Amoena4Life - 2022 - ES by Amoena

amoena 4 life Edición de 2022

PARTE DE MÍ Barbara habla sobre su segundo diagnóstico de cáncer de mama, sobre sus razones para someterse a una mastectomía y sobre la búsqueda de una prótesis ligera.

COMPAÑÍA Y APOYO Conversación con Barbara Conrad sobre el apoyo individual de un entrenador personal. «El asesoramiento ayuda a las mujeres a recuperarse rápidamente».

AMOENA Y YO La señora Lass y la señora Reich conceden entrevistas sobre sus experiencias con productos de Amoena.

www.amoena.es

EDITORIAL Estimada lectora y estimado lector: Desde hace muchos años, nuestro objetivo consiste en brindar el mejor apoyo a las mujeres que han sufrido cáncer de mama. Por ello, queremos continuar desarrollando productos que acompañen a las mujeres en su camino de recuperación. En esta edición, nuestra amiga Barbara nos cuenta sus vivencias durante la enfermedad y su decisión de no someterse a una reconstrucción mamaria. Describe su experiencia con nuestra prótesis más innovadora, Adapt Air, con la que hemos establecido un estándar más elevado gracias a la tecnología integrada de cámara de aire. Puede obtener más información al respecto en las páginas 8-10. Para recuperar la confianza en sí misma, puede resultar útil buscar asistencia profesional. Algunos fisioterapeutas y entrenadores personales se centran en proporcionar una ayuda individual posterior al tratamiento del cáncer de mama. Consideran que el ejercicio influye positivamente en el bienestar y facilita la vuelta a la vida cotidiana. Puede obtener más información al respecto en las páginas 14, 18 y 19. Dado que nuestra misión consiste en convertirnos en el principal punto de contacto a la hora de reforzar la confianza de las mujeres en sí mismas, trabajamos estrechamente con las mujeres afectadas. Solo así podemos ocuparnos específicamente de sus necesidades. Agradecemos cualquier tipo de comentario y nos gustaría compartir algunas vivencias. Eche un vistazo a las páginas 20 y 21, donde la señora Lass y la señora Reich relatan sus experiencias con los productos de Amoena. Este ha sido un breve resumen de la edición de este año:le esperan muchos más temas interesantes. Que disfrute de la lectura. Esperamos poder seguir ayudándole en su recuperación.

VALLETTA TOP

Atentamente, Sonja Leppelmann Senior Vice President of PM / Marketing / RnD

Más información en www.amoena.es

ANUNCIO

Disponible en blanco, negro y nude.

ÍNDICE

EDITORIAL

AYUDA QUE ACTIVA Ayuda profesional ante un diagnóstico de cáncer de mama: contactos de médicos, hospitales y organizaciones a los que acudir.

El camino de las mujeres con cáncer de mama: desde el diagnóstico hasta la vuelta a la rutina diaria.

06 08

EL CAMINO DE LA PACIENTE

PARTE DE MÍ

MÁXIMA SABIDURÍA

Barbara habla sobre su segundo diagnóstico de cáncer de mama, sobre sus razones para someterse a una mastectomía y sobre la búsqueda de una prótesis ligera.

Citas que motivan y transmiten valor.

12 14

VISIÓN DE LA COMPAÑÍA Un diagnóstico de cáncer de mama también afecta a los miembros de la familia. ¿Cómo superan juntos ese momento tan complicado?

Recomendaciones de la fisioterapeuta Sophia Oberprieler sobre tratamientos individuales y preguntas al señor Hemm sobre el drenaje linfático manual.

20 22

OCTUBRE ROSA

AMOENA Y YO

Mes mundial de concienciación sobre el cáncer de mama.

RECETA Y SUDOKU

La señora Lass y la señora Reich conceden entrevistas sobre sus experiencias con productos de Amoena.

Déjese inspirar con nuevas ideas de recetas.

UNA VALIOSA AYUDA PARA EMPEZAR

MI NUEVA PRENDA FAVORITA

Encuentra tu sujetador perfecto para ti. Sujetadores no solo bonitos, sino tambien dan la confianza, seguridad y comodidad que necesitas.

COMPAÑÍA Y APOYO Conversación con Barbara Conrad sobre el apoyo individual de un entrenador personal. «El asesoramiento ayuda a las mujeres a recuperarse rápidamente».

EL CAMINO DE LA PACIENTE Cada mujer y cada cáncer de mama es diferente. Comprendemos los retos a los que se enfrenta. Nuestros productos se adaptan perfectamente a sus necesidades en cada fase de sanación: desde el inicio del tratamiento hasta su vuelta a la rutina diaria. Para ello, colaboramos con expertos, clínicas y mujeres afectadas. Como resultado, ofrecemos una gama integral de cuidados para cada etapa de su viaje, así como la posibilidad de elegir entre diferentes combinaciones.

DIAGNÓSTICO TR ATAMIENTO OPCIONES DE CIRUGÍA PRIMARIA

TRATAMIENTOS

· Cirugía conservadora de mama · Mastectomía · Reconstrucción primaria

· Terapia endocrina · Quimioterapia · Radioterapia

DONDE COMIENZA LA CICATRIZACIÓN PRODUCTOS PARA EL CUIDADO POSTOPERATORIO

CURASUPPORT COMPRESIÓN

CURASCAR SILICONA

CURASUPPORT CONFORT

CURASCAR PRENDAS

OPCIONES DE CIRUGÍA SECUNDARIA · Reconstrucción con implantes · Reconstrucción con tejido autólogo

RECUPER ACIÓN

DONDE CRECE LA CONFIANZA VARIEDAD DE PRODUCTOS Prótesis de mama y prótesis parciales

