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La salud es un privilegio
Después de haber atravesado una de las etapas mas difíciles como humanidad por la reciente pandemia mundial y de la que muchos no lograron salir adelante, podríamos pensar y valorar mas nuestra salud pues es un privilegio tenerla. Claro esta que para disfrutar de sus beneficios nos toca atender la misma adoptando costumbres y disciplinas que nos ayuden para obtener la misma y para ello es necesario pensar de forma integral.
Es decir que cuando hablamos de salud muchas veces nos limitamos a tratar el tema de la alimentación y el dedicar cierto tiempo al ejercicio para así poder mantener un IMC (Índice de Masa Corporal) adecuado, así como cuidar los indicadores de Química Sanguínea, sin embargo, pocas veces dedicamos cuidado a las horas que dormimos o a la salud mental y emocional que también son importantes para que podamos funcionar satisfactoriamente.
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.
Atenderlos representa también cuidar nuestro cuerpo pues es allí donde terminara manifestándose. Cada día la vida requiere de más desafíos en cuanto al día a día nos referimos, pues nuestra sociedad se ha vuelto cada vez mas pesada por el trajín del día a día al punto de generar en nosotros una carga que debemos aprender a administrar para que no seamos presas de la rutina.
En 2021, más de 1 de cada 4 mujeres (29%) declaró haber recibido tratamiento de salud mental, en comparación con menos de 1 de cada 5 hombres (18%).
La Organización Mundial de la Salud ha llamado la atención sobre un aumento “masivo” de la ansiedad y la depresión a nivel mundial. Como en todo aspecto a atender en la vida es esencial que cada persona reconozca sus limitaciones y falencias para poder abordar el tema oportunamente y para ello es necesario contar con el acompañamiento de un profesional de la salud que entienda y pueda brindar soluciones a las personas que estén siendo afectadas.
En pocas ocasiones las personas buscan ayuda en un momento oportuno y generalmente lo hacen cuando ya se han visto afectadas, incluyendo su entorno. Uno de los desafíos a enfrentar es dar ese paso para pedir la ayuda necesaria para buscar volver a la normalidad y comprender que todos tenemos que administrar y ser intensionales en cuanto al cuidado de nuestra salud integral se refiere.
