Agenda PLUS Nr 33 by AGENDA PLUS

gratis

nr. 33 • april 2013 Maandelijks • Verschijnt niet in januari en augustus

www.agendaplus.be

Verantwoordelijke uitgever: Rudy Van Damme, Stokthoekstraat 10A-9140 Temse. Afgiftekantoor: Brussel X P901078

Weldoen, weldenken, welzijn!

Hooggevoeligheid Emotional Freedom Technique Soja of so-neen? Interview Pol Goossen & David Wolfe Cd’s Mirabai Ceiba te winnen! April 2013 AGENDA Plus

Vlinderwijs

Schrijf je nu in

Kinderwijze scholen

1 september 2013

start gesubsidieerde, kinderwijze

Sponsor Vlinderwijs en bescherm het regenwoud

basisscholen in Vlaanderen

(o.a. Antwerpen)! info en locaties op www.vlinderwijze.be

Opendeur: 11 en 12 mei in Stabroek /Antwerpen Kunst, natuur, gevoelens en creatief ondernemerschap: hand in hand! • zonnecirkel en maancirkel: muzische opening & afsluiting van de dag • aardecirkels: projectvergaderingen en budgetbeheer • meervoudige intelligenties in alle lessen • wekelijkse toonmomenten: optredens, theater, zonnecirkels, zelf lesgeven

• het regenboogtalentenplan Leereilanden

OOK NOG 19 tot 26 juli 2013

Regenboogtalentenreis naar Spanje (Valencia)

5 tem 9 aug 2013

Elfenkamp voor kinderen in de Kunstwei in Zeeland (NL) (co-rijden is mogelijk)

Weekendopleiding

Regenboogcoach in Antwerpen

meer info op www.elfentheater.be 2 AGENDA Plus April 2013

• Sterrenstof: wiskunde, filosofie, wetenschappen • Zonnetaal: taal en spelling, lichaamstaal, drama, gevoelens, ... • Natuur: permacultuur en dierenverzorging (met paardrijles in sommige scholen) • Knutselatelier en ambachten • Gezonde voeding en kruidenleer • Multimedia en grafische ontwikkeling • Notenleer en instrumentenleer • Dans (oa Indische dans ...), yoga, beweging • Snoezelruimte: relaxatie en massage

Openleercentrum voor opvoeders, leerkrachten, ouders, ...

voorwoord

UITGEVER

Uitgeverij ACCORDIA bvba Maatschappelijke zetel: Stokthoekstraat 10A 9140 Temse contact@agendaplus.be www.agendaplus.be IBAN: BE32 3630 3415 9602 BIC: BBRUBEBB

Hoofdredacteur & verantwoordelijke uitgever Rudy VAN DAMME +32 (0)486 759 033 rudy@agendaplus.be

redactie

Magdalena TROCH Ro de LANOEYE Rudy VAN DAMME

VORMGEVING

Olivier DESURMONT olivier@agendaplus.be

PUBLICITeit

publiciteit@agendaplus.be +32 (0)3 500 95 13

Rudy Van Damme hoofdredacteur

ier is hij dan. Reeds de derde editie van de nieuwe Agenda Plus. Om het met een cliché te zeggen: wat gaat de tijd snel! We mochten met vele van onze lezers kennismaken tijdens de recente Eco-Therapeuticabeurs in Leuven en de Gezondheidsbeurs te Gent. Voor ons een bijkomende motivatie om het nog beter te doen! Het hoofdthema van deze editie zijn onze hooggevoelige mensen. Ondanks hun persoonlijke uitdagingen lenigen zij een nood en zijn zij misschien wel een stuk van de puzzel op evolutionair vlak. De mens evolueert, zij het niet altijd op de manier zoals wij dat verwachten. Daar kunnen we hier op de redactie alleen maar blij om zijn. Ook Pol Goossen vertelt ons in geuren en kleuren wat hooggevoeligheid met hem doet.

oplage

Een ander stukje van de puzzel is EFT of wel Emotional Freedom Technique als methode om persoonlijke trauma’s en andere behoeften te helen. Hoeft het te verbazen dat meer en meer mensen zich de methode eigen maken?

abonnement & verdeelpunt

Rond deze tijd brengt Raw Food goeroe David Wolfe een bezoek aan Nederland en we hebben dan ook een interview met de man beschikbaar gemaakt voor onze lezers.

DISTRIBUTIE

Isabelle DESPEYROUX distributie@agendaplus.be Gemiddeld 30.000 exemplaren

Ontvang je graag de volgende tien nummers van Agenda Plus rechtstreeks bij je thuis, stort dan 20 euro op onze rekening met vermelding 'abo'. Wil je verdeelpunt worden? Neem contact met ons op i.v.m. de voorwaarden.

Agenda Plus wallonië

nr33

Tot slot: laat ons weten hoe we Agenda Plus nog kunnen verbeteren. Je feedback is enorm gewaardeerd. Veel leesplezier!

Jean ANNET +32 (0)81 43 24 80 jean@agendaplus.be

voorwoord ..................................................................... 3

Agenda Plus is gratis te vinden bij natuurwinkels, veg. restaurants en winkels die werken met natuurlijke producten. Je vindt ons ook op veel beurzen, in cursuscentra en in de wachtzalen van bepaalde therapeuten, osteopaten, acupuncturisten en homeopaten.

andere kijk ....................................................................... 5

Adverteerders zijn verantwoordelijk voor de inhoud van publiciteit. Verschijnt niet in januari en augustus. Coverfoto: © Yuri Arcurs - Fotolia.com

hoofdartikel: Hooggevoeligheid ...................................... 7 in de kijker ...................................................................... 12 natuurlijke voeding: So-ja of so-neen ............................... 17 natuurlijke gezondheid: EFT: vrijheid ligt in je lichaam 21 positieve actualiteit ....................................................... 24 Interview Pol Goossen ................................................ 26 Interview David Wolfe ................................................ 29 agenda 'van dag tot dag' ................................................ 33 rubrieksagenda .............................................................. 36 zoekertjes ........................................................................ 46

100% Gerecycleerd papier

«Blue Angel» Eural Pro

lezen ................................................................................ 47 April 2013 AGENDA Plus

O G IE S

G IE S

NIEUW! VLAAMSE EDITIE

Hoe overleef je nieuwjaarsrecepties?

VERTRAGEN Een pleidooi voor treuzelen Filosofie, ook op kindermaat Womanizers Vertrouwen of vertrekken?

Is vijf het maximum?

TEST

Relaties Eenzaam of alleen

EEN JAARABONNEMENT genieten JE FAMILIE OP

INDRA DEWITTE

DOSSIER

‘Ik ben een controlefreak. So what?’

Kies voor

DOSSIER

VERBETER DE BAND MET

Ondanks wrevel en onbegrip toch een warm nest

BELGIË

NR 13 - OKTOBER 2011 - € 4

P S Y C H OL O G IE S

BELGIË | NR 29 | MAART 2013 | € 4,50

‘Ik ben extreem in alles’

RACHT ouw op jezelf en

BELGIË - VLAAMSE EDITIE

IN DE PRAKTIJK

MUZIEKTHERAPEUTE HANNE DENEIRE

—

‘Voor mijn zus was leven gewoon te moeilijk’

+TEST Wat houdt je tegen

NR 22- JULI-AUGUSTUS 2012 - € 3,50

BELGIË | NR 22 | JULI-AUGUSTUS 2012 | € 3,50

beïnvloeden je meer dan je ouders + Wat te doen als het fout loopt?

EEN LEVEN IN BALANS

BELGIË

NR 21 - JUNI 2012 - € 4

P S Y C H OL O G IE S

HOTEL MAMA

Als je kind het nest niet wil verlaten

SEKS Weg met schaamhaar?

De revival van

buurtfeesten

Mentaal sterk

Verder na ontrouw

€

EEN LEVEN IN BALANS

gelukkig als stiefmoeder’

Brief aan mijn vader

EEN LEVEN IN BALANS

GEIKE ‘Ik ga nu voor wat ik zelf wil’

het Keuzes maken Leef in moment

AGENDA Plus April 2013

DOSSIER

SEKS MET JE EX

Stiekem plezier of slecht idee? TEST

Waarom wil je altijd pleasen?

C VAN ‘ d di

RELATIES

Samen wonen en werken Zo behoud je je vakantiegevoel

Let’s talk about sex

Met deze 4 tips loopt het vlot

Ook nerveus voor nieuwe situaties?

‘Ik ben altijd op zoek naar bevestiging’

DOSSIER

Beter leren beslissen in 4 stappen

VLAAMSE EDITIE

Wat je tuin over je onthult

Eerste hulp bij troosteten

Hoe juist is de eerste indruk?

NR 23- SEPTEMBER 2012 - € 4

MAGAZINE

Wat vrouwen willen, maar 525 nooit 18 35 vertellen

Verhoog je in bed, o met j

022_COVER_veerleB_BC_travel.indd 1

BELGIË

in plaats van € 49,5

MAGAZINE

VLAAMSE EDITIE

(0)2 556 41 40 I Fax: +32 (0)2 Overschrijving: rekeningnr 210-0980879-67OPENHARTIG ‘Ik ben perfect

Zo bescherm je je tiener tegen drugs

Meer

plezier in je leven DOSSIER

BELGI Ë | NR 2 3 | SEPTEMBER 201 2 | € 4

code: PSY13NL OVERSPEL VLAAMSE

B ELGIË | NR 21 | JU NI 2012 | € 4

KijkMAGAZINE op www.viapress.be

MAAIKE CAFMEYER ‘Ik heb ook mijn extreme kant nodig’

Blijft jouw relatie duren?

P S Y C H O L O G IE S

Ik abonneer mij ! NR 16 - JANUARI 2012 - € 4

BELGIË

EDITIE Tel: +32

TEST VOOR TWEE

In het hoofd van 3 topatletes

11 NUMMERS 27/10/11 11:22

EEN LEVEN IN BALANS

P S Y C H OL O G IE S

NAOMI WATTS ‘Ik weet niet wat het is

OZARK HENRY ‘Tegenslag glijdt van me af’

Laat die gejaagdhei ideale ritme (en dat

om te onthaasten?

Broers & zussen

oneel4

Vertraag ertraag

DOSSIER

je leven

om een vader te hebben’

EVEN IN BALANS

Wat je slaapkamer over je vertelt

— —

VLAAMSE EDITIE

n je relatie?

Werkplek

GEVOEL VAN LUXE IN CRISISTIJD

Zet je kinderen aan het gamen! MAGAZINE

Foute mannen Waarom we voor hen vallen

BEAUTYSERUMS

MOTIVEREND

BELGIË

EEN LEVEN IN BALANS

VRIENDSCHAP Is altijd eerlijk zijn wel een goed idee?

Als verandering je uit balans brengt

‘HET EFFECT VAN MUZIEK IS INDRUKWEKKEND’

Is er verschil tussen droom en daad?

De dag van Psychologies

‘Was mijn scheiding een vergissing?’

MAGAZINE

VLAAMSE EDITIE

FIFTY SHADES

Als je hem liever ziet dan hij jou

oof in de toekomst

LATIE ECK-UP

B E LG I Ë | N R 13 | O KTO B E R 20 1 1 | € 4

EEN LEVEN IN BALANS

WWW.PSYCHOLOGIES.BE WWW.PSYCHOLOGIES.

AXELLE RED

EEN LEVEN IN BALANS

BOEKENBEURS

NR 29 - MAART 2013 - € 4,50

PSYCHOLO GIES

VLAAMSE EDITIE

Leef in het moment en vind de levensgenieter in jezelf

% 5

-2 MAGAZINE

VEN IN BALANS

Wanneer wordt drinken een verslaving?

‘Mijn verbeelding maakt me soms bang’

Als fantasie verandert in perversie

TEST

Ontdek je seksueel brein

AN PIERLÉ

SEKS

LEVEN IN BALANS

B E LGIË | N R 11 | J U L I-AUGUST US 2011 | € 4

BELGIË | NR 0 4 | DEC EMBER 20 10 | € 4

OPVOEDEN in een verwencultuur

VRIENDEN

BAAR+

te vergroten

MAGAZINE

NIEUW! VLAAMSE EDITIE

NOÉMIE WOLFS

‘Nu laat ik alle ballast los’

DOSSIER

Grenzen maken

je kind gelukk

Met tips van pedagoge Marijke Bisschop

waarheid

andere kijk

«Ware woorden klinken zelden aangenaam» [Lao Tse]

De belangstelling voor plantaardige voeding dan wel een volledige veganistische leefwijze groeit sterk. Tot deze conclusie komt de Nederlandse Vereniging voor Veganisme na het vaststellen van de jaarcijfers betreffende het aantal leden, donateurs en abonnees. De cijfers over het afgelopen jaar tonen een groei van maar liefst 30%. De groeiende belangstelling is deels te verklaren doordat bekende Amerikanen zich positief hebben uitgelaten over het veganisme. Zo is Bill Clinton overgestapt op plantaardige voeding vanwege de voordelen voor zijn gezondheid. Oprah Winfrey liet samen met een groot deel van haar team een week lang alle dierlijke producten staan en volgde zelf een 21-daags programma. Het magazine Vogue schreef dat plantaardige voeding de trend zou worden van 2013, hetgeen eerder al werd gemeld door (voedsel)trendwatchers. Ook bij de VeganChallenge, een initiatief van de Nederlandse Vereniging voor Veganisten, bleek de groeiende populariteit. Ruim 1.800 deelnemers gingen de uitdaging aan om gedurende de maand februari plantaardig te eten. Bron: veganisme.org

Terwijl Europa nog volop in de ban is van een vleesschandaal, ijveren vijftig deskundigen in een opvallend rapport voor de halvering van onze vleesconsumptie. Minder vlees komt niet alleen de voedselproductie en het klimaat ten goede, klinkt het, het vermindert ook de dramatische vervuiling met meststoffen aanzienlijk. Uit de studie, “Our Nutrient World” blijkt dat de mens een diepgaande impact heeft op de natuurlijke stromen van voedingsstoffen in de wereld. Het is inmiddels goed bekend dat vleesproductie een veel grotere impact heeft op het klimaat dan groenten en andere landbouwgewassen. Maar de grote vervuiling die de productie met zich mee brengt bleef vaak onderbelicht. Wereldwijd is 80 procent van alle stikstof- en fosfornutriënten bestemd voor de productie van veevoeder, eerder dan voor voedsel. Onze voorliefde voor vlees heeft dus belangrijke gevolgen voor de nutriëntenhuishouding en vervuiling. Bron: Happy News

Amerikanen geloven hun media niet meer Minder dan een op drie Amerikanen vindt nog dat de nieuwsmedia correcte informatie geven, een historisch dieptepunt. Dat blijkt uit onderzoek van het Pew Research Center for the People & the Press. Uit de enquête die Pew in juli bij 1500 mensen deed, blijkt dat amper 29 procent van de Amerikanen ervan overtuigd is dat hun nieuwsbronnen de feiten correct weergeven. Bijna twee op drie respondenten vindt dat de media vaak de bal misslaan. De eerste keer dat zo’n onderzoek gedaan werd, in 1985, vond nog iets meer dan de helft van de Amerikanen dat de media accurate nieuwsberichten gaven en zei een op drie dat de nieuwsberichten vaak fout waren. Bron: IPS April 2013 AGENDA Plus

Wetenschappers dringen aan op halvering vleesconsumptie

Veganisme steeds populairder

Een weekend met Sai Maa

26-28 April 2013

Voor informatie en registratie:

Sai-Maa.com/Brussels

Vrijdag 26 April

Zaterdag 27 April

Prijs: 0 € (Enkel vooraf inschrijven) Sai Maa zal Darshan aanbieden als een geschenk van liefde voor alle deelnemers.

19:30 - 21:30 u. Avondprogramma met zang

18:00 u. Darshan

10:00 - 15:00 u. Workshop

Prijs: 95 € (beide sessies) Prijs: 25 € (enkel avondprogramma)

Zondag 28 April 9:00 - 14:00 u. Dag van Transformatie voor Healers

Prijs: 225 € Enkel voor healers, gelieve de website te bezoeken voor informatie.

De conferentie zal in het Frans gegeven worden met simultane vertaling in het Duits, Engels en Nederlands.

Brussels44Center | Passage 44 6

AGENDA Plus April 2013

Pachecolaan 44

1000 - Brussel, België

hoofdartikel

Hooggevoeligheid Smaken, geuren, geluiden, bewegingen, kleuren, vormen, sferen,... Elk ogenblik van de dag doen we indrukken op, staan we bloot aan allerlei prikkels, die we waarnemen met al onze zintuigen. Hooggevoelige personen hebben meer energie nodig om deze indrukken te verwerken. Vele hoogsensitieve personen (HSP’s) zijn dan ook kwetsbaar voor bv. stress of het chronische-vermoeidheidssyndroom. Zowat 15 à 20% van de bevolking zou zich het hooggevoelig schoentje mogen aantrekken. Is dat een subjectief of objectief gegeven? Een klein onderzoek.

e term «hooggevoelig» komt uit de psychologie en werd in 1996 geïntroduceerd door de Amerikaanse psychologe dr. Elaine Aron. Ze werd hierbij geïnspireerd door de onderzoeken van de psychiater Carl Gustav Jung en psycholoog Dr. Jerome Kagan. Hooggevoeligheid zou volgens haar genetisch bepaald zijn. Uit meerdere onderzoeken bleek dat mensen met een gevoeliger zenuwstelsel zowel intern als extern intensiever geprikkeld worden dan gemiddeld. HSP’s zijn in interne zin gevoeliger voor emoties, pijn,

genot en andere lichamelijke en geestelijke ervaringen. In externe zin zijn ze gevoeliger voor geluiden, geuren, voor visuele en tastbare stimulatie. Ze nemen meer indrukken op, waardoor ze zich meer bewust zijn van details en het aantal scenario’s die in een omgeving aanwezig zijn. Hooggevoelige mensen zijn daardoor alerter op mogelijke gevaren en zijn eerder geneigd tot het overdenken en inschatten van situaties, wat volgens dr. Aron vaak ten April 2013 AGENDA Plus

onrechte als verlegenheid of geremdheid wordt aanzien. HSP’s zijn vaak minder geneigd om sociale omgang te hebben en zijn minder assertief. Niet omdat ze verlegen of weinig sociaal zijn, maar als gevolg van een noodzakelijke aanpassing van hun aangeboren eigenschap, die hen laat aanvoelen dat ze voorzichtiger met zichzelf en hun omgeving moeten omgaan. Hooggevoelige mensen zijn hierdoor ook empathischer en ze blijken in een rustige omgeving informatie en kennis veel beter in zich op te nemen dan een gemiddeld persoon. Het zijn meestal ook mensen die zich meer dan gemiddeld aangetrokken voelen tot kunst, wetenschappen, adviserende en verzorgende taken.

Evolutionair proces

Studies lijken uit te wijzen dat hooggevoeligheid, empathie en altruïsme een onmisbare functie hebben in de evolutionaire processen. In deze harde wereld is misschien, vanuit de onvermijdelijke evolutie der dingen bekeken, inderdaad nood aan een andere «soort» mensen. Mensen waarbij empathie, verbondenheid en intuïtie enorm ontwikkeld zijn. De nood aan samenhang en harmonie is bijzonder sterk in de huidige, moreel zieke maatschappij waarbij afgescheidenheid de norm is en conflicten zoeken bijna een religie is geworden. Het is in deze context meegenomen dat het gedrag van een hooggevoelig persoon wordt gestuurd door essentiële waarden zoals rechtvaardigheid, echtheid, gelijkwaardigheid en eerlijkheid. Mensen die hoogsensitief zijn, zijn eigenlijk een meerwaarde voor de mensheid. Als ieder van ons wat gevoeliger was, zag de wereld er waarschijnlijk veel mooier en menselijker uit.

AGENDA Plus April 2013

Geen ziekte, doch erfelijk Hooggevoeligheid is een manier van «zijn» en men kan er bijgevolg niet «van af geraken». Het mag dus alvast niet beschouwd worden als een ziekte, maar het kan wel ziektes veroorzaken. Beschouw een HSP als iemand die continu op de tippen van zijn of haar tenen moet lopen. Zo iemand krijgt op termijn problemen met benen en lichaam. Hooggevoeligheid is erfelijk en bij alle zoogdieren aanwezig. Bij je geboorte heb je als hooggevoelige één van de twee mogelijke manieren van handelen meegekregen die we terugvinden bij de meeste dieren. De hooggevoelige manier van reageren bestaat erin om te observeren en na te denken vooraleer actie te ondernemen: onderzoeken via de geest en zintuigen is de voorkeur van aanpak van hooggevoeligen in het algemeen. De andere strategie bestaat erin om onmiddellijk en fysiek actie te nemen. Laat ons een voorbeeld nemen: twee herten lopen in het bos aan de rand van een grasveld. De ene twijfelt en kijkt eerst goed rond: de beste strategie mocht er mogelijk gevaar dreigen. De andere gaat onmiddellijk grazen en eet dus het beste gras. Hoe een hooggevoelige met de omstandigheden omgaat en reageert is van doorslaggevend belang in het creëren en optimaliseren van zijn of haar levenskwaliteit.

De drie domeinen van hooggevoeligheid Er zijn voornamelijk drie domeinen waarop hooggevoeligheid zich laat gelden: het fysieke, het emotionele en de omgeving. Soms hebben deze apart hun invloed,

soms allen tegelijk. Op het lichamelijk vlak manifesteert hooggevoeligheid zich door een lage pijngrens, last hebben van allergieën, anders reageren op medicatie en stoffen, sneller vermoeid geraken, enz. Emotionele hooggevoeligheid is voor vele HSP’s een gesel omdat ze sneller geïrriteerd zijn, gefrustreerd en overstuur geraken, gemakkelijker een traantje laten. Vooral het aanvoelen van stemmingen bij andere mensen kan soms confronterend zijn. Meestal gaat dit immers gepaard met het onbewust overnemen van emoties van anderen. Wat omgevingsfactoren betreft, zijn veranderingen dé grote uitdagingen bij hooggevoeligen. Het omgaan met onverwachte situaties, vreemde mensen, gezinsuitbreidingen, verhuizingen, enz. HSP’s doen er véél langer over om hier mee om te gaan. Toch komen maar ongeveer 11% van hooggevoelige mensen er achter dat ze tot de club behoren; meestal na een lange lijdensweg. Bij twijfel is het nuttig om de checklist na te kijken op desbetreffende websites of een therapeut aan te spreken die HSP's begeleidt.