PRÓTESIS CUSTOM A MEDIDA

VUELTA A LA RUTINA DIARIA

ADAPT AIR

CONTACT

ENERGY

NATURA

ESSENTIAL

DONDE CONTINÚA LA VIDA DIARIA PRENDAS PARA EL CUIDADODE LA MAMA

LENCERÍA

DEPORTIVA

PRÓTESIS DE MAMA Y PARCIALES

LA SOLUCIÓN AMOENA PRODUCTOS PAR A EL C UIDADO POST O PER ATORIO

PRENDAS PAR A EL CUIDADO DE LA MAMA

WELLNESS

BAÑO

Happy r e th e g to

ANUNCIO

Supporting Confidence

Primavera/verano

de marzo de 2022 disponible a partir

Otoño/invierno

22 de septiembre de 20 disponible a partir

SUNRISE

TIMELESS CHIC

INFINITY POOL

ASIAN GARDEN

Bañador tipo bandeau

Sarong

Bañador

Forro completo

NUESTRAS RECOMENDACIONES En épocas de crisis o enfermedad, las madres necesitan asistencia práctica y comprensiva en su propia vida familiar, además de otros servicios de apoyo en su entorno. www.contraelcancer.es/es La guía de Cáritas ofrece, entre otras cosas, información sobre qué distingue a los hospitales cristianos y orientación para encontrar a la persona de contacto adecuada. www.caritas.es

Cómo se hizo:

Solicite ayuda en caso de enfermedad. Aquí encontrará toda la información que necesita: www.contraelcancer.es/es/todo-sobre-cancer/ viviendo-con-cancer/ayudas-practicas

sesión de fotos con Barbara en colaboración con Fina & Liv y la revista Lisa de la editorial Burda. «Por fin vuelvo a sentirme realmente femenina», así describe Barbara su sensación actual como modelo superviviente al cáncer de mama. Le gusta compartir su historia con otras enfermas y personas interesadas para transmitirles valor, confianza en sí mismas y ganas de vivir. Se elaboró una maravillosa serie fotográfica en las instalaciones de Fina & Liv en Stuttgart. Nos gustaría dar las gracias a Barbara y a Fina & Liv por su inspiradora colaboración.

Para encontrar nuestros establecimientos especializados, escanee el código QR o introduzca la URL www.amoena.es/retailers en su navegador web.

Establecimientos especializados

AYUDA QUE ACTIVA Cualquier persona a la que se le haya diagnosticado cáncer de mama hace bien en buscar ayuda. Los familiares y las amistades constituyen un pilar importante. Sin embargo, las mujeres no deben dejar de lado la ayuda profesional. Dicha ayuda puede favorecer tanto el tratamiento como la recuperación y, por tanto, facilitar la vuelta a la rutina diaria. «No podría haberlo logrado sin el apoyo de mi mejor amiga». Las mujeres a las que se les ha diagnosticado un cáncer de mama suelen decir ese tipo de frase o una similar. Sin duda, las personas cercanas les transmiten el valor que necesitan para enfrentarse a la enfermedad y superarla. Sin embargo, no se debe olvidar que la enfermedad no solo exige fuerza a la propia paciente, sino también a todas las personas que la rodean. La pareja, los hijos o las amistades también tienen que «digerir» el diagnóstico de cáncer. Al fin y al cabo, además de las citas con el médico y el tratamiento, también se deben organizar y llevar a cabo acciones cotidianas como las tareas domésticas, la compra o los deberes y las actividades extraescolares de los niños. Sin embargo, a muchas mujeres afectadas les cuesta pedir o aceptar ayuda: lidiar con la enfermedad ya resulta bastante duro y temen convertirse en una carga para los demás, aunque hayan tenido su vida controlada hasta el momento. Sin embargo, es esencial admitirse a una misma que, en una situación tan excepcional, se necesita apoyo y que esa ayuda también se proporciona con gusto. Para aliviar a largo plazo el gasto de tiempo y energía de los familiares y las amistades, también se recomienda recurrir a ayuda externa adicional. En Alemania existen numerosas organizaciones que ofrecen apoyo profesional en todas las fases del cáncer (de mama): justo después del diagnóstico, durante el tratamiento o en la convalecencia. Sus ofertas son muy variadas: existen recomendaciones muy prácticas para

aliviar la rutina diaria, proporcionar atención psicosocial o ayudar durante la solicitud de apoyo financiero o servicios de cuidados, pero también contactos con grupos de autoayuda, información sobre diversos cursos (por ejemplo, Autocuidado o Yoga de la risa), aplicaciones útiles o tratamientos médicos complementarios que refuerzan el sistema inmunitario y alivian los efectos secundarios de los medicamentos fuertes. Por ello, merece totalmente la pena hacerse una idea general de las diferentes opciones y averiguar cuáles pueden constituir una ayuda útil. Para que no tenga que ir abriéndose camino a través de la jungla de los diferentes portales, el equipo editorial de Amoena4Life ha recopilado las organizaciones más importantes:

Ebooks Asociación Española Contra el Cáncer www.contraelcancer.es/es/ebooks Derecho de los pacientes con cáncer AECC www.contraelcancer.es/es/todo-sobre-cancer/ derechos-pacientes Servicios gratuitos AECC www.contraelcancer.es/es/te-ayudamos Talleres AECC www.contraelcancer.es/es/talleres

«LA SIENTO PARTE DE MÍ»

