Amoena4Life Édition 2021 - BE-FR

AMOENA4LIFE amoena.com

VOTRE PARCOURS DE SOIN Amoena vous accompagne tout au long de votre parcours, du diagnostic au retour à la vie quotidienne

LA GESTION DES CICATRICES Comment améliorer l‘aspect de votre cicatrice

COMPRESSION POSTOPÉRATOIRE Quels soutiens-gorge ?

COCOONEZ-VOUS La tendance à profiter de son espace de vie

AGIR POUR VOTRE BIEN-ETRE Pilates, sophrologie, et autres exercices

FOCUS :

Nos ambassadrices témoignent

Edition 2021

EDITORIAL

TOP VALLETTA

Depuis la création d'Amoena il y a 46 ans, notre mission est de soutenir les femmes atteintes d‘un cancer du sein et de les aider à reprendre le cours de leur vie.

Nous sommes convaincus qu'il existe encore de nombreux moyens de mieux vous accompagner tout au long de votre parcours de soins.

En étroite collaboration avec les femmes concernées et les médecins, nous développons en permanence des produits uniques en lien avec les nouvelles normes de soins médicaux.

Vous êtes touchée par un cancer du sein, et votre parcours après le diagnostic passe par de nombreuses étapes.

Les médecins, les thérapeutes, les infirmières spécialisées dans les soins mammaires et bien d‘autres personnes ne vous accompagnent souvent qu‘une partie de ce parcours.

Nous nous sommes fixé pour objectif d‘être présent à vos côtés et de vous accompagner avec nos solutions du diagnostic jusqu‘au retour à la vie quotidienne, selon vos besoins (cf pages 4 à 7).

En particulier après une opération, la liberté de mouvement est souvent fortement limitée. Découvrez comment les nouveaux soutiens-gorge post-opératoires de la ligne Recovery Care peuvent vous aider à réduire les douleurs liées aux mouvements et comment leur différentes zones de compression peuvent soulager et optimiser la guérison. Pour plus d'informations à ce sujet et sur la manière dont les patchs en silicone peuvent favoriser de manière optimale la cicatrisation (cf pages 9 à 12).

VERSION LONGUE OU COURTE ?

Plus de 50 employés sont impliqués dans le développement et la production de vos prothèses et compléments sur notre site de Raubling, dans le sud de l'Allemagne. Avec passion et un savoir-faire unique au monde, nous fabriquons des produits conçus pour vous rendre votre légèreté, votre joie de vivre et votre confiance en vous. Toute l'équipe d'Amoena, qui compte plus de 400 employés dans le monde, est animée par cette mission. Nos prothèses sont fabriquées à la main avec le plus grand soin, exclusivement à notre siège, en Allemagne.

BRASSIÈRE INTÉGRÉE PAS BESOIN DE SOUTIENGORGE !

DISPONIBLE EN PLUSIEURS COLORIS

DE JOUR COMME DE NUIT Pour préserver les cicatrices, les médecins conseillent aussi un maintien de la poitrine pendant la nuit. Avec leur brassière intégrée et leurs poches discrètes, les Top Valletta apportent un confort absolu. Les poches discrètes maintiennent la prothèse de détente Leisure Form en toute sécurité.

En tant que fabricant leader dans le domaine des soins du sein, nous avons la responsabilité de respecter notre environnement. Lors de l'élaboration de nos collections, nous nous efforçons non seulement de répondre aux normes fonctionnelles et de qualité les plus élevées, mais nous accordons également une importance particulière aux fils durables et écologiques lors de la sélection des matières. Nous nous appuyons sur un partenariat à long terme avec nos fournisseurs et nos producteurs. Agir de manière durable est un élément fondamental de nos valeurs. Dans l'interview "Zoom sur l‘environnement", nous expliquons plus en détail notre utilisation des matières respectueuses de l'environnement et les avantages qu‘elles offrent lorsqu'elles sont portées.

Vous trouverez également bien d'autres sujets dans les pages suivantes.

Nous espérons que vous apprécierez cette édition et nous serions ravis d‘avoir vos idées et commentaires par email à infofrance@amoena.com Nous sommes là pour vous, nous vous écoutons et nous nous réjouissons de vous accompagner sur la voie d'une plus grande confiance en vous.

Bien cordialement, Stephanie Bauch, Vice Présidente Senior

Plus d’infos sur amoena.com 2

SOMMAIRE LE PA RCO URS DE SO IN & L A SO LUTI O N A M O EN A

04

Page 22 COCOONING

Le lien entre les différentes étapes du parcours de soin et la solution Amoena

LE S CIC ATRICE S R ACO NTENT 08 L‘ HIS TO IRE DE VOTRE V IE Comment améliorer l‘aspect de votre cicatrice ?

A M O EN A & M O I

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Témoignages de nos ambassadrices opérées

SOUTIEN - G O RG E DE CO MPRE SS IO N VS SO UTIEN - G O RG E DE SP O RT

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Comment les soutiens-gorge de compression favorisent la guérison ?

CO CO O NIN G ! L A TENDA N CE À PRO FITER DE SO N E SPACE DE V IE

Page 26 PILATES

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Se retrouver et profiter de son foyer douillet

FA ITE S DE L‘ E X TERCICE , MÊME A PRÈ S UNE CHIRURG IE M A MM A IRE

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Découvrez des exercices ciblés pour diminuer la douleur après l‘opération

L A MÉ TH O DE PIL ATE S A IDE À 26 RE TROU V ER L‘ ÉQ UILIBRE INTÉRIEUR Témoignage du Dr Martina Fenselau, Pneumologue

Page 34 COLLECTION 2021 MAILLOTS DE BAIN

sur les bénéfices de la méthode Pilates

LE ROSE PIL ATES , VOUS CONN A ISSE Z ? 28 Rencontre avec Jocelyne Rolland, Kinésithérapeute

L A SO PHRO LO G IE , UNE A LLIÉE EFFIC ACE FACE AU C A N CER DU SEIN

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Comment elle vient renforcer l‘efficacité des traitements médicaux et améliorer votre bien-être

A M O EN A , ZO O M SUR L‘ EN V IRO NNEMENT

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Matières durables et respect de l‘environnement, interview de Melanie Zimmer, Chef de produit

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AMOENA VOUS ACCOMPAGNE TOUT AU LONG DE VOTRE PARCOURS DE SOINS Du Puy-en-Velay au tombeau de l‘apôtre à Saint-Jacques-de-Compostelle, le chemin s‘étend sur 1530 kilomètres. Des milliers de pèlerins acceptent volontiers ces épreuves chaque année.

Aussi ardu que soit ce chemin, il apporte l‘espoir et la foi dans la force intérieure pour le maîtriser.

Il apporte aussi beaucoup de choses positives qui aideront plus tard dans la vie quotidienne.

Amoena vous accompagne sur le chemin du retour à une vie active. Ce parcours est souvent rocailleux et difficile, tout comme le chemin de SaintJacques.

Mais persévérer signifie aussi pouvoir se sentir à nouveau confiante et féminine après une opération. Pendant le processus de guérison, votre satisfaction nous tient à cœur et, à cette fin, nous accordons une attention passionnée aux moindres détails. Amoena est votre partenaire en matière de soins mammaires, pendant toute la durée du traitement et après.

Nous appelons cela la solution Amoena.

Tout comme les pèlerins de Compostelle, vous êtes, vous aussi, engagée dans un parcours ardu après le diagnostic du cancer du sein et Amoena se veut être votre partenaire dès le début. Ensemble, nous marcherons vers l‘avenir avec une seule chose en tête : avoir un impact positif sur votre vie.

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LA SOLUTION AMOENA En lien avec des médecins et des experts, nous avons mis en évidence les obstacles et les étapes du parcours de soin que vous pourriez avoir à traverser et à surmonter après un diagnostic du cancer du sein.

De nombreuses guérisons s‘apparentent à ce parcours, que nous avons ensuite divisé en trois étapes. Ensemble, nous pouvons gérer ce parcours, car nous vous soutenons tout au long de celui-ci.

Dans un premier temps, le processus de guérison doit commencer. Nous vous aidons dans cette phase très sensible de convalescence après une chirurgie mammaire jusqu‘à ce que vous vous sentiez suffisamment en confiance pour aborder la deuxième étape : reprendre confiance en vous.

Elle grandira petit à petit. Nous sommes fiers de vous accompagner sur le chemin de la guérison et nous voulons vous soutenir avec nos produits pour faciliter votre vie au quotidien.

Quelques semaines, mois ou années plus tard, à votre propre rythme, vous passerez à la troisième étape, où vous pourrez utiliser toute la force que vous avez acquise en cours de route : là où la vie reprend son quotidien. Vous devriez pouvoir la vivre sans restrictions.

L’écrivain Franz Kafka a dit : “Les chemins se font en les parcourant“. Suivez votre chemin, de toutes vos forces, jour après jour, pas à pas. Nous vous accompagnerons grâce à notre savoir-faire de longue date.

