.adiva.hr, k stranici www.facebook.co u časopisu m/AdivaSavjetomDoZdravlja

Planirajte putnu ljekarnu uz Zdrave popuste

5. DO 30. LIPNJA

ZDRAVI %

POPUSTI

VIŠE ZDRAVLJA, VIŠE POGODNOSTI U ADIVA LJEKARNI!

-15% NOVA CIJENA:

STARA CIJENA:

JUNGLE FORMULA SPREJ PROTIV KOMARACA

-10% NOVA CIJENA:

STARA CIJENA:

75 ml

PHOTODERM AQUAFLUID, SPF 50+

-10% POLAR ICE

NOVA CIJENA:

227 g

STARA CIJENA:

300 ml

-20% NOVA CIJENA:

DIVLJI KESTEN EMULGEL PHARMA CLASSIC

-20% NOVA CIJENA:

ALOE VERA ESI GEL

-20% NOVA CIJENA:

200 ml

ROUGJ ATTIVA BRONZ+40%

40 ml STARA CIJENA:

100 ml

-15% NOVA CIJENA:

STARA CIJENA:

STARA CIJENA:

STARA CIJENA:

ENER PLUS NONI, ENER PLUS ADULTI 12 x 10 ml

-30% NOVA CIJENA:

STARA CIJENA:

FLASTERI HELLO KITTY I SPUŽVA BOB

-10% NOVA CIJENA:

REMESCAR PAUČINASTE VENE 50 ml

STARA CIJENA:

20 kom

-15% NOVA CIJENA:

STARA CIJENA:

WARTNER SPREJ ZA BRADAVICE RUKE 50 ml

-15% NOVA CIJENA:

STARA CIJENA:

WARTNER SPREJ ZA BRADAVICE STOPALA 50 ml

-15% NOVA CIJENA:

IRIVIST KAPI ZA OČI 15 ml 10 x 0,5 ml

STARA CIJENA:

www.adiva.hr

LJEKARNA

LJEKARNA

Ljeto nam se približilo i možda ste već isplanirali putovanja ili ćete vrijeme provesti u obližnjim šumama, na rijekama i jezerima. Neovisno o vašim planovima, sigurno je da ćete češće biti na otvorenom. Stoga je korisno planirati putnu ljekarnu ili možda popuniti "ladicu za ljekarije", posebno ako pritom možete uštedjeti 10 do 20 posto! Navratite u ADIVA ljekarne do kraja lipnja i pogledajte ponudu proizvoda koji su uključeni u novu akciju Zdravi popusti, a prikladni su za cijelu obitelj.

Od komaraca i ostalih insekata učinkovito će vas zaštititi sprej sa 50% DEET-a i ekstraktima biljaka zahvaljujući kojem možete krenuti čak i u džunglu te biti sigurni devet sati. Ako se već sunčate, dobro će vam doći lagana emulzija s Dry touch učinkom koja štiti kožu od sunčeva zračenja, hidratizira te umanjuje masni sjaj i znojenje lica. Po povoljnoj cijeni nabavite i proizvod za njegu kože nakon izlaganja suncu koji će umiriti nadražaj i crvenilo, a pritom i lagano hladiti kožu.

Trebate li malu pomoć za ubrzavanje tamnjenja, svakako dođite u ADIVA ljekarnu te iskoristite priliku jer je na popustu krema s formulom koja pospješuje tamnjenje kože i za 40 posto. U našoj ponudi nalaze se i proizvodi koji će pomoći vašim umornim i otežalim nogama ili pak spriječiti pojavu paučinastih vena. U ljetnim mjesecima stopala rijetko skrivamo, a ruke su posve izložene pogledima. Ako biste se napokon željeli riješiti bradavica, potražite po povoljnoj cijeni sprej za krioterapiju koji će ih smrznuti te ih tako ukloniti – obično je dovoljna samo jedna primjena. U akciji Zdravi popusti nalaze se i tekući dodaci prehrani, 100% prirodni, kapi za oči koje će ih zaštititi od vanjskih utjecaja te spriječiti i ublažiti svrbež, iritaciju i umor, a za mališane smo pripremili vesele i kvalitetne flastere. Letak s proizvodima potražite u ADIVA ljekarnama ili na stranici www.adiva.hr.

Jungle Formula – zaštita od insekata po vašem izboru!

Jungle Formula ne samo da pruža maksimalnu zaštitu od insekata i u najekstremnijim uvjetima, nego zahvaljujući širokoj liniji proizvoda s IRF faktorima nudi najbolju zaštitu bez obzira na to kome ili gdje je potrebna.

IRF (Insect Repellent Factor®) faktor je koji vam pomaže odabrati zaštitnu snagu repelenta protiv komaraca, krpelja i drugih insekata za cijelu obitelj. Što je IRF viši, to je zaštita jača. Jungle Formula dostupna je s IRF 2, IRF 3 te IRF 4.

Komarci, krpelji i drugi insekti nisu prisutni samo u egzotičnim tropskim krajevima nego posvuda pa je zbog toga odgovarajuća i učinkovita zaštita iznimno važna za bezbrižno provođenje slobodnog

vremena u prirodi, ali i u zatvorenim prostorima.

Jungle Formula Maximum Original 75 ml (IRF 4) zaštitni je sprej protiv insekata sa 50% aktivnog sastojka DEET i biljnim ekstraktima za dugotrajnu maksimalnu zaštitu. Idealan je za područja s većom rasprostranjenošću komaraca (jezera/šume) ili kada je potrebna dodatna zaštita. S jednim nanošenjem nudi do devet sati zaštite, a pogodan je za upotrebu od 18. godine.

Ako putujete u egzotične krajeve u kojima postoji rizik zaraze Zika virusom, Jungle Formula Maximum Original pruža najveću zaštitu od uboda komaraca vrste Aedes aegypti, za koju se zna da prenosi Zika virus.

MOJA ADIVA LJEKARNA 3

moja

ADIVA LJEKARNA

INTERVJU

Virus Zika pod povećalom O virusu Zika razgovarali smo s ravnateljicom Klinike za infektivne bolesti „Dr. Fran Mihaljević” prof. dr. sc. Alemkom Markotić Razgovarala Vladimira Šimić

Z

ika virus (ZIKV) “stekao je slavu” u veljači 2016. godine kad ga je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) proglasila emergentnim javnozdravstvenim problemom od međunarodne važnosti, s pretpostavkom njegova širenja u druge dijelove svijeta, no stručnjacima nije bio nepoznat - prvi je put identificiran 1947. godine u Ugandi kod rezus majmuna u šumi Zika, po kojoj i nosi ime, a prve potvrde o infekciji ljudi zabilježene su četiri godine kasnije. Do 2007. godine virus je kružio na području tropske Afrike i jugoistočne Azije, gdje je zabilježeno nekoliko epidemija, a poslije dolazi do širenja i pojava epidemija na pojedinim otocima na Pacifiku. U 2015. zabilježeni su prvi autohtoni slučajevi u zemljama Južne Amerike, gdje u nekoliko mjeseci infekcija poprima razmjere široko rasprostranjene epidemije.

Kao što je navedeno na web stranici Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ), znanstveno je dokazana povezanost Zika virusne bolesti tijekom prvog i drugog trimestra trudnoće s povećanim rizikom neželjenih ishoda trudnoća poput pojave malformacija središnjeg živčanog sustava novorođenčadi (kao što su mikrocefalije), spontanih pobačaja ili prijevremenih porođaja kod žena koje su tijekom trudnoće bile zaražene virusom Zika. Zika virusnu infekciju treba smatrati rizikom tijekom cijelog razdoblja trudnoće. U nekim zemljama koje su zahvaćene epidemijom zabilježena je i veća učestalost neuroloških poremećaja kao što je GuillainBarréov sindrom.

Zemljama Latinske Amerike i Karibima virus je nanio i milijarde dolara štete zbog gubitaka u turizmu. S obzirom na činjenicu da smo turistička zemlja te da je kod nas prisutan tigrasti komarac (Aedes albopictus), širenje Zika virusa svijetom pomno se prati i u Hrvatskoj, no razloga za paniku nema. Na temelju službenih prijava koje je zaprimila Služba za epidemiologiju zaraznih bolesti HZJZ-a, prošle godine prijavljen je samo jedan slučaj importirane Zika virusne infekcije, a 2017. (do trenutka pisanja članka) nijedan.

O Zika virusu porazgovarali smo s ravnateljicom Klinike za infektivne bolesti„Dr. Fran Miha-

MOJA ADIVA LJEKARNA 4

Širenje virusa Zika kontinuirano prati Europski centar za sprečavanje i suzbijanje bolesti (http://ecdc.europa.eu)

ljević” iz Zagreba prof. dr. sc. Alemkom Markotić, dr. med. Što dosad znamo o putevima prijenosa Zika virusa?

Virus Zika prenosi se u prvom redu ubodom inficiranih komaraca iz skupine Aedes koji bodu najčešće tijekom dana, ali mogu napadati i noću. Virus se može prenijeti i sa zaražene majke na plod tijekom trudnoće, a djeca koja su bila zaražena u trudnoći mogu se roditi s mikrocefalijom. Zasad nije dokazano da se virus prenosi majčinim mlijekom. Virus se prenosi i spolnim odnosom te se može određeno vrijeme zadržati u ejakulatu zaraženog muškarca, no zasad se još ne zna pouzdano koliko dugo. Potvrđeno je da se virus može prenijeti i transfuzijom krvi ako je ona uzeta od inficirane osobe.

Koji su simptomi po kojima bismo mogli posumnjati na infekciju Zika virusom? Tko bi trebao i kada otići na pregled?

Bolest kod odraslih, zdravih ljudi ne uzrokuje veće probleme. Praćena je povišenom temperaturom, glavoboljom, kratkotrajnim osipom, crvenilom očnih spojnica te općim lošim stanjem, a simptomi su obično kratkotrajni. Ako je osoba boravila u području gdje su zabilježene infekcije virusom Zika te primijeti navedene simptome, treba se javiti svom liječniku ili infektologu. Osobito se to odnosi na trudnice, koje trebaju obaviti i ginekološki pregled.

Postoji li mogućnost da komarci prenose Zika virus i u Hrvatskoj, odnosno postoji li mogućnost autohtone infekcije?

Tigrasti komarci koji su se u posljednjih desetak godina rasprostranili u Hrvatskoj mogu potencijalno prenositi virus Zika. Zasad nije dokazana autohtona infekcija u Hrvatskoj, ali u pravilu bi se bolest mogla raširiti i u Hrvatskoj ako bi tigrasti komarci bili u kontaktu s osobama inficiranim virusom Zika, a koje su prethodno boravile u endemskim područjima u kojima je virus zabilježen.

Kada je riječ o prevenciji, što biste preporučili, osobito trudnicama?

Trudnice ne trebaju putovati u područja gdje cirkulira virus Zika, a ako je njihov suprug/partner boravio u području gdje su zabilježene infekcije tim virusom, trebaju se suzdržati od spolnih odnosa do kraja trudnoće.

S obzirom na to da bi se Zika virus mogao prenijeti transfuzijom krvi, što biste preporučili donorima, posebno onima koji su putovali u endemska područja Zika virusa?