Barbara, modelo superviviente al cáncer de mama

PRÓTESIS DE MAMA Y PARCIALES Vídeo de Adapt Air

FEMINIDAD Y LIGEREZA: ¡ME ENCANTA! «Quiero sentirme cómoda con ella», así describe Barbara los requisitos de su prótesis. «No me importó tener que hacer un pago adicional al seguro médico». La decisión de Barbara de no someterse a una reconstrucción mamaria Cuando le volvieron a diagnosticar cáncer de mama 14 años después, Barbara quedó conmocionada. Tuvieron que extirparle ambos pechos. La reconstrucción mamaria era una opción, pero decidió no llevarla a cabo tras evaluarlo y considerarlo detenidamente. Se dio cuenta de que estaba luchando por sobrevivir, no se trataba de estar guapa. El miedo a quedarse sin pecho era muy profundo. «No volverán a crecer, como el pelo después de la quimioterapia», reflexionaba. La reconstrucción mamaria no habría estado exenta de complicaciones, ya que la piel en el lado derecho había recibido radiación y la capa de piel restante era muy fina. Tras abortar el tratamiento con expansores, pudo utilizar su propia experiencia para valorar qué se siente al tener un cuerpo extraño introducido en el pecho. Así que le resultó sencillo decir que no. Su lema en la vida pasó a ser «Ponte bien y sigue así». Echando la vista atrás, se alegra de su decisión. El deporte y el ejercicio han aumentado la confianza en sí misma. «Vuelvo a sentirme bien con mi cuerpo. El yoga ha reforzado mi sensación corporal de forma positiva. Puedo tumbarme boca abajo sin molestias y trabajar como profesora de yoga, lo que me hace muy feliz. El tema de la reconstrucción mamaria está cerrado para mí».

Perspectivas sobre las prótesis Recuerda perfectamente el día después de la intervención. «Recuerdo mirar hacia abajo, fue una sensación extraña. Vi que estaba totalmente plana». Mientras estaba en el hospital, a Barbara le colocaron prótesis de cuidado postoperatorio y un sujetador de la tienda de suministros médicos. En ese momento, no sabía qué productos había disponibles y le preocupaba no encontrar nada bonito para ella. «En ese momento, mi pecho constituía una parte importante de mi identidad y me preocupaba tener que usar sujetadores tan horribles a partir de ese momento», comentó sin tapujos sobre sus temores. Durante su rehabilitación, Barbara investigó mucho en Internet hasta dar con Amoena. Descubrió que existen sujetadores modernos en muchos colores, así como prótesis con diferentes formas y opciones de peso,

autoadhesivas o con parte posterior transpirable. Es decir, que existen numerosas opciones según las necesidades y preferencias de cada mujer. «Estaba muy contenta con la amplia oferta, porque han combinado lo médico con lo estético. Sigo encantada con las numerosas opciones y estoy segura de que todas las mujeres encontrarán lo que buscan.».

No escatimo en mi bienestar Barbara sabía exactamente qué requisitos debía cumplir su prótesis ideal. «Tengo que sentirme cómoda con ella». No entraba dentro de sus planes usar una prótesis que no se acercara a sus deseos. Los costes suelen estar cubiertos por el seguro médico. Se puede requerir un pago adicional en el caso de productos prémium, que tienen características especiales para brindar una mayor comodidad de uso. En este caso, el precio no suponía ningún problema para Barbara. Su mayor preocupación era sentirse viva y cómoda. «Tenía claro que no escatimaría en mi bienestar porque me lo merezco».

Mi silueta natural Durante su investigación, Barbara descubrió la prótesis Adapt Air. «Estoy muy contenta con mi prótesis. Se puede ajustar con precisión, resulta cómoda de llevar y no parece un elemento extraño, sino una parte de mí», afirma Barbara. La prótesis puede ajustarse individualmente mediante una cámara de aire integrada. Al añadir aire, la parte posterior reposa con delicadeza sobre los diferentes tejidos cicatrizados y la pared torácica, y el volumen de la copa se equilibra. De este modo, la prótesis se ajusta al cuerpo, proporciona una silueta natural simétrica y transmite una sensación de seguridad, especialmente en el caso de mastectomía bilateral. Se trata del estándar estrella en el cuidado del pecho y ya ha ganado varios premios. «Adapt Air tiene un aspecto y un tacto muy natural. Nadie que no conozca mi historia sospecharía que uso prótesis. Ya me ha pasado varias veces», informa la modelo superviviente. Barbara está contenta con las prótesis y con el apoyo de Amoena. «¡Es increíble todo lo que Amoena hace por nosotras! Llevo año y medio sin pecho y no creía que fuera posible llevarlo tan bien».

CONFIANZA Y SEGURIDAD CON ADAPT AIR

2. Adapt Air es una prótesis ligera y flexible en su manejo que cuenta ya con varios premios. El aire se añade a la cámara de aire o se purga desde ella hasta lograr un ajuste óptimo con la ayuda de una bomba especialmente desarrollada para ello.

3. Tras la adaptación, la prótesis se introduce suavemente en el bolsillo preparado del sujetador. «Mi silueta siempre parece natural. Adapt Air se adapta perfectamente a mi cuerpo y apenas la noto cuando la utilizo», informa Barbara.

1 1. Con su parte posterior flexible y reguladora de la temperatura, Adapt Air se adapta cómodamente al cuerpo. Gracias a sus opciones de ajuste individual, resulta especialmente adecuada para mujeres con una zona cicatrizada irregular o con fluctuaciones de peso debido a, por ejemplo, la medicación.

«Con Adapt Air, no percibo ninguna diferencia con respecto a mi vida anterior. Estoy muy agradecida porque puedo olvidarme de que llevo una prótesis y me siento totalmente segura». Sandra, modelo superviviente al cáncer de mama

2 «Siempre he querido compartir mis experiencias y empecé a escribir un libro. Entonces descubrí la convocatoria para modelos en la página web de Amoena y no me lo pensé dos veces. De esta forma, podría mostrar a otras mujeres que pueden seguir adelante y darles ánimos. Para mí, se ha hecho realidad un sueño de la infancia». Barbara, modelo superviviente al cáncer de mama

Premios que hacen visibles nuestras innovaciones:

PRÓTESIS ADAPT AIR COMO VUELTA A LA LIGEREZA En exclusiva para el mes del cáncer de mama en octubre, la prótesis Adapt Air estará disponible con un decorativo estampado de corazones. Solicite en su tienda de productos médicos la edición especial de octubre de Adapt Air.

