El Planeta de los Chicos N°2

REVISTA N°2

EL PLANETA DE LOS CHICOS Noviembre 2012

CRIANZA

Dr. Carlos Gonzalez La visita a Montevideo del pediatra español.

La función de los aromas en nuestra vida Profesional invitada: Lic. Andrea Rígoli

Leche Materna: Alimento Milagroso

Consultamos a La Liga de la Leche

Eco Página

¿Separás la basura?

CENTRO - POCITOS - PUNTA CARRETAS - BUCEO - MALVÍN - PUNTA GORDA - CARRASCO

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ARTISTA INVITADO:

Andrés Silva www.silvabros.uy

Este Diseñador Grafico uruguayo nació en Montevideo el 6 de junio de 1986. Es un ilustrador nato y Licenciado en Diseño Grafico recibido en 2010 en Universidad ORT. Obtuvo el primer premio por la categoría “Participación” en el concurso internacional de afiches “Shake your rights”, por el Sexagésimo Aniversario de la Declaración Universal de los Derechos Humanos, donde recibió además 2 menciones en las categorías “Género” y “Cultura”. Participa de diversos proyectos ilustrativos para el Colectivo Gato Peludo, entre ellos el arte para el primer disco “Gato Peludo” que fue galardonado con el Premio Graffiti en la categoría “Mejor Álbum Para Niños 2011”.

Entre sus numerosos trabajos en diseño e ilustración se destacan la implementación y diseño de marquesinas para Casinos Del Estado de Uruguay, la señalética para el Colegio y Liceo Alemán y una serie de postales montevideanas para Los Orientales, emprendimiento llevado a cabo junto a Carolina Curbelo promoviendo el turismo nacional.

En 2009 se asocia con su hermano Leonardo Silva y forman Silva Bros, estudio de ilustración y diseño en la ciudad de Montevideo.

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4 DR. CARLOS GONZALEZ EN MONTEVIDEO

LA FUNCIÓN DE LOS AROMAS EN NUESTRA VIDA

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LECHE MATERNA: ALIMENTO MILAGROSO

ECO PÁGINA

COLABORADORES

EDITORIAL

Ilustración de portada: “Niño astronauta”- Andrés Silva Aromaterapia:

Directora: Paula Caivano Diseño e ilustraciones: Ameba Diseño www.ameba.com.uy

Lic. Andrea Rígoli

CONTACTO COMERCIAL Tel: 094 316 444 | escribinos@elplanetadeloschicos.com www.facebook.com/elplaneta.deloschicos | www.elplanetadeloschicos.com Revista de distribución gratuita.

Todos los derechos reservados © 2012 El contenido es responsabilidad de los autores.

EL PLANETA DE LOS CHICOS SALUD

PICADURAS

por el Dr. Guillermo Goldfarb y Equipo Con el calorcito los insectos estan más presentes.

Unos consejos para prevenir y eventualmente tratar las incómodas (¡y a veces peligrosas!) picaduras:

El repelente de insectos más seguro y eficaz es utilizar ropa que cubra las zonas mas expuestas (cabeza, cuello, muñecas y tobillos) y utilizar prendas de color claro.

Usar tul para cubrir la cuna del bebé y mosquiteros en la puertas y ventanas.

No dejen alimentos o gaseosas expuestos en las zonas de juego de los chicos. ¡Atraen a los insectos!

Se pueden utilizar repelentes ambientales (de los que se enchufan) a no menos de 1,5 metros de donde se encuentra el bebé. Se puede reemplazar la tableta por un trozo de cáscara de naranja o limón.

La Citronella es una buena alternativa para no utilizar el DEET y para los bebés menores de 6 meses, aunque la protección dura menos que la del DEET. No debe utilizarse en los menores de 3 meses.

Usar repelentes químicos de seguridad y eficacia acordes a la edad de los niños. El DEET (Dietil Toluamida) sigue siendo el repelente más eficaz. Si bien no existen publicaciones científicas definitivas respecto de su seguridad, de acuerdo a distintas fuentes su utilización en niños menores de 2 años es segura en concentraciones menores al 10%.

No debe utilizarse en los menores de 6 meses.

No colocar repelentes químicos cerca de los ojos, nariz, manos y boca ni en quemaduras, heridas y zonas irritadas.

El DEET puede disminuir la protección solar de los protectores.

Si se ha producido la picadura, lavar con agua y jabón frecuentemente y mantener las uñas cortas para evitar el rascado y consecuente infección. Puede aplicarse una loción antipruriginosa que contenga calamina (Caldryl, Prurisedan, etc.), o talco mentolado, previa consulta con el pediatra.

