21° Adriana Chiari Magazine

COMPORTAMENTO HUMANO

Entenda como as emoções se manifestam no nosso corpo e como podem afetar nosso comportamento, especialmente para nós que vivemos no exterior. -Bibiana Abreu

COMO AGIMOS E SENTIMOS FRATERNIDADE E INCLUSÃO Diálogo entre comunidade LGBT e espiritualidade em Londres -Viridiana Jordão

INCLUSÃO É UMA ESCOLHA CONSTANTE E UMA DECISÃO DIÁRIA: Colocar a inclusão em prática no ambiente de trabalho requer um esforço coletivo e contínuo de todos os membros da equipe. -Diego Hatschbach e Mariana Beatriz

O CICLO DO CONSUMISMO E A BUSCA POR TENDÊNCIAS PASSAGEIRAS Oqueestáportrásdessacompulsãoporcomprar? Porqueseguimostendênciasqueduramtãopouco? -Bárbarafernandes

-Laura Arruda

Colaboradores Publicidade

Laura Arruda, Reginaldo Fonseca, Barbara Fernandes, Kelly Mello, Diego Hatschbach e Maria Beatriz Xavier, Tiago Lourenço, Daniele Tedesco, Roseane Shekinah, Flávia Santonio, Fernanda Prado, Katia Elliot, Bibiana Abreu, Inês Gomes, Ikaro Kadoshi, Veridiana Jordão, Márcia Peel, Jussara Azevedo, Talita Galo

Business Associates

Adriana Chiari e Lenne Moghadari

@adrianachiarimagazine

Adrianachiarimagazine

+44 0 7576 256 594 adrianachiarimagazine.net

PARA ANUNCIAR: marketing@adrianachiarimagazine.co.uk

CARTA DA EDITORA

Querido Leitor(a)

Aoencerrarmos 2024, queremos expressar nossa profunda gratidão por cada momento compartilhado. Este foi um ano de desafios e conquistas, e sua confiança e presença fizeram toda a diferença na nossa jornada.

Juntos, inovamos, crescemos e fortalecemos laços que nos impulsionaram a seguir com ainda mais paixão e dedicação. Vocês são nossa inspiração diária, e cada projeto só foi possível graças ao apoio e engajamento de cada um.

Agora, olhamos para 2025 com entusiasmo e novas metas. Queremos continuar sendo sua companhia e fonte de inspiração nas próximas aventuras e desafios. Que o ano que se inicia traga muitas realizações, saúde e momentos especiais para todos nós.

Obrigada por fazer parte da nossa história. Seguiremos juntos, prontos para construir um futuro ainda mais brilhante!

Com carinho, Adriana Chiari & Equipe

Diretor Geral Revisor de texto

Adriana Chiari

ADRIANA CHIARI MAGAZINE

Julia Sampaio

Adriana Chiari

Editora Fotografia

Daniela Luquini

Envato Elements

Sarah Silva Sarah Silva

Não se responsabiliza por produtos e serviços em qualquer mídias comerciais. A responsabilidade de cada contéudo é inteiramente de cada publicador, no caso de colunistas e anunciantes.

Projeto Design Gráfico

SUMÁRIO

CAPA

44) Well Being Therapy: A terapia do bem-estar unindo imigrantes em Londres -LauraArruda

COMPORTAMENTO

10) Moda e Comportamento: Impossível separa-los -ReginaldoFonseca

14) O ciclo do consumismo e a busca por tendências passageiras

-BarbaraFernandes

22) Inclusão é um escolha constante e uma decisão diária -DiegoeDiegeo

26) O comportamento profissional em momentos de incerteza

-TiagoLourenço

30) O poder da inteligência emocional: Como transformar tensão em prosperidade no trabalho

-DanieleTedesco

38) Como os padrões de infância impactam a ansiedade nas mulheres -FernandaPrado

40) Impactos dos padrões midiáticos no comportamento humano e autoestima feminina -KatiaElliot

48) Emoções e comportamento: Como sentimos e agimos -BibianaAbreu

52) A importância da rotina no desenvolvimento de uma criança -InêsGomes

BELEZA E BEM-ESTAR

16) Beleza que transforma por dentro e por fora -KellyMello

32) Comportamento humano e autoestima: A importância da naturalidade nos procedimentos estéticos -RoseaneShekinah

34) Cabelo e comportamento humano -FláviaSantonio

O SEU ESPAÇO

08) A conexão da beleza brasileira em Londres 58) Pertencer... -IkaroKadoshi

66) Fraternidade e Inclusão: diálogo entre comunidade LGBT e espiritualidade em Londres -VeridianaJordão

72) Final de ano e novos começos: Numerologia para começar 2025 com o pé direito

-MarciaPeel

76) Previsão Astral: Novembro, Dezembro e Janeiro -JussaraAzevedo

80) Dicas Financeiras para aproveitar as festas de final de ano sem se individar -TalitaGalo

76)O que é a Schild e qual é a sua missão principal? -SaulodeAraújo

A CONEXÃO DA BELEZA BRASILEIRA EM LONDRES

Para brasileiros que vivem em Londres, encontrar produtos que tragam as fragrâncias, texturas e características dos cosméticos brasileiros significa mais do que simplesmente comprar itens de beleza. É uma maneira de reconectar-se com memórias e sensações de momentos vividos no Brasil, transformando o autocuidado em um ritual repleto de afetividade e nostalgia.

A Ida Beauty entende esse valor e proporciona uma experiência que vai além da funcionali dade dos produtos, dan do ao público acesso a uma forma especial de recordar e celebrar suas raízes.

Os produtos de beleza brasileiros são reconhecidos mundialmente por suas fragrâncias marcantes, texturas únicas e ingredien tes naturais que evocam paisagens e tradições brasi leiras. O aroma de um sabonete de maracujá ou a aplicação de uma máscara capilar de abacate podem transportar os brasileiros em Londres a memórias de infância, férias na praia, banhos refrescantes em dias quentes ou momentos de carinho em família. Essas experiências sensoriais fazem parte de uma memória coletiva e, a cada uso, criam um elo com essas lembranças. A Ida Beauty desempenha um papel fundamental ao trazer para Londres uma seleção cuidadosa de marcas brasileiras, criando

uma ponte entre o consumidor e sua cultura de origem. Para muitos, comprar um creme, maquiagem ou shampoo brasileiro vai além da função prática; é um modo de reviver memórias afetivas e hábitos culturais que seriam difíceis de acessar estando longe de casa. Essa conexão é especialmente significativa para aqueles que sentem saudade de rituais ou rotinas do Brasil.

Além de ser uma referência para quem busca produtos brasileiros, a Ida Beauty marca presença em eventos da comunidade brasileira em Londres. Distribuindo brindes e amostras, a empresa oferece ao público a chance de experimentar a qualidade e o diferencial dos produtos que representa. Cada evento torna-se uma oportunidade para os participantes conhecerem novas tendências, experimentarem produtos exclusivos e se conectarem com a cultura brasileira por meio da beleza.

Distribuir brindes é uma das formas da Ida Beauty cativar o público e aumentar o engajamento com as marcas representadas. Ao fornecer amostras, a empresa permite que consumidores experimentem a qualidade dos produtos antes da compra, fortalecendo a confiança e o relacionamento com a marca.

Cada brinde é cuidadosamente selecionado para transmitir o autêntico toque de brasilidade, com ingredientes e texturas que remetem à essência do Brasil. Para muitos, esse contato é uma forma de reviver a ligação com seu país e o que ele oferece em termos de autocuidado e bem-estar.

A Ida Beauty está fazendo história ao criar um espaço de representatividade para marcas brasileiras em um mercado competitivo como o do Reino Unido. Com a divulgação de produtos de alta qualidade, fórmulas inovadoras e uma curadoria cuidadosa, a empresa fortalece o papel da beleza brasileira em Londres, educando e conectando consumidores de diferentes origens.

MODA & COMPORTAMENTO

IMPOSSÍVEL SEPARÁ-LOS!

Por:ReginaldoFonseca ConsultordeModa @reginaldofonseca

Você já parou para pensar que todo produto que vemos na internet ou nas prateleiras das lojas foi milimetricamente pensado?

Afinal, cada vez mais, tudo está ligado ao lifestyle. O tempo todo, tudo é movido pelo estilo de vida das pessoas. Os criadores de moda sabem disso. Por isso, analisam antecipadamente qual produto vão criar para atender ao desejo de quem já descobriu seu estilo de vida e o momento em que vive. Já que a indústria está de olho em nós, como podemos nos conectar à moda?

Trabalhando ou não nesse mercado, sendo ou não fashionista ou adepto do mundo fashion, é preciso tentar entender o mundo da moda. Mas como? Conectando-se às informações!

Veja o que rolou nas passarelas, observe como anda a moda de rua, o que está na internet e é adequado para ser usado, o que as pessoas querem e podem usar, as cores do momento, as tendências da próxima estação, as propostas das marcas, os materiais utilizados, os lançamentos dos produtos e itens de que você gosta, e tudo mais.

Conexão é uma das grandes palavras da moda. Hoje em dia, não é difícil se informar. Basta querer e estar aberto para o mundo, suas transformações e mudanças, que acontecem diariamente e por todos os cantos.

Muitas vezes, torna-se difícil administrar tanta informação, mas vale a pena esforçar-se nisso. Quando conectados a este mundo atual, marcado pelo dinamismo, ficamos abertos a todas as novidades, mudanças e informações positivas que fazem parte dessa grande conexão à qual pertencemos, espelhando o que somos, nosso bem-estar, nossa bondade e o desejo de vivermos bem.

MUDANÇA DE COMPORTAMENTO NA MODA

Nos últimos tempos, houve uma grande mudança de comportamento na vida das pessoas, e isso inclui a compra de peças de roupas, de acessórios da moda ou de qualquer outro produto disponível no mercado.

Vou dar um exemplo em relação à moda e suas transformações de comportamento: antes, a mulher brasileira comprava um vestido, uma saia ou um terninho e saía em busca do sapato e da bolsa ideais para combinar com o look. Hoje, ela compra primeiro o sapato ou o acessório e, daí, vai atrás das infinitas possibilidades que combinem com a compra já efetuada.

Esse é um pequeno detalhe de como as pessoas mudam o comportamento durante a vida. Basta olhar quem tinha cabelos longos e os usa curtos atualmente. Ou quem era morena e hoje é loira (e vice-versa). A indústria da moda e seus criadores/estilistas estão sempre de olho em tudo o que diz respeito ao novo comportamento da sociedade.

Na realidade, isso é um gancho para saber de que forma as pessoas estão se comportando e se vestindo e, principalmente, o que elas querem em relação aos seus novos trajes e próximas compras.

Nessa nova era de comportamento, percebo que os indivíduos querem bem-estar, saúde, cuidados básicos e essenciais de pele e corpo; ter mais vitalidade, conforto e praticidade; ser vistos e elogiados e, obviamente, viver mais e melhor.

À medida que o comportamento das pessoas muda, a indústria vai mudando para atender às necessidades e desejos de consumo de cada um de nós.

Esteja ciente desse novo comportamento dos seres humanos. Como tudo muda o tempo todo, vale a pena estar conectado aos novos estilos de vida, que trazem novas atitudes comportamentais.

O CICLO DO CONSUMISMO

E A BUSCA POR TENDÊNCIAS PASSAGEIRAS

Por:BárbaraFernandes ConsultoradeImagem&Estilo @estilobarbarafernandes

Em um mundo onde o novo é constantemente glorificado, o comportamento humano em relação ao consumo de moda reflete mais do que a simples busca por estilo. Ele se conecta diretamente a questões emocionais e sociais, que impulsionam o desejo de seguir tendências passageiras e adquirir roupas que, muitas vezes, perdem valor rapidamente. Mas o que está por trás dessa compulsão por comprar? Por que seguimos tendências que duram tão pouco?

O CONSUMO COMO REFLEXO DE NECESSIDADES PSICOLÓGICAS

Oconsumismo moderno, especialmente no setor da moda, está profundamente ligado a emoções e à necessidade de pertencimento. A aquisição de roupas e acessórios vai além do ato prático de se vestir; muitas vezes, ela serve como uma forma de preencher lacunas emocionais. Em um cenário onde redes sociais e influenciadores ditam o que é “cool” ou “desejável”, muitos se sentem pressionados a acompanhar as últimas novidades para se manterem relevantes e inseridos em determinados grupos sociais.

