La agenda listo 1

On t im e

s s e n t i f

Porque lo bueno Siempre es lo Ultimo en llegar Agen

17

No Olvidarme De Notas

Notas

Eres especial nunca no olvides...

Notas

Consejos para cumplir tus metas este 2017.

No tiene sentido que hagas una lista interminable de cosas que deseas hacer este 2017 si, al final, logras cumplir apenas un par o ninguna.

El éxito de llevar a buen término tus propósitos comienza desde la manera en que los planteas. Estos consejos te ayudarán a comenzar con el pie derecho: 1. Metas realistas. Tus propósitos deben ser cosas que dependan solo de ti y que puedas lograr según tu tiempo y recursos. Metas imposibles solo conseguirán frustrarte.

2. Metas medibles. “Comer más sano”, “adelgazar”, “hacer más ejercicio” no son metas claras. Cámbialas por cosas más concretas que puedas evaluar, como “comer al menos dos porciones de fruta al día”, “reducir 10 libras” o “correr tres veces en semana”.

3. Lo más sencillo primero. Si tienes varios objetivos, empieza por el que creas que es más fácil de lograr y ve aumentando según el grado de dificultad. Ve uno por uno y no intentes hacer muchas cosas a la vez. Eso te ayudará a mantenerte inspirada a seguir.

4. ¡No te rindas! Si tu meta fuera sencilla hace mucho la habrías logrado. Seguro se te presentarán obstáculos, pero no dejes que eso te desmotive a cumplir lo que quieres.

5. Premia tus éxitos. Una vez hayas alcanzado alguna de tus metas, prémiate con algo que te guste. Eso te ayudará a comprobar que trabajar duro por lo que quieres sí funciona y te mantendrá motivada.

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sĂĄb.

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Notas

Dom. 1 de Enero

Lun. 2 de Enero

Mar. 3 de Enero

MiĂŠ. 4 de Enero

Jue. 5 de Enero

Vie. 6 de Enero

Sรกb. 7 de Enero

Dom. 8 de Enero

Lun. 9 de Enero

Mar. 10 de Enero

MiĂŠ. 11 de Enero

Jue. 12 de Enero

Vie. 13 de Enero

Sรกb. 14 de Enero

Dom. 15 de Enero

Lun. 16 de Enero

Mar . 17 de Enero

Mie. 18 de Enero

Jue. 19 de Enero

Vie. 20 de Enero

Sรกb. 21 de Enero

Dom. 22 de Enero

Lun. 23 de Enero

Mar. 24 de Enero

Mié. 25 de Enero

Jue. 26 de Enero

Vin.27 de Enero

Sáb. 28 de Enero

Dom. 29 de Enero

Lus. 30 de Enero

Mar. 31 de Enero

Notas

Tres consejos para ser más disciplinada y organizada en tu día a día.

Compromisos de Febrero

dom. lun. mar. mié.

1 5 6 7 8 12 13 14 15 19 20 21 22 26 27 28 1 Analízate a ti mismo. Determina las cosas que te impiden tener más disciplina en el momento.

Quizás se trate de fallas en tu carácter, la incapacidad de encontrar lo que buscas en la vida o porque prefieres perderte en estimulantes o adicciones. También es posible que te conformes demasiado sin pensar por tu cuenta. Puede ser fácil seguir el concepto de disciplina de otra persona sin encontrar una disciplina que funcione para ti y cumpla con tus necesidades reales. Independiente del motivo, trata de determinarlo en primer lugar. ¿Por qué sientes que no tienes la disciplina suficiente en el momento? ¿Cuáles son los factores que te impiden tener más disciplina?

jue.

2 9 16 23

vie.

3 10 17 24

sáb.

4 11 18 25

Considera el impacto de las otras personas en tu vida, además de evaluar tus propias limitaciones. ¿Complaces demasiado a otras personas y no tienes tiempo para ti? ¿Cedes siempre a los deseos de los demás mientras dejas de lado a los tuyos?

