#6 Мы молодые родители by Мы молодые родители

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6)

Федеральный проект*

№ 2 (6)

Март – апрель 2015

Экспертный журнал для родителей

ДО С Т У П НО О В А Ж НОМ

Беременность под охраной

Более

400

МОЛОД А Я С Е М Ь Я

аптек

Быть отцом:

миссия выполнима

Более

300

1500

Ж ДЕМ МА ЛЫША

Домашние роды:

вузов

МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

поликлиник

Более

15 000 000 человек

условия лотереи П Е Р В Ы Й ГОД

Новое меню для малыша

ПОЗ Н А В А Я М И Р

Более

2000 школ

Более субъектов РФ

Взрослый и ребенок в спорте

В КРУГ У СЕМЬИ

Проект Фонда «Мир Молодежи»

ЕМИС.РФ *

Проект реализуется в рамках Стратегии Государственной молодежной политики в Российской Федерации, утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 18 декабря 2006 года №1760-р.

Детская комната:

цвета и формы в интерьере

16+

Шамсаил Саралиев: «Соревнуйтесь со всеми в доброте»

Дорогие читатели журнала «Мы — молодые родители»!

ля страны важны моральные ориентиры ее граждан и каждой лично‑ сти в частности. Именно семья становится источником представлений о главных общечеловеческих ценностях, о культуре и традициях, которые каждый человек проносит через всю свою жизнь, передает собственным детям, воспитывая будущее поколение. Поэтому главный приоритет нашего общества — крепкая семья и дети. Чем больше семей скреплены общим будущим, едиными целями, тем здоровее, нравственнее нация. Государственная политика реализует национальные проекты в области обра‑ зования, здравоохранения и культуры, направленные на повышение качества жизни граждан России. А значит, очень важна информированность населения, в том числе молодежи, по приоритетным вопросам. Появление экспертного изда‑ ния «Мы — молодые родители» очень своевременно. Считаю, что данный журнал должен быть доступен для читательской аудитории всех субъектов Рос‑ сийской Федерации. Для читателей данное издание становится авторитетным источником важной информации от представителей государства, ученых и практикующих специали‑ стов: педиатров, семейных и детских психологов, педагогов, то есть всех тех, кто заинтересован в улучшении качества жизни россиян. Уверен, что этот журнал будет способствовать укреплению культурных традиций и нравственных ценностей, решению актуальных вопросов совершенствования системы здравоохранения, социальной ответственности и поддержания здоровья населения.

С уважением, Делимханов Адам Султанович Первый заместитель председателя Комитета Государственной Думы по федеративному устройству и вопросам местного самоуправления МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 3

СОД ЕРЖ А НИЕ ■■ ДОСТ УПНО О ВА ЖНОМ

Беременность под охраной

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) ■■ ЖДЕМ МАЛЫША

| 10

Лейла Адамян, Академик РАН

Домашние роды: условия лотереи

| 28 Игорь Донин

Антиоксиданты: применяем правильно

| 30

Надежда Симченко, к. м. н.

«Болезнь французских королей» — герпес Шамсаил Саралиев:

«Соревнуйтесь со всеми в доброте»

Быть в курсе:

| 38

Родовой сертификат:

| 42

йога, фитнес и уроки для будущих мам

■■ ПЕРСОНА | 16

| 34

«валюта» медицинского учреждения

Ирина Кузнецова, адвокат

■■ ПЕРВЫЙ ГОД

Введение прикорма:

основные правила

■■ МОЛОД А Я СЕМЬЯ

Быть отцом:

миссия выполнима

| 24 Борис Шапиро, к. психол. н.

4 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

Новое меню для малыша

| 45

Владимир Ляшко, к. м. н.

| 50 Владимир Ляшко, к. м. н.

СОДЕРЖ АНИЕ

Ни жарко, ни холодно: температурный режим новорожденного

| 56

6 увлекательных музеев Москвы

| 74

Алла Кизева, к. м. н.

■■ У Р ОК И К РАСОТ Ы

Выбираем косметику:

6 распространенных заблуждений

| 76

Елена Снарская, д. м. н.

■■ В КРУГУ СЕМЬИ

■ ■ З Д О Р О В О Е Б УД У Щ Е Е

Детская комната:

Вакцинация от пневмококка:

| 59

Если у ребенка

| 62

первые итоги болит голова

цвета и формы в интерьере

| 80

Олеся Шляхтина, архитектор, дизайнер

Инна Щедеркина, к. м. н.

■■ ПОЗНАВА Я МИР

Взрослый и ребенок в спорте

| 68

Александр Веракса, к. психол. н.

Домашние сладости:

| 86

Свет, камера, мотор:

| 88

яблочная пастила

делаем макияж для фотосъемки

Иван Чепеленков, стилист-визажист

Путешествие с детьми: Тульская область

| 94

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 5

Журнал «Мы — молодые родители»

№ 2 (6) МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 г. Учредитель: Межрегиональный общественный фонд «Мир молодежи» Президент: Евгений Мартынов Адрес учредителя: 115093, г. Москва, ул. Б. Серпуховская, д. 30, стр. 2 тел.: +7 (495) 640-09-39 факс: +7 (495) 640-90-39

Дорогие читатели!

то‑то начинает новую жизнь с понедельника, для кого‑то значимый рубеж — это канун Нового года, но, кажется, все согласятся, что настоящая пора обнов‑ ления — это приход весны. Вот уже и солнце ласково пригре‑ вает, и улицы начинают преображаться чистыми тротуарами и зеленой дымкой на деревьях, и нам так хочется меняться вместе с весной. В этом весеннем номере мы затронули много важных тем, касающихся в том числе и перемен. Например, поговорили о том, какие положительные изменения произошли в репродуктивной сфере и в современной медицине, о новых технологиях, кото‑ рые помогают становиться женщинам счастливыми матерями. Мы выяснили, как меняется мужчина, когда становится отцом, и как важны для него дети. А также уделили внимание тому, кто отказывается меняться уже несколько столетий — коварному вирусу простого герпеса. Пора нового наступает и для малышей: кому‑то пришло вре‑ мя расширить свое меню — сразу две статьи нашего эксперта о правилах введения прикорма помогут познакомить ребенка с еще непривычной для него пищей. А если этой весной захо‑ чется глобальных перемен, попробуйте увидеть себя в новом образе, например, отправиться на фотосъемку. Статья от наше‑ го эксперта-стилиста поможет подготовить и маму, и малыша для фотосессии. Чтобы идти по жизни легко и не бояться трудностей, надо не забывать известную истину: все перемены к лучшему! Откры‑ вая себя для нового, можно впустить в свою жизнь еще больше гармонии, счастья и любви. Пусть и эта весна своим приходом принесет в ваш дом много солнца, тепла и улыбок от родных и близких людей.

Издатель: ООО «Президиум Коммуникейшенс» Генеральный директор: Мария Кириллова Адрес издателя и редакции: 129090, г. Москва, ул. Каланчёвская, д. 16, стр. 1 тел.: +7 (499) 322-03-62 info@allparents.ru Главный редактор: В. С. Моисеева editor@allparents.ru Выпускающий редактор: Екатерина Кирик Верстка: Дмитрий Филаткин Корректор: Вера Пахомова Директор по распространению: Юрий Сеничкин Фото на обложке: Алексей Ольховой Отдел рекламы: sales@allparents.ru тел.: +7 (499) 322-03-82 Журнал зарегистрирован в Министерстве Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации: ПИ № ФС 77 — 56680 26.12.2013 Отпечатано в ОАО «Можайский полиграфический комбинат» 143200, Московская обл. г. Можайск, ул. Мира, д. 93 Тираж: 125 000 экз. Дата выхода: 02.03.2015 Журнал распространяется бесплатно.

Главный редактор Валентина Моисеева

6 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

Редакция может не разделять мнения авторов. Полное и частичное воспроизведение материалов, опубликованных в журнале, допускается только с письменного разрешения редакции. Издатель не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Рукописи и другие материалы, присланные в редакцию, не рецензируются и не возвращаются.

РЕД АКЦИОННЫЙ СОВЕТ Адамян Лейла Владимировна

Драпеко Елена Григорьевна

Тутельян Виктор Александрович

Аршинова Алена Игоревна

Журова Светлана Сергеевна

Нилов Ярослав Евгеньевич

Белых Ирина Викторовна

Кузьмина Алла Владимировна

Подольский Андрей Ильич

Бокерия Лео Антонович

Казакова Ольга Михайловна

Румянцев Александр Григорьевич

Веракса Николай Евгеньевич

Лобзин Юрий Владимирович

Солдатова Ирина Геннадьевна

Деньгин Вадим Евгеньевич

Мартынов Евгений Вячеславович

Сухих Геннадий Тихонович

Академик РАН, главный специалист по акушерству и гинекологии Минздрава России

Заместитель председателя комитета Государственной Думы ФС РФ по образованию

Заместитель председателя комитета Государственной Думы ФС РФ по делам национальностей

Академик РАН и РАМН, доктор медицинских наук, профессор, директор ФГБУ «Научный центр сердечно - сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева» РАМН

Доктор психологических наук, профессор, декан факультета психологии образования РГГУ

Первый заместитель председателя комитета Государственной Думы ФС РФ по информационной политике, информационным технологиям и связи

Первый заместитель председателя комитета Государственной Думы ФС РФ по культуре

Первый заместитель председателя комитета Государственной Думы ФС РФ по международным делам, Олимпийская чемпионка

Первый заместитель председателя комитета Государственной Думы ФС РФ по труду, социальной политике и делам ветеранов

Заместитель председателя комитета Государственной Думы ФС РФ по делам общественных объединений и религиозных организаций

Академик РАН, заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, директор ФГБУ НИИДИ ФМБА России

Президент Межрегионального общественного фонда «Мир молодежи»

Академик РАН, доктор медицинских наук, профессор, директор ФГБУ «НИИ питания» РАМН

Председатель комитета Государственной Думы ФС РФ по делам общественных объединений и религиозных организаций

Профессор, заведующий кафедрой психологии образования и педагогики факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова

Академик РАН, доктор медицинских наук, профессор, директор ФГБУ «ФНКЦ ДГОИ им. Дмитрия Рогачева» Минздрава России

Доктор медицинских наук, профессор

Академик РАН, доктор медицинских наук, профессор, директор Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. В. И. Кулакова

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 7

НОВОСТИ

Отпуск для родителей

Дети-герои

Работающие женщины, имеющие двух и более детей в возрасте до 12 лет, а также мужчины, воспитывающие детей без матери, смогут получать ежегодный отпуск летом или в любое удобное для них время. Такую поправку в Трудовой кодекс предлагает внести Минтруд России. На сегодняшний день в Трудовом кодексе эта норма прописана не совсем четко. Там указано, что ежегодный оплачиваемый отпуск предоставляется отдельным категориям работников по их желанию в удобное для них время. Рассмотрение предложения по внесению поправки в Трудовой кодекс включено в проект плана реализации первого этапа Концепции государственной семейной политики до 2020 года. www.rg.ru

Достижения российского здравоохранения В России удалось практически полностью остановить передачу ВИЧ от матери к ребенку, об этом объявила министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова, выступая на проходящем в штаб-квартире ООН Всемирном форуме по вопросам женского здоровья и развития. На сегодняшний день более 96 % детей, матери которых инфицированы, рождаются здоровыми. Еще одним важным достижением российского Минздрава стало резкое сокращение показателей детской (в 3 раза) и материнской (в 4,5 раза) смертности. В 2014 году достигнут национальный исторический минимум по этим показателям. www.tass.ru

В рамках мультимедийного проекта «Sputnik. Чтения», который предусматривает проведение лекций по широкому кругу международных и внутрироссийских тем, состоялась лекция «Дети — герои Великой Отечественной войны». Она была приурочена ко Дню юного героя-антифашиста. Лектором выступил историк, журналист-международник Сергей Карамаев. Он рассказал присутствующим о детях, героически проявивших себя в годы Великой Отечественной войны. Одним из самых юных героев того времени стал семилетний мальчик Сережа Алешков. Он спас командира при взрыве и был награжден медалью «За боевые заслуги». Против гитлеровских оккупантов во время Великой Отечественной войны действовала целая армия мальчишек и девчонок. Более 35 тысяч пионеров — защитников Родины — были награждены боевыми орденами и медалями. www.ria.ru

В интересах детей Правительство РФ утвердило план реализации в 2015 – 2017 годах Национальной стратегии действий в интересах детей. Всего план содержит 81 мероприятие. В соответствии с ним утверждена Концепция государственной семейной политики в Российской Федерации на период до 2025 года, предусмотрены меры по сокращению бедности среди семей с детьми, формированию безопасного и комфортного семейного окружения для детей, обеспечению доступности и качества образования, развитию системы дополнительного образования и многим другим немаловажным аспектам. План мероприятий будет реализовываться во взаимосвязи с другими стратегическими документами, определяющими приоритетные направления государственной политики в отношении детства. www.ria.ru

8 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

НОВОСТИ

Лицевой счет на будущее

Рекорды рождаемости

В Министерстве труда и социальной защиты разработан законопроект, согласно которому каждому жителю России при рождении будут автоматически открывать индивидуальный лицевой счет для пенсионных накоплений (СНИЛС). В настоящее время действует заявительный порядок получения страхового свидетельства: СНИЛС на детей может получить законный представитель (родитель) по заявлению. Однако Минтруд предлагает упростить процедуру получения СНИЛС, сделав ее беззаявительной. Если законопроект будет принят, то индивидуальный лицевой счет предполагается открывать всем россиянам автоматически при рождении на основании информации от органов ЗАГС. Это значительно облегчит доступ граждан к государственным и муниципальным услугам. Минтруд РФ рассчитывает, что законопроект, по которому россияне при рождении автоматически будут получать страховой номер индивидуального лицевого счета, вступит в силу в следующем году.

В России в прошлом году родилось 1,947 млн детей. Об этом сообщил журналистам министр труда Максим Топилин. Такого количества рождений в год еще не было в истории России. Однако положительная тенденция по рождаемости сохраняется уже несколько лет: в стране третий год подряд рождаемость держится на уровне 1,9 млн детей. Кроме того, второй год подряд фиксируется рост населения — на 33 тысячи человек в год. Всего за последние восемь лет число родившихся выросло почти на 32 %, а суммарный коэффициент рождаемости увеличился на 34 % — такие данные приводит на своем сайте Министерство труда и социальной политики, ссылаясь на первого заместителя главы ведомства Сергея Вельмяйкина. www.tass.ru

www.izvestia.ru

Фото: www.shutterstock.com

Медосмотр отменяется Минздрав РФ отменит обязательные медосмотры перед поступлением в школу и детсад. Как сообщили в пресс-службе ведомства, уже с 1 сентября 2015 года у родителей больше не будет необходимости приносить в учреждения справки о прохождении детьми целого списка врачей: детского акушера-гинеколога, врача-педиатра, хирурга, невролога, стоматолога и других специалистов. В Министерстве считают, что такой шаг позволит отказаться от бумажной волокиты, на которую у родителей уходит большое количество времени. Кроме того, перед началом каждого учебного года в детских поликлиниках наблюдается настоящий аврал, хотя в школах и детских садах дети также проходят плановые медосмотры. И получается, что данная диспансеризация их просто дублирует. www.ug.ru

Развитие образования Правительство РФ распределило 10 млрд рублей субсидий между всеми регионами на развитие дошкольного образования. Самые крупные суммы, по 300 млн рублей, получили Башкирия, Краснодарский край, Ростовская область, Свердловская область, Челябинская область, Московская область и Москва. Эти средства будут направлены на приобретение необходимого оборудования, создание дополнительных мест в дошкольных образовательных и других организациях, на ремонт и строительство необходимых зданий для реализации программ дошкольного образования. Деньги на модернизацию были предоставлены в рамках госпрограммы «Развитие образования» на 2013 – 2020 годы. Подобные меры способствуют решению задачи по стопроцентной доступности дошкольного образования для детей в возрасте от трех до семи лет. www.ria.ru

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 9

ДОСТ УПНО О ВА ЖНОМ

Лейла Адамян Академик РАН, главный специалист по акушерству и гинекологии Минздрава России

Беременность под охраной

Медицина не стоит на месте. Развивается и область репродуктивной сферы — появляются новые методы профилактики материнской и перинатальной заболеваемости, новые технологии диагностирования и лечения заболеваний. Об актуальных проблемах и о том, что изменилось за последние годы в репродуктивной сфере, на пресс-конференции, посвященной перспективам демографической политики в России, рассказала главный акушер-гинеколог Минздрава РФ Лейла Адамян. В Москве прошел X Международный конгресс по репродуктивной медицине, организованный Министерством здравоохранения РФ и Научным центром акушерства, гинекологии и перинатологии им. В. И. Кулакова. Кто принимал участие в конгрессе? Наш конгресс имел фантастический успех. Несмотря на сложную ситуацию во всем мире, у нас был аншлаг. На конгресс приехали меж‑ дународные авторитеты, которые занимаются вопросами репродукции. Здесь присутствовали

10 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

представители европейских стран, Америки, Австралии. Одним из участников конгресса был профессор Матс Бреннстрем. Именно он первым провел уникальную операцию по пересадке мат‑ ки, о которой мы поговорим чуть ниже. Отличительной особенностью конгресса явля‑ ется то, что участие в нем принимают ключевые люди — президенты крупнейших ассоциаций, ди‑ ректора больших клиник, заведующие кафедра‑ ми из всех стран мира. Сюда приезжают, чтобы узнать, что нового появилось в медицине. Во время конгресса прошла прямая трансля‑ ция операции с обсуждением в режиме онлайн

ДОСТ УПНО О ВА ЖНОМ

Сенсацией данное событие стало не только потому, что трансплантация органа прошла успешно, но и потому, что женщине с пересаженной маткой была проведена процедура ЭКО, благодаря которой родился ребенок. всех этапов совместно с зарубежными коллегами. Впервые трансляция происходила на междуна‑ родных порталах, мы получали вопросы по ин‑ тернету и отвечали в режиме онлайн.

Вы упомянули такую уникальную операцию, как пересадка матки. Насколько сложна эта операция, и кому она показана? Понятно, что самый хороший путь для рожде‑ ния ребенка — это естественный. Но сегодня мы говорим не о стандарте и традициях, мы говорим о тех, для кого рождение ребенка является судьбо‑ носной ситуацией. Есть огромный пул больных, которых природа обделила. Также есть женщи‑ ны, которые попали в травматические ситуации и теперь не могут родить, хотя репродуктивная функция у них находится в идеальном состоянии. В таких случаях медицина может помочь. Одной из недавних сенсаций стала пересад‑ ка матки. До этого было одиннадцать попыток, и только эта единственная имела успех. Сенса‑ цией данное событие стало не только потому, что трансплантация органа прошла успешно, но и потому, что женщине с пересаженной мат‑ кой была проведена процедура ЭКО, благодаря которой родился ребенок.

Обычно пересадку матки делают тем женщи‑ нам, у которых нет этого органа изначально, либо он был удален по различным причинам. Важно, чтобы женщина была в репродуктивном возрасте. Пациенткой, которой сделали подобную опе‑ рацию, стала 35‑летняя жительница Швеции. До‑ норский орган она получила от своей 61‑летней подруги со здоровой маткой. В 10 случаев из 11 донорами выступают род‑ ственники — мама, сестра. Необходимым услови‑ ем является отсутствие у донора заболеваний — гинекологических, онкологических, отсутствие инфекций. Пересадка матки — очень сложная операция, она проводится сразу в двух операци‑ онных режимах параллельно, и в ней принимает участие огромное количество хирургов.

Какие достижения последнего времени в репродуктивной сфере вы бы отметили? ● На сегодняшний день мы находимся в ситуа‑ ции, когда государство уделяет огромное вни‑ мание вопросам рождаемости, демографии, материнства и детства. И такое внимание приносит результаты.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 11

ДОСТ УПНО О ВА ЖНОМ ● Так, в нашей стране значительно уменьши‑ лась материнская смертность (на 75 %). Это большая победа, поскольку сокращение мате‑ ринской и младенческой смертности являлось задачей тысячелетия. ● Снизилась и перинатальная смертность, в том числе благодаря строительству новых пери‑ натальных центров. Это учреждения третье‑ го-четвертого уровня оказания медицинской помощи для больных высочайшего риска. ● В медицине имеются стандарты, клинические рекомендации, которые являются огромным подспорьем как для врачей, которые работа‑ ют согласно этим рекомендациям, так и для больных, которые могут ознакомиться с этими стандартами и иметь четкое представление о предоставляемой помощи. Это очень серьез‑ ный цивилизованный подход. ● В программу ОМС включена процедура ЭКО. В 2013 г. было закрыто государством 21 000 циклов. А годом раньше этих циклов было всего 520. ● В настоящее время в рамках модернизации программы службы родовспоможения стро‑ ятся 32 перинатальных центра. Эти учреж‑ дения призваны оказывать медицинскую по‑ мощь самым сложным пациентам: глубоко недоношенным детям, детям с диагностиро‑ ванными пороками развития (внутриутроб‑ ными), женщинам с тяжелой соматической патологией и др. ● Узаконено рождение детей весом 500 грамм. Повышены их показатели выживания с мини‑ мальными осложнениями. ● Снижается количество проводимых кесаревых сечений. ● Развивается фетальная хирургия. Еще совсем не‑ давно это было сложно представить, а сейчас мы проводим диагностику пороков развития плода внутриутробно. В случае обнаружения пороков, которые можно устранить,проводится хирургия плода.

12 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

Какие современные технологии применяются в репродуктивной сфере? Прежде всего, это скрининг. Идеальная карти‑ на — это диагностика, которая проводится еще до зачатия. Муж и жена проходят обследование и определяют состояние своего здоровья. Но, если беременность уже наступила, мы мо‑

Оптимальным возрастом для рождения ребенка можно назвать период от 20 до 33 лет. жем обеспечить скрининг. Он проводится в разные периоды беременности. Сегодня узаконен скри‑ нинг в первом триместре, т. е. до 12 недель, потому как в этом случае при возникновении сложных ситуаций мы имеем возможность помочь. На сегодняшний день все регионы обеспечены профессиональными ультразвуковыми аппара‑ тами, а помощь оказывают лицензированные специалисты. Кроме того, имеются маркеры по определению пороков плода. Новым в нашем здравоохранении является и то, что сегодня мы можем оказать помощь ребенку с экстремально низким весом — до 500 грамм. Широко приме‑ няются новые технологии в лечении различных заболеваний, например, миомы матки, эндоме‑ триоза, бесплодия, опущения и выпадения матки. Также мы обеспечиваем женщине нормальные роды даже при наличии опухоли: сегодня опухоль не является приговором. На данный момент наша медицина и центры акушерства прикладывают максимальные усилия для того, чтобы женщины могли стать счастли‑ выми матерями.

Какой возраст является оптимальным для рождения ребенка? Любви все возрасты покорны. И каждая жен‑ щина хочет родить в том возрасте, в котором она к этому максимально готова. Однако бывают такие перекосы! Рожают и в 12 – 14 лет, и это очень вредно для здоровья. В юном возрасте намного чаще встречаются осложнения бере‑ менности, родов. Оптимальным возрастом для рождения ребен‑ ка можно назвать период от 20 до 33 лет. Да, сегодняшняя медицина может почти все. У нас есть женщины, которые рожают в значительно более позднем возрасте. Однако не стоит забы‑ вать, что с возрастом удельный вес заболеваний резко увеличивается. За годы женщины нара‑ батывают гипертоническую болезнь, кисты, миомы, кистомы, заболевания сердца, печени, почек, различные эндокринные нарушения и т. д. Каждое из этих заболеваний вносит свой драма‑

ДОСТ УПНО О ВА ЖНОМ тический вклад в течение беременности и родов. Поэтому можно сказать, что эта женщина уже не просто беременная, но и больная, которая входит в группу риска по возникновению раз‑ личных осложнений.

Каковы причины невынашивания беременности? Невынашивание беременности — это отра‑ жение состояния репродуктивной системы. Да, можно сделать ЭКО, но, если репродуктивная си‑ стема несовершенна, процедура не будет иметь успеха. Причин у невынашивания беременности много. Это анатомические факторы (маточный фактор, несостоятельность шейки матки и цер‑ викального канала), гормональные проблемы, факторы, связанные со свертывающей системой, т. е. нарушение гемостаза. Кроме того, причи‑ нами невынашивания беременности являются осложнения после выскабливания или аборта, а также огромное количество заболеваний, ко‑ торые вносят свой вклад. Хочу обратить особое внимание на следу‑ ющее: очень важно, чтобы каждая женщина с невынашиваемой беременностью была про‑ тестирована генетически. Потому как бывают состояния со стороны плода, когда он, образно говоря, «диктует», что не может развиваться, и беременность не сохраняется. Генетический контроль за состоянием беременности, особенно в первые триместры, крайне необходим! Реально новым в медицине является то, что сегодня мы пытаемся вылечить невынашивание беременности с использованием новейших тех‑ нологий.

Фото: www.shutterstock.com

Как сейчас обстоит ситуация с абортами в нашей стране? Количество сделанных абортов снижается. В 1992 году произошло 3,6 млн абортов, в 2009 — 1,16 млн, а в 2013 году эта цифра снизилась до 0,87 млн. Такому снижению способствует, в том числе, и «неделя тишины». Эта неделя дается женщине на размышление, чтобы она успокоилась, поду‑ мала и приняла правильное решение. В этот пе‑ риод с ней работают психологи. Мы должны дать женщине время осознать, что она делает, почему и зачем. Объяснить, что, возможно, после абор‑ та она никогда не сможет родить. 90 % женщин одумываются. Но если женщина все‑таки принимает реше‑ ние делать аборт, то очень важно, чтобы это про‑ исходило в учреждениях с квалифицированными специалистами. Почти все аборты проходят с ос‑ ложнениями. Ведь осложнения могут проявляться не сразу, а спустя время.

Первый аборт может быть концом для всей репродуктивной функции организма. Аборт как ураган. Он «сносит» все! Возникают психозы, не‑ врозы, воспаления, кровотечения, перитониты. Лично я против абортов! Но бывают ситуации, когда невозможно запретить человеку. В этом случае у нас должна быть очень точная взве‑ шенная позиция, и это прекрасно, что сегодня мы, как цивилизованная страна, этим вопросом занимаемся. Мы должны очень четко видеть си‑ туацию, чтобы не было перекосов ни в одну, ни в другую сторону. Важно, чтобы каждая беремен‑ ность была под охраной медицины. Предотвратить аборты можно и с помощью лучшего понимания ситуации. Очень важно повышать культурный уровень молодежи. Не‑ обходимо, чтобы наши дети при взрослении знали, чем чревато вольное отношение к себе и к репродуктивным органам.

Стоит ли беспокоиться из‑за ситуации, которая происходит в стране: возросший курс доллара наверняка приведет к значительному удорожанию импортного оборудования в медицинских центрах? Во-первых, не всю технику можно закупать только в Европе и Америке. У нас есть и отече‑ ственное оборудование. А во‑вторых, наука и ме‑ дицина вне политики. Мы надеемся, что скоро все нормализуется. Санкции — явление временное. Это ситуация, которая поможет установить опре‑ деленные правила и взаимоотношения. Прошедший конгресс показал, что люди гото‑ вы продолжать сотрудничество. Я не думаю, что есть сила, которая может разрушить контакты, нарабатываемые годами. Мы должны стремиться к тому, чтобы все нормализовалось. Любая война заканчивается миром, любые санкции заканчи‑ ваются договоренностями. Я всем желаю мира, счастья, здоровья и много деток!

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 13

НОВОСТИ

Тестирование новорожденных В Санкт-Петербурге впервые в России начнут проводить генетическое тестирование тяжелых наследственных заболеваний у новорожденных, используя технологии высокопроизводительного геномного анализа. Эксперты уверены, что с помощью подобных тестов можно выявить такие заболевания, как муковисцидоз, фенилкетонурия и галактоземия. Сейчас в России диагноз «муковисцидоз» ставится лишь через 30 месяцев после рождения малыша. Более раннее проведение исследования с использованием современного оборудования позволит сократить число заболеваний среди детей. Новая методика тестировалась в диагностических центрах Португалии и Великобритании. В случае, если опыт раннего генетического исследования младенцев будет признан успешным, его внедрят по всей России. www.detinform.ru

Во благо семьи и общества В этом году в Ростовской области 100 донских супружеских пар отметят особым знаком отличия — «Во благо семьи и общества». Ежегодно, начиная с 2012 года, таким губернаторским знаком награждают супружеские пары, достойно прожившие в браке 25, 50, 60 и более лет, пользующиеся авторитетом в обществе и внесшие личный вклад в развитие региона. 50 ходатайств о награждении супругов знаком губернатора Ростовской области уже утвердили. Примечательно, что из 50 семей одна супружеская пара прожила в браке 70 лет, 18 пар — 60 и более лет, 26 семей — 50 и более лет, четыре пары в браке 45 лет и одна пара — 40 лет. Не случайно надпись на знаке гласит: «За сохранение нравственных, семейных традиций и ценностей, вклад в развитие Ростовской области», ведь каждая из представленных донских семей является примером супружества и родительства.

