Em Foco Mauá Plaza #17 by Mepla

CARTA AO LEITOR

EXPEDIENTE

á notou que desenvolver um projeto sempre dá aquele “friozinho” na barriga? Nem sempre é fácil conciliar as ideias, lidar com a ansiedade e, principalmente, o medo de, no final, vocês não gostarem. Sim, vocês! Porque nosso objetivo era produzir uma revista bonita, interessante, cheia de novidades, tendências, dicas de moda e informação. Mas, sem dúvida, o principal desaﬁo era produzir algo que deixasse os clientes do Mauá Plaza em foco. Queríamos uma publicação que traduzisse em cada página o que o nosso leitor passa ao longo do seu dia. Com isso em mente, preparamos três editoriais de moda incríveis. O primeiro nos convida a embarcar em uma deliciosa viagem no túnel do tempo. O destino: os anos 70. Muita cor, estampas e peças fluídas aguardam por você em cliques registrados em Paranapiacaba/SP. E não para por aí: ainda tem dicas de como se vestir para arrasar todos os dias e tudo sobre combinar o nosso tão amado jeans com diferentes estampas. Está querendo viajar? Na seção “Próxima Parada” tem sugestões de destinos para agradar a todos os gostos. E o melhor: tudo aqui pertinho, pelo Brasil mesmo. E já que a ideia era deixar os nossos clientes em foco, nada melhor do que colocá-los para falar, não é? No selo “Moda no Mauá”, tem “gente como a gente” falando sobre a estampa ﬂoral, eterna queridinha de homens e mulheres. Ficou curioso? Então, vem ler! Esperamos que apreciem a leitura tanto quanto curtimos produzir cada página para você. ATÉ A PRÓXIMA,

Mauá Plaza Shopping

A G Av. Gov. Má Mário i C Covas Jú Júnior i Mauá - SP 11 4548-4000 11 4548-4001 GERENTE GERAL RAFAEL TADEU COMENALE GERENTE DE MARKETING ARIANE OLIVEIRA COORDENADORA DE MARKETING RAFAELA LEAL ASSISTENTES DE MARKETING LUANA CEGALA E ROSANA SOCORRO

Alameda Meyer Joseph Nigri, 513 Cid. Cruzeiro do Sul / CEP: 08673-170 - Suzano / SP DIRETOR / DIR. COMERCIAL: ALEX SILVA DIR. FINANCEIRA: ANTONIA NOGUEIRA COORDENADOR DE JOBS: FILIPE SOUZA ESTAGIÁRIA DE JOBS: GABRIELLY BUENO DESIGNER GRÁFICO E SUPERVISOR: FERNANDO SCHATZMANN DESIGNERS GRÁFICOS: LAIS MOTA, PEDRO SILVA, DIOGO YOSHIKAWA E ANDRÉ SANTANA EDITORA DE MODA: GABRIELA FERNANDES PRODUTORAS DE MODA: GLÁUCIA GYORGY, KARINA SANTOS E CAROLINA DIAS ASSISTENTES DE MODA: GUILHERME MENDES, JULIA MATOS E BRUNA MARTINS JORNALISTA RESPONSÁVEL/ REVISÃO: JULIANA BARBOSA - MTB 70.816 JORNALISTA JÚNIOR/REVISÃO: ANA SOUZA REVISÃO: CID CANCER FOTOS STILL: CARLA CZETMER ASSISTENTE DE FOTOGRAFIA: KAROLINY FIALHO FOTOS EDITORIAL DE MODA: ADEIRTA NOGUEIRA MODELOS EDITORIAIS EM FOCO: BRUNA TOBIAS E MARRI AUFIERI (CAPA) FILA A: PEDRO CARVALHO E ALINE GIUSTI SEU ESTILO: ALINE GIUSTI MAQUIAGEM: GABRIEL ARCANJO CABELO: ADELE BONFIM

PONTOS DE DISTRIBUIÇÃO PORTA A PORTA NAS PRINCIPAIS RUAS - QUADRILÁTERO CENTRAL MAUÁ: R. JUNDIAÍ, R. PORTO FELIZ, AV. QUEIROZ PEDROSO, R. STA. CECÍLIA, R. DA MATRIZ, AV. DOM JOSÉ GASPAR, R. SÃO SILVESTRE, AV. CAPITÃO JOÃO, R. SÃO JOÃO DA BOA VISTA, R. TERCÍLIO TAMAGNINI, R. VARGEM GRANDE DO SUL, R. INDAIATUBA, AV. PORTUGAL, R. REGINA DALBONI, R. CARLO DE CAMPO, R. VITÓRIO VANETO, AV. JOÃO RAMALHO, R. MAL. DEODORO DA FONSECA, R. PRES. ARTUR DA COSTA E SILVA E R. CARLOS DE CAMPOS | RIBEIRÃO PIRES: R. DO COMÉRCIO E R. BOA VISTA | SANTO ANDRÉ: AV. SÃO PAULO

PRODUÇÃO E PROJETO GRÁFICO: ALPEM SOLUÇÕES E COMUNICAÇÃO CONTATO@ALPEM.COM.BR IMPRESSÃO: GRAFILAR TIRAGEM: 10 MIL EXEMPLARES

Para anunciar ligue: 11 4295-1230 / 11 4743-1569

GUIA DE LOJAS 4 ACADEMIA KING’S (ACADEMIA DE LUTA) . . . . . . 96495-7252 BIOTECH. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-3965

BRINQUEDOS

TORTAS MAIS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . TOCA DO AÇAI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4171 SHOWCOLATE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . VIVENDA DO PASTEL . . . . . . . . . . . . . . . . .4546-4382 XAZZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3445-1028

RI HAPPY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4516-3215

ARTIGOS ESPORTIVOS

CALÇADOS, BOLSAS E ACESSÓRIOS

ALIMENTAÇÃO ALL PARMEGIANA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4543-2273 BARRACA DA TEREZA . . . . . . . . . . . . . . . .4541-7191 BIG X PICANHA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4543-2580 BOB´S . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4518-5756 BURGER KING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2397-0320 CASA DO PÃO DE QUEIJO . . . . . . . . . . . .4543-1082 CHOPP BRAHMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4160 CLASSE A . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4160 DIVINO FOGÃO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4518-7853 DOCE MANIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . FAXA GRILL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-2923 FRUTO DOCE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . GIRAFFA´S . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4514-7335 GRÃO EXPRESSO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4171 HABIB´S . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-8545 KAMPEK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4546-4484 MC DONALD´S . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-5762 MONTERREY (PALETAS) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . MR.PRETZELS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . MR. FIT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-1445 NUTTY BAVARIAN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . PATRONI PIZZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . RANCHO CAIPIRA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-5119 RAGAZZO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-8164 ROASTED POTATO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-4622 SUBWAY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4518-7706 SUCO BAGAÇO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-8555 SPOLETO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4514-2620 TIBIDABO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-2302

CENTAURO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-6070 DENY TENNIS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-5308 PODEROSO TIMÃO . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-6582

BANCOS E SERVIÇOS FINANCEIROS BRADESCO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-6900 IBI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2109-0003 CAIXA ECONÔMICA FEDERAL . . . . . . . .2111-7200 LOTÉRICA MAUÁ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

BIJUTERIAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ARF . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4514-6189 EMPÓRIO DO AÇO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4514-2142 KÁTIA BIJUTERIAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4518-2425 LIRA BIJUTERIAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-6177 MODENA SEMI-JOIAS . . . . . . . . . . . . . . . .4544-4882 REPUBLIKA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-3445 SOCIEDADE ALTERNATIVA . . . . . . . . . . .4514-2344 THATI SEMI-JOIAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4514-1006 TULIPA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4518-5468

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AMERICAN SHOES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4546-5414 AMERICAN FASHION . . . . . . . . . . . . . . . . .4547-5227 ÂNGELA CALÇADOS . . . . . . . . . . . . . . . . . .4514-3629 ARTWALK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4514-2234 AUTHENTIC FEET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4543-0022 CLUB MELISSA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-4605 DONA GUILHERMINA . . . . . . . . . . . . . . . . .4518-6874 K BOLSAS E CIA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4546-4235 LE POSTICHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-6800 PINK CALÇADOS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-7588 PIXOLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4547-4793 PÉ DE CEREJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4516-3711 MAGIC FEET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4146 PONTAL CALÇADOS . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-6359 ATHOL SHOES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3427-8064 TIARA BOLSAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4547-4545 HAVAIANAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4388 WORLD TENNIS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-5194

CD’S E DVD’S PATRICK CD´S . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-4055

