Entrelíneas edición física by Alberto Garcia

REVISTA

ENTRELÍNEAS

Gimnasio Femenino

EntrelĂneas

Gimnasio Femenino

Comunidad Recordando tradiciones en el Gimnasio Femenino Una formación incompletamente completa

Mundo

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The Empire State Building: Helping to save energy and money

Proyecto CAS “El Sitio”

Femetips

Recomendados del mes cine y literatura Tips de estudio Recetas

La Golosa

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Dentro de la comunidad gimnasiana, la comunicación es una aspecto fundamental para poder expresar nuestras ideas y sentimientos. La revista es un medio por el cual se pueden compartir noticias y entretener a una audiencia. Es por esto que la revista Entrelíneas tiene como principal objetivo poder informar a toda la comunidad gimnasiana acerca de acontecimientos importantes, temas de interés relacionados a noticias, cultura, arte, deportes, entre otros. La revista se presenta en dos formatos: digital, con una publicación mensual y física, de la cual esta es nuestra primera edición, con una publicación trimestral.

Horoscopo

¿Por qué a mí?

La revista está integrada por las siguientes estudiantes pertenecientes a décimo y undécimo; Antonia Villalba, Laura Forero, Juliana Castro, Mariana Gómez, María Paula Fonseca, Juanita Bonilla, Paula Quintero, Thais Tamaio, Sofía Patiño, Silvana García, Mariana Lemaitre, Sofía Rengifo, Laura Barrero y María Camila Garcés, con el apoyo y supervisión de Alberto García y Juan Carlos Díaz.

Este proyecto busca incentivar a la comunidad a desarrollar habilidades de lectura, escritura y pensamiento crítico, haciendo que tanto los profesores como las estudiantes y el personal de administración y mantenimiento puedan tener una participación activa dentro de la revista, para así abrir un campo de educación institucional que brinde espacios de lectura y escritura, con el fin de encontrar una vía educacional alterna, una opción de compartir ideas e información que interese e involucre a la comunidad desde la perspectiva de las estudiantes. Nuestro proyecto puede relacionarse con los siguientes objetivos de desarrollo sostenible: Educación de calidad, igualdad de género y paz, justicia e instituciones sólidas. 4

Entrelíneas

Directora: María Camila Garcés Subdirectora: Thais Tamaio Laura Forero Equipo editorial: Laura Forero Juliana Castro María Paula Fonseca Juanita Bonilla Paula Quintero

Sofía Patiño Silvana García Mariana Lemaitre Sofía Rengifo Laura Barrero Mariana Gómez Antonia Villalba Asesores: Alberto García Juan Carlos Díaz

Comunidad

Recordando tradiciones en el Gimnasio Femenino

Por María Paula Fonseca Garnica

Es importante conocer sobre tradiciones que se daban en el Gimnasio Femenino y que se han ido transformando con el pasar los años. Como alumna de este colegio, me apasiona saber qué actividades o tradiciones que hacían las niñas de promociones pasadas han cambiado o ya no se realizan. Este artículo nació cuando reflexioné acerca de los estereotipos que se tenían antes acerca del

género femenino y cómo ciertas actividades enfatizaban y marcaban más estos estereotipos. También, la importancia de la religión católica antes en el colegio marcó mucho los ideales de este cuando se inauguró y a medida que el tiempo pasó. Realicé unas entrevistas a unas exalumnas que trabajan en el colegio y ellas me contaron lo siguiente.

Primera exalumna del Gimnasio Femenino:

el Gimnasio Moderno y consistía en un partido donde jugaba una niña del Femenino contra un niño del Moderno y competían por la Copa Adelaida. Lo mismo pasaba con el Gimnasio Campestre, donde competía una niña del Femenino y un niño del Campestre para ganar la Copa Emma, esta comienza en 1957 (se llamaba así porque era la esposa de Alfonso Casas). Esta fue una tradición que se perdió a lo largo de los años, pero sin embargo la profesora de español de la escuela primaria, Beatriz Acevedo, piensa que sería muy interesante que esta tradición se volviera a implementar en el Gimnasio Femenino en un futuro cercano.

Beatriz Acevedo

Primera

tradición para recordar:

En 1944 comienza la Copa Adelaida (se llamaba así porque era el nombre de la esposa de Don Agustín, quien fue uno de los pioneros y creadores del Gimnasio Femenino junto con Adelaida): Era un torneo de tenis donde participaba

Gimnasio Femenino

Segunda

tradición para recordar:

Antes como tradición en el Gimnasio Femenino se hacía una obra de teatro la cual involucraba al Gimnasio Moderno, esta dio inicio en 1972. En primera instancia estas se hacían en el Gimnasio Moderno, pero después se empezaron a realizar en el teatro Colombia. Beatriz Acevedo recuerda esto con mucha emoción, ya que los estudiantes de ambos colegios la llevaban a cabo con mucha emoción y disposición “¡Los niños se disfrazaban de árboles!” - Beatriz Acevedo. Esta tradición se acabó al pasar los años. Cuando Beatriz volvió al Gimnasio Femenino para trabajar como profesora quiso volver a implementar esta obra, y como resultado se llevó a cabo un año más. Sin embargo, a pesar de los esfuerzos esta no se pudo volver a implementar como tradición.

