Midsommar! Bakomaten ger dig menyn att frossa i på midsommarafton!
MAT
sid 4
Yane! Sveriges bästa liveband Yane är tillbaka med en ny platta!
MUSIK
sid 20
en.se
Film
Hitta
Filmtajm! Hittafilmen tipsar om vilka filmer som du ska titta på!
FILM
sid 18
Håll formen! Tenton gym hjälper till att hålla kvar formen i sommar!
TRÄNING
WWW.TRETTIPLUS.SE • UMEÅS GRATISTIDNING FÖR FULLVUXNA – DIREKT I BREVLÅDAN
sid 9
JUNI 2012
FÖRHÖR:
HENRIK STENSSON sid 16
Ekologiskt! Killarna på DUÅ kör med ekologiskt i köket!
MAT
sid 8
Visfestival! Det närmar sig, visfestivalen på Holmön är en årlig höjdpunkt!
MUSIK
sid 6
Missa inte! Golftidningen & Tretti+ i ett när du vänder på tidningen!
GOLF
sid 1-8
2 – Ledare
Hej och välkomna till juni-utgåvan för tidningen
Sommar på intågande Jaha, då var hockey VM över för den här gången…
Forward” med Kevin Spacey. Självklart lite förenklat
Ryssarna var turneringens bästa lag, ja det säger nog
med ändå så tankvärd. Där den lille pojken fick en
inte många emot. Men det som etsat sig kvar i mina
hemläxa att göra tre goda ting till en medmänniska.
ögon är ändå det otroligt osportsliga beteende från
Och att den som fick det skulle göra detsamma. Så
Jevenko! Hans överdrivna filming, hör inte hemma i
det blev som dominobrickor.
denna idrott. Det hör inte hemma någon annanstans än i Hollywood…. Fy fasiken säger jag bara….
Plockat ur innehållet:
Det finns ju en mycket bra film som heter ”Pay it
självklart jättetråkigt att Sverige åkte ur så tidigt! Att
Bakomaten Denna gång gör vi en störtdykning i en härlig meny tillägnad den svenska midsommaren. Mycket njutning!
Min dotter blev av med sin börs i vintras, igår ringde en man och sa att han hittat den i ett dike,
Visfestival
Nu måste sporten och publiken säga ifrån. De an-
hennes leg, bankkort och så vidare fanns kvar men
svariga måste börja agera och ge så pass rejäla straff
självklart var pengarna borta. Mannen som tog sig
att spelare inte ens vågar tänka tanken. Inom fotbol-
tid att leta upp min dotter och som ringde henne för
len har ju Italienarna hållit på med detta och gör det
att återlämna börsen är beundransvärd. Han står för
än idag. Nu har det spridit sig till snart alla idrotter!!
det jag kallar medmänsklighet.
En stor förebild är den före detta fotbollsspelaren
Nu hoppas jag på en lång och het sommar. Än har
Stefan Schwarz, nu aktuell i TV-serien Mästarnas
vi ju inteblivit bortskämda med värmen. Njut nu av
mästare. Han kom till jobbet och levererade varje
detta nummer så hörs vi igen i juli med ett sommar-
dag. Han gnällde minsann inte över en smäll eller
nummer fyllt av allt vad sommaren har att ge.
ens tretton st. Han tog det helt enkelt på rätt sätt. När
Jag vill även passa på att be om ursäkt för felsumme-
jag såg ”Mästarnas mästare” och Stefan Schwarz
ringarna på matpåsarna i förra
berätta om sina skador i karriären, imponerades jag
numret. Rätt summa skall
av hans tuffhet och höga smärttröskel. Ja, jag kan
vara Maxi 585,30 kronor,
inte annat än buga för denna gigant Stefan Schwarz
Willys 586;60 kronor och
är verkligen en sann ambassadör för sportsman-
Coop 617,49 kronor samt att
naship. När man ser sig runt i världen så finns det
inte all information om
mycket som påminner om fuskandet. Våra barn ser
uteserveringarna inte
ju såklart detta och söker då själva dessa möjligheter.
kom med.
Vi behöver förebilder inom idrotten, inte fuskare.
Ekologisk DUÅ
Tenton Gyms personliga träningscoacher Hanna och Linnea visar hur du ska behälla formen under sommaren!
Att välja rätt kulör Janne på Nordsjö Ide & Design inspirerar och ger dig värdefulla tips när du ska till att välja rätt kulör!
ANNONSERING – KONTAKTA GÖRAN LARSSON:
UPPLAGA 45 000 EX.
070-235 75 60 eller goran@trettiplus.se
Delas ut av Svensk Direktreklam till samtliga hushåll
Bo i framtiden - Öbacka strand Har dina drömmar någon gång svävat iväg till en dag då du får sätta nyckeln i dörren, där ingen annan tidigare bott? Där allting är nytt och precis som du vill ha det?
i Umeå, Vännäs samt Nordmalings kommun. Produktion/Grafisk layout: Daniel Sätre / Affärssidorna Sverige AB
Adress: Törelvägen 4A
090-349 30 40 • info@tntvb.se
906 28 Umeå Redaktion: redaktion@trettiplus.se
Förhöret - Henrik Stensson
Webb: www.trettiplus.se
Vi ställer Henrik Stensson mot väggen. Golfproffset som kan flyga när ingen ser på. Vi frågar om nervositet, nutiden, framtiden och en hel del andra sköna frågor.
Tryck: Tretti+ ansvarar ej för insänt icke beställt material och förbinder sig rätten att redigera. För eventuella tryckfel i artiklar och annonser ansvaras ej. Eftertryck är förbjudet utan tillstånd. Citera gärna men ange källan. Redaktionella material lagras elektroniskt och kan även komma att publiceras på Internet. Externa skribenter, fotografer och illustratörer måste meddela eventuellt förbehåll mot detta. I princip publiceras ej material med sådant förbehåll.
ERDOME AROSF ORTET
Grabbarna på DUÅ har varit på ett litet udda studiebesök hos en av deras leverantörer. Läs vidare om deras ekologiska resa!
Träning - Håll formen i sommar
- Göran Larsson
Eventuell vinstskatt för priser i tävlingar står pristagaren för.
Visfestivalen på Holmön är en mycket speciell musikfest - där miljön, musiken och människorna tillsammans skapar magi! Detta år gästas festivalen bland annat av välkända Jack Vreeswijk, Pernilla Andersson, Arja Saijonmaa och Peter Carlsson & Blå grodorna.
341
036
Kryssa och vinn! Det våras för korsordet – självklart även i Tretti+. Så fram med penna, suddgummi och korsordslexikonet och sätt igång!
4 6 8 9 10 12 16 21
HYR SEGWAY I UMEÅ
– DET ROLIGASTE SÄTTET ATT ÅKA PÅ TVÅ HJUL! Är du less på de ”gamla vanliga” aktiviteterna? Vill du prova något nytt och kul? Segway är ett eldrivet fordon på två hjul som känner av var du har din tyngdpunkt. Lutar du dig framåt så åker den framåt, lutar du dig bakåt så åker den bakåt. Det är väldigt lätt att lära sig och jättekul att köra. På Megazone finns fem Segways för uthyrning. Vi kan även komma till ert företag för skräddarsydda arrangemang.
BILJARD L ASERDOME AROSF ORTET
• 10-20 minuters introduktion & säkerhet • Hjälm, säkerhetsväst/reflexväst ingår • Inga förkunskaper krävs • Lägsta ålder 12 år med medföljande vuxen • Maxvikt 110 kg
1 timme 295:2 timmar 495:4 timmar 795:8 timmar 1295:-
Östra Rådhusgatan 8B • 090-13 07 77 • www.megazone.se • Öppet alla dagar
3
bEfria dig frÅn gLaSÖgOn OCH LinSEr i SOMMar
Vi utför ögonlaser- och RLE-operationer för att korrigera alla synfel, även ålderssynthet Välkommen att boka in en tid hos oss där du alltid får en kostnadsfri undersökning och konsultation av en legitimerad ögonläkare. Visst vet du att du kan göra bruttolöne-avdrag för synfelskorrigering via ditt jobb? Det är kostnadsneutralt för arbetsgivaren och skattefritt för dig, det innebär att du sparar mellan 30 till 55%.
UMEÅ: SKOLGATAN 73 A – Telefon 090-14 24 00 LULEÅ: STORGATAN 45 – Telefon 0920-420 420 www.koskela.se
4 – Bakomaten
Bakomatens Midsommarafton Meny à la Picknick-Style (Självklart passar menyn för hemmet också och om det skulle regna eller om man inte har en grill så kan man ju steka fläskfilén i stekpanna/grillpanna!)
FÖRRÄTT: Sill & färskpotatis HUVUDRÄTT: Grillad Fläskfilé & Potatissallad
EFTERRÄTT: Vaniljpannacotta & Färska jordgubbar
BAKOMATENS GRILLAD FLÄSKFILÉSPETT & POTATISSALLAD (Du kan ju välja att grilla något annat, men jag har valt fläskfilé för att den är lätt, snabb och god att grilla! Potaissalladen är också öppen för andra ingredienser...)
BAKOMATENS SILL & POTATIS
(Om man ska vara hemma kan man alltså byta ut "engångs muggarna" till snygga glas, ex "Martini-glas".) Ingredienser: Färsk potatis(små) Inlagd sill( den du föredrar) Finhackad rödlök Finhackad gräslök Crémefraiche Ägg Dill Rapsolja Citron Salt&Peppar Engångs muggar i plast(gärna dem som är genomskinliga och lite "stadigare") Gör så här: Koka potatisen nästan klar(koka extra mycket potatis eftersom du ska/kan göra potatissallad av resten), den ska fortfarande vara lite fast i mitten. Låt potatisen kallna. Koka äggen(6-7 minuter) Finhacka rödlök, gräslök och dill. Skär potatisen i mindre bitar( halvera och sen halvera varje halva), vispa samman några msk rapsolja med juice av en halv citron, tillsätt lite finhackad dill och salt&peppar, slunga potatisen med "dill-citron-oljan"! Varva potatis, lite rödlök, gräslök och en klick créme fraiche i "engångs muggarna", toppa med en ägghalva och en dillkvist( för snygghetens skull!;) Täck över muggarna med plastfolie!
Ingredienser: Fläskfilé Marinad(vanlig på flaska, välj din egen favorit) Kall kokt potatis Körsbärs tomater(halverade) Sockerärtor(strimlad) Rödlök(strimlad) Grekisk/Turkisk eller matlagnings yogurt Rapsolja Sal&peppar Dijon senap Strösocker Vinäger röd/vit(vilket som) Grillpinnar Persilja Gör så här: Dressing: Rör ihop typ, 3-4msk yogurt, 2 msk vinäger, en halv msk dijon senap och en msk rapsolja, smaka av med salt&peppar och balansera upp dressingen med en nypa(eller två)strösocker! Skär fläskfilén i skivor(2 cm tjocka) lägg i plastpåse(gärna dubbla plastpåsar!) häll på marinaden. Lägg alla ingredienser till potatissalladen i en bunke(gärna en med lock) blanda i dressingen och finhackad persilja. Grillpinnarna packas med och när det är dax att grilla, så är det bara att trä på fläskfilén och grilla!