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LE PARCOURS DE SOINS DE LA PATIENTE

DIAGNOSTIC

TRAITEMENT

LES OPTIONS DE CHIRURGIE PRIMAIRE ·· Chirurgie conservatrice ·· Mastectomie ·· Reconstruction primaire

THÉRAPIE ·· Thérapie endocrinienne ·· Chimiothérapie ·· Radiothérapie

CONVALESCENCE

LÀ OÙ LA GUÉRISON COMMENCE PRODUITS RECOVERY CARE CURA SUPPORT COMPRESSION CURA SUPPORT COMFORT

CURASCAR GARMENTS CURASCAR SILICONES

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LÀ OÙ LA VIE REPREND SON QUOTIDIEN TEXTILES POUR LES SOINS DU SEIN LINGERIE WELLNESS

ACTIVE MAILLOTS DE BAIN

VIE AU QUOTIDIEN

LES OPTIONS DE CHIRURGIE SECONDAIRE ·· Reconstruction avec implants ·· Reconstruction avec transplantation autologue

LÀ OÙ LA CONFIANCE SE RENFORCE PROTHÈSES & COMPLÉMENTS MAMMAIRES ADAPT

CONTACT

NATURA

ESSENTIAL

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ENERGY

LES CICATRICES RACONTENT L‘HISTOIRE DE VOTRE VIE...

Ce que vous pouvez faire pour améliorer l’aspect de votre cicatrice Vous vous regardez dans le miroir et vous voyez une cicatrice. Cela peut évoquer de nombreux souvenirs et provoquer une douleur émotionnelle.

Mais elle raconte aussi l‘histoire de votre vie et ce que vous avez déjà maîtrisé. Cette cicatrice n‘est donc pas seulement le signe que vous avez réussi à vaincre le cancer avec l‘aide de l‘opération, mais elle montre surtout ce que vous avez déjà accompli.

Vous connaissez certainement le dicton “le temps guérit toutes les blessures“ - ce n‘est pas seulement un dicton réconfortant, mais c‘est aussi vrai dans le cas de la thérapie des cicatrices où la patience est nécessaire. Malheureusement, vos cicatrices ne peuvent pas être rendues invisibles.

Toute chirurgie entraîne une, voire des cicatrices, ce qui fait partie du processus de guérison. Les cicatrices ne sont souvent pas toujours agréables à regarder, elles peuvent s‘assombrir et s‘épaissir.

Le facteur visuel n‘est pas le seul à jouer un rôle.

Les cicatrices peuvent aussi provoquer des douleurs dues au durcissement aux démangeaisons

et à l‘immobilité. Par conséquent, vous devez vous efforcer de trouver la meilleure thérapie possible pour les cicatrices immédiatement après la guérison de la plaie. Cela peut améliorer la composante esthétique ainsi que la fonctionnalité et l‘étendue de la cicatrice. Le tissu cicatriciel peut encore évoluer jusqu‘à deux ans après la formation. Vous avez donc la possibilité d‘influencer positivement votre cicatrice pendant cette période. Il existe une variété d‘options thérapeutiques pour cela.

La combinaison de vêtements de compression et de pansements en silicone pour cicatrices s‘est déjà avérée être une approche thérapeutique efficace. Vous pouvez agir et faire la différence en améliorant la qualité de vos cicatrices.

La gamme de produits Amocura est là pour vous aider : CuraSupport & CuraScar offrent la combinaison adéquate pour répondre aux besoins individuels de chaque femme, quelle que soit l‘intervention chirurgicale, afin de créer des conditions de guérison idéales.

TRAITEMENT DES CICATRICES PAR COMPRESSION ET S

Tissu cutané sain

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La cicatrisation est un élément naturel du processus de guérison après une blessure. Un traitement efficace peut en minimiser la gravité

LE SAVIEZ VOUS ?

Le silicone et la compression constituent la combinaison idéale pour le traitement des cicatrices Le silicone et la compression peuvent être idéalement combinés pour le traitement des cicatrices. Utilisée tôt dans la phase de traitement, cette thérapie combinée peut agir comme une prophylaxie pour minimiser le risque de cicatrices excessives. La gamme de vêtements de compression d‘Amoena, a permis de démontrer que de nombreux effets positifs peuvent résulter de la pression thérapeutique appliquée sur la zone de la plaie refermée. Il s‘agit notamment de la réduction de l‘épaisseur de la cicatrice, de son effacement, de la prévention de la croissance et de la prolifération incontrôlées, et d‘une éventuelle réduction des démangeaisons et des douleurs. Si cette pression de surface constante du vêtement de compression est associée à du silicone, cela peut avoir des effets positifs supplémentaires sur la cicatrisation. Le silicone crée un environnement humide sur la cicatrice, ce qui l‘empêche de se dessécher. Il maintient la cicatrice souple et a un effet positif sur le tissu cicatriciel. Pour une cicatrisation optimale, nous recommandons d‘utiliser les vêtements de compression Amoena en combinaison avec les patchs en silicone CuraScar.

Combinaison de patchs en silicone Mammila Circle (couronne) et Anchor (ancre) avec le soutien-gorge de compression sans couture Leyla après la reconstruction

Combinaison d‘un patch en silicone Square (bande large) et d‘un Panty, vêtement de compression après reconstruction avec du tissu autologue

SILICONE Pression de surface des vêtements de compression Vêtements de compression

Patch en silicone

Traitement des cicatrices par compression et silicone

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Une peau guérie après un traitement réussi des cicatrices

DÉCOUVREZ NOS CONSEILS POUR AMÉLIORER VOTRE CICATRICE Après un acte chirurgical, la plaie se referme peu à peu et une cicatrice se forme. Ce processus de cicatrisation nécessite environ trois semaines en surface mais peut nécessiter jusqu’à deux ans en profondeur.

La prise en charge de votre cicatrice permet de garantir la meilleure récupération possible et de limiter le risque de complications et de séquelles fonctionnelles ou esthétiques.

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Propreté

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Faites attention à l’hygiène lors des soins de la cicatrice pour éviter toute inflammation. Gardez la cicatrice propre et nettoyez-la quotidiennement. En outre, vous pouvez maintenir la cicatrice souple en appliquant une crème si vous n’utilisez pas de pansement en silicone.

Parlez-en à l’avance à votre médecin.

Vêtements de compression

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Votre médecin vous a prescrit des vêtements de compression ? Afin d’obtenir un succès thérapeutique, vous devez porter votre vêtement de compression Amoena conformément aux instructions de votre médecin. Là encore, une hygiène optimale est importante. Lavez votre vêtement de compression quotidiennement comme indiqué sur l’étiquette d’entretien pour maintenir une pression médicalement efficace. Ainsi, les résidus et la saleté ne peuvent pas avoir d’effets négatifs sur la peau sensible de la cicatrice.

CuraScar Silicones

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Vous ne pouvez pas commencer le traitement des cicatrices au silicone avant que la plaie ne soit complètement fermée. Ensuite, le silicone peut aider à prévenir le risque de cicatrices excessives.

Les patchs cicatrisants CuraScar Silicones sont auto-adhérents et peuvent être appliqués directement sur la peau. Ceux-ci maintiennent le tissu cicatriciel bien hydraté, ce qui permet à la cicatrice de rester douce et souple. Là encore, veillez à nettoyer quotidiennement les patchs en silicone comme indiqué dans les instructions d’entretien pour protéger votre cicatrice.

Éviter les rayons du soleil et le froid excessif

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La peau d’une cicatrice récente est très sensible et fine. Ni le froid excessif ni la lumière du soleil ne doivent l’atteindre. La lumière directe du soleil peut modifier la forme et la couleur de la cicatrice. Couvrez votre tissu cicatriciel pendant la première période et protégez-le du soleil.

Mobilisation

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La thérapie des cicatrices comprend également la mobilisation de la cicatrice. Dans ce cas, vous devez en parler à votre médecin au préalable afin de déterminer la forme de thérapie appropriée et le moment opportun. Une physiothérapie ciblée ainsi qu’une ergothérapie peuvent contribuer à améliorer l’irrigation sanguine du tissu cicatriciel et à assouplir le tissu conjonctif, ce qui peut avoir un effet positif sur la qualité de la cicatrice.

Patience

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Malheureusement, une cicatrice ne disparaît pas ou ne s’améliore pas du jour au lendemain.

Jusqu’à deux ans après la cicatrisation, sa qualité peut être améliorée. Il faut donc être patient et persévérer, car l’amélioration des cicatrices prend du temps. Souvent, un résultat visible ne se révèle pas immédiatement, mais prend du temps ou ne se manifeste que par petites touches.

Ne perdez pas courage.

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AMOENA & MOI Chaque jour, nous travaillons avec plaisir et énergie pour concrétiser la vision d’Amoena : soutenir la confiance en soi des femmes qui veulent mener une vie active après avoir reçu un diagnostic de cancer du sein ou qui sont insatisfaites de l’apparence ou de la forme de leurs seins pour d’autres raisons.

Bien que nos clientes soient au cœur de tout ce que nous faisons, nous oublions parfois, dans le stress quotidien de notre travail, que nos produits font une grande différence pour les femmes.

C’est pourquoi nous sommes si heureux de pouvoir présenter certaines des femmes qui utilisent les produits Amoena ou qui ont souhaité devenir ambassadrice Amoena.

Elles nous donnent un aperçu de ce qu’Amoena représente pour elles Retrouvez-les ci-contre et dans les pages suivantes.

