amoenalife For you, like no other.
amoena.no
Vår 2016
MOTE: HEMMELIGHETER OSS IMELLOM
Bli med når vi fokuserer på undertøysmote
Å føle seg feminin
Elians oppskrift for å ha en god dag, er å lære seg å sette pris på den nye kroppen sin
I øyeblikkets hete
Finn ut hvordan du kan kjøle deg ned under hetetoktene
PlusS
HELSE PORTRETTER OG MYE MER!
Lær å elske deg selv
Hvordan takle intimitet etter brystkreft
Et av privilegiene vi har ved å jobbe i Amoena, er at vi minst to ganger i året drar ned til Tyskland og møter mange av de som jobber på hovedkontoret, og rundt om i de andre 16 datterselskapene. Det er mange som reiser i jobben sin, så dette virker kanskje litt rart. Det krever jo også at vi må være borte fra den daglige jobben og familie – ting hoper seg opp mens vi er borte. I tillegg er det hektiske og lange dager, og vi er slitne når vi kommer hjem igjen. I Norge er vi kun fem ansatte i Amoena. På disse samlingene i Tyskland innser man at
vi er sammen i en stor “familie” og vi har det utrolig moro når vi møtes. Det er så mange flotte mennesker som jobber i Amoena rundt om i verden som er genuint opptatt av å støtte brystkreftopererte kvinner. Vi får diskutert utfordringer, problemstillinger og løsninger med andre som jobber med det samme som oss. I tillegg får vi masse opplæring i nye produkter som kan gjøre en forskjell i mange kvinners liv. Derfor blir disse dagene også ekstremt lærerike og inspirerende. Når vi sitter i konferansesalen er det flott å tenke på at dette nye produktet snart skal ut av Amoenalageret og bli en intim del på mange kvinners kropper. Da føler jeg meg også privilegert som har denne jobben i Amoena. I denne utgaven snakker vi om intime detaljer – fordi vi synes det fortjener litt oppmerksomhet. På side 10 går vi inn på soverommet for
innhold...
å avsløre noen av de utfordringene som brystkreftopererte kvinner ofte møter. Vi skriver også litt om dette å “akseptere den nye kroppen” som er første steg på veien mot et godt samliv. For å følge opp kan du også lese vår nye spalte “Spør eksperten” som svarer på spørsmål om sex. Vi deler også noen hemmeligheter om nye moteplagg fra Amoena og stikker hull på noen myter om BH tilpasning. Se mer om dette på side 6. Uansett setter vi pris på å høre fra deg. Enten på vår Facebook side eller via brev/telefon. Det burde i hvert fall ikke være noen hemmelighet at vi setter pris på dere! God lesning! Kari Hildrum
10
4. M otgang og livsglede 6. Mote — Hemmeligheter oss imellom: Hva alle kvinner bør vite 10. Lær å elske deg selv
Det er godt å ha noen å støtte seg til Vi ønsker å støtte deg med komfortable plagg som kan gjøre hverdagen litt enklere.
14. Spør ekspertene 15. Gi farge til hjertet ditt 16. Mote — Reisemål: Paradis 18. Å føle seg feminin 19. Helsen din er det viktigste av alt 20. I øyeblikkets hete 22. Mote — Komfort: Et spesielt vennskap 24. En historie om leppestift og rouge
For å finne din nærmeste forhandler, kan du gå inn på www.amoena.no/storelocator, se forhandleroversikten i Amoena Life høst 2015 eller ringe oss på tlf. 66 76 12 80.
25. Brystkreftforeningen under 40
Du kan også stille spørsmål på vår Facebookside.
amoena.no Amoena is a registered trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. “For you, like no other.” is a trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH pending registration. ©2016 All rights reserved Amoena USA Corporation, Kennesaw, GA 30144-4582 USA
20
26. Spørreundersøkelse Ansvarlig utgiver Amoena Norge AS | Layout, oversettelse og bearbeiding Shan Willoughby, Sekayi Stephens, Bente Mikkelsen | Kontakt Amoena Norge AS, Engebrets vei 3, 0275 OSLO, telefon: 66 76 12 80, fax: 66 76 12 81, amoena@amoena.no | Copyright Amoena Norge AS, Amoena Life er et magasin til brystproteseforhandlere, sykehus og brystopererte kvinner. Ettertrykk kun med spesiell tillatelse. Redaksjonen påtar seg intet ansvar for manuskripter eller lignende som sendes inn til oss uoppfordret. Vi forbeholder oss retten til å forkorte brev der hvor det er hensiktsmessig.
På forsiden
Brystkreftopererte Elian 48. Fotograf: Dorothea Craven
[ lokale sider ]
MOTGANG OG LIVSGLEDE Tekst Mette Marie Ege/Bente Mikkelsen
4 Vår 2016
Ofte hører vi om mennesker som har møtt mye motgang. Ikke sjelden undrer vi oss over hvordan disse menneskene tilsynelatende klarer å se lyst på livet mens vi selv kan klage over småting. Hvor henter de kreftene fra? Hva er det som gir energi og positivt påfyll i hverdagen? Vi ville vite litt mer om dette, og spurte vår Amoena modell; Mette Marie Ege…
Der står hun i døren, vår fargerike, sprudlende Amoena modell. Kledd i “pink” fra topp til tå, lyser hun opp på Amoenakontoret..Mette Ege har tatt turen til oss for en prat om sorg, motgang, optimisme og glede. Hun ble født tvilling 2 ½ måned for tidlig, og kom som nummer 2 helt uventet for 67 års siden. Storebror ble svært overrasket da mor kom hjem med 2 babyer, forteller Mette. Ingen hadde forventet at hun skulle overleve. Familien levde et helt normalt liv helt til moren fikk brystkreft da Mette var 10 år. Hun døde da Mette var 16 år etter en lang kamp. Historien gjentok seg da Mette var litt over 40 år gammel og fikk kreft i livmoren. I ettertid viser det seg at hun har en genfeil... I 2011 ble datteren Pia syk med svulst på hjernen og døde 11 måneder etterpå. Pia etterlot seg en sønn på 7 måneder og mannen Bjørn. Som om ikke dette var nok, fikk mannen til Mette lymfekreft for 9 år siden, og har fått tilbakefall. I årene etter dette, har hun forsøkt å ta seg av både svigersønn og barnebarn. Med så mye kreft i familien, så Mette det nødvendig å teste seg for genfeil. Prøvene viste at hun har BCRA1. Hun fikk beskjed om at det var 90% sjanse for at hun ville utvikle brystkreft. For 2 år siden fjernet hun derfor begge brystene. Midt i denne triste historien, sitter Mette sammen med oss og smiler og sier “I am a survivor”!.Jeg har tatt på meg disse rosa klærne fordi jeg ser så mange mennesker med mørke klær når høsten kommer. Da føler jeg at jeg må sette litt farge på tilværelsen på egenhånd, sier hun. I neste øyeblikk bretter hun opp genseren og viser oss sin knall rosa Lara Satin BH Man kan spørre seg hvordan et menneske kan komme seg videre med en slik historie i kofferten. Det som har vært viktig for Mette er likepersonene på Vardesenteret og ikke minst en svært omsorgsfull kirurg som ikke fant henne i sengen etter operasjonen. Fru Ege var på tur med dren opp til Vardesenteret, en episode hun knapt husker noe fra… Andre ting som gjør meg glad, er MENNESKER!, sier Mette. Jeg har alltid krøpet opp på alle fang. Dessuten er jeg livsglad og liker å pynte meg…Skal man legge seg ned å gi opp, eller skal man kjempe videre?, spør hun. En annen ting jeg tror er viktig, er å være bevisst på hvem som gir meg energi og hvem som tapper meg for energi. Damene hos Amoena er eksempel på mennesker som gir meg energi. Dessuten har jeg lært meg å bli glad i Radiumhospitalet og forsøker å vise glede og humør når jeg er der. De fleste kjenner meg der, og det føles som mitt annet
