Revista Altfel nr. 2 by Revista Altfel.

71 44

In numarul acesta: )

10 12 16

Maramureș

De ce să iei o pauză în

Palma de Mallorca Cum să călătorești cât mai

ieftin

Pro & Contra one night

54 58 61

Relații toxice

stand Accesorizarea vestimentară Revoluția second-hand-

carieră

urilor

Tipuri de oameni care lucrează cu tine în birou

Remedii eficiente pentru porii dilatați

67 68

Interviu: Mircea Căpățînă despre antreprenoriat și rețeta succesului

26 Do what you love, love what you do 27 28 30 33 37

Let’s speak up! Miliardari atipici Pieces of heaven Câini vs Pisici

Ce trebuie să știi înainte să îți cumperi o casă

38 Parcuri din Timișoara 40 Personalități marcante din

Timișoara

44 Mituri, obiceiuri și tradiții pascale 46 De ce iubim primăvara 48 Cum alegi un after school

bazat pe nevoile copilului tău?

Sunt praf la dans!

Basics în make-up

5 sfaturi ajutătoare pentru o frumusețe de invidiat

Ce cantitate de apă trebuie să bei zilnic

Avantajele sportului în aer

liber

Aparatul dentar invizibil alegerea vedetelor

79 80 81 85 88 90 92 96

Proteina completă Chia - 5 super rețete Rețete cu orez E-book vs carte Laser tag Evenimente culturale Film & Carte

Test: ce carieră ți se potrivește?

Editorial

echipa altfel. Aceeași echipă ca până acum, a lucrat intens pentru numărul 2 al revistei Altfel, încât tu, cititorule să te bucuri de cele mai de calitate articole și povești de viață. Și de data asta am avut norocul și plăcerea să întâlnim oameni pasionați de munca lor și dedicați, iar poveștile lor le veți găsi și sperăm noi îndrăgi în paginile revistei. Echipa

Sorana Ionescu Diana Ghiba Ciprian Roman Tiberiu Goga Ancuța Coman Mădălina Gugilă andreea lenghel Raluca faur Ana Bersan ROXANA GOLBAN DIANA UNGUR Simona popa Roxana manda laura elena Lăţăscu Contact

Media close to you.

Partener:

ISSN 2359 – 862X

Str. Stefan cel Mare nr 53, Timisoara, jud. Timis Email: contact@citestealtfel.ro Online: www.citestealtfel.ro Facebook: www.facebook.com/citestealtfel Publicitate: publicitate@citestealtfel.ro Colaborare & parteneriate: contact@citestealtfel.ro

Altfel. este o publicație Diso Media. Toate drepturile rezervate. Revista și articolele publicate sunt protejate conform legii privitoare la copyright. Este interzisă reproducerea, copierea, transmiterea electronică sau prin orice alte mijloace a conținutului revistei fără permisiunea scrisă a Diso Media. Redactorii revistei sunt responsabili pentru conținutul articolelor. Fotografiile modelelor care apar în revista Altfel. au rol strict vizual. Altfel. nu își asumă sub nici o formă implicarea mo-delelor respective în subiectele articolelor pe care le ilustrează. Imagini: www.photl.com www.dollarphotoclub.com

Palma de

Mallorca Cu un stil aparte, sofisticată, intimă și în același timp plină de viață, Palma, capitala insulei Mallorca, situată pe malul stâng al acesteia, găzduiește în jur de 50% din populația întregii insule iar anual mai mult de 3 milioane de turiști îi calcă țărmul în căutare de experiențe noi.

e la clasicele atracții turistice care trebuiesc bifate atunci când ajungi pe această insulă a Spaniei, la plajele cu nisip mai fin decât făina ce sunt spălate de valurile Mediteranei și până la viața de noapte colorată care îți pune la dispoziție mai multe modalități de distracție, Palma de Mallorca îmbină toate elementele necesare unui sejur, a unui city-break sau poate oferii chiar un refugiu călduros pe timp de iarnă.

a și insulă, Mallorca, a trecut prin numeroase invazii și cuceriri în decursul istoriei, maurii fiind cuceriți de spanioli în secolul 13, atunci când Palma a devenit un important port și punct de negoț al Spaniei. Palma a fost numită după orașul Roman Palmaria (fondat în jurul anului 120 DC) care încă există îngropat la vreo 2 metrii sub actualul oraș. Locuitorii încă găsesc rămășițe ale civilizației Romane de mult apuse.

ALTFEL.

Această istorie multiculturală se reflect și în multitudinea de monumente arhitecturale pe care le întâlnim pe toată întinderea orașului. Cel mai impunător și cunoscut monument al Palmei de Mallorca este Catedrala orașului numită La Seu care a fost construită în anul 1230 în stil gotic.

egendele spun că atunci când Jaume I naviga spre Mallorca, o furtună nemaintâlnită i s-a abătut în cale. Acesta a jurat că, dacă va acosta în siguranță, va construi o biserică mare în numele Maicii Domnului. În ziua de anul nou, în 1230, la o zi după căderea Palmei, o piatră de temelie a fost așezată simbolic peste moschea orașului (care la timpul ei fusese un templu Roman). S-a lucrat timp de 400 de ani la această Catedrală, iar lucrările au fost reluate când în anul 1851 un cutremur a distrus aripa de vest a Catedralei. În acest secol, celebrul Antoni Gaudi și-a pus amprenta pe arhitectura catedralei. Privită din depărtare, Catedrala pare să își aibe fundația

ridicată direct din mare.

u departe de grandioasa Catedrală, se află celebrele Băi Arabe. Aceste băi, care datează din secolul 10, sunt singurul monument de pe vremea orașului Arab, Medina Mayurqa (Palma din zilele noastre). Cel mai probabil ele făceau parte din casa unui nobil și se aseamănă cu alte băi de genul descoperite în alte orașe Islamice.

iidul de apărare ce în vremurile trecute împrejmuia orașul și îl proteja de potențialii invadatori, a fost dărâmat iar în locul lui s-a construit drumul cunoscut azi sub denumirea de Las Avingudas, un drum circular care înconjoară Palma. Fără îndoială, turiștii care aleg ca destinație Palma de Mallorca își petrec cel mai mult timp în interiorul drumului circular, zonă ce este cunoscută ca orașul vechi. O parte bună din orașul vechi este destinat pietonilor, accesul cu mașina fiind restricționat, ceea ce face ca plimbările să fie o adevărată bucurie ce îți dau prilejul să faci cunoștință cu toate monumentele arhitecturale importante și de asemenea să descoperi multitudinea de magazine ce stau pitite pe străduțele orașului îmbiindu-te la cumpărături.

cuitorii nu se dau înapoi când vine vorba să-l sărbătorească. Sărbătoarea are loc pe 19 ianuarie și putem fi martori la parade nemaivăzute, concerte și artificii. O adevărată sărbătoare în stil Palmarez.

Cea de-a doua mare fiestă (de Sfântul Ioan) începe în 24 iunie, dar faimoasa noapte de foc este celebrată în data de 23 iunie atunci când se aprind lumânări și torțe în tot orașul și localnicii se îmbracă în demoni și draci și aleargă prin oraș cu torțe, ca mai apoi toată lumea să se adune în Parc de la Mer pentru concerte, alte torțe și focuri de tabără și bineînțeles focuri de artificii. Este o festivitate pe care nu poți să o ratezi. Întradevăr Palma de Mallorca poate fi considerată una dintre cele mai importante destinații exotice de lux în prezent. Dacă ai să ajungi pe această minunată insulă cu siguranță iahturile acostate în port îți vor lua răsuflarea și te vor face să visezi.

ei care aleg această destinație exotică pentru soare, plajă și apă, vor fi răsplătiți din plin, deoarece Palma dispune de mai multe plaje în funcție de nevoile fiecăruia. Dacă te duci spre est, vei da nas în nas cu plaja portului Portixol, o plajă mai mică și mai liniștită pentru cei care caută relaxare și liniște. Împrejmuită de căsuțe ale foștilor pescari, Portixol vă pune la dispoziție o paletă largă de restaurante și cafenele cu vedere spre mare. Tot în portul Portixol, împrejmuită de palmieri poți să te bucuri de plaja Ciudad Jardin, unde un număr mare de tineri aleg să-și petreacă nopțile, în cluburile de pe malul mării. Imediat lângă faimoasa Catedrală La Seu, se află Parc de la Mer, care găzduiește concerte, fieste dar și cinema în aer liber pe toată perioada anului.

e asemenea în Palma puteți experimenta un alt tip de cultură atunci când se organizează una din faimoasele sale fieste. Cele mai importante evenimente de acest fel se țin în ianuarie (de Sfântul Sebastia) și în iunie (de Sfântul Ioan). Sfântul Sebastian este considerat ocrotitorul orașului iar loTRAVEL

În aventura mea în Maramureșul văilor, mânăstirilor și al mocăniței, am poposit la pensiunea Magnolia din Vișeu de Sus, loc verde cu oameni calzi, locație cheie pentru excursii către obiective.

Maramures,

O zonă de basm, cu peisaje pitorești ce te lasă fără suflare, unde dimineața te trezești cu ciripitul păsărelelor și unde oamenii încă mai folosesc ca mijloc de transport calul cu căruța. Când ajungi în Maramureș, timpul pare să fi stat în loc și ajungi să te simți iară un copil pe vremea când cea mai exotică călătorie era vara în satul bunicilor.

ALTFEL.

a simplu călător, ai ocazia să te întorci în timp și să fi martorul unor vremuri în care totul era mai simplu, în care duminica era zi de sărbătoare și lumea, după ce mergea la biserică, ieșea la poartă la taifas.

Maramureșul este un loc mic și unic situat în inima Europei, în nordul României în care oamenii au păstrat cu grijă cultura, tradițiile și stilul de viață al țăranului medieval. Această regiune care pune atât de mare accent pe tradiție, face trimitere spre o eră a mândriei și a valorilor morale cum nu mai întâlnești în zilele noastre decât în cărți sau în poveștile bunicilor. Puține s-au schimbat în secolele ce au trecut. Familile încă trăiesc în același sat, în casele străbunilor lor, iar tradițiile și meșteșugurile sunt transmise din generație în generație. Bunicile își învață nepoatele să coasă straie populare, biserica încă reprezintă stâlpul solid, spiritual al comunității, vecinii se cunosc toți între ei și nu ezită să se ajute unul pe altul. O adevărată utopie a ruralului românesc. Viața în Maramureș reprezintă un mister și pentru mine care sunt născută în România cu verile petrecute la sat. Ca să ajungi în Maramureș conduci prin trecători montane unde florile cresc sălbatic la fiecare cotitură ca mai apoi să ajungi în locul în care misterul tradițiilor românești se deschide în fața ta precum o floare la lumina soarelui și ajungi să te simți ca într-un muzeu viu, care poate fi dincolo de înțelegerea călătorului capricios. Fiind o zonă atât de încărcată cu locuri minunate de vizitat, mi-ar lua o zi doar să le enumăr pe toate. De aceea, mai jos o să vă dau câteva sugestii, lăsându-vă mai departe pe voi să descoperiți meleagurile moțiilor.

Memorialul Victimelor Comunismului și al Rezistenței Închisoarea din Sighet, numită și Memorialul Durerii, a fost construită în anul 1897 și a fost folosită ca închisoare de drept comun până în anul 1950 când au început să fie aduși și încarcerați peste o sută de demnitari români (foști miniștri, istorici, jurnaliști, militari, politicieni, academicieni etc). În lunile ce au urmat, au fost aduși și încarcerați în jur de 50 de episcopi și preoți greco și romano catolici. Cei care ajungeau să fie închiși aici erau ținuți în condiții mizere, exploatați și foarte puțin hrăniți. Nu aveau voie să se uite pe geam sau să se întindă pe paturile din camerele neîncălzite. Cei care nu se supuneau acestor reguli ajungeau să fie închiși în “neagra” sau “sura” camere de izolare fără lumină. Batjocura era la regula zilei, iar cei care au greșit în fața comunismului și au ajuns să fie închiși aici au trăit niște clipe de coșmar. În anul 1955, ca urmare a Convenției de la Geneva și admiterii României comuniste în ONU, a avut loc o grațiere a deținuților. Din cei aproximativ 200 de deținuți din acea perioadă, 52 nu au supraviețuit condiților mai mult decât aspre. În anul 1993, fundația Academia Civică a preluat ruina fostei închisori în vederea transformării ei într-un muzeu. În zilele noastre fiecare cameră a fost transformată într-o poveste despre suferința unor oameni nevinovați, iar zidurile închisorii sunt pline de poveștile celor care au murit în această închisoare a torturii. Aici și-au pierdut viața în cel mai urât mod posibil, medici, ingineri, avocați, episcopi, foști miniștri, profesori, istorici și nu numai.

TRAVEL

Mocănița din Valea Vaserului - Viseul de Sus O adevărată reîntorcere la mama natură, mocănița străbate o zonă de 21 km de-a lungul râului Vaser, printr-o vale de-o frumusețe fermecătoare, sălbatică, fără drumuri sau sate, singurele viețuitoare cu care te poți întâlni fiind lupii și urșii. Mocănița urcă până la stația Paltin, unde dacă nu ești pregătit cu cele necesare unui picnic, o firmă de catering îți pune la dispoziție o ofertă de mâncare diversificată. Trenurile turistice circulă de primăvara până toamna (mai-octombrie).

Cimitirul Vesel de la Săpânța Din nume, îți poți da seama că nu e vorba de un cimitir oarecare. Legendele spun că pe timpul Dacilor, moartea nu era văzută ca sfârșitul vieții ci mai degrabă ca trecerea într-un alt plan spiritual, unde aveai prilejul să-l întâlnești pe zeul suprem Zamolxe. De aceea pentru ei, moartea era oarecum un prilej de bucurie, nicidecum un moment sumbru și trist. La fel ca pe vremea Dacilor, în Cimitirul Vesel din localitatea Săpânța, moartea este luată oarecum peste picior prin povești și poezii amuzante ce spun povestea celui înhumat într-un mod satiric. De aceea atunci când te aflii în acel cimitir nu știi cum să te simți. Locul

ALTFEL.

în sine ar trebui să te întristeze, dar tot ce te înconjoară te binedispune și amuză. Cimitirul datează încă din anul 1930 și este creația lui Stan Ioan Pătraș, artist local popular, care a fost în același timp sculptor, pictor și poet. Când ajungeți prin Maramureș, Cimitirul Vesel trebuie să se afle pe itinerariul vostru. La poartă, poți să întrebi și astfel să fi îndrumat spre cele mai amuzante cruci, cum ar fi: “Crucea cu Soacra” sau “Mort de Moarte forțată”

Locuri de vizitat sunt nenumărate. Iar când o să ajungi pe aceste meleaguri maramureșane, ai putea să vizitezi și:

Mănăstirea Bârsana Biserica de lemn din Poienile Izei Biserica de lemn din Șurdești Biserica de lemn din Plopiș Biserica de lemn din Ieud Biserica de lemn din Budești Stâlpul Tătarilor Muzeul satului Maramureșan Muzeul de istorie și arheologie Cimitirul săracilor Cimitirul Evreiesc Casa memorială Stan Ioan Pătraș

TRAVEL

Cum să călătoreşti

cât mai ieftin

ALTFEL.

e cele mai multe ori când întrebi o persoană “ce ar vrea să facă cel mai mult”, aceasta îţi va răspunde “să călătorească”. Călătoritul e în noi … poate din cauză că suntem curioşi ca nişte pisici. Ideea e că ne place să vedem cât mai multe lucruri noi, suntem mereu în căutare de aventuri iar când întâlnim o persoană cu o altă moştenire culturală, nu ne putem abţine de la cel puţin câteva întrebări. Acum vine şi întrebarea … când e cel mai bine să-ţi împachetezi o mică bocceluţă şi să te duci cât vezi cu ochii? Raspunsul este simplu: oricand! Iar dacă grija ta sunt banii, atunci trebuie să ştii că, dacă sunt drămuiţi cum trebuie, şi te foloseşti de câteva trucuri, aceştia nu vor fi o problemă.

Renunţă la capricii – renunţă la hoteluri de peste 3 stele (nu te duci să vizitezi o altă ţară sau un alt oraş să stai în cameră), lasă mâncatul numai în restaurante şi alege o modalitate de transport ieftină: transportul public.

Fi selectiv financiar cu locurile în care mănânci, aruncă o privire în meniu şi consultăţi bugetul înainte să comanzi într-un restaurant. O variantă mult mai avantajoasă financiar ar fi să cumperi mâncare de la supermarket.

Incearca sa reduci cheltuielile iesitului in

9 Dacă alegi să mergi cu maşina într-o

Redu cheltuielile inutile – de ex: poate nu ai nevoie de tricoul acela pe care îl vei purta doar de 2-3 ori. În schimb, poţi pune banii la puşculiţă pentru o excursie.

călătorie în afara ţării, consultă preţul combustibilului şi fă plinul în ţara care are cele mai mici preţuri. De asemenea e mai avantajos dacă reuşeşti să umplii maşina de prieteni, astfel costurile se împart.

oras.

Vizitează în extrasezon. Totuşi, nu foarte departe de sezon să prinzi şi vreme bună.

Nu cumpăra suveniruri. Oricât de mult te-ar atrage, sunt scumpe şi de cele mai multe ori de proastă calitate. Poţi să le înlocuieşti cu vederi/cărţi poştale, care sunt mult mai ieftine şi mai drăguţe.

Autostopul ca mijloc de transport. Cunosc persoane care au văzut toată Europa făcând autostopul.

www.couchsurfing.org, sşi alte websiteuri asemănătoare, cea mai ieftină variantă de cazare. O altă variantă foarte ieftină ar fi hostelurile, pentru că mergem pe premiza că nu ai nevoie decât de un pat unde să pui capul câteva ore … în rest, mers în recunoaştere şi distracţie.

Profită de ofertele last minute. Sunt destinaţii minunate la preţuri destul de avantajoase.

Dacă alegi să mergi cu avionul, rezervă biletele din timp, e mai ieftin.

Alege cu grijă atracţiile pe care vrei să le vezi. Nu toate merită văzute şi sunt destul de scumpe.

De asemenea, pe perioada verii, cortul este o alternativă grozavă. În Europa locurile de campare sunt foarte bine întreţinute şi îţi oferă tot ce ai nevoie … în plus, e mult mai ieftin decât la hotel.

Acestea fiind spuse îţi doresc bon voyage şi multe experienţe de neuitat !!! Dacă ai reuşit să planifici o excursie avantajoasă, te aşteptăm să ne împărtăşeşti experienţa ta pe adresa de e-mail a redacţiei. TRAVEL

De ce să iei o pauză în carieră În timp ce stai în spatele unui birou plin de hârțogăraie, cu o cană plină de cafea în mână, iar zumzăit de voci și telefoane se aud de pretutindeni și tu îți storci creierii să termini task-ul la timp, iar șeful nu îți lasă nici un moment de respiro, începi și te întrebi “Jobul e cel care mă face nefericit…sau alegerea carierei nu este cea potrivită?” Poate că actuala carieră e cea care nu-ți dă satisfacții, nu așa te-ai văzut în momentul în care frecai băncile facultății, tocind materii inutile pentru a ajunge cineva în viață, ca acum să te trezești la un moment de răscruce și să te îndoiești de alegerile luate. De câte ori nu te-ai gândit să îți iei inima în dinți și să spui “Stop! Vreau și eu o pauză!”. Motivele pot fi diverse:

Vrei să te reîntorc

i la școală

milia ai mult timp cu fa Vrei să petreci m i aț pi ro ap și cu cei

Vrei să călătorești

Vrei să înveți o limbă străină

ariat

Vrei să faci volunt

Vrei să încerci o nouă carieră, antreprenoriat sau freelancing

Vrei să scrii o carte

Vrei să te regăse

ști

Vrei să faci un curs/calificare care ar umple un spațiu în CV

ALTFEL.