A moda, historicamente, sempre foi uma forma de expressão pessoal e distinção. Porém, o ritmo acelerado de lançamento de coleções, impulsionado por gigantes do fast fashion, alimenta um ciclo vicioso. Quando uma tendência surge, logo é substituída por outra, gerando um sentimento constante de urgência para consumir mais. O resultado? Acumulamos peças que, em pouco tempo, são descartadas, seja porque não estão mais “na moda” ou porque perdem o encanto emocional que tinham no momento da compra.

O problema surge quando essa busca por aceitação externa se torna uma armadilha. Ao tentar acompanhar as tendências, as pessoas acabam em um ciclo interminável de consumo, muitas vezes adquirindo peças que não refletem sua verdadeira identidade ou estilo pessoal. Isso gera uma sensação de vazio e frustração, levando a mais compras na tentativa de se sentirem bem emocionalmente.

Tendências são passageiras, mas o estilo é duradouro. Quando escolhemos roupas que verdadeiramente ressoam com nossa identidade e investimos em itens de qualidade, fazemos uma escolha não só financeira, mas também emocionalmente inteligente. A forma como nos vestimos deve ser uma extensão de quem somos e não uma resposta a pressões externas. Sempre pare e pense antes de comprar: Eu preciso mesmo dessas roupas? Quantas vezes usarei essa roupa?

Qual é o custo-benefício que terei?

Por isso, é importante conhecer nosso estilo e a imagem que gostaríamos de mostrar ao mundo. Assim, não seremos escravos da moda nem de nossa própria mente.

Beleza transforma que

POR DENTRO E POR FORA

Por:KellyMello MaquiadoraeInfluencer

@Kellymellolondon

Amaquiagem sempre esteve presente na história da humanidade, atravessando séculos como uma forma de expressão e afirmação pessoal. Além de ser uma aliada estética, ela exerce uma influência poderosa no comportamento humano, impactando diretamente a autoestima e as emoções. Estudos recentes e relatos pessoais mostram que a maquiagem vai além da vaidade: ela pode ser uma ferramenta de resgate emocional, contribuindo para a superação de desafios psicológicos, como a depressão e a ansiedade.

MAQUIAGEM E AUTOESTIMA

A Arte de ver-se de outra Forma

trole sobre a própria imagem. Esse efeito pode ser especialmente significativo para quem enfrenta baixa autoestima.

De acordo com psicólogos, pequenos rituais de autocuidado, como se maquiar, promovem uma sensação de bem-estar e ajudam a criar uma percepção mais positiva de si mesmo.

“ A maquiagem é mais do que simplesmente passar um batom ou base. É um processo de autoconhecimento e amor-próprio.

Ela permite que a pessoa redefina como quer se ver e ser vista, e isso pode trazer uma grande sensação de empoderamento.”

RITUAIS DE BE -

LEZA E REGULAÇÃO EMOCIONAL

Ressalta a maquiadora e influenciadora Kelly

Cuidar da própria aparência tem um impacto direto na forma como as pessoas se enxergam e se apresentam ao mundo. A maquiagem, ao realçar traços individuais e ocultar pequenas imperfeições, oferece uma sensação de con-

A prática diária de se maquiar pode funcionar como uma espécie de terapia, ajudando a organizar a mente e a criar uma rotina saudável. Pesquisas na área da psicologia positiva indicam que ações simples, como escolher um batom ou delinear os olhos, ativam mecanismos de prazer e satisfação no cérebro. Essa conexão entre o cuidado com a aparência e a saúde mental reflete o poder simbólico que o autocuidado exerce no comportamento humano.

Mello

Além disso, a maquiagem oferece uma sensação de renovação. Ela permite que as pessoas vivenciem diferentes versões de si mesmas, como se cada aplicação fosse uma nova chance de reinvenção. Isso é especialmente significativo para quem enfrenta transtornos emocionais, pois cria uma oportunidade concreta de experimentar mudanças positivas, ainda que inicialmente apenas no plano exterior. Em uma sociedade cada vez mais diversa, a maquiagem também se tornou um símbolo de expressão e resistência. O crescimento do mercado de beleza inclusiva — com marcas lançando produtos para todos os tons de pele e gêneros — reforça a mensagem de que a maquiagem é para todos, sem limites ou rótulos. Essa

mudança cultural tem gerado impacto positivo na saúde mental, ao permitir que mais pessoas se sintam representadas e confortáveis em sua própria pele.

Segundo Kelly Mello: “

EXPRESSÃO E EMPODERAMENTO: A FORÇA DA MAQUIAGEM NA SOCIEDADE CONTEMPORÂNEA

A maquiagem é uma ferramenta poderosa, não para esconder quem você é, mas para mostrar quem você quer ser naquele momento ou no seu dia a dia. Ela dá liberdade e confiança para enfrentar o dia, especialmente para quem está passando por momentos difíceis.”

AUTOCUIDADO JORNADA ESPERANÇA &

Para muitos, a maquiagem vai além da estética e se torna um verdadeiro instrumento de transformação pessoal. Em tempos de crescente conscientização sobre saúde mental, enxergá-la como parte do autocuidado é um passo importante.

Mais do que um simples artifício de beleza, a maquiagem é um convite para se reconectar consigo mesmo, celebrar a própria identidade e enxergar novas possibilidades — uma pincelada de cor capaz de iluminar até os dias mais sombrios.

Cada traço delineado e cada cor aplicada pode ser uma pequena vitória em direção ao bem-estar e à autoconfiança. No espelho, o reflexo vai além da superfície: é a imagem de alguém que escolheu se cuidar e seguir em frente, um passo de cada vez.

BLINDAMOS SUA PELE E A SUA BELEZA!

Por isso, afirmamos que a mudança de comportamento e postura depende tanto das estratégias e diretrizes das em presas (o “DNA” organizacional) quanto de colaboradores que enxerguem a diversidade como uma oportunidade de transformação. Esses colaboradores precisam acreditar na promoção de uma cultura de respeito, empatia e colaboração.

Colocar a inclusão em prática no ambiente de trabalho requer um esforço coletivo e contínuo de todos os membros da equipe. Os colaboradores precisam ser treinados e orientados de forma eficiente.

Segundo Scartezini (2022), para que a comunicação inclusiva seja assertiva, é necessário considerar três pilares fundamentais: representatividade, acessibilidade e linguagem.

Ao exercitarmos esses pilares diariamente, a inclusão se torna uma prática natural, sensibilizando outros profissionais e mul tiplicando comportamentos mais humanos

Por isso, afirmamos que a mudança de comportamento e postura depende tanto das estratégias e diretrizes das empresas (o “DNA” organizacional) quanto de colaboradores que enxerguem a diversidade como uma oportunidade de transformação. Esses colaboradores precisam acreditar na promoção de uma cultura de respeito, empatia e colaboração.

Colocar a inclusão em prática no ambiente de trabalho requer um esforço coletivo e con tínuo de todos os membros da equipe. Os co laboradores precisam ser treinados e orien tados de forma eficiente. Segundo Scartezini (2022), para que a comunicação inclusiva seja assertiva, é necessário considerar três pilares fundamentais: representatividade, acessibilidade e linguagem. Ao exercitar mos esses pilares diaria mente, a inclusão se tor na uma prática natural, sensibilizando outros pro fissionais e multiplicando com portamentos mais humanos

O comportamento PROFISSIONAL

em momentos de incerteza

Por:TiagoLourenço

Empresário

@tiagoloubr

Omercado de trabalho, atualmente, enfrenta um cenário de incertezas sem precedentes, impulsionado por eventos globais como o Brexit e a pandemia iniciada em 2020, nomeada Covid-19. Essas transformações impactaram drasticamente as economias, alteraram a dinâmica das contratações e criaram um ambiente de competição acirrada por oportunidades profissionais.

Nesse contexto, mais do que nunca, o comportamento profissional surge como um elemento fundamental para a sobrevivência e o sucesso no ambiente corporativo. Este artigo explora detalhadamente a importância do comportamento profissional, as habilidades e competências essenciais, como manter a ética, a proatividade e a resiliência em um mercado de trabalho desafiador.

A IMPORTÂNCIA DO

COMPORTAMENTO PROFISSIONAL

O comportamento profissional é um conceito abrangente que engloba atitudes, condutas e habilidades que refletem a ética e a responsabilidade de um indivíduo no ambiente de trabalho. Ele é composto por um conjunto de princípios e práticas que orientam como os profissionais devem se comportar para se destacarem, mantendo um padrão de qualidade e confiabilidade em suas interações e entregas. Em um mercado de trabalho onde a competição é intensa e as incertezas são grandes, o comportamento profissional é o que diferencia os candidatos, assegura a confiança dos empregadores e mantém a estabilidade no emprego. Não se trata apenas de cumprir as responsabilidades diárias, mas de adotar

uma postura que demonstre compromisso com os valores da organização, alinhamento com as metas corporativas e disposição para enfrentar desafios com ética e integridade.

DESENVOLVIMENTO DE HABILIDADES E COMPETÊNCIAS

O desenvolvimento contínuo de habilidades e competências é essencial para qualquer profissional que deseja se destacar e permanecer relevante em um ambiente de trabalho dinâmico. Esse desenvolvimento não se limita à obtenção de novos certificados ou diplomas, mas também envolve o aperfeiçoamento de habilidades comportamentais, como a comunicação, a gestão do tempo e a resolução de problemas.

COMUNICAÇÃO

EFICAZ: Uma comunicação clara, objetiva e assertiva é a base para o sucesso em qualquer interação profissional. Seja por meio da comunicação escrita ou verbal, é crucial que as mensagens sejam transmitidas de forma a evitar mal-entendidos e garantir que todos os envolvidos estejam no mesmo nível de informação, evitando erros e gastos desnecessários. A clareza e a precisão na comunicação são fundamentais para a eficiência organizacional e para a construção de relacionamentos sólidos.

GESTÃO DO TEMPO: A habilidade de gerenciar o tempo de forma eficaz é uma das características mais valorizadas no ambiente de trabalho. Profissionais que sabem priorizar tarefas, cumprir prazos e lidar com múltiplas responsabilidades demonstram não apenas eficiência, mas também comprometimento com os resultados. A gestão eficaz do tempo envolve ainda a capacidade de evitar distrações e manter o foco nas atividades que geram maior valor para a organização.

RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS: A capacidade de resolver problemas de maneira eficaz é uma habilidade que distingue os profissionais de alta performance. Isso envolve não apenas identificar problemas, mas também

pensar criticamente sobre possíveis soluções, avaliar as opções disponíveis e implementar a melhor solução de forma rápida e eficiente. Profissionais com essa habilidade são vistos como valiosos e indispensáveis, pois ajudam a resolver questões que poderiam impactar negativamente os resultados da empresa.

MANUTENÇÃO DA ÉTICA E INTEGRIDADE:

A ética e a integridade são pilares do comportamento profissional e desempenham um papel crucial na construção da reputação e da confiança no ambiente de trabalho. A ética envolve a adesão a padrões morais e profissionais, enquanto a integridade refere-se à consistência dessas ações, mesmo em situações desafiadoras.

CONFIDENCIALIDADE: Em um mundo onde a informação é um dos ativos mais valiosos, a confidencialidade é uma responsabilidade fundamental. Garantir que informações sensíveis ou confidenciais sejam protegidas é essencial para preservar a integridade da organização e evitar problemas legais e éticos. A violação da confidencialidade pode comprometer a carreira do profissional e prejudicar seriamente a reputação da empresa

TRANSPARÊNCIA: A transparência é essencial para construir confiança e credibilidade no ambiente de trabalho. Profissionais transparentes em suas comunicações e ações, especialmente diante de desafios ou erros, demonstram integridade e responsabilidade. Essa abordagem fortalece as relações de trabalho e garante que as expectativas sejam gerenciadas de maneira adequada.

COMPROMETIMENTO COM A QUALIDADE: Comprometer-se com a entrega de resultados de alta qualidade é uma característica de um comportamento profissional exemplar. Isso envolve não apenas atender às expectativas, mas superá-las, garantindo que cada tarefa seja realizada

com excelência. O foco na qualidade não apenas contribui para o sucesso da organização, mas também reforça a reputação do profissional como alguém confiável.}

PROATIVIDADE E INICIATIVA

Em tempos de incerteza, a capacidade de ser proativo e tomar iniciativa é altamente valorizada. Profissionais proativos não esperam que problemas surjam ou que oportunidades apareçam; em vez disso, tomam medidas antecipadas para agregar valor.

BUSCA POR OPORTUNIDADES: A proatividade começa com a busca ativa por oportunidades, tanto internas quanto externas à organização. Isso pode incluir participar de projetos adicionais, desenvolver novas habilidades ou explorar caminhos alternativos de carreira.