BAKOMATENS CAIPIRINHA "PICKNICK-STYLE"
Caipirinha är Brasiliens National- drink och den är så himla god och passar att dricka när som helst! Perfekt "party-värmare", ha! Termosar(krossfria!) fyll dom med is! Skär massor av lime(ta med i påse eller bunke) Strösocker/ råsocker(i påse eller bunke) Rom helst "Cachaca"(Brasiliansk Rom) men det funkar med annan rom eller vodka också! När det är dax: Pressa lime direkt i termosen (som är full av is), beräkna minst en lime/drink, tillsätt några msk socker och fyll på en Rom/vodka, stäng termosen och "shaka shaka" tills sockret har löst sig! Lägg limeklyftorna (dom som du har använt) i glasen som ska serveras, häll över "caipirinha'sen" med isen, servera med ett sugrör! Om den skulle smaka för mycket sprit och sur så balansera upp med mer socker!
Fakta Namn: Linda ”Bakomaten”Zin-Huyk Gidlund. Familj: Man och son, Anders & Diego (7 år) Kommer från: Världens bästa Ö-vik! Har bott: Umeå (3 år), Stockholm (15 år), London (2 år) och just nu Rio de Janeiro (11 månader) Hobby: Matlagning, blogga/skriva, måla och se på filmer. Matprodukter jag saknar från Sverige: Arla Smör –och Rapsolja, Falukorv, svenska räkor och OLW-Dillchips!
BAKOMATENS VANILJPANNACOTTA & FÄRSKA JORDGUBBAR
8 personer "Picknick-Style"
Ingredienser: Vispgrädde 6 dl Vaniljstång Strösocker 6msk +några msk till att göra vaniljsocker! Gelatinblad 2blad Färska jordgubbar "squeeze of lime" och lite vaniljströsocker! Gör så här: Lägg gelatinbladen i kallt vatten ca 5 minuter, koka upp grädden med strösocker och vaniljstång(skårad och skrapad) och ta kastrullen från värmen och ta bort vanijstången( den kan du skölja, torka och lägg den i en påse med några msk strösocker, skaka och förslut och vips har du gjort lite vailjsocker, som du kan ta med dig på picknicken och strö över jorgubbarna!) ta upp gelatinbladen ur vattnet och krama bort vattnet(som man gör med en disktrasa, typ) och lägg gelatinbladen i den varma grädden och rör om. Häll upp "pannacottan" i en platt bunke med lock och ställ den i kylen! Bäst är att göra "Pannacottan" dagen innan! jordgubbarna kan man skära på hälften och lägga dem i en annan bunke med lock, strax före servering pressa över lite lime juice och den "hemmagjorda vaniljsockret", mums det här är en av mina favorit efterrätter, perfekt att ta med på picknick! :-P
5
MUSIKEN DU MINNS
VÄLKOMMEN IN TILL BÅTBUTIKEN I UMEÅ!
VARDAGAR FRÅN MIDNATT TILL 17.00
Din Watski-butik! Med allt inom båtar och tillbehör! Vi har allt från Buster, Finnmaster, Linder, HR Boat, Pioner, Garmin & Thule.
VILL DU ANNONSERA RING 090-19 17 16 www.radioumea.com
101.1 LYCKSELE 99.2 VINDELN
Industrivägen 24 Umeå - Västerslätt • 090 - 14 84 00
FETTREDUCERING UTaN INGREpp envisa fettdepåer . Med hjälp av ultraljuds-teknologi hjälper vi dig med fettreducering, kroppskonturering, ansiktslyft, ta bort celluliter och jobba med bristningar. Kostnadsfria konsultationer ingår alltid.
Passa på att ge dig själv eller någon du tycker om en gåva av välmående. Vi har presentkort för alla behov.
gÖr Din BOkning iDag — gÄ rn a pÅ VÅ r W eBBsi Da ! UMEÅ: Skolgatan 80, Tel 090 - 14 15 22 | LULEÅ: Storgatan 45, Tel 0920 - 420 430
www.spaofsweden.se
FOTO: MAGNUS JILDER
6 – Musik / Festival
FOTO: THRON ULLBERG
Visfestival Holmön Solig & saltstänkt Soliga Holmön står värd för en mycket speciell musikfest – där miljön, musiken och människorna tillsammans skapar magi! I år bidrar bl a välkända Jack Vreeswijk, Pernilla Andersson, Arja Saijonmaa och Peter Carlsson & Blå grodorna. Holmön är Västerbottens sista utpost, en mil ut i Kvarken. Idag finns ca 60 fastboende, som under sommaren erbjuder vandrarhem, affär, båthamn, restaurang och båtmuseum. Här finns också en lång tradition av folklig musik – och då särskilt visor.
ESTETIC NORRLANDS LASERKLINIK
Unik fest i visans tecken Visfestival Holmön en av årets höjdpunkter. Sista helgen i juli går färjan i skytteltrafik för att frakta över uppåt 700 besökare per dag.
NYHET HOS ESTETIC!
När man kliver iland andas man ut, promenerar upp till festivalområdet, sätter sig i gräset och packar upp sin picknick-korg. Sedan är det bara att njuta av musiken – och sjunga med i den ljusa sommarnatten.
– reducerar fettceller permanent genom kyla
Coolsculpting ➽
En helt naturlig process. Fettcellerna dör och ger ett permanent resultat. I genomsnitt försvinner 20% till 25% av fettet redan efter en enda behandling. Coolsculpting är smärtfritt och innebär ingen som helst konvalescens.
Du är också mycket välkommen! Boka in 27–28 juli för Visfestival Holmön. Titta gärna in på vår hemsida – där vi berättar mer om historien, artisterna, arrangemanget och färjetider. www.visfestivalen.nu
Program för Visfestival Holmön 2012 Fredag kväll:
Lördag e.middag: Lördag kväll:
Airijoki och Laservågen Stina Künstlicher Joakim Zwahlen & Kompaniet Jack Vreeswijk Pernilla Andersson
Emilia Österberg Band Anna Tomas Andersson & Marcus Falck Arja Saijonmaa
Mats Höjer & Sölve Olofsson Maja Heurling Loke Matilda Magnusson Peter Carlsson & Blå grodorna
Ring för konsultation 090-77 22 61
Vi finns på
20 år 2011 Skiljevägen 2, Ön, Umeå. 090-77 22 61. www.estetic.se
7
Mingelbilder!
Allt inom glas!
staurang e r e t s a y n s å e Välkomna till Um ring! e v r e s e t u e t s a g li med Umeås so
Balkong och altaninglasningar • Energiglas • Fönstertätning Ljudreducerade glas • Bilglas • Inredningsglas Spegelglas • Plastglas • Aluminiumpartier • Fönster • Dörrar Räcken • Solskydd • Skjutbara garderobsdörrar
Lunch | À la carte | Afterwork | Bistro Vi har öppet från 11.00 - till sent alla dagar!
www.umeaglas.se Spårvägen 8, Västerslätt 090-70 65 40
11.00-14.00
fullständiga rättigheter
KUNGSGATAN 133 För att boka bord ring 090-14 06 50 | www.umepasta.se
Reducera rynkor och strama upp huden Nefertiti, professionell hudvård med över 20 års erfarenhet. Världsledande märken och behandlingar anpassade för dig. Som enda salong i Umeå utför Nefertiti den exklusiva NBEbehandlingen för att strama upp huden och reducera rynkor. Besök oss redan idag på Norrlandsgatan 22 eller boka din tid på nefertitihudvard.se
Västra Norrlandsgatan 22, 903 29 Umeå Tel 090 – 77 28 91 info@nefertitihudvard.se www.nefertitihudvard.se
8 – Ekologisk DUÅ
Ekologisk & nymalt ligger helt rätt i tiden!
Ett inspirerande besök i ekologins tecken Hos oss på DUÅ tror vi på råvaran och dyrkar bönderna & producenterna som viger sina liv åt att sprida sin gastronomiska glädje till andra. Vi försöker komma iväg så ofta vi kan för att upptäcka nya guldkorn men framförallt för att få chansen att träffa de som hjälper oss att göra Umeå till en godare stad att bo i. För några månader sedan så fick vi chansen att besöka ett ekologiskt jordbruk strax utanför Köpenhamn som vi har köpt ost av och besöket gav en bild av hur framtiden borde se ut… Mejeriet heter Knuthenlund och de är raka motsatsen till de danska mejerijättarna som dominerar marknaden i dessa tider när det i Danmark införts fettskatter och andra dumheter som gjort det ännu svårare för små aktörer som vill jobba naturligt att konkurrera.
Av samma anledning föder man upp grisarna på vasslen som blir över vid osttillverkningen och självklart har man byggt ett eget slakteri för att djuren ska ha minimala transporter när deras lyckliga tid på ängarna är slut.
Gården har satsat på en enhetlig profil på deras produkter &flera har vunnit internationella guldmedaljer.
På gården gör man inte bara ost- & mejeriprodukter utan man föder även upp grisar, lamm & fåglar och inom en snar framtid hoppas man ha byggt en kvarn som kan kvarna
vi inom kort kan ha fler lokala alternativ som producerar småskaliga delikatesser i topp-
klass och att vi får ett efterlängtat slakteri på orten.
När man tyckte att de hade fullt upp med projekt så leds vi upp på en härlig vind där planen är att bygga ett kök med matsal där de kan hålla middagar med inbjudna kockar som lagar mat på produkterna från närområdet. VI fick ett sött mottagande av massa små kultingar. mjöl "on demand" för Köpenhamns toppkrogar & andra intressenter. De satsar för fullt men hela tiden med ett helhetstänk om ett så slutet system som möjligt. Därför utrustar man hela kvarnen med solceller som ska göra att gården blir självförsörjande på elektricitet.