2 Trata de convencerte de que quieres tener disciplina para creer en ti mismo. Esto es especialmente importante si pierdes mucho tiempo complaciendo a los demás. Será mucho más difícil mantener la disciplina si sientes que necesitas a otras personas para que creen vínculos por ti o te digan lo que debes hacer y pensar. ¿Tu conciencia te dice que eres un fracaso o que no vales la pena?

Notas Estos son pensamientos negativos infundados que debes enfrentar para tener autoestima y disciplina en tu vida. Quizás necesites asesoramiento o posiblemente puedas destruir los pensamientos negativos con técnicas de atención plena o terapia cognitiva-conductual.

3 Añade más disciplina a tu vida Elige un área en la que quieras tener más disciplina. ¿En cuál área quieres tener más disciplina? Quizás sea el trabajo, el estudio, la higiene personal, dejar un mal hábito, etc.

Adopta una actitud positiva. Haz los cambios que sean necesarios y trata de adherirte a ellos.

Ten en cuenta que esto no será fácil y trátalo como un buen desafío, mas no como una fuente de dificultades o privaciones.

Tres consejos para ser más disciplinada y organizada en tu día a día.

Compromisos de Febrero

dom. lun. mar. mié.

1 5 6 7 8 12 13 14 15 19 20 21 22 26 27 28 1 Analízate a ti mismo. Determina las cosas que te impiden tener más disciplina en el momento.

Quizás se trate de fallas en tu carácter, la incapacidad de encontrar lo que buscas en la vida o porque prefieres perderte en estimulantes o adicciones. También es posible que te conformes demasiado sin pensar por tu cuenta. Puede ser fácil seguir el concepto de disciplina de otra persona sin encontrar una disciplina que funcione para ti y cumpla con tus necesidades reales. Independiente del motivo, trata de determinarlo en primer lugar. ¿Por qué sientes que no tienes la disciplina suficiente en el momento? ¿Cuáles son los factores que te impiden tener más disciplina?

jue.

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Considera el impacto de las otras personas en tu vida, además de evaluar tus propias limitaciones. ¿Complaces demasiado a otras personas y no tienes tiempo para ti? ¿Cedes siempre a los deseos de los demás mientras dejas de lado a los tuyos?

2 Trata de convencerte de que quieres tener disciplina para creer en ti mismo. Esto es especialmente importante si pierdes mucho tiempo complaciendo a los demás. Será mucho más difícil mantener la disciplina si sientes que necesitas a otras personas para que creen vínculos por ti o te digan lo que debes hacer y pensar. ¿Tu conciencia te dice que eres un fracaso o que no vales la pena?

Notas Estos son pensamientos negativos infundados que debes enfrentar para tener autoestima y disciplina en tu vida. Quizás necesites asesoramiento o posiblemente puedas destruir los pensamientos negativos con técnicas de atención plena o terapia cognitiva-conductual.

3 Añade más disciplina a tu vida Elige un área en la que quieras tener más disciplina. ¿En cuál área quieres tener más disciplina? Quizás sea el trabajo, el estudio, la higiene personal, dejar un mal hábito, etc.

Adopta una actitud positiva. Haz los cambios que sean necesarios y trata de adherirte a ellos.

Ten en cuenta que esto no será fácil y trátalo como un buen desafío, mas no como una fuente de dificultades o privaciones.

MiĂŠ. 1 de Febrero

Jue. 2 de Febrero

Vie. 3 de Febrero

SĂĄb. 4 de Febrero

Dom. 5 de Febrero

Lun. 6 de Febrero

Mar. 7 de Febrero

MiĂŠ. 8 de Febrero

Jue. 9 de Febrero

Vie. 10 de Febrero

Sรกb. 11 de Febrero

Dom. 12 de Febrero

Lun. 13 de Febrero

Mar. 14 de Febrero

MiĂŠ. 15 de Febrer

Jue. 16 de Febrero

Vie. 17 de Febrero

Sรกb. 18 de Febrero

Dom. 19 de Febrero

Lun. 20 de Febrero

Mar. 21 de Febrero

MiĂŠ. 22 de Febrero

Jue. 23 de Febrero

Vie. 24 de Febrero

Sรกb. 25 de Febrero

Dom. 26 de Febrero

Lun. 27 de Febrero

Mar. 28 de Febrero

Cómo seguir una dieta sana y equilibrada.

