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Printemps 2016
Secrets d’initiés
Ce que chaque femme doit savoir
Se sentir féminine
Faire confiance à son nouveau corps
Cette période pleine de chaleur
Lutter contre les effets de la ménopause
Plus
SANTÉ PORTRAITS ET BIEN PLUS!
Apprenez à vous aimer
Gérer sa vie amoureuse après un cancer du sein
votre redactrice Brigitte Guirao-Cassin, Rédactrice • infofrance@amoena.com Amoena France Nous avons fêté en 2015 les 40 ans d’Amoena, 40 années passées à accompagner les femmes opérées. Et depuis 20 ans que je travaille au sein d’Amoena France, je mesure le chemin parcouru. Je considère comme un véritable privilège d’avoir pu suivre l’évolution de notre société et celle des produits que nous concevons pour vous. Même les produits basiques d’aujourd’hui bénéficient de technologies avancées ! 3 concepts sur 4 proposent la régulation de température. Les formes, les silicones, les films entourant la prothèse n’ont cessé d’être améliorés pour vous proposer toujours plus de naturel au quotidien. La toute dernière avancée ? Une prothèse ultra légère à découvrir en page 26 pour que chaque femme puisse trouver sa solution.
sommaire ARTICLES
Pour des moments comme celui-ci Nous sommes à vos côtés en concevant un maintien confortable pour chaque instant de votre vie.
Pour trouver les points de vente Amoena : www.amoena.fr/depositaires ou appelez le 04 72 17 08 69
amoena.fr Amoena est une marque déposée d’Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. “For you, like no other.” est une marque commerciale d‘Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH pending registration. ©2016 Tous droits réservés Amoena France, 69410 Champagne au Mont d’Or
10 Dossier Apprenez à VOUS aimer Gérer sa vie amoureuse après un cancer du sein 17 Témoignage Se sentir féminine Faire confiance à son nouveau corps 15 Corps & Esprit Apportez de la couleur à votre quotidien Nouvelle signification pour votre activité d‘enfance préférée 22 Reportage Cette période pleine de chaleur Lutter contre les effets de la ménopause 24 Corps & Esprit Votre santé est liée à votre buste Fortifier tout le corps, à commencer par le centre
Que dire alors de la lingerie… Qu’ils sont loin les modèles carcan des premières années ! Aujourd’hui, place à des modèles saisonniers qui arborent couleurs, motifs, dentelles et broderies, sans oublier bien sûr la collection permanente plus classique. Une collection lingerie qui permet à chacune de trouver ce qu’elle souhaite pour son intimité. Nous parlons justement de détails intimes dans ce numéro avec des articles qui méritent votre attention. Notre dossier en page 10 franchit la porte de votre chambre pour parler de votre intimité et de vos craintes concernant les relations sexuelles après un cancer du sein. Nous avons même demandé, dans la rubrique « Conseils d’expert », de répondre aux questions intimes de lectrices.
24 Beauté Rouge à lèvres et fard à joues Le point sur notre attitude changeante à propos de la beauté
Nous partageons avec vous, en page 6, les secrets de la mode lingerie et vous retrouverez les nouveautés portées par nos ambassadrices opérées. Pour vous également, des portraits et témoignages de femmes opérées, des conseils beauté. Il est important pour nous de de mieux vous connaître pour vous proposer de nouveaux produits ou services. Aideznous en participant à notre enquête en page 30 et tentez de gagner l’un de nos 50 bracelets de quartz rose. Si vous aimez ce que propose Amoena, pourquoi ne pas devenir ambassadrice opérée ? Découvrez comment en page 5. Bonne lecture,
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Fashion 6 Lingerie Amoena Secrets d‘initiés : ce que chaque femme doit savoir 16 Maillots de bain Amoena Destination paradisiaque 20 Amoena Home et Leisure Le confort : à apprécier avec ses amies
ET AUSSI 4 Courrier des lectrices Pascale Semiao-Rabilloud répond à vos questions
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5 Devenir Ambassadrice Amoena Pourquoi pas vous ? 28 Associations Avec Courir pour ELLES, toute l‘année, je bouge pour ma Santé
En couverture
Elian, 48 ans, opérée du sein Photographe : Dorothea Craven
Editeur Amoena France | Rédaction Brigitte Guirao-Cassin | Auteurs Dianne Armitage, Beth Leibson, Christina Relf | Directrice Artistique Shan Willoughby | Design Sekayi Stephens | Photographies Dorothea Craven, iStockPhoto, Shutterstock, Dollar Photo Club | Contact Amoena Life, 9 rue du Château d’Eau - 69410 Champagne au Mont d’Or | Tous droits réservés Amoena France. Aucun extrait de cette publication ne peut être reproduit de quelque façon que ce soit sans l’accord écrit explicite de l’éditeur. La rédaction se réserve le droit de publier les courriers des lectrices, en totalité ou en partie, et d’en raccourcir éventuellement le contenu, tout en veillant à en préserver le sens. Le magazine Amoena Life est publié deux fois par an et est distribué gracieusement par le biais de points de vente spécialisés. Numéro d’ISSN en cours. Nombre d’exemplaires : 70 000. Vous souhaitez recevoir ce magazine à domicile ? Dans ce cas, nous vous remercions d’utiliser le coupon en page 31 et de nous le retourner par courrier ou par e-mail.
[ d’une chose à l’autre ]
Courrier des lectrices…
Pascale Semiao-Rabilloud, Directrice générale Amoena Europe du Sud, répond à vos questions... Contact Multi
Foulards & Turbans
Ambassadrice Amoena pourquoi pas vous ?
Q. – Ma mère est opérée depuis le printemps dernier et porte une prothèse dans une poche de soutien-gorge. En feuilletant son magazine Amoena Life, j’ai vu qu’il existait un support adhérent, le Contact Multi. Peut-elle le porter avec sa prothèse, sachant qu’un côté est très souple ?
