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Consejos para lograr los propósitos de Año Nuevo
CONSEJOS PARA LOGRAR LOS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO ¡POR FIN!
legó enero y con él los tradicionales propósitos de año nuevo. Por ello, en Más Allá de la Construcción te decimos cómo puedes cumplirlos y no abandonarlos en el camino.
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La disciplina de escribir es el primer paso para que las metas se cumplan. Muchos psicólogos coinciden en la validez de esta regla ya que al escribir las acciones, metas y planes se crea un compromiso mayor para llegar al objetivo. Escribir los propósitos es poderoso. Para lograr las metas es necesario fijar objetivos por cada propósito con actividades realizables. Los psicólogos lo recomiendan siempre: las resoluciones tienen que ser alcanzables. Deben ser objetivos cuya consecución sea medible y verificable. El concepto del modelo de objetivos ‘Smart’ es de gran ayuda para que las metas sean claras. Este acrónimo en inglés es muy utilizado por diversas empresas y por ser un recurso muy práctico.
de ‘specific’ o en español, específico. Mientras más detallado sea el objetivo, mejor. Este es el inicio de todo, así que se deben cuidar los detalles. Lo importante es responder a las preguntas como qué, cuándo, cómo, dónde, con qué, quién. Cuanta más información se aporte, más fácil será definir el camino para llegar a la meta.
de ‘measurable’ o medible. Para que un objetivo sea real debe haber forma de medir que efectivamente se ha logrado. Para ello es necesario involucrar algunos números en su definición, por ejemplo, porcentajes, cantidades exactas, plazos o tiempo determinado.
de ‘achievable’ o alcanzable. Para hacer alcanzable un objetivo se necesita un previo análisis de lo que la persona ha hecho y logrado hasta el momento. Eso permitirá saber si el salto que se desea dar es posible o si resulta mejor hacerlo paso a paso.
de ‘realistic’ o realista. Para que un objetivo sea realista, la persona debe ser consciente de los recursos que tiene para lograrlo.
de ‘time’ o tiempo. Agendar y ponerle tiempo al objetivo permitirá descubrir si lo que se está haciendo es lo óptimo para para llegar a la meta en el tiempo.
A través de estas acciones, los expertos señalan que será más probable el conseguir aquellas metas que, quizás, por años, hemos tratado de alcanzar sin lograrlo.