INOVAÇÃO E CRIATIVIDADE: A inovação e a criatividade são componentes-chave da proatividade. Profissionais inovadores buscam constantemente maneiras de melhorar processos, produtos ou serviços e têm a coragem de sugerir e implementar mudanças

ANTECIPAÇÃO DE PROBLEMAS: A habilidade de antecipar problemas antes que se tornem críticos evita crises e mantém a estabilidade da organização. Profissionais com essa capacidade são frequentemente vistos como líderes em potencial. O mercado de trabalho está em constante evolução, e profissionais competitivos adotam uma mentalidade de aprendizado contínuo.

APERFEIÇOAMENTO CONTÍNUO

EDUCAÇÃO E QUALIFICAÇÃO: Investir em educação continuada é essencial para garantir que suas habilidades permaneçam relevantes. Plataformas como LinkedIn Learning, Coursera e Udemy oferecem cursos adaptáveis ao ritmo e às necessidades do profissional.

FEEDBACK E AUTOAVALIAÇÃO: Solicitar feedback regularmente e realizar autoavaliações críticas são práticas importantes para identificar áreas de melhoria.

NETWORKING PROFISSIONAL: Manter uma rede de contatos sólida é fundamental para o sucesso a longo prazo. Participar de eventos da indústria e conectar-se com líderes de pensamento expande oportunidades.

RESILIÊNCIA E ADAPTABILIDADE

A resiliência e a adaptabilidade são indispensáveis em ambientes de trabalho incertos.

GERENCIAMENTO DE MUDANÇAS: A habilidade de liderar mudanças é crucial para manter a estabilidade e a moral da equipe.

MENTALIDADE POSITIVA: Manter uma atitude otimista inspira confiança e ajuda a enfrentar desafios.

SUPERAÇÃO DE ADVERSIDADES: Profissionais resilientes enfrentam os desafios de frente, aprendendo com cada experiência.

O comportamento profissional é essencial para construir uma carreira de sucesso, especialmente em tempos incertos.

Manter uma postura ética diferencia e destaca os profissionais, pois suas ações são sempre observadas. Usar inteligência emocional e empatia é fundamental, e agir corretamente traz resultados positivos.

Email – Tiago.Lourenco@structured-pm.com

LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/tlourenco33 Whatsapp - 07552398435

STRUCTURED PM LTD

Website - structured-pm.com/

LinkedIn- www.linkedin.com/company/structured-pm-ltd/ Telefone - +44 7412391672

O PODER DA

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

COMO TRANSFORMAR TENSÃO EM PROSPERIDADE NO TRABALHO

Por:DanieleTedesco

Professora/Terapeuta

@danieletedescointernational

Imagine-se em uma reunião importante. Um colega ou cliente faz uma sugestão que não está alinhada com sua visão e, sem perceber, sua expressão revela frustração. Esse gesto cria uma tensão silenciosa e afeta a dinâmica do ambiente. O que poderia ser uma oportunidade de diálogo se transforma em um obstáculo. Falta de inteligência emocional? Com certeza.

A inteligência emocional vai além de controlar emoções; trata-se de reconhecê-las, compreendêlas e utilizá-las de forma construtiva e adequada ao contexto.

Emoções não elaboradas na infância, como frustração ou rejeição, frequentemente se manifestam na vida adulta, influenciando negativamente as relações no trabalho. Quando transferidas para ambientes profissionais, essas emoções podem levar a reações defensivas, impulsivas ou a um desejo excessivo de agradar, comprometendo a comunicação e o crescimento. Empreendedores e profissionais liberais enfrentam esses desafios ao equilibrar liderança e empatia.

A boa notícia é que a inteligência em cional pode ser desenvolvida. Identificar quando as emoções estão infladas, respirar antes de reagir e ajustar a resposta ao contexto pode virar o jogo, mantendo o foco da conversa — como no exemplo da reunião.

Além disso, cultivar empatia é fundamental. Perguntar: “Pode me explicar mais sobre sua visão?” cria um espaço seguro para diálogo e respeito mútuo. Com essas práticas, o ambiente de trabalho se torna mais colaborativo, com melhores resultados e preservação da saúde mental, levando as relações, o grupo e seus objetivos a avançarem na direção da prosperidade.

SOBRE A AUTORA:

Mentora e consultora especializada em psicologia familiar e organizacional, há 20 anos auxilia milhares de empreendedores e famílias a solucionar crises por meio da inteligência emocional e sistêmica, promovendo decisões e ações que transformam vidas e impulsionam a prosperidade.

www.danieletedesco.com

A Importância da Beleza Natural na Harmonização Facial e Procedimentos Estéticos

Por:RoseaneShekinah

AstheticNurse/Biomedical

@roseane_shekinah

Ocomportamento humano é profundamente influenciado pela autoestima, um aspecto vital do bem-estar emocional e psicológico. A forma como nos enxergamos impacta diretamente nossas interações sociais, nossa confiança e, consequentemente, a qualidade de vida. Nesse contexto, os procedimentos estéticos, incluindo a harmonização facial, emergem como ferramentas que podem ajudar a elevar a autoestima, desde que sejam abordados com cautela e uma perspectiva que valorize a beleza natural.

Aautoestima é construída ao longo do tempo, moldada por experiências, feedback social e normas culturais. Quando nos sentimos bem com nossa aparência, tendemos a agir de maneira mais confiante e assertiva, o que pode facilitar a formação de relacionamentos saudáveis e a busca por oportunidades pessoais e profissionais. No entanto, a pressão por padrões de beleza muitas vezes distorce essa percepção, levando indivíduos a buscar mudanças drásticas que podem não refletir sua verdadeira essência.

Os procedimentos estéticos, como preenchimentos, botox, rinoplastia e outros tratamentos, têm ganhado popularidade como soluções rápidas para melhorar a aparência. A harmonização facial, em particular, busca criar um equilíbrio estético que realça as características naturais de cada pessoa. Contudo, é fundamental que essa prática seja realizada com um enfoque que valorize a individualidade e a beleza natural, evitando modismos que podem ser prejudiciais à saúde e ao bem-estar emocional dos pacientes.

Um dos principais riscos de seguir tendências estéticas passageiras é a possibilidade de descontentamento com os resultados. Muitas vezes, o que está na moda pode não se alinhar com as características faciais de um indivíduo, resultando em um efeito artificial que contrasta com sua beleza natural. Além disso, procedimentos realizados sem a devida consideração da saúde e das necessidades do paciente podem levar a complicações físicas e emocionais, minando a autoestima em vez de elevá-la.

A consulta com profissionais qualificados e a discussão aberta sobre expectativas e limites são fundamentais para garantir que os procedimentos respeitem a individualidade de cada paciente.

A beleza natural deve ser o foco, promovendo a ideia de que a autoestima pode ser construída por meio da aceitação de si mesmo, em vez de depender exclusivamente de intervenções estéticas.

Além disso, é importante destacar que a autoestima não deve estar atrelada apenas à aparência. A autovalorização, a aceitação das imperfeições e o amor-próprio são aspectos essenciais para um comportamento saudável e equilibrado. Ao promover um diálogo sobre a beleza que vai além do físico, podemos encorajar uma perspectiva mais holística sobre o que significa sentir-se bem consigo mesmo.

Resumindo, a relação entre comportamento humano, autoestima e procedimentos estéticos é complexa e deve ser abordada com responsabilidade. A harmonização facial e outros tratamentos podem ser aliados poderosos na promoção da confiança, desde que realizados com um compromisso com a beleza natural e a saúde do paciente. Ao valorizar a individualidade e a aceitação pessoal, podemos cultivar um ambiente onde a autoestima floresça de maneira saudável, permitindo que cada um brilhe em sua própria singularidade.

Ocabelo está profundamente conectado à autoestima e ao comportamento humano, funcionando como uma extensão da identidade pessoal e, para muitas pessoas, influenciando diretamente como se sentem e interagem socialmente. A relação entre o cabelo e a autoestima é especialmente observada entre as mulheres, mas afeta pessoas de todos os gêneros e idades, pois os cabelos carregam simbolismos culturais, sociais e emocionais que variam conforme as experiências individuais.

CABELO

COMPORTAMENTO HUMANO

Por:FláviaSantonio

TricologistaCapilar @flaviasantonio &

Ocabelo pode ser um símbolo de força, liberdade e até de identidade cultural. Uma pesquisa feita pela Head & Shoulders no Brasil, com mais de 1.300 entrevistadas, revelou que 85% delas acreditam que cuidar do cabelo é fundamental para sua autoestima. Outra pesquisa, realizada pela Universidade de Yale, vai além e mostra que mulheres satisfeitas com seus cabelos possuem uma visão mais positiva de si mesmas.

Além disso, os cuidados com o cabelo podem ter um impacto significativo na saúde mental. Durante a pandemia, por exemplo, muitas mulheres mantiveram seus rituais capilares como uma forma de autocuidado, o que contribuiu para a preservação da saúde emocional em tempos difíceis. Essa fase foi tão desafiadora que, inclusive, muitas delas se arriscaram a mudar o visual mesmo sem apoio profissional, uma vez que as mudanças capilares costumam acompanhar transformações internas. A famosa frase de Coco Chanel, “Uma mulher que corta o cabelo está prestes a mudar sua vida”, representa fielmente que nossas madeixas são uma forma de enviar um recado ao mundo e refletem verdadeiramente nosso estado de ânimo.

“

Quando

estamos insatisfeitos com a aparência dos nossos cabelos, isso pode afetar nossa disposição, nossas interações sociais e até nosso desempenho no trabalho.”

Estudos demonstram que o estado do cabelo influencia o comportamento e as emoções. Quando estamos insatisfeitos com a aparência dos nossos cabelos, isso pode afetar nossa disposição, nossas interações sociais e até nosso desempenho no trabalho. De forma inconsciente, muitas pessoas se retraem quando não se sentem bem com a própria aparência, evitando interações sociais e oportunidades profissionais. Por outro lado, quando alguém se sente bem com seu cabelo, tende a demonstrar mais autoconfiança e energia positiva. A atitude muda, a postura se torna mais ereta e a pessoa fica mais disposta a enfrentar desafios. Para muitas pessoas, a forma como cuidam de seus cabelos está di retamente ligada ao cuidado consigo mesmas. Por isso, investir em tratamentos capilares ou na mudança de estilo pode ser uma maneira de se reinventar e fortalecer a autoestima.

A saúde capilar não está desvinculada da saúde geral do corpo. Problemas no cabelo, como queda excessiva, ressecamento e quebra, podem ser sintomas de desequilíbrios internos, como estresse, doenças hormonais ou má alimentação. Por isso, cuidar dos cabelos também pode ser visto como uma maneira de zelar pela saúde geral. Além do impacto na saúde física, os cabelos têm grande peso nas interações sociais. Ter um cabelo bonito e bem-cuidado muitas vezes traz efeitos positivos nos relacionamentos e na vida profissional, gerando elogios e elevando a confiança. Ao mesmo tempo, pessoas que enfrentam problemas capilares, como queda de cabelo, calvície ou falhas, podem sofrer impactos emocionais devastadores. Para essas pessoas, perder o cabelo pode representar uma perda de identidade, afetando sua autoestima e qualidade de vida.

A maneira como as sociedades veem o cabelo, no entanto, pode gerar pressões. Padrões de beleza e modismos frequentemente influenciam a forma como as pessoas cuidam de seus cabelos, levando-as, às vezes, a tentar se encaixar em um padrão que não reflete sua verdadeira identidade. Essa desconexão entre a aparência e o senso de si pode gerar uma desassociação emocional, afetando a autoimagem de maneira negativa. Por isso, mais do que seguir padrões, é essencial que o cuidado com os cabelos reflita a individualidade e os valores pessoais de cada um.

A relação entre o cabelo, a autoestima e o comportamento humano é complexa e multifatorial. Seus cuidados vão muito além da estética: são um reflexo de autocuidado, saúde mental e uma forma de expressão pessoal, identitária e cultural. Manter os cabelos saudáveis e bonitos é uma maneira de equilibrar corpo e mente, reforçando a identidade pessoal e promovendo o bem-estar. Assim, cuidar do cabelo não é um ato superficial, mas uma forma essencial de fortalecer a autoestima e o amor-próprio em todas as fases da vida.

Impactamaansiedadenasmulheres COMO OS PADRÕES DA INFÂNCIA

Por:Fernanda Prado

Hipnoterapeuta

@terapeuta.fernandaprado

Atualmente, conciliar a carreira com as demandas da vida pessoal é um dos maiores desafios enfrentados pelas mulheres. Essa dificuldade, frequentemente atribuída às altas exigências da sociedade moderna e do ambiente de trabalho, muitas vezes tem raízes mais profundas: padrões e crenças internalizadas desde a infância.

