17ª Edição - Adriana Chiari Magazine by Adriana Chiari Magazine

ADRIANA CHIARI17 MAGAZINE N.

“Vocês não me conhecem”

FERNANDA MANDAGARÁ Do Teatro Drive-Thru em São Paulo ao The Globe Theatre em Londres

Top 10 Entrevista Produtos Vitor Zerbinato

Cirurgia nas pálpebras

LinkedIn NETWORKING:

make para o Outono 2019

tire suas dúvidas com o dr. marcos 1sforza

uma central de oportunidades

o queridinho das estrelas de hollywood

crianças na cozinha sem medo de pÔr a mão na massa www.adrianachiarimagazine.net

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G U E R R E I RAS EMPREENDEDORAS

pelo mundo

Make: Roseane Shekinah | Foto: Vanessa Sotto

PROMOÇÃO TOP 10 GUERREIRAS

1a colocada

Aldy Fernandes | Bijou Aldy

Aldy é portuguesa. Tem 50 anos bem vividos, casada, 2 filhos e mora em Londres há 11 anos. Além de artesã é cozinheira de mão cheia. Há 3 anos, com a idéia de ter uma renda extra, resolveu empreender no ramo de bijuterias feitas a mão. Sua filha é modelo de suas peças e se tornou marca registrada em seus posts de Instagram. Tudo começou com uma vontade de fazer uma atividade sem sair de casa. Passou a ver vídeos pela internet e a vender as primeiras peças para os amigos. Hoje tem suas próprias coleções e participa de eventos – sempre com sua modelo preferida à volta para lhe auxiliar. Aldy vê no grupo Guerreiras Empreendedoras uma forma de divulgar ainda mais seu trabalho e conhecer outras empreendedoras que assim como ela lutam para alcançar o sucesso em seus negócios. Ela está muito feliz em ser uma Guerreira Empreendedora #guerreirasempreendedorasuk e por poder contar com outras guerreiras em um grupo de mulheres onde o lema é #juntassomosmaisfortes.

G U E R R E I RAS EMPREENDEDORAS

pelo mundo

Make: Roseane Shekinah | Foto: Vanessa Sotto

PROMOÇÃO TOP 10 GUERREIRAS

Maria Cecília Álvares Terapeuta Floral Sistêmica

Cristina Araújo Childcare

Vivi Mazzocco Facilitadora de Constelação Familiar

Luciana Oliveira Atrium Consultancy Group

Erica Medeiros Ateliê da linguiça

Liliana MirandaNeal’s Yard Remedies Organic

Bianca Peixoto Lupoli Edwards Aspect Plus Finanças

Adriana Silvestre Girl’s Tie By DRI

Make: Roseane Shekinah | Foto: Vanessa Sotto

Maristela Ribeiro Rodrigues Aroca Estela Maris HAIR&ART

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OS PASSOS SÃO SIMPLES 1  ABRA SUA PÁGINA NO FACE BOOK 2  CLICA EM “HOME” 3  NO LADO DIREITO DA PÁGINA LISTA CLICA EM “FUNDRAISERS” 4  QUANDO ABRIR A TELA, CLICA EM “RAISE MONEY” 5  VAI APARECER “WHO ARE YOU RAISING MONEY FOR?”, COLOQUE O NOME: FRATERNITY WITHOUT BORDERS QUE JÁ ESTARÁ NA LISTA F 6  COLOQUE O VALOR QUE VOCÊ ESPERA ARRECADAR “HOW MUCH MONEY DO YOU WANT TO RAISE?” 7  COLOQUE ATÉ A DATA FINAL QUE VOCÊ DESEJAR “WHEN SHOULD YOUR FUNDRAISER END?” 8  COLOCA O TÍTULO QUE VOCÊ DESEJAR “WHAT THE TITLE OF YOUR FUNDRAISER?”, POR EXEMPLO: MY BIRTHDAY 9  COLOCA UM PEQUENO TEXTO DO PORQUÊ QUE VOCÊ GOSTARIA QUE AS PESSOAS DOASSEM, OU ALGO QUE VOCÊ ACREDITA SER UM BOM MOTIVO 10  CLICA “NEXT” 11  ESCOLHA UMA BOA FOTO 12  CLICA EM “CREAT” 13  QUANDO APARECER UMA TELA BRANCA CLICA EM “GET START” 14  NA PRÓXIMA TELA VOCÊ PODE CONVIDAR AS PESSOAS QUE DESEJAR PRONTO O SEU FUNDRASING JÁ ESTÁ PRONTO!

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Bem-vindo, outono!

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ADRIANA CHIARI 17 MAGAZINE N.

Diretora-Geral e Editora Adriana Chiari Coordenadora Editorial Monica Wouters Revisor de Texto Flavio Cesarotti Projeto & Design Gráfico StartingPoint Marketing & Design Jornalistas Valnei Nunes, Fabiana Pio, Fernanda Andrade

Fotografia Alessandro Fillizola, Vanessa Sotto e Beth Kress Outras imagens: Shutterstock.com Maquiagem Roseane Shekinah Colunistas Roseane Shekinah, Daniele Tedesco, Jaci Marioh, Gesiane Gouveia, Karla Barbosa, Magda Lizbir Gomes,Prof. Marcos Sforza, Reginaldo Fonseca, Alessandro Fillizola, Kinicha da Costa, Bianca Edwards, Renata Gouveia, Ana Fontes, Barbara Fernandes, Marcia Peel, Celso Vergeiro, Fernanda Nascimento, Diego Hatschbach, Luciana Oliveira, Barbara de Souza e Carolina Capellari Business Associate Adriana Chiari e Lenne Moghadari

Publicidade ADRIANA CHIARI MAGAZINE Contato: + 44 (0) 7576 256 594 Redes Sociais: @adrianachiarimagazine www.adrianachiarimagazine.net PARA ANUNCIAR: marketing@adrianachiarimagazine.co.uk FALE CONOSCO: info@adrianachiarimagazine.co.uk

ADRIANA CHIARI MAGAZINE não se responsabiliza por produtos e serviços em quaisquer mídias comerciais. A responsabilidade de cada conteúdo é inteiramente de cada publicador, no caso de colunistas. ©2019 Adriana Chiari

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Carta da Editora

Caras leitoras e caros leitores

Após um verão maravilhosamente intenso, aos poucos vamos nos preparando para as novidades da próxima estação. Em tempos de Brexit, quando o futuro nos parece incerto, preferimos ser otimistas e acreditar que novas oportunidades de negócios deverão surgir neste novo cenário internacional. E que tudo sempre dá certo no final! Enquanto isso, convido a alguns minutos de pausa para a leitura desta mais nova edição, que tem como tema principal a “Arte” e toda sua relação com a cultura, criatividade, negócios e relações políticas internacionais. Somos todos protagonistas da nossa própria história. A arte nos permite uma lucidez e uma loucura, que nos fazem agir com mais consciência sobre nós mesmos. A nossa capa, Fernanda Mandagará, é uma artista que mistura o real com o ilusionismo. Sua performance é divertida, um tanto cômica e na dose certa, o que tanto precisamos em tempo de incertezas. A seção de Negócios nos envolve na arte da tecnologia, ensinando não somente a sermos criativos no mundo dos negócios, mas também nas nossas vidas pessoais e financeiras. No mundo da moda, o nosso Brasil continua exportando arte! Vestimos celebridades pelo mundo afora. Famosas do mundo todo vêm apostando na moda brasileira em suas produções. Confira nossa entrevista com Vitor Zerbinato, um artista da moda brasileira que conquistou seu espaço vestindo celebridades do Brasil e estrelas de Hollywood. E a arte de cozinhar... adorei a dica para usar as cascas de banana em uma receita fácil para nossos pequenos artistas fazerem (ou devo dizer nossos arteiros). Nutrição infantil merece um espaço especial nesta edição, com grande preocupação ao que nossas crianças andam comendo por aí. Não deixe de ler! Beijo grande e até a próxima.

Adriana Chiari

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Sumário

MODA

Significado das cores na reflexão da sua imagem

Barbara Fernandes

SAÚDE & BELEZA

ADRIANA CHIARI MAGAZINE

Cirurgia plástica nas pálpebras

Marcos Sforza

Autoestima & autoconhecimento

Jaci Marioh

BELEZA Top 10 - Produtos de make para o Outono 2019

Roseane Shekinah

PROJETO SOCIAL Fraternidade Sem Fronteiras: Juntos por um mundo melhor

Katia Fernandes

CORPO & ALMA Sentido da vida

Roseane Shekinah

Perdão: Palavra tão pequena, porém de um significado enorme

Márcia Peel

Júpiter: Expansão & abundância

Kinicha da Costa

CAPA Fernanda Mandagará: “Vocês não me conhecem”

Valnei Nunes

CASA & DECORAÇÃO

ESPECIAL

Como acertar mais na decoração?

Entrevista Vitor Zerbinato: Do Brasil para o mundo

Reginaldo Fonseca

CULTURA & VIAGEM Descubra como curtir o outono na Europa

Karla Barbosa

Renata Gouveia

SEU ESPAÇO

Trauma

Sabrina Rocha

Born2befit

Karina Ambrosio

FOTOGRAFIA

MARKETING

Círio de Nazaré e a fotografia documental

O desafio de ser relevante em meio à revolução tecnológica onde todos têm voz

Alessandro Filizzola

Celso Vergeiro

NEGÓCIOS Dicas para fazer networking

Ana Fontes

LinkedIn: uma central de oportunidades

Fernanda Nascimento

Respeitar as diferenças & promover a inclusão nas organizações

Fernanda Mandagará: “Vocês não me conhecem”

62 Top 10 - Produtos de make para o Outono 2019

LinkedIn: uma central de oportunidades

Diego Hatschbach Ferreira

O que é gestão das finanças pessoais?

Bianca Lupoli Edwards

FINANÇAS Obrigações tributárias

Luciana Oliveira

Cirurgia plástica nas pálpebras

Saudável & divertido

CULINÁRIA Saudável &divertido

Barbara de Souza

Pimentões recheados

Gesiane Golveia

COMPORTAMENTO Alimentação infantil e comportamento alimentar

Carolina Capellari Simon

Como a arte ajuda no desenvolvimento de uma criança

Entrevista Vitor Zerbinato: Do Brasil para o mundo

Magda Lizbir Gomes

MODA

SIGNIFICADO DAS CORES na reflexão de sua imagem Barbara Fernandes Consultora de Imagem

Você sabia que as cores podem influenciar na mensagem que você quer passar? As cores dizem muito sobre sua personalidade. Pela maneira de se vestir – e postura, gestos, fala, etc. – podemos representar nossas preferências, sentimentos, identidade e ocupação.

Amarelo Essa cor está associada ao calor, luz e muito otimismo. É a cor do sol, da prosperidade e da felicidade. É uma cor que requer a escolha do tom correto para seu tom de pele, pois pode deixar com aparência pálida se usar um tom que não combina com você.

O nosso estilo é uma expressão visual de nós mesmos Você é sua melhor marca – ninguém melhor do que você para decidir como gostaria de ser interpretado pelas pessoas. Comunicação é o resultado de como o outro nos interpreta. As cores de roupas que optamos por usar são um poderoso instrumento de comunicação.

Fotos: Alessandro Filizzola Make: Roseane Shekinah Bárbara Fernandes Consultora de Imagem e Estilo: Maxmystyle

Vamos falar de cinco cores e seus significados: www.adrianachiarimagazine.net

MODA

Vermelho

A cor da paixão e da energia. É uma cor do elemento fogo e significa amor. Cuidado com o excesso no ambiente de trabalho, pois poderá passar uma mensagem errada.

Azul

A cor azul é a cor da nobreza, harmonia e tranquilidade. A cor mais usada no meio corporativo e a cor predileta dos políticos, por passar credibilidade e estabilidade.

Marrom

É a cor da segurança, do conforto e da simplicidade. Toda cor usada em excesso pode trazer ligações negativas. Tente misturar texturas e estampas para trazer mais sofisticação ou para fazer looks mais despojados.

Rosa

É a cor do romantismo, ingenuidade e delicadeza. Está ligada ao universo feminino. Perfeita para quem trabalha na parte de humanas por transmitir empatia.

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SAÚDE E BELEZA

Cirurgia plástica

nas pálpebras

Blefaroplastia é a cirurgia plástica feita nas pálpebras para remover pele em excesso e/ou bolsas de gordura que deixam a pálpebra “pesada” e com aspecto envelhecido. A cirurgia, em geral, melhora e harmoniza a região periorbitária (região dos olhos) e é indicada tanto para mulheres como para homens. Por ser uma cirurgia na face, a blefaroplastia gera muitas dúvidas sobre indicações, recuperação e os eventuais riscos que o procedimento pode trazer.

Indicações Para remoção do excesso de gordura que aparece como inchaço nas pálpebras superiores, flacidez que cria dobras na pálpebra superior, excesso de pele e de rugas finas na pálpebra inferior, bolsas abaixo dos olhos e correção da queda das pálpebras inferiores. A blefaroplastia proporciona uma aparência rejuvenescida, trazendo um olhar mais descansado e em harmonia. Podemos também observar que a blefaroplastia tem indicações funcionais. Um exemplo seria a queda das pálpebras superiores, que pode interferir no campo de visão, além de aumentar o cansaço visual e, em certos casos, gerar dores de cabeça.

Riscos

Professor Marcos Sforza destaca como principais riscos relacionados à blefaroplastia: Retirar pele demais na pálpebra superior, deixando o olho sem oclusão perfeita e, com isso, gerar ressecamento na córnea, ceratite, etc. Retirar pele em excesso na pálpebra inferior, o que modifica o formato do olho, além de poder deixar a esclera aparente (o tarso fica “evertido”, não natural). Retirar bolsa em excesso, o que pode deixar o olho encovado, fundo, com aspecto envelhecido.

Pós-operatório

Dor

Quando se fala em cirurgia, um dos principais medos é o pósoperatório, já que com ele podem vir dor, incômodos e outros desconfortos. Entretanto, os sintomas após procedimentos cirúrgicos dependem de uma série de fatores, incluindo a complexidade da cirurgia.

O limiar da dor é individual, ou seja, cada pessoa sente a dor de uma maneira. Entretanto, é muito raro o paciente se queixar de dor. O mais comum é um leve desconforto, facilmente gerenciável com o uso de analgésicos que serão prescritos pelo médico.

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Professor Marcos Sforza Cirurgião Plástico

SAÚDE E BELEZA

Repouso É preciso ficar de repouso por cerca de dois dias após a cirurgia. Na primeira semana, é recomendado que o paciente “desacelere” um pouco, fazendo repouso relativo. É de suma importância que mesmo que o paciente retorne a algumas atividades rotineiras ele faça compressas geladas. Já na primeira semana é possível retomar as atividades diárias, como trabalhar, estudar, porém com recomendações importantes. Evite atividades físicas muito intensas, como correr, praticar boxe e lutas em geral. Esportes aquáticos também devem ser evitados para prevenir infecções. Nestes casos, o ideal é aguardar 30 dias ou a alta médica.

Voltando às atividades normais Em geral, assim que o paciente se sentir disposto ele pode, por exemplo, voltar a dirigir. Entretanto, como a visão fica embaçada nos primeiros dias, o ideal é esperar os três primeiros dias após a cirurgia e seguir a recomendação do médico.