Er leren mee omgaan Eenmaal het tot de hooggevoelige doordringt dat hij anders is en dat de oorzaak mag gezocht worden in hooggevoeligheid, kan hij of zij zich verdiepen in technieken en methodes om er mee om te gaan. Het is niet de bedoeling om deze

hier allemaal te beschrijven. Toch willen we de voornaamste aangeven: *Rust en natuur zijn heel belangrijk. *Overprikkeling zoals drukke, competitieve omgevingen trachten te mijden. Kom je toch in zo een situatie terecht, trek je dan even terug, eventueel op toilet. Bekijk even rustig wat er aan de hand is. Voel of het klopt wat je ziet en ervaart. Kijk dan wat je eerst kan doen. *Schuld- of minderwaardigheidsgevoelens over hun inherente beperkingen loslaten. *Een cursus assertiviteit volgen.

Hooggevoeligen zijn een meerwaarde Hooggevoelige mensen zijn eigenlijk een meerwaarde zijn voor de samenleving. Door hun innerlijke belevingswereld hebben zij vaak buitengewone en interessante inzichten. Ze hebben dikwijls creatieve en handige oplossingen en voelen vaak precies aan wat nodig is. HSP’s hebben immers een grotere verbinding tussen de linker en de rechterhersenhelft. Het zijn mensen die – al dan niet verplicht – kiezen voor rust, de natuur, rechtvaardigheid en vrede. Ik vind het opmerkelijk dat deze vorm van «anders zijn» de laatste twintig jaar benoemd en bekend wordt. In een wereld die obstinaat bezig blijft met vernietiging en zelfdestructie, hebben wij deze mensen hard nodig. Ook hooggevoelige kinderen (HS Kids of Hoog Sensitieve Kinderen) kunnen ons veel leren. Misschien helpen April 2013 AGENDA Plus

zij ons om in te zien dat de manier waarop wij met elkaar en deze planeet omgaan, niet langer kan doorgaan en dat het hoogdringend tijd is om te veranderen. Tijd om opnieuw te kiezen voor de natuur, voor menselijke warmte en voor harmonie. Of zoals een hooggevoelig persoon recent op haar blog schreef: «Hoogsensitief zijn, het is een gigantische kracht. Je kunt sneller problemen en risico’s detecteren, verbanden en nuances zien, creatieve oplossingen bedenken. Je voelt zaken fijner aan, zowel bij jezelf als

bij anderen. Je hebt oog voor detail en kan nauwgezet werken. De intensiteit waarmee je muziek, natuur, intimiteit en kunst kan beleven is van een zeer hoog niveau. Ik zou mijn hoogsensitiviteit nooit willen afgeven». © 2013 Rudy Van Damme & Magdalena Troch

Bronnen en links: Wikipedia, «Hoogsensitieve Personen» Dr. Elaine Aron & «Leven met hooggevoeligheid» Susan Marletta-Hart.

HOOGGEVOELIGHEID therapeuten bij wie je terecht kan

Declercq Lucie

Plantin en Moretuslei 155 - 2140 Borgerhout IJzerenmolenstraat 105 - 3001 Heverlee 0486 607 428 - lucie@evolucie.be www.evolucie.be Psychosociaal therapeut.

Edelynck Diane

Kroosvarenweg 4 - 9031 Drongen 0495 335 950 diane_edelynck@hotmail.com Systeemtherapeute, familieopsteller, relaxatie, meditatie en visualisatieoefeningen, EFT-practicioner, zelf HSP. Meer dan 20 jaar ervaring

Miracles

Groepspraktijk Psychotherapie & Mindfulness Kaboutersstraat 38 - 2800 Mechelen info@miracles.be - www.miracles.be

Inge Thijs 0474 267 004 • Wendi Winnelinckx 0498 701 164 • Nathalie Villanueva 0478 693 011 • Silke Van Overdijn 0495 454 504

Vandeloo Maria

Praktijk in Genk 0474 388 512 - info@schriftuur.be www.schriftuur.be Begeleiding van hooggevoelige kinderen. Begeleiding van kinderen met leer- en/of ontwikkelingsmoeilijkheden.

Van Riet Ann

Naamsesteenweg 140/42 - 3001 Heverlee 0474 65 79 43 - ann@althea-coaching.be

10 AGENDA Plus April 2013

www.althea-coaching.be Coaching, loopbaanbegeleiding en workshops voor hooggevoelige en hoogbegaafde volwassenen.

Verplancke Ria

Waterputdreef 15A - 8020 Oostkamp (bij Brugge) De Meeuusquarte 22Bn - 1050 Elsene (Brussel) 050 28 00 82 - 0495 938 613 ria@uwnatuur.be - www.uwnatuur.be HSP, coaching en training, communicatie, stress, mindfulness, hartcoherentie.

Vlaamse Vereniging voor Hooggevoelige Personen vzw.

Informatie- en Consultatie Centrum Prudens Van Duyseplein 12a - 9000 Gent 0473 339 633 - info@hspvlaanderen.be www.hspvlaanderen.be Alle medewerkers zijn zelf HSP. Individuele therapie voor volwassenen en voor kinderen. Cursussen en workshop voor HSP's. Praatkaffee's. Thema-avonden. Vakantie-kampen voor gevoelige kinderen en nog zoveel meer.

Zonnevlecht

Veldstraat 6 - 8870 Izegem 0479 969 072 - sofie.dejaegere@skynet.be Praktijk voor counseling en therapie. Sofie De Jaegere, bachelor toegepaste psychologie (klinische psychologie) counselor in existentieel welzijn / emotion-focused & cliëntgericht psychotherapeut (io).

NS O N G A P M CO Evenementen organisatie U heeft de mogelijkheid uw “SOULMATE” te ontmoeten binnen een ongedwongen, ontspannen en aangename sfeer omringd door “ALLEENSTAANDEN”. Wij zijn actief sedert 1998.

Voor alle informatie:

www.compagnons2.com mail: i.p@telenet.be Gsm: 0476/ 327 928

ON: 0683 374 403

MIJN PARTNER ALS WARE ZIELSVERWANT

3 zondagen van 9.30u tot 22u: 7/4 - 5/5 - 16/6 Intensieve workshops : mijn relatie in een nieuwe dimensie

DE TERUGKEER VAN DE KONING 10 maandagavonden: 15, 22, 29/4 - 6, 13, 27/5 - 3, 10, 17, 24/6 Een diepgaande cursus voor Echte mannen

MEDITATIEWEEKEND

van woensdag 8 tot zaterdag 11 mei De innerlijke scholing via de weg van de stilte

KOOKWORKSHOPS CURSUSSEN & OPLEIDINGEN Nieuwe studiegids 2013-2014

IGNORAMUS ACADEMIE

een bewuste keuze voor een toekomst met inhoud 011 74 07 03 - info@ignoramus.org

www.ignoramus.org

Groepspraktijk Vitadrome - Uw levenskunst is onze droom 0479 552 960 - info@vitadrome.org

www.vitadrome.org

Hazelarenlaan 32-36 - 3500 Hasselt

April 2013 AGENDA Plus 11

in de kijker

Tom Monte

De vijf parabels in de orde van het universum Tom Monte behoort tot de meest ervaren lesgevers en therapeuten op het vlak van natuurgeneeskunde en persoonlijke transformatie. Al 20 jaar geeft hij als gastlesgever workshops voor het Oost West Centrum. Heel veel mensen hebben hem intussen leren kennen en waarderen om zijn groot hart, zijn wijsheid, en zijn lesgeverstalent. In de workshop over de vijf parabels legt Tom Monte uit op hoe een dieper begrip van de betekenis van de parabels ons allemaal bevrijden van een heleboel oordelen en negatief denken. De parabels bieden ons instructies over hoe we onze ware creatieve kracht en onze gave om onszelf, anderen en het

leven zelf lief te hebben, kunnen terugwinnen. Sommige van de grootste inzichten in de aard van de Werkelijkheid, in de ware natuur van de Bron en in wat het betekent om mens te zijn, zijn immers te vinden in de parabels. Dagworkshop op 7 mei in het Oost West Centrum in Antwerpen. Vooraf inschrijven via www.owc.be. Zie rubriek «Pers. ontwikkeling» in de activiteitenagenda.

Francisco Varatojo

Energie en dynamisch leven Francisco is directeur van het Portugees macrobiotisch instituut en wordt al jaren erkend als één van de best gekwalificeerde, macrobiotische consulenten. In april is hij opnieuw te gast in Oost West Centrum voor een aantal inspirerende workshops: Diagnose volgens de vijf transformaties: In deze workshop leer je hoe je een diagnose kan stellen van de verschillende organen door het bestuderen van lichaamstaal, gezichtsdiagnose, gedragsarchetypes, stem en de acupunctuurmeridianen en hoe je onevenwicht kan corrigeren. Chakra's en 12 AGENDA Plus April 2013

reflexzones energetisch bekeken: Ontdek hoe de chakra's werken, welke functies elke chakra heeft en hoe je kan herkennen wanneer het chakrasysteem uit balans is. Ook reflexologie komt aan bod, zodat je specifieke drukpunten op het lichaam kan gebruiken om een diagnose te stellen en lichaam & geest te behandelen. Dagworkshops op 19, 20, 21 april van 10u tot 17u in Oost West Centrum te Antwerpen. Zie rubriek «Persoonlijke ontwikkeling» in de activiteitenagenda.

in de kijker

Pim van Lommel

Bijna-doodervaringen (BDE)

Volgens de huidige concept van de geneeskunde, is het niet mogelijk om bewustzijn te ervaren tijdens een hartstilstand, wanneer ademhaling en de bloedsomloop zijn gestopt. Sommige patiënten die weer tot leven zijn gekomen, beschikken echter daarna over een verhoogd bewustzijn met betrekking tot hun cognitieve functies, emoties, hun identiteit, herinneringen en zelfs buitenzintuigelijke waarnemingen. Tijdens zijn lezing informeert dr. Pim van Lommel over de wetenschappelijke studie die hij leidde en waarbij 350 mensen betrokken waren die een BDE hebben ervaren. Hij kwam tot de conclusie dat de hersenen waarschijnlijk meer een functie van ont-

vanger, dan zender van bewustzijn hebben. Dit doet vragen rijzen over het wetenschappelijke, louter materialistische paradigma. Daarnaast is er recent BDE onderzoek, dewelke rekening houdt met de mogelijkheid van voortbestaan van het bewustzijn na de fysieke dood ... Dr. Pim van Lommel geeft op 2 mei om 20u in Brussel een lezing met de titel «Dood of niet»- Zie «Van dag tot dag».

H.H. Sai Maa

Durf lief te hebben

H.H.Sai Maa onderwijst door middel van transformatie workshops, conference calls, geschriften, opnames, online programma's en andere technologieën. Haar educatief werk omvat programma's om mensen te helpen zichzelf te realiseren, hun macht uit te drukken als «ambassadeurs van het licht» en makers van de toekomst voor zichzelf en voor de mensheid. H.H.Sai Maa richtte Humanity in Unity op, een non-profit organisatie, om haar humanitaire werk dat projecten creëert

om voedsel, kleding, schoon water en medische zorg te bieden aan kinderen en gezinnen, weduwen en wezen te ondersteunen. Sindsdien zijn er meer dan 50 centra gevormd rond de hele wereld om dit werk te ondersteunen. Op 26, 27 en 28 april bezoekt H.H.Sai Maa België voor een congres. Meer info vind je in de activiteitenagenda onder de rubriek Meditatie. April 2013 AGENDA Plus 13

in de kijker

Dr. Joe Dispenza

Breaking the habit of being yourself

Tijdens deze 2-daagse workshop zal Dr Joe Dispenza, bekend van de dvd-hit What the Bleep do we Know!? zijn inmiddels wereldwijd beproefde technieken en inzichten met deelnemers delen. De neurowetenschapper zal de biologie uitleggen van beperkende overtuigingen, het effect er van op ons lichaam en onze emoties en de realiteit die we daarmee aantrekken in ons leven. Met de krachtige geleide meditaties van Dr Joe bevrijdden reeds vele voorgangers zich van hun conditionering van het verleden en manifesteerden zij een nieuwe realiteit op het gebied van gezondheid, werk, relaties en meer. Zijn workshops

worden dan ook steeds opnieuw bezocht door deelnemers. Dr Joe Dispenza is auteur van de bestseller Breaking the Habit of Being Yourself dat voorjaar 2012 verscheen en van Evolve your Brain. Op vrijdag 12 april verzorgt Dr Joe Dispenza voor Bliz Events een lezing in de regio Utrecht, gevolgd door de Progressive weekendworkshop op 13 en 14 april. Meer info: www.blizevents.com.

Mirabai Ceiba

Between the shores of our Soul

De groep bestaat uit Markus Sieber (zang & gitaar) en Angelika Baumbach (zang, harp, keyboard). Markus werd geboren in Oost-Duitsland, Angelika is geboren in Arizona en groeide op in een klein dorpje bij Mexico City. De muziek van Mirabai Ceiba is zacht, toegankelijk en tegelijkertijd doordringend. De zoete klanken van harp, piano en guitaar versmelten wonderlijk met hun harmonieuze stemmen. 14 AGENDA Plus April 2013

Hun concerten zijn telkens weer een uiting van vrede, en van hun persoonlijke diepe geloof, datmuziek een universele taal is om mensen, culturen en tradities te verbinden.

Vijf snelle en opmerkzame Agenda Plus lezers kunnen elk één Mirabai Ceiba CD winnen door een e-mail te sturen met het juist aantal verkochte tickets voor dit concert op 1 mei 2013 om 12u.

in de kijker

Chris Sterckx

Omdat een gezonde baby en kinderen belangrijk zijn Chris Sterckx is een expert in oosterse therapieën waarvan baby- en kindermassage er één van is. Uit haar jarenlange praktijkervaring weet zij de gevoeligheden en knelpunten liggen van gezondheidsproblemen bij baby’s en kinderen. Een belangrijk aspect in deze cursus is «hoe kunnen wij de lichamelijke en geestelijke weerstand bij baby’s en kinderen verhogen», een onbekend terrein van kindertuina. Zij leert ook aan hoe ouders kunnen worden betrokken bij de behandeling van kinderen. Kindertuina is in China een zeer populaire methode om kindjes van 0 tot 6 jaar te behandelen. Deze methode is al beschreven

van het begin van de 17de eeuw als afzonderlijke behandelingsvorm naast de gewone tuina voor volwassen die energetisch niet voor kinderen past. Het opleidingsinstituut voor Chinese geneeswijzen OTCG organiseert een vierdaagse praktijkgerichte cursus «Babymassage en kindertuina» in Antwerpen op 17 en 18 mei en op 14 en 15 juni 2013. Meer info: www.otcg.be

Dag van het gevoel

Hoe aandacht voor gevoel tot een beter leven leidt

Susan Marietta Hart, Pol Goossen, David Dewulf, Michaël Portzky zijn een paar van de vele sprekers op het HSP symposium «Dag van het Gevoel». Zowel professionele hulpverleners, leerkrachten, als (hoog)gevoelige personen en hun omgeving vinden hier wetenschappelijke informatie, debatten, praktijkvoorbeelden en nuttige contacten om «gevoel» in deze maatschappij de nodige ruimte en aandacht te geven.

«Gevoel» en «omgaan met je gevoel» gaan in deze veeleisende en drukke maatschappij een steeds grotere rol spelen terwijl er nog steeds een taboe op rust.

Dit evenement gaat door op 20 april 2013 te Gent. Meer info vind je in «Van dag tot dag».

April 2013 AGENDA Plus 15

Nieuw in de boekhandel: De geheime krachten van planten ontrafeld De correctie van negatieve emoties met planten

Tweede Nederlandstalig Symposium Caycediaanse Sofrologie Met internationale sprekers in samenwerking “Sofrocay International” vertegenwoordigd door Drs. Koen van Rangelrooij - Caycedo.

Emotioneel Welzijn AUTEUR

Apr. Philippe Gérard

280 pgs • full colour • � 38,50

emotioneelwelzijn.wordpress.com Een doeboek voor zelfkennis, zelfontplooing en heling Het levenswerk van biologe en plantkundige Edith Moereels

Leef en eet volgens jouw identiteit AUTEUR

256 pgs • full colour • � 45

edithmoereels.wordpress.com MEER INFO EN BESTELLEN KAN VIA:

AD A5/12.indd 16 1

AGENDA Plus April 2013

“Optimaal omgaan met spanningen en verhogen van de vitaliteit en performantie door de Sofrologie” Locatie: ALM - Filip Williotstraat 9, 2600 Antwerpen Inschrijving: De kosten voor de volledige dag (inclusief broodjeslunch, koffie- en theepauzes) zijn 95 €. Reductie: Inschrijving vóór 7 april 2013 geeft 10% vroegboekkorting.

Edith Moereels

www.lesiles.be

20 april 2013

Telefonisch:

+32 2 335 12 17 +32 476 88 76 23

Per e-mail:

info@sofrologie.eu

10/01/13 17:29

natuurlijke voeding

So-ja of So-neen Er gaat geen dag voorbij of we komen op een of andere manier in contact met soja. Via publiciteitscampagnes, artikels in magazines en weelderig uitgestalde producten in supermarkten of zelfs biowinkels... kent iedereen ongetwijfeld iets van het aanbod sojamelkdrankjes, sojapuddinkjes, en dies meer, al dan niet in een bio-versie. Ook populair zijn bijvoorbeeld, sojascheuten, al is het maar van bij «de Chinees om de hoek».

r is chocolade en…chocolade

Maar ook zonder het te beseffen, kopen we heel wat producten die van soja afgeleide ingrediënten bevatten, zelfs als dat niet op de verpakking vermeld staat. Sterker nog, er zijn nauwelijks commerciële voedingsproducten waarin het niet als een toegevoegd – vaak verborgen – ingrediënt verwerkt werd. Neem nu chocolade… Lezen we niet op de verpakking «Emulgator: sojalecithine»? Dat is ook zo bij biochocolade, niettegenstaande er voor zover ik kon onderzoeken, géén bio-sojalecithine bestaat. Een overheerlijk stukje donkere biochocola kan met

andere woorden wel eens genetisch gemanipuleerde soja bevatten… Is soja wel zo gezond als beweerd wordt door alle producenten van op soja gebaseerde «zuivel» of vegetarische voedingsmiddelen? Is soja consumeren een verstandige keuze?

Soja, een rijke historiek

In een ver verleden, tijdens de Zhou-dynastie (1134-246 vóór Christus), werd de sojaboon in het al even Verre Oosten, beschouwd als één van de «Vijf Heilige Granen», naast gerst, tarwe, gierst en rijst. De sojaboon werd toen helemaal niet als April 2013 AGENDA Plus 17

voeding gebruikt. Althans niet voor mens of dier. Het was een bodemverrijker! De sojaboon stond symbolisch voor «wortelstructuur» en hielp het stikstofgehalte in de grond te onderhouden. De sojaboon was dus om precies te zijn, voeding voor de aarde. Tijdens diezelfde dynastie werd het fermentatieproces ontdekt, waardoor soja als menselijke voeding gebruikt kon worden. Zo ontstonden wellicht de tot nu gekende, op gefermenteerde soja gebaseerde voedingswaren tempeh, natto, miso en shoyu (soja- of tamarisaus). Pas later, mogelijk rond de 2de eeuw vóór Christus, ondekten Chinese geleerden dat een moes van gekookte sojabonen, chemisch kon «ingedikt» worden door te behandelen in zoutbaden, totdat een wat steviger gelei ontstond. Dat niet-gefermenteerd product kennen we als tofu en «soja curd». Vervolgens kwamen zowel de gefermenteerde als niet-gefermenteerde sojaproducten «op de tafel» in Japan en Indonesië. Niettegenstaande de sterk smakende gefermeneerde soja meer wetenschappelijk onderzocht werd en tevens feller gegeerd is bij de lekkerbek, blijkt vanaf 700 na Christus, steeds meer en meer in Azië, de niet-gefermenteerde vorm in zwang te zijn geraakt. Dat betreft inmiddels zowat 90% van alle ginds bewerkte sojabonen, wat niet bepaald een positieve wending gegeven heeft aan de voedingsgewoonten in het Verre Oosten en Zuid-oost Azië.

Enzymen-inhibitoren & hemaglutinine?

De Chinezen aten nooit grote hoeveelheden sojabonen, omdat deze relatief veel schadelijke stoffen of anti-nutriënten bevat. Deze toxische inhoudsstoffen worden niet geheel geneutraliseerd door traditioneel koken, de meest voor de hand liggende bereidingswijze. Zo bevat soja enzymen-inhibitoren, stoffen die het enzym trypsine evenals andere enzymen die nodig zijn voor onze eiwitvertering, blokkeren. Het eten van door koken bereide soja geeft dan ook aanleiding tot ernstige spijsverteringsklachten, een verstoorde

18 AGENDA Plus April 2013

eiwit- of proteinevertering en een slechte opname van aminozuren, belangrijke bouwstenen voor het lichaam. Proeven met dieren die met hogere doseringen soja gevoed werden, gaven aanleiding tot een verziekte galblaas en zelfs kanker… De sojaboon bevat daarnaast ook hemaglutinine, een kleverig stofje dat het samenklonteren van rode bloedlichaampjes veroorzaakt. Beide stoffen die de gezonde celontwikkeling tegenwerken, worden geheel gedesactiveerd door… fermentatie! Daarom zijn deze gezonder dan bijvoorbeeld tofu, omdat in deze laatste slechts het grootste deel ervan wordt verwijderd. Een deel van de toxische stoffen blijft achter in de ingedikte tofu, terwijl het overige zich concenteert in het zoutbad dat niet verder gebruikt wordt. Maar dat is nog niet alles. Het vliesje rond de sojaboon bevat ook nog fytinezuur of fytaten. Deze belemmeren in de darm, de opname van essentiële mineralen als calcium, magnesium, ijzer én zink in het bijzonder. Ook andere granen, waaronder rijst, hebben die eigenschap, met vaak vergaande gevolgen in de derde wereld. Niettegenstaande de vegetarische voeding aldaar rijk is aan deze mineralen, geven de daar op vooral rijst en soja gebaseerde diëten, aanleiding tot ondervoeding. De sojaboon bevat méér fytinezuur dan de andere granen die aan lange kookbeurten weerstaan. Ook hier kan enkel een langdurige fermentatie ervoor zorgen, dat deze stoffen geneutraliseerd raken.

