Amoena4Life - 2022 DK by Amoena

amoena 4 life UDGAVE 2022

SOM EN DEL AF MIG Barbara fortæller om at blive diagnosticeret med brystkræft for anden gang, sine årsager til at vælge mastektomi og sin søgning efter en naturligt let brystprotese.

MENTAL STØTTE & COACH En samtale med Barbara Conrad om individuel støtte og rådgivning gennem en personlig træner. "Coaching får kvinderne hurtigere tilbage til hverdagen og livet."

AMOENA & JEG Viktoria Lass og Antje Reich fortæller om deres erfaringer med produkterne fra Amoena.

www.amoena.dk

REDAKTION Kære læser, Vi har i mange år haft som mål at støtte kvinder bedst muligt oven efter en brystkræftsygdom. Vi ønsker kontinuerligt at udvikle nye produkter, der hjælper de berørte kvinder med at genfinde den ubesværede lethed fra tidligere. I denne udgave fortæller vores suvivor model Barbara om sin sygdomsrejse og sit fravalg af en brystrekonstruktion. Hun skildrer sine erfaringer med vores mest innovative brystprotese, Adapt Air, som sætter helt nye standarder inden for brystprotester og udmærker sig med sin integrerede luftkammer teknologi. Læs mere på side 8 til 10. Det kan give god mening at gøre brug af professionel hjælp til at genvinde troen på sig selv og sin krop. Nogle fysioterapeuter og personlige trænere tilbyder individuelle forløb, der er målrettet kvinder som har gennemgået brystkræftbehandling. De arbejder ud fra en teori om at motion har en positiv indvirkning på den overordnede velvære, og at bevægelse dermed gør det lettere at vende tilbage til hverdagen. På side 14, 18 og 19 kan du læse mere om denne tilgang. Vi ønsker at være kvindernes vigtigste kontaktpartner, når de skal i gang med at styrke og genetablere selvtilliden og troen på dem selv efter endt brystkræftbehandling. Derfor arbejder vi tæt sammen med kvinder, der er berørt af netop denne problemstilling. Kun sådan kan vi opfylde denne gruppes særlige behov. Vi værdsætter feedback af enhver form, og ønsker at dele de modtagne oplevelsesog erfaringshistorier med dig. Kast et blik på side 20 og 21, hvor Viktoria Lass og Antje Reich fortæller om deres erfaringer med produkterne fra Amoena. Dette var kun en hurtig introduktion til dette års udgave. Du finder mange andre spændende emner i magasinet. Vi ønsker dig god fornøjelse med læsningen og glæder os over fortsat at kunne støtte dig på din individuelle vej tilbage til hverdagen.

VALLETTA TOP

Mange hilsner, Sonja Leppelmann Senior Vice President of PM / Marketing / RnD

Læs mere på www.amoena.dk

REKLAME

Fås i farverne hvid, sort og nude.

INDHOLD

REDAKTION

STØTTE SOM GIVER KRAFT OG STYRKE Professionel hjælp i forbindelse med diagnosen brystkræft – kontaktoplysninger på læger, sygehuse og organisationer, som du kan henvende dig til.

Fire kvinder med brystkræft og deres sygdomsrejse fra diagnosen til de første spæde skridt tilbage til hverdagen.

06 08

PATIENT REJSE

SOM EN DEL AF MIG

LIVSVISDOM

Barbara fortæller om at blive diagnosticeret med brystkræft for anden gang, sine årsager til at vælge mastektomi og sin søgning efter en naturligt let brystprotese.

Motiverende citater, der giver mod og styrke.

EN VIGTIG STARTHJÆLP

14 11

SET MED PARTNERENS ØJNE Brystkræftdiagnosen rammer også de nærmeste pårørende. Hvordan kommer man bedst muligt igennem denne svære tid sammen?

MENTAL STØTTE & COACH

KEND DIT BRYSTVÆV

OPSKRIFT & SUDOKU Lad dig inspirere af nye opskriftsideer.

Fysioterapeuten Sophia Oberprieler giver anbefalinger vedrørende individuelle behandlingsformer, mens Stefan Hemm besvarer spørgsmål om manuel lymfedrænage.

Ved du, at tæt brystvæv giver øget risiko for brystkræft og gør det sværere at se en kræftknude på mammografibilledet?

En samtale med Barbara Conrad om individuel støtte og rådgivning gennem en personlig træner. "Coaching får kvinderne hurtigere tilbage til hverdagen og livet."

AMOENA & JEG Viktoria Lass og Antje Reich fortæller om deres erfaringer med produkterne fra Amoena.

PATIENT REJSE Hver eneste kvinde og hvert eneste brystkræftforløb er unikt. Vi kender de udfordringer du står overfor. Vores produkter er optimalt tilpasset dine behov i de forskellige faser af sygdomsforløbet, fra behandlingsstart til genoptagelsen af hverdagen. I den forbindelse arbejder vi tæt sammen med eksperter, klinikker og patienter. Resultatet er et komplet sortiment, der understøtter dig på hele din rejse og samtidig giver dig mulighed for at vælge mellem forskellige kombinationer.

DIAGNOSE BEHANDLING PRIMÆRE OPERATIONS MULIGHEDER

BEHANDLINGER

· Brystbevarende operation · Mastektomi · Primær rekonstruktion

· Endokrin behandling · Kemoterapi · Strålebehandling

HVOR HELING BEGYNDER RECOVERY CARE PRODUKTER

CURASUPPORT KOMPRESSION

CURASCAR TEKSTILER

CURASCAR SILICONE

CURASUPPORT KOMFORT

SEKUNDÆRE OPERATIONS ULIGHEDER · Rekonstruktion med implantater · Rekonstruktion med autolog transplantation (eget væv)