Preporučuje se da se tijekom četiri tjedna ne uzima krv od donora koji su: • inficirani ZIKV • putovali u endemska područja ZIKV i koji su dva tjedna nakon puta razvili simptome koji mogu biti povezani s infekcijom ZIKV • imali spolni odnos s muškarcem inficiranim ZIKV • imali spolni odnos s muškarcem koji je boravio ili živio u endemskim područjima ZIKV tri mjeseca prije odnosa • putovali ili boravili u endemskim područjima ZIKV.

% ZDRAVI

5. DO 30. LIPNJA

POPUSTI

Posjetite ADIVA ljekarne tijekom travnja i potražite proizvode po sniženim cijenama.

Za cijenu proizvoda upitajte svog ADIVA ljekarnika.

Popust se ostvaruje na blagajni. Najbližu ADIVA ljekarnu potražite na www. adiva.hr

VIŠE ZDRAVLJA, VIŠE POGODNOSTI U ADIVA LJEKARNI!

-15%

-10%

JUNGLE FORMULA SPREJ PROTIV KOMARACA

DIVLJI KESTEN EMULGEL PHARMA CLASSIC

75 ml

300 ml

-20% PHOTODERM AQUAFLUID, SPF 50+

-10% POLAR ICE 227 g

-20%

-20%

ALOE VERA ESI GEL

ROUGJ ATTIVA BRONZ+40%

200 ml

40 ml

100 ml

-15%

-30%

ENER PLUS NONI, ENER PLUS ADULTI

FLASTERI HELLO KITTY I SPUŽVA BOB

12 x 10 ml

-10% REMESCAR PAUČINASTE VENE 50 ml

20 kom

-15%

-15%

WARTNER SPREJ ZA BRADAVICE RUKE

WARTNER SPREJ ZA BRADAVICE STOPALA

50 ml

50 ml

www.adiva.hr

LJEKARNA

-15% IRIVIST KAPI ZA OČI 15 ml 10 x 0,5 ml

Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Čuvati od dohvata male djece. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.

MOJA ADIVA LJEKARNA 5

moja

ADIVA LJEKARNA

Nagrađujemo vašu vjernost zdravlju Predstavljamo vam dio ponude iz nagradnog kataloga ADIVA programa vjernosti „Vjerni zdravlju“ koji sadrži velik izbor proizvoda i usluga kojima vas nagrađujemo za sakupljene bodove. Pratite nas i dalje - program vjernosti donosi vam brojne pogodnosti prilikom kupnje u ADIVA ljekarnama. Zatražite već danas od svog ADIVA ljekarnika pristupnicu te kupnjom u ADIVA ljekarnama i sakupljanjem bodova ostvarite pravo na atraktivne poklon-proizvode ili popuste na usluge iz našeg nagradnog kataloga.

Više o proizvodima i popustima na usluge iz nagradnog kataloga ADIVA programa vjernosti „Vjerni zdravlju” pronađite na www.adiva.hr

KRILL OIL CARDIO+, DODATAK PREHRANI ZA ZDRAVLJE SRCA Sadrži ulje antarktičkog račića krila koje je bogato superiornim oblikom omega-3 masnih kiselina (EPA i DHA) vezanih na fosfolipide, zbog čega se lakše apsorbiraju u organizmu. EPA i DHA doprinose normalnoj funkciji srca. Ulje krila prirodno je bogato astaksantinom koji ga štiti od oksidacije. Proizvod je dodatno obogaćen vitaminom E i selenom, što doprinosi zaštiti stanica od oksidacijskog stresa.

(30 Licaps® celuloznih kapsula) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 2200 bodova

AQUA MARIS 4ALLERGY Sprej za nos s ektoinom i morskom soli ublažava simptome alergijskog rinitisa: svrbež u nosu, curenje iz nosa, kihanje i začepljenje nosa. Ujedno štiti sluznicu nosa od isušivanja. Klinički je dokazane učinkovitosti, namijenjen djeci od najranije dobi i odraslim osobama. Koristi se bez vremenskog ograničenja, samostalno ili u kombinaciji s drugim antialergijskim proizvodima te u svrhu prevencije. (20 ml) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 1100 bodova

MOJA ADIVA LJEKARNA 6

OPTIVE FUSION Kapi za oči koje su umjetne suze najnovije generacije, jedinstvenog sastava, sa 3 u 1 djelovanjem: osmoprotektanti, glicerin i eritritol stabiliziraju suzni film i pomažu oporavak isušenih stanica očne površine, hijaluronska kiselina (HA) „podmazuje“ očnu površinu trenutačno ublažavajući simptome, smanjuje isparavanje suza i pomaže cijeljenje rožnice, karboksimetil celuloza - i sama lubrikant - čini mrežu s HA i stabilizira ostanak lubrikanata na očnoj površini. Zbog toga ove umjetne suze dulje ublažavaju simptome od ostalih umjetnih suza pa se rjeđe kapaju. Namijenjene su svim bolesnicima sa simptomima suhog oka, koriste se sa svim kontaktnim lećama i mogu se koristiti do šest mjeseci nakon otvaranja. Sve umjetne suze proizvođača ALLERGAN sadrže konzervans PURITE™ koji se na svjetlu razlaže na sastojke suza i ne oštećuje očnu površinu, odnosno svojstva konzervansa ima samo dok je u bočici. (10 ml) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 2000 bodova

ICE POWER COLD SPREJ Rashlađujući učinak Ice Power Cold spreja počinje odmah, a traje oko 15 minuta. Namijenjen je ozljedama mekog tkiva, kao što su uganuća i puknuća, a može se koristiti i za prvu pomoć kod manjih opeklina. (200 ml) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 900 bodova

IMUNOGLUKAN JUNIOR

TOPLOMJER SA SLIKOVNICOM

Tekući dodatak prehrani sadrži Imunoglukan® i vitamin C, a namijenjen je djeci od navršene treće godine.

Vitamin C doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava. Djelatna tvar Imunoglukan® (beta-(1,3/1,6)-D-glukan) izolirana je iz gljive bukovače (Pleurotus ostreatus). (250 ml)

Digitalni toplomjer s fleksibilnim vrhom omogućuje precizno mjerenje tjelesne temperature (s odstupanjem od +/- 0,1 °C) u rasponu od 32 do 43,9 °C. Zvučni signal se javlja kad se ne može detektirati nikakvo znatno povećanje temperature, a ugrađena memorija omogućuje prikazivanje prethodno izmjerene vrijednosti.

Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 3100 bodova

Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 1550 bodova

LACTACYD PHARMA WITH ANTIBACTERIALS

GERATHERM PAKET ZA PLANIRANJE OBITELJI

Jača prirodnu obranu intimnog područja, a sadržava prirodne protubakterijske agense koji pomažu u zaustavljanju rasta bakterija te aktivno sprečavaju upale i neugodne mirise. Sadrži prirodnu L-mliječnu kiselinu s pH vrijednošću od 3,5 koja nježno uspostavlja prirodnu ravnotežu i pruža zaštitu vašoj intimnoj zoni. Indicirano je za upotrebu tijekom menstruacije i trudnoće te nakon porođaja i bavljenja sportom. (250 ml)

Geratherm® medicinski proizvodi za planiranje obitelji omogućuju vam da prirodnim i provjerenim metodama (mjerenjem bazalne temperature i testom sline) utvrdite svoj ovulacijski ciklus te na jednostavan način doznate koji su vaši plodni dani.

Test za rano otkrivanje trudnoće svakoj će ženi pomoći da brzo dozna je li trudna, čak i četiri dana prije očekivanog dana menstruacije.

Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 1000 bodova

DERCOS ENERGISANT ŠAMPON Energetski šampon protiv ispadanja kose. Jedini je šampon s Aminexilom, molekulom protiv ispadanja koju preporučuje ljekarna i koja je rezultat 10-godišnjeg istraživanja, a zaštićena je dvama patentima. Njegova je učinkovitost dokazana u usporedbi s placebom. Sprečava stvrdnjavanje kolagene ovojnice za očuvanje mekoće i elastičnosti tkiva koja okružuju korijen i za njegovo bolje pričvršćivanje u vlasište.

Energetski šampon preporučuje se kao dopuna tretmanima protiv ispadanja kose. Hipoalergen je i ne sadrži paraben. Kosi se vraćaju snaga i vitalnost od korijena do vrhova. (200 ml) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 1800 bodova

GERATHERM DESKTOP Tlakomjer za nadlakticu, jednostavan za upotrebu (jedna tipka), s velikim zaslonom i velikim brojevima. Može raditi preko adaptera.

Periva manšeta.

Popust od 25% na proizvod u zamjenu za 500 bodova

Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 3800 bodova

LIPIKAR GEL LAVANT Smirujući gel za svakodnevno pranje kože s La Roche-Posay termalnom vodom. Sadrži niacinamid koji pomaže kod smirivanja kože i obnavljanja kožne barijere, karite maslac i glicerin koji vraćaju ugodu koži i obnavljaju lipide te La Roche-Posay termalnu vodu s umirujućim, omekšavajućim i antioksidacijskim svojstvima. Nježno čisti i štiti osjetljivu kožu cijele obitelji, ne iritira oči, ne sadrži paraben niti sapun te ima neutralan PH. Pogodan je za vlasište beba i intimno područje. (200 ml) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za1200 bodova

LANSINOH RUČNA PUMPA ZA IZDAJANJE Prenosiva i praktična pumpa za korištenje kod kuće ili na putu koja omogućuje potpun nadzor izdajanja i brzine dotoka mlijeka. Nova pumpa (izdoji – pohrani – nahrani) omogućava direktno isisavanje u bočice. Nakon stavljanja NaturalWave™ dude na bočicu, ona je odmah spremna za hranjenje ili, ako je zatvorite, mlijeko možete čuvati do trenutka kad vam bude bilo potrebno. Jednostavna za čišćenje i održavanje.

Popust od 20% na proizvod u zamjenu za 200 bodova

MOJA ADIVA LJEKARNA 7

moja

ADIVA LJEKARNA

PROGRAM SAVJETOVANJA „KOMARCI NE GRIZU KAD JE ZAŠTITA BLIZU“ U ADIVA LJEKARNAMA! Pronađite najbližu ADIVA ljekarnu i zatražite stručni savjet o zaštiti od uboda insekata.