O verão e o sol Enquanto houver hematoma aparente não se pode tomar sol. Muitas pessoas aproveitam as férias para fazer a blefaroplastia. Porém, o ônus é ficar longe do sol. Além de evitar o banho de sol, é preciso usar protetor solar na região dos olhos por 90 dias após a cirurgia. Portanto, o ideal é aproveitar o verão para viajar e operar depois. Lembrando que o calor atrasa a melhora do inchaço.

Quanto à maquiagem, o ideal é esperar pelo menos 15 dias antes de fazê-la na região dos olhos. Os produtos podem irritar a área e aumentar o risco de infecção. Mas os corretivos são bem-vindos a partir do primeiro dia da recuperação, para disfarçar os hematomas. Se fizer o use de lentes de contato, é aconselhável um óculos para substituir pelo menos por 15 dias após a cirurgia. Isso porque o uso das lentes pode interferir no processo de recuperação, retardando o desaparecimento do inchaço, além de ser um fator de risco para infecções. Como a visão pode ficar embaçada nos dois ou três dias pós-cirurgia, pode ser arriscado cozinhar, mexer com facas, fogo, etc. O ideal é ter ajuda de outra pessoa para se alimentar ou já deixar tudo organizado. Além disso, os vapores e a quentura prejudicam a recuperação. Também é aconselhável esperar pelo menos dois dias depois da cirurgia para lavar os cabelos. Como o inchaço pode dificultar o fechamento completo das pálpebras, o shampoo pode cair nos olhos e causar irritação. Outro cuidado é deixar a água em temperatura ambiente, pois o calor excessivo aumenta o risco de sangramento nas primeiras 48 horas após a cirurgia. O edema (inchaço) é a resposta natural do corpo a agressões. Para diminuir o inchaço, nos dois primeiros dias durma com um travesseiro mais alto, mantendo a cabeça elevada. Compressas de água gelada contribuem muito para reduzir o inchaço e a chance de sangramento. A boa notícia é que entre o quarto e quinto dia após a cirurgia o inchaço diminui.

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Os fumantes terão um processo de cicatrização mais lento. Isso porque o cigarro é um vasoconstritor, interfere na boa circulação do sangue e ainda aumenta a chance de hemorragia. O ideal é parar de fumar para sempre! Se isso não for possível, recomenda-se a cessação antes e após a cirurgia, por pelo menos duas semanas.

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SAÚDE E BELEZA

Autoestima & autoconhecimento

Jaci Marioh Visagista

É possível afirmar que em vários momentos o ser humano sente-se fragilizado diante de problemas que geram desesperança, causam infelicidade, somatizações, complexos de inferioridade, ódio, depressões, espírito de vingança e gestos desesperadores, o que influencia diretamente na baixa autoestima do ser humano. A baixa autoestima é, na verdade, considerada como autoestima mediana, pois os índices mais baixos correspondem de fato aos estados depressivos.

O conceito de autoestima, que por longo tempo ligou-se ao amor próprio, explica-se pelo vocábulo de forma mais objetiva, dessa forma, o verbo "estimar" vem do latim "cestimare" e significa "avaliar", ou seja, de certa forma é como o ser humano se vê e, como consequência, gosta ou não do que vê. Na realidade a autoestima compõe-se de três ingredientes: o amor a si mesmo, a visão de si mesmo e a autoconfiança. A boa dosagem para cada um desses três itens é indispensável para obtenção de uma autoestima harmoniosa.

seu estilo, personalidade e tipo físico.

A manutenção permanente do próprio corpo é uma excelente forma de ajudar a manter a autoestima em alta, por meio de coisas simples como cuidar da pele, da sobrancelha, a coloração do cabelo, o corte ou penteado, detalhes capazes de mudar a estrutura visual do rosto. Em alguns casos são obtidas verdadeiras transformações, ou, melhor dizendo, adequações, apenas com a alteração dessas "molduras" representadas pelos cabelos. Portanto, é possível perceber que para se trabalhar na autoestima de um indivíduo, para melhorar sua percepção perante a sociedade e o seu espelho são utilizadas técnicas indolores que devem e podem auxiliar diariamente na imagem pessoal.

Autoestima é o sentimento, o apreço e a consideração que uma pessoa sente por si, isto é, o quanto ela gosta de si, como se vê e o que pensa sobre ela mesma. Seguir padrões ditados pela moda nem sempre é a solução para elevar a autoestima. Cada indivíduo possui personalidade e opiniões distintas, consequentemente, todos são diferentes física e esteticamente, portanto as tendências não poderiam se adequar igualmente a todos. Dessa forma, é imprescindível que cada pessoa desenvolva seu autoconhecimento, a fim de distinguir o que melhor se adapta ao

O profissional Visagista dispõe de técnicas como recurso para melhora da imagem do indivíduo, sem grandes alterações físicas do ser. Dessa forma, o conceito de autoestima foge da formação de opinião e da visão alheia, e passa a ser criado a partir da imagem que cada ser humano tem de si mesmo. 23

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Makeup Course Bride Makeup Micropigmentation Permanent Makeup

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BELEZA

Top 10

Produtos de make para o Outono 2019

Roseane Shekinah Makeup Artist

Chegou a hora de dar boas-vindas para as tendências de maquiagem outono 2019. As makes continuam cheias de cor – agora dividindo espaço com batons e sombras em tons terrosos. A textura glossy segue com tudo e o iluminador vai ser seu melhor aliado nessa estação.

Selecionamos aqui os TOP 10 produtos de beleza, recém-lançados no mercado, destaques em tecnologia, inovação e, além de tudo, com preços acessíveis. www.adrianachiarimagazine.net

BELEZA

BRONZE PLEASE

L’Oréal Paris - A partir de £12.90 Garanta uma pele bronzeada o ano inteiro. Chegou o BRONZE PLEASE da L’Oréal Paris, disponível em três cores, com efeito ultrafosco. Proporciona uma cor natural e iluminada em todas as estações.

Como usar: Para definir o rosto e enfatizar os contornos, aplique ao longo dos lados da testa, sob as maçãs do rosto e na parte inferior do queixo e na lateral do nariz.

SUPER LUSTROUS LIP GLOSS REVLON - A partir de £8.99

Perfeito para uma maquiagem glamourosa, dia e noite. Hidrata e protege seus lábios por mais tempo, garantindo um brilho especial. Lançado em 14 cores diferentes.

Como usar: Passe o lip gloss nos lábios, do centro para os cantos, com movimentos suaves.

PRO FILT'R SOFT MATTE LONGWEAR FOUNDATION 100 FENTY BEAUTY - A partir de £27.00

A Pro Filt 'Soft Matte Longwear Foundation representa o que há de mais avançado tratando-se de filtro solar em forma de base. Desenvolvida para todos os tipos de pele, está disponível em 40 tonalidades diferentes. Com sua composição isenta de óleo, a base apresenta uma textura leve, suave e imperceptível. Detém uma tecnologia inovadora, que se adapta à temperatura ambiente, tornando-se resistente à umidade e ao suor, sem obstruir os poros.

Como usar: Antes de aplicar a base, hidrate a pele, principalmente se sua pele for seca. Comece com pequenos pontos de base no nariz, testa, bochechas e queixo. Em seguida, com uma esponja ou pincel espalhe a base do centro do rosto para as laterais do rosto, incluindo a linha do cabelo e maxilar.

HYALURONIC HIDRA POWDER

BY TERRY - A partir de £16 (1.5g) £32 (10g)

Sem dúvidas, o ácido hialurônico é hoje o queridinho do momento, por fazer parte naturalmente do nosso corpo e proporcionar à pele uma aparência mais hidratada, e com uma textura muito mais bonita. Já pode ser encontrado hoje nos últimos lançamentos das melhores marcas de cremes hidratantes, cosméticos antiaging, suplementos e em preenchedores injetáveis. O ácido hialurônico age como hidratante, previne o envelhecimento precoce, suaviza rugas, combate a flacidez, entre outras funções. No entanto, assim como o colágeno, o ácido hialurônico começa a diminuir sua presença no corpo a partir dos 18 anos, surgindo assim os primeiros sinais de envelhecimento. Fatores como cigarro e poluição também agravam a perda do viço da pele.

Como usar: Espalhe o pó de forma suave sobre todo o rosto. Pressione gentilmente o pó na zona T e em qualquer outra área mais brilhante 27

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BELEZA

GLOW BODY STICK CHAMPAGNE POP BECCA - A partir de £38

Brilhe como nunca, literalmente dos pés à cabeça, com o “Champagne Pop”. Sua fórmula hidratante é composta por ingredientes naturais como Manteiga de Karité (Shea Butter)e Óleo de Coco, enriquecida com vitamina E, propiciando mais brilho por muito mais tempo.

Como usar: Deslize o Becca Glow Body Stick nos braços, ombros, décolleté e em qualquer parte do corpo que deseja iluminar.

THE SKIN DEEP EYE PALETTE NARS - A partir de £56.00

Como usar:

Quer seja uma maquiagem mais discreta durante o dia ou um pouco mais ousada à noite, o SKIN DEEP EYE PALETTE da NARS oferece 12 opções de tons terrosos superversáteis, para personalizar sua maquiagem para qualquer ocasião. Entre os tons estão mattes aveludados, brilhos tentadores e metálicos cremosos. Sua fórmula avançada detém a tecnologia NARS’ Pigment Powder Suspension, para maior impacto e longa duração.

As sombras podem ser usadas sozinhas ou combinadas entre si para um efeito único. Para destacar seus olhos, uma boa dica é utilizar primeiramente um tom mais claro, e em seguida, um tom mais escuro nos cantos dos olhos, dando a aparência de olhos maiores e mais brilhantes.

HIGH IMPACT EXTREME MASCARA CLINIQUE - A partir de £15.95

Chegou, finalmente, o rímel que todos esperavam. Um rímel de extremo impacto, proporcionando cílios volumosos, alongados e sem grumos. Clinicamente testado, o rímel também é seguro para olhos mais sensíveis e usuários de lente de contato.

Como usar: Aplique nos cílios, da base até as pontas. Repita até alcançar o efeito desejado. www.adrianachiarimagazine.net

BELEZA

COLOR DROPS SERUM BLUSH

COSMETICS - A partir de £20.00

Produto vegano, sem glúten e livre de crueldade

Lançado em 4 cores diferentes, a “Sunset Sky” promete ser a campeã de vendas nesta estação. A nova coleção une o que há de melhor em skincare e make up. O ácido hialurônico e vitamina E presentes em sua composição promovem um brilho duradouro e saudável na pele, além de os óleos naturais das sementes especiais Sacha Inchi e Squalane ajudarem na hidratação.

Como usar: Uma gota apenas é suficiente para cobrir ambas as bochechas. Espalhe o blush com as pontas dos dedos em movimentos leves e toques suaves. Para intensificar a cor, pingue mais uma gota. O serum também pode ser aplicado com uma esponja ou pincel.

Sunset Sky

FINELINER ULTRA-SKINNY GEL EYE CRAYON MARC JACOBS - A partir de £19.00

Novo delineador com ponta superprecisa, extrafina e à prova d’água. Ideal para desenhar os famosos cat eyes, com perfeição, em poucos segundos. A nova coleção oferece também a cor Milky White para uma aparência de olhos maiores e mais brilhantes.

Como usar: - Aplique ao longo da linha dos cílios superior e/ou inferior - Misture com o dedo para obter um efeito esfumaçado - Como alternativa, sombrear a pálpebra com a cor, como substituto da sombra

TATTOO STUDIO BROW POMADE MAYBELLINE - A partir de £7.99

Apesar de o nome ‘pomade’ não ser muito atraente, Tattoo Studio brow Pomade é um produto incrível. Apresenta diferentes cores em formas concentradas, ideais para preencher áreas esparsas e definir as sobrancelhas, além de ser à prova d’água e de longa duração.

Como usar:

- Preencha os pontos falhos da sobrancelha, utilizando o pequeno pincel que vem com o produto. - Em seguida, com o produto junte os fios das sobrancelhas existentes - Com a escovinha fornecida, misture o creme enquanto escova as sobrancelhas. 29

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ESPECIAL

Do Brasil para o mundo

Reginaldo Fonseca Consultor de moda

ENTREVISTA

Vitor Zerbinato

Ele já fazia um enorme sucesso com a marca underground Madame X, que teve início no final dos anos 1980, da qual foi estilista por 20 anos. Porém, a sofisticação foi o ponto de partida da mudança para a marca autoral Vitor Zerbinato, em 2010. A partir daí, sua modelagem ímpar e suas silhuetas requintadas conquistaram celebridades do Brasil e estrelas de Hollywood. Por aqui, Luciana Gimenez, Ana Hickmann, Sabrina Sato e Anitta são algumas das que adoram as peças do designer. E depois do processo de internacionalização da marca, é grande a lista de famosas que já escolheram um look de Vitor. Sharon Stone, Felicity Huffman, Pamela Anderson, Connie Britton, Laverne Cox, Anne Heche, Mischa Barton e Julianne Nicholson, entre outras, estão no currículo do brasileiro. Conhecido pela elegância, luxo e traços assimétricos em suas criações, o estilo de Vitor Zerbinato é contemporâneo, forte e sedutor!

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ESPECIAL

1 2 Sharon Stone no Golden Globe Awards

Por 20 anos você foi estilista da marca Madame X. Em 2010, a marca ganhou o seu nome, tornando-se muito mais autoral. Qual foi a maior mudança nessa transição? VZ: Mudamos o nome de Madame X para Vitor Zerbinato porque a roupa tomou o caminho da sofisticação. Percebi que entrei para a classe AA e para o mercado de luxo. Então, a loja Madame X já não condizia mais com o meu produto. Essa foi a grande mudança, que aconteceu aos poucos. Primeiro, fui aprimorando os acabamentos e tecidos. Hoje, a marca Vitor Zerbinato tem uma roupa atemporal, que pode ser usada em qualquer estação e em qualquer lugar do mundo, com um acabamento que é pouco visto, de tão perfeito!

Do Brasil para o mundo... Estrelas nacionais e internacionais, como Sharon Stone e Evan Longoria, usam suas criações. Você está nos tapetes vermelhos dos eventos mais badalados. Com tamanha visibilidade, como você define esse sucesso? VZ: O que faz esta roupa estar no tapete vermelho ou ser exportada para os Emirados Árabes e para a Europa se resume realmente à modelagem e ao desenho. Acredito que consegui fazer uma mulher sofisticada, com a sensualidade que é a cara do Brasil, mas sem vulgaridade.

O que faz esta roupa estar no tapete vermelho ou ser exportada para os Emirados Árabes e para a Europa se resume realmente à modelagem e ao desenho.”