Бесплатное детское питание

В Краснодарском крае начали работу службы по выдаче бесплатного детского питания малообеспеченным семьям, имеющим новорожденных детей до семи месяцев. Решение о выделении помощи подписал губернатор края Александр Ткачев. Как сообщает пресс-служба Министерства социального развития и семейной политики Краснодарского края, выдача бесплатного питания осуществляется при наличии у родителей заключения врача-педиатра. Малыши получают специальные молочные продукты, которые подбираются педиатром в зависимости от состояния здоровья ребенка. Для региона это новый вид социальной помощи. Право на ее получение предоставят тем родителям, у кого ребенок родился не ранее 1 августа 2014 года. Также для получения бесплатного детского питания доход родителей должен быть меньше или равняться прожиточному минимуму в Краснодарском крае. Ежемесячно бесплатное питание на Кубани уже получают более 1000 детей. www.sochiadm.ru

www.donland.ru

Памятник Женщине В Самаре поставят памятник Женщине. С такой инициативой выступил председатель Думы городского округа Самара Александр Фетисов. «Я думаю, что нужно посвятить этот памятник женщинам-труженицам 40‑х годов прошлого века, которые работали в тылу, ждали своих мужей с войны, растили детей», — рассказал Александр Фетисов. По его задумке эта скульптура должна стать памятником поколенческой благодарности женщинам, вынесшим на своих плечах все тяготы того времени. Вариант, предложенный Александром Фетисовым, предполагает собирательный образ всех женщин, матерей и тружениц. В ближайшее время среди скульпторов будет организован конкурс на лучший эскиз скульптурной композиции. www.63.ru

14 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

НОВОСТИ

«Кенгуру» спешит на помощь

Тысяча детских голосов

В Камском детском медицинском центре Набережных Челнов начали выхаживать преждевременно родившихся малышей с помощью инновационного метода — «кенгуру», сообщает Министерство здравоохранения РТ. Под методом «кенгуру» понимается ежедневный тесный физический контакт «кожа к коже» между детьми первых недель жизни и их родителями. Недоношенных малышей сначала помещают в отделение реанимации, где они содержатся в специальных боксах — кувезах. Если состояние ребенка стабильно и не вызывает опасений, новорожденных приносят к мамам и на несколько часов в день выкладывают на открытую поверхность материнской груди. Таким образом малыш может погреться, подзарядиться энергией; прикасаясь к маме, он начинает познавать окружающий мир. А материнская микрофлора хорошо влияет на иммунитет и пищеварительную систему ребенка. Благодаря такому методу новорожденные намного быстрее набирают вес и развиваются. Челнинские врачи начали испытывать этот метод еще в 2013 году. Однако тогда попытки были единичными. В этом году метод «кенгуру» стал неотъемлемой частью лечения недоношенных детей.

В Грозном проходит создание тысячного хора детей, приуроченное к празднованию Дня славянской письменности и культуры, который пройдет в текущем году 24 мая, сообщает пресс-служба Главы и Правительства Чеченской Республики. В хор войдут воспитанники детских школ искусств и РДК муниципальных районов, а также вокалисты Детского хора России из регионов СКФО. Ожидается, что торжественное мероприятие будет транслироваться на Красной площади в прямом эфире. Сейчас в районах республики проходят репетиции и прослушивания будущих участников хора. Первая репетиция прошла в ст. Наурская. Организаторами мероприятия выступают Всероссийское хоровое общество при поддержке Министерства культуры РФ, Региональное хоровое общество ЧР и Центр народного творчества Министерства культуры ЧР.

www.kp.ru

Фото: www.shutterstock.com

Добро пожаловать в Санкт-Петербург! С интересной инициативой в отношении детей соотечественников, проживающих за рубежом, выступило Правительство Санкт-Петербурга. В мае этого года в Северной столице пройдет образовательная программа по истории и культуре России и Санкт-Петербурга — «Читаем Блокадную книгу». Участниками этой программы станут 70 детей российских соотечественников, проживающих в 16 странах мира. Для ребят будут организованы игровые занятия и увлекательные квесты, которые помогут им познакомиться с городом, а также расширить знания о родном языке и истории России. Кроме того, дети посетят памятные места Санкт-Петербурга, своими глазами увидят «Дорогу жизни», в военные годы связывающую блокадный Ленинград с «большой землей», а также смогут пообщаться с ветеранами и из первых уст узнать о Великой Отечественной войне, подвигах и Победе. www.ruvek.ru

www.grozny-inform.ru

Еще одна мечта

С декабря прошлого года в Чеченской Республике стартовала акция «Еще одна мечта», реализуемая Региональным общественным фондом имени Героя России Ахмата-Хаджи Кадырова, сообщает пресс-служба чеченского правительства. Цель акции заключается в том, чтобы воплотить в жизнь мечты детей, попавших в сложные жизненные ситуации. Так, например, в конце февраля благодаря Региональному фонду имени Ахмата Кадырова более 2000 человек посетили выступление «Советского цирка» в Грозном. Бесплатно посмотреть на яркое представление смогли дети сотрудников правоохранительных органов, погибших при исполнении служебных обязанностей, дети, находящиеся на учете в подразделении по делам несовершеннолетних, а также сироты и ребята с ограниченными возможностями. Программа шоу включала в себя акробатические трюки, выступления клоунов, дрессированных зверей, мотошоу. Организаторами акции стали Российский общественный фонд имени Героя России Ахмата-Хаджи Кадырова и Министерство Чечни по делам молодежи.

www.vestikavkaza.ru

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 15

ПЕРСОНА

16 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

ПЕРСОНА

Шамсаил Саралиев: «Соревнуйтесь со всеми в доброте» Шамсаил Юнусович Саралиев —

депутат Государственной Думы Российской Федерации VI созыва.

• Родился 05.11.1973 г., г. Грозный, Чеченская Республика. • Член комитета Государственной Думы по международным делам. • Член Всероссийской политической партии «Единая Россия». • Жена — Рамина Сайдселимовна Бекмурзаева. • Воспитывают шестерых детей.

Фото: Алексей Ольховой; из семейного архива семьи Саралиевых

Про детство

# Шамсаил: Я рос в большой семье, у меня пятеро братьев и сестра. В семье был младшим ребенком. Конечно, мне в детстве хотелось иметь велосипед, чуть позже хотелось магнитофон, фо‑ тоаппарат, но мы жили небогато, поэтому на ка‑ кие‑то мои детские желания и капризы не хватало средств. Я понимал, что у родителей нет такой возмож‑ ности, ведь семью надо кормить, а она у нас боль‑ шая. И это не только мы, дети, это еще и родствен‑ ники, которые каждый день приходят в гости и для которых всегда должен быть накрыт стол. Для чеченцев гости очень важны. Долг хозяина дома обеспечить своего гостя всем необходимым. Если приходит гость, ты непременно должен от‑ ложить все свои дела, радушно встретить его, накормить, оказать ему уважение и почет. # Рамина: Я тоже младший ребенок в семье. У меня три старших брата и сестра. Наша семья переехала в Москву, когда я ходила в первый класс. Я всегда буду помнить, какие вкусные были блинчики у моей мамы, со свежей сме‑ таной, приготовленной ее собственными рука‑ ми. К сожалению, моей мамы нет с нами уже больше десяти лет. Это моя боль, я была очень привязана к ней. Помню, как не хотела идти

в школу только потому, что переживала, что расстанусь с мамой. Она тогда меня уговорила зайти в класс, сказала: «Не переживай, я буду за дверью и никуда не уйду». Как же я обра‑ довалась после уроков, когда увидела наконец мою маму, да еще и с полным пакетом сладостей и лимонадов для меня! Есть такое мнение, что у чеченцев мальчиков любят больше девочек. Но на самом деле к де‑ вочкам в семье проявляют большую нежность. С детства мне запомнилось, какие теплые отно‑ шения у меня были с отцом. Папа никогда не ухо‑ дил на работу, не попрощавшись с нами — пока не обнимет, не поцелует. Он очень любил, что‑ бы мы завтракали, обедали всей семьей. Папа каждый день проводил с нами, даже в обеденный перерыв находил для нас время. Сейчас у моего папы 22 внука! И когда мы при‑ езжаем всей большой семьей в наш общий дом, становится так шумно. Мы говорим ему: «Папа, ты устал, наверное. Давай, прикроем дверь, ты отдохнешь». А он отвечает, что не нужно, что он очень счастлив. Ему нравится этот шум. Так и в детстве, я помню, мы всегда бегали, играли, шумели. Но папа никогда не ругал нас за это, даже если был занят работой с документами.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 17

ПЕРСОНА всех ребят, после чего попросила никому ничего не говорить об этом случае, взяв с нас обещание. И мы, мальчишки, как и положено настоящим мужчинам, слово свое держали. Долгое время я никому не рассказывал эту историю. Прошло много лет и сейчас уже, думаю, можно.

Про родителей

# Шамсаил: У нас очень важно знать свои корни. Помнить имена, по крайней мере, семерых предков по отцовской линии, знать, чем они за‑ нимались, кем были. Лично я знаю восемь отцов. В чеченских семьях очень уважают старших, проявляют по отношению к ним вежливость, чуткость, скромность, деликатность. Когда

Главные ценности испокон веков — это религия и семья. Единство и сплоченность большой семьи помогает человеку преодолевать любые трудности.

# Шамсаил: Детские годы, наверное, были похожи у всех. В то время сотни тысяч школь‑ ников отправлялась на летний отдых в трудовые лагеря — убирать урожай с полей и садов. У меня с этим связана одна история, когда я и мой друг спасли 22 человека от неминуемой гибели. Мы были в трудовом лагере. Днем работали, а ночью могли отдохнуть или же предаться тради‑ ционной лагерной забаве — пойти мазать зубной пастой спящих друзей. И вот однажды мы при‑ шли к ребятам из соседнего отряда. Дергаем дверь, а она не открывается. С трудом мы смогли открыть створки и распахнуть дверь — оттуда сразу же повалил едкий белый дым. Как потом оказалось, кто‑то из старшеклассников заснул с сигаретой — от нее загорелся матрас. Но по‑ скольку матрасы были ватные, то они не горе‑ ли, а просто тлели. Я сразу бросился к окнам и распахнул их настежь. Мы стали тормошить спящих ребят, пытаясь их разбудить, человек 15 разбудили с трудом. Нескольких ребят, которые никак не могли проснуться, мы вынесли на ули‑ цу, и уже там они стали приходить в сознание. До самого утра мы приводили их в чувство. Ко‑ нечно, они бы все погибли, если бы мы не при‑ шли вовремя. Все ребята живы, мы и сегодня иногда видимся. Прибежавшая на шум воспитательница в пол‑ ном ужасе смотрела на все это, понимая, насколь‑ ко страшная трагедия могла произойти, не подо‑ спей мы вовремя. Она помогла вывести на улицу

18 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

старший человек заходит в комнату, все вста‑ ют, чем бы они в этот момент ни занимались. Многие решения зависят от родителей, как они скажут — так и будет. Нельзя идти против воли родителей. Понятно, что в этом есть и разумные пределы. Но у нас родителей очень ценят. Когда ты становишься взрослым, ты поддержка и опо‑ ра для них. Ты помогаешь родителям, создаешь ту спокойную и беззаботную жизнь, которую они обеспечивали тебе в детстве. По нашим правилам родители живут с младшими детьми. В Чеченской Республике нет ни одного дома престарелых, ни одного детского дома. Когда родители уходят на пенсию, их обязательно поддерживают дети, по‑другому быть не может. Иначе это позор. # Рамина: Конечно, у нас, у чеченцев, отец — глава семьи, лидер. Он принимает ре‑ шения, несет ответственность за всю семью. Но мать главная по‑своему. Она бережет семей‑

ПЕРСОНА

Дети — это продолжение семьи, рода, это твое продолжение. С помощью наших детей мы передаем свои знания. Если мы рождаем детей, мы живем. ный очаг, создает уют, отвечает за гостеприим‑ ство. Как уже сказал Шамсаил, для нас гости очень важны. Мы никогда не отпустим человека, не встретив его как следует, не накрыв для него стол. Здесь велика роль женщины. Хозяйка ис‑ кренне и радушно принимает всех гостей. # Шамсаил: Конечно, роль женщины высо‑ ка. И когда говорят, что якобы мы «не считаем женщин за людей», что «жена должна знать свое место» — все это неправда. Так люди думают от невежества. Однажды у Пророка Мухамма‑ да (Мир Ему) спросили: «Кто из людей досто‑ ин большего внимания, кто из них почетнее?» Пророк ответил: «Мать». Снова задали вопрос: «А потом кто?» Пророк снова ответил: «Мать». «А потом?», — прозвучал новый вопрос. И снова Пророк сказал: «Мать». В четвертый раз человек спросил: «А кто же потом?» На что Пророк отве‑ тил: «Потом твой отец». Во все века считалось позором проявить к жен‑ щине неуважение. Традиционно женщина могла даже останавливать сражения, сняв свой платок и бросив его между двумя дерущимися мужчи‑ нами. Такой поступок охлаждал даже самые разгоряченные головы, заставлял сложить ору‑ жие и остановить кровопролитие. Сорвав с себя платок, женщина совершала настолько ужасный поступок в глазах мужчин, что они просто обя‑ заны были прекратить сражение.

уже в джинсах и свитере, я смогла по‑другому на него посмотреть (улыбается). # Шамсаил: Я всегда считал, что желание пожениться должно быть обоюдным — не насиль‑ но или, например, только по желанию родителей. Ничего не должно быть через сомнения, через «не хочу». Моя бабушка говорила образно, что надо жениться на той, которая, убегая из дома к тебе, перепрыгивает через забор, оставляя на нем кусочек зацепившегося платья. Такое должно быть желание! Девушка должна опреде‑

Про отношения

# Шамсаил: Когда люди присматриваются друг к другу, выбирают спутника жизни, всегда смотрят и на то, из какой семьи человек вышел. Обращают внимание на порядочность, на то, с ка‑ ким уважением относятся к его семье в обществе. Этичность семьи — это всегда главный критерий при выборе невесты. Лично я знал семью Рамины как очень уважаемую семью. Вообще, конечно, у нас к девушке нельзя про‑ сто так подойти. На разных национальных меро‑ приятиях (свадьбы, концерты) можно попросить родственницу — женщину постарше, чтобы она узнала у понравившейся девушки, можно ли с ней общаться. Но у меня с братом Рамины был общий друг, так что я через него узнавал что‑то о ней. # Рамина: Шамсаил сначала показался слишком взрослым для меня — может быть, сы‑ грало роль и то, что, когда я его в первый раз уви‑ дела, он выглядел официально, был в костюме, в галстуке. Но в следующий раз, когда он пришел

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 19

ПЕРСОНА литься. А ты ухаживаешь, подаешь знаки. Ведь это было бы даже неинтересно, если бы нужно было просто подходить и говорить: «Я хочу быть с вами, будьте моей женой». До свадьбы мы об‑ щались полтора года, почти два. # Рамина: У нас есть традиция, вроде по‑ молвки — давать какую‑то вещь в знак обещания.

Самое главное — всегда помнить, что призвание женщины — это в первую очередь семья. Это прекрасно — иметь большую семью, где все друг друга поддерживают и любят. Это может быть цепочка, кольцо, платок. С этого дня к девушке больше никто другой не может посвататься. Однажды Шамсаил сказал: «Дай мне какую‑нибудь свою вещь». Я сначала не хо‑ тела, переживала, что родители узнают, хотя они у меня добрые и справедливые. Если парню дать какую‑нибудь вещь, он может на следующий день прислать сватов. Но Шамсаил пообещал, что он этого не сделает, сказал, что будет ждать, сколько потребуется. Тогда я и отдала ему свою цепочку. Обещание сдержал — пока я не дала окончательного ответа, прошло еще восемь ме‑ сяцев. Сначала моя семья отнеслась настороженно к нашему решению пожениться. Ведь после свадь‑ бы мне пришлось бы покинуть Москву и перее‑ хать в Грозный. Родные знали, что я буду скучать по ним, что они будут скучать по мне. Чтобы убе‑ дить мою семью, Шамсаил прислал уважаемого богослова. У нас есть такое правило, если роди‑ тели девушки колеблются, ты можешь прислать старейшину на сватовство, он выступает гаран‑ том порядочности семьи парня. В таком случае родители не смогут отказать. Вот Шамсаил и при‑ слал такого человека, и родители согласились. Конечно, поначалу мне было тяжело привы‑ кать к новой жизни, но меня утешало то, что я попала в хорошую семью. Я очень люблю свою вторую семью, а особенно маму (свекровь).

20 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

Она всегда говорит, что будет делать все, чтобы я меньше ощущала нехватку своей мамы. Я очень благодарна ей за это. В то время Шамсаил работал в команде пер‑ вого Президента Чеченской Республики Ахма‑ та-Хаджи Кадырова, и мы переехали в Грозный. После свадьбы стали жить в доме его родителей. Время тогда было послевоенное, трудное. После хороших условий в Москве пришлось практиче‑ ски заново налаживать жизнь. В доме не было света, воды тоже не было, приходилось ходить за водой на другой конец улицы. Но в то время все так жили. Грозный был практически полностью разрушен, ведь было начало 2000‑х годов — тя‑ желое время для страны и для региона. # Шамсаил: Помню, как шел по улицам род‑ ного города и думал: «Если мне суждено дожить до старости, увижу ли я когда‑нибудь в Грозном хоть одну улицу, освещенную от начала до конца?» И вот прошло, казалось бы, совсем немного времени, а перемены в нашей республике, конеч‑ но, колоссальные. Грозный отстроили практиче‑ ски заново — заводы, школы, больницы, дома культуры, мечети. Несколько лет назад, когда показывали проект небоскребов в Грозном, неко‑ торые удивлялись и довольно скептично относи‑ лись к предстоящему строительству. Но сегодня эти высотки мы все уже можем видеть своими глазами. У истоков всех этих перемен стоял Герой Рос‑ сии Ахмат-Хаджи Кадыров. Хочу напомнить его слова, ставшие для нас девизом: «Я хочу не оста‑ новить войну, а покончить с ней раз и навсегда!» Сегодня время, о котором мечтал Ахмат-Хаджи, настало. День ото дня хорошеет Чеченская Респуб лика. Наш уважаемый лидер Рамзан Ахматович Кадыров достойно продолжает дело своего отца. Сегодняшний Грозный занимает первое место

ПЕРСОНА по безопасности жизни в России! Это действи‑ тельно искренне радует, и мы поддерживаем все инициативы Рамзана Ахматовича.

Про детей

# Шамсаил: Я себе не принадлежу уже давно. Сначала нужно построить будущее, пе‑ редать все свои знания детям, и только потом заниматься собой. Нам легко воспитывать детей, потому что мы сами прошли эту школу, сами росли в мно‑ годетных семьях. Самое важное — это направлять ребенка. Куда ты его направил, туда он и двигает‑ ся. Сомнительные заведения, ночные клубы и ре‑ стораны — это однозначно не то направление. Мы не балуем детей, стараемся даже немного ограничивать их во всем. Потому что если всегда выполнять все детские капризы, то когда человек останется в этом мире один, без мамы и папы, он ничего не сможет сделать сам. Жизнь прино‑ сит много сюрпризов, она очень сложна. Это как попасть на необитаемый остров: выживет тот, кого ты сдерживал. Если у ребенка будет все, если в нем убить желание чего‑то добиваться самому, он не сможет за себя постоять. Мы постоянно мотивируем детей, если они чего‑то достигают — поддерживаем. Например, когда старшему сыну Ахмату было девять лет, он очень хотел мой старый телефон. Я ему сказал: «Вот подтянешься 15 раз на турнике — подарю». И он сделал это, хотя до этого не мог подтянуться ни разу. Ставишь цель, немного мотивируешь, и ребята уже сами стремятся к достижениям. Мы никогда не бьем детей, стараемся все объ‑ яснять им таким образом, чтобы они сами пони‑ мали, что есть хорошо, а что плохо. Представьте, например, картину. У нас шестеро детей. Они любят футбол и могут двое на двое играть в уз‑ ком коридорчике, шуметь. Тогда я могу им ска‑ зать: «Пожалейте соседей!» И они слушают, они понимают. У нас очень ценятся такие качества, как человечность и милосердие, и мы приучаем к этому детей. А еще я всегда говорю детям, что все люди хорошие. Соревнуйтесь со всеми в доброте, пусть знают, что вы самые добрые, что вы всегда поможете, что вы — опора. # Рамина: В нашей семье есть веселая традиция: когда папа возвращается вече‑ ром домой, все дети вста‑ ют в строй и по очереди докладывают, у кого как прошел день. Между деть‑ ми нет ревности, потому что мы уделяем всем до‑ статочно внимания. Они все разные, и я каждому ребенку говорю, что он самый лучший.

Нам легко воспитывать детей, потому что мы сами проходили эту школу, сами росли в многодетных семьях. Самое важное — это направлять ребенка. Куда ты его направил, туда он и двигается. На самом деле это прекрасно — иметь боль‑ шую семью, где все друг друга поддерживают и любят, где старшие учатся быть ответственны‑ ми помощниками своим родителям, а младшие берут пример со старших. Много детей — это очень хорошо. Это жизнь, это постоянное дви‑ жение. Мы вместе учим уроки. Мне кажется, в этом возрасте они очень восприимчивы к знаниям, и если заложить основы сейчас, потом будет го‑ раздо легче. Со старшими мы решили изучать арабский язык. Второй сын говорит, что хочет учить китайский язык. Почему китайский? Про‑ сто ему так хочется. Еще наши дети занимаются спортом: очень любят футбол, ходят в бас‑ сейн, посещают национальные танцы. # Шамсаил: В воспитании детей очень важно создать меха‑ низм, а дальше все будет работать по накатанной. Самое главное — это определить, что нужно для достижения результатов, будь это спорт или учеба, напри‑ мер. Я считаю, что дети должны владеть арабским языком, чтобы они могли читать книги в перво‑ источнике; обязательно хорошо

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 21

ПЕРСОНА знать математику; русский язык и литературу на отлично — чтобы грамотно писать и свобод‑ но выражать свое мнение. Остальные предметы должны знать, по крайней мере, на четверку. Ну а какую профессию они выберут в будущем — это уже их решение. В перспективе они сами должны будут определиться. # Рамина: Самое главное — всег‑ да помнить, что призвание женщи‑ ны — это в первую очередь семья, создание тепла и уюта в доме. Для себя тоже всегда можно время найти, это зависит от того, как устроить свой распорядок дня. Я всегда на‑ хожу время, чтобы и в гости пойти, и с родственниками видеться, и не оставлять де‑ тей без веселых выходных. Мы любим вместе играть, ка‑ таться на коньках, постоянно придумываем разные веселые за‑ бавы. Главное — относиться к детям с любовью и терпением, ведь дети — это благо! # Шамсаил: Дети — это продолжение се‑ мьи, рода; это твое продолжение. Человечество за долгие годы много чего придумало, оно про‑ грессирует в своем развитии. И с помощью на‑ ших детей мы передаем друг другу свои знания. И этим мы выживаем. Если мы рождаем детей, мы живем. А если перестанем, то и Земля осво‑ бодится от людей. Дети — это замечательно. Даже когда ко‑ го‑то из них нет рядом (например, уехали в ла‑ герь), кажется, что все как‑то тихо, неинтересно. А когда ты приходишь домой, и эту дверь раз‑ носят, когда навстречу к тебе выбегает столько детей…Это так здорово!

В них не было зла, не было насилия. У Пророка Мухаммада (Мир Ему) был сосед, который всегда выбрасывал бытовой мусор рядом с домом Проро‑ ка. И так продолжалось не один день. Но Пророк Мухаммад никогда не ругался с соседом. И вот однажды мусора не оказалось. И на второй день мусора тоже не было. Пророк понял, что, навер‑ ное, что‑то случилось. Он купил финики и отпра‑ вился навестить соседа. Оказалось, что тот болен. Сосед настолько был тронут этим поступком, что сам решил принять Ислам. В наше время информация об Исламе сильно искажается. В Исламе не может быть убийств. Здесь ценна жизнь каждого человека. Истинно верующий мусульманин никогда не станет на‑ падать, убивать, грабить. Ислам — это религия мира, добра и созидания, призывающая к мир‑ ному существованию со всеми людьми и уста‑ новлению добрых отношений с ними. Сейчас в Чеченской Республике в мире и согласии живут представители самых разных религий и нацио‑ нальностей. # Шамсаил: Главные ценности испокон веков — это религия и семья. Семья помогает человеку выбрать правильный путь, направляет его и поддерживает, если он оступился. Самый серьезный суд — это семья. Единство и сплоченность большой семьи по‑ могает человеку преодолевать любые трудности. Это тот механизм, который не даст тебе уйти в сторону.

Про религию

# Шамсаил: При воспитании детей мы уде‑ ляем особое внимание религии. Наши дети долж‑ ны понимать всю ценность той религии, к кото‑ рой они относятся. Наша религия — Ислам. Есть люди, на которых мы ориентируемся — Пророки. Все Пророки были посланы Всевышним в этот мир, чтобы передавать людям знания, учить добру и самым лучшим качествам. Это были самые лучшие люди на земле, которые своим примером показывали, как правильно поступать.

Отец — глава семьи, лидер. Он принимает решения, несет ответственность за всю семью. Но мать главная по‑своему. Она бережет семейный очаг, создает уют, отвечает за гостеприимство. 22 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

Про семью

ПЕРСОНА

Дети — это замечательно. Когда ты приходишь домой и навстречу к тебе выбегает столько детей… Это здорово! Есть традиции, которые должны присутство‑ вать в семье. Если отпустить человека полностью на свободу, он начнет пробовать все на свете, может увлечься наркотиками, алкоголем. В юно‑ сти можно совершить много глупостей, ты слов‑ но идешь по острию ножа. Кто‑то это проходит, а кто‑то нет. Мир несправедлив и опасен, для молодых рас‑ ставлено очень много ловушек. От всего этого защищает семья. В Чечне сумели сохранить одну из самых главных традиций — многодетность. Регион занимает первое место по рождаемости. Бездетную семью у нас сравнивают с деревом без веток и плодов. Поэтому воспитание детей накла‑ дывает на родителей серьезную ответственность, нести которую считается главным делом жизни. По инициативе Главы Чеченской республики Рамзана Кадырова внедрена и успешно работает единая концепция духовно-нравственного вос‑ питания подрастающего поколения. Я хочу сказать тем, кто задумывается о семье и детях, что руководство страны сейчас делает очень многое, чтобы поддержать многодетные семьи. Так что бояться трудностей не нужно. Единственно, если ты готов к семье, нужно сна‑ чала подкорректировать себя. Убрать плохие привычки из жизни обоих супругов, очистить‑ ся, быть готовым посвятить себя этому делу. Детство — беззаботная и счастливая пора, если у тебя есть хорошая семья, дом, где есть согласие и понимание, нет ссор, пьянства. Алкоголь — это вообще большая проблема. По статистике в Рос‑ сии 80 % убийств совершают люди в состоянии алкогольного опьянения. У них потом спраши‑ вают: «Сделал бы ты это, если бы был трезв?» Они всегда отвечают: «Нет». Самое главное, чем крепка семья? Мораль‑ но-этическим поведением супругов, детей. В на‑ шей семье нет алкоголя, ни грамма. Нет других вредных привычек. Конечно, такой уклад только укрепляет семью. Тебе не надо краснеть, пере‑ живать за что‑то. Это единство!

Про политику

# Шамсаил: Я всегда хотел быть политиком. Причина очень простая — я хотел приносить пользу нашему обществу, людям; совершенство‑ вать мир к лучшему. Россия — это великая страна с большими возможностями. Сегодня руководством страны делается очень многое для пользы людей.

Но, тем не менее, находятся провокаторы, которые пытаются поссорить народы России друг с другом, внутри нашей страны провоци‑ руют население на непонимание, на разрушение единства. Ведь страна — как большая семья, если не бу‑ дет порядка — распадется! Если мы, все регионы, национальности, не сможем жить вместе, мы по‑ теряем страну. Поэтому не нужно делить страну на «наших» и «не наших». Есть закон, по которому все равны. У преступников нет национальности. Если ты совершил преступление, ты преступник вне зависимости от того, кто ты по про‑ исхождению. Оставьте в покое наци‑ ональность и веру! Нам необходимо сохранить единство всех народов, которые проживают на террито‑ рии Российской Федерации.

Про счастье

# Рамина: Для меня сча‑ стье — это, безусловно, здоро‑ вье моей семьи — родственни‑ ков, детей. Когда нет здоровья у твоих близких, ты не можешь быть счастливым. # Шамсаил: Счастье — когда ты ви‑ дишь эффект от проделанной работы. Когда за‑ нимаешься идеологией, результат нельзя ощутить сразу. Но когда это работает, приносит пользу обществу, твоим близким — тогда ты счастлив. Это не материальные ценности — машины, квар‑ тиры, путешествия. Когда ты что‑то можешь сде‑ лать полезное и увидеть результат — вот от этого я получаю удовольствие. Это бесценно.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 23

МОЛОД А Я СЕМЬЯ

Быть отцом:

миссия выполнима Борис Шапиро,

Проректор Московской высшей школы социальных и экономических наук, кандидат психологических наук, доцент, член Академии педагогических и социальных наук, член Европейской ассоциации семейной терапии (EFTA-TIC), российского Общества семейных консультантов и психотерапевтов.

24 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

роблема рождаемости остро стоит во всех развитых обществах. И в ее со‑ циально-психологической основе лежит вопрос, связанный с повышением культурно-об‑ разовательного уровня, ростом благосостояния и индивидуализацией жизни.

ЗАЧЕМ ЗАВОДИТЬ РЕБЕНКА, ОСОБЕННО МУЖЧИНЕ? Для начала придется констатировать, что в со‑ временном обществе у все большего числа людей потребность в детях или отсутствует, или про‑ сыпается очень поздно. Это касается не только мужчин: реалии таковы, что и многие женщины отказываются от материнства, выбирая для себя карьеру.

Чем раньше мужчина начнет включаться в жизнь ребенка, тем лучше и гармоничнее сложатся их отношения в будущем. К сожалению, часто бывают ситуации, когда ребенка заводят, исходя из общепринятого сте‑ реотипа: «взрослому человеку полагается иметь детей». Такая позиция в корне неверна и приво‑ дит к тому, что ребенок оказывается не нужен родителям. Поэтому решение завести ребенка должно строиться на желании, а не на долге и обязанности. При этом очень мало людей осознают следующие позитивы, которые ребе‑ нок вносит в жизнь своих родителей. С биологической точки зрения, ребенок — это продолжение рода. Но биологические мотивы сейчас не имеют основополагающего значе‑ ния. И если еще можно говорить о материнском инстинкте и безусловной материнской любви, то понятия «отцовский инстинкт» не существует в принципе. Есть чувство отцовства, а оно вовсе не является врожденным и генетически обуслов‑ ленным.

Фото: www.shutterstock.com

Ребенок — это катализатор эмоцио нального пробуждения. Это утвержде‑

ние особенно верно для мужчин. Традиционные стереотипы поведения мужчины по отношению к женщине не предполагают излишней эмоци‑ ональности, открытости и тепла. Но при обще‑ нии с ребенком мужчина раскрывается совсем с другой стороны. Ребенок ощущается отцом как что‑то близкое, родное и безопасное. Ведь супруги — биологически чужие друг другу люди, а ребенок делает их родственниками.

Ребенок способствует эмоциональной «реанимации». Играя с ребенком,

МОЛОД А Я СЕМЬЯ общаясь с ним, родители как бы возвращаются в свое детство. Для родителей это возможность проявить свои непосредственные эмоции, по‑ скольку в каждом взрослом сохраняется «вну‑ тренний ребенок».