Dacă te-ai hotărât că e momentul să iei o pauză în carieră din diferite motive, trebuie să iei în calcul și să planifici totul bine înainte de a trece la acțiune.

lor

Fă un calcul al finanțe

Primul lucru pe ordinea de zi este să te gândești bine de ce venituri dispui pentru a-ți finanța pauza care urmează să o faci. Dacă ai datorii la bănci și plătești rate lunar, i e z u ar trebui mai întâi să găsești o solutie de a a p a d și perioa acoperi această gaură în buget. Poate că nu ai a t a d e t Stabileș niște bani deoparte pentru zile negre, dar e momentul să pui niște bani la ciorap, pentru a sta fără griji în momentul când ai rămas fără siguranța Înainte de a te arunca cu care ți-o oferă statutul de angajat. Discută capul înainte, trebuie să anacu partenera/partenerul de viață. Având lizezi care ar fi momentul potrivit un singur venit în casă înseamnă că să faci pasul acesta. trebuie să duci o viață mai modestă, E ușor să spui după un weekend relaxlipsită de cheltuielile suplimenant, gata de luni nu mai merg la servici, iau tare cu care erai obișnuit. o pauză, cu siguranță nu vei proceda în felul acesta. Fă un plan bine pus la punct Alege o perioadă ideală și reală, și dacă e posibil leag-o de un eveniment din viața ta, îți va da un și stabilește obiective imbold psihologic mult mai bun. Primele zile pot deveni relaxDe asemenea discută cu cineva apropiat, ante, dar o dată pasul făcut nu vezi ce reacție primești, suportul primit te lăsa lingușit de atracția lipsei de de la cineva la care ți sau apreciezi, ocupație. Distracțiile ca televizorul și inte va ajuta să realizezi că e positernetul pot face din tine următoarea Peggy bil, că e real. Bundy. Nu te lăsa pe tânjală, ai ales această pauză cu un scop precis. Pe de altă parte vei duce lipsa agitației și stresului Discută cu fam de a fi activ 24/7. Dintr-o dată te trezești cu atâta ilia și cei dragi timp la dispoziție, nu te lăsa păcalit, fă un orar cu lucruri care vrei să le faci în care să incluzi timp și pentru meditare. Ai deja planul făcut, nu te pripi, mai Alege un plan de atac bine pus la întâi așează-te la masă cu cei dragi și punct și stabilește obiective explică-le frumos de ce vrei să iei o pauză și clare, nu ar strica să le notezi care este visul urmărit de tine. pe hârtie. Comunicarea este cel mai important factor, implică-i pe cei apropiați, sunt singurii care îți vor fi alături și îți vor da sfaturi. Treci la acțiune Susținerea familiei și a celor dragi este foarte Timpul zboară și înainte să îți importantă în luarea deciziei finale. dai seama, vine momentul când te desparți de colegi și cu brațele deschise te arunci în noua ta aventură. Ca și înaintea nunții, dacă simți că îți pierzi curajul (“cold feet” cum spun americanii), trage aer bine în piept și treci încă o dată peste lista ta de priorități, cu siguranță ai luat decizia corectă dacă ai ajuns așa departe. Fă un mic test, ia-ți liber câte o zi pe săptămână și vezi ce efect are asupra psihicului tău. Alege o zi doar pentru tine în care să experimentezi noul stil de viață.

Cum să o

faci

carieră

)

Tipuri de oameni care lucreaza cu tine in birou Moara-stricată

Turnătorul

Este ora 10 şi deja ai auzit tot ce a făcut în weekend, de cearta cu prietenul, unde a ieşit în oraş şi ce haine şi-a cumpărat. Chiar dacă cineva o ascultă sau nu, ea nu-şi poate păstra gândurile doar pentru sine. Nu încearcă să supere pe nimeni dar vorbăria ei îţi distrage atenţia de la muncă. Dacă nu te poţi concentra explică-i frumos că ţi-ar face plăcere să îi asculţi poveştile, dar nu în timpul muncii, fă-i o invitaţie la cafea într-o zi dacă chiar te bucuri de compania ei.

Poate fi persoana pe care nici nu o bănuieşti. Vi într-o zi la muncă şi surpriză! Eşti chemat să raportezi pentru că joia trecută ţi-a făcut altcineva pontajul sau te-au prins că ai luat acasă un pachet de agrafe. Turnătorul nu suportă să vadă că cineva a încălcat regulile şi simte că e obligaţia lui morală de a încuraja politica firmei.

Pierde-vară Genul de persoană care mereu întârzie, se furişează înainte de ora plecării şi îşi ia o pauză de masă prelungită. Când nu pierde vremea aiurea, hoinăreşte pe facebook sau stă la o şuetă pe telefon. Se fofilează în fața responsabilităţilor şi pasează muncă altor colegi. Serios, cum de încă mai are un job?

ALTFEL.

Bârfitorul Această persoană pare să ştie tot ce mişcă în firmă şi vrea să-ţi împărtăşească. Îşi petrece ziua discutând despre problemele familiale ale colegilor, cine e pe punctul de a fi dat afară, diferenţe de salariu, cine iese cu cine. Dacă îţi apreciezi reputaţia profesională, te sfătuiesc să stai deoparte de persoana care bârfeşte, dacă nu vrei să ajungi ca ea.

Pupincuristul

Manipulatorul

Oamenii care aparţin acestui grup sunt încântători şi vicleni, sunt “loiali” oricui, dar în principal şefului. Stai departe de ei pentru că vor spiona, trăda, în principiu tot ce le stă în putinţă să avanseze în carieră. Ai griă ce spui în preajma lor, pentru că adună informaţii. Şeful tău probabil că ştie că are de-a face cu o persoană falsă, dar are nevoie de un pupincurist. Cum recunoşti unul din mulţime? Simplu, este cel care la onomastica şefului cântă cel mai tare.

Unele persoane nuşi găsesc fericirea până nu reuşesc să manipuleze pe cineva. Ai făcut ceva azi împotriva voinţei tale, pentru că altfel ai fi suferit consecințe groaznice? Nu eşti tont, eşti doar victima zilei. Ai realizat că ai avut un moment de slăbiciune, trezeşte-te, nu mai repeta aceleaşi greşeli. Repetă după mine: Sunt stăpân pe acţiunile mele.

Narcisistul

Plângăciosul

Persoana care se crede centrul universului, cu o complet lipsă de empatie pentru ceilalţi. Crede că este special şi unic, exploatează celalalte persoane pentru a-şi atinge propriul scop. Dacă îi povesteşti că ai alergat 3 km, el spune că aleargă 5 fără probleme. Copilul tău a luat o notă de 10? Al lui e premiant şi merge la olimpiadă. Nu-i face jocul. Dacă eşti temptat, inventează lucruri să vezi cât de departe merge.

Există cineva tot timpul în grup care nu este mulţumit de nimic. Dacă nu se plânge de sănătate sau familie, se plânge de servici, de companie sau de şef. Epuizează pe toată lumea cu gândirea lui negativistă. Schimbă subiectul de fiecare dată când începe, iar dacă se plânge de muncă, încearcă să deviezi discuţia spre ceva constructiv. Cine ştie de unde sar ideeile, poate rezolvi unele probleme legate de muncă. Nu te plânge niciodată în faţa acestei persoane, îi menţi doar fanteziile în viaţă.

Nătângul Aceastei persoane trebuie să îi explicaţi de 10 ori ceva pentru a reuşi. E genul care spune încontinuu “iertaţi-mă că vă deranjez..” Parola o păstrează sub tastatură şi îşi oferă numărul cărţii de credit la telefon. Dacă face parte din echipa ta, ajută-l pe cât posibil, dacă nu, evită-l.

carieră

interviu:

)

Mircea Capatina ,

despre antreprenoriat si succesului , reteta ,

Intrat în antreprenoriat direct de pe băncile facultății, Mircea Căpățîna este, în mod evident, un om demn de lăudat și... invidiat. Împreună cu încă doi prieteni, Ioana și Radu Hasan, a pus bazele Smart Bill, companie ce a ajuns, în prezent, la o cifră de afaceri de aproape 400.000 de euro. Am încercat să îl tragem puțin de limbă și să obținem câteva sfaturi despre cum poți ajunge să deții rețeta succesului și la ce piedici să te aștepți când pornești pe drumul antreprenoriatului. 22

ALTFEL.

Povestește-ne puțin despre tine. De mic am avut o fire rebelă şi am ştiut că nu voi avea un drum tipic în viaţă. Pentru mine ideea de a lucra 35 de ani, 8 ore pe zi, doar pentru a merge mai departe, cum au făcut părinţii mei, a reprezentat un coşmar. Am ştiut că voi avea un drum care nu va fi uşor, dar care va fi aşa cum îmi doresc şi care va scoate tot ce este mai bun din mine. În facultate lucrurile au început să se concretizeze şi imediat după anul 5 am intrat în lumea antreprenoriatului împreună cu prietenii mei apropiaţi Ioana şi Radu Hasan. Am împărtăşit şi împărtăşim un vis comun: să facem lucruri care contează, schimbând ceva în lume şi să avem libertatea de a trăi după propriile noastre crezuri. Mai avem cale lungă, dar mergem cu fruntea sus pe acest drum, mai plini de speranţe ca oricând.

Care a fost primul pas spre lumea antreprenorială? Decizia a venit destul de natural, iar primul pas a fost sa ne deschidem firma, lucru pe care nu il recomand. La inceput focusul trebuie sa fie total concentrat pe gasirea primului client. Orice altceva este secundar. Dupa deschiderea firmei ne-am pozitionat ca agentie de web design in Sibiu, avand si cativa clienti din afara tarii.

3 4

Ce te-a determinat să alegi antreprenoriatul? Dacă îţi doreşti suficient de mult un lucru ai o singură opţiune: să îl obţii. Şi atunci te hotărăşti şi te mobilizezi uşor, după care te dedici total, uiţi de temeri şi de tot, ca atunci când te îndrăgosteşti. Când nu îţi doreşti suficient de mult ceva, atunci e mai greu, ai îndoieli, faci doi paşi înainte, unul înapoi. În afaceri ca şi în viaţă ai parte de ambele situaţii. Pentru noi calea antreprenoriatului era singură opţiune, deci decizia de a deveni antreprenori a venit uşor.

Ce ați sperat și ce s-a concretizat? Sincer, la început am sperat că totul o să se întâmple mai uşor şi mai repede deşi nu aveam nici un plan concret. În afaceri aproape niciodată socotelile de acasă nu se potrivesc cu cele din târg. Important este să mergi mai departe şi să înveţi repede din greşeli. Afacerea noastră a crescut încet şi destul de sigur, bazată doar pe propriile forţe, fapt care ne-a ajutat, în primul rând, să creştem noi, atât profesional cât şi personal.

Ce se întâmplă cu tine ca om, atunci când visele prind contur și succesul începe să apară?

Din punctul meu de vedere mai avem de muncit până la a ne consideră de succes, fapt pentru care nu cred că pot da un răspuns la această întrebare.

De ce trebuie să ți cont, în primul rând, atunci când decizi să apuci pe calea antreprenoriatului?

Înainte de a porni o afacere este primordial ca antreprenorii să înţeleagă bine contextul în care se va desfăşura aceasta: cine este clientul şi care sunt nevoile sale, dimensiunea pieţei şi trendurile din aceasta, competiţia, modelul de business etc. Poate părea evident, însă de cele mai multe ori acestea nu sunt cunoscute suficient de bine deşi ar trebui să aibă în spate nişte numere de fapt, care, bineînţeles, să nu fie presupuneri ale antreprenorilor. Dacă vinzi mobilă antică trebuie să ştii câţi oameni sunt interesaţi şi îşi şi permit să o cumpere. Dacă deschizi o pizzerie trebuie să ştii câţi oameni sunt dispuşi să vină şi revină acolo pentru pizza. Nu mai pare aşa evident, nu? De asemenea, echipa este esenţială, mai ales când construieşti ceva de la zero, colegii fiind pietrele de la temelie.

7 8

Cum faci să iei cele mai bune decizii în ceea ce privește afacerea ta?

Cele mai bune decizii se iau, în mod evident, atunci când sunt bazate mai mult pe cunoaştere (obiectiv) şi mai puţin pe presupunere (subiectiv). În antreprenoriat, mai ales la început, deciziile sunt bazate pe crezuri personale şi mai puţin pe cunoaştere. Aşa se iau cele mai nefericite decizii şi, inevitabil numeroase decizii ale oricărui antreprenor vor fi greşite. Important este să nu fie fatale, în consecinţă deciziile critice trebuie neapărat să fie luate în cunoştinţă de cauză, bazate pe fapte, validându-le pe cât posibil.

Din experiența ta, care consideri că ar fi cele mai întâlnite greșeli făcute de antreprenori la început de drum?

Presupunerea este mama tuturor eşecurilor, după cum am spus şi mai devreme. Lipsa de focus şi iluzia că poţi avea succes cu mai multe proiecte (afacere + job de ex. ) simultan. Este greu să reuşeşti în business şi când eşti complet dedicat, iar cu jumătăţi de carieră

măsură este improbabil să creşti o afacere. Necunoaşterea nevoilor clientului. Piatra de temelie a oricărei afaceri trebuie să fie obsesia de a înţelege pe deplin nevoia clienţilor pentru că o afacere, de fapt, asta înseamnă: rezolvarea unei nevoi. Din nou, poate părea evident, dar rareori se întâmplă aşa.

912

Ce sacrificii și compromisuri crezi că necesită o viață în mediul afacerilor?

Antreprenoriatul este un mod de viaţă, nu un job, motiv pentru care nici nu este potrivit oricui, fără a fi ceva rău în acesta. Acest lucru trebuie însă înţeles bine. Eşti antreprenor zi şi noapte şi, când e nevoie, şi în concedii şi de sărbători. Ai parte de nopţi albe fie de emoţie şi bucurie, fie de nevoi şi supărări. Nu poţi pleca de la birou şi să ai linişte acasă. Nici când ai succes nu ai cu adevărat linişte. A pleca de la birou şi a lasă totul în urmă este un lux de care antreprenorii nu se pot bucură. La fel e şi cu siguranţa zilei de mâine.

10 11 Care este secretul unei afaceri de succes?

Trăim vremuri în care poţi face salturi mari spre succes sau la fel de uşor poţi să te prăbuşeşti. Cuvintele cheie ale vremurilor noastre sunt viteza şi schimbarea. Este vital pentru antreprenori să fie conectaţi la realitatea curentă, la trendurile economice şi sociale, să înţeleagă în permanență contextul global şi să se adapteze cât mai repede la nou. Un mare exemplu este Nokia, care a avut coroana într-o piaţă uriaşă, după care, în doar câţiva ani au ajuns să se lupte pentru supravieţuire. Un altul este Kodak, care după mai bine de 100 de ani au ajuns în faliment.

Șansa sau faptul că știi ceea ce faci te ajută să pui bazele unui proiect de succes? Şansa cred că a contat mult în anii de după revoluţie. A fost un vid care trebuia umplut, atunci conta teribil să fii omul potrivit la locul potrivit. Foarte mulţi s-au îmbogăţit uşor şi

ALTFEL.

rapid şi ei reprezintă acum tiparul omului de business pentru mulţi români, însă, din fericire acele vremuri au cam trecut, cel puţin în piaţa liberă, unde clientul are puterea de a alege. Cred că e foarte dăunător pentru un tânăr antreprenor să se raporteze la aceste tipare de succes în business deoarece nu sunt relevante situaţiei sale. Pentru majoritatea dintre noi succesul va fi dobândit în primul rând prin muncă grea, cum mi se pare şi normal. Şansa... să ne bucurăm de ea dacă o avem.

Ce sfaturi ai pentru cei ce îți doresc să devină antreprenori? Deşi greu, antreprenoriatul este un drum presărat cu comori. A clădi ceva din nimic, a schimba cu ceva în bine viaţa clienţilor, a crea locuri de muncă pentru oameni care cresc alături de tine sunt lucruri care îţi dau o satisfacţie extraordinară şi multă mulţumire de sine, care nu se câştigă uşor şi care nu se măsoară în bani. Banii sunt şi ei importanţi, însă eu cred că viaţa înseamnă mult mai mult ceea ce eşti decât de ceea ce ai. Chiar şi în caz de eşec ajungi să înveţi teribil de multe lucruri, care garantat te vor ajută ulterior în viaţă. În concluzie sfatul meu este să nu lăsaţi frica de eşec să vă oprească de la a vă urma visul, iar în acelaşi timp cred că dacă porneşti în afaceri doar cu gândul banilor ai mari şanse să ajungi să faci fie ceva la care nu te pricepi, fie ceva care nu îţi place şi atunci totul poate deveni un chin.

Do what you love,

love what you do.

Întrebarea e una simplă: Cum ajungem să facem ceea ce ne place? Cum ne dăm seama de acest lucru? Și dacă ne dăm seama, avem curajul să renunțăm la ceea ce avem acum și să o luăm pe un alt drum? Cu siguranță există multe de discutat pe această temă. Eu am mers pe câteva idei simple care m-au ajutat să-mi dau seama cât de mult îmi place ceea ce fac:

Să vin la lucru cu plăcere. Da, știu, ai mai auzit asta, dar cum să vii cu plăcere când știi că ai sedințe toată ziua? Cum să vii la lucru cu plăcere când e luni? Cum să te trezești în fiecare dimineață la aceeași oră matinală și să spui că pleci cu plăcere de acasă? Răspunsul e unul simplu: când îți place ceea ce faci și mediul în care lucrezi, toate acestea nu mai sunt frustrante si nu te mai deranjează atât de mult. Pur și simplu le consideri ca ceva normal și firesc. E normal să îți fie greu să îți intri în ritm după weekend și să te trezești greu dimineața (nici șefului tău nu îi este mai ușor, crede-mă). Important este să nu ai o frustrare legată de asta și să te gândești duminică dupăamiază cu groază la ziua de luni în care te vezi din nou cu șeful.

Ancuța Coman

Să îmi placă mediul în care lucrez. Când

spun mediu de lucru mă refer atât la oamenii din jurul meu, cât și la biroul în care lucrez. Dacă sunteți acolo pentru că vă place ceea ce faceți, chiar se simte asta. Râdeți împreună, aveți idei funny, pe scurt nu se simte o tensiune în biroul în care vă aflați, din contră. Din punctul meu de vedere așa este sănătos să se lucreze. Referitor la birou, cred ca e foarte important să aduci în el o parte din ceea ce ALTFEL.

îți place (o floare, o fotografie, un pix personalizat, o cană etc).

Să nu mă doară stomacul la lucru. Aici nu mă gândesc la lipsa mâncării, ci la senzația aceea pe care o ai atunci când primești o sarcină nouă de lucru, atunci când trece „șeful” pe lângă tine, atunci când urmează o ședință. Dacă se întamplă asta e posibil să faci ce îți place, dar într-un mediu total nepotrivit ție sau să fii acolo doar pentru că asta se așteaptă de la tine, pentru că alții ți-au spus că ești bun pentru asta etc... ideea este că e posibil să nu fie ceea ce TU vrei de la tine, ceea ce tu vrei să faci.

Să mă bucur de „produsul finit”. Când ai un succes, să te bucuri de el din plin. Să simți realizarea ta, că te-ai implicat pus suflet acolo și uite, lucrurile au ieșit bine. Deja te gândești să faci data viitoare, ce idei să mai implementezi să fie bine, într-un timp și mai Dacă se întâmplă așa,

că e și ai chiar cum noi și mai scurt etc. sigur te pasionează ce faci.

Cu siguranță sunt mai multe idei și lista poate continua. Ea rămâne deschisă și pentru mine, și pentru voi. Ca și o concluzie consider că e foarte important să facem ceea ce noi considerăm că ni se potrivește. Voi încheia acest articol cu un citat al lui Osho care îmi place foarte mult și care spune așa: „Când pantofii ți se potrivesc, nu-ți mai simți picioarele.”

Let’s Speak >

Îmi amintesc cu drag prima noastră ediție...m-am simțit ca și când ar fi fost o mare sărbătoare pe care noi am organizat-o. Participanții au venit în număr mai mare față de cât ne așteptam noi, sala era plină, emoțiile pluteau în aer, iar rezultatul a fost pe măsură...evenimentul a fost unul reușit și de acolo am continuat să ne dezvoltăm. Cam așa aș putea descrie prima ediție Speak Up. Ce este sau cine este el? Ei bine, Speak Up a luat naștere în cadrul echipei Step Up, echipă din care fac și eu parte. Acum să explic puțin și cine suntem ca și Step Up. Noi activăm în domeniul serviciilor de resurse umane..și când spun asta, mă refer la recrutare, selecție, consultanță, training și teambuilding. Acest eveniment a luat naștere acum un 1 an și câteva luni din dorința de a cunoaște noi puncte de vedere, de a ne dezvolta, dar și pentru că pe piața din Timișoara se simțea nevoia unui astfel de eveniment. Așa că ne-am gândit „De ce să nu-l organizăm noi?”. Așadar ne-am înarmat cu ceva creativitate, câteva sedințe, un brainstorming și așa a luat naștere ceea ce noi am numit cu mândrie Speak Up. După cum îi spune și denumirea, ceea ce facem este să invităm oamenii să vorbească, să împărtășească idei, puncte de vedere care să-i ajute să-și îmbunătățească activitatea și sistemele de resurse umane, modul în care lucrează cu ceilalți și implicit să-și dezvolte propriile afaceri.