Gårdens sätt att jobba har tillsammans med deras goda produkter lett till att de får mycket besök från skolklasser, danska jordbrukspolitiker samt besökare som i slutet av veckan vill köpa ost i gårdsbutiken. Vi tror & hoppas att denna modellen kommer att inspirera andra att jobba för långsiktighet i framtiden och håller tummarna för att
Har ni tips på oupptäckta guldkorn i vårt grannskap får ni gärna höra av er till oss på : info@duaumea.se och vill ni ha lite matläsning så kan ni spana in vår blog: duaumea. blogspot.com så kanske ni hittar lite tips inför sommarens semester. DE GODASTE FRAMTIDSHÄLSNINGAR FRÅN OSS PÅ DUÅ
Träning / Kost - 9
Behåll formen under sommaren! Sommaren är på intågande med sol, värme, bad och ledighet. För många är träningen och ett besök på gymmet en del av vardagsrutinen, men med sommar och semester följer ofta ett avbrott från dagliga vanor och ”måsten” och därmed också träningen. Besöket på gymmet byts ut mot en god bok i solstolen, vilket inte ska underskattas för själens hälsa, men det betyder inte att du måste skippa träningen för det! En halvtimmes träning ute i naturen kan räcka för att ”konservera” formen som du har kämpat dig till. Det finns många fördelar med att träna utomhus sommartid, det är lättillgängligt, lätt att ta sig tid, ingen utrustning behövs och det är ett perfekt sätt att träna tillsammans med en kompis för att öka träningsmotivationen. Träning utomhus under sommaren ger oss även viktigt D-vitamin som under vinterns mörka månader kan vara bristande. Men var försiktig under de hetaste sommardagarna! Det är viktigt att få i sig tillräckligt med vatten både innan, under och
efter passet för att hålla en bra vätskebalans i kroppen. Löpning och långa promenader är för många självklara aktiviteter och ett härligt sätt att hålla igång under sommaren. Men vad finns det för andra allternativ? Utomhus finns det mängder med ”träningsredskap” tillgängliga som t.ex. trappor, parkbänkar, lekparker, stenar mm, varför inte utnyttja detta? Det är bara din fantasi som sätter gränsen. Springa upp och ner för en lång trappa, armhävningar och
dips mot en parkbänk eller benböj följt av axelpress med en sten är bara några exempel på övningar som kan utföras. Ett effektivt sätt att bedriva din träning, där du får utmana både puls och styrka, är att träna helkroppsövningar under kortare intervaller. Genom att använda sig av övningar som involverar hela kroppen belastas pulsen och ”flåset” samtidigt som uthållighetsstyrkan i musklerna utmanas.
Ett exempel på hur du kan lägga upp ditt intervallpass är följande: Uppvärmning
Dips. Stepups.
10 minuter, jogga/gå/cykla till en lämplig plats. I detta passupplägg behöver du tillgång till en parkbänk och en längre trappa/ brant backe. Glöm inte att ta med klocka/tidtagarur!
Pulshöjande, styrkeövning för lår och rumpa. Stå med hela foten på bänken, jobbar en sida i taget. Kliv upp på parkbänken, vikten på hela foten, och lyft upp motsatt knä. Kontrollera rörelsen på vägen ner i ett utfall och upprepa.
Väl på plats arbetar du med varje övning under 40 sekunder, vilket följs av 20 sekunder vila där du samtidigt gör dig redo för nästa övning. Sträva efter att utföra så många repetitioner som möjligt under de 40 sekunderna. Genomför de sex beskrivna övningar enligt denna princip, sedan följer en lite längre återhämtning på 2 minuter innan du kör en omgång till, totalt två till fyra varv.
Trappor/backe. Pulshöjande övning. Spring så snabbt som möjligt upp för backen/trappen och jogga på vägen tillbaka.
Styrkeövning triceps (baksida arm). Händerna på bänken just utanför höften, böj armbågarna till 90 grader och låt de gå rakt bakåt. Tryck upp och upprepa. Sänk ner axlarna och håll ett stolt bröst rörelsen igenom. Avancerat alternativ, en fot lyfts från marken.
Burpees. Pulshöjande, explosiv övning. Huka dig ned och sätt händerna i marken, hoppa bak med benen till sträckt kropp, hoppa tillbaka till hukande och avsluta med ett upphopp. Upprepa.
Mountainclimber.
Armhävningar.
Styrkeövning för bål och överkropp. Händerna på bänken. Välj om du vill stanna i en plankposition med raka armar eller armhävningsposition med böjda armbågar. Dra höger knä mot höger armbåge, kom tillbaka till startposition och upprepa på vänster sida. Upprepa. Spänn till i magen och håll höften still genom hela rörelsen. Detta upplägg kan du variera på många olika sätt, experimentera med olika övningar som du gillar, t.ex. med benböj, utfall och plankan!
Styrkeövning för överkropp. Placera händerna lite bredare än axelbrett på bänken, tårna i marken och spänn till i hela kroppen. Böj armbågarna så att bröstkorg sänks mot bänken, armbågar ut åt sidan. Pressa upp och upprepa.
Njut ordentligt av våren och sommaren som vi alla har längtat efter så ses vi på gymmet under de regniga dagarna! HANNA SÖDERSTRÖM OCH LINNEA KARLSSON, PERSONLIGA TRÄNINGSCOACHER, TENTON GYM.
10 – Inredning / Förnya
Färgsättning – så här väljer du kulör! Här kommer några tips på hur du ska tänka när du väljer kulör till ditt hus. Det handlar fram för allt om att se till helheten - och det gäller inte bara hur ditt hus ser ut. Omgivningarna och husen runt omkring är också viktiga för hur du ska välja. Klä in fönstren!
På dagen ser fönstren ut som svarta hål på väggen. Med en mörk färg som ramar in ”husets ögon”, kan du förstärka det intrycket. En ljus färg gör däremot fönstren varken större eller mindre. Årstiderna påverkar färgen
janne Eriksson på Nordsjö Ide & Design ger dig tips inför färgvalet när du ska måla!
De olika årstiderna påverkar färgerna och färgupplevelsen av huset. Ljust beige kan vara vackert när naturen står i full blom, men när snön kommer kan den beige färgen se smutsig ut. På samma sätt kan ett grönmålat hus få helt fel grön ton mot sommarens grönska runt omkring. Huset vid sjön målas med fördel gult, vitt eller rött och du kan gärna använda en lite mörkare röd färg vid sjöläge än om huset ligger i skogen eller på fjället. Ett vitmålat hus framhäver husets arkitektur och detaljer. Om du dämpar de vita tonerna och använder accentfärger som innehåller svart, kommer huset att smälta in bättre med omgivningen. Huset i skogen kan du gärna måla i fina naturbaserade färgtoner som rött, grönt, brunt eller grått. Använd kontraster och harmoni När husfasaden kompletteras med en eller
5 tävlingar på 5 banor 29/6 - 3/7 Lag eller individuell – välkomna!
flera accentfärger, betonas husets speciella stil. Huset ser större ut om vindskivor och täckbrädor är målade i samma färg som fasaden, medan mörkare färger ger intryck av ett mindre och lägre hus.
Tänk på husets helhet
Framhäv dörrar och ingångar
Gemensam färgskala i grannskapet?
Ge dina gäster ett varmt välkomnande! Det ska vara enkelt och självklart att hitta fram till huvudingången, medan vi gärna vill dölja bakdörren. Om alla dörrar och ingångar är likadana, kan det lätt bli tråkigt och enformigt.
Kan du och dina grannar i kvarteret hitta en gemensam färgpalett? Eventuellt några gemensamma färger som binder samman husen? Eller är husen helt olika? Vissa kommuner har tagit fram färgskalor till bostadsområden. Det skapar samstämmighet och harmoni.
Hus i fjällandskap passar i en naturlig färgpalett som är uppblandad med svart. Det ger färgtonerna större djup. Tips! Om du bor i ett område med mycket
föroreningar, kommer en ljus färg kräva mer underhåll än en mörkare färg. Det innebär att du får tvätta fasaden oftare. Tänk på! Dämpade färger fungerar ofta bättre
i den svenska naturen och det nordiska ljuset Tips för bra färgval
Ta en bild av huset och omgivningarna. Ett foto av huset ger en objektiv bild av helheten och gör det ofta enklare att se vilka särdrag på huset du vill framhäva eller tona ner. Tänk helhet - både vad gäller grannarnas hus och omgivningarna.
Om du väljer en kontrastfärg på husets detaljer, kan du låta samma färg upprepas på till exempel utemöbler, staket, markiser eller liknande.
Provmåla!
Provmåla först, så sparar du mycket jobb och frustration. Många färgbutiker har uppstrukna prover, andra har speciellt utvalda färgförslag som är typiska för bostadsområdet eller hustypen.
11
INFLYTT FRÅN APRIL 2013
UMEÅ – ÖBACKA STRAND 3 Lägenheterna i Öbacka strand 3 kombinerar det bästa av världar. Ett modernt och attraktivt boende i ett naturskönt läge och närheten till centrum. Rummen för samvaro är placerade med ett frontläge mot älven med stora balkongerna i västerläge. Parkerar gör du på din egen plats i områdets garage. STORLEK: 88-98 KVM, 3 R.O.K. ANTAL BOSTÄDER: TOTALT 46 PRIS: 1 700 000 – 2 850 000 KR INFLYTTNING: FRÅN APRIL 2013 UPPLÅTELSEFORM: BOSTADSRÄTT VISNING: TORSDAGAR KL. 17.00-18.00
HOPPETSGRÄND 8, NCCS VISNINGSLÄGENHET KONTAKT: ERICA BJUHR 090-13 49 81 erica.bjuhr@fastighetsbyran.se
Det ska vara roligt att sätta bo Att byta boende ska vara lustfullt, inte fyllt av krav och renoveringar. När du köper en ny bostad av oss är det bara att sätta nyckeln i låset och flytta in. Du kan lugnt lämna de jobbiga delarna i våra händer och bara ägna dig åt det som är roligt – att inreda och möblera.
ANMÄL DITT INTRESSE
UMEÅ – ÖBACKA STRAND 4 Nu planerar vi för nya attraktiva bostadsrättslägenheter vid Öbacka Strand. Att bo intill Umeälvens strand är en njutning, så nära vattnet att du kan höra älvens rogivande brus. Ett modernt och attraktivt boende i ett naturskönt läge, nära till centrum, Universitetet och Universitetssjukhuset. Anmäl ditt intresse och bli VIP-kund så får du förstahandsinformation om projektet. Anmäl dig på ncc.se/obackastrand4
STORLEK: 92–132 KVM, 3–4 R.O.K. ANTAL BOSTÄDER: 53 UPPLÅTELSEFORM: BOSTADSRÄTT KONTAKT: JENNY KROGH 018-16 15 44 jenny.krogh@ncc.se
Upptäck alla nya bostäder på ncc.se/boende
12 – Bo i framtiden / Öbacka strand
Bo i Umeå med framtidens bästa läge! Ncc är nu i full gång med att bygga just ditt drömhem med Har dina drömmar någon älven som granne, i ett modernt, populärt och centralt läge med gröna områden och ljusa fasader som gemensamt har gång svävat iväg till en dag en härlig och öppen gård. Här är det lika härligt utomhus som då du får sätta nyckeln i dör- inomhus! Här har Ncc verkligen lyckats kombinera det bästa av två världar: Naturskönt läge och moderna och attraktiva ren, där ingen annan tidigare boenden. bott? Där allting är nytt och Toppmodernt och personligt Gillar du vackra vyer blandat med en hemtrevlig känsla och precis som du vill ha det? Där modern tappning? Välkommen hem. Här har du panoramavy över vattnet och husen står spegelvända mot varandra. Parkeutsikten går över älven med- rar gör du på din egen plats i områdets garage, det gör att hela kvarteret är lugnt och tryggt, utan störande biltrafik. Öbacka an ett rogivande brus hörs i strand 3 sluter kvarteret mot norr och bildar en fond kring den parkliknande innergården. Parkmiljö och vatten är återkomett attraktivt och behagligt mande inslag i Öbacka. läge? Då får du inte missa Boendet har sin generösa takhöjd och stora fönster, ofta i nybyggda drömhem, Öbacka treBoendet väderstreck. Rummen för samvaro är placerade mot älven och de stora balkongerna i västerläge, som ger vackra vyer Strand 3! över älven och Ön. Kök, matplats och vardagsrum har ett
VÄRMEN ÄR HÄR BOKA SOLFILM IDAG!