Ребенок способствует повышению образовательного уровня. Родителям,

так или иначе, приходится участвовать в обра‑ зовании ребенка, помогать ему в школе, а для этого надо заново изучать школьную программу, вспоминать забытые знания и обновлять их.

Ребенок — это стимул всегда быть в форме. Отцы чаще предпочитают играть

с детьми в подвижные игры. А чтобы на равных бегать со своим чадом по двору, гоняя мяч, об‑ учать его технике и навыкам игры, отцу прихо‑ дится задумываться о своей физической форме.

Ребенок пробуждает креативное мышление. Детский взгляд на вещи бывает очень полезен для решения творческих задач. Изза недостатка опыта дети находят иногда очень необычный и свежий подход к старой проблеме, какой взрослому просто не приходит в голову.

Ребенок повышает уровень культуры общения. Как правило, взрослые ста‑ раются сдерживать себя в присутствии детей, не позволяют себе нецензурной лексики или непристойного поведения.

И наконец, ребенок — это поддержка в старости. Может, это и звучит

банально, но, тем не менее, это перспектива, что в преклонном возрасте родители не оста‑ нутся в одиночестве, и при необходимости им будет на кого опереться, к кому обратиться за помощью. Таким образом, ребенок не является нахлебни‑

Cупруги — биологически чужие друг другу люди, а ребенок делает их родственниками. ком или обузой, и на самом деле он очень многое дает своим родителям. К сожалению, мало кто из взрослых замечает и ценит эти «дары» детей.

ТРИ ВЗГЛЯДА НА РОЛЬ ОТЦА В психологии существует разные подходы к по‑ ниманию роли отца для ребенка.

Первый подход основан на идеях Фрейда, который говорил о том, что отец в семье — это дисциплина и наказание. У ребенка отец должен МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 25

МОЛОД А Я СЕМЬЯ вызывать страх. Его задача состоит в том, чтобы оторвать ребенка от матери, к которой тот чрез‑ мерно привязан, и подготовить его к взрослой жизни.

Второй подход представляет отца как не‑

кую модель поведения. Глядя на отца, мальчик просто берет с него пример, а девочка получает представление о мире взрослых мужчин и ори‑ ентиры для своего будущего спутника жизни. Исследования показали, что у девочек, растущих без отца, нередко возникают проблемы в отноше‑ ниях с противоположным полом. Мальчики же не получают образца взаимоотношений между мужчиной и женщиной, а также сталкиваются с трудностями в общении со своими сверстника‑ ми, так как они не знают, как следует себя вести в той или иной ситуации.

Третий подход

предполагает, что отец находится как бы на границе между семьей и обществом, и его задача — вывести ребенка в большой мир, но при этом он не играет роли деспота и контролера.

ЧТО ДАЕТ РЕБЕНКУ ОТЕЦ? Начнем с того, что вклад обоих родителей в воспитание ребенка очень велик. Каждый из них становится для ребенка эталоном жен‑ ского и мужского поведения. Наблюдая за вза‑ имоотношениями родителей, ребенок понимает принципы общения, формирует для себя поведен‑ ческие нормы. Поэтому наличие отца для детей крайне важно.

Роль матери в жизни ребенка очень значи‑ тельна. Это естественно, особенно в первые месяцы его жизни. Да и впоследствии большую часть окружения ребенка составляют женщины: воспитательницы, учительницы, врачи в детской поликлинике. А роль мужчины, и в первую оче‑ редь отца, оказывается неясной. К сожалению, сложилась многовековая тра‑ диция, что отец в гораздо меньшей степени, по сравнению с матерью, участвует в воспитании ребенка, особенно на первых этапах его жизни. Это связано с тем, что исторически мужчине от‑ водились роли добытчика и защитника. Но ре‑ ализация этих функций так называемого «тра‑ диционного отца» происходит вне семьи, а дома в роли отца мужчина часто теряется. И, поскольку женщина нередко берет на себя почти всю работу по дому, ее роль ребенку понятна, а вот функци‑ онал мужчины в семье весьма туманен.

Оптимальной является роль отца-партнера, понимающего, что для гармоничного развития ребенка необходимо участие обоих родителей. В результате авторитет матери обычно суще‑ ственно выше авторитета отца, который вынуж‑ ден поднимать свою значимость в глазах ребенка либо строгостью и наказаниями, либо задарива‑ нием и подкупом. Или же в семьях, где у мужа нет выраженной роли кормильца, он превращается в так называемого «автономного отца»: у него нет конкретных обязанностей, стремления обе‑ спечить своего ребенка и желания участвовать в его жизни. Как правило, отцы начинают проявлять инте‑ рес к детям примерно с трехлетнего возраста. Это поздно. Чем раньше мужчина начнет включаться

26 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

МОЛОД А Я СЕМЬЯ И если мать — это в первую очередь забота и эмоциональная защита, то отец — это партнер по играм, интересный собеседник, авторитетное мнение. При этом любовь матери — безусловная, отцовская любовь же более требовательная, она поощряет детей за достижение целей и за актив‑ ность в освоении мира.

Каждый из родителей становится для ребенка эталоном женского и мужского поведения.

в жизнь ребенка, тем лучше и гармоничнее сло‑ жатся их отношения в будущем. Зачастую моло‑ дые матери не позволяют супругам заботиться о младенце, потому что не доверяют, боятся, что мужчина сделает что‑нибудь не так. Но, как по‑ казали исследования, дети, за которыми отцы ухаживали с первых дней жизни, вырастают более отзывчивыми и умственно развитыми, и в дальнейшем в результате позитивного обще‑ ния с отцами они становятся более уверенными в себе и не склонными к агрессии.

Оптимальной является роль отца-партнера, понимающего, что для гармоничного развития ребенка необходимо участие обоих родителей. Еще лучше, если такой отец понимает важность отцовства для него самого, а не только для ре‑ бенка. И сейчас таких так называемых «новых отцов», эмоционально и действенно включенных в родительство, становится все больше. И хорошо, когда отцовство — это не только ответственность и заботы, но и удовольствие.

Фото: www.shutterstock.com

ЧТО ВАЖНО: ● Решение завести ребенка должно быть тщательно обдуманным, оба супруга должны этого хотеть и быть готовы к ответственному родительству. ● Отцу следует участвовать в заботе о ребенке, и чем раньше он начнет это делать, тем лучше. Мать в свою очередь должна ему доверять. ● Женщине нужно помнить, что она не только мать, но и супруга, и мужчина тоже нуждается в ее внимании. ● Муж (впрочем, как и жена) должен найти компромисс между работой / карьерой и семьей.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 27

ЖДЕМ МАЛЫША

Домашние роды: условия лотереи

Игорь Донин,

заведующий отделением неонатологии, неврологии и микрохирургии глаза для детей грудного возраста Морозовской ДГКБ ДЗМ

Где рожать, в роддоме или дома? Этот вопрос в последнее время все чаще задают будущие матери. Решается он, как правило, на семейном совете, и ответ на него в каждой семье дают индивидуально.

ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПРОЦЕСС сли беременность проходит нормально, и если роды физиологичные, то есть про‑ ходят обычно, без осложнений, то в прин‑ ципе можно было бы рожать и дома. В этой связи детские врачи — неонатологи, педиатры, неврологи — шутят, что правильным было бы назвать акушерскую службу не службой родовспоможения, как она официально называ‑ ется сейчас, а службой родонемешания. Ведь нор‑ мальным родам помогать не надо — нормальным родам нужно не мешать. Руководствуясь отчасти этими мыслями, некоторые женщины предпочи‑ тают рожать дома. Действительно, на первый взгляд выбор дома в качестве места появления на свет малыша свя‑ зан с большим удобством и комфортом для роже‑

28 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

Исследования российских ученых показали, что уровень смертности при домашних родах в шесть раз выше, чем при родах в стационаре. ницы, возможностью присутствия мужа и других родственников, отсутствием казенной больнич‑ ной обстановки и недружелюбного медицинского персонала. Такая мать уверена, что ребенок будет с первых мгновений находиться рядом с ней и его уж точно никак не подменит санитарка. Тем более, начитавшись «страшилок» о рас‑ пространении в больницах ужасных инфекций, таких как кишечные палочки, стрептококки, ста‑ филококки, которые к тому же обладают большой

ЖДЕМ МАЛЫША лекарственной и биологической устойчивостью, женщины решаются вызвать домой акушерку, которая сможет обеспечить так называемый ин‑ дивидуальный подход.

НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ Но есть очень важный момент, который буду‑ щие мамы не желают брать в расчет. Даже если беременность проходила нормально, гаранти‑ ровать, что и процесс родоразрешения также пройдет гладко, не может никто. Самая простая проблема, которая в 99 случаях из 100 является решаемой в родильном доме, в домашних усло‑ виях может стать угрозой для жизни как матери, так и ребенка. Таких проблем может быть масса: необычное положение плода, слабость родовой деятельно‑ сти, разрывы родовых путей. Результатом может стать либо гипоксия, то есть кислородное голода‑ ние младенца, либо родовые травмы, не говоря уже о несоответствии размера плода и родовых путей. Достаточно один раз увидеть, к каким последствиям приводят осложнения при родах, чтобы задуматься о целесообразности таких экс‑ периментов. Подчеркнем, что сказанное относится к доно‑ шенной беременности — про преждевременные роды в домашних условиях речи быть не может, потому что в этом случае должна действовать статья Уголовного кодекса РФ, посвященная умышленному причинению вреда здоровью.

Фото: www.shutterstock.com

«ЗОЛОТОЙ» ЧАС Медицинская помощь при родах должна ока‑ зываться оперативно, и рассчитывать на «ско‑ рую» не имеет смысла. Значение имеет так на‑ зываемый «золотой» час, то есть первый час после рождения ребенка, когда за счет правильных действий медицинского персонала еще можно предотвратить серьезные последствия для здо‑ ровья ребенка и его инвалидизацию. Наиболее часто при домашних родах у детей бывают вывихи шейных позвонков, травмы плечевых сплетений, черепные кровоизлияния. Часто у новорожденных возникает асфиксия — недостаток кислорода из‑за попадания в дыха‑ тельные пути родовых вод. Бывает и обвитие плода, когда рожать естественным путем опасно и правильнее сделать кесарево сечение. Конечно, роды — процесс непредсказуемый. Все вышеописанное случается и в родильном доме. Но для этих случаев в роддомах дежурит бригада неонатологов, специально обученных акушеров, которые могут помочь ребенку и мате‑ ри во время родов, сведя к минимуму травматизм. Что касается больничных инфекций, которы‑ ми часто пугают женщин, отговаривая от похо‑

да в роддом, то, если подумать, ту же опасную микрофлору можно найти в любом другом об‑ щественном месте. Например, с микробиоло‑ гической точки зрения поездку в метро можно приравнять к подвигу. После родов помещения в больницах стерили‑ зуют, в том числе с помощью ультрафиолетовых ламп. Кроме того, у нас в стране наметилась тен‑ денция снижения общего времени пребывания в родильном доме. Как правило, стараются выпи‑ сывать рожениц уже через два-три дня, тем самым снижая риск потенциального инфицирования.

Чтобы безопасно родить дома, под дверями должны дежурить две машины скорой помощи со всем необходимым: одна — для мамы, другая — для ребенка. УСЛОВИЯ ЛОТЕРЕИ Человек по своей природе существо очень вез‑ учее. Если задуматься, сколько проблем со здоро‑ вьем может возникнуть у каждого из нас, то ста‑ нет ясно, что с точки зрения теории вероятности негативных последствий для человека могло быть гораздо больше, чем бывает на самом деле. Но это не значит, что стоит испытывать судьбу. Исследования российских ученых показали, что уровень смертности при домашних родах в шесть раз выше, чем при родах в стационаре. Почему же в Нидерландах и некоторых Скан‑ динавских странах домашние роды становятся все более популярными? В этих странах немно‑ го другая система здравоохранения. При этом женщины рожают дома не одни — в процессе родов присутствуют медработники, прошедшие соответствующую подготовку и имеющие офи‑ циальную лицензию на родовспоможение в до‑ машних условиях. В нашей же стране такого рода деятельность не лицензируется в принципе. Чтобы безопасно родить дома, под дверями должны дежурить две машины скорой помощи со всем необходимым: одна — для мамы, дру‑ гая — для ребенка. Только тогда можно отдаленно приблизить домашние роды к родам в специали‑ зированном центре.

Домашние роды — это в любом случае лотерея, и не надо осознанно услож‑

нять ее условия. Если кому‑то повезло с родами на дому, помните, что любое везение заканчива‑ ется. Поэтому правильным будет выбор не меж‑ ду рождением ребенка на дому или в родильном отделении, а выбор между роддомами. Чтобы по‑ том, задавая самой себе вопрос: «Все ли я сделала для своего ребенка?», вы смогли ответить: «Да, все». Себя не обманешь, об этом нужно помнить.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 29

ЖДЕМ МАЛЫША

Антиоксиданты: применяем правильно

Надежда Симченко,

кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог

30 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

ЖДЕМ МАЛЫША

Все родители хотят, чтобы их дети болели как можно реже — и об этом лучше позаботиться еще на этапе планирования малыша. Однако препятствий на пути к крепкому здоровью будущего ребенка в современном мире множество. Одно из них — оксидативный стресс, который не только может стать причиной развития хронических болезней, но и снижает шансы на зачатие ребенка.

усть слово «стресс» не вводит в вас в за‑ блуждение: к психическим расстрой‑ ствам это не имеет отношения. Речь идет о метаболических процессах, развивающихся при неблагоприятных условиях. Виной всему — избы‑ ток свободных радикалов в организме человека, который сначала вызывает «поломки» на уровне отдельных клеток, а затем может проявлять себя более ощутимо — в виде серьезных заболеваний, в том числе влияющих на зачатие и здоровье бу‑ дущего малыша.

ЧЕСТНЫЕ «ТРУДЯГИ»

Фото: www.shutterstock.com

Свободные радикалы — сами по себе не враги. Эти частицы в небольшом количестве образуют‑ ся в нашем организме в результате естественно протекающих реакций обмена веществ и исполь‑ зуются во многих жизненно важных процессах: для выработки энергии, синтеза необходимых веществ, а также для борьбы с патогенами (ми‑ кробами и вирусами). В стандартных количествах свободные радикалы помогают нашему организ‑ му. Но бывает и так, что возникает их избыток. И вчерашние честные «трудяги» начинают уча‑ ствовать в нежелательных для нас биохимиче‑ ских реакциях: нарушать работу мембран клеток, портить структуру наших белков и других важ‑ ных молекул. Полезные вещества и клетки раз‑ рушаются с такой скоростью, что возможности для восстановления уже нет. Вот тогда организм и испытывает оксидативный стресс.

ВЛИЯНИЕ ЦИВИЛИЗАЦИИ Причины избытка свободных радикалов мо‑ гут быть разными. Это и заболевания, включая грипп, и употребление пищи с высоким содер‑ жанием консервантов, и курение; также вредное влияние оказывает нахождение в радиусе дей‑ ствия магнитных излучений, включая микровол‑ новую печь и мобильные телефоны; сюда можно отнести и вдыхание загрязненного воздуха с вы‑

соким содержанием пыли, промышленного дыма, металлов; воздействие ультрафиолетового излу‑ чения — под открытым солнцем, в солярии и т. д. Для жителей больших городов почти все это неизбежно, даже жертвой пассивного курения (не менее опасного для здоровья, чем активное) может стать каждый, и никакие официальные запреты с этим пока не справляются.

Есть мнение, что добавление микроэлементов, витаминов и антиоксидантов в пищу должно быть обосновано в каждом отдельном случае. Что же получается? С одной стороны, мы по‑ стоянно находимся под воздействием всех этих «прелестей» цивилизации. С другой — чем старше становимся, тем больше подвергаемся оксидатив‑ ному стрессу в силу возраста, и тем хуже орга‑ низм справляется с его влиянием и последстви‑ ями. Добавим, что в последние годы женщины стали задумываться о потомстве в более зрелом возрасте, чем раньше. А значит, что среди пла‑ нирующих беременность пар все больше людей с различными хроническими заболеваниями. Сегодня ученые всего мира ищут возможные пути предотвращения оксидативного стресса в масштабах человечества. Это значит, в буду‑ щем решится проблема снижения фертильности и рождаемости, уменьшится число хронических заболеваний, т. е. будет найден «золотой клю‑ чик» к здоровью человечества. Но что же делать сейчас?

ВИТАМИНЫ Согласно теории, один из способов отрегули‑ ровать количество свободных радикалов и улуч‑ шить состояние здоровья — систематическое

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 31

ЖДЕМ МАЛЫША (например, витамина Е), либо комплекс разных. Исследования показали, что длительное приме‑ нение некоторых антиоксидантов (витамина Е, витамина А и бета-каротина) в больших дозах не всегда полезно людям с хроническими забо‑ леваниями. А вот насколько полезно применение ком‑ плексов витаминов, содержащих антиоксидан‑ ты, или отдельных антиоксидантов для человека, который в принципе здоров и собирается вскоре стать папой или мамой — точного ответа на этот вопрос пока нет. Исследования на эту тему не‑ многочисленны и требуют специального анализа и систематизации. употребление витаминов, в частности антиок‑ сидантов. Наиболее известные антиоксиданты: аскорбиновая кислота (витамин С), токоферол (витамин Е), β-каротин (провитамин А) и лико‑ пин (содержится в томатах). К ним также относят полифенолы: флавин и флавоноиды (часто встре‑ чаются в овощах), танины (в какао, кофе, чае), антоцианы (в красных ягодах). А такие вещества, как глутатион восстановленный, кислота α-липо‑ евая, карнозин, убихинон активно применяются в медицине.

БУДУЩИМ РОДИТЕЛЯМ Когда мы говорим о планировании беремен‑ ности, то с уверенностью можем сказать лишь о том, что абсолютная польза доказана только для применения фолиевой кислоты и препаратов йода на этапе планирования беременности, если их принимает будущая мама. Но эти молекулы к антиоксидантам не относятся, у них другие функции.

Особые показания к приему антиоксидантов и поливитаминов имеют жители мегаполисов — больших городов с неблагоприятной экологией, люди, работающие на вредных производствах, курильщики и люди, регулярно подвергающиеся пассивному курению. Антиоксиданты бывают природного происхож‑ дения и синтетические. Первые, по понятным причинам, усваиваются и работают значитель‑ но лучше вторых. Перечисленные выше антиок‑ сиданты являются природными соединениями. Но и с ними все не так однозначно.

ИССЛЕДОВАНИЯ АНТИОКСИДАНТОВ Прежде чем начать широко рекомендовать применение антиоксидантов, потребовалось провести массу исследований с ними. Но зачем, если польза очевидна? Дело в том, что метаболические процессы, протекающие в организме человека, настолько сложны, что воспроизвести их в пробирке аб‑ солютно невозможно! Выводы о благотворном воздействии антиоксидантов были чисто теоре‑ тическими, а любая гипотеза нуждается в предва‑ рительной проверке на практике. Для изучения влияния антиоксидантов на здоровье человека проводились разнообразные эксперименты. Объ‑ ектом исследований обычно являлись пациен‑ ты с хроническими заболеваниями, например, сердечнососудистыми, которым либо назначали высокую дозу какого‑то одного антиоксиданта

32 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

Обратим внимание на то, что многие иссле‑ дователи, работавшие в начале нашего века, на‑ значали пациентам не лекарства, а диету с уве‑ личением потребления свежих овощей, фруктов и зелени. В этих случаях даже нельзя с уверен‑ ностью сказать, сыграли ли именно антиокси‑

данты главную роль в предотвращении проблем со здоровьем у будущего ребенка, или это было что‑то другое. Однако Минздравсоцразвития настоя‑ тельно рекомендует эту диету не только будущим мамам и папам, но и всем без исключения, ведь польза овощей и фруктов одними антиоксидантами не ограничивается: другие микроэлементы и витамины не менее важны. Также не надо забывать, что растительная клетчатка и пектины способству‑ ют профилактике онкологических заболеваний, дисбиозов, хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

КОМУ ПОКАЗАНЫ АНТИОКСИДАНТЫ?

Фото: www.shutterstock.com

ВЫБИРАЕМ ПРОДУКТЫ Поскольку природные антиоксиданты и витамины всасываются и работа‑ ют эффективнее синтетических, то в первую очередь надо ориентироваться на принципы построения здорового рациона питания, о которых мы уже рассказали. Продукты с высоким содержанием антиоксидантов — это свежие яго‑ ды, особенно черника, голубика, малина и клубника; брокколи, томаты, красный виноград, шпинат, морковь, мед, соя, чеснок и цельная пшеница. Не забывайте включать все это в свой рацион, и лучше всего употреблять такие продукты в необработанном виде. При дополнительном назначении препаратов и комплексов витаминов обратите внимание на содержание в них антиоксидантов: аскорбиновая кислота (витамин С), токоферол (витамин Е), β-каротин (провитамин А), ликопин, флавин и флавоноиды, танины, антоцианы, глутатион восстановленный, кислота α-липоевая, карнозин, убихинон. И не так важно, содержится ли в препарате суточная норма потребления антиоксидантов, так как вы все равно их будете частично получать с пищей. Хочется еще раз подчеркнуть главное: то, что антиоксиданты нужны всем будущим родителям, исследованиями не подтверждено. Зато достоверно известно, что польза от соблюдения принципов рационального питания безусловна и природные антиоксиданты, витамины и микроэлементы рабо‑ тают лучше, чем синтетические. Принесет ли пользу применение комплексов витаминов, содержащих антиоксиданты, и отдельных антиоксидантов — это может определить лишь обследование на состояние микроэлементарного статуса. Поэтому вопрос принимать или не принимать антиоксиданты дол‑ жен решаться индивидуально для каждого человека. Для начала оцените свое питание, сделайте свой рацион более полно‑ ценным и только потом принимайте решение о приеме антиоксидантов совместно с врачами, которые помогают вам готовиться к беременности: акушером-гинекологом и терапевтом. И помните, древнюю мудрость «Мы — то, что мы едим» еще никто не отменял!

Однажды во время проведения российско-голландского проекта в Амстердаме нам показали модель семейного центра: консультации для мам были совмещены с уютным кафе и залом для мастер-классов. Это совпало с нашей идеей создать творческое пространство для будущих и настоящих родителей в России. Так в 2000 году родился семейный центр «Волшебный ребенок». Сегодня у нас более 60‑ти специалистов, мы готовы предложить вам качественные курсы подготовки к родам в удобное для вас время, психологическое сопровождение в родах, детские программы от нуля до 10 лет, бассейн для беременных и малышей. Наша уникальная «Школа Пап» дает практическую информацию мужчинам, которых поставили перед вопросом «Готов ли ты идти со мной в роддом?» и обучает навыкам ухода за малышом. Быть папой — это классно! Выбирайте удобную для себя площадку и расписание программ! www.magichild.ru Ждем вас! Центры в Москве: м. Проспект Вернадского, м. Беляево, м. Арбат, м. Ленинский проспект.

Есть мнение, что добавление микроэлементов, витаминов и антиокси‑ дантов в пищу должно быть обосновано в каждом отдельном случае: напри‑ мер, если у человека выявлены отклонения в микронутриентном статусе и рационе питания. Возможно, авторы этой теории правы, и перед прие‑ мом препаратов все‑таки следует сдать анализы на состояние этого статуса. Тогда мы сможем спрогнозировать пользу от применения антиоксидантов и других микроэлементов. Особые показания к приему антиоксидантов и поливитаминов имеют жители мегаполисов — больших городов с неблагоприятной экологией, люди, работающие на вредных производствах, курильщики и люди, ре‑ гулярно подвергающиеся пассивному курению. Конечно, надо понимать, что антиоксиданты не являются волшебным средством решения всех про‑ блем со здоровьем будущих родителей, они лишь дополнительный компо‑ нент здорового образа жизни. Польза от них, безусловно, возрастет, если не только принимать антиоксиданты, но и постараться наладить хорошее питание и убрать хотя бы некоторые факторы агрессивной окружающей среды (например, бросить курить и чаще бывать на свежем воздухе).

ЖДЕМ МАЛЫША

«Болезнь французских королей» — герпес Герпес на сегодняшний день является актуальной проблемой во всем мире. Согласно статистическим данным, примерно 90 % населения земного шара инфицированы различными типами вируса простого герпеса. Однако стоит заметить, что инфицированность и заболеваемость — это разные вещи. Человек может быть инфицирован, но это совсем не значит, что он болен или заболеет в будущем. В среднем число больных среди инфицированных составляет 25 – 30 %. На пресс-конференции, посвященной проблеме заболеваемости вирусом герпеса, эксперты ответили на самые важные вопросы, касающиеся этой области. 34 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

ЖДЕМ МАЛЫША

Какие факторы влияют на проявления герпеса?

Алексей Халдин, доктор медицинских наук, профессор, научный руководитель Центра вирусной патологии кожи г. Москвы Любые заболевания, связанные с герпесви‑ русными инфекциями, — это классические им‑ мунозависимые заболевания. Провоцирующи‑ ми факторами, которые ведут к тому, чтобы эта инфекция проявила себя, являются различные причины, приводящие к снижению иммунитета. Это переохлаждение, гиперинсоляция, стрессы, синдром хронической усталости, прием антибио‑ тиков. Также это могут быть серьезные заболе‑ вания внутренних органов, которые приводят к вторичному иммунодефициту. Говоря о герпесе, необходимо выделить два важных аспекта.

Мощное бесплатное средство для повышения иммунитета — это жизнерадостность. Доказано, что улыбчивые люди меньше болеют, у них хорошо развит иммунитет.

стрения цистита несколько раз в году — надо подумать о возможности наличия герпетической инфекции. Даже если нет никаких клинических ее проявлений.

Как часто гинекологи сталкиваются с проблемой герпеса?

Светлана Роговская, доктор медицинских наук, профессор, вице-президент Российской ассоциации по генитальным инфекциям и неоплазии РАГИН Большинство женщин инфицированы виру‑ сом герпеса. И у большинства этот вирус никогда не проявится и не вызовет заболевания. Одна‑ ко в гинекологии герпетические заболевания до сих пор являются очень большой проблемой. Прежде всего, это проблема акушерская. Из‑ вестно, что в каждом третьем случае выкидыша на ранних сроках беременности выявляется вирус герпеса. В каждом втором случае при преждев‑ ременных родах и при выкидышах на поздних сроках также выявляется вирус герпеса. Кроме того, этот вирус может вызвать и значительные уродства плода, если инфицирование происходит в первом триместре беременности.

Во-первых, герпетическая инфекция, однаж‑ ды попав в организм, никогда из него не уйдет. Во-вторых, герпес — инфекция, которая поражает весь организм. Дерматологи и косметологи, как правило, име‑ ют дело с кожными проявлениями заболевания. Но герпесвирусные инфекции системны, они мо‑ гут поражать любые органы и системы. Сегодня описаны циститы, бронхиты, гепатиты, невро‑ логические состояния и другие заболевания, обусловленные герпесвирусными инфекциями.

Какие врачи занимаются лечением герпеса?

Фото: www.shutterstock.com

Михаил Гомберг, доктор медицинских наук, профессор, советник Международного союза по борьбе с инфекциями, передаваемыми половым путем (IUSTI) Над проблемой герпеса борются не только дерматовенерологи, но и другие специалисты: гинекологи, урологи, проктологи, офтальмологи, неврологи и, конечно, иммунологи. Допустим, мало кто ассоциирует те урологиче‑ ские проблемы, которые возникают и у мужчин, и у женщин, именно с проблемой герпетической инфекции. Однако если происходят рецидиви‑ рующие процессы заболеваний в области гени‑ талий — допустим, женщина жалуется на обо‑

Вторая сложная ситуация — гинекологиче‑ ская. Когда гинекологи имеют дело с рецидиви‑ рующими трудно лечимыми формами воспали‑ тельных заболеваний, здесь тоже надо думать о присутствии герпеса.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 35

ЖДЕМ МАЛЫША Третья проблема — это рак шейки матки. Мы знаем, что рак этой локализации иниции‑ руется вирусом папилломы человека. Однако этот вирус проявляется и прогрессирует, как правило, в ситуациях, когда женщина инфицирована ви‑ русом герпеса, на фоне сниженного иммунитета. И, наконец, четвертый аспект — у женщин герпес часто протекает атипично. В этом случае ни врач, ни женщина не видят пузырьков, ко‑ торые являются симптомами герпеса. При этом женщина может страдать длительными воспали‑ тельными заболеваниями, ее могут беспокоить выделения, зуд и масса других симптомов, а при‑ чиной этому будет как раз скрытая атипическая форма герпесвирусной инфекции.

гениталий. Бессимптомное вы‑ деление вируса можно опре‑ делить только при специ‑ альном обследовании женщин. У них может не быть симптомов, бо‑ лей, но в анамнезе у та‑ ких женщин могут быть выкидыши. Несколько десятилетий назад к нам приходили женщины после пяти-шести выкидышей, и ока‑ зывалось, что проблема заключа‑ лась именно в наличии у них вируса герпеса. На сегодняшний день значительно изменилась информированность пациентов. Зачастую они

Инфекция может быть вызвана разными типами вируса. На сегодняшний день существует более 190 штаммов, которые делятся на две группы. Наиболее часто люди заражаются вирусом простого герпеса первого типа. К счастью, сегодня мы имеем возможность останавливать эту инфекцию, вызывать значи‑ тельное облегчение, правильно готовить жен‑ щину к родам, к оперативным вмешательствам.

Как связаны герпес и планирование беременности?

Татьяна Семенова, доктор медицинских наук, профессор, генеральный директор Московского городского противогерпетического центра Существует мнение, что патология плода связа‑ на с герпесом гениталий. Одна‑ ко надо помнить, что герпес проявляется различными клиническими форма‑ ми. Не нужно забы‑ вать, что и лихорадка на губах, т. е. герпес лица, это тоже очень серьезная проблема, если рассматривать ее с точки зрения бе‑ ременности. Во время обострения вирус мо‑ жет попадать в кровь. И в определенных случаях при значительных снижениях иммунитета у беременной женщины инфици‑ ровать плод. Так что если у женщины есть ка‑ кая‑то форма рецидивирующего герпеса, то при подготовке к беременности ее необходимо про‑ лечивать, включая противовирусные препараты. Кроме того, мы знаем, что существуют бес‑ симптомные формы герпетической инфекции

36 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

приходят еще при планировании беременности. И если мы выявляем наличие вируса, то это по‑ вод обследовать женщину и при необходимости провести комплексное лечение. При подготовке к беременности нужно не за‑ бывать и о мужском здоровье. На сегодняшний день показано, что значительная часть беремен‑ ности ЭКО прерывается из‑за патологии спермы. Это так называемый мужской фактор. Сперма бывает единственной биологической жидкостью в организме мужчин, в которой удается выде‑ лить вирус.

