Saúde preventiva
PASSATEMPOS PASSATEMPOS
a j n v f g J X l i O e n K o s m c d C
h F O R M A H N d à P L w T y V J m e O
N r x o t c K H Ç X a l c R l a K P l N
T o p x S u X N q N O R M A S o H d t D
E B E i U b E g c P u d x B k f S W r I
X e d H G V X e o b a t l A X o X X k Ç
A s C X E r d s a U D e x L O G o a n Õ
M I X R S x l f t S g n b H z m C m d E
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S A A o Õ t r X d K r h Z S N I N K p H
H D O L E T I V a r L m D X s f S t K y
X E Z c S s J i s K B X a s h i d C a s
ANS - nº 309222
EDUCAÇÃO PARA O TRÂNSITO
L Q U I P A M E N T O S g p z p b s O K
Família do Dr. Assim
Telefones: 2102-9848 2102-9797
CRIPTOGRAMA DIRETA TEMÁTICA DOMINOX CAÇA-PALAVRA DOS ERROS JOGOJOGO DOS ERROS
Com 27 anos de história, o Assim Saúde atua com respeito, integridade, transparência, ética e compromisso na promoção de saúde e garantia da qualidade de vida do ser humano. Dispõe da maior rede própria de hospitais e centros médicos da América Latina, distribuídos de forma geograficamente estratégica. O Grupo Assim coloca à disposição dos usuários serviços e tecnologia avançada e uma ampla rede credenciada para atendê-los. Médicos qualificados, atendimento humanizado, tecnologia e inovação, primando pela saúde, qualidade de vida e bemestar dos clientes são preceitos que o Assim não abre mão! Esta revista é mais uma maneira de contribuir para o bemestar dos clientes. Nela, você encontrará maiores informações acerca de obesidade, diabetes, cuidados com a coluna, hipertensão e tabagismo.
Nós queremos que você tenha saúde.
Família do Dr. Assim
caça-palavra
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Procure e marque, no diagrama de letras, as palavras em destaque no texto.
RESPIRE ALIVIADO!
As pessoas começam a FUMAR por diversas razões, mas com o tempo, a dependência da nicotina torna-se uma condição física e psicológica. Os FUMANTES passam a ter grande dificuldade em parar de fumar porque estão VICIADOS em nicotina. A dependência da NICOTINA é um problema crônico de SAÚDE e sujeito a recaídas. Uma boa notícia para todos os fumantes: é possível livrarse do VÍCIO de maneira simples e segura. Mudanças no estilo de VIDA, prática de ESPORTES e uma alimentação saudável fazem parte de um programa de QUALIDADE de vida que contribui para reduzir a compulsão pelo cigarro. Além disso, os fumantes podem contar com a ação de terapias medicamentosas eficazes. Estudos comprovam a eficácia de uma TERAPIA inovadora que reduz o desejo compulsivo de fumar e os sintomas da ABSTINÊNCIA. Consulte o seu MÉDICO!
a j n v f g J X v z O e n K o l m c h C h x O y M z H N f u m a n T e s J m e a
N r n h t c K H Ç X e l c R l a K P l b T v i c i o X N q N d R M A S o H d t s z h c x U b E g c P i d x B k f S W r t X e o H G V X v o b c t l s a u d e k i A s t e r a p i a X o W o L h G j s n n M K I R S x l d t S z d b H z m C p d E E w n i
F U M A R H a O X W R H S o Q n
S X A x x t r X d i r h Z S N h N r p c H C y L E n g V c r L m D X s f S t K i e h e c S n J i s q u a l i d a d e z a E Q x I k l v E j r n S g p z p b s O K
Siga o caminho
4
coquetel
A pessoa que fuma fica dependente da nicotina. Considerada uma droga bastante poderosa, a nicotina atua no sistema nervoso central, como a cocaína, heroína, álcool, com uma diferença: chega ao cérebro apenas entre 7 e 19 segundos. Contudo, há maneiras de eliminar esse hábito tão nocivo à saúde.
O caminho do quadro A deve ser seguido no quadro B. Cada ponto do caminho corresponde a uma letra da palavra a ser formada. Após seguir o caminho e desvendar as letras, descubra o nome de um dos métodos de tratamento para parar de fumar.