hjem, smiler Mette. I tillegg er enkelte ting blitt mer viktig for meg en tidligere, og det er å være mer tilstede i livet her og nå, og ikke henge seg opp i bagateller. Jeg bruker mer farge på klærne mine, og er opptatt av å gi nærhet og omsorg til andre, noe som også gir MEG påfyll. Tar du vare på Mette også da?, spør vi. Dere tar vare på meg ved å vise meg respekt, svarer hun. Samtidig skulle jeg ønske at noen kunne spurt meg mer om hvordan jeg har det. Jeg føler på at jeg ofte må gi mye av meg selv. Jeg har vel gitt mer enn jeg har fått. Kanskje burde jeg bli flinkere til å ta i mot. Savnet etter datteren min er stort. Hadde hun vært her, kunne hun nok fylt mye av tomrommet hos meg. Mette er en travel dame med mange jern i ilden. For mye dødtid gjør at hun føler at hun “visner litt” , så det er viktig å holde seg i aktivitet. Tenk om jeg kunne hatt en buss slik at jeg kunne hentet brystopererte og kjørt dem til Montebellosenteret! Mange har ikke ork og krefter til å finne tilbudene der ute. Det hjelper ikke med brosjyrer overalt. Mennesker trenger mennesker!, sukker hun. Når vi spør om hun har endret seg etter all kreftsykdommen, svarer hun at hun er den samme Mette, men har blitt mer flink til å nyte sitt eget selskap. Hun går ofte tur med hunden sin eller er hjemme og koser meg med kryssord og av og til maler hun. På hytta i Valdres henter hun seg inn. Hun råder andre i sin situasjon til å søke hjelp og ta kontakt med hjelpeapparatet for å komme videre etter kreft. Kreftlinjen sammen med Kreftforeningen og pasientforeningen har nemlig vært til stor hjelp for Mette. Pårørende til personer med alvorlig sykdom er ofte usikre på hvordan de skal forholde seg til den syke. Folk trekker seg unna, sier Mette. Det gjør ikke jeg. Jeg har bekjente som jeg har støttet da de ble syke hvor jeg viste dem at jeg var der. Det snakker de om enda…Ikke tenk på hva du skal gjøre eller si. Bare vær der! Ofte har hun følt seg mer i rollen som pårørende enn som kreftpasient. Å være modell for Amoena, har gitt meg mye. Jeg føler at jeg gjør noe for Amoena, men også for meg selv. Amoena har vært viktig for meg, og jeg har aldri før følt meg så fin i undertøy og badetøy som nå. Det sitter godt, og jeg føler meg feminin og flott. Man kan fort føle det motsatte når man ser seg i speilet som brystoperert. Produktene hjelper meg så mye, avslutter hun.Dere har virkelig fått meg til å reise meg. Det hele har blitt en “vinn-vinn” situasjon smiler den rosa damen og øynene stråler… n amoena.no 5
[ mote ]
Flørtende og feminint: Heklet blondekant i kombinasjon med nøytral satin. Angelique vattert BH uten spile i aprikos, str. 70-80 A; 70-90 B, C, D.
Hemmeligheter oss imellom:
“Alt ble så ujevnt etter at jeg hadde brystbevarende kirurgi. Jeg trodde aldri jeg kunne bruke ettersittende skjorter ig jen, men en vattert BH og Balance innlegg var løsningen.” –Karin
Hva alle kvinner bør vite Hemmeligheten er tynne, støpte skuminnlegg som gir en jevn overflate!
Pssst! Kom litt nærmere…Har du lyst til å vite hva som g jør undertøy bra? Når du går inn i prøverommet; har du noen gang lurt på hvorfor èn BH passer og en annen ikke? Med 40 års erfaring, er Amoena og våre eksperter på tilpasning spesielt egnede til å svare på slike spørsmål, dele hemmeligheten vi har, og kanskje fjerne noen myter du måtte ha møtt. Det er klart du fortjener, og trenger en flott BH som passer perfekt til deg.
Valg av dyremønster: T-skjorte BH’er behøver ikke være kjedelige! Jane vattert BH uten spile i hasselbeige, str.70-95 AA, A, B, C, D, og matchende truse, str. 36-46.
Noen av våre nyheter vises her av våre brystkreftopererte modeller Annette, 50; Karin, 55 og Angela, 57. Her er hemmeligheten! Vil du se hele vårkolleksjonen 2016, gå til www.amoena.no/amoenalife. 6 Vår 2016
Jevn og fin overflate: En av våre mest populære modeller, Lara i myk satin, skjuler eventuelle ujevnheter. Lara Satin BH uten spile i terracotta, str. 70 – 95 AA-D, og matchende truse i str. 36-46.
Myk som silke: Denne BH’en er fin under T-skjorten, og med Balance innlegg kan utringningen din få et løft. Lilly vattert BH uten spile i offwhite, str.70-95 AA, A, B, C, D og matchende truse i str.36-48.
amoena.no 7
[ mote ] OVER OG UNDER: Vi liker ekstra vattering på skuldrene; stropper skal aldri synke ned i huden. Et bredt bånd under bysten gir stabilitet. Isadora BH uten spile i bringebærrødt, str.75-115A; 70-110 B, C, D; 70 - 100 E,F,G, og matchende truse, str. 36-54.
SÅ ELEGANT: Amoena Seduction BH’er har dypere utringning og lekre detaljer som gjør det mulig å føle seg “sexy” hver dag. Adriana BH uten spile i offwhite/ mint, str.70-80 A, 70-90 B, C, D; 70-85 E, og matchende truse, str. 36-46.
“BH’ene jeg vanligvis brukte var aldri 100% komfortable. Jeg trodde operasjonen min ville g jøre dette enda verre… men så oppdaget jeg Amoena BH’ene.” –Annette
Alt i detaljene: Mykere kanter og elastikk gir bedre komfort. Katy BH uten spile i cognac, str. 70-100 AA-F.
MERK: Vi er eksperter på BH’er uten spile, men våre BH’er med spile er også behagelige. Tracy BH uten spile i aprikos/offwhite, str.70-90 A, B; 75-90 C, D, og matchende truse, str. 36-46.
I 2016 vil du se flere forbedringer for bedre komfort på alle våre BH’er! 8 Vår 2016
HINT: BLONDELAG: Når vi legger blonde over hudfarget stoff, hintes det til litt romantikk samtidig som BH’en gir like god støtte. Populære Annette kommer nå uten spile i sort/ hud. Str.70-90 A, B, C,D
Nytt i hudfarge! Vi presenterer et rikt og moderne utvalg i hudfarget undertøy.
“Når jeg så for meg mastektomi BH’er, var “blonde” og “sexy” definitivt ord jeg trodde jeg måtte se bort fra. Heldigvis er ikke dette tilfelle!” –Angela
STREKK OG BØY: Hemmeligheten bak en god blonde er å gjøre den elastisk, slik at den legger seg tett inntil huden din og bidrar til god støtte til protesen og enklere tilpasning. Karla BH uten spile i hud, str.70-95 A, B; 70-95 C,D, og matchende truse, str. 36-46. amoena.no 9
[ hovedoppslag ]
Lær å elske
deg selv
Hvordan takle intimitet etter brystkreft Av Christina Relf
Gikk det utover seksuallivet da operasjonen forandret på kroppen din? Intimitet er kanskje det siste tabuet når det gjelder å snakke om effektene av brystkreft. Her løfter vi på dynen og deler noen personlige historier fra ulike synsvinkler. Hva skjer når vi får kreft og operasjonen gir oss arr – både psykiske og fysiske? Tap av ett eller begge brystene får noen kvinner til å endre selvbilde – de føler seg mindre sexy og mindre feminine, og det er ikke til å unngå at dette får følger for intime forhold. Det er bare så altfor enkelt å sammenligne seg med andre kvinner og føle at en ikke strekker til. Men – trekk pusten dypt nå: Ekspertenes råd er at du ikke bør forsøke å ignorere den nye kroppsformen din, men lære å bli glad i den. Ifølge Barbara Musser, som har overlevd brystkreft og er forfatter, veileder og stifter av sexyaftercancer.com, bør du pleie forholdet til deg selv før du fokuserer på forholdet til partneren. Barbara har gjort det til sitt livsverk å hjelpe kvinner og par med å få sexlivet på rett kjøl igjen etter kreft. Hun er klar i sin sak: Det første trinnet er å se seg i speilet.