öppet samband. Tillsammans med familj och vänner kan du njuta av såväl mat som utsikt. Ljus och rymd är vidare något som verkligen utmärker boendet. De generösa balkongerna, disponerade mot väster mot älven och mot eftermiddagssolen blir det en naturlig förlängning av vardagsrum och kök. Balkongerna erbjuder både ett skyddande hörn och en öppnare del som sträcker sig ut från den ljusa fasaden av tegel och skivmaterial. Med en rumshöjd på 2,6 meter samt höga fönster, säkerställs upplevelsen av ljus och rymd.
BYGGA NYTT RENOVERA - BYGGA TILL
20% RABATT på Solfilmsmontering (Gäller ej på bilmontage från gällande prislista) Kan EJ kombineras med andra avtal.
BASSERVICE endast 1095:- ord 1395:Olja, filer, luftfilter. (Tillägg för annan olja samt tändstift vid önskemål.)
10% RABATT på Rostfria avgassystem från BSR. 50&% på montagekostnaden 15% på Motoroptimering från BSR Upp till 100HK mer i effekt utan att öppna huven... Provkör kostnadsfritt innan köp! (Gäller endast modell PPC3)
SOLFILM & BILSERVICE ...ställer alla andra i skuggan 070-560 09 18 - Ring idag!! Kullavägen 84 - Bilstyling@home.se
är vi proffs på...
Spruta din vind med PAROC Lösull! Sprutad Paroc Lösull från Paroc behåller värmen i huset och ägarens pengar i fickan. Kontakta oss för formation om vårt erbjudande med lösullen sprutad på plats.
- Vi utför takarbeten -
Pappläggning, Tegeltak och Plåt m.m. Lärlingsgatan 36 904 22 Umeå Tel. 090-77 92 00 Fax 090-77 72 90 www.quadro.se
Bo i framtiden / Öbacka strand - 13 I det välutrustade köket finns bland annat stänkskydd i kakel, energieffektiva vitvaror och snålspolande blandare. Spisen är en inbyggnadshäll och ugn och mikro är inbyggda i högskåp. Diskmaskinen är helintegrerad och döljs bakom en skåplucka i den stil du har valt på övriga köksskåp. Kök, vardagsrum och sovrum har ekparkett liksom den praktiska klädkammaren. De flesta treor och fyror har både ett badrum och en gäst- wc, medan tvåorna har ett stort badrum.
Kanske föredrar du att strosa längs strandpromenaden i en lugn miljö. Föredrar du hellre att vara nära intill centrum med mycket liv och rörelse? Eller vill du helst ha en kombination av båda? I sådana fall- välkommen hem! PERNILLA VOERGAARD
Snabba fakta Rum 2-4 Storlek
68-136 m2
Pris
950000 kr - 4320000 kr
Antal bostäder 46 Alla lägenheter är utrustade med tvättmaskin och torktumlare som finns under en praktisk arbetsbänk med skåp ovanför. Föreningen har även en fullt utrustad grovtvättstuga med tvättmaskin, torktumlare, torkskåp och mangel i entréplan i ett av husen.
[27 år] i köksbr a
nschen
pet! p ö s g a Lörd 11-14
Utbytesluckor måttanpassade eller byt kök! Totalentreprenad! Utbytesluckor, bänkskivor m.m. Måttanpassas till befintliga köksstommar. Omlackering av befintliga luckor. Vi river och monterar inför ditt nya kök!
• Vitvaror • Kakelsättning • Rörmokeri • Eldragning • Golvläggning
Norra Obbolavägen 120 (mot flyget) 090-77 55 95, 070-542 72 76 | www.koksluckan.se
Fas Pågående Upplåtelseform Bostadsrätt Bebyggelsetyp Flerbostadshus Inflyttning
April/Maj 2013
Försäljningsstart Maj 2011
DÄCKVERKSTAD | FORDONSSERVICE | FORDON OCH HUSBILSTVÄTT/RECOND
Just nu har vi
Special priser på däck, recond och bilservice
Välkommen hälsar Christan Salemark med personal
Vi löser dina problem på vägen Norrlands nya motorshop | Allt inom motor!
Vi byter dina däck från
250:Just nu
superpris
Se våra objekt på vår facebooksida
på bilservice!!
Samarbetspartners
DÄCKVERKSTAD | FORDONSSERVICE | FORDON OCH HUSBILSTVÄTT/RECOND
| KÖPER/SÄLJER/FÖRMEDLAR | IMPORT | BIL OCH SLÄPVAGNSUTHYRNING
Vi har
Drop In i vår billverkstad!
Inget jobb är för stort! Service av alla bilmärken | Allt för din bil!
Professionell bilverkstad som servar och reparerar alla bilmärken. Vi har kunskap och utrustning för att även klara den moderna avancerade tekniken.
www.salemarket.se | Lärlingsg 18 på Teg | 090-34 31 311 kontakt@salemarket.se | Mobil 070-369 66 80
| KÖPER/SÄLJER/FÖRMEDLAR | IMPORT | BIL OCH SLÄPVAGNSUTHYRNING
16 – Henrik Stensson
Förhör med golfproffset
Henrik Stensson Golf? Varför blev det just golf för dig? Fanns det konkurrerande idrotter du kunde ha valt istället? Det var något speciellt med att träffa en boll mitt i "sweetspot" första gången! Jag spelade fotboll men hade svårt för att lämna golfbanan för att åka på fotbollsträningen, så jag slutade vid 14 års ålder. Tror du att du hade kunnat bli lika bra i nån annan idrott? Med andra ord: Finns det vissa praktexemplar av människor som kan bli bra på nästan all idrott de försöker sig på? Praktexemplar är väl kanske att ta i, men om du insisterar, visst, hehe. Men jag tror att vissa människor har lätt för olika saker och någon med bra "touch" eller bollsinne ofta är bra oavsett vilken sport han eller hon prövar på. Så är dock inte fallet med min svåger Ante som är bra på de flesta bollsporter men talanglös i golf. Golf är inte så åldersdiskriminerande – även medelålders kan konkurrera på världsnivå… hur länge planerar du att spela på yttersta elitnivå? Svårt att säga… men jag ser inte mig själv på Seniortouren vid 50, det gör jag inte. Det kanske blir 5-7 år till på touren, men man vet aldrig.
inte påverkade över huvud taget? Alla känner av nerver, det är mer hur du hanterar det och kan fokusera på det som är viktigt för stunden istället för vad som hänt eller kommer att hända. Låter enkelt men är ganska svårt, som många säkert upplevt. Att spela bra under press är ju ofta det som urskiljer vinnarna. När förstod du att du kunde bli bra på riktigt? Var det vid nåt särskilt tillfälle? Och; när förstod du att du hade lyckats bli en världsspelare? Kände tidigt att jag ville satsa på golfen. Drömde om Ryder Cup och British Open, kände mersmak när jag blev bästa amatör på Scandinavian Masters på Barsebäck 1997 som 21 åring. När jag legat topp 20 på världsrankingen under något år så kändes det som jag höll en väldigt hög nivå. Du sägs ha spelat ihop 150 miljoner kronor. Men hur många är det egentligen som lever gott på sporten? Inom tennisen, som också anses vara välbetald, är det kanske bara 200 i världen som blir förmögna. Hur ser det ut inom golfen? Vi är oerhört lyckligt lottade som spelar om stora prispengar. Dock behåller ju inte spelarna de siffror som publiceras. Vi har resekostnader, caddiekostnader, tränarprocent och skatter med mera som gör att vi inte kommer i närheten av de summor som står på nätet. Det kan nog vara några fler inom golfen som blir ekonomiskt oberoende jämfört med tennisen som du nämnde. Det pratas mycket om hur och när svenska ungdomar ska börja elitsatsa. Hur ser du på elitsatsning – när bör
den inledas och hur mycket träning behövs? När fick du ihop de där 10 000 timmarna som det påstås att invecklade sporter kräver? Jag tror inte man kan säga en exakt tid men om ungdomarna vill träna är det ju viktigt att de ges möjlighet, vad gäller golf så lade jag ju all min vakna tid på golfbanan för att jag tyckte det var det roligaste i världen! Inte för att någon förälder ville det eller att jag var tvungen att åka på schemalagd träning. Tror tyvärr att mycket av spontaniteten i idrotten försvunnit och att träna schemalagt två/tre gånger i veckan skapar inga världsstjärnor. De skapar sig själva genom all tid vid sidan om, t ex alla timmar Zlatan tricksade och dribblade. Om min kalender stämmer är jag uppe i 9 999 timmar imorgon! Golf har väldigt bra pli på sina utövare, vad beror det på – att golfare uppträder så mycket schysstare än filmande fotbollsspelare och mordiska hockeyspelare? Vi är ju våra egna domare till mångt och mycket. En spelare har ju möjlighet att fuska på varje hål, varje dag om så önskas och det är ju det som gör det så speciellt. Det är nog därför det är så oacceptabelt att göra det. Fuskare är ingen stämpel som någon vill ha överhuvudtaget och allra minst i golf. Det är ju ingen kontaktsport så det blir ju inga tjuvnyp på det viset. Det skulle se sådär ut om jag tacklade Tiger i baksvingen, va? Det är även långt mellan utbrotten på banorna. Till och med tennisspelarna går ju lös på racketar och inredning ibland, men sällan golfare. Har du nån smaskigt utbrott att berätta om. Nån
Blir du bättre fortfarande? Och sämre på annat med åren? Sånt händer ju andra idrottsmän att rutin och större spelförståelse delvis ersätter fysik? Jag tror absolut att jag blir bättre på en del saker men samtidigt är det frustrerande när man känner att man inte är lika vass på vissa delar av spelet som jag var för 3-4 år sedan. Fysiskt kommer jag vara i mitt bästa skick någonsin vid slutet av denna säsongen! Har en ny kille ute på touren som tränar mig och han är inte bara snäll. Konservativa idrotter tillhör de populäraste… men finns det nåt du skulle vilja förändra inom golfen? En regeländring som skulle förbättra sporten? Det finns absolut några "gamla regler" som vi skulle kunna putsa till men det blir för komplicerat att gräva runt i det här. Det pågår konstant en uppdatering och de kommer med små förbättringar varje år. Jag tycker dock inte att begränsningen av klubbornas skåror ledde till något positivt, för att nämna nåt. Nervositet är ett problem för många, amatörer och proffs – och inte minst i en delikat sport som golf. Blir du och andra världsstjärnor nervösa men hanterar det bara bättre än de som inte är lika framgångsrika, eller blir ni
annan golfares givetvis… Jag har inte tid till att berätta om alla dumheter här, men att det brutits av några skaft genom åren är väl ingen hemlighet? När det väl kokar över är det oftast en klubba som får ta skulden... Du tappade en del under Masters häromveckan. Ledde först men slutade lite längre ner. Nått du vill kommentera? Vad hände? Mitt spel är inte på topp och jag blandar bra grejor med mindre bra. Eagle ibland och trippel bogey ibland! Augusta är en av världens svåraste banor och när man försöker ta ikapp tappade slag blir det nästan alltid fler tappade slag... men, man kanske lär sig någon gång!? Hur ser reserutten ut för golfaren Henrik Stenson framöver? Tävlar i USA fram till mitten av juni sedan blir det Europa under sommaren och sedan tillbaka till USA. Vad ser du fram emot just nu? Sex pass i gymmet efter förra veckans tävling, och lite sol och bad med min familj!