Q. – On vient de me diagnostiquer un cancer du sein. Je vais devoir suivre un traitement de chimiothérapie qui risque de provoquer une chute de mes cheveux. Je n’ai pas envie de porter tout le temps une perruque, mais si j’utilise un foulard, j’ai peur qu’il ne glisse. Que faire ?
R – Le support Contact Multi est adhérent sur ses deux faces – l’une adhère à la peau, l’autre sur la face interne d’une prothèse Amoena – Natura ou Essential – de forme symétrique 2S ou 3S, même sur une prothèse avec face interne en gel fluide. Il est facile à mettre en place, à porter, à enlever et à entretenir. 50% des femmes françaises qui portent une prothèse Amoena ont choisi le concept autoadhérent Contact parce qu’avec une prothèse adhérente, elles ne ressentent pas le poids de la prothèse, celle-ci reposant sur le buste. Alors, pour celles qui hésitent ou qui ne veulent pas d’une solution adhérente de façon permanente, le Contact Multi est une excellente alternative. Pour pouvoir porter le support Contact Multi, il est nécessaire d’être bien cicatrisée. Si elle souhaite tenter l’expérience, votre mère peut se renseigner auprès de son dépositaire habituel.
R – Vous pouvez utiliser des foulards, des turbans ou des casquettes. Les foulards Amoena sont plus couvrants que les foulards traditionnels et procurent un effet volume, laissant penser que vous avez sagement rangé vos cheveux dessous. Ils vous assurent confort et sécurité. Conçus dans des matières naturelles et respirantes, ils ont des coutures plates ultra-confortables pour ne pas irriter et, si nécessaire, sont dotés d’une doublure anti-glisse. Selon vos besoins, vous pourrez opter pour un modèle à visière pour vous protéger du soleil, ou préférer ceux avec des fronces élastiques à l’arrière pour un maintien sécurisant ou bien encore un turban. Pour la nuit, le bonnet très doux Night Cap vous gardera au chaud. Une activité physique est recommandée même pendant les traitements, alors si vous avez envie de pratiquer des activités aquatiques douces, le bonnet de bain Swim cap vous donnera confiance.
4 Printemps 2016
Depuis 40 ans, Amoena accompagne les femmes opérées du sein. Vous êtes notre raison d’être, notre inspiration et cette force motrice qui se cache derrière chaque chose que nous faisons. Vous avez joué un rôle essentiel dans notre développement, jusqu’à devenir leader mondial. C’est en vous écoutant que nous innovons dans le domaine de la symétrie avec des prothèses en gel de silicone repoussant sans cesse les frontières du confort et du naturel. C’est en travaillant étroitement avec vous que nous concevons des collections textiles pour chaque moment de la journée alliant confort, bien-aller et bien-être, mettant en exergue votre côté glamour. Nous recherchons des ambassadrices opérées pour nous accompagner dans nos actions d’information et de formation. ✓✓ Vous avez eu une ablation du sein et portez une prothèse mammaire externe ? ✓✓ Vous êtes disponible et autonome ? ✓✓ Vous recherchez une activité professionnelle à temps très partiel pour vous investir auprès d’autres femmes opérées et de professionnels de la prise en charge des femmes opérées du sein ? ✓✓ Vous faites preuve d’empathie, avez une qualité d’écoute ? ✓✓ Vous aimez ce que notre marque propose ?
Alors pourquoi ne pas tenter de devenir ambassadrice Amoena ?
Le rôle d’une ambassadrice Amoena Vous animerez avec la responsable commerciale de la région des : • présentations des nouvelles collections textiles lors de show- room de prévente des collections saisonnières • réunions d’information organisées en collaboration avec les points de vente dépositaires : témoignage et présentation des concepts de prothèses, de lingerie Amoena et autres textiles. • stages de formation pour les professionnels qui prennent en charge les femmes opérées dans les points de vente. Vous serez également amenée à participer à des défilés organisés avec nos dépositaires pour leurs clientes. Nous recherchons des collaboratrices sur la France entière en taille minimum 38-40 et 90B (ou mini 85B, 90A). Envie de devenir ambassadrice Amoena ? Merci d’adresser votre candidature avec lettre de motivation et photos en pied et d’identité, en précisant votre taille/bonnet de soutien-gorge et taille vêtement : - par mail à brigitte.guirao-cassin@amoena.com - ou par courrier à Brigitte Guirao-Cassin, Amoena France, 9 rue du Château d’Eau, 69410 Champagne au Mont d’Or, - avec la référence Ambassadrice en objet de votre e-mail ou sur l’enveloppe. amoena.fr 5
[ fashion ]
INSPIRATION ANIMAL : Les bonnets mousse ne sont pas toujours unis ! Jane Padded SB en coloris noisette et motif zébré, à coordonner avec le slip Jane Slip. Tailles : soutien-gorge du 85 au 110 en bonnets AA, A, B, C, D. Slip du 38 au 48. Ce modèle existe également en bonnets non paddés, avec ou sans armatures.
Secrets d’initiés :
“Mon opération partielle a laissé une telle différence entre mes deux seins que je ne pensais pas pouvoir reporter un jour un T-Shirt près du corps. Avec un soutiengorge en bonnets mousse moulés et un complément mammaire, je peux à nouveau tout porter.” –Karin
Ce que chaque femme doit savoir Des bonnets mousse très fin – l’ingrédient secret pour jouer les invisibles !
Modèles présentés par Annette (50 ans), Karin (55 ans) et Angela (57 ans), opérées du sein. Pour voir toute la collection printemps/été 2016 www.amoena.fr/amoenalife. 6 Printemps 2016
Pssst! Venez un peu plus près... Aimeriez-vous savoir ce qui fait vraiment une grande lingerie ? Lorsque vous rentrez dans une cabine d’essayage, vous demandezvous pourquoi un soutien-gorge va et l’autre non ? Avec ses 40 ans d’expérience, Amoena et ses experts sont particulièrement qualifiés pour répondre à ces questions, partager nos secrets d’initiés et peut-être d’éliminer quelques mythes. Il n’y a aucun doute, vous méritez de trouver le soutien-gorge qui vous sied parfaitement.
