SUNDHED
Fra skrækslagen til tryg Langt de fleste kan kureres for fobier som flyskræk og angst for edderkopper og nåle Af Sussi Boberg Bæch
H
Illustration: Storyful
vis synet af otte behårede edderkoppeben eller udsigten over København fra Rundetårn giver dig hurtig vejrtrækning, får sveden til at springe eller giver dig trykken for brystet, lider du måske af en fobi. ”Når en person oplever angstsymptomer forbundet med synet af en genstand eller en bestemt situation – det kan være en slange, blod og nåle eller det at flyve – er der tale om det, vi kalder en enkeltfobi. Her har personen en overdreven frygt for noget helt bestemt.” Det forklarer Maria Nielsen, der er psykolog og leder af Ambulatorium for Angst- og Tvangssygdomme ved Klinik Psykiatri Syd i Region Nordjylland. ”Der er tale om en fobi, når angsten tager så meget over, at det påvirker din hverdag, eller at du bliver for hindret i at gøre ting, som er vigtige for dig. Det kunne være at gå til tandlægen, at flyve på familiebesøg eller at tage på ture i naturen,” siger Maria Nielsen. ”Årsagerne til enkeltfobier kender vi langtfra altid, men de stammer nogle gange fra specifikke oplevelser i opvæksten, fx en ubehagelig oplevelse hos tandlæ gen eller et skræmmende møde med et dyr, eller at en forælder udviser en stærk angst for et bestemt dyr,” siger hun. Selve angstreaktionen har vi fra urmennesket. ”Den fysiske angstreaktion skyldes adrenalinen, der pumper rundt i kroppen. Det er en ældgammel reaktion, som skal hjælpe os med at være på vagt og flygte, hvis vi befinder os i en situation, som er farlig for os,” forklarer Maria Nielsen.
Edderkop i hånden De fleste enkeltfobier kan behandles ved trinvist at udsætte sig selv for det, man er bange for. Fobiterapeut Sami Widell fra Fobibehandling.dk fortæller, hvordan en person med fobi for edderkopper i løbet af fire timer kan ende med at sidde med en ed derkop i hånden. Opskriften er at tage små skridt, og at personen hele tiden er tryg og i kontrol. ”Vi begynder med samtaleterapi, hvor personen lærer ikke at give plads til frygt og tanker om fobien.
Bagefter udsætter vi gradvist personen for det, han eller hun er bange for,” forklarer han. ”Nogle personer tør fx ikke handle i supermarkedets grøntafdeling, fordi stilkene på tomaterne minder om edderkopper. Her starter vi med en stilktomat på et bord. Næste skridt kan være at nærme sig en lukket æske med en edderkop i og – når personen er klar – tage låget af,” fortæller Sami Widell. ”De fleste ender med at tage hånden ned i æsken og til sidst – efter længere tids tilvænning – lade edderkop pen kravle op på hånden.” Samme princip gælder andre fobier, fx for nåle. Her starter man måske med at røre ved en nål og ender med at få et stik af en sundhedsfaglig person. Langt de fleste bliver kureret for deres fobi. ”Selvom personen med flyskræk er endt med at flyve fra København til Aalborg, er der måske stadigvæk nogle uhensigtsmæssige handlemønstre og vaner, vi arbejder videre med at bryde. Men mere end fire ud af fem ender med at slippe af med fobien,” siger Sami Widell.
FOBI I TAL Omkring 6-7 % af befolkningen lider af en enkeltfobi (angst for specifikke ting eller situationer). Kilde: Psykiatrifonden
DE 6 MEST ALMINDELIGE ENKELTFOBIER • Angsten for edderkopper (araknofobi) • Angsten for slanger (ophidiofobi) • Højdeskræk (altofobi) • Vandskræk (akvafobi) • Angsten for lukkede rum (klaustrofobi) • Angsten for mørke (skotofobi) Kilde: Fobibehandling.dk
AUGUST 2022
95