Как герпес влияет на способность мужчины к зачатию?

Михаил Гомберг, доктор медицинских наук, профессор, советник Международного союза по борьбе с инфекциями, передаваемыми половым путем (IUSTI) Контакт с мужчиной, который является но‑ сителем вирусной инфекции, может привести к тому, что во время процесса зачатия что‑то пой‑ дет не так. Известно, что вирус герпеса может попадать в сперматозоиды. При этом клиниче‑ ской симптоматики вирусной инфекции может не быть, однако сперматозоиды поражены гер‑ петической инфекцией. Естественно, это может сильно снижать вероятность зачатия, поскольку страдает подвижность, качество сперматозои‑ дов. Поэтому, когда идет разговор о проблемах с фертильностью — когда женщина не может за‑ беременеть, когда прерывается беременность, необходимо вспомнить о возможности наличия

ЖДЕМ МАЛЫША

Парадокс: есть инфекция, которая никогда не исчезнет, но есть и эффективное лечение. мужского фактора. Причиной несостоявшейся бе‑ ременности может быть инфекция у мужчины, в частности герпетическая. Это действительно очень серьезная проблема, ведь речь идет об инфекции, которая не исчезнет. Необходимо научиться с этим жить и правильно планировать беременность с учетом этого фак‑ тора. Например, если партнер является носите‑ лем вируса, а женщина нет, ему рекомендуется принимать противовирусный препарат. Ведь это самая опасная ситуация, когда женщина получает инфекцию во время беременности. Если она являлась носителем вируса, и во вре‑ мя беременности возникает обострение, обычно ничего делать не нужно, так как плод защища‑ ют антитела, которыми будущая мама делится с ребенком. Но, если этих антител нет — вот это опасно, ребенок не защищен.

В чем состоят особенности лечения герпеса?

Михаил Гомберг, доктор медицинских наук, профессор, советник Международного союза по борьбе с инфекциями, передаваемыми половым путем (IUSTI) Основной подход в лечении герпеса в мировой практике един — это назначение нуклеозидов. Та‑ кая терапия с 70‑х годов прошлого века является стандартом. Во всех странах есть эффективные препараты, которые используются для лечения герпеса: аналоги нуклеозидов, например, аци‑ кловир, валацикловир и другие. Они мешают формироваться молекуле очередной вирусной частицы во время репликации. Примечатель‑ но, что открытие таких препаратов для лечения

которого уменьшает длительность, симптомати‑ ку обострения. Такая терапия годится в том слу‑ чае, когда эпизоды достаточно редкие — менее шести эпизодов в год. В ситуациях, когда герпетическая инфекция обостряется чаще шести раз в год, применя‑ ется супрессивная терапия. Она заключается в постоянном приеме лекарственного препа‑ рата в небольшой дозе. Обычно такая терапия длится не менее года, а затем делается перерыв для сохранения эффективности препарата. Без‑ опасность длительного приема лекарства обусла‑ вливается спецификой его действия. Препарат поступает в организм в неактивном состоянии и превращается в активную форму только в клет‑ ке, в которой находится вирус. Супрессивная те‑ рапия не только эффективно борется с возмож‑ ными обострениями (вероятность обострения снижается в десять раз), но и препятствует пе‑ редаче вируса партнеру. Это позволяет человеку чувствовать себя намного спокойнее. Существует и лекарственная профилактика обострений, которая необходима в периоды,

Фото: www.shutterstock.com

В XVII веке герпес называли «болезнью французских королей». Существует мнение, что Людовик XIV отдавал свои самые жестокие приказы именно в моменты обострения герпетической инфекции. герпеса было отмечено Нобелевской премией. Парадокс: есть инфекция, которая никогда не исчезнет, но есть и эффективное лечение. Существуют два подхода к терапии герпетиче‑ ской инфекции. Первый подход — лечение каж‑ дого конкретного обострения, каждого эпизода герпеса. Он так и называется — эпизодическая терапия. Если возникло обострение, необходимо принять лекарство, аналог нуклеозидов, действие

когда особенно вероятна возможность развития обострений. Допустим, если человек собирается делать процедуры, связанные с травматизацией, например, предстоят оперативные вмешатель‑ ства. В этом случае за определенный отрезок времени до события начинается прием проти‑ вовирусных препаратов.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 37

ЖДЕМ МАЛЫША

38 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

ЖДЕМ МАЛЫША

Быть в курсе:

йога, фитнес и уроки для будущих мам Основными задачами курсов для беременных является поддержка эмоционального и физического состояния женщины во время беременности, а также подготовка к родам. Курсы знакомят будущую маму с особенностями ее положения и помогают найти уверенность в материнских силах.

Фото: www.shutterstock.com

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

о время беременности женщина испы‑ тывает повышенную эмоциональную и телесную нагрузку. Системный подход в решении возникающих проблем предлага‑ ет пренатальная йога. Она не только поможет справиться с переживаниями и расслабиться, но и подготовит организм к вынашиванию ре‑ бенка и предстоящим родам. Пренатальная йога представляет собой особую систему практик, основанных на классической йоге, но адаптированных к условиям беременно‑ сти. Йога для беременных включает в себя работу с позами, с дыханием и релаксацией. Занятия пренатальной йогой хороши тем, что их действие направлено и на физическое, и на психологическое состояние женщины. Йога — это мягкий и безопасный способ под‑ готовить организм к процессу родов. Занятия по‑ зволяют сохранить тонус всех мышц, укрепить мышцы живота, которые играют большую роль во время беременности и родов, укрепить и под‑ готовить к нагрузкам позвоночник. А благодаря специальным упражнениям необходимую гиб‑ кость и эластичность приобретут и мышцы таза. Йога позволяет управлять душевным состоя‑ нием, избавляться от негативных переживаний и пребывать в гармонии с собой, делая процесс беременности легким и беспроблемным. Немало‑ важно и то, что йога учит слушать себя и своего будущего ребенка. Она помогает налаживанию внутреннего эмоционально-телесного контакта с малышом и развитию чувствительности к воз‑ никающей связи матери и малыша. Немаловажны и аспекты правильного дыха‑ ния, которым учит йога. Благодаря дыхательным

Йога помогает успокоиться и избавиться от ненужных страхов, в частности, страхов перед родами. А умение расслабляться и контролировать свои эмоции позволит сделать схватки менее болезненными. упражнениям из организма выводятся токсины и шлаки. Ребенок получает необходимое коли‑ чество кислорода, а мама увеличивает свои жиз‑ ненные силы и энергию. Ко всему прочему, йога помогает успокоиться и избавиться от ненужных страхов, в частности, страхов перед родами. А умение расслабляться и контролировать свои эмоции позволит сделать схватки менее болезненными. Поскольку именно страх может сковывать все мышцы, связки, лишая их необходимой эластичности. Йога-центры и семейные центры предлагают занятия, ориентированные на разные триместры беременности. Специально подобранные позы и упражнения помогают справляться с проблема‑ ми, которые возникают на разных этапах. Однако начинать занятия йогой можно даже до беремен‑ ности, с периода подготовки.

УРОКИ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ Уроки для будущих мам позволяют получить всю необходимую во время беременности инфор‑ мацию, подготовиться к родам и к дальнейшему воспитанию детей. Курс полезных лекций обыч‑

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 39

ЖДЕМ МАЛЫША но начинается с азов: женщинам рассказывают об особенностях беременности, формировании плода, об уходе за собой, гигиене и правилах пита‑ ния во время девяти месяцев ожидания малыша. Особое внимание на занятиях уделяется подго‑ товке к родам. Женщины знакомятся с механиз‑ мом родов, учатся определять первые признаки родов.

диете для матери, а также о развитии ребенка первого года жизни. На курсах отдельное внимание уделяется и психологической подготовке. Это и борьба с возможными страхами, и дородовое общение с ребенком, а также подержание стабильного эмоционального состояния женщины. Курсы чаще всего включают и физическую

Программа фитнеса для беременных может включать в себя элементы пилатеса, стрейчинга, йоги, танцев и стандартных упражнений, выполненные в размеренном, спокойном темпе. Кроме того, на курсах будущих мам познако‑ мят и с полезными родовыми навыками, вроде родового дыхания, массажа и релаксации, кото‑ рые помогут справиться с болью во время родов. На курсах будущим мамам даются теоре‑ тические знания не только о беременности, но и о том, как ухаживать за новорожденным. Женщины получат всю необходимую информа‑ цию о грудном вскармливании, молочных смесях,

подготовку — специальные аэробные упражне‑ ния, которые будущие мамы осваивают вместе с квалифицированным инструктором. Такие упражнения полезны как для мамы, так и для будущего малыша. Они укрепляют мышцы, помо‑ гают расслабиться, способствуют нормальному протеканию беременности. Занятия на курсах для будущих мам ведут про‑ фессиональные педагоги, педиатры, акушер-ги‑ некологи. При выборе курсов обратите внимание на их программу. Центры могут предлагать как ускоренные курсы подготовки к родам, включа‑ ющие в себя только самые необходимые знания, так и расширенные поэтапные курсы, которые позволят усваивать всю необходимую инфор‑ мацию постепенно по мере прохождения всех этапов беременности. Кроме того, некоторые центры предлагают совместные занятия для мам и пап, и даже отдельные группы для мам, которые по тем или иным обстоятельствам планируют воспитывать малышей одни.

ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Ослабление мышц, лишний вес, растяжки, ва‑ рикозное расширение вен — всех этих проблем можно избежать, если среди курсов для будущих мам выбрать и занятия фитнесом. Фитнес для беременных — это целый комплекс упражнений, предназначенный для сохранения физической формы женщины и облегчающий протекающую беременность. Однако выбирать программы и центры требуется с большой осторожностью. Лучше всего, если это будет не обычный фит‑ нес-клуб, а семейный центр или персональные занятия со специально подготовленным ин‑ структором, поскольку в фитнесе для беремен‑ ных свои особенности, о которых знают только специалисты. Тренировочная фитнес-программа для бере‑ менных мало похожа на обычные занятия спор‑ том. Интенсивность таких занятий умеренная, а травмоопасные движения — бег, махи, глубокие

40 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

ЖДЕМ МАЛЫША

Выбирай курсы для будущих мам: 1. Узнайте все о центре или школе, в которой предполагаются

занятия. Как давно существуют курсы? Кто создавал программу занятий, и какова их заявленная цель?

2. Поинтересуйтесь квалификацией специалистов,

приседания, прыжки — полностью исключены. Программа фитнеса для беременных может включать в себя элементы пилатеса, стрейчин‑ га, йоги, танцев и стандартных упражнений, выполненные в размеренном, спокойном темпе. Эти упражнения помогут укрепить мышцы всего тела, особенно прямые мышцы брюшного пресса, без  угрозы для здоровья мамы и малыша. Особенностью фитнеса для беременных явля‑ ется и внимание к упражнениям, позволяющим облегчать недомогания, а также упор на подго‑ товку к родам — изучение принципов правиль‑ ного дыхания и методов расслабления.

Фото: www.shutterstock.com

Нельзя отправляться в спортзал, если есть угроза прерывания беременности, повышенный тонус матки или низкая плацентация плода. Однако необходимо отметить, что у фитнеса для беременных есть строгие противопоказания. Нельзя отправляться в спортзал, если есть угроза прерывания беременности, повышенный тонус матки или низкая плацентация плода. Также по‑ временить с фитнес-упражнениями стоит в пер‑ вый триместр беременности (12 недель), по‑ скольку именно этот период считается самым травмоопасным для будущего чада. Выбирая центры для занятий фитнесом, об‑ ращайте внимание на квалификацию тренера. Ведь только специализированные инструкторы знают все о допустимой нагрузке и допустимых группах упражнений для беременной женщины.

которые ведут занятия, убедитесь в наличии дипломов. Важно, чтобы блоки занятий вели разные специалисты. Обо всем, что касается беременности и родов, рассказывать должен акушер-гинеколог, врач-неонатолог должен поделиться информацией об уходе за малышом, а фитнес-занятия проводить только опытный инструктор, разбирающийся в особенностях фитнеса для дам в положении.

3. Узнайте, сколько человек приходит на занятия в группу.

Лучше всего, если группа будет не больше десяти человек, тогда достаточное количество времени будет уделено каждой женщине.

4. Обратите внимание на то, где проходят занятия. Это должны быть

просторные светлые помещения, в которых будет комфортно и приятно находиться.

5. Поинтересуйтесь, можно ли присутствовать на занятиях будущим отцам. Многие курсы

для мам предполагают такую возможность. Будущим папам посвящаются отдельные темы на занятиях, например, могут рассказать о том, как поддерживать молодую маму в сложный период послеродовой депрессии.

6. Выясните заранее все вопросы, касающиеся оплаты. Узнайте, сможете ли вы вернуть деньги, если вдруг передумаете посещать занятия (или родите раньше времени), возвращаются ли деньги за пропущенный урок и можно ли наверстать этот урок, например, с другой группой.

7. Не пренебрегайте советами врачей! Если врач посоветовал

воздержаться от физических упражнений, откажитесь от занятий.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 41

ЖДЕМ МАЛЫША

Родовой сертификат:

«валюта» медицинского учреждения Существует распространенное мнение, что медицинская помощь по ведению беременности и родам в нашей стране является бесплатной. Но верно ли это утверждение? Попробуем разобраться в тонкостях финансирования медицинской помощи для будущих и молодых мам. 42 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

ЖДЕМ МАЛЫША ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ РОДОВОГО СЕРТИФИКАТА

рограмма по выдаче родовых сертифика‑ тов действует с 2006 года и направлена на повышение материальной заинтере‑ сованности медицинских учреждений в предо‑ ставлении качественной помощи будущим мамам по ведению беременности, родам и послеродо‑ вому сопровождению малышей в первый год их жизни. Основным механизмом повышения качества становится конкуренция между медицинскими учреждениями, поскольку родовые сертифика‑ ты предоставляют беременной женщине право выбора не только женской консультации, в кото‑ рой она планирует встать на учет и вести свою беременность, но и родильного дома, а также поликлиники, где будет наблюдаться малыш после рождения. Более того, медицинские работники женской консультации становятся напрямую заинтересо‑ ваны в снижении числа абортов, так как у них появляется материальный стимул в сохранении беременности и получении новых «клиентов». И самым необычным является тот факт, что детские поликлиники также материально заинтересованы в постановке новорожденных на учет.

Родовые сертификаты предоставляют беременной женщине право выбора не только женской консультации, но и родильного дома. ЧТО ТАКОЕ РОДОВОЙ СЕРТИФИКАТ Родовой сертификат представляет собой бланк строгой отчетности, который включает в себя че‑ тыре отрывных талона, а также корешок родового сертификата: Талон № 1 на сумму 3 000 рублей для опла‑ ты услуг, оказываемых будущим мамам в период беременности в амбулаторных условиях (жен‑ ской консультации). Оплата производится при условии постанов‑ ки на учет по беременности и непрерывного наблюдения не менее 12 недель. Если будущая мама наблюдалась сразу в нескольких женских консультациях (например, в связи с переездом сменила медицинское учреждение), оплату по‑ лучает та женская консультация, в которой на‑ блюдение проходило наиболее длительный срок, но опять же не менее 12 недель. Женщина получит родовой сертификат с по‑ гашенным Талоном № 1, если дородовое наблю‑

К О Н С УЛ ЬТА ЦИ СПЕЦИАЛИС Я ТА

Ирина Кузнецова адвокат, эксперт в области семейного права дение осуществлялось на платной основе, в слу‑ чае несоблюдения 12‑недельного срока, а также если до родов женщина по каким‑либо причинам не получила родовой сертификат. Талон № 2 на сумму 6 000 рублей для опла‑ ты услуг женщинам и новорожденным в родиль‑ ных домах. По аналогии с оплатой Талона № 1 оплата не будет производиться в случае, если будущая мама заключит договор на оказание платных ус‑ луг по родам и послеродовому сопровождению. Кроме этого, если молодая мама останется не‑ довольной качеством оказанной ей медицинской помощи, она имеет право не отдавать отрывной талон медицинскому учреждению. В такой си‑ туации следует обратиться с жалобой в органы управления здравоохранения для последующей проверки изложенных фактов.

В случае отсутствия у будущей мамы полиса ОМС или СНИЛС родовой сертификат будет выдан, но с отметкой о причине отсутствия указанных документов. Талон № 3 – 1 на сумму 1 000 рублей и Талон № 3 – 2 на сумму 1 000 рублей для опла‑

ты услуг детской поликлиники за первые шесть месяцев и вторые шесть месяцев наблюдения ребенка соответственно. Для оплаты необходимо, чтобы ребенок был поставлен на учет в медицинском учреждении в первые три месяца после рождения, иначе ме‑ дицинское учреждение лишается права на оплату такого талона. Такая система оплаты направле‑ на на стимулирование детских поликлиник как можно раньше брать малышей после рождения на свое наблюдение.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 43

ЖДЕМ МАЛЫША паспорт. Вместо паспорта необходимо будет предъявить свидетельство о рождении, которое и будет являться документом, удостоверяющим личность. Если будущая мама была доставлена на роды без родового сертификата (в связи с неполуче‑ нием, утерей либо преждевременными родами), родовой сертификат может быть выдан непосред‑ ственно в родильном доме либо впоследствии в детской поликлинике. В качестве заключения хочется напомнить, что оплата талонов родового сертификата про‑ изводится из средств федерального бюджета

Выдача родового сертификата производится в женской консультации, где наблюдается будущая мама. Детские поликлиники материально заинтересованы в постановке новорожденных на учет. КАК МОЖНО ПОЛУЧИТЬ РОДОВОЙ СЕРТИФИКАТ Выдача родового сертификата производится в женской консультации, где наблюдается буду‑ щая мама, при оформлении декретного отпуска при сроке беременности от 30 недель (28 недель при многоплодовой беременности). Родовой сертификат выдается вместе с обмен‑ ной картой, в которой делается отметка о выдаче сертификата. Также отметка делается в медицин‑ ской карте. Для получения родового сертификата необ‑ ходимо предъявить паспорт (другой документ, удостоверяющий личность), полис ОМС (обяза‑ тельного медицинского страхования) и СНИЛС (свидетельства обязательного пенсионного стра‑ хования). В случае отсутствия у будущей мамы полиса ОМС или СНИЛС родовой сертификат будет вы‑ дан, но с отметкой о причине отсутствия указан‑ ных документов. Отсутствие регистрации по месту жительства не лишает будущую маму права на получение родового сертификата. В такой ситуации необ‑ ходимо обратиться в любое медицинское муни‑ ципальное или городское учреждение, которое осуществляет сопровождение беременности и (или) родов, и получить сертификат. В жизни бывают ситуации, когда мамами становятся совсем юные девушки в возрасте до 14 лет, которые еще не успели получить

44 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

местными органами социального страхования. Только при соблюдении медицинскими учреж‑ дениями высоких стандартов оказания медицин‑ ской помощи и технических условий (таких как ранняя постановка на учет по беременности и ро‑ дам, трехмесячная постановка новорожденного на учет в детской поликлинике и т. д.) возможна оплата родовых сертификатов. Выбирайте меди‑ цинское учреждение на свое усмотрение и тре‑ буйте высокого уровня медицинских услуг, в слу‑ чае неудовлетворительного качества оказанной медицинской помощи будущие и молодые мамы имеют право не отдавать отрывные талоны ро‑ дового сертификата.

ПЕРВЫЙ ГОД

Введение прикорма: основные правила

Владимир Ляшко,

кандидат медицинских наук, ФГБНУ «Научный центр здоровья детей»

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 45

ПЕРВЫЙ ГОД

По мере взросления у малыша значительно возрастает потребность в дополнительной энергии, питательных веществах, витаминах и микроэлементах. И, соответственно, ближе к концу первого полугодия жизни младенца у родителей возникает вопрос: как начать введение прикорма в рацион малыша и при этом не навредить?

огда ребенку исполняется 4,5 – 6 месяцев, появляется необходимость введения в его организм новых более концентрирован‑ ных пищевых веществ, которые обеспечат воз‑ росшие энергетические потребности, будут сти‑ мулировать моторную активность кишечника, а также развивать жевательный аппарат.

Любая новая пища включается в рацион постепенно и с осторожностью. Если материнского молока хватает, и ма‑ лыш избыточно набирает вес, прикорм вводят на седьмом месяце жизни. При нехватке молока, искусственном вскармливании и плохом наборе веса прикорм можно вводить раньше, но не ра‑ нее четырех месяцев, только в том случае, если ребенок полностью здоров.

ПЕРВЫЙ ПРИКОРМ Прикорм — это полная замена одного корм‑ ления на овощное пюре или кашу. Обычно за‑ меняют второе кормление. В дальнейшем посте‑

46 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

пенно заменяются все остальные кроме первого и последнего кормления, во время которых ма‑ лыш продолжает получать материнское молоко или молочную смесь. Предпочтительнее, чтобы первым прикормом стало овощное пюре — в этом мнении сходится большинство исследователей. Овощи служат источником ценных пищевых веществ: минеральных солей (калия, железа и пр.), ор‑ ганических кислот, пектиновых веществ и рас‑ тительных волокон, нормализующих стул, и др. Начинать введение овощного пюре следует по‑ степенно в возрастающих количествах, с одно‑ го вида овощей переходя к двум видам, а затем и к их смеси.

ОВОЩНОЕ ПЮРЕ В качестве первого овощного прикорма можно рекомендовать пюре из кабачков, брюссельской капусты или картофеля. Затем в питание детей нужно вводить другие овощи: морковь, тыкву, брокколи, цветную капусту, постепенно увели‑ чивая их количество. Мелко порезанные овощи необходимо приго‑ товить в малом количестве воды. Затем измель‑ чить и развести отваром, в котором они вари‑

ПЕРВЫЙ ГОД лись, до необходимой жидкой консистенции. Соль при приготовлении овощного пюре не добавляют. Новое блюдо целесообразно вводить в на‑ чале кормления, чтобы малыш при этом был голодным. После приема материнского молока или привычной смеси существует больше шансов, что овощное пюре ребенок выплюнет. Прикорм начинают с одной чайной ложки пе‑ ред кормлением, затем докармливают грудным молоком. В течение семи — десяти дней доводят объем пюре сначала до 90 мл, а в последующем до 120 – 130 мл, постепенно уменьшая объем грудного молока за это кормление.

тщательно, как это делает мама при приготовле‑ нии пюре, используя для этого самые лучшие ин‑ гредиенты. Кроме того, есть и денежный аспект: покупать питание в баночках оказывается менее выгодно по цене, чем приготовить его самим. И, конечно, нельзя забывать, что питание в баночках — это все‑таки консервированный

Быстрое введение в рацион ребенка густой пищи может стать причиной кишечной непроходимости.

ГОТОВИМ САМИ? Когда мамы начинают вводить прикорм, ав‑ томатически возникает вопрос: кормить ли ма‑ лыша из баночек или готовить самим? Конечно, кормить из баночек удобнее. Баночное питание экономит время и силы мамы, особенно пока у нее мало опыта в приготовлении прикорма, для приготовления 150 грамм которого требуется столько же труда, сколько и для приготовления кастрюли супа. Консервированное питание готовят из эколо‑ гически чистых продуктов, оно проходит много‑ кратный контроль на различных этапах. Такое питание хорошо гомогенизировано. А в домаш‑ них условиях трудно добиться такой же степе‑ ни измельчения блендером, особенно если мы говорим о мясе. Но существуют аргументы и против баночно‑ го питания. В промышленных масштабах невоз‑ можно отследить несколько тонн продукции так

ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП КОРМЛЕНИЯ ● ПЕРВОЕ

КОРМЛЕНИЕ — легко усваиваемая пища (грудное молоко или молочная смесь);

● ВТОРОЕ

КОРМЛЕНИЕ — тяжелая пища (первый прикорм — овощное пюре);

КОРМЛЕНИЕ — легко усваиваемая пища (грудное молоко или молочная смесь);

Фото: www.shutterstock.com

● ТРЕТЬЕ

● ЧЕТВЕРТОЕ

КОРМЛЕНИЕ — тяжелая пища (второй прикорм — каша);

● ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ

КОРМЛЕНИЕ — легко усваиваемая пища (грудное молоко или молочная смесь).

продукт. Оно часто содержит ненужные ингреди‑ енты, например, крахмал, пектин, что уменьшает концентрацию нужных составляющих — мяса, фруктов, овощей. Поначалу, когда ребенок только привыкает к вкусу продукта, а мамы оценивают его пере‑ носимость для малыша, введение прикорма стоит начать с баночного питания. А затем, когда же‑ лудочно-кишечный тракт ребенка адаптируется к новой пище, нужно попробовать приготовить питание самим. В дальнейшем вы сами пойме‑ те, какой путь для вас является самым лучшим, поскольку одни дети приемлют только баночное питание, а другие — только приготовленное в до‑ машних условиях.

ВТОРОЙ ПРИКОРМ Через месяц после включения в рацион ребен‑ ка овощного пюре приходит пора для второго прикорма. Его целесообразно вводить в четвертое кормление так, чтобы между двумя прикормами ребенок получал привычную пищу, которая легче усваивается: грудное молоко, либо его замени‑ тель — адаптированную смесь.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 47

ПЕРВЫЙ ГОД Таким образом, утром и перед сном ребенок должен получать питание, которое легко усваива‑ ется. Прикормы считаются более тяжелой пищей для желудочно-кишечного тракта малыша, поэ‑ тому между ними (в третье кормление), ребенку тоже дают грудное молоко или заменяющую его питательную адаптированную смесь.

При выборе каши для второго прикорма следует отдавать предпочтение безглютеновым крупам — это рис, гречка, кукуруза. Тактика введения второго прикорма такая же, как и в случае первого. То есть новая пища вво‑ дится в рацион постепенно, в возрастающих ко‑ личествах. Малышу дают чайную ложку жидкой каши, а затем докармливают грудью или молоч‑ ной смесью. На следующий день в это же кор мление объем каши увеличивается до двух — четырех ложек и т. д. Как и первый прикорм, объем каши доводят до 120 – 130 мл, постепенно уменьшая объем грудного молока за это корм‑ ление. К семи месяцам второй прикорм должен быть введен полностью.

КАША При выборе каши для второго прикорма сле‑ дует отдавать предпочтение безглютеновым кру‑ пам — это рис, гречка, кукуруза. К сожалению, в нашей стране распространена очень неправильная традиция начинать прикорм с введения манной каши, содержащей раститель‑ ный белок — глютен, который у некоторых детей приводит к длительному расстройству кишечни‑ ка, прибавке веса, задержке роста и развития.

ВАЖНО ЗНАТЬ

Прикорм должен быть жидкой консистенции! Быстрое введение в рацион ребенка густой пищи может стать причиной кишечной непроходимости — инвагинации (заворот кишечника), которая чаще развивается в возрасте 4,5 – 5,5 месяцев. Инвагинация — хирургическая патология, требующая незамедлительного вызова скорой помощи. Признаками этого состояния являются приступы резкого беспокойства, крика (ребенок не дает притронуться к животу), чередующиеся с мирными промежутками, когда ребенок совершенно спокоен и играет с игрушками. Это так называемая глютеновая энтеропатия или целиакия. Многие злаки (овес, пшено) также содержат глютен, поэтому вводить их в рацион нужно в последнюю очередь. Готовить каши следует на воде и при есте‑ ственном вскармливании, и при кормлениях смесью. Однако во втором случае при дефици‑ те массы тела допускается приготовление каши на той смеси, которой питается малыш. Очень удобны сухие быстрорастворимые каши, для приготовления которых нужно в со‑ ответствии с инструкцией смешать необходимое количество сухого порошка с теплой кипяченой водой. Достоинством этих продуктов является их гарантированный химический состав, безо‑ пасность и обогащение основными витамина‑ ми и микроэлементами (кальцием и железом). Недостаток таких каш — наличие в некоторых из них сухого молока, которое часто приводит к появлению аллергических реакций.

Молочная смесь, содержащая муку, тоже явля‑ ется кашей. Это важно знать, поскольку при ча‑ стом кормлении кашами в организм поступает излишнее количество калорий (что вызывает избыточный вес), а также фитина — вещества, содержащегося в злаках. Фитин связывает каль‑ ций, необходимый для нормального развития ребенка, и выводит его из организма. Поэтому рационы, когда ребенок получает кашу более одного раза в сутки, врачи называют рахитоген‑ ными. К тому же, если мать дает ребенку кашу чаще, чем нужно, значит, малыш недополучает какой‑то другой важный продукт.

48 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

Фото: www.shutterstock.com

Ребенок должен получать кашу не более раза в сутки.

ПЕРВЫЙ ГОД

Новое меню для малыша

Владимир Ляшко,

кандидат медицинских наук, ФГБНУ «Научный центр здоровья детей»

Помимо каши и овощного пюре, которые вводятся в рацион ребенка в первый и второй прикормы, необходимо познакомить малыша и с другие продуктами — фруктами, творогом, мясом. Вместе с экспертом выясняем, когда и как это лучше всего сделать. 50 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

ПЕРВЫЙ ГОД

МЯСО

огда ребенку исполняется семь месяцев, в рацион начинают добавлять мясное пюре. Его можно приготовить само‑ стоятельно, дважды провернув отварное мясо без пленок и жира через мясорубку. Или мож‑ но обратить внимание на мясные консервы для детского питания. Как и при введении любой пищи, прикорм на‑ чинается с небольшого количества, и к восьми месяцам увеличивается до 30 граммов. Эта дози‑ ровка сохраняется до исполнения малышу года.