Desde cedo, muitas mulheres aprendem que, para serem aceitas e valorizadas, precisam ser perfeitas em tudo. Esse tipo de pressão geralmente começa em lares onde persiste uma cultura machista, que atribui às meninas as tarefas domésticas, enquanto os meninos não enfrentam as mesmas expectativas. Comentários como “tarefas de casa são para mulheres” levam muitas a acreditarem que devem se provar não só no ambiente de trabalho, mas também em casa.

Além disso, a estrutura patriarcal reforça o papel do homem como provedor e da mulher como cuidadora, o que gera um fardo adicional para as mulheres.

Esses padrões aprendidos na infância são absorvidos ao longo dos primeiros anos e, ao chegar à fase adulta, muitas mulheres sentem a necessidade de desempenhar vários papéis com excelência. Isso resulta em estresse constante e, eventualmente, burnout.

Não é surpreendente que, segundo dados da Anxiety and Depression Association of America (ADAA) , as mulheres tenham quase o dobro de chances de desenvolver transtornos de ansiedade em comparação aos homens, reflexo das pressões externas e internas.

No meu trabalho como hipnoterapeuta, vejo muitas mulheres presas a essas crenças inconscientes formadas na infância.

A crença de que se deve ser perfeita para ser valorizada é uma das causas mais comuns do burnout e da ansiedade. A hipnoterapia é uma ferramenta eficaz para explorar e transformar esses padrões, permitindo que as mulheres identifiquem e modifiquem as expectativas irreais que carregam desde a infância.

Reconhecer que boa parte dessas pressões são autoimpostas, e que têm origem em padrões antigos, é o primeiro passo para restaurar o equilíbrio. A terapia, nesse contexto, oferece um caminho para mudanças profundas e, embora a sociedade precise evoluir para apoiar melhor as mulheres na busca por um equilíbrio saudável, a verdadeira mudança começa dentro de cada uma.

Ao confrontar e transformar esses padrões, é possível construir uma vida equilibrada, onde o sucesso é sustentável e não prejudicial à saúde.

IMPACTO DOS PADRÕES DE BELEZA MIDIÁTICOS

NO COMPORTAMENTO HUMANO E AUTOESTIMA FEMININA

Por:KatiaElliot Psicanalista @katia.elliot.wellbeing

Nos dias de hoje, o impacto dos padrões de beleza midiáticos no comportamento humano, especialmente no feminino, é um tema que merece atenção e análise. As imagens disseminadas pela mídia, tanto tradicional quanto digital, criam um ideal de perfeição física que muitas vezes é inatingível para a maioria das mulheres. O resultado é uma pressão constante para que elas se enquadrem nesses padrões, o que pode ter um efeito devastador na autoestima. Este trabalho visa discutir a evolução desses padrões ao longo da história, a influência dos meios de comunicação na construção desses ideais e, finalmente, como a autoaceitação e o empoderamento podem ajudar a combater essa cultura de comparação.

EVOLUÇÃO DOS PADRÕES DE BELEZA AO LONGO DA HISTÓRIA

Os padrões de beleza mudaram drasticamente ao longo dos séculos. Na Grécia Antiga, por exemplo, a beleza feminina era associada à simetria e proporções perfeitas, características ligadas a uma noção idealizada de harmonia. Na Renascença, o corpo feminino mais volumoso, com curvas generosas, era valorizado, pois representava fertilidade e riqueza. No século XX, houve uma transição rápida entre diferentes ti pos de beleza: nas décadas de 1950, por exemplo, a figura curvilínea de Marilyn Monroe era o ideal; nos anos 1990, a ma greza extrema, popularizada por modelos como Kate Moss, tornou-se o novo padrão.

Hoje, vivemos em uma era dominada pe las redes sociais e pela indústria do en tretenimento, onde corpos esculpidos, pele impecável e cabelos sempre perfeitos são constantemente exibidos e exaltados. Esses padrões, porém, são tão mutáveis quanto inatingíveis e, muitas vezes, pro movem uma ideia de perfeição irrealista.

Os meios de comunicação de massa, como a televisão, cinema, revistas e, mais recentemente, as redes sociais, desempenham um papel fundamental na construção e perpetuação dos padrões de beleza. A mídia promove imagens de corpos “perfeitos”, utilizando modelos e celebridades que, na maioria das vezes, não representam a diversidade natural do corpo feminino. Além disso, o uso de edição de imagens, como Photoshop, e filtros digitais cria uma versão alterada da realidade, onde as imperfeições são removidas e a aparên-

A INFLUÊNCIA DOS MEIOS DE COMUNICAÇÃO NA CONSTRUÇÃO DOS PADRÕES DE BELEZA

cia física é constantemente otimizada. As redes sociais, em particular, têm intensificado esse fenômeno. Plataformas como Instagram e TikTok são repletas de influenciadoras e celebridades que mostram rotinas de beleza e fitness, sugerindo que qualquer pessoa pode atingir aquele nível de “perfeição” se seguir certas dietas, exercícios ou procedimentos estéticos. Contudo, essas representações, em sua maioria, omitem os bastidores dessas vidas — o tempo, o dinheiro e a dor emocional frequentemente necessários para sustentar essa aparência idealizada.

A constante exposição a esses padrões de beleza pode ter um impacto significativo na saúde mental das mulheres. Estudos mostram que a comparação frequente com imagens idealizadas na mídia pode levar a uma série de problemas psicológicos, como ansiedade, depressão, transtornos alimentares e dismorfia corporal. Essa comparação constante também gera uma sensação de inadequação, já que muitas mulheres se sentem incapazes de atender às expectativas irreais estabelecidas pelos padrões midiáticos.

Além disso, o uso excessivo das redes sociais tem sido associado a um declínio na autoestima. Uma pesquisa da University of Pennsylvania revelou que quanto mais tempo uma pessoa passa nas redes sociais, maior a probabilidade de sentir-se insatisfeita com sua própria aparência e vida. Essa pressão para se parecer com as imagens de “perfeição” vistas online muitas vezes resulta em um ciclo de autocrítica, onde as mulheres se sentem cada vez menos confortáveis em sua própria pele.

A IMPORTÂNCIA DA AUTOACEITAÇÃO E AUTOESTIMA NA ERA DIGITAL

Em meio a esse cenário, a autoaceitação e o fortalecimento da autoestima são ferramentas essenciais para combater os efeitos negativos dos padrões de beleza midiáticos. A autoaceitação envolve a compreensão e a valorização de quem somos, com todas as nossas imperfeições. Isso não significa negligenciar o autocuidado ou o desejo de melhorar, mas sim reconhecer que nossa aparência não define nosso valor.

Na era digital, onde somos bombardeados por imagens editadas e irreais, cultivar uma autoestima saudável exige um esforço consciente. Isso pode incluir limitar o tempo nas redes sociais, seguir perfis que promovam uma visão mais realista e diversificada da beleza e praticar o autocui-

dado de forma que vá além da estética, focando no bem-estar mental e emocional.

DESCONSTRUINDO MITOS E TABUS: CELEBRANDO A DIVERSIDADE

Um dos maiores desafios que enfrentamos hoje é a desconstrução dos mitos e tabus em torno da beleza. As diferenças de corpos, tons de pele, idades e características físicas precisam ser celebradas e não vistas como falhas ou defeitos. A sociedade precisa abrir espaço para a diversidade, reconhecendo que não existe um padrão único de beleza.

Nos últimos anos, houve um movimento crescente em direção à celebração da diversidade, especialmente com o aumento da representatividade de diferentes tipos de corpo, etnias e idades na mídia. No entanto, ainda há muito a ser feito para que essa diversidade seja verdadeiramente aceita e incorporada nos padrões de beleza promovidos pela indústria da moda e da mídia.

EMPODERAMENTO FEMININO E RESILIÊNCIA: ESTRATÉGIAS PARA FORTALECER A AUTOIMAGEM

O empoderamento feminino é uma resposta poderosa à pressão dos padrões de beleza midiáticos. Mulheres ao redor do mundo têm se unido para redefinir a beleza e criar uma nova narrativa em torno da autoimagem. Isso pode ser visto em movimentos como o feminismo, que promove a ideia de que as mulheres não precisam se conformar com padrões de beleza impostos por uma sociedade patriarcal.

Estratégias como a prática da gratidão, o mindfulness e a terapia cognitivo-comportamental têm se mostrado eficazes no fortalecimento da autoestima. Essas práticas ajudam as mulheres a focar em suas qualidades e habilidades, em vez de suas falhas percebidas, promovendo uma imagem corporal mais positiva e saudável.

O PAPEL DA INDÚSTRIA DA BELEZA NA PROMOÇÃO DA DIVERSIDADE E INCLUSÃO

A indústria da beleza também tem um papel crucial na promoção da diversidade e inclusão. Nos últimos anos, muitas marcas de cosméticos e moda começaram a adotar campanhas que celebram a beleza em todas as suas formas, mostrando mulheres de diferentes idades, etnias, tamanhos e estilos. Exemplos notáveis incluem campanhas da Dove e da Fenty Beauty, que foram elogiadas por desafiar os estereótipos tradicionais e ampliar as definições de beleza.

EDUCAÇÃO E CONSCIENTIZAÇÃO: FERRAMENTAS PARA COMBATER OS PADRÕES DE BELEZA EXCLUDENTES

Programas de conscientização nas escolas e campanhas midiáticas podem ajudar a promover uma imagem corporal mais positiva, além de desmistificar as representações irreais de beleza promovidas pela mídia.

O MOVIMENTO BODY POSITIVE E SUA CONTRIBUIÇÃO PARA UMA SOCIEDADE MAIS INCLUSIVA

O movimento body positive tem sido uma força transformadora na luta contra os padrões de beleza excludentes. Ele promove a aceitação de todos os corpos, independentemente de tamanho, forma, cor ou idade. O movimento visa criar um espaço onde todas as pessoas possam se sentir valorizadas e respeitadas, promovendo uma mudança cultural em direção à inclusão e à diversidade.

Os padrões de beleza midiáticos continuam a exercer uma influência poderosa sobre o comportamento humano e a autoestima feminina. No entanto, é possível resistir a essa pressão por meio da autoaceitação, do empoderamento e da celebração da diversidade. Ao desconstruir os mitos e tabus em torno da beleza e promover uma visão mais inclusiva e saudável, podemos criar uma sociedade onde todas as mulheres se sintam valorizadas e respeitadas, independentemente de sua aparência.

A educação e a conscientização são ferramentas poderosas para combater os padrões de beleza excludentes. Desde cedo, é fundamental ensinar meninas e mulheres a valorizar sua individualidade e a entender que a beleza é subjetiva e multifacetada.

“Autoestima não é sobre ser perfeito, mas sobre se aceitar por inteiro e reconhecer o seu valor, mesmo com suas imperfeições.”

WELL BEING THERAPY

A TERAPIA DO BEM-ESTAR UNINDO TERAPEUTAS IMIGRANTES

Por:LauraArruda

JornalistaDRT/MT1240

@lauraarrudajornalista

Viver em um país estrangeiro envolve inúmeros desafios. A adaptação a uma cultura diferente, ao ritmo acelerado da vida cotidiana, às demandas do mercado de trabalho e à rotina intensa pode, muitas vezes, gerar desequilíbrios emocionais e físicos que afetam diretamente o bem-estar.

Com isso em mente, o grupo WELL BEING THERAPY foi idealizado para proporcionar um apoio contínuo e acolhedor a quem está em busca de suporte emocional, mental ou físico durante o processo de adaptação a uma nova realidade. Sabemos que essa transição pode ser desafiadora, especialmente ao enfrentar as barreiras de uma cultura diferente e as demandas de uma vida em um país estrangeiro.

O grupo tem a finalidade de unir terapeutas imigrantes, com foco no autoconhecimento como uma ferramenta de saúde e bem-estar, proporcionando apoio mútuo e crescimento coletivo.

Além disso, o grupo busca ajudar seus membros a construírem e solidificarem suas carreiras no Reino Unido, oferecendo um espaço de troca de experiências, incentivo ao desenvolvimento profissional e suporte em questões específicas que afetam profissionais imigrantes, como certificações e requisitos locais de atuação. Ao integrar os terapeutas, o grupo também fomenta uma rede colaborativa que beneficia tanto os profissionais quanto a comunidade em geral.