Smil til speilet, og det smiler tilbake
Selv det å sitte for lenge foran speilet hos frisøren blir ubehagelig for mange, men Barbaras «speiløvelse» oppfordrer oss til å se speilbildet vårt for å endre måten vi ser oss selv på. «Slik kan du forholde deg til deg selv som om du ser på noen du er glad i.» Det virker fordi det faktisk kan skape nye nervebaner i hjernen vår slik at vi begynner å tenke annerledes», sier hun. Prosessen er inndelt i tre stadier: Den første involverer ganske enkelt å se på ditt eget ansikt i speilet i fem minutter om dagen og si: «Jeg er glad i deg. Du er vakker.» Ideelt sett skal du gjøre dette hver dag i 30 dager. Deretter går du videre til å se på hele kroppen, iført klær som får deg til å føle deg vakker, og gjentar prosessen. Dette setter tonen for den siste og vanskeligste delen: å stå naken foran speilet og se på brystpartiet og hele kroppen din mens du tenker at du aksepterer og er glad i den. 10 Vår 2016
amoena.no 11
[ hovedoppslag ]
Barbara erkjenner at vår negative indre stemme kanskje ikke vil gå med på all denne positiviteten umiddelbart, men insisterer på at repetisjon er nøkkelen: «Du tror det ikke før du ser det, ifølge ordtaket. Men vi burde egentlig si ’du ser det ikke før du tror det’, for når vi forandrer tankene våre til noe positivt, begynner vi å se det i speilet. Når din indre stemme kritiserer deg, bør du bevisst endre tankemønster og si: ’jeg er glad i meg selv’ eller ’jeg er vakker’. Med tiden kommer du til å begynne å forandre syn på deg selv.»
Seksuell helbredelse
Å akseptere seg selv er én ting – men hvordan tar menn det når partneren får en livstruende diagnose og må gjennomgå operasjoner og bivirkningene av hormonbehandling? Amoena Life-leseren Jackie er takknemlig for at mannen hennes hjalp henne med å dusje så snart hun kom hjem fra sykehuset. Det betydde at han ikke hadde noe annet valg enn å se arret hennes, og hun hadde ikke noe annet valg enn å vise det til ham. «Det må ha vært fryktelig vanskelig for ham, men det han sa har virkelig hjulpet meg.» Jackies mann forsikret henne om at en rekonstruksjon ikke var viktig, men at om hun ville det, var det helt i orden. «Lettelsen skylte gjennom meg, og til denne dag er jeg evig takknemlig for de ordene», sier hun.
flate siden min er at jeg kan legge meg tett inntil mannen min og kjenne hjertet hans gjennom brystet mitt.» Både Jackie og Moira understreker at intimitet kommer i mange former og at det er viktig å holde kommunikasjonslinjene åpne. «Menn er vant til å kunne reparere ting, men dette er ikke enkelt å reparere», sier Moira. «Kvinner er redde for å bli avvist, så de snakker ikke om frykten sin, og stillheten bare vokser. For oss har det å snakke om alt og den humoristiske sansen vår fått oss gjennom skremmende tider.» Jackie sier at nærhet også er avgjørende: «Klem, kyss, hold hender, tilbring tid med hverandre. Det finnes så mange måter å være intim på.» Barbara Musser er hjertens enig. «De fleste menn er bare lettet over at partneren deres er i god behold. De bryr seg ikke om arrene så lenge de kan holde henne, kysse henne og elske henne. Men kvinnen må være klar til å ta imot kjærligheten, hvilken form den enn kommer i.» «Brystkreft kan bringe et par nærmere hverandre, eller skape avstand mellom dem. Sykdommen forsterker det som allerede foregår i forholdet. Det er derfor behovet for kommunikasjon blir så mye sterkere. Det er utrolig viktig at paret kan dele det de opplever, og at de ikke bringes ut av fatning av det de hører.»
«De fleste menn er bare lettet over at partneren deres er i god behold. De bryr seg ikke om arrene så lenge de kan holde henne, kysse henne og elske henne. Men kvinnen må være klar til å ta imot kjærligheten, hvilken form den enn kommer i.» Jackie innrømmer at hun slet med kroppsbildet de neste ukene og månedene. «Jeg følte meg halvt som en liten jente, og halvt som kvinne – definitivt mindre feminin og definitivt ikke sexy!» Pent undertøy hjalp, og Jackie er takknemlig for at det finnes så mye lekkert undertøy for brystkreftopererte i disse dager. Hun foretrekker fortsatt å dekke seg delvis til når hun og mannen elsker, men har forsonet seg med tingenes tilstand. «Jeg tror det er viktig å nyte det en har», sier hun. Moira fikk diagnosen sent i 50-årene. Det innebar at hun allerede var sikker nok på seksualiteten sin til å ikke la seg true av tapet av et bryst: «Det er mulig jeg hadde reagert helt annerledes om jeg hadde vært yngre.» Hun stilte seg først nølende til å avsløre arret til sin mann, men frykten forduftet da hun gjorde det. «Han sa: ’Du trenger ikke to bryster for å være vakker!’ Det var alt som skulle til. Jeg slappet av og har aldri sett meg tilbake.» Hun oppdaget også en uventet bonus ved mastektomien: «Det fine med den 12 Vår 2016
«Husk også at det ikke er realistisk å tro at dere vil kunne fortsette som før med sex under og etter behandlingen – spesielt hvis kvinnen får hormonbehandling. Derfor er det viktig å snakke om hva dere kan gjøre for å holde intimiteten ved like. Tro meg, det er mulig. Dere kan til og med ende opp med et mer intimt forhold enn dere hadde før diagnosen.» Barbara tilbyr praktiske tips på nettstedet sitt og i boken Sexy After Cancer. Her er et spesielt effektivt råd: «Når dere kommer hjem hver dag, kyss i 30 sekunder. Det er så mye mer intimt enn et flyktig kyss på kinnet og bringer dere virkelig nærmere hverandre.» n
Kilder
Barbara Musser www.sexyaftercancer.com |
@sexyaftercancer
Skribent, stylist og kommunikasjonsrådgiver Christina Relf bor nær Winchester i Sør-England og er en hyppig bidragsyter til Amoena Life.
Amoena Life har mottatt to tankevekkende personlige betraktninger om intimitet: Én fra perspektivet til en gift kvinne, og en annen fra en som er singel. Vi har utelatt forfatternes navn slik at de kan forbli anonyme. I gode og onde dager Hvordan jeg fikk ekteskapet på rett spor ig jen Da mannen min Chuck og jeg møttes i 1988, hadde jeg store pupper og stort hår. Kjemien mellom oss var eksplosiv. På vår aller første date trakk jeg Betsey Johnson-minikjolen min av meg før jeg visste ordet av det. Vi ble raskt forlovet og gift. Så begynte det vakre livet vårt med hus, barn, karrierer, ferier og herlig sex. Men så bråbremset livet da jeg ble diagnostisert med brystkreft i stadium III. Vi var i førtiårene – i vår beste alder. Ingenting kunne ha forberedt oss på det ekstreme nivået av angst og forvirring vi opplevde: Brystkreft forandret oss som par. Vi forsøkte å ta behandlingen og det som fulgte med, på strak arm. Jeg fortsatte å gå rundt med skyhøye hæler og et strålende smil, til tross for hvor flau jeg var over det flate, arrete brystet mitt. Jeg låste døren når jeg dusjet. Chuck var føyelig og så høflig vekk når jeg måtte kle av meg for det som føltes som daglige legeundersøkelser. Men han tok seg av meg, masserte meg på ryggen, lagde suppe til meg og holdt meg i hånden. I de mørke nattetimene gråt jeg stille ved siden av ham og lurte på hvor det sexy paret var blitt av. Uker uten sex ble til måneder, og til slutt et år. Vi som før kunne ha startet en brann med et enkelt kyss. Sex hadde blitt et ordentlig kinkig tema. Så til slutt bestemte jeg meg for å gå rett på sak. En morgen i et viktig, følelsesladet øyeblikk vekket jeg Chuck mens han sov, tok av meg T-skjorten og begynte å hulke. Det var utgangspunktet for en varm og etter hvert sensuell samtale, samt vår ferd mot å bli et nyere, klokere, mer sexy par. Noen dager tenker jeg at jeg burde ha sluppet ham til tidligere. Jeg skulle fått ham til å se på arrene mine. Jeg skulle ikke ha latt ham være den som barberte hodet mitt. Jeg skulle ha berørt ham i mørket. Jeg skulle ikke ha vært så oppslukt av å bekjempe kreften. Men det er nettopp kreften som har lært meg å aldri se meg tilbake. Nå har det gått fire år, og håret mitt er langt. Brystet? Det er fortsatt under konstruksjon. Men forholdet mitt er bedre enn noensinne. Vi er intime på alle måter. Vi har fabelaktige datekvelder og uendelige mengder kjærlighet og latter, og er et supersexy par som har klart oss g jennom stormen.