Hay tres nutrietes presentes en la naturaleza las proteínas, los carbohidratos azúcares y las grasas. Una alimentación sana pasa por combinarlos todos de forma adecuada. La correcta proporción que daría lugar a una dieta equilibrada sería la siguiente.

-Entre un 15% y un 20% de los nutrientes deben ser proteínas.

Cumplen una función de construcción y regeneración del tejido muscular y de transporte de otros nutrientes, entre ellos las grasas.

-Entre un 25% y un 30% deben ser grasas. Estos nutrientes son empleados por el organismo fundamentalmente para producir energía.

-Entre el 50% y el 60% deben ser hidratos de carbono. Al igual que las grasas, los carbohidratos son usados por el organismo principalmente para generar energía.

1. Una dieta no debe ser restrictiva porque de esta manera se abandonará rápidamente.

Hay que perder peso a base de masa grasa y no muscular.

2. Cuanta mayor variedad de alimentos componga tu comida, mayor garantía de que la alimentación es equilibrada y contiene todos los nutrientes necesarios.

3. Es importante desayunar todos los días, y de la forma más

dom. lun.

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completa posible: nunca se debe prescindir de un desayuno compuesto por lácteos, pan, cereales y frutas, al que debe dedicarse entre 15 y 20 minutos.

4. Se recomienda que las grasas no superen el 30% de tus comidas diarias. Debe reducirse el consumo de grasas de origen animal (mantequillas, embutidos, quesos, etc.). Para aliños y la cocción de alimentos optar por el aceite de oliva virgen.

5. Realizar 4 ó 5 comidas al día poco abundantes y no picar entre horas.

6. Es recomendable introducir alimentos ricos en fibra (verduras crudas, fruta fresca, cereales integrales y legumbres).

7. Utilizar técnicas culinarias que no supongan un aporte elevado de grasas (plancha, papillote, vapor.

8. Aumentar el consumo de pescado y disminuir el de carnes rojas.

9. Reducir la sal en las comidas, utilizando preferentemente sal yodada.

En sustitución de la sal, es recomendable utilizar especias y hierbas aromáticas.

10. Es fundamental mantenerse hidratados bebiendo agua. Asimismo, es preciso limitar el consumo de bebidas alcohólicas (todas contienen calorías), así como el de bebidas azucaradas.

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Compromisos de Marzo. dom lun mar miĂŠ 1 5 6 7 8 12 13 14 15 19 20 21 22 26 27 28 29

jue 2 9 16 23 30

vie 3 10 17 24 31

sĂĄb 4 11 18 25

Notas

MiĂŠ. 1 de Marzo

Jue. 2 de Marzo

Vie. 3 de Marzo

SĂĄb. 4 de Marzo

Dom. 5 de Marzo

Lun. 6 de Marzo

Mar. 7 de Marzo

MiĂŠ. 8 de Marzo

Jue. 9 de Marzo

Vie. 10 de Marzo

Sรกb. 11 de Marzo

Dom. 12 de Marzo

Lun. 13 de Marzo

Mar. 14 de Marzo

MiĂŠ. 15 de Marzo

Jue. 16 de Marzo

Vie. 17 de Marzo

Sรกb. 18 de Marzo

Dom. 19 de Marzo

Lun. 20 de Marzo

Mar. 21 de Marzo

MiĂŠ. 22 de Marzo

Jue. 23 de Marzo

Vie. 24 de Marzo

Sรกb. 25 de Marzo

Dom. 26 de Marzo

Lun. 27 de Marzo

Mar. 28 de Marzo

MaĂŠ. 29 de Marzo

Jue. 30 de Marzo

Vie. 31 den Marzo

Notas

¿Cómo lograr una piel de porcelana?