COMO SURGIU O GRUPO WELL BEING THERAPY

Uma brasileira, paulistana, no auge dos seus 44 anos, decidiu se mudar para Londres em 2007, acompanhada de sua filha de 12 anos. Desde então, ela se tornou conhecida e respeitada pela comunidade brasileira como a numeróloga Marcia Peel, sendo uma referência no uso da numerologia para o autoconhecimento.

Embora formada em Direito e Administração de Empresas e tendo deixado para trás uma carreira consolidada de 25 anos no Brasil, Marcia acredita que sua maior realização começou em 2017, quando deu início à carreira de terapeuta holística. Foi nesse período que ela integrou a numerologia pitagórica, uma prática que já fazia parte de sua vida desde 2009, ao seu trabalho, desenvolvendo um método próprio focado no crescimento pessoal e no autoconhecimento profundo.

Entretanto, o desejo profundo pelo autoconhecimento inspirou Marcia a ir além de seu trabalho individual e buscar a união de outros profissionais do segmen-

to. Com isso, ela percebeu a importância de criar uma rede colaborativa que pudesse fortalecer os terapeutas holísticos imigrantes e expandir o impacto de suas práticas. Seu objetivo era não apenas oferecer suporte mútuo, mas também contribuir para o bem-estar da comunidade brasileira no Reino Unido, promovendo o autoconhecimento como uma ferramenta transformadora. Essa visão levou à criação do grupo Well Being Therapy.

Após um ano e seis meses de atuação, o grupo Well Being Therapy conta com 20 profissionais da área terapêutica, abrangendo diversas especialidades. Para fazer parte do grupo, é necessário que os membros tenham certificados reconhecidos no Reino Unido e possuam o seguro obrigatório para os atendimentos, seja de forma presencial ou online.O compromisso com a qualidade dos serviços é um dos pilares do Well Being Therapy, que se dedica a oferecer um ambiente seguro, ético e de alta confiabilidade para seus clientes e para a comunidade que atende.

Adiversidade das especialidades dos terapeutas no grupo permite uma abordagem mais ampla e integrada das necessidades dos clientes, indo desde terapias holísticas, como a numerologia e práticas motivacionais, até outras técnicas que promovem o bem-estar físico, mental e emocional. Isso enriquece o trabalho colaborativo, ampliando o impacto positivo que cada profissional pode ter ao se conectar com diferentes demandas e perfis de clientes.

Um ponto importante do grupo é a colaboração dedicada ao suporte das terapeutas que estão no início ou em transição de suas carreiras. De acordo com a CEO, Marcia Peel, enquanto algumas integrantes já possuem carreiras consolidadas, o grupo se destaca pelo trabalho em conjunto para ajudar aquelas que estão come -

çando ou reestruturando suas trajetórias profissionais. Essa rede de apoio permite que cada membro se sinta acolhido e estimulado a desenvolver suas habilidades e práticas com segurança e motivação.

Além disso, o Well Being Therapy organiza eventos, palestras e workshops abertos ao público, com temas que vão desde o autoconhecimento até a saúde física, emocional e mental. Esses encontros são uma oportunidade para os profissionais compartilharem seu conhecimento, promoverem práticas de bem-estar e contribuírem para a conscientização sobre a importância da saúde holística. Com foco em temas variados, o grupo se esforça para impactar positivamente a vida da comunidade, oferecendo conteúdo relevante e transformador.

“ Minha prioridade como dirigente deste grupo é torná-lo cada vez mais forte, coeso e reconhecido, de

modo a divulgar o trabalho profissional

de

cada mem

-

bro em sua individualidade”

Finaliza a fundadora do Well Being Therapy, Marcia Peel.

Por fim, o grupo mantém um forte engajamento nas redes sociais, especialmente no Instagram, @wellbeing_therapyuk, onde compartilha conteúdos relevantes, atualizações sobre eventos e interage com seu público de forma constante. Em 2024, o grupo lançou sua revista online mensal, que tem sido muito bem recebida pela comunidade, com planos de expandir a publicação para uma versão impressa no futuro, a fim de alcançar um público ainda maior e fortalecer sua presença no Reino Unido.

Além das redes sociais e da revista online, uma grande novidade neste mês é o lançamento do novo site oficialwww.wellbeingtherapyuk.co.uk.

Se você deseja saber mais sobre os próximos eventos, os profissionais envolvidos ou outras iniciativas do Well Being Therapy, visite nosso site e fique por dentro de tudo o que estamos oferecendo para a comunidade terapêutica e os residentes do Reino Unido!

EMOÇÕES comportamento

TodoComoSentimoseAgimos &

Por:BibianaAbreu Jornalista,CoachingeTerapeuta @bibiana_deabreu

mundo já passou por aquelas montanhas-russas emocionais, não é mesmo? As emoções fazem parte da nossa vida diária e influenciam muito o que fazemos. Neste artigo, vamos explorar como as emoções funcionam, como se manifestam no nosso corpo e como podem afetar nosso comportamento, especialmente para nós que vivemos no exterior.

O QUE SÃO EMOÇÕES, AFINAL?

Emoções são reações que sentimos em resposta a situações ao nosso redor. Elas são como sinais que nosso corpo e mente enviam para nos ajudar a entender o que estamos vivendo. Por exemplo, a saudade que sentimos de casa pode nos trazer tristeza, fazendo-nos lembrar de momentos bons com a família e amigos. Essa tristeza, por sua vez, pode levar a pessoa a se isolar ou evitar interações sociais, pensando: “Hoje não estou a fim de ver ninguém.”

COMO AS EMOÇÕES SE FORMAM?

As emoções são moldadas por nossas experiências (atuais ou de infância) e interpretações. Pense na última vez que você teve que fazer algo novo, como uma entrevista de emprego. O nervosismo que você sentiu pode ter vindo de experiências passadas ou do medo de ser julgado. Esse tipo de emoção pode nos fazer agir de forma diferente, talvez falando muito rápido ou até travando na hora de responder.

O choque cultural, por exemplo, e a adaptação a uma nova vida podem trazer à tona sentimentos como frustração ou ansiedade. Quando não sabemos como lidar com isso, as emoções podem se intensificar e nos fazer agir de maneira que nem sempre desejamos. Mais adiante, falarei sobre o que você pode fazer nesses casos.

EMOÇÕES NO CORPO

Você já percebeu como as emoções afetam o corpo? Quando estamos ansiosos, por exemplo, podemos sentir um aperto no peito ou uma respiração mais rápida. É o corpo dando sinais de que algo não está bem.

Se não prestarmos atenção a esses sinais, podemos acabar reagindo impulsivamente.

Digamos que você tenha um dia estressante no trabalho e, ao chegar em casa, tenha um desentendimento com um amigo. A raiva acumulada no trabalho pode fazer com que você reaja de maneira exagerada, talvez gritando ou se fechando. Reconhecer que essa raiva é uma reação à situação anterior pode ajudar a evitar conflitos desnecessários.

COMO AS EMOÇÕES INFLUENCIAM NOSSO COMPORTAMENTO

As emoções têm um papel enorme em como nos comportamos. Por exemplo, a alegria nos faz querer compartilhar momentos com os outros, enquanto a tristeza pode nos deixar mais introspectivos.

Quando nos sentimos animados, somos mais propensos a sair e aproveitar a vida. Mas, se estamos tristes, podemos preferir ficar em casa, vendo filmes ou lendo, em vez de sair com amigos.

E aqui vai uma reflexão: quantas vezes você se sentiu com saudade e deci-

diu ligar para um amigo só para compartilhar o que estava sentindo? Essa conexão é superimportante, pois nos ajuda a lidar com as emoções de forma saudável.

Para brasileiros que estão longe de casa, essas chamadas podem ser um alívio, lembrando-nos de que não estamos sozinhos nessa jornada.

AUMENTANDO A CONSCIÊNCIA EMOCIONAL

Aumentar a consciência sobre nossas emoções é fundamental para entender nosso comportamento. Aqui estão algumas dicas práticas que podem ajudar:

1) Pratique a atenção plena:

Reserve alguns minutos do seu dia para respirar fundo e se conectar com o que está sentindo. Isso pode ser tão simples quanto perceber se você está ansioso ou relaxado.

2) Escreva um diário emocional:

Anote o que você está sentindo e o que desencadeou essas emoções. Isso pode ajudar a identificar padrões e entender melhor suas respostas emocionais.

3) Converse com alguém:

Falar sobre suas emoções com amigos ou familiares pode ser libertador. Às vezes, só dividir o que estamos sentindo já traz alívio.

4) Explore práticas como a EFT Tapping

Técnicas como a EFT (Emotional Freedom Techniques) podem ajudar a liberar tensões e emoções negativas de forma integral (corpo e mente), promovendo um espaço de autocuidado.

Entender a relação entre emoções e comportamento é um passo importante para viver de forma mais autêntica. Para nós, brasileiros na Inglaterra, reconhecer e lidar com nossas emoções pode facilitar a adaptação a esse novo ambiente.

Ao nos tornarmos mais conscientes do que sentimos, podemos agir de maneira mais intencional e positiva, criando conexões mais profundas e significativas.

Lembre-se: cada emoção tem sua razão de ser, e entender isso pode nos ajudar a viver uma vida mais plena e feliz.

A IMPORTÂNCIA DA ROTINA NO

DESENVOLVIMENTO DE UMA CRIANÇA

Por:InêsGomes

Terapeuta

@thefeelings_teacher

Arotina desempenha um papel crucial no desenvolvimento infantil, for necendo a estrutura e a estabilidade necessárias para que as crianças cresçam de forma saudável, tanto emocional quanto cognitivamente. Embora a flexibilidade e a espontaneidade tenham seus benefícios, uma rotina diária bem definida oferece uma base sólida sobre a qual as crianças podem construir hábitos saudáveis e desenvolver seu senso de segurança. Este artigo explora por que a rotina é tão importante no desenvolvimento infantil e oferece dicas práticas para pais e cuidadores implementarem rotinas eficazes.

OS BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS OS BENEFÍCIOS COGNITIVOS E FÍSICOS

Crianças prosperam com previsibilidade. Quando sabem o que esperar, sentem-se seguras e confiantes. Essa segurança é essencial para seu bem-estar emocional. A rotina ajuda a:

REDUZIR A ANSIEDADE: Quando a criança sabe o que vem a seguir, a incerteza é minimizada. Isso reduz o estresse e a ansiedade, permitindo transições mais suaves, como entre a hora do banho e a hora de dormir.

PROMOVER INDEPENDÊNCIA:

À medida que as crianças crescem, a rotina lhes dá uma compreensão melhor sobre como gerir seu tempo e assumir responsabilidades, o que aumenta sua autonomia e confiança.

APOIAR A ESTABILIDADE EMOCIONAL: A repetição de atividades importantes, como horários de refeições e sono, cria uma estrutura que ajuda as crianças a gerenciar suas emoções de forma mais eficaz.

Além de beneficiar o bem-estar emocional, as rotinas também apoiam o desenvolvimento cognitivo e físico. Um dia bem estruturado pode:

MELHORAR O FOCO E A CONCENTRAÇÃO: A rotina reduz distrações e ajuda a criar um ambiente favorável ao aprendizado. Quando uma criança sabe que há tempo específico para brincar, estudar e descansar, fica mais fácil para ela se concentrar.

PROMOVER HÁBITOS SAUDÁ-

VEIS: Horários regulares de refeições, sono e atividade física são essenciais para a saúde física. Uma rotina consistente garante que a criança receba nutrição adequada e descanso suficiente, ambos indispensáveis para o crescimento.

APOIAR O SUCESSO ACADÊMICO: Crianças com horários de estudo regulares tendem a ter melhor desem penho escolar, pois a rotina reforça a disciplina e a ética de trabalho necessárias para o sucesso acadêmico.

SEJA UM EXEMPLO: As crianças aprendem observando. Manter sua própria rotina consistente ensina a importância da organização e disciplina de forma prática.

Criar uma rotina eficaz não significa ser excessivamente rígido, mas sim oferecer uma estrutura confiável. Aqui estão algumas dicas para implementar rotinas diárias que funcionem:

1) ENVOLVA SEU FILHO: Deixe seu filho participar na criação da rotina. Isso faz com que ele se sinta mais engajado e responsável, aumentando a probabilidade de seguir o cronograma.

2) INTRODUZA A ROTINA GRADU -

ALMENTE: Não tente implementar uma rotina completa de uma só vez. Comece introduzindo horários para atividades-chave, como dormir e comer, e, gradualmente, adicione outras.

3)SEJA CONSISTENTE, MAS FLEXÍ -

VEL: A consistência é importante para proporcionar segurança, mas a flexibilidade é necessária para lidar com imprevistos. Adapte a rotina conforme necessário, sem causar estresse.