PHOTO : parfait pour aider à masquer les imperfections. Lara Satin SB sans armatures en coloris Terracotta, (disponible aussi en coloris rouge rubis). Tailles : 85 au 110 en bonnets AA, A, B, C et D. Le slip est quant à lui disponible du 38 au 48.
EXTENSIBILITE : le secret d’une dentelle parfaite pour la lingerie ? La choisir extensible afin qu’elle applique au plus près de votre peau pour une parfaite application et le maintien de la prothèse. Karla SB, sans armatures, en coloris peau et Shorty coordonné. Cette ligne existe aussi avec armatures et en coloris blanc. Tailles : soutiengorge en 85-110 A, B; 90-110 C, D shorty du 38 au 48. Modèle avec armatures en 85-110 B, C; 90-110 D; 90-105 E.
Nouveau en peau !
PURE FEMINITE : bordure dentelle festonnée et coloris très printanier pour le modèle Angélique SB Padded avec bonnets mousse paddés, sans armatures, en coloris abricot. A coordonner avec slip ou shorty. Tailles : soutien-gorge en 85-95 A ; 85-105 B, C, D ; slip du 38 au 50 et shorty du 38 au 48.
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[ fashion ] DESSUS ET DESSOUS : Nous aimons les bretelles confort. Les bretelles ne devraient jamais creuser de sillons. Sous le buste, une bande large ajoute du maintien. Isadora SB en coloris framboise à assortir avec Isadora Slip. Tailles : soutien-gorge, 90-130 A ; 85-125 B, C, D; 85-115 E, F, G et slip du 38 au 56.
“Les soutiensgorge que j’avais l’habitude d’acheter n’étaient jamais 100% confortables. Alors, lors de mon opération, je me suis dit que ce serait encore pire… puis j’ai découvert la lingerie Amoena. ” –Annette
DOUX COMME LA SOIE : les T-Shirts adorent ce soutien-gorge et un complement mammaire peut mettre en valeur votre décolleté. Lilly Padded SB sans armatures en coloris ivoire avec son slip coordonné. Tailles : soutien-gorge, du 85 au 110 en bonnets AA, A, B, C, D. Lilly Slip du 38 au 50.
EXTREMEMENT ELEGANT : La lingerie Amoena Seduction propose un décolleté plus profond et de très belles finitions et un côté sexy que vous aimerez au quotidien. Adriana WB avec armatures en coloris Ivoire/Corail et slip ou shorty assorti. Tailles : soutien-gorge en 85-95 A; 85-110 B, C, D ; slip du 38 au 50 et shorty du 38 au 48.
“Lorsque j’imaginais de la lingerie postmastectomie, les mots dentelle et sexy étaient des mots que j’avais définitivement laissé de côté. Heureusement, ce n’était pas le cas.” –Angela ASTUCE - DENTELLE EN SUPERSPOSITION : en superposant de la dentelle sur un uni en coloris peau, cela donne un côté romantique auquel nous ajoutons l’assurance d’un bon maintien. Le modèle Annette existe maintenant aussi sans armatures en coloris noir/peau. Tailles : 85 à 105 en bonnets A, B, C et D.
En 2016, tous nos modèles vont être encore améliorés pour plus de confort.
TOUT EN DOUCEUR : nous sommes des experts de lingerie sans armatures, mais nos soutiens-gorge à armatures sont eux aussi très doux. Tracy WB en coloris Abricot/Ivoire et slip coordonné. Tailles : soutien-gorge en 85-110 B; 90-110 C, D; slip du 38 au 48.
8 Printemps 2016
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[ dossier ]
Apprenez à vous aimer
Gérer sa vie amoureuse après un cancer du sein
Par Christina Relf
Votre sexualité a-t-elle souffert des changements induits dans votre corps par la chirurgie ? La vie amoureuse est certainement l’un des derniers sujets tabous lorsqu’il s’agit de parler des effets du cancer du sein. Examinons ce sujet de plus près et partageons des histoires personnelles, de différents points de vue. Que se passe-t-il lorsque le cancer frappe et que la chirurgie nous laisse des cicatrices (à la fois physiques et mentales) ? Chez certaines femmes, la perte de l’un ou des deux seins influence la manière dont elles se perçoivent : elles se sentent moins attirantes, moins féminines et cela a inévitablement un impact sur leurs relations amoureuses. Il est bien trop facile de se comparer avec d’autres femmes et de se trouver des défauts. Mais tenez-vous prête : le conseil d’expert, ici, n’est pas de fuir les changements qui sont intervenus dans l’image que vous renvoyez, mais d’apprendre à l’aimer. Selon Barbara Musser – coach, auteur et fondatrice du site sexyaftercancer.com et ayant elle-même eu un cancer du sein - renouer les liens avec vous-même est une étape essentielle par laquelle il vous faut passer, avant de vous tourner vers votre partenaire. Aider les femmes et les couples à relancer leur vie sexuelle après le cancer, voici la vocation que Barbara s’est choisie. Et elle est catégorique sur ce point : la première étape est de se regarder dans le miroir.
