VRUA-LUMILAUTAILU

Lumilautailu Vuokatti-Ruka urheiluakatemiassa toteutuu päivittäisvalmennuksena 2. asteen opiskelijoille Kuusamossa ja Rukalla sekä yläkouluikäisten leirityksinä Rukalla ja Vuokatissa. Yläkoululeirejä 7-9 luokkalaisille järjestetään kolme viiden päivän mittaista leiriä kauden aikana. Leirit toimivat erinomaisena pohjana saada käsitystä mitä oheisharjoittelu ja lumilautailun ulkopuolella tehtävä harjoittelu tarkoittavat.

Päivittäisvalmennuksessa Kuusamossa yhdistetään lukiossa tai ammattikoulussa opiskelu sekä urheilu sopivaan harmoniaan keskenään niin, että molempia voidaan tehdä täysillä. Urheiluakatemiaan kuuluville Kainuun prikaatin varusmiehille ja tietyin osin myös AMK-opiskelijoille tarjotaan mahdollisuuksien mukaan valmennusta.

Kuusamossa lumilautailijat toimivat yhteistyössä freeskin kanssa ja harjoittelu tapah- tuu pääsääntöisesti lajeittain, mutta hyvässä yhteishengessä ja samoilla arvoilla. Yhdessä tekeminen kasvattaa myös kaveripiiriä yli lajirajojen, unohtamatta alppihiihtäjiä, jotka asuvat samassa asuntolassa ja harjoittelevat myös samoissa paikoissa. Tämä auttaa tutustumaan uusiin ihmisiin myös yleisesti ja olemaan avoin lajin ulkopuolella.

TREENIÄ JA KISAAMISTA

Lautailijoille pidetään ajankohdasta riippuen neljästä kuuteen ohjattua treeniä viikossa, jotka sisältävät lajitreenit sekä oheisharjoittelun. Vuodenajan ja olosuhteiden mukaan vaihdellaan lumilautailun sekä oheisharjoittelun ajankohtia aamun ja iltapäivän välillä sujuvasti urheilijoiden kalenteriin sopivaksi. Talven aikana akatemian laskijoiden kanssa kierretään kotimaan Suomi Cup -kisoja ja järjestetään mahdollisuuksia käydä myös kansainvälisissä kisoissa. Pohjien rakentamiseen ja huipulla treenaamiseen akatemia antaa todella hyvät mahdollisuudet. Perusasioita nukkumisesta syömiseen harjoitellaan varsinkin alkuvaiheessa, unohtamatta rinteessä tapahtuvaa lajiharjoittelua ja temppujen hienosäätöä. Akatemian tavoitteena on tarjota sellainen harjoitteluympäristö ja valmennus, jotka mahdollistavat kehittymisen aina kansainväliselle huipulle asti. Sen lisäksi pyrimme tuomaan esille muita vaihtoehtoja lumilautailun parissa toimimiseen kuten tuomarointikurssi ja lumilautailun opettajakurssi.

Pääsykokeet

Pääsykokeet toiselle asteelle hakeville järjestetään tammikuussa 2025. Pääsykokeisiin voit tulla mukaan, vaikka et akatemia toiminnassa aiemmin mukana olisi ollutkaan.

Tarkempi aikataulu ja hakulomake löytyy: https://vrua.fi/ ruka/2-aste/

Treeniolosuhteet

Rukan ja Kuusamon seutu tarjoavat lumilautailijoille todella monipuolisen ja helposti saavutettavan harjoitteluympäristön. Lajiharjoittelu tapahtuu Rukan rinteillä, pääosin Ruka Parkissa, josta löytyy hyppyreitä ja reilejä kaiken tasoisille laskijoille aloittelevista lumilautailijoista aina ammattilaisiin asti.

Oheis- ja fysiikkaharjoittelun parista akatemian lumilautailijat voi löytää esimerkiksi skeittiparkilta, pumptrackilta tai Kuusamon liikuntahallilta. Liikuntahallilla lumilautailijat tekevät fysiikkaharjoituksia kuntosalilla sekä taitoharjoituksia trampoliinia ja airtrackia hyödyntäen.

X-Games voittaja Matti Suur-Hamari toimii nykyään VRUA:n lumilautailuvalmentajana.