Na sua coleção Verão 2020, você se inspirou na personalidade e força da cantora Rita Lee, na época dos Mutantes, dos anos 1970. O que você destaca, nas suas peças, dessa década emblemática e transformadora? VZ: Resgatei a ousadia da Rita Lee na época d'Os Mutantes, pois vejo que hoje, assim como nos anos 1970, as pessoas querem ser exclusivas, diferentes. Naquela década, as pessoas não queriam uma coisa massificada. Portanto, nessa coleção eu trouxe muita fluidez, estampas de margarida (flor da época) e criei uma outra estampa que chamo de "coisas de Rita Lee". São detalhes que ela adorava: a guitarra, os óculos, as maçãs do Fruto Proibido. Resultado: uma estampa pra lá de divertida! Destaque também para as t-shirts com estampas de ovelhas negras, da famosa música "Ovelha Negra", com o resgate da sandália espadrille com plataforma bem alta, assim como a usada por Rita Lee na capa do disco "Fruto Proibido". Em relação às peças, trago um Verão 2020 com muitos vestidos fluidos, kaftans, mangas e muito babado... Enfim, você consegue enxergar a Rita Lee nas roupas, que se funde com a história dos anos 1970 e d'Os Mutantes. 31

Lookbook 2019

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ESPECIAL

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A marca Vitor Zerbinato pode ser encontrada de norte a sul do Brasil e também no Kuwait, Egito, Arábia Saudita e Qatar. Além disso, como funcionam os pedidos? VZ: No Brasil, fazemos parte das grandes feiras de moda, como a Casa Moda, por exemplo. Também costumamos alugar suítes de hotéis onde recebemos todas as melhores lojistas brasileiras. Na exportação, estamos há quatro anos participando da Tranoï (evento que acontece em paralelo com a semana de moda parisiense), no Carrousel du Louvre, em Paris. Lá, atendo as clientes internacionais e está funcionando muito bem. A cada edição, aumentamos o número de clientes, que pedem reposição das peças. Realmente, essa brasilidade chique e sensual está conquistando os Emirados Árabes.

Chrissy Teigen e John Legend em um evento em Paris

A mulher atual, que é extremamente inteligente, está cada vez mais à procura de uma roupa de qualidade, com bom acabamento, durabilidade e, o mais importante, uma roupa atemporal.”

Suas peças são conhecidas pela ousadia e, também, pela exuberância. Para você, o que é ser uma mulher elegante? VZ: A mulher atual, que é extremamente inteligente, está cada vez mais à procura de uma roupa de qualidade, com bom acabamento, durabilidade e, o mais importante, uma roupa atemporal. Seja inverno ou verão, esteja ela em São Paulo, Nova York ou Paris, essa mulher pode usar uma peça minha a todo momento, em qualquer lugar do mundo, e sempre estará bem vestida. Esse é o nosso diferencial: a mulher que usa a marca Vitor Zerbinato não passa despercebida. Ela sempre será notada!

Eva Longoria para a Parents Magazine

Moda é... O jeito que você quer ser vista(o) e tratada(o) pela sociedade. Sou feliz por... Trabalhar com moda. Um sonho... Ter mais tempo.

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Isabella Fiorentino

Uma mulher... Elle Fanning, atriz norte-americana. Um ícone fashion... Tilda Swinton, atriz britânica. A mulher de Vitor Zerbinato em 3 palavras... Chique, sensual e com atitude.

Na hora de escolher suas peças, qual é a preferência das clientes? VZ: Dentro de uma coleção, a preferência geralmente fica pelas peças de festa, cujos vestidos são puras moulages (técnica de modelagem tridimensional, feita diretamente no corpo ou manequim). Ressalto que não trabalho com bordado, mas, sim, com tecidos nobres. A mulher põe o vestido e ele cai perfeitamente no corpo, com uma simplicidade e sofisticação que, hoje em dia, nos fazem não ter concorrentes. Somos os únicos que conseguem fazer isso, tanto no Brasil como no exterior.

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Telma Rommanel UK 33

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CULTURA & VIAGEM

outono na Europa Descubra como curtir o

Karla Barbosa Agente de viagem

Quer viajar durante o outono na Europa? Seguem sugestões de como aproveitar melhor o seu passeio pelo Velho Continente! Visitar o continente europeu é o grande sonho de muitas pessoas que amam viajar. Afinal, a Europa é o berço da civilização ocidental, guardando até hoje construções, monumentos e objetos que datam da Antiguidade. Todos os anos, milhões de turistas desembarcam nos países que fazem parte do bloco europeu. Só Paris, por exemplo, recebeu em 2017 mais de 33 milhões de pessoas de todo o mundo. Por serem muito procurados na primavera e no verão, os principais destinos no Velho

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Continente acabam ficando mais caros e muito cheios, causando alguns inconvenientes como filas de espera demoradas em aeroportos, atrações turísticas e estabelecimentos de alimentação e entretenimento. Quando a alta temporada acaba, chega o outono na Europa. Nesse período do ano o clima ainda não está tão frio e as cidades têm menos visitantes. Isso diminui os valores cobrados pelas hospedagens, passagens aéreas, bares e restaurantes. Quer saber como aproveitar a baixa temporada na Europa? Siga a leitura e saiba mais sobre a próxima viagem da sua vida.

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Por que viajar durante o outono na Europa?

Os preços cobrados pelas passagens aéreas e acomodações para localidades europeias com grande atividade de turismo variam de acordo com a época do ano. Entre os meses de abril e setembro existe uma grande concorrência, então os turistas acabam pagando mais caro em tais períodos. Contudo, nos meses de outubro, novembro e parte de dezembro esses valores caem, possibilitando ao viajante uma opção mais barata de passear pelas nações europeias. Quem pesquisa bastante com antecedência acaba encontrando descontos de 50%!

Dias com climas diferentes

Muita gente pode achar que as temperaturas mais baixas do outono na Europa são um empecilho para uma viagem divertida, mas, na verdade, tudo depende do estado de espírito do aventureiro. Nessa época, os termômetros têm máximas na casa dos 20 graus, nada que uma boa blusa e uma calça quentinha não resolvam. É claro que fica mais difícil visitar locais com praias e outras atrações de verão, contudo o charme do Velho Continente permanece intocado o 35

ano todo. Além disso, como a estação é uma transição entre o calor e o frio, ainda é possível curtir dias de sol e com calor moderado, bem como outros de chuva e vento, que faz a sensação de frio aumentar. A dica é fazer uma programação que contemple atividades em ambientes fechados, como visitas aos tão famosos museus e outras instituições culturais. Deixe também espaço para passeios ao ar livre e depois organize as visitas conforme a previsão do tempo. www.adrianachiarimagazine.net

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Atrações mais vazias

Com uma circulação menor de turistas, a estação do outono é perfeita para aproveitar as principais atrações sem aquele sufoco das altas temporadas. É comum encontrar pontos turísticos vazios ou com lotação moderada. Isso garante mais tranquilidade para curtir os lugares e explorar cada detalhe dos programas. O viajante não precisa perder tempo em longas filas nem disputar espaço com outras pessoas. Você terá a chance de fazer belas fotografias sem aquele monte de gente atrapalhando o seu retrato, por exemplo.

Nesse período de baixa temporada, é preciso ficar atento aos horários de funcionamento das atrações durante o outono na Europa, já que existem lugares que abrem mais tarde e fecham mais cedo.

Encontre cenários deslumbrantes A Europa é conhecida por sua beleza arquitetônica, que contempla diversos estilos de construções, resultando em cidades cheias de classe e história. Entretanto, na época do outono a natureza europeia rouba a cena com paisagens memoráveis. A mudança no clima faz as folhas das árvores mudarem de cor, trazendo um espetáculo multicolorido à vida natural.

O que devo conhecer no outono? www.adrianachiarimagazine.net

Uma viagem para a Europa é sempre uma experiência incrível, não importa a época ou a estação do ano. Existe um tipo de passeio para cada gosto em qualquer clima.

CULTURA & VIAGEM A seguir, vamos listar algumas cidades que são incríveis para conhecer durante o outono na Europa.

Madri A capital da Espanha é uma cidade monumental, com centenas de construções históricas para visitar. Entre o final de setembro e o meio de novembro as temperaturas ainda estão agradáveis, então é possível curtir dias ensolarados ao ar livre. Quando a noite cai, o frio pode dar as caras, mas Madri é conhecida por suas baladas agitadas e muito divertidas. A culinária espanhola também é um dos destaques no outono, com pratos saborosos que mostram muito sobre o país.

Ruela em um fim de tarde em Madri

Baviera

(Sul da Alemanha)

Salsichas da cu linária típica da região

A região ao sul do país mais rico e desenvolvido da Europa guarda belezas naturais de tirar o fôlego. O visitante pode conhecer belas paisagens compostas por montanhas, enormes áreas verdes e imponentes castelos, como o Neuschwanstein. A majestosa Munique é a maior cidade da Baviera, sendo sede de uma das mais famosas festas do mundo: a Oktoberfest, em outubro. Nessas celebrações é possível provar as melhores cervejas da Alemanha, além de se acabar nas delícias da culinária local, como as populares salsichas (weisswurst).

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Bordeaux

(França)

O sul da França é uma linda região que se dedica à produção de alguns dos vinhos mais famosos da Terra. Passear por Bordeaux durante o outono na Europa é uma experiência incrível, já que você pode conhecer as vinícolas e saborear as delícias da cozinha francesa, que usa ingredientes finos como trufas e cogumelos.

Degustação do vinho Bordeaux produzido na região

Lisboa Destino turístico mais procurado do planeta em 2017, a capital de Portugal mantém o seu ar de cidade medieval, mas com os olhos apontados para o futuro. O grande fluxo de visitantes inspirou jovens chefs de cozinha, que uniram a tradição e afetividade da comida portuguesa com as técnicas mais sofisticadas da alta gastronomia. Os resultados são restaurantes surpreendentes, que merecem a atenção do visitante.

Alta gastronom ia portuguesa

Prontos para embarcar? Percebeu como aproveitar as férias durante o outono na Europa pode ser fantástico? O Velho Continente guarda belezas arquitetônicas e naturais que formam lindas paisagens nessa época do ano. Comece a planejar a sua próxima viagem agora mesmo! www.adrianachiarimagazine.net

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FOTOGRAFIA

e a fotografia documental

Sempre me espanta pensar no tamanho do Brasil. Ainda mais daqui de Londres. Pondo tudo em perspectiva, é impressionante como sabemos muito das coisas que acontecem na Europa e tão pouco do que acontece no Brasil. Por exemplo: você arriscaria dizer qual é a maior festa católica do mundo? Seria no Vaticano? Ou Aparecida do Norte? Só que não. A maior festa religiosa do Brasil, e a terceira maior do mundo, independentemente de qual religião seja, é o Círio de Nazaré, em Belém do Pará, que acontece todos os anos, sempre no segundo Domingo de Outubro. E o que isso tem a ver com fotografia? Tem tudo a ver, oras.

Uma tradição que passa de pai pra filho: pais fantasiam seus filhos e seguem em meio à procissão.

Alessandro Filizzola Fotógrafo

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Romeiros se espremem pela honra de puxar a corda que move a berlinda contendo a imagem da Santa durante os 3,6km de traslado e cerca de 6h de procissão. 42

FOTOGRAFIA Não bastasse o tamanho dessa festa popular, que também é conhecida como o Natal dos Paraenses, há que se considerar todo o contexto cultural que ela envolve e, é claro, tudo de único que Belém tem para oferecer. Começando pelo cenário: imagine uma cidade histórica na Amazônia Brasileira, ao sul da Ilha de Marajó, perto de onde o Rio Amazonas encontra o mar, e às margens de um rio tão vasto que mais parece um mar doce de onde não se avista o outro lado. Tem até onda! Daí, você acrescenta toda a regionalidade dos ribeirinhos ao lado cosmopolita de uma cidade, que até bem pouco tempo atrás tinha mais contato com a Europa, pois era mais fácil viajar para lá do que ir ao Sudeste do Brasil. Apesar de toda essa “fluvialidade”, de Belém não se vê muito o rio, pois toda a margem está tomada por portos que recebem e distribuem produtos de toda sorte. A cidade cresceu de costas para o “mar".

A imagem de Nossa Senhora de Nazaré.

Uma das "janelas" para as águas é o antigo porto da cidade velha, que recebe e comercializa toda a produção da Amazônia, incluindo comidas, peixes, ingredientes locais e frutas exóticas de sabores inacreditáveis. Ali ao lado se pode andar e desafiar o paladar e os olhos em meio às barracas dos mercado do Ver-o-Peso, que é reconhecido como uma das maiores e mais antigas feiras livres de toda a América Latina. Faz parte deste conjunto o Mercado de Ferro – ou, simplesmente, Mercado do Peixe, como é mais conhecido –, uma construção ArtNouveau, ícone remanescente da Belle Époque e da riqueza da borracha, forjado nos EUA e na Inglaterra, e que muito faz lembrar o Mercado de Smithfield no centro de Londres. Adjacentes ao Ver-o-Peso, três galpões portuários foram inteiramente reformados e transformados em um complexo gastronômico e cultural com vistas para o rio, a Estação da Docas. E isso só pra citar um pouco da ambientação do lugar, que tem ainda muitos outros atrativos.

Romeiros passam a noite em vigília e se aglomeram em torno da corda aguardando o amanhecer do dia com o início da procissão.

Multidão de fiéis à espera da chegada da procissão na Basílica de Nazaré.

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FOTOGRAFIA Círio quer dizer vela e faz referência direta à procissão que escolta a imagem de Nossa Senhora de Nazaré, que vai em sua berlinda atrelada a uma corda puxada por fiéis. O circuito tem cerca de 3,6 km de trasladação entre a Igreja da Matriz na Cidade Velha (bairro de influência da arquitetura colonial portuguesa e sobrados de fachadas em azulejos decorados, onde a cidade se originou) até a nova Basílica, no centro da cidade, lugar de descanso da Santa. Em meio ao trajeto, que passa pelo porto, os mercados já citados e em meio a avenidas sombreadas por mangueiras centenárias seguem os fiéis em uma espécie de transe que se inicia muito antes das quase 6 horas de procissão. Desde a noite da véspera, romeiros originários de todos os cantos da Amazônia já começam a chegar e a se amontoar próximos à corda. É uma honra máxima puxar a corda para ajudar a Santa a completar o seu trajeto. Reunidos em sua fé, lá estão brancos, pretos, caboclos, índios e mulatos. Indiferentes a todas as diferenças sociais, lá se vão ricos e pobres reunidos pela fé. Fé que impressiona até mesmo a quem não tem fé. Durante quatro anos, entre 2004 e 2008, acompanhei as diversas manifestações que fazem parte do Círio, seja como curioso, folião, turista, fotógrafo ou tudo junto. Do sincretismo religioso às festas profanas, comidas típicas e artesanato, tudo impressiona e convida à fotografia. O registro desse evento foi parte de um projeto autoral que começou ainda com uma câmera analógica em 2004 e depois seguiu, a partir de 2006, com os meus primeiros passos na fotografia digital. Em paralelo, fui também fotógrafo da Cruz Vermelha, e registrei a ação de voluntários que se dedicam a ajudar os romeiros para que eles cumpram suas promessas. Muito da minha fotografia documental começou ali. E, 15 anos depois, este é justamente o tema da minha exposição na Embaixada do Brasil em Londres, que acontece no início de novembro deste ano. Promesseiros exaustos são ajudados por voluntários da Cruz Vermelha a completarem a reta final da procissão em frente à Basílica de Nazaré e cumprirem com as suas promessas.

Mais do que uma festa religiosa, o Círio de Nazaré é uma manifestação cultural do povo paraense. Na imagem, os coloridos brinquedos artesanais de mirití (uma madeira regional semelhante à madeira de balsa) são confeccionados durante todo o ano especialmente para o evento.

FOTOGRAFIA A berlinda com a imagem da Santa segue em procissão pelas ruas de Belém em meio a uma multidão de fiéis e chuva de papel picado.

Romeiros de toda a região vão a Belém durante as festividades do Círio de Nazaré prestar suas homenagens e renovar seus votos de fé. Numa parte do país onde são raras as estradas, o barco é o principal meio de transporte.