Fakta Namn: Henrik Stenson Ålder:36 Kommer från: Ytterby norr om Göteborg, sen Bjärred i Skåne från 15 års ålder Bor numera i: Orlando, Florida … mest känt för: Disney World Familj: Emma från Holmsund, Lisa blir 5 i juli och Kalle är nyss fyllda 2 Traditionell utbildning: Gymnasie i Lund, handel och administration Hade gärna jobbat som: Snöskottare på sommaren och asfaltsläggare på vintern. Jag har mitt drömjobb... Yrke idag: Golfproffs Lyssnar gärna på: Coldplay, David Guetta och allt mellan himmel och jord! Ser gärna på: Komedier eller action/thrillers Största bedrift: Lisa och Kalle! På golfbanan, vinst av World Golf Matchplay Championship 2007, The Players Championship 2009 och Ryder cup spelare 2006, 2008 Hemlig förmåga: Kan flyga när ingen ser på... Motto: Good things comes to good people!
17
NY BUTIK Samma härliga känsla! Den 2:a juni slår vi upp portarna till vår nya butik på Västra Esplanaden 5. Välkomna in och fynda bland fina invigningserbjudanden, se det senaste inom friluftsliv och upplev samma gamla härliga service.
www.utebutiken.se
www.facebook.com/utebutiken
090—120 220 Storgatan 38 903 26 Umeå
090—770 660 Västra Esplanaden 5 903 25 Umeå
18 – Hitta filmen
OM VÅRA BETYG
H
ittaFilmen.se - Ditt ljus i filmmörkret!
Hitta Filmen går en egen väg, jämfört med de flesta andra filmkritiker, och använder skalan 1-10 istället för den klassiska 1-5 skalan. Den främsta orsaken till att vi använder en större skala är för att det blir en rättvisare bedömning. Annars uppstår ofta problemet att visa filmer får samma betyg, trots att de inte förtjänar det. Hur skalan ska tolkas ser ni här nedanför: 1: Uselt, läggs in i soptunnelistan. 2: Mycket dålig, läggs in i soptunnelistan.
Anders
David
Eric
3: Dålig.
Johan
4: Svagt godkänd, sevärd för minoriteten.
IRON SKY (2012)
5: Godkänd, sevärd för hälften. 6: Starkt godkänd, sevärd för majoriteten. Anders
David
Eric
7: Bra.
Johan
8: Mycket bra. 9: Världsklass! 10: Kan inte bli bättre, en perfekt film och ett mästerverk
Peta Sergeant, etc
THE R O T S WOMAN IN KRÄLLEN! BLACK (2012) S
Handling: Ett gäng nazister flyr till
Skådespelare: Daniel Radcliffe,
månen 1945 efter 2:a världskrigets
Ciaran Hinds, etc
IRON SKY (2012) Skådespelare: Julia Dietze, Udo Kier,
.se
ilmen HittaF
4,5 /10
en.se
ilm HittaF
4
5
7 /10
slut och gömmer sig på månens mörka sida. 2018 planerar de att återvända till jorden för att nå
Handling: En ung advokat kommer till en
världsherravälde.
liten by där han får i uppdrag att få ordning på en herrgård som ligger ute på en liten ö
6
där ägarna har gått bort. Problemet är bara att ett spöke terroriserar byn och ryktet går att spöket har sitt ursprung i herrgården... Johan: Helt underbart att få en gammal hederlig spökhistoria levererad till sig. Har du sett de japanska filmerna ”The Anders: En rätt skruvad action/sciencefiction-komedi. En del scener är så sjuka att det blir hysteriskt roligt. Över lag är dock manuset för tunt och det känns alldeles för oseriöst. Filmen verkar ha fått en förvånansvärt hög budget för att vara en finsk produktion och scenerna är, med tanke på omständigheterna, relativt snygga. Med detta sagt menar jag ändå att det här manuset, med en ”Hollywoodbudget”, kanske lyfter filmen lite. Filmatiseringen får emellertid en ”B-filmskänsla”.
Ring” och ”The Grudge” eller någon av alla de amerikanska remakes på dessa, alternativt någon av alla uppföljare, då kommer du inte bli besviken på denna film. Du får riktigt kalla kårar och har du tidigare skojat och pratat om att nu kommer ”The Grudge” och tar dig, då kan du lika gärna börja prata om att ”The Woman in Black” kommer och tar dig framöver! Radcliffe, som vi alla förknippar med ”Harry Potter”, gör en riktigt bra rollprestation och kulisserna, flödet och spänningen samt storyn hålls intressant hela vägen till mål. Utan att avslöja för mycket håller även skräcken i sig ända till sluttexterna. Skräckfilmer blir som bäst när det inte är för övernaturligt. Filmer som denna balanserar därmed på en perfekt nivå och det är ofta då du blir som mest rädd.
Ett kul grepp, men finländarna får nog fortsätta leta efter
Det skulle lika gärna kunna vara du som går där i den spök-
sin näste ”Renny Harlin”. De roliga scener som ändå finns,
lika herrgården och ser den ena skuggan efter den andra...
i kombination med att du får en helt annorlunda filmupplevelse, gör dock att filmen kan vara värd att se om du inte
Vill du bli skrämd är detta ett givet val att se! Helt klart en
ställer alltför höga krav på trovärdighet, skådespelarinsat-
positiv överraskning som kom som en blixt från en klar
ser eller filmatisering.
himmel ;)
BATTLESHIP
(2012)
Skådespelare: Alexander Skarsgård, Taylor Kitsch, Brooklyn Decker, Liam Neeson, Rihanna
.se
ilmen HittaF
7 /10
Handling: Efter att NASA skickat signaler till en avlägsen 7 7 6 7 planet, som påminner om vår egen, får Jorden besök. De som kommer på besök är dock inte speciellt trevliga utan verkar vilja kolonisera planeten. Jordens hopp står nu framförallt till ett av fartygen i den amerikanska flottan. Anders: Om man bortser från den vanliga sentimentala och magstarka amerikanska patriotismen, där amerikaner ofta är dem som räddar världen (jmf t ex ”Independence Day” och ”Armageddon”) så är detta en riktigt bra film. Snygga scener, bra ljud, hög spänning och aliens som för en gångs skull inte har det klassiska ”slemliknande” utseendet. Man får en härlig känsla i biosalongen, och de snygga scenerna kombinerat med ljudet gör den nog mer lämpad att se på bio. Befriande också att filmmakarna visar att man inte behöver det överskattade 3D-formatet för att göra snygga och häftiga effekter och scener. Att filmen inte är så trovärdig, och som sagt följer mallen med klassiskt amerikanskt flaggviftande, gör att det inte blir ett riktigt toppbetyg. Men högt betyg blir det iallafall för denna film som vi rekommenderar att du ser på bio för att få den där härliga känslan vi fick av spänningen, scenografin, ljud- och bildeffekter och ett helt OK manus med bra skådespelarinsatser. Det underförstådda budskapet lyder förstås att Hasbros leksaker, som ”skänka skepp” och ”GI Joe”, nu äntligen förverkligas på skärmen. Väcker nostalgiska minnen från barndomen till liv. Vår svenska stolthet Alexander Skarsgård gjorde inte bort sig, även om han medverkade mindre än vad vi förväntade oss utifrån filmens marknadsföring. Kul också att se Rihanna som visade att hon faktiskt har talang för skådespel. Även om hon naturligtvis, liksom många andra, åkt gräddfil via sin musikkarriär så levererar hon en trovärdig rollprestation. Slutligen, flödet och intresset hålls uppe, från början till slut!
SE HIT ALLA FILMÄLSKARE! Vi söker nu fler recensenter till vår filmsajt Intresserade är välkomna att höra av sig till: kontakt@hittafilmen.se
Massor av olika smaker!
! r o k c a m a g i d r Fä h gott!
igt oc l l i b , t l e k n E
Massor av Massor av olika rätter. olika rätter.
h ” bättre oc ka! te li ” t e d r mac . Vi gö oss göra din t s med andra å s L o t t! ä te m li a h c hög kv Kom o are – med ”lite” billig
årr v l l ä t e gg- -bbetäll vå i d r ö f ätättt för di l t e d r öör det l GG 12 n fre kl kl 12 a n in ll an fre h bestä Ring ococh beställ inn Ring
VARMA & KALLA MACKOR
39
90
Salladsbuffén SalladsbuffénSalladin Salladin
I vår salladsbuffé hittar dudu kyckling, räkor, I vår salladsbuffé hittar kyckling, räkor, bönor, tomater, tonfi sk, pasta, broccoli och mycket, bönor, tomater, tonfisk, pasta, broccoli och mycket, mycket mer. mycket mer.
Plocka Plocka hurhur mycket mycket dudu villvill förför Ålidhem Centrum Ålidhem Centrum Telefon: 090-19 0505 0000 Telefon: 090-19 Öppet allaalla dagar 09.00-22.00 Öppet dagar 09.00-22.00
kgkg
Besök Besökvår vårcharkavdelning. charkavdelning. Där Därhittar hittardudufiskar, fiskar,ostar, ostar,korvar korvar och ochandra andradelikatesser. delikatesser.
Gör Görsom somtusentals tusentalsandra, andra,gågåmed medi vår i vår Facebookgrupp. Vi har regelbundet Facebookgrupp. Vi har regelbundet tävlingar tävlingaroch ochfina finaerbjudanden. erbjudanden.
20 – Musik
Yane live på Obaren i Stockholm. Foto: Anders J Larsson
Yane släpper nytt album Yane är tillbaka. De har tidigare varit förband åt Natasha Bedingfield, och Daniel Breitholtz har omnämnt dem som ett av Sveriges absolut bästa liveband. Den 7e maj släppte Yane sitt andra album ”Way to go”.