Se regarder dans le miroir
Beaucoup d’entre nous trouvent cela incommodant de rester assise devant le miroir du coiffeur pendant trop longtemps, mais le cours de « pratique du miroir » enseigné par Barbara nous invite à regarder notre propre reflet afin de changer la manière dont nous nous percevons. « C’est une manière d’éveiller votre attention sur vous-même, comme si vous étiez en train de chercher quelqu’un que vous aimez. Cette technique marche parce qu’elle peut effectivement créer de nouvelles connexions nerveuses dans notre cerveau, et nous permet ainsi de commencer à penser différemment », explique-t-elle. Le processus est divisé en trois étapes. La première consiste simplement à regarder votre propre visage dans le miroir pendant 5 minutes par jour et à dire : « Je t’aime. Tu es belle. » Il est idéal de faire cela quotidiennement pendant 30 jours. Vous passez ensuite à l’étape suivante : regarder votre corps entier, habillé de vêtements dans lesquels vous vous trouvez splendide, et réitérer ce processus. C’est la voie qui vous prépare à l’étape finale, laquelle est aussi la plus difficile : se tenir nue devant le miroir, regarder la zone de votre poitrine et votre corps entier et affirmer votre amour et votre acceptation. Barbara reconnaît que notre voix intérieure négative peut ne pas réagir instantanément à toutes ces pensées positives, mais insiste sur le fait que la répétition est la clé : « Vous connaissez l’adage “il faut le voir pour le croire” ? Il faudrait plutôt dire “il faut le croire pour le voir”, car lorsque nous changeons nos pensées pour y intégrer des idées positives, cela influence ce que nous voyons dans le miroir. Lorsque votre voix intérieure vous critique, modifiez de façon consciente vos pensées et dites “Je m’aime” ou “Je suis belle”. Avec le temps, la perception que vous avez de vous-même commencera à changer. » 10 Printemps 2016
Écrivain, styliste et consultante en communication, Christina Relf vit près de Winchester, dans le sud de l’Angleterre et contribue régulièrement à la rédaction de l’Amoena Life.
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[ dossier ]
Guérison sur le plan sexuel Vous accepter est une chose, mais comment les hommes font-ils face à la situation, lorsque leur partenaire se fait diagnostiquer une maladie potentiellement mortelle, subit une opération chirurgicale qui laisse des cicatrices et doit composer avec les effets secondaires d’un traitement hormonal ? Jackie, lectrice de l’Amoena Life, est très heureuse que son mari l’ait aidée à prendre sa douche immédiatement après être rentrée de l’hôpital. Cela signifiait que, l’un comme l’autre, ils n’avaient pas le choix, qu’il devait voir sa cicatrice et qu’elle devait la lui montrer. « Cela a dû être très difficile pour lui, mais ce qu’il a dit m’a tellement aidée... » Le mari de Jackie l’a rassurée, en lui expliquant que la reconstruction n’était pas importante, mais que si elle voulait y recourir, ça ne serait pas un problème non plus. « Le soulagement m’a submergée et aujourd’hui, je lui suis éternellement reconnaissante pour ces mots qu’il a prononcés », explique-t-elle. Jackie admet que, pendant les semaines et les mois qui ont suivi, elle a éprouvé des difficultés à accepter l’image que lui renvoyait son corps. « Je me sentais à moitié femme et à moitié enfant - certainement beaucoup moins féminine et surtout pas attirante ! » Le fait de porter davantage de
de mon buste, c’est la manière dont je peux me blottir tout contre mon mari et sentir son cœur battre à travers ma poitrine. » Jackie et Moira soulignent toutes les deux le fait que les relations amoureuses se manifestent sous différentes formes et qu’il est crucial de garder tout moyen de communication ouvert. « Les hommes sont habitués à pouvoir réparer toutes sortes de choses. Mais ce n’est pas quelque chose qu’on peut réparer si facilement », explique Moira. « Les femmes ont peur d’être rejetées, donc elles gardent leurs inquiétudes pour elles, et le silence s’installe. En ce qui nous concerne, nous avons pu surmonter certaines périodes difficiles en parlant de tout et en gardant notre sens de l’humour intact. » Jackie explique qu’il est également vital de rester très proches : « Se câliner, s’embrasser, se tenir par la main, passer du temps ensemble. Il y a tant de manières d’être proches. » Barbara Musser est tout à fait d’accord sur ce point. « La plupart des hommes ressentent seulement un très grand soulagement à l’idée que leur partenaire soit hors de danger. Pour eux, les cicatrices n’ont pas d’importance, tant qu’ils peuvent la serrer dans leurs bras, l’embrasser, l’aimer. Mais une femme doit être prête à accepter cet amour, quelle que soit la forme qu’il prendra. Le cancer du sein peut rapprocher un couple ou le séparer. Il amplifie ce qui est déjà
« La plupart des hommes ressentent seulement un très grand soulagement à l’idée que leur partenaire soit hors de danger. Pour eux, les cicatrices n’ont pas d’importance, tant qu’ils peuvent la serrer dans leurs bras, l’embrasser, l’aimer. Mais une femme doit être prête à accepter cet amour, quelle que soit la forme qu’il prendra. » belle lingerie a aidé Jackie, et elle est heureuse qu’il existe aujourd’hui autant de ravissantes pièces de lingerie adaptées à la mammectomie. Elle préfère toujours rester partiellement couverte quand elle fait l’amour, mais elle a accepté les choses telles qu’elles sont. « Je pense qu’il est important d’apprécier ce que nous avons », explique-t-elle. Lorsqu’on lui a diagnostiqué un cancer peu avant la soixantaine, Moira était déjà suffisamment confiante dans sa sexualité pour ne pas se sentir menacée par la perte d’un sein : « J’aurais pu avoir une réaction très différente si j’avais été plus jeune. » Bien qu’elle ait hésité, au tout début, à révéler sa cicatrice à son mari, ses peurs se sont évaporées au moment où elle a sauté le pas. « Il a dit : “Tu n’as pas besoin d’avoir deux seins pour être magnifique !” C’est tout ce qu’il m’a fallu. Je me suis détendue et je n’ai plus jamais regardé en arrière. » Elle a aussi trouvé un avantage inattendu dans le fait d’avoir subi une mammectomie : « Ce que j’apprécie vraiment avec le côté plat 12 Printemps 2016