Twijfelachtig allooi

Conclusie is dat tempeh en miso een hoge voedingswaarde bieden, terwijl tofu en «soja curd», die veel fytaten en enzymen-blokkerende stoffen bevatten, van twijfelachtig allooi zijn. Als «ingedikte» soja-variëteiten in combinatie met vlees of vis wordt gegeten, is het schadelijk effect van de fytaten kleiner. Daarom bevat een Japanse traditionele schotel een grote hoeveelheid mineraalrijke vis en slechts een kleiner aandeel tofu.

? Vegetariërs die tofu of «soja curd» juist als vlees- en zuivelvervanger nuttigen, lopen dan ook groot gevaar op een ernstig mineralentekort. De gevolgen van tekorten aan calcium, magnesium en ijzer zijn voldoende bekend. Zink is niet alleen belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel, maar betrokken bij heel wat metabole processen. Denken we maar aan de eiwitsynthese (aminozuren), collageenvorming (huid), bloedsuikercontrole (voorkomen diabetes), voortplanting, immuniteit,… Sojafytaten schaden daarbij het mineraal zink nog meer dan de andere mineralen. Over dit alles wordt niets vermeld in de gangbare soja-aanprijzende publicaties en aanbevelingen. Over koemelk kan heel wat gediscussieerd worden, maar het heeft wel iets vreemds bewezen. De tweede generatie Japanners in Amerika, zijn groter van gestalte dan de vorige generatie. Dat blijkt niet te wijten aan de betwistbare gezondheidsbevorderende eigenschappen van melk…

Melk en fytaten

De verklaring vindt men in het feit dat koemelk – en andere zuivel – als vervanger van de op niet-gefermenteerde soja gebaseerde voeding, minder fytaten bevat. Kinderen in Aziatische landen, die onvoldoende vlees en vis eten om de effecten van deze fytaten te compenseren, kennen wel bot- en groeiproblemen.

Opgang in het westen

Traditionele soja-producten kenden niet zo’n populariteit in het Westen. Zowel de textuur als de smaak bleken niet aan te spreken, behoudens bij de liefhebber. Daarentegen kwam «sojasaus» wel algemeen in trek als smaakgever, o.a. bij de populaire wok-gerechten. Dus zocht men in het Westen naar een ander uitgangspunt om winst te genereren door soja grootschalig te gaan cultiveren. In Amerika startte men daarmee na W.O.II. De soja-oogst was voornamelijk bestemd voor veevoeding en voor de productie van soja-olie. Deze olie was – en is nog

April 2013 AGENDA Plus 19

steeds – de grondstof voor het bereiden van margarine en andere gehydrogeneerde of geharde plantaardige vetten. Door sterke verhitting met stoom, wordt tijdens hydrogenatie de vloeibare olie «gehard», zodat een stijvere, smeerbare textuur ontstaat. De consument wou géén olie maar een op boter gelijkende pasta op zijn brood. Uiteraard werd het fenomeen van de zo ontstane transvetten niet openbaar gemaakt.

De soja-industrie

De industrie zou bovendien niet de industrie zijn zoals we die kennen, als ook niet elk afvalproduct tot een vlot verkoopbaar stofje kan omgetoverd worden. Zo kwamen er soja-lecithine, gemaakt van de oliesmurrie en soja-eiwitten, gemaakt uit de ontvette sojavlokken. Dit laatste bijproduct heeft bijgedragen aan de algemene aanvaarding van soja als voeding in het westen. Traditionele westerse voedingsmiddelen werden gekopieerd op basis van soja-derivaten, en zo kwamen sojamelk, soja-yoghurt, soja-ijsjes, soja-kaas, soja-bakmeel, sojababyformules en getextureerde sojavleesvervangers op de markt. Alles gepromoot als gezondheidsvoeding, hoog in proteïne, laag in vet en cholesterol… Soja vond vooral weerklank bij de meer begoede klasse, die begaan was met de eigen gezondheid en in het vegetarisme, een aanvaardbaar voedingsalternatief vond. Er was echter géén besef van de schaduwzijde van de op soja gebaseerde producten… Maar… als we even een oogje laten vallen op de productiewijze van de westerse sojaproducten, dan verlies je wellicht alle trek. Nu mag een koe niet bepaald een proper beest zijn, haar melk was en is nog wel behoorlijk

20 AGENDA Plus April 2013

natuurlijk. De reis van de sojaboon tot in een brikje sojamelk, -pudding of ander -product, lijkt meer op een huiveringwekkende reis doorheen een chemische fabriek.

De voedingswaarde de deur uit…

Soja-melk vraagt nog de eenvoudigste preparatie. Eerst worden de bonen in een alkalisch bad gedompeld om zoveel mogelijk trypsine-inhibitoren te neutraliseren. Daardoor ontstaat een puree die vervolgens onder overdruk bij 115°C gekookt wordt. Ook dat vernietigt zoveel mogelijk van alle eerder genoemde anti-nutriënten, maar nog niet alles. Wat wel helemaal onderuit gaat, is de voedingswaarde van de proteïnen waaraan immers de boon van origine zo rijk is. De op die wijze gedenatureerde proteïnen worden moeilijk verteerbaar en dragen nog weinig bij tot onze voeding. Bovendien heeft het alkalisch bad nog enkele neveneffecten in petto… De fytaten die de opname van mineralen blokkeren, worden niet verwijderd. De in de sojaboon reeds lage hoeveelheid cystine – dit is de stabiele vorm van het belangrijk zwavelhoudende aminozuur cysteïne – wordt nog kleiner, waardoor de proteïnekwaliteit quasi waardeloos wordt. Dit kan enkel gecompenseerd worden door tegelijk cystine-rijke voeding zoals vlees, eieren of zuivel te nuttigen. Wat dan weer niet in overeenstemming is met de filosofie van de vegetarische «soja-lover». (deel 2 verschijnt in nummer Agenda Plus nr 35)

natuurlijke gezondheid

EFT (Emotional Freedom Techniques) is een vrij jonge techniek die gebaseerd is op de acupunctuur en waarbij gebruik wordt gemaakt van de meridianen als koppeling tussen lichaam en geest. Het is een prettige, veilige en zeer krachtige methode. De resultaten zijn vaak verrassend en regelmatig spectaculair. Dat is wellicht de reden waarom EFT wereldwijd zo snel groeit. EFT wordt vooral in het emotionele bereik zoals voor fobieën, angsten, paniekaanvallen, verdriet gebruikt, maar geeft ook goede resultaten op fysiek vlak zoals bij pijn en lichamelijke spanningen. Met EFT kun je heel diepgaand werken, ook al is het basisrecept vrij simpel.

EFT Vrijheid ligt in je lichaam nbewuste programmering

De onbewuste onwil om te accepteren dat iets eenvoudigs en simpel het meest doeltreffend is, zit diep ingeworteld bij de mens. We hebben de neiging eerder te geloven dat gecompliceerde, ingewikkelde procedures en machines een veel beter resultaat kunnen bekomen. Toch hebben de EFT-methode, alsook de MIR-methode en andere methodes zoals visualisatietechnieken hun nut al bewezen. Uiteraard zal ook het placebo-effect zijn rol spelen: zien genezen doet soms ook genezen.

Over wetenschappelijke bewijzen en onderzoek Er zijn immens veel getuigenissen op het internet beschikbaar die de efficiëntie van de methode lijken te bewijzen. Toch is het enige onderzoek dat tot nu toe niet alleen naar de effectiviteit, maar ook naar het werkingsmechanisme van EFT keek, een vervolgonderzoek dat werd uitgevoerd door wetenschappers Waite en Holder. Waite en Holder concluderen in Scientific Review of Mental Health Practicer dat de therapie een goede werkzaamheid heeft, maar dat dit te danken is aan de geïncorporeerde reeds bekende technieken en dat het voor EFT specifieke kloppen verder niet van invloed is. Als we spreken over onderzoek, moeten we steeds bewust zijn van het feit dat de meeste onderzoeken worden gesponsord door de farmaceutische industrie. Dat wil daarom niet zeggen dat April 2013 AGENDA Plus 21

er vooringenomenheid in het spel is of slechte wil maar dat dit zonder twijfel een invloed heeft op de eindresultaten.

EFT-punten

Bij elke onderzoek speelt er ook een andere onbewuste factor mee. Dat waar in de kwantumfysica naar wordt gerefereerd als «de waarnemer». Een axioma van de kwantumfysica stelt immers: «datgene wat wordt waargenomen, wordt beïnvloedt door de waarnemer». In dit verband is er het beroemde experiment van de bekende psycholoog Carl Jung die vertrekkende vanuit een stelling dat mannen en vrouwen geboren onder een welbepaald astrologisch teken betere huwelijkspartners zouden zijn, op zoek ging naar bewijzen hiervoor. Deze stelling leek te worden bewezen bij een steekproef op 200 proefpersonen. Toen hij echter de stelling aanpaste en andere astrologische tekens vooropstelde, vond hij bij andere proefpersonen bewijs voor de laatste-aangepaste-stelling. EFT proberen wetenschappelijk te «bewijzen» is dus een spekgladde weg.

Oorzaak en symptoom Wat bijzonder belangrijk schijnt te zijn, is de juiste benoeming van de probleem of symptoom dat men wenst weg te «tikken». Zo heeft ondergetekende zelf een verbluffend resultaat mogen ervaren toen hij een acute migraineaanval onmiddellijk kon neutraliseren door intuïtief de juiste aanleiding te benoemen van de schedelpijn. Dus het oorzakelijk verband tussen de pijn, angstaanval of ander symptoom dient nauwkeurig te worden onderzocht en benoemd. Waar ook aan voorbij gegaan wordt is het gegeven dat pijn soms nut heeft voor de persoon in kwestie en dit tot een bepaald inzicht tot stand komt. Zo getuigt een therapeut van een dame die regelmatig astma-aanvallen moest ondergaan en waarop EFT geen blijvend effect scheen te hebben. De astma was echter symbolisch voor de verstikkende relatie met een man waar de dame op dat moment in verzeild was geraakt. EFT gaf tijdelijk soelaas, maar

22 AGENDA Plus April 2013

de stopzetting van de relatie én de ontdekking dat de man symbolisch haar vader vertegenwoordigde, was de uiteindelijke druppel die de astma-aanvallen drastisch deed verminderen. In deze zin helpt EFT alleszins het bewust worden van de verschillende lagen van oorzaken bloot te leggen. Zich van iets bewust worden haalt het vanuit de onderbewuste laag naar de bewuste laag van de geest en zal heling bevorderen.

Energie-psychologie De EFT-methode is ingebed in wat men de energiepsychlogie noemt. De energiepsychologie-verklaring vereist het aanvaarden van het energieparadigma. Volgens Gary Craig, de promoter van deze techniek, is de oorzaak van elke negatieve emotie een verstoring in het energieveld van het lichaam. Een beperkende emotie is een verstoring in het energiesysteem, waarbij de meridianen als buizensysteem werken. Het wrijven en de uitgesproken affirmatie opent de buis, en het kloppen verwijdert de verstoring. Dit althans volgens deze theorie. Volgens de beoefenaars van de energiepsychologie is een grondbeginsel van de energiepsychologie, de noodzaak om direct in te grijpen in de basale gevoelens en emoties – lees de amygdala – (en in het onderbewustzijn): gedrag wordt veroorzaakt door een gevoel of emotie die als motor gaat fungeren, vandaar dat we in het woord e-motie het wortelwoord voor beweging terugvinden. Verander het gevoel of de emotie, en het gedrag verandert. Een voorbeeld: neem angst weg en agressief gedrag zal verminderen of verdwijnen. Hier staat de grondgedachte van de cognitieve gedragstheorie tegenover, dewelke via het veranderen van de cognities – lees neo-cortex – probeert het gevoel te veranderen. In de cognitieve gedragstherapie analyseer je problemen – neocortex –, en bedenk je een strategie. Het aantal verbindingen die van de amygdala naar de neocortex toe gaan is vele male

groter dan andersom. EFT richt zich op het behandelen van de beleving of het voelen van een probleem. Het is ook algemeen geweten dat emoties zich nestelen op bepaalde plaatsen in het lichaam en dat door bijvoorbeeld massage sommige emoties worden vrijgemaakt.

EFT bij kinderen Kinderen blijken ook veel baat te hebben bij het wegtikken van emoties, alhoewel hier de juiste manier van communiceren met de jongsten onder ons om de hoek komt kijken. Eenvoud is de kunst. Voordeel voor de kinderen: veilig en makkelijk en het werkt snel. Het is een techniek voor ouders, ooms en tantes, opa’s en oma’s, voor leraars om bij kinderen toe te passen. De basis is eenvoudig aan te leren voor de «kleine» acute voorvallen zoals: gepest worden, vallen, leerproblemen, angsten, rouwproces...enz. Ook het innerlijk kind dat op jonge leeftijd trauma’s (klein en groot) heeft opgelopen. Dat kind kan volgens diverse therapeuten doeltreffend met deze methode behandeld worden. Hoe mooi zou het zijn als we door deze methode en aanpak onze emotionele en lichamelijke trauma’s achter ons zouden kunnen laten en emotioneel in vrijheid verder kunnen ontwikkelen tot meer evenwichtige en gelukkiger volwassenen. © 2013-Rudy Van Damme

EFT-professionals De Baere Hilde

Koningin Astridlaan 135 9820 Merelbeke 0472 529 883 hilde@krachtbalans.be www.krachtbalans.be Therapie, coaching, training. Krachtbalans.

EFT Academy

Koenraad Van Reeth - Veronique Schelfaut Sinaaidorp 19 - 9112 Sinaai 03 776 55 53 - 0495 443 252 www.eft-online.be www.eft-academy.eu EFT-Practitioners en Trainers Auteurs: «Bevrijd jezelf met EFT» April 2013 AGENDA Plus 23

positieve actualiteit Vaak vind je negatief nieuws in kranten en magazines. Wij geloven dat het belangrijk is te focussen op het positieve. Op deze twee pagina’s vind je een overzicht van nieuws dat ons vrolijk stemde. Door te kiezen voor een positieve aanpak, hopen we bij te dragen aan de groeiende bewustwording dat een andere wereld mogelijk is.

13-jarige jongen verrast met fibonacci-reeks doorbraak in zonne-energie Aidan Dwyer liep door een bos en bedacht: als ik nou zonnepanelen installeer zoals bomen takken en blaadjes maken? Hij ontwierp vervolgens een zonneboom. Tot ieders verrassing bleek deze 20% meer elektriciteit te genereren dan een reguliere zonne-installatie. In de wintermaanden genereerde de boom zelfs 50% meer elektriciteit. De 13-jarige Aidan maakte gebruik van de Fibonacci reeks bij het ontwerpen van zijn zonneboom. Dit is een al lang bekende serie van getallen die je vaak tegenkomt in de natuur, zoals bij slakkenhuizen, madeliefjes en zonnebloemen. Ook de manier waarop bomen vertakken kan met behulp van de Fibonacci reeks beschreven worden. De reeks bezit interessante eigenschappen en verbanden met onder andere de gulden snede. De manier waarop de reeks van Fibonacci gedefinieerd is, is een voorbeeld van wat in de wiskunde een recursieve definitie genoemd wordt. Dit betekent dat de elementen vastgelegd worden op basis van één of meer voorgaande elementen. Bron: Happynews.Be

Reclamebord maakt drinkwater van lucht in Peru Peruviaanse onderzoekers hebben een reclamepaneel zo aangepast dat het drinkwater uit de atmosfeer filtert en consumeerbaar maakt voor omwonenden en voorbijgangers. Regen komt niet veel voor in de Peruviaanse hoofdstad Lima, en sommige inwoners kunnen niet anders dan vervuild water drinken. Maar ondanks de weinige neerslag kent de stad wel een hoge luchtvochtigheid. 24 AGENDA Plus April 2013

Onderzoekers van de Universiteit van Lima werkten aan een project om een installatie te bouwen die water uit de lucht haalt. Het resultaat is buitengewoon. Een paneel dat gewoon reclame kan blijven tonen, maar dat tegelijk ook als een enorme filter functioneert die vocht uit de lucht haalt. Een filtersysteem maakt er perfect drinkbaar water van. De installatie kan op die manier tijdens de zomermaanden 96 liter water per dag produceren. Na drie maanden heeft het paneel zo al 9450 liter geproduceerd voor een nabijgelegen dorp. Bron: De Morgen

Nieuw onderzoek werking acupunctuur Vorige week publiceerde de Annuals of Internal Medicine de resultaten van een onderzoek naar de werking van acupunctuur bij hooikoorts. Tijdens het onderzoek werden de 422 proefpersonen met hooikoorts in drie groepen verdeeld met ieder hun eigen therapie. Groep 1 kreeg acupunctuur met een medicijn; groep 2 een placebo acupunctuur plus medicijn en groep 3 alleen het medicijn. Uit dit onderzoek bleek dat groep 1 na 8 weken de meeste verbetering gaf. Zij scoorden de kwaliteit van leven gemiddeld 0,7 punten hoger gescoord dan de groep 3 die alleen het medicijn kregen. Opvallend was overigens dat de groep die placebo acupunctuur kreeg (naalden op willekeurige plekken) gemiddeld 0,5 punten hoger scoorde dan de groep die medicijnen nam. Bron: Onkruid Magazine

Hommel laat zich leiden door elektrische lading van bloemen Als hommel ben je er maar druk mee. Nectar verzamelen en jezelf de hele tijd in de lucht houden. Onderzoekers hebben nu het antwoord op de vraag gevonden waarom Hommels precies naar die bloemen te navigeren waar nog geen andere Hommel geweest is. Door zijn snelle vleugelslag laadt de Hommel zichzelf op. Wanneer hij op een bloem land om de nectar te oogsten vindt er een elektrische ontlading plaats die voor hemzelf en andere hommels waar te nemen is. Heel handig dus! Op het plaatje een foto van een bloem voor en na het bezoek van de Hommel. Bron: Science

Bedrijf ontwikkelt « eerlijke » smartphone Een Nederlands bedrijf werkt aan een gsm die, in tegenstelling tot de doorsnee smartphone, gebruik maakt van conflictvrije mineralen, geproduceerd is onder goede arbeidsomstandigheden en volledig recycleerbaar is. Consumenten worden er zich er steeds meer van bewust dat hun high-tech gadgets enkele vuile verhalen hangen. Uit China kwamen verhalen over de helse werkomstandigheden in assemblagefabrieken voor telefoons. Uit Congo komen dan weer onrustwekkende berichten over de mijnen die de materialen voor de gsm's leveren. Tot slot vormen afgedankte toestellen een bron van e-waste: «elektronisch afval», met milieuvervuiling tot gevolg. Fairphone wil daarom een telefoon ontwikkelen die misschien niet

de snelste of krachtigste is, maar die wel «eerlijk» is. Het resultaat moet een smartphone zijn die past in een cyclisch economisch model, waarbij het toestel na gebruik uiteen gehaald kan worden en de materialen grotendeels opnieuw gebruikt kunnen worden. In tegenstelling tot veel van de huidige modellen zal het toestel bovendien voorzien zijn van standaard schroeven, zodat de gebruiker zelf onderdelen kan vervangen of toevoegen indien nodig.

Water helpt tegen hoofdpijn De volgende keer dat je hoofdpijn hebt, moet je volgens wetenschappers niet naar het medicijnkastje lopen, maar wel naar de kraan. Zij stellen namelijk dat zeven glazen water per dag de pijn kunnen verzachten en de levenskwaliteit van chronische patiënten verbeteren. Enkele jaren geleden merkten wetenschappers van de Universiteit van Maastricht dat een patiënt met blaasproblemen, die aangeraden werd om meer water te drinken, zijn migraines duidelijk zag verminderen. Onderzoeksleider dr. Mark Spigt en zijn team besloten daarom om verder onderzoek uit te voeren naar de invloed van water op hoofdpijn. Daarvoor rekruteerden ze meer dan 100 patiënten die regelmatig last hadden van lichte of ernstige hoofdpijn. De wetenschappers leerden hen hoe ze de pijn konden verzachten, zoals door het verminderen van stress, het verbeteren van de slaapgewoonten en het vermijden van cafeïne. Daarnaast kreeg de helft van de proefpersonen de opdracht om gedurende drie maanden anderhalve liter water te drinken, bovenop hun normale vochtinname. Bron: De Standaard

elektronische nieuwsbrief

Nieuw

Wil je Agenda Plus elke maand als eerste ontdekken in digitale vorm? Wens je op de hoogte te blijven van de deadlines en onderwerpen van het volgende nummer? Schrijf je in op onze kosteloze nieuwsbrief via onze website www.agendaplus.be April 2013 AGENDA Plus 25

Dikke ambiance is niet aan mij besteed! Interview met Pol Goossen

e kennen Pol Goossen als de man die «Frank» speelt in de populaire Vlaamse soap «Thuis». Frank is een personage met een ruwe bolster en de spreekwoordelijke blanke pit. Pol Goossen is in het echte leven, zoals blijkt, allesbehalve ruw maar een hooggevoelige blanke pit. Als peter van HSP Vlaanderen mocht hij niet ontbreken in deze hooggevoelige editie van AGENDA Plus. A+: Wat is een HSP volgens jou?

