Amoena4Life Editie 2020 - BE-NL

AMOENA4LIFE amoena.com

JEZELF OP DE EERSTE PLAATS ZETTEN Hoe begin je eraan?

MEZELF TERUGVINDEN Het belang van zelfzorg – Rosarie’s verhaal

AL 45 JAAR Ondersteunen we vrouwen!

ZORG DRAGEN VOOR JEZELF Ook als zorgverlener

FOCUS:

Door zelfzorg versterk je je fysieke en mentale gezondheid

Editie 2020

ADVERTENTIE

DICHT BIJ

JE HUID

Het dragen van een Contact borstprothese voelt zo natuurlijk dat je bijna vergeet dat je een prothese draagt. Hoe komt dat?

• Het gewicht van de prothese wordt gelijk verdeeld over de borst en voelt dus veel lichter aan.

• De Comfort+ temperatuurregulerende technologie zorgt voor een ideale lichaamstemperatuur zodat je je de hele dag aangenaam koel voelt.

• Dankzij het contact met de huid voelt deze prothese heel natuurlijk aan, als een deel van jezelf.

EDITORIAL Beste lezer of lezeres, 2020 is een speciaal jaar voor Amoena - dit jaar vieren we ons 45-jarig jubileum. Al 45 jaar ondersteunen we vrouwen met borstkanker (zie hoogtepunten op pagina 20), niet alleen met innovatieve en comfortabele producten, maar ook met relevante informatie en inspirerende verhalen van andere vrouwen.

Ons doel is altijd geweest om jullie moed te geven wanneer het nodig is en jullie zelfvertrouwen te ondersteunen.

De editie van dit jaar draait om het belangrijke onderwerp “zelfzorg”. Zelfzorg gaat verder dan jezelf eens trakteren op een wellnessweekend of een massage. Het gaat er vooral om dat je regelmatig naar jezelf luistert, naar je lichaam, bewust naar je eigen behoeften luistert en deze ook accepteert. Zelfzorg zou daarom een integraal onderdeel van ons dagelijks leven moeten worden. Je kunt enkele tips vinden op pagina 04.

Rosarie’s verhaal op pagina 14 inspireert ons. Ze deelt met ons wat haar hielp vooruit te kijken na haar diagnose van borstkanker en de daaropvolgende operatie en hoe ze zelfzorg in haar dagelijks leven integreert.

Bekijk zeker ook het artikel over Yin Yoga op pagina 24 een soort yoga waarin lichaamsbewustzijn en zelfreflectie centraal staan. We tonen je een paar eenvoudige oefeningen die je kunt opnemen in je dagelijkse routine.

We wensen je veel leesplezier.

Vele groeten, Je Amoena4Life-team

Vraag naar een Contact borstprothese aan je medisch team of in het dichtstbijzijnde verkooppunt.

Ga naar amoena.com voor meer informatie.

2

INHOUD

Focus: door zelfzorg versterk je je fysieke en mentale gezondheid

Pagina 14 Mezelf terugvinden

JEZELF OP DE EERSTE PLAATS ZETTEN

04

TIPS VAN DE VISAGISTE

07

MEZELF TERUGVINDEN

14

45STE VERJAARDAG

20

Hoe begin je eraan?

Veelvoorkomende make-up vragen tijdens chemotherapie

Het belang van zelfzorg – Rosarie’s verhaal

Amoena viert 45ste jubileum in het ondersteunen van vrouwen

Pagina 04 Zelfzorg, hoe begin je eraan?

ZORG DRAGEN VOOR JEZELF

22

ZELFZORG EN HERSTEL MET YIN YOGA

24

Ook als zorgverlener

Wat is Yin Yoga en heeft het positieve effecten?

Enkele oefeningen om je op weg te helpen

Pagina 24 Zelfzorg en herstel dankzij Yin Yoga

NEEM ONS MET JE MEE! AMOENA4LIFE amoena.com

JEZELF OP DE EERSTE PLAATS ZETTEN Hoe begin je eraan?

MEZELF TERUGVINDEN Het belang van zelfzorg – Rosarie’s verhaal

AL 45 JAAR Ondersteunen we vrouwen!

ZORG DRAGEN VOOR JEZELF Ook als zorgverlener

FOCUS:

Door zelfzorg versterk je je fysieke en mentale gezondheid

amoena.com

Editie 2020

Je kunt Amoena4Life nu ook in digitaal formaat lezen op amoena.com — overal, altijd. Thuis, onderweg, op je computer, tablet of mobiel.

3

ZELFZORG,

wat is dat en hoe begin je eraan?

We houden er allemaal van om onszelf zo nu en dan eens goed te verwennen: met een lekker warm bad of een stukje chocolade. Maar de echte magie van zelfzorg schuilt in het consistent toepassen ervan.

Hoe maak je van zelfzorg een dagelijkse routine? Door de jaren heen is ons stressniveau alsmaar gestegen.

In de maatschappij stijgt ook het besef dat we daar iets moeten aan veranderen. De nood aan zelfzorg is intussen wereldwijd een veelbesproken onderwerp. Studies tonen aan hoe cruciaal zelfzorg is: in 2018 heeft de Britse Mental Health Foundation een onderzoek uitgevoerd naar stressniveaus in het hele land.

De resultaten gaven aan dat 74% van de respondenten zich soms zo gestresst voelde dat ze zich overweldigd voelden of niet in staat waren om met bepaalde zaken om te gaan. Voeg daar nog eens een kankerdiagnose aan toe en het wordt al snel duidelijk: beter voor onszelf zorgen is geen luxe, het is een noodzaak.

4

COMFORTABELE BEHA’S VOOR EEN ONTSPANMOMENT

HOE DOE JE AAN ZELFZORG?

Het is een vorm van zelfzorg die je

Tijdens een stressvrij moment van zelfzorg kan je deze comfortabele lingere en kledij dragen voor nog meer comfort.

vaker zou moeten toepassen, voor je eigen gezondheid.

Echter, zodra je terugkeert naar

We hebben aan enkele

je “normale” routine, kan het

Amoena4Life lezeressen gevraagd

snel weer zodanig druk worden

wat zelfzorg voor hen betekent.

dat je geen tijd meer hebt voor

We kregen verschillende en

jezelf. “Het hoeft niet altijd een

uiteenlopende antwoorden:

bubbelbad en chocoladetaart te zijn,” zegt Brianna Wiest, auteur

Een dagje wellness en een massage.

van het boek I Am the Hero of My Own Life. Creëer consistente manieren van zelfzorg, van jezelf op de eerste plaats te zetten en

Tijd voor mezelf!

Een dutje doen.

Naar de kapper gaan, een manicure laten doen, gaan lunchen en winkelen met een vriendin.

verwerk deze in je dagelijkse routine.