ÓTICA, FOTO E VÍDEO

MODA FEMININA

PRESENTES

ATITUDE POINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4250 CHILLI BEANS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4590 CHILLI BEANS QUIOSQUE . . . . . . . . . . . .4541-2782 FOTO ÓTICA SUL AMÉRICA. . . . . . . . . . .4543-0886 MEGA COLOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4543-2065 ÓTICAS CAROL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-7863 ÓTICA VERA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-4893 TRITON EYEWEAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4543-1257

BARRED’S. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-6277 CÓDIGO GIRLS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4545-3841 COLINAS MODAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-6357 FEITIO URBANO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4547-1110 HORTELÃ MODAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-5760 WH GIRLS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4543-2263 KYRIOS TRICOT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-4162 BEE FIRST. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . MENINAS D’LUXE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4514-1643 FIFTY STORE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4518-5988 LIZ MORENA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-8827 DONATTELA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4212 PLANET GIRLS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4240 PROGRAM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-5985 QSTILLO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-4965

CACAU SHOW . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4545-1777 CHOCOLATES BRASIL CACAU . . . . . . . .4518-1973 IMAGINARIUM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4514-3012

COLCHÕES ORTOBOM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-8443

ELETROELETRÔNICOS CASAS BAHIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4547-9410 FAST SHOP . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2699-0617 MAGAZINE LUIZA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4516-9056 NEXAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4548 POLISHOP . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4545-3637 PONTO FRIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4547-6350

KID STOCK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4226 REBUY KIDS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-3518

HIPERMERCADO

LUPO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-4132

MODA INFANTIL

MODA ÍNTIMA

SERVIÇOS ABC PNEUS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4518-4810 PLENITUDE (CADEIRAS DE MASSAGEM) . . . . . . . AVALON. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4547-3771 PITICAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . AYRO CELL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . CARTUCHO EXPRESS . . . . . . . . . . . . . . . .3421-9041 ESPAÇO ACESSÓRIOS . . . . . . . . . . . . . . . .4519-5044 MALINA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4518-5060 HOSPITAL DO TÊNIS. . . . . . . . . . . . . . . . . .3498-4751 LABORATÓRIO LAVOISIER. . . . . . . . . . . .4548-4288 REVISTARIA LEIA MAIS . . . . . . . . . . . . . . .4544-7980 PURA ARTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4518-3081 STILO CELL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-3252 TABACARIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4543-0200 SKY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . PLAZA LAVA RÁPIDO . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-5526 THYUDO LIFE (MASSAGEM) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . VITAL SUPLEMENTOS . . . . . . . . . . . . . . . .4541-3510 WIZARD. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-4545

EXTRA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4547-9000

INFORMÁTICA INFO SOLUTION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4070 PLAZA NET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-2610

JOIAS E RELÓGIOS A SUISSA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3124-0067 CASA DAS ALIANÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4540 CEREJA JOIAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-4315 CHAMPION WATCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . NOVA CRYSTHAL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4518-6495

LAZER E JOGOS CANTO DE ENCANTO. . . . . . . . . . . . . . . . .4541-4197 CINE MULTIPLEX MAUÁ . . . . . . . . . . . . . .4519-4099 DETONA GAMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-2764 PARK’S & GAMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4543-1100 PONEY KIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-3854 UZ GAMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4258

MODA MASCULINA

TELEFONIA

COLOMBO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3522-5389 BIANCCO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4555 FATTO A MANO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ZATT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4514-5895

CLARO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . MOTOROLA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . NEXTEL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . SAMSUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-3737 COMMCENTER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4543-0493 VIVO S/A . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

MODA SURFWEAR KYW . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4545-1175 NATILUCA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-7386 SUPER TUBES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4546-9609 KING’S SNEAKERS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-6298 SURF TRIP . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4238 OVERBORD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4155 SUCATA BRASIL I . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-6586 SUCATA BRASIL II . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-6188 TENT BEACH I . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4545-0619 TENT BEACH II . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4545-2729 TOWN COUTRY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4568

LIVRARIA E PAPELARIA

MODA UNISSEX

LOJAS DE DEPARTAMENTO BESNI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3336-2900 C&A . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2167-0035 EMPÓRIO ALEX . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-8354 LOJAS AMERICANAS . . . . . . . . . . . . . . . . .3587-9337 MARISA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4547-6111 PERNAMBUCANAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-7190 PREÇOLÂNDIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4516-1159 RIACHUELO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3563-6100 RENNER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2927-2550

ÁGUA VIVA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-3637 MAYBELLINE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . O BOTICÁRIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4504 O BOTICÁRIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4501 SEDUCTION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-7755 YES COSMÉTIC’S . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-6996

HOME CENTER

TURISMO CVC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-4700 SOL PLAZA TURISMO. . . . . . . . . . . . . . . . .4541-6660 TAM VIAGENS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4448 TREVISO CASA DE CÂMBIO . . . . . . . . . .4544-4558

DROGARIAS DROGARIA EXTRA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4547-9076 DROGARIA MAXIMED. . . . . . . . . . . . . . . . .4544-2199

CONEXÃO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4543-2388 HERING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-3414 LUNA LEE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-4636 MADOCK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4514-5760 PARANOIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2771-1193 VOGUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-7991 POLO WEAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4548-4231 ROUPARIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-4701 REBUY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-2423 VIV L´EROÁ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4545-4066 VIV L´EROÁ BAZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-3397

DICICO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4547-6320

OUSARE HAIR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4519-6797 STUDIO HOLLYWOOD . . . . . . . . . . . . . . . .4513-6889 SOBRANCELHAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4541-2993 ESMALTARIA SONHO DE UNHAS . . . . .4518-1423

MODA PRAIA E FITNESS JABUBEACH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4543-1047

NOBEL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4518-5030 MURADOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4544-2155 KALUNGA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

SALÕES DE BELEZA

PERFUMARIA

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EM FOCO MAUÁ PLAZA SHOPPING

EM FOCO

70’: TODA LIBERDADE DA DÉCADA EM CORES VIVAS, ESTAMPAS E PEÇAS FLUIDAS PRA LÁ DE MARCANTES

SUMÁRIO

EM DESTAQUE

NOVIDADES: TUDO QUE ACONTECE NO MAUÁ PLAZA SHOPPING

12 14

FASHION ELE RUM RE, VENTIORRO EVELENDA QUIDELICABO. ISIT RESTE RERCIUS ID

FASHION ELE

DEIXA SE ENVOLVER: APOSTE NAS LISTRAS EM QUALQUER OCASIÃO

FASHION ELA SPORT CHIC: O COMBO “ROUPAS DESCONTRAÍDAS + PEÇAS SÉRIAS”

BEAUTY

EFEITO NATURAL: VALORIZE O QUE HÁ DE MELHOR EM VOCÊ

MODA NO MAUÁ JARDIM DE VERÃO: OS CLIENTES DO SHOPPING DÃO DICAS DE COMO USAR O FLORAL

ACESSÓRIOS DRINK DE ESTILO: OS

INGREDIENTES CERTOS PARA O SEU LOOK

16 20

17 18

TREND ALERT ELA TOP CROPPED: APRENDA A USAR A PEÇA-DESEJO DO MOMENTO

FASHION+ELA

SAIA POR CIMA: VEJA A SUA BELEZA DE OUTRO ÂNGULO COM O SALTO DE MADEIRA

COLOR TREND PINK POWER: USE O PODER DO ROSA A SEU FAVOR

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FILA A JEANS +...: DESCUBRA A FÓRMULA CERTEIRA PARA PRODUÇÕES ARRASADORAS

FASHION +ELE 1001 BONÉS: DEIXE O ESTILO DESCONTRAÍDO SUBIR À SUA CABEÇA

INDISPENSÁVEIS CHEGOU A SUA HORA: ESCOLHA O RELÓGIO CERTO E CAUSE UMA BOA IMPRESSÃO A QUALQUER MOMENTO

52 54 55

GIFTS

SURPREENDA: AS MELHORES SUGESTÕES DE PRESENTES

KIDS

SEU ESTILO LOOK DO DIA: TODAS AS DICAS PARA VOCÊ PASSAR A SEMANA INTEIRA LINDA

VOCÊ EM FOCO FAÇA ACONTECER EM 2016: DICAS PARA VOCÊ TIRAR AS SUAS METAS DO PAPEL

Planos para

PRINCESAS: AS PERSONAGENS QUE FAZEM A ALEGRIA DA CRIANÇADA

2016

TREND ALERT ELE COM O PÉ DIREITO: ESCOLHA O TÊNIS QUE MAIS COMBINA COM VOCÊ

TECNOLOGIA MUNDO TECNOLÓGICO: USE AS NOVIDADES ELETRÔNICAS A SEU FAVOR

60 PRÓXIMA PARADA PELO BRASIL: DESTINOS PARA AGRADAR A TODOS OS GOSTOS

FITNESS A CORRIDA NÃO PODE PARAR: O PASSO A PASSO PARA QUEM QUER COMEÇAR A CORRER

64 GASTRONOMIA

FOCO, FORÇA E DIETA: APRENDA A MANTER SUA DIETA MESMO COM A ROTINA CORRIDA

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EMDESTAQUE

MAIS COMODIDADE E CONFORTO PARA TODOS

ESTACIONAMENTO DO MAUÁ PLAZA SHOPPING OFERECE 2.700 VAGAS – 90% DELAS COBERTAS, 3% RESERVADAS PARA PESSOAS COM DEFICIÊNCIA E 5% PARA IDOSOS. PORÉM, PARA QUE TODOS POSSAM APROVEITAR O MELHOR DO ESPAÇO, É PRECISO QUE CADA UM FAÇA A SUA PARTE