“Les produits Amoena sont une partie de moi”

Q : Quand avez-vous découvert les produits Amoena ?

B : Mon premier contact avec les produits Amoena remonte à juillet 2005.

Barbara vit avec sa famille à Dortmund (Allemagne) et connaît Amoena depuis plus de 16 ans.

Elle est également l’une de nos mannequins non professionnels avec qui nous collaborons.

Q : Quels produits Amoena (prothèses sous-vêtements...) utilisez-vous ?

B : Dans le cadre de mon travail de mannequinat pour Amoena, j’ai eu le plaisir d’essayer presque toutes les prothèses mammaires ! Mes préférées sont la Natura Cosmetic, super douce et confortable, comme une caresse sur la peau, l’Energy Cosmetic et surtout, la Contact Light, qui adhère directement sur moi ! Je préfère les soutiens-gorge sans armatures (j’en portais aussi avant l’opération) ! Les soutiens-gorge sont tous très bien adaptés, mais mes préférés sont, sans aucun doute, le Karolina et l’Aurélie sans oublier bien sûr le Mona !

Q : Qu’est-ce que vous trouvez d’important dans les produits Amoena ?

B : Sans aucun doute, la qualité des produits. J’ai eu la chance que mon point de vente spécialisé me recommande une prothèse mammaire et un soutien-gorge Amoena la première fois ! C’était juste un heureux hasard ! Et depuis que je collabore avec Amoena, je l’ai constaté en permanence. La qualité est très appréciable.

Q : Quelle influence ces produits ont-ils sur votre vie quotidienne ?

B : Les produits Amoena m’apportent un sentiment de sécurité et de bien-être dans ma vie de tous les jours.

Q : Quel mot vous vient à l’esprit lorsque vous pensez à Amoena ?

B : Cela peut sembler cliché, mais c’est vrai : “ Comme une partie de moi “ ! Je me sens bien ainsi et pourtant, il faut que je vous dise qu’au départ, j’envisageais très fortement une reconstruction suite à ma mastectomie.

Q : Avez-vous un message que vous aimeriez partager avec nos employés qui travaillent chaque jour au développement, à la production, à la distribution, etc… de nos produits Amoena ?

B : Je souhaite que le succès d’Amoena continue et qu’il y ait beaucoup de nouvelles impulsions dans le développement de produits qui rendent la vie plus facile et plus belle pour les femmes qui ont subi une chirurgie mammaire ! Ma fille, par exemple, a un sein défiguré après une capsulectomie (opération en bloc) ! Pour les femmes comme elle, ce serait bien qu’elles puissent bénéficier des compléments mammaires appropriés !

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AMOENA & MOI Nos ambassadrices témoignent

Mais qu’est-ce qu’une ambassadrice Amoena ?

Une ambassadrice Amoena a été diagnostiquée d’un cancer du sein et a connu, tout comme vous, les étapes du parcours de soins. Elle intervient pour animer des réunions d’information ou des défilés pour les femmes opérées du sein dans les points de vente, pour présenter aux professionnels les nouvelles collections textiles lors de show-rooms et pour apporter son témoignage lors des stages de formation.

Séance de photos par un photographe professionnel… une autre manière d’afficher haut et fort sa féminité !

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Anne-Marie Ambassadrice Amoena, France

“Amoena m’a permis de libérer ma blessure au travers des défilés” Le jour où j’ai appris que j’avais mon premier cancer du sein, le plancher s’est effondré sous mes pieds ; 6 ans plus tard j’apprenais un deuxième cancer du sein et une double peine, la mastectomie ; j’ai compris à ce moment-là que ma vie allait changer.

Amoena m’a permis de libérer ma blessure au travers des défilés, des réunions d’information. J’ai été traversée par le regard de toutes ces femmes blessées à qui j’ai redonné confiance, grâce à une lingerie adaptée et une prothèse adhérente. Je me suis sentie plus belle, plus en confiance, et missionnée pour les accompagner, pas à pas, vers un confort de vie.

Amoena m’a habillé la peau avec des matières, des couleurs, corrigée mon handicap avec les prothèses si douces, si légères, Amoena s’est aussi chargé grâce à notre parcours personnel de faire évoluer les points de vente en espaces dédiés aux femmes opérées. Ces espaces sont de réels lieux de vie, cocooning, chauds, où les mots (maux) s’échappent de notre bouche et sont entendus et apaisés par une formation sur mesure faite aux applicatrices.

J’aimerais dire aujourd’hui à toutes ces femmes, que toutes les solutions existent, qu’A moena s’associe à différentes associations pour vous guider dans tous les moments de cette maladie, que mon rôle d’ambassadrice m’a apporté des valeurs bien différentes, que je peux aujourd’hui regarder mon corps avec bienveillance sans rejet à défaut de l’aimer encore complètement.

Et je voudrais remercier tous ces points de vente qui ont fait un travail colossal dans l’accueil et l’accompagnement ainsi qu’un gros effort pour nous proposer des collections complètes et attractives.

Christelle, notre reine des défilés !

Juin 2012, sans le savoir, mon parcours avec le cancer du sein commence ! Une douleur au sein gauche, mais pas le temps de m’en occuper : ma séparation et mon changement de travail ont fait que j'étais dans le déni. Six mois où j'ai laissé la maladie s'installer.

Décembre 2012 le diagnostic tombe. Fin décembre première chimiothérapie, puis mastectomie en juin 2013 et en août les rayons.

Après une récidive, une nouvelle cure de chimiothérapie qui ne fonctionne pas, le cancer est toujours plus fort. Nouvelle opération, reconstruction par grand dorsal, et toujours de lourds traitements de chimiothérapie. Ce n'est pas simple de s'accepter avec un nouveau corps et un seul sein. Je ne me sentais pas féminine et je n'avais que la Priform (prothèse transitoire textile) qu'on m'avait donnée à l'hôpital.

Je n’ai pas eu la chance de recevoir d’informations. C’est lorsque j’ai postulé pour un défilé chez Amoena que je me suis tout de suite retrouvée en tant que femme. J’ai découvert les prothèses en silicone, j’ai opté pour la Contact adhérente que je ne lâche plus, elle fait « vraiment » partie de moi.

Quand je fais mes missions chez Amoena, j’aime voir les sourires sur les visages qui découvrent que l’on peut être sexy et belle, même en ayant été opérée. J’aime apporter des conseils sur la lingerie, échanger avec les personnes présentes, écouter leur parcours. Bien que nous vivons toutes un parcours différent de la maladie, nous sommes « liées ».

J’accepte d’essayer sans conviction, et pourtant cela révolutionne ma vie, le champ des possibles s’élargit, pour l’habillement, les activités, mais surtout cela m’oblige à reprendre conscience de mon corps. Merci à cette prothèse Contact et un immense merci à mon applicatrice Nathalie qui a su me convaincre d’essayer.

Un jour, je reçois une invitation de mon point de vente pour une réunion d’information Amoena. Je découvre alors tout l’univers d’A moena, l’ambassadrice présente témoigne. Elle nous parle de son quotidien, j’apprécie la réalité des choses, la véracité et la justesse des mots. Pendant la réunion une proposition de rejoindre l’équipe d’A moena pour devenir ambassadrice est lancée. Je sens au plus profond de moi que c’est ce que je veux faire, je suis à un tournant de ma vie.

Je postule, j’intègre l’équipe quelques mois plus tard, une équipe investie, toujours à l’écoute des femmes.

Au travers de mon engagement avec Amoena, j’essaie d’apporter aux femmes toutes les informations dont elles peuvent avoir besoin, afin qu’elles puissent décider de ce qu’elles ont envie de faire, reconstruction ou pas, quelle prothèse porter (Contact ou pas), j’essaie de leur montrer qu’une vie de femme est totalement possible avec un sein différent ou absent, voire les deux, j’essaie de leur faire gagner des années à profiter de la vie plutôt que de se mettre en retrait.

“Je me suis retrouvée” Nathalie Il y a 18 ans, je suis à l’aube de la quarantaine, je suis bien dans ma vie, et l’avenir est radieux.

Un banal contrôle chez la gynéco, une palpation, une phrase : ”il y a une petite boule” et il n’y a plus d’avenir. On me fait une mastectomie, j’ai des traitements, je suis très en colère, je jette tous mes soutiens-gorge.

J’ai ma première prothèse amovible en silicone, je suis dans le déni, j’achète 2 soutiens-gorge non adaptés dans une corsetterie. Ma prothèse tombe sur le trottoir lorsque je me baisse pour peindre le muret de mon domicile, je suis au fond du trou.

J’essaie aussi de faire comprendre aux points de vente le rôle crucial qu’ils ont dans la suite de notre parcours de femmes, par leur façon de nous accueillir, leur professionnalisme, leur humanité, mais aussi en nous proposant ce qui semble le mieux nous convenir en terme de prothèses ou de compléments (la gamme est large et les clientes ne peuvent pas la connaitre entièrement. C’est au professionnel spécialisé de nous la présenter et de nous orienter, en fonction de la prescription, de notre distance avec l’opération et les soins, et en nous offrant une gamme de lingerie et de maillots de bain variée et attractive.