Kitty beha zonder beugel

Geen naden of oncomfortabele sluitingen, dus deze beha met hoesjes voelt extra zacht en comfortabel. Ook geschikt als beha om in te slapen.

Kitty beha zonder beugel, Roze Nude, maten S - 2XL.

DAGELIJKSE ZELFZORG VRAAGT TIJD Wiest zegt dat zelfzorg niet altijd rond verwennerij draait.

Je financiën controleren zodat je minder gestrest bent over geld kan een vorm van zelfzorg zijn.

Een boek lezen in een warm bad en met pure chocolade bij de hand.

Ja, onszelf verwennen is een goede zaak – vooral na kankerbehandelingen en/of operaties. Niemand ontkent dat die kleine (en grote) verwennerijen welverdiend zijn.

Jezelf verplichten tot een stevige en zweterige sportsessie klinkt wellicht niet aanlokkelijk, maar kan deugddoend zijn voor je fysiek én mentaal welzijn.

Ally Morrison, programmadirecteur van de Amerikaanse borstkankerorganisatie Image Reborn, voegt eraan toe: 5

Valletta Top

Wie de Valletta Top al kent, weet dat dit de perfecte top is voor comfort, stijl en zachte ondersteuning. Geen beha nodig – die zit er al in, inclusief hoesjes!

Valletta Top, maten 36-54.

Dus, hoe maak je dan van zelfzorg een onderdeel van je dagelijkse routine? Probeer

Geniet van een natuurwandeling — goed voor je fysiek en mentaal welzijn

deze tips:

Verwen jezelf met gezond eten Begin en eindig de dag met dankbaarheid voor kleine dingen

“Zelfzorg betekent de tijd nemen om actief naar je lichaam en je hart te luisteren - met medeleven. In onze samenleving voelen we vaak druk om het hardst te pushen, de eerste te zijn die wakker wordt en de laatste die naar bed gaat. [Maar] soms moeten we simpelweg stoppen als we moe zijn. Als we de tijd nemen om eerst aan onszelf te geven wat we nodig

Zorg voor een zachte overgang van werk naar privé, een soort mini-ritueel, bijvoorbeeld door thuis eerst een kopje thee te drinken of je huid te reinigen voordat je start met koken of poetsen

Probeer enkele moment per dag gewoon te ‘zijn’, zonder nadenken of piekeren Waardevolle zelfzorg krijgt geen “dagje vrij”. Probeer dit in te bouwen in je leven op dagelijkse basis.

Schakel digitale apparaten nu en dan uit en plan bewust tijd in met je partner, familie, vrienden, buren, ...

Schrijf in een dagboek; plan eventueel een vast moment in, bijvoorbeeld ‘s avonds in bed of op zondagochtend

hebben... dan pas kunnen we ruimte vrijmaken om ook voor anderen te zorgen.”

LEKKER LEZEN Zet je digitale apparaten eventjes uit en geniet van een leesmomentje: pure zelfzorg. Ontdek hier enkele boeken die wij aanbevelen:

Steeds leuker –

Beter zorgen voor jezelf

door Jelle Hermus

door Marc Buelens en Ann Vermeiren

In dit praktische boek presenteert Jelle Hermus de korte route naar een leuker leven. Hij laat zien hoe je - door het zetten van de juiste kleine stappen - je leven snel in een opwaartse spiraal kunt brengen.

We weten vaak niet precies wat we willen doen met ons leven, maar we weten wél hoe we ons willen voelen: vrijer, blijer en meer voldaan. Als je steeds kleine stappen blijft zetten in de juiste richting, kom je vanzelf waar je wilt zijn.

Het is opvallend hoe vanzelfsprekend mensen het vinden om voor anderen te zorgen.

Maar zorgen ze ook genoeg voor zichzelf? Wil je verandering in je leven, en liefst vandaag nog?

Wil je meer tijd voor jezelf?

Wil je een betere gezondheid, minder stress, en een betere balans in je leven? Dit boek helpt je op een heel toegankelijke manier op weg.

6

– E T S I G A S I DE V -UP E K TIPS VAN A M E D OMEN K R PIE O A O R V E L E H T VE O CHEM S N E D J I T VRAGEN de t, bestaat rijg herapie k arverlies. Soms t o m e h c je et ha n Wanneer mgaan m o t e o rauwen e p m b k je n t e a w d s jk je e-u kan ook tijdeli n een mak na a n v e s n ij ip t w d le ke ver s en e delen en n opmaken tijden W . s r e p a wim je k ver hoe je t. o e t s ie t r a s je dat wen ls a , o m e h c

Wenkbrauwen Wenkbrauwen geven je gezicht karakter en expressie.

Mijn wenkbrauwen zien er dun uit, wat kan ik doen?

Indien je wenkbrauwen dunner zijn geworden en je ze graag voller wil doen lijken, dan kan je met een wenkbrauwpotlood haartjes bijtekenen.

Je kan zelfs een getinte gel uitproberen om je wenkbrauwen vorm te geven.

Ik ben mijn wenkbrauwen volledig kwijt, wat kan ik doen?

Om een volledige wenkbrauw te tekenen, gebruik je best een wenkbrauwsjabloon in combinatie met wenkbrauwpoeder. Dit geeft een meer natuurlijke uitstraling dan een volledige wenkbrauw met een potlood na te tekenen.

Tip: gebruik een foto van jezelf voor de chemo om je natuurlijke wenkbrauwen na te tekenen. Of probeer een nieuwe vorm uit!

Wimpers Wimpers laten je ogen er groter en jeugdiger uitzien. Door chemotherapie kunnen je wimpers gedeeltelijk of volledig uitvallen, waardoor ze ook gevoeliger kunnen worden.

Waarop moet ik letten wanneer ik mascara gebruik?

Mascara is een goed hulpmiddel om volume te geven aan dunner wordende wimpers. Reinig de borstel regelmatig met water en zeep of gebruik wegwerpborstels om het risico op infecties te minimaliseren. Eventueel kan je ook je mascara minstens om de drie maanden vervangen.

Breng de mascara een bij de wortel van de wimper en beweeg vervolgens voorzichtig naar boven en naar de uiteinden voor volle wimpers. Met een wimperpotlood kan je eventuele gaten tussen je wimpers opvullen. Kies liever voor een gewone mascara dan voor waterproof. Gewone mascara krijg je er makkelijker af.

Als je een lichte huid hebt, kies je beter voor bruine mascara. Zo creëer je een zachte en natuurlijke uitstraling. Heb je een donkerdere huid, dan kan je gerust een zwarte mascara gebruiken.

Ik ben mijn wimpers kwijt, wat kan ik doen?