Imagine a seguinte situação: você teve um dia cheio, está cansado e tudo o que mais quer é ir para casa e relaxar um pouco. Mas, ao chegar, surpresa! Alguém deixou o carro exatamente no lugar reservado para você. Chato, né? Pois é assim que idosos e pessoas com deficiência se sentem quando alguém usa as vagas reservadas para eles. No Mauá Plaza Shopping, das 2.700 vagas de estacionamento, 3% são reservadas para pessoas com deficiência e 5% para idosos – todas próximas aos acessos do shopping para facilitar a locomoção desses usuários. Além disso, as vagas exclusivas para cadeirantes e pessoas que usam bengalas ou muletas são maiores. Dessa forma, é possível abrir a porta e se locomover dentro do espaço sem muitas dificuldades. Mas, mesmo com a devida sinalização, o que não falta é motorista que usa a desculpa do “não vai demorar” para deixar o carro em lugar indevido. “A minha sensação quando me deparo com essa situação é de transtorno e indignação. E o famoso ‘é rapidinho’ que muitos usam como desculpa não justifica, pois a placa diz que não está liberado, nem por um minuto”, conta Gestal da Silva Filho, cadeirante e cliente do empreendimento. Porém, desde o dia 6 de janeiro de 2016, estacionar o carro nas vagas reservadas vai “pesar” mais no bolso do motorista. Com a mudança na lei 13.146/15 do Código de Trânsito Brasileiro (CTB) esse “hábito” passou a ser considerado infração grave de trânsito, com perda de cinco pontos na Carteira Nacional de Habilitação (CNH) e multa de R$ 127,69. Até então, a ocorrência era considerada leve e tinha como consequência a perda de três pontos e multa de R$ 53,20.

mundo? Veja algumas: RESPEITE A SINALIZAÇÃO: recentemente, o estacionamento do Mauá Plaza Shopping passou por obras de repaginação (como demarcação das vagas especiais, além de pintura de solo e pilares) para facilitar a circulação pelo espaço. Use a sinalização para se orientar e, assim, evitar acidentes. CHEQUE O LIMITE DA ALTURA: como 90% das vagas do empreendimento são cobertas, antes de entrar é importante checar se o seu veículo não ultrapassa a altura máxima permitida. Afinal, ninguém gosta de ficar fazendo manobra para retornar, não é mesmo? DÊ ESPAÇO: não cole demais na porta do veículo ao lado, pois isso dificulta a entrada do motorista ou passageiro do outro carro. Mas também não é por isso que você pode ocupar duas vagas, hein? Além de errado, é muito chato para quem está com aquela pressa e, por causa disso, vai levar ainda mais tempo procurando lugar. VÁ DEVAGAR: não ultrapasse a velocidade de 30 km/h. Se a iluminação estiver fraca, vale ainda ligar o farol baixo. Assim dá para ver se há pedestres, principalmente crianças, circulando pelo local e evitar possíveis acidentes.

O DOMINGO É MUITO MAIS DIVERTIDO AQUI NO MAUÁ PLAZA

Outra novidade é que agora a ﬁscalização agora também é válida para estacionamentos privados, como shoppings, supermercados e aeroportos. Nesse caso, cabe à administração pedir ao departamento municipal de trânsito que mande um agente até o local.

Já está sabendo da novidade? Agora o estacionamento do Mauá Plaza é grátis aos domingos. É isso mesmo! A cobrança é livre durante todo o dia. Desse jeito, dá para trazer os amigos e a família para curtir as atrações do shopping sem precisar se preocupar com taxas.

“Falta respeito, educação e consideração. Os motoristas precisam ter consciência de que é errado e prejudica o direito de quem precisa. Não dá para ﬁcar brigando por algo que já é garantido por lei”, acrescenta Silva.

Além disso, de segunda a sexta-feira, os frequentadores que almoçarem nas lojas localizadas nas duas Praças de Alimentação entre 11h e 13h30 também não pagam estacionamento. São duas horas e meia para comer com calma e ainda dar aquela “espiadinha” nas novidades das lojas. E se você chegar às 13h30, o benefício se estende até às 15 horas.

E já que o assunto é gentileza, que tal colocar em prática outras instruções que facilitam – e muito - o uso do estacionamento para todo

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ESPAÇO FAMÍLIA DO MAUÁ PLAZA:

TUDO PARA DEIXAR O SEU PASSEIO AINDA MAIS AGRADÁVEL SEGURANÇA, TRANQUILIDADE E PRATICIDADE. ESSE É O OBJETIVO DO ESPAÇO FAMÍLIA, QUE OFERECE SERVIÇOS GRATUITOS AOS CLIENTES DO SHOPPING. LOCALIZADO NO FINAL DO CORREDOR DOS SANITÁRIOS, PRÓXIMO À LOJA PARK´S & GAMES, ELE ESTÁ ABERTO DIARIAMENTE DAS 10H ÀS 22 HORAS. VENHA CONHECER! FRALDÁRIO Conta com infraestrutura completa para acolher até oito bebês simultaneamente, além de atender as necessidades dos pais com trocadores e equipamentos de apoio para higiene e alimentação. Para deixar as mamães mais confortáveis, os espaços de amamentação são individuais, com total privacidade.

CENTRAL DE RELACIONAMENTO Totalmente reformulada com novo mobiliário, esse é o espaço onde o cliente pode esclarecer dúvidas e deixar sugestões ou críticas sobre o shopping.

EMPRÉSTIMO DE CARRINHO DE BEBÊ E CADEIRA DE RODAS São 50 novos carrinhos, além de cadeiras de rodas, à disposição dos clientes para serem utilizados no interior do empreendimento. Para fazer o empréstimo, o interessado só precisa apresentar um documento com foto e fazer o cadastro. Após esse procedimento, o equipamento poderá ser utilizado por até três horas. Mas, atenção: os carrinhos só podem ser usados por crianças de até 2 anos de idade. Os empréstimos podem ser feitos na Central de Relacionamentos, todos os dias das 10h às 21 horas.

AMBULATÓRIO MÉDICO Com instalações modernas e proﬁssionais, o ambulatório tem um bombeiro e uma enfermeira de plantão para prestar atendimento de primeiros socorros, como estabilização de vítimas com hipertensão, aferição de pressão arterial, entre outros.

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DIVERSÃO GARANTIDA

PROGRAMAÇÃO ESPECIAL DE FÉRIAS TEVE TEATRO E APRESENTAÇÃO DE YAKKO SIDERATOS, CONSIDERADO O MELHOR VENTRÍLOQUO DO BRASIL. PISCINA DE BOLINHAS GIGANTE FICA NO SHOPPING ATÉ 12 DE MARÇO 10

Uma programação pra lá de caprichada agitou as férias no Mauá Plaza Shopping e fez a alegria de crianças e adultos. Entre os dias 16 e 31 de janeiro, aos sábados e domingos, a Cia Eterna Magia apresentou espetáculos infantis em um espaço montado próximo à Loja Renner. Peças como A Pequena Sereia, Dona Baratinha e Peter Pan convidaram as crianças a viajar por um mundo de fantasia e aventura. Um dos destaques da programação, o show de Yakko Sideratos agradou em cheio ao público que compareceu ao shopping para prestigiá-lo no dia 17 de janeiro. Considerado o melhor ventríloquo do Brasil, o artista trabalhou no SBT, nos programas “Patati Patatá” e “A Praça é Nossa”, além de participar de outras atrações como o “Domingão do Faustão” e “Pânico na Band”. Sideratos também é destaque de um dos

maiores festivais de humor da América Latina, o Risadaria, ao lado de comediantes como Fábio Porchat, Danilo Gentili, Marcelo Tas, Paulo Bonfá, Tom Cavalcante, entre outros. Além das apresentações, uma piscina gigante com 500 mil bolinhas fez muitos visitantes se divertirem de montão na Praça de Eventos do shopping. Com labirintos e escorregadores, “O Mundo das Bolinhas” fica no Mauá Plaza até 12 de março. O valor é de R$ 20 para meia hora de diversão (acompanhantes de crianças menores de 4 anos não pagam). Mas não pense que só porque as férias acabaram que a diversão também chegou ao fim. Os espetáculos infantis continuarão acontecendo ao longo do ano, sempre aos domingos. Consulte o site do shopping para ficar por dentro da programação.