Tercera

tradición para recordar:

Beatriz también nos contaba de una tradición que tuvo a lo largo de su primaria la cual recuerda con mucho cariño porque para el colegio fue muy importante. “Desde más o menos primero de primaria se abrió un concurso que duró muchos años: este era que el curso que trajera más papel periódico en una semana ganaba un premio, recuerdo que mi mamá el domingo por la noche nos decía “niñas salgan a buscar periódico para mañana” y nosotras salíamos como locas a preguntarles a los vecinos si tenían periódico que nos regalaran para llevar a nuestro colegio al día siguiente, los vecinos ya nos conocían y era emocionante ver como llegaban todas las niñas con torres de periódico. Recuerdo que lo contábamos”. Ya al pasar los años cuando yo ya estaba en 5to

Cuarta

tradición para recordar:

Cuando el Gimnasio Femenino se cambió de sede a la actual nosotras llegamos y el monte se había quemado recientemente, el paisaje que nosotras teníamos desde nuestros salones era solo negro. Esta “tradición” también duró toda mi primaria, lo que hacíamos en nuestros recreos 6

de primaria y el concurso se acabó ya que con ese periódico reunieron fondos para construir la iglesia del colegio. Yo fui la última promoción en hacer la primera comunión en la iglesia del Gimnasio Moderno. Y en 1968 se pone la primera piedra de la capilla. El curso que trajera más periódico a la semana se ganaba un viaje, no era la gran cosa, pero nos íbamos el fin de semana a la finca de una de nuestras compañeras, por ejemplo a Tabio o a Melgar y la pasábamos genial. ¿Crees que sería interesante hacer un concurso parecido para financiar nuevos proyectos en nuestro colegio?¿Participarías en este?

era ir a sembrar árboles que la CAR nos daba. Pero nosotras íbamos a recoger los arbolitos en la portería y caminábamos hasta la montaña donde encontrábamos ya los huecos hechos, entonces nosotras le quitábamos el plástico a los árboles, los poníamos en el hueco y le echábamos tierra encima. Esto duró un tiempo prolongado hasta que logramos plantar de nuevo las partes quemadas del bosque. Ahora; los pinos fue algo muy malo por parte de la CAR ya que estos árboles generan erosión en la tierra, pero bueno, no fue algo que hubieran hecho intencionalmente.

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Sexta

Quinta

tradición

Antes era muy emocionante un partido de voleibol en el que participaba el Gimnasio Femenino vs el Nena Cano (colegio muy reconocido en esa época) y era muy emocionante ver ese partido ya que la gente iba a apoyarnos, y la emoción que nosotras ganáramos, era lo máximo. Sin embargo, esto ya no se hace, pero me gustaría que implementaran partidos así de nuevo en el Colegio.

Antes, se hacía en el Gimnasio Femenino un desfile de modas que se llamaba el “fashion show” que llevaban a cabo las niñas de grado once. Era algo muy parecido al que tuvimos el año pasado por los noventa años del colegio. Sin embargo, BeatrizAcevedo recuerda estos desfiles con cariño, porque era un evento importante en el año (ella recuerda con entusiasmo cuando vio desfilar a Paola Turbay por primera vez con aproximadamente 17 años); pero también con un poco de rabia, porque era un desfile que “clasificaba” de cierto modo a las niñas del grado once entre las “lindas” y las “feas” porque las niñas lindas eran las que modelaban y las niñas feas eran las que hacían la parte técnica de todo el desfile (las que manejaban toda la parte de logística). Ella realmente no quisiera que esta tradición regresara, ya que principalmente el Colegio ha cambiado mucho con respecto a temas de valores y ahora como lo dice su logo somos “mujeres con el poder de transformar el mundo”.

para recordar:

Segunda exalumna del Gimnasio Femenino:

Juliana Salazar

Séptima

tradición para recordar:

Antes teníamos un servicio social y era que las niñas del grado que hacían su primera comunión en nuestro colegio, eran madrinas de un niño de la fundación de “Ana Restrepo del Corral” el día de su comunión, así lo recuerdo: Los papás de nosotras venían y asimismo venían los papás de los niños que iban a hacer la comunión y la ceremonia se llevaba a cabo, pero antes cada niña y papás del femenino se tenía que sentar en una mesa con un niño de la fundación y sus papás a tener unas onces a compartir. Esta tradición la recuerdo con mucho cariño, y creo que sería bueno retomarla; ya que ahora los niños de la fundación solo utilizan la capilla del femenino para su ceremonio y ya las niñas no se involucran en esta actividad.