PG: Om te beginnen: HSP-zijn is geen ziekte, maar een eigenschap... laat dat duidelijk zijn. HSP staat voor Hoog Sensitief Persoon. Met andere woorden: iemand die hoog- of supergevoelig is. Massa’s prikkels, indrukken en beelden, zowel fysiek als mentaal, worden dagdagelijks geabsorbeerd via de zintuigen, véél meer en véél intenser dan bij matig- of laaggevoelige mensen. Een HSP kan deze gewaarwordingen en/of infostroom niet of nauwelijks filteren, niet of nauwelijks onderverdelen in wat belangrijk of opportuun is en wat niet of minder.

26 AGENDA Plus April 2013

Als een Don Quichote komen zij ontroerend schoon en onvermoeibaar op voor de weerlozen in de maatschappij, vechten zij strijdvaardig voor meer recht in deze veelal onrechtvaardige wereld en staan zich in vele gevallen terecht maar machteloos te ergeren aan de meestal kwalijke en verdorven mentaliteit van de mensheid en het mens«dom». Ook het feit dat lawaai, drukte en gedoe verworden zijn tot norm – tot gewoonte – is voor een HSP een moeilijk te bevatten en te aanvaarden fenomeen. De dikke ambiance die altijd en overal welig tiert, is niet echt hun ding. Hun HSP-zijn neemt al deze prikkels op als een spons, tot de spons verzadigd raakt en dan wordt het hen soms te veel met de nodige dips en dipjes tot gevolg.

A+: Dekt de HSP-vlag de lading?

PG: De term HSP dekt zeker niet helemaal de lading. Er komt zoveel meer bij kijken dan enkel en alleen wat gevoeliger zijn. HSP’s hebben immers ook een eigen informatieverwerkingssysteem dat veel heeft te maken met beelddenken. Om je een idee te geven, een beelddenker neemt 32 beelden per seconde waar, terwijl een woorddenker slechts 2 woorden per seconde in zich op-

neemt. Je kan je dus voorstellen dat een beelddenker heel wat meer informatie te verwerken krijgt en dat de druk(te) in die koppen niet te onderschatten, is met veelal energietekort en vermoeidheid tot gevolg. Onze hectische en snelle maatschappij is in deze context voor een HSP zeker geen hulpmiddel. Integendeel! HSP’s (20% van de bevolking), doen wel eens hun best om mee te doen met de massa, met de meerderheid, met LSP’s (80% van de bevolking), maar meestal lukt dat niet zo best en zijn hun emotionele en fysieke reserves binnen de kortste keren compleet uitgeput. Willen zij zich koppig vasthouden aan hun eigen ideeën, tempo, ritme en levenspatronen, dan worden zij door diezelfde massa vaak bestempeld als zwak en softy, gewoon omdat ze zich anders gedragen, anders denken en anders reageren dan de meerderheid.

A+: Je bent dus ook hooggevoelig. Hoe vertaalt zich dat bij jou in het dagelijkse leven?

PG: Niettegenstaande het feit dat drukte, lawaai, gedram en gedoe in de loop der jaren verworden zijn tot norm en gewoonte, toch intens blijven pleiten en kiezen voor rust en stilte. Volharden in de boosheid. Of is het de wijsheid? Of de waarheid? Holland zingt: «Zeg toch ja tegen het leven!». Voor deze HSP hangt dat toch af van wat dat leven zoal in de aanbieding heeft. Weten dat je niet immer en altijd intensief hoeft te genieten van alle ingrediënten die het leven op aarde in je strot probeert te rammen en bijgevolg ook eens «nee fuck, ik wil het niet» kunnen zeggen, kan intens heerlijk aanvoelen. Het is een beetje te vergelijken met een verlossende stoelgang: een heerlijk, intens bevrijdend gevoel is dat, geloof me. Het kan zich echter ook vertalen in de aanpak dat ik 35 km omrij om een gekwetste duif naar een VOC te brengen om dan herhaaldelijk te telefoneren om te vragen of ze al terug kan vliegen. Maar ook intens kunnen nagenieten van een interessant en diepgaand gesprek tijdens het noodgedwongen en om de lieve vrede moeten aanhoren van het zoveelste

oppervlakkige gezwets van medemensen die al eeuwen weinig of niets te vertellen hebben.

A+: Een advies van jou aan ouders van jonge HSP's (tieners & kinderen)?

PG: Kijk om te beginnen verder dan hun schoolresultaten. Kijk eerder naar zijn/ haar inzet. Tracht te dedecteren of het kind in kwestie zich mentaal goed voelt in z’n vel. Probeer hoogte te krijgen van zijn/ haar onmisbaar zelfvertrouwen. Of zoals Ilse Van den Daele en Linda T’Kindt het in hun boek «Mijn kind is hooggevoelig» verwoorden: «Leg de nadruk op steunen, sturen en stimuleren». Met gedrag te forceren en zaken op te leggen bereik je bitter weinig. Dat impliceert dat alles begint met een goede en fijne communicatie. Neem de nodige tijd voor je kind, tijd om te luisteren en desnoods gerichte vragen te stellen. Tijd voor een ongedwongen, aandachtig gesprek is ontzettend belangrijk in alle vormen van opvoeding. Ik weet ook wel dat tijd ondertussen een luxeartikel is geworden, maar toch is tijd van cruciaal belang om je kind beter te leren kennen en dus ook beter te kunnen helpen en sturen in zijn persoonlijke ontwikkeling. Ook wederzijds respect is voor hen uiterst belangrijk. Zij hebben het broodnodig het waarom te zien van iets dat hen wordt opgedragen. Het nut, de reden. Is een taak of een opdracht in hun ogen niet zinvol, zullen zij zich met hand en tand verzetten en resoluut weigeren die uit te voeren. Bij dwang ontstaat er in die hoofdjes alras een zweer van frustratie. Met andere woorden: HS Kids hebben behoorlijk wat nood aan bijkomende informatie. En gelijk hebben ze, toch?

April 2013 AGENDA Plus 27

Westerse Esoterie & Oosterse Wijsheid Dr. J. van Schaik & drs. J. Slavenburg

Hindoeïsme; Boeddhisme; Taoïsme; Egypte; Babylonië; Griekse filosofie; islam; gnostiek; jodendom; vroeg christendom; kerkvaders; concilies; manicheïsme; neo-platonisme; katharen; mystiek; scholastiek; graal; kabbala; hermetisme; alchemie; Paracelsus; soefisme; rozenkruis; J. Böhme; Verlichting; vrijmetselaars; E. Swedenborg; W. Blake; H.P.Blavatsky; R.Steiner; C.Jung; Gurdjeff; New Age en moderne spiritualiteit.

Data: 20 zaterdagen najaar 2013, voorjaar 2014. Plaats: Gent. Kosten: € 48,50 p.d.

www.johnvanschaik.be johnvanschaik@skynet.be

28 AGENDA Plus April 2013

Chemische voeding heeft ook zijn bestaansreden! Interview met David Wolfe*

avid Wolfe wordt beschouwd als 's werelds top-autoriteit op het gebied van natuurlijke gezondheid, schoonheid, voeding, kruiden, rawfood en biologische superfoods. David Wolfe heeft een Master's Degree in de voedingsleer. Juglen: Is het nodig om extra superfood bij te nemen wanneer je biologisch eet? David: Ja zeker. Wanneer je biologisch eet, ben je reeds zeer goed bezig. Maar als we nu eens naar mij kijken. Lang geleden ben ik begonnen als een rawfood-eter. Ik at geen superfood, geen voedingssupplementen, geen kruiden. Over de jaren heen zag ik bij vele mensen en ook bij mezelf dat er toch problemen ontstonden, zoals tekort aan mineralen. Dat fenomeen begon ik niet alleen te zien bij mensen die gewone voeding gebruikten, maar ook bij mensen die biologische voeding gebruikten. Ik had dus een tekort aan mineralen. Juglen: Zelfs bij mensen die biologische voeding gebruiken? David: Ja, je staat hier van te kijken hĂŠ? Natuurlijk is biologische voeding sowieso veel

beter dan gewone voeding. Biologische voeding bevat meer voedingswaarden en is meer gevrijwaard van pesticiden. Maar toch bevat biologische voeding nog niet de voldoende mineralen die werkelijk nodig zijn voor ons. Wat nog beter is dan biologische voeding, is voedsel dat in het wild groeit. Het is natuurlijk minder vanzelfsprekend om hieraan te geraken. Echt puur natuurlijke voeding, voeding die in het wild tussen de bossen groeit, is het allerbeste wat je kan hebben. Dit komt doordat dit voedsel helemaal niet bewerkt is of gestuurd wordt door menselijke impulsen. Maar deze voeding is moeilijk te verkrijgen. De omgeving hier in Nederland (Vlaanderen) is te dicht bevolkt. Ik kan wilde voeding nog vinden, omdat ik in Canada woon en vlak bij de grote bossen en wouden. Ik stap uit mijn huis en pluk de kruiden die ik nodig heb, stop deze onder mijn salade en eet ze op. Dus ja, extra superfoods bijnemen is belangrijk. Juglen: Is het nodig om voedingssupplementen in te nemen? David: Wel, dit hangt af van de situatie en van de persoon. Supplementen en superfoods bestaan voor een reden. Elke soort van voeding speelt zijn rol in het geheel, zelfs de chemische voeding. De chemische voeding April 2013 AGENDA Plus 29

is hier, omdat wij onze eigen verantwoordelijkheid weggegeven hebben. De chemische voeding helpt ons opnieuw betrokken worden om ons eigen verantwoordelijkheid opnieuw op te pakken. De chemische voeding laat ons inzien van wat wij mensen aan het doen zijn met onze voeding en op die manier kunnen we opnieuw bewust worden dat we niet goed bezig zijn. En kunnen we voeding opnieuw in zijn volle waarde ontdekken en begrijpen waarom de natuurlijke voeding zo belangrijk is. In deze context heeft deze chemische onnatuurlijke voeding zin. De supplementen zijn hier ook voor een reden. Er is een heleboel onderzoek gedaan. Van enzymensupplementen tot vitaminen B, vitamine C en D. Zij werken goed. Maar ik hou van natuurlijke volwaardige voeding meer dan van supplementen omdat deze voeding meer compleet is. Voeding bevat alles. Vitaminen, mineralen, enzymen enz. Het zit allemaal in de natuurlijke voeding en zeker de wilde voeding. Vandaar dat ik gek ben op superfoods in plaats van extra voedingssupplementen in te nemen. Superfoods zijn compleet. Maar het bijnemen van voedingssupplementen helpt, zeker wanneer je hoge dosissen neemt. Juglen: Wanneer je verzwakt of ziek bent, wat neem je dan best? David: Vitamine C is nummer één. En je neemt het best zelfs in hoge dosissen. Vitamine C is antiviraal en anti-kanker per definitie. Vitamine C regelt ook de zuurstofopname in je bloed. Dit heb ik van mensen geleerd die met kankerpatiënten werken; zij gebruiken vitamine C om de kanker te vermijden. Vitamine C is absoluut de belangrijkste vitamine. Je neemt een grote portie vitamine C ‘s morgens en nog eens 4x gedurende de dag. Ook vitamine D is zeer belangrijk. Het is goed voor je kracht, voor je immuunsysteem. Er is in de voeding bijna geen enkele andere vitamine die de genen beïnvloedt om je lichaam te herstellen, te genezen. Juglen: We hebben hier in Nederland (Vlaanderen) een tekort aan zonneschijn, daarom denk ik dat het een goede reden is

30 AGENDA Plus April 2013

om hier bij ons vitamine D extra te nemen; zeker in de winter? David: Ja, absoluut. Wanneer je op Hawaii woont, heb je deze vitamine niet nodig. Maar op andere plaatsen op de wereld waar het zonlicht in bepaalde periodes bijna niet aanwezig is, heb je zeker vitamine D nodig. Het innemen van voedingssupplementen is dus gerelateerd aan de plaats waar je woont en aan de persoonlijke situatie, je leeftijd enz. Er zijn zoveel verschillende omstandigheden waar rekening mee moet gehouden worden. Vandaar dat je als voedingsdeskundige steeds moet kijken naar wie je voor je hebt staan. Niet iedereen heeft dezelfde voedingssupplementen nodig. Juglen: Denk je niet dat mensen afhankelijk kunnen worden van superfoods? Ik denk hierbij aan oorlogsituaties, waarbij mensen kunnen overleven met één aardappel per dag. Kunnen de mensen dan zonder? David: Wel dat is een goeie vraag. Als je goed kan leven, dan moet je het doen. Wanneer je de kans hebt om je te omringen in een milieu waar alles voedzaam en van hoge kwaliteit is, zou je dom zijn deze niet te gebruiken. Je zal merken dat je een hogere kwaliteit van leven zal hebben, meer energie, meer creativiteit enz. Als je superfoods tot jou kan nemen, doe dit dan. Het is niet gezegd dat het ons zal lukken om dit heel ons leven te doen maar het zal ons sowieso voor uit helpen, ons beter maken. De mensen die de oorlogsperiode hebben meegemaakt, zullen ook toegeven dat hun levensenergie en kwaliteit op een veel lager pitje stond door een tekort aan kwaliteit voeding. Het is ook belangrijk dat je voeding gebruikt die specifiek uit jouw eigen omgeving komt en dat je lokaal superfood gebruikt als het kan. Daarom is het goed te weten welke superfoods in jouw omgeving groeien, welke voedingswaarden ze hebben en waarin zij jouw lichaam kunnen ondersteunen. Juglen: Moet je elke dag dezelfde superfoods nemen? David: Neen, het is belangrijk te variëren. Het is niet natuurlijk om elke dag hetzelfde te eten. In onze hedendaagse wereld waarin zoveel voedsel vervoerd wordt van de ene naar

de andere zijde van de wereld weten we soms niet meer in welk seizoen we zitten. Wanneer je met de seizoenen meeleeft, kan je niet elke dag hetzelfde eten. Het is belangrijk om weten dat we in een artificiële wereld leven. We zijn vergeten om ons instinct te gebruiken. Juglen: Welke zijn jou drie top superfoods? David: Oh, deze veranderen steeds. Op dit moment is het maca. Dat is een knolgewas dat op grote hoogte, tussen 3.000 en 4.500 meter boven zeeniveau, in de Peruaanse Andes groeit. Het is een bron van ijzer, magnesium, calcium, kalium en jodium. Daarnaast neem ik nu ook gojibessen. Gojibessen bevatten veel antioxidanten, waaronder vitamine C. Ze bevatten veel selenium, germanium, proteïnen en andere zeer waardevolle vitamine en mineralen. En dan neem ik ook nog één van favorieten en dat zijn cacaobonen. Cacao is één van de krachtigste antioxidanten en rijk aan essentiële voedingsstoffen. Juglen: Wel ik ben verlekkerd op rauwe chocola. Hoeveel mag je per dag zo eten? David: Het beste is de rauwe chocolade. Juglen: Is de gewone chocolade in de supermarkt goed? Ik krijg er steeds hoofdpijn en maagpijn van. Hierdoor denk ik dat gewone chocola eerder giftig is voor het lichaam? David: De rauwe chocolade is de beste omdat deze niet gekookt is. Ik eet 4 of 5 stukken cacao per dag en dat is genoeg voor mij

voor de hele dag. De gewone chocolade die je in de supermarkt kan kopen, is in essentie niet goed. Eigenlijk is deze giftig voor het lichaam. Biologische zwarte chocolade is dan nog redelijk goed, omdat er veel cacaobonen in verwerkt zijn. Chocolade moet dus biologisch zijn en in rauwe vorm. De traditionele chocola is net zoals snoep. Dus niet goed. Juglen: Kan jij rauwe melk als een superfood bekijken? David: Oh alle dierenproducten zijn superfoods, daar ze zo geconcentreerd en een hoge densiteit hebben. Maar je hebt een grote keerzijde bij dierlijke producten. Je moet namelijk hiervoor elke dag dieren doden. Wanneer je hiervoor kiest, doe je mee aan het fenomeen «doden». Daarom ben ik ook reeds lang vegetarisch omdat ik niets te maken wil hebben met deze industrie van «doden». Dat is hoe ik het zie. Het is niet dat ik tegen deze mensen iets heb. Ik heb vrienden in de vee-industrie en ik ken fantastische boeren. Maar ikzelf wil geen bloed aan mijn handen hebben. Zelfs rauwe melk zal ik nooit drinken. Juglen: Maar daar moet je een dier toch niet voor doden? David: Ik zal nooit rechtstreeks rauwe melk drinken, omdat er veel virussen inzitten. Oh ja absoluut. Juglen: Jullie houden van sappig fruit en groentesappen maar zijn de voedselsappen veilig?

April 2013 AGENDA Plus 31

David: In Amerika en Canada kennen wij nu «de groene sappen revolutie». Groentesap zonder suiker, bijvoorbeeld selder, komkommer en limoen. Het is een basis om je lichaam te zuiveren omdat er geen proteïnen, vetten en geen suikers inzitten. Dus je zal al deze elementen in je bloed verlagen en dit is een heel knap systeem op je lichaam te zuiveren. Je bloedsuiker gaat naar beneden, je verliest je vet, je proteïnen en telkens wanneer je honger hebt, drink je een groentesap... Je vermijdt op die manier de suiker in je lichaam. Vandaar dat ook rawfood in elk dieet past; het zuivert je lichaam. Juglen: Wat is de top drie van voedingswaren die voor jou te vermijden zijn? David: Granen, melkproducten en suikers. Juglen: De suikers uit fruit? David: Met suikers in fruit moet je ook oppassen. Vooral voor kankerpatiënten, omdat suiker het immuunsysteem uit balans haalt. Bijvoorbeeld iemand drinkt een glas appelsiensap, die een lange geschiedenis heeft van infecties. Deze persoon kan door de hoeveelheid suiker in het sap heel zijn immuunsysteem ontregelen voor een acht tal uren. Hierdoor kunnen ze in sommige gevallen hun leven op het spel zetten. Juglen: Hoe kan je je darmen genezen? Je vertelt namelijk wanneer je darmen gezond zijn, je geest en je lichaam ook gezond zijn. David: Er zijn verschillende ontdekkingen gedaan die aangetoond hebben hoe we onze darmen in evenwicht kunnen brengen;

32 AGENDA Plus April 2013

één hiervan is water en zout. Opgelet, we spreken hier wel niet over het gewone chemisch bewerkte tafelzout of geraffineerde zout. Ik spreek hier over natuurlijk zeezout. De basis van de gezondheid van je darmen is water en zout. Wanneer je een tekort aan zout hebt, kan je niets verteren in je darmen en zeker geen vaste voeding. Dus je vaste voeding wordt nog vaster. Je hebt vuur nodig in je darmen om de vaste voeding te kunnen verteren. De volgende stap is probiotica. Onze darmen bestaan uit verschillende lagen van bacteriën. Het zouden vriendelijke bacteriën moeten zijn, maar als we ziek zijn, dan hebben we onvriendelijke bacteriën in onze darmen. Deze onvriendelijke bacteriën domineren op dat moment de darmflora. Je moet dus opnieuw vriendelijke bacteriën binnenbrengen die de slechte bacteriën uit je lichaam voeren. Je hebt voeding nodig die de goede bacteriën voedt en je immuunsysteem. Zodat je een intelligentie ontwikkelt die je darmen geneest. Juglen: Dank je, David, voor je gezonde wijsheid. David: Graag gedaan. David Wolfe is in Nederland op 7 & 8 april 2013. Meer info: www.succesgids.nl (*) Dit interview is een naar het Nederlands vertaald -verkort-transcript van een interview dat te zien is op youtube. De interviewer heet Juglen Zwaan. (www.ahealthylife.nl) © Agenda Plus 2013-2014

agenda «van dag tot dag»

‘Van dag tot dag’ is een rubriek waarin je alle activiteiten terugvindt waarover je de dag zelf kan beslissen of je zin hebt om deel te nemen of niet. Normaal gesproken is inschrijven niet noodzakelijk.

De redactie kan de juistheid van de gegeven informatie niet garanderen. We nodigen je uit om behoedzaam te zijn en enig oordeelsvermogen aan de dag te leggen.