Speak Up are loc în ultima zi de marți a fiecărei luni, într-un mediu informal, mai exact într-o cafenea unde se reunesc lună de lună per-

soane din domeniul resurselor umane, manageri și antreprenori. Am ales această variantă pentru ca participanții să se simtă confortabil după o zi de lucru. Ceea ce facem noi este să invităm câte unul sau doi speakeri la fiecare ediție care abordează diferite teme de interes pentru mediul de resurse umane și de business. Participanții sunt încurajați să “speak up” și să împărtășească din experiențele lor sau să adreseze întrebări la care caută răspuns. Nu avem o taxă de participare, însa la fiecare ediție susținem o cauză socială pentru care se fac donații la final. Speakerii sunt din diferite domenii și arii de interes: resurse umane, training, coaching, educație etc. Anul trecut am avut plăcerea de a-l avea ca speaker pe Jim Bagnola, unul dintre cei mai cunoscuți traineri la nivel internațional. După cum era de așteptat, sala a fost plină, iar evenimentul a avut un mare succes. Speak Up este mai mult decât un eveniment pentru noi, este o parte din ceea ce facem și din ceea ce suntem, de fapt. Ne place să investim din timpul și energia noastră într-un eveniment care ajunge să fie din ce în ce mai cunoscut pe piața din Timișoara și sperăm noi, util pentru cei care participă ediție de ediție, lună de lună. Pentru mai multe detalii referitoare la acest eveniment vă rugăm să ne scrieți pe adresa de email speakup@hr-step-up.ro Let’s Step Up and Speak Up!

Ancuța Coman carieră

Miliardari atipici Unii miliardari zboară cu avioane private, trăiesc în palate, mănâncă la cele mai extravagante restaurante şi fac cumpărături la Gucci, Prada sau Luis Vuitton. În definitiv sunt bogaţi. Dar unii dintre cei mai bogaţi oameni ai planetei sunt cumpătaţi chiar dacă sunt miliardari.

Ingvar Kamprad Warren Buffet Warren Buffet este acţionar principal, preşedinte şi manager general al concernului Berkshire Hathaway, cu o avere cotată la 46 miliarde dolari. Magnat, om de afaceri şi filantrop, Warren Buffet este cunoscut pentru stilul său de viaţă modest. Deşi este considerat cel mai mare investitor al secolului XX, Buffet trăieşte în continuare în casa lui din Omaha, Nebraska, pe care a cumpărat-o în 1958 la preţul de 31,500$. De asemenea şi-a schimbat Lincon-ul pe care îl avea de 6 ani pe un Cadillac DTS din 2006. Când a fost întrebat de ce nu deţine un yacht, a răspuns “Majoritatea jucăriilor sunt doar bătăi de cap.” Supranumit şi Oracolul din Omaha, Warren Buffet susţine că taxa pe venit pe care o plăteşte este mai mică decât cea a secretarei lui.

ALTFEL.

Fondatorul Ikea a mărturisit că conduce un Volvo vechi de 15 ani şi tot timpul zboară la clasa economică.Casa pe care o deţine în Suedia este decorată în mare cu piese de mobilier ieftin de la Ikea. Kamprad împreună cu soţia sa au fost văzuţi luând masa în restaurante de rând, târguinduse în supermarket asupra preţurilor.

Jim C. Walton Moştenitorul Waltmart şi preşedintele Arverst Bank, deţine o avere cotată la 19,21 miliarde dolari. De la tatăl său a moştenit obiceiurile modeste şi, ca sora sa Alice, preferă maşini obişnuite în locul celor de lux. Nu îi place să iasă în evidenţă şi conduce un Dodge Dakota vechi de 15 ani.

Frederik Meijer În ciuda averii cotate la 5 miliarde de dolari, acest magnat a trăit o viaţă cumpătată, dormind la moteluri modeste când era plecat la drum. Crescut în timpul crizei economice de către tatăl său, de profesie frizer, Fred a pus bani la puşculiţă toată viaţa lui. În 1943 împreună cu tatăl său au deschis Maijer Thrifty Acres, primul magazin one stop. Banii au început să curgă dar Meijer nu şi-a schimbat standardele, a continuat să conducă maşini cu consum redus şi să poarte costume ieftine din propriile magazine.

Azim Premji Azim Premji este magnatul indian care a transformat afacerea moştenită de la tatăl său într-un gigant tehnologic, Wipro. Cu toate că este un om a cărui valoare se ridică la 12 miliarde de dolari, numără rolele de hârtie igienică din companie şi le cere angajaţilor să stingă lumina în birou când pleacă. Premji zboară la clasa economică şi ia rișca de la aeroport atunci când revine din călătorii de afaceri. A condus un Ford Escort timp de 8 ani până să-l schimbe pe o Toyota Corolla. A folosit farfurii de plastic la nuntă fiului său Rishad acum câţiva ani în urmă.

David Cheriton Chuck Feeney A fondat Duty Free Shop, averea lui ajungând la 1,3 miliarde dolari şi a făcut donaţii de caritate în valoare de 6 miliarde dolari. Feenay foloseşte metroul, zboară la clasa economică şi nu-şi cumpără haine de firmă. S-a asigurat că copii lui duc o viaţă normală şi lucrează pe posturi de menajeră, ospătar sau casier. Nu deţine o casă sau o maşină şi plănuieşte ca până în 2016 să doneze întreagă lui avere.

Profesorul de la Standford care a acumulat o avere de 1,1 miliarde de dolari din acţiuni Google, urăşte ideea de trăi o viaţă de lux. “Sunt ofensat de asemenea lucruri” spune David, “E ceva în neregulă cu oamenii care îşi cumpără case cu 13 băi.” În schimb Cheriton se tunde singur, trăieşte în aceeaşi casă din 1981 şi conduce un Volkswagen din 1986. În 2005 a donat 25 de milioane de dolari universităţii din Waterloo.

carieră

Raluca Elena-Ceaușu ne povestește despre organizația Pieces of Heaven, un ONG ce își dorește să ofere mici bucățele de rai tuturor ființelor neajutorate, fie ele din lumea necuvântătoarelor sau nu.

ieces of Heaven s-a născut acum aproape un an, în momentul în care am simţit nevoia de a ajuta copii şi animale mai mult decât o puteam face pe cont propriu. De 10 ani fac voluntariat pentru diferite organizaţii, mai mici sau mai mari, urmăresc emisiuni despre voluntariat şi onguri din alte ţări şi îmi doresc tare mult să ajungem şi noi la un alt nivel, acela în care putem ajuta necondiţionat, la orice oră şi pe oricine apelează la noi.

redem cu tărie în puterea şi dăruirea oamenilor, oameni ca noi, oameni cărora le creşte inima şi li se luminează ziua în momentul în care fac o faptă bună. Noi suntem aici pentru a face legătura între cei care au nevoie disperată de ajutor şi cei care au posibilitatea să ajute. De la educaţie la grija unei adopţii reuşite, de la salvarea unui animal la hrănirea unui copil, Pieces of Heaven şi-a propus să facă schimbări majore în viaţa tuturor celor cu care interacţionează, fie copii săraci, fie animale. Pieces of Heaven susţine faptele bune de orice fel, în orice domeniu şi vrem ca oamenii să înţeleagă că stă în puterea şi comportamentul nostru să îi învăţăm pe cei din jurul nostru să

ALTFEL.

protejeze atât animalele, cât şi copii, pentru că împreună putem convieţui minunat. Chiar e indicat să avem un animăluţ lângă noi încă de mici, ajută la o dezvoltare armonioasă, la concentrare, la responsabilizare, la comunicare , la învăţare, pe lângă multe alte beneficii care sunt dovedite ştiinţific. Momentan suntem 5 voluntari care ne împărţim între viaţă şi proiectele personale, job şi asociaţia noastră dar în viitor sperăm să putem avea angajaţi dedicaţi 100% proiectelor Pieces of Heaven pentru că doar aşa putem ajunge la nivelul la care visăm. Avem 5 familii pe care le ajutăm în mod constant cu alimente, haine, pantofi, medicamente, rechizite şi jucării iar împreună cu o altă asociaţie de protecţia animalelor îngrijim peste 40 de câini care îşi aşteaptă familia perfectă. Copii pe care îi ajutăm noi provin din familii foarte sărace, familii pe care le cunoaştem personal şi încercăm să le dăm speranţă că în viitor se vor descurca mai bine şi copii lor vor avea o şansă mai bună în viaţă. Căutăm activităţi creative, educative, sportive şi culturale pentru 5 dintre copii. Trebuie să le umplem timpul liber cu ceva constructiv şi distractiv în acelaşi timp, ceva care să

îi ajute să se dezvolte frumos şi care poate în viitor să devină o carieră pentru ei. Dacă puteţi să ne ajutaţi în acest sens, vă rugăm să ne contactaţi. Aceşti copii nu prea au nimic constructiv de făcut în timpul liber iar ajutorul vostru le-ar modela cu adevărat viaţa. Activităţile pe care vrem să le facem cu copii sunt foarte diverse, de la joaca în zăpadă la plimbări în parc, excursii prin ţară, vizite la muzee, la teatru, ajutat la teme, învăţat poezii şi spus poveşti, voluntariat pentru căţeii şi mediul înconjurător, confecţionat mărţişoare etc. Dacă iubiţi copii şi doriţi să petreceţi câteva ore pe săptămâna din timpul vostru cu ei, voluntarii sunt bineveniţi întotdeuna! Împreună putem crea programe şi campanii prin care să ajutăm în viitor cât mai mulţi copii, suntem la început acum aşa că dacă eşti un om cu iniţiativă şi multe idei de fapte bune, te aşteptăm cu mare drag în echipa noastră! Unii copii au nevoie de consiliere psihologică pentru a trece mai uşor peste traumele zilnice, imaginaţi-vă cum ar fi să nu aveţi ce să mâncaţi o zi întreagă, să fiţi batjocoriţi la şcoală pentru modul în care arată hainele şi pantofii voştri sau pentru că nu aţi mers niciodată într-o excursie/ vacanţă. Imaginaţivă că nu aţi avut niciodată o pereche de ciorapi noi, imaginaţi-vă cum ar fi să adormiţi şi să vă treziţi în frig şi întuneric pentru a merge la şcoală, să vă faceţi temele la lumina unei lumânări sau să mâncaţi fructe doar dacă cineva le aruncă la gunoi. Astea sunt întâmplări trăite de copii pe care vrem noi să îi ajutăm şi pentru a face mai mult pentru ei avem nevoie la rândul nostru de ajutorul vostru. Partea de protecţia animalelor este foarte vastă dar noi la Pieces of Heaven ne dedicăm educării oamenilor pentru a trata animalele într-un mod cât mai corect şi etic. Deşi avem

mulţi câini care îşi aşteaptă familia perfectă, toţi provenind din urgenţe medicale de pe străzi sau de la oameni care i-au bătut, neglijat sau abandonat noi nu încurajăm adopţia de milă, aşa cum se practică azi de foarte multe persone care se cred iubitori de animale. Adopţia sau cumpărarea unui animal de companie este o responsabilitate foarte mare care trebuie studiată din toate punctele de vedere . De exemplu câinii de rasă au un comportament specific fiecărei rase precum şi predispoziţii spre anumite afecţiuni medicale, în special dacă animalul nu provine dintr-o canișă recunoscută. Sunt foarte mulţi crescători care înmulţesc şi ţin animalele în condiţii greu de imaginat şi astfel puii rezultaţi vor avea probleme de comportament şi medicale toată viaţa. Pentru a ajuta oamenii care au adoptat câini şi pisici avem Campania “Legalizează-ţi prietenul” prin care promovăm sterilizările, vaccinările, microcipările şi deparazitările la preţuri reduse. Căutăm căsuţe pentru pisica Maw şi căţeii Runny şi Bella, toţi au fost salvaţi de pe stradă de noi. Maw este foarte deşteaptă, a fost chiar adoptată de o familie extraordinară dar ea îşi doreşte mult de tot o casă cu curte, e un spirit liber şi iubeşte natura mai mult ca orice aşa că acum îi căutăm o altă familie iubitoare. Runny a fost lovit de maşină, operat iar acum se bucură de o nouă şansă de a alerga, este un câine foarte energic şi iubitor. Bella a avut un stăpân care a răsfăţat-o dar s-a îmbolnăvit şi rudele acestuia au abandonato pe stradă fără să se gândească o secundă la ce i se poate întâmpla. Mai multe detalii despre ei puteţi afla pe pagina noastră de Facebook:

www.facebook.com/ Pieces0fHeaven lifestyle & local

Trebuie să facem o diferenţă clară: iubitorul de animale este acea persoană care nu contribuie la suferinţa niciunui animal iar iubitorul de câini, pisici şi alte animale de companie este acea persoană care simpatizează aceaste categorii dar participă la cruzimea, suferinţă şi omorârea altor categorii de animale (porci, vaci, găini, oi etc). Noi promovăm veganismul ca soluţie unică, morală şi normală a stopării cruzimii şi exploatării animalelor, susţinem prezentări pe această temă şi suntem alături oricui vrea să afle mai multe informaţii despre acest stil de viaţă minunat. În curând o să începem şi o campanie de educaţie despre voluntariat, program care se va desfăşura în şcoli şi licee. Dorim astfel să le arătăm copiilor că faptele bune te ajută să te simţi minunat şi să îi învăţăm de mici să se implice în proiecte care nu se răsplătesc cu bani, dulciuri sau console. Vrem să schimbăm atitudinea românilor faţă de problemele societăţii şi împreună suntem siguri că vom face lumea mai frumoasă! Aşteptăm să ne contactaţi pentru a schimba lumea în bine împreună, avem nevoie de voluntari conştiincioşi, donaţii şi colaboratori care să ne ajute să ne continuăm proiectele şi să dezvoltăm noi planuri pentru a face cât mai multe fiinţe fericite! Puteţi de asemenea să ne ajutaţi fără a cheltui vreun ban de la voi prin redirecţionarea a 2% din impozitul pe venit către Pieces of Heaven.

ALTFEL.

Pentru donaţii în lei contul nostru este:

RO22BTRLRONCRT0217902001 deschis la Banca Transilvania pe numele Asociaţia Pieces of Heaven. Informaţii pentru redirectioanrea celor 2% găsiţi pe site-ul nostru: http://piecesofheaven.org/ Pentru orice detalii, întrebări şi sugestii de fapte bune vă aşteptăm să ne contactaţi: Raluca-Elena Ceauşu +40721707111 https://www.facebook.com/Pieces0fHeaven

ine un moment în viață, când îți dorești un animăluț de companie care să te iubească necondiționat, să te binedispună, să îți facă zilele mai frumoase și, de ce nu, să te ajute să mai scapi de stresul adunat peste zi. Cele mai comune animale de companie sunt câinii și pisicile și marea bătălie se dă când vine momentul să alegi între cele două mamifere, ambele inteligente și animale de companie ideale care

își au locul în orice familie iubitoare. Este un animal mai presus decât celălalt? Această întrebare este puțin problematică și ține mai mult de opinia și preferința fiecăruia. Indiferent care animăluț de companie ți-e pe plac, toate au nevoie de iubire, atenție, îngrijire și câteva vizite regulate la veterinar. Cât de diferiți sunt câinii de pisici? Totul ține de tine și de ce îți dorești de la un animal de companie cât și de energia pe care ești dispus să le-o dedici. lifestyle & local

+/câini

ând vine vorba de dresaj, câinii au un avantaj deoarece pot fi dresați cu ușurință în comparație cu pisicile. Câinii pot fi învățați să facă mici trucuri pentru a-și satisface și binedispune stăpânul. Pe când un câine are nevoie să fie dresat ca să devină un animal de companie bun, o pisică nu are aceleași nevoi. Să înveți un câine să-și facă nevoile afară sau într-un singur loc, poate fi un proces murdar și de lungă durată pe când o pisică în mod instinctiv va căuta un loc unde să poată săpa o groapă să-și ascundă nevoile. În principal, unei pisici trebuie doar să-i arăți litiera și de acolo munca ta a luat sfârșit.

De asemenea, câinii au nevoie să le aloci mai mult timp. Dacă ajungi târziu de la lucru, cineva trebuie să plimbe câinele. Dacă plouă, ninge, e furtună, e caniculă… la fel, câinele trebuie plimbat. Din punctul ăsta de vedere, pisicile sunt mai independente. Dacă au litiera și bolul cu apă și mâncare, vă așteaptă cuminți până vă întoarceți de la lucru. Plimbatul ar trebui să fie un lucru pe care să îl aștepți cu drag; dacă sună ca ceva ce te simți obligat să faci, ca încă una din îndatoririle casnice, atunci poate un câine nu e ceea ce ai nevoie.

ALTFEL.

Un câine are, de asemenea, nevoie să îți petreci timp cu el, până la urmă te-a așteptat atât să te întorci de la lucru. Joaca cu un cățel, mai ales dacă este pui, poate fi extenuantă din cauza energiei debordante de care dispune. De asemenea acest moment trebuie să-l aștepți cu drag când te întorci de la lucru, nu ca pe încă una din obligațiile de care abia aștepți să te scapi Vacanțele și călătoriile în interes de servici pot fi un lucru greu de realizat o dată ce ai un animal în grijă. Va trebui să găsești pe cineva care să plimbe câinele și să se joace cu el, sau o pensiune de animale în care să ai încredere, care va adăuga un cost suplimentar îngrijirii animalului. Dacă tot am ajuns la costuri, câinii tind să fie mai costisitori decât pisicile. Cu cât e mai mare câinele, cu atât va avea nevoie de mai multă mâncare. De asemenea, în funcție de rasă, câinele are nevoie de îngrijire periodică (tuns blănița, tăiat unghii, deparazitat intern și extern) cât și de băi regulate. Poți face totul acasă, sau la un salon specializat. Oricare este alegerea ta, îngrijirea trebuie făcută regulat, spre deosebire de pisici, care se ocupă singure de aceste lucruri. Știu că poate părea, din ce am spus mai sus, că un câine are mai multe minusuri decât plusuri, dar nu e chiar așa. Un cățel vrea să fie în totalitate implicat în viața și activitățile tale de zi cu zi. Dacă ești o persoană care conduce mult, vei

avea tot timpul un prieten loial care va fi mai mult decât bucuros să te acompanieze. Dacă îți place să faci exerciții fizice pe afară (jogging) sau îți place să te aventurezi în plimbări lungi, nu vei găsi un alt partener mai devotat. Nevoia și dorința câinilor de a face pe plac îi determină să fie mai ascultători și mai supuși decât pisicile. Și de asemenea, să nu uităm multele roluri pe care un câine la poate îndeplini, printre care și acela de paznic strașnic. Cu toate că un cățel ar trebui ales mai întâi ca un animăluț de companie, aceștia ne fac să ne simțim mai în singuranță. Într-adevăr, câinele este considerat cea mai bună “alarmă” pe care cineva o poate avea.

+/pisici

În primul rând, pisicile nu sunt alarme antiefracție bune, și e foarte puțin probabil să sperie vreun intrus. Sunt foarte puține pisici care acceptă să le fie pusă lesă și asta doar dacă sunt învățate de foarte mici cu acest dispozitiv de plimbare. Pisicile nu sunt animale care să trăiască în haită, așa că nu au înnăscută nevoia de a face pe plac. Dacă o pisica învață un truc este pentru că așa vrea ea.

Când în sfârșit ajungi acasă de la lucru, poți să te arunci pe canapea și să vegetezi, pisica va fi cel mai probabil bucuroasă să se cuibărească în poala ta și să tragă un pui de somn. Asta nu înseamnă că o pisică nu simte nevoia să se joace. Joca cu o pisică implică mai puțin efort fizic, pentru că fuga și săritul vin din partea ei. Dacă ai un laser sau o “undiță” poți să te joci cu ea stând întins pe canapea.