A
B QWM R T Y U I L P A S R F R
R R G M R Q
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B Y E B C X
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M X O S X O
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G A M G C N
F B R F B R
D A S D N S
S M K A M K
jogo dos erros
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A obesidade infantil é um dos problemas de saúde mais graves do nosso século. Ela pode causar outros malefícios à saúde das crianças: diabetes, hipertensão e até colesterol alto. Por isso, é importante desde cedo ter uma dieta balanceada e habituar-se à prática de atividades físicas.
Procure e marque as SETE diferenças entre as imagens.
6
SIGA AS LINHAS
coquetel
O controle da glicemia é imprescindível para que o portador da diabetes tenha qualidade de vida. Vá regularmente ao médico e não negligencie as taxas de açúcar em seu sangue.
Leve as letras até os espaços indicados e descubra os nomes de algumas complicações decorrentes da diabetes.
T A I N D I O F R A O R O I M D C O
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N F A I D S U A E C S U O E L X
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R G A E C E I U
Dr. Assim
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DOMINOX
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Preencha o diagrama, respeitando os cruzamentos, com as palavras em destaque no texto.
Proteção a coluna vertebral
Assim como todo o nosso corpo requer cuidados, nossa COLUNA vertebral também necessita dos mesmos. Alguns fatores contribuem para o DESGASTE dessa área importantíssima: TRABALHO sob pressão, rotina ESTAFANTE, sedentarismo, má POSTURA, excesso de atividades físicas, sintomas de DOENÇAS em outras regiões do corpo e até aspectos PSICOLÓGICOS. Alguns cuidados simples podem amenizar os desgastes sofridos pela coluna vertebral: • Não cruze as PERNAS ao sentar. • Mantenha as COSTAS retas e utilize o encosto da cadeira. • Evite pegar peso acima de 20% do seu peso corporal. • Procure não carregar BOLSAS pesadas. • Substitua a bolsa de uma alça só por uma MOCHILA para dividir o peso entre os OMBROS.
C O L U N A
Código secreto
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coquetel
Substitua os códigos pelas letras correspondentes e saiba um pouco mais sobre a hipertensão. Para que uma pessoa seja considerada hipertensa, é preciso que ela manifeste uma pressão igual ou superior a 14 por 9 (140mmHg X 90mmHg) na maior parte do dia, e não apenas 1 esporadicamente. Fatores de risco a hipertensão ________: 2 fumo, consumo de bebidas ___________ , obesidade, 3 _____________ , excessivo consumo de sal, níveis altos de 4 colesterol, falta de ______________ física,
diabetes e sono inadequado.
A= O=
C= R=
D= S=
E= T=
I = V=
1
L=
2
´ 3
4
Dr. Assim
DIRETA TEMÁTICA
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A fumaça do cigarro é tão maléfica àquele que compartilha o mesmo espaço quanto àquele que consome produtos do tabaco. Essa prática favorece a aparição de doenças como rinite, congestão nasal, tosse, dor de cabeça, irritação nos olhos e garganta e até náuseas.
Resolva a Direta e, nas casas em destaque, surgirá o nome dado ao consumo do tabaco também conhecido por fumaça de segunda-mão. Filho, ra: atuou em inglês em "Pé Esponna Cova" joso
A chuva o típica das Realçar da tardes de sabor comida verão A mulher que vive no meio rural
Próton (símbolo) Sílaba de "harém"
Marília Pe-
As vogais do alfabeto Indivíduo de comportamento hostil (Psicol.)
Movimento dos Sem-Terra (sigla)
Hiato de "piedade"
Tambor para lixo
Costumeiro Raiva cega
Metal de alianças Antônimo
"(?) de Família", programa do SBT
de "perder"
Espécie de rã (bras.)
Parte maior da vassoura
Senhora (abrev.) Letra "eme"
Forma de iluminação rudimentar Quantia cobrada pelo empréstimo
Adriana Alves, atriz (?) e Outros, banda de rock
O "desenho" da criança pequena Perito (fig.) 7 a- nota musical
3/jia - son. 5/latão - tocha. 7/rabisco. 8/temperar.
Banco:
250, em romanos Que não foi cozido
Quadril de animal
SI-LA-BOX
10
coquetel
A dieta rica em nutrientes, a prática de exercícios físicos e uma vida calma e tranquila são essenciais para a prevenção de enfermidades em nosso corpo.
Procure preencher, abaixo de cada definição, os quadrinhos em branco, de acordo com as sílabas (cada quadrinho corresponde a uma letra). Para letras iguais, números iguais. No caso de Ã, Õ e Ç, os números são diferentes dos que correspondem a A, O e C. Nas sílabas em destaque, no sentido vertical, surgirá o nome de uma ação preventiva a lesões na coluna vertebral.