ANTWERPEN Het geheim van seks en liefde. 11/4. 20u-22u30. Maarten Ghysels. Valaarhof. Letterkundestraat 133. 2020 ANTWERPEN. De Kleine Bron. 03 225 02 27. www.dekleinebron.be 29+ fuif. 13/4 en 27/4. 20u. Feestelijk, ongedwongen, inspirerend, Alle leeftijden welkom, gratis dansinitiatie. Zaal Lepelhof. Lepelstraat 7. 2610 WILRIJK. De Kleine Bron vzw. 03 225 02 27. info@dekleinebron. be - www.30plusfuiven.be La Divina Commedia. 17/4. 20u-22u. Dante’s spirituele boodschap voor onze tijd. We trachten samen met u dit schijnbaar ondoorgrondelijke meesterwerk van Dante Allighieri te ontsluieren. WALPURGIS-deFENIKS. Deurneleitje 6. 2640 MORTSEL. Lectorium Rosicrucianum Vzw. 09 225 43 16. info@rozenkruis.be - www.rozenkruis.be

Balansmethode. 19/4 en 20/4. 13u30-18u. Soms krijg je een patiënt met vele klachten, slaat je therapie niet aan zoals verwacht. Alles in balans te brengen en daarna de klacht te behandelen. Van Schoonbeke-straat 143. 2018 ANTWERPEN. OTCG vzw. 0470 552 452. otcg@otcg.be www.otcg.be

Creatief met kruiden. 19/4. 9u17u. Uitsluitend focussen we op één welbepaald kruid, in casu chai hu of Radix Bupleuri, en toepasbare formules waarin dit kruid de hoofdrol speelt. Van Schoonbekestraat 143. 2018 ANTWERPEN. OTCG vzw. 0470 552 452. otcg@otcg.be - www.otcg.be Shamballa MDH avond. 19/4. 19u30-22u. Kom eens kennismaken met de zachtheid en de enorme kracht van Shamballa.Introductie, meditatie, korte Shamballahealing en info over de workshops. Anne Dockx. Vlinder-Licht. Louis Vervoortlaan 49. 2900 SCHOTEN. 0494 928 930. vlinder-licht@telenet.be www.vlinder-licht.be

Tweede Nederlandstalig Symposium in de Caycediaanse Sofrologie. 20/4. 9u45-16u. Optimaal omgaan met spanningen en verhogen van de vitaliteit en performantie door de Sofrologie. Nicole Vandeweghe. Associatie Voor Biofeedback En Zelfregulatie. Filip Williotstraat 9. 2600 BERCHEM. 050 39 16 48. 0476 887 623. abz@skynet.be - www.sofrologie.be Ayurveda & voeding. 22/4. 20u22u. Ayurvedische voedingsleer geeft je handvaten om mee te werken en om zelf een steentje bij te dragen aan het behouden van een goede gezondheid. Hans Laureyssen. Oost West Centrum vzw. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. Oost West Centrum. 03 230 13 82. info@owc.be - www.owc.be

De kracht van seksueel zelfvertrouwen. 24/4. 20u-22u30. Maarten Ghysels. Café Refuge. Zimmerplein 12. 2500 LIER. De Kleine Bron. 03 225 02 27. info@dekleinebron.be - www. dekleinebron.be Gelaatkunde. 25/4. 20u-22u30. Bepaalde zaken over jezelf en de ander vertellen, gaande van karakter, relatie, gezondheid. Stefan Maegh. Valaarhof. Letterkundestraat 133. 2020 ANTWERPEN. De Kleine Bron. 03 225 02 27. info@dekleinebron. be - www.dekleinebron.be

Goed kiezen geeft kracht. 25/4. 19u30-21u30. Keuzes maken wordt steeds complexer. Wat speelt er allemaal mee? Hoe ga je best te werk? Je krijgt een realistische kijk op het beslissingsproces. Alex Sarlet. Zininhetleven. Boshoek 35. 2560 NIJLEN. PRH - Persoonlijkheid En Relaties. 0479 78 98 39. www.prh.be - alex. sarlet@prh.be

Open klasdag. 27/4. Een Open Klasdag OTCG haar klasdeuren open stelt om in real time te zien en te horen hoe en waarover les wordt gegeven Van Schoonbekestraat 143. 2018 ANTWERPEN. OTCG vzw. 0470 552 452. www.otcg.be Gebruik van de extra-meridianen. 27/4. 9u-17u. Van Schoonbekestraat 143. 2018 ANTWERPEN. OTCG vzw. 0470 552 452. otcg@otcg.be - www.otcg.be

Lezing: levensvragen. 30/4. 20u. Tijdens deze avond beantwoorden Natascha en Jef Crab vragen van de aanwezigen. Telkens vanuit hun levenservaring met de E.A.S.T. methode als fundament. Jef Crab, Natascha Neus. ten huize van Fam. Eeckhout. Broederlozestraat 118. 2531 VREMDE. E.a.s.t. Institute Vzw. 011 80 35 75. info.be@ east-institute.org - www.eastinstitute.org/east Concert Mirabai Ceiba. 2/5. 20u. De muziek van Mirabai Ceiba is zacht, toegankelijk en tegelijkertijd doordringend. Hun concerten zijn telkens weer een uiting van sublieme vrede. Soul Happenings. CC Merksem. Nieuwdreef 135. 2170 Merksem. 0478 606 086 soulhappenings@gmail.com - www.spiritvoyage.com

Ancient wisdom for modern times: Nine Star Ki. 8/5. 20u22u30. Een buitengewoon boeiende, maar ook verrassend simpele methode om inzicht te krijgen in de Rode Draad in je leven. Stefan Maegh. Café Refuge. Zimmerplein 12. 2500 LIER. De Kleine Bron. 03 225 0 227. info@dekleinebron.be www.dekleinebron.be April 2013 AGENDA Plus 33

van dag tot dag

Deze activiteiten worden ingedeeld per provincie en per datum. In principe worden alleen activiteiten van de 10de van de maand van verschijning tot de 9de van de maand erop opgenomen.

Evenementen (beurzen, congressen, festivals), open dagen & voordrachten

BRUSSEL Darshan. 26/4. 18u. Sai Maa zal Darshan aanbieden als een geschenk van liefde aan alle deelnemers. Brussels44Center. Passage 44. Pachecolaan 44. 1000 BRUSSEL. www.sai-maa.com/brussels

LIMBURG (BE) Voelsprietenpad. 10/4 tot 29/9. 12u-18u. Vanaf april is ons Voelsprietenpad weer geopend, een wandeling over het domein van Kasteel Nieuwenhoven. Op wo., zat. en zondag. Jeanne Hoogenboom. Domein Kasteel Nieuwenhoven. Engelbamp 55. 3800 SINT TRUIDEN. Vzw De Bruisende Stilte. 011 68 64 10. info@kasteelnieuwenhoven.be www.kasteelnieuwenhoven.be

Alpaca-scheerdemonstratie. 13 tot 14/4. 12u. op 13 en 14 april wordt er (bij droog weer) een scheerdemonstratie van onze alpaca’s gegeven. Jeanne Hoogenboom. Kasteel Nieuwenhoven. Engelbamp 55. 3800 SINT TRUIDEN. 011 68 64 10. info@kasteelnieuwenhoven.be www.kasteelnieuwenhoven.be Spirituele Inloopdag. 14/4. 11u-18u. Kleinschalige Spirituele Beurs, en open zondag in de spirituele winkel. Atman Buddhi Centrum. Vogelsancklaan 303. 3520 ZONHOVEN. Cor En Elma Van Keulen. 0495 214 079 - 011 82 54 38. info@atman-buddhicentrum.eu www.atmanbuddhi-centrum.eu

Wie alles kent, behalve zichzelf... 17/4. 20u-22u. Themaavond rond het Thomas-evangelie. Dit is geen verhaaltekst zoals de bekende evangeliën, maar een zoektocht naar onze oorsprong en ons doel. Cultuurcentrum Hasselt. Kunstlaan 5. 3500 HASSELT. Lectorium Rosicrucianum vzw. 09 225 43 16. info@rozenkruis.be - www.rozenkruis.be

Lezing: levensvragen. 29/4. 20u. Jef Crab en Natascha 34 AGENDA Plus April 2013

OOST-VLAANDEREN Advaita Meetup. 12/4. 20u-22u. Informele open avonden, opgebouwd rond het samen mediteren en het samen bekijken op dvd van lesmateriaal. Joost Vanhove, Els Van Hoogenbemt. Centrum GEA. Rekegemstraat 32. 9630 MUNKZWALM. Centrum Gea. 055 23 22 62. info@centrumgea.be - www. centrumgea.be

Mijn gezondheid - zal me een zorg wezen! 12/4. 20u-22u30. Hoe (on)gezond zijn onze voeding, drank, verzorgingsproducten? Zin en onzin van (reinigings)kuren, vitaminen, infrarood, magneetveldtherapie, enz. Chantal Deleu. De Graanmaat. Grote Markt 24. 9100 SINT-NIKLAAS. De 12hoek. 0486 292 230. astrovision@ telenet.be - www.astro12hoek.be Celebration in Song - een muzikaal feest. 13/4. 20u-22u. Laat je meevoeren naar alle windstreken met krachtliederen, soulsongs, mantra’s en sjamanistische chants met een diepere boodschap. Patrik Niels, Conny Vercaigne, Mieke Polfliet. ‘Hof ten Dale’. Daalstraat 2. 9420 ERPE-MERE. Merlyn. 053 84 18 27. info@merlyn.be www.merlyn.be Open deur weekend bij Izamen. 13 tot 14/4. 10u-20u. Kennismaken bij een hapje en drankje of proeven van verschillende activiteiten rond rouw- en stervenszorg, helende massage, helende verhalen... Anja Glabeke. Iza-men. Blauwesteenstraat 63. 9070 HEUSDEN. Izamen. 0485 386 181. anja@izamen.be www.izamen.be

Open Reiki. 14/4. 10u-12u30. Handreiking met de universele levensenergie. Joost Vanhove, Els Van Hoogenbemt. Centrum GEA. Rekegemstraat 32. 9630 MUNKZWALM. Centrum Gea. 055 23 22 62. info@centrumgea.be - www. centrumgea.be

Oudercafé. 19/4. 19u-22u. Een ontmoetingsplaats voor ouders waar onderwerpen bespreekbaar worden en waar er samen naar oplossingen wordt gezocht voor allerhande probleempjes. Petra Moerman. BS ‘t Valsbloempje. Verbindingsstraat 24. 9200 GREMBERGEN. De Paardenbloem. 0473 401 919. www. depaardenbloem.be

Dag van het gevoel. 20/4. 9u30-17u. Zowel professionele hulpverleners, leerkrachten, als (hoog)gevoelige personen en hun omgeving vinden hier wetenschappelijke informatie, debatten, praktijkvoorbeelden en nuttige contacten om ‘gevoel’ in deze maatschappij de nodige ruimte en aandacht te geven. HSP Vlaanderen. UGent Tweekerken. Auditorium Quetelet. Tweekerkenstraat 2. 9000 GENT. w w w. d a g v a n h e t g e v o e l . b e

25ste opendeurdag van De 12HOEK. 21/4. 10u-18u. Astrologie, kaartleggen, EFT, Reiki en Shambhala, edelstenen en mineralen, Transfer-factoren, sensitieve auradiagnose, massagetechnieken, boeken, enz. Kasteel Wissekerke. Koningin Astridplein 17. 9150 BAZEL. De 12hoek. 0486 292 230 - 03 321 38 32. astrovision@telenet.be - www.astro12hoek.be

De Verlichting van het Rozenkruis. 23/4. 20u-22u. De Alchemische Bruiloft - cursusles 3: De voltrekking van de bruiloft - De inwijding. Lectorium Rosicrucianum. Lindenlei 12. 9000 GENT. Lectorium Rosicrucianum Vzw. 0485 - 84 93 86. info@rozenkruis.be - www.rozenkruis.be Veranderen is leuk! (echt waar). 24/4. 19u45-21u45. Tasterworkshop: moeiteloos verandering incorporeren, omgaan met weerstand, steun vinden, oude patronen achterlaten en vernieuwing omhelzen. Greet Selderslaghs. Leerloft. Vossenstraat 45. 9070 HEUSDEN. 015 62 06 35. greet.selderslaghs@skynet. be - www.artofgoodliving.eu

van dag tot dag

Dood of niet? 2/5. 20u. De nieuwste medische bevindingen over bijna-doodervaringen (BDE) en de overleving van het bewustzijn. Dr. Pim van Lommel. UCL - Auditorium A (Lacroix). E. Mounierlaan 51 1200 BRUSSEL. Tetra. 02 771 28 81. resa@tetra-asbl.be www.tetra-asbl.be

Neus beantwoorden vragen van de aanwezigen, telkens vanuit hun levenservaring met de E.A.S.T.-methode als fundament. Buurthuis ‘t Hezerke. Heesakker 111. 3900 OVERPELT. E.a.s.t. Institute vzw. 011 80 35 75. info.be@east-institute.org - www.east-institute.org/ east

Maansverduisteringsmeditatie. 25/4. 20u-21u. We doen gerichte meditatieve oefeningen die nu concreet werken op de lever zodat we flexibeler kunnen omgaan met de snelle veranderingen. André Poppe. Manipura. Veldeken 198. 9240 ZELE. Manipura. 052 44 53 38. manipurapost@hotmail.be www.manipura.be

Lezing: levensvragen. 2/5. 20u. Tijdens deze avond beantwoorden Natascha en Jef Crab vragen van de aanwezigen. Telkens vanuit hun levenservaring met de E.A.S.T. methode als fundament. Jef Crab, Natascha Neus. CC De Vlier. Groot Begijnhof 15. 9040 ST.-AMANDSBERG. E.a.s.t. Institute vzw. 011 80 35 75. info.be@east-institute. org - www.east-institute.org/east

VLAAMS BRABANT Open Deur “Bars-Access Consciousness” 13/4. 16u18u. Revolutionaire techniek om “spam” te verwijderen en open te staan voor nieuwe mogelijkheden die je pad kruisen. Eenvoudig en op 1 dag aangeleerd! Anne Denys. Terlindenstraat 1. 1670 PEPINGEN. 0478 267 711. anne@annedenys.com - www. accessconsciousness.com

Viering World Homeopathy Awareness Week. 20/4. 11u-13u. In het kader van de WHAW vertonen de studenten van het CKH een homeopathisch sprookje ‘Crisis & Disaster’. Christel Lombaerts. Oratorienhof. Mechelsestraat, 111. 3000 LEUVEN. Centrum Voor Klassieke Homeopathie. 0475 596 554. christellombaerts@ gmail.com - www.ckh.be

Creatieve en Alternatieve Beurs. 21/4. Ben jij een Creatieve of Alternatieve ziel? Taverne Hof van Laar. Humbeeksebaan 177. 1980 ZEMST - LAAR. Joske Heylen. 0479 /46 36 65. Joske.heylen@pandora.be www.esperanto-centrum.be

Evenwicht in voeding, levenswijze... 22/4. 19u-22u. Lezing, oefeningen, medicinale tips, kookdemonstratie en/ of proevertje over de 5 transformaties.We bespreken het element “Hout”. Helga Schroyens, Lea Van Langenhoven. Aum-ruimte. K. Bégaultlaan 15 2.20. 3012 LEUVEN. deseizoenenopjebord@ gmail.com 0479 415 900.

DreamTime Klankrelaxatie Ligconcert. 27/4. 16u-17u30. In groep door middel van klank, trilling, gezang en boventonen tot een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning komen. Karel Vandersloten, Rita Deneyer. DragonTurtle Awareness. Nijverheidsstraat 3. 1800 VILVOORDE. Dragonturtle Awareness. 0485 34 98 90. info@dragonturtle.be - www. dragonturtle.be

WEST-VLAANDEREN Kabbala : Isis, Osiris en Horus. 12/4. 13u30-17u. In deze lezing gaan we dieper op deze legende in en leggen we de overeenkomsten bloot met de verhalen over de aartsvaders uit het boek “Genesis”. Joris De Brant. Moritoenhuis. Lange vesting 112. 8200 BRUGGE. 050 31 02 22. info@moritoen. be - www.moritoen.be

Zang-Klankschaalconcert/ massage. 15/4 en 20/4. 14u16u. Je bent welkom, om er enkel van te proeven, om te ‘helen’, om te relaxeren /harmoniseren. Elke derde maandagavond en zaterdagnamiddag van de maand. Burrick Josiane. Huyze BrigidRhiannon. Rapaertstraat 39. 8310 BRUGGE. Brighinda Healingsounds. 050 37 10 17. brigidrhiannon@ pandora.be - www.brighindahealingsounds.be

je vrouwelijke kracht ervaren en in expressie brengen: de kracht van je zachtheid, het effect van je lichaamstaal. Dominique Respens. Moritoenhuis. Lange vesting 112. 8200 BRUGGE. Moritoen. 050 31 02 22. info@ moritoen.be - www.moritoen.be Vrijmetselarij : de grote onbekende. 24/4. 19u30-22u. Wat beoogt de Vrijmetselarij, wat gebeurt er achter die gesloten deuren, wat zijn de instrumenten die de Vrijmetselarij inzet om haar doel te bereiken. Koenraad Logghe. Moritoenhuis. Lange vesting 112. 8200 BRUGGE. Moritoen. 050 45 40 00. info@moritoen.be - www. moritoen.be

Mindful opvoeden. 24/4. 20u22u. Bewust opvoeden daagt ons uit om in contact te staan met ons eigen innerlijk. opvoeden met aandacht, zonder oordeel en met acceptatie en rustmomenten. Ria Verplancke. Moritoenhuis. Lange vesting 112. 8200 BRUGGE. Moritoen. 050 31 02 22. info@moritoen. be - www.moritoen.be

Dansexpressie voor vrouwen. 25/4, 2/5. 14u-16u. Via dans en vrije bewegingen je vrouwelijke kracht ervaren en in expressie brengen: de kracht van je zachtheid, het effect van je lichaamstaal. Dominique Respens. Moritoenhuis. Lange vesting 112. 8200 BRUGGE. Moritoen. 050 31 02 22. info@ moritoen.be - www.moritoen.be

Evenwichtig leven primeur. 26/4 en 3/5. 19u30-22u. Jean Bosco Safari en Fons Wils zoekend naar de oorsprong der dingen: magische kunst en diepgravende wetenschap. Moritoenhuis. Lange vesting 112. 8200 BRUGGE. 050 31 02 22. info@moritoen.be - www.moritoen.be Ayurvedische verwendag. 30/4 of 1/5. 9u30-17u. Het lichaam heeft jaarlijks 3 tot 4 zuiveringen nodig om de gezondheid en levenskwaliteit te behouden. We leggen in oliegedrenkte watjes op de marmas. André Poppe. Villa Sirius. Sloepenlaan 2. 8670 KOKSIJDE. Manipura. 052 44 53 38. manipurapost@hotmail. com - www.manipura.be

Kennismaking dansexpressie voor vrouwen. 18/4. 14u-16u. Via dans en vrije bewegingen April 2013 AGENDA Plus 35

van dag tot dag

Zuiveren en ontgiften. 26/4. 20u-22u30. Een avond vol tips en adviezen om op een gezonde manier je lichaam te zuiveren en ontgiften en zo je vitaliteit en energie te verkrijgen en behouden. Bernadette Kuyper. ‘t Gildenhuis. G. De Cremerstraat 3. 9150 RUPELMONDE. De 12hoek. 0486 292 230 - 03 321 38 32. astrovision@telenet.be www.astro12hoek.be

Ontmoet nieuwe mensen! 27/4. 20u05-23u55. Voel je jezelf alleen? Wil je nieuwe mensen ontmoeten? Nieuwe vriendschappen? Gewoon een avondje om te genieten met een knabbeltje en een drankje. Joske Heylen. Centrum Esperanto. Humbeeksebaan 15. 1980 ZEMST - LAAR. 0479 /46 36 65. joske.heylen@pandora. be - www.esperanto-centrum.be

agenda

[C] Cursus [O] Opleiding [W] Workshop

• [AN] Antwerpen [OV] Oost-Vlaanderen

[WV] West-Vlaanderen [VB] Vlaams Brabant [LI] Limburg (BE) [BR] Brussel [WA] Wallonië [LN] Limburg (NL) [NB] Noord-Brabant (NL) [ZE] Zeeland (NL) [BT] Buitenland (overige)

Net zoals in de agenda ‘Van dag tot dag’ worden alleen activiteiten opgenomen van de 10de van de maand van verschijning tot de 9de van de maand erop. De redactie kan de juistheid van de gegeven informatie niet garanderen. We nodigen je uit om behoedzaam te zijn en enig oordeelsvermogen aan de dag te leggen

Ademwerk

[W][AN] Art of Breathing. 11 tot 14/4. Praktische technieken en tips om het leven tot volle bloei te brengen en stress-vrij te leven via ademtechnieken, meditatie, eenvoudige yoga enz. Mia De Geest. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be - www.owc.be

Adolescentie [C][VB] Droom. Kies. Leef! 21/4. 15u-18u. Een avond waarop je interactief en creatief jouw ervaring, ideeën, gevoelens en vragen in het midden kan leggen. Patrick Jossa. PRH Persoonlijkheid En Relaties. Jeugdhuis Ifigeneia. Bogaerdstraat 9-11. 1785 MERCHTEM. 016 29 00 33. www.prh.be - patrick.jossa@ prh.be 36 AGENDA Plus April 2013

Alternatieve geneeskunde & natuurlijke geneeswijzen [W][LI] Video Workshop Quantum Touch. 19u30-21u30. Bij Quantum Touch kun je het zelfhelend vermogen stimuleren. Het is geschikt voor een ieder die geïnteresseerd is om met energie te werken. 4 avonden. De Bosrank. Kleine Hoolstraat 11. 3540 HERK-DE-STAD. 013 55 41 57. info@bosrank.be www.bosrank.be

Assertiviteit [W][VB] Assertiviteit alleen voor vrouwen. 11/4. 14u-18u. Een doe-workshop voor vrouwen als het hoog tijd is om iets aan je assertiviteit te doen. Theorie en praktijk voor teveel of te weinig assertiviteit. Tineke Weymiens. La RiPoSa. Warotstraat 54. 3020 VELTEM-BEISEM. 0474 874 242. info@lariposa.be - www.lariposa.be

[C][AN] Assertiviteit anders. 16/4, 23/4 en 30/4. 19u-22u15. In deze cursus worden zeven bouwstenen aangeboden om te leren assertief en zelfverzekerd naar voor te komen. Geert Frateur. PRH Persoonlijkheid En Relaties. CC De Kern - Kasteel Steytelinck. Sint Bavostraat 20. 2610 WILRIJK. 0474 460 484. www.prh.be - geert. frateur@prh.be

Astrologie [W][AN] 9 star ki astrology. 21/4. 10u-17u. Een eeuwenoud astrologisch systeem gebaseerd op de I Ching. Francisco Varatojo. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be - www.owc.be

Aura’s en chakra’s [C][LI] Een reis doorheen de chakra’s in 7 bijeenkomsten. 15/4 of 29/4. 19u-20u. Tijdens deze sessies maak je tijd voor jezelf voor heling, ontspanning, beweging en meditatie. Een weldaad voor lichaam en geest!

Kom en geniet mee! Joke Aerts. ‘t Gezondheidshuis orCHIdee. Zammelenstraat 9. 3724 KORTESSEM. 0477 815 733 - 012 234739. info@or-chi-dee.be www.or-chi-dee.be

[W][AN] Chakra’s en reflexzones energetisch bekeken. 20/4. 10u-17u. Francisco Varatojo. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat, 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc.be - info@owc.be

Ayurveda [O][OV] Seminarie: Diabetes vanuit een Ayurvedisch perspectief. 28/4. 10u-17u. Op deze dag gaan we tal van aspecten van diabetes onder de loupe nemen vanuit een Ayurvedisch totaal-standpunt. Lies Ameeuw, Dr. Shubhangee S, Dr. Manhave Victor. School Van Ayurveda vzw. Molenaarsstraat 111-45. 9000 GENT. 051 51 07 66. info@ lies-ameeuw.be - www.liesameeuw.be

Bachbloesems [W][OV] Bachbloesemtherapie als zelfhulpmiddel. 23/4 tot 20/6. 1 introductieavond + 3 basiscursusavonden geven voldoende kennis om zelf aan de slag te gaan. Adel Van Hooreweder. Vzw De Ast. Zakske 2. 9700 OUDENAARDE. 055 30 03 05. info@de-ast.be - www. de-ast.be

Bio-energetische analyse [C][OV] Basisreeks Bio-energetica. 16/4 tot 25/6. Bio-energetisch lichaamswerk is een moderne en praktische toepassing van de therapeutische inzichten van Wilhelm Reich (1898-1957). Hilde Verbeeck, Jorine Van Dorpe, coaches. Instituut Voor Bodymind Integration. Destelbergenstraat 4951. 9040 SINT-AMANDSBERG (GENT). 09 228 49 11 - 0486 690 570 - 09 228 49 11. info@ bodymindintegration.com www.bodymindintegration.com

rubrieken

In deze rubrieksagenda vind je activiteiten die meestal vereisen dat je op voorhand contact opneemt met de organisator. Deze activiteiten worden ingedeeld per rubriek en per datum. Voor de titel van de activiteit vind je een aanduiding om welk soort activiteit het gaat en in welke provincie ze doorgaat.