Și pisicile au nevoie de îngrijire periodică, cum ar fi periatul blăniței, eventual tăiatul unghiilor (baia și-o fac singure, zilnic). Cu toate că pisica nu trebuie să meargă afară să-și facă nevoile, litiera ei trebuie curățată zilnic și schimbată cel puțin o dată pe săptămână.

Să ne înțelegem ... pisicile urăsc mașinile și plimbările lungi cu mașina. Dar sunt destul de ușor de transportat dacă ai o cușcă specială de pisicuțe.

Faimoasa independență a pisicii poate fi considerată un avantaj, pentru că pot fi lăsate singure în casă perioade mai lungi de timp. Nu spune nimeni că nu îți va simți lipsa cât ești plecat, dar nu depinde de tine să vi acasă în fiecare zi la orele 4-5 să o scoți la plimbare. Dacă pleci mai multe zile de acasă, pisica se descurcă destul de bine dacă are mâncare, apă și câte o vizită de 2 ori pe zi.

Indiferent ce alegere faci, trebuie să înțelegi că un animal de companie este o responsabilitate destul de mare, iar decizia trebuie luată în familie.

Pentru că nu simt nevoia să facă pe plac, pisicile se apropie de tine ca să fie mângâiate și drăgălite, doar atunci când vor ele. Poate ego-ul tău să suporte aceste toane? lifestyle & local

Știi cum să alegi o casă care întradevăr ți se potrivește? Se rezumă totul la sentimente sau este o chestiune de cerințe simple, care trebuie îndeplinite?

Cum să alegi o casă: Locație, locație, locație! Poți schimba multe lucruri la o casă, dar nu poți schimba cartierul. Alege un cartier care se potrivește cu stilul tău de viată. Este important să ai viziune. Trebuie să vezi dincolo de pereți vopsiți în culori urâte. Nu toți înțeleg importanța imaginii când vine vorba de vânzarea unei case, iar unii oameni pur și simplu cred că lucrurile lor sunt cât se poate de frumoase, chiar dacă ție nu îți plac. Așa că... treci peste. Este casa lor, nu a ta... încă! O dată ce o cumperi, colecția de păpuși urâte, covoarele roz-aprins și figurinele colectoare de praf vor dispărea. Dacă nu îți este teamă să deschizi o cutie de vopsea, te vei bucura de recompensă în momentul în care vei avea o casă pliată perfect pe dorințele tale.

)

Ce trebuie sa stii inainte de a-ti cumpara o casa

Consultă un expert. Este foarte important să apelezi la un expert deoarece acesta îți poate oferi informații pe care ochiul tău nepregătit nu le observă la casa pe care vrei să o cumperi. Investește înțelept. Înainte de a te grăbi să semnezi contractul de vânzare - cumpărare informează-te în legătură cu valoarea caselor de lângă cea pe care vrei să o cumperi. Dacă te decizi să bagi bani în plus (de exemplu, în renovări), adaugă cheltuielile respective la prețul de cumpărare și vezi dacă merită. Nu vrei să investești 200.000 de euro într-o casă dintr-o zonă unde imobilele din jurul tău se vând cu 100.000 de euro.

Concentrează-te pe lucrurile pozitive. Nu te crampona de faptul că baia nu are bideu, ci concentrează-te pe ceea ce casa ARE, lucruri care pot contribui la stilul de viață pe care ți-l dorești.

Nu-ți ignora înstinctul și ai răbdare. Până vei găsi casa perfectă pentru tine poate dura chiar și un an. Decât să cumperi casa nepotrivită, mai bine aștepți și te bucuri mai târziu.

lifestyle & local

În Timișoara sunt documentate, oficial, 26 de parcuri. Multe, puține...?! Răspunsul e relativ. Cert e că puțini le-au vizitat pe toate sau măcar știu de existența lor. Iar unele dintre ele se evidențiază prin caracteristici speciale, de care poate nu știați... încă! Și pentru că vine primăvara, iată câteva parcuri din Timișoara în care vă puteți petrece timpul liber într-un mod deosebit:

Parcul Doina Cu toții eram încântați în copilărie de picnic. Nu existau restricții la mâncare, nu te certa nimeni că faci firimituri sau că nu mănânci la masă. Dar chiar și acum, un picnic alături de prieteni sună foarte bine. Aer curat, distracție, timp liber... Ce mai, deja încep să îmi sun prietenii și să stabilim o ieșire! Mai ales că o poți face în mijlocul orașului, în Parcul Doina, în apropiere de Piața Bălcescu. Regulile nu sunt restrictive, dar singurul lucru pe care nu trebuie să îl uiți acasă este bunul simț!

ALTFEL.

Parcul Frații Constantin Acesta este situat pe Strada Garofiței, în completarea Parcului Uzinei, din zona Modern. Dispune de aparatură de fitness, pe care o poate utiliza oricine, în mod gratuit. Ținând cont că se apropie sărbătorile pascale, puțină mișcare e binevenită. Și unde mai pui că, dacă ești fată, îți poți tonifia corpul admirându-ți iubitul (sau viitorul iubit) care joacă fotbal sau baschet pe unul dintre terenurile de alături!

Parcul Scuarul Elevilor Cu toții avem pasiuni diferite, și ne plac experiențele noi. Iar pentru cei cărora le plac skate-ul sau rolele, un parc este locul ideal. Parcul Scuarul Elevilor, de pe strada Cosminului, are piste special amenajate pentru skateboarding și role. Singurul ingredient ce lipsește este adrenalina și îndemânarea practicanților!

Parcul Rozelor În timpul liber, un spectacol e binevenit, mai ales dacă e în aer liber și în centrul orașului. În Parcul Rozelor se organizează frecvent spectacole și evenimente pentru toate gusturile. Iar ambianța este foarte plăcută. Trandafirii și celelalte flori dau un aer aparte parcului și oferă senzația de feerie. Cu siguranță, timpul petrecut la un astfel de eveniment este unul de calitate!

Parcul Clăbucet Dacă ești o fire mai sportivă, acest parc este locul ideal unde să îți petreci timpul alături de prieteni. Fie că vreți să jucați tenis de masă, fotbal sau baschet, aici le găsiți pe toate, plus multe altele. Parcul se află pe strada Clăbucet, în zona Dâmbovița.

Andreea Alexandra Lenghel

lifestyle & local

P e r s o n a l i tăț i m a r ca n t e d i n T i m i ș oa ra

Că românul se descurcă în orice, știe toată lumea. Dar că unii au reușit să exceleze în diferite domenii, știu prea puțini. Suntem asaltați la televizor de personaje ale căror moralitate tinde spre nulitate, dar să mai reținem și niște nume care au pus România pe harta istoriei mondiale. Timișoara e un izvor de personalități cu care ar trebui să ne mândrim! Numărul personalităților cu origini bănățene este foarte mare, dar am selectat câteva nume sonore, oameni al căror nume stă pe buzele multor străini care îi admiră și le apreciază eforturile.

Herta Müller este scriitoarea germană originară din România și premiată cu Premiul Nobel pentru Literatură în anul 2009. Aceasta s-a născut în Nițchidorf și a fost deportată după al Doilea Război Mondial datorită naționalității germane, fiind supusă la torturi zilnice și la muncă forțată. Scriitoarea a absolvit Universitatea de Vest din Timișoara în anul 1976, fiind invitată în ultimii ani la diferite evenimente dedicate literaturii în cadrul acestei universități.

ALTFEL.

Francesco Illy cunoscut ca și regele cafelei, a inventat primul expresor cu aburi, nelipsit în zilele noastre. Contabil financiar de profesie, a studiat economia la Timișoara, și a fost recrutat ulterior pentru a lupta în Primul Război Mondial. După război, s-a stabilit în Trieste, Italia, și s-a căsătorit cu o localnică. Astăzi, numele Illy reprezintă un brand internațional asociat cu cafeaua de calitate... o cafea cu origini timișorene!

Johnny Weissmüller a fost cunoscut pentru rolul din filmul original „Tarzan”. S-a născut în zona Freidorf și s-a mutat ulterior cu părinții în Statele Unite, fiind descris de medici drept un copil „bolnăvicios”. Din această cauză, s-a apucat de înot, și a devenit campion mondial și național la acest sport. Tot prin intermediul înotului a fost remarcat de un regizor, care i-a admirat naturalețea și i-a oferit rolul principal în filmul Tarzan, care a depășit orice așteptări în materie de încasări. Strigătul său din film a devenit atât de celebru, încât actorul a cerut să îi fie auzit și la propria înmormântare.

Ștefan Kovacs

Traian Vuia a fost celebrul inventator al primului aparat de zbor. După îndelungi eforturi și refuzuri, inventatorul născut în Surducu Mic, a reușit să ridice de la sol primul aparat de zbor cu o greutate mai mare decât a aerului. Este considerat pionierul aviației mondiale, iar în cinstea sa, aeroportul din Timișoara îi poartă numele.

sau Piști Kovacs a rămas în istoria fotbalului internațional prin rezultatele sale ca antrenor. După ce a câștigat 3 cupe cu echipa Steaua, a ajuns antrenor în Olanda, la Ajax Amsterdam, unde nu i se dădeau prea mari șanse de reușită. Cu toate acestea, a câștigat 2 cupe ale Campionilor cu această echipă. Ulterior, ca antrenor al naționalei Franței, a pus bazele fotbalului francez pe care îl cunoaștem astăzi. lifestyle & local

Ioan Holender în vârstă de 79 de ani, a fost directorul Operei din Viena până în anul 2010 și a condus în manieră proprie această instituție timp de 18 ani. Născut la Timișoara într-o familie de evrei, a studiat ingineria mecanică, dar s-a îndrăgostit ulterior de muzică. Acesta a cântat alături de Pavarotti la Opera din Timișoara, făcând orașul de pe Bega un nume important pentru lumea muzicii clasice.

a fos dirijor, clarinetist și compozitor român, născut pe plaiurile bănățene. S-a remarcat prin piesa sa de excelență, „Valsurile Dunării”, care a fost adeseori atribuită compozitorilor de elită ai muzicii clasice și care a avut un succes fulminant pe marile scene ale lumii. Pe lângă activitatea muzicală, acesta a avut funcția de inspector general al muzicilor militare din România.

este cel mai cunoscut designer român la ora actuală de la Hollywood. Creațiile sale sunt purtate de vedete precum Eva Longoria, Britney Spears și multe alte celebrități care defilează pe covorul roșu. Tânăra a absolvit Colegiul Național Bănățean din Timișoara și s-a mutat în Statele Unite pentru a studia la Academia Internațională de Design și Tehnologie din Chicago.

Andreea Alexandra Lenghel

Iosif Ivanovici

Lorena Sârbu

ALTFEL.

Lista personalităților este mult mai mare. Dacă ai o sugestie referitor la o personalitate ce o consideri emblematică pentru Timișoara, scriene numele acesteia pe adresa de facebook sau pe site-ul www.citeștealtfel.ro!

lifestyle & local

ALTFEL.

epuraşi de ciocolată, ouă colorate, celebra pască, friptură şi drob de miel, cadouri şi multă multă voie bună. Se apropie Paştele, cea mai importantă şi veche sărbătoare creştină, care este celebrată peste tot în lume indiferent de apartenenţa religioasă. La creştini, această sărbătoare comemorează cele trei evenimente care s-au întâmplat într-o succesiune dramatică în weekendul care cuprinde Paştele, şi anume, judecata, răstignirea şi învierea lui Isus Hristos. Ceea ce mulţi dintre voi nu ştiu, e că sărbătoarea Paştelui are multe obiceiuri şi legende care nu sunt de provenienţă creştină.

Iepuraşul de Paşti Nu v-aţi gândit niciodată de ce simbolul paştelui este un iepuraş care se presupune că face ouă pe care mai apoi le aduce copiilor? Ei bine, vechile legende păgâne, anglo-saxone, vorbesc despre o zeiţă pe nume Eostere, care era considerată zeiţa primăverii. Aceasta avea o pasăre la care ţinea foarte mult, iar într-una din zilele de iarnă, aceasta a fost rănită grav. Singura soluţie că să o salveze era să o preschimbe întrun iepure. De aceea iepurele, care a fost o dată pasăre, încă mai putea să facă ouă. Simbolurile principale ale zeiţei Eostere erau astfel oul şi iepurele. Dar legenda iepurașului datează încă de pe vremea egiptenilor, ei fiind printre primii care au recunoscut iepurele ca simbol al fertilităţii, iar credinţa s-a răspândit mai departe la greci şi la romani. Prima menţiune a iepurașului ca tradiţie şi obicei pascal apare în anul 1590 în Germania. Această tradiţie a ajuns să fie atât de răspândită, încât peste tot în lume există iepuraşul de paşte care aduce ouă. Există însă mici diferenţe de tradiţie ca de exemplu, în Elveţia, cucii sunt cei care aduc ouă colorate copiilor, iar în anumite zone din Germania, cei mici o aşteaptă pe vulpița de Paşte. Iar în caz că vă întrebaţi, primii iepurași dulci de Paşti au luat naştere în Germania, în secolul 19 şi erau făcuţi din aluat de foi şi zahăr.

înfloreşte de la an la an. În unele regiuni vopsitul ouălor este o adevărată artă, tehnicile folosite transformă oul într-o adevărată pânză de creaţie unde simbolistica ajunge să te lase cu gura căscată. Bineînţeles că în jurul ouălor de Paşti se învârt mai multe legende. Cea mai cunoscută dintre ele ne spune despre Maica Domnului care a venit să-şi plângă fiul răstignit şi a aşezat lângă cruce un coş cu ouă. Acestea s-au înroşit de la sângele care picura din rănile Mântuitorului. De atunci, creştinii de pretutindeni vopsesc ouăle în roşu pentru a-şi aduce aminte de răstignirea lui Isus Hristos. Ciocnitul ouălor se face aşa cum ştim cu toţii. Învăţaţi de părinţi sau bunici, aceste reguli nescrise ne-au fost transmise o dată cu identitatea noastră culturală. Astfel, bărbatul mai în vârstă al casei, ciocnește oul din mâna partenerului şi atunci are loc schimbul de replici: “Hristos a înviat”, “Adevărat a înviat!”

Obiceiuri Cum spunea un binecunoscut literat român, “veşnicia s-a născut la sat”. La fel, dacă vrei să înveţi despre tradiţii şi obiceiuri, la sat este locul unde au fost cel mai bine păstrate şi neatinse de trecerea anilor, tradiţiile şi obiceiurile româneşti Astfel, la sat, există obiceiul ca în dimineaţa Duminicii Mari, oamenii să se spele pe faţă cu apa în care a fost pus un ou roşu. Apă neîncepută o numesc ei. Se spune că cine face asta, va fi frumos şi sănătos ca un ou roşu. Tot la sat încă mai întâlnim şi în zilele noastre obiceiul ca în a doua zi de Paşti, să fie udate fetele. Flăcăii cu mic cu mare, stropesc cu apă sau parfum fetele ieşite în cale. Şi ca cel mai important obicei, care din fericire la noi încă se mai celebrează şi este centrat pe familie, îl reprezintă masa de Paşti. Când familia (îmbrăcaţi toţi în haine noi) se adună în jurul mesei îmbelşugate, de unde nu se întâmplă să lipsească, drobul şi friptura de miel, ouăle roşii, pasca cu brânză, cozonacii şi câte şi mai câte.

Oul de Paşti Obiceiul vopsirii ouălelor datează încă din anul 2000 î.Hr. şi era întâlnit în China antică. Creştinii au preluat acest obicei, în principal în Europa şi Asia. Spre deosebire de alte popoare, unde obiceiul a început încet încet să dispară, în România lifestyle & local

de ce iubim )

primavara 46

ALTFEL.

De ce iubim primăvara? Pentru că nu avem motive să nu o iubim ! Nu-mi spune că nu iubeşti acea dimineaţă însorită când îţi dai seama că azi nu mai ai nevoie de geaca de iarnă şi încrezător îţi pui bocancii de-o parte. Ieşi pe stradă şi soarele te mângâie cald şi nu poţi decât să-i spui în şoaptă “mi-a fost dor de tine”. Toată iarna tânjesc după acea primă noapte în care pot să adorm cu geamul între deschis şi dimineaţa să mă trezesc învăluită într-un aer proaspăt, puţin răcoros, cu păsărele care îmi spun răspicat “bună dimineaţa”. După o lungă perioada gri, în care peisajul sumbru încadra doar copacii dezgoliţi şi ici colo câte un petic de iarbă galbenă, începem să ne scăldăm ochii în coloritul primăverii. Peste tot copacii prind culoare, florile înfloresc iar mult aşteptatele fructe şi legume îşi fac apariţia pe tarabele din piaţă. Întreaga lume prinde viaţă. Auzi din nou jocul copiilor prin parcuri, iar proaspăt mămicile le fac cunoştinţă copiilor lor cu soarele. Să nu uităm că primăvara se numără bobocii.

Totul în jurul nostru urlă a proaspăt. O dată cu venirea primaverii, ne salută si prietenul nostru vechi, soarele care iși ia rolul in serios in a umple golul de vitamina D trezindu-ne astfel din depresia în care ne-am adâncit pe timp de iarna. Încet încet, ca Baba Dochia ne lăsăm în urmă cojoacele şi ne alegem fiecare câte o babă şi sperăm în adâncul sufletului să fie cea mai luminoasă zi din primăvară. Că doar ştiţi ce se zice, cum ţi-e baba, aşa ţi-e anul. Acum frigul nu ne mai fugăreşte repede în casă, putem încă o dată să ne bucurăm de vremea frumoasă şi să o omagiem cu plimbări lungi prin parcuri de acum colorate şi înflorite. În weekenduri putem merge la iarbă verde unde nimic nu te relaxează mai mult decât un picnic în sânul naturii. Cum ai putea să nu iubeşti primăvara, când primăvara înseamnă viaţă? Animalele îşi părăsesc bârlogurile care le-au oferit refugiu pe timp de iarnă, câmpurile înverzesc sălbatic chiar sub ochii noştri, iar albinuţele îşi reiau silitoare muncă.

lifestyle & local

Cum alegi un after school bazat pe nevoile copilului tău?

n lucru foarte important în dezvoltarea copilului este ca acesta să aibe siguranţa mediului în care îşi petrece timpul de după şcoală. Să aibe un sprijin în consolidarea educaţiei pe care o primeşte la şcoală, prin diverse activităţi de învăţare suplimentare, este necesar pentru o dezvoltare cât mai naturală. Ideal ar fi ca acest timp să fie petrecut în compania unui cadru specializat în dezvoltarea copilului atât cognitiv cât şi comportamental. Din fericire, în zilele noastre, ne sunt puse la dispoziţie o bază largă de after school-uri încât este absolut imposibil să nu găseşti unul mulat pe nevoile copilului tău, cât şi pe placul buzunarului familiei. Programele de after school ar trebui să ofere copilului şansa să se distreze şi în acelaşi timp să se simtă ajutat şi protejat. Cele mai bune programe de after school ar trebui să ofere un set destul de cuprinzător de activităţi pentru a ajuta copilul să se dezvolte întrun mod cât mai natural ca mai apoi să se transforme într-un adult de calitate. Calităţile unui bun after school asigură transport de la şcoală, după terminarea programului până acasă sau o zonă cât mai apropiată pune la dispoziţia copilului un prânz şi o gustare pe cât posibil sănătoase şi gustoase îi este stimulată încrederea în sine cât şi abilităţile de self-help prin programe adaptate se pune accent pe dezvoltarea abilităţilor sociale şi promovarea respectului pentru diversitatea culturală îi este oferit ajutor la teme şi este îndrumat spre găsirea răspunsurilor cât mai corecte la problemele apărute peste zi, precum şi alte activităţi de învăţare şi dezvoltare. are la dispoziţie timp şi spaţiu pentru studiu în linişte este ajutat la dezvoltarea gândirii logice prin diverse activităţi de rezolvare de probleme şi îi este stârnită curiozitatea şi dragostea pentru învăţarea de lucruri noi. le sunt puse la dispoziţie activităţi pentru dezvoltarea fizică şi le este canalizată constructiv energia acumulată după o zi de stat în sala de clasă. sunt încurajaţi să participe la activităţi sportive individuale pentru a-şi dezvolte stima de sine prin încercarea şi reuşita de a-şi bate propriul