SREDIŠNJA HRVATSKA Ljekarna Barlović, Šestinski dol 5, 10000 Zagreb Ljekarna Čelina, Dobri dol 49, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Štefanić, Ulica Vilima Korajca 3, 10000 Zagreb Ljekarne Talan, Cvjetna cesta 9, 10000 Zagreb Ljekarna Ljubić Šabić, Kauzlarićev prilaz 7, 10000 Zagreb Ljekarne Filipović, Zagorska ulica 42, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Vanjak , Dražićeva poljana 6, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Vidmar, Ulica kralja Tomislava 15, 10000 Zagreb Ljekarna Mađerčić, Porečka 7 b, 10000 Zagreb Ljekarna Ljiljana Beljan, Vile Velebita 1 d, 10000 Zagreb Ljekarna Šimac Terek, Nova cesta 120, 10000 Zagreb Ljekarna Tomljenović, Braće Domany 8, 10000 Zagreb Ljekarna Dubravka Štimac, Ljerke Šram 6, 10000 Zagreb Ljekarna Marušić, Maksimirsko naselje IV broj 21, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Dvoržak, Selska 153, 10000 Zagreb Ljekarna Sonja Grbac Stublić, Remetinečki gaj 14, 10020 Zagreb Ljekarna Slepčević, V. Brajkovića 10, 10020 Zagreb ZU Ljekarne Petrinec, Slavonska ulica 54, 10040 Zagreb Ljekarna Muhić-Car, Mrđen, Vrabečak 4, 10000 Zagreb Ljekarna Falak, Bencekovićeva 40, 10000 Zagreb Ljekarna Pernar, Naglić, Trg žrtava fašizma 1, 10290 Zaprešić Ljekarna Naglić Šoštarčić, Trg Franje Tuđmana 2, 10290 Zaprešić Ljekarna Akmadžić, Zagrebačka 99, 10291 Prigorje Brdovečko ZU Ljekarne Coner 2, Trg Petra Zrinskog 10, 10340 Vrbovec Ljekarna Galešić, Zagrebačka 104, 10340 Vrbovec Ljekarna Ksenija Mezulić, Ljudevita Posavskog 25h, Sopnica, 10360 Sesvete ZU Ljekarne Jagatić, Bjelovarska 48 B, 10360 Sesvete LJU Ljekarne Sruk-Ljekarna 2, Dragutina Domjanića 20, 10370 Dugo Selo ZU Ljekarna Zubović, Bočakova 5, 10380 Sv. Ivan Zelina Ljekarne Zagrebačke županije, Kralja Dmitra Zvonimira 3, 10410 Velika Gorica ZU Ljekarne Kenfelj, Zagrebačka 1, 10410 Velika Gorica Ljekarne Zagrebačke Županije, Trg kralja Petra Krešimira IV. 7, 10410 Velika Gorica Ljekarne Zagrebačke županije, Trg kralja Tomislava 11, 10430 Samobor Ljekarne Čakovec-Centrala, V. Morandinija 1, 40000 Čakovec Ljekarne Čakovec-Čakovec 2, Zrinsko - Frankopanska 10, 40000 Čakovec ZU Ljekarne Petek, Glavna 26, 40306 Macinec Ljekarne Čakovec - D. Kraljevec, Čakovečka 3, 40320 Donji Kraljevec Ljekarna Čakovec - Mursko Središće, Trg Bana Jelačića 6, 40315 Mursko Središće ZU Ljekarne Petek, Benkovac 9, 40321 Mala Subotica Ljekarne Čakovec - Prelog, Sajmišna 1, 40323 Prelog Ljekarne Talan, Trg slobode 1, 42000 Varaždin Ljekarne Varaždinske županije-Ludbreg, Gundulićeva 1, 42230 Ludbreg Ljekarne Varaždinske županije, Kolodvorska 18, 42000 Varaždin Ljekarna Kliček, Male Ledine 1, 42202 Trnovec Bartolovečki Ljekarna Vodopija Štorga, Braće Radića 1, 42220 Novi Marof ZU Ljekarna Zubović , Zagrebačka 8, 42220 Novi Marof ZU Ljekarne Petek, Braće Radića 1, 42233 Sveti Đurđ Ljekarna Friščić Strahija, Varaždinska 4a, 42240 Ivanec Ljekarna Žulić, Trg kralja Tomislava 4, 42250 Lepoglava Ljekarna Bjelovar, Petra Preradovića 4, 43000 Bjelovar Ljekarna Bjelovar, Šenoina 12, 43000 Bjelovar ZU Ljekarne Coner 1, Tomasa G. Masaryka 9, 43000 Bjelovar ZU Ljekarne Coner, Prilaz Andrije Hebranga 8a, 43000 Bjelovar Gradske ljekarne Sisak, S. i A. Radića 48, 44000 Sisak

Gradske ljekarne Sisak, Rimska 1, 44000 Sisak LJU Ljekarne Župančić, Obrtnička 2, 44316 Velika Ludina LJU Ljekarne Župančić, Zagrebačka 49, 44317 Popovača LJU Ljekarna Nives Miloš, Trg kralja Tomislava 9, 44320 Kutina Ljekarna Karlovac -Dubovac, Bolnička 2, 47000 Karlovac Ljekarna Karlovac-Centrala, Kralja Tomislava 19a, 47000 Karlovac Ljekarna Čunović, Bana Josipa Jelačića 9a, 47250 Duga Resa LJU Ljekarne IP Pharma, Trg hrvatskih mučenika 3-4, 47250 Duga Resa LJU Ljekarne IP Pharma, Mahično 60, 47286 Mahično Ljekarna Tomičić, Turkalj, Tomšić, Josipa bana Jelačića 3, 47300 Ogulin LJU Ljekarne Škunca, Trg svetog Jurja 15, 48350 Đurđevac ZU Ljekarne Štefanić, Stjepana Radića 18, 48350 Đurđevac Ljekarne Krapinsko-zagorske županije, Magistratska 11, 49000 Krapina Ljekarne Krapinsko-zagorske županije, Matije Gupca 63, 49210 Zabok ZU Ljekarne Lepeš, Trg S. Tuđmana 4, 49214 Veliko Trgovišće ZU Ljekarne Lepeš, Ljudevita Gaja 4, 49215 Tuheljske Toplice DALMACIJA Ljekarna Čelina, Vukovarska 17, 20000 Dubrovnik Ljekarna Domus Christi, Placa 5, 20000 Dubrovnik Ljekarna Dubrovnik-Kod zvonika, Placa 2, 20000 Dubrovnik Ljekarna Dubrovnik-Lapad, Mate Vodopića 30, 20000 Dubrovnik ZU Ljekarna Dubrovnik, Obala Pape Ivana Pavla II 9, 20000 Dubrovnik ZU Ljekarna Draženović, Vladimira Nazora 4, 20340 Ploče ZU Ljekarna Draženović, Ante Starčevića 9, 20350 Metković ZU Ljekarna Draženović, Put Narone 6, 20350 Metković Ljekarna Cortex, Šibenska 13, 21000 Split Ljekarna Sušac, Poljana Tina Ujevića 15, 21000 Split Ljekarna Olujić , Domovinskog rata 48, 21000 Split Ljekarna Phyto Pharma Firule, Dubrovačka 3, 21000 Split Ljekarna Phyto Pharma Općina, Domovinskog rata 17, 21000 Split Ljekarna Phyto Pharma Stepinčeva, Alojzija Stepinca 18a, 21000 Split Ljekarna Ružić-ljekarna 1, Ruđera Boškovića 15, 21000 Split Ljekarna Balić, Svalina, Alojzija Stepinca 9, 21220 Trogir Ljekarna Stojan, Špika, Alojzija Stepinca 17, 21220 Trogir Ljekarna Cortex, Stjepana Radića 21, 21260 Imotski Ljekarna Poštenjak, Rebić, Đuzel, Jukić, Dr. Josipa Mladinova 20, 21260 Imotski Ljekarna Falak, Zagrebačka 46, 21300 Makarska Ljekarna Pivčević-Dobrota, Ante Starčevića bb, 21310 Omiš ZU Ljekarne Polunić, Ulica Gospe u Siti 2, 21312 Podstrana Ljekarna Dukić, Trg kralja Tomislava 3, 21315 Dugi Rat Ljekarna Puharić, Mladena Vodanovića 24, 21400 Supetar Ljekarna Šibenik Centrala, Stjepana Radića 41, 22000 Šibenik Ljekarna Šibenik Baldekin, Stjepana Radića 56a, 22000 Šibenik Ljekarna Plenča 2, Stjepana Radića 137/a, 22000 Šibenik Ljekarna Plenča 3, Kralja Zvonimira 138, 22000 Šibenik Ljekarna Šibenik-Varoš, Kralja Zvonimira 32, 22000 Šibenik ZU Ljekarne Plenča 1, Karla Vipauca 21, 22000 Šibenik ZDRAVI % Pobrinite se zaPave učinkovitu zaštitu od Ljekarna Šibenik, Roca 6, 22211 Vodice komaraca i drugih insekata POPUSTI Ljekarna Krišto, Bože Peričića 10, 23000 Zadar ZU Ljekarne Vanjak, Dr. F. Tuđmana 30/b, 23206 Sukošan -25 -20 ZU Butković, Stjepana Radića 2 C, 23250 Pag LJU Ljekarne Kremić, Jurja Barakovića 5, 23232 Nin Jungle Formula ne samo da pruža maksimalnu zaštitu od insekata i u najekstremnijim uvjetima, nego zahvaljujući širokoj liniji proizvoda s IRF faktorima nudi najbolju zaštitu bez obzira na to kome ili gdje je potrebna.

IRF (Insect Repellent Factor®) faktor je koji vam pomaže odabrati zaštitnu snagu repelenta protiv komaraca, krpelja i drugih insekata za cijelu obitelj. Što je IRF viši, to je zaštita jača. Jungle Formula dostupna je s IRF 2, IRF 3 te IRF 4.

Komarci, krpelji i drugi insekti nisu prisutni samo u egzotičnim tropskim krajevima nego posvuda pa je zbog toga odgovarajuća i učinkovita zaštita iznimno važna za bezbrižno provođenje slobodnog vremena u prirodi, ali i u zatvorenim prostorima.

Sedam godina povjerenja i stručnog savjetovanja u ADIVA ljekarnama

ADIVA ljekarnici kao najpristupačniji zdravstveni djelatnici svakodnevno su vam na raspolaganju za sva pitanja u vezi sa zdravljem. Obratite nam se s povjerenjem.

Potražite u ADIVA ljekarnama stručni savjet o zdravstvenoj tegobi ili o odabiru i pravilnom uzimanju bezreceptnih lijekova.

Savjetodavne kampanje za pacijente provode ADIVA ljekarne diljem Hrvatske, a vama najbližu lako ćete pronaći na web stranici www.adiva.hr.

VIŠE ZDRAVLJA, VIŠE POGODNOSTI U ADIVA LJEKARNI!

