UNICA
Julio 2016 Año 1 Número 1 Distribución gratuita
ANÁLISIS ¿Quién salvará a VENEZUELA?
ENTREVISTA Mirelys Millán MAMÁ 24/7
REFLEXIÓN ¿Hay crisis de VALORES? SALUD Tips para una vida SALUDABLE
#análisisunica
OPINIÓN | El país atraviesa una difícil situación económica
¿Solo un milagro salvará a Venezuela del colapso económico? Por: Jesús Castillo ta donde le alcance la cobija. El trabajador promedio podía eliminar de su dieta y gastos algunas cosas y vivir con ese sueldo.
Comenzando el año 2015, el salario mínimo en el país era de 5.622,48 bolívares mensual, más un bono de ticket de alimentación que, dependiendo de la empresa o ente público en Al día de hoy el sueldo mínimo, el que se trabajara podía rondar en conjunto con el ahora llamalos 1.300 bolívares; en aquel do ticket de alimentación sociamomento la cesta básica ron- lista es de 33.636 bolívares, casi daba casi los 25.000 bolívares. 5 veces que para las mismas fechas el año pasado, pero con la Sin embargo, como dice la expre- diferencia de que hoy la cesta sión popular: “uno se arropa has básica se ubica en un número Revista UNICA Fundada el 30 de junio de 2016 Columnistas y diagramación: Agumar Alseco Jesús Castillo César Heredia Kittzy Mujica Tutor: José Antonio Guzmán
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cercano a los 200.000 bolívares, y se dice cercano porque la realidad de los precios varia radicalmente de los llamados precios justos a los que se consiguen en el mercado y con el nacimiento de un nuevo renglón que denominaremos precios “bachaqueados”. Dicho en términos más simples, el año pasado con menos dinero se compraba más, y
en el mercado, si bien es cierto que existía un número reducido de opciones a la hora de adquirir alimentos, los venezolanos podían hacer “magia” y darle de comer a sus familias, pero producto de las estrategias económicas aplicadas por el gobierno, la caída precipitada de los precios del petróleo, la reducción de la producción de algunos rubros, los mercados paralelos, entre otros diversos factores, trajo como consecuencia una inflación oficial de 180% y extraoficial de más de 300%. Para el diputado por la Mesa de la Unidad Democrática, José Guerra, quien además es profesor de economía en la Universidad Central de Venezuela, en nuestro país se han acuñado términos y expresiones inexistentes en la política mundial pero que solo con ellos se puede medianamente explicar el caos en el que vivimos actualmente. Guerra afirmó en declaraciones para un medio de circulación nacional que cuando el gobierno habla de inflación inducida,
guerra económica y mafias de alimentos, son términos que en ningún libro de economía salen, pero que aquí se manejan en el día a día de los venezolanos.
“Hoy vemos como ellos (la industria privada) no quiere reconocer los alcances que ha tenido la revolución y se centran en querer destruirnos, pero con nosotros el pueblo valiente no podrán, somos los de Chávez y seguiremos haciendo lo que tengamos que hacer para proteger al país” concluyo el ministro.
“Nosotros no tenemos ninguna guerra económica, tenemos es una guerra de las políticas de este gobierno suicida contra los sectores productores del país” enfatizó el diputado opositor. Viendo la postura de ambas partes y el calvario por el que Por su parte, el Ministro de Eco- pasan los venezolanos para ponomía y Comercio, Miguel Pé- der comer por lo menos dos rez Abad, ha afirmado a lo largo veces al día, solo podemos condel año que los bachaqueros y cluir que más que un milagro lo las grandes empresas como Ali- que se necesita es un dialogo mentos Polar son las principales de apertura en el que ambas causantes del deterioro actual partes cedan en sus posiciode la economía venezolana y nes iníciales a favor del ya muy que el gobierno está luchan- golpeado pueblo venezolano. do activamente contra ellos. Con respecto a los bachaqueros, Pérez Abad manifestó que el es poco probable que los reciengobierno se ha hecho cargo de tes anuncios de aumentar los preproteger los ingresos familia- cios justos por parte del estado res con los aumentos de suel- de los artículos de primera necedo progresivos en el país y de sidad los disuada de estas prácincentivar la producción na- ticas, hasta que no se apliquen cional con la asignación de di- castigos severos en su contra. visas al sector privado que estos no han sabido aprovechar.