Betsey Johnson-kjolen henger fortsatt i skapet som en påminnelse om at en filleting som kreft aldri bør hindre deg i en fantastisk runde i høyet. Og den passer fortsatt!
Å leve lykkelig Singel og sterkere etter slaget Historien vår var som skapt for en Hollywood-film: Vi møttes som fremmede på flyplassen, og la ut på den samme reisen som var starten på et vidunderlig år og en lang rekke eventyr sammen. Vi spøkte ofte om å selge filmrettighetene. Forholdet vokste seg stadig sterkere, helt til testresultatene kom tilbake og jeg med ett følte meg syk og lite tiltrekkende. Noe stygt vokste inni meg, og jeg ville ikke at han skulle røre meg eller se på kroppen min. Etter operasjonen viste jeg ham den hovne og mørbankede kroppen min – klumpen var borte, så jeg følte ikke det var noe ig jen å skjule. Nå trengte jeg berøringene hans mer enn noensinne så jeg kunne føle meg feminin og beg jæret ig jen, men etter hvert som arrene begynte å gro, begynte resten av meg å falle fra hverandre. Det ble stadig flere dårlige enn gode dager – og fremfor alt likte jeg ikke personen jeg var i ferd med å bli. Det var ingenting kjent, morsomt eller tiltrekkende ved henne, og hun begynte å bli en prøvelse i forholdet vårt. Jeg var sikker på at han kom til å bli hos meg uansett, men det virket stadig mer urettferdig av meg å la denne mannen, som jeg elsket dypt, være bundet til en kvinne som bare var en skygge av jenta han forelsket seg i. Så jeg ga slipp på ham så han kunne være fri til å finne noen andre, noen som kunne g jøre ham lykkelig. Veien videre har vært vanskelig for oss begge, men vi har vært der for hverandre, ikke som partnere, men som gode venner. Jeg er nå glad for å si at jeg er tilbake til å være «meg», men jeg er mer målbevisst og viljesterk enn noen gang før. Jeg liker å tro at dette er fortsettelsen på filmen vår og at vi fortsatt kan «leve lykkelig i alle våre dager», enten sammen eller hver for oss. Én ting er sikkert: Kroppen jeg har og arrene den bærer, er bare en påminnelse om et slag jeg har kjempet og vunnet. De kommer ikke til å definere meg. De er ikke summen av meg. De er bare en del av meg og livshistorien min. n
amoena.no 13
[ spør ekspertene ]
Spør
[ kropp og sjel ]
ekspertene
Det er en glede å være tilstede for deg! Dersom du har spørsmål til våre eksperter, besøk oss på www.amoena.no/amoenalife og de vil bli presentert i vår neste utgave. Vi garanterer ikke svar på alle spørsmål, men vi vil kontakte deg dersom vi bruker dine spørsmål i magasinet.
Nouveau meditation er en gammel barndomsfavoritt
Amoena Life eksperter svarer på dine intime spørsmål Isabel van der Ven, en livsveiledningscoach bosatt i England, er også brystkreftoperert. Bedriften hennes Live your Life After Cancer arbeider med kvinner som har hatt brystkreft. Du finner den på www.lylac.net. Her tilbyr hun svar på dine intime spørsmål. Sp: Jeg avsluttet behandlingene mine for 7 måneder siden: Burde jeg ikke ha kommet over dette nå? Jeg har nemlig fremdeles ikke lyst på sex. Er det normalt? Sv: De fleste mennesker forventer eller håper at så snart behandlingen er avsluttet, skal alt bli ved det “gamle”! Sannheten er at du vil trenge tid på å venne deg til denne nye situasjonen. Alt du har vært igjennom kan bidra til at intimitet kan bli en utfordring. Gi det tid og ta små steg av gangen. Du har vært igjennom en livstruende sykdom og trenger tid på å komme videre etter behandlingen, både fysisk og følelsesmessig. Uansett hvor små stegene er, vil de forbedre selvtilliten din og snart begynner “snøballen å rulle”. Å lære og være komfortabel med naken kropp, massere kroppen din, danse – alt dette kan hjelpe deg til å føle deg mer avslappet. Vær snill mot deg selv. Det høres jo så selvsagt ut, men vi merker at mange kvinner er harde med måten de snakker til seg selv på, “Jeg burde ha kommet videre nå”, jeg burde følt meg bedre nå, jeg burde vært den samme mammaen, partneren,
ansatte, datteren og vennen som tidligere,” etc. Disse “burde” er ikke til hjelp men gjør alt mye verre. Jo mer omsorg du gir deg selv, jo lettere vil du føle at det nye livet ditt er. Tenk deg hva du hadde sagt til en nær venn i din situasjon. Å snakke med venner, familie eller en rådgiver, eller skrive dagbok, brev eller dikt, kan hjelpe deg med å bearbeide det som har skjedd. Sp: “Jeg er redd for at partneren min ikke synes jeg er attraktiv mer – vi har ikke elsket på lenge.” Sv: Det kan ikke sies for mange ganger: Snakk med partneren din. Dette vil fjerne misoppfattelser på begge sider. Han synes kanskje han er omsorgsfull og hensynsfull, men du antar at han ikke synes du er attraktiv lenger. Kommunikasjon gir plass for deling av bekymringer dere måtte ha, og mulighet for å finne løsninger sammen. Selvsagt har partneren din blitt berørt av kreftsykdommen din han også. Du kan jo også forsiktig si at du vil prøve å være intim med ham igjen. Vakkert undertøy og klær du føler
deg komfortabel i kan også påvirke hvordan du føler deg. Trening vil øke den fysiske energien din og øke selvtilliten. Selv om disse tingene ikke virker direkte relatert til sexlivet ditt, vil bedret selvtillit ha positiv innvirkning på mange arenaer. Sp: “Partneren min og jeg har snakket om det meste, og vi har forsøkt å være intime, men det blir liksom ikke slik det var før. Hva mer kan vi gjøre?” Sv: Forsøk å finne frem til støttegrupper. Å være sammen med andre som har lignende utfordringer etter kreft kan gi følelsen av lettelse og trøst. På nettet finnes informasjon om en rekke artikler og bøker som er skrevet om dette emnet. Snakk med legen din. Bare det å få resept på en vaginal vibrator kan gjøre en stor forskjell. Hvis du fortsatt strever og trenger mer spesialisthjelp, kan du be fastlegen din om å henvise deg til en sexolog som kan hjelpe til med å utforske både de følelsesmessige og fysiske faktorer som påvirker deg og ditt intime forhold. n
Våre representanter Jorunn Torgersen og Randi Hagen har jobbet for Amoena i mange år, og har bred erfaring med tilpassing av proteser og BH’er. De hjelper deg gjerne med å svare på spørsmål om undertøy og symmetri. Send eventuelt mail til amoena@amoena.no, eller send oss en personlig melding på Amoenas Facebookside. 14 Vår 2016
Gi farge til hjertet ditt
Har du prøvd det? Vi mener, å fargelegge i voksen alder? Det er det samme som du gjorde da du var barn: Alle regnbuens farger som lukter klasserom, voks og blekk, og det er noe kjent med bevegelsene – frem og tilbake, opp og ned, lange linjer og runde kruseduller – selv om det nok er mye lettere å holde seg innenfor strekene nå. I tillegg gir fargelegging for voksne en annerledes følelse. Den er mer hensiktsmessig. Voksne sinn har mye bagasje, er mer stresset og er opptatt av alle de daglige gjøremålene de pålegger seg selv. Noen ganger glemmer vi voksne hvordan det er å leke og hvordan vi kan slappe av og få ro og avkobling. Målet med fargelegging for voksne må derfor være å fordype seg i den og glemme alt rundt seg en liten stund. Å distansere seg fra problemer et lite øyeblikk, mens du fokuserer på dette – bildet foran deg. “En aktivitet som fargelegging kan ha betydelig psykisk helseeffekt”, forklarer psykologspesialisten Pamela Ginsberg. “Vi vet at det å engasjere seg i kunst først og fremst har vist seg å redusere stress, og lek aktiverer hjernen og frigjør dopamin. Mindfulness entusiaster er positive til fargelegging for voksne fordi mange av effektene den gir, er lik de man oppnår ved meditasjon”. Store, flotte tegnebøker er tilgjengelige i bokhandelen og kan lastes ned gratis fra Internett. Ikke la utvalget forvirre deg, bare velg en du synes er fin. Det er ikke noe riktig eller galt. Ikke noe mønster som skal tilpasses deg. Vær kreativ, pust ut og la deg rive med. Nyt det! n
Amoena Life vil g jerne at du skal fargelegge!