[C][OV] Doorwerkgroep BioEnergetica. 18/4 tot 28/6. 19u35-21u35. Bio-energetisch lichaamswerk is een moderne en praktische toepassing van de therapeutische inzichten van Wilhelm Reich (18981957). Dirk Marivoet, Evy Van Wesemael, coaches. Instituut Voor Bodymind Integration. Destelbergenstraat 49-51. 9040 SINT-AMANDSBERG (GENT). 09 228 49 11 - 0486 690 570 - 09 228 49 11. info@ bodymindintegration.com www.bodymindintegration.com

Bio-energie

[W][AN] Energie bewustzijnsdag. 21/4. 10u-17u. Een ervaringsdag, waarin je energetisch, spiritueel en lichamelijk wordt gestimuleerd. Ronald van de Peppel. De Kleine Bron. Chakra. Kazernestraat 15. 2801 HEFFEN. www.dekleinebron.be

Biodanza [C][OV] Biodanza lessen elke maandag. 15/4, 22/4, 29/4, 6/5. 19u30-21u30. Het leven dansen, vitaliteit en rust beleven. Gevarieerde muziek brengt je in beweging, er ontstaat een dans. Elke interactie wordt een ontmoeting. Katharina Mertens. Doorgroeien. Steinerschool. Kasteellaan. 9000 GENT. 053 84 00 27 - 0496 511 516. katharina@doorgroeien.be www.doorgroeien.be

Coaching [O][VB] Opleiding Professional Coach. 18/4 tot 8/11. 9u30-17u. Je leert coachingsvaardigheden om anderen te begeleiden én gebruikt deze technieken in je eigen persoonlijk proces. Curinckx Andy. Systo. Heerlijckyt van Elsmeren. Weg op Halen 2. 3450 GEETBETS. 0477 460 433. info@systo.be www.systo.be

[W][AN] Hondenmassage en healing. 13 tot 14/4. 10u-16u. Massage: theorie en praktijk. Met eigen hond. Toscanzahoeve. Toscanzahoeve. Frekeslei 4. 2221 BOOISCHOT. 0475 347 112. info@toscanzahoeve.be www.toscanzahoeve.be

Craniosacrale therapie [W][AN] Cranio-sacraaltherapie - proefles. 10/4. 20u-22u. Lynn De Merlier. Oost West Centrum. Oost West Centrum vzw. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03/230 13 82. info@owc.be - www.owc.be

Creatieve expressie

[W][VB] De mandala van je gronding. 11/4. 19u15-22u15. Via een intuïtief-energetische oefening vorm geven aan je gronding, als een soort mandala. Leen Vantilt. Timotheus. De Curve. Bn A. de Becker-Remyplein 27. 3010 KESSEL-LO. 03 644 53 01 www.timotheus.be

[W][AN] Mandala- of cirkeltekenen (avond). 15/4, 26/4, 13/5, 27/5 en 10/6. 19u-22u. Deze lessen zijn opgezet om ons te helpen op ons pad naar nieuwe inzichten omtrent onszelf, in de wereld. Jef Van Genechten. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be - www.owc.be [W][AN] Juwelen maken met Keltische knopen. 15/4, 22/4, 29/4 en 6/5. 19u30-22u. We maken oorbellen met de ‘drievoudige Godin’knoop, een halssieraad met lemniscaatknoop en een halssieraad met basisknopen, de voorspoedsknoop. Min Spillemaeckers. In Den Ateljee. Antwerpsedreef, 117. 2980 ZOERSEL. 03 383 32 01. minspl@telenet.be - www. indenateljee.be

[W][AN] SoulSounds Spring Intensive. 28/4. 10u-17u. Met klank, zang, dans en ritueel wordt deze dag een voedings- en inspiratiebron om de

lente-energie in ons leven tastbare vorm te geven. Hendrik Duron. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc.be - info@owc.be

Dans [W][AN] Trancedans - proefles. 11/4. 20u-22u. Elke dans besteden we aandacht aan een bepaalde chakra. Muziek uit verschillende werelddelen ondersteunt dit proces. Frans Van Herck, Sara Dykmans. Oost West Centrum. Van Schoonbeke-straat, 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc. be - info@owc.be

[C][AN] Buikdans. 15/4 tot 10/6. 19u-20u30. Buikdans is een oud-Egyptische kunst die nog steeds lichaam en ziel kan verrijken. Kom thuis in je lichaam èn in een andere cultuur! Vera Van Den Berghe. Amana Dance Theatre. Sportcomplex Heilig Graf. Baron Frans Dufourstraat. 2300 TURNHOUT. 03 324 20 91. a@buikdans.net www.buikdans.net

[C][VB] Buikdans. 17/4 tot 12/6. 19u30-21u30. Egyptische buikdans voor lijf en ziel: verrijkend, verdiepend en inspirerend. cursusreeks voor beginners en gevorderden. Hilde Vandingenen. Amana Dance Theatre. De Klare Bron. Jules Vandenbemptlaan 14. 3001 LEUVEN-HEVERLEE. 0494 121 280. a@buikdans.net www.buikdans.net [C][VB] Dansmeditatie Prema. 19/4. Een vorm van natuurlijke dansexpressie met grondingsoefeningen,mantra en meditatie,elke vrijdag om de 14 dagen. Ingrid Boeye. Eshwari. Spinibo speelpleinen. Boekfos 30. 1730 ASSE. 0476/916 879. eshwari@eshwari.be - www. eshwari.be

Droomduiding [W][VB] Droomopstellingen - open avonden. 6/5. 19u3022u. Een droom is persoonlijk, mét een archetypische dynamiek. We stellen de droom op en kijken welke dynamieken spelen en welke beweging zich aandient. Nobby Thys. De beverruimte. Hazefontienstraat 3. 3050 OUD-HEVERLEE. 016 35 59 00. nobby.thys@scarlet. be - www.pudroma.be April 2013 AGENDA Plus 37

rubrieken

[W][AN] Bio-energetica (Avondreeks). 17/4, 24/4, 1/5, 8/5, 15/5, 29/5, 5/6, 12/6, 19/6 en 26/6. 20u-22u. Bio-energetische oefeningen verhogen je concentratie op je ademhaling, je lichaamsdelen, je organen en op de spanningen in je lichaam. Alfons Schellens. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be

Communicatie met dieren

EFT [W][A] EFT: 3-daagse workshop level 2. Van 21/4 tot 23/4. 10u-17u. Ervaringsgerichte en interactieve basisworkshop in kleine groep. AAMET certificatie. Susan Ockers. EW Coaching. Prins Boudewijnlaan 362. 2650 EDEGEM. 0478 230 265. susan.ockers@telenet.be www.ewcoaching.be

[W][OV] Kennismaken met EFT. 7/5. 19u30-21u30. Een eerste kennismaking, die je in staat stelt de techniek op jezelf toe te passen. Hilde De Baere. Krachtbalans. K. Astridlaan 135. 9820 MERELBEKE. 0472 529 883. www.krachtbalans.be hilde@krachtbalans.be

Emotioneel lichaamswerk [W][AN] Zen-Ekindo Empowerment. 13/4. 10u-16u. Een uitnodiging om krachtig op te laden en mentaal en fysiek diep te ontspannen. Spanning afvoeren en innerlijke rust ervaren. Energiebeheer. Jivan Rehtmeier. OWC. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc.be

[W][VB] Avondreeks Emotioneel Lichaamswerk. 18/4 tot 23/5. 19u30-22u. Wil je het leven door je lijf voelen stromen? Ben je nieuwsgierig naar jou adem en levenslust? Welkom op deze boeiende reis naar jezelf ! Dymfna De Leeuw. De Sprankeling. Aumruimte. Kolonel Begaultlaan 15. 3000 LEUVEN. 02 251 02 12. info@desprankeling.be www.desprankeling.be

[W][AN] Bewust in leven en loslaten: Samadhi. 19 en 24, 3 en 24. 19u-22u. In eerlijkheid leren kijken naar eigen sterfelijkheid – op alle niveaus - waarbij meditatie en zelfreflectie het uitgangspunt zijn. Yasho Van Melkebeke. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be - www.owc.be 38 AGENDA Plus April 2013

[W][AN] Iedereen kan vereenzamen. 24/4. 19u30-22u. Welke ervaring heb jij met eenzaamheid? Hoe maak(te) je ze zelf mee of hoe speelt ze zich af in je omgeving? Geert Frateur. Bond Zonder Naam. Huis van de Mens. Jan van Rijswijcklaan 96. 2000 ANTWERPEN. 03 259 10 80. ulrike.dausel@deMens.nu

Energetica [W][AN] Activeer je energielichaam. 1/5. 9u30-16u30. Leer je energetisch beschermen en de kwaliteit van je leven verbeteren. Ben je vaak moe, lusteloos, geïrriteerd? Voel je hoe gemakkelijk je de energie oppikt van je omgeving of van iemand anders? Philippe Vandevorst. Timotheus. Jaak De Boeckstraat 73. 2170 MERKSEM. 03 644 53 01 www.timotheus.be

Engelen en gidsen [C][AN] Opleiding tot I.E.T.healer (helen met engelen). 27/4 en 29/4. 10u-17u30. IET is ‘n krachtige helingtechniek die makkelijk aan te leren is. Engel Ariël en de IET-engelen van de Violette straal begeleiden ons hierbij. Anne Dockx, IET Masterinstructor. Vlinder-Licht. Louis Vervoortlaan 49. 2900 SCHOTEN. 0494 928 930. vlinder-licht@telenet.be - www. vlinder-licht.be

Feldenkrais-methode [W][AN] Wat beweegt jouw? Hoe beweeg jij? 16/4 tot 18/6. 20u-21u. Aan de hand van rustig opgebouwde, niet-alledaagse bewegingen en exploraties kom je erachter hoe je “gebruiksvriendelijk” kan zijn voor jezelf. Liesbet De Kock. Motions To Sense. Pilates Works. Oude Leeuwenrui 22. 2000 ANTWERPEN. 0495 420 147. info@motionstosense www.motionstosense.com

Geweldloos communiceren [W][WV] Oefencirkels van communicatie. 17/4 tot 12/6. 14u-16u. Informele samenkomsten waarbij we verbindende

rubrieken

[W][A] EFT: 2-daagse workshop level 1. 5/5 en 6/5. 10u17u. Ervaringsgerichte en interactieve basisworkshop in kleine groep. AAMET certificatie. Susan Ockers. EW Coaching. Prins Boudewijnlaan 362. 2650 EDEGEM. 0478 230 265. susan.ockers@telenet.be www.ewcoaching.be

[C][OV] De kracht van voelen. 22/4, 29/4 en 6/5. 13u-16u. Positief omgaan met mijn gevoelens. Gevoelens hebben je iets te zeggen. Je leert er zo mee omgaan dat ze een kracht worden, voor jezelf en in relatie met anderen. Martine Andries. PRH Persoonlijkheid En Relaties. Erfgoedhuis. Sint Antoniusplein 10. 9860 MOORTSELE. 09 224 22 65. info.gent.eeklo@ vormingplus.be

communicatie oefenen aan de hand van situaties uit jouw leven en werk. Ria Verplancke. Moritoen. Moritoenhuis. Lange Vesting 112. 8000 BRUGGE. 050 28 00 82. ria@uwnatuur.be www.uwnatuur.be

Heling [W][AN] Healing Tao Basis tweedaagse. 2 tot 3/5. 10u-17u. We leren deze chi gebruiken in ons lichaam doorheen onze meridianen en organen. Liliane Calland. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc.be - info@owc.be

HSP [C][OV] Omgaan met je hooggevoelig kind. 15/4, 22/4 en 29/4. 19u30-22u. Voor mama’s en papa’s van hooggevoelige kinderen in het kleuter- en basisonderwijs. We werken rond opvoedingstips, inzichten en vaardigheden voor een evenwichtiger gezinsleven. Linda T’Kindt. HSP Vlaanderen. Vormingplus. Reigerstraat 8. 9000 GENT. 09 224 22 65. info. gent.eeklo@vormingplus.be www.vormingplusgent-eeklo.be

[W][WV] HSP praatkaffee. 17/4. Zin in een vrijblijvende babbel met mensen zoals jij? HSP Vlaanderen. Faro. Vindictivelaan 3 8400 OOSTENDE. 0473 339 633. www.hspvlaanderen.be [W][AN] Workshop hooggevoeligheid en cvs. 24/4. 10u16u. Hoe ga je hiermee om, hoe red je het in de wereld? Waar is de grens tussen jou en de andere? Toscanzahoeve. 2221 BOOISCHOT. 0475 347 112. info@toscanzahoeve.be - www. toscanzahoeve.be

[W][LI] HSP praatkaffee. 2/5. 19u30-22u Zin in een vrijblijvende babbel met mensen zoals jij? HSP Vlaanderen. De

Hulpverlening [C][VB] Leren helpen. 19/4, 20/4 en 21/4. 9u-17u30. Je kunt in deze cursus uittesten wat helpend is en wat niet wanneer anderen met hun verhaal bij jou komen. Lieve Fierens. PRH Persoonlijkheid En Relaties. ‘t Groeihuis. Sint Jozefsdreef 7. 3020 HERENT. 016 20 87 94. lieve.fierens@prh.be

Hypnose [W][WV] Zelfhypnose : werken aan jezelf. 16/4 tot 21/5. 19u22u. In zes avonden leren we de basisprincipes van hypnose en zelfhypnose en leren we hoe je doelen kan bereiken. André Roelants. Aran-Consulting. Aran-Centrum. Gouden-Boomstraat 1. 8000 BRUGGE. 0478 324 228. info@aranconsulting. be - www.aranconsulting.be

Kaartleggen [C][AN] De diepe wijsheid van de Tarot. 17/4. 10u-12u15. Een ideale opstart als je je werkelijk in de tarot wilt verdiepen, ook voor mensen die al een tijdje met de tarot bezig zijn is deze benaderingswijze van de tarot zeer verrijkend. Margot Dorren. De Kleine Bron. Vrijdagmarktstraatje 3. 2000 Antwe ANTWERPEN. 03 225 02 27. info@ dekleinebron.be

Kinderwijze vorming [W][AN] Open schilderatelier voor kinderen. 14/4. 13u-15u. 4-14j met (groot)ouder. Samen plezier beleven aan creëren met kunstenaar Richard van Amerongen. Van Amerongen Richard, Nassen Inge. Pivital. Ont-wikkelcentrum Pivital. Noordheuvel 56. 2990 WUUSTWEZEL-GOOREIND. 0484 628 153 - 0486 808 270. triskelion@telenet.be - www. massagepraktijktriskelion.be / www.go4flow.nl [W][OV] Yoga voor ouder en kind. 15/4, 29/4. 18u30-19u15. Reeks van 3 workshops voor een ouder met een kind vanaf 4 jaar. Speelse en rustige basisoefeningen die je nadien thuis met

je kind kan doen. Els Diependaele. Via Promessa. Korte Munte 5. 9620 ZOTTEGEM. 0474 314 764. els@viapromessa.be

[W][OV] Kinderyoga voor kinderen van 4 tot 12 jaar. 27/4, 4/5, 8/5. Reeks van 4 playshops op woensdag en op zaterdag. Een speels yoga avontuur boordevol beweging, ontspanning en creativiteit. Els Diependaele. Via Promessa. De Yogatuin. Korte Munte 5. 9620 ZOTTEGEMVELZEKE. 09 361 36 29 - 0474 314764. els@viapromessa.be - www.viapromessa.be

[W][AN] Kinderwandeling. 28/4. 10u-12u. Kinderen met (groot)ouders. Ervaar de kracht van de natuur en samenzijn. Lekker speels genieten. Wandelen in het bos is FEEST. Vrije bijdrage. Van Amerongen Richard, Nassen Inge. Pivital. Ont-wikkelcentrum Pivital. Noordheuvel 56. 2990 WUUSTWEZEL-GOOREIND. 0484 628 153 - 0486 808 270. triskelion@telenet.be - www. massagepraktijktriskelion.be

Kunst en persoonlijke ontwikkeling [W][AN] Maak je bezielde oceandrum. 21/4. 10u-19u. In deze workshop combineren we creativiteit met energetisch werk. Zo creëer je een bezielde oceandrum, een magisch instrument dat ruist als de golven. Gwendolyn Marain, Mieke Polfliet. Thuis In Jezelf. J.E. Claeslaan 1. 2560 NIJLEN. 03 366 46 16. info@thuisinjezelf.be - www. thuisinjezelf.be

Massage [C][AN] Holistische massage. 15/4. 20u-22u30. Deze cursus geeft je de mogelijkheid om holistische massage zelf toe te passen. Marc Campo. De Kleine Bron. Cursuszaal. Peter Benoitlaan 15. 2100 DEURNE. 03 225 02 27. info@dekleinebron. be - www.dekleinebron.be

[W][VB] Intuïtie en Vlindermassagedag. 25/4. 9u30-16u30 Vlindermassage is een zachte en ontspannende massage met olie die zich vooral richt naar het loslaten van oude blokkades en patronen. Patricia Kegels. Timotheus. De Kluizerij. Affligemdreef 1. 1790 AFFLIGEM. 03 644 53 01 www.timotheus.be April 2013 AGENDA Plus 39

rubrieken

[W][OV] Kennismakingsdag en -avond. 18/4 of 23/4 (20u -22u) en 21/4 (10u-18u). Een bewuste manier van communiceren voor iedereen die meer kwaliteit wil in zijn eigen leven en in de relatie met zijn partner, kinderen, familie, vrienden, collega’s.... Paul Symons. Oorspronkelijke Levenskunst. Mattenbosstraat 20 9700 WELDEN-OUDENAARDE. 0496 145 096. www. oorspronkelijkelevenskunst.be

Vogelsanck. Demerstraat 99. 3500 HASSELT. 0473 339 633. www.hspvlaanderen.be

[W] [OV] Traditionele Thaise massage. 28/4. 13u30-17u30. Leer de traditionele Thaise massage van de benen en de buik. Een combinatie van leren en heerlijk genieten! Incl. syllabus met foto’s. Demey Petra . Yogazaal ‘t Rierveld. Herlegemstraat 3. 9040 SINTAMANDSBERG (GENT). 0476 487 809 . natuuuurlijk@gmail. com - www.facebook.com/ natuuuurlijk

Meditatie

[W][LI] Lezing cursus “vakantie voor je denken” 13/4. 16u18u. Het ‘denken’ te stoppen, stil te worden en weer contact te maken met je ziel, je eigen natuur. Jeanne Hoogenboom. Kasteel Nieuwenhoven. Engelbamp 55. 3800 SINT TRUIDEN. 011 68 64 10 - 0498 110 758. info@kasteelnieuwenhoven.be - www.kasteelnieuwenhoven.be

[W][VB] ‘Meditatie voor beginners’. 17/4 tot 19/6. 19u3020u30. Mediteren kan je leren: tijdens 10 lessen krijg je naast informatie ook tips en natuurlijk heel veel technieken om te oefenen tijdens de les en thuis. Sandra Goris. La Riposa. Groepspraktijk voor relaxatie en mental coaching. Warotstraat 54. 3020 VELTEM-BEISEM. 0474 874 242. info@lariposa.be - www. lariposa.be

[W][AN] Kundalini Yoga meditatie. 17/4, 24/4, 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 5/6, 12/6, 19/6 en 26/6. 21u10-22u10. Meditaties uit de Kundalini Yoga zijn krachtig, diepgaand en veelzijdig. Zoals alle technieken hebben ze als doel het denken onder controle te brengen. Ravinder. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc.be - info@ owc.be [W][OV] De weg naar binnen infoavond. 19/4. 19u30-21u30. Deze lessenreeks reikt eenvoudige en efficiënte technieken aan om jouw kern te leren kennen 40 AGENDA Plus April 2013

[W][OV] Een dag met energiewerk. 20/4. 10u30-17u. Bewust aandacht geven aan de energie in en rond ons lichaam en toestaan dat deze energieën ons leiden. Erik Van Braeckel. Dharmaranda. Grensstraat 100. 9000 GENT. 09 226 36 06. dharmaranda@hotmail.com home.scarlet.be/dharmaranda

[W][BR] Durf lief te hebben. 27/4. Workshop 10u-15u en avondprogramma 19u3021u30. Sai Maa. Brussels44Center. Passage 44. Pachecolaan 44. 1000 BRUSSEL. www.sai-maa.com/brussels

[W][BR] Dag van transformatie. 28/4. 9u-14u. Ontvang een activering van energie om uw vibratie te verhogen en u te helpen in uw werk met anderen. Brussels44Center. Passage 44. Pachecolaan 44. 1000 BRUSSEL. www.sai-maa.com/brussels

Mindfulness [C][WV] Mindfulness based stress reduction. 23/4, 30/4, 7/5. 20u-22u. Via aandachtsoefeningen, meditatie en lichaamsbewustzijn leer je bewust omgaan met de stroom van je gedachten, gevoelens en sensaties in je lichaam. Ria Verplancke. Moritoen. Moritoenhuis. Lange vesting 112. 8200 BRUGGE. 050 45 40 00. info@ moritoen.be - www.moritoen.be

[C][WV] Mindfulnesstraining 6 weken. 23/4 tot 28/5. 20u22u. Basistraining mindfulness, MBSR. Ria Verplancke. Moritoen. Moritoenhuis. Lange Vesting 112. 8000 BRUGGE. 050 28 00 82. ria@uwnatuur. be - www.uwnatuur.be

[W][VB] Mindfulness 8 weken training. 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 5/6, 12/6, 19/6 en 26/6. 19u-21u30. Je adem en lichaam als anker leren gebruiken.Mindfulness in je dagelijks leven brengen.Inzicht krijgen in je gedachten,gevoelens en gewaarwordingen. Mieke Vanderveken. La RiPoSa. Warotstraat 54. 3020 VELTEM-BEISEM. 0474/87 42 42 - 0476 494727. info@lariposa.be www.lariposa.be

Natuurgerichte gezondheidszorg [O][AN] Jouw lichaam liegt niet! 18/4 tot 13/6. 19u-22u. Stel je eens voor dat je bij de eerste ontmoeting meteen kon zien of iemand bepaalde gezondheidsproblemen had, alleen door naar zijn lichaam te kijken. Ulviya Sharif-Zada, Drs. Sheroma. Royal Esso Club. Boekenberglei, 232. 2100 DEURNE ANTWERPEN. 0485 074 788. info@sheroma.eu www.sheroma.eu

Natuurvoeding [W][AN] Snel koken voor singles. 17/4. 19u30-22u. Leer de juiste kookstijlen en combinaties. Eenvoudige maaltijdsoepen, eenpansgerechten en snacks die in een handomdraai bereid kunnen worden. Ellis Claessen. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat, 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc.be - info@owc.be

[W][AN] Bak je eigen broodje - praktijkbakles. 24/4. 19u3022u. Je kan zelf brood bakken terwijl beroepsbakker Ben je de kneepjes van het vak leert en je naar huis gaat me je eigen broodje. Ben Davidson. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc. be - info@owc.be

De Levensweg vzw Ruimte voor zelfontplooiing

Biograﬁsche counseling

Je levensvreugde en levenszin opnieuw ontdekken. Aan de slag gaan met je levensverhaal en met voor jou belangrijke levensthema’s.

