Yoga Workshop mit Stefan Tanner 25. und 26. Januar 2013
Yoga kennen lernen und vertiefen im akar Freitag, 25.1.2013 - Hatha Yoga 17:30-18:45 Samstag, 26.1.2013 - Hatha und Nidra Yoga 10:00-11:15 Weitere Informationen: Stefan Tanner, 078 660 11 21, info@stefantanner.ch akar Zeitgenรถssischer Tanz, Maulbeerstrasse 8, Postfach 5065, CH-3001 Bern. Tel. +41 (0)31 381 42 24 kurse@akardance.ch, www.akardance.ch
Anmeldung Einsenden oder per Email an: kurse@akardance.ch oder info@stefantanner.ch Anmeldeformular online: www.akardance.ch
Yoga kennen lernen und vertiefen. Yoga setzt auf drei wesentlichen Ebenen an: der des Körpers, der des Atems und der des Geistes. Der Körper wird mit dem Üben von Asana auf die Atemübungen Pranayama und die Meditation vorbereitet. Der Abschluss des Workshops am Samstag bildet die Tiefenentspannung Yoga Nidra. Yoga Nidra ist eine systematische Methode, vollständige psychische, mentale und emotionale Entspannung einzuführen, mit gleichzeitiger Aufrechterhaltung der Achtsamkeit auf tieferen Ebenen. Stefan Tanner absolvierte die Ausbildung zum Hatha Yogalehrer an der Tapas Yogaschule in Kehrsatz. Daneben arbeitet er als Craniosacraltherapeut mit eigener Praxis in Bern. Ein längerer Auslandaufenthalt in New York ermöglichte ihm, sich mit den Tanzstilen Jazz, Moderndance und Stepptanz näher auseinander zu setzen. In seinem Yogaunterricht legt er grossen Wert auf sorgfältiges und klares Erarbeiten der Körperstellungen Asana. Mit deren Verbindung von Atemübungen und Meditation wird die Körperwahrnehmung geschult, verbessert und vertieft. So wirkt Yoga sich ganzheitlich auf den Menschen aus. Kurskosten: CHF 50
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