NO ESTÁN ENFERMOS, PERO SE VEN AFECTADOS Un diagnóstico de cáncer de mama conmociona a cualquier mujer y pone patas arriba su vida. Pero también puede resultar demoledor tanto física como psicológicamente para la pareja y a los familiares, pues suelen convertirse en el principal apoyo emocional y organizativo. Y eso cuesta energía… Algo que saben quienes pueden afrontarlo con eficacia. «Cuando mi mujer recibió el diagnóstico, fue como si el mundo se derrumbase bajo nuestros pies», cuenta Stefan R. (nombre modificado por los editores). «No sabíamos qué ocurriría después, qué posibilidades había y cómo sería nuestra vida en el futuro. Todo estaba marcado por la incertidumbre. Yo mismo temía por mi mujer, pero también dudaba de si estaría a la altura o de si sería capaz de acompañarla bien». En el caso del cáncer, las parejas y los familiares se ven tan afectados como la propia paciente. Sienten el mismo miedo, la misma impotencia y las mismas preocupaciones. Numerosos estudios han confirmado que, durante una enfermedad tumoral y su tratamiento, la pareja experimenta tanto estrés emocional o más que la paciente. La mayoría de los hombres, por ejemplo, sufren síntomas de estrés combinados con trastornos psicovegetativos, como dolores de cabeza, inquietud interior y trastornos del sueño. Un poco menos desarrollan ansiedad o depresión. Por suerte, muchos centros de asesoramiento psicooncológico se han dado cuenta y ya no centran sus servicios exclusivamente en la paciente, sino también en su entorno social más cercano. Si las parejas y los

familiares también son conscientes de los problemas, se puede anular eficazmente el papel dominante del cáncer en una fase temprana. Por lo tanto, las parejas y los familiares deberían tomarse, si pueden, un descanso de vez en cuando. Al fin y al cabo, no podrán ayudar todo lo que les gustaría si están completamente agotados por la situación. Los expertos recomiendan seguir cultivando aficiones y amistades para mantener la vida personal. Aunque al principio parezca desacertado, quizá otra persona pueda asumir ocasionalmente el papel al lado de la cama de la enferma. A menudo también ayuda hacer acopio de fuerzas y preguntar a la pareja cómo se siente para mantener y reforzar la alianza común contra la enfermedad. Un estudio canadiense determinó que esas relaciones se desarrollaban positivamente y se intensificaban durante la enfermedad cuando se compartía la carga lo máximo posible: por ejemplo, las citas con el médico, las visitas al hospital o las propias decisiones sobre el tratamiento. Al fin y al cabo, el equilibrio mental y una actitud optimista ante la vida, junto con unos buenos cuidados iniciales tras la cirugía, la quimioterapia o la radioterapia, constituyen los mejores elementos para lograr una sanación duradera.

Déjese inspirar por citas motivadoras. Recorte su cita favorita y cuélguela en un lugar donde pueda apreciarla todos los días. Tal vez sus familiares también se alegren de tener a la vista un bonito proverbio…

«Con el nuevo día, vienen nuevas fuerzas y nuevos pensamientos». Eleanor Roosevelt

«La vida no se mide por las veces que respiras sino por los momentos que te dejan sin aliento». Maya Angelou

«¡Sé tú misma! El resto de los papeles ya están cogidos». Oscar Wilde

«La belleza comienza en el momento en que decides ser tú misma». Coco Chanel

«No dejes que te deprima, sé descarada, salvaje y maravillosa». Astrid Lindgren

«Así es la vida, y así hay que tomarla, valientemente, la frente en alto y sonriendo, a pesar de los pesares». Rosa Luxemburg

«Por lo general, puede hacer mucho más de lo que cree». Aenne Burda

AYUDA INICIAL EN EL DÍA A DÍA Con unas estancias hospitalarias cada vez más cortas tras la cirugía, el equipo de fisioterapeutas del centro de mastología debe asumir el reto de proporcionar indicaciones claras, una guía de movimientos y asistencia para la recuperación. Por lo tanto, se recomienda la fisioterapia ambulatoria posterior en todos los casos, ya que supone una valiosa ayuda para retomar la rutina diaria. «Mi objetivo consiste en acompañar terapéuticamente a las mujeres tras su estancia en el hospital para que puedan volver a enfrentarse a la vida diaria de forma independiente sin dolor ni restricciones». La fisioterapeuta Sophia Oberprieler está especializada en el tratamiento de mujeres que se han sometido a operaciones de pecho. Con su tesis durante la carrera de fisioterapia, analizó detenidamente las opciones de atención fisioterapéutica para las mujeres tras un carcinoma de mama. «Lo que más me impresiona es conocer los objetivos individuales de estas mujeres, que pueden definir con mucha claridad» , describe. «Saben perfectamente dónde surgen los problemas durante la vida cotidiana, qué necesitan hacer para volver al trabajo o qué posibilidades de movimiento específicas del deporte quieren recuperar. Eso siempre supone un reto para mí y para mis conocimientos terapéuticos».

frenarlas en su actividad», explica la fisioterapeuta. Con tratamiento manual y tratamiento de movimiento funcional, les devuelve la seguridad y la movilidad. Todos los ejercicios se ejecutan de forma suave y lenta, pero se van intensificando con cuidado para aumentar la fuerza. El tratamiento de las cicatrices en la zona del pecho, el abdomen, las piernas o la espalda (en función del tipo de tratamiento) resulta esencial para mejorar las molestias, el dolor y el aspecto. Los problemas de acumulación de linfa se solucionan con el drenaje linfático manual (véase la entrevista con el señor Hemm). En caso necesario, también se utiliza el tratamiento físico o la hidroterapia.