4)USE CRONOGRAMAS VISUAIS: Para crianças mais novas, um cronograma com imagens pode ser uma ferramenta poderosa. Isso as ajuda a visualizar e entender melhor suas atividades diárias.

5)SEJA UM EXEMPLO: As crianças aprendem observando. Manter sua própria rotina consistente ensina a importância da organizaçãoedisciplinade formaprática.

A rotina é uma ferramenta essencial para o desenvolvimento infantil saudável. Ela oferece estabilidade e previsibilidade, aju dando as crianças a se sentirem seguras e apoiando seu desenvolvimento emocional, cognitivo e físico.

Pais e cuidadores que adotam rotinas eficazes podem ajudar seus filhos a crescerem com confiança, preparando-os para um futuro equilibrado e bem-sucedido. Ao abraçar a rotina, criamos um ambiente no qual as crianças podem prosperar, permitindo-lhes explorar o mundo de forma mais segura e confiante.

P E R TEN C E R...

Por:IkaroKadoshi DragQueen,apresentadordetvejornalista

@ikarokadoshi

Novembro é o mês do meu aniversário. Completei 44 anos e, aparentemente, o que dizem sobre os 40 é real: uma chave ‘vira’ e reflexões profundas sobre o sentido de viver dominam grande parte dos meus pensamentos.

Tenho refletido bastante sobre: o pertencimento ou, ainda, será que pertencemos?

Como uma pessoa queer afeminada e drag queen, há que se imaginar que a sensação de pertencer ao mundo nunca foi minha grande aliada… É interessante também quando analiso minhas viagens pelo mundo e como esses ‘pertencimentos’ mudam de lugar para lugar: em nuances, profundidades, gravidades e necessidades.

Crescer como uma criança diferente das demais, no Brasil, foi extremamente desafiador. Aos 9 anos, fui chutado na rua por um cara de bicicleta que gritou “viado” para mim e saiu pedalando para continuar seu dia normalmente. Para mim, tudo mudou ali naquele chão enquanto chorava. Ali, comecei a entender que eu não pertencia ao mundo. Não como todo mundo, pelo menos.

Todos nós, em algum momento da vida, pensamos sobre isso: Em que lugar eu me encaixo? Quem é a minha turma? Quais são as pessoas com gostos parecidos com os meus? Eu pertenço à minha própria família? E assim por diante...

Todos nós encontraremos respostas diferentes a essas perguntas. Mas, para o começo de uma vida LGBTQIAPN+ (mesmo que a gente ainda nem saiba quem somos ou o que significa isso, mesmo que estejamos tentando nos entender), as respostas sempre são NÃO.

POR PERTENCER AO MUNDO... HÁ UM LUTO

Em todos os seus estágios: negação, raiva, barganha etc. E nele aprendemos que o pertencimento será diferente. Eu aprendi, erradamente, que para pertencer a algum lugar eu teria que provar dez vezes mais que merecia estar ali: o ótimo aluno, o ótimo funcionário, o que não erra, o que acaba com sua saúde mental por causa de todas essas coisas.

E o pertencer, você me pergunta, onde fica nisso tudo?

Ele continua distante, dando um aceno sarcástico enquanto segue sua rotina.

Se no Brasil temos questões fortes como violência e bullying em crianças e adolescentes, especialmente as LGBTQIAPN+, como seriam as de Londres? Quais são os desafios enfrentados em um local bem mais seguro (se comparado ao Brasil)? O que eu tenho vivido e conversado com as pessoas é que temas como solidão, acolhimento e afeto são uma constante para qualquer pessoa LGBTQIAPN+, de qualquer país!

Do que vivi em Londres, chamou-me a atenção a falta de comunicação gerada pela língua, que impede muitas vezes os brasileiros de se cuidarem em aspectos de saúde física, mental e na busca por seus direitos enquanto cidadãos.

Mas vamos nos debruçar sobre o pertencer no afeto por um momento: uma das perseguições mais comuns que ouvi (ouvimos) ao longo da vida é que somos “promíscuos”, entre outras palavras nesse sentido. Ora, dizer isso sem sequer se preocupar em abraçar seu namorado na rua, beijar sua esposa onde quer que a encontre, dar aquele “agarrão” na cintura e uma passada de mão de leve nas nádegas da pessoa amada é extremamente fácil! Tudo para quem é heterossexual no sentido do afeto é um direito garantido. Facilmente feito, sem ter que pensar.

Para as minorias da diversidade sexual, isso não existe. Tudo tem que ser pensado, tudo sempre está em alerta, e tudo pode resultar — no Brasil — em mor te. Como já resultou milhares de vezes.

CONFISSÃO:

Eu ainda não con sigo andar de mãos dadas nas ruas com quem me rela ciono, pois, quando fiz isso pela primeira vez, per seguiram-me no centro de São Paulo (meu namorado da épo ca e eu) para nos matar. De cidi não mais correr esse risco.

E olha só que interes sante: pegar na mão. Sim ples, né? Pra mim, nunca…

E, quando essas pessoas encon tram locais onde podem exercer qualquer tipo de afeto (já que, pri vadas do mesmo, a sociedade as trans

forma em seres menos humanos, mais animalescos), de quem é a culpa desse sistema? De quem teve os seus direitos — que deveriam ser de todos — ou de quem os tirou? A César o que é de César!

Estamos lidando com as consequências de um sistema criado para que todo aquele considerado ‘diferente’ tenha seus direitos de existir como é NEGADO, na tentativa infantil de achar que controlamos a natureza do ser. A NATUREZA APENAS É .

A mais profunda tristeza em constatação, por fim, é que, no fundo mesmo:

“ Nós nãope

r t e n cemos a nós m e s m o s ”

Voltando a mim, passei tanto tempo tentando caber em algum lugar, me modificando para ser aceito, que não percebi que estava matando quem eu era. Deixando pedaços de mim em latas de lixo que levam o nome de pessoas. Deixando aquilo que me faz único, minha essência, ser diminuída em valor e deixada de lado em nome de pessoas que, por não se amarem e não pertencerem a si, desejavam o mesmo para mim.

E ao falar de não pertencer a si, falo com todas as pessoas, não só as LGBTQIAPN+. Você já parou para refletir se você se pertence? Se não perdeu sua essência? Se continua alimentando sua criança interior? Se continua não tendo vergonha de usar o cabelo como você quer, de usar as roupas e combinações que deseja, de usar a maquiagem que quiser — na hora que quiser?

Se continua fazendo aquele hobby que te dá prazer e que ninguém entende? De se relacionar apenas com quem te deixa ser quem você é, sem precisar pisar em ovos ou deixar qualquer pedaço seu de fora para que a relação exista? Eu poderia continuar os exemplos até o fim deste texto…

Enquanto não tivermos a coragem (pertencer exige coragem, antes de tudo) para sermos quem somos, sem medo das consequências (das perdas e ganhos), não há muito o que fazer. Somos pedaços de carne em piloto automático.

E talvez por isso os diferentes incomodem. Queremos tirar seus direitos por não terem medo de serem quem são. Porque, no fundo, estamos apavorados em ser quem somos, correndo atrás de revistas e meios de comunicação para saber a roupa da moda, a maquiagem do momento, o corte de cabelo vigente… Afinal, como posso

pertencer se estou “defasada” do mundo? Mas, em nenhum momento, você pensa, nesse processo, o quanto está defasada de você ao fazer isso. Ao matar seu eu.

Em um encontro com Monja Coen, ela me falou uma frase que jamais esqueci: “O mundo inteiro pode desistir de você, menos você mesmo! Se você desistir de você, acabou…”

QUANTAS VEZES, TODOS OS DIAS, VOCÊ DESISTE DE VOCÊ?

E os diferentes? Te incomoda o fato de eles viverem de maneiras diferentes e ainda terem a ‘ousadia’ de serem felizes por serem quem são e não ser/seguir/ fazer o que todo mundo faz? Te incomoda o fato de eles quererem pertencer mais a eles mesmos do que ao mundo, pois isso mostra o quanto você pertence mais ao mundo do que a você?

Há uma revolução a ser feita em termos de amor, afeto e direitos de todos em tê-los. E se cada um que chegou até aqui no texto puder, seja você o agente transformador ao seu redor. Normalize afeto, carinho, amor. Me choca saber que atos de amor são mais aterrorizantes para alguns do que uma criança abandonada, a fome, a violência.

QUAIS SÃO OS FILTROS DE VER O MUNDO DE UMA PESSOA DESSAS? OU MELHOR, ONDE ELA PERTENCE?

Para terminar este texto, que tem o intuito de fazer você refletir e se perguntar mais do que trazer respostas (já que, para mim, o que move o mundo são as perguntas, nunca as respostas!), podemos falar do pertencer ao Cristo.

Como me intitular cristão, tendo a frase

“Amar ao próximo como a si mes mo” há mais de dois mil anos sen do ensinada e ainda não apren demos? Como pertencer aos caminhos do Salvador e não conseguimos nem nos amar?

Se estamos dando ao ou tro aquilo que temos, o que temos dentro da gente? Como acolher ao próximo deixando-o ser como é, se não conseguimos deixar a gente ser como somos?

ASSUSTA, NÃO É MESMO? EU SEI. EU JÁ FUI ASSUSTADO.

Como pertencer a si, ao mundo e a Cristo? Talvez (do alto da minha ignorância, tento responder) seja amando: incansavelmente e sem pre conceitos. Quando o outro erra e quan do ele acerta. Quando ele te machuca ou te cura. Quando ele não faz o que você quer ou acha que deva ser feito, mas quando ele está sendo apenas ele.

O ego aqui se torna um inimigo podero so. O orgulho, seu trabalhador mais fiel. É um exercício diário entender que, para per tencer, é preciso amar. E o amor saudável, em um mundo doente, provavelmente assusta, dói e in comoda no começo… para depois libertar!

Que você se pergunte tudo o que pu der, e meu desejo sincero é que você passe por esta vida sen tindo que pertence a si...

FRATERNIDADE INCLUSÃO &

Por:VeridianaJordão Jornalista @verijordao

AFraternidade sem Fronteiras esteve presente no encontro LGBT no mês de agosto em Londres. O evento foi organizado e promovido pela Adriana Chiari Magazine e Ida Beauty, e contou com a presença da comunidade LGBT, representantes de centros espíritas e pessoas interessadas pelo tema.

O foco do encontro foi ressaltar a importância de debater temas atuais presentes nas comunidades LGBT dentro da sociedade contemporânea, assim como promover o diálogo sobre religião e sexualidade.

“Eu acho super importante mostrar para a comunidade que existe este espaço. E também trazer essa forma diferente de ver a sexualidade de cada um, a religião, a fé de cada um e o respeito que cada um tem que ter com o outro”, explicou a fundadora da Adriana Chiari Magazine e da Ida Beauty, Adriana Chiari.

Diálogo entre Comunidade LGBT e Espiritualidade em Londres

O diretor de Relações Públicas da Fraternidade sem Fronteiras no Brasil, Andrei Moreira, foi um dos palestrantes do encontro e destacou a importância de promover eventos como este.

“Falar desse tema é falar do ser humano, da diversidade natural, da igualdade e dignidade de toda pessoa. Além da oportunidade de crescimento e desenvolvimento que todo ser humano necessita e da melhora na construção e no fortalecimento da autoestima em bases seguras. E poder discutir isso em comunidade, em um ambiente respeitoso, dentro de várias abordagens, torna tudo isso muito especial”, explicou Moreira.

De acordo com Chiari, a presença da FSF é essencial em eventos que envolvam humanidade e direitos iguais para todos. A FSF teve também um espaço para expor camisetas, livros e panfletos sobre a organização humanitária. O espaço permitiu divulgar informações sobre os projetos da FSF em países de extrema pobreza no continente africano.

“A importância de ter a fraternidade no evento é a credibilidade que a Fraternidade sem Fronteiras traz, abrangendo esse tema tão importante para a comunidade brasileira aqui em Londres. Eu percebo que é um tema que não é tão discutido e que deveria ser tanto quanto outros que já são abordados na comunidade, em outros tipos de evento”,

O coordenador da FSF em Londres, Gilson Guimarães, também marcou presença no evento e ressaltou a importância de a FSF ter este tipo de espaço:

Para Moreira, a FSF tem um papel fundamental ao participar de encontros que envolvam humanidade e respeito ao próximo.