A fotografia de manifestações culturais é sempre um grande desafio pra qualquer fotógrafo. Neste tipo de exercício há sempre uma história visual pra contar. Quem são os personagens desta história? Onde eles vivem? Onde a ação acontece? O que eles vestem? O que eles comem? Como eles vêm e vão? No que eles acreditam? Quais as texturas, símbolos e particularidades que dão nitidez, contraste e cores únicos às imagens captadas? E o tempero disso tudo é o olhar único de cada fotógrafo e as impressões pessoais que ele deixa em cada registro. Ver o mundo aguça a nossa percepção e a capacidade de fazer distinções. Nada melhor para desenvolver esta capacidade do que registrar festas populares, que

são uma das maiores expressões da identidade de cada povo. Ah, e antes que você pergunte, a maior festa religiosa do mundo é o festival de Varanassi, na Índia, com aproximadamente 11 milhões de pessoas; a segunda é a peregrinação a Meca, na Arábia Saudita, com aproximadamente 3 milhões de pessoas. O Círio segue em terceiro, com mais de 1 milhão de pessoas na procissão principal, e cerca de 4 milhões somadas todas as outras procissões que fazem parte da celebração. O Vaticano, para ter uma ideia, teve a participação de entre 150 e 200 mil pessoas para a consagração do Papa Francisco, e Aparecida do Norte recebe em torno desse mesmo número na peregrinação, no dia 12 de outubro.

A cidade de Belém vista pela baía do Guajará. 45

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Fraternidade Sem Fronteiras

PROJETO SOCIAL

Juntos por um

mundo melhor

Katia Fernandes Jornalista e apresentadora voluntária do Fraternity Without Borders UK

A Organização Humanitária Fraternidade Sem Fronteiras foi fundada em 2009, na cidade de Campo Grande, no Mato Grosso do Sul, Brasil. O projeto nasceu de um chamado do coração. Wagner Moura, o fundador e presidente da FSF, era ainda menino quando se viu chorando pela fome no mundo. Uma dor que o acompanhou pela juventude, quando já se dedicava a trabalhos voluntários na periferia da cidade onde mora, e, adulto, o fez decidir ir à África. Escolheu Moçambique, país de língua

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Hoje são... portuguesa, localizado na região mais pobre do mundo, a África Subsaariana – um milhão de pessoas com fome, 600 mil órfãos. Começava ali o trabalho de acolhimento. Daqueles primeiros dias aos de hoje, uma série de felizes acontecimentos vêm tecendo essa história de fraternidade pela África e por um mundo de paz. Atuamos em alguns dos lugares mais pobres do planeta, com esperança e profundo desejo de ajudar a acabar com a fome e a construir um mundo de paz. 52

Mais de 10 projetos diferentes, desenvolvidos em seis países Cerca de 15 mil acolhidos

45 polos de trabalho

428 mil refeições por mês

700 jovens na escola

144 casinhas construídas

12 poços artesianos

162 idosos amparados

Uma padaria instalada

460 trabalhadores diretos

400 caravaneiros por ano

PROJETO SOCIAL Além de todo o apoio material, o projeto contribui também com atividades que ajudam a alimentar a alma dessas pessoas, por meio da valorização da cultura local e da difusão de diferentes formas de arte.

A Arte que alimenta a Alma e “Projeto Arte Sem Fronteiras”

Quando a cultura deles e o amor e dedicação dos nossos artistas voluntários se encontram acontece o inevitável, a combinação perfeita para que a arte fraterna aconteça. Foi assim que nasceu o CD Canto pela Paz, a gravação foi realizada durante visita aos projetos da FSF, nas aldeias de Moçambique, em novembro de 2016, pelo DJ Alok, DJ Bhaskar e toda sua equipe. São canções

entoadas por mulheres e jovens do FSF, que expressam a alegria, o louvor e a gratidão, embalando os sonhos e a esperança de milhares de pessoas. Outro lindo exemplo é o projeto “Arte Sem Fronteiras”, coordenado pela artista plástica e arte-educadora Valéria Pinheiro. Desde 2017, crianças e jovens de baixa renda, com idades entre 12 e 20 anos, residentes na área rural, nas Aldeias de Muzumuia, Matuba e Barragem, localizadas na Província de Gaza/Distrito de Chocke, em Moçambique, trabalham com o Batik. As peças são produzidas e vendidas, revertendo os valores financeiros para as crianças, jovens e suas famílias.

“A ideia surgiu a partir de uma caravana de que participei. Percebi que os jovens tinham talento para o desenho, pintura e escultura. Minha vontade era de contribuir por meio da arte para o desenvolvimento educacional e motivador dessas crianças e jovens de Moçambique”, comenta Valéria. A partir das práticas nesses projetos sociais, o interesse pela educação não formal foi crescendo, e pode-se perceber a dimensão transformadora e as potencialidades que essas ações podem alcançar nas comunidades em que estão inseridas. Assim, podem fazer grande diferença na vida desses sujeitos, que

O apadrinhamento é doação mensal de R$ 50,00 ou mais destinada para a compra de alimentos, atenção à saúde, estudo, atividades pedagógicas, culturais, formação profissionalizante e também a estrutura e montagem dos centros de acolhimento.

Apadrinhamento e doações A ajuda humanitária que levamos a milhares de pessoas é possível graças a uma grande corrente de amor que vem se formando. São milhares de padrinhos que doam mensalmente para ajudar a transformar vidas. O apadrinhamento é o coração dos projetos, que também são mantidos com recursos de doações avulsas e promoções beneficentes realizadas por voluntários que abraçam a causa no Brasil e exterior.

estão imersos nesse contexto social de descaso e vulnerabilidade social. O objetivo da Fraternidade é que essas crianças aprendam uma nova profissão com o Batik, e quem sabe possam viver desse trabalho. Essa arte é muito importante na sociedade e cultura moçambicana.

O padrinho recebe periodicamente informações sobre a evolução dos projetos, tem disponibilizada a prestação de contas detalhada e pode participar de caravanas de voluntários para conhecer o trabalho humanitário de perto. As doações avulsas ajudam a manter os projetos humanitários da Fraternidade sem Fronteiras. Quem doa pode indicar uma finalidade específica para o recurso ou deixar a gestão da FSF livre para decidir. Qualquer valor doado é muito útil e ajuda a fazer um mundo bem melhor. Favor nos enviar um e-mail para mais informações. info@fraternitywithoutborders.co.uk

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PROJETO SOCIAL

FSF Internacional e Fraternity Without Borders UK Brasileiros trouxeram a mensagem para o exterior e novos voluntários uniram-se ao movimento, divulgando a causa. Em janeiro de 2017 foi registrada na Suíça a Bruederlichkeit ohne Grenzen, e em julho do mesmo ano, na Inglaterra, é constituída oficialmente a Fraternity Without Bordersn UK – e a união de pessoas de vários países fortalece o movimento sem fronteiras.

de diversos setores na arrecadação de recursos para a causa. Toda a renda obtida pelo Fraternity Without Borders UK é revertida para o projeto em Moçambique. Graças a esse esforço conjunto, com a ajuda de generosos patrocinadores, voluntários e padrinhos, a ONG atingiu uma de suas metas em 2018, que foi a construção de um centro de acolhimento em Moçambique. O centro de acolhimento foi batizado carinhosamente como Hoyo-Hoyo.

Na Inglaterra o movimento realiza eventos e conta também com fundamental colaboração de profissionais e empresários

Centro de acolhimento Hoyo-Hoyo Hoyo-Hoyo significa "bem-vindo", em Changana, a língua local. Está localizada em Mabalane, no distrito de Chikwalakwala. Atualmente 401 crianças e 30 idosos estão sendo beneficiados, mas a situação do Centro ainda é muito precária, precisamos fazer muitas melhorias e por isto necessitamos da contribuição de todos. Com apenas £15 libras mensais ou doações avulsas você pode fazer a diferença e auxiliar para que continuemos oferecendo refeição diária, atendimento médico de emergência, reforço escolar, atividades culturais e didáticas com mais qualidade e para mais pessoas. Em 2018, a Fraternity Without Borders (FWB) foi premiada pelo www.adrianachiarimagazine.net

Guia Londres Awards e recebeu o prêmio especial no evento Press Award UK 2018, realizado pela Focus Brasil em reconhecimento ao trabalho realizado. Além de ter firmado a importante parceria com a Backstage Productions que vem rendendo excelentes frutos. Desde então voluntários do projeto estão vendendo ingressos promocionais, com parte da renda revertida para o FWB, para os shows produzidos pela Backstage. Recentemente a ONG anunciou sua nova diretoria, composta pelos Trustees (Conselheiros) Mauricio Taborda de Freitas, Eliane Tomasi, Beatriz Gonçalves Da Rocha, Cristine Balarine e Gilson Guimarães. 54

Gostaria de participar dessa corrente de amor? Junte-se a nós nos próximos eventos da Fraternity Without Borders UK: info@fraternitywithoutborders.co.uk www.fraternitywithoutborders.co.uk

CORPO & ALMA

Sentido da vida

Já encontrou essa resposta? E se ela estivesse na consciência da morte? Já percebeu que você morre um pouquinho todo dia?!

Não pela ação do tempo, mas nas mortes que você se impõe quando perde o sentido da própria existência. Acordar desanimado, enfurecer-se com notícias e pessoas, deixar de fazer planos, esquecer de respirar e das pessoas e lugares que ama, esquecer de se encantar com a vida. Minha conversa é pra que você acorde um pouquinho a cada dia, abrindo janelas, sentindo perfumes, gostos, sentindo sua pele, amando e estando vivo exatamente na vida que tem. A vida é feita de turbulências, mas no meio delas somos passageiros do mesmo voo, ainda vivos nesse mesmo tempo e espaço e convivendo com as mesmas situações da humanidade.

Daniele Tedesco Psicoterapeuta

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A diferença é o quanto aproveitamos a chance de nos apoiarmos mutuamente, ou morrer de isolamento, maus julgamentos e solidão. Sentido pra vida é você quem dá, consciente de cada dia inteiro a ser vivido enquanto durar este momento e com quem está ao seu lado.

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CORPO & ALMA

Perdão

Palavra tão pequena, porém de um significado enorme Márcia Peel Terapeuta Holística e Motivacional

Não saber perdoar pode resultar em traumas, tristezas que podemos carregar por toda uma vida e que nos aprisionam em uma profunda infelicidade, muitas vezes nos levando a caminhos sem volta. Perdoar não significa esquecer, pois podemos lembrar como defesa de não deixar se repetir. Mas você saberá que perdoou quando lembrar da situação sem sofrer, sem guardar mágoa e querer dar o troco. Se o rancor persistir, é sinal de que o perdão ainda não foi alcançado. Não pense você que este sentimento é fácil de ser alcançado, pois não é, mas se torna fundamental em muitas situações, como em casos de cura de doenças físicas.

O nosso emocional pode nos adoecer de várias maneiras, e já foi comprovado que pessoas com doenças graves obtiveram melhores resultados, algumas chegando à cura, quando finalmente conseguiram perdoar. Hoje em dia cada vez mais é um assunto debatido, e esclarecida a sua importância, onde se tem a orientação de fazer orações do perdão, meditação e até mesmo terapia para que se alcance este sentimento libertador. Em muitos casos se tem mágoa dos pais, quando por muitas vezes suas atitudes foram tomadas quando eles ainda eram muito jovens. Muitas vezes essa mágoa persiste por se cultivar o preconceito e julgamento, sem procurar entender as razões e situações. Algumas pessoas magoam as outras por falta de saber amar, por já terem sido magoadas, e vivem dando total autonomia para o sentimento da raiva, com isso descontando suas frustrações em todos. Tempo de refletir sobre seus pensamentos e observar seu comportamento, para descobrir se você não está precisando se libertar desse sentimento deletério. www.adrianachiarimagazine.net

A vida com perdão se torna mais leve, nos permitindo sermos felizes. Às vezes nosso maior inimigo somos nós mesmos, por isso faça primeiro as pazes com você mesmo, por meio do autoconhecimento que o levará ao autoperdão e ao amor próprio. A partir daí veja o mundo de uma maneira mais suave e procure perdoar os outros, assim como se acostume também a pedir perdão, em sendo o caso. Se o outro irá te perdoar ou não, isso não terá importância, pois sua parte foi feita e o elo negativo e energético foi quebrado. Perdoar alguém não significa retornar a uma amizade; nem que a pessoa tenha que vir lhe pedir desculpas, pois existem casos em que ela nem sabe o que aconteceu, pois foi você que criou alguma expectativa não alcançada. Não deixe uma depressão tomar conta de você por se tornar uma pessoa triste, amarga e rancorosa. Caso você se encontre nessa situação, liberte-se desse sentimento e seja feliz. Que a partir daí as coisas venham para sua vida com facilidade, alegria e glória. 58

Perdoar é algo que tem que ser interno, mas não solitário, e caso você precise, procure ajuda e fale sobre o assunto.

Márcia Peel Holistic Therapist

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Júpiter

Expansão & abundância

Este é um tempo em que cada pessoa estará encontrando as próprias perguntas, respostas, entendimentos e revelações. https://www.kiastral.com/servicios

Kinicha da Costa Astróloga

JÚPITER avança sobre Sagitário, espontâneo, com alegria, lúcido, comprometido e determinado a criar e expressar um fluxo de prosperar abundância. Claro que esses aspectos vão ativar partes específicas da vida de cada um, e se pode entender e utilizar de forma prática as informações conseguidas por meio do MAPA ASTRAL INDIVIDUAL - KIASTRAL. Investigue o seu! Coletivamente, estaremos experimentando uma efervescência em tudo, e por isso seremos desafiados a cometer exageros constantemente, e este fator vai ativar nosso otimismo e fé, na vida e nas pessoas também, assim que as relações vão viver um processo natural de expansão e crescimento que será um estímulo para promover recursos, cooperação e atividades em grupo. Romances ardentes, intensos, eternos e infinitos, cheios de exagero, imaginação, alegria, promessas, re-

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velações de segredos superantigos, e o mais picante é que, apesar de o exagero e o drama estarem por todas as partes, a verdade é que esse tipo de experiências ou vivências de fusão e conexão, consigo mesmo, com outra pessoa, tribos e mesmo com o Universo, são os pontos que definem a essência das nossas decisões. Vamos sentir as coisas com muito mais intensidade, e em consequência, toda essa euforia vai interferir na nossa química pessoal e exigir muito do fígado, sistema linfático e, de forma especial, pode pressionar esta parte da coluna lombar, nervo ciático e pernas. Toda essa quantidade de energia criadora de expansão está disponível de forma abundante em nossas vidas, agora mesmo, mas o eco disso nas nossas mentes é um sussurro que pergunta:

O que eu realmente quero fazer, experimentar e ser?

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Previsões - Setembro a Novembro 2019

Áries

Oferecer concentração e objetividade aos seus impulsos aumenta muito as possibilidades de êxito, ademais podem surgir propostas interessantes, golpes de sorte e encontros realmente especiais e únicos capazes de inspirar reflexões, ações e decisões surpreendentes e transformadoras.

Gêmeos

Este será um tempo ideal para cultivar a sutileza, os silêncios e a arte da observação, principalmente para conseguir agilidade e assertividade mental para tomar as próprias decisões com confiança e evitar mal-entendidos, palavras soltas ou conflitos sem sentido.

Leão

Os seus talentos para liderar, motivar e reunir recursos podem marcar a diferença em situações delicadas de forma positiva, ademais de atrair atenção, interesse ou curiosidade de pessoas influentes e investidores; use as palavras com claridade e espontaneidade.