présent au sein d’un couple. C’est pour cela que le besoin en communication devient si fort. Il est réellement important d’être capable de partager son expérience avec l’autre et de ne pas se laisser déstabiliser par ce que l’on peut entendre. Et souvenez-vous bien : il n’est pas réaliste de croire que vous pourrez reprendre votre activité sexuelle précédente, pendant et après le traitement (en particulier si la femme suit un traitement hormonal). C’est dans cette optique que vous devez parler de ce qui peut être fait pour maintenir vos relations amoureuses en vie. Croyez-moi, c’est tout à fait possible. Vous pourrez même en sortir plus proche encore de votre partenaire que vous ne l’avez jamais été avant le diagnostic. » Barbara offre des conseils pratiques sur son site internet et dans son livre, Sexy After Cancer (en anglais). Voici l’un d’entre eux, qui est particulièrement efficace : « Lorsque vous rentrez à la maison, tous les jours, échangez un baiser de 30 secondes. C’est un contact tellement plus intime qu’une bise sur la joue, c’est un vrai échange. » n
Bibliographie—Barbara Musser: www.sexyaftercancer.com |
@sexyaftercancer
Amoena Life a recueilli deux histoires personnelles au sujet des relations amoureuses, l’une exprimée du point de vue d’une personne mariée et l’autre du point de vue d’une femme célibataire. Ces deux témoignages portent à réfléchir. Afin de respecter leur vie privée, nous avons gardé secret le nom de leurs auteurs. Pour le meilleur et pour le pire Souffler le renouveau dans mon mariage
Lorsque j’ai rencontré mon mari, en 1988, j’avais une poitrine avantageuse et de longs cheveux. L’alchimie entre nous était incroyable. À notre premier rendez-vous, je n’ai pas pu retirer ma mini-robe Betsy Johnson assez vite. Nous nous sommes rapidement fiancés et mariés. Et c’est ainsi qu’a commencé notre belle vie, pleine de maisons, de bébés, de carrières et de vacances, le tout agrémenté d’une sexualité incroyable. Tout cela s’est arrêté brutalement lorsqu’on m’a diagnostiqué un cancer du sein de stade III. Nous avions la quarantaine, nous étions dans la force de l’âge. Rien n’aurait pu nous préparer à l’angoisse et à la confusion extrêmes auxquelles nous avons été confrontés : le cancer du sein a changé notre façon d’exister en tant que couple. Nous avons passé l’étape du traitement de façon élégante et avec gratitude. J’ai continué de porter des talons vertigineux et de plaquer sur mon visage un sourire fendu jusqu’aux oreilles, malgré l’embarras que je ressentais face à mon buste aplati et marqué par les cicatrices. Je fermais le verrou de la porte lorsque je me douchais. Mon mari suivait mon exemple et détournait respectueusement le regard lorsque je devais me déshabiller pour être auscultée par les médecins, à l’occasion d’examens dont la fréquence me semblait bien pesante. Mais il a pris soin de moi, il m’a frictionné le dos, m’a apporté de la soupe et m’a tenu la main. La nuit, quand tout était silencieux, je pleurais sans bruit à côté de lui, tout en me demandant où ce couple sexy était passé. Les semaines sans relations sexuelles se sont écoulées pour se transformer en mois, et une année est ainsi passée. Et ce, pour un couple qui pouvait allumer un brasier d’un simple baiser. Le sujet de la sexualité était devenu embarrassant avec un grand E. Finalement, j’ai décidé de m’attaquer de front au problème. À un moment, qui s’est avéré être un tournant de ma vie, fort en émotions, un matin, j’ai réveillé mon époux encore profondément endormi. J’ai retiré mon t-shirt rose et j’ai pleuré. À partir de ce moment-là, une conversation chaleureuse et sensuelle s’est installée, et nous avons commencé à suivre notre chemin pour devenir un couple renouvelé, plus sage, et plus sexy encore. Parfois, je me dis que j’aurais dû le laisser s’impliquer beaucoup plus tôt. J’aurais dû lui permettre de regarder mes cicatrices. Je n’aurais pas dû le laisser être celui qui me rasait la tête. J’aurais dû le toucher dans l’obscurité. Je n’aurais pas dû rester enlisée dans ma lutte contre le cancer. Mais c’est bien ce cancer qui m’a appris à ne jamais regarder en arrière. Cela fait quatre ans maintenant, et mes cheveux sont longs. Ma poitrine ? Pas reconstruite. Mais ma relation de couple est plus forte que jamais. Nous sommes proches sur tous les
plans. Avec des nuits d’amoureux fantastiques, une quantité d’amour et de rires phénoménale, nous formons un couple de battants super sexy. Cette robe Betsy Johnson se trouve toujours dans mon placard ; elle me rappelle qu’il ne faut jamais laisser un obstacle comme le cancer nous empêcher d’avoir des relations sexuelles fantastiques. Et, au fait, elle me va toujours !
Le maîtriser, seule Se donner les moyens en tant que femme célibataire Notre histoire était digne d’un film hollywoodien : nous nous sommes rencontrés à l’aéroport, alors que nous étions des étrangers l’un pour l’autre, engagés sur le même voyage qui a marqué le début d’une très belle année et d’une série sans fin d’aventures communes, à tel point que nous avons souvent plaisanté en parlant d’en vendre les droits cinématographiques. Cette relation s’est renforcée au fil du temps, jusqu’au jour où les résultats des tests sont arrivés et où je me suis soudainement sentie malade et peu attirante. Quelque chose de laid était en train de pousser à l’intérieur de moi et je ne voulais pas qu’il me touche ou qu’il regarde mon corps. Après l’opération, je lui ai ouvertement montré mon corps, enflé, usé et couvert de contusions - la tumeur était partie et je ne ressentais donc plus le besoin de me cacher. C’est à ce moment que, plus que jamais, j’ai eu besoin de son toucher pour me sentir à nouveau féminine et désirable. Mais, alors que les cicatrices ont commencé à guérir, toutes les autres parties qui font ce que je suis ont commencé à tomber en miettes. Petit à petit, les mauvais jours ont pris le pas sur les bons, et, pire encore, je n’aimais pas la personne que j’étais en train de devenir. Elle n’avait rien de familier, d’amusant, ni même de séduisant et elle commençait à avoir une influence sur notre relation. J’étais certaine que, quoi qu’il arrive, il resterait auprès de moi, mais cela m’a semblé de plus en plus injuste de ma part de laisser cet homme, que j’aimais profondément, être lié à une femme qui ressemblait si peu, désormais, à celle dont il était tombé amoureux. Je l’ai donc laissé partir, pour qu’il soit libre de trouver quelqu’un d’autre, quelqu’un qui pourrait le rendre heureux. Depuis, le chemin a été épineux pour nous deux, mais nous avons été présents l’un pour l’autre - pas en tant que partenaires, mais plutôt comme les amis les plus chers au monde. Je suis heureuse de pouvoir dire que je suis à présent de nouveau « moi-même », plus déterminée que jamais. J’aime penser que notre film est devenu une suite et que l’objectif d’être « heureux jusqu’à la fin de nos jours » est toujours à notre portée. Que nous finissions par marcher ensemble ou séparément, une chose est sûre : le corps que j’ai et les cicatrices qu’il porte ne sont qu’un rappel de la bataille que j’ai menée et que j’ai gagnée. Ils ne me définiront pas. Ils ne font pas ce que je suis. Ils font simplement partie de moi et de l’histoire de ma vie.