“A FSF está em todos os nossos eventos, porque a nossa causa social é o nosso compromisso: olhar para as comunidades mais excluídas, para aqueles que têm sido esquecidos pela sociedade, com um olhar de fraternidade, ou seja, de construir pontes de conexão afetiva e de oportunidades que promovam a dignidade humana”, explicou ele.

“Somos muito gratos por esta oportunidade. Estamos aqui para que mais pessoas possam conhecer os projetos que a FSF desenvolve, principalmen te com as crianças e jovens em países como Moçambique, República Democrática do Congo, Madagascar e Malawi. E, claro, também queremos mostrar que a solidariedade e a humanidade ultrapassam fronteiras e gêneros. Cada um de nós faz parte da sociedade, e queremos que todos os direitos sejam respeitados.”

A Fraternidade sem Fronteiras é uma organização humanitária que atua em oito países, entre eles o Brasil e nações africanas. O projeto Acolher Moçambique reúne mais de 14 mil crianças e jovens em 30 centros de acolhimento em diversas regiões do país e tem como principal objetivo levar educação e alimentação para os moradores da região.

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JUNTE-SE A NÓS E FAÇA A DIFERENÇA! Vamos construir um futuro melhor juntos!

ENCONTRO INTERNACIONAL DA FSF

OII Encontro Internacional da Fraternidade sem Fronteiras (FSF) acontecerá no Thistle Hotel, em Londres, de 3 a 5 de outubro de 2025, patrocinado por Ida Beauty e pela Revista Adriana Chiari.

O evento reunirá os núcleos internacionais da FSF localizados no Brasil, Reino Unido, Itália, Estados Unidos, Suíça e Canadá, contando com palestrantes brasileiros e internacionais. Entre eles estão o idealizador da FSF, Wagner Moura Gomes, o médico e diretor de Relações Públicas da FSF Andrei Moreira, o psicólogo Rossandro Klinjey e o coordenador do projeto Órfãos do Congo, Maick Mutej.

Segundo o coordenador da FSF em Londres, esses encontros são uma oportunidade para compartilhar experiências e promover ações que beneficiam as pessoas atendidas pelos diversos projetos da Fraternidade sem Fronteiras na África e no Brasil.

Para participar e apoiar o evento, entre em contato diretamente com o coordenador da FSF em Londres, Gilson Guimarães, pelo e-mail gilson.guimaraes@fraternitywithoutborders. co.uk ou pelo telefone +447841 402336.

Para saber mais sobre como ajudar e fazer parte dessa corrente do bem, visite o site: www.fraternitywithoutborders.co.uk.

O QUE É A SCHILD E QUAL É A SUA MISSÃO PRINCIPAL?

APor:SauloDeAraújo CEOdaSCHILD @schild.se

SCHILD (Supporting, Counselling, Honouring, Interacting, Listening and Developing) é uma Social Enterprise britânica, também conhecida como uma ONG (Organização Não Governamental sem fins lucrativos), lançada com o objetivo de apoiar a comunidade brasileira e portuguesa no Reino Unido, focando no desenvolvimento sustentável e na inovação social. Nossa missão principal é combater a desigualdade, pobreza, desemprego e problemas de saúde mental por meio de atividades educacionais, esportivas, artísticas, mentoria e workshops.

Dequemaneiravocêstrabalhamcomfamílias,criançaseadolescentes?

A SCHILD Social Enterprise trabalha com famílias, crianças e adolescentes por meio de uma série de programas e iniciati-

vas voltados para o desenvolvimento pessoal e social. Oferecemos atividades socioeducativas, culturais e profissionais que visam a emancipação do indivíduo e o fortalecimento dos laços familiares.

Através de workshops, ajudamos no desenvolvimento de habilidades e conhecimentos, preparando crianças e adolescentes para o futuro. Fornecemos suporte psicológico e social para ajudar a lidar com desafios emocionais e sociais. Sabemos da importância de promover eventos e atividades culturais que incentivem a integração e o fortalecimento da identidade cultural.Essas iniciativas são projetadas para criar um ambiente de apoio e crescimento, ajudando as famílias a superarem desafios e a construírem um futuro melhor para seus filhos.

Comoacomunidadepodeseenvolverou participardosprojetosdaSCHILD?

A comunidade pode se envolver com a SCHILD Social Enterprise por meio de voluntariado, doações, parcerias e divulgação das atividades. Essas ações ajudam a fortalecer e apoiar os projetos e iniciativas da organização.

A comunidade pode também usufruir dos serviços da SCHILD Social Enterprise, participando de programas sociais, utilizando apoio psicossocial, aproveitando mentoria e aconselhamento, participando de eventos comunitários e acessando recursos e informações fornecidos pela organização. Esses serviços visam apoiar e fortalecer a comunidade.

Quaissãoosprincipaisdesafiosenfrentadosaoimplementaressesprojetos?

Temos recebido feedback positivo e construtivo da comunidade sobre nossos projetos. A comunidade frequentemente elogia a eficácia dos programas educacionais e de apoio psicossocial, destacando o impacto positivo na vida de cada participante.

Além disso, a SCHILD recebe sugestões para melhorar e expandir suas atividades, o que ajuda a adaptar e aprimorar os serviços oferecidos.

Esse feedback contínuo é essencial para garantir que os projetos atendam às necessidades da comunidade de maneira eficaz e relevante.

Quaissãoosprincipaisdesafiosenfrentadosaoimplementaressesprojetos?

Enfrentamos desafios como escassez de recursos financeiros, engajamento da comunidade, mensuração de impacto, resistência à mudança e sustentabilidade. Esses obstáculos exigem estratégias adaptativas para garantir que os projetos continuem beneficiando a comunidade de forma eficaz e sustentável.

Estamos na caminhada de fortalecimento do nosso networking. Buscamos parcerias com escolas e universidades localizadas na cidade de Londres para desenvolver programas de mentoria e estágios que beneficiem jovens e estudantes. Estamos em busca de empresas do setor privado para obter recursos financeiros e expertise, além de promover responsabilidade social corporativa. Temos trabalhado com órgãos governamentais para alinhar nossas iniciativas com políticas públicas e obter apoio institucional.

Quaissãoosprincipaisdesafiosenfrentadosaoimplementaressesprojetos?

Além dos projetos educacionais, a SCHILD Social Enterprise oferece apoio psicossocial, atividades culturais, programas de saúde, esporte, arte e lazer, mentoria e aconselhamento, e suporte comunitário. Essas iniciativas ajudam a comunidade a superar desafios e promover o crescimento pessoal e coletivo.

QuaissãoosplanosfuturosdaSCHILD paraexpandiroumelhorarseusprojetos?

A SCHILD Social Enterprise tem planos ambiciosos para expandir e melhorar seus projetos no futuro. Alguns dos principais objetivos incluem:

Expansão de Programas Educacionais: Ampliar a oferta de cursos e workshops para alcançar mais membros da comunidade, incluindo novas áreas de conhecimento e habilidades. Parcerias Estratégicas: Fortalecer e estabelecer novas parcerias com organizações locais,

instituições educacionais e empresas para aumentar os recursos e o impacto dos projetos.

Iniciativas de Saúde Mental: Desenvolver programas específicos para abordar questões de saúde mental, oferecendo mais suporte psicológico e social. Sustentabilidade: Implementar práticas sustentáveis em todos os projetos, promovendo a resiliência econômica e ambiental da comunidade.

Engajamento Comunitário: Criar novas formas de engajar a comunidade, incentivando a participação ativa e o voluntariado em todas as iniciativas.

“Esses planos visam fortalecer a capacidade da SCHILD Social Enterprise de apoiar a comunidade de maneira eficaz e sustentável, garantindo um impacto positivo a longo prazo.”

FINAL DE ANO & NOVOS COMEÇOS

Numerologia

para entrar em 2025 com o pé direito

SPor:MarciaPeel

TerapeutaHolística

@numerologiamarciapeel

im, estamos chegando ao final de 2024, mas ainda temos 2 meses pela frente para realizações e para nos organizarmos para 2025. A seguir, antes de entrar na numerologia do novo ano, vou dar algumas dicas que podem lhe ajudar, ainda em 2024, que está sendo o ano do financeiro, da racionalidade. Alguns conseguiram entender essa vibração e tiveram sucesso, pois 2024 também é o ano da colheita. Quem, nos anos anteriores, soube aproveitar seu financeiro, com certeza teve sucesso neste ano.

VAMOS FAZER UM TESTE RÁPIDO!

Com qual destas afirmações você se identifica?

1) Estou feliz e realizado comigo mesmo ao final dos 12 meses!

2)Estou como sempre, nem feliz nem aborrecido...

3)Estou insatisfeito com o desfecho deste ano; quase nada saiu como eu esperava.

Agora, veja a explicação para a afirmação que você escolheu e reflita:

1. Parabéns! Antes de avaliar o sucesso externo (dinheiro, aprovações, status), é importante avaliar o sucesso interno. Se você está feliz consigo, celebre esse estado e tente permanecer nele o máximo possível. Você já está sintonizado com a vibração do 3, já é uma linda borboleta com asas radiantes planando ao sol. Contribua com a vida das outras pessoas, trazendo alegria e leveza para elas.

2. Como você encara a vida? Se não está feliz nem triste, algo está acontecendo! Ou você já alcançou um estado onde nada mais o afeta, ou está evitando as emoções que a vida traz. No segundo caso, ser “morno” pode não ser muito evolutivo – você fica em cima do muro, dentro de um casulo, com medo de sair. Você tem potencial para desabrochar, mas precisa fazer algum esforço, pois a casca não se quebra sozinha.

3. E agora, como você perdeu o controle da sua vida? Foram tantos imprevistos, ou foi deixando a desordem tomar conta? Entropia, uma lei natural, nos lembra que sem ação, a tendência é que as coisas piorem. Quando algo não está como gostaria, pergunte-se: “O que eu poderia ter feito? E o que posso fazer agora?” Se a resposta para agora for “nada”, então resta apenas aceitar e desapegar. Solte os pesos que o prendem no chão. Você é uma lagarta olhando para cima, mas tem o potencial de voar. Permita-se transformar; entre no casulo e saia lindamente.

Dezembro também vem com aquela pergunta: o que vestir para o réveillon? Segue abaixo uma dica de cores e seus significados. Leia e faça sua escolha.

Os desejos de um ano novo nascem bem antes de ele começar. E, quanto mais o tempo passa, mais as pessoas expressam isso através da moda. Na virada do dia 31, as cores que escolhemos estão carregadas de superstições e significados.

Peach Fuzz: A cor do ano 2024, Peach Fuzz, foi escolhida como um símbolo de calor e otimismo. Este tom suave de pêssego promete trazer conforto e uma sensação de acolhimento para o novo ano. Representa a doçura e a gentileza necessárias para um ano cheio de positividade e conexões humanas fortalecidas.

COR PARA O RÉVEILLON 2024

Dezembro também traz aquela pergunta: o que vestir para o réveillon? Se gue abaixo uma dica de cores e seus significados; leia e faça sua escolha. Os de sejos de um ano novo nascem bem antes de ele começar. E, quanto mais o tem po passa, mais as pessoas expressam isso através da moda. Na virada do dia 31, as cores que escolhemos estão carregadas de superstições e significados.

PRETO: Além de elegância, a pluralidade do preto permite muitas combinações. Ao contrário do que muitos pensam a respeito do preto, ele não está associado à morte, tristeza ou energias negativas. Ele reflete independência, brilho próprio e autoconfiança. Quem precisa de mais que isso para ter um bom ano novo?

AZUL: Alguém aí falou paciência, tranquilidade e calma para tomar decisões? Respire, escolha o seu tom e vá de azul para encerrar 2024. Começar o ano de azul é desejar bem-estar. O melhor de tudo é que o azul é uma paleta totalmente versátil. Dá para combinar com todos os itens dessa lista com extrema facilidade.

PRATA: Dos significados das cores para o Réveillon, talvez o prata esteja entre os mais requisitados. Futurista, moderno e transformador, ele simboliza inovação. É uma boa opção para quem busca mudar velhos hábitos e passar por reviravoltas

ROSA: O rosa, uma das cores que mais consegue ficar bem em diversos tipos de pele, fala de afeto, harmonia e, claro, amor. Para quem busca encontrar uma parceria em 2025, o rosa é uma boa escolha, capaz de atrair carinho e entendimento.

LARANJA: Dezembro lembra verão, que lembra sol, praia, bronze e a cor laranja. Vamos combinar que o laranja é a cor mais feliz da estação? Apostar nela durante a virada pode significar inspiração, ousadia e criatividade. É ótimo para quem vai passar por desafios que envolvem coragem.