VINAGRE DE MANZANA:

sí, así como lo leen, más que utilizarse para ensaladas, es también un excelente tratamiento de belleza.

El vinagre tiene la capacidad de eliminar el exceso de grasa o sebo en el rostro, por lo que evita que se desarrollen los tan horribles granitos.

El ácido málico que contiene, además, puede prevenir las infecciones causadas por el acné y las manchas provocadas por presionar las espinillas.

La A su vez, desbloquea los poros y permite a la piel respirar correctamente. Al equilibrar los niveles de pH evita que el cutis esté demasiado graso (otra de las causas de acné).

EL RETO DE 5 DÍAS:

Clara también me comento que desde el quinto dia de utilizarlo consecutivamente se empieza a notar la diferencia, hoy es mi segundo dia y creo que ya me esta gustando.

¿Cómo lo aplico?

Super sencillo; moja un algodoncito en un poco de vinagre de manzana diluido con agua y da pequeños golpecitos por todo el rostro, durante media hora.

Compromisos de Abril.

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Notas

Sรกb. 1 de Abril

Dom. 2 de Abril

Lun. 3 de Abril

Mar. 4 de Abril

Mié. 5 de Abril

Jue. 6 de Abril

Vie. 7 de Abril

Sáb. 8 de Abril

Dom. 9 de Abril

Lun. 10 de Abril

Mar. 11 de Abril

MiĂŠ. 12 de Abril

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Sรกb. 15 de Abril

Dom. 16 de Abril

Lun. 17 de Abril

Jue. 20 de Abril

MiĂŠ. 19 de Abril

Vie. 21 de Abril

Sรกb. 22 de Abril

Dom. 23 de Abril

Lun. 24 de Abril

Mar. 25 de Abril

Mér. 26 de Abril

Jue. 27 de Abril

Vie. 28 de Abril

Sáb. 29 de Abril

Dom. 30 de Abril

Notas

Notas

Como te sientes

Trucos y consejos para hacer crecer el cabello.

Hacer que el pelo crezca rápidamente es posible, si conseguimos tener un pelo sano y nutrido desde la raíz. Hay numerosos productos comerciales muy efectivos, que usan los mismos ingredientes básicos, que se consiguen con la preparación de antiguos remedios caseros para hacer crecer el pelo. Acá está una lista con Recetas y trucos caseros para hacer crecer el pelo más rápido, tú elegirás los que desees.

Aceite de oliva: Aplicar sobre el cabello aceite de oliva todas las semanas durante treinta minutos, y luego lavar

normalmente con agua tibia.

Sábila y miel para hacer crecer el cabello rápidamente: Sacar la pulpa a varias pencas de sábila, mezclar con miel y

aplicar al cuero cabelludo. Dejar actuar por 20 minutos y lavar normalmente.

Cebolla para un pelo sano: Picar una cebolla y agregarla al shampoo. Dejar reposar por quince días y usar el shampoo normalmente.

No sólo acelera el crecimiento del cabello sino que le da un brillo espectacular.

Sábila y cebolla: Preparar un shampoo con pedacitos pequeños de sábila y cebolla, para lavar el cabello de 2 a 3 veces por semana.

Para potenciar el efecto, utilizar acondicionador de romero o aguacate para hidratar el cabello.

Aceite de romero: En un recipiente poner 1/2 taza de aceite de oliva y dos cucharadas de romero seco. Calentarlo en el microondas

por 2 minutos. Dejar reposar dos o tres días, colar y guardarlo. Usar esta preparación para hacerse masajes en el cuero cabelludo después del shampoo.

Compromisos de Mayo. dom. lun.