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Nous aimons vous aider ! Si vous avez des questions pour nos experts, rendez-vous sur www.amoena.fr/ amoenalife. Vous pourrez poser votre question et nous essaierons d’y répondre dans notre prochaine édition. Nous ne pouvons vous assurer qu’elle sera publiée, mais nous ne manquerons pas de vous contacter si tel était le cas.
Les experts de l’Amoena Life répondent à de véritables questions intimes de lectrices.
R : La plupart des gens s’attendent ou espèrent qu’une fois les traitements terminés, tout est fini et que la vie reprend son cours. En fait, vous allez avoir besoin de temps pour vous adapter à cette nouvelle situation. Tout ce à quoi vous avez dû faire face rend votre intimité plus difficile. Donnez-vous du temps et procédez par étape. Vous avez eu une maladie qui a menacé votre existence et vous avez besoin de temps pour vous remettre de cette expérience, à la fois physiquement et émotionnellement. Peu à peu, vous allez retrouver votre confiance en vous et cela fera un effet boule de neige. Apprendre à se sentir bien même nue, masser votre corps, danser – toutes ces choses peuvent vous aider à retrouver une relation simple avec votre corps. Accordez-vous de l’attention. Cela peut paraître évident, mais je vois souvent des femmes être très dures avec elles-mêmes : « Je devrais me sentir mieux maintenant », « Je devrais être la même mère/
14 Printemps 2016
partenaire/employée/fille/amie qu’avant », etc.. Ces « devrais » sont inutiles et problématiques. Le plus de compassion vous vous accorderez, le plus simple sera votre nouvelle vie. Imaginez ce que vous diriez à une amie proche dans cette situation. Parler à des amis, à de la famille ou à un conseiller ou bien encore écrire un journal, une lettre ou un poème peut vous aider à évacuer ce qui est arrivé.
Votre activité d’enfance préférée devenue une nouvelle technique de méditation Avez-vous déjà essayé le coloriage ? En tant qu’adulte ?
Isabel van der Ven, coach de vie, a eu un cancer du sein. Elle répond à vos questions intimes. Q : « J’ai terminé mes traitements depuis maintenant 7 mois. Je devrais avoir repris une vie normale maintenant, n’est-ce-pas ? Et pourtant, je n’ai aucun intérêt pour le sexe. Est-ce normal ? »
Apportez un peu de couleur dans votre quotidien
ou des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien peuvent vraiment influencer votre état d’esprit. L’activité physique augmente votre énergie et renforce votre confiance. Bien que ces choses ne semblent pas directement liées à votre vie sexuelle, votre confiance dans votre corps va se répandre dans tous les domaines.
Q : « J’ai peur que mon partenaire ne me trouve plus attirante — nous n’avons pas fait l’amour depuis longtemps. »
Q : « Mon partenaire et moi avons abordé ce sujet et nous avons repris une relation intime, mais ce n’est plus comme avant. Que pouvons-nous faire d’autre ? »
R : On ne le répètera jamais assez : communiquez avec votre partenaire. Cela permet d’éliminer les idées fausses de part et d’autre. Il peut penser qu’il est attentionné et prévenant, mais vous présumez qu’il ne vous trouve plus attirante. La communication crée un espace pour partager les soucis que chacun de vous a et trouver des solutions ensemble – parce que, bien sûr, votre partenaire a lui aussi été affecté par votre cancer. Vous pouvez aussi essayer de lui dire de façon plus subtile que vous vous sentez prête à reprendre une relation intime. Par exemple, une jolie lingerie
R : Adressez-vous à un groupe de soutien. Rencontrer des personnes qui ont des problèmes similaires après un cancer apporte une sensation de soulagement et de confort. Parlez-en à votre médecin. Des choses aussi simples que la prescription d’un lubrifiant vaginal peuvent vraiment faire la différence. Si les difficultés persistent et que vous avez besoin d’une aide plus spécifique, demandez à votre médecin de vous conseiller un sexologue qui vous aidera à explorer à la fois les facteurs émotionnels et physiques qui vous affectent, vous et vos relations intimes.
