ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ OFFERS ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣOFFERS ΠΡΟΣΦΟΡΕΣOFFERS
OFFERS
OFFERS
Κάντε scan το QR για να έχετε πάντα µαζί σας τον κατάλογο µας
Scan the QR code so that you can have our catalogue with you at all times
ΠΡΟΣΦΟΡΕΣOFFERS
18/02/13 - 02/03/13
ή μέχρι εξαντλήσεως / or while stocks last
φή.
∆ιατρο Ναι!! στη Μεσογειακή
ΚΡΕΑΣ, ΨΑΡΙ, ΟΣΠΡΙΑ, ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ: Μοσχάρι, χοιρινό, ψάρι, κοτόπουλο, αυγά και φασόλια. Είναι τροφές που περιέχουν πρωτεϊνες. Συνιστώνται 2-3 μερίδες την ημέρα. Μία μερίδα ισοδυναμεί με ένα μπούτι κοτόπουλο ή ένα φλιτζάνι φασόλια, ή ένα αυγό.
ΛΙΠΗ, ΕΛΑΙΑ, ΓΛΥΚΑ: τροφές πλούσιες σε λίπος και ζάχαρη, με μικρή θρεπτική αξία. Πρέπει να καταναλώνονται σε μηνιαία βάση ή συχνότερα, σε μικρότερες ποσότητες. ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ: γάλα, γιαούρτι, τυρί είναι πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D. Συνιστώνται 2-3 μερίδες την ημέρα. Μία μερίδα ισοδυναμεί με ένα φλιτζάνι γάλα με 2% λιπαρά, ή ένα γιαούρτι ή μία φέτα άσπρο τυρί.
ΦΡΟΥΤΑ: Τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και σε βιταμίνες και μέταλλα. Συνιστώνται 2-4 μερίδες ημερησίως (μία μερίδα ισοδυναμεί με ένα φρέσκο φρούτο, μισό φλιτζάνι χυμό φρούτων ή κομπόστας).
ΛΑΧΑΝΙΚΑ: αποτελούν φυσικές πηγές βιταμινών και μετάλλων (καρότα, πράσινα φασόλια, καλαμπόκι και αρακάς). Συνιστώνται 3-5 μερίδες την ημέρα (μία μερίδα ισοδυναμεί με ένα φλιτζάνι λαχανικά).
∆ΗΜΗΤΡΙΑΚΑ: Οι τροφές αυτές αποτελούν καλή πηγή ενέργειας και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (δημητριακά, ζυμαρικά, μη αποφλοιωμένο ρύζι, ψωμί ολικής άλεσης). Συνιστώνται 6-11 μερίδες την ημέρα. Μία μερίδα ισοδυναμεί για παράδειγμα, με μία φέτα ψωμί, μισό φλιτζάνι ζυμαρικά ή ρύζι.
Κυπριακές μπανάνες Local banana
MONOONLY
€0.85 το κιλό/per kg
€2
€1.70
Γερμανικό ψωμί .70 Kornback με αλεύρι Χοιρινό κιμάς σίκαλης και σίτου, ηλιόσπορους, νιφάδες Pork minced meat βρώμης, βύνη και λινάρι 750 γρ Kornback bread 750 g
1 Μερίδα = 80γρ
MONOONLY
€3.79 το κιλό/per kg