ALTFEL.

record, cât şi în activităţi sportive de grup pentru a învăţa despre cooperare şi soluţionarea conflictelor. Un after school care atinge toate punctele mai sus menţionate este After School-ul Fritzi, din Friedorf, unde activităţile încep la ora 13:15 sau 13:45 depinde de ora la care copii termină programul la şcoală. Transportul este foarte accesibil şi se face cu un microbuz special amenajat şi semnalizat. La cererea părintelui, după posibilități, copii se pot întoarce în siguranță spre o zonă centrală. Locația reprezintă un sacrificiu pentru ca copii, să aibă un spațiu deosebit, mare unde să-și desfășoare activitatea în liniște. La after school-ul Fritzi, predarea este în limba germană, iar cadrele didactice sunt specializate în psihologia şi dezvoltarea copilului. De asemenea aici, copilul va beneficia de un prânz sănătos, preparat în ziua respectivă de o firmă subcontractată, nimic preamabalat, iar o dată pe săptămână meniu vegetarian. Aici totul decurge într-un mod cât mai natural. Când ajung la after school, copii iau prânzul, urmând ca apoi lucrul să se centreze pe teme. După ce temele au fost făcute, poeziile învăţate şi ghiozdanul pregătit pentru a doua zi, copii primesc fişe, adaptate după preferinţa fiecărui copil în parte. După atâta muncă urmează şi o binemeritată pauză, în curtea after school-ului, unde copii au un spaţiu de joacă de 1000 mp, unde vara se bucură din plin de iarbă verde şi multe activităţi iar iarna, se dau cu sania pe dealul numai bun pentru lunecuş. După ce copii şi-au mai epuizat din energie într-un mod cât mai constructiv, urmează următoarea parte în care activităţile se centrează pe nevoia fiecărui copil în parte. Dacă sunt mici problemuțe la matematică, atunci se va lucra cu el pe matematică, dacă însă probleme sunt la dictare, copilul va lucra mai intensiv pe dictare. De asemenea, la Fritzi, copilul are acces la diverse jocuri sociale de logică, cum ar fi activity, un joc care dezvoltă imaginaţia, creativitatea şi logica. Iar, în fiecare miercuri, copii sunt asistaţi în activităţile în aer liber de un jucător de volei profesionist. Dacă vreţi să faceţi un mic party de ziua copilului, Fritzi se ocupă de organizarea evenimentului de la A la Z, astfel încât efortul vostru să fie minim şi distracţia maximă.

advertorial

! s n a d a l f a r p Sunt Sau “îmi dau cu stângu’ în dreptu’ și când merg pe stradă darămite dacă mă apuc să dansez” sau “n-am deloc ureche muzicală”. Am auzit de multe ori variațiuni pe aceeași temă, însă cel mai drăguț mi se pare când mi se spune “domne’ lasă-mă cu dansu’ nu sunt genu’”. E ca atunci când mergi la magazin și vrei tare tare ceva și pentru că nu îl poți avea din varii motive spui: “ei și așa nu-mi trebuie! și chiar are o culoare aiurea și să știi că arăta mult mai bine în poză!” Pentru acești omuleți am doar un lucru de spus: e imposibil să nu fii în stare să dansezi! Desigur, nu devii dansator profesionist peste noapte și e la fel de adevărat că pentru a ajunge să te simți liber, neîncorsetat de propriul corp atunci când dansezi, trebuie să depui efort, dar cred că oricine poate ajunge la un nivel la care să se bucure de muzică singur și/sau alături de partener/grup fără să faulteze pe nimeni sau să se autofaulteze. Cred că toți avem o muzică interioară pe care trebuie doar să o lăsăm să fie și apoi să o acordăm la cea din exterior pentru a putea dansa în voie. Argumentul “da, dar îți trebuie

ALTFEL.

și ceva talent. eu n-am așa ceva” e expirat. Oameni buni, dacă așa ar face și un copil mic care începe să meargă am rămâne toți în premergătoare și mașinile de lux din ziua de azi ar arăta probabil tare haios. Dacă ai încercat de câteva ori să dansezi și ai avut impresia că nu te miști așa grozav ca cel de lângă tine, hey! să-ți dau o veste: probabil e adevărat! Probabil la momentul respectiv erau niște oameni în jurul tău care poate erau mai muzicali sau aveau niște mișcări mai “cool” când dansau, dar asta nu înseamnă că tu ești o cauză pierdută. Nu toți obținem lucrurile cu aceleași eforturi. Nu toți avem aceleași abilități înnăscute, dar dacă ne-am fi limitat doar la ele cred că îți dai seama că poate am fi și dispărut ca specie.... Am un bun prieten dansator de tango argentinian care părea cel mai nepotrivit personaj pentru o asemenea alegere de hobby. În general imaginea pe care o asociază publicul larg cu tangoul este cea a unui cuplu extrem de pasional, ea sexy, într-o rochie roșie, el macho și multe multe scântei între ei. Buuuuun … prietenul meu e un tip înalt gen 1.80 și ceva, are vreo 65 kg cu tot cu bocancii de iarnă în picioare și înainte să înceapă să danseze tango ascultă în mare parte rock. Cum spuneam , nuca-n perete! Cu toate că a trebuit să muncească mai mult decât alții cu

“ureche muzicală formată”, cu centrul de greutate mai jos poziționat și poate cu câțiva ani de dans sportiv la activ, actualmente este unul din cei mai jucăuși dansatori pe care-i cunosc. Dansul lui e mereu surprinzător, plin de viață, fără prea multe avioane și elicoptere, însă un dans care pe mine personal mă destinde și mă bucură de fiecare dată când îl privesc sau când îl împărtășesc cu el. Așadar credeți-mă oricine poate! În încheiere aș vrea să revin la acea muzică interioară de care vorbeam mai devreme, de cântecul fiecăruia dintre noi. Mi-am amintit că de curând am auzit de un trib în Africa (tribul himba) unde se consideră că data nașterii unui copil este acel moment când i-a apărut pentru prima dată în gând mamei sale. Atunci când acest lucru se întâmplă mama merge și se așează sub un copac așteptând și ascultând până când în mintea ei se conturează cântecul copilului ce urmează să fie născut. Când va fi pregătită se va întoarce în sat cântând acest cântec. Este ca un nume, ca o semnătură pe care copilul o va purta de la naștere până la moarte. Va fi adus pe lume și primit în comunitate cu acest cântec. Va crește și va fi învățat cântecul pentru a-și putea aminti mereu cine este, se va căsători și va muri cântându-i-se acest cântec, care are astfel menirea să îl însoțească atât în experiențele de pe această lume cât și în călătoria în lumea de “dincolo”. Cred că obiceiurile acestea demonstrează din nou cât se poate de clar legătura profundă și străveche a omului cu muzica și implicit cu dansul pe care personal îl privesc ca pe o manifestare firească a omului în raport cu muzica, in and out!

Roxana Manda lifestyle & local

PrO

COntRA

one night stand

oate argumentele pro şi contra ale unui one night stand pot fi privite întrun fel sau altul. Un one night stand nu este întotdeauna ceva rău. De fapt, poţi învăţa o mulţime de lucruri despre tine în urma unei astfel de experienţe. Dacă te gândeşti să ai parte de o aventură de-o noapte cel puţin o dată în viaţă, atunci ar fi bine să analizezi argumentele pro şi contra pentru a şti exact la ce să te aştepţi.

pro

Nici o implicare emoţională. Cel mai mare „pro” al unei aventuri de o noapte o

reprezintă faptul că nu ar trebui să existe nici un fel de implicare emoţională. Ştiu că o mulţime de liste cu argumente pro one night stands încep în felul acesta, dar te asigur că

siguranţă un pro al aventurilor de o noapte. Nu numai că ai parte de sex, dar poţi să-ţi pui în practică fanteziile fără să te simţi stingherit/ă.

pro

O partidă de sex „mindblowing”. Un one night stand

provoacă multe senzaţii, dar poate cea mai puternică dintre toate este fiorul, acea surescitare care duce, aproape întotdeauna, la partide de sex fierbinţi. Şi chiar dacă partida de sex nu este, în sine, extraordinară, fiorul aventurii de o noapte îi va ţine loc cu succes.

pro

îţi creşte încrederea în tine. Desigur că o să te

simţi bine! Cineva a ales să renunţe la planurile sale şi să fie cu tine în noaptea respectivă!

pro

Senzaţia de libertate şi independenţă.

lipsa implicării emoţionale reprezintă un mare

Dacă tocmai ai ieşit dintr-o relaţie

atu. Dacă îţi doreşti să nu fii tu însuţi şi să

nereuşită în care te-ai simţit ca la închisoare,

renunţi la emoţii pentru o noapte, atunci

o aventură de o noapte te va face să te simţi

aceasta e soluţia!

complet liber/ă. Acelaşi lucru se întâmplă

pro

şi dacă nu ai trecut prin experienţa relaţiei

Nu e ciudat. Cum ai putea

să te simţi ciudat cu o persoană pe

care nu o cunoşti cu adevărat şi pe care

nu ai de gând să o mai revezi? Acesta este cu

ALTFEL.

nereuşite. În cazul unui one night stand, tu deţii controlul.

Bolile cu trans-

contra mitere sexuală.

Înainte

de a te decide că vrei să

S-ar putea transforma

contra într-un obicei.

Poţi deve-

ni dependent de aventu-

ai o aventură de o noapte, trebuie să

rile de o noapte, mai ales dacă nu eşti într-o

te gândeşti şi la riscuri. Iar BTS-urile sunt, cu

relaţie, iar de astfel de dependenţe poate fi

siguranţă, un risc destul de mare, în special în

foarte greu să scapi. Acel fior, acea surescitare

cazul unui one night stand, când nu cunoşti

despre care vorbeam mai sus, poate deveni o

trecutul sexual al partenerului. Trebuie să-ţi

senzaţie pe care o vei căuta în mod frecvent.

aminteşti întotdeauna să foloseşti protecţie.

De aceea, o aventură de o noapte ar trebui să rămână o aventură, nu să se transforme într-

Posibilitatea de contra a te ataşa de partener.

un obicei..

Li s-a întâmplat multor per-

contra de

soane, deci trebuie să fi conştient/ă de asta, deoarece ataşamentul de partenerul cu care ai avut un one night stand va complica lucrurile.

Posibilitatea a te reîntâlni cu partenerul. După ce

ţi-ai pus în practică toate fanteziile şi te-ai dezlănţuit complet în pat cu o persoană

contra

Partenerul nu te cunoaşte. Partenerul pe

necunoscută, îmi vine greu a crede că ţi-ai dori să o mai revezi.

care l-ai ales pentru aven-

tura ta de o noapte nu va ştii care sunt fanteziile tale, ce îţi place şi ce nu. Dacă nu vei spune nimic, acesta nu va putea să ghicească ce vrei, iar one night stand-ul tău s-ar putea transforma într-o experienţă banală sau chiar neplăcută. relații & sex

Relații toxice: noi și ceilalți Dacă de lucrurile otrăvitoare sau periculoase care ne ies în cale știm să ne ferim, din păcate nu ne învață nimeni să navigăm prin multitudinea de relații toxice. Depresie, dependență, obsesie și altele nu sunt doar cuvinte din dicționarul psihologilor, ci și realități directe sau indirecte ale multora dintre noi.

ALTFEL.

um îți dai seama că o relație e toxică pentru tine? Poate prin faptul că nu ajungi la o dezvoltare normală și armonioasă, că nu funcționezi la parametri normali sau că te simți pe minus pe toate planurile. Poți fi afectat de diverse boli fizice sau psihologice sau alte afecțiuni, provocate mai ales de prezența anumitor persoane din viața ta. De aici poți începe să verifici cine te împiedică să trăiești o viață frumoasă și o stare generală de bine. Sunt persoanele semnificative pentru tine sau...chiar tu?

individuală și să supraviețuiască unui tratament matern inadecvat, tinerele fete ajung să recurgă la gesturi extreme de protest precum înfometarea sau mâncatul fără măsură. Un exemplu tipic de relație toxică, tocmai cu acea persoană care ar trebui să ofere un refugiu afectiv, să iubească necondiționat.

ot mai multe studii observă că tocmai “copiii lipsiți de atenția și dragostea părinților sau chiar abuzați, se rup mult mai greu de familia care i-a tratat cu indiferență” (David P. Celani, Plered că la baza oricărei relații toxice carea de acasă). Există un Sine rănit care dă se ascunde o inexplicabilă o educație Obișnuiesc să denumesc toxice acele dependență de emoțională deficitară, interacțiuni îmbâcsite cu iluzii și părinți chiar și la dar acesta este un vârste înaintate, capitol prea vast pentru prejudecăți, care ne fac rău, dar totuși iar persoana nu a-l cuprinde aici. Mă voi nu le spunem Stop! ci le întreținem îm- se mai poate demulțumi să amintesc potriva oricărei logici elementare. De sprinde de ei, deși câteva dintre cele mai își dorește și are frecvente relații care ne câte ori nu ne-am întrebat poate ce nevoie de propria semnalează un grad sa viață autentică. caută o femeie alături de un soț ridicat de toxicitate. Acei adulți pe abuziv, de exemplu? care îi considerăm rima relație capabili de orice semnificativă din viața noastră este ar dori, dar care zăbovesc lângă familiile lor relația pe care o avem cu noi înșine, disfuncționale, sunt de fapt blocați la un nivel una care se împletește profund cu faemoțional corespunzător imaturității afective. milia în care creștem. Simbioza și dependența Relațiile toxice nu se opresc aici. Copilul cu o unui pui de om cu părinții- și în special cu identitate neclară, nesigură, cu o stimă de sine mama sa- explică felul în care ne formăm iden- știrbită și cu o nevoie de recunoaștere a protitatea și felul în care relaționăm, ne purtăm priei individualități nevalidată în familie merge și ne simțim noi înșine. O mamă și o familie mai departe prin viață șchiopătând și căutând de bază neglijente, indiferente, insuficient de inconștient acele relații care doar repetă tipare afectuoase crează copii mutilați sufletește, disfuncționale. În relația romantică este ceva care recurg la felurite strategii de supraviețuire obișnuit pentru unele persoane să încerce emoțională. Psihologul scoțian Fairbairn prorefacerea interacțiunilor nesănătoase din punea conceptul atașamentului față de obiecttrecut, singurele cunoscute și trăite de ele. Sunt ele rele. Citiți persoane în loc de obiecte pentru repuse în scenă evenimente și situații durea avea imaginea clară și a înțelege că -deși e roase ca și în copilărie. Partenerul de cuplu este ilogic- copiii nu fug, ci se agață de părinții care ales după caracteristici care îi permit să joace le provoacă suferință în mod constant. rolul cuiva din familia de origine, iar atunci când relația ajunge să provoace suferință, știm e la presiunea de a face anumite că suntem în mijlocul unei relații toxice. Tiparul lucruri în schimbul afecțiunii, până implică o pendulare nesfârșită între iubire și la răceală, indiferență și chiar până ură, atracție și respingere, bucurie și durere, la răul recunoscut (critici excesive, tandrețe și violență, condimentate adesea cu abuzuri fizice), mulți copii sunt victime în relații episoade de gelozie patologică. nesănătoase cu părinții lor. Este bine știut azi că tulburările alimentare pe fond nervos lte relații toxice se stabilesc între memprecum bulimia și anorexia sunt reflexii ale brii aceluiași grup, fie că sunt prieteni relațiilor dezastruoase mamă-fiică (în gende circumstanță, colegi de studii care eral). Încercând să-și păstreze identitatea ne subminează sau colaboratori cu

relații & sex

care ne e greu să lucrăm. Vedem uneori prietenii improbabile, în care cineva se folosește de un partener mai puțin frumos/inteligent/popular, pentru a se pune în valoare pe sine. Cu siguranță am avut măcar o dată de-a face cu o persoană care și-a exercitat puterea -oficială sau informală- asupra noastră, oprindu-ne să ne manifestăm liber, să ne exprimăm, să creștem. Într-o relație toxică nu ai cum să te simți realmente bine- constrângerea, rigiditatea, atmosfera tensionată și starea de alertă sunt câteva caracteristici ale acesteia.

n 1953 a început să circule termenul de frenemy, intraductibil în limba română, care unește noțiunile de prieten și dușman într-un singur concept. S-a observat mai ales în cadrul grupurilor de adolescente nevoia esențială de a fi acceptate cu orice preț și strădania acestora (mult mai redusă la grupurile de băieți) de a părea simpatice, plăcute, binevoitoare. Comportamentul social acceptat în cadrul grupului este bârfa acelor membre indezirabile, dar și a membrelor care nu sunt prezente. Frustrările și chiar furia inerente sunt însă reprimate în fața grupului. Disimularea duce la apariția falselor prietene, motivate intrinsec de competitivitate acerbă până la “distrugerea adversarului”, dacă e nevoie (echivalentul compromiterii și excluderii din grup).

Chiar dacă nu sunt marcate cu simbolul corespunzător, precum deșeurile toxice, e datoria fiecăruia să își folosească propria inteligență emoțională pentru a le identifica corect. Abia după ce le acceptăm existența vom ști ce să facem cu ele. Separarea de persoanele și relațiile toxice este esențială pentru sănătatea mentală.

Există o gândire deformată care împinge oamenii să devină victime sau agresori în povești sortite eșecului, eliminând astfel șansele la fericire. Scopul este să ne îndreptăm spre libertatea de a fi noi înșine, într-o viață cât mai împlinită, în cea mai bună versiune a propriei persoane. Dismorfofobia- tulburarea dismorfică corporală, este situația în care persoana ajunge să se deprecieze într-atât încât orice defect fizic minor ajunge să o obsedeze și să îi afecteze existența. De la o imagine de sine deformată poate ajunge la comportamente care îi pun viața în pericol (d.e. Intervenții chirurgicale, operații estetice excesive).

acă ne referim în special la societatea românească, se mai observă și relații toxice perpetuate de situații și prejudecăți repetitive care au legătură cu oamenii pe care îi catalogăm fără a-i cunoaște. Diferențele dintre noi și cei din alt mediu social ne diferențiază alegerile de viață. Fie că le spunem intelectuali vs. maneliști, yuppies vs. Hobos, români vs. minorități naționale etc, sunt numeroase clișee care ne intoxică relațiile înainte de a le da vreo șansă să înceapă.

ă întorc la ce mi se pare esențial și anume relația cu propria persoană. Ca și din cutia Pandorei, de aici pot ieși multe la iveală: de la diferite forme de depreciere până la comportamente de autoneglijare și chiar dismorfofobie și tentative de mutilare. Abia la sfârșit se ivește, firavă, speranța. Raluca Faur

ALTFEL.

Te-ai întrebat vreodată care este cel mai creativ şi accesibil mod de a-ţi stiliza o ţinută? Cum să transformi o pereche de jeans şi un t-shirt alb într-un ansamblu stylish? 58

ALTFEL.