De Levensweg vzw - Tel: +32(0)14 63 57 24 www.delevensweg.be - info@delevensweg.be

rubrieken

[W] [VB] Mindfulness meditatie. 10/4. Mindfulness meditatie geeft ons energie, kracht en innerlijke stilte. Kleine groep van 6 personen. Lena D’Hoir. ‘T Groen Poortje. 1700 SINT-MARTENS-BODEGEM. info@tgroenpoortje.be - www. tgroenpoortje.be

en de kracht ervan diep te ervaren in het nu. Joost Vanhove, Myriam De Wilde. Centrum GEA. Rekegemstraat 32. 9630 MUNKZWALM. 055 23 22 62. info@centrumgea.be www. centrumgea.be

[W][AN] Hoe haal ik meer energie uit m’n voeding. 25/4. 10u17u. Kom en leer hoe je met je dagelijkse kost kan zorgen dat je meer energie krijgt. Sabine Martens. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc.be - info@owc.be

[W][AN] Snelle, makkelijke en heerlijke desserts. 1/5. 19u3022u. Voor wie suiker uit zijn voeding wil vervangen, bestaan er talloze natuurlijke en lekkere alternatieven. Ellis Claessen. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc.be - info@owc.be

Opvoeding & pedagogische alternatieven [C][VB] Opvoeden met een positieve blik! 15/4, 22/4 en 29/4. 19u-22u. Opvoeden is kinderen begeleiden op hun unieke weg. Hoe geef je je kinderen kansen op geluk, nu ... later? Alex Sarlet. PRH Persoonlijkheid En Relaties. ‘t Groeihuis. Sint Jozefsdreef 7. 3020 HERENT. 0479 789 839. www.prh. be - alex.sarlet@prh.be

Persoonlijke ontwikkeling [C][NB] Single zijn. 11/4. 19u-22u15. Een last of een kracht?Je hebt daar bewust voor gekozen of de omstandigheden hebben dit meegebracht. Deze cursus wil je verder op weg helpen om te komen tot een realistischer beeld van het single zijn. Jacqueline Hermans. PRH Persoonlijkheid En Relaties. De Zuidlandschool. Prof. Zeemanstraat 216. NL-4532 JM TERNEUZEN. 0031 115 69 73 00. www.prh.be - hafida@prh.be

[W][AN] Innerlijke kind proefles. 12/4. 20u-22u. In de workshops die we dit jaar aanbieden geven we de mogelijkheid om door middel van geleide meditatie in contact

[W][BT] Breaking the Habit of Being yourself. 13 tot 14/4. 9u30-18u. Tijdens deze 2-daagse workshop zal Dr Joe Dispenza, bekend van de dvd-hit “What the Bleep do we Know?” zijn wereldwijd beproefde technieken en inzichten delen. Joe Dispenza. Bliz Events. Landgoed Zonheuvel. Amersfoortseweg 98. NL-3940 AB DOORN. 0031 652 307 365. info@blizevents.com - www.blizevents. com

[C][AN] Al schrijvend meer jezelf worden. 13 tot 14/4. 9u3017u. Zelfkennis opdoen via methodisch schrijven. In deze cursus leer je niet schrijven over jezelf. Je richt je naar wat er zich in jezelf laat voelen en je wordt geholpen om dat uit te drukken in woorden. Hilde Simons. PRH Persoonlijkheid En Relaties. Well2DAY-centrum. Désiré Boucherystraat 10. 2800 MECHELEN. 014 22 36 06. hilde. simons@prh.be - www.prh.be

[C][NB] Wie ben ik? 13 tot 17/4. 9u-17u30. De eigen persoonlijkheid, basis voor een krachtige dynamiek. Jezelf kennen is de basis om stevig in het leven te staan. Jacqueline Hermans. PRH Persoonlijkheid En Relaties. Breda Business Park. Lijndonk 4. NL-4825 BG BREDA. 0031 115 69 73 00. www.prh.be - jacqueline.hermans@prh-nederland.nl

[W][AN] Natuurwijs geZONd. 13/4. 10u-17u. Holistische waarneming en bijhorende waar(he) den bekijken we met info verschillende aspecten van duurzame transformatie onze van levenskwaliteit. Stefaan Van Nuffel. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat, 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be - www.owc.be

[C][OV] Krachtig jezelf zijn. 15/4, 22/4 en 29/4. 19u30-22u30. We staan stil bij verschillende aspecten van je persoon: je verstand, je gevoel, je lichaam, je capaciteiten. Je leert die aspecten meer op elkaar afstemmen, om zo meer te kunnen zijn wie je echt bent. Machteld Govaerts. PRH Persoonlijkheid En Relaties. Kasteel van Wippelgem. Kramershoek 4. 9940 EVERGEM. 016 26 06 52. www.prh. be - machteld.govaerts@prh.be

[C][LI] Iedereen kan vereenzamen. 15/4. 13u30-16u. De eenzaamheid die je tegenkomt beter begrijpen. We gaan actief op zoek naar wegen om jezelf tegen eenzaamheid te beschermen of er anderen doorheen te helpen. Geert Frateur. PRH Persoonlijkheid En Relaties. Vrijzinnig OntmoetingsCentrum Hasselt. A Rodenbachstraat 18. 3500 HASSELT. 0474 460 484. www.prh. be - geert.frateur@prh.be

[C][AN] Eros & Grace. 15/4 tot 3/6. 19u30-21u30. Voer je innerlijke gratie naar erotische uitstraling. Energie door ademhaling, kracht door rust, gratie door doorstroming, beweging vanuit stilte. Demeester Philip, regisseur-fotograaf. Vzw A2o / Zintua. a2o-cultuur(t)huis. August Van de Wielelei 65. 2100 DEURNE-ANTWERPEN. 0487 600 770. info@zintua.net - www. zintua.net

[C][VB] Individuele coaching in handen nemen. 17/4. 19u22u30. Leer hoe je coaching optimaal kan benutten om zo je groeiproces alle kansen te geven. Ilse Op De Beeck. PRH Persoonlijkheid En Relaties. ‘t Groeihuis. Sint Jozefsdreef 7. 3020 HERENT.B. 016 20 71 00. www.prh.be - ilse.odbeeck@ prh.be [C][OV] Liever positiever! 19/4 en 26/4. 9u30-17u. De cursus wil je helpen om deze positieve kijk op je leven verder te ontwikkelen. Zo leer je liever én positiever omgaan met jezelf, je relaties en je omgeving. Eric Van Duyse. PRH Persoonlijkheid En Relaties. CC Vrije Ateliers. Rodekruisstraat 25. 9100 SINT-NIKLAAS.B. 03 777 79 65. www.prh.be - chris. vduyse@prh.be

[W][WV] Grootmoeder of grootvader zijn in deze tijd. 19/4. 10u-17u. Wat betekent het om vandaag grootouder te April 2013 AGENDA Plus 41

rubrieken

[W][AN] 4 seizoenen: 4 salades. 8/5. 19u-22u. In deze les leren we hoe groenten, granen & andere heerlijke ingrediënten ons van energie kunnen voorzien. Cathérine Kools. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc. be - info@owc.be

met je Innerlijke Kind te komen. Remke Kamphuis, Katja Tersago. Oost West Centrum. Van Schoonbeke-straat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc.be - info@owc.be

zijn? De grootouders van nu zijn niet meer te vatten in stereotypen. Het is moeilijk om van hen een typisch portret te schilderen. Philippe Vandevorst. Timotheus. Sprookjeshuis De Elfenkring. Balgerhoekstraat 130. 8750 WINGENE. 051 48 78 64. verleye.agnes@scarlet. be - www.vrouwholle.be

[W][AN] Helende knuffels. 19/4. 20u-22u30. Het is een workshop waarin een veilige plek wordt gecreëerd, waar je leert helder en duidelijk te communiceren, je leert er “nee” te zeggen,... Remke Kamphuis, Katja Tersago. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat, 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be - www.owc.be

[W][WV] ‘A New Beginning’. 19 tot 21/4. 16u-18u. Herontdek jou eigen persoonlijkheid en kracht. Breng een shift teweeg in jou perceptie, jou emoties en jou bewustzijn. Gegeven door One World Academy. Anandagiri. Dina Van Den Branden. De Kluizerij. Aalstersedreef 1. 1790 AFFLIGEM. 0475 50 57 32. oneworldacademy.be@gmail.com

[W][VB] “Bars workshop” - “Access Consciousness” 20/4. 9u30-18u. Revolutionaire techniek om “spam” te verwijderen en open te staan voor nieuwe mogelijkheden die je pad kruisen. Eenvoudig en op 1 dag aangeleerd! Anne Denys, Bars Facilitator. Terlindenstraat 1. 1670 PEPINGEN. 0478 267 711. anne@annedenys.com www.accessconsciousness.com [C][AN] Vlot en zelfzeker in gesrpekken. 20/4 en 21/4. 9u30-17u. Deze cursus geeft je de kans om concreet te oefenen in het voeren van gesprekken. Je krijgt praktische bagage mee waarmee je direct aan de slag kunt gaan. Er worden veel afwisselende werkvormen gebruikt. Geert Frateur. PRH Persoonlijkheid En Relaties. PRH-vormingscentrum. Otto Ve42 AGENDA Plus April 2013

[W][AN] Ervaar rust in jezelf. 20/4. 14u-17u. Belevingsworkshop: bewustzijnsverruiming, inzicht in jezelf, rust ervaren, energie opdoen en loslaten. Oef en theorie. Van Amerongen Richard, Nassen Inge. Ont-wikkelcentrum Pivital. Noordheuvel 56. 2990 WUUSTWEZEL-GOOREIND. 0484 628 153 - 0486 808 270. triskelion@telenet.be - www. massagepraktijktriskelion.be

[C][OV] Kiezen is verliezen... 22/4, 29/4 en 13/5. 19u-22u15. tenzij je echt leert kiezen!Kiezen kun je leren!In deze cursus doen we eerst ervaring op van een keuzeproces om op het moment zelf te ondervinden wat ons goed gaat bij het kiezen en wat eerder moeilijk ligt. Jacqueline Hermans. PRH Persoonlijkheid En Relaties. Huis van de mens. Kastanjelaan 73. 9620 ZOTTEGEM. 0031 115 69 73 00. www. prh.be - jacqueline.hermans@ prh-nederland.nl [C][OV] Mij goed voelen in mijn job: het kan! 22/4, 29/4 en 6/5. 19u30-22u20. Hoe jezelf zijn in een job die niet helemaal beantwoordt aan je verwachtingen? Je leert omgaan met de licht en schaduwzijden van je werksituatie. Thea Bombeek, vormingswerker. PRH Persoonlijkheid En Relaties. Vormingplus Gent-Eeklo. Reigerstraat 8. 9000 GENT. 09 224 22 65. info. gent.eeklo@vormingplus.be

[C][OV] Constructief omgaan met wat moeilijk is. 22/4, 29/4 en 6/5. 13u-16u. In deze cursus leer je zien waarom iets moeilijk of zwaar is en hoe je het anders kan aanpakken. Je leert je meer te verankeren in je kracht. Thea Bombeek. PRH Persoonlijkheid En Relaties. CC ‘t Groenendal. Brandegemse Ham 5. 9820 MERELBEKE. 09 224 22 65. info. gent.eeklo@vormingplus.be

[C][VB] Individuele tijd voor groei. 23/4. De drukte van het dagelijkse leven laat niet altijd toe om tijd voor jezelf te maken: tijd om een goed boek te lezen, om tot rust te komen, om te analyseren, om te genieten van de natuur, om te luisteren naar wat er allemaal in je leeft... Ilse Op De Beeck. PRH Persoonlijkheid En Relaties. ‘t Groei-

huis. Sint Jozefsdreef 7. 3020 HERENT. 016 20 71 00. www. prh.be - hafida@prh.be

[C][VB] Mij verstevigen door meer te bestaan. 24/4, 22/5, 19/6, 18/9, 16/10 en 6/11. 19u22u30. Hoe leer je meer en meer jezelf worden?Leren bestaan houdt in dat je keuzen maakt in verschillende domeinen van je leven. In deze begeleidingsgroep ga je stapsgewijs na wat ‘bestaan’ concreet betekent in je leven. Patrick Jossa. PRH Persoonlijkheid En Relaties. ‘t Groeihuis. Sint Jozefsdreef 7. 3020 HERENT. 016 29 00 33. patrick.jossa@prh.be

[C][AN] Individuele coaching in handen nemen. 25/4. 19u22u30. Je groeiproces, een wisselwerking tussen eigen werk en hulp van een persoonlijke coach. Je bent recent of al wat langer in persoonlijke begeleiding bij een PRH-coach om je groeiproces verder te ondersteunen. Erika De Crom. PRH Persoonlijkheid En Relaties. PRH Vormingscentrum. Otto Veniusstraat 15. 2000 ANTWERPEN. 0479 33 23 59. erika. dcrom@prh.be - www.prh.be

[W][AN] Zen-Ekindo Empowerment - avondreeks. 26/4, 3/5, 24/5, 31/5, 14/6 en 21/6. 19u30-22u. Bewegen vanuit moeiteloosheid. Jivan Rethmeier. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc.be - info@owc.be

[W][AN] Louise Hay film + mini-workshop. 27/4. 13u3016u30. Samen de prachtige film ‘Je kunt je leven helen’ van bestseller auteur Louise Hay bekijken. Achteraf praktische en verhelderende oefeningen doen. Els Cardinaels. Hadiqa. Quellinstraat 16. 2000 ANTWERPEN. 0496 28 58 78. elscardinaels@yahoo.com - www. elscardinaels.be [C][AN] Wie ben ik? 27/4, 28/4, 18/5 en 19/5. 9u30-17u30. Deze cursus helpt je meer bewust te worden van je capaciteiten. Dit geeft je een nieuw fundament, meer harmonie in jezelf en nieuwe levensenergie. Hilde Simons. PRH Persoonlijkheid En Relaties. Well2DAY-centrum. Zandstraat 42. 2200 HERENTALS. 014 22 36 06. hilde. simons@prh.be - www.prh.be [W][AN] Bardo en het Tibetaanse dodenboek. 4/5, 1/6 en

rubrieken

[W][AN] Diagnose volgens de 5 transformaties. 19/4. 10u-17u. In deze workshop leer je hoe je een diagnose kan stellen van de verschillende organen door het bestuderen van lichaamstaal, gezichtsdiagnose,... Francisco Varatojo. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat, 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be - www.owc.be

niusstraat 15. 2000 ANTWERPEN. 0474 46 04 84. www.prh. be - geert.frateur@prh.be

15/6. 10u-17u. We werken de teksten samen door, toegelicht met filmfragmenten en commentaren die mystici en deskundigen gegeven hebben op de Bardo. Yasho Van Melkebeke. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc.be - info@owc.be

[W][AN] Moving-into-Silence. 5/5. 10u-17u. Een dag om krachtig op te laden en diepe mentale en fysieke rust te ervaren. Jivan Rethmeier. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc. be - info@owc.be

[W][AN] Van Jezelf Houden. 6/5 tot 24/6. 19u30-22u. Ga aan de slag met die kritische stem vanbinnen en leer je innerlijk kind de aandacht en zorg geven die het nodig heeft. Je gaat je beperkende overtuigingen omzetten naar positieve gedachten en creëert een nieuw en fantastisch leven voor jezelf! Els Cardinaels. Oostenstraat. 2018 ANTWERPEN. 0496 28 58 78. elscardinaels@yahoo. com - www.elscardinaels.be [C][WV] Op ontdekkingstocht in je levensloop. 6/5, 13/5, 27/5, 3/6, 3/6. 19u30-22u. In wat je tot nu toe deed zitten de ‘geheimen’ van de toekomst reeds verborgen. Theoretische inzichten gecombineerd en persoonlijke reflectie. Sammy Vienne. Moritoen. Moritoenhuis. Lange vesting 112. 8200 BRUGGE. 050 31 02 22. info@moritoen. be - www.moritoen.be

[W][AN] 5 parabels en de orde van het universum. 7/5. 11u18u. De parabels bieden ons geheime instructies over hoe we onze ware creatieve kracht en onze gave om onszelf, anderen en het leven zelf lief te hebben, kunnen terugwinnen. Tom Monte. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be

Persoonlijkheid & menselijke relaties [W][AN] Aan je relatie werken, hoe doe je dat? 21/4. 10u1516u45. We gaan werken met je ideeën over relaties. We kijken wat wel gewerkt heeft en wat niet. En we ontdekken nieuwe creatieve mogelijkheden. Paul Bles. De Kleine Bron. 2000 ANTWERPEN. www. dekleinebron.be

[W][AN] Houden van jezelf. 27/4. 9u30-17u. De basis van een goede relatie begint met Zelfliefde. Waarom is dit zo? Als je jeZelf graag ziet, welke weerslag heeft dit op je relatie(s)? Zelfliefde heeft niet alleen een gunstig effect op je partnerrelatie, maar op al je relaties. Carine Billiaert. De Kleine Bron. 2000 ANTWERPEN. 03 225 02 27. www.dekleinebron.be

Psychodynamisch lichaamswerk [W] [VB] Doorwerkdag Energetisch Lichaamswerk. 27/4. 9u30-17u30. Tijdens deze dag gaan we op zoek naar contact met ons wezen, waarbij de andere mensen een spiegel zullen zijn. Leen D’Hulster. Aum-ruimte. Kolonel Bégaultlaan 15 2.20. 3012 LEUVEN. 013 23 97 65 - 0479 415 900 . info@leendhulster.be - www. leendhulster.be

Qigong [W][AN] Chi Neng Qigong Namiddagworkshop. 21/4. 13u-17u. Onthaasten door de principes van een eeuwenoude bewegingsvorm. Resultaat is meer energie en meer innerlijke kracht. Yasmine Barbé. Stilte In Beweging. Assayya Studio. Droomland 6a. 2288 BOUWEL - GROBBENDONK. 003214500585. yasmine.barbe@pandora.be - www.stiltein-beweging.be

Reflexologie [O][AN] Opleiding handreflexologie basis. 29/4 tot 27/5. 19u30-22u. Onze handen op een ander manier ontdekken, basiskennis van veschillende stelsels, verschillende grepen leren toepassen, basisreflexpunten leren. Heinrike Bergmans, reflexologe. Molenberghs Ellen. Praktijk Dragende Handen. Klaarend, 6. 2470 RETIE. 0497 549 795. info@dragendehanden.be www.dragendehanden.be [O][AN] Opleiding handreflexologie basis. 3 tot 17/5. 10u-16u30. Inhoud:onze handen op een ander manier ontdekken, basiskennis van veschillende stelsels, verschillende grepen leren toepassen,basisreflexpunten leren. Heinrike Bergmans, reflexologe. Molenberghs Ellen. Praktijk Dragende Handen. Klaarend 6. 2470 RETIE. 0497 549 795. info@dragendehanden. be - www.dragendehanden.be

Reiki [W][AN] Reiki Doorgroeigroep. 12/4. 20u-22u30. Tijdens deze avonden krijg je de kans om 1 op 1 te oefenen met deze krachtige vorm van healing. Toegankelijk voor mensen die Reiki 1 hebben ontvangen. Griet Heylen. Anam Cara. Steenbeek 28. 2590 BERLAAR. 015 76 15 00. info@anamcara. be - www.anamcara.be

[W][AN] Reiki In Zorg. 14/4. 9u30-12u30. Reiki in Zorg is een vrijwilligersproject waarin Reiki-beoefenaars gratis reikibehandelingen geven aan mensen die herstellende zijn. Griet Heylen. Anam Cara. Steenbeek 28. 2590 BERLAAR. 015 76 15 00. info@anamcara.be - www. anamcara.be [W][OV] Open Reiki. 5/5. 10u12u30. Handreiking met de universele levensenergie. Joost Vanhove, Els Van Hoogenbemt. Centrum GEA. rekegemstraat 32. 9630 MUNKZWALM. 055 23 22 62. www.centrumgea. be - info@centrumgea.be

Shiatsu [W][AN] Rugpijn voorkomen en verhelpen. 11/4. 10u-17u. Eenvoudige shiatsutechnieken en lichaamsoefeningen om je April 2013 AGENDA Plus 43

rubrieken

[W][AN] Dood gewoon... reflecties over leven &. 5/5. 10u-16u. Een themadag waarin items over leven en sterven, vergankelijkheid, loslaten, belicht worden. Yasho Van Melkebeke. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc.be - info@owc.be

[W][AN] Prana - levensenergie. 9/5. 10u-18u. We leren technieken om ons eigen bewustzijn en zuivering te ontwikkelen en om onze totale gezondheid en meditatief bewustzijn te ontwikkelen. Yogi Swami Umesh. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be

rug sterk, soepel en gezond te houden. De oefeningen zijn ontspannend en geven energie. Gerard Heijnen. Oost West Centrum vzw. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc. be - www.owc.be

[C][OV] Shiatsu voor beginners. Van 19 tot 20/4, van 3 tot 4/5 en van 7 tot 8/6. Na 30 lesuren kan u een ontspannende shiatsumassage geven op gans het lichaam! De nadruk ligt op het ontwikkelen van het gevoel! Kristien Delen. Manipura. Veldeken 198. 9240 ZELE. 052 445 338. manipurapost@hotmail. com - www.manipura.be

[W][AN] Zen-Shiatsu - introductie. 27/4. 10u-17u. Leer via drukpuntmassage allerhande lichamelijke ongemakken en ziekten te voorkomen en te genezen. Eva Vleugels. Oost West Centrum. Oost West Centrum vzw. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be www.owc.be

Sjamanisme

[W][AN] Zweethut Ceremonie - Healing van het Hart. 21/4. 11u-19u. Een zweethut ritueel van overgave, loslaten, gebed en verbondenheid. Het thema is “Healing van het Hart”. Crabbe Roel. Anam Cara. Steenbeek 28. 2590 BERLAAR. 015 76 15 00. info@anamcara.be - www.anamcara.be [W][VB] Dreamtime Healing Ritual Healing. 26/4. 20u-22u. Een diepgaande reis naar de werelden binnenin, gedragen op de helende klanken van trom, ratel, klankschalen, gong, fluit, didgeridoo... Roel Crabbé. Anam Cara. Koningsteen. Oxdonkstraat 168. 1880 KAPELLE OP DEN BOS. 015 76 15 00. info@anamcara.be - www. anamcara.be 44 AGENDA Plus April 2013

[W][AN] Doorgroeigroep Sjamanisme. 3/5. 19u-22u30. De doorwerkgroep Sjamanisme waarin we de trancereis verdiepen, werken met rituelen voor transformatie en healingstechnieken. Roel Crabbé. Anam Cara. Steenbeek 28. 2590 BERLAAR. 015 76 15 00. info@anamcara. be - www.anamcara.be

Spiritualiteit [W][OV] Kennis maken met de Maya Tzolkin. 27/4. 10u-17u. De maya Tzolkin kalender reikt je inzichten aan, waarmee je zorgt voor synchroniciteit in je leven en brengt je op een pad van groei en ontwikkeling. Eline Zelenberg. Find Your Smile Again vzw. Centrum Voelen. Sint Annastraat 7. 9810 EKE. 0496 511 402.