Je kunt valse wimpers proberen, die zijn verkrijgbaar als kleine, extra setjes wimpers of complete wimpersets. Houd er wel rekening mee dat chemo je ogen droog en gevoelig kan maken, dus de wimperlijm kan je ogen irriteren. Je overlegt best met het medisch team vooraleer valse wimpers te proberen.

Probeer in plaats daarvan met een zacht Kohl-potlood stippen langs uw wimperlijn te tekenen en deze te verbinden met een wattenstaafje, waarbij je het potlood zachtjes doet vervagen. Deze truc kan je ook gebruiken als je wimpers hebt – teken tussen je wimpers zachte lijntjes voor een vollere look. Je kunt ook oogschaduw en een smal penseel gebruiken om de wimperlijn opnieuw te creëren.

7

Gebruik geen rode of groene tinten wanneer je wimpers (bij)tekent; daardoor accentueer je rode ogen nog meer.

Je make-up look afwerken Laat je ogen stralen met een frisse teint. Gebruik een camouflagestift om schaduwen onder de ogen en roodheid te egaliseren en werk je make-up af met je favoriete lippenstift en een beetje blush om een frisse teint aan je gezicht te geven.

ADVERTENTIE

ACCENTUEER JE NATUURLIJKE VORM Lingerie ontworpen voor elegantie en puur comfort elke dag opnieuw.

Ontdek onze lingerie op amoena.com

Arya roze nude/mauve/sunshine Voorgevormde beha zonder beugel (44642) & Slip (44644) 8

Isadora Beha zonder beugel lichtblauw (44624)

Kylie donkerblauw/roze nude Beugelbeha (44633) & Slip (44634)

Mona Beha zonder beugel mauve (44625)

9

PERSOONLIJKE VERHALEN VAN BORSTKANKERPATIËNTEN Borstkankerpatiënten delen steeds vaker hun verhaal en ervaringen, vanaf hun eerste symptomen en diagnose, tot de operatie en daarna, en adviseren vrouwen ook echt om met lotgenoten te gaan praten.

Hoe ze precies omgaan met dit alles is heel persoonlijk en verschilt per individu – geen twee verhalen zijn hetzelfde. Toch komen er vaak gemeenschappelijke ervaringen en emoties aan bod en net om deze reden kunnen we steun vinden bij elkaars verhalen en leren van elkaar.

Hieronder lees je het verhaal van Anne, een vrouw die dankzij vrijwilligerswerk bij lotgenotengroepen iets positiefs heeft gemaakt van haar borstkankerverhaal.

Het verhaal van Anne Al voor haar diagnose is Anne

ging het goed, maar ik heb het

een zeer geëngageerde vrouw met

psychisch veel zwaarder gehad.

een actief leven. Druk bezig met

Ik herinner mij een moment

verschillende projecten en een gezin

waarop ik zat te piekeren op mijn

met drie kinderen. Op het moment

kamer in het ziekenhuis. Door

van de diagnose is Anne 44 jaar.

mijn tranen heen zag ik op het

Enkele maanden voordien voelt ze iets

nieuws een school in China die

in haar borst. De mammografie en

volledig was ingestort door een

echo wijzen op dat moment niets uit.

aardbeving. En toen dacht ik: ‘Anne,

Maar zes maanden later voelt Anne

stop met zeuren. Stop met treuren

opnieuw iets. Dit keer is er minder

over jezelf. Jij krijgt een tweede

goed nieuws. Anne verneemt dat ze

kans. Die kinderen hebben dat niet

een kwaadaardige borstkanker heeft.

gekregen. Jij wel, dus ga ervoor.’ En

“Ook al had ik zelf iets gevoeld, toch

dan heb ik echt een klik gemaakt en

was het een absolute mokerslag in

besloten om er voor de volle 100%

mijn gezicht. Daarom geef ik graag dit

voor te gaan.”

was dat zij ook lingerieboekjes mee had gebracht. Voor mij was dat op dat moment een wereldje dat ik totaal niet kende. Ik heb samen met mijn dochter in die lingerieboekjes gekeken en ineens ging er een nieuwe wereld open voor mij. Ik dacht, oké, ik ga mij nog altijd vrouwelijk kunnen voelen.”

advies: ken je lichaam en wees attent.

Nadien was er voor Anne maar één

Zie je een verandering, ga dan naar

Steun van lotgenotengroepen

de arts. Want hoe sneller je erbij bent,

Anne wil aan vrouwen vooral het

hoe beter je prognose.”

advies geven om lotgenoten op te

Nadien begint een rollercoaster

zoeken. Want uiteindelijk is het

aan onderzoeken. Anne wordt

heel wat, wat je moet meemaken.

uiteindelijk de week na haar diagnose

“Zoek iemand op die het ook heeft

al geopereerd. “Ik heb heel duidelijk

meegemaakt, want die persoon kan

tegen mijn arts gezegd: doe wat je

jou echt helpen. Die persoon zal je

moet doen. Als het een mastectomie

met halve woorden begrijpen en

moet worden, doe dat dan. Voor mij

kan je verwittigen voor zaken die je

was mijn borst een vijand geworden.

misschien nog zal ervaren. Ik geloof

Daar zat kanker in en eigenlijk was ik

dat een voorbereid persoon beter

Ga naar

er het liefste vanaf.”

door de behandelingen komt en er

www.dedagwaarop.be of www.dedagwaarop.nl.

mentaal sterker voor zal staan.” Zelf

Fysiek en mentaal herstel

heeft Anne in het ziekenhuis ook het

“Ik ben vrij snel hersteld van de

bezoek gehad van een vrijwilligster

mastectomie. Op lichamelijk vlak

van een lotgenotengroep. “Heel leuk 10

manier om verder te gaan: zichzelf aanvaarden. “Ik heb aanvaard wie de nieuwe Anne is. Soms denk ik nog, verdorie, waarom moest mij dit overkomen? Maar ik heb ermee leren leven. En het is oké. Ik ga vooruit. Ik leef!”

MEER LEZEN?

Daar kan je het volledige verhaal en video interview met Anne ontdekken.

Het verhaal van Elian Hieronder lees je het verhaal van Elian, Amoena ambassadrice en een vrouw die ervan overtuigd is dat het leven alleen maar mooier wordt.

Voor haar diagnose leidt Elian

dit is foute boel.” In de auto kan ze

ben die kamer uitgegaan en ik dacht,

een actief leven, net als de meeste

enkel huilen. Een week later volgt de

nou dat ga ik helemaal niet doen.

dertigers. Werk, familie, vrienden,

uitslag.

Het voelt niet goed. Ik heb hier geen

een zoon opvoeden die op dat moment 11 jaar is, plannen maken voor later, reizen, … Het leven is fijn en prettig. Ze ervaart op dat moment

vertrouwen in. Ik wil een second

De dag van de diagnose en het belang van een second opinion

geen last van eventuele symptomen.

opinion.”