REKREATION

HVOR SELVTILLIDEN GENSKABES BRYSTPROTESER & SHAPERS Hel- & delproteser

ADAPT AIR

LIVET EFTER BRYSTKRÆFT

CONTACT

NATURA

ENERGY

ESSENTIAL

NÅR HVERDAGS LIVET FORSÆTTER TEKSTILER TIL BRYSTOPEREREDE

LINGERI

SPORT

B R U S TPROTHETIK

AMOENA LØSNINGEN

RECOVERY CARE

BREAST CARE TEXTILIEN

DIE AMOENA SYSTEMLÖSUNG

WELLNESS

BADETØJ

Happy r e th e g to

REKLAME

Supporting Confidence

Efterår/vinter

Forår/sommer

22 fås fra september 20

fås fra marts 2022

SUNRISE

TIMELESS CHIC

INFINITY POOL

ASIAN GARDEN

Bandeau-badedragt

Sarong

Badedragt

Helcorsage

VORES ANBEFALINGER I krisetider eller sygdomsperioder har mødre ikke kun brug for diverse tilbud og initiativer vedrørende selve tilstanden, men også praktisk & indfølende støtte til at klare familiehverdagen! www.mettekrabek.com/ fortaellejegharfaaetkraeft-2/ www.cancer.dk/hjaelp-viden/hvis-du-har-kraeft/ psykiske-reaktioner/reaktioner-efter-kraeft/ Ansøg om hjælp i forbindelse med sygdom – her finder du alle de nødvendige informationer: www.serviceforbundet.dk/svar/Sygdom.aspx

PILATES København www.mcpilates.dk

Making-of:

Århus www.bfitbyzeenta.com

Photoshoot med Barbara

Odense www.holdtraening.dk

i samarbejde med Fina & Liv samt tidsskriftet Lisa, der udgives på forlaget Burda.

Ålborg www.pilates-aalborg.dk

"Endelig føler jeg mig rigtig feminin igen", beskriver Barabara sin oplevelse af at posere som såkaldt brystkræft survivor model. Hun deler gerne sin historie med berørte kvinder og andre interesserede, i håb om at kunne indgyde mod, selvbevidsthed og livsglæde hos andre. En fantastisk fotoserie fra Fina & Livs butik i Stuttgart. Vi takker Barbara samt Find & Liv mange gange for det inspirerende samarbejde.

På udkig efter en forhandler i nærheden af dig? Så scan QR-koden eller indtast URL'en www.amoena.dk/retailers i din webbrowser.

Specialforhandlere Barbaras historie

STØTTE SOM GIVER KRAFT OG STYRKE Når først diagnosen brystkræft er stillet, anbefales det at lade de nærmeste omgivelser træde til med hjælp og støtte. Familiemedlemmer og venner er i den forbindelse en værdifuld ressource. Samtidig bør man dog også overveje at søge professionel hjælp. Professionelle tilbud kan både understøtte behandlingen og helbredelsesprocessen og dermed gøre det lettere at vende tilbage til den normale hverdag igen. "Uden min bedste veninde havde jeg aldrig klaret det." Sætninger som denne hører man ofte fra tidligere brystkræftramte kvinder. Den nærmeste omgangskreds udgør da også uden tvivl en vigtig ressource, når det gælder om at forholde sig til den nye virkelighed og finde kraft og styrke til at stå sygdomsperioden bedst muligt igennem. Man glemmer dog i den forbindelse ofte, at sygdommen ikke kun tærer på kræfterne hos den syge, men bestemt også hos de nærmeste. Både den kræftramtes partner, børn og venner skal ligeledes "bearbejde" kræftdiagnosen. Udover lægebesøg og behandlingsaftaler skal hverdagens mange faste programpunkter også varetages, herunder husholdning, rengøring og indkøb. Det samme gælder lektielæsning og organisering af børnenes hobbyer. I denne situation har mange kvinder dog svært ved at bede om eller tage imod hjælp: Det er svært nok at forlige sig med sygdomssituationen i sig selv, men samtidig er man også bange for at være til besvær - man er jo vant til at klare sig selv og være uafhængig af andre. Ikke desto mindre er det vigtigt at acceptere, at det i en sådan undtagelsestilstand er både fornuftigt, vigtigt og helt i orden at søge støtte og hjælp hos andre, og at de nærmeste i langt de fleste tilfælde er mere end villige til at gøre en indsats. Med henblik på at aftaste familien på lang sigt, kan det være fornuftigt også at indhente ekstern hjælp. I Tyskland findes der talrige organisationer, der tilbyder professionel støtte i alle faser af (bryst-) kræftsygdommen: direkte efter diagnosen, under behandlingen og under den efterfølgende rekonvalescens. Og udvalget af serviceydelser er stort:

Der findes helt lavpraktiske anbefalinger vedrørende aflastning i hverdagen samt psykologiske behandlingstilbud og hjælp i forbindelse med ansøgning om finansiel støtte eller plejeordninger – men også kontaktoplysninger til selvhjælpsgrupper, informationer om forskellige kurser (f.eks. Self Care eller latteryoga), nyttige apps eller alternative behandlinger, der styrker immunsystemet samt lindrer bivirkningerne fra den stærke medicin, der ofte benyttes i kræftbehandlingen. Det betaler sig altså absolut at danne sig et overblik over de forskellige muligheder og finde ud af, hvilke serviceydelser som kunne være af interesse. Amoena4Life-redaktionen har samlet en oversigt over de vigtigste organisationer og portaler, så du slipper for at kæmpe dig igennem informationsjunglen på egen hånd:

Aflastning ved kræft www.cancer.dk/hjaelp-viden/hvis-du-harkraeft/praktisk-hjaelp-i-hverdagen Få støtte og hjælp (Psykolog) www.supportivecare.dk/faa-stoette-ograadgivning/patientforeninger.html Økonomisk hjælp www.cancer.dk/hjaelp-viden/rettigheder/ oekonomisk-hjaelp Plejeorlov www.cancer.dk/hjaelp-viden/rettigheder/ plejeorlov-syge-doeende/plejeorlov Selvhjælpsgrupper www.cancer.dk/hjaelp-viden/raadgivning/ radgivninger/region-nordjylland/aalborg/ gruppe/selvhjaelpsgrupper

"FØLES SOM EN DEL AF MIG"