Kunstneren Sam Parker har laget denne originale mandalaen (indisk mønster) for Amoena Life leserne! Last det ned på www.amoena.no/amoenalife, og finn flere på Instagram@samparkerartist. Hvorfor og derfor Ginsberg sier han har anbefalt fargelegging til pasienter som er stresset og urolige, men som synes meditasjon kan virke litt skremmende. “Jeg har troen på at fargelegging er beroligende og kan være en måte å roe seg ned på”, sier han. “Å engasjere seg i fargelegging kan også åpne døren for en pasient til å forsøke annen type mindfullness meditasjon, spesielt når de erfarer fordelene ved fargelegging”. Big-Time bøker • Den franske utgiveren Hachette Pratique’s “Art-thèrapie: 100 coloriages anti-stress” (2012) har solgt mer enn 3 ½ million kopier verden over. • Johanna Basfords 2013 “Secret Garden” har solgt 2 mill kopier verden over og er bestselgeren på Amazon.com
For en begrenset tidsperiode, vil vi gi deg og din støttegruppe et fargeleggingssett som inkluderer mønstre som kan printes ut sammen med fargeblyanter. Du kan ta det med deg til din neste samling og stresse ned! Send oss informasjon om deg selv, inklusiv navnet på støttegruppen din til info@amoena.com. Vi sender ut så lenge lageret rekker.
amoena.no 15
[ badetøy ]
VELVÆRE PÅ ØYTUR Lagos badedrakt Str. 38-52 B, C; 40-50 D Aloha, LEKKER Hawaii Tankini Top uten spile Str. 36-44 A; 38-46 B, C; 38-44 D
BLANDET MØNSTER Los Angeles badedrakt Str. 38-46 B, C
Hawaii Panty Str. 36 - 46
L e v l i ve t I D
TROPISK SKJØNNHET Grenada Top uten spile Str. 36-46 A; 38-46 B, C, D Grenada Panty Str. 36-48
AG
: L Å M E S I RE
s i d a r Pa
DU KAN FÅ SE MYE MER! Besøk oss på www.amoena.no/ amoenalife for å se hele Badetøyskolleksjonen 2016!
Ta vare på DEG SELV
2016 s a n e o m A sjon k e l l o k s y B a d e tø et! m m o k n har a
SOL OG STRIPER Faro badedrakt Str. 38-50 B, C
16 Vår 2016
amoena.no 17
[ fra virkeligheten ]
[ kropp og sjel ]
Å føle seg feminin Elians oppskrift for å ha en god dag, er å lære seg å sette pris på den nye kroppen sin
“Femininitet er ikke bare brystene dine, men også hjertet ditt, sjelen din og det du utstråler,” sier Elian Daris, 48, som bor i Nederland. Og Elian burde vite dette som har vært igjennom brystkreften og kommet ut av det like sterk som hun er vakker. “Jeg føler meg mer feminin nå enn tidligere”. En venn av familien døde av kreft, og det kombinert med å være en såkalt DES baby (hun ble utsatt for et syntetisk østrogen i mors liv kalt diethylstilbestrol, som ble benyttet fra 1938 og frem til begynnelsen av 70-tallet, og som senere viste seg å kunne øke risikoen for brystkreft), gjorde at Elian ble med i et mammografiprogram. Hun understreker at dette bare var for eventuelt å være i forkant. Hun hadde ingen grunn til å tro at noe var galt. Det viste seg likevel at Elian var fornuftig da hun oppsøkte legen sin. Hun hadde nemlig 2 svulster i høyre bryst og flere såkalte mikroforkalkninger i det venstre. “Min verden ble snudd på hodet”, husker hun. Etter at hun ble grundig sjekket og fikk tenke igjennom de valgene hun hadde, fjernet hun høyre bryst, og fikk brystbevarende operasjon på det andre. I tillegg, fjernet legene også alle lymfekjertlene under den høyre armen hennes. Heldigvis har hun bare en moderat form for lymfeødem. Elian reagerte først med vanntro da hun fikk diagnosen. “Du tror ikke at det kan skje med deg selv,” sier hun. Men hun spurte aldri, “hvorfor meg?” Det var heller sånn at hun aksepterte situasjonen med fatning. “Det skjer med så mange kvinner, så hvorfor ikke med meg!” Etter operasjonene, hadde Elian fem runder med cellegift, etterfulgt av hormonbehandling. Hun får fremdeles hormonbehandling 9 år etter, uten særlig bivirkninger. 2 år etter den brystbevarende operasjonen, ble resten av det venstre brystet hennes fjernet slik at hun kunne føle seg “symmetrisk” igjen. I løpet av denne perioden, døde Elians mor. “ Det var en ekstremt følsom tid”. Elian valgte å ikke rekonstruere brystene sine. “Jeg ønsker ikke å ha ting i kroppen som ikke hører til der, men er glad for 18 Vår 2016
at kvinner nå kan velge”, sier hun. Dessuten har jeg funnet ut at Amoenas brystproteser “fungerer perfekt for meg”, forklarer hun. Dette betyr ikke at diagnosen og behandlingen var enkel for Elian. Først var hun veldig redd, og bekymret for diagnosen, og bekymret for fremtiden. Men, etter hvert innså hun at hun ikke hadde tid til å sette seg ned og bekymre seg.” Du må kjempe til siste stund,” sier hun. Derfor “gikk hun dypt i seg selv” og fant styrke til å kjempe, bokstavelig talt, for livet sitt. “Cellegiften har etterlatt seg merker, og jeg var veldig trøtt i flere år,” sier hun. Hun måtte forsøke å føle seg komfortabel i den nye kroppen sin, med all dens nye vondter og fatigue. “Du må lære deg å stole på den nye kroppen din,” sier hun. Det tar masse tid å vende seg til alle følelsesmessige og fysiske forandringer, tilføyer hun. Samtidig sier hun at hun har tatt tiden til hjelp for å bearbeide alt hun har vært igjennom. “Følelsesmessig føler jeg meg veldig sterk, og fysisk sett godtar jeg mine begrensninger. Selv om Elian sakte men sikkert følte seg bedre, fikk hun problemer med ekteskapet sitt, og hun og mannen flyttet fra hverandre. “I ettertid, har jeg vært ute med menn noen få ganger,” sier Elian, men synes det er vanskelig å fortelle dem historien sin. Hun lurer fremdeles på hvordan og når hun bør fortelle den til en partner. Men hun vet at hun en dag vil finne ut av det. “Det er noen der ute som vil bli gammel sammen med meg og akseptere meg for den personen jeg er,” sier hun. For tiden føler Elian seg frisk og driver sin egen virksomhet ved å selge vanntette trillebager designet for å tåle nederlandsk regn. Det har også vært fantastisk å jobbe for Amoena. “Det gir meg så mye glede og selvtillit,” sier hun. “Jeg føler meg privilegert som (muligens) kan være et eksempel for andre kvinner.” Hun elsker å være en rollemodell – bevise at det finnes et liv etter kreft – og at man kan føle seg feminin uten pupper. “Jeg våkner opp hver morgen med et smil, setter pris på hvor heldig jeg er, og tenker “dette blir en fin dag”. n
Helsen din er det viktigste av alt
Styrk hele kroppen ved å starte på midten Det vi kaller “kjernemuskulatur” er en kompleks serie muskler som strekker seg langt utenfor bukregionen og inkluderer hver kroppsdel og ikke bare armer og ben.
Hva er kjernemuskulatur og hva gjør den?
Når du tenker på kjernemuskulatur, forestill deg en boks. Bunnen på boksen er bekkenbunnmuskulaturen. Taket er pustemuskelen. Foran har du den tverrgående magemuskulatur. Fronten dannes av indre/ ytre skrå magemuskler. Baksiden bygges av ryggmusklene som er knyttet til Multifidus (stabiliserende muskel som går opp langs ryggraden). Alle disse muskelgruppene bør trenes skikkelig for å styrke kjernemuskulaturen din effektivt. Ved å gjøre dette, stabiliserer du ryggraden slik at den lett kan støtte kroppen og bevege seg smidig i alle retninger.
