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Estate: prendiamoci cura del nostro benessere anche in vacanza!

L’olio d’oliva è l’alimento per eccellenza della nostra cucina, ma possiamo utilizzarlo anche per l’igiene e la cura del corpo, grazie alle sue proprietà benefiche. Questa estate pensiamo anche al benessere del nostro cane, e ricordiamoci di seguire alcuni accorgimenti e norme prima di partire.

Per LloydsFarmacia | BENU la salute è al primo posto, per questo motivo alcune nostre farmacie sono diventate un vero e proprio Hub della Salute, con servizi innovativi dedicati alla prevenzione e al benessere.

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I benefici dell'olio di oliva sulla pelle

L’olivo o ulivo, scientificamente Olea Europea, da millenni è una delle piante più diffuse del bacino del Mediterraneo.

Le olive, i suoi frutti, sono impiegate sin dai tempi antichi per l'estrazione dell’olio di oliva, alimento principe della nostra alimentazione.

Oltre che in cucina, i derivati dell’olivo (olio, ma anche i sottoprodotti come le foglie) hanno trovato storicamente impiego anche per l’igiene e la cura del corpo.

Anche le foglie sono dotate di grandi virtù e possono essere impiegate nella produzione di integratori – dalle proprietà antipertensive – e per produrre creme rivolte ad aumentare l’idratazione e l’elasticità della pelle.

Lo sapevi che..?

Nell’antica Roma i massaggi con olio di oliva erano considerati un “bagno di giovinezza” e venivano effettuati anche dagli atleti. Anticamente, veniva consigliato per rimarginare le ferite e come cura di bellezza.

Ma a cosa si devono queste qualità? L’olio di oliva è ricchissimo di acidi grassi essenziali polinsaturi, tra questi, l’acido oleico, ad esempio, è capace di nutrire la pelle esercitando un forte potere emolliente. Oltre all'acido oleico, l'olio d'oliva contiene anche composti antiossidanti (fenoli, vitamina E, fitosteroli) che riparano l’epidermide e prevengono l’invecchiamento precoce della pelle, contrastando, ad esempio, i danni causati dai raggi ultravioletti. Gli estratti vegetali, tra cui quello di olivo, suscitano oggi un rinnovato interesse da parte della ricerca in ambito dermocosmetico e, di conseguenza, sui benefici offerti dalle sostanze naturali.

Cosa portare in viaggio con il tuo animale

Prima di partire per le vacanze estive insieme al proprio cane, è importante seguire alcuni accorgimenti e fare una lista delle cose che non possono mancare.

La scelta dovrebbe ricadere su località che possano accogliere i nostri animali domestici: spiagge attrezzate, hotel pet friendly o un giardino recintato se affittiamo un appartamento.

Se si sceglie il mare, bisogna evitare gli orari più caldi, bagnandolo spesso. La montagna è perfetta per fare lunghe passeggiate insieme ma prestando attenzione ai parassiti.

Gli animali di piccola taglia possono viaggiare in treno all’interno del trasportino, mentre quelli di taglia medio-grande devono viaggiare al guinzaglio, muniti di museruola e, in alcuni casi, pagando il biglietto.

Con alcune compagnie aeree, i cani possono viaggiare con noi in cabina se il loro peso non supera i 10 kg, mentre se più grandi dovranno stare nella stiva.

Cosa portare in viaggio?

Trasportino, guinzaglio, due ciotole per acqua e cibo.

Documenti che attestino la proprietà del cane.

Libretto sanitario e, se si viaggia all’estero, il passaporto.

Giochi e oggetti per lui familiari.

Un cuscino o una cuccia su cui riposare.

Tutti gli strumenti necessari alla sua pulizia: pettini, spazzole, salviette e shampoo certificati.

MIGLIORIAMO IL NOSTRO

Le temperature che iniziano a salire, l’umidità, le variazioni ormonali, una posizione eretta o seduta per molte ore, indossare abiti stretti e scarpe col tacco alto… sono tutti fattori che a fine giornata possono indurre la sensazione di gambe pesanti e la ritenzione di liquidi.

La circolazione sanguigna periferica, infatti, può risentire di questi e altri fattori e può crearsi un accumulo di liquidi che proviene dai vasi sanguigni e linfatici.

Se non sussistono altre patologie e non si assumono farmaci si può contrastare questo fastidioso e antiestetico disturbo modificando il proprio stile di vita e assumendo alcuni integratori specifici.

In questo periodo in particolare, complice il clima caldo umido, è frequente avvertire le gambe più stanche o pesanti magari dopo aver camminato a lungo o dopo sforzi fisici eccessivi ma in altri casi potrebbe trattarsi di un problema a carico della circolazione sanguigna periferica.

Ridurre il sale, bandire il fumo di sigaretta, aumentare l’assunzione di acqua e incentivare il movimento fisico sono le prime azioni da compiere.

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Introdurre adeguate quantità di magnesio e potassio con l’alimentazione è altresì molto importante, unitamente a cibi ricchi di vitamina C e flavonoidi.

In aiuto possono arrivare anche rimedi fitoterapici quali Pilosella, che favorisce lo smaltimento dei liquidi dell’organismo, la Centella Asiatica, che oltre a contrastare gli inestetismi della cellulite contribuisce a migliorare la funzionalità del microcircolo e contrastare la pesantezza delle gambe; infine, il Tarassaco o “Cicoria Selvatica”, che favorisce la depurazione e la digestione è nota, infatti, come una pianta depurativa e di drenaggio.

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