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#genteunica
ENTREVISTA | Mirelys Millán, publicista y comunicadora social
El amor cuida y educa
Es la voz de las mamás en la región centro-occidental Por: César Heredia Caraqueña de nacimiento pero radicada en Barquisimeto desde hace ya 17 años, Mirelys Millán es la típica mujer venezolana: luchadora, hermosa, trabajadora y polifacética. Esta locutora, comunicadora social, publicista y emprendedora por convicción es la creadora de Mamá 24/7, una serie de micros para radio y televisión donde se encarga de brindar consejos útiles para las madres larenses.
Caracas, pero luego me vine a Barquisimeto y fue acá donde terminé toda mi carrera. De hecho, me gradué de T.S.U. en Publicidad en el Instituto Antonio José de Sucre, luego de Licenciada en Comunicación Social en la Universidad Fermín Toro y, estudié en Caracas para ser locutora en la Universidad Central de Venezuela, ya viviendo aquí.
-¿Qué te motivó a venirte a Barquisimeto? En el marco del 15to aniver- MM: Yo me vine detrás de mi sario de Onda 104.5 FM, emi- novio. Él no vivía en Barquisora radial en la que labora en simeto sino en Acarigua, pero la actualidad, Millán accedió hacía vida en Lara y por lo tanto a concederle unos minutos a decidimos quedarnos aquí. En este humilde servidor para ha- Barquisimeto formé mi famiblarnos un poco de su vida, lia, tuve mis hijos y me quedé. sus proyectos y su trayectoria. -¿Siempre quisiste ser periodista? -¿Cómo fue tu formación acaMM: No, realmente quería estudémica? MM: Mi vida universitaria diar para ser veterinaria, por otro se dividió en varias etapas. lado mi mamá se empeñó en Hubo una primera parte en que yo estudiara administración. 4
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Un día cuando me vine a Barquisimeto, acordé con mi mamá que iba a estudiar aquí, y ella me dice: "bueno, chévere porque acá puedes estudiar turismo". Fuimos al instituto donde iba a cursar mis estudios, evaluamos las carreras y acordamos que iba a ser turismo. Lo que sucedió fue que cuando me tocó inscribirme, me puse a mirar el pensum de publicidad, me llamó muchísimo la atención, aparte del hecho de que siempre he sido creativa y una comunicadora nata, finalmente terminé inscribiéndome en publicidad. -¿Cómo reaccionó tu mamá al enterarse de que estabas cursando estudios de publicidad y no de turismo? MM: Te podrás imaginar, al principio sorprendida porque se sintió engañada, pero después me felicitó ya que se enteró el día que me estaban entregando el título.