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Dr. Carlos González en Montevideo

El pediatra español Carlos González visitó Montevideo, ofreció charlas y conversó con nosotros acerca de la crianza de los hijos. Ha escrito numerosos libros sobre lactancia, alimentación y crianza con mucho éxito y brinda conferencias sobre estos temas alrededor del mundo.

Podés ver la filmación de la conferencia de prensa y consultar su bibliografía en: www.elplanetadeloschicos.com/content/dr-carlos-gonzalez

Dr. Gonzalez, ¿Cuál es la línea de crianza que Ud. promueve?

- Que los padres sepan que no está prohibido demostrarle a sus hijos todo el cariño que sienten por ellos. Yo no digo, aunque mucha gente piensa que sí lo he dicho, tienes que tomar a tu hijo en brazos, tienes que darle el pecho y tienes que meterlo en la cama contigo. Yo lo que digo es: puedes tenerlo en brazos, puedes darle el pecho y puedes meterlo en la cama contigo. No todo el mundo hace las mismas cosas, no todos los niños tienen las mismas necesidades, pero casi todos los padres quieren que sus hijos sean felices. En el momento que tu hijo llora no es feliz, no quiere decir que no lo sea el resto del tiempo, pero en ese momento lo está pasando mal. Pues entonces haz lo que mejor te funcione para que tu hijo sea feliz la mayor parte del tiempo. ¿Estás de acuerdo con explicar a los chicos las consecuencias de sus actos para ponerle límites?

- ¡A veces se habla de cosas tan distintas cuando se habla de consecuencias! Muchas veces las consecuencias se convierten en una forma disimulada de decir castigo.

“Si no haces los deberes no sales el sábado” no es una consecuencia, es un castigo, no intentes disimular cambiando el vocabulario. “No hiciste los deber ayer y por lo tanto

EL PLANETA DE LOS CHICOS CRIANZA

los vas a tener que hacer hoy” en algún caso puede tener lógica, pero fácilmente se convierte en un castigo del tipo: ya verás tú (señalando con el dedo). “No hiciste los deberes ayer por lo tanto ponte ahora mismo rápido porque todavía te queda una hora y media y tenemos que ir al cine después” también es una consecuencia. Son los padres los que eligen hacer de verdad una cosa lógica y razonable o mirar la manera disimulada de poner un castigo. ¿Podemos plantearnos una determinada línea de crianza en busca de determinados resultados?

- Muchas veces da la impresión de que pretendemos establecer con nuestros hijos un contrato comercial.

“Yo le daré mucho pecho y lo tendré mucho en brazos y a cambio él estará sano y mentalmente equilibrado.”

El plantearse cuidar a tus hijos de una manera o de otra así cuando tengan 20 años serán de una manera o de otra no creo que sea posible ni ético. No sé como va a salir dentro de 20 años. Y una cosa que siempre recomiendo a las madres es que no se sacrifiquen por su hijo, jamás. No puedes hacer una cosa que te molesta pensando que tu hijo a cambio te lo devolverá. ¿Hay mitos de crianza a desterrar?

- Los mitos antiguos están siendo sustituidos por mitos nuevos. Quizás en el fondo siempre subyace el mito básico del determinismo: yo sé exactamente qué cosas tengo que hacer para tener exactamente determinados resultados, y por supuesto, esas cosas que tengo que hacer son fáciles. “No debe tomarlo en brazos así no se malcría”, o “lo indicado es portearlo” (llevarlo en brazos) ¡y ya está!

No hay soluciones fáciles, la vida tiene muchos aspectos, es muy compleja. Lo que suelo intentar en mis libros y en mis charlas es explicar con ejemplos lo que siente el niño, lo que le ocurre al niño, y ahora que tú sabes eso ya decidirás que hacer…y probablemente acertarás.

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¿Qué hacemos cuando el “No” es inevitable?