Barbara, brystkræft Survivor Model

BRYSTPROTESER & SHAPERS Adapt Air video

FEMININ OG LET– DET ER LIGE MIG! "Jeg vil føle mig godt tilpas og være glad for at bruge den", fortæller Barbara om sine krav til sin brystprotese. "At jeg selv var nødt til at betale en del af prisen var jeg ligeglad med." Barbara fravalgte brystrekonstruktion Da brystkræften vendte tilbage igen efter 14 års pause reagerede Barara med chok. Begge hendes bryster var i den forbindelse nødt til at blive fjernet. Barbara fik tilbud om brystrekonstruktion, men efter lang tids overvejelse frem og tilbage endte hun med at fravælge denne løsning. Dette handlede om liv og død, ikke skønhed. Angsten for at sige farvel til brysterne sad dybt i hende. "I modsætning til håret vokser brysterne jo ikke ud igen!", beskriver Barbara sine tanker fra dengang. Brystrekonstruktionsprocessen ville ikke være uden komplikationer, eftersom huden på den højre side allerede havde fået strålebehandling og derfor var meget tynd. Efter en afbrudt brystrekonstruktion med expander vidste Barbara desuden, hvordan det føles at have et fremmedlegeme i brystet. Det gjorde det i sidste ende let for hende at sige nej tak. Fra den dag af var hendes livsmotto: "at være og forblive sund". I dag kigger hun tilbage på sin beslutning med lettelse. Masser af motion og bevægelse har styrket hendes selvbevidsthed. "Jeg føler mig igen rigtig godt tilpas i min egen krop. Især yoga har påvirket min kropsopfattelse positivt. Jeg kan ligge på maven uden smerter, ligesom jeg igen kan varetage mit job som yogalærer. Det gør mig lykkelig. Emnet brystrekonstruktion optager mig overhovedet ikke."

Tanker omkring emnet det at miste brysterne Dagen efter indgrebet står stadig lysende klart i Barbaras hukommelse. "Jeg kan huske øjeblikket hvor jeg kiggede ned ad mig selv - det var en mærkelig fornemmelse. Brystet var helt fladt." Mens Barbara stadig befandt sig på sygehuset, blev hun udstyret med midlertidige brystproteser af tekstil og en postoperativ bh. På dette tidspunkt kendte Barbara ikke produktudvalget inden for brystprotester og var bange for ikke at kunne finde en passende model. "Mine bryster var på dette tidspunkt en vigtig del af min identitet, og jeg kunne derfor slet ikke forestille mig pludselig at skulle bruge grimme special-bh'er!", fortæller Barbara åbent. Under genoptræningsforløbet havde Barbara brugt langt tid på at undersøge sig om udvalget af brystproteser og tilsvarende produkter på nettet. I den forbindelse stødte hun på Amoena. Hun fandt ud af, at man sagtens kan få moderigtige bh'er i mange forskellige farver samt brystproteser i forskellige former og vægtklasser, der kan være enten selvklæbende eller løstsiddende

med en bagside med luftkanaler. Proteser der kan tilpasses individuelt efter hver enkelt kvindes behov og indikation. "Jeg var så lettet og lykkelig over det store udvalg. Her gik medicinske behov og skønhed kort sagt op i en højere enhed. Jeg er stadig begejstret over de mange muligheder og føler mig helt sikker på, at jeg nok skal finde noget passende."

Mit velbefindende skal der ikke spares på Barbara vidste præcist, hvad der definerede den perfekte løsning for hende. "Jeg skulle føle mig godt tilpas med brystprotesen på og være glad for at bruge den." En middelmådig protese der ikke opfyldte hendes krav kunne ikke komme på tale. Udgifterne til brystproteser bevilliges normalt af kommunen. For premium produkter med specielle egenskaber kan det dog være nødvendigt at betale en del af prisen selv. Prisen spillede i dette tilfælde ingen rolle for Barbara. For hende var det vigtigste at føle sig aktiv og godt tilpas. "For mig stod det helt klart, at mit velbefindende ikke er det rigtige sted at spare. Jeg fortjener at have det godt i min krop."

Min naturlige silhuet Under hendes research på nettet faldt Barbara over Adapt Air brystprotesen. "Jeg er yderst tilfreds med min protese. Den kan finjusteres, er dejlig let i brug og virker ikke som et fremmedlegeme, men føles som en helt naturlig del af mig", fortæller Barbara. Brystproteserne kan tilpasses individuelt ved hjælp af et integreret luftkammer. Når luftkammeret fyldes med luft, smyger bagsiden sig nænsomt ind mod arvævet og brystvæggen, hvorved ujævnheder udlignes. Dermed sidder protesen tæt ind til kroppen, hvilket giver en symmetrisk og naturlig silhuet samt formidler en sikker følelse, særligt i tilfælde hvor begge bryster er blevet fjernet. Modellen har sat nye standarder inden for brystproteser og har vundet flere priser. "Adapt Air føles og ser helt utrolig naturlig ud. Hvis folk ikke kender min historie, ville de aldrig få mistanke om at jeg bruger proteser. Det har jeg allerede oplevet flere gange", fortæller interviewets survivor model. Barbara er ovenud tilfreds med proteserne og støtten fra Amoena. "Amoena gør virkelig en positiv forskel i hverdagen! Det er nu 1,5 år siden jeg fik fjernet mine bryster, og jeg er virkelig overrasker over, hvor godt jeg fundet mig til rette med situationen."

SELVBEVIDST OG SIKKER MED ADAPT AIR 3 2. Protesen Adapt Air er ekstra let og fleksibel i brug, og har da også vundet flere priser for sit banebrydende design. Den optimale pasform opnås ved at tilføre eller lukke luft ud af luftkammeret. Dette sker nemt og enkelt via den specialudviklede pumpe.

3. Når den ønskede pasform er opnået, lægges protesen forsigtigt i bhéns lomme. "Min silhuet ser altid naturlig ud. Adapt Air smyger sig perfekt ind til min krop. Jeg mærker nærmest ikke noget til mine proteser", fortæller Barbara.

1 1. Adapt Air er designet med en fleksibel og temperaturudlignende bagside, der skaber høj komfort. Takket være den individuelle tilpasningsmulighed egner Adapt Air sig især godt til kvinder med ujævne ar-områder eller vægtsvingninger - f.eks. grundet medicin.

