خبراء ينسفون قاعدة « 8ساعات» للنوم الصحي
الرئيس التنفيذي
إبراهيم الحسيني ealhussaini@alwatannews.net
يوميــة .شاملــة .تفاعليــة
رئيس التحرير
الوطن والء للوطن الس��نة | 17الع��دد | 5988الثالث��اء 2ش��وال 1443ه��ـ | Tue 03 May 2022
إيهاب أحمد emohd@alwatannews.net
تصدر عن
باألحمر
شـركــة الـوطــــن للصحافة والنشر
في ذك��رى اليوم العالمي للصحاف��ة ..تعيش الصحافة البحريني��ة أزه��ى عصورها بتش��ريعات وقوانين وحقوق قائمة على أسس ديمقراطية تحمي حرية الرأي والفكر.
مواقيت الصالة
دائم ًا ما يتردد على مس��امعنا أن على البالغين الحصول على ما ال يقل عن 8س��اعات من النوم يومي ًا للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية. ويق��ول الخب��راء إن ع��دم الحص��ول عل��ى ع��دد الس��اعات الكاف��ي من النوم يؤدي إلى مش��اكل ف��ي الصحة العقلية ،ويرتب��ط بمخاطر اإلصابة بالخرف. إال أن دراس��ة حديثةُ ،نشرت في مجلة «Nature ،»Agingتوصل��ت إل��ى أن هن��اك أش��خاص ًا قد ينام��ون عدد س��اعات أقل ويش��عرون بالراحة، وبالتالي فإن قاعدة « 8ساعات ليست ثابتة». وفي الدراس��ة ،ق��ام علم��اء جامع��ة كامبريدج
الفجر
03:35
الشروق 04:58
مـبـنــــى دار -أم الحصـــم
الظهــر
11:36
العصـــر 03:05
المغرب
06:11
العشاء 07:33
21دولة عربية بينها البحرين تحتفل بعيد الفطر اإلثنين أعلنت 21دولة عربية أن االثنين هو أول أي��ام عي��د الفطر المب��ارك حيث ج��اء ذلك في بيانات رس��مية صادرة عن هيئات األهلة والوزارات واللجان المعني��ة بتحري هالل ش��وال للعام الهجري الحالي .1443 والس��بت أعلنت البحرين والسعودية واليم��ن واإلم��ارات وقط��ر والكويت والصوم��ال والع��راق والس��ودان وسوريا وليبيا ولبنان ومصر وتونس وفلس��طين والجزائ��ر وموريتاني��ا وجيبوت��ي ،تعذر رؤية هالل ش��وال، وأن يوم األحد المتمم لشهر رمضان. ورغم تعذر رؤية هالل شهر شوال في غالبية ال��دول العربية واإلس�لامية، الس��بت ،إال أن أفغانس��تان والنيج��ر ومالي كان له��ا رأي مخالف وأفطرت األحد. فيما أعلنت 4دول مس��اء األحد ،عن عدم ثبوت رؤية هالل ش��هر ش��وال 1443هجري وأن أول أيام عيد الفطر المبارك فيها يك��ون الثالثاء 3مايو الج��اري وأن االثنين المتمم لش��هر
رمضان والثالثاء عيد الفطر. وذكر مركز الفلك الدولي عبر حسابه الرس��مي بموقع تويتر« :باكس��تان تعل��ن عدم ثبوت رؤية هالل ش��وال وأن الثالثاء 3ماي��و يوم عيد الفطر المبارك». كما أعلنت إيران ،أن يوم االثنين هو المتمم لشهر رمضان ،ويوم الثالثاء هو أول أيام عيد الفطر. وأض��اف مرك��ز الفل��ك الدول��ي ،أن بنغالديش حددت الثالثاء غرة ش��هر
شوال ،وذلك بعد تعذر رؤية الهالل. وفي الهن��د ،أعلنت اللجن��ة المكلفة باس��تطالع هالل شهر ش��وال ،مساء األح��د ،تع��ذر رؤي��ة اله�لال ،بذلك ح��ددت الثالثاء أول أي��ام عيد الفطر المبارك. فيم��ا أعلن��ت جمهوري��ة النيجر ،أن أول أيام عيد الفطر المبارك سيكون األحد .وحسب وس��ائل إعالم محلية، ثبت��ت رؤية هالل ش��هر ش��وال في إقليم ديف��ا وطاوا وم��رادي ،وكذلك
في مدينة زندر. وم��ن ث��م ،اعتم��دت المؤسس��ات الرس��مية في النيجر موع��د أول أيام عيد الفطر األحد. وق��ال ب��ازوم عل��ى صفحت��ه عل��ى فيس��بوك« :إل��ى جمي��ع النيجيريين واألم��ة اإلس�لامية ،أهنئك��م بعي��د الفطر السعيد». وأعلن��ت المحكم��ة العلي��ا ف��ي أفغانس��تان ،مساء الس��بت ،أن يوم األح��د 1ماي��و ،أول أي��ام عيد الفطر المبارك 2022في البالد. وق��ال مرك��ز الفل��ك الدول��ي« :على الرغم من اس��تحالة رؤية هالل شهر شوال السبت ،فقد أعلنت أفغانستان أن األح��د هو يوم عي��د الفطر فيها، وذلك بعد ورود 27ش��هادة صحيحة على حد قوله��م .علم ًا بأن القمر لم يك��ن موجوداً في الس��ماء أص ً ال بعد غروب شمس اليوم». وأعلنت دول��ة مالي أيض ًا ثبوت رؤية هالل ش��هر شوال مس��اء السبت من موقعين من قبل 8شهود.