- Saber que se va a frustrar. Si te pide un helado o un juguete y le dices que no se va a enfadar y hará una serie de cosas: protestar, quejarse, llorar. Y eres tú el que tiene que tolerar esa frustración. Intentar amortiguar el golpe, en vez de decir “¡apaga ya la TV de una vez!” decir “cuando acaben los dibujos vamos a contar un cuento que ya hemos visto mucha tele hoy”. Si la rabieta es inevitable, saber (si tú lo sabes probablemente se notará en tu actuación y entonces tu hijo también lo sabrá) que ni tu hijo es un anormal, ni está malcriado, ni es un psicópata, ni tiene un problema psicológico. Tu hijo es un niño de tres años que tiene una rabieta porque no le han dejado jugar con un jarrón de cristal. No pasa nada. Pero no lo vas a reñir, no lo vas a castigar, no lo vas a ridiculizar, no te vas a enfadar, no te vas a sentir amenazada. ¿Tienes consejos para las madres que tienen que volver al trabajo pronto después del nacimiento?

- Que traten de no estar mucho tiempo alejadas de sus hijos. Y una vez mas no hablo de sacrificarse sino de establecer prioridades. No verlo como dinero que dejo de ganar sino como dinero que me gasto. Si te compras el coche a lo mejor no te puedes ir de vacaciones ¿Te estás sacrificando? No, simplemente has establecido prioridades. Gastas tu dinero en lo que te parece más importante.

Pues bien: ¿Cuánto te cuestan 6 meses más de madre para tu hijo? ¿Te cuestan más que un coche o menos? ¿Te cuestan más que ir a Orlando de vacaciones o menos? Bueno, plantéatelo…Si el planteo es o trabajo o no como, lo que tenemos que hacer en el poco tiempo que pasamos con nuestro hijo es darle mucho cariño, disfrutar mucho con él. Lo que más me apena es ver padres que después de haber pasado 10 horas separados de sus hijos, cuando los ven, apenas tres o cuatro horas, creen que las tienen que dedicar a ponerle límites al niño, imponerle disciplina, sentarlo en la silla de pensar. Dedica esas tres horas a contarle cuentos, a hacerle cosquillas, llevarlo a los columpios. Disfruta de tu hijo.

Aromaterapia

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as personas captamos la información de nuestro entorno a través de nuestro sistema perceptivo, los 5 sentidos, que a decir verdad funcionan orgánicamente como un sistema. Los aromas, olores, o perfumes, son frecuencias vibratorias, que impactan sobre nuestros cuerpos y son captadas de manera específica a través de los sensores olfativos. Lo mismo pasa con los sonidos: son frecuencias vibratorias que decodificamos como audibles dentro de un rango medible en megahertz. De manera semejante sucede con los demás sentidos. La información que captamos con nuestros sensores olfativos va al cerebro como impulsos electromagnéticos. Captamos racionalmente parte de esa información. Al percibir conscientemente un aroma, discriminamos si nos agrada o si nos recuerda a algo, por ejemplo. Sin embargo, seamos o no conscientes de ello, el cerebro recibe información adicional que va a provocar una reacción en nuestro Sistema Nervioso Central (SNC) independientemente de nuestra voluntad. Hay aromas que tienen la capacidad de deprimir nuestro SNC, otros que son equilibrantes, hay aromas vivificantes, energizantes, e inclusive existen aromas capaces de elevar nuestro sistema inmunológico, siempre debido a la orden que el cerebro le enviará al cuerpo cuando reciba dicha información. Si estamos muy estresados, ante la inhalación de ciertos aromas, como la lavanda por ejemplo, el cerebro enviará a nuestro SNC la orden de calmarse. Le indicará al corazón que regule sus pulsaciones, se regulará la presión sanguínea, y desencadenará una cascada de efectos reguladores con un notorio alivio de la tensión y el estrés. Los cítricos, en cambio, son vivificantes, energizantes del SNC. Muchas fragancias en sinergia con otras se potencian. Limón con tomillo o limón con lavanda son excelentes combinaciones para elevar el sistema inmunológico, solamente por dar un par de ejemplos científicamente probados.

Es muy importante discriminar entre los aromas sintéticos y los de origen natural, porque el efecto no lo produce lo que nosotros percibimos como aroma racionalmente, sino la vibración que tiene ese producto. Podemos sanar, o mantener el bienestar psico-físico-emocional a través del buen uso de los aceites esenciales que se extraen de las plantas.

Los aromas y las primeras etapas de la vida.

Al nacer algunos de nuestros sentidos están poco desarrollados, como la vista. En contraparte, nacemos con el olfato bastante desarrollado. Un recién nacido reconoce a su madre mucho antes a través del olfato que de la vista, y también se reconoce a sí mismo, y reconoce su entorno, y, al igual que otros animales, lo siente como

EL PLANETA DE LOS CHICOS PROFESIONAL INVITADA

propio cuando reconoce su propio aroma impregnado en él, como por ejemplo en su almohada, un muñeco con el que duerme, etc. Por lo tanto, es de suma importancia estar atentos a los aromas de los que rodeamos a nuestro bebé.