Público compareceu em peso para assistir à apresentação de Yakko Sideratos

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CINEMA DE CARA NOVA

ESTABELECIMENTO PASSOU POR MUDANÇAS DE LAYOUT, ALÉM DE RECEBER NOVOS EQUIPAMENTOS DE ÁUDIO E VÍDEO Quem gosta de vir ao Mauá Plaza Shopping para passear e “pegar um cineminha” com certeza já notou a diferença. Após quatro meses de obras realizadas no primeiro semestre de 2015, o Cine Araújo está de cara nova e cheio de novidades. “Além da reforma visual do hall e salas, investimos no que há de mais moderno na cinematografia, como novos projetores, som Dolby com 7.1 canais de áudio, sistema bi-amplificado e telas Silver”, conta a gerente do estabelecimento, Elenice Adriana dos Santos. As melhorias fazem parte de uma iniciativa que visa a padronização de todas as unidades da rede. Atualmente, o cinema do Mauá Plaza conta com cinco salas Stadium, que somam 1.420 lugares no total. Cada uma exibe, em média, quatro sessões por dia. Para os amantes da sétima arte, outra boa notícia: a promoção da meia entrada para todos agora vale de segunda a quinta-feira. “Para participar, basta o cliente adquirir o seu ingresso em uma de nossas bilheterias ou pelo site oﬁcial: cinearaujo.com.br”, conta Elenice. Na página, os clientes também encontram informações sobre os principais lançamentos, novidades e promoções. Com um público de aproximadamente 50 mil pessoas por mês, o Cine Araújo do Mauá Plaza foi um dos pioneiros na implantação de salas 3D. “A primeira exibição foi em 9 de julho de 2007 com o ﬁlme Viagem ao Centro da Terra”, comenta a gerente.

O QUE OS CLIENTES ACHAM DO CINE ARAÚJO DO MAUÁ PLAZA:

“ACHO AGRADÁVEL POR CAUSA DAS CADEIRAS ESTAREM DISPOSTAS NA VERTICAL, FACILITANDO MUITA A VISIBILIDADE DA TELA DE QUALQUER LUGAR DA SALA. TUDO ISSO SEM CONTAR O SOM, QUE É DE ÓTIMA QUALIDADE, SEM RUÍDOS OU IMPERFEIÇÕES”.

“GOSTO DOS ESPAÇOS ENTRE AS POLTRONAS E PELO FATO DE SEREM RECLINÁVEIS, LIMPAS E CHEIROSAS. NA MAIORIA DAS VEZES, TRAGO MEU NETO COMIGO E ELE ADORA A ÁREA PARA CRIANÇAS QUE TEM AQUI”.

“TEM TUDO QUE PRECISO BEM PERTO DAS SALAS, COMO ESTACIONAMENTO E PRAÇA DE ALIMENTAÇÃO. ALÉM DISSO, GOSTO MUITO DO ATENDIMENTO DOS FUNCIONÁRIOS, DA COMIDA DA LANCHONETE E DO CLIMA CALMO”

“BEM ORGANIZADO, CONFORTÁVEL E COM O PREÇO EM CONTA. A TELA DO CINEMA É MUITO BOA E DÁ PARA SER VISTA COM QUALIDADE FACILMENTE DAS POLTRONAS.”

Jaíne Soares Valança Brandino 22 anos - Manicure

Francinete Sousa Ribeiro 47 anos - Microempresária

Julianne Torteli de Souza 24 anos - Designer de Unha

Ricardo Francisco da Costa 54 anos - Aposentado

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FA ASHIONELA www.kaffka.com.br

KINGS Boné

MENINAS D’ LUXE E Clutch

RIACHUELO Saia

Sport Chic Ch Chi

Tênis + vestido ou jeans + alfaiataria... Acha que tudo isso junto não combina? Que nada! Uma mulher com ar soﬁsticado, mas com um toque de descontração, está com tudo, meu bem! Sem contar o bônus de aliar estilo e conforto no mesmo look. Melhor impossível, não é mesmo?

KINGS Regata

DONA GUILHERMINA Sapato

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ART WALK Tênis

NOVA CRYSTAL Relógio

MENINAS D’ LUXE Vestido

FASHIONELA FASHION

ÓTICA VERA Óculos de sol

HERING Blusa

CEREJA EJ JOIAS Pulsei e ra

c i s a BCool

PLANET GIRLS Mochila

Quem disse que o “basiquinho” não tem graça? Ele é fácil de combinar, confortável e ótimo para encarar as tarefas do dia a dia. O segredo para não deixar a produção “sem sal” é saber eleger as peças certas, como essas que a gente separou para você. Dá uma olhada!

QSTILLO Vestido

HERING Bermuda

PONTAL Avarca

ART WALK Tênis

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BEAUTY

Efeito Natural http://www.teva.fr

DÊ UM TEMPO PARA A PALETA DE CORES FORTES E PARA OS BRILHOS! AGORA, A PEDIDA É SAIR DE CASA COM CARA DE “JÁ ACORDEI BONITA ASSIM”.

O pulo do gato para conseguir esse efeito é investir em produtos que valorizam a beleza natural, como base leve, blush moderado e batom suave. É fácil e infalível!

O BOTICÁRIO Pó facial

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Suavidade

à flor da pele

Não é só o rosto ou o cabelo que dão as “caras” por aí. O corpo inteiro também aparece – e muito. Por isso ele também precisa seguir o estilo “já acordei macia assim”. Para alcançar essa suavidade, é essencial usar hidratantes que nutrem e restauram a beleza da sua pele.

LIBERTE SEUS FIOS Chapinha, tintura, babyliss, química... assim não tem cabelo que aguente, né? Que tal deixar a artiﬁcialidade de lado e se render à naturalidade dos seus ﬁos? Basta hidratar bem, proteger contra o sol, cortar a cada três meses e escolher os melhores produtos para mantê-los brilhantes e saudáveis. Liberte-se, garota! g O BOTICÁRIO Kit com shampoo e condicionador

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PLANET GIRLS Hidratante corporal

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CAPRICHE NOS

DETALHES

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Não é porque o título dessa matéria é “efeito natural” que você vai ﬁcar sem fazer as unhas, hein? Pode caprichar nos detalhes, mas sem deixar muito over. Para isso, opte por cores claras que, além de lindas, fazem qualquer mulher parecer mais delicada, meiga e, claro, natural.

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ACESSÓRIOS 9

8 7 4

5 6

Drinkde estilo Um bom drink é aquele que mistura os melhores ingredientes em apenas uma taça. Sendo assim, para beber o que há de melhor em estilo, combine os melhores acessórios com uma pitada de ousadia e, voilá! Saboreie um look incomparável.

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1 - ARF 2 - LIRA BIJUTERIAS 3 - NOVA CRYSTAL 4 - LIRA BIJUTERIAS 5 - THATI SEMI JOIAS 6 - THATI SEMI JOIAS 7 - ARF 8 - MODENA 9 - LIRA BIJUTERIAS 10 - PREÇOLÂNDIA

TRENDALERTELA

BEE FIRST

OVERBOARD

DONATTELA

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TOP CROPPED

PLANET GIRLS

Já dizia o velho ditado: o que é bonito é para se mostrar. Então, pode deixar sua “barriguinha” preparada para fazer bonito com a tendência top - literalmente – do momento. Para equilibrar o visual, combine com peças de cintura alta e ﬁque pronta para esbanjar muito charme e feminilidade por aí.

ROUPARIA

RIACHUELO

SUPER TUBES

T&C SURF

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TENT BEACH

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FASH FA S IO SH ION N+E + LA A

Saia por cima Sabe o que é pau pra toda obra? O salto de madeira, claro! Com uma pegada mais rústica e natural, ele é o complemento perfeito para looks descontraídos e confortáveis. Sem falar que deixa qualquer mulher se sentindo – literalmente- por cima.

5 4

3 2

1-PINK 2-PINK 3-PONTAL 4-DONA GUILHERMINA 5-RIACHUELO 6-RENNER - Cinto

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FASH HION+ELA

FEITO

A MÃO

RENNER Bolsa

Sabe aquela blusinha ou peça superfashion que você tem no guarda-roupa? Se não tiver nenhuma textura com efeito artesanal já pode dar umas férias para elas! Isso porque os bordados e relevos no estilo handmade estão dando o que falar, acrescentando um toque de camponesa chic ao seu visual.

RIACHUELO Saia

RIACHUELO Bolsa

RENNER Bolsa carteira

C&A Rasteirinha

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COLORTREND

PINK POWER 6

Você já quis um visual que dissesse “sou delicada, mas também sei ser ousada”? Se não sabe como montar esse look é porque ainda não descobriu o poder do pink. Seja no sapato, na roupa ou nos acessórios, a cor sabe muito bem como fazer uma entrada triunfal e deixar uma impressão marcante em qualquer ambiente.