Spirituele psychotherapie van mens en wereld [W][VB] Beperkende banden verbreken. 27//4. 10u-18u. Ruimte voor Liefde kan gecreëerd worden door ballast uit het verleden los te laten. Maak ruimte in jezelf, zodat je jezelf vrij kan voelen. Phyllis Krystal. Living Compass. Universiteit Leuven. Promotiezaal. 3000 LEUVEN. 0475 40 00 44. SeminariePhyllisKrystal@ LivingCompass.eu

Stressbehandeling en -beheersing [W][LI] Minder stress in je leven...het kan! 15/4. 19u3021u30. We staan stil bij belangrijke sleutels die je zelf in handen hebt en die te maken hebben met wie je bent, met krachten in jezelf, met weerbaarheid in jezelf. Andries Martine. PRH Persoonlijkheid En Relaties. Vrijzinnig Ontmoetingscentrum. A.Rodenbachstraat 18. 3500 HASSELT. 03 755 44 01. www. prh.be

[W][VB] Veranderen is leuk! (echt waar). 20/4. 10u15-16u30. Leer en geniet ervan: moeiteloos verandering incorporeren, omgaan met weerstand, steun vinden, oude patronen achterlaten en vernieuwing omhelzen. Greet Selderslaghs. YourGreenfields. Elewijtse steenweg 27. 1980 ZEMST. 015 62 06 35. greet.selderslaghs@skynet.be www.artofgoodliving.eu

[W][NB] Minder stress in je leven...het kan! 23/4. 19u3021u30. Groeiende werkdruk, spanningen, piekeren... Hoe ga je ermee om? Je krijgt sleutels om je eigen grond te hervinden midden het vele dat op je afkomt. Jacqueline Hermans. PRH - Persoonlijkheid En Relaties. De Zuidlandschool. Prof. Zeemanstraat 216,. NL-4532 JM TERNEUZEN 0031 115 69 73 00. www.prh.be - jacqueline. hermans@prh-nederland.nl [W][LI] E.A.S.T. : Ruimte maken voor jezelf. 27 tot 28/4. 9u-17u. E.A.S.T. verhoogt je vitaliteit, creativiteit en flexibiliteit. Een workshop die je leven gegarandeerd positief zal veranderen. Marleen Hermans, Sarah Willekens. E.a.s.t. Institute vzw. De Lichtbrug. Rodenrijt 63. 3930 ACHEL. 011 80 35 75. info.be@east-institute.org www.east-institute.org/east

[W][VB] Simplify your Life! 28/4. 10u15-16u30. Krijg meer zicht op wat je echt wil realiseren, leer prioriteiten stellen, keuzes verankeren, ... stap buiten met een concreet actieplan, en zin erin. Greet Selderslaghs. Art Of Good Living. YourGreenfields. Elewijtse steenweg 27. 1980 ZEMST. 015 62 06 35. greet.selderslaghs@skynet.be www.artofgoodliving.eu [W][AN] E.A.S.T. : Ruimte maken voor jezelf. 4 tot 5/5. 9u-17u. E.A.S.T. verhoogt je vitaliteit, creativiteit en flexibiliteit. Een workshop die je leven gegarandeerd positief zal veranderen. Wim Depuydt, Leen Van Camp. E.a.s.t. Institute vzw. Lo pétillante. Antwerpsesteenweg 98. 2520 BROECHEM. 011 80 35 75. info.be@east-institute.org www.east-institute.org/east

[W][LI] eNRBi Seminar Limburg. 9 tot 12/5. 9u30-18u. Energie en Relaxatie door Beweging. Diepe ontspanning, emotionele stabiliteit en psy-

rubrieken

[C][WV] Spiertest. 26 tot 27/4. De spiertest is zeer eenvoudig uit te voeren,geeft snel aan waar een energetische blokkade zit en welke plaats moet behandeld worden! André Poppe. Manipura. Driekavenstraat 7. 8790 WAREGEM. 052 44 53 38. manipurapost@hotmail.com www.manipura.be

[W][VB] Basiscursus sjamanisme. 27 tot 28/4. 10u-18u. Leer hoe je zelf kan werken met de sjamanistische trancereis en enkele universele principes van sjamanisme en healing. Roel Crabbé. Anam Cara. Domein Koningsteen. Oxdonkstraat 168. 1880 KAPELLE-OP-DEN-BOS. 015 76 15 00. info@anamcara. be - www.anamcara.be

chische kracht kunnen worden versterkt door eNRBi oefeningen. Jef Crab. E.a.s.t. Institute vzw. 3930 ACHEL. 011 80 35 75. info.be@east-institute.org www.east-institute.org/enrbi

Tai-Chi-Chuan

[W][AN] Tai Chi 1ste of 2de jaar - donderdag. 18/4 tot 20/6. Rustige, harmonieuze, ineenvloeiende bewegingen en houdingen. Hierbij is actieve ontspanning nodig om innerlijke energie en eenheid te ontwikkelen. Liev Van Mechelen. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat, 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc. be - www.owc.be

Tantra

[W][VB] Tantrische Speelavond. 26/4. 19u30-22u30. Een Tantrische speelavond laat je – spelenderwijs- even onderdompelen in de wereld van Tantra. Inge Leemans. Yatri vzw. 3001 HEVERLEE. 016/47 33 18. inge. leemans@yatri.be - www.yatri.be

[W][AN] Tantra en intimiteit. 27/4. 10u-18u. Voor koppels die hun liefde willen vieren en hun relatie willen verdiepen. Linda Robben, Rob Engels. De Kleine Bron. Peter Benoitlaan 15. 2100 DEURNE. 03 225 02 27. info@dekleinebron.be - www. dekleinebron.be

Tekenen & schilderen [W][AN] Mandaladag. 21/4 of 5/5. 10u-17u. Een waardevolle vorm van creativiteit om tot meer zelfkennis te komen. Elke mandala bezit een herstellend

[W][AN] Meditatief schilderen. 28/4. 10u-17u. Via het schilderen geven we tijd en ruimte en voedsel aan ons zielewezen. Dit werkt genezend en laat onze creatieve productie onbelemmerd stromen. Rita Bellens. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. www.owc.be - info@owc.be

[W][AN] Intuïtief schilderen open atelier. 28/4. 15u-17u. Schilderen op gevoel, kleur kiezen en beginnen! Introductie in materiaalkeuze. Ontdek wat het beste jouw verhaal vertelt. Geen ervaring nodig. Richard Van Amerongen, Inge Nassen. Pivital. Ont-wikkelcentrum Pivital. Noordheuvel 56. 2990 WUUSTWEZEL-GOOREIND. 0484 628 153 - 0486 808 270. triskelion@telenet.be - www. massagepraktijktriskelion.be

Vrouwelijkheidmannelijkheid [W][AN] Moonlodge - Vrouwencirkel. 26/4. 20u-22u. Sjamanistisch geïnspireerde vrouwencirkel (geen zweethut!). Geniet van het ongedwongen samenzijn met andere vrouwen en kom thuis in je vrouwenziel. Mieke Polfliet. Thuis In Jezelf. J.E. Claeslaan 1. 2560 NIJLEN. 03 366 46 16. info@thuisinjezelf.be - www.thuisinjezelf.be

Wandelen & trektochten [W][AN] Sssstiltewandeling. 28/4. 13u-15u. Ervaar in stilte de kracht van het bos en samenzijn. Geniet met al je zintuigen en voel rust. Nadien bieden wij een drankje. Gratis (vrije bijdrage). Van Amerongen Richard, Nassen Inge. Pivital. Ont-wikkelcentrum Pivital. Noordheuvel 56. 2990 WUUSTWEZEL-GOOREIND. 0484 628 153 - 0486 808 270. triskelion@telenet.be - www. massagepraktijktriskelion.be

Wellness [W][AN] Gezond van binnen is mooi van buiten:. 20/4. 10u1517u. Deze avond met praktische

tips is bedoeld om ons bewust te maken hoe we gezondheid als vanzelfsprekendheid weer terug kunnen winnen. Met als gevolg een vitale, stralende verschijning. Bernadette Cuyper. De Kleine Bron. 2000 ANTWERPEN. 03 225 02 27. www. dekleinebron.be

Yoga [W][AN] Kundalini Yoga proefles. 10/4. 20u-22u. Kundalini yoga helpt om een sterk immuunsysteem op te bouwen. Het stimuleert klieren, versterkt je zenuwstelsel en zorgt voor een goede energiestroom. Ravinder. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be - www.owc.be

[W][VB] Tobber of Krijger? Kundalini Yoga 3daags. 12 tot 14/4. 9u30-18u. Ontwikkel je innerlijke krijger en overstijg de beperkingen die je jezelf al een leven lang oplegt in deze Kundalini Yoga 3-daagse. Japjeet Kaur Khalsa (Nele Bemong). Villa Varia. Weligerveld 2. 3212 PELLENBERG (LEUVEN). 0479 481 249. japjeetkaur1@ gmail.com - www.shuniya.be

[W][AN] Okido Yoga Avondreeks. 15/4, 22/4, 29/4, 6/5, 27/5, 3/6, 10/6, 17/6 en 24/6. 20u-21u30. Lichaam en geest in harmonie brengen en de individuele mens. innerlijke balans en stabiele verbondenheid met zichzelf laten ervaren en verbonden is. Caroline Rausch. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be - www.owc.be

[W][AN] Okido Yoga - Voormiddagreeks. 16/4, 23/4, 30/4, 7/5, 14, 21, 28, 4, 11 en 18. 10u11u30. Lichaam en geest in harmonie brengen en de individuele mens vanuit deze innerlijke balans en stabiele verbondenheid met zichzelf te laten ervaren. Paul Schuur. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be - www.owc.be

[W][AN] Kundalini Yoga reeks. 17/4, 24/4, 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 5/6, 12/6, 19/6 en 26/6. 19u30-21u. Ravinder. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be - www.owc.be April 2013 AGENDA Plus 45

rubrieken

[C][AN] Tai Chi 1, 2, gevorderden (maandag). 15/4 tot 24/6. Rustige, harmonieuze, ineenvloeiende bewegingen en houdingen. Hierbij is actieve ontspanning nodig om innerlijke energie en eenheid te ontwikkelen. Luc Swerts. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat, 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc. be - www.owc.be

en genezend vermogen. Rita Bellens. Oost West Centrum vzw. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be - www. owc.be

[C][WV] Tibetaanse yoga: Lu Yong. 18/4. 19u30-21u. De Lu Jong oef. zijn bewaard door de yogi’s in de Himalaya : helend effect op de algemene vitaliteit en o.a. op hoofdpijn, slapen, lage rugklachten. Linda Braet. Moritoen. Moritoenhuis. Lange vesting 112. 8200 BRUGGE. 050 31 02 22. info@moritoen. be - www.moritoen.be

zoekertjes De redactie is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de zoekertjes. We nodigen je uit behoedzaam te zijn en enig oordelingsvermogen aan de dag te leggen.

Cursus - Opleiding

Gezondheid Herbalife. Intelligente voeding voor een actieve en evenwichtige levensstijl, vitaliteit en energie. Gewichtsbeheersing - sportvoeding - verzorgingsproducten. Een wereldwijd succes. 0475 927 585 - www.herba-feelgood.be. 46 AGENDA Plus April 2013

[W][AN] ChakraMantra - helende zangcirkel. 10/4, 24/4, 8/5. 20u-21u30. Met de kracht van soundhealing, affirmaties, kleur en mantra’s zingen we onze energiecentra weer tot leven. Iedereen welkom/geen zangervaring vereist! Polfliet Mieke. Thuis In Jezelf. J.E. Claeslaan 1. 2560 NIJLEN. 03 366 46 16. info@thuisinjezelf.be www.thuisinjezelf.be

Persoonlijke ontwikkeling Vlinder-licht Kom terug in evenwicht en in je eigen kracht te staan! I.E.T. (Integrated Energy Therapy), Voetreflexologie, Shamballa MDH, Deeksha, Vlindermassage en liefdevolle persoonlijke begeleiding. Ook meditaties en workshops. www. vlinder-licht.be

[C][WV] Zingen van Renaissance tot popmuziek. 17/4, 24/4, 1/5, 8/5, 15/5 en 22/5. 19u30-21u30. Iedere avond diepen we een andere muziekstijl uit: Renaissance; wereldmuziek; klassiek; film en musical; jazz, blues en spirituals; pop. Katrien Vandekerckhove. Moritoen. Moritoenhuis. Lange vesting 112. 8200 BRUGGE. 050 31 02 22. info@moritoen. be - www.moritoen.be

omgeven door de Sinai Woestijn. Een ideale locatie om workshops te geven, allerlei excursies mogelijk, gezinsvakanties,... www. sinai.shambalah.be of fb sinai shambalah

Zangzomerweek in Frankrijk We doen adem- en bewegingsoefeningen om de stem moeiteloos tot klinken te brengen. ‘s Avonds zingen we klankgeTherapeutische massages dichten, improvisaties en meloAyurvedische massage De diëen. We bezingen Romaanse ayurvedische massage is een kerkjes. Info: www.zangopleizalig, ontspannende en vitalise- ding.nl & borg@stembalans.nl rende behandeling met warme Voettocht Santiago de Comkruidenolie. www.eshwari.be & postela 2 - 18 augustus 2013 eshwari@eshwari.be Wandelen, ontspannen, genieten, bewonderen, reflecteren, mediTherapieën teren, ontmoeten, delen - VolgVlinder-Licht Een plek waar wagen (minibus) voor dagelijks je tot rust komt en weer he- vervoer bagage en mogelijke oplemaal bij jezelf kan komen. vang en vervoer van deelnemers Versch. therapieën en coa- - Deze reis wordt is dit jaar aan ching: www.vlinder-licht.be zijn 8 ste jaargang toe.Info: www. Spirituele therapie op hoog oorspronkelijkelevenskunst.be energetisch niveau. In de stilte van de Kalmthoutse Workshop - Voordracht Heide. Ook maandelijks een retraiteweek. www.mesura.be Reis naar het hart (13x op karensamsom@base.be maandag) Start 8/4, daarna 2-wekelijks op maandag. GebaVakantie seerd op geweldloze comm. Rob Locatie om workshops te ge- Daneels, www.reisnaarhethart.be.

ven in Egypte! Sinai Shambalah is een unieke bestemming in Egypte, vlakbij de Rode zee en

zoekertjes

Opleiding Meervoudig Merkaba Heler (Niveau 1) De Meervoudige Merkaba Technieken zijn hele zuivere en superkrachtige spirituele technieken om je eigen bewustzijnsvelden tot hun volle vermogen te activeren. Door toepassing van deze technieken ervaar je een versnelde spirituele groei in je leven en kun je hele effectieve en krachtige helingen aan anderen geven. 16 t/m 18 mei 2013, iedere dag van 10u17u30. Uitgebreide info: www. spiritueelcentrumaurora.be

Zang & stem

[W][AN] Stemwerk. 14/4. 10u17u. Via speelse oefeningen en stemmassages laten we ons lichaam en onze stem in beweging komen. Inneke Geerts. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat, 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be - www.owc.be

rubrieken

[W][AN] Lachyoga lachsessie. 19/4. 20u-21u30. Lachen is gezond zowel fysiek als geestelijk. Kom mee lachen zonder reden! Yoga-ademhalingsoef, lachoef, lachmeditatie, relaxatie en veel plezier! Van Amerongen Richard, Nassen Inge. Lachclub Wuustwezel. Ont-wikkelcentrum Pivital. Noordheuvel 56. 2990 WUUSTWEZEL-GOOREIND. 0484 628 153 - 0486 808 270. triskelion@telenet.be - www. massagepraktijktriskelion.be

[W][AN] Yoga ademdag. 5/5. 10u-17u. Deze lessen zijn voor iedereen die op een zachte manier innerlijke kracht wil ontwikkelen, dieper wil gronden, vitaliteit en soepelheid wil verhogen. Liliane Calland. Oost West Centrum. Van Schoonbekestraat 148. 2018 ANTWERPEN. 03 230 13 82. info@owc.be

lezen

«Het komt er

hier en nu

in deze wereld

vaak op neer te overleven èn gelukkig te zijn»

in «Dynamisch onthaasten» [zie hieronder]

Gevleugeld hart

Emotioneel Welzijn

Maria KANJANA Gevleugeld Hart nodigt je uit om jezelf en het leven lief te hebben. Het werk heeft een mooie uitstraling met verscheidene invalshoeken, doorheen jaren van intense en speelse ervaringen opgebouwd: helende meditaties, natuurpoëzie, Engelenboodschappen, praktische gevleugelde tips en wonderverhalen... Met «Gevleugeld Hart» brengt de schrijfster van «Kristallen Poort» weer wat wij mensen in deze tijd zo nodig hebben: een positieve levenshouding en koestering van essentiële waarden die rust en voldoening schenken! Uitgeverij Lakoena Paradijs - 415 pagina’s ISBN 97 8908 128 1607

Philippe Gérard

Flow/Viphi Experience Oefenboek Caycediaanse Sofrologie

Dr.Ir. Annick Crab & Jan Liekens Heb je last van stress, kost het je moeite om iets naar behoren uit te voeren, vergen je bezigheden veel energie? Breek deze neerwaartse spiraal en draai ze om. Door veelvuldig oefenen van Caycediaanse sofrologie kwamen wij in een «flow» terecht. Als je erin slaagt te ontspannen, kan je rustig naar jezelf en de wereld rondom jou kijken. Om het zelfstandig herhalen te ondersteunen, werden de oefeningen uitgeschreven en gebundeld in dit trainingsboek. Uitgeverij Edipress -200 pagina’sISBN: 978-90-8194-450-2

De auteur heeft, na jaren ervaring in de farmacie en fytotherapie, een totaalconcept ontworpen dat emoties op een unieke manier benadert. Zijn onderzoek leidde tot de ontdekking van een nieuwe vorm van emo-therapie, waarbij emoties harmonisch worden door middel van geneeskrachtige planten. Deze hoogenergetische correctieve heelmethode voor de behandeling van negatieve emoties met planten noemt hij de Emoconie. Emotioneel Welzijn beschrijft hoe deze planten werken op emoties en welke planten voor welke emoties dienstig zijn. Uitgeverij Les Isles - 280 pagina’s ISBN 978-94-91545-03-0

Dynamisch onthaasten Nicole Vandeweghe Dit boek is de neerslag van de praktijkervaring van Nicole Vandeweghe in stressreductie bij individuen, groepen uit het bedrijfsleven en andere organisaties. Mensen met psychosomatische en RSI-klachten en organisaties die vierkant draaiden, hebben de positieve resultaten kunnen ondervinden. De basisdenkwijzen en –technieken uit de sofrologie, de posturale integratie en de biofeedback komen samen tot een eenvoudige bruikbare methode voor het beheersen van stress in het dagelijks leven en in crisismomenten. Uitgeverij Globe - 176 pagina’s ISBN 90 5466 717 6 April 2013 AGENDA Plus 47

48 AGENDA Plus April 2013