Accesorizarea este soluţia ideală, indiferent de stil, aportul accesoriilor la outfit înseamnă de multe ori întregirea ţinutei şi accentuarea direcţiei stilistice abordate. La fel ca şi hainele, accesorile devin un limbaj plastic ce ne punctează personalitatea, preferinţele stilistice şi latura creativă. Accesoriile vestimentare au avut dintotdeauna un rol semnificativ în viaţa femeilor, în vremuri preistorice folosite strict din punct de vedere funcţional - centuri, desăgi,evantaie - ele au dobândit un caracter ornamental- brăţări decorative, inele nobile, coroane, curele şi cercei, extinzându-se odată cu era modernă până la pălării, căciuli, eşarfe şi fulare, mănuşi, genţi elaborate şi bijuterii din toate zonele stilistice. Dacă în trecut accesoriile erau purtate doar de cei instăriţi, astăzi acestea sunt accesibile tuturor şi au devenit obiecte indispensabile în moda globală. Accesoriile vestimentare se împart în două categorii, cele pe care le purtăm pe corp – bijuterii, ochelari de soare, eşarfe, curele, pălării, căciuli, şepci – şi accesorii portante – umbrela, geanta, ghiozdan, portofel. Alegerea unui accesoriu şi optarea pentru anumite obiecte se face sub influenţa unor factori externi – funcţionalitate, ocazia purtării, relaţia cu îmbrăcămintea aleasă, anotimpul, vârstă, stilul adoptat. De la formă, la dimensiuni, culori şi materiale, accesoriile se aleg în limite de armonie cromatică şi stilistică în raport cu îmbrăcămintea şi încălţămintea aleasă. Aceste obiecte nu trebuie purtate la întâmplare, ele trebuie să fie din acelaşi film şi să se coreleze, influenţând pozitiv

accesorizarea vestimentară:

aspectul general al lookului şi implicit al purtătorului. În fiecare sezon apar trenduri noi şi este dificil şi obositor să ţii pasul cu ele. Cea mai simplă rezolvare este să apelezi la accesorii. Alegele în ton cu tendinţele actuale, încorporează-le în stilul personal şi caută acele produse cu preţ accesibil dar care arată ca un produs scump. Există o mulţime de magazine care oferă accesorii foarte originale şi trendy dar al căror aspect nu îşi trădează preţul, investiţi-vă timp mai mult decât bani şi căutaţi piese lucrate îngrijit. Poate cel mai important aspect al accesorizării este definirea stilul vestimentar. Uită de reguli şi canoane învechite şi poartă accesorii variate într-un mod creativ. Dacă adopţi un stil energetic adaugă cu încredere bijuterii mari, opulente şi combinaţii de material, nu te limita la un singur accesoriu. În schimb dacă preferi un stil minimal, clasic, poartă accesorii discrete, fine, calitative şi optează pentru un accesoriu principal, restul fiind aproape invizibile. La fel de important precum stilul vestimentar, accesoriile definesc ocazii. Cu un singur outfit poţi să mergi la birou la plimbare şi apoi seara în oraş mixând accesoriile potrivite. Utilizarea elementelor decorative şi accesoriilor în vestimentaţie necesită echilibru, sensibilitate, discernământ, creativitate şi unicitate şi cel mai bun mod de a învăţa să adaugi viaţă ţinutelor prin intermediul lor este de a exersa. Începe cu paşi mici, adăugând câte un accesoriu ţinutei tale. Treptat vei reuşi să mixezi și să combini piese fără reţinere şi te vei simţi ‘polished’, cu un look complet şi o atitudine puternică. Vizitează website-ul revistei Altfel - www.citestealtfel.ro - și află care sunt alegerile mele în materie de accesorii vestimentare. Mădălina Gugilă FASHION

În contextul unei crize economice globale ce forţează orice fashionistă să acţioneze cumpătat, verificând de două ori preţul şi uzul îndelungat al unui articol înainte de a-l cumpăra, pândind cu răbdare reducerile de sezon, adaptarea se face prin intermediul magazinelor ce vând haine la mâna a doua, second hand-uri, buticuri vintage şi bâlciuri. Acum, mai mult ca niciodată, se resimte explozia pieței de second hand-uri şi nu doar datorită preţurilor minime ci în special datorită pieselor unice şi originale ce aşteaptă să fie scoase la lumină; eu una sunt fana lor declarată încă din liceu. FASHION

Termenul de ‘second hand’ a evoluat mult pe meleagurile noastre. Dacă în trecut erau desconsiderate, îmbâcsite şi îngrămădite de marea de cârpe neatrăgătoare, de unde cumpărai haine la kil, astăzi second handurile moderne imită magazinele de retail, oferind o gamă largă de produse, având reduceri şi organizându-şi marfa pe sezoane. Termenul de ‘thrift’ împrumutat de la americani, care se referă la uşurinţa şi lejeritatea cu care îşi fac cumpărăturile într-un thrift shop şi pleacă cu produse uimitoare, sau

niciun fel, ci doar atestă faptul că eşti ‘fashion conscious’, capabil să alegi un produs uzat, să îl reciclezi şi să îl integrezi în rutina ta zilnică vestimentară, fără a cheltui sume care de multe ori nu se justifică şi fără a promova consumismul în masă şi efectele nocive asupra mediului ce le atrage după sine. În schimb răbdarea este cheia reuşitei. Gândeşte-te că dintre sutele de produse expuse doar 2-3 merită să fie cumpărate, aşa că nu fi dezamăgită dacă primele încercări se încheie cu mâna goală. Practic este o

Revolutia second hand-urilor

combinaţiile vintage-moderne făcute de fashioniste, bloggeri şi stilişti din toată lumea au condus la revoluţia second hand-urilor, un boom dorit şi aşteptat şi la noi ajutând astfel la eliminarea snobismul din peisajul modei globale.

e ce să cumperi dintr-un second hand?

Prejudecăţile nu îşi au locul într-un astfel de magazin, faptul că alegi să cumperi un articol folosit nu îţi afecteză statutul în

ALTFEL.

vânătoare, identifici ţinta şi cu răbdare asptepti momentul potrivit, altfel rişti să îţi aduni în dulap un troian de cârpe fără nici o valoare estetică. Second hand-urile sunt ca o insulă naufragiată … şi nu, nu îţi trebuie o hartă să găseşti comoara ascunsă ci doar puţină intuiţie şi o minte deschisă. Plăcerea care o simţi săpând printre mormanele de haine, încununată cu găsirea acelei piese WOW te fac să revii în magazine, fidelizându-te încet încet, până când devii un as al trierii produse-

lor second hand, un ochi obiectiv şi antrenat. Această activitate îţi antrenează creativitatea, te ajută să îţi creezi un stil individualizat prin piese unice şi originale, spre deosebire de brandurile de retail din mall, ce produc articole în masă, care își pierd din calitate şi autenticitate, la fiecare cutie de marfă ce conţine 100 de bucăţi din acelaşi model, ambalată, trimisă şi expusă pe rafturile magazinelor de retail.

lecând de la vitrinele acoperite cu umeraşe de haine, la coşurile cu curele şi eşarfe şi bările curbate de la prea multe haine, second hand-urile abundă într-o mare de culori, texturi şi imprimeuri, piese statement şi bijuterii vintage, accesorii atemporale şi rarele piese de designer uitate prin fundul unui sac prăfuit şi redescoperite în fiecare zi de entuziaştii acestor buticuri.

ai mult decât modă şi stil vestimentar, fiecare produs second hand achiziţionat înseamnă un articol în minus în procesul de producere a obiectelor vestimentare, proces care dăunează grav mediului înconjurător - de la energia şi materialele brute risipite, la poluarea fabricilor, folosirea de produse toxice, asuprirea angajaţilor din fabrici şi până la noxele emise de mijloacele prin care se transportă noua marfă în toate magazinele şi mall-urile din lume. Impactul asupra mediului şi conştiinţei este enorm, aşa că promovorarea şi cumpărarea produselor second hand a devenit un stil de viaţă, o alegere morală ce implică educaţie şi un spirit colectiv.

um abordăm un magazin second hand?

Ca idee generală nu plecaţi cu aşteptări mari de acasă, sunt puţine cazurile când intri într-un second hand şi găseşti instant un produs relevant, de cele mai multe ori trebuie să studiezi cu răbdare fiecare colţ al încăperii şi să nu te grăbeşti în a-ţi cumpăra orice produs doar pentru că costă 2 lei. De când intri în magazin, caută materiale de calitate, naturale, lână, mătase, dantelă, caşmir, in sau piele, uită de poliester şi fibre sintetice şi vânează imprimeuri originale şi croiuri vintage. Majoritatea magazinelor au cabine de probă aşa că încearcă orice înainte de a cumpăra şi nu exclude

posibilitatea de a retuşa produsul la croitor. Nu pleca spre casa de marcat înainte de a inspecta atent produsul, verifică-l de pete, urme de purtare, decolorări, rupturi sau găuri de orice fel şi renunţă dacă arată mult prea uzat. Evită să cumperi lenjerie intimă, costume de baie şi încălţăminte pentru a te proteja de eventualele neplăceri dermato venerice, însă în mod normal hainele şi produsele dintr-o unitate second hand ar trebui să fie igienizate. Alternativa de lux a second hand-urilor o constituie boutiqurile vintage, magazine ce comercializează piese folosite, vechi, dar într-o stare perfectă şi de multe ori de provenienţă ‘nobilă’ – marile case de modă. Aici calitatea se regăseşte asupra tuturor produselor, spre deosebire de second hand-uri unde în general sunt puţine produse bune dintr-un vast imens de haine ‘junk’, însă preţul hainelor vintage este mai piperat şi din păcate acest tip de magazin este încă rar pe piaţă românească.

entru sezonul de primavară - vară 2014 ţine-ţi antenele deschise pentru rochii diafane, romantice, pălării şi bijuterii boho, imprimeuri grafice şi pop art, flori şi broderii, geci de blugi cu aspect uzat, blugi cu croi boyfriend sau scurţi cu talie înaltă şi materiale preţioase. Combină piesele second hand, cu cele de designer sau de branduri retail pentru un outfit fresh, un ansamblu arhetipal, într-o societate care pune tot mai mult accentul pe individualitate şi unicitate.

voluţia modei şi recircularea trendurilor poate fi copleşitoare, atât din punct de vedere financiar cât şi stilistic şi adaptarea omului la cadrul general se face într-un mod natural şi conștiient, prin renunţarea la principii post fondate şi acceptarea alternativelor, atât în evoluţia personală cât şi în cea de imagine.

Mădălina Gugilă FASHION

Remedii eficiente pentru

porii dilataČ&#x203A;i

ALTFEL.

Tenul cu pori dilatați este uşor de recunoscut deorece este vizibil mai ales atunci când tenul este curăţat şi nu este acoperit de diverse creme (bb creme, fonduri de ten sau pudre). Pielea nu are un aspect uniform, nu este netedă şi prezintă aceste mici neuniformități. Aspectul de pori dilatați poate să apară timpuformarea de noi celule. riu, încă din adolescenţă. De obicei tipurile de Această tehnică nu este dureroasă şi asigură ten grase şi mixte sunt cele predispuse acesrezultate la fel de bune ca un peeling chimic, tor probleme şi necesită o atenţie specială şi dar fără efecte negative. Totodată stimulează îngrijiri suplimentare. circulaţia sanguină, dă şansă pielii de a fi uşor Pe lângă faptul că dau un aspect neplăcut hidratată şi să se regenereze într-un ritm rapid. pielii, porii dilatați mai reprezintă şi un mediu Dar nu trebuie să se confunde termenul de mipropice pentru instalarea şi dezvoltarea unor crodermoabraziune cu dermoabraziunea. Dermultitudini de microbi, care pot cauza infecţii, moabraziunea este o procedură chirurgicală. iritaţii, coşuri şi alte Aspectul porilor dilatați este o neplăceri estetice. Porii sunt de fapt problemă de ordin estetic cu deschideri excretoare, ale glandelor care se confruntă foarte multe Principalele sebacee care produc persoane dar despre care puţini beneficii ale la suprafaţa pielii un ulei ce are ca rol unui trataştiu că este remediabilă. protejarea împotriva ment cu variaţiilor de temperatură, a bacteriilor cât şi împotriva poluării din mediul înconjurător (praf, microdermoabraziune sunt: noxe etc). Atunci când activitatea glandelor foarte bune rezultate în tratarea acneei sebacee este anormală, datorită unor dereglări de la nivelul pielii, au o activitate crescută şi produc mai mult sebum decât este nevoie. Pentru eliminarea sebumului în exces este realizează transformarea „miraculoasă” nevoie de pori mai dilatați. Aşa apare aspectul a tenurilor mature, în tenuri luminoase acela neplăcut de pori dilatați. vizibil întinerite Pentru a diminua sau înlătura aspectul porilor dilatați există o multitudine de proceduri cosmetice şi dermatologice care garantează acest realizează o exfoliere delicată şi totuşi fermă lucru, dar şi metode mai puţin costisitoare care îndepărtând stratul de celule moarte şi se pot realiza atât în saloane specializate cât impurităţile de la suprafața pielii şi acasă. În continuare voi detalia procedura de microdermoabraziune şi câteva măşti pe care le puteţi realiza în confortul căminului vostru. Microdermoabraziunea este o tehnică de înfrumuseţare tot mai populară. Ea constă în îndepărtarea stratului de celule moarte de la suprafaţa epidermei pentru ca pielea să se regenereze mult mai repede, redându-i astfel tenului vostru strălucirea de altădată. De asemenea prin această tehnică se stimulează şi

îndepărtează punctele negre, curăță şi închide porii dilatați

această procedură însoţită de masajul facial, elimină ridurile fine, atenuându-le pe cele mai proeminente, realizând împreună un adevărat lifting facial BEAUTY

Pentru o variantă mai low-cost în diminuarea porilor dilatați, vă recomand o mască miraculoasă preparată din ouă şi suc de portocale. Această mască este una dintre cele mai populare remedii pentru porii dilatați. Amestecă oul cu zeama de la jumătate de portocală, aplică masca pe faţă şi las-o să acţioneze în jur de 20 de minute. Tenul tău va arăta şi se va simţi mai bine încă după prima utilizare. De asemenea, un alt aliat de nădejde în lupta cu porii dilatați este argila. Argila este un praf care amestecat cu apa face minuni pentru ten. Este foarte accesibilă, se găseşte în mai toate magazinele şi nu este scumpă. Se întinde amestecul pe toată suprafaţa feței şi se lasă să acţioneze în jur de 15 minute. De asemenea argila poate fi folosită şi în amestec cu alte ingrediente pentru un rezultat mai bun. Mai jos vă prezint cateva ingrediente care pot participa activ în estomparea problemelor tenului.

)

zeama de lamaie.

Este un astringent puternic care poate fi folosită atât în crearea unei măşti cât şi de sine stătătoare pentru masaj facial. Nu mai des de o dată pe săptămână pentru că poate usca tenul.

)

faina de grau

usucă coşurile şi le îndepărtează. Dacă este folosită în combinaţie cu iaurtul şi se lasă să acţioneze 30 de minute, vei diminua vizibil orice problemă acneică.

)

marul

este ideal în lupta cu porii dilatați. Se dă pe răzătoare şi se amestecă cu miere sau cu zer. Poţi să adaugi şi făină de porumb sau tărâţe de grâu dacă vrei un efect de scrub. Se aplică şi se lasă să acţioneze 20 de minute.

Simona Popa

ALTFEL.

Fiecare fată este diferită în felul ei, prin urmare şi feţele noastre sunt de diferite forme, culori şi tipuri. În acest articol vă voi vorbi despre ce paşi de bază trebuie să ştie fiecare fată atunci când vrea să se machieze.

Tenul

Make-up-ul

Trebuie să îţi scoată în evidenţă trăsăturile frumoase ale feţei şi să ascundă anumite imperfecţiuni de care nu suntem prea mândre. Totul trebuie facut in aşa fel încât să nu ne acopere toată faţa ca şi cum am purta o mască. Un machiaj de zi trebuie să fie proaspăt, nu prea încărcat. Pentru a arăta cât mai fresh avem nevoie de puţină cremă, un fond de ten, un creion negru sau un eyeliner (tuş), un blush, un fard (pentru a ne lumina ochii şi pentru a-i scoate în evidenţă), un rimel şi un ruj nude. Este combinaţia perfectă pentru a arăta fresh într-o zi frumoasă, în orice anotimp. Vara, eu recomand şi folosirea unei pudre translucide cu scopul de a fixa mai bine machiajul pentru a nu ne trezi cu faţa lucioasă. Această pudră se potriveşte oricărui tip de ten, ea fiind transparentă.

Sprancenele

Trebuie să fie după forma lor naturală, altfel vor arăta puţin “chinuite”. Nu te supăra că nu ai sprâncene arcuite sau subţiri. Fiecare om are sprâncenele într-un mod unic şi ar fi păcat să le stricăm pentru că vrem neapărat să le avem într-un anumit fel. După sprâncene, de multe ori ne putem da seama de personalitatea unui om. De asemenea, ele nu trebuie vopsite în alte culori decât culoarea naturală a părului tău. Dacă ai părul blond şi sprâncenele vopsite cu negru, nu vor arăta deloc frumos. În schimb, ce putem face e să ne vopsim sprâncenele cu un ton mai deschis sau mai închis decât culoarea pe care o avem noi la păr.

Acesta poate fi uscat, gras, normal sau mixt. Pentru a-ţi da seama ce fel de ten ai tot ce trebuie să faci e ca dimineaţa, atunci când te trezeşti să te uiţi şi să vezi în zona T cum iți este tenul. Dacă acesta este gras doar în acea zonă şi în rest este normal, ai un ten mixt. Dacă tenul de dimineaţă e tot unsuros, ca şi cum te-ai fi dat cu cremă pe faţă, atunci ai un ten gras. Dacă te trezeşti dimineaţa cu un ten uscat, înseamnă, evident că ai un ten uscat, iar dacă niciuna de mai sus nu ţi se potriveşte atunci ai un ten normal şi te afli printre cele mai fericite femei din acest punct de vedere. Orice tip de ten ai avea, un make-up artist îţi va recomanda să foloseşti produse exact pentru tenul tău, pentru a nu apărea probleme cum ar fi coşuri, o faţă lucioasă sau altele.

Există multe mici secrete de beauty pe care vi le pot împărtăşi. În curând va fi gata noul site www.dianaungur.ro unde vă voi putea oferi mai multe informaţii. Şi ţineţi minte, nu vă chinuiţi prea tare. Deşi ne machiem tot timpul, trebuie să arătăm cât mai natural! Nu trebuie să se vadă pe faţa noastră că am stat 3 ore în faţa oglinzii punându-ne straturi peste straturi de make-up.

So stay fresh and beautifull!! Diana Ungur BEAUTY

3 1 4 2 5

Praful de copt

E p i l a re a cu zahăr Este 100%

naturală. Pasta cu care se efectuează epilarea e formată din zahăr brun, suc de lămâie şi apă, încălzită la o temperatura de 32-35 de grade. Având temperatura corpului, în timpul procedurii nu există senzaţia de fierbinte. Epilarea cu zahăr nu are contraindicaţii, fiind recomandată persoanelor care au boli de piele, sau foliculită. În zonele epilate constant doar cu zahăr, firele de păr vor creşte mai rar şi întrun timp mai îndelungat.

Uleiul de macadamia împotriva căderii părului

Este un ulei hrănitor care reuşeşte să pătrundă în profunzimea firului de păr într-un mod mult mai eficient decât alte uleiuri, fiind în acelaşi timp şi un bun balsam de păr. De asemenea în urma utilizării uleiului de macadamia, părul tău primeşte vitamina E şi mono acizi graşi, nesaturaţi care joacă un rol important în stimularea creşterii părului. Pune puţin ulei de macamia la încălzit pentru câteva secunde până când acesta devine călduţ, dar nu fierbinte. Masează-l pe scalp şi pe toată lungimea firului de păr apoi lasă-l să acţioneze 30-40 de minute. Spală părul folosind un şampon uşor. Dacă folosești metoda o dată pe săptămână, rezultatele nu vor întârzia să apară.

ALTFEL.

Acest mic ingredient pe care cu toţii îl avem în bucătărie poate fi folosit în multe reţete de înfrumuseţare şi întreţinere corporală. Este un foarte bun antiperspirant. Poți să-l folosești cu încredere în fiecare dimineaţă cu efect garantat pe întreaga durată a zilei. Umezește-ți un deget, bagă-l în bicarbonat apoi aplică cu încredere la subraţ. De asemenea, bicarbonatul te ajută să-ți albești dinții într-un termen destul de scurt, dacă îl folosești cu regularitate. Dacă ai probleme cu mătreaţa, amestecă 2 linguriţe de bicarbonat cu 2-3 linguri de zeamă de lămâie (cu grijă, că face spumă) şi masează uşor scalpul. Dacă îl amesteci cu apă, şi îl aplici pe tenul acneic, această mască va usca coşurile şi va reîmprospăta tenul.

Castravetele şi zerul Castravetele ajută la reducerea pungilor de sub ochi și la diminuarea cearcănelor. De asemenea are un efect calmant ce te ajută la menţinerea pielii sănătoase. Zerul conţine acid lactic, care are ca prime proprietăţi exfolierea celulelor moarte ale pielii ceea ce ajută la întinerirea tenului. Se amestecă jumătate de cană de zer cu 3 linguriţe de castravete ras şi se aplică pe faţă. După 20 de minute clătește cu apă călduţă. Folosită de 2 ori pe săptămână, această mască te va ajuta să ai un ten mai sănătos şi vizibil întinerit.