Luego fui becada por la Univer- der manejar el tiempo, dedicarsidad Fermín Toro para estudiar le momentos de calidad a mis comunicación social, toda mi chamos y a la vez no olvidarcarrera fue gracias a esa beca. me de la Mirelys profesional, Una carrera de cinco años la mujer, activa, emprendedora... saqué en cuatro porque fui bas¿Qué es Mamá 24/7? tante dedicada en la carrera. MM: Mamá 24/7 surge de la ne-¿Algún contacto con medios de cesidad de buscar información comunicación antes de cursar cuando salí embarazada, a raíz Comunicación Social? de ello empecé a visitar muchíMM: Sí. Trabajé un tiempo en simas páginas web. Noté que Caracas como modelo, tam- había muchos sitios de países bién en algunas producciones como España y Chile. A pesar de novelas en Venevisión don- de que allí conseguía muy buede hacía de extra, y eso me na información, nuestra idiofue abriendo las puertas hacia sincrasia es distinta. Existían el mundo de la comunicación. términos que no entendía y tuve que indagar un poco más -Te describes como emprende- para poder llegar a lo que nodora, ¿puedes ahondar en de- sotros manejamos como comutalles? nidad. Por lo tanto decidí crear MM: Yo pienso que una persona un proyecto que involucrase emprendedora es aquella que radio, televisión, redes sociales, bajo una crisis o una necesidad se y donde tuviese la posibilidad supera, te lo digo porque me ha de dar consejos y recomendapasado. Por ejemplo, duré mu- ciones sobre temas de crianza, chos años trabajando en Promar maternidad, mujer, entre otros. Televisión, dejé mi trabajo allí y decidí ser corresponsal de un ca- -¿Cuáles son tus proyectos a futuro? nal nacional, también monté mi propia productora. Comencé de MM: Te cuento, estoy dando la nada, ese fue un proyecto de mis primeros pasos en el munemprendimiento. Esa fue una do de la comedia, como standude las pocas productoras que pera (persona que hace stand se iniciaron en Barquisimeto. up comedy), y mi proyecto a Luego de eso salí embarazada futuro es seguir siendo comuy recurrí de nuevo al emprendi- nicadora. Yo sentía que hacían miento uniendo mi carrera con falta temas dedicados a las mala maternidad y nació Mamá más y hasta ahora he buscado 24/7, que es lo que hoy me ca- llenar ese vacío. Gracias a Dios racteriza a nivel profesional. he recibido muy buenas críticas. Por otra parte pienso que -Es decir que ser mamá te cam- comunicar a través del humor bió la vida tanto en el día a día es necesario en estos tiempos. Ese es otro emprendimiento. como en el aspecto laboral MM: Claro, porque tuve que unir ambas facetas para po-
-De no ser publicista y comunicadora social, ¿qué te hubiese gustado ser? MM: Siento que estoy donde siempre quise estar. La vida de alguna u otra manera me iba a llevar hasta allí. Con o sin título, siempre he sido una comunicadora, eso es parte de mi personalidad. No solo hablar desde un lenguaje coloquial, saludar y tener una conversación con alguien. Es comunicar, aprender cosas para hacerles llegar ese conocimiento a otras personas. Pero no desde la docencia, aunque ese es otro tema que me apasiona un poco y puede ser que en algún momento lo haga. Por ahora soy docente de mis chamos y eso me llena. -Mirelys en cápsulas -Una pasión MM: Mis hijos y comunicar. -Lo que más te disgusta MM: La mentira. -Un lugar MM: La playa. -Un sabor MM: El chocolate. -Un momento MM: El día a día. -Una frase MM: “El amor cuida y educa”. Esta frase es de mi autoría.
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#valoresunica
REFLEXIÓN | Cápsulas para la vida
¿Crisis de valores o valores en crisis? Por: Agumar Alseco O ¿será que nos importa poco o nada vivirlos? Cada uno de nosotros tenemos conciencia del bien y del mal por lo tanto, cuando hacemos algo que es correcto nos produce satisfacción, pero cuando no es así crea en nosotros un sentimiento de culpa y en oportunidades hasta de vergüenza. Claro está, cuando una persona se acostumbra a desarrollar un estilo de vida apegado a la maldad a la violencia y a cometer atrocidades llega un momento en que pierde toda sensibilidad y respeto por la vida humana convirtiéndose en un Pregunto ¿Será que los valores individuo de alta peligrosidad pasan de moda? ¿Será que ellos para la sociedad y que lamentaservían sola para las genera- blemente abundan en las calles ciones que nos antecedieron? de todo el mundo y con mucha Estamos viviendo uno de los momentos más críticos y difíciles como país más allá de la situación social, política y económica que para nadie es un secreto, se ha tornado tensa en los últimos años, existe una crisis que ha provocado todas las anteriores y es la crisis de los valores espirituales, éticos, morales y cívicos esta situación se debe a la poca voluntad que hemos tenido para practicar y modelar principios debidamente en el seno familiar creando así la descomposición moral que está a la vista de todos.
