Edición 58
Junio 2020
amigosysocios.com
Crónica Buen vivir Salud Minisocios Tecnología
UNIDOS para progresar
AÑOS
amigosysocios.com Disfrute nuestra edición virtual
Su mensaje para un público muy selecto Publicación exclusiva de Dimercadeo Agencia para el Club Campestre de Bucaramanga, Ruitoque Golf Country Club, Club del Comercio de Bucaramanga y Club Casa de Campo. Todos los derechos reservados. Prohíbese la reproducción total o parcial de los contenidos sin el permiso expreso del editor.
CONTACTO Y VENTAS
amigosysocios@gmail.com (7) 638 7653 - 320 4322303 Calle 31 No.22 - 211 Piso 2 Cañaveral / Floridablanca / Colombia www.amigosysocios.com DIRECTOR GENERAL JOSÉ FERNANDO YEPES VELÁSQUEZ amigosysocios@gmail.com CONCEPTO Y DIAGRAMACIÓN DIMERCADEO AGENCIA BUCARAMANGA dimercadeo@gmail.com PRENSA BLANCA BUENO SANDOVAL prensaamigosysocios@gmail.com DIRECTORA DE ARTE JACKELINE REYES LE PALISCOT DIGITAL PARTNER TESLA www.agenciatesla.com FOTOGRAFÍAS JAVIER VALDIVIESO / VALDIVISIÓN JOSÉ FERNANDO YEPES SHUTTERSTOCK COLABORADORES SANDRA GONZÁLEZ GONZÁLEZ KATISH MIRA OSWALDO “PATO” CARDONA FERNANDA ARIZA
PORTADA: UNIDOS PARA PROGRESAR Istockphoto Ejemplar de distribución gratuita impreso por Iris Impresores Bucaramanga
Amigos & Socios / Editorial
Las buenas enseñanzas que nos deja la experiencia De las tantas sesiones de zoom durante la cuarentena o la cantidad de videos que llegan al teléfono celular, rescatamos los mensajes más optimistas de quienes no se resignan a desfallecer a pesar de las circunstancias. No en vano vivimos en un país que décadas atrás había enfrentado con éxito una tragedia peor generada por la violencia genocida de un oscuro personaje del narcotráfico. En ese momento toda Colombia se puso de pie y salió avante unida. Hoy estamos obligados a repetir esta directiva con total convicción. De ahí nuestro llamado al optimismo. Ningún país estaba preparado para enfrentar la reciente crisis económica que todos conocemos. Colombia, por ejemplo, contaba con un régimen dirigido a controlar la inflación como objetivo y un sistema financiero sólido basado en la estabilidad económica y la confianza de los depositantes. Para completar esta aparente bonanza, manteníamos una línea de crédito abierta con el Fondo Monetario Internacional para mitigar los problemas asociados con las crisis cambiarias. Pero este panorama cambió drásticamente y hoy las prioridades son otras. Si el presente es difícil, el futuro seguramente generará un cambio positivo en las costumbres sociales, al sistema de vida al que estábamos acostumbrados y al orden de las cosas, algo que ya se evidencia en muchos hogares. Estos meses de confinamiento han sido propicios para el encuentro con los hijos compartiendo espacios que se habían perdido y el escrutinio minucioso de sus deberes de estudio. El tiempo disponible también le dio a muchos la oportunidad de descubrir nuevas pasiones como pintar, escribir, incursionar en otro idioma o descubrir talentos culinarios insospechados. Aprendimos las ventajas y desventajas del trabajo en casa y las delicias de compartir en familia la oficina virtual.
Totalmente cierto. Extrañamos los placeres que nutren la vida, desde el simple hecho de ir al supermercado y saludar efusivamente algún conocido, hasta poder visitar la familia, ir a cine, practicar nuestro deporte favorito o salir a divertirnos con los amigos. Sin embargo, lo más valioso que deja esta coyuntura, es que nos dio la oportunidad de desarrollar y valorar más el trabajo de quienes hacen posible que nuestra vida no sea un caos, iniciando por el servicio doméstico. Sin distingos de edad o títulos universitarios, a todos nos ha tocado aprender a cocinar, trapear, planchar, “... la verdadera despolvar, hacer pedicure, inversión debe bañar la mascota o realizar un centrarse en curso acelerado de plomería, electricidad y reparación de recuperar todo aquello que garantice computadores.
nuestra existencia
Otra gran enseñanza es el como sociedad. deber de aprender a invertir La historia ha en la cuarentena. No hablo demostrado que de dinero, bonos o acciones, la verdadera inversión debe de las crisis nacen centrarse en recuperar todo la inventiva, los aquello que garantice nuestra descubrimientos y las existencia como sociedad. La ideas alternativas” historia ha demostrado que de las crisis nacen la inventiva, los descubrimientos y las ideas alternativas. Como escribió García Márquez “… aún en medio de una tormenta, por algún lado saldrá el sol”. Lo importante es que al momento de la salida, el sol nos tome bien fortalecidos y con una mejor y renovada conciencia social. amigosysocios@gmail.com
C o n t e Junta Directiva Presidente
Editorial
3
Crónica: El Club Campestre traslada su sede
8
Jorge Gómez Duarte
Vicepresidente
Álvaro Paipilla Martínez
Principales
Gabriel Alonso Vargas Mantilla Luis Ernesto Ruíz Cardozo Javier Torres Cartagena
Suplentes
Raúl Rivero Daza Libardo Serrano Gómez Juan Manuel Barco Soto Álvaro Manuel Lizcano Sequeda Iván Romero Gómez
Gerente
Jhovana Lozano Galeano
Revisor Fiscal
Ramón Darío Amaya Mora
14 Destinos: Chimaná Village
14 16
Especial: Unidos para progresar
22
Salud: Medicina Funcional
32
Informe: Bicicletas urbanas
34
Área Fitness: El Gym en tu casa
37
Minisocios
38
Humor
42
En pocas palabras: Ana Catalina Restrepo
8
Mercadeo y ventas Sandra Arias Caballero
Sede:
Carrera 21 No 30 - 02 Cañaveral Floridablanca - Colombia Conmutador (7) 685 5050 www.campestrebucaramanga.com
Sede: Autop. Piedecuesta Km. 7
Piedecuesta - Santander - Colombia Conmutador (7) 678 2793 Cel. 313 2181059 - 313 4338710 www.ruitoquegolf.com
n i d o 15
24
Junta Directiva Presidente
Carlos Alberto Gómez Gómez
Vicepresidente
María Amparo Arenas Serrano
Principales
Estilo Negocios: Energía Fotovoltaica
Ernesto Azuero Paillie Miguel Ángel Márquez Serrano Alberto Alarcón French
15 18
Suplentes
Buen vivir
30
Tecnología
36
Libros
Eduardo Mantilla Mantilla Carmen Alicia Remolina Puentes Marcela Pinilla Gutiérrez Elena Arena de Ortiz Ramon Eduardo Angarita Rodriguez
Gerente
Ivana de Quintero
40 27
Junta Directiva Presidente
Daniel Carvajal Rey
Principales:
Maria Isabel Herrera Carvajal Yaneth Hurtado Granada
Suplentes:
Mariana Carvajal Rey Antonio Escandón Carvajal Manuel Galvis Mantilla
Representante de los afiliados Alfredo José Mattos Ardila
Representante legal Leyla Johanna Parra Rios
Gerente
Martha Milena Ruíz Rubiano (E)
Revisor Fiscal
Oscar Horacio Torres Galvis
Mercadeo y ventas
Ivana de Quintero (E)
Sede:
Carrera 20 No 35 - 35 Bucaramanga - Colombia Conmutador (7) 6331871 Ventas (7) 6424910
Revisor Fiscal RSM Colombia
Mercadeo y ventas
Johanna Quintero Teherán (E)
www.clubdelcomercio.com.co
Tranquilidad, bienestar,
seguridad
A raíz del Covid 19, el aislamiento obligatorio solo nos permitía realizar procedimientos quirúrgicos de absoluta necesidad o urgencia. Hoy, tres meses después, encontramos pacientes con patologías y síndromes dolorosos osteomusculares que no toleran más dolor, ni más noches sin poder dormir por las incomodidades que las enfermedades articulares ocasionan. Nuestra misión es brindarles alivio para que puedan retornar con prontitud a su actividad diaria o a la práctica deportiva tan necesaria para mantener la salud. Todo nuestro personal dispone de tapabocas, caretas, gafas protectoras y trajes anti-fluido especiales, de acuerdo al riesgo potencial en el área de trabajo. El protocolo exige que cada paciente deba responder un cuestionario telefónico o virtual para determinar quiénes pueden recibir atención en el consultorio. 6
Con el soporte de personal especializado, adoptamos medidas de seguridad extremas para ofrecer condiciones locativas ideales, sin perder la comodidad y la excelencia en cada uno de nuestros procedimientos.
