deporte 15
Redacción
Lunes 24 de abril del 2006
PRÁCTICA DE VANGUARDIA
Equilibrio y fortaleza del bodyfitness Última tendencia en la disciplina corporal, exige un desarrollo moderado de los músculos y propone un estilo de vida ordenado. A continuación, los avatares de una práctica cambiante que tiene en la simetría su principio y fin SADI
Ghiovani Hinojosa V ciclo
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oda práctica deportiva exige de los atletas disciplina y planificación. La perseverancia y voluntad de saberse los mejores los abordan a cada instante mientras la rutina de ejercicios les muestra el método necesario para alcanzar el éxito. Dormir al menos diez horas diarias, alimentarse hasta siete veces al día, prepararse varios meses antes de un torneo y tener un cuerpo que roce la simetría, esto es lo que se requiere en el bodyfitness. Dedicada preparación.El físicoculturismo era aún una vieja práctica de desarrollo muscular cuando, en 1996, se instauró en el mundo la categoría de fitness atlético, que buscó desarrollar en la mujer su belleza y destrezas, frenando así su masculinización en el deporte. De esta forma, nace una disciplina que tiene dos vertientes de competencia: el desfile en bikini, en donde se evalúa el físico y simetría de la atleta, y la coreografía o rueda de habilidades, donde la participante se desplaza por la plataforma y dibuja piruetas en el aire. «No se trata de simple belleza física. Atrás de ellas hay respeto, dedicación y valores», aclara Florencio Portocarrero, presidente de la Federación Deportiva Nacional de Físicocul-
Ante el jurado. Las competidoras muestran su musculatura, fruto de arduos meses de entrenamiento.
turismo y Fitness. Es que para nadie la disciplina es fácil. Tampoco lo es adoptar un estilo de vida donde se invierte muchas horas en el gimnasio. Porque exhibir músculos verosímiles y finamente contorneados es cuestión de amor, como también practicar con flexibilidad, resistencia y belleza cada movimiento. Sin embargo, debido al grado de exigencia y dificultad que demanda la etapa coreográfica cada vez son menos los que practican el fitness atlético. Por ello, con la finalidad de redefinir la
Saber más En el bodyfitness existe cuatro categorías de competición, que están establecidas en relación a la talla de la deportista: 1.50 metros, 1.63 metros, 1.68 metros y más de 1.68 metros. La Federación Deportiva Nacional de Fisicoculturismo y Fitness organiza el II Campeonato Triple Selectivo, rumbo al Sudamericano de Ecuador 2007. Se realizará el 28 de julio. Para mayor información, consultar la página: www. culturismoperu.com.
idea del deporte, se ha creado el bodyfitness, que mantiene el primer ingrediente del ejercicio y deja de lado lo acrobático. Esta práctica ha atraído a más personas que tonifican sus cuerpos y cuidan celosamente sus dietas. « Es la que demanda más cuidados en la alimentación», advierte Mario Vidaurre, ex presidente de la Comisión Nacional de Físicoculturismo y experimentado atleta. En busca de la simetría.El entrenamiento de quienes hacen bodyfitness incluye la ejercitación muscular con
pesas y otras maquinarias. En realidad, no interesa mucho el aparato, pues el objetivo de la práctica es lograr un cuerpo equilibrado y bien tonificado. «No se debe privilegiar el desarrollo en una sola zona», interviene Vidaurre. Y recuerda que tanto como tener un excelente progreso corporal, es importante saber lucirlo ante el jurado. Milagros Rondón es la encargada de Nautilus, gimnasio del Estado Nacional donde se ubica la federación, y su pasión consiste en que reconozcan su trabajo en los campeonatos nacionales. Practica el deporte desde hace más de cuatro años y repele todo aquello que huele a cigarro o alcohol. «Mi vida es entrenar, comer y recuperarme. Además, duermo y me despierto muy temprano», confiesa la atleta. Así es el bodyfitness, un conjunto de disciplinas que educa a los competidores. La sensualidad, el equilibrio y la musculatura suavemente delineada son sus principales características. Su historia recién ha empezado y lleva en su quehacer un futuro prometedor y mucha de belleza.
Garbo corporal. El triunfo siempre es su meta.
ORGULLO NACIONAL
Rumbo a los Juegos Panamericanos 2007
Alejandro Granados V ciclo
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los 17 años, Nora Miró Quesada Woll se perfila como una de las mejores cartas de presentación del Perú en natación. Estudia Administración, entrena para los panamericanos y espera participar en los Juegos Olímpicos del 2008, en China. «Practico dos veces al día», cuenta mientras detalla sus ocupaciones diarias: muy temprano nada en la piscina del Club Regatas Lima, luego se dirige hacia la universidad, nada otra vez, almuerza, va al gimnasio y aún así tiene tiempo de leer noticias. Su pasión por esta disciplina comenzó desde pequeña cuando sus padres por lo inquieta que era decidieron ponerla en variadas actividades, entre ellas el ballet. En el colegio, debido a sus múltiples fun-
ciones, los profesores la apoyaban con sus trabajos y en su tiempo libre leía a Paulo Coelho. Su familia no se pierde ninguna de sus presentaciones y su padre Juan José guarda con orgullo los recortes de periódicos en donde sale la joven promesa. El sueño de viajar a China y representar al Perú en las olimpiadas fue mayor que el de ir a su viaje de promoción un año atrás, pues tuvo que retirarse del paseo para seguir con el entrenamiento y participar en una prueba clasificatoria para la competencia del próximo año. Logros y metas.- Esta disciplinada deportista ha ganado la medalla de oro en el Campeonato Sudamericano Juvenil realizado en Chile, en el 2005. En el 2006 participó en los VIII Juegos Sudamericanos
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de Argentina, donde se llevó la presea de bronce. Este año, nuevamente en el Campeonato Sudamericano Juvenil,efectuado en Venezuela, Nora Miró Quesada logró batir el récord en su categoría y se coronó campeona al superar a las favoritas de Brasil y Venezuela. Además, sus destacados triunfos fueron reconocidos por el Instituto Peruano del Deporte. Su record el año pasado era de 2´ 40" y ahora está en 2´38", pero sigue practicando cuatro horas diarias para reducir los segundos y poder llegar de manera óptima a las olimpiadas. Por lo pronto, su reto más cercano son los Panamericanos de Río de Janeiro, en julio, y allí le espera una fuerte competencia, sin embargo va con la convicción de hacer un buen papel y dejar en alto el Decidida a ganar. Nora espera destacarse en el panamericano a realizarse agosto. nombre del Perú.