Dr. Assim Carro (?): atração dos desfiles de Carnaval. 1
2
3
4
5
6
7
Coordenada perpendicular à latitude. 3
6
8
9
10
2
8
12
10
4
8
4
Tirado do cativeiro. 5
2
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Antônimo de “divórcio”. 7
12
11
12
Célula de defesa do organismo (Fisiol.). 1
2
9
7
4
7
6
4
criptograma
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Os índices glicêmicos podem elevar-se em nosso corpo por múltiplos fatores: alta ingestão de açúcares, má alimentação e sedentarismo.
Para letras iguais, símbolos iguais. Resolvido o passatempo, surgirá, nas casas em destaque, um dos fatores para a manifestação da diabetes. Fenda comum em estruturas de concreto.
0
3
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0
É dividido em delgado e grosso.
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Doce servido após as refeições.
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1
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Osso da queixada inferior (Anat.).
1
M A N D
3
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B U L
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Atenção disputada entre as TVs.
3
r
h
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Fernanda (?), ex-jogadora de vôlei.
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Resultado de pancadas no corpo.
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Efeito de lesão por esfoço repetitivo.
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k
t
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"Unir o útil ao (?)", lema da pessoa prática.
3
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Aquele que mede todas as possibilidades.
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Enfeitar de novo.
Vigiar com ronda de soldados. Que se repete com intervalos regulares. Dirigir; administrar.
Supremacia; superioridade.
7
3
I
3
A
3
caça-palavra
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coquetel
Procure e marque, no diagrama de letras, as palavras em destaque no texto. A OBESIDADE é determinada pelo Índice de Massa CORPORAL (IMC), que é CALCULADO dividindo-se o PESO (em kg) pelo quadrado da ALTURA (em metros). O resultado revela se o peso está dentro da faixa IDEAL, abaixo ou acima do DESEJADO revelando SOBREPESO ou obesidade. •MENOR que 18,5 — Abaixo do peso •Entre 18,5 e 24,9 — Peso NORMAL •Entre 25 e 29,9 — Sobrepeso (acima do peso desejado) •30,0 a 34,9 — Obesidade Grau I •35,0 a 39,9 — Obesidade Grau II •≥ 40,0 — Obesidade severa Grau III
a j n v f g J X w y O j n K o s m c d C h F x R M y H N d c P L w T y V J d e h
N r x o t c K H x X a l c R l a p e s o c o r p o r a l q t w R x i S o H s t D E B d i n b k l a P f d x d k f S e r t X e d H G V X e c b x t m e n o r j k p A s C X b v k d i u D I A a O G o a n y M
I X R S x l f m S l n b l z m C d d x
E D k l n o r m a L x A z k R l S o Q S S A x o k t r X d K r h d S N I N K p H H D O L E s o b r e p e s o s f S t K y X E Z c S s J i s K B X a s h b d C a s L x U y P h M k N T d S a l t u r a O K
risque as letras
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Risque as letras W, Y e Z e descubra o nome de uma das principais formas com a qual se pode evitar a hipertensĂŁo arterial.
Dr. Assim
Y W Y W Y W Y W Y W Y
Z Y Z I Z Y Z Y Z Y Z
B Y W A Z W Y W W Y WW Z W Y N W Y WW Z W Y X W Y WW T W Y W W Y WW DW Y W W Y WW
Y Z Y Z Y G Y Z A E Y
Z Y Z Y Z Y Z Y Z Y Z
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Y W A W Y W Y W Y W A
Z Y Z Y Z Y Z Y Z Y Z
W Z W Z W Z W Z W Z L
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Y Z Y Z Y S Y Z Y Z Y
DiretA TEMÁTICA
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coquetel
A coluna vertebral desempenha a função de proteção da medula espinhal, promove a flexibilidade do corpo e auxilia na postura, locomoção e amortecimento.
Resolva a Direta e, nas casas em destaque, surgirão quais são os desvios mais comuns e conhecidos na coluna vertebral. Tolo; ingênuo Conso- Pronome ante de possessivo "rua" feminino
O maior dos Um dos quesitos roedores avaliados (bras.) em uma escola de samba
A hora decisiva Laço da gravata
A viagem feita por aviões
Índice de audiência de um programa Sinal sonoro eletrônico Instrumento musical com teclas Homem jovem já crescido Cor de barro
Enxerga (?)-demeia: economias
"Bom Dia & (?)", programa do SBT Flúor (símbolo) Produtora de pérolas
Solange Couto: atuou em "O Clone"
(?)-mail, mensagem via internet
Título nobre britânico (pl.)