J’ai une bouffée d’air pur avec la découverte de mon point de vente (une orthopédie), je découvre les soutiens-gorge adaptés. Ouf la prothèse ne peut plus tomber, et pourtant je reste insatisfaite.

Quelques années plus tard, mon applicatrice me propose la prothèse Contact ‘Amoena.

Quelques mois après avoir rejoint Amoena, la responsable de secteur avec laquelle je co-anime le plus souvent, me dit que j’ai beaucoup changé. Non je n’ai pas changé, je me suis retrouvée !

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Micheline partage son histoire...

Après une mastectomie en 2004, je pensais que ma féminité était derrière moi; que je n‘aurais plus droit aux décolletés ni aux maillots de bain à la plage avec mes petits-enfants. Et puis, grâce à une applicatrice de prothèses mammaires, bienveillante et discrète, j‘ai découvert les prothèses Amoena au „touché“ identique à un sein et invisibles dans un soutien-gorge adapté à la prothèse.

J‘ai voulu faire partager ces solutions aux femmes opérées et désemparées pour leur dire qu‘il y a une belle vie après cette épreuve et qu‘avec une prothèse adaptée à leur morphologie et une lingerie

classique ou sexy selon leur style, elles peuvent vivre comme avant en ayant les mêmes activités.

J‘ai donc rejoint l‘équipe des ambassadrices opérées d‘Amoena pour leur apporter mon expérience, répondre à leurs questions, leur dire qu‘elles ne sont pas seules et qu‘Amoena a toujours une solution à leur proposer. Et que nous sommes là pour en témoigner..

En retour, elles m‘apportent beaucoup par leur écoute et leur histoire. Et leur sourire lorsqu‘elles repartent avec une prothèse parfaite et une belle lingerie vaut bien pour elles et pour moi une séance chez un psy !

COMPRESSION POSTOPÉRATOIRE

SOUTIEN DE COM

Soutien-gorge de sport vs soutien-gorge de compression après une chirurgie mammaire La phase immédiate après une chirurgie mammaire est cruciale pour les patientes et un maintien adapté de la poitrine contribue à sécuriser les résultats de l’opération. Les chirurgiens recommandent souvent aux femmes de porter un soutien-gorge de sport immédiatement après une chirurgie mammaire. Cela peut s’expliquer par le fait qu’ils ont des bonnets souples, sans armatures, et qu’ils sont conçus pour apporter un soutien qui empêche les seins de trop rebondir pendant l’exercice. Il peut également y avoir un avantage psychologique : une femme peut avoir l’impression d’être déjà sur la voie de la guérison parce qu’elle porte un soutien-gorge de sport et non un vêtement chirurgical. Mais il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un soutien-gorge de sport n’est pas idéal pour une femme qui a subi une chirurgie mammaire.

Adaptés à l’usage ?

Un soutien-gorge de sport a rarement une bande sous

Les soutiens-gorge de sport étant conçus pour

femme a besoin après une opération. Il n’est pas non

soutenir les seins pendant l’exercice, leurs

plus conçu pour faire de la place à un gonflement

caractéristiques sont très utiles pour les femmes qui

postopératoire, ce qui signifie qu’il peut vite s’avérer

ne viennent pas d’être opérées, mais pas pour celles

trop serré et peut entraver la circulation de la lymphe,

qui viennent de subir une chirurgie mammaire. La

surtout si l’on considère que certaines femmes

plupart des soutiens-gorge de sport sont fermés dans

développent un lymphœdème après une chirurgie

le dos. Certains ont également des fermetures derrière

mammaire. En outre, les soutiens-gorge de sport ne

le cou. Beaucoup sont conçus pour être enfilés

couvrent pas l’ensemble de la zone chirurgicale où la

par-dessus la tête. Ces options ne sont pas utiles

patiente peut développer un œdème postopératoire.

pour une femme qui vient d’avoir une intervention

Le rôle d’un soutien-gorge de sport n’étant pas

chirurgicale importante. Elle ne pourra pas mettre le

d’exercer une pression uniforme sur le dos, le manque

soutien-gorge, le remonter, le défaire ou l’enlever sans

de soutien ou les caractéristiques de conception

aide. Après une opération du sein, la mobilité d’une

comme les dos nageur peuvent rapidement entraîner

femme est considérablement limitée - elle a mal à

une accumulation de liquide lymphatique dans le bas

bouger les bras et elle ne pourra certainement pas les

du dos. Les soutiens-gorge de sport ne sont souvent

lever au-dessus de sa tête ou les passer derrière son

pas conçus sans coutures.

poitrine assez large pour fournir le soutien dont une

dos.

Larges bretelles réglables Bande molletonnée au centre du dos Bande sous poitrine large et douce

Bonnets unniversels Prélavé

Bretelles étroites Dos non couvrant

Ouverture devant Poches sans coutures et douces

Zones tricotées en maille circulaire pour garantir la circulation optimale de la lymphe autour du thorax

Soutien-gorge de compression Leyla

Non ouvert devant

Compression autour du sein Protection de la fermeture éclair

Soutien-gorge de sport

N-GORGE MPRESSION

VS

SOUTIEN-GORGE DE SPORT

Or, celles-ci peuvent frotter sur la peau récemment

Il est ainsi plus facile de choisir le soutien-gorge

opérée, ce qui, au minimum, peut être douloureux

adapté aux niveaux de confort, de soutien et de

et, au pire, peut entraîner la formation de caillots

compression appropriés à l’intervention. Il est

sanguins. Le choix est également limité en ce qui

également important de tenir compte des niveaux de

concerne le niveau de soutien et de compression. La

tolérance des différentes patientes : si vous pouvez

plupart des soutiens-gorge de sport ne soutiendront

réduire légèrement la pression pour répondre à ses

pas correctement le site opératoire de la patiente - ils

besoins, une femme sera plus encline à continuer à

peuvent être trop amples, mais aussi trop serrés et,

utiliser le soutien-gorge selon les recommandations

contrairement à un soutien-gorge de compression,

du chirurgien (souvent plusieurs semaines jour et

ils ne sont pas conçus pour maintenir les tissus

nuit). Les soutiens-gorge de compression d’Amoena

opérés en place pour obtenir les meilleurs résultats

sont fabriqués à l’aide d’une technologie de tricotage

chirurgicaux.

circulaire sans coutures, permettant de créer différentes zones de tricotage dans un même textile

Conçu pour de meilleurs résultats

pour le plus grand confort de son utilisatrice. Ceci est particulièrement bénéfique pour le drainage

Après une chirurgie mammaire, les seins restent

lymphatique. Les larges bretelles, le dos haut et

souvent douloureux, toute comme le tissu cutané

la large bande sous-poitrine aident à stabiliser la

grandement sollicité durant l’opération. Il demeure

zone chirurgicale sans compromettre le résultat de

donc indispensable de faire preuve de douceur pour

l’opération. Ils sont dotés de bonnets sans coutures

ne pas irriter les cicatrices postopératoires et favoriser

adaptés aux tailles AA à F, avec une ouverture

la cicatrisation. Un bon soutien-gorge de compression

devant, de larges bretelles confort réglables, une

n’est pas seulement plus confortable après une

large bande sous poitrine, un design anatomique,

opération du sein - il est essentiel pour obtenir un bon

des zones de compression spécifiques pour faciliter

résultat. Conçu pour aider à réduire les saignements

le drainage lymphatique et, si nécessaire, ils offrent

et les gonflements postopératoires, et pour soulager

la possibilité d’ajouter une ceinture de compression.

la douleur associée, un soutien-gorge de compression

Ces soutiens-gorge sont faciles à ajuster - il suffit

Amoena assure le bon niveau d’immobilisation et de

de mesurer le tour de buste, sous la poitrine - et ils

stabilisation du tissu mammaire opéré, le maintenant

offrent la stabilité et le soutien nécessaires, tout en

en place pour favoriser un processus de guérison

assurant un drainage lymphatique optimal. Ils sont

optimisé. Sa conception protège également contre la

faciles à enfiler et les bretelles réglables offrent un

douleur provoquée par les mouvements soudains et

excellent maintien, ainsi qu’un accès rapide et facile

inconfortables tels que les éternuements et la toux.

au site de l’opération.

Les soutiens-gorge de compression d’Amoena se

Les soutiens-gorge de sport sont parfaits pour

déclinent en plusieurs options pour répondre aux

s’entraîner bien sûr, mais il tombe sous le sens

besoins de différentes interventions chirurgicales,

qu’un article conçu pour être porté à la salle

de la mastectomie à la reconstruction en passant

de sport n’est pas à la hauteur du rôle essentiel

par la tumorectomie et les opérations de chirurgie

que joue un soutien-gorge de compression

esthétique (diminution ou augmentation mammaire

postopératoire dans l’obtention de ce résultat

ou encore mastopexie).

chirurgical idéal si important.

19

AD

NOUVELLE COLLECTION!

En passant beaucoup de temps seul à la maison, il est plus que jamais essentiel d’être à l’aise avec soi-même.