-10%

%

%

Ljekarna Osijek - Donji grad, Prolaz kod Snježne Gospe 1b, 31000 Osijek Ljekarna Perman-Hrgić, Trg hrvatskog preporoda 2, 35250 Oriovac Ljekarna Beli Manastir, Imre Nagya 4, 31300 Beli Manastir Ljekarna Đakovo, Ivana Pavla II 26, 31400 Đakovo Ljekarna Kovačević, Vukovarska 2, 31540 Donji Miholjac LJU Ljekarna Iličić, A. Starčevića 40, 32000 Vinkovci LJU Ljekarna Štrkalj, Kardinala A. Stepinca 8, 32000 Vukovar Ljekarne Šibalić, V. Gortana 11, 32000 Vinkovci DZ Vinkovci Ljekarna 1, Zvonimirova 1, 32100 Vinkovci ZU Ljekarne Baturina, Veliki kraj 108, 32270 Županja Dom zdravlja Županja-Ljekarna Županja, Aleja M. hrvatske 37, 32270 Županja Ljekarne Grgić, Ferde Rusana 14, 33000 Virovitica ZU Ljekarne Berry, Ferde Rusana 4, 33000 Virovitica Ljekarna Plantak Slatina, Bana Jelačića 8, 33520 Slatina ZU Ljekarna Rajić, Matije Gupca 4, 34000 Požega ZU Ljekarna Slavonski Brod-Centralna, Vukovarska bb, 35000 Slavonski Brod ZU Ljekarna Slavonski Brod-Korzo, Trg I. B. Mažuranić 1, 35000 Slavonski Brod ZU Ljekarna Furić, Stjepana pl. Horvata 28, 35000 Slavonski Brod ZU Ljekarna Zubović, Relkovićeva 32, 35400 Nova Gradiška ISTRA I KVARNER ZU Ljekarne Jadran - Korzo, Korzo 22 , 51000 Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Kazalištu, Uljarska 3, 51000 Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Strossmayer, Petra Jurčića 2, 51000 Rijeka ZU Ljekarne Jadran-Centar, Riva 18, 51000 Rijeka Ljekarna Jasminka Pahor, Gornji sroki 15, 51216 Viškovo Ljekarna Ivandić, Dražičkih boraca 64, 51218 Dražice Ljekarna Smeraldo, Glavani 89/A, 51221 Kostrena, Rijeka ZU Ljekarne Jadran-Lovran, Šetalište M.Tita 46, 51415 Lovran Ljekarna Matejčić, Boras-Devčić, Trg Stjepana Radića 1, 51260 Crikvenica ZU Ljekarne Jadran-Novi Vinodolski, Korzo hrvatskih branitelja 17, 51250 Novi Vinodolski Ljekarna Stjepčević, M. Tita 91/1, 51410 Opatija Ljekarna Ladavac, Ćus, Tončinić, Cotman-Tomac, Šetalište Pazinske gimnazije 4, 52000 Pazin LJU Ljekarne Valun - Kamenjak, Kamenjak 3, 52100 Pula Ljekarna Valun - Kaštanjer, Zagrebačka 29, 52100 Pula Ljekarna Irena Grahovac, Trg 1. Istarske brigade 5 , 52100 Pula Ljekarna Ornela Majetić, Palladiova 20, 52100 Pula Istarske ljekarne-Centar, Giardini 14, 52100 Pula ZU Ljekarne Bobanović-Vujnović, Monte Paradiso 5a, 52100 Pula Istarske ljekarne - Medulin, Centar 214 A, 52203 Medulin Istarski domovi zdravlja, Matteo Benussi bb, 52210 Rovinj Ljekarna Eror, Riva 9, 52215 Fažana LJU Ljekarna Kaštel Farm, Štrmac 112, 52231 Nedešćina Istarske ljekarne-Umag, Ernesta Miloša 2 c, 52470 Umag KOMARCI NE GRIZU KAD JE ZAŠTITA BLIZU Uzvratite malim napasnicima najboljom zaštitom Savjete o zaštiti od uboda insekata potražite od ADIVA ljekarnika

Uštedite od 10 do 25% u ADIVA ljekarnama!

Ne propustite izbor aktualnih proizvoda po sniženim cijenama!

SLAVONIJA NAGRAĐUJEMO VAŠU Ljekarna Škugor, Stjepana Radića 36, 31000 Osijek VJERNOST ZDRAVLJU Ljekarna Banović, Trg Ljudevita Gaja 2, 31000 Osijek Ljekarna Cicvarić, Sjenjak 137, 31000 Osijek Ljekarna Osijek - Centar, Trg Ante Starčevića 7, 31000 Osijek Ljekarna Osijek - Park, Park k. P. Krešimira IV 6, 31000 Osijek Jungle Formula Maximum Original 75 ml (IRF 4) zaštitni je sprej protiv insekata sa 50% aktivnog sastojka DEET i biljnim ekstraktima za dugotrajnu maksimalnu zaštitu. Idealan je za područja s većom rasprostranjenošću komaraca (jezera/šume) ili kada je potrebna dodatna zaštita. S jednim nanošenjem nudi do devet sati zaštite, a pogodan je za upotrebu od 18. godine.

Ako putujete u egzotične krajeve u kojima postoji rizik zaraze Zika virusom, Jungle Formula Maximum Original pruža najveću zaštitu od uboda komaraca vrste Aedes aegypti, za koju se zna da prenosi Zika virus.

Jungle Formula Maximum Original zlatni je standard zaštite u područjima s visokim rizikom od malarije i ostalih bolesti koje prenose insekti, a odobrila ga je i Londonska bolnica za tropske bolesti.

Postanite član ADIVA programa vjernosti, skupljajte nagradne bodove i ostvarite pravo na atraktivne pogodnosti! Zatražite pristupnicu u najbližoj ADIVA ljekarni!

Jungle Formula – zaštita od insekata po vašem izboru!

Doznajte više na: https://vjernizdravlju.adiva.hr/

Više stručnih savjeta o zdravlju potražite na internetskoj stranici www.adiva.hr, u časopisu ADIVA Plus i na Facebook stranici www.facebook.com/AdivaSavjetomDoZdravlja

www.adiva.hr

LJEKARNA

Do 30. lipnja program savjetovanja o zaštiti od uboda insekata provode ADIVA ljekarne.

Ljekarne su prepoznatljivo obilježene, a na ulaznim vratima ili u izlogu ljekarne nalazi se i poster „KOMARCI NE GRIZU KAD JE ZAŠTITA BLIZU“

MOJA ADIVA LJEKARNA 8

LJEKARNA

INFOGRAFIKA

Darivanje krvi – transfuzija ljubavi Svjetski dan darivatelja krvi obilježava se svake godine 14. lipnja kako bi se zahvalilo svim darivateljima krvi te se pozvalo nove na redovito, dobrovoljno i neplaćeno darivanje krvi Tko može biti darivatelj krvi?

• samo zdrave, punoljetne osobe od 18 do 65 godina • darivatelji moraju biti teži od 55 kg • žene mogu darivati punu krv svaka 4 mjeseca (3 puta godišnje) • muškarci mogu darivati punu krv svaka 3 mjeseca (4 puta godišnje) Koliko ljudi daruje krv?

Teoretski, krv može dati oko 60% svih muškaraca i oko 50% žena • U Hrvatskoj krv daje 3,8% stanovništva, odnosno sakupi se 38 doza na 1000 stanovnika.

• U Hrvatskom registru darivatelja krvi evidentirano je oko 100.000 darivatelja koji godišnje daju oko 160.000 doza krvi.

• 70% darivatelja krvi su muškarci, a 30% žene.

• 85% svih darivatelja su višestruki davatelji krvi koji daruju krv do dva puta godišnje, odnosno tri do pet puta u životu.

Ne zaboravite, krv je lijek Krv nije moguće proizvesti na umjetan način. Jedini izvor tog lijeka je čovjek, darivatelj krvi. Svi mi, kada nam zatreba krv kao lijek, ovisni smo samo o dobrovoljnim darivateljima krvi.

Postupak darivanja krvi BRZI TEST ZA PROVJERU HEMOGLOBINA (ŽELJEZA) Uzima se krv iz jagodice prsta s ciljem prevencije slabokrvnosti davatelja

PREGLED I RAZGOVOR S LIJEČNIKOM Provjera krvnog tlaka i rada srca

DARIVANJE KRVI Traje 8 do 12 minuta. Sav pribor i materijal je sterilan i za jednokratnu upotrebu

1 DARIVANJE = 1 DOZA (450 ML) PUNE KRVI Od darovanih doza pune krvi proizvode se krvni pripravci, i to najčešće tri osnovna: 1. koncentrati eritrocita 2. koncentrati trombocita 3. svježe zamrznuta plazma

Pratite zalihe krvi Želite li darovati krv, na stranici http://hztm.hr/hr/content/22/ zalihe-krvi/831/zalihe-krvi možete pratiti stanje zaliha krvi u Hrvatskom zavodu za transfuzijsku medicinu.

Ako su trenutačne zalihe vaše krvne grupe ispod plave oznake „Premale zalihe“, javite se u Hrvatski zavod za transfuzijsku medicinu, Petrova 3.

Ako su trenutačne zalihe vaše krvne grupe iznad narančaste oznake „Prevelike zalihe“, privremeno odgodite darivanje krvi

ADIVA PLUS 17

ZDRAVLJE ŽENE

Aktivan život uz stresnu inkontinenciju Neugodnosti koje nastaju zbog nemogućnosti zadržavanja mokraće mogu znatno narušiti kvalitetu života.

Potražite pomoć i ne ignorirajte savjete Autorica članka

Ako se inkontinencija ne može potpuno kontrolirati ciljanim liječenjem, pacijentima se preporučuje korištenje posebno oblikovanih uložaka i pelena koji im pomažu da se osjećaju ugodno i suho

ADIVA PLUS 18

SPONZORIRANI ČLANAK

Mr. sc. dr. med. Lenija Pavić Lugović, spec. ginekologije i porodiljstva

I

nkontinencija urina je nekontrolirano otjecanje mokraće. Iako se javlja i kod muškaraca, većinom je to problem žena te se smatra da gotovo 20 posto njih ima neki tip inkontinencije koji obuhvaća smetnje od povremenog “bježanja” do potpune nemogućnosti zadržavanja mokraće. Prevalencija inkontinencije znatno raste s godinama života. Tako se i s produljenim životnim vijekom sve više povećava ukupni broj ljudi koji imaju problem sa zadržavanjem mokraće.

„Mali“ ženski problem Stresna ili statička inkontinencija najčešći je oblik inkontinencije kod žena. Taj je oblik povezan sa slabim mišićima zdjeličnog dna, mišićima za zatvaranje na području mokraćne cijevi ili s hormonalnim promjenama u organizmu. Najčešće, u oko 85 posto slučajeva, nastaje kao posljedica oštećenja potpornog aparata dna male zdjelice u trudnoći i babinju. Češća je kod višerotkinja, kod pacijentica koje rađaju djecu veće porođajne težine te ako porođaji slijede jedan za drugim.

Kod žena u menopauzi stres inkontinencija razvija se zbog manjka estrogena, što dovodi do slabljenja mokraćne cijevi i smanjenja otpora protoka mokraće kroz nju. Stresna inkontinencija urina nastaje zbog povišenja tlaka unutar trbušne šupljine, koji se često javlja uz kronične bolesti praćene jakim i dugotrajnim kašljem, kod pretilosti, metaboličkih bolesti (npr. dijabetes i bolesti štitnjače), kod teškog fizičkog rada i napora, podizanja tereta ili izvođenje nekog pokreta.

Upute za Kegelove vježbe 1. Stegnite mišiće male zdjelice tri sekunde i opuštajte ih tri sekunde u seriji od 10 vježbi barem tri puta na dan.

2. Naizmjence stišćite i opuštajte mišiće što je brže moguće.

3. Polagano i postupno stišćite mišiće dok se ne postigne maksimalna napetost. Nakon toga ih treba jednako polagano i postupno opuštati. poručuje se funkcionalna elektrostimulacija (FES) - stimulacija strujom jačine 35 mA u trajanju od sat i pol do dva na dan tijekom tri mjeseca, čime se postiže kontrakcija mišića dna male zdjelice.

Mnogim se ženama preporučuje i primjena estrogenskih krema za rodnicu koje obnavljaju sluznicu epitela uretre, mjehura i rodnice, a ujedno povećavaju aktivnost mišićnih stanica i kvalitetu vezivnog tkiva.

