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Fotografía por Alejandro de Leó
FotografĂa por Alejandro de LeĂłn
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Desde temprano Una sencilla forma de aumentar nuestra ingesta de frutas diariamente es consumiéndolas desde temprano, en nuestros desayunos.
Postres con frutas Las frutas son deliciosas y naturalmente dulces, lo que las convierte en un alimento perfecto para la hora del postre. Por si fuera poco, nos aportan muy pocas calorías, lo que significa que podemos consumirlas sin culpa cuando estamos a dieta.
Piña
Mejora la digestión La piña contiene fibra dietética, que es esencial en el mantenimiento regular del aparato digestivo.
Snack Saludable Consumir una manzana fresca, una naranja o jícama, pepino y zanahoria con mucho limón y poca sal, para evitar la retención de líquido.
Dale un toque Agrega un plátano o alguna otra fruta como fresa o zarzamora a tu cereal y/o yogur de tu preferencia.
Fruta de temporada Tómate una tarde libre o aprovecha el fin de semana y recorre los mercados y ferias de tu comuna, así podrás conocer y probar las frutas de la temporada e ir variando tu dieta cada día con una nueva.
Fresas
Efecto antienvejecimiento El ácido elágico presente en las fresas mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento.
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Las frutas cuentan con beneficios y propiedades para la salud, por lo que son un alimento imprescindible en la dieta y la alimentación diaria. as frutas son, quizás, los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas. Pero además de lo que muestran a simple vista, forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud. La vitamina que más abunda en las frutas es la C, y lo que es importante de esta vitamina, es que nuestro organismo no la sintetiza, por eso la alimentación debe proveerla. La cantidad de vitamina C en la fruta es muy variada, siendo los kiwis, las fresas, las frambuesas y los cítricos quienes gozan de mayor contenido. La vitamina C tiene un alto poder antioxidante, con lo que se convierte en protectora de los tejidos y células de nuestro organismo. Su aporte calórico procede de los azúcares o hidratos de carbono de fácil absorción, y entre una fruta y otra existe una notable diferencia calórica.
Melón
Uva
Diurético
Células cancerígenas
Actúa como un laxante suave, por lo que elimina toxinas y ayuda a neutralizar la acidez.
Su consumo puede evitar el desarrollo de células cancerígenas, ya que un compuesto que se encuentra en la piel de las uvas llamado resveratrol ayuda al control de la enfermedad.
Sandia Protege tus ojos Es una maravillosa fuente de beta caroteno el cual se convierte en el organismo en vitamina A. Esta vitamina ayuda a producir los pigmentos en la retina del ojo y protege contra la degeneración macular relacionada con la edad.
JUGOS La ventaja de los jugos es que se pueden mezclar varias frutas para nutrirnos mejor, son sustancias que requiere nuestro sistema inmunológico, neurológico, músculos, del esqueleto, digestión, circulatorio, pulmones, etc. para tener un buen funcionamiento.
Naranja Memoria y colesterol La naranja es un remedio natural para mejorar la memoria debido a su contenido en fósforo también contienen pectina, una fibra que ayuda a reducir los niveles de colesterol.
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masters certificados, Con la ayuda de coffee o de café predilecto se podrá encontrar el tip d de café elegida, el de acuerdo a la varieda o y sabores complegrado de acidez, cuerp erdo a la selección mentarios. Ya que de acu degustar notas cítridel grano, se pueden ocolate, entre otras cas, de nuez tostada, ch realzadas por el características. Estas son r Brew ing Syste m,el uso del nuevo Clove que permite exaltar primero en el país,
Frente a una taza con café se piensa, pero también se discute, se recuerda o se argumenta.
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La organización Global Actions fue quien brindó la oportunidad para gestionar y diseñar una campaña para minimizar los accidentes viales relacionados con el consumo de alcohol en México. A partir de los datos que la organización ha estado recopilando desde el 2010 se observó cuales son los puntos a tratar y así poder saber como se iban a enfrentar.
Porcentaje
Campaña Social para reducir el problema de los accidentes de tránsito.
Grupo de Edades
29%
Clinica de Imagen Estetica Hospital Ángeles Puebla
Campaña comercial para publicitar los servicios de la clínica.
Encargado del desarrollo del concepto y realización de la fotografía
Al crear la campaña se decidió una estrategia que reflejara el día a día de una mujer u hombre con imágenes que mostraran a las personas seguras y decididas a realizar un cambio en su vida
Campaña de posicionamiento de medios “Gelden”
CLIC PARA VISUALIZAR LA ESTRATEGÍA DE POSICIONAMIENTO DE MEDIOS ATL
"Nadie ha construido nunca una marca imitando la publicidad de otro" -David Ogilvy
331 99 065 11 / alejandrodlm91@gmail.com