Kristoffer Jonsson, Frida Eckermann och Joakim Lundgren är medlemmar i YANE Foto: Julia Wiberg
Yane är Norrlandstrion som består av Frida Eckermann (Träsk), Joakim Lundgren (Boden) och Kristoffer Jonsson (Vilhelmina). Bandet bildades våren 2004 och har nu i maj släppt sitt andra album ”Way to go”. Musiken beskriver de som gitarrbaserad pop med luftiga retrosynthar. De berättar att musiken har ändrats genom åren då deras tidigare album ”It´s Not What You Believe” kunde beskrivas som jazzig loungemusik. I dag har de landat i att spela mer renodlad pop. Vi har omorganiserat bandet totalt sedan vårt debutalbum. Då var vi ett musikkollektiv och hade ofta gästartister med på scen. Det nya är att det är vi tre och att pop är grunden till vår musik, säger Frida Eckermann. De är nyanlända från Berlin där de spelade på Intersoup i Prenzlauer Berg. Nu väntar en sommarturné som börjar i Stockholm och fortsätter till London där de har
fyra spelningar inbokade. Ett singelsläpp för låten Radioshadow väntar också. Inspirationen till Radioshadow kommer från Vilhelmina eftersom de har lagt ner så många master där och det är en radioskugga över hela Norrland, berättar Kristoffer Jonsson som skrivit texten. Efter att ha arbetat med albumet ”Way to go” under fyra år vill de nu ut från studion för
att spela live så mycket som möjligt. Joakim Lundgren berättar att de vill spela över hela Sverige och påpekar att Scharinska i Umeå är ett ställe de särskilt gärna spelar på.
Yane består av
Eftersom alla har rötter i Norrland ligger de såklart nära oss att spela där. Vi siktar också på en Europaturné och det vore roligt att även spela i USA, säger Joakim Lundgren. JULIA WIBERG
Joakim Lundgren, på trummor och synth, är från
Frida Eckermann, på sång, är från byn Träsk vid Höga Kusten och arbetar som webbredaktör på SVT.
Boden och arbetar som musiklärare i Stockholm. Kristoffer Jonsson, på bas, är från Vilhelmina och arbetar som musiklärare i Stockholm.
21
Kryssa & vinn med 30+
Svara via brev eller SMS - Skicka till 72 550 Korsordssponsorer detta nummer:
BILJARD L ASERDOME AROSF ORTET
För att SMS:a ditt svar, skriv: tretti (mellanslag) bokstäverna i kryssrutorna märkta 1-9 (som bildar en kort mening) samt ditt namn och ev. adress. Exempel: tretti SVART Eva Krysson, Korsordsvägen 5, Umeå SMS-numret är 72 550. Priset är 10 kr + trafikavgift. Skicka in din lösning till: Tretti+, Törelvägen 4A, 906 28 Umeå. Lycka till!
S i st a d för inlä ag m n i ng :
28
Sudoku juni - 2012 Priser denna månad
8
1
3
7
4
5
9
2
6
1:a pris från Megazone, upplevelse med fortet värde ca 1000 kr. 2:a pris Fruktkorg från Företagsfrukt värde ca 350 kr. 3:e pris 3st Trisslotter från Bubblans värde 75 kr 4:e pris 1st Trisslott från Bubblans värde 25 kr
2
6
9
1
3
8
7
5
4
5
4
7
9
2
6
8
1
3
6
5
8
2
7
4
1
3
9
3
7
1
6
5
9
2
4
8
4
9
2
3
8
1
5
6
7
7
8
5
4
1
3
6
9
2
9
2
4
5
6
7
3
8
1
1
3
6
8
9
2
4
7
5
Vinnare föregående korsord: 1:a Gunnar Noraeus, Umeå 2:a Rolf Karlsson, Umeå 3:e Ulrika Sandström, Umeå 4:e Peter Carlsson , Umeå 5:e Kicki Vännberg, Umeå 6:e Gun Andersson, Umeå 7:e Charlotta Backman, Obbola 8:e Marie Sandström, Umeå 9:e Sven Nygren smärgelgatan, Umeå
JULI
För att SMS:a ditt svar, skriv: tretti (mellanslag) siffrorna i de grå rutorna (4st siffror) samt ditt namn och ev. adress. Exempel: tretti 1234 Eva Krysson, Korsordsvägen 5, Umeå SMS-numret är 72 550. Priset är 10 kr + trafikavgift.
Priser Suduko! 1:a pris 2st biobiljetter värde ca 200 kr 2:a pris 1st biobiljett värde ca 100 kr 3:e pris Trisslott från Bubblans värde 25 kr Vinnare Sudoku - Maj 1:a Ingrd Noreus, Umeå 2:a Julia Udd, Umeå 3:e Charlotta Backman, Obbola 4:e Karin Edlund, Umeå 5:e Andréa Olofsson, Umeå
Golf i Umeå | juni 2012
7
Studion
Till höger om Umeå Golfklubbs driving rangen står en helt ny byggnad. Det är en av Sveriges modernaste studios för custom fitting av klubbor. - Det känns otroligt roligt att den är på plats, säger ägare Thomas Nilsson.
Den nybyggda studion ligger i anslutning till driving rangen. Studion är den modernaste i sitt slag norr om Stockholm, 90 kvadratmeter stor och 4,5 meter hög med stora vikbara garageportar ut mot rangen. Redan för sex, sju år sedan väcktes idén om en studio. - År 2003 sålde vi mest Callawayklubbor av alla butiker i Europa och vann en resa till Kalifornien, som är centrum för tillverkning och utveckling av golfutrustning, berättar Thomas Nilsson, som driver golfshopen Golfstore på klubbområdet. - Efter det började vi med custom fitting och något år senare kände vi att vi ville fortsätta utveckla den verksamheten,. Nu står studion på plats. Sedan den öppnade i början av april har Thomas Nilsson haft bokningar i princip varje dag. . Specialanpassade klubbor Här finns avancerad teknik som ger exakta mätvärden av hur bollen
flyger i luften och vilken utgångsvinkel och spinn bollen har när den lämnar klubbhuvudet. Målet är att ta fram den optimala längden och vikten på skaftet, samt modellen på klubbhuvudet, för varje enskild spelare - Man anpassar helt enkelt klubborna efter hur man slår och funderar samtidigt över i fall utrustningen ska vara förlåtande eller ge mer prestanda. Det är nog så viktigt för en medelgolfare att ha specialanpassade klubbor som för en elitspelare, säger Thomas Nilsson. Här finns flera klubbtillverkare representerade med totalt cirka 400 olika skaftalternativ att välja mellan. - Det här känns fantastiskt. Det är svårt att hitta en bättre arbetsplats än den här i mitt yrke, säger Thomas Nilsson. LENA D LINDSTRÖM
Thomas Nilsson visar hur en custom fitting går till.
Kortfakta Umeå Golfklubb Adress: Enkan Ramborgs väg 10, 913 35 Holmsund Telefon kansli: 090-585 80 Telefon reception: 090-585 85 Telefon Golfstore: 090-410 14 Telefon Umeå Golfrestaurang: 070300 2206 E-post: info@umgk.se Hemsida: www.umgk.se Facebook: Umeå Golfklubb Bana: 27 hål Par 71/72/73 Spelklar: 1954/2003 Banarkitekt: Nils Sköld, Bo Engdal, Björn Eriksson Spelkaraktär: Tre kuperade skogsbanor, stora fina greenområden. Medlemsavgifter: Senior 26-99 år: 4 100 kr Senior 22–26 år: 2 950 kr Junior 17-21 år: 1 900 kr
Junior 13-16 år: 1 200 kr Junior – 12 år: 900 kr Silver (halv greenfee): 1800 kr Distansmedlem: 995 kr Greenfee 18 hål 2012 Seniorer Juniorer Vardagar 300:150:Lör-sön och helgdag 400:200:Greenfee 9 hål 2012 Vardagar 175:Lör-sön och helgdag 200:-
85:100:-
Reducerad greenfee med 100 kr för seniorer och 50 kr för juniorer i Sörfors GK och Bjurholms GK.
För år 2012 gäller fritt spel vardagar 08-16 för ungdomar t o m 16 år, som tillhör Norr- och Västerbottens Golfförbund. Övrig tid i betalande målsmans sällskap. Detta gäller ungdomar från klubbar som tillämpar överenskommelsen. Klubbområdet Här finns driving range, korthålsbana, övningsgreener, golfbilar och bagvagnar till uthyrning, övernattningsstuga, omklädningsrum m toaletter, konferensrum, golfbutiken Golfstore med en av Sveriges mest moderna studios.
Kansliets öppettider: Träffas säkrast vardagar 9-13 Restaurangen: Lunch 89 kronor´- barnpriser A la carte-rätter Café med smårätter och fika Glass Fullständiga rättigheter
Boende Golflyan: Fyra dubbelrum, totalt 8-12 sängplatser (bottensängarna rymmer två personer) med självhushåll. Dubbelrummen kostar 450:-/ pers och natt (inkl. en greenfee). För medlemmar 350 kr/rum/natt.
6
Golf i Umeå | juni 2012
Juniorer i träning Solen ligger varm och vänlig i sommarkvällen. Efter fairway på Umeå Golfklubbs Gul 8 promenerar ett gäng ungdomar tillsammans med tränaren Mathias Ferry. De kör en scramble, en enkel och rolig golftävling, där alla får ta plats.
Tävlingsprogram 2012 – Umeå Golfklubb Umeå Airport Open i samarbete med Swedavia, SAS och Malmö Aviation. Ett av Umeå GKs absolut största arrangemang under sommaren. En partävling på kvällstid med gemensam start kl. 18.00. Öppen för alla, även för greenfeegäster. Spännande resepriser utlovas! Umeå Golffestival är klubbens återkommande folkfest i fyra dagar öppen för alla, luncher och middag ingår samt stora prisbord.
Tränaren Mathias Ferry leder en scramble för de yngsta juniorerna. - Det här är jättekul, säger Louise Ramebäck. Hon slår ett hårt och bra slag med klubban och golfbollen skjuter i väg mot flaggan. - Ju mer man lär sig desto bättre går det, säger hon, och det ska bli roligt att få gå ut på långbanorna. Umeå Golfklubb satsar sedan ett par år tillbaka på att öka antalet juniorer.Tack vare bidrag från både Riksidrottsförbundet via Svenska Golfförbundet och Västerbottens Idrottsförbund. har tränare Mathias Ferry åkt runt till flera av regionens
ret. En av de ungdomar som deltagit i Mathias Ferrys golflektioner under idrotten är Oscar Sundvall, som går på Storsjöskolan i Holmsund. Just den här kvällen är han med ute på banan.
4 & en dag har bytt namn eftersom tävlingen nu körs fyra kvällar och en dag på regionens fem banor. SeniorTouren för dig över 55 år körs varje tisdag, förutom några vid några få tillfällen. För mer info se www.umgk.se
Juni 9 NVGF Junior Tour 10 Abacus 2012 17 Volvo World Golf Challenge 2012 24 KM Foursome 2012 27 Umeå Airport Open 2012
Juli 2 4 & en dag - företag 3 4 & en dag - individuellt 8 Emma Zackrisson Open 2012 24-27 Umeå Golffestival
Augusti 11 Äkta makar 2011 18 UMGK Open 2012 – NVGF Elit 22 Volkswagen Masters 2012
September 2 VK Irish Greensome 8-9 Klubbmästerskap
Välkommen…
till sommarens höjdpunkt på Umeå GK
Oscar Sundvall slår ut från tee på Gul 9 ner mot klubbens restaurang. I bakgrunden Louise Ramebäck och Hampus Törnkvist.