Od prstena do lasera

češće dolazi do infekcije, dekubitusa i krvarenja, što ograničava vrijeme njihove upotrebe.

U težim slučajevima preporučuje se kirurško liječenje koje, kad je riječ o stresnoj inkontinenciji, ima dobar i dovoljno trajan učinak.

Kirurške se metode ne primjenjuju kod žena koje planiraju još rađati.

Posljednjih godina u liječenju inkontinencije koristi se laserska terapija, najčešće tri postupka u razmacima od četiri do šest tjedana, koji se po potrebi mogu ponavljati. Laserske zrake obnavljaju postojeća i potiču stvaranje novih kolagenih vlakana rodnice i ušća mokraćne cijevi. Ako se inkontinencija ne može potpuno kontrolirati ciljanim liječenjem, pacijentima se preporučuje korištenje posebno oblikovanih uložaka i pelena koji im pomažu da se osjećaju ugodno i suho.

Kod pacijentica koje zbog godina ili težeg zdravstvenog stanja nisu u mogućnosti operativno riješiti stres inkontinenciju, od koristi Kako do dijagnoze?

Stresnu inkontinenciju obično prati spušte- su vaginalni pesari (vaginalni prsten ili “ring”) nost urogenitalnih organa, a zbog nekon- od gume ili silikona koji se postavljaju u rodnitroliranog otjecanja urina češće nastaju mo- cu. S obzirom na to da je riječ o stranom tijelu, kraćne infekcije jer se stvaraju uvjeti za razvoj uropatogenih bakterija.

Attends Soft - velika moć upijanja i još veća ugodnost Sama dijagnostika temelji se na pregledima i obradi ginekologa, urologa te neurologa, Vodeći proizvođač programa za inkontinenciju s tradicijom dugom 35 godina je švedska koji preporučuju određene dijagnostičke i tvrtka Attends čiji su proizvodi proizvedeni prema ISO standardima, ne sadrže lateks ili PVC, terapijske postupke. Neposredno prije same dermatološki su testirani, a proizvodnja je ekološki prihvatljiva. obrade inkontinencije neophodno je napraZa vrlo blagi do umjereni oblik inkontinencije namijenjeni su ulošci s posebno velikom moći viti pretragu urinokulture kako bi se isključila upijanja Attends Soft. Zbog brzog upijanja urina posebno su pogodni za kožu te pružaju urinarna infekcija. osjetnu suhoću, a oblikom su prilagođeni tijelu te sigurno štite i diskretni su za nošenje.

U praksi se radi postavljanja dijagnoze najčeZbog svoje kvalitete Attends je već osam godina zaredom dobitnik certifikata proDERM. šće koristi Bonneyev stres test koji će ginekoProDERM certifikat izdaje nezavisni institut za dermatološka istraživanja u Hamburgu na log učiniti na ginekološkom stolu, a može se temelju testiranja, a testiranje je pokazalo da su proizvodi obaviti i pregled ultrazvukom.

Attends izvrsni za očuvanje zdravlja kože kod pacijenta s Kod blažih inkontinencija te kod mlađih painkontinencijom. cijentica preporučuje se konzervativno lijeZa besplatan uzorak ili savjet nazovite 01/2750-980 čenje. Zbog slabosti dna mišića male zdjelice ili pošaljite e-mail na preporučuju se Kegelove vježbe. A kod blažih maloprodaja-kc@elbi-medikal.hr. i umjerenih stresnih inkontinencija urina pre-

ADIVA PLUS 19

ZDRAVLJE IZ PRIRODE

Autorica članka Katarina Fehir Šola, mag. pharm., mag. univ. fitofarmacije s dijetoterapijom Ljekarna Bjelovar

Preparati ginka su među najprodavanijim biljnim proizvodima u Hrvatskoj, ali i u svijetu, što i ne čudi jer je riječ o biljci sjajnih sposobnosti

Sveto drvo i najstariji biljni lijek na Zemlji ADIVA PLUS 20

S

ve je snažniji trend povratka prirodi, a uzimanje ginka ujedno je i vraćanje u daleku prošlost – njegovo korijenje seže čak do mezozoika i vremena dinosaura. U jesen plijeni pozornost izrazito žutim lišćem, već je stoljećima poznat po iznimnoj ljekovitosti pa stoga ne čudi što je bio omiljen ukras hramova u Kini i Japanu, odakle je i stigao u Europu. I budisti su u njemu pronašli inspiraciju te je u njihovim očima bio ni više ni manje nego sveto drvo. Zahvaljujući tako dugoj povijesti, drvo ginka smatra se živim fosilom. Ekstrakti dobiveni iz njegova lista najstariji su biljni lijekovi.

Tajna djelovanja je u kemiji Na tržištu postoje dva standardizirana ekstrakta - Egb 761 i LI 1370, pri čemu je većina kliničkih studija provedena na Egb 761. Riječ je o pročišćenom ekstraktu iz listova ginka koji sadrži samo farmakološki djelatne tvari. Iz ekstrakta se uklanjaju trjeslovine, proantocijanidini, bioflavoni, glikolne kiseline, proteini, mineralne tvari, masnoće i smole. Osnovne djelatne sastavnice ginka su ginkolidi i bilobalidi.

Flavonoidi djeluju zaštitno na ishemična oštećenja mozga, imaju antioksidacijsko djelovanje (hvatači slobodnih radikala), flavoni i flavanoli utječu na izmjenu tvari u stijenkama žila, utječu na krhkost žila, rutozid povisuje prag za izlaženje krvi iz kapilara. Ginkolidi inhibiraju PAF (čimbenik aktivacije trombocita) te imaju antiishemično djelovanje. Bilobalidi djeluju tako da smanjuju edem mozga, štite od neurotoksičnih oštećenja mijelina, poboljšavaju izmjene tvari u mozgu, povećavaju toleranciju hipoksije te povisuju lokalnu cerebralnu prokrvljenost.

Kad tražimo ginko?

Djelovanje ginka u liječenju akutnog ishemijskog moždanog udara dokazivala je grupa autora. U Kini se za tu indikaciju koriste preparati ginka u obliku injekcija ili tableta Zdravlje krvožilnog sustava Metaanaliza od 11 studija dokazala je povoljno djelovanje ginka u tretmanu kardiovaskularne insuficijencije. U modernoj kineskoj farmakologiji ekstrakti lista i ploda ginka preporučuju se za liječenje bolesti srca i pluća.

Zapadne zemlje, posebno Njemačka i Francuska, ekstrakt ginka preporučuju za liječenje arterijskih bolesti i cerebralne insuficijencije kod starijih ljudi.

Poboljšanje mentalnih sposobnosti Postoje istraživanja koja su dokazala da redovito uzimanje standardiziranih preparata ginka može pomoći u nekim stanjima. Tako je dokazano da poboljšavaju mentalne funkcije kod starih ljudi, a poboljšavaju i memoriju, no ne utječu na one koji nemaju kognitivnih teškoća. Osim toga, ublažavaju i simptome demencije.

Za bistriji vid Kod dijabetičke retinopatije postoje dokazi o poboljšanju jasnoće vida ako se ekstrakt ginka uzima šest mjeseci. Kod glaukoma redovitim uzimanjem ginka smanjuje se oštećenje vidnog polja.

Preparati ginka: • poboljšavaju prokrvljenost žila pri cerebral- Ublažava PMS Kod PMS-a se uzimanjem ekstrakta ginka od nim smetnjama u cirkulaciji • poboljšavaju oslabljene moždane funkcije pa ublažavaju tegobe poput vrtoglavice, oslabljenog pamćenja, nesanice, gubitka koncentracije, labilnog ponašanja praćenog strahom, loše orijentacije • poboljšavaju i perifernu arterijsku cirkulaciju • koriste se kod nedostatka energije, depresije, glavobolja, hemoroida i varikoznih vena zbog povoljnog učinka na elastičnost krvnih žila itd.

Iz toga je vidljivo da preparati ginka imaju doista širok terapijski spektar djelovanja, a mnoga od njih potvrdila je i znanost.

16. pa sve do 5. dana ciklusa znatno smanjuje osjećaj bolnih i preosjetljivih dojki, a smanjuju se i neuropsihološki simptomi vezani uz PMS.

I još…

Poboljšava se stanje kod Raynaudova sindroma te kod vertiga. Znanstvena literatura navodi i neka stanja u kojima bi upotreba ginka bila opravdana, primjerice seksualna disfunkcija, tinitus, ADHD, karcinom, izlaganje radioaktivnim zrakama, moždani udar, shizofrenija, vitiligo...

Djelovanje ginka u liječenju akutnog ishemijskog moždanog udara dokazivala je grupa autora. U Kini se za tu indikaciju koriste preparati ginka u obliku injekcija ili tableta, a u ostalim dijelovima svijeta to nije toliko rašireno.

Preparati ginka jedni su od najprodavanijih biljnih proizvoda u Hrvatskoj, ali i u svijetu.

U interesu je potrošača i proizvođača da takvi preparati imaju određenu kvalitetu i da su u tome transparentni. Uočene su velike razlike u koncentraciji aktivnih supstancija.

Veliki iskorak u standardizaciji farmaceutske kvalitete postignut je farmakopejskom monografijom ekstrakta Ginkgo biloba. U prilog toj standardizaciji danas se sve više preparata ginka registrira kao biljni lijek.

Oprez!

!

Ginko može izazvati antitrombocitni učinak te su zabilježena krvarenja nakon operativnih zahvata kod pacijenata koji su istodobno uzimali preparate ginka i antitrombocitne lijekove. Stoga se ne preporučuje istodobno korištenje preparata ginka i lijekova poput acetilsalicilne kiseline (100 mg).

Oprez!

Ginko može izazvati antitrombocitni učinak te su zabilježena krvarenja nakon operativnih zahvata kod pacijenata koji su istodobno uzimali preparate ginka i antitrombocitne lijekove. Stoga se ne preporučuje istodobno korištenje preparata ginka i lijekova poput acetilsalicilne kiseline (100 mg).

ADIVA PLUS 21

PSIHOLOGIJA

Moj tata je najbolji Odnos s roditeljima utječe na razvoj našeg ponašanja, pri čemu važna uloga pripada i očevima.

Patrijarhalni se model sve više napušta, a očevi se uključuju u odgoj

Autorica članka Ljubica Uvodić Vranić, prof. psihologije

Nažalost, očevi su ponekad u odgoju stroži, pa čak i rigidni u zabranama.

Idealan pristup bi bila skladna suradnja oba roditelja ADIVA PLUS 22

R

iječ majka ima dva značenja. Prvo, majka je ženska osoba koja je rodila dijete.

I drugo, majka je simbol ljubavi, brižnosti, dobrote i požrtvovnosti. Sigurno ima dosta razloga zbog kojih je ta riječ dobila i vezala uza se svoje drugo značenje. No i otac je važna osoba te ima ključnu ulogu u životu svoje djece.

Svi znamo priču o Bambiju, krasnom lanetu koje je živjelo sa svojom majkom. Njegov svakodnevni život bio je vezan uz nju, no kad se bližila opasnost, lane bi ugledalo oca na rubu čistine i osjećalo se sigurnim jer ga otac pazi i brani. Ta dječja priča metaforički dočarava jednu od važnih uloga oca.