Libra

Será importante tomar cuidado e consciência da quantidade de estímulos e fatores de distração que estarão atuando sobre as suas percepções; na dúvida, ganhe tempo para ampliar a perspectiva pessoal antes de materializar qualquer decisão ou contrato.

Sagitário

Momento de muita intensidade em todas as áreas da sua vida, viagens e relações internacionais podem abrir portas, claridade de objetivos que promovem ações e resultados favoráveis, formatura ou reconhecimento público, assim como sorte para assuntos de justiça e papéis em geral.

Aquário

Excitação mental e intelectual que servirá de motor para avançar em projetos e ideias criativas que prometem êxito, por outro lado, o seu corpo físico vai necessitar descansar e a sua Alma buscará intimidade, silêncio e privacidade para encontrar e reforçar o próprio centro de energia.

TAROT Arcano guia do período

Touro

Será bastante útil e inteligente organizar o próprio tempo, necessidades e prioridades para aproveitar as oportunidades com a mente clara e o coração aberto, já que será uma temporada inspiradora, sensual e sentimental que pode ser reveladora, passional e exagerada.

Câncer

Sentirás que o tempo passa muito rápido, que tudo acontece de forma inesperada e que não consegue absorver as vivências de uma maneira satisfatória, assim que o melhor será soltar as expectativas e esquemas mentais e simplesmente viver cada instante livre e plenamente.

Virgem

A sua cabeça e o seu sistema digestivo vão estar cansados e lentos. Assim, pergunte tudo mil vezes, escreva notas para si mesmo e assuma que adoraria um pouco de rotina e continuidade, faça listas, cuide o que come, escreva um diário, escute, converse mas, evite discutir.

Escorpião

Estarás com os instintos superestimulados, desconfiado, atento, um pouco de insônia e com sensações intensas de que existem oportunidades em tudo; utilize seu tempo para encontrar no seu interior as respostas e desde essa perspectiva todas as ações serão positivas e construtivas.

Capricórnio

Com tanta efervescência por todas as partes, o seu cérebro, por tendência, vai buscar espaços de paz, isolamento e silêncio, embora seja natural que a sua curiosidade se sinta inspirada a observar as pessoas vivendo seus processos, e isso pode ser atrativo e adoravelmente sedutor.

Peixes

Será útil e importante conseguir funcionar mais como filtro que como esponja em cada situação, já que assim a sua natureza empática pode escolher o que é interessante para a sua vida, seus desejos e intenções, sem ter que absorver o que não lhe convém em absoluto.

O Imperador

Oportunidade para materializar ideias, projetos e desejos que reforcem o sentido de identidade e valor pessoal, momento favorável para liderar desde a iniciativa e o comprometimento com a própria imaginação. 61

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CAPA

Valnei Nunes Jornalista

FERNANDA MANDAGARĂ

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CAPA

Eis que surge no palco do Royal Vauxhall Tavern, conhecida casa de show e baladas no coração de Londres, uma mulher de maquiagem pesada, usando luvas de borracha amarelas e segurando um saco de lixo. Diz ser a faxineira do local, nega ser a Fernanda. Surge no palco de dentro da personagem a outra personagem, a dragqueen Lola Maria Delfuego, afetada e escrachada, com um boneco inflável vestido com uma máscara de papel do rosto do presidente dos EUA, Donald Trump. “Vocês não me conhecem”, esta é a frase por detrás da atriz de teatro Fernanda Mandagará, 36, nascida em Porto Alegre.

Mas quem é a verdadeira

Fernanda Mandagará? Fernanda conta que, na infância, “sonhava em ser bailarina de jazz, queria ser loira, de cabelo cacheado e olho azul”, mas era gordinha de cabelo preto. Foi se conscientizando, se empoderando e descobrindo o seu espaço.

vezes jovens com maior poder aquisitivo.” Mas encontrou a sua turma, se achou no teatro físico e na comédia. Fernanda conta que sempre teve facilidade para comédia. "Vem da minha mãe, ela é contadora de estórias, sempre se dava mal, era meio clown. Tudo ela fazia piada. Eu cresci achando que tudo poderia ser engraçado. Comédia é difícil”, afirma a atriz. “A vida de ator é a pior possível” – em entrevista, brinca com a própria condição da profissão de artista.

A atriz, que sempre estudou em escola pública, conseguiu superar o ensino precário no Brasil e também estudou no Colégio Militar, o que possibilitou ingressar no mundo acadêmico. Fernanda desistiu de fazer Direito e foi estudar teatro, “todo mundo era muito cool”, diz. "Me sentia marginalizada na faculdade de teatro por ser muito diferente. Vinha de outro contexto, diferente dos meus colegas, mais alternativos e muitas

Fernanda passou a produzir as suas peças e também montou elenco para curtas-metragens em Porto Alegre, chegou a achar que era menos artista e mais produtora. 63

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Teatro Drive-Thru Um ano depois de formada foi para São Paulo, cidade em que sempre quis morar. Quando chegou lá não tinha muito dinheiro e foi se virando como podia, era freelancer, trabalhou em eventos e foi recepcionista. Chegou a apresentar peças nos Parlapatões, renomado teatro no centro de São Paulo. Ainda na capital paulistana, Fernanda, juntamente com dois outros atores, fundou a companhia “Teatro Enlatado”. Criaram o “Drive-Thru”, uma cabine móvel na rua, de 1 metro por 2, tipo miniteatro, onde realizavam um espetáculo acessível ao público que passava na rua, usando espaços físicos como parques, praças, museus, etc. A peça foi pauta de várias matérias de televisão e foi muito bem recebida pela crítica e pelo público na época. Monólogos sobre racismo, misoginia e diversos temas faziam parte do cardápio que o público podia escolher. Segundo Fernanda, “o teatro não convencional abriu a minha cabeça. Descobri que eu não preciso de um espaço físico para fazer um espetáculo. O teatro pode ser realizado de várias maneiras. Lembro que havia muito improviso na época. Era a experiência do teatro imersivo, interagíamos com o público, isso deu todo o preparo para os meus números de cabaré”. Números estes que viriam à tona alguns anos depois durante a jornada artística de Fernanda no Reino Unido.

Queria fazer teatro para quem estava passando e não apenas pra alguém que estava indo ao teatro.”

Teatro Inglês x Teatro Brasileiro Fernanda Mandagará costuma comparar o teatro inglês ao teatro brasileiro... diz ser o primeiro mais frio, mais calculado e técnico que o teatro brasileiro, por sua vez mais físico, passional, político e contemporâneo. Afirma que “o teatro inglês é muito politicamente correto, é um teatro intelectualizado onde se pensa muito no que se vai dizer. Mas existem qualidades diferentes”. Durante o mestrado em artes cênicas no Reino Unido, Fernanda não se identificou com o teatro inglês. “Os ingleses são mais realistas e naturalistas e também mais contidos fisicamente. Os brasileiros são mais soltos, improvisam mais. Os ingleses tecnicamente são impecáveis”. “No primeiro dia de ensaio no mestrado na conceituada East15 Acting School já perceberam que eu era diferente”, diz Fernanda. www.adrianachiarimagazine.net

CAPA Fernanda respirava, se alongava, se preparava para o ensaio, enquanto os britânicos parados a olhavam com curiosidade, estranhando aquilo tudo.

do Brasil, como a duração do tempo dos ensaios. Tudo é muito mais caro e dinâmico. Apesar de a atriz sentir falta do teatro no Brasil, não se arrepende de ter recomeçado a sua carreira em Londres, berço do teatro tradicional no mundo.

Mandagará conta que “as pessoas me viam como exótica, o sotaque dificultava ser selecionada para as peças, achavam que eu era boa, mas me colocavam no lugar em que eu não me sentia à vontade”.

Todo conhecimento pode ser transformador, e assim fez a sua fascinante carreira por meio da própria transição e adaptação, construindo um diálogo crítico, político e cultural entre terras tão distantes e distintas.

E assim Fernanda foi se lapidando e criando uma identidade própria, uma forma independente, sólida, ácida e surrealista. A indústria do teatro no Reino Unido é maior e muito diferente

Cabaré, Tropicália e Dragqueen: O Lugar de Fala

Fernanda, que já se apresentou no Barbican, no Festival de Teatro de Edimburgo, foi residente do The Globe Theatre, o renomado Teatro de Shakespeare, e nos últimos dois anos imergiu no universo das dragqueens e criou personagens como a Lolo Brown, uma drag grotesca, escrachada e perturbadora. A dragqueen é um clown do gênero – palhaço do gênero. Mandagará explica: “Quando eu entendi que poderia explorar o clown através do gênero, pra mim foi natural, a comédia está em mim, veio das minhas próprias personagens femininas”. Mandagará explica que a sua drag65

queen “é diferente, não tem o glamour estonteante das dragqueens tradicionais”. Fernanda se identifica com o público e o estilo de vida GLBTQ (gay, lesbian, bissexual, transgender, queer), defende os direitos gays, mas chegou a se questionar se uma dragqueen seria o seu lugar de fala. “Para entender o lugar de fala, é preciso antes refletir: quem é que tem mais chances de falar (e ser ouvido) na nossa sociedade? Ou seja, quais vozes são amplificadas e carregam autoridade e quais vozes são silenciadas, ignoradas e desmerecidas?”, explica Luísa Pessoa, editor de tradução e adaptação.

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CAPA Pouco a pouco a drag foi tomando um espaço de identidade mútua na sua persona atriz e a própria Fernanda não atriz. Foi selecionada no Soho Theatre e foi estudar a linguagem de cabaret e dragqueen com a dupla de dragqueens mais cobiçadas do momento, as Bourgeois and Maurice. Burlesco, ácido, travestido e tropical são traços de seu trabalho, e a sua personalidade magnética e provocadora é transmitida em cena.

A atriz costuma brincar e jogar com a condição de imigrante, trazendo reflexões importantes do nosso tempo, como o racismo, a xenofobia, a misoginia e o deslocamento de culturas – conceitos que estão no epicentro da sua criação artística e textual. Fernanda é uma artista política, revela que gosta de chegar no limite, mas se preocupa com até onde a atriz pode chegar com temas que podem muitas vezes incomodar. O espetáculo Tropicália, que está em cartaz no Acolah Theatre, em Dalston, leste de Londres, tem a direção do seu marido, Ramiro Silveira, e produção e roteiro da própria Fernanda. Na peça a atriz explora uma distopia ambientada numa ilha chamada Tropicália, um dos poucos locais do planeta em que ainda é possível viver, num mundo devastado pela lama.

Mensagem para os leitores Tudo depende do ponto de vista e não há lugar mais pra preconceitos em 2019. Respeite as pessoas na sua individualidade. Todo mundo tem uma história e devemos respeitar as pessoas e as suas culturas. O exótico não existe, nada disso existe. Seja cara de pau, se empodere, explore mais o seu lugar de fala e tenha voz, se defenda, exerça seus direitos como mulher e tenha orgulho em ser quem é.

Na “Tropicália” o homem é objetivado como as mulheres foram na História, a personagem principal é a presidente das tais “terras prometidas” e suas falas são recheadas de malícia e sarcasmo. Fernanda termina brilhantemente criando um lugar de fala dentro do espectro do preconceito e da discriminação em relação à diversidade da sociedade e das liberdades individuais.

nossa era de extensas fronteiras visíveis e invisíveis. O seu trabalho nos diverte e se debruça sobre o doce veneno provocador da consciência do próprio corpo feminino e o de seu espaço de ação e fala. A sua obra desperta e nos humaniza na tentativa incansável e resiliente de nos tornarmos uma sociedade menos violenta, sem preconceitos e livres do mal-estar social que temos vivenciado com a intolerância e a ignorância de grupos e indivíduos de várias partes do planeta.

Fernanda se revela uma artista contestadora, uma persona de olhar progressivo, autocrítica e com linguagem afiada, a voz necessária que se levanta por meio dos gêneros e ecoa na www.adrianachiarimagazine.net

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CASA & DECORAÇÃO

Como acertar mais na

DECORAÇÃO? Ao contrário do que muita gente pensa, a melhor maneira de acertar na decoração de um ambiente não é sabendo o que você quer, mas sim sabendo muito bem o que você não quer.

Renata Gouveia architect & interior designer

Um dos meus segredos é focar em peças que possam exercer múltiplas funções no layout. Se tem uma coisa de que não gosto é de ocupar todos os cantos com blocos pesados e acabar ficando engessada num espaço que está sempre com a mesma cara. Na minha opinião, a graça mora em poder mudar pequenos detalhes e sentir que sim, minha decor muda conforme eu mudo também.

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CASA & DECORAÇÃO

Eu gosto muito de subverter as coisas – para home office por exemplo, eu prefiro usar penteadeiras, que são mais estreitas que escrivaninhas e podem facilmente receber novos usos em diferentes ambientes de tempos em tempos. Também gosto de usar banquinhos para apoiar vasos e como criados-mudos ou mesas laterais. Bancos maiores podem servir de apoio de TV e dar uma solução mais leve e descontraída onde tradicionalmente entram móveis pesados e que não servem para mais nenhuma função se não for aquela. Um banco fica muito bom na mesa de jantar ou perto da porta no hall de entrada da casa, organizando debaixo dele os sapatos.

Nossa casa é reflexo de quem somos e da vida que levamos, e evitar comprar para uma vida que você não leva te ajuda a se frustrar menos e a investir melhor o seu dinheiro.

O meu truque na hora de comprar é saber o que falta na minha casa. É claro que você pode ser surpreendida por algo que não está procurando, e isso também é muito legal, mas ter um plano é fundamental para evitar aquelas compras por impulso que acabam tirando da gente a oportunidade de montar um ambiente bacana. Pra isso você não precisa ser uma expert em decoração, basta olhar atentamente para sua casa e seu estilo de vida. Forçar a barra na decoração e comprar sem avaliar se aquilo é realmente relevante para o seu dia a dia é um dos erros que mais distanciam a gente de alcançar bons resultados. Então eu procuro sentir a casa e observar bem a rotina de quem mora nela. Desse jeito eu posso ter mais clareza das necessidades reais e saber como usar o espaço de forma mais inteligente e dinâmica. Eu também gosto de transformar a minha lista de compras em uma espécie de código.

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CASA & DECORAÇÃO Fica muito mais fácil encontrar um sofá escuro de pés palito ou um tapete claro felpudo se eu não determino cor ou tecido, por exemplo. Desse jeito eu posso avaliar muito mais opções do que se eu engessasse a descrição a algo imaginário que eu nem sei se existe para comprar.

Outra dica importante é: garimpo

No showroom absolutamente tudo é lindo, existe uma coerência na coleção e tudo ali combina entre si, além de estar exposto de uma maneira que na loja faz total sentido. Mas na sua casa talvez não faça... É preciso fazer aquele exercício rápido de sair do contexto da loja e levar aquela peça mentalmente para sua casa: Ela harmoniza com o resto? Como você usaria ela? Como ela entra no contexto da sua casa e da sua vida? Fora isso, é superimportante bater perna e avaliar mais de uma opção em

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lojas diferentes. Quando a gente compra tudo de um mesmo lugar, nossa casa fica com cara de vitrine e falta o maior elemento de uma boa decoração, que é a personalidade de quem vive nela. É só com um olhar honesto pra si mesmo e através do garimpo que a gente traz para a decoração a nossa maneira única de existir. O jeito como você usa e coordena os diferentes elementos é a sua assinatura de estilo. É isso que vai te entregar sua casa dos sonhos. É isso que vai fazer você entrar na sua casa e amar ela, sabendo que aquela casa só podia ser sua e de mais ninguém.