1-TIARA BOLSAS Bolsa 2-ARF Carteira 3-ÓTICA VERA Óculos de sol 4-MODENA Pulseira 5-ÁGUA VIVA Perfume 6-DONA GUILHERMINA Sapato

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Jeans lovers

COLORTREND

PONTAL PO Bolsa Bol

Sabe aquele amigo que está sempre ao seu lado, levantando a sua moral com a galera? Pensou no seu best friend, né? Só que não! Estamos falando do jeans, oras. Ele combina com quase tudo do guarda-roupa e sabe como deixar você preparada para qualquer ocasião. É ou não é para morrer de amores por ele?

MARISA Nécessaire

BEE FIRST Blusa

T&C SURF Carteira

HORTELÃ Shorts

PINK Sapatilha

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EEM MFO FOCO CO

C&A Vestido Brinco Pulseira Anéis PINK Rasteirinha RENNER Headband

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Temos um convite irrecusável para fazer. Embarque com a gente em uma viagem pelo túnel do tempo com destino à moda dos anos 70, caracterizada pelo conceito de liberdade, muitas cores, estampas, além de peças ﬂuídas. Ah... não sabe que roupa usar? Calma! A gente mostra para você – e em detalhes. Deixe-se contagiar pelo clima de paz e amor. Boa viagem!

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24 PLANET GIRLS Blusa Shorts ARF Maxi Colar LIRA BIJUTERIAS Anel RENNER Rasteirinha

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FEITIO URBANO Blusa Shorts Cinto DONA GUILHERMINA Sapato ARF Brinco RENNER Pulseiras

VOGUE Blusa Calรงa ARF Brinco RENNER Headband

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BARRED’S Blusa Shorts Rasteirinha ARF Brinco MODENA Pulseira

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BEE FIRST Vestido MODENA Brinco C&A Pulseira RENNER Cinto

REBUY Macacão RENNER Headband C&A Pulseira

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BARRED’S Vestido RENNER Headband MODENA Maxi Colar C&A Anéis

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MENINAS D’ LUXE Macaquinho Cinto

FEITIO URBANO Blusa Shorts Cinto

ÓTICAS CAROL Óculos de sol

RENNER Lenço Bolsa

C&A Brinco Rasteirinha

ARF Pulseiras

ARF Pulseira

PINK Rasteirinha

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EMFOCO

HORTELÃ Blusa Saia RENNER Maxi Colar Anel Brinco MARISA Rasteirinha

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ÁGUA VIVA Perfume

KINGS Camiseta

Deixe-se xe-se envolver

REBUY Bermuda

Tem dia que o homem precisa ter um visual mais sério. No outro, despojado. Em alguns casos, casual. Para ter todos esses estilos é preciso usar várias estampas diferentes, né? Claro... que não! Basta se deixar envolver pelas listras, as especialistas em matéria de versatilidade.

TIARA BOLSAS Mochila

KINGS Tênis

RENNER Cueca

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maisglam.com.br

FASHIONELE Nome da loja Nome do produto

FASHIONELE C&A Blazer

RENNER Camisa

RIACHUELO Chapéu

SEDUCTION Perfume

Alfaiataria

NADA BÁSICA

REBUY Calça

Você é do tipo que acha as roupas sociais sem graça ou certinhas demais? Hmmm... Melhor rever esse conceito, hein? Basta acrescentar uma dose de roupas despojadas para sair do “feijão com arroz” básico e montar um look com aquele “tempero” a mais.

RIACHUELO Tênis

RIACHUELO Cinto

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MODANOMAUÁ

Jardim de verão O que é o que é: são coloridas, cheirosas e quando estão juntas fazem o maior sucesso. Adivinhou? São as ﬂores, claro! Com todo esse charme, elas foram parar em diversas peças, fazendo tanto mulheres quanto homens se renderem à tendência que é a cara do verão.

A trend é a pedida ideal para deixar qualquer visual mais descontraído, solto e alegre. Quer ver como? Os clientes do Mauá Plaza contam como usar o melhor do ﬂoral para “colorir o seu jardim” nessa estação.

PARA DAR AQUELE “UP” Tiago Ramos da Silva, 18 anos, estudante de Ciências Contábeis, é cliente do Mauá Plaza Shopping há muito tempo. Sempre que pode dá uma paradinha para comer na Praça de Alimentação. E, em uma dessas paradas, elegeu a estampa para compor o look. “Gosto muito de usar essa tendência por ser bonita e me destacar. Por mais que muitos homens tenham medo de arriscar com uma peça ﬂoral, acredito que não exista mais um tabu. Preﬁro combinar com cores mais escuras e acho que a estampa é bem-vinda em qualquer ocasião, basta fazer a combinação certa”.

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MODANOMAUÁ

FLORES O ANO INTEIRO Danielle Lima, 19 anos, é subgerente na loja WH Girls do Mauá Plaza Shopping. Mas ela não vai para o local apenas para trabalhar. No seu tempo de lazer, a moça come na Praça de Alimentação e curte um cinema. Tanto para o dia a dia quanto para um passeio ela adora usar a trend. “Gosto muito de usar o ﬂoral, inclusive a maioria das minhas roupas tem ﬂores de vários tamanhos e cores. Por mais que seja a cara do verão, acho que nunca sai de moda. Gosto de combinar com vários tipos de roupas diferentes, como cardigã, jaqueta e colete jeans. Porém, evito maxi colares para manter o equilíbrio”.

ROMANTISMO E DELICADEZA Juliana Camargo Fernandes, 19 anos, maquiadora, escolheu um vestido repleto de flores coloridas para fazer compras com a família no Mauá Plaza. “Quando uso a estampa floral sinto que ganho um ‘tchan’ a mais e nem preciso de muitos acessórios ou maquiagem para completar o visual. Não me prendo na hora de combinar as peças porque acho que não existe mais um ‘combinandinho’. A pessoa tem que se sentir confortável. Neste clima de calor as flores vão bem em qualquer passeio e me deixam com um visual de menina romântica e delicada”.

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FILAA

Jeans 36

Pense rápido! Na equação X+ﬂoral = look perfeito para curtir o ﬁnal de semana, qual seria o valor de X? E na X + étnico = visual cheio de estilo, qual seria a incógnita? Calma, não precisa nem pegar lápis e borracha que essa resposta é fácil. É o jeans, claro! Some o denim com estampas, ou até com o próprio jeans, e o resultado sempre será uma produção certeira e arrasadora. Veja as nossas combinações e tire nota A em matéria de estilo!

SUCATA BRAZIL Camiseta Calça Tênis OVERBOARD Longboard

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SUPER TUBES Camiseta Calça Tênis Boné Relógio CHILLI BEANS Óculos de sol

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FILA A

VOGUE Blusa Colete Calรงa ARF Maxi Colar ROUPARIA Sapatilha

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FA ASHIO SH S HIIO ON+ELE +ELLEE +E

1001 bonés 1

Os bonés, que somam mais de 200 anos de experiência no quesito estilo, sempre estiveram nas paradas de sucesso. Aﬁnal, eles trazem um “quê” de jovialidade e descontração para qualquer produção masculina. Curte um visual mais despojado? Então, deixe o charme dos bonés subir à sua cabeça.

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1-SUCATA BRAZIL 2-SUCATA BRAZIL 3-PARANOIA 4-KINGS 5-TENT BEACH 6-SUPER TUBES 7-KINGS 8-OVERBOARD 9-KYW 10-SUPER TUBES 11-PARANOIA 12-T&C SURF 13-KYW 14-TENT BEACH 15-T&C SURF 16-OVERBOARD

FASHION+ELE

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DÁ UM PRINT

Branco, preto, azul e, às vezes, vermelho. Lembrou as cores que você tem no seu guarda-roupa? Ih... Está na hora de mudar, não acha? Nesse caso, nada melhor que uma estampa para deixar seu visual mais despojado e ousado. Quer sair da mesmice? Então, dê um print no seu estilo!

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1-RENNER 2-KINGS 3-MARISA 4-SUCATA BRAZIL 5-RENNER

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SEUESTILO

Look do

dia Quem nunca experimentou várias peças de roupa antes de sair de casa? Principalmente na segunda-feira, o pique – e o tempo – para se arrumar não é o mesmo... As ideias sobre as melhores combinações parecem fugir da cabeça e a produção acaba não ficando como você deseja. Mas, vamos combinar: todo dia é dia de ficar bonita, não é? Para ajudá-la nessa tarefa, separamos looks incríveis para você ficar com o visual de blogueira de moda sempre que quiser.