I u našem ne tako davnom ratu očevi su se pojavljivali na rubu naših šuma.

Muškarci su u nekim zanimanjima brojniji pa ih nekako i vežemo uz jači spol: vojnici, političari, vatrogasci, pomorci, kapetani… U društvenu sliku muškaraca uklapa se i dječja slika oca. Slika i očekivanja skriveni iza rečenice: „Moj tata je jači od tvog tate!“, može se čuti u vrtiću. „Moj stari je faca“, ističe tinejdžer u razgovoru u kojem bi htio pobijediti svoje djecom. Danas je otac vidljiv na trgovima i ulicama, vrtićima i školama sugovornike.

- on nosi dijete, gura kolica, vozi djecu na aktivnosti, ide na sastanke u školu...

Smjena generacija Razliku između spolova odgajamo od djetinjstva - nazivima, izborom zanimanja, do- "Zamjenski" tata djelom specifičnih uloga, pa i različitim kri- U literaturi se ističe da očevi postaju zvijezde terijima u sportskim natjecanjima. Razlika u trećoj godini djetetova života, a dotad su ne znači vrednovanje jednog spola važni- u brojnim slučajevima majke u prvom plajim od drugoga. Ima žena koje osvajaju ta- nu. Te se obiteljske uloge mijenjaju iz dana kozvane muške uloge, kao i muškaraca koji u dan. Patrijarhalni model odstupa, očevi se imaju u svom ponašanju takozvane ženske uključuju. Šteta je što su ponekad u odgoju stroži, pa čak i rigidni u zabranama. Idealan elemente.

Modele ponašanja učimo od oba roditelja. pristup bila bi skladna suradnja oba roditelja.

Poistovjećujemo se s roditeljima i razlikuje- Čini se ipak da su očevi malo manje prisutmo se od njih. Oni su nam prvi učitelji, pot- ni u odgoju djece, a kad jesu, onda obično naglašavaju zahtjeve i odgovornost. Majčina pora i zaštita.

Naš odnos prema roditelju istog spola po- prisutnost češće naglašava emocionalnu zamaže nam da bolje razumijemo svoj spol i da štitu. Za odgoj odrasle zdrave osobe potrebse lakše u njemu snađemo. Naš odnos pre- no je kombinirati i jedne i druge naglaske. ma roditelju drugog spola pomaže nam da Važniji je sklad roditelja, njihova dosljednost bolje razumijemo drugi spol s kojim ćemo u i odgovornost nego stupanj strogosti i libeživotu kontaktirati, raditi, prijateljevati, biti u ralnosti u odgoju. partnerskom odnosu. Naši nas roditelji uče, Nedostatak oca, zbog nekih posebnih razloga, mora se nadoknaditi većim angažiranjem čak nesvjesno, vlastitim primjerom.

Očeve od njihove uloge u obitelji odvlači fi- zamjenske uloge oca koju može preuzeti nancijska odgovornost. Oni ponekad naslje- stric, ujak, djed ili neki drugi član obitelji. đuju ulogu svoga oca koji je prepuštao djecu kontroli njihove majke pa ga nesvjesno kopi- Oba su roditelja važna raju. No mnogi mladi očevi preuzimaju rodi- Ponekad čak i neki vrlo dobar i pouzdan priteljsku ulogu još dok su njihova djeca mala. jatelji. Ako je riječ o razvodu roditelja i ako Sve se više zanimaju za svoju ulogu roditelja i djeca pretežno žive uz majku, ne treba im "komuniciraju" sa svojim djetetom dok je još uskraćivati boravak s ocem. To se stručnjaku u majčinoj utrobi. Generacija njihovih djedo- čini jasnim i nedvojbenim, ali u praksi je čeva nije se u mladosti bavila svojom malom sto komplicirano.

U brojnim brakorazvodnim parnicama skrbništvo nad djecom dobiju ženski roditelji.

Malena se djeca lako i bez mnogo razmišljanja daju majci na skrbništvo. Veću se djecu pita za njihove želje o tome s kojim roditeljem žele biti, a sud donosi valjanu odluku o skrbništvu. U većini slučajeva ta je odluka išla u prilog majci. Zajedničko je skrbništvo prije, pa i danas, znalo ostati nedovoljno realizirano.

Vrlo često majka nakon brakorazvodne parnice nastavlja rat sa svojim bivšim mužem.

U tom ratu koristi vlastitu djecu kao oružje.

Djeca postaju djeca samo svojih ženskih roditelja te im je uskraćeno promatranje i upoznavanje svojeg oca i učenja od njega.

Jedino sudska odluka može spriječiti oca da se približava djetetu ili mu dati mogućnost viđanja u službenim prostorijama i u nazočnosti drugog roditelja. Neke majke ne dopuštaju da zajedničko skrbništvo zaživi u praksi i ponekad se ne mire sa sudskom odlukom.

Koriste (ne)suptilne načine da kažu nešto „o onima tamo“ – obitelji u kojoj živi otac njihova zajedničkog djeteta.

Teško je razumjeti dvije priče koje su nevjerojatno različite. Ponekad razvod braka ne donese mir već nastavak rata koji djeci škodi. Rat škodi svima.

Ako se držimo razuma i roditeljskog instinkta, jasno nam je da su našoj djeci važne ljubav i odgovornost oba roditelja, kad god je moguće takvu ljubav ostvariti i živjeti.

ADIVA PLUS 23

NUTRICIONIZAM

Dojilje, birajte kvalitetno i jedite s užitkom

Ženama se tijekom dojenja često savjetuje što je dobro jesti, a što nije, što bi moglo štetiti djetetu, a što će potaknuti lučenje mlijeka. Što je doista pravilna prehrana za dojilje?

Autorica članka

Ita Juroš, mag. ing. nutr.

Udruga Roda - Roditelji u akciji

Iako se osnovni sastav majčina mlijeka ne mijenja s prehranom, količina određenih tvari u njemu, kao što su vitamini i masne kiseline, ovisi o majčinoj prehrani ADIVA PLUS 24

M

noge se majke pitaju kako se ispravno hraniti u razdoblja dojenja. Posebno se često postavlja pitanje može li pojedina hrana loše utjecati na dojenče. Pravilna i raznolika prehrana osigurat će vama i vašem djetetu sve potrebne hranjive tvari. Stoga jedite kvalitetno, dovoljno i s užitkom!

Za ženu u razdoblju dojenja vrijede u osnovi iste temeljne preporuke o prehrani kao i za sve ostale odrasle žene, osim što količine određenih nutrijenata trebaju biti nešto veće.

Povećane potrebe U usporedbi s razdobljem prije trudnoće, organizam dojilje ima povećane potrebe za energijom, bjelančevinama te nekim vitaminima i mineralima. Žene koje isključivo doje imaju povećane potrebe za energijom u prosjeku za oko 500 kcal/dan, za bjelančevinama za oko 19 g dnevno te za nekim mineralima i vitaminima, primjerice jodom, cinkom, vitaminom C, folnom kiselinom i vitaminom B12. Ako je vaša prehrana uravnotežena i raznolika te sadrži sve osnovne skupine namirnica, malo većom količinom hrane povećat ćete i unos potrebnih hranjivih tvari te zadovoljiti prehrambene i energetske potrebe.

Iako se osnovni sastav majčina mlijeka ne mijenja s prehranom, količina određenih tvari u njemu, kao što su vitamini i masne kiseline, ovisi o majčinoj prehrani.

Male ribe na jelovniku Dugolančane višestruko nezasićene masne kiseline nužne su za razvoj vida i živčanog sustava djeteta, a prenose se od majke djetetu putem mlijeka. Majčinim mlijekom osigurava se djetetov unos arahidonske kiseline (AA) i dokosaheksaenoične kiseline (DHA). Budući da je masna riba (npr. srdela, losos) dobar izvor DHA, preporučuje se da je barem dvaput tjedno uvrstite u jelovnik. Pritom pripazite na vrste ribe koje konzumirate jer ona može sadržavati povećane količine štetnih tvari kao što je metil-živa. Količina metil-žive varira ovisno o vrsti ribe i veća je kod velikih predatorskih riba koje se nalaze na kraju hranidbenog lanca pa prednost dajte malim ribama s početka hranidbenog lanca kao što su inćun i srdela.

Pijte kada i koliko ste žedni Žena koja isključivo doji stvara oko 750-1000 ml mlijeka na dan. Nema čvrstih pravila o tome koliko trebate piti da biste nadoknadili taj gubitak jer potrebe za tekućinom ovise o vremenskim uvjetima, fizičkoj aktivnosti i hrani koju konzumirate. Iako se dojiljama često savjetuje da znatno povećaju unos tekućine kako bi stvorile

Kada tražiti mišljenje pedijatra?

Savjetuje Jasena Knez Radolović, Rodina savjetnica na SOS telefonu za dojenje Simptomi koji mogu upućivati na preosjetljivost dojenog djeteta na pojedinu namirnicu su: • uznemirenost nakon podoja • dulja razdoblja neutješnog plača • kratka razdoblja sna • učestala buđenja uz očitu nelagodu Simptomi koji su češći kod alergija na pojedinu namirnicu: • osip • urtikarija • ekcem • pelenski osip • suha koža • začepljenost nosa i simptomi nalik na prehladu • astma • crvenilo očiju • opća razdražljivost i uznemirenost • kolike, probavne smetnje poput povraćanja, zatvora ili proljeva, zelenih stolica, pa čak i tragova sluzi i krvi u stolici

više mlijeka, istraživanja su pokazala da nema smisla prisiljavati se piti više od prirodnih potreba jer se tako ne povećava količina mlijeka.

Pijte kada i koliko ste žedni, a vodič neka vam budu znakovi dehidracije - tamnija boja urina i smanjeno mokrenje. Mnoge dojilje osjete žeđ tijekom podoja pa uvijek imajte pri ruci čašu ili bocu vode.

Postoje li namirnice zabranjene za dojilje?

Dobra je vijest da većinu savjeta o "dopuštenim" i "zabranjenim" namirnicama možete zanemariti jer nisu utemeljeni na činjenicama te postavljaju prevelika opterećenja majci. Kao što nema superhrane koja čarobno povećava stva-

ranje mlijeka, tako istraživanja nisu identificirala nijednu namirnicu koju bi sve majke trebale izbjegavati dok doje. Slobodno jedite sve što volite, uključujući začinjenu hranu, kupusnjače i mahunarke. Tvari koje daju aromu hrani prelaze u majčino mlijeko pa će stoga vaša raznolika prehrana koja uključuje širok izbor namirnica vašem djetetu omogućiti upoznavanje s novim okusima.

U vrlo rijetkim slučajevima moguće su alergijske reakcije na tragove hrane koji dolaze do dojenčeta putem majčina mlijeka, primjerice na kravlje mlijeko. Ako sumnjate na alergiju, savjetujte se s pedijatrom. U takvim se slučajevima preporučuje vođenje dnevnika prehrane i isključivanje sumnjive namirnice na određeno vrijeme.

I pivo treba izbjegavati Rasprostranjeno mišljenje da konzumiranje piva povećava količinu mlijeka u potpunosti je netočno. Alkohol koji konzumirate putem mlijeka dolazi do vašeg dojenčeta pa ga je najbolje potpuno izbjegavati dok dojite.