Tercera exalumna del Gimnasio Femenino:

Mónica Restrepo

Octava

tradición para recordar:

Una tradición perdida es que antes por lo menos en la época que yo estudié, me tocó la época de Doña Ana (desde 1983 hasta 1993) y como la religión católica era

muy importante en el colegio, se hacía una misa, en la cual una niña del colegio que hubiera sido destacada por su desempeño académico, le llevaba a la virgen una velita. Esto ya no se hace, yo entiendo también que el Colegio ha cambiado sus ideales y ahora pone énfasis en el empoderamiento de la mujer y hoy en día el Gimnasio Femenino se reconoce como un colegio con fundamentos católicos pero que al mismo tiempo es laico ya que respeta nuevas religiones.

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Comunidad

Una formación incompletamente completa Tesis: Mi percepción sobre el mundo se construyó con base en las enseñanzas brindadas por una formación integrada únicamente por mujeres. La sociedad siempre ha considerado esencial la figura paterna para la formación de un niño, ya que la presencia del padre ayuda a la construcción de una identidad y del éxito en la vida. Este no ha sido mi caso, ni el de las dos generaciones pasadas en mi familia, ya que mi bisabuela tuvo que criar a sus tres hijas sin la compañía de un esposo que fuera la cabeza de familia, por lo que mi abuela creció sin su padre; además mi mamá no tuvo una figura paterna desde los 15 años y finalmente, en mi caso, no hubo problemas familiares, ni muertes, solamente una relación a distancia entre mis padres que se fue modificando, más no acabando, con el pasar del tiempo. Desde pequeña, los miembros de mi familia que han contribuido en mi formación y han estado presentes en mi crecimiento, son únicamente mujeres; ellas me 8

han enseñado lo que cualquier otra familia puede, sin embargo el hecho de que todos los consejos vengan de mujeres fuertes como un padre, que lograron salir adelante y ser felices, me ha inspirado a ser cada día mejor y a luchar por mis sueños, para lograr ser como ellas. Siendo uno el reflejo de quien lo forma, yo crecí con el valor más importante de mi familia, la honestidad y con mucha seguridad en mí misma. Al lograr entenderme, pude comprender por qué las personas que me rodean son diferentes, generando mi mayor deseo, el deseo de tener un mundo lleno de igualdad; viendo con mis propios ojos, logré entender a la sociedad al aceptar que cada individuo es el reflejo de las personas a su alrededor, al saber que si me entiendo a mí, ¿por qué no entender a los demás? y que las diferencias son las que forman una sociedad interesante. Adicionalmente, ser una

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persona segura, soñadora y dedicada, me ha ayudado a descifrar mis sueños y gracias a todos los valores que me inculcaron, como la perseverancia y la bondad, sé que lograré ser exitosa como las mujeres que me criaron.

Está comprobado que una personalidad sana es producto de tener una figura paterna, debido a que ésta construye la autoestima del niño y que imparte mucha más disciplina que la figura materna. No obstante, para mí esto es incorrecto, ya que mi mamá logró formar a un ser humano digno, que tiene cualidades suficientes para tener una identidad clara. Finalmente, ser desafortunada al no tener hombres en mi formación, me hace feliz, porque al haber estado rodeada por mujeres, mi percepción sobre el mundo se construyó y entre más personas crean en la igualdad, se empezará a ver un cambio en la sociedad, por lo que mi deseo de vivir en un mundo donde sin importar como seas serás tratado igualmente que los otros, se cumplirá.

Mi percepción con base

No sólo es mi familia la que ha formado mi tolerancia y mi percepción sobre el mundo, sino todo el empoderamiento de la mujer que se me ha implantado a lo largo de mi vida, y que se ha visto reflejado de forma creciente en la sociedad en el último siglo. Primero, el colegio es la principal fuente de mi educación y formación, es el lugar donde he pasado casi toda mi vida y es el lugar donde me han enseñado que por ser mujer no debo sentirme en desventaja, porque voy a tener las mismas posibilidades que tiene un hombre para salir adelante en la vida y lograr ser una “mujer con el poder de transformar el mundo”. Por otra parte, los medios me informaron sobre la desigualdad del mundo, saber desde pequeña que la desigualdad de género sigue presente en el siglo XXI y en Colombia, fue algo totalmente impactante para mí; sin embargo estos medios contribuyeron a mi descubrimiento de la lucha que ha conformado una pequeña parte de la sociedad en busca de la igualdad, inspirándome y cambiando mi percepción del mundo.

en las enseñanzas

mujeres formación integrada

por

únicamente

We can do it es tomada de https://es.vecteezy.com/arte-vectorial/98839-cartel-del-vector-quepodemos-hacerlo

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Comunidad Tengo miedo de perderte Y saber que todo esto que siento Terminará en un vacío intermitente Doloroso y quieto.

I know you try As much as I do To fake a smile And pretend You are alright

Dime que no te irás Dime que sientes lo mismo Esto que se escribe con palabras Pero se siente como un abismo Del cual no se puede escapar Sin antes dejar de llorar, Un paraíso excepcional Que en mi mente es un desastre natural.