Нельзя давать ребенку творог, купленный в магазине. Его нужно приобретать на молоч‑ ной кухне либо готовить в домашних условия. Для этого кефир (или молоко в равных пропорци‑ ях с кефиром) необходимо подогреть до 60 – 70 С°, а затем сцедить сыворотку через чистую марлю или ситечко. Полученный творог имеет очень нежную консистенцию и иногда бывает даже вкуснее, чем творог с молочной кухни. Другой способ — это приготовление каль‑ цинированного творога. Нужно подогреть ста‑ кан молока. Когда оно начнет закипать, влить одну ампулу — 10 мл, или 2 / 3 столовой ложки

Не следует вводить в рацион малыша новые продукты, если он заболел, а также в течение трех дней до и трех дней после любой профилактической прививки. Чтобы не вызвать отрицательную реакцию ребенка на новый продукт, вначале мясной фарш смешивается с овощным пюре. Затем че‑ рез одну-две недели его можно давать отдельно, размешав с молоком до жидкой консистенции. С девяти месяцев можно давать мясо в виде нежных фрикаделек, а с одиннадцати месяцев — паровых котлеток. В продаже имеется два вида мясных консервов для детского питания: полностью мясные и мя‑ сорастительные. Сочетание различных групп компонентов в консервах повышает их пищевую ценность. В отечественных мясных консервах в отличие от импортных не используются загу‑ стители, что обеспечивает большее приближение вкуса этих консервов к вкусу натурального мяс‑ ного пюре. Основное место среди мясных консер‑ вов детского питания, выпускаемых за рубежом, занимают мясорастительные консервы. У родителей часто возникает вопрос: что луч‑ ше, готовить мясо самой или давать малышу в консервированном виде? Крайности не нужны. Если у вас есть время, приготовьте сами, если нет — откройте баночку.

10%-ного раствора хлористого кальция. Молоко сразу створаживается. После этого полученную массу надо процедить через ситечко, и творог готов. Такой творог менее вкусный. В прошлом этот способ широко пропагандировался, посколь‑ ку получившийся продукт содержит повышенное количество кальция, что представлялось очень важным, особенно для детей с признаками рахи‑ та. В настоящее время этот метод изготовления творога обычно не применяется.

Фото: www.shutterstock.com

ТВОРОГ Творог — это высококалорийная добавка, обо‑ гащающая рацион белком, жирами, кальцием. Он вводится в рацион после введения мяса. Если ребенок хорошо развивается, имеет нормальный для своего возраста вес, то творог следует вво‑ дить, когда малышу исполнится восемь-девять месяцев. Если же ребенок существенно отстает по весу от возрастных нормативов, возможно более раннее введение творога для увеличения количества белка в рационе, но только по назна‑ чению врача. При избыточной массе тела зна‑ комство с творогом следует отложить на более поздние сроки.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 51

ПЕРВЫЙ ГОД СОКИ Не следует торопиться с введением соков. Пока малыш не адаптируется к «взрослой» пище (ово‑ щам, мясу, кашам) в достаточно больших объе‑ мах, соки ему давать не нужно. По последним данным соки следует вводить в рацион ребенка не ранее девятого-десятого месяца жизни. Более раннее их употребление может стать причиной аллергических высыпаний, срыгиваний, нару‑ шений пищеварения. В прошлом, когда не было адаптированных смесей, а в качестве замены грудного молока использовали разведенное ко‑ ровье молоко, соки назначали гораздо раньше. Между тем вклад соков в удовлетворение фи‑ зиологических потребностей детей в витамине С и других витаминах крайне невелик и составляет примерно 1 – 3 % от суточной потребности. Соки также следует вводить постепенно, с пяти — десяти капель, в течение семи — десяти дней увеличивая ежедневную дозу до 30 – 50 мл.

Виноградный сок из‑за высокого содержания сахара может вызвать вздутие живота и расстройство стула. Не рекомендуется детям до года. Начинать введение сока лучше всего с яблочного («зеленых» сортов). Не следует начинать со сме‑ шанных соков (яблоко + слива или абрикос + груша), поскольку в случае развития аллергиче‑ ской реакции не будет ясно, на какой компонент она возникла. Убедившись, что малыш переносит введенный сок, можно попробовать ввести дру‑ гой или смешанный. Не следует добиваться осо‑

бенного разнообразия соков для ребенка: вполне достаточно убедиться, что он усваивает три-че‑ тыре различных сока, и давать их поочередно. Особенно часто вызывают аллергические ре‑ акции клубника, томаты, цитрусовые (лимон, мандарин и особенно апельсин), а также тропиче‑ ские экзотические фрукты (ананас, банан, киви, манго, гуава, папайя и др.), поэтому соки из них на первом году (да и в старшем возрасте) лучше не вводить. С осторожностью следует давать ма‑ лышу сливовый сок, обладающий слабительным эффектом. Однако детям со склонностью к запо‑ рам следует отдать предпочтение именно ему. Сок, как и фруктовое пюре, дается ребенку в конце еды, а не между кормлениями, посколь‑ ку они содержат большое количество углеводов (сахара), которые резко и быстро ликвидируют чувство голода и снижают аппетит. К тому же соки и пюре — еда весьма вкусная и нравится детям. Поэтому отказываться от них малыши не станут даже после утоления голода основной пищей. Следует помнить, что сок для ребенка — еда, а не питье, его объем должен учитываться при под‑ счете суммарного объема съеденной пищи.

ФРУКТОВОЕ ПЮРЕ После введения соков рекомендуется заменить их на фруктовое пюре. Фруктовые пюре вводят в рацион так же, как и соки, т. е. вначале следует вводить пюре из од‑ ного вида фруктов, далее — двухкомпонентные фруктовые или фруктово-овощные. Кроме фруктовых и фруктово-овощных пюре в настоящее время в продаже имеется большой выбор комбинированных фруктово-зерновых пюре, которые сочетают в себе два вида прикор‑ ма: фруктовый и злаковый. Они состоят из фрук‑ тов с добавлением муки (овсяной и / или рисовой) или крахмала. Другой тип комбинированных пюре — фруктово-молочные: помимо фруктов (яблок, персиков, слив и др.) в пюре могут быть добавлены йогурт, сливки, творог и небольшое количество крахмала или муки. Пищевая цен‑ ность такого пюре также повышена за счет мо‑ лочных продуктов.

52 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

ПЕРВЫЙ ГОД Эти два вида пюре содержат больше калорий, чем чисто фруктовые пюре, поэтому их начи‑ нают давать детям с нормальным или недоста‑ точным весом после семи-восьми месяцев как дополнения к кашам. Конечно, свежевыжатый сок и вкуснее, и по‑ лезнее, чем консервированный. Так что, если есть возможность, лучше приготовить его самим. Но если нет, вполне можно воспользоваться со‑ ком из баночки.

МАСЛО Во всех справочниках и руководствах по вскармливанию указывается, что через не‑ делю после введения в рацион ребенка овощного пюре в него следует начинать добавлять рас‑ тительное масло, доводя за несколько дней его объем до одной чайной ложки (но не более пяти граммов). А в кашу рекомендуется добавлять сливочное или топленое масло в том же коли‑ честве. Однако следует помнить, что раститель‑ ные и животные масла — высококалорийный продукт, поэтому детям с избыточным весом добавлять масло при кормлении кашей или пюре не рекомендуется.

ЯИЧНЫЙ ЖЕЛТОК Долгое время считалось, что яичный желток как источник витаминов А и D, фосфора, каль‑ ция, лецитина и других полезных веществ, сле‑

дует начинать давать с трехмесячного возраста. В последующем в связи с высокой вероятностью развития аллергии у ребенка эти сроки были пе‑ ресмотрены. На сегодняшний день рекомендовано более позднее введение желтка в рацион малыша — после года. А у старших детей, имеющих аллергические проявления, яйца из питания вообще исключают‑ ся. Также как потенциально аллергенный продукт яйца не рекомендуются и детям, входящим в груп‑ пу риска по развитию аллергий (допустим, если у родителей есть аллергические заболевания).

Между кормлениями ребенок не должен получать никаких пищевых продуктов, в том числе и соков!

Фото: www.shutterstock.com

РЫБА Рыба — очень полезный продукт, богатый по‑ линенасыщенными Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами, витаминами A, D, Е, B. Она содержит йод, необходимый для правильного функциони‑ рования эндокринной системы; фосфор и фтор, которые требуются для формирования крепких костей и зубов у малыша. К тому же рыбий белок, источник необходимых аминокислот, усваивает‑ ся намного быстрее, чем мясной. Однако нежелательно слишком рано вводить в рацион рыбу. Этот продукт является достаточно аллергенным и, кроме того, в рыбе часто бывает много мелких косточек. По этим причинам рекомендуется вводить рыбу в рацион ребенка после года. Начинать нужно с морской рыбы нежирных сортов (хек, треска, пикша, окунь или минтай). Из речной рыбы подходят судак и щука. Однако пресноводная рыба более аллергенна.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 53

ПЕРВЫЙ ГОД

УЧИМ ЖЕВАТЬ Когда появляются первые зубы, ближе к году, во время кормления (а не между ними) малышу нужно давать корочку хлеба или сухарик. Это об‑ легчит прорезывание других зубов и будет приу‑ чать его к жеванию. Чтобы малыш не поперхи‑ вался, после девяти месяцев не нужно протирать

54 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

вареные овощи. Разминайте их вилкой или раз‑ варивайте до мягкого состояния, а в конце еды давайте четверть очищенного яблока.

КОРМЛЕНИЕ ЗА СТОЛОМ Кормить ребенка за столом можно начинать тогда, когда он уверенно самостоятельно сидит без посторонней помощи. Обычно это происхо‑ дит после восьми-девяти месяцев. Существует несколько видов детских стульчиков, совмещен‑ ных со столиком или устанавливаемых на стул, приставляемый к обычному столу. Необходимо, чтобы ноги имели опору, стол располагался напротив груди, а сам ребенок не мог оттуда упасть. Малышу это сначала может не понра‑ виться, но он быстро привыкнет к новым ус‑ ловиям. Одновременно нужно начать учить ребенка пользоваться ложкой. Это способствует трени‑ ровке кисти и совершенствованию координации движений. Нужно сразу учить ребенка держать ложку правильно. Одновременно кормите малыша сами, выти‑ рая по ходу дела стол и испачканное лицо, приу‑ чая к чистоте. С каждым днем предоставляйте ему все большую свободу действий, так, чтобы к году ребенок уже ел самостоятельно. Перед едой обязательно мойте ручки малыша, чтобы это постепенно вошло в привычку.

Фото: www.shutterstock.com

Не стоит покупать рыбу в виде консервов — лучше всего приготовить ее самостоятельно, от‑ варив воде или приготовив на пару (и ни в коем случае не надо жарить). Детям до двух лет рыбу следует давать в виде пюре или пудингов, детям постарше — кусочками или в виде тефтелек. Рыбный бульон не рекомендуется давать де‑ тям до трех лет из‑за низкой диетической цен‑ ности и возможного содержания в нем вредных веществ, образующихся в процессе кулинарной обработки. Отдельно надо сказать о рыбьем жире. Он со‑ держит необходимые ненасыщенные жирные кислоты и жирорастворимые витамины. Но ма‑ ленькие дети плохо усваивают жир. Поэтому, как и рыбу, его дают детям старше года при отсут‑ ствии у них аллергии на рыбные продукты. Не нужно давать маленькому ребенку делика‑ тесы: черную и красную икру, соленую рыбу — они плохо усваиваются организмом и часто вы‑ зывают аллергические реакции.

ПЕРВЫЙ ГОД

Ни жарко, ни холодно: температурный режим новорожденного

Алла Кизева,

кандидат медицинских наук, педиатр, ГБУЗ «Морозовская ДГКБ ДЗМ»

Здоровье малыша зависит от тех условий, в которых он растет и развивается. Это и социально-бытовые и гигиенические факторы и та патология, с которой он появляется на свет или которую приобретает в процессе развития. Среди гигиенических факторов важную роль играет температурный режим, учитывающий физиологические особенности грудного ребенка. 56 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

ПЕРВЫЙ ГОД

дной из таких особенностей является не‑ совершенство терморегуляции, особен‑ но у недоношенных детей. В здоровом организме процессы теплопродукции и теплоот‑ дачи находятся в равновесии: нормальная темпе‑ ратура тела колеблется в пределах 36,0 – 36,9 °С. Однако для некоторых детей вполне нормальна температура тела 36,0 °С или 37,2 °С. У недоношенных детей система терморегу‑ ляции крайне несовершенна. У них снижена теплопродукция и повышена теплоотдача, по‑ этому недоношенные дети легко охлаждаются. Температура тела у них чрезвычайно зависима от температуры внешней среды.

Признаками того, что малышу действительно холодно, являются беспричинное беспокойство и усиление двигательной активности. Постоянная нормальная температура тела поддерживается температурой воздуха в ком‑ нате и одеждой ребенка. В роддоме за новоро‑ жденным наблюдает обученный медицинский персонал. После выписки из роддома все меро‑ приятия по уходу за ребенком ложатся на плечи родителей. Особенно сложны для них первые дни. Поэтому необходимо заранее подготовить для ре‑ бенка место, в котором ему было бы комфортно и уютно.

Фото: www.shutterstock.com

ТЕМПЕРАТУРА ВОЗДУХА Комната должна быть светлой, теплой и сво‑ бодной от лишних предметов. Оптимальная тем‑ пература воздуха в комнате 22 – 24 °С. Не должно быть сквозняков. Температура воздуха в ком‑ нате с недоношенным ребенком должна быть 24 – 25 °С. Причем через каждые три часа необхо‑ димо проветривать помещение по 15 – 20 минут. Вы, наверное, обратили внимание, что обыч‑ ное положение ребенка — с согнутыми ручками и ножками. В этом положении он лучше удер‑ живает тепло (так и взрослые, когда мерзнут, стараются свернуться калачиком). Удивитель‑ но, но большинству родителей кажется, что ре‑ бенок мерзнет, поэтому они стараются укутать его теплее. Признаками того, что малышу дей‑ ствительно холодно, являются беспричинное бес‑ покойство и усиление двигательной активности. В этих случаях используются резиновые грелки, температура воды в которых должна составлять 60 – 65 °С. Грелки обертывают в пеленки или по‑ лотенца и размещают в ногах (под одеялом) и по бокам (поверх одеяла). Кладут их на рассто‑

янии ладони от ребенка. Ни в коем случае нельзя подкладывать грелку под ребенка (во избежание ожогов) или класть ее сверху (это затрудняет ды‑ хание). Менять грелки следует через полтора-два часа поочередно, чтобы даже на короткий срок не оставлять малыша без источника тепла. Родителям важно помнить: опаснее перегреть, чем охладить. Если ребенок родился в жаркое лето, то уберечь его от перегрева при высокой температуре в помещении (выше 25 °С) мож‑ но минимальным количеством одежды, пить‑ ем достаточного количества воды и купани‑ ем. Температура воды для питья должна быть 26 – 30 °С в первые 1 – 2 месяца жизни и около 20 °С для детей более старшего возраста.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 57

ПЕРВЫЙ ГОД ОДЕВАЕМ МАЛЫША Недоношенного ребенка с массой тела при ро‑ ждении более 2 кг одевают так же, как и других (доношенных) младенцев. Для недоношенных с меньшей массой наиболее подходящей оде‑ ждой являются чепчик, трикотажная кофточка с капюшоном и зашитыми рукавами, подгузник и ползунки. Дополнительно ребенка следует за‑ вернуть в байковое одеяло, положить в шерстя‑ ной конверт и сверху укрыть фланелевым одея‑ лом. К концу первого месяца следует постепенно отказаться от конверта и одеяла.

В зимнее время не рекомендуются прогулки при температуре ниже –10 °С, а летом — при температуре выше +30 °С. лял ежедневно, то в жаркое время надо гулять ранним утром и вечером и лучше всего в парке в тени деревьев. Недоношенных детей, родившихся на 32 – 34 неделе гестации, с массой тела более 1700 г, можно выносить на прогулки начиная с двухнедельного возраста (в теплое время года при температуре воздуха 24 – 30 °С). Первая про‑ гулка непродолжительна — всего 10 – 15 минут. Затем время пребывания на свежем воздухе по‑ степенно увеличивается (с каждой прогулкой прибавляя по 20 – 30 минут). Однако надо пом‑ нить, что осенью, зимой (при температуре воз‑ духа до — 10 °С) и весной с грудничками можно гулять только начиная с двухнедельного возраста, а с недоношенными детьми — при достижении массы тела 2800 – 3000 кг.

ЕСЛИ РЕБЕНОК БОЛЕН

ПРИНИМАЕМ ВАННЫ Оптимальная температура воздуха выполня‑ ет закаливающую функцию. Воздушные ванны детям обычно нравятся. При этом температура воздуха в помещении сохраняется такой же — 22 – 24 °С. А еще дети очень любят купаться. Купать их до года надо ежедневно. Для купания здо‑ рового ребенка с нормальной кожей кипятить воду не надо. При наличии проблем с кожей воду лучше предварительно отстоять в течение часа перед купанием. Оптимальная температура воды для купания 36 – 37 °С.

ПЕРВЫЕ ПРОГУЛКИ Чтобы ребенок рос здоровым, обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе в лю‑ бое время года. Но, конечно, для маленького ребенка имеются ограничения. В зимнее время не рекомендуются прогулки при температуре ниже –10 °С, а летом — при температуре выше +30 °С. Но если вы хотите, чтобы ребенок гу‑

58 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

К сожалению, у детей невозможно избежать простудных заболеваний, зачастую протекающих с повышением температуры тела. Часто можно наблюдать такую картину: лихорадящего ре‑ бенка родители укутывают, поддерживая таким образом лихорадку. Температурящего ребенка (если его не знобит) надо раздеть, обязательно поить водой, не забывать о физических методах охлаждения (обтирания водой комнатной тем‑ пературы, прохладная салфетка на лоб). Кроме того, ребенок обязательно должен быть осмотрен педиатром.

З Д О Р О В О Е Б УД У Щ Е Е

Вакцинация от пневмококка: Фото: www.shutterstock.com

первые итоги

В декабре 2014 года в России стартовала массовая вакцинация детей от пневмококковой инфекции, являющейся причиной различных тяжелых заболеваний, таких как пневмония, острый отит и менингит. Спустя несколько месяцев эксперты подвели первые итоги иммунопрофилактики пневмококковой инфекции. МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 59

З Д О Р О В О Е Б УД У Щ Е Е демиологических данных, вакцинация от пнев‑ мококковой инфекции в этом году может спасти жизни 2300 детей в РФ. Кроме того, вакцино‑ профилактика от пневмококковой инфекции позволит добиться уменьшения показателей

По информации, составленной на основе эпидемиологических данных, вакцинация от пневмококковой инфекции в этом году может спасти жизни 2300 детей в РФ.

Отмечено снижение заболеваемости пневмониями у детей до 14 лет на 17,9 %, а среди всего населения Российской Федерации — на 13,5 %.

огласно оценкам Всемирной Организа‑ ции Здравоохранения, пневмококковая инфекция является одной из наибо‑ лее распространенных причин заболеваемо‑ сти и смертности во всем мире. Как отметила на пресс-конференции, посвященной вакцинации детей в России, главный внештатный аллерго‑ лог-иммунолог Минздрава, член-корреспондент РАМН Лейла Намазова-Баранова, более миллиона смертей детей первых пяти лет жизни ежегодно происходят по причине пневмококковых инфек‑ ций. И это при том, что предотвратить заболева‑ ния, вызываемые пневмококком, вполне реально с помощью прививки.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ВАКЦИНЫ Более 133 стран мира, обеспокоенных ситуаци‑ ей, ввели пневмококковую вакцинацию в свои на‑ циональные календари прививок. Минздрав РФ включил вакцину от пневмококковой инфекции в Национальный календарь прививок в 2014 году. Массовая иммунизация детей в России нача‑ лась в декабре прошлого года. По прошествии нескольких месяцев эксперты подвели первые итоги. Отмечено снижение заболеваемости пнев‑ мониями у детей до 14 лет на 17,9 %, а среди всего населения Российской Федерации — на 13,5 %. По информации, составленной на основе эпи‑

60 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

заболеваемости и инвалидности. Заведующий лабораторией вакцинопрофи‑ лактики и специфической иммунотерапии ФБУН «Научно-исследовательский институт вакцин и сывороток им. И. И. Мечникова» РАН Михаил Костинов подчеркнул: «Прививка от пневмокок‑ ка — это вакцина для поддержания здоровья нации. Если мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми — не имели бронхитов, тонзиллитов, отитов и других заболеваний в хронической фор‑ ме, надо прививать их как можно раньше!»

БЕЗОПАСНОСТЬ ВАКЦИНЫ По словам экспертов, страхи сомневающихся, делать или не делать прививку от пневмококка, не имеют под собой серьезных оснований. Вак‑ цина от пневмококка безопасна и эффективна. Во-первых, создание и исследование безопасно‑ сти лекарственных препаратов занимают годы. Для обеспечения качества вакцин проводятся глубокие генетические и эпидемиологические исследования, в том числе отслеживается состоя‑ ние здоровья привитых пациентов в течение пяти лет после вакцинации.

Фото: www.shutterstock.com

Вакцины подлежат многоступенчатому контролю. Их изготовление — это четкий технологический процесс, который контро‑ лируется на каждом этапе. Кроме того, подтвердить безопасность вакцины могут и данные, полученные от пи‑ лотных проектов, которые проходили еще до введения вакцинации в национальный календарь. Так, в июне 2013 года в Санкт-Петербурге начался пилотный проект, который предусматривал вакци‑ нацию от пневмокок‑ Согласно ка детей, рожденных Национальному в 2013–2014 годах. календарю На сегодняшний прививок, вакцинация день в Санкт-Пе‑ тербурге привито проводится около 80 % детей детям в 2, 4,5 первого-второго года и 15 месяцев. жизни. По последним данным уровень заболе‑ ваемости острыми респи‑ раторными заболеваниями у таких детей снизился в 1,3 раза. Важно и то, что прививки от пневмококковой инфекции делались и недоношенным детям. Были прове‑ дены тщательные наблюдения за поствакци‑ нальным периодом этих детей. За весь период жалоб, связанных с плохой переносимостью препарата, и осложнений не наблюдалось.

Вакцины подлежат многоступенчатому контролю. Их изготовление — это четкий технологический процесс, который контролируется на каждом этапе. Сегодня можно с уверенностью констати‑ ровать, что безопасность и эффективность вакцины подтверждены. Иммунизация де‑ тей от пневмококковой инфекции способна спасти тысячи жизней.

З Д О Р О В О Е Б УД У Щ Е Е

62 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

З Д О Р О В О Е Б УД У Щ Е Е

Если у ребенка болит голова

Инна Щедеркина,

кандидат медицинских наук, врач-невролог высшей категории, заведующая неврологическим отделением консультативного центра Морозовской детской городской клинической больницы.

Головная боль — проблема, которая возникает не только у взрослых. Даже груднички испытывают головную боль. В дошкольном возрасте она встречается у 3 – 8 % детей, а среди подростков на это неприятное состояние жалуются уже 50 – 80 %. Мы продолжаем разговор о головной боли с нашим экспертом Щедеркиной Инной Олеговной. Какие еще виды головной боли бывают, и что можно сделать, чтобы предупредить головную боль у детей?

предыдущей публикации (см. № 4 журна‑ ла) мы говорили о первичной головной боли (ГБ), проявлениями которой могут быть мигрень и головная боль напряжения. Вторичная ГБ может быть проявлением се‑ рьезного заболевания и отмечаться долгое время.

Фото: www.shutterstock.com

ХРОНИЧЕСКАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ Хроническая головная боль (ХГБ) возникает у детей периодически в течение длительного пе‑ риода (как правило, речь идет о неделях, месяцах и даже годах). Существуют некоторые тревожные симптомы, при появлении которых нужно неза‑ медлительно показать ребенка доктору. ХГБ Вероятность наличия опас‑ ного заболевания довольно могут быть высокая, если острая боль следствием возникла впервые и на‑ различных растает по интенсивности. психических Как правило, это указывает нарушений. на серьезное и даже опас‑ ное для жизни заболевание (кровоизлияние, воспаление

мозговых оболочек, опухоль, воспаление мозга). Появление симптомов При появлении опасности может быть тревожных признаком серьезного симптомов заболевания и требует незамедлительно немедленного обращения к врачу. покажите ребенка Однако возможна и ГБ, врачу. не связанная с поврежде‑ нием в организме. Такая боль может возникнуть от внешнего давления (длительное раздраже‑ ние кожи головы, если дети носят тес‑ ные, плотные шапки, повязку на голове, очки для плавания), при воздействии холода (холод‑ ная погода, ветер, плавание, ныряние в холодной воде, холодная пища и питье, мороженое). ХГБ могут быть следствием различных пси‑ хических нарушений. Длительные и нескончаемые, они возникают на фоне пониженного настроения — при стрессе, депрессивном состоянии, вызванном изменени‑ ями обстоятельств жизни ребенка, чрезмерными спортивными нагрузками. Из микросоциальных факторов, способствующих возникновению ГБ,

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 63

З Д О Р О В О Е Б УД У Щ Е Е

Большинство препаратов, которые принимают взрослые, не применяются у детей и даже опасны для них, особенно для малышей.

# сильная ГБ, начавшаяся внезапно; # необычный характер ГБ; # изменение характера ГБ в зависимости от положения головы; # наличие утренней ГБ через несколько дней или недель после, казалось бы, легкой травмы головы; # изменение характера и усиление частоты приступов периодической ГБ; # сопровождение ГБ нарушением сознания; # ГБ стала появляться ночью и сопровождаться рвотой.

мы ГБ у детей необходимо участие психологов, психотерапевтов, педагогов.

КАК ПРОВОДИТСЯ ДИАГНОСТИКА ГОЛОВНОЙ БОЛИ У ДЕТЕЙ? Диагностика ГБ у детей проводится врачом-не‑ врологом и включает: неврологический осмотр, осмотр глазного дна у офтальмолога, компью‑ терную томографию (КТ) или магнитно-ре‑ зонансную томографию (МРТ), электроэнце‑ фалографию (ЭЭГ), ультразвуковое исследование

Фото: www.shutterstock.com

наиболее значимые — дефекты воспитания (в 60 % случаев), нарушения вскармливания (60 %), наличие братьев и сестер (39,8 %), посе‑ щение детских учреждений (20,5 %), неполная се‑ мья (16,7 %). При исследовании по психологиче‑ ской методике у большинства детей, страдающих ГБ, были выявлены различные проблемы в сфере межличностных отношений: у 8 – 11‑летних детей это были взаимоотношения с отцом, товарищами, отношение к будущему; у 12 – 15‑летних — вза‑ имоотношения с обоими родителями (преиму‑ щественно с отцом); возрастала неудовлетво‑ ренность собой, оставались страхи, опасения за свое будущее, не устраивали взаимоотношения с противоположным полом. Наиболее глубокие внутренние конфликты (4 – 8 баллов) отмечены у детей с ГБН (в то же время при мигренозной цефалгии — в пределах 3 – 5 баллов). Выявленная закономерность подчеркивает особое значение межличностных взаимоотношений в формирова‑ нии психогенных (стрессогенных) расстройств в детском возрасте и возникновении психовеге‑ тативного синдрома. Поэтому в решении пробле‑

Симптомами опасности (в англоязычной литературе red flag — красный флаг) являются:

64 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

(УЗИ) сосудов головы и шеи, общий и биохимиче‑ ский анализы крови, при необходимости — кон‑ сультацию кардиолога, ЛОР-врача, эндокриноло‑ га, гематолога, гастроэнтеролога и др. При ГБН и ХГБ в план обследования включают осмотры психотерапевта, психолога, психиатра.

ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ У ДЕТЕЙ Лечение ГБ у ребенка зависит от формы за‑ болевания; его подбирает лечащий врач после завершения обследования и установления при‑ чины патологии. Если ребенка беспокоит несильная ГБ, и воз‑ никает она нечасто, ему можно помочь, проделав простые действия: положить на голову прохлад‑ ную влажную салфетку и постараться, чтобы ре‑ бенок уснул. Если он перенервничал, лучше (если есть возможность) уложить ребенка в постель, создать тихую обстановку, положить ему на го‑ лову влажное полотенце; помогут элеутерококк, лимонник. Чай с лимоном — хорошее средство для поднятия тонуса; полезны также аскорби‑ новая кислота, успокаивающие травы (валери‑ ана, пустырник). При мигрени нужно стараться избегать определенных продуктов (шоколад, орехи, сыр), способных вызывать приступы ГБ. Для снятия ГБН полезны продукты, содержащие большое количество кальция, — творог, йогурт, кефир и т. д.

Желательно менять виды деятельности: сидячая школьная работа должна сменяться подвижным хобби. При отсутствии облегчения можно прибегнуть к медикаментам. Но большинство препаратов, которые принимают взрослые, не применяются у детей и даже опасны для них, особенно для ма‑ лышей. Без назначения врача детям можно давать только болеутоляющие препараты — ибупрофен и парацетамол. Для лечения ГБ у детей также используется парацетамол в виде таблеток, свечей или сиро‑ па в дозировке 240 – 480 мг три-четыре раза в сут‑ ки (суточная доза — не более 15 мг / кг). Применение всех остальных лекарств для детей возможно только после предварительной консультации с врачом. Нужно также помнить, что лекарственные препараты следует использо‑ вать только в крайнем случае. Чтобы ГБ как мож‑ но реже беспокоила вашего ребенка, нужно по‑ стараться создать ему максимально комфортные для жизни условия и заняться профилактикой ГБ.

З Д О Р О В О Е Б УД У Щ Е Е нии вопроса о дополнительных внешкольных занятиях нужно учитывать учебную нагрузку ребенка, желательно менять виды деятельности: сидячая школьная работа должна сменяться подвижным хобби — танцами, занятиями в спортивных секциях и т. п.

ПРОФИЛАКТИКА ГОЛОВНОЙ БОЛИ У ДЕТЕЙ

Прежде всего, нужно соблюдать ре-

жим дня. Практика показывает, что большинство детей, особенно подростков, недосыпают. При возникновении проблем со сном (различного генеза) дети чаще жалуются на ГБ в течение дня.

Необходимо регулярное питание

Предусмотреть достаточное пребы-

с достаточным содержанием необходимых питательных веществ и витаминов. Для детей с мигренью важно выявить продукты, провоцирующие мигрень, и исключить их из рациона ребенка.