"Med Adapt Air ser man slet ingen forskel på før og nu. Jeg vil derfor gerne sende en stor tak til Amoena. - Tak fordi jeg ofte helt glemmer min protese, og tak for den absolut sikre og trygge fornemmelse!" Sandra, brystkræft survivor model

"Jeg har længe ønsket at dele ud af mine erfaringer og begyndte derfor at skrive en bog. Så fik jeg øje på annoncen på Amoenas website, hvor de søgte efter nye modeller og tænkte, hvorfor ikke? På den måde kan jeg vise andre kvinder, at livet går videre og give dem mod til at håndtere de forestående udfordringer. For mig personligt er en mangeårig drøm dermed gået i opfyldelse." Barbara, brystkræft Survivor Model

Vores innovative designs har modtaget flere priser:

IKKE SYG, MEN ALLIGEVEL RAMT At blive diagnostiseret med brystkræft er en chokerende oplevelse, der vender op og ned på tilværelsen på et øjeblik. Disse udfordringer gælder i høj grad også for kvindens partner og nærmeste familie – de udgør trods alt den vigtigste følelsesmæssige og organisatoriske støtte i hverdagen, alene grundet deres tætte tilstedeværelse. Og det kan være en stor mundfuld... Er man opmærksom på dette faktum, kan man bedre beskytte sig selv i processen. "Da min hustru fik diagnosen, var det som om tæppet blev revet væk under fødderne på os", fortæller Stefan R. (navnet er ændret af redaktionen). "Vi kendte hverken de næste trin i behandlingen, hendes helbredelseschancer, eller vores fremtidige liv. Hele situationen var præget af uvished. Jeg var naturligvis bange for at miste min hustru, men frygtede også at jeg ikke ville i stand til at støtte hende tilstrækkeligt i denne svære tid." I forbindelse med kræftsygdomme udsættes ikke kun den syge person selv, men i høj grad også den raske partner eller andre tætte familiemedlemmer for en stor belastning. De mærker den samme angst og afmagt og gør sig de samme bekymringer. Indtil flere studier har i dag bekræftet, at især partneren til patienter under behandling for kræfttumorer oplever en lige så stor, hvis ikke større, følelsesmæssig belastning under forløbet. Et flertal af mændene lider f.eks. af stresssymptomer forbundet med psyko-emotionelle og vegetative forstyrrelser såsom hovedpine, indre uro og søvnforstyrrelser. Et næsten lige så stort antal udvikler angst eller depression. Heldigvis er rigtige mange psykoonkologiske rådgivningssteder i dag klar over dette og målretter derfor ikke længere kun deres rådgivningstilbud mod patienterne, men også mod disses nærmeste pårørende.

Hvis par og familier er opmærksomme på denne problematik, kan kræften allerede tidligt i forløbet blive fortrængt fra sin altdominerende rolle. Om muligt bør patientens partner og nærmeste pårørende sørge for at få en lille pause fra sygdommen ind i mellem. Hvis man som pårørende er fuldstændig overbelastet af sygdomssituationen, kan man nemlig heller ikke være der for sin syge partner, lige meget hvor gerne man vil. Eksperter anbefaler, at man som pårørende fortsat plejer hobbyer og venskaber, for derigennem at oprette sit eget liv uden for sygdommens undtagelsestilstand. Også selvom det måske kan virke helt forkert i første omgang: Måske kan en anden overtage pladsen ved sygesengen ind i mellem? Ofte hjælper det desuden at tage mod til sig og spørge den anden, hvordan det går. På den måde kan man opretholde og styrke sammenholdet i kampen mod sygdommen. Et canadisk studie har fundet en fællesnævner blandt parforhold, der gennemgik en positiv udvikling og blev stærkere under sygdomsforløbet: parrene mestrede tingene sammen, herunder læge- og hospitalsbesøg eller traf behandlingsbeslutninger i fællesskab. I tillæg til den medicinske behandling udgør en sund psyke og en optimistisk livsindstilling nemlig de bedste forudsætninger for at komme sig oven på en brystoperation eller behandling med kemo- eller stråleterapi.

Lad dig inspirere af motiverende citater. Klip dit yndlingscitat ud, og hæng det op på et tydeligt sted i huset, hvor du kan kigge på det hver dag. Måske vil dine pårørende også sætte pris på et motiverende citat...

"Hver dag bringer ny styrke og nye tanker." Eleanor Roosevelt

"Livet måles ikke på antallet af vejrtrækninger, men på de øjeblikke i livet, hvor vi helt glemmer at trække vejret." Maya Angelou

"Vær dig selv! Alle andre roller er alligevel allerede taget." Oscar Wilde

"Skønhed begynder i det øjeblik, du beslutter dig for at være dig selv." Coco Chanel

"Lad ikke nogen holde dig nede, vær fræk, vild og vidunderlig!" Astrid Lindgren

"Sådan er livet og man må tage det som det er, tapper, frejdig og med et smil på læben lige meget hvad det byder på." Rosa Luxemburg

Man er for det meste i stand til meget mere, end man normalt tør. Aenne Burda

STARTHJÆLP I HVERDAGEN I dag er patienterne indlagt i stadig kortere tid efter en brystoperation, og derfor er det en udfordring for fysioterapeuterne at nå at informere og rådgive patienterne tilstrækkeligt om bl.a. bevægelse, motion og andre helbredsfremmende tiltag. Det anbefales derfor at opsøge ambulant fysioterapi efter udskrivelsen, da dette kan have stor betydning i forhold til at komme tilbage til hverdagen hurtigst muligt. "Mit mål er at ledsage kvinderne, når de bliver udskrevet, så de igen kan lære at mestre hverdagen på egen hånd, uden smerter eller begrænsninger." Fysioterapeuten Sophia Oberprieler har specialiseret sig i behandlingen af brystopererede kvinder. Hendes bacheloropgave på fysioterapeutuddannelsen beskæftigede sig intensivt med de fysioterapeutiske terapimuligheder efter behandling for brystkræft. "Kvinderne imponerede mig især med deres individuelle mål, som de ofte var i stand til at udtrykke meget klart," fortæller Sophia. "Hun ved hvor problemerne dukker op i hverdagen, hvad patienterne skal kunne for at vende tilbage til arbejdet, eller hvilke sportsog motionsspecifikke bevægelsesmuligheder det er muligt at genoptræne. Dette område udfordrer og udvikler hele tiden mig og mine terapeutiske kompetencer."