But just as you do I can tell when you are down When you are tired When you are done We can’t pretend to be okay And hide that we are hurt From those who care. So as you tell me, I know you enough To tell someone days You just need a hug Or just some company In the loneliness Of our hearts.

Quiero saber qué piensas, qué sientes cuando me ves, Qué crees que logras Cuando sonríes como aquella vez. Si crees que caigo Crees bien Pues en tus brazos Se que puedo ver La luz que creía perdida Que no quiero dejar de ver.

Femetips Por Paula Quintero

dos a d n me Reco l mes de CINE

Paula Murcia Rangel

Películas

Contratiempo

Este mes, en las películas recomendadas tenemos una película que se puede ver en netflix llamada “contratiempo”, la cual es una película de suspenso sobre un crimen, mucho misterio e intriga. En esta película, “acusando de un asesinato del que se declara inocente, el exitoso empresario Adrián Doria (Mario Casas) contrata los servicios de Virginia Goodman (Ana Wagener), la mejor preparadora de testigos del país. En el transcurso de una noche, ambos trabajarán para encontrar una duda y lograr liberarle de la cárcel... Pero la aparición de un nuevo testigo de cargo hace peligrar su estrategia, viéndose obligados a recomponer las piezas de un puzle imposible con el tiempo en su contra.” (Warner Bros Pictures España, 2017)

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Bohemian Rhapsody

es una película biográfica británica-estadounidense de 2018 que ha tenido un gran numero de vistas y la puedes encontrar en diferentes cines, tal como Cine Colombia, Cinemark y Procinal “Bohemian Rhapsody, La historia de Freddie Mercury” es una celebración trepidante de Queen, su música y su extraordinario cantante principal Freddie Mercury, quien desafió estereotipos y destruyó convenciones para convertirse en uno de los artistas más queridos del mundo. La película sigue el ascenso meteórico de la banda a través de sus canciones icónicas y su sonido revolucionario, de su inminente implosión una vez que el estilo de vida de Mercury se sale de control, y de su reunión triunfante en vísperas de Live Aid, donde Mercury, quien enfrentaba una enfermedad terminal, lidera la banda en una de las presentaciones más grandiosas en la historia de la música rock. Y, en el proceso, la consolidación del legado de una banda que siempre fue más como una familia, y que continúa inspirando a marginados, soñadores y melómanos hasta la fecha.” (20th Century FOX, 2018)

Literatura

La Chica del Tren

Este mes en los recomendados está el espectacular libro de intriga y misterio escrito por Paula Hawkins llamado “La Chica del Tren”, es considerada como una novela de suspenso y ficción. “Rachel toma siempre el tren de las 8.04 h. Cada mañana lo mismo: el mismo paisaje, las mismas casas… y la misma parada en la señal roja. Son solo unos segundos, pero le permiten observar a una pareja desayunando tranquilamente en su terraza. Siente que los conoce y se inventa unos nombres para ellos: Jess y Jason. Su vida es perfecta, no como la suya. Pero un día ve algo. Sucede muy deprisa, pero es suficiente. ¿Y si Jess y Jason no son tan felices como ella cree? ¿Y si nada es lo que parece? Tú no la conoces. Ella a ti, sí.” (Hawkins, P. 2015)

Cien años de soledad

Una novela contemporánea que contribuyó decisivamente al premio Nóbel de literatura obtenido por Gabriel García Márquez titulada Cien años de soledad. Considerada una obra maestra de la literatura hispanoamericana y universal. Esta obra utiliza muchas metáforas, símbolos y dinamismos. Cien años de soledad es una novela que narra la historia de la peculiar familia Buendía en el pueblo Macondo. Esta obra se desarrolla a través de las aventuras y desaventuras que sufre la familia de generación en generación; en la cual esta familia tiene una gran atracción por los inventos. Esta familia que se hace ver “normal” se va “surrealizando” a través del tiempo. La misma va aumentando cada vez más con nuevos nacimientos y hechos “curiosos”. “Al final, después de Cien años de Soledad la familia desaparecerá, tras el nacimiento y muerte del último bebé.” (Battaglini, C. 2017) Gimnasio Femenino

Tips de estudio Por Paula Quintero

Para tener un buen rendimiento en las diferentes clases es importante tener buenos hábitos de estudio, para así mejorar tus habilidades de concentración. A continuación estos ocho consejos te pueden resultar útiles para desarrollar tus capacidades y habilidades: Crea un ambiente adecuado

Reduce el ruido al mínimo o también puedes escuchar música en volumen moderado que te ayude a concentrarte.

Aléjate

Puedes cerrar la puerta para alejarte de posibles distracciones.

Desconéctate para conectarte

Trata de desconectarte de los dispositivos electrónicos, no utilices tu celular y no veas televisión. A menos que te resulte útil y te ayude para lo que estes realizando.