Не допускать чрезмерных умствен-

ных нагрузок. Прежде всего, родители должны адекватно оценить возможности ребенка при выборе школы; если необходимо, обратиться к помощи психолога. При реше-

Создавать благоприятную психоло-

гическую обстановку в семье, чаще общаться с ребенком. Доверительные отношения с ребенком помогут родителям вовремя уловить изменения в его физическом и психическом состоянии и своевременно обратиться к специалисту. Нужно помнить, что гиперопека так же вредна ребенку, как и недостаточное внимание.

Таким образом, ГБ в практике детского врача любого профиля является актуальной проблемой. Наиболее важно выявить так называемые «сим‑ птомы опасности», которые требуют срочных диагностических и лечебных мероприятий (как правило, в условиях стационара). При исключе‑ нии экстренных состояний обследование может проводиться амбулаторно с параллельным под‑ бором терапии. Родителям очень важно понять причины ГБ у ребенка, при этом помогать в ее лечении и участвовать в проведении профилак‑ тических мероприятий должны все члены семьи.

Фото: www.shutterstock.com

вание ребенка на свежем воздухе, достаточные физические нагрузки, желательно делать утреннюю зарядку. Часто проветривать комнату.

66 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

НОВОСТИ

«Всероссийская Чебуриада-2015»

Берегись автомобиля

В Нижнем Новгороде стартовала «Всероссийская Чебуриада-2015». Это благотворительное спортивное мероприятие, в котором примут участие около 800 детей из детских домов, приютов Нижнего Новгорода и области, а также детей из общественных организаций детей-инвалидов. В этом году «Чебуриада» охватит три этапа: в феврале ребята прошли лыжную эстафету и сразились в футбольной схватке, а в конце марта спортсменов ожидает еще одно событие — баскетбольный матч. Для юных нижегородцев, не принимающих участие в основных соревнованиях, организованы мастер-классы по баскетболу, фитнес-марафон, соревнования по настольному теннису, обучение хип-хопу, будут проведены «Веселые старты». Цель «Всероссийской Чебуриады-2015» — выявление способных детей, привлечение тренеров, курирующих дальнейшее развитие и рост спортивного мастерства ребенка; поощрение саморазвития и целеустремленности детей; популяризация спорта и здорового образа жизни. admgor.nnov.ru

Более 2000 омских детей вместе с сотрудниками ГИБДД совершили поездки на «автобусах безопасности». Специальная акция проходила в течение недели на территории всей Омской области. В ее рамках сотрудники Госавтоинспекции сопровождали детей от образовательных учреждений до культурно-развлекательных центров. Поездки были не только веселыми, но и полезными. Во время дороги ребята играли в познавательные игры на тему дорожной безопасности, участвовали в викторинах на знание Правил дорожного движения. А помогали в этом различные сказочные персонажи. Например, в Саргатском районе вместе со школьниками на «автобусе безопасности» путешествовала Зебра. Благодаря инспекторам и помощи полосатой красавицы ребята узнали, что дорогу нужно переходить только по пешеходным переходам — в местах, обозначенными черно-белыми полосками. А в Омске инспекторы и дети встретили «оживший» светофор, который помог познакомить ребят с правилами безопасного поведения на проезжей части в зимний период. За участие в викторинах и играх ребята получали приятные и полезные призы. 55.mvd.ru

Фото: www.shutterstock.com

Подарок к Пасхе В Тольятти начался прием заявлений на выплаты к Пасхе. Право на такую ежегодную выплату в размере 1500 рублей на каждого ребенка имеют постоянно проживающие в Самарской области женщины, воспитывающие четверых и более детей, и одинокие матери, воспитывающие двоих и более детей. В случае, если многодетная семья или одинокая мать являются получателями ежемесячного пособия на ребенка в размерах 300, 380, 400, 480, 500, 560 или 660 рублей, ежегодная выплата к Пасхе будет назначена автоматически. www.tolkochto.ru

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 67

ПОЗНАВА Я МИР

Взрослый и ребенок в спорте

Александр Веракса,

кандидат психологических наук, доцент, факультет психологии МГУ им. М. В. Ломоносова, вице-президент Российского психологического общества

Существует мнение, что спорт, в сравнении с другими видами деятельности (изобразительная, музыкальная, литературная и др.), представляет собой более простую для понимания модель поведения. Действительно, попробуйте сыграть на фортепьяно сонату и попробуйте пробежать по полю с мячом. Казалось бы, второе занятие проще представить и, следовательно, проще осуществить. Однако, как показывает практика, и занятия музыкой, и живописью, и спортом предполагают систематичность и большие усилия как со стороны ребенка, так и со стороны его родителей. 68 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

ПОЗНАВА Я МИР

ля родителей принадлежность ребен‑ ка к спорту открывает пространство сотрудничества и сопереживания. Однако это пространство связано также и с до‑ полнительными ограничениями. От родителей требуется обеспечение систематичности посе‑ щения тренировок и соблюдения режимных мо‑ ментов, что предполагает более строгий график их собственной жизни. Главное же — поддержка ребенка, вера в его силы и позитивная оценка его реальных достижений. В награду за эти со‑ вместные усилия дети и родители становятся друзьями на всю жизнь.

Если ребенок отказывается идти на тренировки, испытывает негативные эмоции и, главное, не проявляет интереса к занятиям, то имеет смысл задуматься над тем, насколько необходимо тратить время, которое можно было бы провести иначе. ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА

Фото: www.shutterstock.com

В психологии давно известно, что в каждом возрасте перед человеком стоит вполне опреде‑ ленная задача, выполнению которой «посвящен» возраст. Такая логика развития прослеживается, начиная с младенчества. От рождения до года ребенок проникает‑ ся доверием к окружающим его людям, впервые улыбается им и к концу младенчества начинает произносить первые слова. В раннем возрасте (от года до трех лет) ребенок впервые начинает ходить и обращается к окружающему миру — его начинает интересо‑ вать не только общение со взрослым, но и то, что происходит вокруг. В дошкольном возрасте (с четырех до семи лет) ребенок начинает подражать взрослому в своей игре: на первый план для него выходят социальные отношения между людьми, желание быть похожим на взрослого, получать от него положительную оценку. Для младшего школьника (с семи до десяти лет) самой главной становится учебная деятельность. У подростка на первый план выходит обще‑ ние со сверстниками, которое помогает преодо‑ леть неопределенность и беспокойство, связан‑ ные с процессом взросления.

ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ СПЕШИТЬ? Один из основных опасных ориентиров, которые транслируют современные средства массовой информации и общество в целом, состоит в том, что более ранние возраста рас‑ сматриваются исключительно под призмой воз‑ растов более зрелых. В результате взрослые недо‑

оценивают важность полноценного проживания ребенком всех возрастов или же переоценивают возможности ребенка, желая видеть его не ре‑ бенком, а маленьким взрослым. Так, родители детей четырех‑пяти лет ищут дополнительные занятия иностранным языком, гимнастикой, математикой, и в результате у малыша просто не остается времени для игры, рисования, прогу‑ лок, общения со сверстниками. В школе эти дети, возможно, и будут демонстрировать полученные знания, но при этом они будут стараться вернуть‑ ся в дошкольный возраст. Сделать это в школе невозможно, и потому такие дети обречены лишь на неудачные попытки прожить детство заново, испытать радость. Точно так же подростки, ко‑ торые лишены общения, будут стараться соци‑ ализироваться во взрослом возрасте, когда их сверстники уже начнут семейную жизнь.

1,5 – 4 ГОДА В настоящее время программы физического воспитания детей обращены к детям, начиная с полутора лет. В рамках программ дошкольно‑ го образования раздел «Физическое воспитание» является обязательным для детей столь раннего возраста. Оно направлено на укрепление детско‑ го здоровья и формирование здорового образа жизни. Если же говорить о спорте, то лишь начиная с четырех лет ребенку можно предоставлять ши‑ рокий выбор различных видов спорта — инди‑ видуальных (бег, теннис) и командных (футбол, баскетбол); контактных (хоккей) и неконтактных (плавание). В большинстве случаев родители знакомят ребенка с тем видом спорта, кото‑ рый нравится им самим. Нужно помнить о том, что главная задача в период от четырех до семи

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 69

ПОЗНАВА Я МИР ему быть в будущем, взрослый не вправе. И вот почему. На этой стадии дети могут удерживать уже достаточно сложные правила и играть прак‑ тически во все спортивные игры, в которые игра‑ ют взрослые. При этом дети могут существенно отличаться друг от друга по уровню физического развития — росту, силе, координации и т. д. Ро‑ дители (и тренеры) отталкиваются во многом от физических параметров ребенка, считая, на‑ пример, что если ребенок опережает сверстни‑ ков и играет с более старшими детьми, чтобы сохранить интерес к игре, то его талант будет равномерно развиваться дальше. К сожалению, как уже давно известно в психологии, развитие не происходит равномерно, а представляет собой скачкообразный процесс, направление которого не всегда предсказуемо.

лет состоит не в том, чтобы на всю жизнь при‑ общить ребенка к определенному виду спорта, а выявить его интерес, понять, какой вид спорта приносит ему наибольшее удовольствие. Как правило, о спортивной карьере можно го‑ ворить с семи лет (хотя в некоторых видах спорта, например, в художественной гимнастике, начало приобщения к спорту с четырех‑пяти лет является нормой). Условно ее можно представить в логике развертывания следующих этапов, предложен‑ ных Б. Блумом.

7 – 13 ЛЕТ На стадии инициации, выбора (примерно от семи до тринадцати лет) родители прикла‑ дывают усилия для того, чтобы дети получали удовольствие от спорта. В это время выбор вида спорта не столь важен — гораздо большее значе‑ ние имеет первый опыт систематических занятий ребенка спортом. На этой стадии все дети участвуют в какой‑ли‑ бо деятельности помимо спорта: занимаются на музыкальных инструментах, посещают дру‑ гие секции. Такая разносторонняя деятельность не должна рассматриваться как препятствующая развитию детей в спорте. Например, было пока‑ зано, что ранняя специализация в теннисе отри‑ цательно влияет на развитие игроков. Мы сталкиваемся с многочисленными при‑ мерами того, как на этой стадии родители под‑ талкивают детей к выбору того или иного вида спорта в качестве своей будущей профессии. Взрослые руководствуются простым слоганом: «Я лучше знаю, что хорошо для моего ребенка». Этот девиз имеет право на жизнь, поскольку большинство детей в семь лет не способны при‑ нимать ответственные жизненные решения, но, с нашей точки зрения, решать за ребенка, кем

70 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

Нужно помнить о том, что главная задача в период от четырех до семи лет состоит не в том, чтобы на всю жизнь приобщить ребенка к определенному виду спорта, а в том, чтобы выявить его интерес, понять, какой вид спорта приносит ему наибольшее удовольствие. В конце данной стадии с ребенком происхо‑ дят гормональные (а также социальные и иные) изменения, которые связаны с переходом к под‑ ростковому возрасту. Эти процессы могут резко изменить внешний облик ребенка и отрицатель‑ но сказаться на спортивных результатах и, соот‑ ветственно, на всем его душевном равновесии. Нам известны случаи, когда дети родителей, которые возлагали большие надежды на своих чад, в начале подросткового возраста пережива‑ ли подобные изменения и не могли больше уча‑ ствовать в спортивной деятельности на высоком уровне. Это приводило к чувству вины у детей, подавленности, депрессиям и даже уходу из об‑ щеобразовательной школы. Хотелось бы посоветовать родителям следу‑ ющее. Во‑первых, для суждения о спортивной одаренности необходима объективная ее оцен‑ ка со стороны незнакомого взрослому соответ‑ ствующего специалиста (например, тренера дет‑ ско‑юношеской спортивной школы). Во‑вторых, родитель должен постараться услышать ребенка, почувствовать его отношение к спорту. Если ре‑ бенок отказывается идти на тренировки, испыты‑ вает негативные эмоции и, главное, не проявляет интереса к занятиям, то имеет смысл задуматься над тем, насколько необходимо тратить время, которое можно было бы провести иначе.

ПОЗНАВА Я МИР СОВЕТ 13 – 15 ЛЕТ На стадии специализации (от 13 до 15 лет) молодые спортсмены вовлекаются в конкретный вид спорта. В этот период время их ограничива‑ ется спортивной деятельностью и учебой. Эта стадия обычно связана с повышением финансо‑ вых усилий со стороны родителей: «Вместо того, чтобы поехать отдыхать, мы купили эргометр для гребли…» На стадии совершенствования все усилия спор‑ тсмена направлены на достижение высокого про‑ фессионального уровня. В это время спортсмены посвящают много времени тренировкам. Родите‑ ли уже не могут выступать в качестве помощников тренеров своего ребенка, но роль их нисколько не снижается. Именно родители могут чутко реа‑ гировать на эмоциональные изменения у молодо‑ го спортсмена и своевременно оказывать ему не‑ обходимую поддержку. Например, не пропускать спортивных событий с его участием, позволять отдыхать должным образом. Мать спортсменки рассказала о том, как отдыхает ее дочь после тя‑ желых соревнований: «На праздники или в выход‑ ные она спит до двенадцати. Она ходит по дому в пижаме до ужина и потом опять идет спать. На следующий день опять она в той же пижаме и уже готова начинать все заново. Ей просто нуж‑ но время, когда она может ничего не делать…» Таким образом, на каждом этапе развития спортивной карьеры от родителя, с одной сто‑ роны, требуется внимательное от‑ ношение к интересам ребенка, а с другой — понимание тех за‑ дач развития в спорте, которые стоят в том или ином возрасте.

КАК ВОСПИТАТЬ ЧЕМПИОНА?

Фото: www.shutterstock.com

Существует широко распространенное мне‑ ние, что талант проявля‑ ется с самого раннего воз‑ раста и продолжает свое развитие на протяжении детства и подросткового периода при должных занятиях. На самом деле, как мы уже указывали

● На каждом

этапе развития спортивной карьеры от родителя, с одной стороны, требуется внимательное отношение к интересам ребенка, а с другой – понимание тех задач развития в спорте, которые стоят в том или ином возрасте.

выше, статическое представление о таланте яв‑ ляется неверным. Б. Блум был одним из первых исследователей, изучавших становление способностей спортсме‑ нов высокого класса. В своих работах он показал, что развитие таланта невозможно без соответ‑ ствующей поддержки со стороны окружающих. Точно так же в 1970‑х годах британскому психо‑ логу Дж. Фриман в своем исследовании удалось показать, что решающим в реализации интел‑ лектуальных возможностей является окружение ребенка. Там, где окружение было насыщенным и давало различные возможности обучения, ребенок мог задействовать свои способности. Важно то, что подобное отношение определя‑ лось не финансовыми возможностями взрослых, а осознанием их роли в развитии ребенка. Поэ‑ тому самое важное, что могут сделать родители для начинающего спортсмена, это поддержать своего ребенка в занятии спортом, создать сре‑ ду, в которой он сможет сделать первые шаги в спорте, допустить первые ошибки и достигнуть первых успехов.

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ «РЕБЕНОК — ВЗРОСЛЫЙ» В психологии разделяются различные стили воспитания, характеризующие взаимоотношения детей и родителей в семье. Это сложившиеся, устойчивые системы поведения, оказывающие решающее влияние на развитие ребенка. За‑ метим, что подобные стили взаимодействия формируются достаточно рано и наиболее ярко проявляют себя в дошкольном возрасте (когда ребенку три — семь лет). Каждый из этих сти‑ лей воспитания формирует у ребенка и особое поведение в спортивной карьере.

«На праздники или в выходные она спит до двенадцати. Она ходит по дому в пижаме до ужина и потом опять идет спать. На следующий день опять она в той же пижаме и уже готова начинать все заново. Ей просто нужно время, когда она может ничего не делать…» МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 71

ПОЗНАВА Я МИР ● Авторитарный

СОВЕТ ● Cамое

важное, что могут сделать родители для начинающего спортсмена – это поддержать своего ребенка в занятии спортом, создать среду, в которой он сможет сделать первые шаги в спорте, допустить первые ошибки и достигнуть первых успехов.

●

Попустительский стиль

Попустительский стиль воспитания характе‑ ризуется тем, что родители не обращают внима‑ ния на то, чем занят ребенок. Такое отношение родителей может быть как явным, так и скрытым, когда контроль за поведением ребенка вроде бы осуществляется, но носит формальный харак‑ тер: взрослый обращает внимание на ребенка не потому, что заинтересован в нем, а потому, что чувствует себя обязанным отвечать за его благополучие. Между тем ситуации, требую‑ щие заинтересованного вмешательства в дела ребенка, возникают постоянно и неожиданно,

стиль

Авторитарный стиль взаимодействия характе‑ ризуется контролем за каждым шагом ребенка. Взрослый, стремясь избежать нежелательных по‑ следствий, упреждает любую форму его активно‑ сти и представляет целую систему запретов. Фак‑ тически при таком стиле воспитания есть только одно правило — «делай то, что тебе говорят». Сопровождается такое воспитание постоянным порицанием ребенка за нарушение различных норм — не так ведет себя в гостях, не так умы‑ вается, не так убирается и т. д. Кроме того, зачастую родители завышают требования к ребенку. В результате постоянно‑ го одергивания у ребенка формируется страх инициативы (потому что любое действие может вызвать гнев со стороны взрослых), и ребенок становится пассивным. В ситуациях, когда нуж‑ но действовать, у него начинает доминировать чувство неуверенности в собственных силах, что приводит к формированию тревожности. Под тревожностью понимается особое эмоциональ‑ ное состояние ребенка, связанное с ожиданием неблагополучного развития событий. Тревожный ребенок живет в постоянном страхе, что приводит к разрушению любой продуктивной деятельности. Безусловно, за поведением родителей стоит желание, чтобы ребенок был успешнее и достиг высоких результатов. Однако на практике избы‑ точная тревога и давление родителей вызывают у ребенка дискомфорт и лишь одно желание — выйти из сложившейся ситуации. Ребенок зара‑ жается тревогой родителей, которая проявляется в его неуверенных действиях, сомнениях по пово‑ ду своих успехов, и вместо удовольствия от спорта получает лишь негативные эмоции.

Именно родители могут чутко реагировать на эмоциональные изменения у молодого спортсмена и своевременно оказывать ему необходимую поддержку. Например, не пропускать спортивных событий с его участием, позволять отдыхать должным образом. что особенно характерно для спортивной дея‑ тельности. Скрытое же попустительство не может реагировать именно на неожиданность. Есте‑ ственно, что необходимость подобных действий не может вызывать у взрослого ничего, кроме стремления из ситуации уйти. В результате у ре‑ бенка возникает ощущение своей ненужности, отсутствия эмоционального контакта, теплых человеческих отношений. Как правило, дети родителей, исповедующих такую философию «экономии» собственных сил, достаточно бы‑ стро заканчивают занятия спортом, поскольку не получают необходимой поддержки.

72 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

● Гиперопека Крайней формой следующего стиля, гиперопе‑ ки, является воспитание ребенка по типу куми‑ ра семьи. Основная характеристика этого стиля связана с чрезмерным покровительством ребенку со стороны взрослых. Родители стремятся освобо‑ дить свое чадо от любых трудностей, неприятно‑ стей. При этом взрослый всячески демонстрирует свое восхищение ребенком и преувеличивает лю‑ бые, даже самые незначительные его достижения. Вокруг ребенка складывается особая атмосфера восторга. Взрослые, придерживающиеся такого

ПОЗНАВА Я МИР суть заключается в том, что взрослый признает за ребенком право на проявление собственной инициативы в различных областях. Родитель в этом случае показывает, что для него важны желание и мнение ребенка по разным вопросам. При этом позиция ребенка не безусловно поддер‑ живается, а обсуждается совместно с ребенком в каждом конкретном случае, как обсуждаются и позиции взрослых. Дети из семьи с демократическим воспита‑ нием действуют более социально, имеют более высокий статус в группе сверстников, показы‑ вают лучшие результаты в различной деятель‑ ности. Демократические родители поощряют исследование и экспериментирование, таким образом, стимулируя умственное развитие

Фото: www.shutterstock.com

Основными мотивами в занятии спортом для начинающего спортсмена должны быть интерес и радость. В противном случае спорт перестает приносить удовольствие, что снижает достигаемые результаты и в конечном итоге приводит к нежеланию заниматься спортом. стиля воспитания, всячески стремятся демон‑ стрировать своего ребенка окружающим. Та‑ кой стиль взаимодействия приводит к тому, что ребенок начинает считать себя выдающимся, особенным, и стремится к предъявлению себя окружающим, стараясь играть ведущую роль. Проблема заключается в том, что иногда объ‑ ективно у ребенка нет оснований для того, что‑ бы быть первым, но привычка к повышенному вниманию к собственной личности заставляет любыми способами его добиваться. Другими сло‑ вами, такая демонстративность ребенка может проявляться не только в социально приемлемых формах, поскольку главная цель — вызвать ка‑ кую‑нибудь реакцию у другого человека, пусть и негативную. В этом смысле для демонстратив‑ ного ребенка лучше быть наказанным за невы‑ полнение правила, чем быть незамеченным. Та‑ кие дети увлечены только собой и не замечают, а, следовательно, и не учитывают окружающих людей. Особенно ярко это проявляется в обще‑ нии со сверстниками, когда демонстративные дети любыми способами хотят занять лидиру‑ ющее положение. Демонстративность как каче‑ ство личности в дальнейшем может привести к сложным ситуациям, когда ребенок должен будет постоянно доказывать право на свою ис‑ ключительность, объективно не обладая ею. Довольно часто в этом случае дети прибегает к обману, который раскрывается и ставит ре‑ бенка в еще более трудную ситуацию. ● Демократический стиль К оптимальному стилю взаимодействия ре‑ бенка и взрослого следует отнести так называ‑ емый демократический стиль воспитания. Его

и самостоятельность ребенка. При этом такая свобода не означает отсутствие эмоциональной поддержки, которая обеспечивает преодоление тревоги в новой ситуации.

СКОЛЬКО ЧАСОВ В ДЕНЬ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ БУДУЩЕМУ ЧЕМПИОНУ? В настоящее время повышение требований к физическим кондициям спортсменов на со‑ ревнованиях международного уровня достигает биологически заданных пределов. Эти факторы накладывают свой отпечаток на представления родителей о том, каким должно быть детство спортсмена. Действительно, любой талант для своей реализации нуждается в практике. На во‑ прос о том, сколько же ребенок должен тратить времени на занятия спортом, психологи дают следующий ответ: не менее двух часов в день так, чтобы к 20 годам опыт занятий спортом со‑ ставил в среднем около 10 000 часов. Однако нельзя забывать о том, что основными мо‑ тивами в занятии спор‑ том для начинающего спортсмена должны быть интерес и ра‑ дость. В против‑ ном случае спорт перестает прино‑ сить удовольствие, что снижает дости‑ гаемые результаты и в конечном итоге приводит к нежеланию заниматься спортом.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 73

ПОЗНАВА Я МИР

6 увлекательных музеев Москвы

В наше время никто не может сказать, что музеи — это скучно. Поход в музей — это увлекательное путешествие в мир нового, где можно быть не только зрителем, но и стать непосредственным участником увлекательных событий.

ПЛАНЕТАРИЙ МОСКВЫ Открыть для себя мир звезд и прикоснуться к далекому Космосу можно в московском Планетарии. Музей разделен на несколько зон, каждая из которых по‑своему интересна. Например, в одном зале посетители могут наблюдать за звездами на самом большом куполе Европы, а в другом они становятся участниками увлекательных событий. Так, зона интерактивного музея «Лунариум» совсем не похожа на классический музей. В помещении, стилизованном под космический корабль, представлено более восьмидесяти экспонатов, и каждый из них — научная лаборатория. Посетители здесь чувствуют себя настоящими учеными, которые создают искусственные облака и торнадо, генерируют электрическую энергию, сочиняют электронную музыку и делают много других увлекательных вещей, наглядно демонстрирующих законы физики и явления природы.

МОСКОВСКИЙ МУЗЕЙ АНИМАЦИИ Узнать, как создаются мультики, и даже самим стать автором-мультипликатором можно в Московском Музее Анимации. Помимо мастер-классов, на которых всех желающих научат делать свои собственные мультфильмы, здесь для посетителей открыты три зала: исторический, отечественной и зарубежной анимации. В них представлено множество кукол, эскизов, декораций, техники и специальных приспособлений — всего более 5000 экспонатов. Среди героев встречаются и полюбившиеся старые знакомые из советских и российских мультиков, и иностранные гости — Спанч-Боб, Микки Маус, Аватар и многие другие. Организаторам музея было интересно показать не только современную анимацию, но и рассказать посетителям, откуда же все‑таки появилась мультипликация. Здесь поведают о самых первых открытиях в области анимации и покажут необычные экспонаты, такие, как древний проектор. Еще в музее можно увидеть кадры первого в мире мультфильма, снятого до изобретения синематографа.

74 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

ПОЗНАВА Я МИР

ЭКСПЕРИМЕНТАНИУМ В музее, который позволяет познакомиться с наукой в увлекательной игровой форме, представлено шесть разделов. В каждом из них есть свои необычные экспонаты и устройства, с помощью которых можно освоить законы физики, химии, познакомиться со строением человека и узнать причины появления природных явлений. Подержать в руках молнию, взглянуть на шоу мыльных пузырей, посетить зеркальный лабиринт — в интерактивном музее нет ничего невозможного.

ОГНИ МОСКВЫ Очень любопытный музей, посвященный истории освещения города. Здесь можно увидеть различные старинные источники света, например, фонари — масляный, керосиновый, электрический, посмотреть на настоящие лучины и сравнить их свет с ярким лучом ручного фонаря. В музее посетителям представится возможность почувствовать себя настоящим фонарщиком — со специального пульта зажечь старинные фонари. Так же в музее проводится множество мастер-классов, например, здесь могут научить добывать огонь, расписывать свечи и рисовать люминесцентными красками.

МУЗЕЙ СОВЕТСКИХ ИГРОВЫХ АВТОМАТОВ Музей будет интересен и детям, которые впервые увидят такие непохожие на современные игровые машины, и взрослым, которые с удовольствием окунутся в прошлое. В зале представлено более 60 автоматов, и большинство из них работает. Здесь можно не только смотреть, но и играть в морской бой, викторину, сафари, зимнюю охоту, воздушный бой и другие игровые машины, которые были так популярны в Советском Союзе. Весело будет всем, даже самым маленьким, для них здесь собрали коллекцию настоящих советских качалок и машинок.

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДАРВИНОВСКИЙ МУЗЕЙ Этот крупнейший естественнонаучный музей Европы рассказывает о разнообразии жизни на Земле. Здесь тоже очень много увлекательного и интерактивного. В залах стоят музыкальные автоматы, воспроизводящие звуки различных представителей фауны. Можно выбрать понравившееся животное, нажать на кнопку и услышать его голос. В музее есть и целые интерактивные экспозиции, например, экспозиция «Пройди путем эволюции», выполненная с использованием современных мультимедийных технологий. Она предлагает всем посетителям отправиться сразу на 3,5 миллиарда лет назад! Путешествуя по лабиринту эволюции, вы пройдете путь от появления первых живых организмов до стоянки древнего человека. Главное — правильно отвечать на вопросы!

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 75

У Р ОК И К РАСОТ Ы

Выбираем косметику:

6 распространенных заблуждений Елена Снарская,

доктор медицинских наук, профессор кафедры кожных и венерических болезней Первого МГМУ им. И. М. Сеченова и врач высшей категории.

76 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

У Р ОК И К РАСОТ Ы

Знаете ли вы, как выбирать косметику и как правильно хранить ее дома? Казалось бы, простые вопросы, но, скорее всего, вы не сможете ответить на них однозначно. Ведь существует огромное количество заблуждений, касающихся косметики и ухода за собой. Специально для нашего журнала Елена Сергеевна Снарская рассказала о самых распространенных из них. 1. КОСМЕТИКА НЕ НУЖДАЕТСЯ В СПЕЦИАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ ХРАНЕНИЯ Заходя в большие косметические сети, мы зачастую не замечаем, в каких условиях там хранится косметика, а ведь это очень важно, поскольку мы рискуем получить испорченный продукт. Косметика должна храниться в холодильнике. Видели ли вы хоть один холодильник в больших магазинах? Лично я не видела. Более того, даже полки, на которых стоят косметические препа‑ раты, часто попросту горячие. А это означает, что в составе средств под действием тепла мо‑ гут проходить химические процессы, которые приводят к потере полезных свойств. В лучшем случае такая косметика ничем вам не поможет, в худшем — вызовет непредвиденную реакцию.

Как правильно?

К выбору магазина кос‑ метики необходимо подходить с большой осто‑ рожностью. Обращайте внимание на то, как соблюдаются в них правила хранения космети‑ ческих средств. Полки не должны быть нагреты, препараты не должны находиться на свету или храниться на полу (нижний ящик витрины). Бо‑ лее ответственно к условиям хранения космети‑ ческих средств подходят в аптеках.

Фото: www.shutterstock.com

2. РЕКЛАМЕ И ПРОДАВЦАМКОНСУЛЬТАНТАМ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ Допустим, вы нашли магазин (или аптеку), где соблюдаются необходимые условия хранения препаратов. Что делать дальше? Как выбрать из всего этого многообразия средств то, которое нужно именно вам? Конечно, можно заранее проконсультировать‑ ся с врачом, который подберет необходимые препараты и составит индивидуальный план. Однако не всегда на такую консультацию есть время и деньги. Можно проконсультироваться

с продавцом магазина, но в этом случае есть риск, что он посоветует не то, что реально помогает, а то, что необходимо продать именно сейчас.

Как правильно?

Стоит ориентировать‑ ся на базовые советы по подбору косметики и средств по уходу за кожей. Здесь в первую очередь нужно помнить о том, что все средства должны подходить не только вашему типу кожи, но и вашим возрастным потребностям. В каждом возрасте у кожи свои физиологические потреб‑ ности и свои проблемы, в зависимости от этого ей требуются те или иные активные элементы. Поэтому указание возраста на этикетке в боль‑ шинстве случаев соответствует тому или иному составу активных компонентов. Нужно сначала сузить обзор до тех средств, которые удовлетво‑ ряют запросам вашего возраста, а затем искать среди них те, которые решат конкретные пробле‑ мы. Допустим, если взять для примера возраст‑ ную группу после сорока лет, то здесь приоритет отдается жирным составляющим.