Stort og mangfoldigt behandlingsspektrum Hver eneste kvinde har sin helt egen individuelle sygdomshistorie, der spænder fra mindre og minimalt invasive indgreb til mastektomi, eventuelt i kombination med strålebehandling eller kemoterapi. Alle disse aspekter tilsammen udgør endnu et handlingsfelt. "Mange kvinder føler sig usikre oven på operationen og forsøger så vidt muligt at skåne kroppen og holde sig i ro. Andre er man omvendt nødt til at bremse i deres aktivitetsiver", forklarer fysioterapeuten. Med fysiske øvelser og

funktionel bevægelsesterapi genvinder kvinderne deres sikkerhed og bevægelsesfrihed. Alle øvelser gennemføres blidt og langsomt, men øges samtidig kontinuerligt i intensitet med henblik at genopbygge muskelkraften. Arbehandlingen i området omkring bryst, mave, ben eller ryg – alt efter den udførte behandlingsform – udgør et vigtigt redskab med henblik på at lindre føleforstyrrelser og smerter samt forbedre det visuelle aspekt. Ved problemer med bortledning af lymfevæsken understøttes processen via en manuel lymfedræning (se interview med Stefan Hemm). Behandling med bl.a. varme, kulde, tryk eller elektrisk stimulation samt hydroterapi anvendes ligeledes ved behov.

Inklusive rådgivning "Jeg ser mig i lige så høj grad som rådgiver og forsøger at finde frem til de bedst egnede behandlingsformer, også hvad angår behandling af bivirkninger efter kemoterapi. Ved nedtrykthed, træthed eller angst anbefaler jeg f.eks. ofte Tai Chi og Qi Gong", fortæller Sophia Oberprieler. "De regelmæssige aftaler, praktiske hverdagstips samt lektier i form af hjemmeøvelser hjælper kvinderne med at bevare motivationen og sikre behandlingsfremskridt." Hjælpemidler rådgiver Sophia også kompetent om. Op til 6 uger efter operationer anbefaler hun en let kompressions-bh, der understøtter sårhelingen og stimulerer bortledningen af lymfevæsken. Efter den akutte fase er det først og fremmest vigtigt med en god hverdags-bh samt en passende sports-bh. For mange patienter fortsætter Sophia Oberprieler med at være en vigtig kontaktperson, også efter den første ambulante pleje efter udskrivningen.

Tidlig planlægning betaler sig Den ambulante fysioterapi bør om muligt planlægges allerede før selve indgrebet "Alle kvinder har som udgangspunkt ret til fysioterapi i henhold til den lægelige indikation, dette uafhængigt at forsikringsstatus," forklarer eksperten. Henvisning til manuel lymfedrænage, gymnastik, genoptræning med fitnessapparater eller manuel behandling kan som udgangspunkt foretages af alle autoriserede gynækologer, onkologer og læger. Omfanget af behandlingen orienterer sig efter symptomerne og besluttes af den behandlende læge.

EXPERTINTERVIEW

NÅR LYMFESYSTEMET GÅR I STYKKER Interview med Stefan Hemm, administrerende direktør hos Lymphologic Medizinische Weiterbildung GmbH, der er en af de førende træningsvirksomheder inden for lymfologi i Tyskland.

Hvad er et lymfødem? Et lymfødem er en ophobning af væske i kroppens væv. Lymfødemer opstår grundet defekter i lymfesystemets transportsystem (lymfekarsystemet), hvilket gør det umuligt for systemet at bortlede den normale væskemængde. Denne type skader opstår f.eks. i forbindelse med en brystkræftoperation eller strålebehandling. Hvor ofte opstår der lymfødemer efter en brystkræftoperation? Hvor og hvordan opstår lymfødemet? Der findes ingen præcis statistik over hyppigheden. Moderne behandlingsmetoder gør det i mange tilfælde muligt at anvende en særlig skånsom og mere præcis operationsteknik, der beskytter lymfesystemet mod skader. Derfor er lymfødemer i armen i dag ret sjældne (ses i 5-7% af tilfældene). Grundet lymfekarrenes anatomi forekommer lymfødemer i området omkring bryst og brystkasse derimod meget ofte. Direkte efter operationen kan der opstå postoperative ødemer, der dog går i sig selv igen efter få dage. Sekundære lymfødemer opstår for det meste først efter flere uger eller måneder. De fleste patienter oplever de første symptomer inden for de to første år efter kræftbehandlingen. Hvordan identificerer man et lymfødem som patient? De første tegn er en spændt følelse i kombination med let hævelse på det pågældende sted. Fremtrædende og dybe aftryk efter bh'en udgør et andet hyppigt symptom. Det er i disse tilfælde du bør kontakte lægen, der så vil tage stilling til de næste skridt.

Hvordan virker lymfedrænage og hvor længe holder virkningen? Den manuelle lymfedrænage forbedrer lymfekarrenes egen motorik samt evnen til at optage og bortlede væske fra vævene. Undervejs i lymfedræningen ledes lymfevæsken fra det hævede område henimod det intakte lymfesystem. Hårdt og stift bindevæv bliver dermed smidigt igen. Efter behandlingen aftager virkningen gradvist. Dermed udgør lymfedrænagen kun et af flere tiltag til behandling af lymfødem. Udover den komplekse drænage behandling omfatter behandlingen ligeledes af kompression, hudpleje, bevægelse med kompression samt andre daglige behandlingsfremmende aktiviteter. Hvilke hjælpemidler findes der og hvordan får man dem bevilliget? Ved lymfødem i brystet anvendes specialdesignede kompressions-bh'er. Disse udleveres enten på hospitalet eller man får besked på selv at købe én, forud for operationen. Hospitalet udlevere samtidig en postoperativ protese til den første tid efter operationen. Efterfølgende er det meget vigtigt at kvinderne tilses af en professionel tilpasser hos enten en bandagist eller forhandler, så de føler sig godt tilpas med de nye hjælpemidler og at de med tiden bliver tilpasset kvindernes individuelle behov. Kan ødemer forebygges? Der findes desværre ingen sikker måde på at forebygge ødemer på. Dertil er lymfødemet og dets udviklingsproces for komplekst. Dog ved man i dag, at fysisk aktivitet i form af egnede sportsaktiviteter såsom medicinsk træningsterapi, vandgymnastik eller nordic walking spiller en vigtig rolle i forhold til både behandling og forebyggelse af lymfødemer. Terapeuten kan introducere patienten til flere forskellige øvelser, som kan udføres selvstændigt derhjemme. Brugen af hjælpemidler spiller ligeledes en vigtig rolle.