L’autosuffisance est une source de force et conduit à un équilibre intérieur pour le corps et l’âme. C’est la raison pour laquelle nous avons choisi le thème “Aimez-vous” comme suite d’autosoins. La femme, notre cliente, est le centre d’attention, et le point central de cette collection saisonnière. Qu’elle soit “parfaite” ou non, elle est toujours elle-même - elle est belle, capable d’aimer et d’être fière d’elle-même et de célébrer son individualité. Avec ce message clair et avec cette nouvelle collection Automne 2021, nous voulons lui redonner confiance en elle encore plus fort que jamais. Petites citations et motifs de coeur sont intégrés délicatement dans les produits pour lui rappeler toujours sa propre beauté et sa préciosité. Aimez-vous, car c’est avec elle que vous passerez le reste de votre vie - bienvenue à la maison.

“La beauté commence au moment où vous décidez d’être vous-même.”

Coco Chanel

be yourself

Soutien-gorge paddé sans armature

Slip

44754 noir/taupe

44756 noir/taupe

EU: 70 – 100 AA, A, B, C, D

EU: 36 – 46

Detail

be beautiful

Soutien-gorge sans armature

Slip

44757 ivoire

44759 ivoire EU: 36 – 46

EU: 75 – 95 A, B, C, D

Detail

be amazing

Soutien-gorge avec armature

Slip

44769 taupe / rose

44770 taupe / rose

EU: 75 – 95 A, B, C, D

EU: 36 – 46

Detail

COCOONING !

La tendance à profiter de son espace de vie !

De plus en plus de personnes préfèrent passer leur temps dans leur propre maison.

Le terme «cocooning» désigne ce repli sur la sphère privée.

Toutefois, ce phénomène n‘est pas vraiment nouveau. Dès les années 1980, la futurologue américaine Faith Popcorn a inventé le terme «cocooning», qui est dérivé de l‘anglais «to cocoon» «s‘enrouler dans un cocon». Il trouve son origine en biologie, où il décrit la nymphose d‘insectes tels que les papillons. Dans son livre «The Popcorn Report : Trends for the Future», l‘auteur décrit le cocooning comme l‘impulsion de se retirer entre ses quatre murs lorsque le monde extérieur devient trop dur et effrayant. Les gens trouvent protection et sécurité dans un foyer douillet, tout comme la chenille du papillon dans son cocon.

Par conséquent, la maison est devenue un espace de vie central et un lieu de retraite. Un lieu de chaleur et d‘intimité. Un endroit où tout va encore bien dans le monde. C‘est là que nous nous sentons en sécurité, que nous pouvons nous détendre et nous relaxer. Au lieu d‘être à la merci du monde extérieur, stressant, compliqué et accablant, nous nous retirons dans notre propre maison, petite et facile à gérer. Nous échangeons une visite au restaurant contre un délicieux repas à notre propre table, une soirée au bar contre un marathon de séries sur le canapé. Il y a du thé chaud et de la musique apaisante pour aller avec. La porte de l‘appartement fermée derrière nous et le smartphone éteint, nous échappons à l‘agitation du quotidien et nous nous enfonçons dans le canapé. Notre propre nid devient l‘endroit idéal pour se détendre et se déconnecter.

Ce comportement est particulièrement observable en période de crise. Il n‘est donc pas surprenant que le terme „cocooning“ soit né pendant la guerre froide. Face à l‘incertitude économique, les conso mmateurs de l‘époque ont déplacé leur vie dans leur propre maison.

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Notre cocon a besoin d‘être meublé de belles choses : Le simple canapé est remplacé par un paysage vivant et confortable, sur lequel vous pouvez facilement passer toute la journée.

Différentes sources de lumière, des plantes vertes, des tapis et des textiles tels que des coussins et des couvertures transforment le salon en une oasis de bien-être. Le cocooning est synonyme d‘une nouvelle mentalité de feu de camp et est étroitement lié à d‘autres tendances de vie, comme le style hygge danois et le style de vie lagom suédois.

Mais une soirée confortable à la maison ne se limite pas à un canapé confortable et à la bonne couverture pour s‘emmitoufler. Les vêtements doivent également être fabriqués dans des matières chaudes et douillettes. Oubliez les vêtements de bureau, les chemisiers serrés et les jeans rigides et optez pour un sweat-shirt doux, un pantalon de pyjama et des chaussettes en tricot moelleuses.

Pour les jours froids, lorsque vous n‘avez pas du tout envie de quitter vos quatre murs, un look superposé chaud et confortable est parfait pour se blottir.

Mais ce n‘est pas seulement pendant la saison froide que votre propre maison est l‘endroit idéal pour un moment de détente. En été, le balcon ou le jardin se transforme en une oasis de verdure qui évoque des sentiments de vacances. En plus des meubles de balcon garnis de coussins et de couvertures douillets, un hamac ne doit pas manquer. Et la lumière chaude et colorée des lanternes et des lumières de fées rend votre crème glacée préférée encore plus savoureuse. Il s‘agit donc de créer le cocon parfait pour vos moments à la maison, été comme hiver. Car le plus important dans le cocooning, c‘est de se sentir le plus à l‘aise possible entre ses quatre murs.

Confortable et beau, le soutien-gorge sans coutures Kitty SB en rose nude ou magenta offre un confort maximal de jour comme de nuit !

IDÉAL POUR VOS SOIRÉES DOUILLETTES ET RELAXANTES À LA MAISON

CONSEILS POUR UN MOMENT DE DÉTENTE À LA MAISON :

1.

LA MUSIQUE

La bonne musique est essentielle pour une journée de détente à la maison. Il existe plusieurs playlists sur Spotify par exemple, pour les heures de détente. Quelle meilleure façon de se détendre que de se blottir sur le canapé pour lire un livre au son d‘une musique calme au piano ?

2.

L’AMBIANCE

La clé d‘une atmosphère chaleureuse est un éclairage agréable. Les appliques et les lampadaires dotés d‘ampoules chaudes et à intensité variable peuvent marquer des points en tant que sources de lumière indirecte. En outre, il n‘y a guère d‘éclairage qui crée une atmosphère plus apaisante que la lumière des bougies.

3.

RENCONTRER DES AMIS EN LIGNE

Même une soirée confortable à la maison ne doit pas nécessairement vous priver de vos amis. Au lieu de cela, des applications comme Skype, Zoom ou Whatsapp permettent de faire entrer numériquement votre cercle d‘amis dans votre propre maison. De cette façon, vous pouvez vous socialiser depuis le confort de votre propre canapé.

4.

HORS CONNEXION

Les jours plus calmes, que vous préférez passer sans amis et tout seul, mettez votre téléphone et votre ordinateur portable de côté pendant au moins quelques heures. Profitez de ce temps libre hors ligne et sans stress, peut-être avec un bon livre ?

5.

MANGER

Un délicieux dîner est le moyen idéal de conclure une journée agréable à la maison. Vous pouvez choisir entre un repas fait maison ou un repas commandé - l‘option préférée car elle permet de se détendre encore plus.

FAITES DE L‘EXERCICE, MÊME APRÈS UNE CHIRURGIE MAMMAIRE !

De nombreuses femmes se plaignent de douleurs dans la région de l‘épaule et du cou après l‘opération. Une prothèse mammaire peut faire une grande différence et surtout en combinaison avec des exercices ciblés.

Après l’intervention, il y a souvent une mauvaise posture. De nombreuses femmes ont tendance à adopter une posture plus ou moins courbée, avec les épaules tirées vers l’avant et les bras tenus près du corps. Il s’agit probablement d’une tentative de se protéger d’une blessure ou d’une douleur musculaire, mais aussi parfois du regard redouté des autres.

Aussi compréhensible que soit ce comportement, il peut entraîner d’autres complications. La mauvaise posture affecte la mobilité et la flexibilité du bras et de l’épaule. La douleur s’ensuit, ce qui peut faire des tâches quotidiennes comme se peigner, se doucher ou enfiler un pull un véritable calvaire.

Quel que soit le type de chirurgie mammaire, il est important de se remettre en mouvement dès que possible, mais de manière délibérée et en douceur. Faites quelque chose de bien pour vous.

Les longues promenades, la natation lente ou

même la danse aident les muscles, mais aussi à développer une nouvelle conscience du corps.

Les mouvements deviennent plus souples et plus inconscients et, en même temps, la confiance dans votre propre corps est restaurée.

L’objectif est d’obtenir une posture droite. Le regard est dirigé vers l’extérieur, le menton est légèrement rentré. Le cou est étiré, les épaules tirées vers l’arrière et vers le bas. La poitrine est soulevée - ce qui accentue l’asymétrie des seins. La variété des prothèses et compléments mammaires qui est proposée, permet à chacune de trouver sa solution, tant en forme qu’en taille ou en fonction de l’utilisation recherchée comme par exemple pour les activités aquatiques, pour la détente ou sous une robe moulante lors d’une soirée.

Les douleurs dans l‘épaule, le cou et le dos ne sont pas rares après une telle chirurgie. De nombreuses femmes font état de tensions et sont sensibles au toucher et au mouvement. Cela peut se produire aussi bien lors d‘une mastectomie, qui consiste en l‘ablation complète du tissu mammaire, que lors d‘une tumorectomie, qui consiste en une opération visant à conserver le sein de la tumeur..