Karoline Lundgren tränar på bunkerslag. I bakgrunden Hampus Törnkvist. skolor och haft golf på mellanstadieelevernas idrottslektioner. Hittills har han besökt över tusen elever. Satningen ger resultat Med sig har han en speciell golfutrustning för barn, kallad Snag Golf. Lektionerna hålls helst utomhus på fotbollsplaner eller större gräsmattor och bollarna är specialtillverkade för att inte gå så långt. Satsningen har gett resultat. Redan förra sommaren ökade intresset rejält för juniorgolfen och direkt träningarna drog i gång igen i början av maj i år hade klubben över 60 juniorer i träning, trots det lite kyliga vårväd-
Tränar två gånger i veckan - Jag stod på rangen och slog en kväll när Mathias hade träning. Då kom han fram till mig och frågade om jag ville delta. Han sa att jag kunde få träna ett par gånger gratis och det var så roligt att jag har fortsatt, berättar Oscar. Alla ungdomar har två träningar i veckan. Grupperna 7-11 år och 1215 år tränar måndagar och onsdagar, och de äldre juniorerna 16-21 år tränar på tisdagar och torsdagar. - Det känns väldigt roligt att vi fått så många juniorer i träning. De är väldigt ivriga och laddade för att kunna börja spela på den stora banan, säger Mathias, som även håller i klubbens dam- och seniorgruppträningar plus att han också har vanliga lektioner för golfare som vill förbättra sitt spel.
Umeå Golffestival
24-27 juli 2012
Stort prisbord varje dag! Tävlingsprogram
Singel, slaggolf
Torsdag 26 juli,
Fyrboll bästboll
Onsdag 25 juli,
Singel, slaggolf
Tisdag 24 juli,
J. Lindeberg-dagen RangSells-dagen JULA-dagen
Shotgunstarter. Kl. 09.00. Luncher ca 14.00 varje dag med prisutdelning.
Finaldag Fredag 27 juli
Greensome
Electrolux-dagen
Shotgunstart kl 13.00. Middag ca kl 18. Stor prisutdelning Betalning gäller som slutgilƟg anmälan och ska vara klubben Ɵllhanda på bg 5387-7031 senast 18 juli. Se www.umgk.se för mer betalningsinfo. OBS! Tävlingarna även öppna för andra klubbars medlemmar med högst hcp 36.
LENA D LINDSTRÖM
Hur blir man en bättre golfare! Grundträning av svingen Gör en egen checklista på hur du skall göra din sving så bra som möjligt. Många gånger är det bra att kunna gå tillbaka till sina egna grunder, det är lätt att man tappar bort sig i för svåra detaljer. Börja med att gå igenom, grepp, uppställning och sikte. Grepp, tänk att du håller klubban i fingrarna och omfamnar med ett rejält handslag. (lagom) Uppställning, ställ dig axelbrett med jämvikt, fäll kroppen från höfterna, böj lätt med knäna och låt armarna hänga fritt, där har vi hittat en bra plats för bollplaceringen. Sikte, klubb bladet pekar mot målet och fötter och axlar parallellt med mållinjen. Tips på enkla effektiva övningar Läggen en klubba ca 2 dm från bollen och sikta in den parallellt mot det tänkta målet, det är många gånger som sneda slag beror på att man har siktat fel.
Golf i Umeå | juni 2012
5
Börja med att fundera på dina styrker och svagheter. Om du kan träna på rätt saker har vi kommit långt i processen att bli en bättre golfare! Det är ganska lätt att man bara tränar på samma saker och gärna på det man redan är hyfsad på.
Slå bollar med fötterna ihop, det tvingar dig att hålla balansen i svingen Börja med att svinga med järn 9:an och försök att slå den med 50 % kraft och håll balansen tills det att bollen har landat. När du behärskar att slå fulla slag med balans har du kommit långt med din svingteknik. Var tydlig med dina mål på rangen, med korta klubbor sikta på något specifikt och med de längre klubborna kan du gärna försöka slå mot en tänkt fairway. Många elever som kommer till mig tycker ofta att det går bra på rangen men inte på banan.. När vi har ändrat fokus till att ”måla upp” banan på rangen brukar det bli större utmaningar på övningsfältet och det ger snabbt förbättrat resultat på banan. Lycka till med ditt golfande i sommar Vänliga hälsningar Fredrik Larsson Golfpro, Sörfors Golfklubb.
Välkommen som ny medlem i Sörfors Golfklubb Vi har sammanställt lite information till dig som är ny inom golfsporten och välkomnar dig samtidigt till vår golfklubb. Vi beskriver här lite kort om dels det väsentligaste i hur du blir en golfspelare men även några andra praktiska detaljer som kan vara bra att veta för att underlätta din golfkarriär. Vägen till Grönt Kort - nybörjarutbildning I Sörfors GK kan Du börja i någon av de nybörjarkurser som vi anordnar. Vi har en egen tränare, Pro, som heter Fredrik Larsson. Grundkurs Vi börjar med en grundkurs där du på övningsplatsen, får lära dig hantera golfklubborna. Du får träna närspel, puttning och långa slag. Vi har teoripass där du får lära dig de viktigaste reglerna, hur du uppträder på banan samt räknar och får handicap. Efter kursen har du kunskaper när det gäller hänsyn, säkerhet, banvård, speltempo och utrustning.
Fortsatt övning Efter grundkursen så fortsätter Du med övningar på banan. I kursavgiften du betalat ingår medlemskap i klubben under en säsong. Under den här tiden kan du börja spela så mycket du vill på vår bana. Du spelar banan från ett kortare avstånd från hålet för att med ökad spelkunskap öka avståndet och svårighetsgraden tills du nått en nivå när du behärskar att spela från ordinarie utslagsplats.
Dina första två mål som golfare Grönt kort När du har genomfört grundutbildningen, fortsatt öva samt klarar av att spela på hcp 54 så signerar du och din markör (fadder) scorekortet och lämnar in det till receptionen som registrerar dig som Grönt Kort- spelare med handicap 54. Officiellt handicap Officiellt handicap innebär att du har 36 eller lägre i handicap. Vår målsättning med golfutbildningen är att du så snart som möjligt ska uppnå officiellt handicap.
Spela på banan De första rundorna rekommenderar vi att du ”bara spelar” och inte räknar slagen. Starta gärna från de så kallade ”gul-svarta” utslagsplatserna som ligger 150 meter från green. På korthålen (par 3) slår du ut från tee 47. Grönt kort Spela från tee 47 med målet att klara hcp 54. (54 slag över banans par) Välj spelformen poängbogey eller slaggolf, dessa spelformer innebär att man plockar pockar upp bollen när det slagits för mycket på ett hål. Officiellt handicap När du lyckas uppnå handicap 36 eller lägre från en ordinarie tee så har du officiellt handicap och har nu möjlighet att boka spel på andra golfklubbar.
Vad är handicap? Handicap är ett värde som representerar den golfskicklighet en spelare anses ha. Det huvudsakliga syftet är att möjliggöra för spelare på olika nivåer av golfskicklighet att spela mot varandra på ungefär lika villkor. Sörfors golfbana har par 71
(35+36), en spelare som har hcp 0 går då på 71 slag. En spelare som har hcp 36 går då på 71 + 36 = 107 slag.
Nybörjarkurs och medlemskap År 1 Du betalar 2 500 kr ungdom eller junior betalar 1 600 kr År 2 Du betalar 3 500 kr, ungdom eller junior betalar 1 600 kr Bli golfare! Ge dig själv den tid du behöver. Utvecklingen går ofta i etapper, ha tålamod, efter några veckors träning och spelande så lossnar det och du höjer ditt spel! Vår Pro brukar poängtera följande: ”det är inte säkert att de bästa spelarna har roligast”;)
Välkommen till Sörfors Golfklubb!
4
Golf i Umeå | juni 2012
Välkommen till Sörfors Golfklubb och golfbana Det första förslaget till banlayout arbetades fram av banarkitekten Sune Nordin. Det var bröderna Håkan och Olof Örberg som ville konvertera deras mjölkgård till en golfbana. Året var 1993 men eftersom de hade ont om pengar inte kunde någon av de stora banarkitekterna engageras. Valet föll därför på Sune Nordin som varit byggledare när Timrås bana byggdes och ritat golfbanan i Gnarp. Dessutom hade han ritat det första utkastet till Öjestrands GK. Sune Nordin var en mycket sympatisk man som med sin erfarenhet förstod vikten av att anpassa banan till de naturliga förutsättningarna. Dessutom förstod han att om projektet skulle kunna förverkligas måste det byggas med små medel. I de första förslagen var det tänkt att klubbcentra skulle ligga där nuvarande verkstad och maskinhall nu ligger. Detta var många år innan klubben köpte nuvarande klubbhusområde. Dagens bana är en 18-hålsbana
också den en flitig gäst på banan. Under ett par år har den till och med häckat på banan där den haft ett bo med ungar mellan hål 9 och 10. Golfklubben vill mer! Vi utvecklar ständigt banan och anläggningen för våra medlemmar. Sörfors Golfklubb har precis som många andra klubbar sedan några år konverterat medlemslånen till spelrätter vilket medfört stabilitet och ekonomiskbalans. Klubben har idag ca 1 000 medlemmar varav
Välkommen till en ny säsong på Sörfors Golfklubb
av parkkaraktär som ligger i ett böljande landskap på gammal åkermark. Den gamla åkermarken med god jordmån borgar för den goda växlighet vi har. Från det trivsamma klubbhusområdet omfattande kansli, omklädningsrum och restaurang, kan Du se 6 av banans 18 hål. Drivingrangen, övningsbunkrar samt puttingoch chippinggreener ligger i direkt anslutning till klubbhuset. Klubben är omvittnat trivsam och välskött, något som bland annat renderade i utmärkelsen ”Årets Bana” i Norr- & Västerbotten år 2002. 2003 rankade Golf Digest banan som nr 4 av Norr- och Västerbottens 20-tal banor. Det är med andra ord en bana som vi medlemmar är stolt över och vi är glada att kunna bjuda in dig som gäst att spela på. Klubbsymbolen, Storspoven, är
550 är fullvärdiga seniorer och 120 ungdomar/juniorer övriga är passiva eller distans medlemmar. Målet är att vi inom några år skall vara 700 fullvärdiga seniorer samt 200 ungdomar/juniorer. Klubbens medlemmar är vår viktigaste tillgång och vi genomför ständigt förbättringar för att möta nya behov. Vi har också många idéer på hur vi vill fortsätta att utveckla vår klubb och anläggning. Under säsongen 2012 kommer vi att ha en klubbkväll på tisdagar då alla medlemmar är välkomna. Tanken är att alla såväl nybörjare som mer erfarna spelare ska kunna komma ut och spela under trevliga former. Du som just börjat kommer att hitta kompisar att spela med och lära känna klubben bättre och du som redan är etablerad kommer att ha en fast tid att spela golf under roliga former.