Asesoramiento incluido «También me considero una especie de asesora y trato de encontrar tratamientos adecuados para abordar los efectos secundarios de la quimioterapia. Por ejemplo, recomiendo el taichí y el qi gong para mejorar los estados de ánimo depresivos, la fatiga o la ansiedad», afirma Sophia Oberprieler. «Las citas periódicas, los consejos para el día a día y los ejercicios en casa ayudan a las mujeres a seguir en el camino y a asegurar el progreso del tratamiento». También proporciona asistencia y asesoramiento. Hasta 6 semanas después de la operación, recomienda un sujetador de compresión ligera, que favorezca la cicatrización de la herida y el drenaje linfático. Tras la fase grave, se recomienda utilizar un sujetador básico bien ajustado y un sujetador deportivo adecuado. Para muchas de sus pacientes, Sophia Oberprieler se convierte en una valiosa persona de contacto más allá de los cuidados postoperatorios.

La planificación temprana merece la pena Amplia gama de opciones de tratamiento Cada mujer cuenta con su propio historial de enfermedad, que abarca desde procedimientos menores mínimamente invasivos hasta la mastectomía, probablemente en combinación con radiación o quimioterapia. Todos estos aspectos suponen un amplio campo de actividad. «Muchas mujeres se sienten inseguras tras la operación y tienden a adoptar una postura protectora. Por el contrario, a otras hay que

Se recomienda planificar la fisioterapia ambulatoria antes de la intervención. «Todas las mujeres tienen derecho a fisioterapia por prescripción médica, independientemente de su situación en el seguro» , afirma la experta. Por lo general, los ginecólogos, oncólogos y médicos de cabecera pueden prescribir, previa consulta, drenaje linfático manual, fisioterapia, fisioterapia en aparato o tratamiento manual. La duración del tratamiento depende de los síntomas y queda supeditada a la decisión del médico.

ENTREVISTA CON EXPERTOS

EL PROBLEMA CON LA LINFA Una entrevista con el señor Hemm, director general de Lymphologic Medizinische Weiterbildung GmbH, una de las principales empresas de formación en linfología de Alemania.

¿Qué es el linfedema? El linfedema consiste en una acumulación de líquido en el tejido. Se genera debido a daños en las vías de transporte (sistema de vasos linfáticos), lo que provoca que no se pueda eliminar la cantidad normal de líquido necesaria. Dichos daños pueden producirse, por ejemplo, durante la radiación o la cirugía del cáncer de mama. ¿Con qué frecuencia se desarrolla un linfedema tras una operación de cáncer de mama? ¿Dónde y cuándo se desarrolla? No existen cifras exactas sobre la frecuencia. Gracias a los tratamientos modernos, el cáncer de mama normalmente puede operarse sin dañar los vasos linfáticos, por lo que el linfedema de brazo se produce en raras ocasiones (en el 5-7 % de los casos). Sin embargo, el linfedema es muy habitual en la zona de las mamas y tórax debido a la anatomía de los vasos linfáticos. El edema postoperatorio puede desarrollarse inmediatamente después de la cirugía, pero desaparece al cabo de unos días. El linfedema no suele desarrollarse hasta pasadas unas semanas o meses. La mayoría de las pacientes describe los primeros síntomas durante los dos primeros años. ¿Cómo sabe una mujer que tiene linfedema? Los primeros signos son una sensación de tirantez combinada con una ligera hinchazón en la parte correspondiente del cuerpo. También se debe prestar atención a si aumenta la presión del sujetador. En ese momento, se debe informar al médico y debatir cómo proceder.

¿Cómo funciona el drenaje linfático y cuánto dura su efecto? El drenaje linfático manual mejora la función motora de los vasos linfáticos, así como la absorción y eliminación del líquido intersticial. Desplaza los fluidos a regiones próximas del cuerpo que no están edematizadas. El tejido conectivo endurecido se afloja. Tras el tratamiento, estos efectos volverán a remitir lentamente. El drenaje linfático constituye un mero componente del complejo tratamiento físico descongestivo para abordar el linfedema, además del tratamiento adecuado de compresión, el cuidado de la piel, el ejercicio en compresión y la cooperación activa diaria de la paciente. ¿Qué ayudas existen y dónde pueden conseguirlas las mujeres? En el caso del linfedema mamario, unos sujetadores especialmente desarrollados se encargan del tratamiento de compresión. Cualquier médico de cabecera puede recetarlos en combinación con prótesis totales o parciales y cualquier tienda especializada de productos médicos puede adaptarlos. Lo más importante es que las pacientes puedan apañarse con las ayudas y que dichas ayudas se adapten a sus necesidades. ¿Se puede prevenir el edema? Lamentablemente, no existe una profilaxis totalmente fiable. El desarrollo del linfedema depende de demasiados factores diferentes. Sin embargo, estudios recientes determinaron que la actividad física, es decir, los deportes adaptados, como el entrenamiento médico, los deportes acuáticos o la marcha nórdica, desempeñan un papel importante en el tratamiento y la prevención. El terapeuta puede enseñar a las pacientes algunos movimientos que puedan llevar a cabo ellas solas. El uso de las ayudas representa un factor tan importante como el autocontrol.

MI NUEVA PRENDA FAVORITA

PRENDAS PARA EL CUIDADO DE LA MAMA

ENCUENTRA EL SUJETADOR PERFECTO PARA TI. Encuentra tu nueva prenda favorita - los sujetadores Amoena con bolsillos en las copas ahora están disponibles en una nueva gama de colores y seguro que uno de ellos se convertirá en tu nuevo favorito. Encontrarás los más populares entre nuestra colección permanente, ahora disponible en ocho tonos diferentes.