Distracciones en diferentes lugares

Si no logras concentrarte en tu casa por las diferentes distracciones, puedes probar ir a otros lugares, tales como un café o una biblioteca.

Organízate

Haz un plan de estudios que incluya los trabajos que tienes que hacer y lo exámenes para los que debes estudiar. Para esto puedes utilizar una agenda o cronograma para que puedas organizar tu tiempo y evites que te queden trabajos última hora. ¡Recuerda incluir la fecha de entrega!

Adiós a las redes sociales

Si para estudiar o realizar un trabajo necesitas utilizar internet, evita distraerte viendo Facebook, Instagram, Snapchat, Youtube y demás aplicaciones que te puedan hacer perder la concentración.

Tiempo libre

Si te sientes muy cansado de tanto estudiar, descansa un tiempo, puede ser de 10 a 15 minutos. Así podrás despejar tu mente y tu productividad aumentará.

Tips para estudiar para los exámenes

● Prioriza cuáles son las materias que más te cuestan. ● Estudia gradualmente, puedes dedicar cada día de 45 minutos a 1 hora para repasar los temas, es recomendable que lo hagas con por lo menos una semana de anticipación. ● Si intentas estudiar un día antes del examen te sentirás estresado, pero si estudias todos los días de manera gradual llegarás más preparado. ● Organiza los temas que necesitas estudiar (desde el más extenso al más corto) ● Resumen por tema: haz un pequeño resumen que solamente diga las ideas principales del tema. ● Establece un tiempo determinado para estudiar cada tema. ● Prueba diferentes métodos de estudio: ◊ Hacer apuntes a mano de cada tema o materia. ◊ Realizar dibujos, esquemas o mapas conceptuales para entender las ideas. ◊ Analizar a profundidad cada texto o tema. ◊ Leer en voz alta los apuntes del tema o r esúmenes. ◊ Explicar a alguien el tema que estás estudiando. ◊ Realizar conexiones entre los temas que estudias, tomando las ideas y conceptos claves. ◊ Resumir con tus propias palabras.

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Recetas

Porque entre tanto ajetreo a veces es complicado dedicarle tiempo a comer saludable… no te pierdas estas recetas salvavidas que te ayudarán a comer rico y libre de culpas, ¡sin dedicarle mucho tiempo a la cocina! Por Mariana Gómez y Juliana Castro

Pancakes de Avena y Arándanos

Ingredientes

●½ taza de avena ●½ taza de yogurt griego o ¼ de taza de leche ●1 huevo ●1 banano ●1 cucharadita de canela ●1 cucharadita de extracto de vainilla ●½ taza de arándanos ●1 cucharadita de mantequilla o aceite de coco ●Miel de maple

Preparación

●Verter un recipiente ½ taza de avena, ½ taza de yogurt griego o ¼ de taza de leche según preferencia, 1 huevo, ½ banano, y canela y extracto de vainilla al gusto (opcionales pero muy recomendables). ●Batir hasta formar una mezcla homogénea. ●Agregar los arándanos a la mezcla. ●Enmantequillar o engrasar con aceite de coco un sartén para pancakes. ●Volcar la mezcla sobre el sartén. ●Dejar en reposo la mezcla hasta que se empiecen a notar huecos en la masa. ●Girar el pancake con ayuda de una espátula y esperar a que finalice la cocción del pancake. ●Servir y agregar miel de maple, rodajas del banano restante y arándanos al gusto.

Súper Sándwich de huevo y aguacate

Ingredientes

●2 tajadas de pan integral ●½ aguacate hass ●½ taza de tomates cherry ●1 tajada de queso mozzarella ●1 huevo

Mise en place

●Preparar un huevo duro, colocándolo en una olleta y cubriéndolo con agua y dejarlo hirviendo alrededor de 12 minutos. Pelar la cáscara y cortarlo en rodajas. ●Machacar la cantidad de aguacate que se va a utilizar. Cortar los tomates cherry en mitades.

Preparación

●Tostar el pan en un sartén y en una de las tajadas colocar el queso para que derrita. ●Sobre la tajada de pan integral que no tiene el queso, esparcir el aguacate machacado, preferiblemente hass para mayor cremosidad. ●Sobre el aguacate agregar las tajadas de huevo duro, la espinaca baby al gusto, y el tomate cherry. ●Tapar el sándwich con la tajada de pan con queso.

Bibliografía de imágenes: 1. BBC. American blueberry pancakes [Image]. Retrieved from https://www.bbcgoodfood.com/recipes/4915/american-blueberry-pancakes 2. Fox, H. (2016). The Ultimate Avocado Sandwich (5 min, Vegetarian) [Image]. Retrieved from https://hurrythefoodup.com/avocado-sandwich/

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Mundo

By Juanita Bonilla

The Empire State Building: Helping to save energy and money

This building has gone through multiple challenges, for example, on the year 1945 (July 28), a plane crashed into the 79th floor due to fog. In September 11, 2001 the building became the tallest building in New York City after the fall of the Twin Towers. Also, the building has been used for multiple films and has been featured in multiple TV shows such as: Gossip Girl, Superman II, The Amazing Spiderman, Annie Hall, America’s Got Talent, and more. To my surprise and after a wide research, I found out that this building is not just iconic and beautiful, but that it is also an example of sustainability. It would appear to be a building that spends a lot of money and energy on heating in the winter and air conditioning in the summer, but its owners have come up with many ways to help the environment and save money.