STÆRK FYSISK SUND PSYKE Personal training – det er da vist kun noget for Hollywood-stjerner. På ingen måde! Særligt under og efter en brystkræftbehandling kan individuelle og skræddersyede træningsenheder med en personlig træner hjælpe patienten med at komme sig i en fart.

"Diagnosen "brystkræft" kommer altid som et chok. Sådan oplevede jeg det også", beskriver Barbara Conrad sin situation dengang. "Choktilstanden gjorde det svært at tænke klart, for slet ikke at tale om at tage stilling til emnet motion og bevægelse." I dag arbejder Barbara som personlig træner og understøtter sine kunder både på det fysiske og psykiske plan. "Det kræver ingen forudsætninger at træne hos mig, ligesom mine kunder roligt kan lade hæmningerne blive derhjemme", fortæller Barbara Conrad. "I mig har de en fast og forstående støtte, der er med dem hele vejen. Sammen finder vi en vej ud af mørket." Mange kvinder fastholder sig selv i en offerrolle og har svært ved at genoprette tilliden til deres egen krop, hvilket ifølge Barbara Conrad er selve roden til den svære situation. Man finder hurtigt årsager til hvorfor man ikke kan det ene og det andet. Man mangler energi til at tage sig sammen til at dyrke motion. Man kan ikke stoppe med at lede efter svar på spørgemålet "hvorfor lige mig?". "Under de første træningsenheder fældes der ofte tårer. Mange kvinder har svært bare at lægge sig på ryggen og give slip", fortæller eksperten.

Holistisk tilgang "Sport og motion har en positiv indvirkning på psykiske problemer", det ved den tidligere eliteidrætsudøver og dobbelte OL-medaljevinder alt om. "Kombinationen af bevægelse, afslapning og coaching er dermed et yderst vigtigt element i terapeutiske coachingforløb." Funktionel træning fremmer muskelopbygningen, mens sensomotorisk træning styrker koordinationen, to områder som lider særlig hårdt under kemoterapi. At opnå forbedringer på disse områder gør en stor forskel, uanset om målet er at genoptage karrieren, at kunne dyrke motion som før eller bare blive bedre til at mestre hverdagen. Afslapningsteknikker som meditation, mindfulness eller yoga hjælper ved søvnforstyrrelser og fører til mere ro og en bedre indre balance. Som regel gør kvinderne hurtigt fremskridt. Det motiverer dem og giver dem lyst til at kigge fremad. "På det mentale plan understøtter jeg kvinderne i at få øje på deres eget potentiale og med udgangspunkt i dette skabe nye fremtidsperspektiver og mål", fortæller Barbara Conrad.

"Det gælder om hele tiden at se fremad, være opmærksom og definere nye mål. At fokusere på det gode i livet og nyde alle de små og store glæder man overhovedet kan." Barbara Conrad, personlig træner og mentaltræner

Individuel og fleksibel Den største fordel ved Barbara Conrads coachingkoncept beskriver hun selv som den personlige træning på tomandshånd. "Mange kvinder føler sig fortabte, når de pludselig befinder sig for enden af en stram behandlingsplan med mange faste punkter. Uden disse faste holdepunkter føler de sig usikre og de ved ikke hvordan de kommer videre. Jeg hjælper dem med at mærke, hvad kroppen er klar til og hvor langt de kan presse den. Uanset dagsformen er der altid måder jeg kan støtte dem på, både psykisk og fysisk," uddyber den personlige træner. På en måde opstår der et nærmest venskabeligt bånd, der også gør det muligt at tage mere personlige emner op undervejs. Træningsenhederne finder sted forskellige steder, både hjemme hos kunderne eller i Barbaras eget træningsstudie. Hun kommer også gerne ud på sygehuset.

Jo tidligere i forløbet, jo bedre. Det anbefales at påbegynde træningen straks efter diagnosen for derigennem at bevare de fysiske kræfter bedst muligt under kemoterapien, ligesom den psykiske støtte kan være med til at aflaste familien. Bare en enkelt aftale om ugen kan udgøre et vigtig holdepunkt i en svær tid. Den valgte personlige træner og coach bør være specialiseret inden for forebyggelse og/eller sundhedsområdet og skal samtidig selv besidde en vis livserfaring. Det betaler sig kort sagt selv at tage ansvar for sin fysiske og mentale velvære ovenpå en brystkræftsygdom, ved at søge professionel hjælp til at komme tilbage til livet og hverdagen igen.

MENTAL STØTTE Barbara Conrad (65) arbejdede allerede inden sin & COACH brystkræftsygdom som personlig træner

og mentaltræner. Under sin egen behandling observerede hun, hvor svært mange af kvinderne havde det med at forlige sig med sygdommen.

VÆRD AT VIDE

MOTION UNDER BRYSTKRÆFT

Én ting har videnskaben for længst slået fast: Motion har en positiv indvirkning på kræftpatienters velbefindende samt den aktive sygdomsbekæmpelse. Særligt under eller efter en brystkræftbehandling kan det dog være svært at finde den fornødne energi og motivation til at dyrke motion og gennemføre et regelmæssigt træningsprogram. Mange er usikre på det tilladte belastningsomfang. Her kan en personlig træner være en vigtig støtte, der yder kompetent rådgivning og motiverer.

Talrige studier har dokumenteret den positive effekt i at inddrage træning- og bevægelsesterapi i kræftbehandlingen. Og der er ingen grund til at vente til efter kemoterapien eller operationen, faktisk anbefales det at starte straks efter diagnosen. Onkologerne på hospitalet Klinikum Rechts der Isar under det tekniske universitet i München går sågar ud fra, at motion under behandlingen af kræft spiller en mindst lige så vigtig rolle som de anvendte lægemidler.

AMOENA & JEG

LÆR AT ACCEPTERE KROPPEN EFTER SYGDOMMEN Viktoria Lass (50) har sluttet fred med sig selv og sin krop. Amoena delprotesen giver Viktoria sikkerhed for et "normalt" udseende bryst i hverdagen. Hvorfor bruger du en delprotese? For at få mine bryster til at se ens ud. I modsætning til den opererende læge var jeg helt fra starten utilfreds med resultatet. Hvornår bemærkede du, at dine bryster var forskellige i størrelse? Jeg er blevet opereret i alt fem gange, herunder i 2006 med et brystbevarende implantat. Tre år senere vendte kræften tilbage, hvilket gjorde det nødvendigt at fjerne hele brystvævet og indsætte et nyt implantat. Efter dette indgreb kunne jeg med det samme se, at brystet havde brug for en delprotese. Vidste du allerede før indgrebet, at du eventuelt ville få brug for en delprotese? På dette tidspunkt var jeg ikke klar over, at det opererede bryst ville blive meget mindre. Da bandagen blev fjernet efter den sidste operation, blev jeg derfor meget overrasket. Jeg var helt uforberedt på det syn som mødte mig.