MARA

Sujetador Preformado

Sencillo y bonito, moderno pero atemporal, para todos los gustos; ya sea un blanco radiante, un nude rosado o un negro intenso. Aquí es donde la lencería atractiva se une a los conocimientos técnicos: Nuestros diseñadores junto con sus conocimientos, crean sujetadores que no solo son bonitos, sino que también tiene características especiales que aseguran comodidad y confianza después de una cirugía de cáncer de mama.

NANCY

Sujetador Suave Cierre frontal

• Basado en nuestro popular sujetador Nancy Sujetador Suave. • Los bolsillos están fabricados con tejido transpirable COOLMAX que regula la temperatura.

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• Bolsillos moldeados de material transpirable COOlMAX que regula la temperatura.

ISADORA

• Sujetador con bolsillos super suaves, ideal ara pieles sensibles. • Copas con soporte lateral, especialmente diseñado para tallas grandes, asegurando un mejor ajuste.

¿El resultado? sujetadores perfectamente ajustados en una amplia gama de colores neutros, todo ello con cómodos tirantes y discretos bolsillos en las copas que mantienen las prótesis en su lugar. Además, algunos de nuestros sujetadores tiene una braguita para conjuntar.

8 colores básicos Balnco, blanco roto, nude claro, nude, nude rosado, azul oscuro, gris oscuro y negro ¿Cuál es tu nuevo color favorito?

Sujetador Suave

• Copa diseñada con apoyo lateral especialmente confeccionado para tallas grandes. • Bolsillos súper suaves ideal para pieles sensibles.

FÍSICAMENTE EN FORMA MENTALMENTE FUERTE El entrenamiento personal no está reservado para las estrellas de Hollywood. ¡Ni mucho menos! Especialmente durante y después del tratamiento contra el cáncer de mama, el apoyo de un/a entrenador/a personal puede ayudar a las mujeres a recuperarse en menos tiempo.

«El diagnóstico de cáncer de mama siempre conmociona. A mí también me pasó», así describe Barbara Conrad su situación de entonces. «Por ello, resulta difícil pensar con claridad y tratar el tema del deporte y el ejercicio con la suficiente antelación». Como entrenadora personal, proporciona apoyo tanto psicológico como físico. «Mis clientas no deben cumplir ningún requisito previo ni venir inhibidas», declara Barbara Conrad. «Pueden confiar en mí como alguien que las acompaña en todos los altibajos. Juntas podemos salir adelante». Barbara Conrad describe la perseverancia en el papel de víctima y la pérdida de confianza en el propio cuerpo como las principales razones de la complicada situación. Las razones para no hacer algo no tardan en aparecer. No tienen energía para levantarse y practicar deporte. No pueden dejar de preguntarse por qué. «Suele haber lágrimas durante las primeras horas. A muchas mujeres les resulta difícil tumbarse y dejarse llevar», relata la experta.

Enfoque integral «El deporte es una buena forma de evadirse de los problemas psicológicos», afirma la exatleta profesional y dos veces medallista olímpica. «La combinación de ejercicio, relajación y entrenamiento resulta esencial para el cuidado». En función del objetivo, ya sea volver al trabajo, volver a practicar deporte o simplemente facilitar la rutina diaria, el entrenamiento funcional favorece el desarrollo muscular y el entrenamiento sensoriomotor mejora la coordinación, muy resentida durante la quimioterapia. Las técnicas de relajación, como la meditación, el entrenamiento de la atención plena o el yoga, ayudan a combatir los trastornos del sueño y mejoran la serenidad y el equilibrio interior. Por norma general, las mujeres suelen cosechar grandes avances en ese campo, lo que les da alas y les permite mirar hacia el futuro. «A nivel mental, les ayudo a reconocer sus propios potenciales con el fin de desarrollar perspectivas y objetivos futuros», declara Barbara Conrad.

«Mire siempre hacia delante, esté atenta y defina nuevos objetivos. Fíjese en las cosas bellas de la vida y disfrútelas». Barbara Conrad, entrenadora personal y orientadora psicológica

Individual y flexible La señora Conrad considera que la asistencia personalizada constituye la mayor ventaja para su clienta. «Muchas mujeres se sienten perdidas tras acabar el tratamiento minuciosamente programado, no saben qué viene después ni cómo irán las cosas. Les ayudo a tratar de percibir qué pueden esperar de su cuerpo. No importa la forma física en la que se encuentren: siempre existen formas de apoyarles, tanto psicológica como físicamente», explica la entrenadora. De esta forma, se establece una relación amistosa para compartir temas muy personales. Las sesiones de entrenamiento se realizan en diferentes lugares, en el domicilio de la clienta o en su propio gimnasio. También ha acompañado a mujeres en el hospital.

Cuanto antes, mejor Se recomienda iniciar los cuidados en cuanto se tenga diagnóstico para, por ejemplo, mantener la fuerza física durante la quimioterapia y aliviar la carga de la familia. Incluso una cita a la semana sirve de gran ayuda. El entrenador personal y orientador debe centrarse en la prevención o contar con cierta experiencia en el sector de la salud. Merece la pena asumir la responsabilidad individual y obtener ayuda profesional a nivel físico y mental para retomar la rutina tras un cáncer de mama.

COMPAÑÍA Y APOYO

Barbara Conrad (65 años) ya trabajaba como entrenadora personal y orientadora psicológica antes de tener cáncer de mama. Durante su propio tratamiento, pudo comprobar cuánto les cuesta a muchas mujeres aceptar la enfermedad.

RECOMENDABLE SABERLO

DEPORTE CON CÁNCER DE MAMA

Los científicos están de acuerdo en una cosa: el deporte tiene un efecto positivo en el bienestar de las pacientes con cáncer y en la lucha activa contra la enfermedad. Sin embargo, especialmente durante o después del tratamiento contra el cáncer de mama, las mujeres suelen carecer de energía para practicar deporte o seguir un programa de ejercicios. Muchas tampoco están seguras sobre cuánto deporte pueden practicar. Aquí es donde puede entrar en escena un entrenador personal para proporcionar asesoramiento competente y motivación.