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Notas

Lun. 1 de Mayo

Mar. 2 de Mayo

MiĂŠ. 3 de Mayo

Jue. 4 de Mayo

Vie. 5 de Mayo

Sรกb. 6 de Mayo

Dom. 7 de Mayo

Lun. 8 de Mayo

Mar. 9 deMayo

MiĂŠ. 10 de Mayo

Jue. 11 de Mayo

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Lun. 15 de Mayo

Mar. 16 de Mayo

Mié. 17 de Mayo

Jue. 18 de Mayo

Vie. 19 de Mayo

Sáb. 20 de Mayo

Dom. 21 de Mayo

Lun. 22 de Mayo

Mar. 23 de Mayo

MiĂŠ. 24 de Mayo

Jue. 25 de Mayo

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Sรกb. 27 de Mayo

Dom. 28 de Mayo

Lun. 29 de Mayo

Mar. 30 de Mayo

MiĂŠ. 31 de Mayo

Notas

Cuatro trucos caseros para tener unas pestañas largas y hermosas.

1. Para hacerlas crecer aplicarse aceite de oliva antes de ir a dormir. Esto mantendrá las pestañas bien acondicionadas lo que hará que no se quiebren con facilidad.

2. Para hacerlas flexibles y mas sanas aplicarse té de manzanilla en un algodón. pestanas-largas El aceite de ricino hace crecer las pestañas 3. Para hacerlas abundantes aplicarse aceite de ricino tibio en las puntas todas las noches. Este es un remedio casero para hacer crecer las pestañas muy popular. Y mucha gente me ha dicho que les ha servido.

4. ¿Se te acabó el rimel o simplemente quieres un “look” natural? ntate un poquito de vaselina. Además también se ha dicho que la vaselina hace crecer más las pestañas.

También existen algunos productos en el mercado que dicen

que hacen crecer las pestañas. Estos productos como ingredientes activos ácido hialurónico y bio-péptidos.

Trucos de maquillaje para las pestañas

1. Usa un rizador de pestañas antes de aplicarte el rimel (máscara).

2. Si te gustan las pestañas postizas elige el tamaño con prudencia. Pestañas demasiado exageradas se ven muy artificiales y siempre son más elegantes los “looks” más naturales.

3. Usa sombras de colores claros. Debido a que la mayoría de máscaras son de color oscuro, se destacan mejor si contrastan con superficies más claras. Colores de sombra en tonos naturales harán resaltar más tus pestañas.

4. Mantiene tus cejas arregladas. Si tus cejas están desaliñadas, se disminuirá la belleza de tus pestañas.

Notas

Compromisos de Junio. dom. lun. mar. miĂŠ jue.

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Dom. 18 de Junio

Lun. 19 de Junio

Mar. 20 de Junio

Mié. 21 de Junio

Jue. 22 de Junio

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Sáb. 24 de Junio

Dom. 25 de Junio

Lun. 26 de Junio

Mar. 27 de Junio

MiĂŠ. 28 de Junio

Jue. 29 de Junio

Como te sientes

Vie. 30 de Junio

Notas

Problemas menstruales.

La mayoría de problemas con que se encuentran las adolescentes cuando empiezan a menstruar son completamente normales. De hecho, muchas chicas y mujeres se han tenido que enfrentar a uno o más de ellos en algún momento u otro: Una chica puede tener algunos de estos síntomas o todos ellos, pudiéndolos •acné presentar en distintas combinaciones. Los síntomas del SPM suelen ser más •hinchazón intensos durante los siete días inmediatamente previos al período menstrual y •cansancio desaparecen tras la llegada de la menstruación. Pero lo más habitual es que las •dolor de espalda chicas no desarrollen síntomas propios del SPM hasta que ya llevan varios años •senos sensibles y/o doloridos menstruando, en el caso de que los lleguen a desarrollar.

•dolor de cabeza Aunque se desconoce la causa exacta del SPM, parece obedecer a las fluctuacio•estreñimiento nes en las concentraciones hormonales del organismo de la mujer y a los •diarrea cambios que tienen lugar en determinadas sustancias químicas del cerebro.

