SALUD DENTAL

¿QUÉ DEBO COMER PARA TENER UNA BOCA SANA?

Lo que comemos se va a reflejar en nuestra salud y en nuestro cuerpo, pero también en nuestros dientes

Entre los alimentos que son perjudiciales para Frutas los dientes se encuentran algunos zumos de Las frutas contienen vitaminas y propiedades anfrutas, las bebidas gaseosas, bebidas energé- ti-bacterianas que atacan directamente la placa ticas y aquellas que indican que son elabora- dental. Entre las frutas que podemos consumir para das sin azúcar. mantener sana la boca encontramos la manzana, kiwi, pera, sandía, uva, papaya o la fresa.

Algunos alimentos azucarados como las galletas, los dulces o las patatas fritas también provocan Lácteos problemas en nuestros dientes. Un consejo para Los lácteos como el yogur (sin azúcar), el queso y reducir el impacto negativo es cepillar los dientes la leche proporcionan calcio y vitamina D los cuarápidamente tras haberlos ingerido. les favorecen el fortalecimiento de los dientes. Los lácteos contienen la proteína caseina que repara y

ALIMENTOS BUENOS PARA NUESTROS DIENTES protege el esmalte dental.

Agua potable

El agua potable es beneficiosa para nuestra boca ya que la saliva está compuesta por un 99% de agua, pero también nuestro organismo necesita estar continuamente hidratado. Además, el agua potable contiene hormonas y minerales, propiedades naturales que ayudan a combatir las caries.

Verduras y hortalizas

Este tipo de alimentos -acelgas, espinacas, zanahorias, rábano, etc.- contiene fibra que favorece la producción de saliva.

Tampoco debes olvidar incluir cereales y alimentos de proteínas en la dieta.

¿CÓMO MAQUILLAR LOS OJOS SEGÚN LAS GAFAS QUE UTILIZO?

Las gafas se han convertido en un accesorio más de nuestro look. Hay personas que, incluso, cuentan con varias gafas para poder combinar según la vestimenta que elijamos para cada día. Además de combinar las gafas con la ropa, tendremos que elegir el maquillaje que más nos favorezca según el tipo de gafas que llevemos.

¿El objetivo de buscar el maquillaje más favorecedor con las gafas? Potenciar nuestra mirada y belleza natural. Aquí te proponemos algunos sencillo trucos para lograrlo.

Gafas de pasta

Las gafas de pasta suelen quitar protagonismo a los ojos y tienden a empequeñecerlos. Si quieres evitarlo, decántate por una máscara de pestañas para definir bien los contornos del ojo o utiliza sombras en tonos marrones para ojos verdes o azules.

Si las gafas tienen la pasta oscura, puedes darle un toque de color con la sombra de ojos. Si, por el contrario, la montura es de algún color llamativo, evita cargar más la mirada y elige tonos neutros para las sombras y no marques en exceso el eyeliner.

Gafas con montura fina o transparente

Este tipo de gafa admiten cualquier tono de sombra de ojos incluidos los ojos ahumados y también quedan bien con los labios pintados en colores intensos.

Gafas de estilo vintage

Con este tipo de gafas queda muy bien un eyeliner marcado, sobre todo si las gafas son del estilo ojo de gato. Es importante que el trazo no sobresalga más que el cristal de las gafas.

Cristales gruesos

Si los cristales de tus gafas te agrandan los ojos, debes tener especial cuidado con la forma de maquillarlos.

Utiliza eyeliner negro para dar profundidad a la mirada y difumina muy bien las sombras. Es importante que no emplees las sombras en tonos brillantes.

Cristales finos

Si los cristales de las gafas te hacen los ojos más pequeños, hay que tratar de agrandarlos con el maquillaje. Aplica un buen rímel para agrandar los ojos y las sombras en tonos marrones. Combina los colores para dar una mayor profundidad a la mirada.