Utilidade Monte (?), bairro de Mônaco
Azul, lilás e amarelo Regina Casé, apresentadora O tempo passado Ar, em inglês
3/air - bip. 4/ocre. 5/carlo. 8/capivara.
Banco:
900, em romanos Formação de corais
Medida agrária Ruído da abelha
Sílaba de "erguer" A + os (Gram.)
Olívio Dutra, político gaúcho
código secreto
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Substitua os códigos pelas letras correspondentes e descubra como reduzir os níveis de sua pressão arterial. 1 Adote dieta ____________ em frutas, cereais integrais e 2 laticínios com baixo teor de ______________ . Assim, você 3 estará ingerindo menos sódio e mais _____________ , cálcio e
magnésio, nutrientes necessários para quem precisa baixar a pressão.
A= P=
C= R=
1
3
G= T=
D= S=
2
´
I = U=
O=
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dominox
coquetel
Preencha o diagrama, respeitando os cruzamentos, com as palavras em destaque no texto.
Sintomas da diabetes
Embora conceituada como uma doença SILENCIOSA, a diabetes manifesta-se em nosso corpo por meio de alguns SINTOMAS bem CARACTERÍSTICOS. São eles: -
Aumento de APETITE. SEDE excessiva. Perda de PESO. Aumento do volume da URINA. VISÃO turva. FADIGA. DORES nas pernas.
S I L E N C I O S A
siga o caminho
17
Tipos de obesidade São tipos de obesidade: obesidade por distúrbio nutricional, obesidade por inatividade física, besidade secundária a alterações endócrinas, entre outras. Porém, mesmo possuindo origens distintas, todos esses tipos de obesidade são combatidos com uma prática. Qual é o seu nome?
O caminho do quadro A, deve ser seguido no quadro B. Cada ponto do caminho corresponde a uma letra da palavra a ser formada. Após seguir o caminho e desvendar as letras descubra a resposta para a pergunta acima.
A
B QW E R T Y U I L P A S D F R
R R Q M R Q
N T F N T F
B Y E B C X
V U C A X C
D I R C I R
X P U X P T
Z A Y Z A Y
L X I L X I
K O A K Z A
J X O E X O
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G V M G V N ~
F B R F B R
D A S D N S
S M K T M K
Soluções
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coquetel
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GOMAS DE MASCAR 6
INFARTO DO MIOCÁRDIO, DISFUNÇÃO SEXUAL E CEGUEIRA. 7 D P O E S T N Ç C A S M
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S I C O L O G I C O S M D A F A N T E B E R P E R N A S O L U N A O O G B O L S A S A A T S O C H I L A U T H R E C O S T A S
9 C A J T
T E M P E R A R
S P T M P O R A A P O N E S B R M S A I O U I G E S S I V I O U R O S A A A M C C L A O C H A U N R A B I S C J U R O S A
1 – arterial 2 – alcoólicas 3 – estresse 4 – atividade
10 L A T Ã O C A S O S
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Soluções 11
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R I S R M A V H P P G T A P H
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Y X Y X Y X Y X Y X Y X
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BAIXA INGESTÃO DE SAL 16
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S F A D I G A L A D E P E S O S Ã O O N E R C T R A C T E R I S T I C O S S O T S S E D E S I N T O M A S
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B H O N I A B O P E O E R A R E Z O L A U S O M R C I D O A O R I O S E R D E S
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1 – RICA 2 – GORDURA 3 – POTÁSSIO 17
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Revista produzida pela EDIOURO/COQUETEL para Diretor Executivo: Rogério Ventura; Diretor de Novos Negócios: Mauro Bentes; Editor-chefe: Daniel Stycer; Criação: Fernanda Oliveira e Alinne Nascimento Arte: Talitha Magalhães e Nathalia Guaraná Colaboração: Ulisses Araujo (diagramação e ilustração) Mais informações sobre Projetos Especiais: (21) 3882-8315 / 3882-8447 / 3882-8448 Todas as marcas contidas nesta publicação bem como os direitos autorais incidentes são reservados e protegidos pelas Leis nº 9.279/96 e nº 9.610/98. É proibida a reprodução total ou parcial, por quaisquer meios, sem autorização prévia, por escrito, da editora.