Hvordan styrke kjernemuskulaturen
Effektiv trening av kjernemuskulaturen krever en kombinasjon av flere muskler som jobber sammen for å gi tilstrekkelig støtte og unngå skader. Du vil bli overrasket når det gjelder dette med skader: Styrking av kjernemuskulaturen og balansen kan selvfølgelig hjelpe deg til å unngå ryggskade, men også vridde ankler og ømme håndledd. Ifølge National Academy of Sports Medicine (NASM) hevder sertifisert trener Erik Cox at “Kjernemuskulaturen din er der det meste av styrken og balansen stammer fra, som igjen påvirker hvor effektivt du beveger deg og balanserer deg gjennom dagen. Alt du beveger er knyttet til kjernemuskulaturen din, og det betyr at ved å styrke kjernemuskulaturen styrker du også resten av kroppen din.” I arbeidet sitt som trener ved York’s Core & Fitness i Ventura, California veileder Erin mennesker i alle aldre med ulike behov, og påser at de oppnår treningsmålene sine på en sunn måte. “Det er ikke nødvendig å gjøre øvelser en million ganger for å styrke kjernemuskulaturen. Det er faktisk slik at mange tror at trening av denne muskelgruppen kun betyr mange situps,” sier Cox. “Slik er det ikke. Planken, sideplanken, mange yoga positurer og enhver form for styrketrening som trigger balansen vil være virkningsfullt”, forklarer hun, “ fordi det presser kroppen til å finne balansen, og det er det kjernemuskulaturen skal gjøre. Et eksempel er å løfte lette manualer mens man står på èn fot. Å gjøre sit-ups og planken ved å bruke en treningsball er enda mer virkningsfullt pga den ustabile overflaten.”
Det er aldri for sent å forbedre kjernemuskulaturen
Pilates og GYROTONIC instruktør Melinda Horwitz synes holdning er et flott utgangspunkt. “Ettersom vi blir eldre, kan balanseevnen svekkes. Den mest effektive måten å beholde balansen på er ved å aktivere kjernemuskulaturen vår. Sterk kjernemuskulatur hjelper ikke bare holdningen vår men hindrer at vi “synker sammen”. Altså ingen “sammensynking!” Mindy, eier av Simpatico Pilates studio i Montecito i California, sier, “Vi jobber med styrking av kjernemuskulaturen, spesielt i forbindelse med rehabilitering. Vi lærer kundene våre hvordan de skal puste både med magen og med ryggen ved å utvide brystkassen sidelengs mens de holder magen flat. Dette gjør at kjernemuskulaturen stimuleres automatisk. Når de får til dette, kan vi gå over til enkle kjernemuskeløvelser. Målet vårt er å hjelpe dem til å gjenvinne bevegeligheten.” n
Er du på jakt etter bra treningstøy? Vår flotte kolleksjon treningstøy for våren 2016 er av meget god kvalitet. Du kan se kolleksjonen på www.amoena.no/ amoenalife
Liste over gode øvelser Vi bruker kjernemuskulaturen i nesten all type sport og treningsaktivitet, også for bedre holdning. Det er derfor viktig at de er virkningsfulle. Her er noen gode treningsmetoder: •K ampsport • Trening med vekter • Kettlebelltrening og trening med medisinball • Yoga/Pilates/Gyrotonic trening • Tai Chi/Qi Gong • Trening med stabilitetsball amoena.no 19
[ artikkel ]
I øyeblikkets hete Finn ut hvordan du kan kjøle deg ned under hetetoktene
under kreftbehandlingen, må du imidlertid unngå visse antidepressiva. Snakk med legen din om hvilke medisiner som passer for deg. Alternativ medisin? Mye har blitt skrevet om klaseormedrue, en urtemedisin laget av røttene på en nordamerikansk plante, men det er ikke klart om fordelene ved å lindre overgangsplager veier opp for risikoen. Ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC) i New York bør pasienter være forsiktige, da det er rapportert om leversvikt som følge av bruk av denne urtemedisinen. Det som kanskje er viktigere for overlevende etter brystkreft, er denne advarselen fra MSKCC: Hvis du har eller har blitt behandlet for en østrogenreseptor-positiv kreft (ER+), er det fortsatt uklart om klaseormedrue fungerer på samme måte som østrogen, og dermed kan komme til å stimulere veksten av disse svulstene.
eksem eller høyt kolesterol, men det finnes ikke nok data til å understøtte slike effekter. Så selv om vi veldig gjerne skulle funnet noe naturlig som virkelig lindrer hetetokter og nattesvette, har ingenting på flaske til dags dato vist seg å være både sikkert og effektivt. Ånd over materie? Akupunktur og meditasjon Mer enn én vitenskapelig studie i løpet av det siste tiåret har påpekt Østens akupunkturpraksis som en potensiell form for lindring for brystkreftpasienter. I 2007 publiserte Journal of Clinical Oncology resultatene av en randomisert, kontrollert studie der 72 kvinner med brystkreft som opplevde tre eller flere hetetokter om dagen, enten ble gitt ekte akupunktur eller en «lureversjon». Resultatene viste at kvinnene som fikk ekte akupunktur, hadde 0,8 færre hetetokter om dagen etter behandlingen. Selv om disse resultatene ikke er statistisk signifikante, er det et faktum at mange kreftpasienter og kvinner i
Fornuftige forandringer du kan innføre med én gang l
Få i deg nok væske. Kroppens kjølesystem opererer med små feilmarginer i overgangsalderen, og en viktig del av å holde dette systemet i sjakk er å tilføre nok vann til å holde det kaldt. Ha et glass eller en flaske med vann i nærheten hele dagen, og fyll opp ofte.
l
l
Enten overgangsalderen kommer på et naturlig stadium i livet eller den melder sin ankomst tidlig, er én ting sikkert: Hetetokter er ingen dans på roser (selv om det kan føles som om du har danset i timevis!). Hetetokter og nattesvette er en ofte diskutert bivirkning av kreftbehandling, og selv om det finnes verre ting, kan det være plagsomt mens det står på. Hvis du sover dårlig fordi du er for varm (eller for kald), kan effektene hope seg opp og lede til søvnløshet og depresjon. Er det noe du kan gjøre mens du er i hormonell ubalanse, bortsett fra å sparke av deg dynen og skru opp viften? Identifisere de utløsende faktorene Dessverre finnes det nesten like mange utløsende faktorer for hetetokter som kvinner som opplever problemet. Her er noen få: • Drikke alkohol • Drikke produkter med koffein • Spise krydret mat • Være overvektig • Være stresset • Mangel på fysisk aktivitet • Røyke eller utsettes for sigarettrøyk Det er ikke sikkert du blir kvitt symptomene hvis du eliminerer disse faktorene, men det er i alle fall en god begynnelse. De siste årene har antidepressiva blitt brukt for å hjelpe mange menn og kvinner med hetetokter etter kreftbehandling. Hvis du tar tamoksifen 20 Vår 2016
Fukttransporterende produkter som laken og pyjamas kan være redningen om natten. Amoenas tøy er et eksempel: Våre pyjamaser og nattkjoler har en innebygd bh med pustende lommer i COOLMAX® ACTIVE®-stoff. Den kan holde en brystprotese på plass og transportere fuktighet vekk hvis du begynner å svette rundt brystpartiet. i anbefaler å bruke den brystprotesen som sitter best og føles mest komfortabel V samtidig som den har Comfort+ teknologi. Amoena brystproteser med Comfort+ absorberer faktisk kroppsvarmen din, lagrer den inntil kroppen din er blitt mindre varm, og frigir deretter varmen slik at den kommer tilbake til deg. Du vil ikke merke at det skjer, men det betyr at temperaturen din vil holde seg jevn! Vår nyeste Natura Xtra Light 2S N, gir deg ekstra god bærekomfort, spesielt for deg som ønsker at proteser skal føles “lettere enn light”, dvs. lettere enn lettprotesene våre!