•antojos alimentarios Durante la segunda mitad del ciclo menstrual, la cantidad de progesterona •depresión o decaimiento •irritabilidad presente en el organismo de la mujer aumenta. Luego, aproximadamente siete días antes del inicio del período menstrual, las concentraciones de progesterona •problemas de concentración •dificultad para afrontar el estrés y de estrógeno empiezan a descender.

•sentirse tensa o ansiosa

Compromisos de Julio dom. lun. mar. miĂŠ jue. vie. sĂĄb.

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Notas

Sรกb. 1 de Julio

Dom. 2 de Julio

Lun. 3 de Julio

Mar. 4 de Julio

Mié. 5 de Julio

Jue. 6 de Julio

Vie. 7 de Julio

Sáb. 8 de Julio

Dom. 9 de Julio

Lun. 10 de Julio

Mar. 11 de Julio

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Mar. 18 de Julio

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Vie. 28 de Julio

Sรกb. 29 de Julio

Dom. 30 de Julio

Lun. 31 de Julio

Notas

5 tips para tener uñas más sanas y hermosas.

1. Hidrata: Después de lavarte las manos aplícate crema en ellas, siempre. Esta simple acción evita que la piel se reseque y la prepara para los meses con temperaturas más extremas.

2. Lima Usa un cortador de uñas sólo cuando ya las tengas realmente muy largas. De otra manera límalas para conseguir el largo deseado. Al hacer esto previenes que las uñas se rompan o descamen más adelante.

3. Prepara : No olvides que es muy importante usar base coat antes de aplicar el esmalte. Cuando nos brincamos este paso nuestras uñas terminan amarillas, secas y sin vida.

Tip: El base coat es la primera capa que aplicas, la consigues así en las tiendas de belleza y no es igual al brillo transparente, ya que contiene ingredientes que nutren la uña ya que contiene ingredientes como aloe vera, vitamina E y calcio, además de que facilita la

aplicación del esmalte dejando una superficie más suave.

4. Cuida No cortes tus propias cutículas, esto puede provocarte una desagradable infección. Mejor usa aceite o crema para cutícula y con cuidado empújala hacia atrás con un palito de naranjo.

5. Consiente Si le das un trato especial a tu cara y cuerpo, con mascarillas y exfoliantes que los harán lucir de lo mejor, por qué no hacerlo también con tus manos. Unta vaselina en tus manos, y date un masaje circular por dos minutos. Ponte unos guantes, de esos viejitos para el frío, y deja durante toda la noche. Este sencillo tratamiento hidratará tus manos y uñas; no podrás creer lo suaves que estarán a la mañana siguiente.

Compromisos de Agosto. dom. lun. mar.

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Notas

Mar. 1 de Agosto

MiĂŠ. 2 de Agosto

Jue. 3 de Agosto

Vie. 4 de Agosto

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Dom. 6 de Agosto

Lun. 7 de Agosto

Mar. 8 de Agosto

Mié. 9 de Agosto

Jue. 10 de Agosto

Vie. 11 de Agosto

Sáb. 12 de Agosto

Dom. 13 de Agosto

Lun. 14 de Agosto

Mar. 15 de Agosto

MiĂŠ. 16 de Agosto

Jue. 17 de Agosto

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Mar. 22 de Agosto

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Dom. 27 de Agosto

Lun. 28 de Agosto

Mar. 29 de Agosto

MiĂŠ. 30 de Agosto

Jue. 31 de Agosto

Notas

Tips Para Perder Peso Rápidamente.

1. Entrenamiento más inteligente ¿Sabías que realmente puedes perder más peso y mantener tu metabolismo activo por más tiempo si haces entre 3 y 4 sesiones más cortas de 10 minutos cada una y no 1 sesión de ejercicios cardio más larga de entre 30 y 40 minutos de duración?

Una investigación de la universidad de Pittsburgh encontró que las mujeres que dividen Su sesión de 40 minutos de ejercicios cardiovasculares en 4 sesiones de entrenamiento de a 10 minutos cada una durante el día, PERDIERON 20 libras mientras...el grupo de mujeres que hizo una sesión grande de 40 minutos de ejercicios cardio perdió 14 libras y...La razón por la cual las sesiones mas cortas son mejores es debido a que nunca le das a tu metabolismo de quemado de grasa una oportunidad de desacelerarse.