Dat is meteen het belangrijkste advies dat Elian wil meegeven aan andere vrouwen die hier nu voor

Toch besluit ze op 39-jarige leeftijd

Bij de huisarts spreekt de sfeer

staan. “Vraag alles. Vraag zo veel

om zelf een mammografie aan te

meteen voor zich. Het is niet goed.

mogelijk, zonder schroom. Stel elke

vragen omdat het jaar ervoor enkele

“Dan wordt het leven anders en

vraag waaraan je denkt. Vraag je

mensen in haar familie aan kanker

weet je – althans nu achteraf – dat je

arts het hemd van z’n lijf. En luister

overleden zijn. “Ik ben totaal blanco

een lange weg te gaan hebt. Ik ben

naar je buikgevoel. Voelt het goed?

naar het ziekenhuis gegaan voor

volledig dichtgeklapt. We mochten

Heb je er vertrouwen in? Als het niet

de mammografie. Nergens over

de volgende dag terugkomen, met

goed voelt, vraag dan om een second

nagedacht, ik voelde geen knobbeltje,

onze vragen. Maar ik heb eigenlijk

opinion. Het gaat tenslotte om jouw

niets. Maar er bleek al snel iets aan de

alleen maar gevraagd: wat nu? Wat

lichaam, om jouw leven. Probeer even

hand te zijn.”

is het protocol? Hoe gaan we dit

stil te staan bij de keuzes die je zult

Meteen na de mammografie wordt

doen? Welke weg ligt er voor me?”

moeten maken. Want je stapt op een

aan Elian gevraagd om te wachten

Elian wordt doorverwezen naar

trein die zo ongelooflijk hard gaat,

in de wachtkamer. Er moet nog een

het ziekenhuis. De arts die ze daar

dat het lastig is om even stil te staan.

extra echo worden gemaakt en een

spreekt, neemt tien minuten de tijd

Maar eigenlijk zou je dat moeten

biopt worden genomen. “Ik weet nog

om naar haar verhaal te luisteren

doen.”

dat ik dacht, waarom? Ik was hier

en kort aan haar borst te voelen. Hij

Ze adviseert om daarnaast zeker

toch gewoon voor een check-up? Je

verwijst haar door naar de opname en

ook met andere vrouwen te praten

begrijpt het niet en je loopt nadien

adviseert haar een afspraak te maken

die borstkanker hebben doorstaan.

als verdoofd naar buiten. Ik dacht:

voor een borstsparende operatie. “Ik

Elian zelf heeft destijds veel gehad

11

Accepteren wat er is

heel confronterend. Ik zou liegen als

hormoontherapie pikt Elian stilaan

ik zou zeggen dat het niet zo is. Maar

de draad terug op. “Je moet

Na de operatie besluit Elian meteen

aan de andere kant besef je meteen

terugkeren naar je dagelijkse leven

haar wonde te bekijken en de

heel goed: dit zijn de offers die ik

en dan bestaat voor mij maar één

confrontatie aan te gaan. “Weet je, het

heb moeten brengen. En dan breng

sleutelwoord: acceptatie. Accepteren

is wat het is. Maar de eerste keer dat

ik ze graag. Ik ben gezond. Da’s veel

van je nieuwe lijf, je nieuwe ik. ‘Vrouw

je thuis bent in je eigen omgeving en

belangrijker.”

zijn’ zit niet enkel in je borsten. Dat zit

dat je jezelf naakt in de spiegel ziet, is

Na de chemokuren en

in je hoofd, hart en in je ziel.”

MEER LEZEN?

Ga naar

www.dedagwaarop.be of www.dedagwaarop.nl.

12

Daar kan je het volledige verhaal en video interview met Elian ontdekken.

WE ZIJN ER VOOR JE BIJ ELKE STAP Ons doel is om het zelfvertrouwen en de kwaliteit van leven van vrouwen na de diagnose van borstkanker te ondersteunen.Een verschil maken in het leven van vrouwen, dat is waar we naar streven. We willen er voor je zijn bij elke stap, met informatie en tips om je te helpen doorheen je diagnose, behandeling, herstel en het terug oppikken van je leven daarna.

Daarom introduceren we ons Amoena4Life-programma - een online programma met nieuwsbrieven voor vrouwen die borstkanker doormaken.

Je kunt zelf aangeven in welke fase je je bevindt, heb je bijvoorbeeld net je diagnose gekregen of ga je starten met je behandeling, zodat wij je de meest relevante artikelen en informatie kunnen sturen omtrent alle vragen die je hebt over je diagnose, behandeling en herstel.

LAAT ONS JE STEUNEN Schrijf je vandaag nog in via amoena.com

Je staat er niet alleen voor Op ons online platform De Dag Waarop, vind je persoonlijke verhalen, tips en inspirerende interviews van andere vrouwen die ook borstkanker hebben meegemaakt. Het is een platform waar vrouwen elkaar helpen en ondersteunen met informatieve artikelen, inspirerende interviews en goed advies - van diagnose en behandeling tot herstel en het leven daarna. Een plek waar je je geĂŻnformeerd en gesterkt kunt voelen, zelfs wanneer je het meest kwetsbaar bent.

13

MEZELF TERUGVINDEN Als psychotherapeute weet Rosarie Coleman hoe belangrijk zelfzorg is voor ons welzijn, en als vrouw die meermaals kanker heeft doorgemaakt, weet ze uit persoonlijke ervaring met welke uitdagingen vrouwen worden geconfronteerd tijdens hun behandeling en herstel.

14

Rosarie, die in Zuid-West Ierland woont, is 62 jaar oud en kreeg voor het eerst de diagnose kanker toen ze 30 was en haar jongste zoon verwachtte. Er werd een kwaadaardig melanoom verwijderd onder algemene verdoving en ze werd de komende maanden nauwgelet opgevolgd.

Maar liefst 18 jaar later, in 2006, merkte Rosarie een inkeping in haar borst op en ontdekte ze een knobbeltje.

“Ik werkte toen in de gezondheidssector en als deel van mijn job werkte ik samen met een ziekenhuis aan een project om het gezondheidsbewustzijn in de gemeenschap te vergroten”, zegt ze. “Ik had regelmatig contact met borstverpleegkundigen.

Maar ironisch genoeg verwachtte ik helemaal niet dat ik zelf borstkanker kon krijgen. In plaats daarvan negeerde ik het gewoon omdat ik bang was.” Bij Rosarie’s jongere zus was net de diagnose van borstkanker gesteld, wat haar angst nog meer deed toenemen.

Toen ze eindelijk een biopsie onderging, vertelde de dokter haar dat ze een tumor van graad

III had, van 5 cm groot en dat ze een operatie moest ondergaan.