3. ЧЕМ БОЛЬШЕ АКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ В ПРЕПАРАТЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ Всегда внимательно читайте состав на этикетке. Важно помнить: много активных веществ не является хо‑ рошей характеристи‑ кой для препарата. Все по‑настояще‑ му действенные средства по уходу за кожей стремят‑ ся к монокомпо‑ нентности. Но, на‑ пример, вы видите на этикетке десяток компонентов. Однако десяти активных веществ в одном препарате не быва‑

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 77

У Р ОК И К РАСОТ Ы

Много активных веществ не является хорошей характеристикой для препарата. Все по‑настоящему действенные средства по уходу за кожей стремятся к монокомпонентности. ет. Остается надеяться только на то, что хотя бы одно из них будет работать замечательно. Осталь‑ ные же в реальности будут либо частично актив‑ ны, либо полностью бесполезны (хотя при этом они входят в цену средства). Итак, вы оценили количество компонентов. После этого настало время посмотреть на их оче‑ редность. Если на первом месте стоит вода, то нужно серьезно задуматься. В самом деле, зачем нужна вода, если у нас есть конкретные зада‑ чи — подтянуть кожу, избавиться от неровностей, уберечь от морщинок?

Как правильно?

Необходимо искать пре‑ параты с активными веществами в первых наи‑ менованиях состава. Например, для сохранения упругости кожи вам нужна гиалуроновая кисло‑ та. Если в составе она стоит на шестом, седьмом или, скажем, десятом месте, это значит только одно — этого компонента в средстве ничтожно мало, а значит, и эффект будет куда меньше же‑ лаемого. Следовательно, нужно искать препарат,

78 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

в составе которого гиалуроновая кислота стоит на первых позициях. Также обратите особенное внимание, не занимают ли первые строчки соста‑ ва консерванты, отдушки, спирты и другие ком‑ поненты, направленные отнюдь не на устранение проблемы.

4. ЕСТЬ СРЕДСТВА «ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ КОЖИ» Когда встречается надпись «для всех типов кожи», мне после этой отметки средство стано‑ вится неинтересным, потому что это значит, что передо мной очередная «мазилка», которая влия‑ ет только на эпидермис. А значит, долгосрочного эффекта от нее не будет. Скорее всего, в составе такого средства вазелины и ланолины. А что та‑ кое вазелин? По сути, это замазывание, «закупо‑ ривание» нашего эпидермиса, которое два часа не позволяет коже дышать. Да, конечно, кожа внешне выглядит гладкой и матовой, однако для нее такое состояние — это настоящий стресс. Опять же, важно обращать внимание не толь‑ ко на тип кожи, но и на возрастные потребно‑ сти. Так, в составе косметики для молодой кожи допустимо большее количество спиртов — они кожу подсушивают и помогают решать пробле‑ мы, часто возникающие в молодости. Для кожи зрелой, напротив, спирты нежелательны — за‑ чем сушить еще больше и без того измученную кожу? В этом случае должны быть жирные основы и компоненты, которые компенсируют потерю влаги и снижение упругости кожи.

У Р ОК И К РАСОТ Ы

Как правильно?

Интереснее всегда ком‑ поненты, которые действуют дольше. Например, работают на увлажнение 24 часа. Такое увлажне‑ ние реализуется на механизмах восстановления. В составе нужных средств могут быть витамины РР или сложные ферментные системы, которые предусматривают более серьезное влияние.

Итак, правильное средство для ухода за кожей:

5. ПРОИЗВОДИТЕЛЬ КОСМЕТИКИ СОВЕРШЕННО НЕВАЖЕН

● Имеет правильный состав. Он не пестрит десятками компонентов, а активное вещество находится на первых местах списка, при этом его сопровождает сравнительно небольшое содружество вспомогательных ингредиентов.

Еще одно заблуждение касается производи‑ телей косметики. Многие покупатели смотрят лишь на состав средств, не интересуясь произ‑ водителем. И если состав двух средств одинаков, то какая разница, в какой стране произведены эти средства? На самом деле, разница в технологиях и стандартах производства есть, и она играет го‑ раздо большую роль, чем можно предположить. В производстве косметических средств больше всего можно доверять Швейцарии, Германии и Финляндии. Они соблюдают все стандарты по хранению тех или иных веществ.

Как правильно?

Возьмем для примера витамин С, который очень полезен для кожи. Он окисляется сразу, как только попадает на от‑ крытый воздух, и теряет свои свойства. Поэтому при покупке препаратов с большим количеством витамина С нужно обращать внимание на упа‑ ковку. Если такое средство хранится в обычной банке, его можно выкидывать: после первого же открытия баночки оно станет бесполезным. Но, если это препарат с дозатором, вещество внутри хранится в вакууме. Значит, можно нанести нуж‑ ную дозу сразу и не бояться, что какой‑то ком‑ понент потеряет свои свойства.

Фото: www.shutterstock.com

6. БОЛЬШИЕ БАНКИ — ЭТО БОЛЕЕ ВЫГОДНО На самом деле, чем меньше объем активного вещества, тем меньше шанс его порчи в процессе хранения. Поэтому не стоит соблазняться и по‑ купать большие банки «впрок». Такая упаковка больше подвержена воздействию внешних фак‑ торов. А где обычно хранят косметику женщины? Правильно, в ванной на туалетном столике, где тепло и влажно. Если такая банка стоит там от‑ крытой, ее можно сразу выкидывать.

● Подходит вам по возрастной категории.

● Не бывает универсальным. Всегда помните: волшебных средств, которые содержат решение всех ваших проблем в одном флаконе, не существует. Расставьте приоритеты. Ухаживайте за кожей разными способами и не забывайте пользоваться услугами специалистов, которые помогут доставить некоторые необходимые коже вещества до глубинных слоев дермы. Комплексный подход помогает решить проблемы гораздо лучше, чем самолечение «универсальным средством». Тем более, что такие вещества часто действуют только на уровне эпидермиса, а его обновление, как известно, происходит каждые 28 дней. Получается, что поверхностное решение недолговечно и пройдет вскоре после того, как вы перестанете пользоваться этим средством. Правильно выбирайте косметические средства, и тогда косметика будет выполнять свою основную задачу — ухаживать за вашей кожей, дарить ей здоровье и продлевать молодость.

Как правильно?

Не стоит брать большие упаковки и хранить их в ванной. Все косметиче‑ ские средства должны храниться исключительно в холодильнике. Масло, которое входит в состав таких веществ, портится, а прогоркшее масло может иметь крайне нежелательное влияние на кожу.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 79

Детская комната:

цвета и формы в интерьере Олеся Шляхтина, архитектор, дизайнер

80 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

Фото: www.shutterstock.com

В КРУГУ СЕМЬИ

Детская комната — это особый мир для ребенка. Его личное пространство, где он будет расти, развиваться, учиться и играть. Поэтому очень важно, чтобы это место было максимально удобным, безопасным и уютным. Наш эксперт, автор представленных проектов, предлагает вам познакомиться с пятью необычными детскими комнатами и среди них найти для себя новые и интересные идеи в оформлении детской, а также позаимствовать немного вдохновения для создания своей детской комнаты мечты. В ЛУЧШИХ ТРАДИЦИЯХ

Классическая основа интерьера этой комнаты позволит девочке расти с хорошим вкусом, с интересом к традициям, поможет воспитать в ней элегантность и восприимчивость к красоте. А вполне «взрослая» классическая мебель еще долго будет служить своей хозяйке. Эта комната для девочки младшего возраста служит прекрасным образцом применения клас‑ сического стиля в оформлении детской. Такая комната способна привить ребенку хороший вкус, интерес к истории и культуре разных стран. В данном случае эффект достигается с помощью гармоничного сочетания в интерьере нескольких стилей, уже ставших классикой, — английского и русского усадебного. То, что объединяет их, —

Автор проекта: Олеся Шляхтина Визуализация: Сергей Ветохов

это «прошедшее время»: винтажное оформление и меблировка, стилизованная под 18 – 19 вв. Поскольку комната небольшая, весь интерьер выполнен в светлых тонах. Оригинальным ре‑ шением стало использование крашеной мебели, что как нельзя лучше соответствует выбранному стилю интерьерного дизайна (англо-русский ко‑ лорит). При этом сочетание натурального и окра‑ шенного дерева подчеркивает выразительную текстуру природного материала. Комната полу‑ чается очень девичья. Ее принадлежность мо‑ лодой хозяйке подчеркивают и бумажные обои с нежным цветочным рисунком. Они придают интерьеру праздничность и нарядность. А не‑ большая классическая люстра со стеклянными подвесками добавляет элегантности. Интересно и разделение на зоны в интерьере. Расположение предметов в этой комнате являет‑ ся самым лучшим для интерьера в классическом стиле. Так, в центре комнаты находится спаль‑ ное место, чтобы к кровати было удобно подойти со всех сторон (и комната носила скорее характер спальни, комнаты отдыха). В самой освещенной части, у окна, рабочая зона — здесь расположен рабочий стол с ящиками. Рядом, вблизи стола

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 81

В КРУГУ СЕМЬИ

у стены находится стеллаж, а с другой стороны — мобильное кресло. Напротив кровати выделено место для небольшого платяного шкафа. Все остальное пространство оставляем свободным для занятий творчеством — в данном случае это место для рисования за мольбертом.

Комната, выполненная в морском стиле, отлично подойдет для мальчиков младшего возраста. Интерьер, напоминающий палубу корабля, создает игровые мотивы, а сине-голубой цвет способствует психологическому спокойствию у детей. Комната настраивает на творческую волну, желание открывать и изучать мир.

Эта комната предназна‑ чена для двух мальчиков, но мы целенаправленно отказались от двуспальной кровати. Поскольку если в квартире высота потолков небольшая, то на втором ярусе ребенку будет не очень комфор‑ тно. Вместо двуспальной кровати в комнате использована конструк‑ ция, представляющая собой длинный диван, под сиденьем которого располагаются выдвижные кроватки на колесиках со стопорами. Дети любят задвигать и выдвигать предметы — для них это сродни большому конструктору на ко‑ лесах. Также такая мобильность кроваток позво‑ ляет детям самим приводить комнату в порядок, а это, в свою очередь, приучает к дисциплине. Чтобы поддержать игровую тему, можно ис‑ пользовать на стенах декоративную штукатурку. Поверх нее легко наносить рисунки, в данном случае у нас на стенах рисунок в виде стилизо‑ ванной карты. Светильники, состоящие из двух треков и под‑ вижных плафонов, хорошо освещают все зоны в комнате, а использование стеклянных плафо‑ нов позволяет осветить и «воздушный» потолок. Также максимальной освещенности способствует и штора в зоне окна. Напоминая мелкую рыбац‑ кую сетку, она очень хорошо пропускает свет, а, кроме того, замечательно поддерживает и уси‑ ливает морскую стилистику. Интересными дета‑ лями, также поддерживающими стиль детской, стали коврики и спасательный круг.

У САМОГО СИНЕГО МОРЯ Цвета, используемые в интерьере этой комна‑ ты, максимально приближены к природе, к воз‑ духу и морю, что создает определенное легкое и спокойное настроение. Расстановка мебели в этой детской макси‑ мально функциональна для двух активных де‑ тей. Зонирование решено таким образом, чтобы центр комнаты был свободен для игр, а вся ме‑ бель располагалась по периметру комнаты. Так, например, длинная столешница (стол, предназна‑ ченный для занятий и творчества), расположе‑ на в самой светлой части комнаты вдоль стены с окном. Стеллаж используется в распор к стене и в пол для большей устойчивости конструкции. В этом случае полки безопасно зафиксированы. К тому же на такой стеллаж можно забираться как по лесенке! Шкаф для одежды выбран невысо‑ кий, чтобы визуально не загромождать комнату мебелью.

82 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

Автор проекта: Олеся Шляхтина Визуализация: Сергей Ветохов

В КРУГУ СЕМЬИ

Автор проекта: Олеся Шляхтина Визуализация: Сергей Ветохов

Светлая комната для девочки с возможностью трансформации. Такая комната может меняться по желанию хозяйки, в этом помогают специальные стеллажи, будто сложенные из кубиков детского конструктора.

Фото: www.shutterstock.com

ПЕРЕМЕНЫ К ЛУЧШЕМУ Длинная комната разделена на две зоны с по‑ мощью необычных двусторонних стеллажей, в данном случае сделанных на заказ. Конструкции для устойчивости крепятся к полу и стенам. Одно из достоинств этой мебели заключается в том, что ее трудно повредить: нет ручек, которые мо‑ гут оторваться, вместо них — овальные вырезы; нет направляющих — ящики просто задвигаются (и могут двигаться в обе стороны). Их можно вставлять в разные ячейки и таким образом ме‑ нять вид всей композиции. Стеллажи делят пространство детской на рабо‑ чую зону у окна и спально-спортивную в глубине комнаты. Кроме того, зонирование подчеркнуто и ступенчатым потолком, который на 10 см ниже основного. В центре композиции, выделяющей рабочую зону, прямоугольная ниша, окрашенная в желтый цвет. В рабочей зоне вдоль стены с окном пред‑ усмотрена столешница переменной высоты:

Автор проекта: Олеся Шляхтина Визуализация: Сергей Ветохов

пока девочка мала, она играет и рисует за низ‑ ким столом, а когда подрастет, то переберется за стандартный стол, уступив прежнее место младшему ребенку (либо приспособив детский стол под туалетный столик). Конструкция предметов мебели тщательно продумана. Так, например, стулья меняют вы‑ соту по мере роста ребенка. На спинках мягкие валики со съемными чехлами: они защитят ша‑ лунью от синяков. Комната оформлена в мягких, успокаиваю‑ щих тонах: розовато-бежевые бумажные обои, буковая мебель, зеленоватый плед на кровати, тонированная дубовая паркетная до‑ ска. На этом пастельном фоне выделяются оранжевые, желтые и салатовые мазки — ящики стеллажа, валики стульев и кровати, плафоны потолоч‑ ных светильников. Однако и они приглушенные, не кричащие. Последний штрих — шесть подвесных светиль‑ ников. Они равномерно распределены: два светиль‑ ника освещают рабочую зону, остальные — цен‑ тральную часть комнаты.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 83

В КРУГУ СЕМЬИ МЕСТО ДЛЯ СКАЗКИ

Детская комната, предназначенная для мальчика младшего возраста. Благодаря удачным дизайнерским решениям, здесь не происходит загромождения комнаты предметами, все они «легкие» и обладают чистыми геометрическими формами. Это делает комнату просторной и воздушной. БОЛЬШЕ ВОЗДУХА Центр комнаты остается свободным благодаря правильному удобному расположению мебели по периметру. И надо заметить, что предметов мебели в комнате — лишь необходимый мини‑ мум. Около окна находится круглый стол для по‑ делок и рисования, рядом — комод для игрушек или вещей. Спальному месту отвели простран‑ ство напротив спортивного комплекса. А шкаф с одеждой расположился рядом со спортивной лестницей ближе к окну. Пространства и «воздуха» добавляет цветовое решение комнаты — оно строится на сочетании белого, голубого, зеленого и желтого. Такая гам‑ ма приятна для глаз, она успокаивает и освежает. Нельзя не отметить оригинальные обои с круп‑ ным принтом из цифр, похожим на математиче‑ скую абстракцию. Такое дизайнерское решение будет структурировать мышление ребенка. В детских важно иметь отдельно стоящую мебель, чтобы без труда поменять обстановку или цвет стен. В данном случае все это выпол‑ нимо. Кроме того, когда ребенок повзрослеет, круглый стол можно будет без труда заменить на письменный. Завершают стилистику интерьера светиль‑ ники. Они подобраны по цвету и расположены в один ряд. Данное решение позволяет равно‑ мерно осветить все зоны комнаты, что важно для зрения подрастающего ребенка.

84 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

Яркая спортивно-игровая комната подойдет как для девочки, так и для мальчика младшего возраста. Такой интерьер открывает новые возможности для проявления двигательной активности ребенка. А необычные аппликации на стенах развивают воображение и доставляют радость.

Автор проекта: Олеся Шляхтина Визуализация: Сергей Ветохов

Центр комнаты остается свободным, а мебель располагается по периметру стен. Две длинные стены подходят для расположения кровати и тум‑ бы с одной стороны и спортивного комплекса и стеллажа с другой. Спортивный комплекс жест‑ ко крепится к полу и потолку, а вот вся остальная мебель мобильна. Например, очень легко дви‑ гать и столик, и кресла на колесиках, у кровати есть выдвижные ящики для постельного белья или игрушек. А в потолок в трех местах вмонти‑ рованы крючки, на которые подвешивают легкие стеллажи для игрушек. Эта несложная система хранения не занимает лишнего места на полу, позволяет менять интерьер и сама может быть элементом игры. Еще одна интересная особенность комнаты — с каждой видовой точки здесь создается новое ощущение интерьера. Достигается это за счет того, что каждая стена решена по‑своему. Так, стена с изголовьем кровати украшена настенной аппликацией, представляющей собой несколько стилизованных разноцветных домиков. Они вы‑ глядят тем интереснее и эффектнее, что выступа‑ ют относительно стены, за счет этого возникает рельеф. Домики выполняются из ГКЛ нарезкой по лекалам и прикручиваются к стене, затем кра‑ сятся акриловой краской. А в некоторые окошки домиков можно вставить плоские врезные све‑ тильники-бра, что сделает игровой интерьер еще интереснее. Верхняя часть стены с домиками выполнена в голубом цвете. Противоположная стена покрашена в светло-желтый цвет, осталь‑ ные две стены белые с небольшим оттенком се‑ рого. В комнате в равной степени присутствуют теплые и холодные цвета, а цветовой контраст уравновешивает темный пол.

В КРУГУ СЕМЬИ

ПРИ ОФОРМЛЕНИИ ДЕТСКОЙ КОМНАТЫ ВСПОМНИТЕ НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СОВЕТОВ: X X Вся мебель, из которой будет складываться внешний вид вашей новой детской, должна быть из экологически чистых материалов. X X Будет неплохо выбрать для детской покрытия, которые легко мыть. Например, маленькие дети очень любят рисовать на обоях, и хорошо, если это станет для вас не проблемой, а игрой. X X Детская комната должна быть максимально просторной, удобной и комфортной. Не нужно нагружать ее лишней мебелью и предметами.

Фото: www.shutterstock.com

X X Мебель в детской должна быть безопасной, не иметь острых углов и выступов.

X X Перед тем, как браться за оформление комнаты, поговорите об этом с малышом. Попросите его нарисовать комнату своей мечты. И совсем не обязательно выполнять все по его шаблону, особенно если ребенок очень маленький. Однако таким образом вы сможете показать малышу, что вам небезразлично его мнение, а также увидите его предпочтения. Вы поймете, в какой цветовой гамме ему будет комфортно, какие детали и элементы ему нравятся. И благодаря этому сможете создать для малыша комнату, где живут настоящие сказки и сбываются желания.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 85

В КРУГУ СЕМЬИ

Домашние сладости: яблочная пастила

Какой ребенок не любит сладости! Пирожные, шоколадные конфеты, леденцы — это невероятно вкусно, но при этом и не слишком полезно. А все же и детям, и взрослым так сложно удержаться от сладких угощений! Что же делать? Ответ прост: не стоит совсем отказываться от сладкого, надо лишь заменить вредные сладости на полезные! Особенно на те, которые можно приготовить самим. 86 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

В КРУГУ СЕМЬИ

редлагаем вам сделать исконно рус‑ ское лакомство — пастилу. Существует множество разнообразных рецептов, по которым можно приготовить пастилу. В соз‑ дании этой сладости используются и ягоды, такие как клубника, вишня, малина, смородина, и раз‑ нообразные фрукты — персики, бананы, груши. Такая пастила в отличие от покупных сладостей не содержит консервантов и вредных добавок, зато в ней много витаминов и микроэлементов. Мы будем готовить домашнюю пастилу из яблок. Она медленно тает во рту, приятно тянется и раскрывается нежным вкусом с лег‑ кой кислинкой. Достойная альтернатива всем другим сладостям!

Сладость пастилы будет определяться сладостью фруктов, поэтому, чем слаще вы хотите получить пастилу, тем слаще надо выбирать яблоки. Если же в наличии только очень кислые яблоки, при готовке можно будет добавить две ст. ложки сахара. Форма яблок значения не имеет, это могут быть даже слегка подмерзшие фрукты. Хорошо моем фрукты, удаляем все повреждения, разрезаем на две половинки и вырезаем сердцевину. Далее разрезаем яблоко на небольшие дольки.

На дно кастрюли с толстыми стенками и антипригарным покрытием наливаем ¼ стакана воды и высыпаем яблочные дольки. Ставим на плиту и доводим до кипения. Смесь варим под крышкой до того момента, как яблоки станут полностью мягкими. Обычно для этого требуется 15 – 25 минут в зависимости от сорта яблок. Когда яблоки начнут становиться мягкими, им нужно помочь. Для этого берем блендер или толкушку и прямо в кастрюле измельчаем смесь до состояния пюре. Не обращайте внимания на шкурки, в пастиле они мешать не будут. Далее при взбивании добавляем измельченные грецкие орехи. Яблочное пюре оставляем на маленьком огне, открыв крышку, чтобы выпаривалась ненужная жидкость. После выпаривания должна получиться густая смесь, напоминающая джем.

лее 50 мм. Ставим пастилу в духовку, нагретую до 100 – 120 °С. Можно оставить слегка приоткрытой дверцу духовки. Для того, чтобы полностью высушить пастилу, потребуется несколько часов. Готовность блюда определяем по цвету и консистенции: смесь должна потемнеть и стать насыщенного цвета, а сама пастила — упругой, но при этом не липкой.

Когда блюдо готово, достаем его из духовки. Переворачиваем на чистую поверхность и отделяем от бумаги. Разрезаем Пришло время подсушить нашу папласт на кусочки или полоски, из них можно стилу. Выстилаем противень свернуть разные фигурки, которые захопергаментной бумагой чется без промедления съесть. и смазываем небольшим количеНу а если есть желание оставить ИТАК, ством растительного масла угощение на потом, пластинки ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ (чтобы было легче отделить следует убрать в банку с плотДОМАШНЕЙ ПАСТИЛЫ пастилу от бумаги в дальной крышкой и хранить в хоНАМ ПОНАДОБЯТСЯ: нейшем) Достаем нашу лодильнике или в темном смесь и выкладываем прохладном месте. 2 кг яблок ее на противень, разрав½ стакана ниваем лопаточкой или Приятного аппетита! измельченных грецких орехов обычной ложкой так, чтобы толщина получившей1 ст. ложка ся пластинки была не борафинированного

Фото: www.shutterstock.com

Если пастила очень плохо отделяется от пергамента, значит, вы пересушили сладость в духовке. Несколько раз смочите бумагу с обратной стороны водой и аккуратно отделите ее от пастилы.

растительного масла

Пергаментная бумага

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 87

В КРУГУ СЕМЬИ

88 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

В КРУГУ СЕМЬИ

Свет, камера, мотор:

делаем макияж для фотосъемки Иван Чепеленков, стилист-визажист

Как быстро растут малыши, как быстро они меняются! Каждый день, проведенный с ребенком, хочется запомнить. И, если раньше, пару веков назад, мамы могли надеяться только на свою память, в наше время запечатлеть каждый возраст малыша можно с помощью фотоаппарата.

овая распашонка, нарядное платье, смешные чепчики и банты: малыша для первых снимков наряжать — одно удовольствие. Но и про себя забывать не сто‑ ит! Чтобы через пару лет на фотографиях рас‑ сматривать улыбающуюся красивую молодую маму, к фотосессии можно и нужно правильно готовиться. Это касается и макияжа, который можно создать своими силами, не прибегая к услугам именитых визажистов. Но для этого необходи‑ мо учитывать ряд важных нюансов, способных подчеркнуть достоинства и элегантно скрыть возможные недостатки.

Фото: www.shutterstock.com

ЛИЦО

Для фотосессии лучше выбрать оттенок тонального крема на полтона светлее, чем в жизни. Это придаст дополнительную свежесть, а также поможет при создании «скульптуры» лица. Тональный крем необходимо наносить полу‑ плотно, чтобы избежать пугающего многих «эф‑ фекта маски». Наносить лучше кистью или спон‑ жем, начиная с Т-зоны и растягивая текстуру к периферии лица. Это создаст естественный, «прозрачный» тон.

Очень важно подготовить кожу к макия‑ жу — для этого необходимо не пропустить ни один из основных этапов ухода: очищение, то‑ низирование, увлажнение. При этом лучше ис‑ пользовать уже знакомую гамму средств, чтобы избежать возможных аллергических реакций. Когда кожа готова, можно наносить базу под макияж — она обладает разглаживающим действием, отлично скрывает поры и сохраняет длительную матовость. Следующим шагом будет нанесение тональ‑ ного крема. Он должен соответствовать типу вашей кожи. Наиболее универсальными явля‑ ются увлажняющие тональные крема — они не подчеркивают мимические морщинки и шелу‑ шения и создают эффект сияния — позволяют коже «светиться изнутри». А вот от использова‑ ния матирующих тональных кремов в данном макияже лучше отказаться.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 89

В КРУГУ СЕМЬИ носогубных складок примерно три сантиметра. Также проработайте бронзером контуры лица: нижнюю челюсть, линию роста волос (если у вас не узкий лоб), кончик носа. Для завершения моделирования лица не обой‑ тись без хайлайтера — средства декоративной косметики, позволяющего высветлять и выделять отдельные участки, скрывать мелкие морщинки, придавать коже сияющий вид. Хайлайтер необ‑ ходимо наносить кистью для нанесения пудры или румян на выступающие части лица: скулы, спинку носа, контур губ, подбровные дуги. Если хайлайтера в вашей косметичке не нашлось, воз‑ можно полуплотное нанесения светлого оттенка сатиновых теней на обозначенные зоны.

Для фотосессии лучше выбрать оттенок то‑ нального крема на полтона светлее, чем в жизни. Это придаст дополнительную свежесть, а также поможет при создании «скульптуры» лица, о ко‑ торой мы поговорим чуть ниже. Необходимым условием для эффекта идеаль‑ ной кожи является использование консилера. Нанесите немного средства локально на область вокруг глаз, а также на несовершенства кожи — прыщики, неровности, покраснения. После нанесения тонального крема закрепите результат рассыпчатой пудрой — она зафиксирует макияж, позволяя в дальнейшем работать пудро‑ выми текстурами, облегчая растушевку. Можно использовать и компактную пудру, но обязатель‑ но при этом наносить ее тонким слоем.

СВЕТ И ТЕНЬ Для фотомакияжа важно создать «скульптуру» лица. Свет и тень работают вместе для созда‑ ния объема и формы. Темные оттенки на лице позволяют визуально уменьшить определенные области, а светлые оттенки акцентируют внима‑ ние на тех зонах, которые необходимо выделить или приблизить. С задачей создания теней отлично справится бронзирующая пудра без оранжевого оттенка. Она позволит воссоздать естественные тени на лице без эффекта прорисовки. А вот слишком оранжевые бронзеры придадут коже излишнюю желтушность. Для создания скульптуры лица можно исполь‑ зовать как матовые, так и сияющие текстуры. Наносить бронзер необходимо скошенной ки‑ стью, диагональными движениями в область подскуловой впадины (от середины уха). Тень должна заканчиваться, не доходя до области

90 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

Используйте контурный карандаш естественного оттенка, нанесите его по контуру губ. Если губы тонкие и необходимо увеличить объем, цвет можно выводить примерно на 2 мм за естественный контур. ФОРМА ЛИЦА Благодаря технике светотени, с которой вы познакомились выше, можно визуально выделять определенные черты и изменять форму лица. Пропорциональная форма лица — овальная. Поэтому при создании макияжа ос‑ новная задача при использовании светотени — создать форму, приближенную к овалу.

В КРУГУ СЕМЬИ При коррекции формы отправной точкой явля‑ ется начало брови. Если корректируются близко посаженные глаза, то расстояние между бровями необходимо увеличить, если широко посажен‑ ные, расстояние уменьшаем. Для оформления бровей целесообразно использовать каранда‑ ши нескольких цветов: начало оформляем более светлым, окончание — более темным. Используя эту технику, вы «не потеряете» брови на фото со студийным светом. Не забывайте хорошо проче‑ сывать брови, тем самым формируя направление и растушевывая нанесенный цвет.

МАКИЯЖ ГЛАЗ

Если вы обладаете круглым лицом (окру‑ глая линия роста волос, округлый подбородок), то необходимо использовать вертикальные ак‑ центы с помощью затемнения. При прямоугольном типе лица (лицо узкое, длинное) необходимо затемнять линию подбородка и более интенсивно затемнять ли‑ нию роста волос. Следует сделать более четкими линии бровей, щек, губ. Трапециевидная форма лица (узкий лоб, широкая челюсть) требует подсвечивания области лба и вертикального затемнения ниж‑ ней челюсти. Квадратное лицо (широкий прямой лоб и выделяющаяся нижняя челюсть) корректиру‑ ется с помощью затемнения подскуловых впадин и всей периферии лица. Сердцевидное лицо (широкое лицо, узкий подбородок) предполагает уменьшение ширины лба путем затемнения, а подсвечива‑ ние поможет визуально увеличить подбородок. Ромбовидное лицо (широкие скулы, узкий лоб и узкий подбородок) приближается к овальной форме посредством уменьшения ширины скул затемнением, а подбородок и лоб корректируются высветлением.

Фото: www.shutterstock.com

БРОВИ Цветовое оформление бровей — ключевой момент, способный скорректировать как форму глаз, так и форму лица. Традиционная форма «ко‑ мета» воссоздается при помощи простой схемы: начало брови должно начинаться от перпендику‑ ляра, проведенного от начала глаза, наивысшая точка — перпендикуляр от внешней границы ра‑ дужки глаза, окончание брови — диагональ от крыльев носа через окончание внешней границы нижнего века.