Noen bevis tyder på at et annet kosttilskudd, rødkløver, kan bidra til å redusere overgangsplager. Det inneholder imidlertid stoffer kjent som isoflavoner (som også finnes i soyabønner). I laboratorieforsøk stimulerer rødkløverekstrakt spredning av brystkreftcellene ER+, noe som tyder på at denne urten heller ikke er trygg for kvinner med østrogensensitiv kreft. Kinesisk kvann (dong quai) er en urt som brukes i tradisjonell kinesisk medisin for å behandle menstruasjonsog overgangsplager og for å «tonifisere» blod. Noen få studier har testet effektiviteten av kinesisk kvann ved overgangsplager, men resultatene er ikke entydige. Dessuten har også kinesisk kvann østrogenlignende effekter, og andre laboratorieforsøk har påvist at det øker veksten av brystkreftceller. Nattlysolje er kanskje den minst tvilsomme blant populær «naturmedisin», men dens innvirkning på hetetokter og andre overgangsplager er i beste fall svak. Forskerne har ikke fastsatt nøyaktig hvordan den utøver sin effekt, men teorien er at den har antiinflammatoriske egenskaper. Den kan være gunstig for pasienter med mastalgi (brystsmerter), så vel som diabetes, hjertesykdom, kreft, premenstruelt syndrom,
overgangsalderen oppsøker akupunktur og setter sin lit til eldgammel visdom. Men det finnes noe annet som er enda enklere og lettere tilgjengelig. En studie fra 2011 som opprinnelig ble publisert i U.S. News and World Report, viste at en enkel meditasjonsteknikk kan bidra til å lindre hetetokter, nattesvette og søvnløshet i overgangsalderen. Forskning ved University of Massachusetts viste at mindfulness-trening basert på et buddhistisk meditasjonskonsept reduserte plager forbundet med hetetokter. Lillie Shockney, administrerende direktør ved Johns Hopkins Breast Center, har følgende råd: «Overgangsplager kan i stor grad virke inn på livskvaliteten til enkelte kvinner. Kvinner som har hatt brystkreft, kan imidlertid ikke ta hormonsubstitusjonsbehandling (HRT) slik andre kan for lindring. For noen hjelper metoder slik som en kjølepute for nattesvette. Akupunktur har hjulpet noen kvinner, og det er smart å kle seg lagvis i bomull.» Shockney, som selv har overlevd brystkreft, råder kvinner til å unngå krydret mat og varm drikke, samt å «føre dagbok over når symptomene inntreffer slik at du kan identifisere mønstre og dermed finne løsninger». n
Denne artikkelen er omarbeidet fra «Finding Ways to Cope When You’re Hot, Hot, Hot» som er tilgjengelig på www.TheBreastCareSite.com, Amoenas lærerike nettsted.
amoena.no 21
[ mote ]
Komfort:
Et spesielt vennskap
De som kjenner hemmelighetene våre, er g jerne de vi føler oss mest trygg på. Med Amoenas behagelige treningstøy, fritidstøy og nattøy kan du nyte de gode samtalene en jentekveld eller være kledd til en joggetur med venner en frisk morgen (BH trengs ikke!) 22 Vår 2016
Amoena Active treningstøy: 2 i 1 melonfarget T-skjorte i str. S,M,L,XL
Amoena Leisure fritidstøy: Wrap Top i marineblå, str. S,M,L,XL
Amoena Home nattøy: Blondetopp i bringebærfarge, str. S,M,L,XL
amoena.no 23
[ skjønnhet ]
[ lokale sider ]
Brystkreftforeningen under 40 Tekst: Kari Hildrum
En historie om
leppestift og rouge …og våre endrede holdninger til skjønnhet Den generelle oppfatningen om kosmetikk og “skjønnhetspleie” endrer seg. Mens en kjendis som stiller uten sminke under en photo shoot fremdeles skaper overskrifter, har vanlige kvinner i mange år vært mer komfortable med huden som den er. Noen velger de skjønnhetsproduktene som er mest naturlige, mens andre ikke tenker så mye på det. Men, hvem trenger egentlig makeup? Vi ser på enkelte ting vi har erfart kan være motivasjon for å bruke sminke. ✔S elvfølelse I vår forrige utgave spurte vi Amoena Life leserne; “Hvorfor bruker du sminke?” Svarene indikerte det 21nde århundrets typiske tenkemåte: Man bruker det for å “føle seg mer attraktiv og øke selvfølelsen.” Ikke en eneste deltaker krysset av for “Jeg bruker det for å pynte meg for partneren min.” Kvinner kan definitivt føle seg vakre selv om de ikke nødvendigvis behøver å høre det fra andre. Enten vi bruker sminke eller ikke, er det viktig å øke selvfølelsen. ✔H else Mens vitenskapen fortsetter å lete etter årsaken til hva som forårsaker sykdom som kreft, er vi forbrukere mer bevisst og forsiktig med hva vi putter i og på kroppen. Hvis du Googler “trygg kosmetikk”, får du over 8 millioner svar. Flere og flere kvinner ser etter rene, helsebringende skjønnhetsprodukter – ikke “maling og skvip” fra våre bestemødres tid. ✔A nsvar Videre forventer vi at de som regulerer og distribuerer skjønnhetsprodukter til kvinner vil gjøre dette på en ansvarsfull måte. Mattilsynet i Norge fører tilsyn med at kosmetikk produseres og selges slik regelverket sier. Se www.mattilsynet.no/ kosmetikk/ for mer informasjon. Trenden mot mer naturlig kosmetikk er positiv. Dette ledes av Europeiske kosmetikkselskap og finner veien til land over hele verden. Kvinner generelt har høye krav til eget velvære, og bryr seg mindre i dag om å imponere andre med rouge og leppestift. Vi ønsker å føle oss vel (men vi er ikke her for å tilfredsstille andres idealer), og vi tar helsen vår alvorlig. Det er skjønnhet. n 24 Vår 2016
Hvert år arrangeres en landssamling for Brystkreftforeningen under 40. På landssamlingene får deltakerne faglig påfyll, hyggelig samvær og erfaringsutveksling med likesinnede. Mange opplever landssamlingen som et sted hvor det er rom for alt fra alvorlige temaer til galgenhumor.
Å bli ren
Finn ut mer om renere kosmetikk ved å gå inn på safecosmetics.org. Her er eksempler på noen selskaper som konsentrerer seg om naturlige produkter: • Naturkosmetikk www.nako.no • Green People www.greenpeople.no • Sunvita www.sunvita.no • Rå Organic Skin Care www.råorganicskincare.no • Alva Naturkosmetikk www.alva-naturkosmetikk.no “Jeg har selv som kvinne opplevd brystkreft 3 ganger (brystkreft som var trippel-negativ og BRCAnegativ). Etter dette begynte jeg for alvor å se på miljøet rundt meg. Jeg ble forferdet da jeg oppdaget hvor mange kjemikalier kosmetikken vår inneholder – mange av dem velkjente som kreftfremkallende eller hormonforstyrrende stoffer. Da huden er vårt største organ, føler jeg at det å bruke produkter som jeg vet er trygge er et steg i riktig retning for god helse.” –Dianne Armitage
Den årlige landssamlingen er en unik anledning til å bli kjent med en fantastisk gruppe kvinner i samme aldersgruppe som alle er berørt av brystkreft. Noen er nyoperert etter diagnose eller forebyggende operasjon, andre er kommet lengre i behandlingen eller er ferdig behandlet. Enkelte lever også med metastatisk brystkreft. Flere har uttalt at landssamlingen markerer en viktig vending; fra å ha følt seg alene som ung og brystkreftberørt, var det godt å møte andre med tilsvarende erfaringer. Det å kunne gi, lytte, få og dele av det som er livet, er verdifullt. I år var samlingen lagt til Stavanger med ca 65 deltagere. Amoena var så heldig å få lov til å være tilstede med stand og det ble arrangert moteshow. På moteshowet var det 5 spreke jenter som stilte opp og viste frem Amoenas vårkolleksjon. Det var god stemning og alle jentene i
salen var med og klappet frem jentene. Etter hvert var det ingen av dem som bar preg av at det var første gang de “jobbet” som modell. Etterpå var det flere som kommenterte at det var flott å se at man kan se “normal” ut i både undertøy og badetøy, uten at man kunne se at de var brystkreftoperert og manglet et bryst. “Så flott at det finnes mange lekre plagg som passer for oss!” For å høre litt mer om hva jentene tenker om å være med på en slik konferanse fikk vi snakke med Mona Kaade, Laila Barrett og Gunnhild Lunda Borgen. “Det er godt med faglig påfyll. Alle er fine og glade mennesker og det er deilig å se at det er et liv etter brystkreften” sier de. “Samtidig er det godt å møtes for å treffe andre som har vært gjennom samme tøffe kampen, få svar på spørsmål og vite at man ikke er alene”. Dette er oppegående og sterke
jenter som synes det er bedre å vite, søke informasjon, selv om det kanskje er skremmende og harde fakta som kan bli servert. Likevel er stemningen god, det er masse humor – og galgenhumor. Gråt og latter sitter løst! “Det er mange skjebner, men vi har alle noe til felles,” sier Laila. Vi gråter litt, men kan også glemme at det er noe som heter kreft. Videre forteller de at gruppen har et veldig inkluderende miljø og det aller beste med arrangementet er gruppesamtalene. Her knyttes det nære relasjoner raskere, fordi det deles så mye intimt og personlig. Alle er også flinke til å ta vare på hverandre. “Vi kan ikke bare legge oss ned og gi opp”, sier Gunhild, “nå har vi lært å være ordentlig tilstede i hverdagen”. De tre jentene vi snakker med er alle glad for at de kom denne helgen. Spesielt, Mona, som meldte seg på dagen før. “Meant to be” sier hun! n
frisk i 20 år etter brystkreft og konsulent i BeautyCounter.com
amoena.no 25
Amoena tilbyr komfortable tekstiler som kan bidra til å gjøre hverdagen din enklere! Hold deg oppdatert ved å bli medlem i Club Amoena og motta:
[ spørreundersøkelse ]
La oss reise bort fra alt sammen
Vi vil gjerne høre fra deg: Fortell oss hvordan du best reiser, samler krefter, ferierer og slapper av! Hvis du svarer på undersøkelsen, er du med i trekningen av 3 BH’er fra Amoena! Du kan gå inn på denne linken www.amoena.no/amoenalife. Eller du kan fylle ut denne siden og sende den til: Amoena Norge AS, Engebrets vei 3, 0275 Oslo. Dersom du sender mail inne på linken, vennligst merk mailen med “Survey Norway”!