Rosarie kreeg een volledige borstamputatie, gevolgd door zes maanden chemotherapie.

Ze kreeg vervolgens twee jaar Herceptin toegediend als onderdeel van een test.

Vijf jaar na haar eerste operatie had Rosarie een tramflapreconstructie, waarbij spieren en vet uit haar buik werden gebruikt om een nieuwe borst te maken. Helaas ondervond ze enkele complicaties. “Ik had een bloedklonter in de gereconstrueerde borst en moest me opnieuw laten opereren om dat te laten verwijderen. Ik kreeg toen MRSA en kreeg maanden behandeling en follow-ups.” De complicaties hadden als gevolg dat haar gereconstrueerde borst nu kleiner was dan haar natuurlijke borst.

In deze periode hoorde Rosarie dat haar zus voor de tweede keer kanker had ontwikkeld. “Mijn oncoloog stelde genetische testen voor, waarvan ik wist dat ze behoorlijk controversieel zijn.”

Rosarie heeft maar liefst 13 15

broers en zussen, en niet iedereen in haar familie wou weten of ze een genetische aanleg hadden voor het ontwikkelen van kanker.

Ze testte positief voor het BRCAII-gen en kort na deze resultaten werd bij twee van haar andere zussen de diagnose borstkanker gesteld. Rosarie kreeg vervolgens een electieve oophorectomie (verwijdering van de eierstokken) en daarna koos ze in 2012 voor een borstamputatie aan haar rechterkant, met onmiddellijke reconstructie van de lat-flap. “Ik was opnieuw bang voor complicaties”, zegt ze, “maar deze keer was het een heel andere ervaring.”

ZORGEN VOOR JEZELF Rosarie heeft altijd geloofd in zelfzorg en het voortzetten van haar zelfzorgroutine heeft een grote rol gespeeld in haar fysiek en emotioneel herstel. Ze eet gezond en probeert suikerhoudende voedingsmiddelen te vermijden.

ADVERTENTIE

MIJN LICHAAM, MIJN ZELFVERTROUWEN

Je zou je geen zorgen hoeven maken over ongelijke borsten.

Het brede assortiment borstshapers van Amoena biedt je de perfecte pasvorm en het zekere gevoel dat je verdient, telkens opnieuw.

HET DRAGEN VAN EEN SHAPER GEEFT JE EEN SYMMETRISCH SILHOUET Een shaper vult je beha op waar nodig en creëert een natuurlijk, symmetrisch silhouet.

Lees meer en vind je dichtstbijzijnde lingeriespecialist op amoena.com

Ze houdt van wandelen en doet ook Yoga en Tai Chi: “Het houdt me fit en geeft me tijd om te vertragen en te luisteren naar wat er in mijn lichaam gebeurt.” Ze is ook waakzaam over eventuele veranderingen in haar lichaam en laat deze snel controleren als ze zich zorgen maakt.

Een recente toevoeging aan haar zelfzorgroutine was de ontdekking van Amoena’s breast shapers. “Na de reconstructie was ik behoorlijk uit balans. Ik had mijn eigen borst aan de rechterkant en de reconstructie aan de linkerkant. Dus toen ik mijn beha aantrok, was de linkerkant niet voldoende gevuld.

Dat heeft lang geduurd omdat ik niet wist dat breast shapers bestonden. Toen ik me bewust werd van de Amoena breast shapers veranderde alles. Er is nog geen dag voorbij gegaan waarop ik mijn shaper niet droeg.

Het maakt een enorm verschil voor mijn symmetrie.

Omdat haar boezem kleiner is dan vroeger, heeft Rosarie veel beha’s om uit te kiezen. “Ik kan dunne bandjes dragen en kiezen uit de mooie modellen waar ik dol op ben. Maar ik wil me ook comfortabel voelen. Al die zaken

vind ik bij de Amoena beha’s.

Ik draag de sportbeha’s tijdens het sporten en ik ben dol op de Valletta top.”

Rosarie is ervan overtuigd dat de beha’s van Amoena en haar Balance shaper haar terug hebben helpen keren naar hoe ze was en hoe ze zich voelde voordat ze voor het eerst de diagnose kreeg. “Vóór mijn borstkanker voelde ik me echt comfortabel in mijn lichaam en voelde ik me zelfverzekerd”, zegt ze. “Ik ben dat een beetje kwijtgeraakt tijdens mijn behandeling, maar ik merk dat ik nu weer dichter bij mezelf terugkom en mijn lichaam opnieuw waardeer.”

Haar advies aan andere vrouwen met de diagnose borstkanker is om zichzelf en hun herstel op de eerste plaats te zetten. “Probeer dingen te doen die je een goed gevoel geven en zorg ervoor dat je mensen rond je hebt die voor je kunnen zorgen en je ondersteunen. Het is ook erg belangrijk om te blijven praten en je emoties te tonen. Hoe meer we praten, hoe meer we begrijpen en hoe groter de kans is dat we begrepen worden. Blijf doorgaan, geloof in jezelf en weet dat je erdoorheen komt.”

“Yoga en Tai Chi houden me fit en geven me de tijd om bewust te luisteren naar mijn lichaam.”

16

ADVERTENTIE

Karolina Wit/Nude Beha zonder beugel (44505) & Slip (44508)

17

ADVERTENTIE

Ontdek onze lingerie op amoena.com

Amanda Wit Bustierbeha Zonder Beugel (44537) & Slip (44539) 18

Binnenkort beschikbaar, seizoen herfst 2020

Valletta bordeaux Top (44680)

Maxine Dark Jade Beha zonder beugel (44702) & Slip (44704)

Karolina Donkerblauw Voorgevormde beha zonder beugel (44699) & Slip (44701)

Al

45

jaar ondersteunen wij vrouwen

In 2020 vieren we bij Amoena onze 45ste verjaardag. Sinds 1975 is er zoveel veranderd voor vrouwen met borstkanker.

Ook Amoena is blijven evolueren en innoveren om aan hun behoeften te voldoen. We nodigen je uit om hier samen met ons enkele van onze belangrijkste mijlpalen te ontdekken.