2. Toma un descanso para perder peso más rápido

Un estudio de una universidad de Tokio encontró que las personas que tomaron un descanso de 20 minutos aproximadamente en la mitad de sus sesiones cardio de una hora, quemaron 20% más grasa que las personas que entrenaron por una hora sin parar debido a que...Tomar descansos cortos de 20 minutos en tus ejercicios hace que tus hormonas para quemar grasa funcionen mejor.

3. Bebe Agua El agua reduce la cantidad de grasa almacenada en tu cuerpo tus riñones se vuelven perezosos en su trabajo cuando tú no bebes suficiente agua y como resultado de no beber agua, tus riñones le entregan la mayor parte de su trabajo no realizado a tu hígado.

Una de las funciones de tu hígado es ayudar a tu cuerpo a quemar la grasa almacenada para obtener energía y no podrá hacer ese trabajo completamente si tiene que hacer también el trabajo de tus riñones.

Compromisos de Septiembre dom. lun. mar. miĂŠ jue. vie.

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Notas

Vie. 1 de Septiembre

Sรกb. 2 de Septiembre

Dom. 3 de Septiembre

Lun. 4 de Septiembre

Mar. 5 de Septiembre

MiĂŠ. 6 de Septiembre

Jue. 7 de Septiembre

Vie. 8 de Septiembre

Sรกb. 9 de Septiembre

Dom. 10 de Septiembre

Lun. 11 de Septiembre

Mar. 12 de Septiembre

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Jue. 14 de Septiembre

Vie. 15 de Septiembre

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Dom. 17 de Septiembre

Lun. 18 de Septiembre

Mar. 19 de Septiembre

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Jue. 21 de Septiembre

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Dom. 24 de Septiembre

Lun. 25 de Septiembre

Mar. 26 de Septiembre

MiĂŠ. 27 de Septiembre

Jue. 28 de Septiembre

Vie. 29 de Septiembre

Sรกb. 30 de Agosto

Notas

Notas

Consejos de belleza para las chicas.

Hay pocas cosas peores que tener que correr cuando te estás preparando. El eyeliner líquido cae por todos lados, su cabello se ve muy bien desde el frente y luego encontrar un bache gigante en la espalda cuando se pasa un espejo alrededor del mediodía, y básicamente todo lo que puede salir mal saldrá mal. Más de entender lo terrible corriendo para prepararse es, también sabemos bastantes consejos para hacer las cosas más fáciles en usted.

1. Mantenga su espacio organizado para que usted no tiene que buscar productos cada vez que quiera poner. En la fabricación de su propio espacio? Echa un vistazo a estos organizadores de maquillaje de bricolaje.

2. Tenga una mirada rápida que se puede hacer en cinco minutos exactos. Incluso si es lo esencial, dominar una mirada que puede ser su go-to para las mañanas, cuando la alarma no se apaga y tienes todos 10 minutos para estar listos y se van.

3. Practicar los fines de semana. Cuando en realidad tienen tiempo para prepararse, la práctica brushing el pelo o dibujar en un ojo de gato, o lo que sea parte de su rutina le lleva más tiempo. De esa manera, cuando usted está presionado por el tiempo, usted será capaz acabado rápidamente.

Notas

Compromisos de Octubre dom.

1 8 15 22 29

lun.

2 9 16 23 30

mar.

3 10 17 24 31

miĂŠ 4 11 18 25

jue.

5 12 19 26

vie.

6 13 20 27

sĂĄb.

7 14 21 28

Dom. 1 de Octubre

Lun. 2 de Octubre

Mar. 3 de Octubre

MiĂŠ. 4 de Octubre

Jue. 5 de Octubre

Vie. 6 de Octubre

Sรกb. 7 de Octubre

Dom. 8 de Octubre

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