السيسي يوجه التحية ألبطال «االختيار »3
بتقييم عمليات مس��ح الدماغ لـ 50ألف شخص، تتراوح أعمارهم بي��ن 38و 73عام ًا ،ووجدوا أن بعض المش��اركين يش��عرون بالراحة والحيوية رغم أنهم ينامون 7ساعات فقط. وخل��ص الخب��راء إل��ى أن تنظي��م وق��ت الن��وم واالس��تيقاظ مبكراً هما أفض��ل الطرق للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية. وأوضح��وا أنه بمرور الوق��ت ومع تقدم البالغين ف��ي العم��ر ،م��ن الطبيع��ي أن تتغي��ر أنماط نومه��م ،مضيفي��ن« :لكن رغم ذل��ك ،يجب أن يحرص جميع البالغين على النوم على 7ساعات على األقل كل ليلة».
درجات الحرارة
العظمى 36
الصغرى 24
بيع كارت شحن بـ 8ماليين جنيه في مصر
وصل س��عر كارت ش��حن في مص��ر قيمته الحقيقية عش��رة جنيهات إل��ى 8ماليين جنيه مصري ،حتى اآلن ،ليكون «أغلى كارت شحن في مصر». بدأت الحكاية حين أعلنت هبة راشد ،مؤسس جمعية مرسال، ع��ن تواصل فاعلة خير معه��ا ،ال تملك ما ًال ،لكنها ترغب في التب��رع لصالح الحضان��ات التابعة للمؤسس��ة ،لكنها تملك كارت شحن ،هي كل ما تملك بحسب رسالتها. ونش��رت هبة راش��د حكاية الفتاة ،معلنة المزاد على الكارت، لتصل قيم��ة التبرعات حت��ى اآلن ،أكثر م��ن 4ماليين جنيه مصري .ومع انتش��ار األمر ،قررت ش��ركة فوداف��ون ،أن تتبرع بنفس القيمة التي يصل لها قيمة الكارت في شكله النهائي، مس��اهمة منها لصالح المجتمع المص��ري .وقدمت فودافون الشكر للفتاة صاحبة الرسالة ،وقدمت لها هدية بقيمة 1000 كارت ،على ما أعلنت على صفحتها الرسمية على فيسبوك. وألن المبل��غ الذي جمع حتى اآلن ،وتب��رع رجل أعمال بمبلغ 3 ماليي��ن جنيه ونص��ف المليون ،ووجود نصف مليون س��ابقة، فإن فودافون ملتزم��ة بدفع مثل هذه القيمة ،لتكون القيمة اإلجمالية حتى اآلن لسعر الكارت 8 ،ماليين جنيه. وتحت هاش��تاغ «أغلى كارت شحن في مصر» عبر كثيرون عن فرحتهم بما آل إليه األمر ،ومن رغبة كثيرين في المس��اعدة، وإن كانت اإلمكانات قليلة ،كما فعلت صاحبة كارت الشحن.
فرنسا تقتل 16مليون طير بسبب إنفلونزا الطيور
تح��دث الرئي��س المص��ري عبدالفتاح السيس��ي، صب��اح أمس االثني��ن ،عن مسلس��ل «االختيار »3 ضم��ن فعالي��ات احتفالي��ة أبناء الش��هداء بعيد الفط��ر المب��ارك قائ ً ال« :ش��فتوا قد أي��ه العمل الدرامي بألف كتاب ،وأنتم متعرفوش عملوا أيه. وكل ما حدث في المسلس�لات حقيق��ة وتم نقله بكل شفافية». وح��رص السيس��ي ،عل��ى توجي��ه التحي��ة إل��ى أبطال مسلس��ل «االختي��ار ،»3وأبطال مسلس��ل «العائدون» ،قائ ً ال« :مش هتمش��وا ..وفرصة أن في يوم العيد إن إحنا أوال نقولكم كل س��نة وأنتم طيبين ..ونشكركم». وأضاف ،خالل كلمته في احتفالية أبناء الش��هداء بعيد الفطر المبارك« ،اللى عملتوه كان جزء كبير منه لصالح األبطال والش��هداء اللي ضحوا علشان
خاط��ر مصر تعي��ش ..ع��اوز أقولكم عل��ى حاجة تان��ي ..ليك��م ولكل الن��اس ..قولن��ا التاريخ مش نس��يبه لح��د ..واهلل واهلل واهلل إحنا كن��ا حريصين عل��ى أال يحصل تصادم – في إش��ارة إلى ثورة 30 يونيو» .وتاب��ع الرئيس السيس��ي« :اللي عملتوه وس��جلتوه وطلعت��وه للن��اس واهلل دي الحقيقة.. الحقيقة». وأوض��ح« :لكل والد وبنات مصر ..أس��ر الش��هداء والمصابي��ن ..يبق��وا عارفي��ن ه��ل األزواج واآلباء واألبناء س��قطوا ف��ي معركة طغي��ان؟! ..ال ..إحنا مطغناش ..ولم نعتدي». وأض��اف« :حاولن��ا وكل كلم��ة اتقال��ت دي كانت عب��ارة عن واق��ع نقلتوه ..ل��كل الناس ..علش��ان الوالد الصغيرين دول لما يكبروا ولما يقولوا أبناء الش��هداء واألبط��ال اللي حافظوا عل��ى البلد دي..