Mršavljenje nakon trudnoće Dok dojite, najbolje je mršavjeti postupno, primjenjujući principe pravilne prehrane i umjereno vježbajući. Gubitak od jednoga kilograma tjedno smatra se sigurnim za dojilje. Brze i ekstremne dijete ne preporučuju se nikome, pogotovo ne majkama tijekom trudnoće i dojenja.

Ako nakon porođaja mršavite previše i prebrzo, pokušajte povećati unos svih skupina hrane povećanim brojem obroka, a ne unosom hrane s mnogo dodanih šećera ili zasićenih masti.

ADIVA PLUS 25

PUTOVANJE - KAMO I ZAŠTO

Varšava grad feniks Glavni grad Poljske ima burnu povijest tijekom koje se više puta dizao iz pepela, da bi danas imao predivno uređeno lice europskog velegrada Autor članka Branimir Ivkošić

ADIVA PLUS 26

V

aršava je više puta tijekom svoje poviIza crkve Pohoda jesti bila razorena pa ponovno izgrađeBlažene Djevice na. To je grad koji je imao svoje uspone i padove, a trenutačno je u fazi uspona pa je Marije nalazi sada pravo vrijeme da ga se posjeti. Bogata pose spomenik Marie Curie, vijest gotovo da je potpuno prekinuta tijekom dva najgora razdoblja. Grad su 1794. gotovo kemičarke, nobelovke i jedne od potpuno uništili Rusi, a 1944. godine Nijemci. najpoznatijih ličnosti iz poljske Glavni grad Poljske, „države na kotačima“ koja povijesti. U njezinoj rodnoj je stisnuta između dvije velesile, redovito je prolazio loše u najezdama i s istoka i sa zapada. zgradi u ulici Freta danas se Danas Varšava predvodi cijelu zemlju u uzletu nalazi muzej koji je počeo ulaskom u Europsku uniju. Poljska je među onim državama iz bivšeg komunistič- U blizini zidina nalazi se i spomenik mladog kog bloka na koje je ulazak u Uniju djelovao borca za slobodu Varšave. Predstavlja djecu najblagotvornije. glasnike koji su se borili u Varšavskom ustanku, jednoj od najvećih tragedija Drugoga svjetObnova Staroga grada skog rata, u kojem tragedija ionako nije nedoPri turističkom obilasku glavna lokacija je Stari stajalo. U blizini je i spomenik Janu Kilinskom, grad (Stare Miasto), povijesna jezgra grada koja heroju Košćuškovog ustanka 1794. godine. Ta je 1980. godine uvrštena na UNESCO-ov popis dva spomenika podsjećaju i na dva najgroznisvjetske kulturne baštine. Naravno, građevi- ja razaranja Varšave. U Starom gradu svakako ne nisu originalne nego su u izvornom obliku posjetite tržnicu gdje možete odabrati neki od obnovljene nakon razaranja, u jedinstvenom brojnih suvenira, a možete se i okrijepiti. Tradipothvatu obnove građevina koje datiraju od cionalna poljska kuhinja sastoji se od mnogo 13. do 20. stoljeća. U Starom gradu posjetite svježeg i kuhanog povrća, zatim različitih vrsta kraljevski barokni dvorac koji je tijekom povi- juha, kobasica, a od riba na poljskom stolu najjesti mijenjao izgled, a danas je njegova unu- češće ćete vidjeti haringe. Poznate su i palačintrašnjost pretvorena u muzej. Najduža ulica u ke od krumpira.

Starom gradu je Piwna i u njoj se nalazi crkva Nakon razgledavanja Staroga grada, prođite Svetog Martina s iznimno zanimljivim i realistič- kroz prolaz Barbakana te obiđite i Novi grad nim skulpturama ljudi ugrađenim u pročelje. koji nije ništa manje zanimljiv. Prije svega preU Swietojanskoj ulici nalaze se još dvije crkve, poručujemo razgledavanje zaista brojnih crkajedna od njih je katedrala mučeništva Ivana va - svaka od njih ima svoju priču koja nerijetko Krstitelja. U početku je to bila župna crkva, ali uključuje i sudbinu kakvu je imao i cijeli grad, postupno je rasla njezina važnost, da bi krajem građenje, pa rušenje, pa građenje... Izdvojit 16. stoljeća postala najvažnija crkva u zemlji. U ćemo samo jednu zanimljivu gotičku crkvu, Starom gradu nalazi se i simbol Varšave - statua onu Pohoda Blažene Djevice Marije. Riječ je o sirene uz koju su vezane brojne legende. Nju jednoj od najstarijih građevina u gradu koja je ćete naći na svim simboličnim mjestima, od izgrađena na mjestu nekadašnjeg predkršćanzastave grada do magneta u suvenirnicama. skog hrama. Njezin zaštitni znak je toranj koji Stari grad od novog dijela razdvajaju zidine od je vidljiv iz velike udaljenosti i koji možemo crvene cigle. vidjeti na mnogim starim fotografijama Varša-

ve. Iza crkve nalazi se spomenik Marie Curie, kemičarke, nobelovke i jedne od najpoznatijih ličnosti iz poljske povijesti. Rođena je u Varšavi, a u njezinoj rodnoj zgradi u ulici Freta danas se nalazi muzej.

Uputite se u istraživanje U Poljskoj je službena valuta zlota. Broj mjenjačnica nije velik, ali nikako ne mijenjajte valute na aerodromu jer je tečaj mnogo nepovoljniji. Varšava je velik grad pa ćete pri obilasku trebati i javni prijevoz. Početkom devedesetih grad je dobio metro pa je kretanje gradom javnim prijevozom prilično jednostavno i brzo.

Kao i u drugim metropolama slavenske Europe, stanovnici grada nisu briljantni u poznavanju engleskog, no s vremenom se i to mijenja.

Ako se sporazumijevate na engleskom, tražite mlađe ljude. Premda često napominjemo da su atrakcije koje spominjemo u člancima samo dio zanimljivosti gradova, to se posebno odnosi na Varšavu. Grad je velik i obiluje atrakcijama za koje nam nedostaje prostora. Tako, primjerice, nismo ni spomenuli poslovni centar grada koji izgleda kao da se nalazi u nekom američkom velegradu.

Ako ste posjetili Varšavu nakon promjena s početka 90-ih, možda vam je grad izgledao sumorno i sivo od smoga i tamnih oronulih fasada. No otad je Varšava promijenila lice, ušminkala se i postala prekrasan istočnoeuropski velegrad koji proživljava jednu od svojih faza procvata, za koju se nadamo da neće imati kraja.

ADIVA PLUS 27

KULTURNI VODIČ

PREGLED DOGAĐANJA

“Ima karizmu Elvisa”, “On je jedna od najvećih svjetskih zvijezda”, samo su neki od komentara kritičara u novinama poput The Washington Posta i New York Timesa o slavnom nizozemskom violinistu i dirigentu Andréu Rieu.

Virtuoz na violini i dirigent u bogatoj karijeri prodao je više od 40 milijuna albuma, njegove nastupe u godini pogleda 600.000 obožavatelja, a poseban je i po tome što ima najveći privatni orkestar na svijetu. Andréu Rieu je svjetska atrakcija, a dosad je imao više od 30 albuma koji su bili broj 1 svjetskih lista. U sretnom je braku više od 40 godina, ima dvojicu sinova te petero unučadi, a osim obitelji najviše se ponosi svojom 300 godina starom violinom Stradivari, kojih u svijetu ima samo 400.

Osebujni Nizozemac i njegov orkestar svjetski show odlučili su napokon pokazati i hrvatskoj publici, a kako to izgleda i zvuči uživo, moći ćete vidjeti 15. lipnja u zagrebačkoj Areni s početkom u 20 sati. Ulaznice su dostupne preko sustava Eventim (www.eventim.hr).

ISTRA I KVARNER POREČ 17. 6. Marko Perković Thompson, Discotheque Byblos, 21 sat RIJEKA 23. 6. Labuđe jezero, Hrvatsko narodno kazalište Ivana pl. Zajca, 19.30 sati DALMACIJA SPLIT 10. 6. Završni koncert Plesnog teatra Glazbene mladeži Split, Hrvatsko narodno kazalište, 20 sati ŠIBENIK 16. 6. Cubismo & Jazz Orkestar HRT-a, Tvrđava Sv. Mihovil, 21 sat

SLAVONIJA OSIJEK 16. 6. Premijera: Simfonijski koncert, Hrvatsko narodno kazalište, 20 sati SREDIŠNJA HRVATSKA KOPRIVNICA 17. 6. Bajaga i Instruktori, kamp na jezeru Šoderica, 22 sata VARAŽDIN 17. 6. Koncert Saše Kovačevića, Školska dvorana Graberje, 21 sat GRAD ZAGREB 13. 6. Cigarettes After Sex, dream pop kolektiv iz Brooklyna, Tvornica kulture, 21 sat 21. 6. Svjetski dan glazbe, razni izvođači u

Andréu Rieu napokon u Hrvatskoj

Rase Up Poreč Music Festival

Broje se dani do istarskoga glazbenog spektakla, Rise Up Poreč Music Festivala, čiji organizatori najavljuju prekrasnu glazbenu poslasticu - dvodnevni glazbeni festival sa zadivljujućom kulisom, vizurom staroga grada, jedinstveni ljetni party koji se ne propušta. Na Rise Up Poreč Music Festivalu, koji će se održati 9. i 10. lipnja na platou Peškera, moći ćete poslušati glazbu koja živi u simbiozi s ljetom i morem, pa će Istra opet postati najveća glazbena pozornica te središte plesa i zabave. Pod predivnim porečkim nebom nastupit će brojne zvijezde: John Newman, Rudimental, Roger Sanchez, Faithless DJ set by Sister Bliss, Icona Pop, Redfoo ex LMFAO, Stereo MC’S, Vindon Havin.

Ulaznice su dostupne putem sustava Eventim (www.eventim.hr) te u poslovnicama agencija Kompas i Atlas u Hrvatskoj i Sloveniji. užem centru grada na ulicama i trgovima, od 17 sati 14. 6. Klapa Cambi & Zorica Kondža, SRC Šalata, 20 sati

ČITAJTE S ADIVOM Putovanje po pet kontinenata

Ljubav psa i čovjeka u zabavnim fotografijama

100 najljepših nacionalnih parkova svijeta

DR. DAVID EAGLEMAN CIJENA: 199,00 kn

Ova će vas knjiga odvesti na putovanje do najljepših mjesta na Zemlji. Klimatski uvjeti i posebna geološka svojstva svakoga krajolika na Zemlji zajedno stvaraju niz očaravajućih i različitih okruženja s jedinstvenim biljnim i životinjskim svijetom. Nacionalni parkovi svijeta čuvaju posljednju priliku za pustolovinu na našem planetu.

Neodoljivo dražesni psi Ova knjižica krije prekrasne prikaze odanosti, bezuvjetne ljubavi i „dlakavog“ prijateljstva. S najljepšim citatima o psima popraćenim zabavnim fotografijama, ovo je uistinu lijep dar za sve ljubitelje pasa.