Numerosos estudios han demostrado la eficacia del ejercicio y la actividad física en el tratamiento del cáncer. Y no solo después de la quimioterapia o la cirugía, sino justo después del diagnóstico. Los oncólogos de la clínica Rechts der Isar de la Universidad Técnica de Múnich creen que el deporte goza de la misma importancia que la medicación en el tratamiento del cáncer.

AMOENA Y YO

ACEPTAR LA TRANSFORMACIÓN DEL CUERPO Viktoria Lass (50) se ha reconciliado consigo misma y con su cuerpo. La prótesis de compensación de Amoena le transmite la seguridad de que su pecho parece «normal». ¿Por qué lleva una prótesis de compensación? Para que el pecho tenga un aspecto uniforme. A diferencia del cirujano, al principio no estaba satisfecha con el resultado. ¿Cuándo notó que sus pechos tenían diferentes tamaños? Me sometí a un total de cinco operaciones. En 2006, a una operación de conservación del pecho con un implante. Tres años después, tras una recidiva, se extirpó todo el tejido mamario y se volvió a colocar un implante. Tras esa intervención, quedó claro que el pecho necesitaba una compensación adicional. Antes de la intervención, ¿sabía que podría necesitar una prótesis de compensación? En ese momento no era consciente de que el pecho operado sería mucho más pequeño. Me sorprendió mucho cuando me quitaron el vendaje tras la última operación. No lo imaginaba así.

¿Cómo consiguió su prótesis de compensación? En el hospital, me informó la empleada de una tienda de productos médicos. Cuando me dieron el alta, me puse a buscar. Me llevó algún tiempo encontrar una tienda de productos médicos de confianza y la prótesis de compensación adecuada, Amoena Essential MD. Ahora me siento bien asesorada. ¿Qué le ofrece la prótesis de compensación en el día a día? Me proporciona comodidad y la seguridad de que el pecho presenta un aspecto simétrico. Al principio me sentía muy insegura. A veces incluso utilizaba la prótesis de compensación durante la noche, cosa que ya no hago. Cuanto más seguridad siento, mejor puedo afrontar que mi cuerpo ha cambiado. ¿Le gustaría compartir algo más con las lectoras de Amoena4Life? Lo más importante para mí es poder aceptar mi cuerpo tal y como es, con total satisfacción y gratitud. Deseo que todas las mujeres afectadas logren alcanzar mi nivel de serenidad.

LA COMPENSACIÓN PERFECTA

Algunas mujeres comparten sus experiencias con los productos Amoena. En esta edición, queremos dar las gracias a Viktoria Lass y Antje Reich.

«¿ASIMÉTRICO? SOLO EL CORTE DE PELO» En mayo de 2019, el diagnóstico de cáncer de mama sorprendió a Antje Reich, que entonces tenía 43 años. Tras la quimioterapia neoadyuvante, se sometió a una cirugía para conservar la mama. La reconstrucción no estaba prevista ni era necesaria para el pecho, que ahora era un tercio más pequeño. Sin embargo, sintió su «desequilibrio» físico y psicológico. ¿Sabía antes de la operación que podría necesitar una prótesis de compensación? Mis pechos tenían un tamaño desigual incluso antes del cáncer. El resultado de la operación de conservación de mama fue bastante bueno desde el aspecto visual, pero faltaba algo en el «lateral izquierdo» . Esto agravó mi deformación natural, de forma que se percibía incluso con un jersey de invierno. Al principio no parecía importarme, lo principal era estar curada. En la clínica, la señora de la tienda de productos médicos me informó, al proporcionarme un sujetador postoperatorio, de que también podría llevar una prótesis parcial más adelante: una ventaja del seguro médico y, en comparación con otra operación, una solución de máxima flexibilidad. Sin embargo, tuve que esperar a causa de los cambios en la mama operada, especialmente debido a la posterior radiación. ¿Cómo consiguió su prótesis de compensación? Antes del alta, durante mi tratamiento de seguimiento, tuve una cita en la «lavandería». Me facilitaron una prótesis de compensación de Amoena con un nuevo «sujetador cómodo» e inmediatamente tuve la sensación de volver a estar completa.

¿Qué prótesis utiliza actualmente? La prótesis Balance Adapt Air Varia; ya no puedo pasar sin ella. Su tecnología con cámara de aire frío me ayuda a ajustar la simetría del sujetador a mis necesidades individuales, ya que gracias al tratamiento antihormonal estoy luchando constantemente contra fluctuaciones de peso, algo que se puede percibir en las copas. En mi armario todavía conservo algunos de mis sujetadores favoritos previos operación y gracias a Balance Adapt Air puedo «adaptarlos». ¿Qué ha cambiado? ¿Qué le ofrece la prótesis de compensación? Soy una mujer razonable. La prótesis de compensación me da la sensación de que «ya no estoy descompensada». Esto no solo me ayuda a mejorar mi autoestima, sino también a reducir mi dolor de cuello. Utilizo la prótesis de compensación directamente sobre la piel y no la siento en absoluto. Se adapta perfectamente e incluso adopta mi temperatura corporal. Tengo una postura más erguida. Mi «compensador no quirúrgico» en el sujetador representa la solución adecuada para mí y una auténtica alternativa a la cirugía de reducción propuesta en el otro lado, probablemente para toda la vida. Siga a la señora Reich en Instagram: @ant.je11

Con la línea de productos Balance, Amoena ofrece una amplia variedad de prótesis de compensación diferentes que se adhieren directamente a la piel o se introducen en el sujetador. Están disponibles en diferentes formas, tamaños, volúmenes y pesos para compensar individualmente la asimetría mamaria. Sus finos bordes crean una transición natural hacia el cuerpo, evitando que la prótesis se note bajo la ropa. La mayoría de las prótesis cuentan con material Comfort+ en la parte posterior, que regula la temperatura, reduce la

desagradable acumulación de calor y sudor, y garantiza una óptima comodidad de uso. Las prótesis de compensación Balance Adapt Air, con su innovadora tecnología de cámara de aire, ofrecen un ajuste especialmente adaptable. Esto le permite ajustar el volumen independientemente de si se utiliza sobre tejido mamario desigual o en su sujetador favorito. Solicite en su tienda de productos médicos las prótesis de compensación Amoena Balance.