Onze verjaardagsbeha in katoen: Lee Beha zonder beugel Wit (44540)

Het hoofdkantoor van Amoena bevindt zich in Raubling,

wereldwijde organisatie, met een distributienetwerk

een prachtig, bergachtig deel van Zuid-Duitsland. Onze

dat ervoor zorgt dat vrouwen in meer dan 80

oprichter, Cornelius Rechenberg, ontwikkelde de eerste

landen over de hele wereld toegang hebben tot onze

siliconen borstprothese tijdens zijn studie Ontwikkeling

producten. Als pionier in de industrie hebben we

Plastische Technologie aan de universiteit.

voortdurend de nieuwste wetenschappelijke kennis gecombineerd met een diep inzicht in de behoeften

Perplex door het gebrek aan ondersteuning voor vrouwen na een borstamputatie, was hij vastbesloten om

van vrouwen die borstkanker hebben, om een aanbod

een betere oplossing te vinden dan de geïmproviseerde

van borstprothesen, breast shapers, lingerie en kleding

vullingen en ongemakkelijke rubberen borstprotheses

te creëren dat vrouwen helpt zich zelfverzekerd en

die men tot dan toe gebruikten om een borst te

vrouwelijk te voelen na een operatie.

We streven ernaar om comfortabele en makkelijk te

vervangen en de symmetrie van vrouwen te herstellen.

Zijn doel was om het leven van vrouwen over de hele

dragen producten aan te bieden aan onze klanten –

wereld te transformeren, en tot de dag van vandaag blijft

daarom werken we tijdens het ontwerpproces nauw

zijn uitvinding het prototype voor alle borstprothesen en

samen met vrouwen die geopereerd zijn aan hun

breast shapers die tegenwoordig worden gemaakt.

borsten. Zij dragen de producten en testen ze op comfort en draagbaarheid voor verschillende operatietypes en

Vanaf het prille begin groeide Amoena uit tot een

EEN GESCHIEDENIS VAN INNOVATIE 1975

1992

1996

Onze oprichter, Cornelius Rechenberg, ontwikkelt de siliconen borstprothese en lanceert het bedrijf Amoena

Amoena introduceert het eerste assortiment van lingerie met hoesjes

Wegens de stijgende vraag van vrouwen wereldwijd introduceert Amoena badmode met hoesjes

1984

1994

Amoena introduceert de eerste tweelagige siliconen borstprothese

Lancering van het Amoena Life magazine - het eerste consumentenmagazine voor vrouwen met borstkanker 20

levensstijlen. We zijn er trots op om telkens de grenzen van creativiteit te verleggen. Onze voortdurende toewijding aan innovatie heeft de voorbije vier decennia geresulteerd in gepatenteerde materialen, producten en productiemethoden.

EEN VERSCHIL MAKEN IN HET LEVEN VAN VROUWEN

Headquarters Raubling, Germany

Amoena is niet alleen een wereldwijd bedrijf, maar een

delen en steun te vinden bij elkaar. De Dag Waarop

gemeenschap die wil bijdragen aan het zelfvertrouwen

(www.dedagwaarop.be en www.dedagwaarop.nl)

en de kwaliteit van leven van vrouwen. Borstkanker is

bevat artikelen, persoonlijke verhalen en gezondheids-

een enorme uitdaging en we willen er bij elke stap voor

informatie voor elke fase van uw ervaring met

jullie zijn.

borstkanker. Als aanvulling hierop ontwikkelden we

Onze producten zijn speciaal ontworpen om aan

onze nieuwsbrief, Amoena4Life, een hulpmiddel voor

uw behoeften te voldoen – onze handgemaakte borst-

iedereen die te maken krijgt met borstkanker. Als u zich

prothesen, lingerie voor overdag of een luxemoment,

nog niet heeft aangemeld, dat kan via deze links:

badmode, sport- en vrijetijdskleding en hoofdsjaals.

Maar we willen nog meer doen – we willen manieren aanbieden om u te helpen uw weg te vinden door

www.amoena.com/be-nl/club-amoena www.amoena.com/nl/club-amoena Terwijl we vieren dat we reeds 45 jaar vrouwen

diagnose, behandeling, herstel en daarna. Daarom

ondersteunen, kijken we ernaar uit om ook in de

hebben we een online platform gecreëerd dat vrouwen

toekomst bij elke stap een vertrouwde partner te blijven.

helpt hun verhalen en ervaringen met borstkanker te

Vrouwen in meer dan 80 landen vertrouwen op onze kwalitatieve en comfortabele producten

2008

2014

2020

Amoena lanceert borstprothesen met de baanbrekende Comfort+ technologie die helpt de lichaamstemperatuur te reguleren voor maximaal comfort

Amoena introduceert als eerste een sport- en vrijetijdscollectie met ingebouwde hoesjes

Amoena’s 45ste verjaardag

1998

2009

2019

Amoena introduceert de revolutionaire zelfklevende Contact borstprothese

Introductie van de gepatenteerde Energyborstprothesen, voor maximaal warmtebeheer door 30% meer Comfort+ technologie te bieden

Amoena introduceert een nieuwe innovatieve borstprothese

ZORG DRAGEN VOOR JEZELF – OOK ALS ZORGVERLENER

Wanneer een dierbare wordt geconfronteerd met kanker, nemen we als partner, familielid of vriend vaak de rol op als zorgverlener of verzorger. In dit artikel onderzoeken we het belang van stressmanagement om ‘compassiemoeheid’ te voorkomen.

Door Beth Leibson “Toen mijn dochter Lindsey een

dacht helemaal niet aan mezelf.”

Cancer Institute (VS) worstelen

kankerbehandeling onderging,

Barbara werd gevoelloos, zich niet

zorgverleners niet alleen met de

spendeerde ik de hele dag met

bewust van de emoties die zich

stress van de ziekte zelf, maar ook

haar”, zegt Barbara. “Ik liet haar

vanbinnen opstapelden.

met de verantwoordelijkheden als

enkel alleen om zelf te gaan

Op een dag was ze onverwachts

verzorger.

douchen of iets te eten als er

heel kortaf en onbeleefd tegen een

iemand anders in de buurt was

van de artsen van haar dochter.

van deze stress. “Zorgverleners

- haar vader of haar neef. Zelfs

Het was een wake-up call.

lopen vaak mijn kantoor binnen

toen ik naar het toilet ging, liet ik

Ze zijn zich vaak niet bewust

Helaas is Barbara niet alleen.

en zeggen: ‘Ik schaam me dat ik

de deur open en deed het heel,

Een onderzoek uit 2007 wees uit

hier ben; ik ben toch niet degene

heel snel.”

dat zorgverleners evenveel risico

die kanker heeft...’, zegt Laura

Barbara nam geen minuut rust

lopen op depressie en angst als

Mosiello, een maatschappelijk

voor zichzelf, niet om een boek te

kankerpatiënten. Vier van de vijf

werker bij non-profit organisatie

lezen of een wandeling te maken

zorgverleners geven toe dat ze

Cancer and Careers in New York.

of met een vriendin te praten. “Ik

stress en angst voelen tijdens

Mosiello biedt begeleiding aan

concentreerde me gewoon op het

de kankerbehandeling van hun

zowel patiënten als zorgverleners.

bij haar zijn, voor haar zorgen. Ik

dierbare. Volgens het National

“Ze zeggen bijvoorbeeld: ‘Ik ben

22

ze voor iemand anders kunnen zorgen.”

dat ze niet merken dat ze stress ervaren.