Vi erbjuder fördelaktiga starta om paket till dig som haft uppehåll med golfen! För mer information läs på hemsidan. www.sorforsgk.se
Golf i Umeå | juni 2012
3
Skaran av juniorer och debutanter växer i trevlig takt I fjol noterades Norrmjöle Golfklubb för nästan en dubblering av antalet golfspelande ungdomar. Denna vår är intresset för Grönt Kort-utbildningen, minst sagt, rejäl. - I fjol hade jag totalt 70 elever under hela säsongen, nu har jag 67 redan i första kullen, berättar Ronny Norman som är inne på sitt andra år som pro i Norrmjöle. Under 2011 hade Norrmjöle Golfklubb 109 ungdomar i träning vilket ska jämföras med antalet 64 säsongen dessförinnan. - Vi tränade två gånger i veckan med start när snön försvann under maj månad. Focus låg på grundträning samt spelträning på banan, berättar Ronny Norman och Ulrik Wållberg som basar för Norrmjöles verksamhet för det yngre gardet. Klubbens ungdomar deltog i fjol i NVGF Junior Tour med tävlingar i Sörfors, Bjurholm, Kalix, Luleå, Kiruna, Björkliden och avslutning i Boden. En tävling av tre i Zon Cup anordnades på hemmabanan och då handlade det om en tävling som spelades i mixade lag med andra klubbar i Umeåregionen. Målsättningen är att alla juniorer kan delta. - Våra adepter tyckte det var roligt att spela med ungdomar från andra klubbar, menar Ulrik och Ronny. Ungdomar välkomna Norrmjöles ungdomar spelade även golfveckans generationstävlingar och genomförde också den årliga bollplockningen i dammarna med lyckat utfall. Höjdpunkten för säsongen var klubbmästerskapet där duktiga junioren Filip Norman lyckades med konstycket att vinna hela KM. Golf och Tennisskolan genomfördes som vanligt, en vecka före och en vecka efter midsommar, och var som vanligt mycket populärt varför samma upplägg givetvis repriseras under 2012. För 2012 gäller överlag samma inslagna väg med samma tävlingsdeltagande som under fjolåret där man från ledningen hoppas att fler ungdomar vill vara med och tävla. - Vår målsättning är att öka antalet ungdomar som vill komma och träna med oss, alla som är medlem i Norrmjöle GK är hjärtligt välkomna, låter de ansvariga hälsa. En nyhet för denna säsong är att man tänker dela upp ungdomarna i olika åldersklasser. - Det är tanken vilket vi tror mycket på.
Grönt Kort-boom Efter att Thord Jonsson – numera Hedersmedlem i klubben – efter 19 säsonger som pro i Norrmjöle tackade för sig inför 2011tog Ronny Norman över med teoretiskt bistånd av Lars Bläckberg. Ronny hade vid sin första Grönt Kort-utbildning i fjol 27 elever och totalt under hela 2011 på pricken 70 stycken. När årets första utbildning startades upp skrev 67 elever in sig. - Jätteroligt för klubben och golfsporten, men självklart även för mig, menar Ronny som under fjolåret kunde kvittera ut mycket goda vitsord för sin debutsäsong som instruktör. Något som den berömda ”djungeltrumman” brukar snappa upp och sända vidare och som givetvis är en del i vårens stora utbildningskullar. Norrmjöle Golfklubb har också annonserat i större omfattning än tidigare år om just detta. - Vilket givetvis har gjort sitt till, menar Ronny belåtet. Vi ska också komma ihåg att det från denna säsong är enklare att ta Grönt Kort. - Enklare och roligare, säger Ronny om det faktum att teoridelen är reducerad i tid där eleverna nu får ägna sig åt så kallade självstudier och det bland annat med en webbaserad lösning. - Det förekommer inte heller något skriftligt teoriprov som det var tidigare. Fyra praktikpass Praktikpassen är dock precis som tidigare fyra stycken till antalet. - Vi kör sving, bunker och pitch, de långa klubborna respektive chipp och putt, säger Hörneforsbon Ronny Norman som också glatt konstatera att det just på hemorten har briserat något av en golfboom. - Det är ingen hemlighet att det är många hörneforsare som såväl i fjol som i år kommit till klubben och vår Grönt Kort-utbildning, något som självklart är jätteskoj även om givetvis alla oavsett var de bor är välkomna.
Kortfakta Norrmjöle GK Adress: Kläppuddsvägen 51 905 82 Umeå Telefon shop/kansli: 090-815 81 Telefon restaurang: 090-81582 E-post: kansli@norrmjole-golf.se Hemsida: www.norrmjole-golf.se OBS! Ingen tidsbokning, pegränna gäller. Bana: 18 hål. Par 72 Spelklar: 1993 Banarkitekt: Axel Lundgren Medlemsavgifter Distansmedlem: 950 kr Seniorer: från 3000 kr Juniorer: från 500 kr Greenfee 2012 Vardagar Lör-sön och helgdag
Seniorer 250 kr 350kr
Juniorer 125 kr 175 kr
Under juli månad höjs greenfeen med 50 kr för seniorer och 25 kr för juniorer. För 2012 gäller fritt spel för NVGF-ungdomar födda tidigast 1996 vardagar mellan kl 8-16. Övrig tid i betalande målsmans sällskap. Boende 4-bäddsstugor med självhushåll 400 kr/dygn, 2000 kr/vecka. Husvagnsplats med el 50 kr/dygn, 200 kr/vecka. Kansliets öppettider 2 juni – 31 augusti Mån-fre Lör-sön
kl 8-17 kl 9-14.
Restaurangens öppettider 14 maj- 26 augusti Mån-fre kl 11-21 Lör-sön kl 11-20
2
Golf i Umeå | juni 2012
Norrmjöle GK – med medlemmarna i fokus Norrmjöle Golfklubb är en av blott fyra klubbar inom Norr- och Västerbotten som ökat medlemsantalet under det senaste året. - Vi fortsätter vårt jobb med att behålla våra medlemmar, öka delaktigheten samt klubbkänslan, kommenterar klubbens ordförande Lars-Åke Kjellsson.
- Bland det viktigaste är att vi har en klubb där alla känner sig delaktiga, välkomna i och nöjda med och att vi har en tillgänglig bana med en hög standard. Det skall vi fortsätta att jobba för. Populär restaurang Kjellsson vill mena att i Norrmjöle är trivseln på banan hög och stämningen lättsam och gemytlig. - Det idéella har stort utrymme och medlemmarna värnar om varandra och om gästerna. Dessutom finns på golfbanan i Norrmjöle en sommarrestaurang med en varierad meny, med pubkvällar, underhållning och fullständiga rättigheter. En restaurang inte bara för golfklubbens medlemmar eller de boende i närbelägna Golfbyn. Nej, hit är alla välkomna och hit har hela bygden hittat så vissa kvällar kan det till och med vara svårt att få plats trots att restaurangen rymmer 100 matgäster. Norrmjöle Golfrestaurang, med krögaren Hjördis Berglund i spetsen, har blivit en mycket trevlig samlingsplats och ett populärt
utflyktsmål inte bara för Norr- och Sörmjölebygden utan för boende i hela Umeå kommun. Lång säsong Golfbanan i Norrmjöle brukar öppna för spel i början av maj och stänger först då snön lägger sig över banan vilket de senaste åren inte varit förrän i slutet av november. Den tidiga starten beror framförallt på idealiska markförhållanden med mestadels sand vilket gör att det torkar upp snabbt. Detta medför även att banan sommartid aldrig varit stängd på grund av regn trots kraftiga skyfall. - Med fjolåret 2011 i backspegel kan man inte säga annat än att vi hade en mycket bra säsong och lång blev den också. Inte nog med att vi öppnade banan redan den 30 april (provisoriska greener) utan vi kunde dessutom hålla banan öppen ända tills den 18:e november på ordinarie greener vilket är helt fantastiskt på våra breddgrader, säger Lars Appelblad, greenkeeper i Norrmjöle.
Jan Berglund gillar den långa säsongen i Norrmjöle. Ordförande Lars-Åke Kjellsson förklarar hur man tänker i Norrmjöle Golfklubb och vad det är som prioriteras. Det finns exempel på andra, mindre framgångsrika, vägar att gå med sin verksamhet. - Hösten 2011 spelade jag en tävling på Stockholms GK. Klubbchefen hade lagt märke till att jag var ordförande i en klubb, vi pratade en hel del om klubbarna och mest om detta med klubbkänsla. - Han berättade att sedan de införde tidsbokning så försvann deras klubbkänsla till mycket stor del. Detta trots att de har ett fantastiskt klubbhus med goda möjligheter för samvaro. Väntan främjar känslan Kjellsson fortsätter:
- Han berättade att det som hände där var att nu bokade klubbmedlemmarna tid, parkerade bilen när man kom till banan, gick direkt till första tee och efter avslutad runda direkt tillbaka till bilen. Tänkvärt! Lars-Åke Kjellsson och hans Norrmjöle Golfklubb har tagit till sig resonemanget och den dåliga erfarenheten från stockholmsbanan. I Norrmjöle har dock tidsbokning aldrig varit förekommande eller aktuellt. - Hos oss kommer man till banan och kanske får vänta en stund. Tiden fördriver man ofta i restaurangen med lite fika eller mat och träffar samtidigt vänner som man umgås och pratar med en stund, det främjar klubbkänslan.
till Norrmjöle GK söndagen Slå till! Ta med dig dina vänner svingtips på banan, den 17 juni. Vi ställer upp med ing på driving-rangen övningar på putting- greenen, trän ket mer än en sport! och mycket annat. Golf, så myc
Golfsäsongen 2012
TIPS FĂ–R BĂ…DE
VI HAR JUST LAGT NYTT TAK HOS DIN GRANNE - LÅT OSS RÄKNA PÅ DITT! en investering som Ükar tryggheten, och inte minst värdet pü ditt hus. EN KONTAKT, EN OFFERT – ETT NYTT TAK
Den enklaste vägen till ett nytt tak är att anlita oss som är Takpartner till Monier – Nordens stÜrsta leverantÜr av kompletta taklÜsningar. Som Takpartner är vi en del av ett nätverk av fristüende hantverkare som är särskilt utbildade fÜr att lägga tak frün Monier. Du für en offert som omfattar allt material till ett komplett tak och vür arbetskostnad, och für pü sü sätt en god Üverblick och kontroll Üver din investering.
RING OSS!
Vi hjälper dig gärna med ditt nya tak. Tillsammans gür vi igenom vilket material som passar bäst till just ditt hus, och du kan sedan välja mellan en mängd olika färger och ytbehandlingar och mellan münga välkända produktnamn, som t.ex VITTINGE, NORTEGL, NOVA, HOLLANDER och JÖNÅKERPANNAN. Läs mer och lüt dig inspireras pü www.monier.se och ring oss sedan fÜr att boka tid!
Industrivägen 1 s 901 30 Umeü Tel: 090-13 38 6 s www.vaskabygg.se bengt.johansson@vaskabygg.sE s TONY VASKABYGG SE