C’est tout comme ce que vous faisiez lorsque vous étiez enfant : cette panoplie multicolore a toujours la même odeur délicieuse caractéristique des salles de classe : un mélange de bois, de cire et d’encre. Vos mouvements vous sont familiers – des allées et venues, de haut en bas, de longues lignes et des tourbillons – à la seule différence que vous trouverez surement plus facile aujourd’hui de ne pas dépasser. Et pourtant, le coloriage pour adulte apporte de nouvelles sensations. Il a un but plus précis. L’esprit des adultes transporte plus de souvenirs, est à l’origine de plus de facteurs de stress et volète parmi les millions de tâches quotidiennes que nous nous imposons. Curieusement, les adultes en viennent à oublier comment jouer – comment se détendre. L’objectif du coloriage pour adulte est donc de vous y plonger à corps perdu. Afin de laisser toutes vos autres difficultés s’éclipser pendant un moment, tandis que vous vous concentrez sur une chose – l’image qui se trouve devant vous. « Une activité telle que le coloriage peut présenter une multitude de bienfaits psychologiques, » explique la psychologue Pamela Ginsberg. « Nous savons que les activités artistiques sont connues pour réduire le stress... [et] le jeu active les circuits de récompense du cerveau, provoquant la libération de dopamine (un neurotransmetteur favorisant le bien-être). Cela accroît la plasticité neurale du cerveau. Les adeptes de méditation en pleine conscience ont adopté le coloriage pour adulte car certains de ses effets s’apparentent à ceux de la méditation. » Vous trouverez de beaux livres d’art en librairie ou en ligne, ou encore des téléchargements gratuits partout sur Internet. Ne vous laissez pas impressionner par le choix ; sélectionnez simplement celui qui vous parle et lancez-vous. Il n’y a pas de bon ou de mauvais. Pas de motif à respecter. Créez. Respirez. Laissez-vous aller. Profitez.
Mettez-vous au coloriage !
Ce mandala a été créé tout spécialement pour les lectrices de l’Amoena Life par l’artiste Sam Parker. Vous pouvez le télécharger sur www.amoena.fr/amoenalife, et en trouver plus sur Instagram, @samparkerartist. Pourquoi ? Pamela Ginsberg indique qu’elle recommande le coloriage à ses patients qui sont stressés ou inquiets, mais qui trouvent la méditation intimidante. « Je pense que le coloriage est une activité très apaisante qui peut être un excellent moyen de se calmer, » affirme-t-elle. « En essayant le coloriage, le patient pourrait également être tenté d’essayer d’autres techniques de méditation en pleine conscience, en particulier une fois qu’il a ressenti les bienfaits de l’activité de coloriage. » Des ouvrages à succès • La série « Art-thérapie : 100 coloriages anti-stress » (2012) proposée par l’éditeur français Hachette Pratique s’est vendue à plus de trois millions et demi d’exemplaires dans le monde entier. • « Secret Garden » (2013) de Johanna Basford s’est vendu à deux millions de copies dans le monde entier et demeure un bestseller sur www.amazon.fr
Téléchargez le mandala de Sam Parker et envoyez-nous votre coloriage. Nous demanderons à Elian, notre ambassadrice opérée en couverture, de choisir les trois modèles qui lui plaisent le plus. Les dessinatrices gagneront chacune un Top Valletta. Envoyez vos coloriages à Amoena, 9 rue du Château d’Eau, 69410 Champagne au Mont d’Or en précisant sur l’enveloppe “COLORIAGE”. Merci de préciser vos nom, prénom, adresses email et postale.
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[ témoignage ]
[ corps & esprit ]
Se sentir féminine La solution qu’a trouvée Elian pour vivre pleinement chaque journée est d’apprendre à faire confiance à son nouveau corps « Votre féminité n’est pas uniquement liée à vos seins, mais aussi à votre cœur, votre âme et ce que vous dégagez, » explique Elian Daris, 48 ans, originaire des Pays-Bas. Et Elian sait de quoi elle parle, ayant été fortement mise à l’épreuve et en étant ressortie aussi forte que belle. « Je me sens plus féminine maintenant que jamais auparavant. » Une amie de la famille étant décédée d’un cancer et ayant elle-même été un bébé DES (elle fut exposée in utero à un œstrogène synthétique appelé diéthylstilbestrol, utilisé dès 1938 jusqu’au début des années 70 et qui fut par la suite reconnu comme un facteur de risque pour le cancer du sein), Elian a pris l’initiative de réaliser une mammographie. Ce n’était qu’une mesure de précaution, insiste-t-elle. Elle n’avait aucune raison de croire qu’il y avait un problème quelconque. Mais il s’est avéré que cette visite chez le médecin fut une sage décision. Elle avait deux tumeurs malignes dans son sein droit et un certain nombre de micro-calcifications dans son sein gauche. « J’ai vu mon univers basculer, » se souvient-elle. Après avoir subi une série de tests approfondis et avoir étudié toutes ses options, Elian opta pour une mastectomie du sein droit et une tumorectomie sur le gauche. En outre, les médecins retirèrent tous les ganglions lymphatiques situés sous son bras droit. Heureusement, elle présentait une forme seulement modérée de lymphœdème. La première réaction d’Elian face à ce diagnostic fut l’incrédulité. « Vous ne pouvez croire que c’est à vous que cela arrive, » explique-t-elle. Mais elle ne s’est jamais posé la question « Pourquoi moi ? ». Au contraire, Elian a accepté la situation avec sagesse. « Cela arrive à tellement de femmes, pourquoi pas moi ! » Après ses opérations, Elian fut soumise à 5 séries de chimiothérapies, suivies par un traitement hormonal. Neuf années plus tard, elle prend toujours ces hormones, sans effets négatifs. Deux années après sa chirurgie conservatrice, Elian fit également retirer la moitié restante de son sein gauche afin qu’elle puisse se sentir symétrique à nouveau. C’est à cette époque qu’Elian a perdu sa maman. « Ce fut une période forte en émotions. » Elian a choisi de ne pas se refaire faire les seins. « Je ne veux pas de choses dans mon corps qui ne lui appartienne pas, mais je suis contente que les femmes aient le choix », 18 Printemps 2016