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SEU ESPAÇO

S 1 2

Trauma: Como

superá-lo?

Se você sofre de depressão, ansiedade, insônia, surtos de raiva, alucinações e flashbacks, pode estar vivenciando sintomas pós-trauma. Estima-se que, hoje, 90% da população mundial já passaram por um evento potencialmente traumático em algum momento de suas vidas.

No entanto, percebe-se que os maiores traumas são causados por pessoas mais próximas, que amamos, como marido, esposa, pais, filhos, amigos e parentes. Isso porque ninguém espera ser traído ou maltratado por alguém que se ama e de quem se espera ser amado, não é mesmo?

Na Psicanálise, o trauma pode afetar o psicológico, a ponto de passar a interferir nas relações humanas e provocar padrões repetitivos de comportamento. Pode ser causado por um evento específico inesperado ou por uma situação desagradável vivenciada mais de uma vez, como relacionamentos abusivos.

Para entendermos melhor esse assunto, convidamos a psicóloga e doula, Sabrina Rocha, especialista em trauma e trauma no parto, Membro do British Psychological Society e Membro da Sociedade Internacional de Estudos do Trauma e Estresse. Sabrina desenvolve também cursos online, que buscam ajudar o paciente a entender e superar o trauma.

Perguntas

“

Há quanto tempo trabalha como psicóloga? Por que decidiu se especializar em “Trauma”? Sabrina Rocha: Desde que me formei em Psicologia no Brasil em 2004, trabalho como psicóloga profissional, atendendo pacientes em hospitais, centros de saúde e clínicas privadas. Em 2012, mudei-me para Londres, trabalhei também como doula, me especializei em trauma pós-parto, e hoje me dedico ao atendimento de pacientes por meio de cursos online, que desenvolvo em torno do tema “trauma”.

O que é “trauma”? Como ocorre?

diz Sabrina.

Sabrina Rocha: A palavra “trauma” é derivada do grego τραῦμα, que significa “ferida”. O trauma é causado sempre por algo ou alguém que você não espera, como, por exemplo, um estupro, um caso de violência doméstica ou negligência dos responsáveis na infância. Durante o episódio potencialmente traumático, em resposta ao alto nível de estresse, a medula suprarrenal é ativada e produz adrenalina e noradrenalina. Os dois hormônios são liberados em grandes quantidades no organismo e provocam aumento dos batimentos cardíacos e pressão arterial, a fim de prepararem o corpo fisicamente para uma rápida reação.

Essa reação denomina-se “Fight or Flight” (Luta ou Fuga). Em fração de segundos, seu corpo em alerta irá decidir se irá ficar e lutar ou correr e fugir.

Quais são os principais e mais comuns sintomas do transtorno do estresse pós-traumático (TEPT)? As pessoas que passam por um trauma muitas vezes tornam-se apáticas, tendem a se dissociar do presente, devido à dificuldade de lidar com a realidade. Há ainda pessoas que adotam padrões repetitivos de comportamento, a fim de reativarem, inconscientemente, a produção do turbilhão de adrenalina. Há também pessoas que parecem ser sempre atraídas por relacionamentos abusivos. Outras não se valorizam, não sabem colocar seus próprios limites e dizer não. Têm pesadelos frequentes, flashbacks, surtos de raiva, ansiedade, entre outros sintomas.

No momento do ataque, há uma desorganização do sistema nervoso autônomo, deixando cicatrizes no sistema límbico. Isso significa que o cérebro não assimila todas as informações na hora. Mas irá processá-las lentamente mais tarde em forma de flashbacks, pesadelos e outras reações ao relembrar o episódio.

Se o trauma não for logo tratado, é provável que a pessoa adquira um novo padrão de comportamento para o resto de sua vida, capaz de destruir anos de relacionamentos, empregos e sucesso profissional.

Ao reviver o acontecimento, são reativadas as mesmas glândulas e hormônios produzidos na hora do trauma, levando o organismo ao vício dessas substâncias e sensações, sendo reativadas toda vez que houver situações ou sensações similares que relembrem o episódio. www.adrianachiarimagazine.net

Tenho especial interesse pelo assunto, por também ter sido vítima de trauma quando criança. Aprendi a lidar com o trauma e a superá-lo. E hoje tenho como missão ajudar todos aqueles que buscam uma vida mais leve e equilibrada”.

O trauma pode ser a raiz de diversos transtornos psíquicos e endocrinológicos, que vão desde a depressão até a dependência química, passando pela obesidade, Síndrome do Pânico e pelo Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC).

SEU ESPAÇO

Como é possível superar o “trauma”? O primeiro passo para a superação do trauma é reconhecer que se precisa de ajuda. Eu não trabalho com quem diz que está tudo bem, negando a realidade. O que acontece é que muitos se colocam na posição de vítima. São sempre os outros que estão errados, nunca são eles, levando anos para reconhecerem suas próprias falhas e limitações. O segundo passo é entender o porquê de ter passado a agir daquela forma, quais as modificações internas que ocorreram, e começar a identificar as situações que ainda o levam às sensações e reações de alerta. O terceiro passo é tentar reviver o episódio, entender que o que aconteceu foi um fato isolado, faz parte do passado. O que importa é daqui para a frente. Cada indivíduo apresenta diferentes reações ao trauma, por isso há diferentes tratamentos. É importante buscar a ajuda de um profissional especializado no tratamento de trauma, para que possa receber o atendimento mais apropriado.

Curso online: “Entendendo e Superando o Trauma” Efeitos do trauma na mente e no corpo A profecia autorrealizada e a repetição do trauma. O que se resiste, persiste. Hipnose, Tapping e técnicas para entender, aceitar e ultrapassar o trauma A cura da criança interior como a cura de si e das relações interpessoais Relacionamentos abusivos: do Narcisismo à Codependência. Filhas(os) de mães narcisistas e repetição do padrão.

Quais são os métodos mais utilizados para o tratamento do trauma? Cada vez mais tem sido reconhecida a importância de se “reparentar” o paciente. O paciente se coloca no lugar da figura parental e conversa com sua própria criança interior, tendo o psicólogo como mediador. Encontro muitas vezes “crianças” desesperadas por atenção. Às vezes, o trauma pode ter ocorrido pelo fato de a pessoa achar não ter recebido a atenção suficiente durante sua infância. A Hipnoterapia também é bastante utilizada. É reconhecida por cientistas renomados como o francês Jean-Martin Charcot, considerado o pai da neurologia, o psicólogo russo Ivan Pavlov e o próprio Freud, que também hipnotizava seus pacientes. Durante a hipnose, a pessoa está consciente e sabe que está sendo hipnotizada. A diferença é que, como o neocórtex é privado das informações fornecidas pelo sistema límbico (que além de processar a dor também controla a memória e reações como desconfiança, vergonha, medo, fome, iniciativa, prazer e desejo sexual), a consciência fica sem reservas e referências – e, por isso, mais relaxada e livre para se abrir ao tratamento. Dependendo do paciente, costumo utilizar também a técnica da Meditação para entender melhor os relacionamentos abusivos, do narcisismo à codependência do indivíduo.

Conte-nos com mais detalhes sobre o curso online que desenvolveu sobre “trauma”? Sabrina Rocha: Apesar de ter formação acadêmica, costumo adotar um approach bem informal. Resolvi desenvolver um curso online a pedido dos meus pacientes, após ter entrado em licença-maternidade. O curso é desenvolvido inteiramente online, em um grupo fechado no Facebook (de 10 a 15 pessoas no máximo), onde é possível trocar experiências e informações de forma simples e descontraída. O curso no formato webinar, com lives e vídeos, aborda a questão do trauma e seus impactos. Ele é composto por um total de 5 webinars com duração de 1 hora e com 15 minutos no final para comentários. Recomendo esse curso para todos aqueles que já tomaram o primeiro passo, identificam em si os sintomas pós-trauma e gostariam de ter maior controle de suas ações.

Fotos: Graciella Harger 75

Perfil/Profile Sabrina Rocha Membro do British Psychological Society Membro da Sociedade Internacional de Estudos do Trauma e Estresse - Especializada em trauma - Especializada em trauma no parto - Transtorno de Estresse Pós-Traumático (PTSD) - Complexo Transtorno de Estresse Pós-Traumático (CPTSD)

E-mail: stanfordsabrina@gmail.com Telefone: 0758 786 1597 www.adrianachiarimagazine.net

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Born2befit:

Nascido para estar em forma

Foi-se o tempo em que as mamães eram instruídas ao repouso absoluto e podiam comer de tudo durante a gravidez. Hoje, sabemos que a inatividade e a má alimentação durante a gestação representam riscos de saúde tanto para a mãe quanto para o bebê. Pensando nisso, Karina Ambrósio resolveu fundar a Born2befit, em parceria com Yuri Langasov, ambos personal trainers profissionais. E passaram, então, a desenvolver programas personalizados para as mamães, baseados em exercícios leves e alimentação balanceada.

“Nunca temos 100% de certeza sobre como será o nosso parto, mas podemos nos preparar para que a experiência seja a melhor possível”, diz Karina.

A ideia da Born2befit foi gerada justamente durante a gravidez de Karina, em Londres, quando a personal trainer sentiu a necessidade de maior suporte, mesmo tendo mais de 10 anos de experiência na área fitness. Foi quando Karina começou a estudar mais a fundo e se especializar em exercícios e dietas pré e pós-natal. “As mamães geralmente não acreditam quando conto sobre o nascimento da minha filha aqui na Inglaterra. Meu parto foi na água, durou apenas 3 horas, sem remédio ou anestesia”, diz Karina Ambrósio. Desde o nascimento da sua filha, há seis anos, Karina tem se dedicado a dar todo o suporte necessário às novas mamães, para que possam apreciar todos os períodos da gestação e experimentar um parto sem traumas e uma recuperação pós-parto mais rápida.

Números alarmantes

Como funciona

No Reino Unido, em tempos de Brexit, agrava-se a escassez de profissionais de saúde, incluindo parteiras. O Royal College of Midwives afirma haver uma falta de 3 mil parteiras no mercado de trabalho.

Durante 9 meses de gestação, o corpo da mulher passa por mudanças físicas dramáticas, os hormônios estão à flor da pele, e muitas sofrem com excesso de peso, cansaço, falta de ar, entre outras condições físicas.

Atualmente, uma mulher a cada dois minutos morre no mundo devido às complicações durante o parto ou gravidez. São cerca de 830 mulheres que morrem diariamente, totalizando 303 mil mulheres por ano, segundo o último relatório das Nações Unidas. Entre os principais fatores estão idade, obesidade, consumo de drogas durante a gravidez, incluindo cigarro e bebida, além da falta de suporte médico e de um ambiente seguro.

“O primeiro trimestre de vida do bebê é o mais sensível e delicado, exercícios muitos leves são recomendados”, explica Karina. É comum também as novas mamães estarem ansiosas para recuperar a forma física que tinham antes da gravidez em um curto período de tempo. A Born2befit desenvolve programas pré e pós-parto personalizados, que farão as novas mamães sentirem-se mais fortes, energizadas e em boa forma física, logo após as primeiras sessões. Segundo Karina, a Born2befit nasceu para ajudar não só as mamães, mas também todos aqueles que desejam melhorar seu estilo de vida e adotar hábitos mais saudáveis, por meio de um acompanhamento fitness e nutricional personalizado desenvolvido por profissionais. As sessões podem ser individuais, em casal ou até mesmo em grupo de até 4 pessoas. A primeira avaliação é gratuita.

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SEU ESPAÇO

Programa personalizado Para iniciar o programa com a Born2befit, é preciso primeiro um atestado médico do GP, autorizando a mamãe para a prática de exercícios físicos, informando se há alguma restrição alimentar ou uma necessidade especial. Em seguida, é realizada uma avaliação individual, levando em conta os hábitos físicos e alimentares, objetivos e necessidades particulares. E então é desenvolvido um programa de exercícios e dieta, formado por 10 sessões ou mais.

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MARKETING

O desafio de ser relevante em meio à revolução tecnológica onde todos têm voz

A Celso Vergeiro CEO da Adstream*

Não é de hoje que as agências de publicidade enfrentam o desafio de inovar para atender todas as gerações. O mundo tem mudado constantemente por conta do avanço da tecnologia – e as novidades chegam e ficam “velhas” cada vez mais rápido.

*Adstream: maior plataforma de armazenamento e distribuição de conteúdo publicitário do mundo. www.adrianachiarimagazine.net

Antigamente, as organizações se comunicavam em comerciais de televisão, revistas, jornais, outdoors, entre outros, e as pessoas eram mais passivas no relacionamento com as empresas. Atualmente, por outro lado, com a internet, os consumidores passaram a participar mais ativamente com sugestões e reclamações. Um levantamento feito pela Hootsuite, plataforma segura de gerenciamento de mídias sociais, em parceria com a We Are Social, maior agência especializada em social media do mundo, apontou que o internauta no Reino Unido gasta em média 5h e 46 minutos na Internet; já o brasileiro fica, em média, 9 horas e 14 minutos por dia conectado. Ou seja, o digital se tornou parte importante nessa equação e é imprescindível que as organizações estejam muito presentes online para acompanhar as novidades. O fato é que ainda existem muitas marcas que têm medo desse contato mais informal que as redes sociais possibilitam. Isso porque, por lá, os internautas expressam abertamente a sua opinião – e isso pode afetar tanto positivamente como negativamente a imagem de uma empresa. Porém, é necessário refletir que, se é “ruim” com ela, é ainda pior sem ela. Não estar no meio digital pode significar não ser lembrado, e isso sim, não seria legal. Um estudo feito pela Sprout Social, interface de gerenciamento de mídias 78

sociais, mostrou que 74% dos consumidores se orientam por meio de suas redes sociais para realizar uma compra. Este dado mostra o quanto as redes são fundamentais. Mas como ser relevante em um mundo onde todos são “influenciadores em potencial”? Primeiro, é preciso entender que as pessoas hoje em dia não compram somente pelo produto em si, elas buscam uma sinergia com a marca, algo que as representa, e isso é algo que não se pode ignorar. Os consumidores estão muito mais engajados com o seu propósito e, por esse motivo, a cultura de um negócio tem que ser muito bem alinhada e seguida, para não haver ruídos nas mensagens passadas. Outro ponto importante a ser levado em consideração é que ser transparente e atencioso é de suma importância. É cada vez mais comum que as interações entre organizações e seus públicos de interesse ocorram todos os dias e de maneira mais informal. Por isso, esses contatos devem ser realizados por uma boa equipe de comunicação, de maneira assertiva. Por fim, a publicidade tem que se reinventar e acompanhar tudo de novo que acontece todos os dias, em tempo real. Só assim será possível atender às expectativas de todos os consumidores e caminhar lado a lado com as mudanças que estão revolucionando o mundo e a forma de ver as coisas.

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NEGÓCIOS

Ana Fontes Rede Mulher Empreendedora

Faltam mulheres nos eventos. Estranho, porque acham que nós, mulheres, somos as rainhas do networking, não é verdade? Mas não, não é verdade.