El ingreso a la institución se realiza por la puerta principal y se desciende por una rampa al piso 0, consultorio 001, evitando así tener contacto alguno con pacientes hospitalizados o en tratamiento ambulatorio. Con la premisa de mantener el distanciamiento, ofrecemos una sala de espera privada e independiente con capacidad hasta para 20 personas; aunque solo se admite un máximo de 6. Allí el visitante encuentra tapetes de desinfección y secado, toma de temperatura infrarroja y zona para lavado de manos. Para el ingreso al consultorio, el paciente debe lavar sus manos con gel dispensado mediante sensor inalámbrico. Una vez realizada la historia clínica se ingresa a la sala de examen previamente esterilizada. Finalizado el examen físico el paciente debe lavar sus manos nuevamente antes de regresar a la sala para recibir las órdenes médicas.
Atención total en un solo lugar En caso de requerir estudios radiográficos, en el mismo piso existe el servicio de Escanografía, donde dichos estudios son realizados de forma inmediata permitiendo el regreso al consultorio para su evaluación. Es decir, en una sola visita el paciente recibe consulta especializada en ortopedia e imágenes diagnósticas para evaluar la conducta necesaria, sea tratamiento médico, fisioterapia o programación quirúrgica. En cirugía nos diferenciamos para evitar cualquier posibilidad de contagio. Además de seguir los protocolos instaurados por el Comité Covid / Foscal Internacional, somos únicos en Colombia en contar con la tecnología de escafandras quirúrgicas que proveen aislamiento total. Creemos que esta pandemia durará mucho más tiempo. Por eso nos hemos preparado para brindar a cada paciente una atención especial con tranquilidad y seguridad, para el tratamiento de las patologías osteoarticulares, aliviando el dolor, mejorando su movilidad y su calidad de vida.
Diego Martínez-Villalba Ortopedia y Traumatología Foscal Internacional Piso 0 Cons. 001 Citas: (7) 6395409 - 6397321 Cel. 313 2089273 martinez@villalba.co www.martinezvillalbaortopedia.com
Somos únicos en Colombia en contar con la tecnología de escafandras quirúrgicas que proveen un aislamiento total. Las escafandras son 100% asépticas, gracias a un sistema de baterías y motores que realiza recambio de aire dentro del traje apartando al especialista de los fluidos y salpicaduras propias de los procedimientos quirúrgicos 7
Amigos & Socios / Crónica
Proyecto original del Club Campestre de Bucaramanga presentado en 1963 a la Junta Directiva por el arquitecto Elías Zapata. Posteriormente tuvo algunas modificaciones.
El Club Campestre traslada su sede Historia de la construcción en la finca Cañaveral
Al cumplirse 90 años de la fundación del Club Campestre de Bucaramanga reseñamos los aspectos que dieron vida a su actual sede, inaugurada en 1967. Dialogamos con el arquitecto Mario Pilonieta González, quien supervisó las obras. Investigación y textos: José Fernando Yepes Agradecimientos: Edmundo Gavassa, Familia Zapata Saldarriga 8
Arquitecto Elías Zapata Sierra Diseñador del proyecto
A finales de la década de 1950, el acelerado crecimiento
poblacional de Bucaramanga impulsó la construcción de viviendas y desarrollos comerciales cuya expansión requería las tierras ocupadas por el Club Campestre con su cancha de golf, consideradas de alto valor y zona de reserva de la ciudad. Esta coyuntura generó la necesidad de trasladar la sede a otro lugar. La idea era bien vista pues la antigua edificación del sector de Sotomayor era insuficiente para albergar el creciente número de socios y sus familias, sumado a la necesidad de contar con mejores campos deportivos. El 31 de marzo de 1958, el presidente de la Junta Directiva, Álvaro González Mutis, informó a la asamblea el inicio del proceso. En uno de los apartes de su intervención se lee “…el Club tiene el proyecto de conseguir un terreno adecuado en los alrededores, el cual sirva debidamente a las necesidades presentes y futuras de la sociedad, en donde se adelantará un vasto y completo programa de construcción
de edificios y campos de deporte. En ese sentido ya se están dando los pasos apropiados. La segunda parte del plan consiste en la urbanización de las tierras actuales, cuyo estudio ya se ha iniciado”. Como consta en la actas, el 28 de abril de 1958 se comisionó a los señores Renato Martínez, Esteban Ríos y Octavio Martínez Villalba para visitar algunas fincas. Iniciaba así el proceso de selección por parte de la comisión designada con la finalidad de elegir las tierras de probable conveniencia. En 1962, se propuso la creación de una nueva sociedad anónima, para la financiación de la compra de los terrenos para las nuevas instalaciones del Club y la venta de los predios actuales. El 2 de octubre de 1962, el Dr. Fernando González Mutis fue encargado de la redacción definitiva del documento que contemplaba un capital social de tres millones de pesos, representado en 30 mil acciones de valor nominal de cien pesos cada una. 9
Amigos & Socios / Crónica El Club Campestre traslada su sede
Aspecto de la finca Cañaveral donde se construyó el proyecto del Club Campestre de Bucaramanga
En enero de 1963 la Junta Directiva sometió a licitación pública la venta de los terrenos del Club, en la meseta de Bucaramanga. El 27 de febrero de ese año fueron nombrados los señores Alfonso Restrepo Mejía, Octavio Martínez Villalba, Mario Acevedo Díaz y Gustavo Ardila García, para estudiar la licitación. El valor de dichos predios se estimó en cuatro millones de pesos. Mientras tanto, la comisión de búsqueda de tierras finalmente había seleccionado los cinco predios más opcionados: la finca del Sr. Enrique Cepeda, la finca del Sr. Miguel Morales, la finca del Sr. Alejandro Gómez Quintero, la finca del Sr. Samuel Arango Reyes, y la finca Cañaveral de la Urbanizadora David Puyana. Según consta en el acta 679 de abril 17 de 1963, la Junta Directiva presidida por Gustavo Liévano Fonseca, después de estudiar las ofertas, decidió elegir la finca Cañaveral al precio de 25 mil pesos por hectárea. La comisión evaluadora conceptuó “… este predio es ideal por sus condiciones de fácil acceso y cercanía a la ciudad sobre la vía a Piedecuesta y solo a una distancia de cinco kilómetros; es apropiado para dar además de golf, entretenciones verdaderamente campestres a los socios por su paisaje, abundancia de agua y el mejor precio cotizado”. Se convino realizar la compra de la finca y determinar su real extensión. La Junta Directiva autorizó al presidente para firmar las escrituras con la Urbanizadora David Puyana por la suma de un millón quinientos mil pesos. El informe topográfico determinó que el área total era de 50 hectáreas más 2.982 metros cuadrados. El 3 de mayo de 1963 fue citado a Bucaramanga para visitar los terrenos adquiridos, el arquitecto antioqueño Jaime Sáenz Botero, a quien se le solicitó el anteproyecto de los campos de golf. Sáenz contaba con el aval de haber diseñado los 18 hoyos del Club La Macarena en la ciudad de Medellín. 10
Paralelamente, se había convocado un concurso entre varios constructores con el fin de elegir el mejor diseño para la sede social, siendo ganadora la propuesta del arquitecto Elías Zapata Sierra, un brillante profesional egresado de la Universidad Pontificia Bolivariana de Medellín, creador del aeropuerto Olaya Herrera, el Hotel Intercontinental y la facultad de Arte de la UPB en Medellín. Lamentablemente falleció muy joven tras una penosa enfermedad en 1968, apenas un año después de ver inaugurada la imponente obra del Club Campestre, que en su momento fue declarada -fuera de concurso- por la Sociedad Colombiana de Arquitectos. En uno de los apartes de su biografía proporcionada por la familia se lee: “Zapata fue, desde sus primeras creaciones, un arquitecto que se destacó por su concepción contemporánea del mundo. Su trabajo se distingue porque se aleja de todo convencionalismo, con una clara influencia del modernismo”.
Inician las obras
El 24 de Julio de 1963, una vez aprobado el diseño del campo de golf presentado por Jaime Sáenz Botero, la Junta Directiva contrató al norteamericano Charles Mark Mahannah, afamado constructor de canchas de golf en varios países. Para adelantar la obra de ingeniería fue designada la Constructora Martínez Villalba, una de la firmas más destacadas de la época, dirigida por los hermanos Auro y Octavio Martínez Villalba. El arquitecto Mario Pilonieta fue nombrado supervisor general. Sobre su participación, Pilonieta comenta: “lo que más me sorprendió cuando conocí el proyecto fue saber que tenía un -alter ego- en Medellín, pues hasta ese momento yo era el único arquitecto en Bucaramanga que aplicaba la doble curvatura. En Elías Zapata encontré un gran colega que también dominaba ese concepto. Gracias a esta concordancia me identifiqué con él plenamente”.