MA MAR M A AR RISA IIS SA SA Vest Ve Vesti sstittiido do AR ARF A RF R F Brrriin Bri B nco co o TH THA TH HA AT TII S SEM SE EM E MI JO OIIIA OIA AS AS An Ané né n él PO P PON PONTAL ON NTA TAL AL AL Sandál San a dál dá d á ália a

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Romantic girl Sinta o cheiro de romance no ar e leve isso para o seu dia a dia. Quer saber como? A resposta está bem aqui: peças delicadas, rodadas e, claro, com o poder do pink a seu favor.

Toda moderninha Abre alas porque a calça destroyed vai passar - ou melhor, reinar. A peça dá um toque de atitude e descontração para qualquer modelito. Gosta de variar? Então, conheça sua nova melhor amiga!

MENINAS D’ LUXE Blusa Calça MODENA Maxi Colar Anéis Brinco ÓTICAS CAROL Óculos de sol RIACHUELO Sandália

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DONATTELA Macacão C&A Brinco Pulseiras Anel ÓTICAS CAROL Óculos de sol PINK Rasteirinha

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Tem um dia longo pela frente e tudo o que você quer é se sentir linda e confortável? Seu desejo foi realizado! O macacão vai deixar você ainda mais bonita e na moda a qualquer hora do dia.

Equilíbrio perfeito Sabe aquela cor vibrante que você adora? Pode dar pulinhos de alegria porque usá-la no look todo está liberado. Mas, o indicado é casar com acessórios e calçados no tom nude. Assim, a produção não ﬁca over.

QSTILLO Vestido C&A Maxi Colar Pulseira Anel LE POSTICHE Bolsa PINK Sandália

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VOGUE Body Saia ARF Brinco Anel MODENA Pulseira LE POSTICHE Bolsa DONA GUILHERMINA Sandália

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Fórmula infalível Você já sabe que a combinação do jeans + estampa é igual ao look perfeito. Quer tirar a prova real? É só dar uma olhada nesse visual: charmoso e descolado na medida certa, bem do jeito que a gente gosta.

SEUESTILO

Dois em um Está pretendendo estender o dia e não sabe qual peça usar? Relaxa! Basta escolher um macacão mais “chiquetoso” para encarar a rotina e depois apostar em acessórios que dão um “up” no visual para arrasar na night.

HORTELÃ Macacão C&A Rasteirinha Colar THATI SEMI JOIAS Anel LE POSTICHE Bolsa

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INDISPENSÁVEIS

Chegou a sua hora 1

Se você ainda é daqueles que pensam que relógio é só para ver as horas, está literalmente na hora de rever seus conceitos. O acessório é a peça-chave para apontar sua personalidade em cada visual. Basta um minuto do seu tempo para escolher o relógio certo e, pronto! Sua hora de arrasar chegou.

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1-CASA DAS ALIANÇAS 2-NOVA CRYSTAL 3-THATI SEMI-JOIAS 4-NOVA CRYSTAL 5-THATI SEMI-JOIAS 6-CASA DAS ALIANÇAS 7-NOVA CRYSTAL 8-THATI SEMI-JOIAS 9-CASA DAS ALIANÇAS

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INDISPENSÁVEIS

Você, capa de revista 3

Quem nunca se retorceu para entrar numa calça jeans ou teve que ajustar aquela blusinha grande demais? Se você já passou por isso, saiba que existe uma peça sob medida para qualquer mulher se sentir linda, tipo capa de revista. Sabe qual é? A bolsa, meu bem! Com ela, sua única diﬁculdade vai ser escolher com qual modelo vai arrasar mais.

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1-C&A 2-LE POSTICHE 3-K BOLSAS 4-TIARA BOLSAS

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KIDS DS S REBUY KIDS Conjunto Blusa e Calça

PrInCeSaS Todas as meninas adoram sair de casa parecidas com suas princesas preferidas, não é? Então, nada mais justo que deixar a Cinderela, a Elsa e a Ariel saírem do mundo de fantasia e encherem de alegria o dia a dia das nossas princesas de verdade!

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MAGIC FEET Crocs

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K DS KIDS

KID STOK Camiseta

LE POSTICHE Mochila

SSuPeR-HeRÓIs uPeR-HeRÓIss 53

Quem nunca viu os pequenos encenarem uma luta calorosa ﬁngindo ser um de seus heróis favoritos? Esse é o jeito que eles encontraram de fazer o mundo real ser ainda mais divertido. E como a brincadeira não pode parar, que tal deixar esses personagens ainda mais perto deles? Vai ser diversão na certa! KID STOK Bermuda

RI HAPPY Kit bonecos Avengers

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TRENDALERTELE

AUTHENTIC FEET

DENY TENNIS

AUTHENTIC FEET

COM O PÉ

CENTAURO

DIREITO

DENY TENNIS

Qual é a programação do dia? Com que roupa ir? Será que vai dar para esticar depois do expediente com esse sapato? Para o homem que enfrenta todas essas dúvidas logo quando acorda, o melhor é já começar a manhã com o pé direito e, de preferência, calçando um tênis casual. Só assim o tempo vai render mais... elogios, claro! PONTAL

AMERICAN SHOES

PONTAL

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CENTAURO

TECNOLOGIA

MUNDO TECNOLÓGICO

FAST SHOP Celular Iphone 5S 16 GB

SAMSUNG Celular Galaxy A710

FAST SHOP Celular Samsung A7

SAMSUNG Tablet Galaxy Tab S2

POLISHOP Shalk Nutri Ninja

WhatsApp, ligações, Facebook... tudo isso não seria nada sem a tecnologia, não é? Mas, não pense que os avanços tecnológicos só alcançaram os meios de comunicação. Eles também chegaram ao setor de beleza para ajudar o pessoal que gosta de caprichar no visual. Independente da forma que você vai usá-la, veja todas as nossas sugestões e deixe sua vida mais tecnológica.

POLISHOP Escova Modeladora Rotating Air Brush Titanium

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FITNESS CENTAURO Relógio

CENTAURO Porta celular

maxima.uol.com

A CORRIDA

CENTAURO Top

NÃO PODE PARAR

Corre para o serviço, corre para a aula, corre para encontrar a família, mas quase nunca corre para você, né? Hmmm... Então, calce o tênis e vista uma roupa confortável, porque está na hora de sair correndo dos problemas e só pensar na sua saúde. Segundo Clóe Celentano, professora de Educação Física, especialista em treinamento pessoal e membro da Sociedade Brasileira de Personal Trainers (SBPT), “a corrida melhora o funcionamento do coração, pulmões e é considerada como um exercício geral, pois trabalha muitos músculos ao mesmo tempo, melhorando a resistência física”.

E nada de dar aquela desculpa de “não sei por onde começar”. Para os iniciantes, Clóe orienta praticar três vezes por semana em dias alternados. No início, o indicado é intercalar a corrida com a caminhada para melhorar o condicionamento físico. Depois de um tempo, já pode apressar os passos. Isso vale tanto para quem deseja ter resistência física quanto para pessoas que querem perder uns quilinhos. Outra dica é optar por correr em solos sem muitas imperfeições, consumir alimentos

de baixo índice glicêmico antes do treino e escolher trajes que permitam a evaporação do suor. Ninguém merece ﬁcar com a roupa molhada, não é?

ANTES DE COMEÇAR A CORRER, ESTIPULE METAS DE CURTO E LONGO PRAZO. E NÃO SE ESQUEÇA DE PASSAR NO SEU MÉDICO E FAZER UM CHECK UP, OK? E já que a correria do dia a dia não pode parar, separe um “tempinho” para praticar a corrida. Com certeza o seu fôlego na hora de encarar os problemas cotidianos vai melhorar, e muito. Preparado? Então, apontar e... vai!

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JABUBEACH Legging

FITNESS

ENCONTRE SEU PAR PERFEITO

Tem que combinar com você, deixá-lo confortável e acompanhá-lo faça chuva ou faça sol. Sim, estamos falando do seu par perfeito. Aﬁnal de contas, o tênis é o principal item de um corredor que deseja ir mais longe.

Saiba mais sobre alguns modelos disponíveis no Mauá Plaza e veja qual dá “match” com você.