Nós fazemos amizades que são extremamente importantes, mas não networking. Mas para o crescimento de um negócio, você precisa mais do que amizades, você precisa de networking (união dos termos em inglês “net”, que significa “rede”, e “working”, que é “trabalhando”). Precisa de uma rede que possa ajudá-la no desafio de empreender. E temos capacidade de unir essa facilidade em fazer amizades com o foco masculino em relacionamentos profissionais. Mas como fazer networking se além da empresa tenho filhos pequenos me esperando em casa, minha família para cuidar e muito mais? É difícil, eu sei. Sou prova disto, porque tenho duas filhas pequenas e tenho todos esses dilemas diários. Porém, eu acredito no poder que uma boa rede de contatos tem para incrementar um negócio. Mas é possível participar de eventos de networking todos os dias? Claro que não. Então como conciliar? Organização é o nome do jogo – e seguem algumas dicas importantes: www.adrianachiarimagazine.net

Dicas para fazer networking Organize sua agenda para pelo menos uma vez por semana participar de algum evento de networking, café, palestra, workshop, curso, etc.

Selecione bem os eventos, veja quem vai fazer a palestra, quem está organizando e se o evento tem algum propósito para o seu negócio. Tem muitos eventos gratuitos bacanas, mas alguns querem vender algo, então fique atenta.

Como saber dos eventos? Fique antenada nas redes de apoio a empreendedores, como, por exemplo, Endeavor, Sebrae, Startupi, Rede Mulher Empreendedora, entre outras.

Cartão de visitas sempre, sempre, sempre na bolsa (afinal, nossas bolsas têm muito espaço, não é?). É fundamental você ter um bom cartão de visita que deixe claro do que se trata seu negócio. Acredite, eu já peguei cartões de visita que não sei do que é a empresa.

Quer ir com alguém conhecido ao evento para se sentir mais confortável? Ok, mas não fique o evento inteiro com esta pe ssoa, senão o evento não servirá pa ra nada.

Deixe a timidez de lado (é duro, eu sei), mas você precisa falar com as pessoas. Diga oi, apresente-se e misture-se – só assim você conhecerá as pessoas. Não fique só em grupinhos de mulheres, circule, mas cuidado para não ser a chata do evento.

Quando voltar do evento ative os contatos, mande um e-mail agradecendo ter conhecido e se coloque à disposição.

Use as redes sociais para informar que você foi ao evento, é legal para que as pessoas possam lembrar que você estava lá, porém não vire a caçacelebridades de eventos, tirando foto de todos para postar nas redes.

Conheceu a pessoa no evento mas não tem intimidade? Nã o a adicione no Facebook, pois ela pode achar muito pessoal. Adicion e no LinkedIn, é mais profissional. Nã o tem perfil no LinkedIn? Corre lá faz er.

Cuidado com os excessos, ir a todos os eventos e postar fotos o tempo inteiro pode passar a impressão errada. As pessoas vão achar que você não trabalha e só participa de eventos.

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NEGÓCIOS

LinkedIn:

uma central de oportunidades

O fenômeno LinkedIn já totaliza no mundo 546 milhões de usuários. As últimas estatísticas, apresentadas há duas semanas pela rede social, mostram que os números do LinkedIn crescem ano após ano – e com eles, a relevância dessa plataforma no cenário corporativo mundial. O grande desafio é cada vez mais aproveitar as diferentes formas de negócio que podem ser desenvolvidas por meio dessa rede.

Algumas dicas são imprescindíveis e podem aumentar consideravelmente as suas oportunidades:

Imprimir uma marca pessoal

Fernanda Nascimento Fundadora e Estrategista na Stratlab

O seu perfil no LinkedIn é muito importante. É o seu cartão de visitas, onde você apresenta a sua experiência profissional e os resultados que gerou ao longo de sua carreira. É importante ressaltar as suas realizações. A fase em que você se encontra, “em transição profissional” ou “desempregado”, não pode ser sua principal história. Portanto, seu perfil deve dar ênfase ao que você pode oferecer como profissional e não à sua situação atual. Qual é o seu melhor? O que você faz de mais relevante comparado a outros profissionais? Para descrever a experiência profissional e a formação acadêmica, priorize o emprego

Engaje os profissionais importantes para você

A ideia de usar o LinkedIn para se recolocar, vender ou mesmo aumentar sua autoridade no seu segmento é legítima, mas é preciso que as pessoas entendam o que você tem a oferecer. É mais ou menos como provar o conteúdo no seu perfil. Você garantiu ser bom, mas como atestar? Nas redes sociais, a melhor forma de mos-

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mais relevante nos locais de destaque. Isso elimina a necessidade de colocar a posição mais recente no topo da lista. Assim, é possível montar sua experiência estrategicamente, enfatizando as informações mais importantes da sua carreira naquele momento. Isso não quer dizer que vale a pena apagar o passado ou turbinar a realidade, passando uma imagem que não seja legítima. Toda a nossa história tem valor, até aquele estágio no comecinho da carreira. E desde esse comecinho você conheceu pessoas que sabem exatamente quem você é e os seus resultados. Portanto, seja verdadeiro.

trar o conhecimento é dividir a sua experiência, por meio de conteúdo: vídeos, textos, posts ou artigos longos do LinkedIn. Ao oferecer uma informação interessante para a sua rede, você marca seu espaço mostrando que é um especialista no mercado, com conhecimento sobre a sua área de atuação, aponta tendências e, por tudo isso, vale a pena ser seguido.

NEGÓCIOS Quando alguma de suas conexões compartilha o conteúdo que você produz, usa esse material para então influenciar sua rede, como se fizesse dela as suas palavras. Você não só está mostrando sua expertise como reforçando a autoridade de alguém conec-

Use esse alcance para aumentar sua network

tado a você. Então, sua imagem e sua experiência chegam mais longe, deixando de atingir prioritariamente a sua rede de primeiro grau – pessoas conectadas diretamente a você –, e passam a navegar entre as suas conexões de segundo grau.

Quando uma conexão de segundo grau interage com a sua experiência, por meio do conteúdo publicado e compartilhado, abre espaço para um convite a se conectar. A partir daquele momento, a pessoa já sabe quem você é e concorda, de alguma forma, com o seu pensamento. Use uma mensagem personalizada para se aproximar, deixe claras suas intenções, mesmo que esteja interessado em uma vaga de emprego postada ou tenha uma oportunidade de negócio. Suas chances de sucesso nesse contato serão muito maiores. E caso você já tenha analisado as conexões das suas conexões, por curiosidade ou até mesmo planejando alguma ação com a sua rede, deve ter percebido quantas chances de se aproximar de profissionais interessantes há no LinkedIn. O potencial é enorme!

Essas dicas certamente farão você ter mais visibilidade na rede social e o manterão mais próximo de pessoas que se lembrarão de você no caso de uma oportunidade.

Entretanto, minha última sugestão é: não faça isso uma vez por semana, mas de 20 a 40 minutos por dia, no mínimo! Assim, não perderá possibilidades de envolvimento com assuntos em destaque e, principalmente, de resposta rápida para o que de interessante a rede lhe trouxer.

Bons negócios!

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NEGÓCIOS

Respeitar as diferenças

& N

promover a inclusão nas organizações

Diego Hatschbach Ferreira Especialista em Projetos Sociais

Não é de hoje que em qualquer ambiente nos deparamos com os mais variados perfis de pessoas. Também não é de hoje que julgamos as pessoas por levarmos em conta o autoconceito do que é ou não é o “padrão da sociedade”. Interessante que qualquer pessoa que observarmos não será igual às outras ou a nós mesmos, e o mais legal de tudo isso: há espaço para todos. Há longas datas já nos deparávamos com as mais diversas diferenças na sociedade (de cor, raça, gênero, etc.), no entanto não era comum aceitar o “ser diferente”, muitas vezes por pensamentos invejosos, egoístas e individualistas. Hoje em dia, pode-se reconhecer a existência de uma evolução na humanidade, mesmo que gradativa, quanto a culturas mais colaborativas e coletivas. A nova percepção do “ser diferente” passou a ser aquela pessoa que não aceita outras opiniões, aquela que não respeita e não colabora, é quem não dialoga para chegar num senso comum. A formação da sociedade tem mudado constantemente e, consequentemente, hábitos e costumes também sofreram transformações (muitos provenientes dos avanços tecnológicos). Diante disso e flexíveis às mudanças, as organizações estão

adequando suas estratégias e visões quanto ao perfil dos colaboradores. Algumas organizações já possuem ou estão criando áreas específicas de Sustentabilidade e de Diversidade e Inclusão, tendo em vista a proporção que esses temas têm tomado no mercado de trabalho. Agir nesse caminho é uma grande visão estratégica que, em conjunto ao setor Recursos Humanos e demais áreas, faz e fará diferença no desenvolvimento e na motivação da equipe de trabalho. Será que já paramos para pensar se a nossa empresa está preparada e adequada para receber uma pessoa com deficiência (PCD)? Saberiam os funcionários ajudar uma pessoa com deficiência em um eventual problema de saúde que ela possa ter no período de trabalho? Não há como praticar inclusão sem saber incluir, por isso os departamentos de recursos humanos terão cada vez mais o trabalho de criar capacitações e treinamentos que promovam a diversidade e a inclusão entre os colaboradores, a fim de conviverem, respeitarem e compreenderem os mais variados perfis de pessoas.

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Há empresas que contratam pessoas com deficiência apenas para cumprir a cota determinada por Lei, o que é um desrespeito, sem adaptar o local e sem instruir a equipe para receber esse público com dignidade e respeito.

NEGÓCIOS

Atrelado a isso, o que a empresa pode fazer?

Para que essas medidas tenham eficácia é preciso um trabalho de engajamento para a promoção de mudanças comportamentais e culturais dentro das empresas, com foco em resultados que reconheçam a diversidade como estratégia competitiva e também como uma ponte para o sucesso das pessoas, das organizações e para o desenvolvimento da sociedade.

1 2 3 4

Há medidas importantes para tornar uma organização mais diversificada e inclusiva, por exemplo: Ter políticas de contratação com foco em pessoas com perfis diferentes Investir em campanhas de comunicação interna de apoio à diversidade e orientação quanto à inclusão Treinamentos para todas as equipes Estabelecer canais de denúncia anônimos a fim de combater preconceitos, pois é importante para garantir um ambiente seguro e inclusivo para todos Gerir e liderar projetos em diversidade poderá inclusive atingir todos os stakeholders da organização (clientes internos, clientes externos e demais parcerias). Todo projeto demandará valorizar o trabalho em equipe e extrair o que cada integrante domina para se obter um resultado final de sucesso. A gestão da diversidade deve tornar o local de trabalho mais dinâmico, favorecer interações criativas, trocas e aprendizados conjuntos. Pensar diferente é essencial para a organização, oxigena o ambiente para novas ideias e iniciativas. Além do mais, a mistura de pessoas inseridas nesse processo inclusivo fará a empresa atingir novos patamares, ampliar horizontes, gerar riquezas em conhecimentos e vivências e enxergar uns aos outros de forma respeitosa. Viva a Diversidade & Inclusão! É um novo cenário de aprendizado que envolve todos os tipos de pessoas, independentemente de idade, sexo, gênero, religião, raça, etnia, etc. Cada um de nós poderá exercitar esta ideia.

Diego Hatschbach Ferreira, graduado em Administração e Ciências Contábeis, pela FAE Centro Universitário. Pós-graduado em Planejamento e Gerenciamento Estratégico pela PUC/PR. Pós-Graduado em Empreendedorismo e Negócios Sociais pela FAE Business School

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NEGÓCIOS

O que é gestão das finanças pessoais?

Bianca Lupoli Edwards Empresária e Administradora de Negócios

Você cuida de tudo o que acontece na sua casa... paga as contas, compra o que é necessário para o dia a dia, organiza as tarefas das crianças, adota práticas de economia de dinheiro, pensa em como investir, etc. Em resumo, você está atento a tudo o que se refere à sua família. Sabe qual o nome desse tipo de prática? Gestão! Sim, você está fazendo a gestão do seu lar e das suas finanças pessoais. Afinal, trocar de carro, comprar a casa ou fazer aquela viagem tão esperada exige planejamento.

Definindo gestão Em uma empresa, a gestão está ligada ao controle sobre os processos da organização, ou seja, sobre tudo o que acontece por lá. Isso tem o objetivo de fazer com que o negócio atinja as metas determinadas, que sempre estão ligadas a gerar mais lucros. Para isso, a gestão se utiliza de várias estratégias que permitem traçar caminhos para atingir os objetivos. Além de ações que permitem controlar todos os processos. Entre essas ações estão metas muito bem definidas, comunicação clara, formação dos profissionais, controle financeiro, políticas de vendas e outros. Assim como a empresa, sua casa precisa de controle nas atividades – se você deseja realizar sonhos. Cuidar do seu dinheiro é uma tarefa que exige cautela e conhecimento, ou seja, exige gestão. Pensando nisso, dá para perceber que não é um conceito novo. Afinal, empresas existem há muito tempo. Mas como é uma gestão hoje em dia? www.adrianachiarimagazine.net

Conhecendo o modelo de gestão atual Há algum tempo, cuidar de uma empresa (e de uma casa, também!) era sinônimo de ser autoritário. Sabe aquela pessoa “mão de ferro”? Só assim era possível controlar tudo o que acontecia. Eram outros tempos e as pessoas ainda não tinham muita ideia de como fazer para que empregados produzissem mais a não ser pela força. Atualmente essa visão mudou muito. As pessoas de hoje querem participar dos processos, dar ideias, contribuir. Não é à toa que as empresas chamam seus empregados de colaboradores – alguém que vem colaborar para um bem comum. Então, o modelo de gestão mudou. Ele leva em consideração a vida e as habilidades dos indivíduos, com mais flexibilidade, de forma participativa. Nas finanças pessoais não é diferente. Saber o que todos da casa pensam, o que querem e quais sonhos cultivam é muito importante para escolher as melhores formas de usar o dinheiro. Mas, afinal, como a gestão financeira pessoal funciona na prática?

Cuidando das finanças pessoais Assim como nas empresas, as finanças de sua casa precisam ser organizadas e controladas – colocar tudo em ordem. Saber o tamanho das suas dívidas, o prazo para pagamentos, qual a sua renda real, os gastos fixos e outros detalhes das suas finanças permite o planejamento das melhores ações. O controle dos gastos exige que toda saída de dinheiro seja contabilizada. Parece chato, mas é necessário. 88

NEGÓCIOS

Sabe aquele cafezinho que você toma todos os dias? Então, ele pode impactar no seu orçamento. Afinal, mesmo sendo uma quantia pequena, se pensarmos a longo prazo – 1 ano, por exemplo – esse valor passa a ser significativo.

Contabilizar todos os gastos permite que você saiba onde é mais fácil diminuir, cortar, substituir e adequar de acordo com sua realidade. Portanto, realizar a gestão das finanças pessoais significa cuidar (essa palavra é melhor do que “controlar”) da sua renda, para saber como utilizá-la.

Planejando para atingir as metas Como falamos acima, é importante ter metas. Saber aonde você deseja chegar, qual sonho quer realizar e o que deve fazer para isso. Por exemplo, se o seu objetivo é comprar uma casa, você deve saber quanto isso custa, quais as modalidades para fazer essa compra (tipos de financiamento, por exemplo), quanto você poderia disponibilizar do seu orçamento mensal e informações burocráticas.

...

Com essas informações você consegue estabelecer metas mais claras, como diminuir gastos com diversão para que sobre mais dinheiro para a compra da casa. É dessa forma, encarando como um compromisso, que você conseguirá adequar seu orçamento e atingir os objetivos. Mesmo que você não tenha um sonho tão ambicioso quanto o nosso exemplo, saiba que guardar dinheiro é sempre uma atitude necessária. Fazer uma reserva para emergências ou para um futuro sonho é importante. E isso só acontece quando você passa a realizar uma gestão financeira pessoal séria e comprometida. Viu só? Fazer uma gestão das finanças pessoais não é uma tarefa tão difícil assim. Se quiser saber mais ou obter dicas de ferramentas gratuitas é só entrar em contato conosco na info@aspectplus.co.uk.