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preocupación
en
Venezuela.
Podemos definir los valores como un conjunto de principios, creencias y actitudes que rigen el comportamiento de un individuo en la sociedad donde se desenvuelve, dicho comportamiento dependerá de lo que considere valioso e importante para ponerlo en práctica. Es importante señalar que los valores son estudiados por una ciencia de nombre axiología que está ligada de una manera estrecha con la ética y ambas se relacionan para el estudio de la moral del hombre. Cuando se quiere dar conceptos, acerca de este tema generalmente algunos filósofos y estudiosos no logran ser lo suficientemente
claros al respecto, algunos han expresado que los valores son subjetivos otros dicen que son de índole practico y vivencial otros han llegado a considerar la idea, que dependen de los patrones de pensamientos de cada quien en fin; todos necesitamos practicarlos, enseñarlos y modelarlos para la construcción de una mejor sociedad que reclama con urgencia a individuos altamente capaces de conducirse con un gran código ético. No lo olvidemos nunca Un valor es aquello que una persona atesora, en su corazón con el fin de ponerlo en practica ya que sino se practica no sirve de nada; es decir si para alguien es importante la honestidad se esforzara por ser sincero y transparente en su vida cotidiana, por el contrario si para una persona la honestidad es sinónimo de idiotez o de tontería se acostumbrara a mentir y a ocultar cosas para alcanzar un fin;
sin justificar los medios a emplear, para desgracia de muchos esa clase de personas cada vez son más comunes de lo que imaginamos. Son múltiples las causas, que han originado esta crisis de valores en la vida de ciento de personas, pero una de las causas principales a mi manera de ver las cosas radica en la poca educación que existe en el hogar, que viene a ser el semillero donde se forma y se instruye de una manera directa a cada niño, adolescente y joven que crece muchas veces sin un buen modelo de conducta en casa. No podemos pretender crecer como una ciudadanía productiva de una manera integral, si el principal núcleo que compone a la sociedad como es la familia; esta desintegrada enferma y desquebrajada la prueba de ello es el aumento considerable de divorcios, violencia doméstica, abuso sexual, falta de afecto, explotación infantil entre otras cosas.
Es por eso que se hace necesario rescatar hoy más que nunca los valores como el amor, respeto, honestidad, fidelidad, lealtad, compromiso, responsabilidad, generosidad, bondad, amistad, esfuerzo, alegría, fe, perseverancia y muchos más que están al alcance de cada uno de nosotros para el beneplácito de nuestro entorno familiar. Ahora bien la fuente de cada uno de estos valores, radica en un ser trascendental pero personal, en ocasiones incomprensible debido a su grandeza pero conocible, de un ser perfecto en moralidad y que nos da la capacidad de practicar; estos valores a través de su poder y sabiduría solo un ser como Dios, nos puede guiar a esa rectitud moral sin ser perfectos porque estamos lejos de serlo, la ausencia de Dios en el hogar es la causa principal de todo el deterioro espiritual y moral existente de nuestra sociedad se hace imposible practicar y realzar los valores que antes he mencionado si Dios no es el centro de nuestras vidas. No en vano nuestro señor Jesucristo, nos dejó claro la esencia para practicar todos los valores cuando expreso: Amaras al señor tu Dios con todo tu corazón y con toda tu alma, y con toda tu mente este es el primer y grande mandamiento y el segundo es semejante amaras a tu prójimo como a ti mismo.(Mat.22:3739) Si queremos enderezar lo torcido como sociedad de la mano de Dios se puede lograr.