AMERICAN SHOES

AUTHENTIC FEET

Nike Air Max Defy RN

Mizuno Wave Creation 17

Tem sistema de amortecimento; solado de borracha que oferece melhor aderência ao solo e ainda elimina a umidade e o odor dos pés

Com sua placa wave em ﬁbra de carbono possibilita mais estabilidade para o corredor. Oferece bastante equilíbrio, ventilação, absorção de impacto e durabilidade

57 AMERICAN SHOES

DENY TENNIS

Nike Wmns Air Max Spectrum

Asics Gel Quantum 180

Antiderrapante, ﬂexível, leve e com amortecimento. Bom para correr ao ar livre ou na academia, além de oferecer proteção e equilíbrio a cada passo

Indicado para todos os solos, tem estabilidade, se adapta a qualquer tipo de pé e ainda tem amortecedor de alto desempenho que absorve o impacto rapidamente

AUTHENTIC FEET

DENY TENNIS

Nike Air Max 2016

Mizuno Wave Prophecy 4

Não tem costura cabedal para evitar incômodos, conta com uma bolha no calcanhar para o corredor não sentir as imperfeições do solo, além de ser muito resistente

Ótimo para pista de corrida; ajuda a evitar lesões, traumas e torções no momento da pisada e ainda auxilia no equilíbrio e postura do corredor

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GIFTS

CACAU SHOW Bombons NOBEL Livro

K BOLSAS Bolsa

Surpreenda! p

IMAGINARIUM Copo

Uma pessoa, seja no Natal, no aniversário ou no dia do amigo sabe que vai ganhar alguma coisa, né? Mas, se o assunto é surpreender, o melhor mesmo é não esperar um dia certo. Encontre algo diferente, bonito e que faça ela se sentir querida por ser lembrada, assim, inesperadamente. Inspire-se com as nossas dicas!

MURADOR Abajur

IMAGINARIUM Espelho SEDUCTION Kit perfume PODEROSO TIMÃO Caixote

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SEDUCTION Kit Shakira

MURADOR Quadro de recados OVERBOARD Mochila

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MEGA COLOR Violão

CHOCOLATES BRASIL CACAU Bombons

PREÇOLANDIA Kit de vinho

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PRÓXIMAPARADA

PELO BRASIL

Cheio de belezas naturais, diversidade cultural e muita história para contar, ou melhor, para mostrar. Esse é o nosso “Brasilzão”, minha gente! Repleto de cenários incríveis que muitos brasileiros nunca viram antes, mesmo estando bem pertinho de nós. Mas, como diz o velho ditado: nunca é tarde demais, não é? Então, pode guardar seu passaporte na gaveta porque sua diversão está aqui, pelo Brasil.

Divulgação: Hot Park

DESTINO CERTO PARA DIVERSÃO E AVENTURA Quer uma dica quente de destino? Então, lá vai! Caldas Novas, em Goiás, que conquistou os turistas com suas águas aquecidas e relaxantes. Isso mesmo! Por causa de um vulcão inativo e da pressão de gases internos das rochas, a água brota da terra com uma temperatura que varia de 30 a 57 graus. Essa “hidromassagem” ao ar livre tem propriedades terapêuticas e medicinais que conferem ao lugar uma tranquilidade incomparável. Considerada a maior estância hidrotermal do mundo, a cidade tem diversas pousadas, chalés, clubes, boates e bares que acolhem mais de 500 mil turistas na alta temporada. Toda essa oferta atrai, especialmente, grupos da terceira idade e famílias com crianças, que procuram um lugar que ofereça atividades recreativas e muita diversão de dia e à noite. Se você é do tipo que se cansa rápido de calmaria, que tal um pouco de aventura? A cidade, como também sua vizinha Rio Quente, sabem

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surpreender muito nesse quesito, viu? Aﬁnal, elas contam com trilhas em meio ao cerrado, belos mirantes e pequenas cachoeiras para refrescar os visitantes. Já que diversão nunca é demais, Rio Quente ainda tem resorts allinclusive, clubes e parques. Um deles é o Hot Park, indicado como um dos dez melhores parques aquáticos do mundo pela TripAdvisor por dois anos consecutivos. Nele você encontra mais de 20 atrações, como toboáguas e piscinas aquecidas. Os esportistas de plantão também podem usufruir de quadras de vôlei e futebol e ainda fazer todo tipo de modalidade aquática. Você gosta mais de praia? Não tem problema! Porque o parque ainda conta com 25 mil metros quadrados de areia branca e ﬁna, coqueiros e águas quentes que formam nove tipos de ondas diferentes com até 1,2 metros de altura. Ou seja, dá até para pegar – ou tirar – onda por lá.

Wir Caetano

UM PORTO ENCANTADOR Praias, vegetação de Mata Atlântica e recifes de corais a perder de vista... não é à toa que os portugueses se encantaram por Porto Seguro quando estavam procurando a Índia. Assim, acabaram transformando essa belezura de lugar no famoso berço do Brasil.

Robson Carvalho

Não tem como não se fascinar por essa cidade baiana que contempla enormes falésias coloridas, areias branquinhas e piscinas naturais de águas mornas, perfeitas para repor as energias. Se você acha que isso é pouco, também tem as charmosas vilas de Arraial d´Ajuda e de Trancoso, próximas a Porto, que oferecem praias cristalinas, pousadas e barracas com espreguiçadeiras. Você vai amar o clima relaxante dos vilarejos! Para quem não abre mão de fazer umas “comprinhas”, Porto Seguro ainda oferece um comércio variado na Passarela do Descobrimento, um verdadeiro shopping a céu aberto com lojas, bares e restaurantes de sabores típicos da região. Mas esse pedaço baiano carrega mesmo é a fama de ser “arretado”. Aﬁnal, por lá o agito é 24 horas por dia, principalmente na praia de Taperapuã com muito axé e atrações. Quer levar um pedacinho da cidade para sua casa? Então não deixe de conferir as peças de artesanato produzidas pelos índios Pataxós. Para escolher, há objetos de decoração feitos com bambu, madeiras de lei e argila, além de acessórios confeccionados com sementes e penas. Bem no clima de praia, né?

Auro Queiroz

Os amantes do ecoturismo podem desbravar trilhas que passam por áreas de preservação de Mata Atlântica e, de quebra, observar várias espécies de animais e plantas. Não é por acaso que a cidade ganhou os títulos de Patrimônio Histórico Nacional e de Patrimônio Natural da Humanidade, não é? Isso porque preserva as riquezas culturais, arquitetônicas e naturais que fazem de Porto Seguro um destino completo.

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Leonid Streliaev

ARES EUROPEUS Estava querendo dar um pulinho no exterior? Provavelmente não será preciso, porque os ares da Europa sopraram no sul do nosso país, especialmente na região da Serra Gaúcha. A colonização europeia, sobretudo italiana e alemã, contribuiu para a formação de cidades emolduradas por casas antigas, museus e parques temáticos que demonstram a cultura de seus fundadores em cada detalhe. Além de carregar esses traços históricos, a região encanta os visitantes com ﬂocos de neve que caem pelas ruas e montanhas em alguns dias do inverno. Quando a temperatura sobe, entram em cena as famosas Hortênsias, ﬂores características do lugar. Para quem curte um friozinho gostoso ou um clima de campo não tem como não se apaixonar, não é mesmo? As cidades mais disputadas na região são Gramado e Canela, que conquistam pelas suas hospedagens elegantes, restaurantes, museus, parques, lagos, vales e festivais típicos. Além de ser dona de cartões-postais belíssimos, a Serra tem uma gastronomia variada e deliciosa. O cardápio vai desde massas típicas italianas até os mais saborosos pães da cultura alemã. Depois de comer sempre vem aquela vontade de beber alguma coisa, não é? Nesse quesito o destino também não deixa a desejar. O lugar é repleto de grandes vinícolas onde é possível saborear os melhores vinhos e acompanhar sua produção. Bordô, tinto, branco ou rosado, seja qual for o seu gosto, a degustação será bem melhor in loco, não acha? A cada passo nesse pedacinho da Europa perdido pelo Brasil é possível sentir a natureza, contemplar a originalidade das colônias e se encantar com todo o charme germânico. Quer dar um tempo das praias tradicionais de sempre? Então, prepare o casaco e desfrute da acolhedora Serra Gaúcha.

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Leonid Streliaev

VENHA PLANEJAR A SUA VIAGEM EM UMA DAS AGÊNCIAS DE TURISMO DO MAUÁ PLAZA: CVC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 4519 - 4700 TAM VIAGENS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 4548 - 4448 SOL PLAZA TURISMO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 4541 - 6660 TREVISO CASA DE CÂMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 4544 - 4558

PRÓXIMAPARADA

Preparar, apontar e...

viajar!

Praia ou aventura? Você até pode ﬁcar com dúvida de qual destino escolher. Porém, de uma coisa temos certeza: os itens abaixo são indispensáveis na sua bagagem. Com eles em mãos – ou melhor, na mala – as férias têm tudo para ser um sucesso. Ah, você escolheu campo? Sem problemas! Só trocar o biquíni por um casaco e curtir sua viagem sem medo!

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1 1-TIARA BOLSAS Mala de viagem 2-JABUBEACH Biquíni 3-MEGA COLOR Câmera Instax 2

4-FEITIO URBANO Blusa 5-PLANET GIRLS Shorts 6-ÓTICAS CAROL Óculos de sol 7-HORTELÃ Camiseta 8-RENNER Maxi colar

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VOCEEMFOCO

Planos para O ano começou, janeiro e fevereiro já passaram, e pode ter certeza que os próximos meses vão voar daqui pra frente. E aí surge a dúvida que não quer calar: como estão as metas que você fez no Réveillon?