Er zijn echter bepaalde signalen

MULTITASKING EN SCHULDGEVOELENS CREËREN STRESS

die je kan herkennen. In het

“Veel stress komt voort uit

‘compassiemoeheid’:

boek About Caring for Family of Friends with Cancer beschrijft Hara verschillende tekenen van burn-out, in het geval van zorgverleners ook bekend als

multitasking”, zegt Richard Hara,

•

Prikkelbaarheid

Ph.D., sociaal werker oncologie

•

Slaapproblemen

en professor aan de Columbia

(moeilijkheden met inslapen

Universiteit in New York.

of net veel meer slapen)

Zorgverleners doen doorgaans

•

al het huishoudelijk werk,

Minder interesse in activiteiten

beheren de nodige schema’s,

•

Sociale isolatie

koken de maaltijden, brengen de

•

Terugkerende gevoelens van

patiënt naar afspraken, leren het

schuld en angst

gezondheidszorgsysteem kennen, velen onder hen terwijl zij hun eigen beroep blijven uitoefenen.

Soms hebben ze zelfs een tweede job, om te compenseren dat de patiënt op dat moment niets verdient, voegt Hara toe.

Schuldgevoelens en vermoeidheid komen vaak voor.

“Zorgverleners hebben vaak uitgeput, ik ben overstuur, ik ben bang’,” legt Mosiello uit. “Maar wat ik ook voel, het kan niet zo erg zijn als wat de kankerpatiënt voelt.”

De waarheid is dat kanker zowel verzorgers als patiënten treft.

Niemand is verbaasd wanneer patiënten hun moeilijke gevoelens uiten. Van zorgverleners daarentegen wordt verwacht dat ze sterk zijn.

“Veel zorgverleners staan het zichzelf niet toe om zich slecht te voelen”, legt Mosiello uit. “Ze vergeten echter dat ze eerst voor zichzelf moeten zorgen vooraleer

het gevoel dat als ze niets doen,

Mediteren, wandelen, gezond eten en tijd doorbrengen met andere vrienden en familie zijn enkele manieren om stress bij zorgverleners te verminderen. Er zijn zelfs steungroepen specifiek voor zorgverleners.

geen bedpan verwisselen of een maaltijd koken, ze niet helpen”, zegt Mosiello. Dus blijven ze bezig, terwijl ze zich door een wervelwind van activiteiten worstelen. Tijd nemen voor zichzelf beschouwen ze als egoïstisch.

Zorgverleners die een of meer van deze kenmerken herkennen, doen er goed aan zich hiervan bewust te zijn en uit te zoeken hoe ze met hun stress kunnen omgaan.

Zorgverlening kan veel goede

LET OP VOOR DE SIGNALEN VAN BURN-OUT Soms zijn zorgverleners zo druk bezig met koken en plannen, schoonmaken en budgetteren 23

zaken opleveren - veel mensen verwerven nieuwe vaardigheden, leren zichzelf beter kennen en krijgen een sterkere relatie met de patiënt. Maar je kunt alleen de voordelen van zorgverlening ervaren als je niet vergeet om ook voor jezelf te zorgen.

Zelfzorg en herstel met

YIN YOGA

door Lisa Einhauser

Yin yoga is een relatief nieuwe stijl in de yogawereld. Elementen van klassieke Hatha-yoga worden gecombineerd met de basisprincipes van de meridiaan-theorie, zoals ze – onder andere – in de traditionele Chinese geneeskunde worden onderwezen. Yin yoga richt zich vooral op ontspannen en kalmeren. Daarnaast leer je bij over lichaamsperceptie en zelfreflectie.

In tegenstelling tot de actieve, dynamische en meer Yang-gerichte yoga, focust de eerder passieve Yin yoga zich niet op het verwarmen, versterken en strekken van onze spieren. In plaats daarvan traint het de fascia-weefsels, gewrichten en ligamenten naargelang hun specifieke fysiologie. Vanwege hun samenstelling reageren deze structuren voornamelijk op langdurige druk (compressie) of trekken (spanning). In Yin yoga neem je slechts enkele posities in tijdens een oefensessie. Je houdt deze posities meerdere minuten kalm en aandachtig vast en je ontspant je spieren zoveel mogelijk.

ZACHTE YIN YOGA KAN HET HERSTELPROCES ONDERSTEUNEN De chirurgische ingreep in het borstgebied beïnvloedt vaak ook spier- en fasciaweefsel bij borstkankerpatiënten op een fysiologisch niveau. Hoewel vroeger vooral rust werd aanbevolen na de operatie, weten we vandaag dat gerichte, zachte training het herstelproces positief kan beïnvloeden en complicaties zoals lymfoedeem kan voorkomen.

24

ADVERTENTIE

In Yin-yoga werken we doelgericht aan de fasciastructuren, die zich reproduceren

yogalessen onder begeleiding van een gekwalificeerde leraar.

In het begin hou je de asana’s

en regenereren en daarom

een korte tijd vast - ongeveer 2

de flexibiliteit en mobiliteit

minuten - en dit bouw je langzaam

van het lichaam kunnen

en geleidelijk op, zolang je lichaam

vergroten. Bovendien stimuleert

het toelaat. De positie niet lang

en beïnvloedt Yin-yoga het

genoeg vasthouden, vermindert

lymfestelsel positief.

de effectiviteit ervan. De positie

Net als acupressuur heeft Yin yoga rechtstreeks invloed op de

te lang vasthouden, leidt tot rusteloosheid.

energiekanalen en organen in het lichaam. Het harmoniseert en activeert het hele lichaamssysteem en het parasympathische deel van

VOOR JE BEGINT TE OEFENEN

het zenuwstelsel. Dit maakt het voor lichaam en geest makkelijker

Maak een paar rustige minuten

om een diepere ontspanning,

tijd voor je Yin-oefening, waarin

innerlijke rust en sereniteit te

niemand je stoort en je je mobiele

bereiken.

telefoon kan uitschakelen. Als hulpmiddel kan je dekens, kussens

HERONTDEK DE VOELING MET JE EIGEN LICHAAM De mentale en emotionele wonden van een borstkankerdiagnose en de daaropvolgende behandeling zijn vaak diep. Yin yoga kan je helpen je eigen lichaam en je eigen behoeften te herontdekken. Het kan je helpen om gebeurtenissen te accepteren zonder automatisch of onbewust in negatieve gedachten te vallen.

Fascia-weefsels dragen ook de littekens van emotionele wonden.

Yin yoga kan op dit niveau en op fysiologisch niveau bijdragen aan genezing.

