Sundhed

Fra skrækslagen til tryg

Langt de fleste kan kureres for fobier som flyskræk og angst for edderkopper og nåle

Af Sussi Boberg Bæch Illustration: Storyful

Hvis synet af otte behårede edderkoppeben eller udsigten over København fra Rundetårn giver dig hurtig vejrtrækning, får sveden til at springe eller giver dig trykken for brystet, lider du måske af en fobi. ”Når en person oplever angstsymptomer forbundet med synet af en genstand eller en bestemt situation – det kan være en slange, blod og nåle eller det at flyve – er der tale om det, vi kalder en enkeltfobi. Her har personen en overdreven frygt for noget helt bestemt.”

Det forklarer Maria Nielsen, der er psykolog og leder af Ambulatorium for Angst og Tvangssygdomme ved Klinik Psykiatri Syd i Region Nordjylland. ”Der er tale om en fobi, når angsten tager så meget over, at det påvirker din hverdag, eller at du bliver forhindret i at gøre ting, som er vigtige for dig. Det kunne være at gå til tandlægen, at flyve på familiebesøg eller at tage på ture i naturen,” siger Maria Nielsen. ”Årsagerne til enkeltfobier kender vi langtfra altid, men de stammer nogle gange fra specifikke oplevelser i opvæksten, fx en ubehagelig oplevelse hos tandlægen eller et skræmmende møde med et dyr, eller at en forælder udviser en stærk angst for et bestemt dyr,” siger hun.

Selve angstreaktionen har vi fra urmennesket. ”Den fysiske angstreaktion skyldes adrenalinen, der pumper rundt i kroppen. Det er en ældgammel reaktion, som skal hjælpe os med at være på vagt og flygte, hvis vi befinder os i en situation, som er farlig for os,” forklarer Maria Nielsen.

Edderkop i hånden

De fleste enkeltfobier kan behandles ved trinvist at udsætte sig selv for det, man er bange for.

Fobiterapeut Sami Widell fra Fobibehandling.dk fortæller, hvordan en person med fobi for edderkopper i løbet af fire timer kan ende med at sidde med en edderkop i hånden. Opskriften er at tage små skridt, og at personen hele tiden er tryg og i kontrol. ”Vi begynder med samtaleterapi, hvor personen lærer ikke at give plads til frygt og tanker om fobien. Bagefter udsætter vi gradvist personen for det, han eller hun er bange for,” forklarer han. ”Nogle personer tør fx ikke handle i supermarkedets grøntafdeling, fordi stilkene på tomaterne minder om edderkopper. Her starter vi med en stilktomat på et bord. Næste skridt kan være at nærme sig en lukket æske med en edderkop i og – når personen er klar – tage låget af,” fortæller Sami Widell. ”De fleste ender med at tage hånden ned i æsken og til sidst – efter længere tids tilvænning – lade edderkoppen kravle op på hånden.”

Samme princip gælder andre fobier, fx for nåle. Her starter man måske med at røre ved en nål og ender med at få et stik af en sundhedsfaglig person.

Langt de fleste bliver kureret for deres fobi. ”Selvom personen med flyskræk er endt med at flyve fra København til Aalborg, er der måske stadigvæk nogle uhensigtsmæssige handlemønstre og vaner, vi arbejder videre med at bryde. Men mere end fire ud af fem ender med at slippe af med fobien,” siger Sami Widell.

FOBI I TAL

Omkring 67 % af befolkningen lider af en enkeltfobi (angst for specifikke ting eller situationer).

Kilde: Psykiatrifonden

DE 6 MEST ALMINDELIGE ENKELTFOBIER

• Angsten for edderkopper (araknofobi) • Angsten for slanger (ophidiofobi) • Højdeskræk (altofobi) • Vandskræk (akvafobi) • Angsten for lukkede rum (klaustrofobi) • Angsten for mørke (skotofobi) Kilde: Fobibehandling.dk

HVORFOR VÆLGE EN LINDEBJERG ELCYKEL?

JUSTERES TIL DIG 3 ÅRS GARANTI GRATIS LEVERING OG FREMVISNING

Køber du en elcykel fra Lindebjerg, har du altid mulighed for at prøve cyklen først. På den måde er vi sikre på, at vi kan finde den helt rigtige elcykel til dig. Hvis du er i tvivl om dit valg, har du altid fem dages fuld returret på 2 hjulede elcykler. Lever cyklen ikke op til dine forventninger, afhenter vi blot cyklen igen.

En del af vores unikke service er, at vi kvit og frit kommer ud på din adresse og fremviser vores elcykler. Vi leverer og justerer cyklen til dig, så den er 100% køreklar. Du behøver derfor ikke bo tæt på et af vores showrooms for at handle med os.

Hos os er kvalitet en af vores mærkesager, og vi bestræber os på at levere det absolut bedste produkt. Vores kvalitetscykler er produceret i EU, og du får 3 års garantiordning på alle vores elcykler. Skulle der, mod forventning, ske noget med din elcykel, udfører vi reparationen hjemme på din egen adresse.

Lindebjerg er 100% danskejet, med næsten 20 års erfaring inden for el-køretøjer.

SPAR LIGE NU! 20%

PÅ UDVALGTE EL-CYKLER

OVERVEJER DU EN ELCYKEL?

Du har måske allerede tænkt over, om det mon er på tide at investere i en elcykel, så du både kan spare tid, energi og penge på benzin. Her er vores 2 mest solgte el-cykler med lav indstigning og centermotor.

FARVER:

M. REMTRÆK

SPAR 5.999,-

CENTER ROYAL 28’’

2022 MODEL

Centermotor, hydrauliske skivebremser, integreret lys, batteri i stel (op til 200km) og 7 indvendige gear.

FARVER: TILBUD 23.996,-

FØR 29.995,-

SPAR 20%

CENTER LUX 28’’ 46 & 51 CM STEL

Centermotor, rullebremse og fodbremse, integreret lys, lukket kædeskærm og 7 indvendige gear.

TILBUD 16.796,-

FØR 20.995,-

LINDEBJERG.DK 63 15 00 00

Lindebjerg tager forbehold for trykfejl og prisændringer. Alle tilbud gælder t.o.m 31.08.2022