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SALUD | Dile sí a a la salud durante todo el año
9 consejos para disfrutar de una vida saludable Por: Kittzy Mujica
Muchos de nosotros al encontrarnos con los resultados del chequeo anual y vemos los valores alterados es donde nos preocupamos por nuestra salud, queremos vivir más y mejor, para ello debemos cambiar nuestra manera de vivir, adoptando hábitos saludables que nos garanticen un bienestar físico y mental por más tiempo, pero hemos pasado nuestra vida con malos hábitos, comiendo comida chatarra, sentados frente al televisor, fumando y demás malas costumbres, se nos hace muy difícil cambiar de la noche a la mañana y muchas veces fracasamos en nuestro intento de cambiar, por no lograr mantener esta nueva forma de vida. 8
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Por ello traemos hoy unos recomendables hábitos saludables, simples tips que nos ayudarán, no sólo a dar el primer paso, sino a mantenernos en el tiempo.
se una tentación que nos hará flaquear en nuestro intento de cambiar hábitos, esos chocolates, helados, muchos carbohidratos y demás tentaciones.
3. A la hora de compras, elegir alimentos naturales y menos procesados Frutas, vegetales y hortalizas, proteínas animales, carbohidratos altos en fibra como la avena, el arroz integral, la batata. Olvida todo lo que sea considerado comida chatarra 2. Ya identificado lo que nos y en especial las chucherías hace daños, llego el momento (galletas, dulces, pan blanco). de la elección más inteligente Este momento en el que de- 4. Un cambio progresivo bemos hacer una limpieza sa- Podemos hacer una lista de nuecando de nuestra casa todo vos hábitos que realizaremos aquello que pueda considerar- poco a poco, eligiendo dos de 1. ¿Qué estamos haciendo mal? Para ese primer paso es útil revisarnos y preguntarle a nuestros familiares que hábitos malos estamos cometiendo sin darnos cuenta, abrir la nevera, despensa y observar lo que ingerimos a diario.
ellos para incorporarlos a tu rutina semana a semana. Esta semana puede ser tomar más agua y consumir menos azúcar o eliminar una arepa en la cena si comes dos, en la siguiente, haremos una hora de ejercicios diarios y comeremos más frutas. 5. Beber más agua Al menos dos litros de agua al día nos mantendrá hidratados y llenos de energía.
6. Desayunar Es la comida más importante del día y muchos olvidamos hacerla. Debemos consumir carbohidratos y proteínas en esta comida para garantizar la energía de todo el día.
8. Comer más veces y en menor cantidad Hacer seis comidas diarias es ideal, nos mantendrá saciados y nuestro metabolismo se acelerará.
9. Haz ejercicio y duerme las 7. Añade color a tu plato horas indicadas Comer muchas verduras, Una hora al día de ejercicio carhortalizas y frutas. Mien- diovascular será de mucho benetras más color tenga nues- ficio para nuestro corazón. Debetro plato será más saludable. mos cumplir con nuestras horas de descanso para recuperarnos.
PECHUGA DE POLLO CON VEGETALES Y ARROZ BLANCO
Ingredientes: 1 pechuga de pollo 1 brocoli 1 coliflor ½ kilo de zanahoria ½ taza de arroz blanco
Preparación: Lavar los vegetales y cocerlo al vapor. Calentar bien una sartén o plancha, agregar unas gotas de aceite y poner los filetes de pechugas, dejar de ese lado hasta que salga un poco de juguito por arriba, salar y dar vuelta, dejar hasta que estén bien cocidos. Servir junto a los vegetales Incluir el arroz blanco. Nota: Ideal para almorzar.
RECUERDA: Variar el menú será divertido, no debemos dejar que la rutina alimentaria nos invada. Cambiemos la forma de comer y los resultados estarán a vista de todos en menos de lo que imaginas. Revista UNICA
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