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Pour un entraînement complémentaire, voici trois exercices simples à faire à la maison. Toutefois, si possible, parlez-en au préalable à votre médecin traitant. Si nécessaire, elle prescrira également des cours de physiothérapie, qui sont généralement pris en charge par votre assurance maladie.

1. Coudes volants

de 90 degrés et la paume est tournée vers le bas.

Ce bras n’est pas déplacé pendant l’exercice.

Placez maintenant la main de l’autre bras sur la table, également avec la paume vers le bas. Le coude de ce côté doit être étendu. Faites glisser cette main sur la table vers le côté opposé. Vous devez sentir le mouvement dans l’épaule pendant cet exercice. Répétez sept à dix fois.

Cet exercice permet d’améliorer la mobilité de l’épaule et de la poitrine. Allongez-vous sur le dos sur votre lit ou sur le sol. Pliez les genoux et posez vos pieds à plat sur le sol. Croisez vos mains derrière votre cou. Vos coudes doivent être tournés vers le plafond. Déplacez vos coudes le plus loin possible sur le côté, vers le sol, puis revenez vers le plafond. Cela peut prendre plusieurs semaines pour que vos coudes soient proches du lit ou du sol.

Répétez l’exercice sept à dix fois.

3. Étirement des épaules sur le mur Cet exercice permet d’améliorer la mobilité de l’épaule. Placez-vous face au mur, votre visage à une distance d’environ 30 cm. Placez vos mains sur le mur à peu près à la même hauteur que votre visage.

Gardez vos coudes pointés vers le bas. “Rampez” le long du mur avec vos mains jusqu’à ce que vous sentiez l’étirement - et revenez lentement à la position de départ. Répétez cet exercice sept à dix fois.

2. Étirement des omoplates Cet exercice permet d’améliorer la mobilité de l’omoplate.Asseyez-vous sur une chaise. Faites-la glisser très près d’une table, en gardant votre dos droit contre le dossier de la chaise. Placez le bras du côté sain sur la table. Le coude est plié à un angle

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LA MÉTHODE PILATES AIDE À RETROUVER L‘ÉQUILIBRE INTÉRIEUR Méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique douce, la méthode Pilates allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ».

Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Le Dr Martina Fenselau, pneumologue et également formatrice en Pilates depuis 2019, un entraînement régulier permet de renforcer non seulement le corps, mais aussi le psychisme, en particulier en période de stress élevé. Nous l’avons rencontrée pour vou s.

Q : Pourquoi le Pilates fait-il du bien, surtout en période de Coronavirus ?

De nombreuses personnes se plaignent d‘un manque de structure dans leur vie quotidienne en période de Coronavirus. Le Pilates permet de structurer la journée grâce à des temps d‘entraînement définis.

Les exercices sont très faciles à faire à la maison, tout ce dont vous avez besoin est un tapis de yoga et, idéalement, un ordinateur portable.

Q : Avez-vous vous-même des groupes en ligne ?

En fait, je donne des cours de Pilates une fois par semaine dans un club de sport. Avec le premier confinement, nous avons migré de notre bel espace vers le web. La quasi-totalité des participants s‘y sont tenus. Nous en avons même ajouté quelques nouveaux.

Q : Est-ce que tout le monde s’adapte à la technologie ?

En fait, ce n‘est plus un problème. Le seul aspect positif du virus est peut-être que nous avons tous

appris à utiliser des outils de vidéoconférence comme Zoom ou Teams. Bien sûr, cela nécessite une connexion internet raisonnablement stable.

Q : Les entraînements à domicile comme celui-ci sont-ils l’avenir ?

Je pense qu‘ils seront proposés en complément des cours en face à face. S‘entraîner seul à la maison ne peut pas vraiment remplacer la pratique en groupe dans la salle de sport. Il est également beaucoup plus difficile pour le professeur de corriger les exercices via l‘écran. De plus, la salle de sport dispose d‘un grand nombre d‘équipements qui font défaut à la maison. Mais les cours en ligne offrent également des opportunités. Par exemple, ceux qui sont limités par la maladie ou la garde des enfants, ou qui ont trop de distance à parcourir, peuvent faire du Pilate en groupe de cette manière.

“Le Pilates favorise le drainage lymphatique, stimule la production d‘hormones du bonheur et améliore la conscience de soi.“

LE SAVIEZ-VOUS ?

Joseph Pilates est né en Allemagne en 1880. C’est lorsqu’il travaillait dans un hôpital en Angleterre, durant la Première Guerre mondiale, qu’il a inventé un système d’exercices pour les patients immobilisés, en fixant des ressorts à des lits. Il a perfectionné son système après son installation aux États-Unis, dans les années 1920. Son studio de New York a d’abord attiré les danseurs professionnels, puis ont suivi les acteurs et les sportifs. À compter des années 1980, la méthode a été adoptée par une population plus diversifiée. La méthode Pilates est aujourd’hui répandue dans le monde entier.

Q : Mais maintenant, je dois me motiver seule à la maison. Avez-vous des conseils pour cette situation ?

Il est facile de se motiver si l‘on fixe une date précise : une heure fixe à un jour fixe. Parfois, il est également utile de prendre rendez-vous avec une amie. Il est également important de se fixer des objectifs réalistes que ce soit pour la durée d‘un seul exercice ou pour l‘ensemble de la séance d‘entraînement. À propos, chaque séance de Pilates devrait être suivie d‘une phase de relaxation de dix minutes, pendant laquelle vous pouvez écouter de la musique apaisante. La relaxation sert à mieux percevoir le corps et à se sentir à nouveau soi-même.

En fait, beaucoup perçoivent ce temps passé avec eux-mêmes et leur corps comme une récompense.

Q : Pourquoi recommandez-vous le Pilate aux femmes atteintes d’un cancer du sein ?

Le Pilates favorise le drainage lymphatique, stimule la production d‘hormones de joie et augmente la conscience de soi. Une bonne respiration, qui est un élément essentiel de tout exercice de Pilate, peut aider les femmes à se calmer et à retrouver leur équilibre intérieur après une opération. Les longs exercices d‘étirement guidés pour le haut du corps augmentent également le bien-être.

Q : Existe-t-il des exercices spéciaux pour la période suivant une chirurgie mammaire ?

Principalement les exercices qui font travailler les muscles de la poitrine et du tronc. Les

Tous ces mouvements permettent également de lutter contre les tensions du cou. Cette séance d‘entraînement est fortement recommandée, surtout après une opération, car elle est douce.

Q : Comment vous êtes-vous mis au Pilates ?

Dans mon cas, il s‘agissait de rhumatismes.

J‘avais un besoin urgent de me regarder et de faire plus pour moi. Grâce aux mouvements ciblés, au renforcement harmonieux des muscles et à l‘étirement correct des fascias, je me suis rapidement sentie beaucoup mieux.

En même temps, l‘entraînement m‘a donné des muscles plus fermes. Je trouve maintenant mon corps plus beau et j‘ai une meilleure estime de moi grâce à lui.

Q : Et maintenant, vous donnez vous-même des cours ?

Je n’y aurais jamais pensé avant. Mais en tant que médecin, j‘ai réalisé à un moment donné que le Pilates serait un excellent moyen d‘offrir à mes patients un support alternatif de récupération. Si la mise en place d‘un programme d‘exercices me met chaque fois au défi, il est tout simplement très amusant d‘enseigner aux autres.

Q : Et quelles réactions ont vos élèves ou patients ?

(Rires) Bonnes. Mes participants m‘encouragent dans ce que je fais. Cela me motive à continuer à proposer de nouvelles idées et me donne également plus de confiance en moi.

exemples sont “la chaise“, “le cactus“ et “chat-vache“.

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LE ROSE PILATES, VOUS CONNAISSEZ ?

Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, a développé spécifiquement pour les femmes atteintes d’un cancer du sein, le Rose Pilates, afin de les accompagner à toutes les étapes de leur parcours, pendant la chimiothérapie, la radiothérapie, avant ou après la reconstruction et même sans reconstruction.

Q : Qu’est-ce qui vous a poussé à créer le Rose Pilates ?

Les femmes qui ont vu leur corps se déconstruire, à cause de la chirurgie et des traitements adjuvants, doivent reprendre ou adopter une activité physique qui doit être, tout à la fois, endurante, musclante et assouplissante. Mais ce sont les signes tels que la fatigue, les douleurs, le manque de muscles qui rendent difficile cette reprise d’activité physique pourtant vitale. Le Rose Pilates permet de diminuer les douleurs articulaires de l’hormonothérapie, et en complément d‘une activité endurante il aide à réduire le risque de récidive et à augmenter la survie, à diminuer la fatigue post-cancer et au final à réguler le poids.

Q : Comment les patientes doivent-elles procéder ?

Plusieurs étapes sont à respecter pour que l’activité physique soit reprise sans risque, ni blessure, ni découragement. Le parcours de réhabilitation et de réentrainement à l’effort commence par des séances de kinésithérapie pour lutter contre les effets indésirables de la chirurgie et des traitements adjuvants. Ces séances sont prises en charge par l’assurance maladie, sur prescription du chirurgien, de l’oncologue ou du médecin traitant.

Q : Et après les séances de kinésithérapie ?

En complément à ces séances, j’ai développé un parcours de soin complet avec les techniques Rose Pilates et Avirose. Le Roses Pilates permet de se réapproprier à nouveau son corps, en s’assouplissant et en se musclant. L’Avirose permet de mieux gérer les effets secondaires des traitements (fatigue, douleurs, raideurs) en pratiquant l’aviron indoor.

Q : Où et comment est-il possible de suivre ce programme ?

Plus de 700 personnes sont aujourd’hui formées à l’enseignement du Rose Pilates. Il est en effet nécessaire que le professeur soit certifié par un organisme de formation, à la méthode PILATES et à la méthode ROSE PILATES pour prétendre à donner un cours en toute sécurité.

Il est possible de trouver les professionnels sur le site www.sereconstruireendouceur.com/rose-pilates/

À découvrir !

Pour vous aider également : Belle et en forme après un cancer du sein la méthode Rose Pilates – Se reconstruire en douceur, de Jocelyne Rolland Editions Ellebore – Mars 2021

Promo Octobre Rose!

Au mois d‘octobre, profitez d‘un joli cadeau avec l‘achat d‘un soutien-gorge ou d‘un ensemble Amoena « Be Yourself », pièce maîtresse de la nouvelle collection de lingerie automne/hiver 2021.

Vous recevrez un miroir de poche et un joli marque-page « Check Your Boobs ».

La promotion se déroule tout au long du mois d‘octobre 2021, jusqu‘à épuisement des stocks du « Be Yourself ».

Le thème « Love Yourself » est au cœur de notre collection cet automne. Qui que vous soyez, soyez vous-même. Avec ce message en tête, nous avons conçu la nouvelle collection de lingerie.

Petites citations et motifs de coeur sont intégrés délicatement dans les produits pour toujours vous rappeler votre propre beauté et votre préciosité.

Amoena « Be Yourself »

Aimez-vous, car c’est avec elle que vous passerez le reste de votre vie – Be Yourself.

Les collections Amoena sont exclusivement disponibles dans les points de ventes Amoena.

Trouvez un point de ventes Amoena près de chez vous : www.amoena.com/be-fr/retailers 29

LA SOPHROLOGIE, UNE ALLIÉE EFFICACE FACE AU CANCER DU SEIN par Christine Guche-Thiery, sophrologue La sophrologie, créée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycédo, est une approche psychocorporelle qui permet d‘apprendre à mieux se connaitre, à apprivoiser ses émotions et ressentis dans un alignement tête, corps, cœur.

Elle amène à porter un regard positif et bienveillant sur soi, son entourage, son environnement et à lâcher-prise pour mieux agir. Cet entraînement du corps et de l’esprit permet en quelque sorte de développer une meilleure écologie intérieure pour redevenir une actrice pleinement responsable de sa vie.

Après le choc de l’annonce, l’acceptation de la maladie

Grâce à un entraînement régulier, la pratique de la sophrologie conduit à une meilleure connaissance de soi, augmentant les facultés de concentration et de créativité. C’est également une aide appréciable pour accompagner la patiente tout au long de sa maladie, en lui offrant la possibilité de gérer les troubles occasionnés par les traitements (anxiété, nausées, fatigue, perturbation du schéma corporel...) et en lui donnant la capacité de se sentir actrice de sa prise en charge. Une étude menée pendant 4 ans par l’Institut Curie à Paris a d’ailleurs permis de démontrer son efficacité, notamment dans l’amélioration significative de la qualité de vie des patientes, de la gestion de leurs émotions et une optimisation de l’observance des traitements. La sophrologie vient renforcer l’efficacité des traitements médicaux dans de plus en plus de centres de soins oncologiques.

Petit tour d’horizon sur ce soin de support reconnu et qui prend tout son sens dans le parcours de soin lié au cancer du sein.

L’annonce du diagnostic est toujours un choc émotionnel car il engendre un changement de statut important : de « bien portant » on devient « malade ».

Cela nécessite de faire le deuil de sa bonne santé, d’accepter la maladie et les émotions qui y sont associées, de les apprivoiser. La personne n’est pas qu’un corps malade que l’on va chercher à réparer, mais bien un « être humain » tout entier, en souffrance, dans sa chair et son cœur.

S’accorder du temps pour écouter ses émotions, c’est aussi ne pas laisser toute la place à la maladie.

En reconnaissant son existence, on reste « responsable de soi » et acteur de sa guérison. Cela permet aussi de mieux accepter les traitements et leurs inconvénients. La sophrologie peut également être une ressource aidante pour l’entourage.

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Optimiser ses ressources et garder confiance

Se reconstruire pour une nouvelle vie !

Les traitements de chimiothérapie et/ou radiothérapie sont souvent longs. Leurs effets secondaires peuvent être ressentis comme lourds, épuisants, parfois douloureux tant physiquement que moralement. Ils génèrent un stress, des pensées négatives, anxiogènes, des nausées. En outre, la perte des cheveux est ressentie comme une atteinte à la féminité et peut générer tristesse, dégoût, honte, voire colère. Alors comment rester motiver ?

Une fois la maladie vaincue, notre corps peut encore être meurtri et modifié. Même si la chirurgie reconstructive est possible, notre corps ne sera plus le même. Or, l’image du corps est étroitement liée à l’image et l’estime de soi et c’est pourquoi se réapproprier son corps et l’aimer est une étape primordiale de la reconstruction !

La sophrologie va s’appuyer sur la réalité objective pour se réapproprier l’image de son corps. Elle propose de prendre conscience de son nouveau schéma corporel, de lui donner vie, juste à partir de sensations, ressentis corporels et émotionnels vécus lors d’exercices de relaxation dynamique, de visualisations positives, parfois à travers nos cinq sens, sans jugement, sans analyse, en mettant entre parenthèses toutes critiques. Ce corps, à la fois si fragile et si fort, puisque capable de guérir, de mobiliser des ressources insoupçonnées, a tant de chose à exprimer, à rayonner, en soi et autour de soi !

Se préparer à une intervention chirurgicale La sophrologie peut aussi être une aide précieuse pour appréhender la chirurgie avec le moins de stress possible et une pleine confiance en sa réussite.

S’écouter, accueillir et lâcher-prise sur les contraintes Se sentir écouter par son entourage est bien entendu important, mais s’écouter soi-même est tout aussi primordial. Ce qui ne s’exprime pas, s’imprime dans notre corps. Par conséquent, il faut être à l’écoute de tous ses ressentis corporels et émotionnels afin de pouvoir les accueillir. Il est possible d’apprendre à les apprivoiser et à lâcher prise par des exercices de respiration, de relaxations dynamiques et de visualisations positives permettant de se libérer de ce qui pèse, pour mieux dormir, mieux récupérer.

La douleur peut aussi se gérer, voire s’atténuer.

Ce nouveau regard d’amour et de gratitude permet de réajuster l’image du corps, sa féminité, de façon réaliste et bienveillante, et d’ancrer l’acceptation de soi. Peu à peu, accepter son corps, en prendre soin, respecter ses besoins et ses limites, en valoriser les atouts, renforce l’estime de soi et la confiance pour retrouver une vie personnelle et sociale épanouie.

Les séances se pratiquent en individuel ou en groupe, en cabinet ou en visio.

Si vous voulez en savoir plus sur la sophrologie et ses bienfaits, rapprochez-vous des sophrologues de votre région ou de Christine Guche-Thiery et dans ce cas, précisez que vous avez vu l’article sur le magazine d’Amoena.

Pour plus d’infos : christine.guche@gmail.com

Concentrer son énergie sur le positif pour plus de vitalité Le positif entraîne le positif. C’est pourquoi la sophrologie vous guide pour prendre le temps de regarder en vous ce qui est positif, ce qui va bien, les endroits qui ne souffrent pas, les éléments de votre féminité qui ne demandent qu’à être mis en lumière. Elle vous aide à prendre pleinement conscience de toutes ces petites choses du quotidien qui vous font du bien, qui donnent du sens et vous aident à avancer pas à pas pour les valoriser.

Un état de bien-être intérieur associé à une visualisation positive pourra permettre de stimuler votre système neuroendocrinien et immunitaire et de visualiser l’efficacité du traitement dans vos cellules.

Prendre conscience que ces ressources sont en vous, que vous pouvez les activer, les optimiser progressivement, vous rend plus forte et plus confiante.

«Le secret du changement c’est de concentrer toute son énergie non pas à lutter contre le passé mais à construire l’avenir !»

Socrate 31

AMOENA : ZOOM SUR L‘ENVIRONNEMENT Matières durables et respectueuses de l‘environnement pour encore plus de confort

MELANIE ZIMMER Chef de produit chez Amoena

La protection de l‘environnement est un sujet central chez Amoena.

La chef de produit Melanie Zimmer ne se contente pas de développer les différents textiles pour les soins du sein, elle joue également un rôle décisif dans le choix des matières utilisées spécifiquement pour tel ou tel produit. Dans cet entretien, elle explique les avantages naturels des tissus et les bénéfices qu‘ils offrent pour les utilisatrices.

Q : Pourquoi Amoena utilise-t-elle des matières durables et écologiques pour ses produits ?

vous attendre à un incroyable confort de port, car les matières naturelles tels que le coton biologique, le bambou et autres peuvent notamment offrir une grande respirabilité.