No contaminarle el entorno de perfumes ni naturales ni sintéticos. No es bueno usar productos con perfumes en contacto directo con la piel del bebé, porque es muy delicada, pero sobre todo porque el efecto que tendrá la información de esos aromas en su cerebro y SNC será muchísimo más rápido e intenso que en un adulto. Por lo mismo es importante que no utilicemos detergentes perfumados en su ropa. Es mejor usar jabones naturales sin perfume.

Evitar usar aromatizantes, detergentes, desinfectantes u otros productos con aromas intensos o persistentes en el entorno del bebé. Si queremos utilizar cada tanto algún perfume de bebé, es mejor usarlo en la ropa, nunca en contacto con su piel. A veces nos preguntamos por qué un bebé o un niño no duerme o está tan excitado.

Es aconsejable evitar productos con aromas cítricos en su entorno pues éstos lo mantienen alerta, dada su condición vivificante y energizante. Para utilizar la aromaterapia es mejor asesorarse bien, sobre todo con niños. La lavanda es una planta muy generosa que podemos utilizar con seguridad, teniendo poco conocimiento, y de las pocas que está permitido usar con niños pequeños. Para conocer los usos caseros que podemos darle a la lavanda no dejes de ver esta nota en la web: www.elplanetadeloschicos.com/content/aromaterapia Lic. Andrea Rígoli - Reiki Master Terapeuta natural y holística, aromaterapeuta Directora de Cuerpo y Alma –Cuidados Esenciales cuerpoyalma.andrea@gmail.com tel: (598) 2601 2593

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Conversamos con Claudia López y Nora d’Oliveira, líderes de la Liga de la Leche, grupo Uruguay, que nos sacan de dudas y derriban algunos mitos.

¿De qué depende la producción de la leche materna?

- Depende directamente de la estimulación del pecho, lo más efectivo para estimular la secreción láctea es la succión del bebé, más que cualquier método de extracción.

Si la madre necesita aumentar su producción, lo más recomendable es poner al bebé más seguido al pecho y durante el tiempo que quiera. Pero si además quiere guardar leche para hacer su stock, o no puede prenderlo al pecho por cualquier motivo, extraerse también aumenta la cantidad y puede resultar muy útil para la mamá que trabaja.

A veces tenemos la idea de que la glándula mamaria funciona como una cisterna, que una vez que se vacía, hay que esperar que se vuelva a “llenar” para volver a extraerse, pero no es así. La mama produce leche fresca, es decir que en el mismo momento que el bebé estimula, le llega la señal al cerebro que se debe producir leche. ¿Cómo sabemos que el bebé está satisfecho?

- La señal más clara es que suelta el pecho o se duerme profundamente luego de varios minutos de alimentarse.

Algunas mamás piensan que se ha quedado con hambre si el bebé “pide” nuevamente después de un rato (una hora y media por ej.) pero en realidad la leche materna es de muy fácil y rápida digestión asi que no es que “ha quedado” con hambre sino que tiene apetito nuevamente. ¿Qué aporta la leche y el amamantamiento al bebé?

Es cierto que la leche materna cambia su composición a medida que el bebé crece?

- Cada mujer produce la leche justa y necesaria para el hijo/a al que está dirigida. Ofrece una alimentación y nutrición equilibradas; es la primer “vacuna” que recibe el niño, ya que los anticuerpos de la leche materna le protegen del contagio de muchas enfermedades (infecciones respiratorias, de oído y urinarias) y fortalecen sus defensas; y como si fuera poco, el efecto se prolonga después

EL PLANETA DE LOS CHICOS LACTANCIA

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de terminar la lactancia. Se sabe que la leche que una mujer produce varía de acuerdo al hijo a la cual está dirigida. Pero además, varía de acuerdo a la edad que tenga el mismo, así como también varía a lo largo del día, y en una misma mamada. La leche que sale al comienzo de la mamada contiene más agua, y la que sale al final de la misma tiene mayor contenido graso. También nos encontramos con una leche diferente cuando el bebé es Recién Nacido (donde es su único nutriente), que cuando tiene 6 meses (donde comienza a requerir otro tipo de alimentación complementaria). ¿Se puede amamantar múltiples?

- Sí, claro. En estos casos puede ser que la mamá necesite un poco de ayuda en la logística, pero es cuestión de práctica. Desde el aspecto fisiológico, el cuerpo de la mujer está preparado para alimentar a múltiples bebés. ¿Se puede amamantar prematuros?