محدش يزيف ويشوه تاريخهم ..ويضيع قيمة اللي هم��ا عملوه» .وقال الرئيس السيس��ي« :تصدقوا ب��اهلل حتى البيان الل��ي كتبناه كن��ا حريصين أنه ميحصلش أي ص��دام ،ولم نذكر فيه عزل الرئيس أو فيه جماعة إرهابية». وتاب��ع الرئي��س السيس��ي« :حتى البي��ان اتكتب ولك��ن كتير من الناس مش واخدين بالهم ومش مصدقين ،إني مستعد من أجل الحقيقة والصدق واألمان��ة حتى ال تش��وه ما عمل��ه المصريين في ،2013وحاولن��ا نح��ل المس��ألة ب��دون أي صدام ولكن لألسف التشويه والشائعات لحد دلوقتي». وأكمل الرئيس السيسي« :كل سنة وأنتم طيبين، واللي إنتم عملتوه ج��زء كبير منه لصالح األبطال والشهداء الذين ضحوا علشان مصر تعيش ،وعايز أقولكم إحنا قولنا إن التاريخ مش هنسيبه لحد».
تخلص��ت فرنس��ا من 16ملي��ون طير داجن في فرنس��ا ،وهو رقم قياس��ي ،منذ بدء انتشار وباء إنفلونزا الطيور في نوفمبر، وفق ما أعلنت��ه وزارة الزراعة الفرنس��ية االثنين .لكن الوزارة أش��ارت إلى أنه «تم تجاوز ذروة الوباء نهاية مارس وتباطأت سرعة انتشاره» .ومنذ تسجيل الحالة األولى في شمال فرنسا نهاية نوفمبر ،أصيبت أكثر م��ن 1300مزرعة بالفيروس وال س��يما في فيندي ،غرب فرنس��ا ،وفي المقاطع��ات المجاورة، حيث أفرغت السلطات المزارع عن طريق ذبح أعداد كبيرة من الطيور المصابة ،ولكن أيض ًا غير المصابة كإجراء وقائي. وتظل األزم��ات المرتبط��ة بإنفلونزا الطي��ور محصورة عادة بش��كل عام في جنوب غرب فرنس��ا والس��يما في مزارع البط المخصصة إلنتاج كبد األوز.
«بالكبيرن» اإلنجليزي يدخل التاريخ بإقامة صالة العيد بملعبه ن��اد إنجليزي ف��ي س��ابقة تاريخية ،احتضن ٍ لك��رة القدم ،صالة عيد الفط��ر ،أمس ،على أرضية ملعبه. وأق��دم ن��ادي بالكبي��رن روف��رز اإلنجليزي، الذي ينافس ف��ي دوري الدرجة األولى ،على احتضان صالة العيد على أرضية ملعبه. وأعل��ن بالكبي��رن إقامة ص�لاة العيد ،على أرضي��ة ملعبه «إي��وود ب��ارك» ،وتخصيص العشب للمصلين الرجال والنساء ،كما صدح أذان العيد في أرجاء الملعب. وتعتب��ر هذه الس��ابقة األولى م��ن نوعها، ن��اد إنجلي��زي يقيم ليصب��ح بالكبي��رن أول ٍ صالة العيد عل��ى أرضية ملعبه عبر التاريخ، وتوقع��ت محط��ة «آي ت��ي ف��ي» أن يكون الحضور قد وصل إلى 2000مصلي. يذكر أن بالكبيرن روفرز ينافس على التأهل لل��دوري اإلنجلي��زي الممت��از ،حي��ث يحت��ل المرك��ز التاس��ع ف��ي دوري الدرج��ة األولى، ويطم��ح بالحصول عل��ى المركز الس��ادس والتأهل للملحق الذي يوصل للبريميرليغ. وس��بق لبالكبيرن تحقيق ال��دوري اإلنجليزي الممتاز موسم ،1995-1994وهو أبرز إنجاز للنادي في التاريخ الحديث.
التحرير1 7 4 9 6 6 6 6 :
للمقترحات
والشكـاوى 1 7 4 9 6 6 1 2 :
اإلعالنـات1 7 4 9 6 6 8 2 :
رقـــــم
االشتراكات مجاني 8 0 0 0 1 1 3 3 :
الفاكس1 7 4 9 6 6 7 8 :
ص .ب3 8 8 0 1 :