Los trabajos comenzaron a ejecutarse durante el segundo semestre de 1963, con los primeros movimientos de tierras para la adecuación del campo de golf. En este sentido, fue importante definir el trazado de la cancha para poder determinar la mejor ubicación de la casa club, propósito que fue perfectamente logrado. Una premisa del diseñador fue aprovechar al máximo la vista sobre el valle de Río Frío que dominaba la gran extensión que en ese entonces presentaba extensos cañadulzales y espigados caracolíes. La construcción de la casa club inició por las piscinas y los vestieres continuando con la terraza y los pisos superiores. El diseño contemplaba tres piletas: foso de clavados, piscina semi olímpica de 25 metros y piscina infantil, todas ellas intercomunicadas por puentes, formando así un conjunto acuático. Al recordar los detalles relevantes, Pilonieta destaca la elaboración de las columnas, cuyo costo resultó bastante alto debido a que el diseño exigía que el concreto quedara totalmente liso. Esto requirió el empleo de formaletas en madera tolúa, la única especie que permite ese tipo de acabado. Hablar sobre las columnas trajo a su memoria una anécdota: “...recuerdo que por ahí en 1995 a alguien se le ocurrió contratar una decoradora, quien lamentablemente resolvió pintar las columnas de blanco. Casi me desmayo la vez que llegué al Club y vi ese atentado. Por fortuna, el impasse fue resuelto y las estructuras volvieron a recobrar su estética original”.
También destaca la construcción del salón principal, con sus aproximadamente 26 metros de diámetro y triple altura, que le otorgan una especial acústica. La cubierta exterior es considerada como icono de la obra por su doble curvatura y techos despegados de la gravedad, cuya ejecución demandó mayor dificultad. Mario Pilonieta enmarca el estilo del Club Campestre dentro de la corriente “brutalista”, tendencia donde prima el concreto a la vista, famosa entre 1950 y 1970, de la cual son buenos referentes el suizo Le Corbusier y el mexicano Teodoro González de León. También se añade la influencia del arquitecto hispano/mexicano, Félix Candela, famoso por la creación de estructuras basadas en el uso extensivo del “paraboloide hiperbólico”. Al contemplar la estructura se me ocurre preguntarle si para la época parecía una obra sobredimensionada, lo cual desestima por considerar que la Bucaramanga de los años 60 ya requería este tipo de megaobras. Sin embargo confiesa que fue algo extraordinario, porque pocas ciudades contaban con un club social de tal magnitud. Después de retirarse de la constructora Martínez Villalba, Pilonieta creó su propia firma de arquitectura. Aún recuerda con orgullo la finalización de las obras del Club Campestre y su inauguración en 1967. A partir de ese momento fue uno de sus más asiduos visitantes. Su deporte preferido fue el tenis, el cual practicó juiciosamente con profesores, pues no le interesaba competir. Nunca jugó golf. “Auro y Octavio jugaban religiosamente golf todos los jueves, entonces alguien debía permanecer en la oficina y ese alguien era yo”, menciona con simpatía.
“La cubierta del salón principal es considerada como ícono de la obra por su doble curvatura y techos despegados de la gravedad, cuya ejecución demandó mayor dificultad”
Mario Pilonieta González ha sido protagonista de la historia del urbanismo del siglo XX de Bucaramanga
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Amigos & Socios / Crónica El Club Campestre traslada su sede
El edificio con el campo de golf y parte de las canchas de tenis. 1969 Foto Carlos Eslava
Mario Pilonieta González
Dialogar con Mario Pilonieta, nos permite rememorar el proceso de construcción del Club Campestre y buena parte de la historia urbanística del siglo XX de Bucaramanga. Su aporte a la evolución de la arquitectura colombiana lo ha hecho merecedor de distinciones como la “Gran Orden” del Ministerio de Cultura; el reconocimiento como “Pionero de la Arquitectura Moderna del País”, otorgado por la Sociedad Colombiana de Arquitectos; y el Premio Regional de Arquitectura “Vida y Obra”, conferido por la Sociedad Santandereana de Arquitectos. Su impronta está presente en varios edificios que componen el Campus de la Universidad Industrial de Santander, donde se destaca la Escuela de Ingeniería Mecánica, homologada como “Patrimonio Histórico y Cultural” de la ciudad. Luego de graduarse en la Universidad Nacional de Colombia, se radicó en esta ciudad donde contrajo matrimonio con Ángela Ortiz Silva. De esta unión, nacieron sus hijos Fernando y Johanna. En 1953 se vinculó con la Constructora Martínez Villalba (Comavsa) donde tuvo la oportunidad de diseñar obras como el Centro Colseguros, la Cámara de Comercio de Bucaramanga, los edificios Fundadores, Torres de San Pío y Santa Lucía, entre otros. Su envidiable lucidez y dominio de los temas culturales lo hacen un hombre inquieto. A sus 88 años continúa trabajando como asesor de proyectos y catedrático de la facultad de Arquitectura de la USTA, tarea que ha realizado durante 40 años. “Cuando no tengo oficio entro en crisis, le llevo tres años de ventaja al Sagrado Corazón de Jesús”, comenta entre risas. Y no es para menos, al despedirnos alcanza a decirme que en estos momentos también está haciéndole un edificio a la Universidad Santo Tomás. 12
Club Campestre de Bucaramanga Inaguración: Junio de 1967 Diseño: Elías Zapata Sierra Constructor: Martínez Villalba Ltda. Ingenieros calculistas: Bernardo Villegas Herbet Ariza Darío Rodríguez
Amigos & Socios / En pocas palabras
Una iniciativa que nació en medio del aislamiento social obligatorio se convirtió en la puerta de entrada al mundo de la fantasía para muchos niños.
Los cuentos de
Katish Mira Ana Catalina Restrepo es una mujer descomplicada, explosiva y alegre que escribe desde que tiene memoria. De su producción, bajo el seudónimo “Katish Mira”, que incluye poemas, cuentos y novelas, se destacan 12 maravillosos libros que enriquecen la imaginación de los pequeños a través relatos de personajes imaginarios haciéndolos parte de estas aventuras. Su cuento “El misterio de mi mascota verdesin”, fue ganador de un premio de la Feria Internacional de libro de Bogotá FILBO 2019, otorgado por la Asociación de Libreros Independientes ACLI. “A través de mis historias les enseño a los niños sobre valores, oportunidades y las distintas formas de relacionarse”, expresa la bella escritora nacida en Medellín y radicada en Bucaramanga. 14
Hace unos meses en medio de la cuarentena, mientras compartía historias para sus pequeños hijos Álvaro Felipe y Ana Mila, se le ocurrió que podría alegrarles el día a más niños utilizando las redes sociales. Así grabó su primer video para Instagram como Katish Mira. El éxito fue inmediato. Al otro día le pidieron más cuentos y poco a poco fue creando un gran repertorio de aventuras que ella interpreta de manera admirable con una buena dosis de gracia y humor. “Si te lo propones, siempre encontrarás un espacio para abrir puertas a nuevos mundos y miles de historias, donde soñar es el único requisito”, concluye Ana Catalina, a quien a propósito, damos la bienvenida como editora de nuestra nueva sección “MiniSocios”. Instagram: Katish Mira
Amigos & Socios / Estilo
El segundo hoyo de golf más alto del mundo está en
Barichara Nadie discute que el golf es un deporte que despierta
“El desafío es aterrizar sobre un green que se encuentra 260 metros abajo”
pasiones. La concentración que exige para sortear los obstáculos convierten a la cancha en el principal rival a vencer. De hecho, en todo el mundo hay lugares para la práctica del golf que se salen de la normalidad o desafían la imaginación. Chimaná Village, un exclusivo complejo habitacional que se construye en los municipios de Barichara y Cabrera, tendrá una cancha de 9 hoyos par 3 en un terreno de 12,8 hectáreas. Uno de sus principales atractivos es el tee ubicado en el filo de la montaña. Desde allí se puede vivir la experiencia de desafío al hacer lanzamientos a más de 260 metros de altura, que lo catalogan como el segundo hoyo de golf más alto del mundo entre tee y green. Claro está que este hoyo no forma parte del futuro campo, pero más allá de la espectacular vista representa un excitante reto para cualquier golfista. www.chimana-village.com 15
Amigos & Socios / Destinos
Chimaná Village es un refugio de bienestar para las personas que quieran empezar a vivir en un ambiente de paz y tranquilidad, donde el paisaje eleve sus sentidos y los lleve al éxtasis de querer vivir la misma sensación día tras día.
L a m ag i a d e v i v i r exc e p ci o n a l m e nte Entre los municipios de Barichara y Cabrera se construye un exclusivo complejo habitacional ecológico que invita a retirarse, dejar atrás el estrés citadino y gozar la vida plenamente. Chimaná Village contará con servicios hoteleros de alto nivel, diseñado para vivir con todas las comodidades de un club. Su excelente ubicación al borde del imponente cañón del río Suárez y su clima privilegiado, lo convierten en un lugar excepcional.
UN NUEVO ESTILO DE VIDA Chimaná Village ofrece cuatro conjuntos con diferentes modelos arquitectónicos: Anatoca Villas; Calavita Ecohabs VIP (lujosas suites exquisitamente amobladas); Chinivita Villas y Baiachala Suites. El proyecto combina la posibilidad de vivir de manera permanente 16
bajo un modelo de unipropiedad, o disfrutar estancias cortas a través de un modelo de multipropiedad. Entre los atractivos de Chimaná Village está una cancha de golf de 9 hoyos par 3, ubicada en la parte baja del terreno sobre una extensión de 12.8 hectáreas, a la cual se accederá desde la zona habitacional por una telecabina monocable de 255 m. de altura y 391 m. de longitud, desde donde se podrá apreciar el panorama sobre el majestuoso cañón y la serranía de los Yariguíes. Para los más apasionados hay una atracción muy especial. Se trata del desafiante ‘Hoyo insignia’, donde los golfistas pueden realizar lanzamientos a más de 260 m. de altura entre tee y green. El Club House, en el corazón del complejo, contará con servicios de spa, terraza, piscina, gimnasio, sala de belleza, restaurante y café-bar, entre otros.
U n e nto r n o c re a d o p a r a
CAU T I VA R LOS S E N T I D OS
Al complejo se puede acceder desde Barichara o Cabrera. Los vuelos chárter son una buena alternativa ya que el Aeropuerto Los Pozos de San Gil está a solo 24 km del proyecto. Otra opción es llegar en helicóptero directamente al helipuerto de Chimaná Village.
ARMONÍA NATURAL El gran logro de Chimaná Village es mantener un vínculo ideal entre las personas y su entorno. Se plantea un modelo de auto sustentabilidad hídrica, basado en la reforestación con especies nativas, recoleccion de aguas lluvias y el reúso de las aguas grises y negras. A ello se suma la implementación de energías renovables a través de sistemas de generación de energía con paneles solares y aerogeneradores de eje vertical que aprovechan las corrientes de aire. El enfoque ecológico del proyecto contempla además la movilidad interna sin contaminación, por lo cual cada unidad habitacional contará con un vehículo eléctrico.
BIENESTAR FÍSICO Y ESPIRITUAL Como la clave es mantener el bienestar físico y espiritual, al interior se construirá el Covachie Health Center, un centro de salud que ofrecerá servicios de atención primaria y soportará su nivel de atención a través de convenios con hospitales certificados internacionalmente. Y para alimentar el espíritu, el oratorio Bocoie es un punto de encuentro ideal, bellamente diseñado con criterios de la geometría sagrada, para la reflexión en un ambiente sereno y acogedor. De esta manera, Chimaná Village se constituye en el refugio ideal para retomar la magia de la naturaleza y disfrutar la vida de una forma excepcional.
INFORMACIÓN /CONTACTO Dirección comercial: Calle 7 No 8-38 Barichara, Colombia +57 (311) 870 2748 / +57 (301) 351 5616 www.chimana-village.com Síganos: Instagram /Facebook @chimanavillage 17
Amigos & Socios / Negocios
Cámbiate a la
Energía Limpia Sachar es una firma constructora con más 10 años de experiencia. Su nueva unidad de negocios, Sachar Fotovoltaica, desarrolla proyectos para el aprovechamiento de la radiación solar.
Cada vez existe mayor conciencia por el uso de sistemas
sostenibles en las construcciones, utilizando energías renovables como la radiación solar, las cuales además de ser limpias con el medio ambiente, son reguladas favorablemente por el gobierno, incentivando su uso para enfretar el cambio climático. En este sentido, Sachar aporta a este tipo de soluciones mediante la puesta en marcha de proyectos fotovoltaicos integrales, con la participación de arquitectos, ingenieros y técnicos.
Arq. Carlos Chahín Cuadros Gerente de Sachar
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Para demostrar la operación de la energía fotovoltaica, sus beneficios económicos y aplicaciones prácticas, Sachar implementó este sistema en su edificio. Con ello, los clientes conocen el funcionamiento de los componentes y la cantidad de artefactos que pueden ser adaptados, visualizando además la producción de energía solar en tiempo real. En cada proyecto a evaluar se consideran todas las fases, desde la factibilidad financiera de utilizar la energía solar, considerando la recuperación de la inversión en corto plazo, hasta el diseño e instalación de un sistema fotovoltaico completo, elaborado con materiales certificados. Los clientes cuentan también con asesoría tributaria con el fin de evaluar los beneficios económicos, considerando los importantes incentivos que ofrece el gobierno para los proyectos energéticos que utilizan energías no convencionales y renovables.
VENTAJAS DE INSTALAR UN PROYECTO FOTOVOLTAICO Beneficio económico inmediato en el gasto mensual de energía Utilidad permanente una vez recuperada la inversión Agrega valor y distinción al inmueble Contribuir a evitar el calentamiento global Incentivos tributarios por exclusión de IVA (Ley 1715 /2014; Ley 2143 /2015; Ley 1955 /2019)
CONTACTO Edificio Sachar Carrera 34 No. 54 - 46 Bucaramanga Teléfonos: (7) 6472127 - 300 2599274 www.sachar.com.co
Información institucional
Santiago Ángel, Presidente de Minesa
“En este tiempo el llamado de las empresas es a SER SOLIDARIAS”
Dotación Casa Social - Matanza
El presidente de la Sociedad Minera de Santander (Minesa), habla sobre los aportes de la compañía en Santander y especialmente en la provincia de Soto Norte para mitigar las consecuencias del aislamiento preventivo.
Por causa del Covid-19 cambió la forma de actuar y pensar de las personas, empresas y gobiernos. El mundo vive una nueva realidad que implica ponerse en los zapatos del otro, donde las empresas juegan un papel crucial para mantener el empleo y ser solidarios con quienes más lo necesitan. En la provincia de Soto Norte, la compañía minera espera desarrollar su proyecto ubicado en el municipio de California, 100% por fuera de los límites del Páramo de Santurbán, basado en estándares internacionales de minería sostenible, garantizando la protección de los recursos naturales y generando cadenas de valor a su alrededor, siendo un motor de desarrollo y empleo para el Departamento.
¿Cómo han llevado el aislamiento preventivo y los efectos que trajo la llegada del Covid-19 al país? Hoy el mundo se enfrenta a retos que exigen innovación, nuevas formas de relacionarnos, conectarnos y entendernos. 20
La pandemia nos llevó a aislarnos, pero también a repensar un mundo en el que estemos mejor todos y el éxito dependerá de qué tan unidos estemos. Nuestra empresa pertenece a un grupo que siempre está a la vanguardia de nuevas tecnologías, de implementación y adecuación hacia nuevas realidades. Nos enfocamos en dos ejes de acción. El primero, en nuestros colaboradores, en mantener el empleo y las condiciones laborales de las 252 personas que trabajan en Minesa y garantizarles su estabilidad económica, así como campañas de prevención y seguridad que les enseñan a prevenir el contagio del virus, porque la seguridad de nuestros colaboradores es primordial para la compañía. Segundo, pensamos en qué podíamos aportar al departamento y a la comunidad de Soto Norte. Por esto, lanzamos ‘Minesa Solidario’, una campaña dirigida a fortalecer la atención médica, acompañar a las familias más vulnerables, la conectividad y
Un segundo eje se enfocó en el acompañamiento y apoyo a las personas más vulnerables de nuestra región. Entregamos 2.000 mercados a familias de escasos recursos para que pudieran de algún modo, atender esta necesidad. Creamos una línea de atención psicosocial para acompañar a las familias durante la cuarentena y entregamos 750 kits de juegos de mesa para el sano esparcimiento en familia. El tercer eje de acción, fue apoyar la conectividad del territorio, muy alineado a continuar con el desarrollo de las actividades de cada miembro del núcleo familiar. Por eso, instalamos 25 puntos wifi en los municipios de California y Suratá para que, por ejemplo, los estudiantes de los colegios de la región pudieran desarrollar sus clases de manera virtual sin atrasarse en el calendario académico. Apoyamos a la capacitación de los docentes del colegio de California para que pudieran adelantar sus clases en línea. Por último, el cuarto eje de acción fue entregar un aporte directo a los empleados de nuestros contratistas locales, así como personas en condición de vulnerabilidad. Un bono que les permitiera tener un ingreso temporal para el sostenimiento de sus familias. Ahora, dada la extensión del aislamiento preventivo, esperamos entregar durante los meses de julio y agosto una segunda y tercera ola de ayudas representada en mercados para las personas en condición de vulnerabilidad, también donaremos nuevas pruebas de detección de Covid-19, kits médicos, puntos wifi adicionales para garantizar la educación virtual y la conectividad de la región de Soto Norte, así como el apoyo en investigación, desarrollo e innovación para la fabricación de ventiladores producidos en Santander.
¿Cómo cree que el empresariado santandereano ha reaccionado ante la situación causada por el Covid-19? Entrega de kits médicos - Matanza
Entrega de mercados - California
la educación, y aportar, a través de varias instituciones en Santander, recursos para la compra de pruebas de detección del virus.
¿Cuáles fueron esos aportes que entregó Minesa Solidario?
de cada municipio, adecuamos la casa social de Minesa, ubicada en Matanza, para que se convirtiera en un centro de salud alterno con camas hospitalarias, lo que duplicó la capacidad de atención en salud de la provincia.
El primer eje de acción fue fortalecer la atención médica en los municipios de la provincia. Donamos kits médicos de bioseguridad a cada uno de los hospitales
También Minesa se unió a la campaña #DeEstaSalimosJuntos con varios gremios e instituciones de Santander, para la compra de pruebas de detección del virus.
En este tiempo, el llamado de las empresas es a ser solidarias. Creo que Santander es un caso de éxito. El empresariado de la región, que se caracteriza por su pujanza, reconoce que la pandemia traerá muchos retos hacia adelante, pero también, se ha puesto en los zapatos del otro y se ha unido a iniciativas como #DeEstaSalimosJuntos para trabajar por el bienestar de la región. Desde Minesa seguiremos muy dispuestos a apoyar todo lo que desde nuestra labor se nos permita, para mitigar los efectos que ha traído esta situación al territorio. 21
Amigos & Socios / Especial
UNIDOS para progresar Amigos & Socios quiere agradecer a todos los lectores su simpatía por este medio, que pretende siempre ser un vínculo entre nuestras queridas instituciones sociales y las familias. Estamos seguros de que el sentido de humanidad triunfará y la hora de reencontranos está cada vez más cerca. Por eso quisimos dejar este testimonio gráfico sobre la forma como el Club Campestre de Bucaramanga, al igual que muchas otras instituciones del país, enfrentó con decisión esta coyuntura y continuó prestando sus servicios de manera ininterrumpida. Nuestro aplauso a la Junta Directiva, a la gerencia y a todos los colaboradores que brindaron su apoyo y su tiempo para que tal objetivo pudiera lograrse. Agradecemos la participación de algunos empresarios y líderes que dejan su testimonio positivo en estas páginas. Igualmente, agradecemos a todos los anunciantes que apoyaron con su pauta la posibilidad de que esta edición llegue a sus manos con la mejor calidad.
A partir del decreto nacional de distanciamiento social obligatorio, el 17 de marzo de 2020 el Club Campestre de Bucaramanga envió a todos los socios una comunicación, en la cual se anunció el cierre de la sede y la suspensión de los servicios. A partir de ese momento, la gerencia del Club en coordinación con el departamento de alimentos y bebidas y el personal administrativo, desarrolló un plan de contingencia con la finalidad de continuar con el servicio de comidas para todos los socios. Esto significó el cumplimiento de protocolos estrictos para el ingreso del personal en portería y demás áreas de tránsito, que 22
dieron como resultado la autorización para operar mediante el sistema de envíos a domicilio de todas las especialidades de la carta, panadería y repostería. También se implementó la venta sobre pedido de frutas, verduras frescas, enlatados, vinos, licores, carnes maduradas, lácteos y otros elementos necesarios para la despensa, con el sello de calidad del Club Campestre. El hall principal fue habilitado como call center para la recepción de pedidos con el apoyo del departamento de sistemas, esto garantizó el cumplimiento de los despachos en condiciones óptimas de empaque y seguridad alimentaria.
La infraestructura de servicios del Club permitiรณ una rรกpida respuesta en el despacho de alimentos, bebidas y fruver asegurando un servicio oportuno con seguridad.
Amigos & Socios / Unidos para progresar
José Gabriel Saaibi y Alex Galvis
Samuel Hilton Wilson, Camilo Andres Wilson, Andrea Puerto y Esperanza Anaya
Juan Manuel Afriicano, Carlos Serrano y Camilo Javier Amaya... sin cadies
Con el fin de acoger a los socios que quisieran disfrutar una agradable caminata alrededor del campo de golf, el Club habilitó procedimientos dirigidos al control de temperatura y la exigencia de elementos de seguridad biológica para el ingreso. La normatividad preparada en consenso entre las federaciones deportivas y el Ministerio de Salud, posibilitó la gradual apertura 24
María José Sierra
Carlos Alberto Rojas y María Victoria Ramírez
Daniela Rey cumpliendo el protocolo antes de salir a jugar
de espacios para el deporte, específicamente disciplinas al aire libre que no requieren contacto físico. De esta manera, a partir del 19 de junio, se dio la autorización del alto Gobierno y la Alcaldía, para permitir la práctica del golf y el tenis en condiciones especiales, cumpliendo cada persona con los lineamientos de cuidado y seguridad.
Amigos & Socios / Unidos para progresar
Dagoberto Rocha
María Alexandra Amaya y Jhon Bareño
Carlos Julián Díaz
Daniel Sánchez y Álvaro Paipilla
Edmundo Heredia y Carlos Enrique Heredia
Henry Ramírez y Néstor Raúl Pérez
Amigos & Socios / Unidos para progresar En época de distanciamiento social, la
atención médica en casa se ha convertido en una gran alternativa para aquellas familias que valoran recibir asistencia oportuna. Gustavo Vivas Moncada, gerente de Asistencia Médica AME, una compañía que cumple 21 años en Bucaramanga, enfatiza que ante la coyuntura la empresa reforzó la atención domiciliaria con equipo especializado, los médicos y paramédicos están provistos de máscara, gafas, guantes y toda la indumentaria necesaria para que cada persona se sienta protegida sin ningún riesgo biológico. También se implementó el servicio de orientación telefónica para quienes tienen inquietudes sobre su salud.
AME ofrece 350 empleos directos: 270 en Bucaramanga, 60 en Cúcuta y 20 en Santa Marta, además de empleos indirectos entre proveedores y contratistas. Esto representa un gran esfuerzo, además del hecho de ofrecer a las familias y las empresas asistencia 24 horas, los 365 días del año con una llamada, sin tener que pedir turnos o esperar días para una cita médica. “Este es nuestro aporte a la sociedad en tiempos en que se requiere de una gran solidaridad”, manifiesta este dirigente, quien es además un destacado miembro de la comunidad del Club Campestre de Bucaramanga. Y es que para Gustavo Vivas, la solidaridad y el apoyo a las causas sociales ha sido una de sus prioridades. Es miembro de la Junta Directiva de la Fundación Club Campestre, entidad que apoya a los cadies del Club y sus familias, donde se ha caracterizado por su dinámica y sensibilidad. Ese mismo espíritu de servicio lo llevó a ser uno de los pioneros de la atención médica domiciliaria en Colombia y crear la primera empresa de esta especialidad que tuvo Bucaramanga, ofreciendo Unidades de Cuidados Intensivos Móviles, tripuladas por médicos y dotadas de equipos de soporte vital avanzado, además de una extensa flota de vehículos de asistencia con lo cual AME ha salvado miles de vidas. “Nuestro mensaje para la comunidad es de total tranquilidad. Estamos atentos a continuar prestando nuestros servicios con calidad, ética y responsabilidad”, finaliza el dirigente.
Gustavo Vivas
“Médico en casa, una gran alternativa para estos tiempos dificiles”
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Amigos & Socios / Unidos para progresar Fenalco Santander, velando por el bienestar
y la seguridad del equipo humano, decidió que a partir del 18 de marzo todos sus colaboradores trabajaran desde casa. Ante la contingencia, tanto la representación gremial como las mesas de trabajo con los diferentes sectores productivos, se han realizado 100% en línea, teniendo como recurso las plataformas digitales y las redes sociales, además de brindar asesorías a través de correos electrónicos, llamadas y reuniones virtuales.
Sobre este aspecto, Jorge Eduardo Rueda González, presidente de la Junta Directiva de Fenalco Santander manifestó: “ha sido determinante transformar la forma de relacionarnos con nuestros afiliados. De ahí que se haya intensificado la manera de comunicarnos utilizando herramientas virtuales, con contenido más interactivo en tiempo real. Además, la formación empresarial se ha fortalecido llevando el conocimiento a la puerta del empresario, en alianza con instituciones de alto nivel académico y consultores de amplia trayectoria”. Para Fenalco, el comercio formal a partir de esta coyuntura, está llamado a acelerar el proceso de transformación digital en sus negocios, repensar la forma de llegarle al consumidor, evaluar los nuevos hábitos de consumo, fortalecer la manera de comercializar sus productos y servicios, abrir nuevos mercados y crear planes de crecimiento económico que contemplen situaciones de crisis, que permitan reaccionar de manera ágil y estratégica en momentos de incertidumbre y afectación comercial. Para Rueda González, este es un momento para las empresas de repensar el modo de operar, construir valor, diferenciarse, conectar con el cliente y estar muy cerca de sus colaboradores. “Las crisis son temporales, pero los cambios y retos que llevan consigo nos impulsan y nos proyectan hacia un futuro mejor. Fenalco no se detiene, vemos las crisis como oportunidades para fortalecernos y seguir representando con más fuerza los intereses e iniciativas del comercio organizado”.
Jorge Eduardo Rueda
En Fenalco nos mueve ser positivos con Santander 27
Amigos & Socios / Unidos para progresar Claudia Lucía Sossa Melo es la Jefe del
Servicio de hematología y trasplante de medula ósea de la Clínica Foscal y es además coordinadora de la especialización de Medicina interna de la UNAB. Ante la crisis desatada por el Covid-19, destaca el trabajo de todo el equipo médico de la Foscal en la preparación para enfrentar la pandemia con bases científicas y con la experiencia vivida por China, Italia y España, países que la padecieron con pocos meses de ventaja. De esta experiencia resalta la unión de voluntades en torno a la salud. “Este tiempo nos permitió crear equipos interinstitucionales de trabajo, rompiendo las barreras políticas y geográficas para sumar esfuerzos bajo un único objetivo: fortalecernos como región para afrontar la pandemia”. Agrega que la Clínica Foscal, con el apoyo del cuerpo directivo y el equipo de especialistas e investigadores, articuló un comité de respuesta frente a la pandemia. Dicho comité cuenta con el respaldo académico del cuerpo docente de la UNAB, que ha servido de faro en la difícil toma de decisiones, dada la abundante literatura científica que a diario se publica con resultados variables y en ocasiones contradictorios.
En lo personal, Claudia no oculta su sentimiento de solidaridad con todos sus colegas. “Los médicos y el personal de salud hemos hecho un sacrificio que implica desgastamos tanto en el aspecto físico como en el psicológico. Los elementos de protección son agotadores, las gafas tallan el puente de la nariz, los tapabocas ahogan y las varias capas de ropa acaloran. El ritual de la llegada a casa no es la excepción. Cansados, hambrientos y con deseos de interactuar con nuestra familia, no lo podemos hacer hasta no cumplir también con los protocolos de desinfección estricta al llegar al hogar”. Sin embargo, su optimismo es evidente ya que hace 100 años el mundo superó la pandemia de la “gripe española”, cuando se contaba con tecnologías y conocimientos científicos menores: “ahora hay cooperación entre investigadores a nivel mundial. Así que pronto tendremos la anhelada vacuna y saldremos fortalecidos reconociendo la importancia de la familia. Mientras tanto, seamos pacientes y mantengamos las recomendaciones de distanciamiento social”.
Claudia Lucía Sossa
Los médicos hemos hecho un gran sacrificio por la humanidad
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NUESTRO OPTIMISMO ES LA BASE PARA CONSTRUIR UN FUTURO CONCRETO.
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Amigos & Socios / Unidos para progresar
Mejores defensas Mejor vida
En tiempos donde todos buscamos fortalecer nuestro sistema inmune, presentamos una lista de aquellos alimentos que contribuyen a mejorar las defensas del organismo.
Hierro Si de elaborar hormonas y tejidos conectivos se trata, el hierro es fundamental cumpliendo esta función. Los alimentos que lo contienen en mayor cantidad son espinacas, lentejas, plátano, pistachos y frambuesas, además de cereales como el mijo y la espirulina, una especie de alga azul con numerosas propiedades beneficiosas para la salud.
Probióticos Contribuyen a mejorar el funcionamiento de la flora intestinal y las defensas del organismo, pues el intestino también cumple una labor inmunológica importante, dado que la flora se constituye en una barrera protectora del colon, evitando que se alojen gérmenes y bacterias patógenas. Los probióticos son microorganismos vivos que se encuentran especialmente en el yogurt y muchos otros lácteos fermentados.
Vitaminas del complejo B Son un gran aliado para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y contribuyen a mejorar el estado de ánimo. Estas vitaminas se pueden encontrar en la levadura de cerveza, cereales enteros o integrales, legumbres, frutas y pescados. 30
Ajo El ajo se convierte en un escudo frente a las infecciones gracias a sus propiedades antibacterianas y antivirales que lo vuelven un antibiótico natural. Consumirlo aumenta las defensas del organismo, optimizando la respuesta a virus y bacterias. Puede ser una alternativa natural efectiva en conjunto con cualquier tratamiento ordenado por el médico.
Miel Este alimento ayuda a combatir los virus y las bacterias gracias a sus propiedades antioxidantes y antibacterianas. Por ejemplo, el remedio por excelencia para los resfriados es la leche caliente con miel, incluso mejor que los jarabes para la tos, con la ventaja de que es natural. Además de aliviar los síntomas, contribuye con la prevención de los molestos resfriados.
Vitamina E Como antioxidante, mejora la respuesta natural del organismo frente a las distintas infecciones. Se puede encontrar gran cantidad de esta vitamina en las hojas verdes, cereales integrales, frutos secos, aceites de oliva, girasol, soya y germen de trigo.
Amigos & Socios / Salud
Medicina Funcional
“Un nuevo concepto que está cambiando vidas”
Entrevista con la Dra. Sandra González González
Medicina Funcional - The Institute for Functional Medicine (IFM) Especialista en Medicina de Emergencias y Gerencia de Servicios de Salud
¿Qué es la medicina funcional y en cuáles procesos interviene? La medicina funcional es una evolución de la medicina tradicional, que cambia el enfoque orientado a la enfermedad y el manejo de los síntomas, por un enfoque centrado en el paciente, pues estudia la persona como un todo. Esto implica comprender los orígenes de las enfermedades crónicas complejas para su prevención y tratamiento. La medicina funcional respalda la expresión única de salud y vitalidad de cada persona. Los médicos que ejercen la medicina funcional pasan tiempo junto a la persona escuchando sus historias, considerando siempre las interacciones entre los factores genéticos, ambientales y el estilo de vida, ya que todos ellos influyen en la salud a largo plazo o el desarrollo de una enfermedad crónica.
¿Cómo nace esta especialidad médica? La medicina funcional no es exactamente una especialidad. Es un concepto que surgió al integrar la medicina occidental, con lo que se considera como “medicina alternativa o integradora”, creando un enfoque en la prevención a través de conceptos como 32
nutrición, actividad física, manejo del estrés, planes de alimentación terapéuticos y laboratorio avanzado. En caso de ser necesario también considera estrategias diagnósticas y la formulación de medicamentos, productos botánicos y suplementos. El objetivo es encontrar las causas que alteraron el adecuado funcionamiento de la fisiología del cuerpo y restablecer los mecanismos de defensa y reparación para lograr nuevamente el estado de salud vital.
¿Cómo contrarresta la medicina funcional las enfermedades? Lo primero es establecer una línea del tiempo del paciente para determinar desde qué momento empezaron a desarrollarse las disfunciones, pues muchas de ellas, pueden venir desde el vientre materno ya que el estilo de vida de los padres, incluso antes de la gestación, influye en cada ser humano. Con ello, ubicamos la raíz de las enfermedades buscando los detonantes y los perpetuadores de su enfermedad, siempre teniendo en cuenta los antecedentes médicos y genéticos del paciente. De esta manera, intervenimos sobre los factores fundamentales del estilo de vida (nutrición, hidratación, sueño y descanso, estrés, actividad física y relaciones sociales).
También se examina completamente el paciente revisando su análisis de composición corporal y evaluando sus parámetros de laboratorio. Una vez hechos los análisis, se indica un plan terapéutico individualizado enfocado en corregir las disfunciones específicas.
¿Cómo actúa particularmente con problemas de sobrepeso y sueño? Al hacer la línea del tiempo de una persona con este tipo de problemas, podemos identificar cuál es la causa de sus alteraciones, (factores detonantes y perpetuadores) para poder intervenir de forma individualizada sobre ellos. Con respecto al sobrepeso, lo fundamental es revisar la alimentación, pues vemos que muchas personas con sobrepeso llevan una dieta alta en azucares y carbohidratos refinados así como aceites vegetales inflamatorios y ultra procesados. Conclusión: es hora de volver a la comida real. Respecto de las alteraciones del sueño, podemos decir que una de las principales causas es la ansiedad generada por el estrés y las preocupaciones. Esto se convierte en un círculo vicioso pues no descansar lo suficiente genera efectos negativos para la salud.
Las personas se sienten ansiosas por esta época ¿Cómo enfrentarlo? El estrés es una respuesta inespecífica al cambio. Hay un grado de estrés que es “saludable o normal” para los procesos inmunes del organismo. Sin embargo, el estrés crónico de bajo nivel puede suprimir la función inmune posibilitando contraer fácilmente enfermedades. Actualmente, por el Covid 19, la ansiedad está omnipresente en la sociedad. Por eso es importante recordar que el cuerpo humano percibe y responde al estrés de forma psicológica como fisiológica. Son recomendables las terapias mente-cuerpo como yoga, meditación, atención plena, Tai Chi y Chi Kung. También actividades como caminar, regular la respiración o la jardinería contribuyen a una sensación de bienestar mental y físico.
¿Qué se necesita para llevar una existencia equilibrada? Lo más importante es tener claras las prioridades, es decir, saber “por qué quiero estar mejor y más saludable”. Por ejemplo, poder estar bien para mis hijos, ver crecer mis nietos, poder seguir
viajando o tener muchos más años de vida tranquilos. Lo segundo es entender que al contrario de lo que sucedía con los hombres primitivos, quienes morían en la lucha de conseguir alimento, nosotros nos enfermamos por la sobre alimentación y sobre todo por haber cambiado la comida real por productos y químicos que nuestro cuerpo no reconoce. Por ende, las células no pueden llevar a cabo correctamente sus procesos bioquímicos naturales. Recordemos también que fuimos creados para movernos y no para ser sedentarios. Entonces tampoco debe faltar la actividad física.
Podemos llevar una vida más equilibrada siguiendo estas recomendaciones: - Aliméntese con comida real. Consuma vegetales (entre más coloridos mejor) y fruta entera, no la vuelva jugo - Consuma proteínas y grasas buenas como aguacate, aceite de oliva, frutos secos, coco, aceitunas y carbohidratos complejos como tubérculos, granos y cereales integrales, respetando siempre las porciones y la bio individualidad - Disminuya el consumo de embutidos ultraprocesados - Elimine el consumo de azúcar y sus derivados - El gluten genera inflamación en algunas personas por lo cual no es recomendable consumirlo rutinariamente - Trate de eliminar los aceites vegetales y las margarinas - Haga ejercicio diario. Propóngase metas avanzando a su ritmo - Empiece a implementar técnicas para el manejo del estrés - Dormir de 7 a 9 horas es fundamental. Las alteraciones del sueño están asociadas con enfermedades cardiovasculares, metabólicas, trastornos de ansiedad y cáncer, entre otros - Aléjese de las relaciones tóxicas. Comience a construir relaciones de apoyo y cercanía con personas a las que les importe su bienestar. Es importante aclarar que todas estas indicaciones deben ser individualizadas y el proceso debe ser dirigido por un profesional médico que le ayudará a mejorar su salud, basado en mejorar hábitos de vida y recuperar un estilo de vida saludable.
doctoramedicinafuncional@gmail.com
Amigos & Socios / Informe
Bicicletas Urbanas
movilidad para todos los gustos Oswaldo “Pato” Cardona
En una actualidad densa, con poblaciones cada vez más
voluminosas y a su vez contraídas, resulta casi como un salvavidas la correcta elección del medio de transporte ideal para las necesidades de cada persona. Es así como en el mercado encontramos una gran variedad de alternativas para eludir el transporte público que tantas falencias presenta en nuestro país. De esta manera, es posible elegir formas más adecuadas y amigables con el medio ambiente para movernos, desde los scooters pasando por las bicicletas y motocicletas hasta los automóviles, todos estos disponibles también en versión propulsada por energía eléctrica. Como en cualquier mercado, aparecen los subsegmentos y en ellos podemos encontrar todo tipo de vehículos, bien sea de dos, tres, cuatro o más ruedas, elementos demasiado específicos para cada necesidad. No es la excepción el mundo de las bicicletas que se pueden hallar dentro de grandes grupos de clasificación: bmx, mountain bike, road bike y otros como: cross country, all mountain, enduro, down hill, además de las bicicletas de ruta con diseños y adelantos tecnológicos ideales para subir, planear o enfrentar una contra reloj. De este modo y atendiendo una necesidad cada vez más latente en las ciudades modernas, nace el subsegmento de las “bicicletas urbanas”, las cuales son sin lugar a dudas una muy buena alternativa de movilidad que cada vez gana más adeptos, por la versatilidad que representan para movilizarse ahorrando tiempo y dinero, siendo una experiencia confortable y agradable. La bicicleta urbana podríamos decir que es un “híbrido” entre la bicicleta de montaña y la bicicleta de ruta. Incluso para la topografía de muchas ciudades de nuestro país encontramos algunas que son parcialmente eléctricas, es decir, bicicletas que tienen un sistema de pedaleo asistido por un motor eléctrico que ayuda en el mejor de los casos a duplicar la fuerza aplicada a los pedales para generar hasta un 100% de watts adicionales, lo cual sin duda representa un alivio en ciertos tramos inclinados. Así mismo, encontramos bicicletas que son totalmente eléctricas -que más parecerían una motocicleta de no ser por la forma que aún conservan de los típicos tubos expuestos de una bicicleta común-, pero que para lograr el movimiento basta con activar un acelerador en donde los pedales terminan siendo un último recurso. Junto a todo este desarrollo por parte de los fabricantes, sobre todo en los últimos años, está también la visión de los encargados del 34
urbanismo en las diferentes ciudades. Gracias a ellos, los kilómetros de ciclorutas siguen en aumento brindando así la opción cada vez más segura de transitar por la ciudad y vivir para contarlo, creando espacios y carriles muy bien definidos que hacen que la infraestructura dedicada a este tipo de transporte se vaya tomando cada vez más en serio, creando así más conciencia del respeto hacia este “nuevo actor vial”. Son muchos los experimentos en donde la bicicleta ha resultado como la gran vencedora en cuanto a optimización del recurso y ha logrado demostrar su superioridad frente a otros medios de transporte como buses, automóviles y motocicletas, en términos del tiempo empleado en ciertos traslados en áreas urbanas que muestran a la bicicleta como una gran solución a los problemas de movilidad. Ojalá este vehículo del futuro, inventado hace más de 200 años, permita que logremos entender que podemos ir a la tienda, al banco y hasta al supermercado, a bordo de este saludable y amigable medio de transporte.
Acelerador y frenos
Cambio de marchas
PRINCIPALES PARTES DE UNA BICICLETA URBANA HÍBRIDA
Batería y sistema de carga
Engranajes del motor
Casquetes y piñones
Sensor de pedaleo
Luz Led
Amigos & Socios / Tecnología
Kevin Systrom el genio detrás de
Todos utilizamos esta aplicación que permite compartir imágenes y videos, pero pocos se han detenido a conocer a su creador. Su historia está llena de sucesos inspiradores que definen su personalidad llena de pasión, intuición y persistencia. Kevin Systrom ha sido una de
las pocas personas en decirle “no” a Mark Zuckerberg, cuando ambos eran compañeros en Harvard y Zuckerberg, que estaba creando su red social llamada The Facebook, le propuso sumarse al equipo. Pero Systrom prefirió seguir con su empleo en la cafetería del campus universitario, el cual le ayudaba a pagar sus estudios. Más adelante en la Universidad de Stanford, aprovechó los contactos que había realizado. Comenzó a trabajar para Google en el desarrollo de Apps de geo localización, pero como ese trabajo no llenaba sus expectativas se fue a trabajar a Twitter. La idea de Instagram nació de su amor por la fotografía y la insistencia de su novia en mejorar sus imágenes, entonces comenzó a investigar y utilizar distintos tipos de filtros. No era buen fotógrafo, pero siempre 36
consideró que la fotografía, más que talento requiere una buena combinación de arte y ciencia. En julio de 2010, le propone a Mike Krieger, un estudiante de Stanford, trabajar en el desarrollo de una plataforma de fotografía. Juntos crearon una herramienta hecha a la medida de la cámara del iPhone 4 a la que llamaron Instagram, un nombre que proviene de las palabras “instant telegram”. Cuatro meses antes de lanzar Instagram, Systrom probó subir una foto y la opinión de su novia lo llevó a dar un giro. “Era una imagen de mi perro tomada con el filtro XProII que estaba probando”, dice. Recuerda que su novia le había advertido: “No me vayas a sacar fotos con tu invento porque no quiero publicar fotos malas. Las de tus amigos salen muy buenas porque tienen colores más vivos y están modificadas”.
Entonces se dio cuenta que de requería muchos más filtros en su aplicación. Ahí estuvo el secreto de su éxito pues en la era de las selfies, la estética de sus filtros personalizados y encuadres inimaginados la convirtió en cuarta aplicación más usada en todo el mundo. A los tres meses de su lanzamiento, Instagram tenía más de un millón de usuarios y la cifra se multiplicó cuando salió la versión para Android. Dos años después, Facebook compró la empresa en mil millones de dólares. Sobre su historia, Systrom comentó: “Si tienes una idea, comiénzala hoy. No hay mejor momento que ahora para ponerse en marcha, pero eso no significa dejar el trabajo y lograr el 100% desde el primer día, siempre hay pequeños progresos que te pueden indicar el mejor camino para llegar a la meta”.
Amigos & Socios / Área Fitness
El Gym en tu casa
Cuida tu salud y bienestar Fernanda Ariza Coordinadora Gym Club Campestre
La pandemia llegó sin aviso previo
y sin darnos tiempo para prepararnos. Irónicamente de un día para otro, con el propósito de cuidar la salud y la vida de los asistentes, el Gym, un sitio al que van en busca de bienestar, tuvo que cerrar sus puertas. Inicialmente y ante la inexperiencia frente a casos similares, había que analizar el comportamiento del virus y su influencia en la cotidianidad de los primeros países afectados. El panorama era poco alentador. Así que, tomando como inspiración la frase “Si Mahoma no va a la montaña, la montaña va a Mahoma”, trasladamos el gimnasio y todos los beneficios físicos y sicológicos, a la casa de quienes permitieran acompañarlos desde la distancia.
Empezar no es fácil cuando en tu vida profesional has gozado de grandes instalaciones dotadas con máquinas e implementos de última tecnología. Pero ante el reto de cuidar y preservar la salud tanto física como emocional de las personas, se incentiva la creatividad y salen a flote las ideas. Convencer a quienes están acostumbrados a ejercitarse en lugares especializados, de que es posible hacer de la sala o el patio de su casa un salón de clases grupales o una zona de entrenamiento es el reto; sobre
todo si se trata de dotar esos espacios con algunos implementos altrenativos -pues en época de confinamiento hasta las tiendas para comprarlos estaban cerradas-. Debimos utilizar las cosas que tenemos en casa como toallas, bancas o botellas desocupadas para llenarlas de agua, así como bolsos cargados con elementos para poder hacer más dinámico el entrenamiento. Y cuando nada de eso estuviese a disposición, el solo peso de nuestro propio cuerpo, las ganas y la motivación, son lo único que se necesita. Es difícil imaginar cómo la mayoría de los ejercicios se puede trasladar a la casa, sin tener una sola de las máquinas o implementos. Pero para nosotros los profesionales de la salud y el entrenamiento físico, es cuestión de agregar creatividad al conocimiento adquirido en la universidad y la experiencia que se va adquiriendo día a día: conocer el cuerpo y las cosas maravillosas que podemos hacer con él al darle movimiento. Es cierto que, una vez cerrado el país entero, las redes sociales se llenaron de trasmisiones en vivo de diversidad de modalidades para tratar de mantener activa y con salud a la gente. Así encontramos clases de rumba, entrenamiento funcional,
spinning, combat, pilates, yoga y otras modalidades. Pero, poder seguir con la clase del profesor con el que te veías frecuentemente y compartías muchas horas de trabajo fisico, es otra cosa. Poder contar con una video llamada por medio de la cual chequearán si es correcta la postura al ejecutar ejercicios creados de acuerdo con la necesidad y habilidad de cada uno, es el alma del programa. Así nació “EL GYM EN TU CASA”, un programa creado para seguir cuidando la salud y bienestar de todos los socios ofreciendo los siguientes servicios:
Clases grupales online: Transmisio-
nes diarias vía Instagram Live de aquellas modalidades que no requieren equipos, para así poder llegar al mayor número de socios posible.