- Depende de la edad gestacional del bebé y de su condición física. Pero una vez que el médico indica que el bebé

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está preparado para ser amamantado, no solo puede, sino que la leche materna será el mejor alimento para él/ella.

Cuando el bebé no está en condiciones de amamantar, se acostumbra que la madre se ordeñe, y el bebé recibe esta leche. La leche que produce la mamá de un prematuro tiene características diferentes a las de un bebé a término, está especialmente diseñada para ayudar al desarrollo de su bebé. ¿Existen bancos de leche materna en Uruguay?

- Existen tres Bancos de Leche, en Montevideo en el Hospital Pereira Rossell, en Tacuarembó y en Salto. Hay además Centros de Recolección que manteniendo la cadena de frío mandan la leche recolectada a los Bancos donde es procesada, pasteurizada y conservada. La función de los Bancos es la de apoyar la lactancia, que las mismas madres sean quienes amamantan a sus bebés, en los casos en los que esto es imposible se utiliza la leche conservada principalmente en bebés prematuros y de bajo peso.

Cualquier madre que desee donar leche puede llamar a los bancos, se le explican las condiciones, recibe un instructivo y se le va a buscar la leche a la casa.

¿Qué es La Liga de la Leche?

La Liga de La Leche, con presencia en más de 85 países, fue fundada en 1956 y es la organización más antigua y grande en su género. Es una organización no gubernamental, sin fines de lucro, religiosos o políticos, que promueve y apoya la lactancia materna con un estilo de crianza que valora la maternidad y paternidad. Cuenta con un consejo consultor profesional formado por más de 50 especialistas en pediatría, obstetricia, nutrición, psicología, administración y derecho.

En Uruguay cuenta con cinco líderes acreditadas, y varias aspirantes en proceso. Atiende consultas telefónicas y vía mail, y realiza talleres mensuales, abiertos y gratuitos de apoyo a la lactancia materna. www.llliuruguay.org Facebook: LLLIUruguay Cel: 099 606 174

EL PLANETA DE LOS CHICOS ECO PÁGINA

El cuidado del planeta nos corresponde a todos. Muchos de nosotros dudamos si los planes de recolección diferenciada de residuos funcionan en Montevideo. Fernando Martinez Bucacos de la División Limpieza de la Intendencia nos cuenta lo siguiente. ¿Hay programas de recolección de residuos diferenciados en Montevideo?

Existen varios programas. El de la bolsa naranja (poco difundido pero que aún se trabaja), el de contenedores de color naranja en Malvín y Buceo (CCZ7) y “Mi Barrio Clasifica” que ha adoptado diversas formas según el Municipio. En Punta Carretas y Pocitos se está trabajando fuerte en una zona de 87 manzanas. En los demás municipios se está trabajando en zonas de alta densidad de población, por ejemplo en complejos habitacionales. De todas las experiencias se extraen aspectos positivos y negativos. El secreto es cómo se valora cada uno. ¿Cómo o en qué categorías se separan?

La Intendencia solicita que los residuos se separen en dosfracciones: seca y húmeda. Por un lado lo que no se pudre o “hecha a perder” y por otro aquello que se descompone y genera olores y proliferación de insectos. ¿Hay para depositar estos desechos contenedores diferenciados en los 8 municipios?

Este plan está presente en los 8 municipios, por lo tanto, hay recipientes diferenciados. Los residuos húmedos van al contenedor verde de chapa que se encuentra en la calle y en los recipientes plásticos de tapa verde, y los residuos secos van a recipientes plásticos de tapa naranja. ¿Qué se hace luego con esos residuos recolectados en forma separada?

Los residuos secos se recogen en un camión específico y trasladados a las plantas declasificación donde los clasificadores organizados retiran los residuos reciclables del resto. Ellos comercializan la fracción reciclable y la División Limpieza recoge el descarte y lo lleva al Servicio de Disposición Final de Residuos. Le pedimos a los vecinos que sean parte del sistema y que busquen los lugares de recepción de residuos secos. ¿Cuál es la respuesta de la gente?

La difusión del programa es limitada. No obstante donde encontramos la “llave” para entrar a los distintos ámbitos larespuesta es excelente. Nuestro principal aliado son los niños.

Contanos tu experiencia: ¿Separás los residuos? ¿Encontrás un contenedor cerca?

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El 3 de Enero sorteamos

entre nuestros amigos estos premios: