EL PILATES TE AYUDA A ENCONTRAR DE NUEVO TU EQUILIBRIO INTERIOR La Dra. Martina Fenselau es especialista en neumología y es profesora de Pilates desde 2019. Comenta que el entrenamiento regular ayuda no solo a fortalecer el cuerpo, sino también la mente, sobre todo en épocas de mucho estrés. Una entrevista. ¿Por qué el pilates es útil en la época del coronavirus? Muchas personas se quejan de la falta de estructura en su vida cotidiana en estos tiempos. El pilates ayuda a estructurar tu día con horas de entrenamiento definidas. Los ejercicios son muy fáciles de hacer en casa: no necesitas más que una esterilla de yoga e, idealmente, un portátil. ¿También tiene grupos en Internet? De hecho, enseño pilates en un club deportivo una vez a la semana. Al principio del segundo confinamiento, es decir, en octubre de 2020, nos trasladamos de nuestra bonita sala a la red. Casi todos nuestros participantes han seguido con nosotros. Incluso se han añadido algunos nuevos. ¿Puede todo el mundo lidiar con la tecnología? En realidad, esto ya no es un problema. Quizás el único aspecto positivo de la Covid es que todos hemos aprendido a utilizar herramientas de videoconferencia como Zoom, Microsoft Teams y Jitsi. Por supuesto, necesitas una conexión a Internet razonablemente estable. ¿Son los entrenamientos en casa el futuro? Creo que se ofrecerán además de las sesiones presenciales. Entrenar sola en casa no puede sustituir el aspecto social de estar con otras personas en el gimnasio. También es mucho más difícil para el entrenador corregir las posturas en una pantalla. Además, hay una serie de piezas de equipos deportivos en el gimnasio que faltan en casa. Pero el entrenamiento en línea también tiene su lado positivo. Si, por ejemplo, estás limitado por una enfermedad o por el cuidado de tus hijos o vives muy lejos, puedes utilizar este método para unirte a un grupo de pilates.
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