Une bonne Alimentation
Bonjour : 1
Je m´appelle Zabian, j´ai 15 ans, je suis argentin. J´habite à La Banda. Santiago del Estero et je vais parler sur une bonne alimentation : Pour avoir une bonne santé on doit s´alimenter bien. Les règles pour s´alimenter bien sont pour moi : 1. Prendre les trois repas principaux chaque jour et compléter avec une ou deux collations
2. Manger des fruits, des légumes et des produits céréales à grains entiers à chaque repas. Ils constituent des excellentes sources de vitamines, de minéraux, des fibres et antioxydantes.
2
3. Limiter les graisses, surtout celles qui sont utilisĂŠ pour la cuisson.
Chers amis :
3
Je m´appelle Melina Sayago : l’étiquetage des aliments emballés permettent à chacun de connaitre l´apport nutritionnel de son alimentation.
La première ligne d´une étiquette Indique la portion pour laquelle sont fournies les données nutritionnelles.
4
Carolina Diaz, 2° 2°, école Normal Dr José Benjamín Gorostiaga:
Pour Moi une alimentation équilibrée apporte quotidiennement tous les nutriments (protéines, lipides et glucides) et toute l’Energie dont le corps a besoin, sans excès. 5
Les divers nutriments sont répartis dans quatre grands groupe alimentaires : les produits céréaliers les légumes et fruits, la lait et substituts ainsi que les viandes et substituts Les besoins énergiques de la femme en ceinte qui allaite sont plus importants.
Au Canada, par exemple, le guide alimentaire lui recommande quotidiennement deux ou trois portions supplémentaires appartenant à n´importe quel groupe alimentaire 6
Moi : je suis Gonzales Joaquin Je suis étudiant à l´école Normal Dr José Benjamin Gorostiaga J´ai 14 ans. Je pense que l´alimentation est une source pour l ´être humain. Pour moi est nécessaire manger des fruits, des légumes et des produits céréaliers à grains entiers à chaque repas. 7
Dans la photo je suis dans ma classe de français. On a fait la fleur des aliments pour classifier les différents des images des aliments que la prof nous a donné. La fleur des aliments
8
Jaune : matières grasses Gris : liquide Marron : pâtes, pain, céréales Bleu :lait, produits laitiers Vert : les légumes et fruits Rouge : la viande, œuf et poisson Rose : produit sucré
9
Je m´appelle Agostina Argañaraz, j´habite à La Banda, Santiago del Estero Argentine. Je suis étudiante à l´école Normal Dr Jose Benjamin Gorostiaga. J´ai 15 ans. Je pense que pour avoir une alimentation équilibrée on doit apporter quotidiennement tous les nutriments qui sont dans le quatre groupes alimentaires. Je te recommande trois portions, incorporer des légumes, limiter les sucreries, réduire la consommation du sel et éviter les fritures. Les produits laitiers et les viandes sont à consommer avec plus de modération.
10
Nos amis de l´Inde ont travaillé aussi avec le thème L´alimentation et dans la photo on peut voir une tour Eiffel avec des fruits. Pour moi est Superbe !
Je m´appelle Melanie Leguizamón 11
Mon école est Normal Dr. José Benjamin Gorostiaga Je suis étudiante, je suis Argentine Je voudrais te parler d´une bonne alimentation :
Une alimentation équilibrée te donne une bonne santé. Mangez plus de fruit et légumes de saisons.
Les portions recommandées varient en fonction de l ´âge, de la taille, du poids et du niveau d´activité physique. 12
Gardez le control sur votre alimentation en réduisent le nombre de repas au restaurant et l´achat de plats préparés.
13
14
Nos amis de l´Italie nous enseignent sur les plats typique de ce pays européen Bonsoir ; je m´appelle Castillo Benjamin, je suis argentine, et j´ai 15 ans
Pour moi avoir une bonne santé c´est : s´alimenter bien. Cuisez vos légumes à la vapeur et vos viandes et poissons en gril ou four. Evitez les fritures Limitez les graisses et buvez plus de l´eau avant de chaque repas 15
Pour conclure Pour rester en bonne santé, il faut respecter un équilibre alimentaire avec des aliments à chaque repas.
Un équilibre alimentaire est manger équilibré et éviter les aliments trop gras, trop sucrés ou trop salés. 16
Il est important de manger un aliment de chaque catégorie pendant la journée Boire plus d'eau et faire de la gym pendant la semaine. Travail des élèves de 2° 2° 1. Catillo Benjamin 2. Melanie Leguizamón 3. Agostina Argañaraz 4. Gonzales Joaquin 5. Carolina Diaz 6. Zavian Gorrini Prof Adriana Lizondo École Normal Dr José Benjamin Gorostiaga Projet : « Cuidar la vida de los recursos naturales, en relación a la alimentación » La Banda, Santiago del Estero, Argentine
17