Uleiul de ricin

pentru unghii puternice

Cu toţii ştim că uleiul de ricin are multe proprietăţi, dar puţini sunt cei care ştiu că acesta te poate ajuta să ai unghii de invidiat, puternice care nu se exfoliază. Dacă încălzeşti în fiecare seară câţiva millitrii de ulei şi ţi unghile în el timp de 10-15 minute, în decurs de câteva zile, unghiile tale se vor întării iar dacă aveai probleme cu exfolierea, aceasta va dispărea. Nu trebuie decât să repeţi operaţiunea câteva zile la rând.

Cantitatea de apă pe care ar trebui să o consumi zilnic poate varia în funcţie de locul unde trăiești, de greutate şi de stilul de viață pe care-l duci.

Ce cantitate de apă ar trebui să bei zilnic? SĂNĂTATE

este tot auzim că ar trebui să consumăm 2 litri de apă zilnic. Nu este adevărat. Cantitatea de apă pe care ar trebui să o consumi zilnic poate varia în funcţie de locul unde trăiești, de greutate şi de stilul de viață pe care-l duci. Corpul uman este compus in proporţie de 60% din apă care este esenţială pentru funcţionarea normală a organelor noastre. Din moment ce pierdem constant apă prin intermediul transpiraţiei, urinei şi chiar şi a respiraţiei, fluidele pierdute trebuiesc înlocuite constant pentru o sănătate de fier. Dacă devii deshidratat, vei pierde energie şi vei suferi de greţuri, dureri de cap şi stări de oboseală. Deshidratarea severă poate duce chiar la spitalizare, aşadar consumul unei

ALTFEL.

cantităţii de apă adecvat este crucial pentru sănătatea ta. Dacă eşti o persoană activă şi faci sport, pierzi mai multă apă decât o persoană obişnuită. De aceea este important să consumi apă înainte, după şi în timpul exerciţiilor. Dacă locuiești într-un climat călduros și pe timpul verii, trebuie să consumi o cantitate mai mare de apă decât cantitatea normală, deoarece prin transpiraţie pierzi multe fluide. Când transpiri pierzi mulţi electroliţi, inclusiv sodiu, potasiu şi cloruri, care sunt esenţiali pentru funcţionarea corpului. Majoritatea comunicaţiilor între celule se învârt în jurul sodiului şi potasiului, inclusiv contracţiile muşchilor. De aceea ai crampe în timp ce faci sport dacă nu eşti destul de hidratat. Setea împreună cu gura uscată sunt primele

Ce cantitate de apă ar trebui să bei zilnic

semne ale deshidratării. De fapt în timp ce observi aceste simptome, celulele corpului deja tânjesc după apă. Setea este metoda corpului de a te înștința că rezerva de apă este scăzută. Extenuarea, letargia, durerile de cap, incapacitatea de concentrare, ameţeala şi lipsa puterii sunt posibile semne ale deshidratări. Când ai îndoieli în privinţa acestor simptome fugi şi toarnă-ţi un pahar de apă. De asemenea este recomandat să bei mai multă apă dacă eşti bolnav, ai febră, prezinţi stări de vomă sau diaree. Dacă eşti gravidă sau alăptezi este recomandat să consumi mai multă apă. Femeile gravide ar trebui să consume zilnic cel puţin 10 căni de apă şi cele care alăptează 13 căni. Deoarece alăptarea goleşte corpul de lichide şi te poate lăsa deshidratată dacă nu bei îndeajuns.

De unde ştii dacă consumi destulă apă? Cea mai simplă metodă de a afla dacă consumi cantitatea necesară de apă este să urmăreşti culoarea urinei. Dacă consumi o cantitate acceptabilă, culoarea urinei trebuie să fie deschisă şi clară. Un galben închis înseamnă că nu bei îndeajuns. Oamenii care ies cu uşurinţă la toaletă sunt hidrataţi, iar cei care suferă de constipaţie au probleme cu hidratarea. Majoritatea lichidelor te ajută să rămâi hidratat. Apa este de obicei cea mai bună variantă, pentru că e gratis (dacă bei de la robinet) şi nu conţine zahăr sau calorii, iar dacă nu îţi place apa de la robinet ia în considerare achiziţionarea unui aparat de filtrare a apei. Putem obţine fluide şi din alte băuturi cum ar fi: sucul, laptele sau cafeaua. Uni spun că băuturile ce conţin cafeină precum cafeaua şi ceaiul sunt diuretice, dar studiile au arătat că afirmaţia e falsă, pentru că efectele diuretice sunt foarte slabe. De asemenea găsim apă și în mâncare. Unele fructe si legume conţin o mare cantitate de apă, cum sunt pepenii, roșiile, castraveții şi salata verde. La sfârşitul zilei nimeni nu-ţi poate spune care este cantitatea exactă de care ai nevoie, totul depinde de tine si de stilul de viață pe care-l duci. SĂNĂTATE

Avantajele sportului ĂŽn aer liber 74

ALTFEL.

Oamenii sunt din ce în ce mai sedentari, în mare parte din cauza tehnologiei care ne face viața mai ușoară. Ciclul vieții noastre agitate devine un du-te vino în fuga după bani, iar activitatea noastră se învârte în jurul locului de muncă sau a spațiului care îl numim casă. Din lipsa de timp am redus majoritatea activităților sportive din viața de zi cu zi, ba chiar le practicăm acum în confortul casei noastre. Mulți se ascund în spatele unei vieți cotidiene și caută refugiul în confortul pe care îl oferă practicarea exercițiilor de fitness de pe internet sau a jocurilor video ce simulează sportul. Unele dintre aceste aspecte nu le contest, sunt grozave, dar avantajele sportului în aer liber sunt mult mai interesante decât abonamentul la o sală de fitness. Principalul avantaj al sportului în aer liber îl constituie faptul că este mai accesibil, nu ești nevoit să plătești o sumă de bani lunar pentru a trage de niște fiare și nici nu ești constrâns de un orar fix. Plimbarea de seară, joggingul, înnotul, tenisul sau bicicleta sunt activități unde poți socializa și îți poți reîncărca bateriile. În plus ești expus la sursa numărul unu de vitamina D, razele solare care te ajută la întărirea oaselor și îmbunătățesc sistemul imunitar în lupta împotriva bolilor. Nu contează vârsta de la mic la mare, toată lumea poate lua parte la acest miracol numit sport, de pe urma căreia sănătatea noastră are doar de câștigat.

Oamenii care practică sportul în mod regulat prezintă un risc scăzut de boli cardiovasculare, boli cronice, diabet sau unele forme de cancer. Exercitiile fizice de asemenea cresc încrederea în sine, îmbunătățesc calitatea somnului, reduc stresul și depresia, cresc buna dispoziție și energia, luptă împotriva Alzheimerului și a demenței. Printre avantajele sportului în aer liber se mai numără și arderea caloriilor, problema obezității fiind binecunoscută pe tot mapamondul. Cu cât te antrenezi mai mult cu atât vei fi mai în formă. Expunerea la aer curat este un alt avantaj care trebuie să-l iei în calcul. Spre deosebire de sala de fitness unde ești izolat între patru pereți și ești invadat de izul de transpirație, nivelul de aer din exterior este de două ori mai curat. Exercițiile fizice regulate duc spre o creștere a testosteronul la bărbați și împiedică probleme cauzate de disfuncții erectile.De asemenea cresc nivelul de flexibilitate a arterelor în așa fel încât face mai ușoară circulația sângelui prin vene. Un alt avantaj al sportului în aer liber este împiedicarea îmbătrânirii premature. Introdu în rutina ta puțină mișcare pentru a prelungi durata de viață Impactul pe care îl au sportul și activitățile fizice este mai mult decât cel fizic. În timpul unui joc sau a unei sesiuni de exerciții fizice, creierul tău eliberează anumiți hormoni cerebrali care îți dau o stare de bine, de relaxare. Dacă pur și simplu duci o viață sedentară și timpul e inamicul numărul unu fă-ți loc în agendă măcar 30 de minute în fiecare zi și înlocuiește timpul petrecut în fața televizorului sau al calculatorului cu o partidă de mișcare în aer liber. Avantajele sportului și a unui stil de viață sănătos sunt nenumărate, care e planul tău de atac azi? SĂNĂTATE

APARATUL DENTAR INVIZIBIL –

alegerea vedetelor “Nu înceta niciodată să zâmbești, nici chiar atunci când ești trist, pentru că nu se știe cine se poate îndrăgosti de zâmbetul tău”, scria Gabriel Garcia Marquez câștigătorul premiului Nobel pentru literatură. Și întradevăr, ce poate fi mai frumos decât un zâmbet? Toată lumea îl recunoaște și îl apreciază, indiferent de limba pe care o vorbește. Dar câți oameni se feresc să zâmbească din cauza problemelor dentare ? Multe persoane se tem de tratamentul ortodontic, pe deoparte din cauza aspectului inestetic al arcurilor și al breckets-urilor metalici, al durerii asociate cu acestea, iar pe de altă parte pentru că se gândesc că un tratament ortodontic funcționează doar la copii. Nimic mai greșit! Nu numai că se poate trata indiferent de vârstă, dar se poate și într-un mod estetic și confortabil cu aparatul ortodontic numit Invisalign. Pentru că este invizibil, foarte confortabil și ușor de purtat, aparatul dentar Invisalign este extrem de popular în rândul vedetelor. Justin Bieber, Sheryl Cole, Eva Longoria, Gwen Stefani, Jessica Biel, Gisele Bundchen, Tom Cruz, Katherine Heigl, Serena Wiliams, Oprah Winfrey, Cameron Diaz, sunt numai câteva din starurile care au finalizat cu succes un tratament ortodontic cu Invisalign. Foarte apreciat în SUA, Invisalign a câștigat în ultimii ani mult teren și în Europa, ajungând în urmă cu doi ani și în România. Invisalign este un aparat ortodontic de ultimă generație care constă dintr-o serie de alignere individualizate pentru fiecare pacient în parte. Acestea sunt realizate dintr-un material plastic special, transparent și foarte ușor de purtat, care se așează peste dinți. Schimbând din două în două săptămâni setul de alignere, acestea vor mișca gradual dinții până în poziția finală planificată de medicul ortodont. În comparație cu sistemele clasice de tratament ortodontic care folosesc brecketsi și arcuri metalice, sunt fixe, pot irita mucoasa orală, necesită mai mult efort la igienizare și impun restricții

ALTFEL.

alimentare, Invisalign prezintă o serie de avantaje. Este aproape invizibil, nimeni nu va observa că pacientul poartă un aparat ortodontic. Materialul din care sunt realizate alignerele ( SmartTrack ) este foarte ușor și subțire, ceea ce-l face confortabil la purtat. Este un aparat mobil, se poate îndepărta pentru igienizare și în timpul meselor, astfel încât nu există restricții la vreun aliment și nu există riscul de demineralizari, carii sau inflamații gingivale asociate atât de des cu aparatele ortodontice clasice. O altă particularitate a acestui sistem constă în planul de tratament virtual, numit Clincheck. Acesta se realizează prin scanarea digitală a mulajului dentar de unde rezultă un model 3D al dinților. Se poate astfel vizualiza fiecare etapă a tratamentului ortodontic planificat de medicul ortodont precum și rezultatul final al tratamentului, înainte de începerea acestuia. Aparatul dentar Invisalign rezolvă problemele dentare atât ale adolescenților cât și ale adulților, de la cele mai simple până la cele complexe. Acum puteți beneficia de acest tratament ortodontic și în Timișoara. Doriți să aflați dacă tratamentul ortodontic cu Invisalign vi se potrivește? La Clinicile Smife Factory din Timișoara și din București ( www.smilefactory.ro ) puteți beneficia de experiența îndelungată a medicului ortodont Dr. Friedrich Ovidiu Widu, medic certificat Invisalign cu statut de Platină, cel care a introdus această metodă revoluționară de tratament în România. Împreună cu echipa sa instruită în occident, Dr. Friedrich Ovidiu Widu a tratat cu succes sute de cazuri cu ajutorul acestui sistem ortodontic invizibil. Clinica Smile Factory, Str.Tiblesului Nr. 7A, tel : 0256295699, 0730036664, www.smilefactory.ro

advertorial

Standardele ridicate de calitate, amenajarea interioară deosebită şi atenţia acordată celui mai mic detaliu, profesionalismul angajaţilor şi promptitudinea serviciilor, fac ca Pensiunea Nora să vă poată garanta un sejur memorabil.

www.pensiuneanora.ro

Cu o capacitate de 140 de locuri, poate fi închiriat pentru ocazii speciale precum: nunţi, botezuri, zile de naştere, revelioane, petreceri diverse, etc. Dotarea salonului cu videoproiector permite susţinerea diferitelor conferinţe sau sesiuni de team-building.

Fiind clasificată la categoria de trei stele, Pensiunea Nora Clasic vă pune la dispoziţie 9 camere dotate şi utilate la cele mai înalte standarde. Confortul şi intimitatea vă sunt asigurate datorită amenajării interioare şi a finisajelor deosebite care crează un cadru de neuitat.

Având o capacitate de 160 de locuri, grădina de vară vă permite să vă bucuraţi alături de prieteni de o ambianţă răcoroasă, oferită de sistemul de răcire a aerului prin vapori, degustând totodată, preparate de grill sau la proţap. Pentru un cadru intim, vă stă la dispoziţie foişorul cu o capacitate de 30 de locuri.

Cu o capacitate de 90 de locuri vă oferă un climat confortabil şi elegant, iar maeştrii bucătari vă vor încânta gusturile cu savuroasele preparate din bucătăria românească şi internaţională, stropite cu cele mai fine băuturi, oferindu-vă astfel o experienţă unică.

www.restaurantnora.ro

- Profesional şi instituţional - Manifestări câmpeneşti - Conferinţe, simpozioane - Company party - Nunţi, botezuri - Diverse evenimente * Soluţii, asistenţă, consultanţă în catering. Realizate de o echipă profesionistă, toţi cu studii de specialitate: şefi sală, maeştri bucătari, bucătari, ospătari şi barmani.

)

Proteina completa

n sufletul meu sunt vegetariană convinsă. În realitate, mai calc strâmb uneori, dar asta nu mă împiedică să studiez, să citesc, să descopăr chestiuni esenţiale pentru sănătatea mea şi a familiei, doar lingura e în mâna mea, nu? Şi autoproclamându-mă eu vegetariană (bine, mai de ocazie, aşa) am fost întrebată cum stau cu proteinele, de parcă doar carnea ar conţine proteine. Nu, şi plantele conţin proteine de calitate cu amino-acizi esenţiali, chiar şi iarba, în caz că vă întrebaţi de unde îşi ia elefantul proteinele. Totuşi, vă ofer o mică lecţie de nutriţie, în care profesori mi-au fost studii de nutriţie, pe care, permiteţi-mi să nu le dezvălui aici. Proteinele sunt aşadar substanţe nutritive complexe, alcătuite din 23 de aminoacizi. Majoritatea sunt sintetizaţi de organism când nu îi găsim în hrană, de aceea se numesc neesenţiali, iar 8, esenţiali, trebuie sintetizaţi din alimentaţie. Prin urmare proteinele care conţin toţi aminoacizii esenţiali sunt superioare din punct de vedere nutritiv. Şi acum, să nu vă poticniţi prea tare în a vă calcula necesarul de proteine pe zi, deşi , între noi fie vorba, recomandat este cam 1 gram pentru fiecare kilogram, deci la un corp de 60 de kilograme ar fi nevoie cam de 60 de grame de proteine pe zi. Însă o dietă variată, cu suficiente calorii (vorbim în vegană, da?) aduce aportul proteic necesar fără să vă bateţi prea mult capul. Proteine găsim în leguminoase: fasole, linte, soia, în legume: broccoli, ceapă, cartofi, vinete..., în fructe: ananas, banane, mere..., cereale: orez integral, hrişcă, mei, quinoa, nuci şi seminţe. Dar eu nu pot şi nu pot să combin fasolea cu orez, combinaţia ideală pentru proteina

completă, parcă bunica nu punea şi orez în clasica-i ciorbă. Prin urmare, răscolind eu netul am dat , destul de repede, peste reţete cu linte şi orez, aşa că vă împărtăşesc cum îmi place mie să o gătesc. Aveţi nevoie de: - o cană de linte maro (fierbe mai greu, dar nu se împrăştie) - o jumătate de cană de orez integral - o ceapă mare - un morcov mare - o jumatate de ardei kapia - ulei de măsline, sau alt ulei presat la rece - ierburi şi condimente: 2,3 frunze de dafin, cimbru, mărar, pătrunjel, sare şi piper. Am pus lintea la înmuiat peste noapte, timp în care şi-a dublat volumul, însă prin germinare s-au trezit şi nutrienţii la viaţă. La fel am făcut şi cu orezul. Apoi leam spălat bine. Întro oală am pus lintea la fiert,am lăsat-o cam jumătate de oră, apoi am scurs-o, că aşa m-a învăţat bunica să arunc prima apa de pe fasole ca să evit... flatulenţele. Separat, am înnăbuşit ceapa tocată şi ardeiul într-o oală cu capac (fără ulei, da? despre toxicitatea uleiului incins la peste 40 de grade vorbim altădată) până când ceapa sticlea ca ochii unei pisici noaptea. Am adăugat morcovul tocat, orezul, lintea, condimentele, si apă cât să le acopere de vreo două degete. Le-am lăsat să fiarba până a fost gata orezul, cam 30 - 40 de minute. După ce s-a mai răcit un pic, am stropit cu ulei de măsline şi am decorat cu pătrunjel proaspăt. Am degustat, am ajustat, în farfurie am aranjat, am pozat şi... am mâncat! Aşadar, fără să fiu savant, azi mi-am luat porţia de proteină completă, cu aminoacizi cu tot, chiar la mine în bucătărie. Ana Bersan FOOD

Chia 5 super reţete

Să vă povestesc de ce seminţele de chia sunt superalimentul meu preferat. Sau printre preferate, mă rog, la loc de cinste. Probabil datorită goanei după nutrienţi, care e oarecum greşită dacă privim nutriţia per ansamblu. Dar asta e altă poveste. Nutrienţi am zis? Chia sunt bogate în: -minerale: campioane la calciu, de două ori mai mult potasiu decât bananele, fosfor, zinc, etc. -vitamine: A, B, D, E, -antioxidanţi: întrec afinele, -acizi: omega 3, chiar mai mult decât somonul, -şi proteine complexe, cu toţi amino-acizii esenţiali uşor de digerat. În plus, sunt o sursă grozavă de energie, ajută corpul să elimine kilogramele în plus şi taie pofta de mâncare. Ce vreţi mai mult? Ar mai fi de spus, dar cred că v-am stârnit deja curiozitatea. Iată cum îmi plac mie. 80

ALTFEL.

Budinca de chia cu rodie şi lapte de migdale. Seminţele absorb foarte repede lichidul aşa că e suficient să puneţi 2-3 linguri de seminţe într-un bol cu lapte de migdale, o linguriţă de miere sau de pastă de curmale, după preferinţă, şi să amestecaţi încontinuu cam 10 minute până se îngroaşă puţin.

Pentru a face icre de chia, amestecaţi 3-4 linguri de seminţe cu apă suficientă până obţineţi textura icrelor. Apoi, adăugaţi ceapa tăiată mărunt, sare, puţină zeamă de lămâie şi ulei de măsline.

Gem de zmeură sau alt fruct moale. Blenduiţi cantitatea de zmeură dorită peste care adăugaţi seminţele de chia şi amestecaţi într-un castron până se îngroaşă. Mie îmi place să mai pun şi un îndulcitor, de regulă miere sau sirop de agave.

Negresa raw. Într-un robot cu lamă S puneţi cam 3-4 linguri de seminţe de chia, o linguriţă de unt de cacao topit, o linguriţă de pastă de curmale, o linguriţă de pudră de roşcove, o lingură de stafide hidratate. Puteţi jongla cu cantităţile. Textura finală trebuie să fie omogenă şi lipicioasă. Se va mai întări apoi.

Pur şi simplu adăugate peste salate, în smoothie-uri, limonade, în iaurt, pâine, brioşe, orice, doar să găsiţi o variantă să le consumaţi căci sunt o comoară pentru sănătate.

Ana Bersan FOOD

retete , cu orez 5 rețete gustoase, simple și rapide.

