إن فهم طريقة تكوّن العادات والطريقة التي تعمل بها يمكننا من تغييرها إذا أردنا ويعطينا أدوات تساعدنا على إحداث التغييرات المطلوبة. إن هذا الكتاب الذي كتبه الصحفي تشارلز دوهيج الحاصل على جائزة بوليتزر يتناول علم تكوين العادات وكيفية تغييرها وإعادة بناءها. وقد استند دوهيج في هذا الكتاب إلى مئات الدراسات والمقابلات والأبحاث، كما أنه سلط الضوء على دراسة حالات معينة يسرد تفاصيلها باستفاضة. وفي هذا الملخص، سوف نستعرض علم العادات على مستوى الأفراد والشركات والمجتمعات، ثم نتناول خطة عمل ذات أربع خطوات لتحديد العادات وتغييرها.