Hvordan fik du udleveret din delprotese? På sygehuset informerede en konsulent fra en bandagist mig om mine muligheder. Da jeg blev udskrevet, gik jeg straks i gang med at researche. Der gik dog noget tid, før jeg fandt en passende delprotese, nærmere betegnet modellen Amoena Essential MD. Både rådgivningen og modellen levede op til mine forventninger. Hvad betyder delprotesen for dig i hverdagen? Den giver mig komfort og ikke mindst sikkerhed for et symmetrisk udseende. I starten var jeg meget usikker. Nogle gange brugte jeg endda delprotese om natten, hvilket jeg ikke længere gør. Jo mere selvbevidst jeg er blevet, jo bedre er det lykkedes mig at acceptere min nye og forandrede krop. Er der ellers noget, du gerne vil dele med læserne af Amoena4Life? Det vigtigste har for mig været at blive i stand til at acceptere og møde min forandrede krop med taknemmelighed og tilfredshed. Den ubekymrede og afslappede følelse jeg sidder med i dag, under jeg alle brystkræftramte kvinder at opleve.

DEN PERFEKTE SYMMETRI

Kvinder fortæller om deres erfaringer med produkterne fra Amoena. Vi takker Viktoria Lass og Anje Reich for deres bidrag til denne udgave.

"ASYMMETRISK? KUN MIN FRISURE“ I maj 2019 ramte brystkræftdiagnosen den dengang 43-årige Antje Reich som et lyn fra en klar himmel. Efter at have modtaget neoadjuvant kemoterapi undergik hun en brystbevarende operation. Efter operationen var brystet blevet en tredjedel mindre; en rekonstruktion var dog hverken planlagt eller nødvendig. Alligevel følte hun sig i ubalance- både fysisk og psykisk. Vidste du allerede inden operationen, at du eventuelt ville få brug for en delprotese? Allerede før operationen var mine bryster forskellige i størrelsen. Resultatet af den brystbevarende operation var optisk set ganske vellykket, men "på venstre yderside" manglede da alligevel en hel del fylde. Dette gjorde selvsagt bare mine brysters naturlige ubalance endnu værre, hvilket gjorde sig bemærket selv i den tykkeste uldtrøje. Til at begynde med var jeg ligeglad, hovedsagen var at jeg var kræftfri. På hospitalet blev jeg udstyret med en postoperativ bh af en bandagist, der samtidig informerede mig om muligheden for senere at bruge en delprotese som et optimalt fleksibelt alternativ fremfor at skulle gennemgå endnu en operation. Hun anbefalede mig dog at afvente den endelige tilstand af det opererede bryst – særligt med tanke på den efterfølgende strålebehandling. Hvordan fik du udleveret din delprotese? I forbindelse med udskrivningen modtog jeg vejledning i brystproteser "klinisk". Jeg fik i den forbindelse udleveret en Amoena delprotesesammen med en ny og behagelig "komfort-bh" og følte mig straks hel igen.

Hvilken delprotese bruger du for øjeblikket? Balance Adapt Air Varia, den kan jeg slet ikke forestille mig nogensinde at skulle undvære. Den coole luftkammerteknologi hjælper mig med at udligne min asymmetri helt individuelt. Som følge af anti-hormonterapien kæmper jeg nemlig hele tiden med vægtudsving, hvilket afspejler sig i skålstørrelsen. Herudover har jeg et par yndlingsbh'er i skabet fra før operationen, og ved hjælp af Balance Adapt Air får jeg dem til at "passe". Hvad er anderledes i forhold til før? Hvad giver delprotese dig? Jeg er mere styret at logik end følelser. Delprotesen giver mig en følelse "ikke længere at være i". Det hjælper ikke kun på min selvtillid, men også på mine nakkesmerter. Jeg bærer delprotesen direkte mod huden og mærker den virkelig slet ikke. Den smyger sig ind til huden og antager sågar den samme temperatur som min hud. Min kropsholdning er også blevet mere rank kan jeg mærke. Dette "non operative delprotese hjælp" alternativ i bhén fremfor en operation, er den helt rigtige løsning for mig og udgør et ligeværdigt alternativ til den foreslåede brystreduktion – og så skal den ikke udskiftes, men holder hele livet langt. Følg Antje Reich på Instagram: @ant.je11

Med produktlinjen Balance kan Amoena tilbyde et stort udvalg inden for forskellige delproteser, som enten er selvklæbende eller anbringes i en lomme i bh'en. Modellerne i serien fås i forskellige faconer, størrelser, volumener og vægtoptioner med henblik på at opnå en nøjagtig og individuel pasform og skabe balance i kroppen. De tynde kanter sikrer usynlige overgange mellem protese og hud, der ikke ses uden på tøjet. De fleste former har et temperaturregulerende Comfort+

materiale på bagsiden, som reducerer uønsket varmeog sveddannelse bag delprotesen og dermed garanterer optimal komfort ved brug. Balance Adapt Air delproteserne er udstyret med en innovativ luftkammerteknologi, der smyger sig ind til kroppen for en endnu bedre pasform. Dermed kan brugeren selv tilpasse fylden efter den ujævne brystvæg eller yndlings-bh'en. Spørg efter Amoena Balance delproteserne hos din fortrukne forhandler.

KEND DIT BRYSTVÆV

Ved du, at tæt brystvæv giver øget risiko for brystkræft og gør det sværere at se en kræftknude på mammografibilledet? De fleste ved det ikke, til trods for at informationen om brysttæthed kan være livsvigtig. Den socialøkonomiske virksomhed Props & Pearls, der arbejder med kvinder og sundhed indenfor bl.a. brystkræft, har udviklet en informationsside og igangsat en undersøgelse om tæt brystvæv for at sætte fokus på behovet for mere information om brysttæthed. Amoena vil gerne være med til at sprede det vigtige budskab og vi opfordrer derfor vores læsere til at besøge www.foobsandfipples.com for at blive klogere på, hvad tæt brystvæv betyder for dig.