PAELLA Poți adăuga un pic de fler spaniol la cină cu acest fel de mâncare simplu și gustos: prăjești puiul, ceapa și ardeiul cu usturoi și câteva felii de chorizo. Adaugi orezul și prăjești până când boabele devin translucide, după care torni supa de pui peste amestec, împreună cu paprika și chilli. Se lasă la foc mic pentru aproximativ 10 minute, până când lichidul este absorbit. Se adaugă mazărea și roșiile tocate. Poți să prăjești orice fel de fructe de mare, separat, după care le adaugi în amestec și lași totul la foc mic încă câteva minute.

RISOTTO Risotto este vărul italian al paella, fiind un fel de mâncare de orez similară, cremoasă, în care poți să adaugi, practic, orice ingredient dorești. Pentru început, prăjești ceapă și usturoiul la foc mic, până când se înmoaie (să nu prindă culoarea maro). După ce te-ai asigurat că ai destul ulei, poți să adaugi orezul risotto și să-l prăjești până devine translucid, aproximativ un minut. Dacă dorești, poți să adaugi vin iar apoi câte un polonic de supă de pui, pe rând. Continuă să adaugi supă până când orezul este făcut și cremos. După aceea poți să adaugi orice alt ingredient dorești! Câteva opțiuni cu adevărat gustoase sunt mazărea, sparanghelul și piperul, combinate cu carne de pui sau șuncă. La final, presară parmezan peste amestec și gata!

ALTFEL.

salata de orez Orezul brun este pur și simplu delicios, dar și mult mai hrănitor decât orezul alb. Tot ce trebuie să faci este să fierbi orezul brun și să-l amesteci cu o cantitate mică de ulei de susan sau semințe. Pune în amestec bucăți de avocado, castravete și bucăți de fructe de mare. Se condimentează cu sos de soia și este delicios și cald, și rece. Poți să adaugi și alte legume, dacă dorești, precum ardei tocat.

)

orez prajit cu ou Simplu și foarte gustos! Fierbe oricâtă cantitate de orez vrei și lasă să se răcească. Amestecă ouăle cu ulei de susan (sau ce ai la dispoziție) și toarnă-le într-o tigaie încinsă. Lasă-le să se întărească, aproximativ 30 de secunde, după care adaugă orezul fiert și amestecă-l cu ouăle. Condimentează cu sos de soia și piper, adaugă legume precum mazăre și ceapă verde și mai lasă amestecul în tigaie încă 3-4 minute.

arancini Pentru aceste bile de orez italiene trebuie să folosești orez risotto. Pur și simplu faci bile de orez (cam 7 cm în diametru), după care le dai prin făină, apoi prin ou bătut și, în final, prin pesmet. După aceea, le pui într-o tavă de copt și le bagi la cuptor la aproximativ 200 de grade pentru 25 de minute. Poți chiar să-ți dai frâu liber imaginației și să umpli bilele de orez cu brânză, cașcaval etc. Cele mai populare umpluturi la italieni sunt cuburi de brânză, amestec de spanac și ricotta și sos bolognese.

FOOD

E -book vs. carte Când o nouă tehnologie apare pe piaţă se vorbeşte întotdeauna despre ce se va întâmpla cu produsul depăşit. La fel s-a întâmplat când discurile de muzică au fost înlocuite de cd-uri şi la rândul lor de formatele mp3. S-a întâmplat la fel cu casetele video care au fost înlocuite de dvd-uri şi acum de bluray. Întrebarea este ce se va întâmpla cu cărţile tipărite acum că popularitatea ebook-urilor a crescut? TECH

E - BOOK avantaje

1. Mobilitate Cititorii care optează pentru un format electronic (e-book) pot cu uşurinţă transporta sute de cărţi. Acest lucru este ideal dacă ești genul călător. Bateria unui ebookreader poate ţine până la o lună. 2. Preţ Ebook-urile sunt de obicei mai ieftine deoarece nu necesită costuri de tipărire. În majoritatea cazurilor găseşti cărţi online gratis, pe când cărţile tipărite aproape întotdeauna îţi golesc portofelul. Deşi preţul unui e-reader la început este o investiţie destul de costisitoare, pe termen lung este profitabilă. 3. Viteză Informaţia poate fi obţinută fără să părăseşti biroul! Faci o cercetare de ultim moment asupra unei teme? E simplu, găseşti un magazin virtual, cauţi online după cuvintele dorite, cumperi cartea şi recompensa este instantanee. 4. Depozitare Cei care aveţi o mulţime de cărţi ştiţi ce mult spaţiu ocupă, dar cu un e-reader, biblioteca ta este înmagazinată într-un dispozitiv mic ce-ţi încape în palmă. Acest lucru te va salva de spaţiul în plus şi totodată cărţile tale vor fi în siguranţă datorită backup-ului făcut. 5. Citit pe întuneric Dacă îţi place să citeşti în pat, un e-book poate fi varianta câştigătoare, deoarece multe modele e-reader vin cu lumină încorporată. 6. Eco-friendly Tipărirea tradiţională a cărţilor necesită un consum ridicat de resurse: echipament profesional de tipărire, cerneală, hârtie(copaci şi alte materiale), mâna de lucru… Dacă eşti un cititor conștincios şi doreşti să protejezi mediul poţi avea într-un singur dispozitiv o întreagă librărie fără să te simţi vinovat.

ALTFEL.

vs.

CARTE avantaje

1. Pirateria Autorii şi editorii se confruntă cu o problemă similară pe care şi directorii şi producătorii de muzică au întâlnit-o în anii 90. Partajarea fişierelor devine foarte simplă când este în format electronic. De aceea oamenii intră în posesia e-book-urilor fără costuri, fiind grija numărul unu pentru autori şi editori a căror profit se dimininuează. Pentru cititorul obişnuit poate fi frustant deoarece nu mai poate “împrumuta” cartea favorită. 2. Bateria Când te-a dezamăgit ultima dată o carte care trebuia conectată la priză? Firul acţiunii începe să fie captivant şi te trezeşti că simbolul bateriei pâlpâie, problemă ce nu o vei întâmpina la o carte tipărită. 3. Tradiţia Cartea tipărită oferă o experienţă care nu se opreşte doar la văz. Mirosul, atingerea texturii, greutatea cărţii oferă un festin simţurilor. Poate că pozele oferă mai mult în varianta printată decât cea digitală. 4. Revânzarea La fel ca muzica, o dată descărcată, nu vei putea revinde cărţile digitale. Dacă îţi place să colectezi cărţi optează pe varianta printată. 5. Disponibilitatea. O mulţime de cărţi nu sunt disponibile momentan în variantă digitală. 6. Fără gadgeturi Te trezeşti într-un oraş mic fără laptop sau e-reader, nu vei putea descărca un titlu nou, dar există întotdeauna o librărie unde poţi opri să-ţi satisfaci pofta de lectură.

ALTFEL.

Ce este laser tag și la ce folosește? Aceeași întrebare mi-am pus-o și eu… Ei bine, laser tag este o activitate amuzantă și recreațională, un joc sportiv individual sau de echipă, la care pot lua parte atât copii cât și adulții. Ești teleportat într-o arenă ce face parte dintrun peisaj futurist, care l-ar face gelos pe Luke Skywalker, unde intri într-o luptă acerbă pentru câștigarea titlului de campion. Fiecare jucător este echipat cu un echipament de ultimă generație care constă într-o vestă specială cu senzori și o armă pe care trebuie să o folosească cu îndemânare și precizie pentru a-și proteja pielea și a ieși învingător. În loc de vechile arme cu bile de vopsea cum e în cazul paintball-ului ești dotat cu arme care emit raze infraroșii, ceea ce înseamnă că nu vei suferi în urma împușcării. Regulile jocului specifică clar că trebuie să acumulezi puncte cât mai multe pentru a câștiga partida. Punctele se adună în momentul în care tragi în țintele aranjate pe vesta adversarului. Ca jucător pornești din propria bază pe care trebuie să o aperi cu prețul propriei vieți. Se pot acumula puncte în plus în momentul când capturezi și tragi în baza inamicilor. Conceptul jocurilor laser s-a născut în America unde inventatorul acestui joc, George Carter, a avut ideea după ce a urmărit primul film din seria Războiul Stelelor în 1977. Trupele armate au început să folosească acest tip de joc, în antrenamentele lor strategice, cu scop principal în dezvoltarea comunicării și coordonării pe teren. Laser tag este un joc tactic de competiție de tip indoor care încurajează creativitatea, reduce stresul și îți lasă un sentiment plăcut. Practicarea acestui sport îți antrenează atât fizicul cât și psihicul într-un mod distractiv. Dacă ești în căutarea de noi distracții sau vrei să faci puțină mișcare, acest joc virtual este alegerea potrivită pentru o zi frumoasă de primavară. TECH

Marți

Concert Virgil Iantu

Evenimente din Timișoara / aprilie 2014

Filarmonica Banatul Sala Capitol

BUZZ! Camp Hotel Lido

15 Oraşul nostru

Teatru Naţional din Timişoara Ora 19:00

Miercuri

Opera Naţională Română Timişoara Ora 19:00

DANCING QUEEN, balet – rock

Opera Naţională Română Timişoara Ora 19:00

16 Bad bed stories

Teatru Naţional din Timişoara Ora 19:00

23 Opera Națională Română Timișoara Ora 19:00

Nu, eu nu regret nimic Teatru Naţional din Timişoara Ora 19:00

Boala Familiei M

ALTFEL.

Timişoara TRUBADURUL de Business Days 2014 G. Verdi

VĂDUVA VESELĂ

Joi

Teatru Naţional din Timişoara Ora 19:00

HÄNSEL ŞI GRETEL

Vineri

Târgul de Turism al Timişoarei Iulius Mall Timişoara

Sâmbătă

În afara jocului

Teatru Naţional din Timişoara Ora 19:00

Duminică

TRAVIATA de G. Verdi

Opera Naţională Română Timişoara Ora 19:00

Luni

Pinocchio

Teatru Naţional din Timişoara Ora 10:30

Concert Pasărea Rock

Bad bed stories

Teatru Naţional din Timişoara

MY FAIR LADY Filarmonica Banatul Ora 18:00

M-am hotărât să devin prost

Opera Naţională Română Timişoara Ora 10:30

Salonul Internaţional de Vinuri Vinvest Centrul Regional de Afaceri

Orchestra Filarmonică “Banatul” Ora 20:00

Teatru Naţional din Timişoara Ora 19:00

Bash

Teatru Naţional din Timişoara Ora 19:00

În afara jocului

Ora 19:00

Teatru Naţional din Timişoara Ora 19:00

Anna Karenina

Teatru Naţional din Timişoara Ora 18:00

FILM Viaţa e un iad. Fără bani, cu o slujbă monotonă şi stresantă, cu fiecare nouă zi la fel ca cea de ieri, un tânăr trăieşte fără speranţă de mai bine şi fără idealuri. Dar în viaţa lui apare cineva care îl învaţă să se mişte şi să trăiască liber. Pătrunde în labirintul unui joc dur, anarhic, al unor lupte mortale, nemotivate. Devine membru al unui club unde învaţă să se bată, înlocuind, pentru a-şi dovedi puterea, amorteala spiritului cu agresivitatea. Dar înţelege curând că nu acesta e răspunsul la întrebările sale. Un insomniac devenit o veritabilă bombă cu ceas (Edward Norton) şi un comis-voiajor alunecos (Brad Pitt) canalizează agresivitatea masculină primară într-o formă nouă şi şocantă de terapie.

După evenimentele din The Avengers, Steve Rogers trăieşte în Washington, încercând să-şi afle locul în lumea modernă.Dar, in curand Steve se trezeşte implicat într-un mister ce ar putea pune în pericol întreaga lume.

Blu, Jewel şi cei trei copilaşi ai lor trăiesc, domesticiţi, viaţa perfectă în oraşul magic Rio de Janeiro. Jewel decide, însă, că e timpul ca cei trei copii să înveţe să trăiască sălbatic, ca orice pasăre liberă, astfel că propune familiei să se aventureze cu toţii în pădurea Amazonului.

Într-un viitor nu foarte îndepărtat, societatea este împărţită în categorii clar delimitate în funcţie de personalitatea fiecărui individ. Deşi pare o fată obişnuită, Tris Prior află că este „divergentă” şi nu va putea aparţine niciodată vreunui grup.

ALTFEL.

E o lume lipsită de speranţă. Ploile nu mai udă ţărâna cotropită de atâtea ori de hoarde barbare, iar aceasta nu mai rodeşte. Noe înţelege despre Creator că are de gând să pedepsească omenirea şi să-i ucidă semenii până la unul.

carte dentale. Sau poate doar o feBestseller internaţional, numărul 1 în topurile din meie care posedă, în cea mai înalta măsură, rafinamentul Europa şi America, vândut în peste 4 milioane artelor lumeşti. Chiyo, o fată dintr-un sat de pescari, este de exemplare şi tradus vândută unei okiya pentru a în peste 35 de limbi. Ecranizarea romanului fi iniţiată în artele gheişelor. Ritualurile seducţiei sunt poartă semnătură regizorului Rob Marshall şi a nenumărate, într-o lume al primit în 2006 un premiu cărei eşafodaj se sprijină pe culorile unui chimono, pe Globul de Aur, 3 premii dezgolirea unei cefe pictate, Oscar şi 3 premii Bafta. pe licitarea virginităţii unei Ce este o gheişă? Un Memoriile unei gheişe adolescente sau pe ţeserea obiect al dorinţei. O Arthur Golden unei intrigi de budoar. Sayuri, opera de artă în mişcare. pe numele ei de gheişă, Un actor, un artizan, un ajunge să stăpânească desentertainer, după tradiţia tine, să deţină secrete şi să construiască un japoneză. Un tip uman la graniţa clişeului imperiu al erotismului ritualic. cultural, imposibil de redat în categoriile occi-

Magicianul John Fowles Romanul a fost ecranizat în 1968 cu Michael Câine, Anthony Quinn şi Candice Bergen în rolurile principale. Plasată într-o insulă grecească, acţiunea romanului Magicianul pivotează în jurul tânărului profesor de engleză Nicholas Urfe, supus la un lung şir de încercări - prin spectaculoase jocuri cu măşti şi psihodrame în care abundă fantasmele erotice şi manipularea istoriei - de către „magicianul” Conchis. „Magicianul este o realizare literară de înaltă clasă.” (Anthony Burges)

Jurnalul fericirii Nicolae Steinhardt Am intrat în închisoare orb (cu vagi străfulgerări de lumină, dar nu asupra realităţii, ci interioare, străfulgerări autogene ale beznei, care despică întunericul fără a-l risipi) şi ies cu ochii deschişi; am intrat răsfăţat, râzgâiat, ies vindecat de fasoane, nazuri, ifose; am intrat nemulţumit, ies cunoscând fericirea; am intrat nervos, supărăcios, sensibil la fleacuri, ies

Maestrul şi Margareta Mihail Bulgakov Ce poate salva o lume în care răul produs metodic de om nu mai lasă loc nici unui strop de speranţă? Bineînţeles, nimic din elementele lumii paralizate. Şi atunci e nevoie de ceva din afară. Diavolul ia chipul iluzionistului Woland şi se amuză să pună pe jar Moscova, oraşul unde Maestrul şi Margareta încearcă să-şi trăiască iubirea. Departe în timp şi spaţiu, Pontius Pilat îl judecă pe Isus. Planurile alunecă unul spre altul, întâlnindu-se într-o poveste a suferinţei şi sacrificiului şi, abia astfel, ceea ce nu poate fi rostit în viaţă de la Moscova se spune în cer. Împânzit de date autobiografice, de aluzii livreşti, religioase, demonologice, ezoterice, monumentalul român al lui Bulgakov dă impresia paradoxală că a fost scris dintr-o suflare, antrenându-şi cititorul în iureşul nebunesc al întâmplărilor din Moscova anilor ‘30. nepăsător; soarele şi viaţă îmi spuneau puţin, acum ştiu să gust felioară de pâine cât de mică; ies admirând mai presus de orice curajul, demnitatea, onoarea, eroismul; ies împăcat: cu cei cărora le-am greşit, cu prietenii şi duşmanii mei, ba şi cu mine însumi.“ - N. Steinhardt

CULTURĂ

ALTFEL.

TEST

Ce carieră ți se potrivește?

Simți că nu știi ce carieră vrei să urmezi în viață? Cauți un job, dar nu știi ce ți s-ar potrivi? Dacă nu ești sigur pe ceea ce vrei să faci în carieră sau pur și simplu nu știi dacă jobul pe care îl ai este cel bun pentru tine poți afla câteva indicii testându-te. Răspunde la următoarele întrebări și identifică tipurile de cariere pe care ți-ar plăcea să le urmezi în funcție de personalitatea ta:

Alege un singur răspuns dintre cele patru variante. 5. Ce ai prefera să faci în timpul tău liber? 1. Dacă ai o seară liberă, ce ți-ar plăcea să faci mai degrabă: a) să merg la o petrecere; b) să stau acasă și să navighez pe internet; c) să îmi petrec timpul cu un hobby precum bricolajul; d) să merg la un film. 2. Ce secțiune a unui ziar citești mai întâi? a) sfaturi pentru cititori sau editorialul; b) știri; c) sport; d) divertisment. 3. Ce preferi să faci la o petrecere? a) Să întâmpini musafirii; b) Să discuți despre evenimentele la zi; c) Să pregătești aperitive; d) Să te distrezi. 4. Ce carte ți s-ar oferi, mai degrabă, în dar? a) Supă de pui pentru suflet; b) O scurtă istorie a timpului; c) Cum funcționează lucrurile; d) O carte de artă pentru măsuță de cafea.

ALTFEL.

a) Să te întâlnești cu prietenii la o cafea; b) Să îți faci curat în șifonier; c) Să grădinărești sau să redecorezi în casă; d) Să scrii poezie. 6. Este rândul tău să alegi filmul. Care este prima ta opțiune? a) O comedie romantică precum Nopți albe în Seattle; b) O dramă provocatoare precum O minte sclipitoare; c) Un film de acțiune și aventură precum Războiul stelelor; d) Un film independent precum What the Bleep Do We Know? 7. Ești la un eveniment social. Cu cine ai prefera să stai? a) Un grup mare în care se râde mult; b) Un grup mic în care are loc o discuție animată; c) Mai mulți oameni care joacă popice sau țintar; d) Un individ care pare o persoană interesantă.

Rezultatele testului : Dacă ai răspuns în majoritatea a), cariera ta potrivită implică lucrul cu oamenii. O astfel de carieră implică aspecte precum: mentorat, negociere, consultanță, supervizare, comunicare, asistență. Posibile cariere pentru tine pot fi: profesor, resurse umane, consultant, asistent social etc. Dacă majoritatea răspunsurilor a fost b), cariera ta ideală presupune lucrul cu informația. O astfel de carieră poate include sarcini precum sintetizarea, coordonare, analiză, compilație, comparații. Printre posibilele cariere sunt: biblotecar, editor, web developer, organizator, detectiv particular, contabil. 8. Ai șansa să participi la un reality show. Alegi: a) O emisiune în care aptitudinile interpersonale te ajută să câștigi, precum Survivor; b) Nici una. Consideri că emisiunile de genul reality show sunt o pierdere de vreme; c) O emisiune care îți da șansa să muncești cu mâinile sau să îmbunătățești ceva, precum Șantier în lucru; d) O emisiune în care poți câștiga pe baza talentului tău, precum Megastar, Dansez pentru tine sau Vrei să fii miliardar. 9. Care dintre următoarele caracteristici te descriu cel mai bine, după spusele prietenilor tăi? a) O persoană socială; b) Inteligentă; c) Îndemânatică; d) Creativă.

Dacă ai răspuns în mare parte c), preferi, în carieră, munca cu lucrurile, iar responsabilitățile pe care ți le poți asuma includ precizia în jobul pe care îl faci, controlul, condusul diverselor mașini etc. Printre posibilele joburi se numără: bucătar, instalator, mecanic, inginer etc. Dacă răspunsurile tale sunt în majoritate d), cariera potrivită pentru tine este una creativă. Poți alege între următoarele cariere: scriitor, fotograf, cântăreț, decorator, artiști grafic, designer de modă etc. Bineînțeles, există multe alte joburi în care îți poți pune în valoare talentele, însă cunoscându-ți tipul potrivit te poate ajuta să te apropii mai mult de alegerea ideală de carieră.

FUN