5 Consejos Para Reducir El Azucar En Sangre Aprender diversos consejos para reducir el azucar en sangre es muy bueno ya que podrás tener diversas opciones a la hora de poder combatir la diabetes. Tener altos niveles de azucar en sangre es algo común hoy en día ya que se consumen productos a base de harina blanca, gaseosas, malos hábitos diarios, falta de sueño, estrés, y muchas otras causas. Por esta razón es importante saber cómo reducir el azucar en sangre. Las Personas Que Tienen Altos Niveles De Azucar En Sangre Sufren De: • Fatiga. • Problemas de visión. • Hinchazón de pies. • Dificultades renales. • Problemas en el hígado debido a que el órgano no sabe cuándo producir el azucar o cuando dejar de producirlo. Para contrarrestar estos y otros problemas debido a los altos niveles de azucar te recomiendo que apliques estos 5 consejos sobre cómo reducir el azucar en sangre. Consejo numero 1: Toma 1 vaso de agua cada 2 horas, esto te ayudara a reducir el azucar en sangre todos los días, lo que si no te sobre hidrates si en algún momento del día te sientes muy lleno y no tienes sed no tomes agua. Consejo numero 2: Duerme al menos 8 horas todos los días, esto mejorara tus niveles de energía en tu cuerpo, también bajaran tus niveles de estrés algo muy importante para que tu salud este en excelente estado. Consejo numero 3:
Evita el consumo de cualquier producto que tenga azúcares refinados, esto le hará mal a tu organismo ya que subirán tus niveles de azucar por las nubes. Consejo numero 4: Practica pilates, yoga o meditación, yo por ejemplo hago 5 minutos de meditación todos los días no sabes lo bien que me hace. Consejo numero 5: Comienza a consumir granos integrales como arroz integral, pan integral, cereal integral. Ten cuidado no te confundas el pan de miga no es pan integral. Espero que apliques y lleves a la práctica estos consejos para reducir el azucar en sangre, te ayudaran a mejorar tu salud notablemente de una forma que no te imaginas yo aplique algunos de estos consejos y mis niveles de azucar en sangre se redujeron notablemente. Te reto a que tomes acción y decidas hacer un cambio para bien en tu vida para hacerlo haz lo siguiente: • Mide y anota en una libreta tu nivel de azucar en sangre. • Luego aplica estos 5 consejos durante 3 semanas. • Mide de nuevo tus niveles de azucar en sangre y compáralos con tus antiguos niveles de azucar que están en tu libreta, te aseguro que los nuevos serán muchos más bajos. Te deseo el mayor de los éxitos saludos Alberto.
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