Lors de l’élaboration de nos collections, nous souhaitons non seulement répondre aux normes fonctionnelles et de qualité les plus élevées, mais nous accordons également une importance particulière aux fils durables et écologiques lors de la sélection des matières. Par exemple, nous avons toujours à l’esprit la production biologique du coton, la réduction de la consommation d’eau et le recyclage de matières tels que le nylon. Nous voulons nous aussi contribuer au respect de l‘environnement tout en respectant nos normes élevées de fonctionnalité et de confort.

Q : En parlant de coton biologique, pourquoi avez vous choisi cette matière pour les modèles de soutien-gorge Becky ou Lara Cotton ?

Le coton biologique est un terme protégé par la loi et garantit que le coton a été cultivé selon les normes biologiques applicables. Cela signifie que ni les pesticides ni les engrais chimiques ne peuvent être utilisés dans le processus de culture. Ainsi, non seulement il protège l’environnement, mais il est particulièrement adapté aux peaux sensibles. En outre, il séduit par son confort. Cette matière cultivée dans le respect des ressources naturelles est douce, respirante, très résistante, particulièrement agréable pour la peau et convient donc également aux personnes allergiques. Ainsi, les femmes peuvent s’attendre à une sensation de bien-être agréable sur la peau.

Q : Quels avantages les matières écologiques comme le coton biologique, le bambou et l’Econyl® offrent-ils aux femmes ?

Les femmes qui choisissent des matières écologiques font un choix de vie conscient et contribuent à une garde-robe plus durable. En même temps, vous pouvez

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Q : Outre le coton biologique, la gamme comprend également des tissus fabriqués à partir de bambou.

Pourquoi avoir choisi cette matière durable pour la brassière Clara ?

De plus, la matière offre une bonne résistance au chlore, au boulochage, aux résidus de crème solaire et à l‘abrasion. Ce qui est très agréable avec un maillot de bain en ECONYL®, c‘est qu‘il sèche rapidement.

Si vous souhaitez profiter longtemps de votre maillot de bain, vous devez l‘entretenir correctement. La meilleure chose à faire est de le laver à la main avec une lessive douce immédiatement après utilisation pour le débarasser du chlore ou du seil. Ensuite, posez le maillot à plat sur l‘étendoir et laissez-le sécher à l‘air libre. Il est important de ne pas le sécher dans le sèche-linge et de ne pas le repasser ni le blanchir.

Le bambou est considéré comme l‘une des plantes à la croissance la plus rapide au monde, il produit beaucoup d‘oxygène et stocke de grandes quantités de CO2.

En outre, le bambou peut également briller par ses excellentes qualités de tissu. Il est idéal pour les peaux sensibles, car c‘est une matière particulièrement douce et agréable au toucher. Elle présente une bonne respirabilité et une bonne absorption de l‘humidité.

Le Clara sèche rapidement et laisse une sensation agréable sur la peau. Le confort est notre priorité.

Q : Pourquoi la protection de l’environnement est-elle aussi importante pour Amoena ?

Q : Vous utilisez également des fils recyclés tels que l’Econyl®, comme par exemple dans le maillot de bain une pièce Rome. Quels en sont les avantages ?

En tant que fabricant leader dans le domaine des soins du sein, nous avons la responsabilité particulière de traiter notre environnement avec la plus grande

ECONYL® est une fibre de nylon 100 % recyclée obtenue à partir de filets de pêche, entre autres sources, et constitue donc une alternative durable au nylon conventionnel. Il a le potentiel d‘être recyclé à l‘infini sans perdre sa qualité. ECONYL® est une solution de recyclage des déchets de nylon. C‘est dans le même temps mieux pour le changement climatique et notre faune marine. En complément à l‘aspect environnemental, Amoena s‘interesse aux avantages de ce fil de haute qualité pour les femmes. Par exemple, le maillot Rome offre une excellente protection contre les UV, ce qui est extrêmement important, notamment pour les cicatrices.

attention. Agir de manière durable ne garantit pas seulement la pérennité de notre entreprise, c‘est aussi un élément fondamental de nos valeurs. Non seulement nous avons à l‘esprit une approche globale de la protection de l‘environnement, mais il est également essentiel de garantir la qualité de nos produits et de nos processus. Chez Amoena, les femmes passent avant tout, c‘est un principe fermement ancré dans nos valeurs. Nous sommes là, nous écoutons et nous soutenons la femme atteinte d‘un cancer du sein tout au long de son parcours y compris lorsqu‘elle reprendra sa routine quotidienne.

COTON BIO

Lors de la culture du coton biologique, aucun produit agrochimique, tel que les engrais artificiels, pesticides, herbicides ou fongicides, n‘est utilisé. Cela se traduit généralement par un rendement plus faible, mais cette méthode de culture présente des avantages évidents : protection de l‘environnement et réduction des risques sanitaires pour les travailleurs des plantations.

BAMBOU

Le bambou est une ressource rapidement renouvelable utilisée comme source de fibres pour la production d‘aliments, de matériaux de construction, de biens de consommation ou d‘instruments de musique. Il est généralement cultivé dans des plantations sans utilisation de pesticides.

Les fibres de bambou proviennent de la tige de la plante.

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ECONYL®

Au cours de la production, les filets de pêche provenant de l‘aquaculture et les filets dits fantômes, c‘est-à-dire les filets rejetés en mer, sont recyclés. Cette fibre est identique au fil de nylon standard, mais elle peut être recyclée et réutilisée à l‘infini pour la fabrication de nouveaux produits dans le respect des ressources.

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AMOENA MUST-HAVES Pour une belle journée à la plage ou à la piscine : nos maillots de bain associent des matières high-tech à des designs contemporains et des coupes innovantes.

Aqua Wave

Indispensable pour les activités aquatiques

L’Aqua Wave est invisible dans la poche de votre maillot de bain

Maillot de bain Toronto à encolure haute, noir/violet/menthe, tailles: 36–48 B, 38-48 C

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De gauche à droite : Mara soutien-gorge paddé sans armature, ivoire, tailles 70-100 AA, A, B, C, D, E; Kitty Top, rose nude, tailles S, M, L, XL, 2XL; Karolina soutien-gorge sans armature, blanc/nude, tailles 70-95 A, B, C, D, E; Amanda soutien-gorge sans armature, blanc, tailles 75-110 A, B, C, D, E, F en 80-105 G

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Redonner Confiance

Une différence ?

C’est un fait établi pour le corps humain. Notre côté droit n’est pas totalement identique à notre côté gauche et nous avons toutes un sein qui est de taille ou de forme quelque peu différente de l’autre.

Dans le cas d’un cancer du sein, 70% des femmes touchées sont opérées partiellement. Il peut subsister, suite à la chirurgie ou à l’évolution dans le temps de celle-ci, un déséquilibre. Ceci peut être aussi le cas après une reconstruction. Si ce déséquilibre est prononcé, que ce soit naturellement ou dans les suites d’une opération mammaire, vous êtes loin d’être la seule.

Découvrez la solution simple d‘Amoena : les compléments mammaires.

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UNE SOLUTION TOUT SIMPLE EXISTE Est-ce que cette asymétrie mammaire vous amène, vous ou quelqu‘un que vous connaissez, à porter des hauts trop grands ou à éviter les décolletés profonds?

Votre soutien-gorge plisse-t-il d‘un côté ? Ce déséquilibre peut diminuer la qualité de vie des femmes concernées, les angoisser et leur faire perdre leur confiance en elles. Dans certains cas, il peut également nuire à la posture et provoquer des douleurs dorsales et cervicales. Une chirurgie pourrait remédier à cela en recréant la symétrie. Mais dans cette attente, ou si vous n‘envisagez pas un acte chirurgical, avez-vous pensé à une solution non invasive?

Amoena a développé toute une gamme de compléments mammaires (shapers) permettant de compenser le volume manquant. Ils sont si confortables que vous oublierez que vous en portez un.

Quelques raisons qui feront que vous les apprécierez : • Silicone de haute qualité • Sensation entièrement naturelle • Personne ne remarque que vous en portez un • S‘insère dans votre soutien-gorge ou adhère à votre peau • Existe aussi avec la technologie Comfort+ pour réguler la température entre le corps et le complément et augmenter le confort • Aide également les très jeunes femmes lorsqu’un sein se développe plus rapidement que l’autre

SANS SHAPER Le shaper est invisible dans le soutien-gorge ou le haut

Les shapers sont disponibles dans de nombreuses tailles et formes différentes. Il existe un shaper adapté à chaque femme et à chaque style de vie.

AVEC SHAPER

Prenez rendez-vous dans un point de ventes Amoena près de chez vous pour découvrir nos shapers : www.amoena.com/be-fr/retailers

NOUVEAU SHAPER INNOVANT D‘AMOENA Notre dernière innovation est le shaper Adapt Air. Ce shaper a une chambre à air, vous pouvez donc l‘ajuster complètement à votre silhouette unique.

Même si vous avez une zone de cicatrice très inégale, vous constaterez que le shaper s‘adapte bien à votre peau. Découvrez-le dans un point de ventes près de chez vous.

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Vous pouvez l‘utiliser dans un point de ventes Amoena de votre choix, à partir de 65 euros d‘achat.

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