2016

Peraí! Elas ainda não começaram a sair do papel? Antes que ﬁque frustrado, saiba que ainda dá tempo de realizá-las. Talvez você só precise de um “empurrãozinho” para tomar coragem e começar a agir. Se for esse o seu caso, separamos as melhores dicas para você fazer acontecer em 2016. Está preparado? Bom... se não estiver, vai ﬁcar agora!

DESCOBRIR O SEU ESTILO

Procurar um estilo próprio não é um bicho de sete cabeças! Basta encontrar um que faça você se sentir bem e confortável. Encontre sua personalidade em cada peça, experimente novos acessórios e tenha referências de pessoas que você acha que se vestem bem. Nesta edição separamos as melhores dicas de estilo. Dê uma olhada!

MODENA Choker

LER MAIS Todo mundo sabe que ler faz bem, não é? O problema é arranjar tempo para isso. Se você quiser mesmo cumprir essa meta terá que se esforçar um pouco. Por exemplo, leia na ida e na volta para casa, no horário de almoço ou antes de dormir. E trate de desligar a TV e desconectar a internet para pegar o livro, viu? N NOBEL Livro L

PRATICAR EXERCÍCIOS Na página de ﬁtness desta edição demos várias dicas para quem quer começar a correr. Mas, se corrida não for a sua cara, encontre uma atividade que tenha a ver com você. Dança, luta, natação, ginástica, musculação... São várias opções. Outra dica é arrumar alguém para treinar com você. Tudo ﬁca mais legal quando estamos acompanhados, não é mesmo?

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CENTAURO Halteres H

VOCEEMFOCO

VIAJAR PELO MUNDO O primeiro passo para fazer a viagem dos seus sonhos é colocar tudo no papel. Portanto, não se esqueça de planejar o passeio com, no mínimo, três meses de antecedência. Pesquise o roteiro, poupe o dinheiro e providencie os documentos necessários. De preferência, escolha o período de baixa temporada para economizar. LE POSTICHE Cadeado para mala

REDECORAR A CASA

PREÇOLANDIA Vaso

Não precisa pôr a casa abaixo para dizer que mudou a decoração, ok? Basta trocar itens como abajures, almofadas e tapetes para já sentir a mudança acontecendo. Deixe para usar cores fortes nos objetos decorativos. Assim, ﬁca mais fácil substituir se você enjoar.

ENCONTRAR UM NOVO AMOR Os solteirões de plantão podem até se fazer de difíceis, só que quase sempre estão procurando alguém para amar. Mas, antes de achar essa pessoa, que tal se valorizar um pouco, hein? Invista em atividades, hobbies e presentes que façam você se sentir bem antes de tudo. Depois, sim, parta para a conquista! AU SHOW CACA Choco olates

ECONOMIZAR DINHEIRO

IMAGINARIUM Cofre

Taí uma meta que é difícil de começar. Porém, depois do “chute inicial” vai de vento em popa. Seja uma pessoa determinada e corte os luxos, reduza excessos nas compras, quite suas dívidas, diga adeus aos lanches de rua e guarde qualquer troco que receber. Fazendo isso não tem como chegar ao ﬁm deste ano zerado!

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GASTRONOMIA

FOCO, FORÇA E DIETA Trabalhar, estudar, viajar, passear... Ufa! Só de pensar em todas essas coisas vem aquele cansaço, não é? E onde fica a dieta nesses dias corridos? São tantos afazeres que fica difícil se alimentar corretamente e, ainda, no horário certinho. Aí, quando percebe, já está parando na primeira banquinha de guloseimas da rua porque “bateu” uma fome repentina. Complicado viver assim... ou não. Afinal, acredite se quiser: dá, sim, pra manter uma alimentação equilibrada mesmo com todas essas tarefas diárias. Interessou? Então, venha dar uma olhada em nossas dicas!

BOB’S Salada atum

66 ANDE NA LINHA Para a nutricionista Isabelle Zanoni Rodrigues Oliveira, especialista na área de Obesidade e Emagrecimento, “o ideal é que, mesmo fora de casa, você mantenha a proporção dos alimentos consumidos com base na pirâmide alimentar”. Ou seja, dê preferência ao carboidrato, proteína, saladas, legumes e uma gordura de boa qualidade. Para isso, opte por restaurantes que oferecem diversas opções para montar um prato com todos esses itens, ok? Isso vai manter você na linha mesmo comendo fora de casa.

OS VILÕES O que dizer das bolachas recheadas que são gostosas e práticas, dos pães de queijo e daquele prato de bife com batata frita? São ótimos, claro! Porém, se você quer manter o foco na dieta, eles vão precisar dar um tempo em seu cardápio. Segundo Isabelle, esse excesso de açúcar e sal faz mal para sua saúde. Então, para combater essa vontade e ﬁcar hidratado – o que é crucial –, consuma bastante água. Outro segredinho da nutricionista é “esticar” as pernas e andar um m pouco sempre que puder, principalmente quem trabalha sentado o o dia inteiro. Não fazer nenhum tipo de exercício físico também é um vilão terrível na luta por uma dieta balanceada. Por isso, dê um tempo para seu computador e vá tomar um café de vez em quando... mas só um café, viu?

NÃO CORTE TOTALMENTE OS CARBOIDRATOS, COMO O MASSAS, DA SUA DIETA. E OUTRA, NADA DE FICAR PASSANDO FOME! A REGRA AQUI É COMER, SÓ QUE ALIMENTOS SAUDÁVEIS.

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ALL PARMEGIANA Filet de frango grill

GASTRONOMIA

A LENDA DAS 3 EM 3 HORAS Por mais que pareça que você vai comer muitas vezes por dia, Isabelle e aﬁrma que se alimentar de 3 em 3 horas é essencial. “Esse é o tempo em que o nosso corpo começa a esgotar as reservas de aminoácidos e glicose no sangue. Além disso, também evita a compulsão alimentar”. Na prática, isso signiﬁca que você vai ter menos chances de um ataque de e “gulodices” e acabar comendo demais. Sempre leve algo na bolsa, como frutas ou barrinhas de cereais. Assim, quando “bater” aquela fome vai ter pra onde correr, ou melhor, or, o que comer.

QUANTAS REFEIÇÕES, EXATAMENTE, EU DEVO FAZER?

GIRAFFA´S Filé de tilápia grill

Ok... a gente já sabe que é para comer de 3 em 3 horas. Mas não é para se empolgar e acordar de madrugada para assaltar a geladeira, viu? O mais indicado é fazer três refeições caprichadas (café da manhã, almoço o e jantar) e três lanchinhos intermediários. A doutora destaca ainda: “à medida em que o dia vai passando, o indicado é que a quantidade de alimentos vá diminuindo, principalmente carboidratos simples, como arroz branco, macarrão, pão branco e biscoitos. Isso porque o metabolismo vai ﬁcando mais devagar por conta do período de sono”.

SAÍDA DE EMERGÊNCIA Existem alguns restaurantes que oferecem sucos e comidas saudáveis que ficam prontos em pouquíssimo tempo e, além de tudo, são gostosos. Porém, quando a esmola é demais o santo desconfia, não é verdade? Mas, pode ficar tranquilo! De acordo com Isabelle, “esses locais são uma boa alternativa, pois geralmente não utilizam óleo, sal e açúcar em excesso no preparo dos alimentos e contam com um cardápio que oferece um bom aporte nutricional”. Ótima opção para aquele dia corrido e cheio de compromissos, né?

MR. FIT Parmegiana light

O FAMOSO SUCO DETOX As manhãs nunca mais foram as mesmas depois da chegada do suco detox. Quem nunca enfrentou o barulho do liquidiﬁcador de manhã enquanto preparava a bebida que atire a primeira pedra! Mas, o esforço vale a pena! O suco detox auxilia o corpo na eliminação de toxinas, fornece muitas vitaminas, minerais e fibras que ajudam a regularizar o metabolismo e, consequentemente, na perda de peso. Só não pense que apenas com esse ritual as coisas vão melhorar. Você precisa manter seu estilo de vida saudável para chegar lá, combinado?

O QUE EU PRECISO TER? Quando você pensa “o que eu preciso ter para manter uma dieta?”, com certeza virá na sua mente: tempo, dinheiro, incentivo e blá, blá, blá. Só que isso não é o mais importante para você garantir uma alimentação equilibrada. Como diz Isabelle, o principal é ter organização e muito planejamento. Também é válido consultar um proﬁssional que possa montar um cardápio que facilite as compras em supermercados e ainda orientar sobre lanches saudáveis.

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