HVAD ER TÆT BRYSTVÆV

Kvinders brystvæv er forskelligt. Tæt brystvæv betyder, at der er mange og tætsiddende kirtler i brystvævet. Brystvæv inddeles i 4 kategorier. Tæt brystvæv er hyppigst blandt unge kvinder, da de har relativt flere kirtler og mindre fedt i brysterne. Det er normalt at brysttætheden falder med alderen, men det gælder ikke for alle. Der er en række faktorer så som arv, vægt og hormonniveau der kan påvirke den enkeltes brysttæthed.

ØNSKER DU AT VIDE MERE?

På www.foobsandfipples.com kan du finde svar på dine spørgsmål om tæt brystvæv. Du kan også deltage i arrangementer om tæt brystvæv og selvundersøgelse af brystet. De afholdes i Props & Pearls loungen og finder sted i juni og september. Du kan læse mere om arrangementerne og deltagelse på www.foobsandfipples.com

DELTAG I UNDERSØGELSEN OG VIND SKØNNE GAVER

Are you dense? I meget tæt brystvæv er der 4x øget risiko for brystkræft og mindre end 50% chance for, at knuden opdages med mammografi.

Deltag i undersøgelse og vær med til at sætte fokus på behovet for information om tæt brystvæv. Undersøgelsen er for alle kvinder. Du kan deltage lige her - det tager kun 3 minutter. PS: Samtidigt er du med i lodtrækning om fine gaver – som tak for dit vigtige bidrag.

Supporting Confidence

a r f m a e Da y d r r e m m o Forår/S 2022 FØLG OS PÅ DE SOCIALE MEDIER

Facebook @Amoena Danmark

Instagram @amoena_scandinavia

Youtube @Amoena Danmark

Amoena4Life 2022, amoena.com | Publisher: Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, Kapellenweg 36, D-83064 Raubling | Editor: Antonia Sprengel | Contributors: Andrea Becher, Nadine Wiesner, Johanna Sjöblom and Franziska Schlag | Text: Antal Adam, Claudia Reichl, Cosima Konhäuser and Anna Hirte | Design: Anna Hirte | Photography: Fotografie Torsten Hönig, Michael Goldenbaum, Maximilian Greiner, Frank Lothar Lange, Stefanie Schanzel, Anna Hirte and Shutterstock | Recipe: 101cookbooks.com | Print: Vorarlberger Verlagsanstalt GmbH - Dornbirn, Austria | Contact: info@amoena.com | All rights reserved. Reproduction or use of the contents in any manner is strictly prohibited without prior written permission from the publisher. This brochure is published once a year as a printed version and online edition. It is distributed to retailers and medical facilities to be handed out for free or send out to subscriber’s – in print or digital. Amoena cannot be liable for pictorial or typographical errors. While every effort is taken to ensure the information contained in this magazine is accurate, the publisher cannot be held responsible for any use of or reliance on the accuracy of such information. Any information provided is not a substitute for professional care and should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease. If you have, or suspect you have a health problem, you should consult your doctor. No liability for unsolicited manuscripts. The editors reserve the right to edit letters to the editor and to shorten them in a sensible manner.

SALAT MED ASPARGES OG KÆRNEMÆLK

En nem salatopskrift med friske asparges og kærnemælk. Opskriften er ikke kun nem at tilberede, men er også både sund og frem for alt lækker. Velegnet som tilbehør eller hovedret. God appetit. Tilberedelse 1. Som forberedelse til dressingen anbringes hvidløg og salt på et skærebræt. Mos hvidløg og salt med den flade side af en kniv. 2. Kom massen ned i en middelstor skål eller et glas, og tilføj herefter kærnemælk og eddike. Rør sammen med et piskeris, og tilføj herefter olivenolien lidt efter lidt. Lad den færdige dressing stå og trække, mens du tilbereder resten af ingredienserne.

Ingredienser for 4-6 personer hvidløgsfed finkornet havsalt kærnemælk hvidvinseddike jomfruolivenolie asparges kogte bønner efter eget valg fintsnittet koriander spirer

4. Kort før serveringen blandes asparges, bønner, koriander og spirer sammen i en stor skål. Afslut med at tilføje et generøst skvæt kærnemælksdressing og vende den godt rundt i salaten.

SUDOKU SJOV MED TAL 7 3

LØSNING

1 8 1 7 5 3

3 9 5 4 8 1

2 4 5 6 7

7 6 8 9 3 2

5 4 1 3 6 7 8

1 2 5 6 3 9 4

3 8 7 9 1 2 5

1 7

Sådan fungerer det: En sudoku består af rækker, spalter og 9 kvadrater, der hver især består af 3x3 små kasser. Hver række, hver spalte og hvert kvadrat skal udfyldes med tallene fra 1-9. Men pas på: Tallene må ikke bruges flere gange inden for samme række, spalte eller kvadrat.

1 1 drys 240 ml 60 ml 60 ml 1 bundt 1 håndfuld 1 håndfuld 1 håndfuld

3. Du kan både sautere eller dampe dine asparges. Begynd med en kold pande. Tilføj 60 ml vand, et skvæt olivenolie og et stort drys salt. Lad vandet koge op ved middelhøj varme, og damp så aspargesene til de lige præcist er møre. Kom til slut de færdige asparges i et koldt vandbad for at stoppe kogeprocessen. Stil til side.

Supporting Confidence

Min h b e t s bed BH

TIAN UDE

NB ØJ L E

LINA K A RDO LE E N B ØJ

REKLAME

BH U

ELIZA

BH UDEN B ØJL E

ID-0069-04/22

For yderligere information kontakt:

Amoena Danmark A/S Borupvang 3, 2750 Ballerup Danmark www.amoena.dk 4369 5566 info.dk@amoena.com

Amoena brystproteser, midlertidige tekstiler, bh'er og badetøj med lommer er alle CE-mærket. Amoena er certificeret med ISO 9001 / 13485 / 14001. Amoena er et registreret varemærke tilhørende Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. © 2022 Alle rettigheder forbeholdes. Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, Kapellenweg 36, 83064 Raubling, Tyskland

Selbstvertrauen unterstützen