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EDICIÓN ESPECIAL

OCTUBRE ROSA 2022

EDICIÓN ESPECIAL OCUTBRE ROSA 2022 Octubre Rosa Sujetador Mara Octubre es el mes mundial de concienciación sobre el cáncer de mama, con el objetivo de sensibilizar a la opinión pública sobre la enfermedad y mostrar solidaridad con las mujeres afectadas. Octubre es rosa y desde 1992 el "Lazo Rosa" se ha convertido en el símbolo de la solidaridad con las pacientes de cáncer de mama a través del compromiso privado y empresarial.

Con motivo del Octubre Rosa, queremos presentar la edición especial de nuestro popular sujetador Mara.

Amoena4Life 2022, amoena.com | Editorial: Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, Kapellenweg 36, D-83064 Raubling | Editor: Antonia Sprengel | Colaboradores: Andrea Becher, Nadine Wiesner, Johanna Sjöblom, Franziska Schlag | Texto: Antal Adam p.7, p.11 y p.16, Claudia Reichl p.14-15 y p.18-21, Cosima Konhäuser p.2, Anna Hirte p.9-10 | Diseño: Anna Hirte | Fotografía: Fotografie Torsten Hönig Titel, p.3, p.5, p.8 y p.17, Michael Goldenbaum p.6 y p.10, Maximilian Greiner p.14, Frank Lothar Lange p.19, Stefanie Schanzel p.21, Anna Hirte p. 3 y p.23, Shutterstock p.3, p.6-7 y p.11 | Receta: 101cookbooks.com | Impresión: Vorarlberger Verlagsanstalt GmbH - Dornbirn, Austria | Contact: info@amoena.com | Todos los derechos reservados. La reproducción o uso del contenido de cualquier manera está terminantemente prohibido sin autorización previa por escrito del editor. Este folleto se publica una vez al año tanto impreso como online. Se distribuye a minoristas y centros médicos para su entrega gratuita o enviados a los suscriptores – impreso o digital. Amoena no responsabiliza de los errores pictóricos o tipográficos. Aunque se hace todo lo posible para garantizar la exactitud de la información contenida en esta revista, el editor no se hace responsable del uso o la confianza en la exactitud de dicha información. La información proporcionada no sustituye a la atención profesional y no debe utilizarse para diagnosticar o tratar un problema de salud o una enfermedad. Si tiene o sospecha que tiene un problema de salud, debe consultar a su médico. No nos hacemos responsables de los manuscritos no solicitados. Los editores se reservan el derecho de editar las cartas al director y de acortarlas de forma.

ENSALADA DE ESPÁRRAGOS CON SUERO DE MANTEQUILLA Una ensalada sencilla con espárragos frescos y suero de mantequilla. La combinación no solo puede prepararse rápidamente, sino que también es saludable y, sobre todo, deliciosa. Adecuada como guarnición o plato principal. ¡Que aproveche! Preparación 1. Para elaborar el aderezo, mezclar el ajo y la sal sobre una tabla de cortar. Aplastar con el lado plano de un cuchillo hasta crear una pasta. 2. Verter en un cuenco mediano o en un vaso y añadir el suero de mantequilla y el vinagre. Batir con las varillas y añadir el aceite de oliva poco a poco. Dejar reposar mientras se prepara el resto de los ingredientes. 3. Los espárragos se pueden saltear o cocinar al vapor. Empezar con una sartén fría. Añadir 60 ml de agua, un chorro de aceite de oliva y una pizca grande de sal. Llevar a ebullición y cocinar a fuego medio hasta que los espárragos queden tiernos. Al escurrirlos, cubrirlos con agua fría para detener el proceso de cocción. Reservar.

Ingredientes para 4-6 personas diente de ajo sal fina suero de mantequilla vinagre de vino blanco aceite de oliva virgen espárragos judías cocidas de su elección cilantro picado brotes

4. Justo antes de servir la ensalada, mezclar los espárragos, las judías, el cilantro y los brotes en un cuenco grande. Cubrir generosamente con un chorrito del aderezo de suero de mantequilla y mezclar bien antes de servir.

SUDOKU DIVERTIDO 7 3

SOLUCIÓN

1 8 1 7 5 3

9 5 4 8 1

2 4 5 6 7

7 6 8 9 3 2

5 4 1 3 6 7 8

1 2 5 6 3 9 4

3 8 7 9 1 2 5

1 5

Cómo se hace: un sudoku está formado por filas, columnas y 9 cuadrados, cada uno de los cuales está compuesto por 3 × 3 casillas. Se debe rellenar cada fila, cada columna y cada cuadrado con los números del 1 al 9. Cuidado: los números no deben repetirse dentro de la misma fila, la misma columna o el mismo cuadrado.

1 1 pizca 240 ml 60 ml 60 ml 1 manojo 1 puñado 1 puñado 1 puñado

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% 0 -1 Por compra mínima de 50€ Al presentar este cupón en su establecimiento de confianza Amoena. Valido hasta el 31/12/2022 en lencería, trajes de baño y ropa de Amoena*. No acumulable a otras promociones de Amoena en vigor. *quedan excluidos todos los productos rembolsados por el SNS

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