HELEN EXLEYROTH CIJENA: 55,00 kn

Knjige možete potražiti u knjižari Veble u Vlaškoj ulici 7 (T/F: 01/48 18 820) i u svim boljim knjižarama diljem Hrvatske ili naručiti putem interneta na www.veble-knjizara.hr

ADIVA PLUS i Veble nagrađuju vas dvjema knjigama!

Odaberite knjigu iz ponuđenih naslova te pošaljite dopisnicu s osobnim podacima i nazivom knjige najkasnije do 17. lipnja do 12 sati na adresu: PHOENIX Farmacija, Za nagradnu knjigu, p. p. 184, 10 000 Zagreb Dvoje najsretnijih čitatelja dobit će odabranu knjigu na kućnu adresu.

ADIVA PLUS 28

Dobitnici iz 210. broja: Anđelka Đuričić (Zagreb) Silvana Banovac (Rovinj)

ZABAVA SKANDINAVKA ASOCIJA- ZAMOTU- ASOCIJA- ODLIJEVACIJA NA CIJA NA LJAK TI SLIKU SLIKU

Á

Á UZ TO

SVR©ETAK ÆIVOTA

BAKA U DALMACIJI

U©ΔE, UVIR

ÆIVAGOVA LJUBAV

O©TAR NAGLASAK (LAT.)

Æ, I PJESMA MAJE BLAGDAN (SLIKA!)

... KAO LJUBAV

CVJETNI LISTIΔI NA SLICI

RIJEKA U FRANCUSKOJ

SVRHA »EGA (MNOÆ.)

Á RUKOVATELJ STROJEM ŽENA ROBERTA KOVAČA

GOVORITI EKAVSKI

RAZVIJEN ZAMETAK CVIJETA

“EAST” VIRUSNA DJE»JA BOLEST PRAΔENA OSIPOM RITAM S JAMAJKE

Á NOGOMETNI TRENER GRA»AN IRITIS ILI GASTRITIS

©ALA (MNOÆ.)

GALERIJA U LJUBLJANI

MI, ..., ONI DIVLJA RUÆA

Á

MALA LOPTA

ALBERT EINSTEIN

MJERA ZA PAPIR

ONA ILI ...

NATRIJ

RUDA U ILOVA»I FRCAJU PRI ZAVARIVANJU

TURSKI SEDLAR UDRUGA PROFI-TENISA»A

PJESNIK LJUBAVNIH PJESAMA, EROTIK (MNOÆ.)

KISIK NA© POK. DRAMSKI PISAC, IVICA

DAVID VILLA

GRBAVI SAVANSKI PREÆIVA»

PRITOK SAVE KOD JASENOVCA ARGON

NAORUÆANI »UVAR

UPRAVLJA» AUTOMOBILA

TENISAČICA KONJUH

“ELECTRON BEAM IMAGING” SRKAJ, SRKUT

“KAMATE”

OLIVER TWIST

“ANNO”

OLAF THON

Á

GRADIΔ TELEFONJAKO U HRVATIZRAÆENO SKI PRISSKOM LU©NIK ZAGORJU (O BOLESTI) (TEP) (ZATVOR!)

SUMPOR UBOJIT ČILIĆEV SERVIS

UVIJENO HRUSTAVO PECIVO (MNOÆ.)

ADIVA PLUS 29

ZABAVA HOROSKOP 9. - 22. 6. 2017.

OVAN

BIK

(21. 3. – 20. 4.)

BLIZANCI

(21. 4. – 21. 5.)

(22. 5. – 21. 6.)

Pokušajte gledati na život s više humora i budite otvoreniji prema ljudima za koje znate da vam žele dobro. Uglavnom ćete raditi s lakoćom jer ćete imati više energije nego drugi, a volje možda i najviše. U rad ćete unositi kreativnost te drugima pokazati kako napraviti više i bolje.

Bez obzira na to što će katkad vaše ljubavno raspoloženje splasnuti, u srcu ćete ipak naći mrvicu zadovoljstva. Možda nećete vidjeti prednosti faze u koju ulazite, ali intuicija će vam biti glavni vodič u poslu. Ako ste u dvojbi, samo zastanite i pažljivo osluškujte svoj unutarnji glas. Nećete pogriješiti.

Sljedeće dane zapamtit ćete po bogatijem erotskom životu. Malim koracima može se prijeći jednaka udaljenost kao velikim. To što trenutačno nedostaje atrakcija nije znak da posao ne ide dobro.

Monotoniji možete doskočiti originalnijim rješenjima i humorom.

Savjet: Naučite se opustiti.

Savjet: Slijedi poboljšanje, malo strpljenja.

Savjet: Blagi pad imuniteta, ali ne brinite se.

LJUBAV: 4 POSAO: 5 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 5 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

RAK

LAV

DJEVICA

(22. 6. – 22. 7.)

(23. 7. – 23. 8.)

(24. 8. – 23. 9.)

Konačno će doći do poboljšanja u odnosima, iako ćete još povremeno dolaziti u iskušenja i upuštati se u svađe. Pred vama je faza u kojoj će vam se mnogo obećavati.

Ponekad će to izgledati kao da vam se nudi posao iz bajke, no budite oprezni. Sve što ne drži vodu, pustite. Neka pričaju što žele.

Društveni i ljubavni život postat će malo običniji, no bit će vam drago zbog toga.

Ovaj tjedan nekima od vas mogao bi donijeti preokret u poslu i karijeri. Neće biti ni lako ni glatko. Cijeli tjedan čekat ćete da se situacija razbistri, no brzo ćete shvatiti što je na stvari.

Oni koji imaju obitelj, dane će najradije provoditi s njom. Ništa nije slučajno, pa ni to što se baš vama događa mnogo toga što ne biste nikome poželjeli. Ipak, najgore je prošlo pa sad polako hvatate konce u svoje ruke. Ne žurite se, nego idite korak po korak.

Savjet: Ne donosite brzoplete odluke!

Savjet: Budite oprezni.

Savjet: Sve će doći na svoje mjesto.

LJUBAV: 5 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 5

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

ŠKORPION

STRIJELAC

VAGA

(24. 9. – 23. 10.)

(24. 10. – 22. 11.)

(23. 11. – 22. 12.)

Ozbiljnost vaših namjera ponekad će uplašiti drugu stranu. Nećete biti zadovoljni prihodima jer mislite da možete više. Ograničenja će dolaziti zbog vanjskih okolnosti i nitko zasad ne može ubrzati stvari. Sagledajte realno što se može i povedite se za tim. Tijekom ovog iskustva sazrijevate.

Mnogi će se prepustiti ogovaranju i uživati u tome. Pred vama su dani kad ćete vjerojatno imati priliku pokazati koliko ste kreativni u svojoj profesiji. Bit će to dobrodošao izazov koji ćete objeručke prihvatiti. Mnogi će tek sada otkriti da imaju još neke talente.

Pojavit će se novo svjetlo na vašem ljubavnom nebu. Dugo ste čekali i nećete moći povjerovati da vam se otvaraju nove ljubavne prilike. Volite konkretne rezultate, a oni će se sada početi i realizirati. Možda to neće biti senzacionalno, ali shvatit ćete da ste posao dobro usmjerili.

Savjet: Koristite taktičnost i diplomaciju.

Savjet: Odlično ćete surađivati s mladima.

Savjet: Prepoznajte što je dobro, a što nije.

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 5

LJUBAV: 4 POSAO: 5 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 5 ZDRAVLJE: 4

JARAC

VODENJAK

RIBE

(23. 12. – 20. 1.)

(21. 1. – 19. 2.)

(20. 2. – 20. 3.)

Zajedno s voljenom osobom doživjet ćete zanimljiva iskustva u kojima će obje strane otkrivati nešto novo. Vjerojatno ćete se zateći u situaciji u kojoj će se najozbiljnije mjeriti vaša postignuća. Kriteriji bi mogli biti strogi, no ne bojte se – imate sve potrebne kvalitete da dobijete zasluženo dobru ocjenu.

Povremeno će vam se činiti da stvari idu sporije nego što biste željeli. Neki poslovni problemi konačno će ostati iza vas. Ne plačite nad prolivenim mlijekom. Pred vama se otvaraju nove mogućnosti i samo o vama ovisit će kako ćete ih iskoristiti. Budite pozitivni.

Jedan dan će vam se ljubavna svakodnevica činiti kao iz bajke, a već drugi će vam izgledati dosadno. Rad zaposlenih u pedagoškim, estradnim i sportskim djelatnostima doći će do izražaja više nego inače. Mnogi će se istaknuti talentiranošću ili barem kvalitetom svoga rada.

Savjet: Manje jedite, više se krećite.

Savjet: Meditirajte.

Savjet: Budite ono što jeste i ne bojte se.

LJUBAV: 5 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 5 ZDRAVLJE: 5

VRHUNSKI TAROT MAJSTORI

064 55 66 99

LJUBAV • POSAO • ZDRAVLJE • FINANCIJE

TAROT • ASTROLOGIJA • VISAK • KUGLA

SUDOKU

4

SUDOKU

7

6 7

3 8

3

9 5

5 1 8

4 6

2 1

9

ADIVA PLUS 30

8 1

7 4 2 8

2 9 4 6 7 5

3

1 5

RJEŠENJA

9 1 3 6 8 7 4

5 9

6

1 7

5

3 1 8 5 9 6

Telefon: 3,49 kn/min • Mob: 4,78 kn/min Maratela mreže d.o.o., 062/700700, +18

8 6 5 5 6 8 2 1

9 3

SUDOKU (str. 30) 4 9 8 7 5 3 2 1 6

2 3 1 9 4 6 8 5 7

7 6 5 2 1 8 3 4 9

1 4 3 5 8 9 7 6 2

6 7 9 3 2 4 5 8 1

5 8 2 6 7 1 9 3 4

3 2 7 4 6 5 1 9 8

8 5 4 1 9 7 6 2 3

SUDOKU (str. 30) 9 1 6 8 3 2 4 7 5

1 7 2 6 5 9 3 8 4

6 8 4 1 3 7 2 5 9

5 9 3 8 4 2 1 7 6

4 5 6 7 2 8 9 3 1

3 1 8 4 9 6 5 2 7

7 2 9 3 1 5 6 4 8

2 3 7 9 6 4 8 1 5

9 4 1 5 8 3 7 6 2

8 6 5 2 7 1 4 9 3

str. 29 - (skandinavka): usto, smrt, nona, utok, lara, akut, lj, æi, ebi, latice, ospice, ekati, strojar, pupoljak, kte, o, ot, nenad, ilit, gnu, vi, vicevi, loptica, saraË, a, ae, arak, una, volan, straæar, ana, as, pereci.

ADIVA PLUS 31

MAXIMUM ZAŠTITA OD KOMARACA

ZAŠTITA OD

ZIKA ugriza*

* 50% DEET - učinkovit repelent protiv Aedes aegypti komaraca, prenositelji virusa Zike.

ZAŠTITA OD INSEKATA

Adriatic BST d.o.o., Podružnica Zagreb, Srebrnjak 61, 10000 Zagreb

HR.27.C.F.6.V1.17.05

PO VAŠEM IZBORU

ZA DJE CU

KOMARCI

KRPELJI

ADIVA PLUS 32 Biocidni proizvod rabiti pažljivo. Prije uporabe uvijek pročitati deklaraciju i podatke o proizvodu.