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FINANÇAS

Todo empresário deve estar ciente das suas obrigações juntamente aos agentes do governo, clientes e fornecedores.

Obrigações

tributárias

Se registrar é uma das obrigações que somente os empresários, autônomos, acionistas, diretores e sócios devem cumprir. Além dessa obrigação, existem a emissão de licenças, autorização de uso de informação, solicitação de dados, manutenção de dados eletrônicos e financeiros. Iremos tratar dessas outras obrigações nas próximas edições.

Luciana Oliveira Contadora

Além dos empresários, aquele que decidir exercer qualquer atividade comercial no Reino Unido deve estar preparado para efetuar seu registro junto ao HMRC/Receita Federal. Mesmo que a atividade não gere lucro suficiente, esta deve ser registrada. Atividades que pareçam não ser uma atividade comercial, como, por exemplo, a venda de produtos usados, se esta for recorrente e resultar em lucro, também deverá ser registrada. Os registros financeiros resultantes de uma

atividade entre um grupo de amigos, como, por exemplo, um play group, não precisam ser feitos. Eu recomendo não utilizar contas pessoais para administrar atividades comerciais, com ou sem fins lucrativos, separando assim as transações dessas atividades em contas comerciais e/ou de atividades comunitárias, a fim de identificar facilmente o que seja tributável ou não.

Segue na página ao lado, para seu conhecimento e informação, um paralelo das obrigações tributárias entre as 4 estruturas mais populares no Reino Unido para quem está ativo no mercado.

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FINANÇAS i Vale lembrar que atividades sem fins lucrativos não estão sendo analisadas no quadro abaixo. Self Employed

Sole trader

Partnership

Limitada

Ano Financeiro

Pode ser qualquer período de 12 meses

Ano Fiscal

6 de abril a 5 de abril do ano seguinte

Membros

Somente um indivíduo

Mínimo 2 pessoas

Um indivíduo ou mais

Teto Mínimo isento de imposto

£12,500

£12,500 cada sócio

Não tem teto mínimo de isenção

Imposto de renda a pagar

£12,501 a £50,000: 20% £50,000 a £150,000: 40% Acima de £150,000: 45%

A empresa não paga, somente os sócios £12,501 a £50,000: 20% £50,000 a £150,000: 40% Acima de £150,000: 45%

19% do lucro Acionistas que efetuarem retirada de dividendos pagam também por suas retiradas

Tributação sob dividendos

Não se aplica

Até £2,000: 07.5% até £50,000 £50,000 a £150,000: 32.50%

Contribuição de National Insurance Class 2

Paga acima de £6,365 £156 por ano

Não se aplica

Contribuição de National Insurance Class 4

Teto - £8632 9%

Não se aplica

VAT

Registro obrigatório acima receita acima de £85,000 Standard rate 20%

Funcionários

Não se aplica

Deve se registrar como empregador, pagar seguro e auto enrolment, além das obrigações devidas aos funcionários

Seguro

Obrigatório

Benefícios

Afeta o valor a receber e a receita tem que ser reportada assim que o registro for efetuado

Obrigações: Frequência e para qual órgão regulador

HMRC – anualmente ** VAT- trimestral *** Pay roll mensal

HMRC – anualmente ** VAT- trimestral ***Pay roll mensal e anual ao Companies house

Bons negócios a todos. Luciana Oliveira e Equipe Atrium 91

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CULINÁRIA

Saudável &divertido Barbara de Souza Chef de cozinha

Cozinhar é muito mais do que preparar a comida. E o que dizer de cozinhar junto com os filhos, então? Não há maneira melhor do que essa para apresentar às crianças novos sabores, ensinar-lhes noções de responsabilidade, organização, higiene, matemática e consciência ambiental. Além de ser uma maneira agradável de passar mais tempo com eles. Cozinhar pode se transformar num momento importante de resgatar uma memória, uma lembrança. Fazer aquele biscoito da avó junto com as crianças ganha outro sentido visto assim – e é muito importante compartilhar isso com os pequenos. Escolha uma receita fácil para preparar junto com as crianças. Faça uma lista do que irá precisar e se possível leve-as junto às compras, isso ajuda a despertar a curiosidade. Visite os farm markets, lá encontrarão alimentos produzidos localmente com grande variedade. Deixe as crianças se encantarem com os alimentos coloridos, encoraje-as a perguntar de onde vem aquela fruta, ver os legumes ainda com um pouco de terra, ao contrário de já estarem completamente embalados em plástico. Crianças literalmente adoram pôr a mão na massa – não se preocupe com a bagunça, é nesse momento que você estará ensinando como ser organizado, e depois é só pedir ajuda com a limpeza. O mais importante é que seja divertido e que a criança fique feliz e orgulhosa por ter feito algo gostoso que todos comerão.

Boa diversão! www.adrianachiarimagazine.net

Cupcakes de Cenoura e Beterraba Ingredientes

Rende 12 a 15 cupcakes

150 g de cenoura 130 g de beterraba 150 g de iogurte grego 2 ovos 200 g de farinha integral

1 colher de fermento em pó 75 g de açúcar mascavo 1 pitada de sal

Modo de preparo - Em um liquidificador, adicione a cenoura, beterraba, os ovos e o iogurte, depois misture. - Em uma tigela, adicione a farinha integral, o açúcar, sal e misture,

acrescente o fermento e misture lentamente. - Asse em um forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 17 minutos.

Combater o desperdício

Sustentável e ainda te deixa saciada por mais tempo, a casca da banana é rica em fibras e tem menos calorias que a fruta em si, e assim como o inhame possui um baixo índice glicêmico. Isto é, ela eleva os níveis de açúcar do sangue devagar, sem picos e quedas bruscas.

Casca Louca de Banana Ingredientes

Rende 6 porções

Casca de 4 bananas ½ limão ou 1 colher (sopa) de vinagre 1 cebola média picada ½ pimentão 2 colheres (sopa) de azeite

4 colheres de molho de tomate ½ xícara de água Sal – opcional Salsinha ou cebolinha

Modo de preparo - Corte as cascas da banana em tiras e coloque-as de molho na água com suco de ½ limão ou vinagre. O limão/vinagre tem a tarefa de aliviar a adstringência da banana. - Em uma panela em fogo médio, frite a cebola, e quando ela estiver 92

bem douradinha, adicione as cascas de banana e o pimentão. Deixe refogar por 3 minutos e, por fim, adicione o molho de tomate, ½ xícara de água e sal a gosto. Deixe em fogo médio até a casca cozinhar, finalize com salsinha ou cebolinha.

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CULINÁRIA

Pimentões Recheados Gesiane Gouveia Chef de cozinha

Experimente pimentões de cores diferentes para um prato colorido e saboroso. Modo de preparo Ingredientes 7 pimentões grandes 600 g de carne moída 3 tomates maduros mas firmes, picadinhos em cubos 150 g de queijo mussarela ralado 1 pitada de noz-moscada Salsa picada (a gosto) 4 dentes de alho amassado 1 cebola picadinha Sal e pimenta a gosto Óleo para fritar 50 ml de massa de tomate

1 Aqueça o óleo, frite bem o alho e a cebola. a carne moída e frite. Tempere com sal, pimenta-do-reino e a noz-moscada. 2 Adicione Deixe fritar bem, verificando se o tempero ficou ao seu gosto. 3 Acrescente os tomates, a massa de tomate e a salsa picada. Reserve. os pimentões, corte as tampas (reserve-as), tire as sementes e limpe-os por 4 Lave dentro. Volte a lavá-los por dentro e por fora. fartamente cada pimentão, apertando bem o recheio dentro cada um. 5 Recheie Coloque um pouco de creme de leite e o queijo e tampe com a tampa do pimentão. em um pirex de modo que as tampas fiquem bem encaixadas e que o 6 Arrume-os recheio não saia. Regue com azeite, cubra o pirex com papel-alumínio. ao forno preaquecido a 175 graus 7 Leve por 25-30 minutos. Quando os pimentões estiverem assadinhos, retire o papel-alumínio e deixe dourar por mais alguns minutos.

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COMPORTAMENTO

Alimentação infantil

E COMPORTAMENTO ALIMENTAR

Começo minha coluna aqui na revista falando sobre um assunto que faz parte da minha rotina de trabalho e faço questão de disseminar como profissional. Impossível falar sobre alimentação infantil sem tocar nesse ponto tão fundamental que é o comportamento. A formação do comportamento alimentar teve crescente atenção nos últimos anos, devido à quebra de tabus em falar sobre os transtornos alimentares (bulimia, anorexia e compulsão alimentar são bons exemplos).

O estilo de vida dos pais e as relações familiares podem ter grande influência na alimentação, assim, a família tem papel decisivo no aprendizado, na formação de novos hábitos e na formação do comportamento alimentar adequado ou não.

Carolina Capellari Simon Nutricionista

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As crianças são influenciadas pelo ambiente onde vivem, e quando esse ambiente é desfavorável, ele poderá propiciar o desenvolvimento de problemas como obesidade, inapetência, compulsão alimentar, por exemplo. O ambiente também inclui as redes sociais (hoje em dia não dá para deixar de citá-las), que podem ser positivas ou muito negativas para essa formação de comportamento. Crianças e adolescentes são muito influenciáveis, portanto devemos sempre estar atentos ao conteúdo assistido por eles nas redes sociais. Sempre oriento os pais para que façam uma autoavaliação sobre os hábitos da família, muitas vezes é necessário o tratamento nutricional para a família inteira. Não é 96

incomum também orientar os pais a procurar ajuda psicológica para auxiliar nesse tratamento. Eu sempre digo que uma boa alimentação, um ambiente de acolhimento, confiança e a liberdade de deixar seu filho desenvolver sua personalidade são o maior legado que os pais podem deixar. Sempre procurem ajuda quando se sentirem perdidos – quando seus instintos de pais sentirem que há algo errado, vão sempre em busca de ajuda profissional e informação. Me ponho sempre à disposição para responder a qualquer dúvida.

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COMPORTAMENTO

Como a arte

ajuda no desenvolvimento

de uma criança A arte é uma ferramenta fundamental para que a criança faça uma leitura da realidade e de si mesma. Por esse motivo, o contato com as mais diversas manifestações artísticas desenvolve características como senso crítico, sensibilidade e criatividade.

Existe muito poder didático em tudo que é artístico. As atividades de arte estimulam as crianças a encarar o mundo de formas diferentes e promovem o desenvolvimento de habilidades como coordenação motora, imaginação, planejamento e compreensão do que está ao seu redor. Além disso, as atividades de arte têm um valor importante na hora de começar a ensinar as cores, a relação visual, ilusões de ótica e identificação de objetos distantes. No desenvolvimento físico, manifestações artísticas como a dança e o teatro dão boa consciência corporal e aprimoramento motor, além de auxiliarem na noção espacial. No caso da pintura, a coordenação motora fina vai evoluindo aos poucos, bem como a capacidade de distinguir e fazer escolhas de materiais, técnicas, texturas e formas. Além dessa dimensão, os aspectos social e cognitivo são muito importantes.

Como um poderoso trabalho educativo, o ensino da arte procura, por meio de inclinações individuais, amadurecer a formação do gosto pela arte, desenvolver a inteligência e contribuir para a personalidade em formação. Essa inteligência desenvolvida ultrapassa os aspectos estéticos, englobando também os emocionais e até mesmo a inteligência racional, que é mensurada pelo teste de QI. Como grande parte das proposições de atividades artísticas acontece em grupo, os pequenos acabam ganhando capacidade para trabalhar coletivawww.adrianachiarimagazine.net

mente. Como consequência, também aprendem a valorizar a diversidade e a respeitar as diferenças. Isso porque a criança, em contato com as obras de vários artistas de correntes diversas, perceberá que não há uma maneira certa ou errada de pintar, de fazer uma colagem, de combinar notas musicais. Os benefícios para o aspecto afetivo, aliás, são muitos. Por meio da arte, os pequenos podem reconhecer, expressar e gerenciar seus sentimentos e impulsos. É possível entender que as artes são linguagens diferenciadas que complementam a linguagem verbal. 98

Magda Lizbir Gomes Terapeuta Holística

CORPO & ALMA

Por todos esses motivos,

o papel da arte se amplia e vai até a função de avaliação de desenvolvimento da criança. Esse é, aliás, um dos instrumentos mais potentes: se, em outros métodos, a criança consegue prever o que se espera dela e agir de acordo com a avaliação, na arte, por ser mais livre e estimular diferentes maneiras de olhar para a mesma coisa, as ações são bem sinceras e podem desvendar significados profundos. Por meio da arte, é possível avaliar o grau de desenvolvimento mental dos pequenos, entender suas predisposições e sentimentos, inclusive suas queixas. É possível ter pistas de como essa criança compreende a si mesma e sua realidade, perceber o quanto ela oferece de capacidade criadora e imaginação. Potenciais problemas afetivos, de cognição e de habilidades motoras são facilmente percebidos. Mesmo antes de aprender a ler e a escrever,

uma criança naturalmente reage de forma positiva aos estímulos artísticos – é uma criadora em potencial. Por isso, antes mesmo que se possa perceber alguma dificuldade em alfabetização, por exemplo, a arte fornece pistas para desafios na linguagem e mostra peculiaridades cognitivas, afetivas e relacionadas à capacidade física (visão, audição). Percebemos, então, que o contato precoce com as artes é extremamente positivo. É preciso, porém, que a abordagem em relação à arte observe as peculiaridades da faixa etária e do grau de desenvolvimento da criança. O pensamento, a capacidade imaginativa, a percepção, a habilidade intuitiva, a sensibilidade e a cognição devem ser trabalhados de forma integrada e interdisciplinar na casa e na escola.

Para o psicólogo suíço Jean Piaget,

“não se aprende a experimentar senão tateando por si mesmo, trabalhando ativamente, isto é, livremente e dispondo de todo o tempo”. Fonte: FREIRE, Paulo. Pedagogia da autonomia: saberes necessários à prática educativa. 39. ed. São Paulo: Paz e Terra, 2009. OSTROWER, Fayga. Criatividade e processos de criação. 30a ed. Petrópolis: Vozes, 2014. SACCOMANI, Maria. A criatividade na arte e na educação escolar: Uma contribuição à pedagogia histórica. Crítica à luz de Georg Lukács e Lev Vigotski. Campinas, SP: Autores associados, 2016.

Sendo assim, o uso de materiais como tinta, papéis, caixas, cartolina grande, lápis/giz, lã, etc. é essencial nesse processo de experimentação artística para o desenvolvimento cognitivo da criança no âmbito de livre expressão. Pais e professores

precisam se conscientizar de que apenas o conhecimento formal não basta. Precisamos dessa associação entre o formal e o criativo. Também apenas a escola não basta, precisamos de uma intensa relação entre ambos.

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17ª Edição - Adriana Chiari Magazine

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Sentido da vida

Juntos por um mundo melhor

Círio de Nazaré

Outono na Europa

ENTREVISTA Vitor Zerbinato

TOP 10 produtos de beleza

Autoestima e autoconhecimento

Blefaroplastia é a cirurgia plástica feita nas pálpebras

SIGNIFICADO DAS CORES

Top 10 Guerreiras

Capa - Fernanda Mandagará