The Empire State Building is a National symbol and a patriotic image for the people of the United States of America, known in the entire world. This building was designed by an architect called William Lamb, who belonged to an architect firm called “Shreve, Lamb & Harmon”, and was built in the year 1930. The construction of this building lasted 20 months, as it was constructed during a race to build the tallest building, in which the Chrysler Building was also built. Clearly, The Empire State won with a noticeable difference in height. In the year 1931, when the building was finished, it was recognized as the tallest building in the world. This position lasted 40 years. 14

According to the Empire State Building web page, the owners have adopted a wide amount of projects for saving energy, reducing consumption by 40%, and saving $4.4 million each year. Some of the energy saving methods are:

Radiative Barrier: The next diagram explains how a Radiant Barrier works. It helps to keep heat inside the building. This is extremely useful in winter as it keeps all the heat of the building inside. It works like the ozone layer. It lets heat inside but when the heat tries to go out again the barrier holds it back and “bounces” it back inside.

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Building Windows: It can not get as simple as the name of this solution itself. Windows were built inside the building so that artificial light wound not have to be used in the day time. Also, in my opinion, it makes the rooms look bigger and more welcoming.

Tenant Daylighting, Lighting, and Plugs: This energy saving method is the simplest of them all. It consists in turning the lights off in the daytime. Easy, right?

Balance of Direct Digital Controls (DDC) (Refrigeration Plant Building Management System; Condenser Water System Upgrades; Chiller Water Air Handling; DX Air Handling Units; Exhaust Fans; Stand Alone Chiller Monitoring; Misc. Room Temperature Sensors; and Electrical Service Monitoring.): I know, this looks scary, but it is basically a system to refrigerate the building. Not only this system helps save money, but it is really efficient and works wonders. This system monitors the room temperature with sensors and sends the information to a control that keeps the room temperature just perfect for comfort.

Tenant Energy Management: This solution consists in informing staff about managing energy and how to save energy. First, we have to change the perspective around us to make bigger changes.

Each project plays a part in making the building more efficient, saving money and helping the environment. If a grand old skyscraper like the Empire State Building can implement new methods to help the environment, other important buildings should also take the initiative. This would not only set an example for future generations and prepare them to meet bigger challenges, but also inspire individuals to make changes in their lives to help the environment. Join your voice with mine, and to those millions of people who want a better future.

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La Golosa Capricornio

Escorpio

Habrá un gran evento en el que algo muy bueno te va a pasar. Ten cuidado, no todo es lo que parece y no ilusionarse siempre es la mejor opción. Saca un tiempo antes del fin de semana para reflexionar y superar eso que te tiene mal.

Vienen tiempos duros, es hora de dejar el pasado atrás y tomar acción para mejorar todo lo que venía mal. Verás que podrás superarlo y serás más feliz que nunca. Recuerda que eres muy fuerte y capaz de hacer todo lo que te propongas. Rodéate de buenas vibras para darle paz y equilibrio a tu aura, no descuides tu salud ni por un minuto y mantén una actitud muy positiva.

Animal de compañía: Serpiente Color de la suerte: azul Número de la suerte: 8 Signos compatibles: Cáncer, Libra Escorpio del mes: Catherine Navarro (801)

Animal de compañía: Vaca Color de la suerte: morado Número de la suerte: 11 Signos compatibles: Piscis, Escorpio y Cáncer

Virgo

Sentirás que tu mundo se derrumba, nada te sale como quieres, pero no todo es lo que parece y algo muy bueno está por llegar, no desistas.  Tómate un tiempo para mejorar tu amor propio y verás cómo todo empieza a mejorar.

Tauro

Finalmente va a llegar lo que siempre has esperado, habrá avances en tu vida, te sentirás más motivada para estudiar. Sin embargo, recuerda que no debes dejar a un lado tu vida social, siempre es importante compartir con otros para conseguir equilibrio en tu vida.

Animal de compañía: Tortuga Color de la suerte: esmeralda Número de la suerte: 18 Signos compatibles: Leo, Capricornio, Cáncer Virgo del mes: Sofía García (802)

Animal de compañía: Perro Color de la suerte: gris Número de la suerte: 40 Signos compatibles: Acuario, Capricornio, Piscis Tauro del mes: Nancy

Géminis

Acuario

Estás estresada, pero debes encontrar una forma para canalizar ese estrés y no desquitarte con los que más quieres; el balance es la clave para llegar a tu paz interior. Nunca te rindas, eres capaz de todo y no dejes que nadie te haga pensar lo contrario.

