Buenos Alimentos Para Controlar La Diabetes En este artículo te mostrare algunos alimentos para controlar la diabetes así puedes mejorar tus niveles de insulina en sangre para poder mejorar tu condición diabética. Controlar la diabetes es importante si se quiere gestionar eficazmente su enfermedad. La dieta es el componente clave para controlar la diabetes. Es muy importante saber qué alimentos para controlar la diabetes son los que sirven para tratar esta enfermedad. La diabetes es una enfermedad que es causada por el cuerpo ya que no es capaz de producir suficiente insulina o ninguna insulina en absoluto. La cantidad de glucosa que se consuma depende de esto, es vital que mantengas los niveles adecuados de glucosa porque si no podría llegar a ser mortal. Algunas verduras tienen un alto IG (índice glucémico), y son buenas para los diabéticos, ya que son bajos en hidratos de carbono, estos incluyen: la calabaza, nabos, nabos y chirivías. Otras verduras y alimentos para controlar la controlar la diabetes son la zanahoria, cebolla, lechuga, brócoli y tomates, estos están llenos de micronutrientes que son beneficiosos para todos. El acido alfa-linoleico (ALA) es una fuente de ácidos grasos omega-3 que se encuentran en las plantas. Algunas de buenas fuentes de ALA son: • Aceite de canola y aceite de semilla de mostaza: Ambos son ricos en grasas monoinsaturadas pero contienen una cantidad significativa de ALA. El aceite de semilla de mostaza tiene grasas saturadas más bajas en comparación con otros aceites. • Vegetales de hojas verdes: Los principales son: la espinaca, perejil, brócoli, y remolacha. • Semillas de lino y / o aceite de linaza - Contiene la fuente más rica de ALA. Sólo se compra en pequeñas cantidades, ya que pueden estallar por el calor (ten cuidado). Pueden utilizarse de forma molida sobre cereales. Ahora toma acción elije cuales son los alimentos para controlar la diabetes que mas fácil de conseguir son para vos si no tomas acción y no buscas ninguna solución a tu problema en un tiempo no muy lejano podrías sufrir de:
pérdida de visión, problemas renales, un infarto o accidente cerebro vascular por favor no permitas que esto te suceda debes disfrutar de una excelente vida todos nos lo merecemos.
Sigue los consejos compartidos en este artículo y podrás darte cuenta de que hay alimentos para controlar la diabetes. Estos consejos te pueden ser realmente Útiles, pero no se comparan en nada a los que el siguiente sitio te puede mostrar… Haz clic en el enlace de abajo:
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