Естественный макияж глаз для фотосессии не будет успешным без использования техники прокрашивания межресничного пространства. Для этого потребуется мягкий карандаш для глаз. Для светлокожих и светловолосых девушек, в том числе рыжих, оптимальным является холодный коричневый оттенок какао, для брюнеток и ша‑ тенок — черный. Это поможет очертить форму глаз и придаст густоту ресницам. Острым карандашом начинайте наносить цвет от внешней границы глаза в линию роста ресниц. Обратите внимание, что цвет должен быть имен‑ но в линии роста ресниц, а не над ней! Самая широкая часть линии должна быть от внешней границы глаза до середины, а наиболее тонкая от середины до внутреннего уголка. Далее до сере‑ дины глаза нанесите цвет карандаша, используя малую кисть — это создаст мягкую дымку. На подвижное веко нанесите тени, лучше все‑ го, если это будет мягкий цвет сатиновых светлых теней нейтрального оттенка, например, лунный (в нем почти в равных пропорциях содержится золотой и серебряный цвет, но серебряного больше). Кистью, которой наносили карандаш, немного затемните складку подвижного века и внешний угол. Нанеся карандаш на кисть, про‑ работайте линию нижних ресниц до середины глаза, а от середины до внутреннего уголка на‑ несите светлые тени. Завершите макияж глаз нанесением туши: обильно на верхние ресницы с небольшой от‑ тяжкой к внешнему уголку; на нижние ресницы нанесите немного туши, это поможет избежать эффекта теней под глазами на фото.

МАКИЯЖ ГУБ Макияж губ начните с нанесения консилера по контуру губ, добавьте немного хайлайтера. Затем используйте контурный карандаш естественного оттенка, нанесите его по контуру губ. Если губы тонкие и необходимо увеличить объем, цвет мож‑ но выводить примерно на 2 мм за естественный контур. Работу начинайте с центра верхней губы,

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 91

В КРУГУ СЕМЬИ прорисовывая мягкую вогнутую дугу. Непремен‑ но соединяйте уголки верхних и нижних губ. За‑ штрихуйте цветом всю поверхность губ, кистью растушуйте контур, а также цвет на поверхности губ. На центр нижней и верхней губы нанесите немного прозрачного блеска.

лышей в разнообразные костюмы, например, сказочных героев, но не следует слишком сильно мудрить — ведь фотосессия для малыша и так будет делом непривычным и новым, так что из‑ лишняя перегрузка и постоянные переодевания не нужны. Лучше всего выбрать удобную одежду светлых тонов (платье, костюмчик, штанишки и блузу), чтобы фотографии получились лег‑ кими и непринужденными. Интересно будут смотреться светлые оттенки голубого, зеленого и розового. Белый цвет также всегда актуален. А вот от использования темных тонов лучше отказаться. Осторожнее нужно быть с модными тенден‑ циями в детской одежде, стиле и деталях, чтобы и спустя годы фотографии не казались устарев‑ шими и создавали нужное настроение. Лучше всего для первой фотосессии подойдет класси‑ ка — та одежда, которая всегда была и будет подходящей для маленьких детей. Если вы планируете сделать больше пор‑ третных фотоснимков, от излишне громоздких аксессуаров нужно отказаться, так как акцент будет сделан на чертах лица малыша. Но, если очень хочется, можно сделать несколько ярких кадров в необычных головных уборах. Например, трогательно смотрятся большие красивые бан‑

Студийный свет отличается от дневного. Поэтому, если фотосессия планируется в студии, важно подбирать максимально интенсивные оттенки. Но это правило относится именно к оттенку, а не к количеству декоративной косметики на лице. Последний штрих в макияже — добавляем лицу свежести. Для этого наносим на щеки ру‑ мяна нежного цвета в зависимости от цвета волос и цвета кожи: нежно-розовые румяна для обла‑ дательниц светлого типа, нежно-персиковые — для брюнеток. Выбор косметики лучше сделать в пользу на‑ туральных косметических линий: они предназна‑ чены для ежедневного использования и гипоал‑ лергенны, что особенно важно для молодых мам. Перед фотосессией устройте репетицию макия‑ жа, это поможет оценить результат и внести прав‑ ки, исходя из индивидуальных предпочтений.

БАНТИК ДЛЯ МАЛЫША Мама готова, осталось принарядить главно‑ го героя первой фотосессии — нашего малыша. Первое важное правило — одежда и обувь для фотосессии должна быть максимально удобной, чтобы малыш мог непринужденно двигаться. Некоторые фотографы предлагают одевать ма‑

92 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

ты или цветы на мягкой повязке вокруг головы, вязаные шапочки (для девочек) или необычный смешной головной убор, допустим, шапочка Сан‑ та-Клауса (для мальчиков). Ну а самым лучшим украшением ваших буду‑ щих фотоснимков вместе с любимым карапузом станет улыбка и хорошее настроение. Любите себя и своих близких!

Фото: www.shutterstock.com

РУМЯНА

В КРУГУ СЕМЬИ

Больше поводов для праздника

В марте 2015 года открывается Центральный Детский Магазин на Лубянке. Среди десятков магазинов известных и популярных марок здесь на третьем и пятом этажах будут расположены два кафе с названием «Кулинарное бюро Kitchen on your way». Эта сеть семейных кафе в апреле празднует свое четырехлетие и на сегодняшний день, без ЦДМ, уже насчитывает восемь ресторанов по Москве.

в воспитании детей, организации пространства и в других — темы неисчерпаемы и их подска‑ зывают сами гости кафе. И, конечно, Kitchen Lab нет равных в проведении Дней рождений в кафе! А все сладости для праздника можно заказать в Кулинарном бюро. Большинство заведений Кулинарного бюро Kitchen располагаются в жилых домах. По сути, кафе становятся клубами по интересам. Гости и их дети знакомятся и начинают дружить в на‑ ших кафе, а в первых заведениях уже происхо‑ дит «смена поколений» — вчерашняя малыш‑ ня теперь прибегает с одноклассниками после уроков за свежими пирожками и пирожными. «Кулинарное бюро Kitchen on your way» всегда стремится предложить гостям что‑нибудь новень‑ кое и интересное — в кафе на пятом этаже Цен‑ трального Детского Магазина на Лубянке мы пла‑ нируем открыть «сказочный» праздничный зал. Сказку здесь будут создавать с помощью новей‑ ших видео/свето и звуковых технологий — это будут целые интерактивные спектакли с волшеб‑ ными декорациями, превращениями и фокусами. И уже сегодня можно смело бронировать зал для проведения праздника, старт для сказочных ме‑ роприятий — начало апреля. http://www.1kitchen.ru/

огда Kitchen открывал первое заведе‑ ние, многие изумлялись — как это, кафе с великолепной кухней и без алкоголя? И курить нельзя? Многие скептически пророчили Кулинарному бюро скорое закрытие. Однако в по‑ следние годы формат семейного кафе набирает популярность. Даже обычное кафе уже трудно представить без детского уголка и специально‑ го меню. Тема семьи, детей и здорового образа жизни оказалась актуальной, и Кулинарное бюро тому подтверждение. Когда можно прийти в кафе с ребенком, которому рад каждый сотрудник за‑ ведения, когда малыша можно занять на игровой площадке или спокойно оставить на несколько часов под присмотром аниматора/воспитателя, а также отпраздновать День рождения большой компанией — это очень удобно. В Kitchen уделяют особое внимание развитию программ для детей. Создана даже специальная Лаборатория детских праздников Kitchen Lab, в ее задачу входят создание и проведение про‑ грамм для детворы в кафе — кулинарные и твор‑ ческие мастер-классы, театральные постановки в проекте Театральная среда в Kitchen, а также проект «Kitchen для родителей». Это семинары, лекции, встречи за чашечкой чая с экспертами

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 93

В КРУГУ СЕМЬИ

Путешествие с детьми: Тульская область

Тулу и ее окрестности с успехом можно назвать памятниками земли русской. Старинный, самобытный город с национальным колоритом архитектурного ансамбля и многочисленные исторически важные места вокруг привлекают сюда туристов со всего мира. К тому же, окрестности Тулы отлично подходят для познавательного путешествия с детьми.

94 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

В КРУГУ СЕМЬИ ТУЛА Древнейшим архитектурным памятником Тулы является выдающееся произведение рус‑ ского оборонного зодчества начала XVI века — Тульский кремль. Это главная досто‑ примечательность города и одна из немногих русских средневековых крепостей, сохранившая свой первозданный облик. Тульский кремль ин‑ тересен и своим расположением — в отличие от большинства русских кремлей, он находит‑ ся в низине. В крепости имеется девять башен, каждая из которых носит свое название, некото‑ рые из них открыты для посещения. Посетители кремля смогут пройтись по узким лестницам, полюбоваться панорамой старинного города, а также присоединиться к познавательным экскурсиям, на которых поведают об этом па‑ мятнике архитектуры множество интересных исторических фактов. Что еще мы вспоминаем, когда говорим о Туле? Конечно, тульские пряники! Неудиви‑ тельно, что в этом городе расположен и целый музей, посвященный истории, разнообразию и традиции производства пряников — музей

«Тульский пряник».

Первое упоминание о тульском прянике было найдено в писцовой книге за 1685 год. А с середи‑ ны XIX века в популярности с тульским пряником не могло тягаться ни одно лакомство — о нем даже рассказывали сказки и пели в старинных былинах. В музее «Тульский пряник» посетителям расска‑ жут о традициях и обрядах, связанных с пряни‑ ком, покажут, как делается лакомство сейчас и ка‑ кой метод изготовления сохранился с 1685 года. И, конечно, в экспозиции музея можно увидеть и сами пряники всех мастей: поздравительные, именные, исторические, фигурные. Также среди экспонатов представлен и самый маленький, чуть больше полтинника, пряник, и гигантский — пу‑ довый, единственный во всей стране. Не уйдете из музея и без дегустации пряника с чаем.

Первое упоминание о тульском прянике было найдено в писцовой книге за 1685 год. А с середины XIX века в популярности с тульским пряником не могло тягаться ни одно лакомство. Второй образ, который приходит на ум при упоминании Тулы, — тульский самовар. Это‑ му предмету старинного обихода в городе так‑ же выделено отдельное место — в музее «Тульские самовары». В одном из са‑ мых популярных музеев Тулы для посетителей от‑ крывается возможность увидеть своими глазами большую коллекцию ста‑ ринных самоваров XVIII – XX ве‑ ков и познакомиться побли‑ же с историей самоварного производства. Среди экс‑ понатов музея самова‑ ры, разнообразные по форме, материалу изго‑ товления и по размерам. Есть здесь и крошечный экземпляр, который и во‑ дой‑то не наполнишь, есть и настоящий гигант, в кото‑ рый запросто войдет 70 ли‑ тров воды. Уникальнейшими экспонатами являются и «детские самоварчики», подаренные в 1909 г. семье Николая II. Ну а если устали от исторических достоприме‑ чательностей и музеев, самое время сменить де‑ корации и отправиться в единственный в России зоопарк рептилий и амфибий — Тульский экзотариум. Это одно из самых посещае‑ мых мест Тулы, здесь собрана круп‑ нейшая в мире коллекция змей. Также экзотариум известен и тем, что здесь получают потомство от многих уни‑ кальных видов, которые в природе мало изуче‑ ны или которым грозит вымирание. В одном из отделов зоопарка есть уникальное подразделе‑ ние — специальный зме‑ иный «детский сад», кото‑ рый позволяет выращивать детенышей змей и сохранять уникальные виды. В экзотариуме посетители могут увидеть око‑ ло 50 видов уникальных животных, например, огромных сетчатых питонов, парагвайских ана‑

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 95

В КРУГУ СЕМЬИ конд, африканского крокодила, варанов и даже гигантских лягушек, которых нет ни в одном зоопарке мира. Есть здесь и необычная гигант‑ ская летающая лягушка из Северного Вьетнама, ее открыли только в 1995 году! Уникальность рептилии в том, что она может легко перелетать расстояния в 10 – 12 метров за счет перепонок между пальцами. Особой любовью у работников экзотариума пользуется свинохвостый макак Министр, который однажды спас экзотариум от пожара. Он почувствовал дым и поднял шум, благодаря чему привлек внимание к возгоранию.

В одном из отделов зоопарка есть уникальное подразделение — специальный змеиный «детский сад», который позволяет выращивать детенышей змей и сохранять уникальные виды. В общем, скучать в Тульском экзотариуме не придется: помимо личного знакомства с не‑ обычными животными можно присоединиться и к интересным экскурсиям, экологическим праздникам, а также увлекательным занятиям на открытом воздухе.

МУЗЕЙ-УСАДЬБА «ЯСНАЯ ПОЛЯНА» В 14 километрах от Тулы находится достопри‑ мечательность, известная практически каждому соотечественнику. Музей-усадьба с поэтическим названием «Ясная Поляна» — это не просто боль‑ шой музейный комплекс, состоящий из несколь‑ ких зданий, парков и прудов, это место с особой энергетикой, как говорят многочисленные посе‑ тители, «место, у которого есть душа». В «Ясной Поляне» родился и прожил большую часть своей жизни великий русский писатель Лев Толстой.

96 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

Здесь были задуманы и написаны многие из его произведений, в том числе «Анна Каренина» и «Война и мир». И здесь же, в лесу, на краю оврага, находится и могила Льва Николаевича Толстого. Сама усадьба появилась в конце XVII века, и поначалу принадлежала семье Карцевых. За‑ тем хозяевами стали Волконские — Николай Волконский был дедом Льва Толстого. Ну а сам Лев Толстой прожил в этих местах около 50 лет. Музеем усадьба «Ясная Поляна» стала спустя 11 лет после смерти писателя, всеми музейными делами занимались потомки Льва Николаевича, а нынешний директор музея — праправнук Льва Толстого. На вопрос, подходит ли это место для путе‑ шествия с детьми, можно однозначно ответить «да»! Во-первых, эти места сами по себе очень красивы. Своеобразие «Ясной Поляны» заклю‑ чается в том, что это не только литературный музей, но и природный заповедник. Сюда можно приехать в любое время года и бесконечно долго прогуливаться по внушительной территории за‑ поведника в 400 гектаров, изучая парки, рощи, сады и леса. Во-вторых, в имении предлагается множество экскурсионных программ, которые будут инте‑ ресны и взрослым, и детям. Как отмечают посети‑ тели, самой подходящей для маленьких туристов станет обзорная экскурсия по территории усадь‑ бы, сопровождаемая рассказом экскурсовода.

Как говорят многочисленные посетители — это «место, у которого есть душа». В «Ясной Поляне» время будто остановилось, здесь все остается так, как было много лет назад. Три основные постройки усадьбы — это Дом-му‑ зей Л. Н. Толстого, Дом Волконского и Флигель Кузминских, одно время служивший школой, от‑ крытой Львом Толстым. Кроме того, на террито‑ рии располагаются и хозяйственные постройки: кузница, житня, плотницкая, кучерская, а также представляющие свой интерес старинные купаль‑ ни, бани, теплицы, беседки и садовый домик. На территории музея сохранена и любимая ска‑ мейка писателя, на которой он любил отдыхать во время своих прогулок. При желании можно заглянуть внутрь постро‑ ек, познакомиться с интерьерами, в которых жил писатель, увидеть обстановку дворянского дома и личные вещи Толстого, которые находятся здесь в целости и сохранности. Русские усадьбы — это огромный пласт на‑ шей культуры и нашей истории, которая не мо‑ жет не интересовать и не притягивать с самых

В КРУГУ СЕМЬИ ЗЕЛЕНАЯ ПАЛОЧКА ●

днажды Николай, брат Льва Толстого, О рассказал будущему писателю удивительную историю. Будто бы в этих местах, где‑то на краю оврага на территории «Ясной Поляны» зарыта «зеленая палочка». Если отыскать ее, людям откроется великая тайна. Никогда больше на земле не будет несчастий, войн, болезней и смерти. Лев Николаевич даже в преклонном возрасте нередко вспоминал эту легенду, обещавшую людям всеобщее счастье. Писатель завещал похоронить себя именно там, возле оврага, где и осталась неразгаданной великая тайна.

ранних лет. Легко, интересно и познавательно — наверное, именно этими словами можно описать необыкновенное путешествие в «Ясную Поляну».

МУЗЕЙ-ЗАПОВЕДНИК «КУЛИКОВО ПОЛЕ» В Тульской области располагается еще один музей-заповедник, и носит он название «Кулико‑ во Поле». По предположению, в этих местах со‑ стоялось величайшее сражение в истории Руси — Куликовская битва. Именно она положила начало освобождению Руси от татаро-монгольского ига. Музейный комплекс «Куликово поле» охваты‑ вает сразу несколько мест. Самое главное, ради чего приезжают сюда туристы — это музейно-ме‑ мориальный комплекс в селе Монастырщино. Здесь разворачивались основные исторические события того времени, и именно в этих местах, по преданию, были похоронены русские войны, павшие в Куликовской битве. В музейном комплексе «Куликово поле» можно увидеть легендарный лесной массив, где ждал своего часа Засадный полк русских воинов, ре‑ шивший исход сражения, — Зеленую Дубраву; посетить музей Куликовской битвы, где собраны бытовые, религиозные и военные предметы, най‑ денные при археологических раскопках; загля‑ нуть в храм Рождества Пресвятой Богородицы, увидеть памятник великому московскому князю Дмитрию Донскому и побывать на Аллее Памяти и Единства. Все музейные комплексы «Куликова поля» созданы с целью патриотического воспитания. И они с успехом справляются с этой задачей. Ведь приезжая сюда, маленькие посетители не толь‑ ко могут познакомиться с интересными музей‑ ными экспонатами, возраст которых перевалил за шесть столетий, но и пройтись по той земле, по которой когда‑то шагал непобедимый Дми‑

И ведь правда, когда находишься в этих местах, кажется, что действительно слышишь и стук копыт, и звон орудий, и боевые выкрики доблестных воинов. трий Донской, почувствовать дух истории. И ведь правда, когда находишься в этих местах, кажется, что действительно слышишь и стук копыт, и звон орудий, и боевые выкрики доблестных воинов. Конечно, при посещении комплекса нельзя оставить без внимания и само поле, на котором происходила битва. Эпицентр сражения посе‑ тители «Куликова поля» могут отыскать сами с помощью карт, но еще интереснее оказаться здесь с экскурсией. Будьте уверены, удовольствие смогут получить дети всех возрастов, ведь экс‑ курсоводы знают, чем увлечь даже самых юных туристов трех-четырех лет. Также всем детям будут интересны интерактивные площадки, расположенные на территории Музейно-мемо‑ риального комплекса. Например, после посеще‑ ния экспозиции, рассказывающей о Куликовской битве, ребятам разрешается примерить доспехи и пострелять из лука. Ну а продолжить познавать исторические осо‑ бенности русской культуры можно в Музее купе‑ ческого быта, который тоже входит в комплекс «Куликово поле». Располагается музей в поселке Епифань, в типичной для уездного города Рос‑ сии конца XIX — начала XX века усадьбе. В доме можно увидеть особенности быта епифанцев среднего достатка начала XX века: заглянуть в гостиную, кабинет, зайти на женскую поло‑ вину, в кухню и купеческую лавку. И с интере‑ сом узнать, как жили в старину люди среднего достатка, открыв для себя и своего ребенка еще одну страницу русской культуры.

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6) | 97

РАСПРОСТРАНЕНИЕ ЖУРНАЛА «МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ г. Москва. Специальные стойки в учреждениях здравоохранения Женская консультация при Родильном доме 18 Детская городская поликлиника 117 Детская городская поликлиника 65 Городская поликлиника 186 Детская городская поликлиника 7 Городская поликлиника 191 Детская городская поликлиника 29 Детская городская поликлиника 60 Детская городская поликлиника 16 Детская городская поликлиника 120 Детская городская поликлиника 95 Городская поликлиника 175 Женская консультация при РД 20 Родильный дом 20 Детская городская поликлиника 122 Детская городская поликлиника 20 Детская городская поликлиника 21 Детская городская поликлиника 83 Городская поликлиника 78 Детская городская поликлиника 14 Детская городская поликлиника 31 Детская городская поликлиника 137 Городская поликлиника 206 Детское отделение при городской поликлинике 66 Детская городская поликлиника 17 Детская городская поликлиника 52 Детская городская поликлиника 85 Детская городская поликлиника 28 Детская городская клиническая больница Святого Владимира Детская городская поликлиника 30 Женская консультация при городской поликлинике 195 Детская городская поликлиника 130 Детская городская поликлиника 128 Родильный дом при ГКБ 72 Женская консультация при городской поликлинике 147 Детское отделение при городской поликлинике 83 Детская городская поликлиника 64 Детская городская поликлиника 73 Детская городская поликлиника 89 Детская городская поликлиника 51 Детская городская поликлиника 47 Детское отделение при городской поликлинике 217 Детская городская поликлиника 132 Детская городская поликлиника 144 Детская городская поликлиника 57 Детская городская поликлиника 88 Женская консультация при городской поликлинике 177 Детская городская поликлиника 67 Детская городская поликлиника 131 Детская городская поликлиника 124 (Консультативнодиагностический центр Филиал 2 НПЦ мед. помощи детям) Женская консультация при городской поликлинике 194 Детская городская поликлиника 119 Женская консультация при городской поликлинике 131 Детская городская поликлиника 50 Детское отделение при городской поликлинике 199 Детская городская поликлиника 54 Детская городская поликлиника 90 Женская консультация 10 филиал Городской больницы 3 Детская городская поликлиника 84 Детская городская поликлиника 105 Детская городская поликлиника 19 Женская консультация 5 филиал Родильного дома 16 Родильный дом 17 Детская городская поликлиника 77 Детская городская поликлиника 45 Детская городская поликлиника 37 Детская городская поликлиника 68 Детская городская поликлиника 79 Детское отделение при городской поликлинике 193 Женская консультация 8 филиал Родильного дома 17 Детская городская поликлиника 86 Детская городская поликлиника 76 Детская городская поликлиника 133 Детская городская поликлиника 43 Родильный дом 16 Женская консультация при городской поликлинике 71 Детская городская поликлиника 22 Детская городская поликлиника 15 Детская городская поликлиника 87 Женская консультация при городской поликлинике 113 Детская городская поликлиника 39

Детская городская поликлиника 99 Детская городская поликлиника 55 Женская консультация при городской поликлинике 43 Центр планирования семьи и репродукции 3 филиал Родильного дома 11 Детская городская поликлиника 126 Детская городская поликлиника 125 Родильный дом 11 Детская городская поликлиника 102 Детская городская поликлиника 8 Женская консультация 2 филиал Родильного дома 11 Городская поликлиника 111 Детская городская поликлиника 24 Детская городская поликлиника 26 Детская городская поликлиника 26 Филиал Детская городская поликлиника 96 Городская поликлиника 12 Детская городская поликлиника 71 Детская городская поликлиника 11 Городская поликлиника 153 Детская городская поликлиника 75 Женская консультация 7 Центр детской дерматологии и косметологии Городская поликлиника 98 Детская городская поликлиника 110 Городская поликлиника 165 Детская городская поликлиника 44 Детская городская поликлиника 9 Детское отделение при городской поликлинике 200 Детская городская поликлиника 141 Детская городская поликлиника 140 Детская городская поликлиника 109 Детская городская поликлиника 58 Детская городская поликлиника 78 Родильный дом 1 Детская городская поликлиника 4 Детская городская поликлиника 94 Женская консультация при городской поликлинике 139 Детское отделение при городской поликлинике 219 Детская городская поликлиника 36 Детская городская поликлиника 74 Детская городская поликлиника 139 Морозовская детская городская клиническая больница Детская городская поликлиника 18 Детская городская поликлиника 113 Женская консультация филиал родильного дома 32 Родильный дом 32 Детская городская поликлиника 27 Детская городская клиническая больница 9 им. Г. Н. Сперанского Женская консультация 3 филиал Родильного дома 32 Детская городская поликлиника 34 Детская городская поликлиника 100 Детская городская поликлиника 34 Филиал Детская городская поликлиника 104 Амбулаторный центр Детская городская поликлиника 32 Детская городская поликлиника 38 Детская городская поликлиника 35 Женская консультация 12 филиал Родильного дома 32 Детская городская поликлиника 40 Детская городская поликлиника 116 Детская городская поликлиника 3 Городская поликлиника 192 Городская поликлиника 52 Городская поликлиника 119 Женская консультация 16 филиал Городской клинической больницы 7 Детская городская поликлиника 108 Детская городская поликлиника 2 Детская городская поликлиника 121 (Диагностический центр лабораторных исследований) Детская городская поликлиника 23 Городская поликлиника 213 Детская городская поликлиника 91 (Амбулаторный центр 91) Родильный дом при ГКБ 7 Детская городская поликлиника 1 Детская городская поликлиника 123 Городская поликлиника 82 Городская поликлиника 54 Городская поликлиника 166 Детская городская поликлиника 66 Детская городская поликлиника 12 Городская поликлиника 214

98 | МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

Детская городская поликлиника 82 Детское отделение при городской поликлинике 208 Детская городская поликлиника 70 Городская поликлиника 61 Детская городская поликлиника 129 Детская городская поликлиника 98 Городская поликлиника 170 Детская городская поликлиника 92 Диагностический центр 3 Детская городская поликлиника 127 Городская поликлиника 59 Детская городская поликлиника 145 Детская городская поликлиника 53 Родильный дом 8 Городская поликлиника 45 Детская городская поликлиника 114 Детская городская поликлиника 143 Городская поликлиника 23 Детская городская поликлиника 142 Детская городская поликлиника 59 Детская городская поликлиника 115 Родильный дом при ГКБ 29 Городская поликлиника 133 Городская поликлиника 19 Городская поликлиника 189 Детская городская поликлиника 106 Детская городская поликлиника 146 Детская городская поликлиника 148 Детская городская поликлиника 150 Детское отделение при городской поликлинике 36 Детская городская поликлиника 136 Городская поликлиника 185 филиал гп 36 Детская городская поликлиника 112 Детская городская поликлиника 147 Городская поликлиника 9 Городская поликлиника 109 Детская городская поликлиника 93 Городская поликлиника 72 Городская поликлиника 167 Городская поликлиника 55 Детская городская поликлиника 13 (филиал) Детская городская поликлиника 49 Детская городская поликлиника 13 Детская городская поликлиника 48 Городская поликлиника 103 Детская городская поликлиника 135 Родильный дом при ГКБ 68 Детская городская поликлиника 61 Детская городская поликлиника 101 Родильный дом 15 Детская городская поликлиника 72 Городская поликлиника 22 Городская поликлиника 163 Детская городская поликлиника 118 Детское отделение при городской поликлинике 221 Детская городская поликлиника 149 Детская городская поликлиника 151 Городская поликлиника 99 Городская поликлиника 141 Детская городская поликлиника 138 Детское отделение при городской поликлинике 121 Детская городская поликлиника 41 Родильный дом 25 Родильный дом 10 Детская городская поликлиника 46 Детская городская поликлиника 81 Детская городская поликлиника 69 Детская городская поликлиника 134 Женская консультация 9 Детская городская поликлиника 10 Детская городская поликлиника 63 Городская поликлиника 90 Детское отделение при городской поликлинике 203 Городская поликлиника 203 Детская городская поликлиника 80 Детское отделение при городской поликлинике 205 Городская поликлиника 94 Детская городская поликлиника 97 Центр планирования семьи и репродукции 1 Детская городская поликлиника 56 Детская городская поликлиника 103 Городская поликлиника 134 Городская поликлиника 176 Детская городская поликлиника 111

Регионы РФ. Родильные дома. Каждой молодой маме при выписке Санкт-Петербург Родильный дом №1 Родильный дом №6 им проф.В. Ф. Снегирева Родильный дом №9 Родильный дом №10 Родильный дом №13 Родильный дом №16 Родильный дом №17 Родильный дом №18 Городская больница № 33 Городская больница № 38 им. Н. А. Семашко Городская больница Святого Праведного Иоанна Кронштадтского Клиническая инфекционная больница им. С. П. Боткина Самара Городская клиническая больница № 1 им. Н. И. Пирогова Городская клиническая больница № 2 им. Н. А. Семашко Городская больница № 10 Тольятти Городская больница № 2 имени В. В. Баныкина Тольяттинская городская клиническая больница № 5 Ижевск 1 РКБ МЗ УР, Перинатальный центр ГКБ № 4 МЗ УР ГКБ № 7 МЗ УР, Родильный дом № 5 Родильный дом № 3 МЗ УР РКБЦ МЗ УР Нижний Новгород Автозаводский р-н пр. Кирова, 19 Канавинский р-н ул. Советская, 13 Ленинский р-н пр. Ленина, 44 Московский р-н ул. Березовская, 100 Нижегородский р-н ул. Минина, 3 Приокский р-н пр. Гагарина, 146 Советский р-н пл. Советская, 1 Сормовский р-н ул. Коминтерна, 180 Краснодар ГБУЗ «ККБ № 2» МБУЗ Родильный дом МБУЗ КГК БСМП Омск Городской клинический пеританальный центр Родильный дом № 2 Родильный дом № 4 Родильный дом № 5 Клинический родильный дом № 6 Областной пеританальный центр БУЗОО «Областаня клиническая больница» Пермь ГБУЗ ПК ГДП №3 Городская клиническая поликлиника № 4 Городская клиническая больница № 7 Городская больница № 21 Медико-сантарная часть» № 7 Медико-санитарная часть» № 9 им. М. А. Тверье «Ордена» Знак почета «Пермская краевая клиническая больница» Ростов-на-Дону Городская больница №1 им.Н. А. Семашко Родильный дом №2 Родильный дом №5 Акушерский стационар МБУЗ «Городская больница №20 Тюмень Родильный дом №2 Родильный дом № 3 Областной перинатальный центр Саратов Городская клиническая больница № 1 им. Ю. Я. Гордеева Городская клиническая больница № 8 Городская клиническая больница № 10 Калуга Областная клиническая больница Городской родильный дом Екатеринбург Областной перинатальный центр ГБУЗ СО «ОДКБ №1», Областная детская клиническая больница №1

МАРТ – АПРЕЛЬ 2015 № 2 (6)

Федеральный проект*

№ 2 (6)

Март – апрель 2015

Экспертный журнал для родителей

ДО С Т У П НО О В А Ж НОМ

Беременность под охраной

Более

400

МОЛОД А Я С Е М Ь Я

аптек

Быть отцом:

миссия выполнима

Более

300

1500

Ж ДЕМ МА ЛЫША

Домашние роды:

вузов

МЫ — МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ

поликлиник

Более

15 000 000 человек

условия лотереи П Е Р В Ы Й ГОД

Новое меню для малыша

ПОЗ Н А В А Я М И Р

Более

2000 школ

Более субъектов РФ

Взрослый и ребенок в спорте

В КРУГ У СЕМЬИ

Проект Фонда «Мир Молодежи»

ЕМИС.РФ *

Детская комната:

цвета и формы в интерьере

16+

Шамсаил Саралиев: «Соревнуйтесь со всеми в доброте»