Te has enterado de algo impactante, que sientes cambiará tu vida para siempre. Todo lo que des lo recibirás a cambio. Ten cuidado con los límites, una vez los sobrepasas ya será muy tarde para arreglarlo y te arrepentirás por siempre.

Animal de compañía: Monos Color de la suerte: ámbar Número de la suerte: 16 Signos compatibles: Virgo, Tauro, Libra Géminis del mes: Silvia López (902)

Animal de compañía: Lobo Color de la suerte: rosado Número de la suerte: 30 Signos compatibles: Virgo, Leo, Libra Acuario del mes: Tatis

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Piscis

Prepárate: se aproxima una etapa de cambios en la que debes tener mucho cuidado, no olvides valorarte y tomar todo con mucha calma. ¡El momento que tanto has esperado está a punto de llegar! No te apresures, pues esto podría estropear todo.  Asegúrate de cerrar ciclos y asuntos pendientes para poder alcanzar el equilibrio que tanto anhelabas. No bloquees tu emociones y asegúrate de mantener tu cuerpo en paz y en forma. Animal de compañía: Hámster Color de la suerte: rojo Número de la suerte: 6 Signos compatibles: Aries, Leo, Géminis Piscis del mes: Isabela Gómez (301)

Aries

Te encuentras en un gran momento, sin embargo, hay que saber priorizar y poner límites. Esfuérzate en todo lo que hagas porque cualquier cosa puede pasar y te puedes arrepentir. No dejes a un lado a tu familia, recuerda, son lo más importante siempre.  No permitas que tus sentimientos te sofoquen y ten en cuenta que el amor propio es la clave al éxito. Animal de compañía: Caballo Color de la suerte: índigo Número de la suerte: 5 Signos compatibles: Capricornio, Tauro y Acuario Aries del mes: Verónica Patiño (102)

Libra

Ha sido una etapa de muchos errores, pero nunca es tarde para mejorar. Date tiempo para ti misma y lograrás todo. Tómate un tiempo para reflexionar, cerrar ciclos y aprovecha la naturaleza para recargarte de buenas vibras y poder alimentar tu aura positivamente cada día. Animal de compañía: Iguana color de la suerte: celeste número de la suerte: 15 signos compatibles: Tauro, Escorpio Libra del mes: Sofia Patiño (1002)

Cáncer

No has tenido tu mejor desempeño en ningún campo, pero todo está a punto de cambiar. Va a suceder algo muy impactante en tu vida pronto y va a llegar alguien que te va a alentar a ser cada día mejor. Nunca te rindas y mantente positiva siempre.  Animal de compañía: Gato Color de la suerte: amarillo Número de la suerte: 23 Signos compatibles: Aries, Escorpio, Sagitario Cáncer del mes: Natalia Moreno (601)

Sagitario

Sal un poco de tu zona de confort, ya que todos los cambios son buenos. Empodérate y anímate a hacer eso que siempre has querido porque cada esfuerzo que hagas traerá sus frutos.  Animal de compañía: Loro Color de la suerte: blanco Número de la suerte: 65 Signos compatibles: Acuario, Piscis Sagitario del mes: Ana Manzano

Leo

Prepárate, estás a punto de superar una etapa de tu vida que no fue nada buena. Concéntrate en tus estudios y seres queridos, elimina todo aquello que resulta ser tóxico en tu vida, no vale la pena sufrir innecesariamente.  Animal de compañía: Peces color de la suerte: dorado número de la suerte: 21 signos compatibles: Acuario, Capricornio, Libra Leo del mes: María Eugenia

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¿Por qué a mí? Por Por:Mariana MarianaGómez GómezyyJuliana JulianaCastro Castro

Porque las historias embarazosas son las mejores historias, aquí les traemos anécdotas divertidas relatadas por las gimnasianas mismas que les hicieron pensar: ¿por qué a mí? Una vez estaba en una competencia de vaulting (un deporte que se practica sobre un caballo). Había practicado mucho e iba lo mejor preparada posible. Aun así, estaba muy nerviosa y en lo único en lo que podía pensar era en la competencia. Llevaba una trusa enteriza para la presentación y fui a practicar un momento antes de la competencia. Ubiqué el pelero, que es la silla que se coloca sobre el caballo, e hice mi rutina como de costumbre. A causa de los nervios que me provocaba el momento que anticipa la presentación final, no pude pensar en nada diferente al esquema que ya había recitado en

mi mente miles de veces. Ya en la presentación final, hice el esquema y todo salió como lo había practicado. Estaba muy contenta en ese momento porque sabía que tenía grandes posibilidades de ganar. Celebré por un momento con mis compañeras cuando alguien me dice que estaba manchada. Volteé a mirar en el pelero, y mi emoción por los resultados de la competencia se esfumó. El pelero estaba completamente manchado, y como si fuera poco era blanco. Todo el mundo se dio cuenta y salí corriendo al baño. Me dio mucha pena porque después tuve que regresar a recibir mi premio.