Asesorías virtuales: Se hacen por medio de videollamadas, luego de indagar sobre el estado de salud, condición física actual, objetivos y conocer el espacio del cual se puede disponer, los artículos de gimnasio u objetos de casa que se pueden usar como implementos. Se elabora un programa de ejercicios el cual se explica y supervisa durante 40 minutos, dos veces por semana, a cada socio hasta que podamos volver a abrir nuestras puertas.
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Super Rex por Katish Mira katishmira@hotmail.com
Rex era un dinosaurio que vivía en BOOKaramanga. Él amaba ir al parque, jugar con sus amigos, reírse, comer helado, armar rompecabezas y montar en bicicleta. Pero un día las cosas tomaron un rumbo diferente. En la tarde, a la hora del almuerzo, su mamá le pidió que por favor se comiera el brócoli. -Rex, por favor – insistió su madre – debes comerte todo lo que hay en tu plato. -Pero no me gusta. – Respondió Rex. -Es una orden. – Dijo su padre. Rex tuvo una idea. Mientras sus padres estaban distraídos escondió su brócoli debajo del arroz del plato y cuando terminó los otros alimentos, se levantó de la mesa. Subió a su habitación, hizo su tarea y luego empezó a jugar. Después de un rato, Rex estaba cansado y cayó en un profundo sueño. De pronto y durante el sueño, comenzó a imaginarse toda una aventura. En su sueño, ya no era un dinosaurio normal, siempre estaba atento a lo que hacían sus amigos y siempre estaba dispuesto a ayudarlos. Se había convertido en Súper Rex. Ese día en el parque, Súper Rex se encontró a todos sus amigos. Iban a jugar al fútbol. -Yo seré quien escoja los equipos-, dijo Largo, un brachiosaurio. Por ser el más grande nadie dijo nada. Sin embargo, cuando eligió los equipos, algunos sintieron que no había sido justo, pues se notaba que había un equipo que tenía a los mejores jugadores. El juego no fue tan divertido y por supuesto el otro equipo perdió. Todos quedaron aburridos. 38
Los dinosaurios se sentaron en el parque a comer y tomar agua después del juego, pero de nuevo el brachiosaurio que llevaba ventaja de todos, en un descuido, tomó la lonchera de Terri el pequeño pterodáctilo, quien apenas la estaba abriendo. -Por favor devuélvemela - suplicó Terri-, es mi refrigerio. -Claro que no te la voy a entregar – dijo Largo, e inmediatamente devoró la manzana de Terri de un solo bocado, con una sonrisa burlona en su trompasauria. Los demás dinosaurios miraron sorprendidos, pero nadie se atrevía a decir nada. Terri era un dinosaurio pequeño e indefenso. Ninguno parecía capaz de ayudarlo y defenderlo, ya que si lo hacían, podrían ocasionar la ira de Largo, quien siempre atacaba con su cola y los golpeaba. Todos sentían pavor. Rex, quien había pasado una tarde genial junto a sus amigos, tomó valor, y decidió enfrentarlo. Pero para ello necesitaría tener mucha fuerza para combatir al villano, así que miró su lonchera, y allí solo encontró un trozo de brócoli. Desilusionado por lo que veía en su lonchera, pero decidido, se comió el trozo de brócoli. Se montó en su bicicleta y salió tras el villano, quien se alejaba del grupo, burlándose y comiéndose todo lo que había en la lonchera. -¡Esa es la lonchera de Terri! –rugió Súper Rex. – ¡RAWR! Entrégasela ahora mismo. La fuerza que le había dado el brócoli, hacía que Súper Rex fuera el más feroz de todos los dinosaurios allí presentes. Largo sintió terror ante el rugido y se detuvo. Inmediatamente y muy asustado le devolvió la lonchera de Terri al superhéroe. Rex la cogió, mientras todos sus compañeros lo miraban sorprendidos y agradecidos. Se la devolvió a su amigo y le dijo a Largo: -No aceptaremos que nos sigas tratando así-. -¡Vaya! – dijo Largo. “No sabía que les molestaba tanto” y les pidió una disculpa. Todos decidieron que no dejarían que Largo ni ningún otro dinosaurio, abusara de ellos, nunca más.
Mientras celebraban, Rex se despertó del sueño. Ya despierto, corrió a donde su mamá y le confesó que no se había comido el brócoli a la hora del almuerzo. -Perdón mamá. – dijo Rex-. Sé que estuvo mal. -No te preocupes hijo. Yo te lo guardé. – dijo su mamá sonriendo
mientras le entregaba un plato con el resto del brócoli. Rex se lo comió y se sintió fuerte. Fuerte como Súper Rex. Después de ese día, Rex siguió comiendo brócoli y por supuesto todos querían estar con él, porque se sentían seguros y agradecidos. Él sí era un verdadero amigo.
Rescata la lonchera del villano
Decora y pega
Te invitamos a colorear tu propio dinosaurio. No olvides recortar una foto de tu rostro y pegarla sobre el dibujo para que te conviertas en un SUPERHÉROE! Finalmente, debes escribir tu nombre.
Yo soy súper
Puedes enviar tu foto de superhéroe a nuestro correo prensaamigosysocios@gmail.com
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Amigos & Socios / Libros
Recomendados QUIJOTE Salman Rushdie/ Seix Barral Ciberespías rusos, racistas violentos e incluso la amenaza del fin del mundo, son algunos de los peligros a los que tendrá que enfrentarse Sam DuChamp, un escritor mediocre de thrillers de espías, quien se inspira en la obra de Miguel de Cervantes, para embarcarse en una aventura a través de Estados Unidos para probar que es merecedor de la mano de su doncella, una estrella de TV de quien está platónicamente enamorado. Esta travesía la comparte con Sancho, su hijo imaginario. CÓMO TRIUNFAR EN EL MUNDO DIGITAL Lina Cáceres/ Grijalbo ¿Quién está detrás del éxito de los creadores de contenido digital más top de los últimos tiempos? Este libro contiene los secretos y consejos de Lina Cáceres, la manager de personalidades como Calle & Poché, Sebastián Villalobos, Juan Pablo Jaramillo, Mario Ruiz y Xime Ponch. La cofundadora del departamento digital de la agencia de representación de talentos más importante de la región, LatinWE, presenta los aspectos necesarios para entender y conocer las últimas tendencias y el futuro de este sector que se tomó el mundo del negocio del entretenimiento.
Rita Lee
COOPERACIÓN O EXTINCIÓN Noam Chomsky/ Ediciones B La emergencia climática, la amenaza nuclear y el peligro que entraña el debilitamiento del sistema democrático en todo el mundo, son los tres temas fundamentales del más reciente libro del lingüista, filósofo y politólogo Noam Chomsky, también uno de los activistas más influyentes del mundo. Esta recopilación de textos es el resultado del llamado “Encuentro Chomsky”, celebrado en Boston. Para el célebre escritor, la respuesta tiene que ver con el activismo social e internacional que se está fraguando por todo el planeta para forzar acuerdos internacionales y afrontar este reto sin precedentes por la supervivencia de la civilización. GERMÁNICO Andrés Felipe Arias – María Cristina Restrepo/ Epikus Poder, intriga, traición y asesinato, tejidos en una gran construcción narrativa, son los ingredientes de esta novela histórica, que nos embarca en un viaje a la Roma antigua en pleno esplendor, donde está en juego la sucesión al trono. Germánico, sobrino e hijo adoptivo del futuro emperador Tiberio y a su debido tiempo heredero al trono de la Roma Imperial, parte hacia Germania con el difícil encargo de pacificar la región y capturar vivo o muerto a Arminio. MI MIEDO Y YO Francesca Sanna/ Impedimenta Se trata de la continuación de El viaje, un aclamado álbum ilustrado de Francesca Sanna. Esta obra narra la historia de una niña que debe trasladarse a otro país e ingresar a un nuevo colegio, afrontando el miedo que le indica que lo mejor es estar sola pues nadie le va a entender lo que dice. Este maravilloso relato enseña que si compartimos los miedos, podremos encontrar la amistad.
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Amigos & Socios / Humor
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