VERMELHO: Outra cor que lidera as intenções de roupa e que muitas pessoas buscam saber o significado para o Réveillon é o vermelho. Sexy, atraente e intenso, ele simboliza a paixão, o romance e o desejo. É ideal para quem procura justamente uma relação física, carnal e excitante. Por que não apostar no vermelho para a cor de ano novo?

BRANCO: A união de todas as cores resulta no branco, que simboliza o desejo de bem, de paz e de pureza. É uma opção tradicional, que representa muito a virada e é sempre uma opção para os indecisos ou então para os que tiveram um ano pesado e cansativo. Vamos descansar?

AMARELO E DOURADO: que venha o dinheiro! Sem mistério, o amarelo e o dourado simbolizam o dinheiro. Portanto, quem precisa ter mais atenção às suas economias, pretende focar mais no lado profissional e ganhar mais dinheiro pode encontrar nesses tons o primeiro passo.

Eu desejo que você faça a escolha certa e curta seu Réveillon com muita paz, amor e saúde. Despeça-se de 2024 com gratidão!

BEM-VINDO2025

O ano de 2025 será um ano 9 na numerologia, representando o fechamento de ciclos e um momento de balanço para revisitar nossas escolhas e consolidar o que construímos até agora. Este ano marca o final do primeiro quarto de século, um período de transformações profundas em nossa sociedade, tecnologia e relações humanas, encerrando uma fase importante para abrir caminho a um novo início. Esse encerramento vem com um convite à reflexão sobre quem nos tornamos e o que queremos levar adiante.

No plano pessoal, o ano 9 traz uma energia de questionamento e revisão, perturbando nossas certezas e nos incentivando a repensar nossas prioridades e o impacto de nossas ações. É um momento para avaliar o que realmente agrega valor em nossa vida e o que está pronto para ser deixado para trás. Essa reflexão pessoal será essencial, pois o ano 9 pede que nos preparemos para encerrar situações, padrões e até mesmo relacionamentos que já não contribuem para nosso crescimento. Será um período de revisitar escolhas e ponderar o que merece nossa atenção no novo ciclo que se aproxima.

Em termos de perspectivas globais, 2025 pode trazer desafios no plano geopolítico e social, exigindo cautela e resiliência. No entanto, o número 9 também simboliza o ser humano e as grandes causas, podendo inspirar uma abordagem mais pacifista e solidária por parte de líderes e cidadãos. Essa energia compassiva do número 9 poderá motivar movimentos coletivos em prol de causas humanitárias, ecológicas e de justiça social, impulsionando um desejo de renovação para o bem comum. Líderes com

visão poderão buscar soluções pacíficas e inclusivas, e as pessoas poderão se unir para apoiar ações que beneficiem a coletividade. No âmbito pessoal, nosso futuro estará mais do que nunca em nossas próprias mãos, pois o ano 9 nos desafia a tomar decisões conscientes, a praticar o perdão e o desapego. Muitas vezes, teremos que refletir sobre a justiça em nossas vidas e ter força para encerrar ciclos necessários, seja no âmbito profissional, familiar ou emocional. Esse será um período de limpeza profunda, em que os desapegos, grandes e pequenos, serão necessários para liberar espaço para o novo que virá. O número 9 nos lembra que para que novas oportunidades surjam, é preciso que as antigas sejam liberadas.

Para aqueles que estiverem dispostos a abraçar esse processo de renovação, 2025 poderá ser um ano de libertação e crescimento. Esse é o momento de limpar o coração, abrir mão de ressentimentos, culpas e expectativas que não servem mais ao nosso propósito. A sabedoria do número 9 nos guia a encerrar o que está desgastado e a preparar terreno para uma nova fase com clareza e gratidão. Que possamos cultivar leveza e serenidade, para que este seja um ano de transformação positiva.

Aproveitemos a oportunidade para agradecer o que 2024 nos trouxe e nos despedir com paz. Que o próximo ano, com sua energia de finalização e renovação, nos inspire a recomeçar com força, propósito e uma sensação de liberdade. Adeus, 2024! Que 2025 seja recebido com gratidão e esperança.

PREVISÃO ASTRAL

Novembro, Dezembro e Janeiro

Por:JussaraAzevedo Astróloga /@jussaraterapiasholisticas

Áries

(21/03 á 20/04)

Você estará vivendo um período de grande demanda, pois decisões que vêm sendo adiadas há algum tempo e que você “fazia de conta que estava tudo bem” vão vir à tona para você rever e resolver!

Essas questões vão envolver principalmente seus amores, filhos (se os tiver) e família. Esteja aberto(a) para pensar e agir de forma diferente e inovadora, tanto no lado pessoal como financeiro!

Touro

(21/04 á 20/05)

Os taurinos vão sentir uma agitação e movimento na família, com parentes próximos, irmãos e até mesmo com a vizinhança. Poderão também fazer mais viagens curtas e rápidas, que poderão ser a negócios ou a passeio.

Fique atento(a) a investimentos ou ganhos financeiros interessantes e positivos que virão das suas ideias inovadoras! Você estará no controle dessas grandes transformações!

Gêmeos

(21/05 á 20/06)

Os planetas apontam para assuntos a serem resolvidos com relação a papéis, documentos, comunicação, negócios e finanças. Há grande possibilidade de que esses assuntos envolvam irmãos, parentes ou até mesmo alguém da sua vizinhança ou proximidade.

Será aconselhável ter foco e persistência e não se esquecer de buscar ajuda profissional sobre temas que você desconhece, para uma orientação mais precisa! Buscar conhecimento será a chave da questão!

Câncer

(21/06 á 22/07)

Período agitado, onde as cobranças sobre você serão intensas! Muitos assuntos para resolver com urgência poderão acarretar problemas de saúde e nervosismo. Não se estresse; faça tudo no seu tempo!

Em novembro, poderá haver gastos ou busca de novos investimentos e ganhos. Seja racional e prático(a)! Dezembro trará o peso de alguma responsabilidade, mas pode ser leve, se você assim desejar!

Leão

(23/07 á 22/08)

Espere por uma nova energia em novembro que fará com que você inicie novos projetos ou dê andamento a algo que estava parado.

Novos amores poderão surgir! Para os relacionamentos que estavam mornos, o fogo da paixão estará aceso! Porém, em dezembro e janeiro, os planetas vão pedir que você retome e reveja suas decisões e ações. O que está faltando? Como você pode transformar, acrescentar ou até mesmo se aconselhar com alguém que possa lhe dar novas direções e respostas?

Virgem

(23/08 á 22/09)

Em novembro e dezembro, os planetas vão tirar você da rotina e empurrar para um novo movimento, seja nos transportes, na comunicação, nos negócios ou na família!

Não se preocupe, vai ser tão leve que você poderá contornar tudo muito bem! Janeiro, porém, traz a energia da revisão dos seus planos anteriores e das amizades: será que isso ainda faz sentido para você? Pense e analise com calma, mas a conclusão deve vir!

Libra

(23/09 á 22/10)

Nesse período, os planetas vão impulsionar seus planos em relação a amizades e grupos aos quais você pertence, com muita abertura e expansão. Porém, a energia mudará em meados de dezembro e janeiro, quando você será cobrado(a) a “retirar seu time de campo” para um possível recesso, descanso ou revisão.

Muita criatividade e novas tecnologias estarão enfatizadas no seu mapa!

Escorpião

(23/10 á 21/11)

Você inicia um novo ciclo que pede muita transformação, e você sabe que é capaz! Não dá para voltar aos velhos padrões! Reveja os antigos conceitos e, em seguida, transforme ou elimine o que não faz mais sentido para você!

Você terá que definir o que quer, clarear aquilo em que realmente acredita, e esteja aberto(a) a expandir, principalmente na carreira e no setor social!

Sagitário

(23/11 á 21/12)

O período começa muito animado, com expansão dos seus planos, que poderão envolver viagens, novos cursos e novas formas de se divulgar com criatividade, poder e sucesso. Aproveite!

Porém, a energia muda em meados de dezembro, e você se voltará mais para a família e para estar perto dos entes queridos, e tudo ficará bem, pois há fases em que isso também nos nutre.

Janeiro o levará a revisar e transformar suas finanças!

Capricórnio

(22/12 á 20/01)

O que será importante para você neste período é cuidar das finanças, como investimentos, pagamento de débitos, empréstimos e assuntos relativos a herança. Isso poderá envolver a Justiça e/ou parcerias no que se refere a papéis, documentos, comunicação, irmãos e família.

Os astros sugerem buscar ajuda de um profissional experiente, pois a situação pode estar muito nebulosa e confusa. Seja flexível, pois a teimosia poderá lhe trazer prejuízos!

Aquário

(21/01 á 18/02)

Novos planos de parcerias e/ou uniões, sejam afetivas ou financeiras, poderão ter um novo impulso no início deste período!

Renovação e ânimo estarão em vigor!

Se você sofrer uma recaída ao passado, pensando na família ou nas suas origens, em dezembro e janeiro isso será perfeitamente normal, desde que você reformule para uma nova tomada de consciência para se tornar uma nova pessoa!

Peixes

(19/02 á 20/03)

Seu dia a dia vai se agitar em novembro, e você terá que tomar decisões rápidas em relação à sua rotina e saúde!

Em dezembro e janeiro, a família, os filhos e os namorados vão se aproximar e lhe trazer aconchego: algo que você sentiu no passado voltará, e você estará mais sentimental e amoroso(a).

Expresse seus sentimentos, apesar de que possíveis restrições poderão impedi-lo(a) de ter a satisfação que gostaria. Viva o momento o melhor que puder!

DICAS FINANCEIRAS

PARA APROVEITAR AS FESTAS DE FIM DE ANO sem se endividar!

Por:TalitaGalo

Empresáriaecorretoraimobiliária

@gallotalita

ÉNatal! A época mais mágica do ano se aproxima e, com ela, vêm também os gastos extras: Amigo oculto, presentes, decoração, confraternizações, viagens, jantares, passeios, roupas novas e etc...

Especialmente em Londres, as opções de passeios são tentadoras e variadas, incluindo concertos à luz de velas, passeios pelas luzes de Natal, mercados natalinos, encontros com o Papai Noel, patinação no gelo, teatro, musicais e muito mais. Mas atenção: muitos eventos de fim de ano podem causar um buraco nas finanças. Opte por opções gratuitas e aproveite a magia do Natal sem culpa. Apesar do clima festivo, é importante ter cuidado para não perder o controle financeiro e começar o ano endividado. Muito se fala sobre o planejamento no início do ano; sempre definimos metas, mas pouco se diz sobre o fim de ano. Novembro é o mês ideal para fazer um balanço geral do ano que está chegando ao fim. Analisar suas finanças neste mês proporcionará clareza para definir um orçamento para as festas, evitando aborrecimentos já no início do ano.

Outro ponto importante é não se deixar levar pelas emoções na hora das compras. Trabalhar a autoconfiança é fundamental. Uma dica valiosa que eu uso e que funciona muito bem é: quando estou no shopping e fico tentada a comprar algo por impulso, tiro uma foto do produto e do preço. Depois, com calma, busco online por promoções desse item. Muitas vezes, deixo o produto no carrinho e, com as emoções de lado, avalio se realmente preciso dele, ajustando minhas prioridades e metas. Faça uma lista das pessoas que deseja presentear e defina o valor a ser gasto com cada uma. Aproveite a Black Friday

para antecipar suas compras ou, se possível, postergue-as para janeiro e aproveite as liquidações. Não tem orçamento para presentes? Use sua criatividade: distribua cartões e pequenos mimos, ou faça você mesmo brigadeiros, bolos, etc.

Na hora das compras, leve apenas um cartão ou, se possível, uma quantia específica em dinheiro, para evitar distrações e gastos excessivos. Se não puder viajar, chame os amigos e celebre em casa. Combinem que cada um levará uma bebida e um prato. As festas de fim de ano são momentos de celebração, união e alegria — a diversão estará garantida!

Ao escolher o look, dê uma boa olhada no seu armário. Com certeza, você encontrará algo que possa usar com novos acessórios. A grana está curta? Esta época é uma ótima oportunidade para fazer uma renda extra. Muitas empresas estão contratando para vagas temporárias. Organize seus armários e venda itens que não está usando; aplicativos como o Vinted são ótimas ferramentas.

Está endividado? Não desanime! Planeje-se para que no próximo Natal você possa realizar seus desejos. Educação financeira não é um bicho de sete cabeças, mas requer autorresponsabilidade. Faça sua parte e desfrute de uma vida próspera. Afinal, estar com as pessoas que amamos é mais importante do que se endividar. Lembre-se: essa riqueza não tem preço!