Voordat je met Yin-yoga start, bezoek je best een arts of therapeut. Als je twijfels of vragen hebt over de uitvoering van de

en boeken gebruiken. Yogabolsters

LISA EINHAUSER, gecertificeerd yogadocent | lovelysita.com Lisa kwam 15 jaar geleden voor het eerst in contact met Hatha yoga in India. Sindsdien is ze gefascineerd door de eenvoud ervan, de directe impact op lichaam en geest en de mogelijkheden voor persoonlijke ontwikkeling.

Sinds 2015 is Lisa een getrainde yoga-instructeur en geeft ze Yin yoga- en Vinyasa-lessen.

Naast het plezier van het onderwijzen van de verschillende yogatechnieken, is ze ook vooral geïnteresseerd in het delen van de filosofie achter yoga.

AMOENA SPORTKLEDIJ

en -blokken zijn niet noodzakelijk.

Oefen op een stabiele ondergrond, bijvoorbeeld de vloer en een deken of yogamat. Leuke muziek kan je helpen om gedachten los te laten, en met een kaars kun je een klein ontspanningseiland creëren in je dagelijkse leven.

Begin met korte periodes (ongeveer 2 minuten) en observeer hoe je lichaam reageert. Hoe langer je een positie hebt ingenomen, hoe langzamer en bewuster je je zou moeten voelen achteraf. Na de oefeningen heeft het weefsel tijd nodig om terug te keren naar zijn oorspronkelijke staat. Laat de spieren zo ongemoeid mogelijk.

Let tijdens het oefenen op je ademhaling en de sensaties in je lichaam. Op deze manier breng je je aandacht terug naar “hier en nu” en verwijder je energie uit meestal onbewuste, eindeloze gedachten.

posities, volg dan een paar Yin25

Seamless Melange grijs melange Sportbeha (44581) & Sportbroek (44582)

YIN YOGA OEFENING Oefening 1

GEDRAAIDE KINDHOUDING MET OPEN KNIEËN (RECHTS EN LINKS) Ga op je hielen zitten en open je knieën zo ver als je kunt, terwijl je je nog steeds comfortabel voelt. Buig langzaam naar voren en draai het bovenlichaam naar rechts totdat je linkerschouder en slaap op de vloer of een deken liggen. Je kunt je rechterarm naast je gezicht houden, deze lang over je hoofd trekken of rond je rug op je linkerbeen leggen. Doe hetzelfde aan de linkerkant.

Ga dan op je buik liggen.

Oefening 2

SFINX

Ga op je buik liggen met je onderarmen op de grond in een rechte hoek. Positioneer je ellebogen onder je schouders. Je handpalmen liggen op de vloer. Je rug is zachtjes gebogen. Je hoofd mag naar voren leunen. Wanneer je een sterke compressie in je onderrug voelt, zet je voeten dan iets breder dan heupbreedte uit elkaar.

Ontspan je door even plat op je buik te gaan liggen.

Oefening 3

HARTOPENER Als je gevoelige knieën hebt, leg er dan eerst een dekentje onder.

Zet je op handen en knieën. Positioneer je heupen boven je knieën (je vormt een tafeltje) en verschuif je handen langzaam naar voren totdat je voorhoofd de vloer raakt. Laat je borstbeen naar de vloer toe reiken. Als je vingers beginnen te tintelen, plaats je je armen verder uit elkaar. Ga vervolgens naar de kindhouding.

Oefening 4

RUPS

In deze zittende, voorover gebogen positie, maak je je rug bol. Als je problemen hebt met je onderrug, hou dan je onderrug recht en maak enkel je bovenrug bol. Leg je voorhoofd op een kussen / deken / yogablok. Je kunt je voeten op heupbreedte van elkaar openen en je tenen naar buiten of naar binnen laten vallen. Je armen liggen naast je op de grond. Eventueel kan je je handpalmen naar boven richten. Ga hierna op je rug liggen.

26

Meer oefeningen op www.amoena.com/be-nl/YinYoga en www.amoena.com/nl/YinYoga

ADVERTENTIE

Ayon, zwart/wit Tankini (71116) Hoge taille slip (71118)

Perfecte combinatie!

Onze Aqua Wave zwemprothese

TROPISCHE SFEREN

Veel zwemplezier met Amoena’s nieuwe collectie 2020 Ontdek de collectie online op amoena.com

Andalusia Badpak zwart/wit (71334)

Panama Bikini, donkerkoraal Top (71388) & Slip (71389)

California Bikini, aqua/wit Top (71373) & Slip (71371)

Amoena4Life 2020 | amoena.com | Uitgever: Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, Kapellenweg 36, 83064 Raubling | Redacteur: Simone Widmann | Schrijvers: Lee Thrash, Christina Relf, Lisa Einhauser, Monika Gutezeit | Art Director & Design: Bela Weiss | Fotografie: Rosarie Coleman, Simone Widmann, Adobe Stock, Unsplash | Druk: G. Peschke Druckerei GmbH - Parsdorf b. München | Contact: be.info@amoena.com | Alle rechten voorbehouden. Reproductie of gebruik van de inhoud, op welke wijze ook, is strikt verboden zonder voorafgaande toelating van de uitgever. Deze brochure wordt verdeeld onder kleinhandelaars en medische instellingen. Amoena kan niet aansprakelijk worden gesteld voor fotografische of typografische fouten. Hoewel alles in het werk wordt gesteld om te verzekeren dat de informatie in dit magazine nauwkeurig is, kan de uitgever niet verantwoordelijk worden gesteld voor het gebruik van en het vertrouwen op de nauwkeurigheid van deze informatie. De verstrekte informatie is geen vervanging voor professionele zorg en mag niet worden gebruikt voor de diagnose of de behandeling van een gezondheidsprobleem of een ziekte. Als u een gezondheidsprobleem hebt of vermoedt dat u een gezondheidsprobleem hebt, raadpleeg uw arts. Geen aansprakelijkheid voor ongevraagd toegestuurde manuscripten.

ADVERTENTIE

OP ZOEK NAAR EEN ADEMBENEMENDE & COMFORTABELE STRANDLOOK? Bezoek amoena.com

Malta Bikini, rood Top (71378) & Slip (71376)

Voor meer informatie, contacteer:

Amoena Benelux ‘t Hof veld 6A4 1702 Groot-Bijgaarden België amoena.nl/amoena.be BE.info@amoena.com

Amoena borstprothesen, recovery care kleding, lingerie met hoesjes en badmode met hoesjes dragen allemaal het CE-label.

ID 9901 - 01/20

Amoena is een geregistreerd handelsmerk van Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. (c)2020 Alle rechten voorbehouden Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, 83064 Raubling, Duitsland

amoena.com