• Amoena Life online 2 ganger i året • Inspirerende historier, tips og motenyheter via våre nyhetsbrev • Velkomstgave
5. Hva bruker du mobiltelefonen til når du er ute og reiser? a) Kuponger b) Boarding pass/billetter c) Restaurant/hotellsøk d) GPS/kart e) Oversettelse/ordbok f) Uber/Taxitjenester g) E-book apper (Kindle,iBooks) h) Se på film i) Andre _____________________
1. Hvilken type ferie har du hatt mest av de siste 10 årene? a) Badeferier b) Familieturer (fornøyelsesparker, besøk hos slektninger) c) Fjellturer/skiferier d) By/Sightseeing turer e) Cruise f) Andre ___________________ 2. Hvem reiser du helst sammen med? a) Ektefelle/barn/barnebarn b) Kun ektefellen c) Venninner d) Gruppeturer e) Andre ___________________ 3. Bruker du silikonprotesen din når du er ute og reiser med fly? a) Alltid b) Noen ganger c) Aldri d) Dette gjelder ikke meg/Jeg bruker ikke brystprotese
• Denne gang får du mulighet til å vinne en flott gave fra Amoena. Se nedenfor!
www.amoena.no/club-amoena
Hvis du vil motta Amoena Life magasinet i posten 2 ganger i året, ber vi deg vennligst fylle ut skjemaet og sende det til adressen nedenfor. Husk å bruke store bokstaver!
6. Har du med deg klær fra Amoena når du er ute og reiser? (Kryss av for de plaggene det gjelder) a) Leisure – De skrukker ikke under reisen! b) Active – treningstøyet er alltid med meg! c) Home – Jeg er på ferie, derfor slapper jeg av! d) Bading – De fleste hotell har et basseng!
Navn Adresse
7. Eller hvorfor ikke? _____________________________________________________
Postnummer
Sted/By
_____________________________________________________ 4. Hvis du ikke bruker brystprotesen din når du er ute og flyr, hva er hovedgrunnen til det? a) Jeg er bekymret for sikkerhetskontrollen b) Jeg er bekymret for trykket c) Jeg er redd for lymfeødem d) Jeg er mer komfortabel uten e) Andre ________________________
E-mail 8. Hvor ofte kjøper du BH’er/badetøy/klær på nettet (generelt – ikke bare før du skal reise) a) Sjelden/Aldri b) Mindre enn to ganger i året c) Flere ganger i året d) Èn gang i måneden e) Mer enn èn gang i måneden
*Viktig dersom du ønsker nyhetsbrevene våre!
Send til: A moena Norge A/S Engebrets vei 3 0275 OSLO
Vi ser frem til å høre fra deg!
Takk for hjelpen! For å kunne vinne må du skrive fornavnet, etternavnet og e-mail adressen din her med STORE BOKSTAVER
Har du spørsmål, kan du sende oss en mail til: amoena@amoena.no eller sende oss en melding på Facebook! Facebook.com/amoenanorge
________________ _______________________________________________________________________________________________
Vi har fått inn resultatene! Hensikten din med sminke - Hva er viktigste grunn til at du bruker sminke?
62.7% Jeg bruker det for å føle meg mer attraktiv eller for å øke selvfølelsen min
1.5% 0% 25.5% 10.3%
Jeg bruker det fordi det forventes av meg Jeg bruker det for å pynte meg for partneren min. Jeg bruker sjelden sminke. Jeg bruker aldri sminke.
26 Vår 2016
Svar på spørsmålene om skjønnhetspleie i Amoena Life Høst 2015 Hva mener Amoena Life lesere rundt i verden om hudpleie, makeup, kosmetikk og det å føle seg vakker? Vi vil fortelle deg det her:
Hva du vanligvis bruker - Hvor ofte bruker du mineral hudpleieprodukter (krem,rens)?
Stilen din - Hvor mange av BH’ene dine er moderne/farget (andre farger enn hvit, sort og hudfarget)?
24.5% Alltid
4.5% 100% moderne/farget 13.5% 80% moderne/farget – 20% hverdags 26.4% 50/50
39.6% Noen ganger 20.5% Sjelden 15.4% Aldri
33.9% 20% moderne/farget 80% hverdags
18.7% 100% hverdags 2.9% svarte ikke “gjelder ikke meg”
Amoena is a registered trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH “For you, like no other.” is a trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH pending registration. ©2015. All rights reserved Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, 83064 Raubling, Germany
Ved å gjøre dette, melder du deg også inn i Club Amoena, og vil motta vårt Club Amoena nyhetsbrev (hvis du ikke allerede er medlem)
Vi trekker 2 heldige vinnere av Amoena undertøy til en verdi av
kr. 2500,-
Meld deg inn i klubben vår og vær med i trekningen om 3 undertøysett tilsvarende en verdi på ca. kr. 2500,Dersom du er den heldige vinner: Du vil bli kontaktet, og får en bekreftelse fra oss på at du har vunnet. Ta bekreftelsen med deg til din nærmeste forhandler! Når du melder deg inn i Club Amoena, gir du Amoena Norge AS tillatelse til å lagre dine personalia i vår database. Dine personalia skal ikke brukes til noe annet formål enn det som er relevant for dine ønsker og behov, og skal heller ikke deles med tredjepart. Du kan når som helst få innsyn i dine personalia og velge å bli tatt ut av databasen. Det er kun tillatt å melde seg inn èn gang! Til våre forhandlere: Vi vil i forkant underrette den forhandler som får besøk av de heldige vinnerne. Det vil deretter bli sendt ut kreditnota fra Amoena. Du må melde deg inn innen 30. juni 2016. Etter dette, er innmeldingen ikke gyldig for å være med i denne konkurransen. For å finne din nærmeste forhandler, gå inn på amoena.no/storelocator, se forhandlerlisten i Amoena Life Høst 2015, eller ring oss på tlf. 66 76 12 80.
FORHÅNDSVISNING HØST 2016 Farge og mønsterkombinasjon i høstens kolleksjon.
For å finne din nærmeste forhandler, kan du gå inn på www.amoena.no/storelocator, se forhandleroversikten i Amoena Life høst 2015 eller ringe oss på tlf. 66 76 12 80. Du kan også stille spørsmål på vår Facebookside.
Amoena har alt du trenger. Naturlige brystproteser som gjenoppretter kroppens balanse. Lekkert undertøy, badetøy, fritidstøy og treningstøy.
ID 9739-01/16 Amoena is a registered trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. “For you, like no other.” is a trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH pending registration. © 2015-2016 All rights reserved Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, 83064 Raubling, Germany