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El año pasado fui a la excursión con el colegio y muchas de las actividades requerían nadar. Una de las actividades principales era hacer kayak. Un día estaba hablando con una niña que dijo que todo el mundo sabía nadar. Por alguna razón me indigné y le dije que no todo el mundo tenía que saber nadar. Entonces, me dijo que no conocía a nadie que no supiera, por lo cual para probar mi punto le dije que yo no sabía. En ese preciso momento llegó uno de los instructores a preguntarnos de qué hablábamos y mi amiga le contó que no sabía nadar. El instructor se preocupó muchísimo y alertó a todo el mundo que yo no sabía nadar para que estuvieran pendientes de mí cuando hiciéramos las actividades náuticas. Sin embargo, aún no llegaba el día de hacer kayak y mientras tanto tuve clases personalizadas de natación

Un día salí con mis amigas a una reunión. La reunión era en una casa y como tenía terrazas la mayoría de la gente salía a estar ahí. Como se me hizo un poco tarde, cuando llegué mis amigas ya estaban afuera reunidas con muchas otras personas. Así que entré a la casa por mi cuenta y apenas vi a todos mis amigos afuera los saludé con la mano desde donde estaba. Todos voltearon a mirarme y fue cuando emocionada fui a donde estaban, pero no me di cuenta de una cosa: había una puerta de vidrio para salir a la terraza y en ese momento estaba cerrada. ¡Me di un totazo contra la puerta mientras todo el mundo me veía! Todos se rieron de mí y me dio muchísima pena.

Llegué a una fiesta y me encontré con un niño que me gustaba hace mucho. Por lo general soy muy social, pero cuando alguien me gusta me pongo muy nerviosa. Empezamos a hablar normal y me hizo preguntas casuales como cómo me llamo y cuántos años tengo. Pero cuando me preguntó por mi colegio no entendí muy bien la pregunta y le contesté lo que no era. Fue algo así: “¿Cómo te llamas?” “Me llamo Pepita”. “¿Pepita qué?” “Pepita Pérez”. “Ah, bueno, ¿de qué colegio eres Pepita?” “Soy de Colombia”. Nunca volvimos a hablar después de eso. Bibliografía fotos: 1. Bajak, G. (2008). The Flyer. [image] Available at: https://www.fotocommunity.es/ photo/the-flyer-equipo-de-alemania-en-el-mund-ghazy-bajak/19040821. 2. BETTER HOMES AND GARDENS (n.d.). Classic Nachos. [image] Available at: https://www.bhg.com/recipe/classic-nachos/. 3. Get Your Guide (n.d.). Parque marino Ang Thong: 1 día de kayak y esnórquel. [image] Available at: https://www.getyourguide.es/koh-samui-l898/parque-marinoang-thong-1-dia-de-kayak-y-esnorquel-t19282/.

con el instructor, quien me amarraba su chaleco el mío para que no me pasara nada. Cuando por fin tuvimos la actividad, mi kayak se volcó y caí al agua. Salir a flote no era el inconveniente, pues sabía nadar decentemente, sin embargo, fingir no saber nadar mientras nadas fue un desafío. Terminé viéndome ridícula intentando verme amotriz nadando mas no tan amotriz como para ahogarme. Pero lo que más pena me dio fue que después de que el instructor se precipitó a “rescatarme” tuve que confesar que después de todo sí sabía nadar.

Una tarde, decidimos con mis amigas tomar el almuerzo afuera pues estaba haciendo un día soleado. Hicimos la fila y cogimos nuestras bandejas para salir a la zona al lado de las escaleras que conectan la cancha de volleyball y la cafetería. Ese día, la cafetería estaba abarrotada de gente, mucho más de lo usual, probablemente por el delicioso menú del día: super nachos. Cuando iba saliendo de la cafetería, iba hablando precisamente con una amiga de lo genial que era ese almuerzo, y distraídas mientras hablábamos no me di cuenta de que frente a mí una niña había regado agua y como el piso es de baldosas claras no vi el charco y me caí. Lo peor no fue el golpe, sino que como llevaba la bandeja del almuerzo con nachos, postre, jugo, y con todas las salsas que encontré en la barra para complementar mis nachos, me regué todo encima. Mi pelo y mi uniforme quedaron vueltos una nada y todo el mundo estaba ahí para verlo. Antes iba seguido al Gimnasio Moderno por muchas razones. Una vez, la banda estaba practicando cuando fui y yo estaba por ahí cerca. Cuando ya me iba a ir pasé por donde estaba la banda del GM, pero ellos no estaban mirando en mi dirección, sino que me estaban dando la espalda. Pasó un rato que estuve ahí y cuando ya iba a irme cambiaron de posición y se voltearon a mirar directo hacia donde yo estaba. Sin embargo, no me di cuenta de que esto pasó hasta que me estrellé contra un tambor y me caí. Fue cuando me levanté a revisar quién había visto mi caída que me di cuenta de que lo vio toda la banda.

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