indique-t-elle. En outre, elle a réalisé que les prothèses mammaires Amoena lui « convenaient très bien », expliquet-elle. Mais il ne s’agit pas de vous faire croire que le diagnostic et le traitement se déroulèrent sans heurts pour Elian. Au début, elle a eu peur et s’est beaucoup inquiété du diagnostic, se demandant ce que cela pouvait signifier pour son avenir. Mais ensuite, elle a réalisé qu’elle n’avait pas le temps de faire une pause et de s’inquiéter. « Il faut se battre jusqu’au bout, » affirme-t-elle. Elle a alors cherché au plus profond d’elle-même des ressources insoupçonnées pour se battre pour sa vie, littéralement. « La chimio a laissé des traces et j’ai été très fatiguée pendant plusieurs années, » explique-t-elle. Il a fallu qu’elle s’habitue à son corps, avec toute cette nouvelle fatigue et ces petites douleurs. « Vous devez apprendre à faire confiance à votre nouveau corps, » indique-t-elle. Cela prend du temps de se faire à tous ces changements émotionnels et physiques, ajoute Elian, mais elle affirme également que ce n’est qu’avec le temps qu’elle a réussi à accepter tout ce qui lui était arrivé. « Je me sens très forte émotionnellement tandis que physiquement, j’accepte mes restrictions. » Alors que la féminité d’Elian est sortie indemne de son cancer du sein, ce ne fut pas le cas pour son mariage. « J’ai eu quelques rendez-vous galants, » raconte Elian, mais elle a du mal à faire part de son histoire. Elle cherche toujours comment et à quel moment partager son passé médical avec un partenaire. Mais elle sait qu’elle y parviendra. « Il existe une personne sur cette terre qui veut passer le reste de sa vie avec moi et m’accepte pour ce que je suis, » affirme-t-elle. Ces derniers temps, Elian se sent en pleine santé et est à la tête de sa propre boutique de cabas imperméables conçus pour résister aux fortes averses néerlandaises. Ce fut merveilleux de travailler avec Amoena. « Cela m’apporte tellement de bonheur et de confiance en moi, » expliquet-elle. « J’ai le sentiment d’avoir le privilège de pouvoir être un exemple pour les femmes. » Elle aime jouer ce rôle de modèle – pour prouver que la vie est possible après le cancer – et que l’on peut se sentir féminine sans seins. « Je me réveille chaque matin avec un sourire aux lèvres et je pense que j’ai la chance d’être ici tout me disant “c’est une belle journée”. » n
Votre santé est liée à votre buste Fortifier tout le corps, à commencer par le centre Ce que nous appelons le « buste » est un assemblage complexe de muscles s’étendant bien au-delà des abdominaux et comprenant toutes les parties de notre corps autres que les bras et les jambes.
Qu’est-ce que le buste et quelle est sa fonction ? Lorsque vous pensez à votre buste, imaginez-le comme une boîte. Le bas de cette « boîte » est le plancher pelvien. Le haut est le diaphragme. À l’avant sont situés les abdominaux transverses et les muscles obliques internes et externes, travaillant en coordination avec le muscle droit de l’abdomen. À l’arrière, on trouve les muscles érecteurs du rachis qui vont de pair avec les muscles transversaires épineux. Chacun de ces groupes de muscles doit être stimulé par des exercices appropriés afin de renforcer efficacement votre buste. Ces exercices permettront de stabiliser votre colonne vertébrale de manière à ce qu’elle puisse facilement soutenir le corps et effectuer des mouvements fluides dans toutes les directions.
Comment renforcer votre buste ?
Les exercices appropriés visant à renforcer le buste requièrent le travail en association de plusieurs muscles pour conserver un maintien approprié et vous épargner les blessures. Vous seriez surprise de savoir de quel type de blessure il s’agit : un buste tonique et un bon équilibre peuvent vous permettre d’éviter les blessures du dos, bien sûr, mais aussi les entorses de la cheville et les poignets douloureux (en particulier pendant un cours de yoga). Selon Erin Cox, entraîneur personnel certifié de la National Academy of Sports Medicine (NASM Académie nationale de médecine du sport), « votre buste est l’endroit d’où provient la plus grande partie de votre force et de votre équilibre ; il influence l’efficacité de vos mouvements et de votre équilibre dans votre vie de tous les jours. Toutes les parties de votre corps que vous utilisez pour bouger sont reliées à votre buste... si vous renforcez ce dernier, vous renforcez donc également le reste de votre corps. » En tant que monitrice au centre sportif du York’s Core & Fitness situé à Ventura, en Californie, Erin entraîne des personnes de différents profils en termes d’âge et de capacités physiques, s’assurant qu’ils atteignent leurs objectifs de développement corporel de façon saine. « Vous n’avez pas besoin de faire un million
d’abdominaux pour renforcer votre buste. En fait, nombreux sont ceux qui pensent que les exercices de stimulation du buste consistent simplement en un nombre incalculable d’abdominaux », explique Erin. « Ce n’est pas le cas. Le gainage ainsi que le gainage latéral, de nombreuses positions de yoga et toutes sortes d’exercices de renforcement musculaire impliquant un bouleversement de l’équilibre feront travailler le buste », expliquet-elle, « car ces exercices forcent le corps à se rééquilibrer et c’est la fonction que remplit notre buste. Vous pouvez, par exemple, soulever de légers haltères tout en vous tenant sur un seul pied. Faire des abdominaux ou des exercices de gainage à l’aide d’un ballon d’exercice permet de faire travailler davantage vos muscles en raison de la surface instable sur laquelle vous reposez ».
Il n’est jamais trop tard pour améliorer le maintien de VOTRE buste
Melinda, monitrice de pilates et de GYROTONIC® pense que la posture du corps est un très bon point de départ. « À mesure que nous prenons de l’âge, cela devient un vrai défi d’entretenir notre sens de l’équilibre. Le moyen le plus efficace de maintenir l’équilibre de notre corps est d’activer les muscles de notre buste. Le fait d’avoir un buste tonique permet non seulement de conserver une bonne posture, mais aussi de combattre les effets de la gravité, donc au travail ! » Dans son atelier, Melinda explique qu’« ils travaillent le renforcement musculaire du buste, en particulier dans le cadre de la rééducation, en apprenant à leurs clients à respirer à la fois par le diaphragme et par le dos, ce qui permet de déployer latéralement la cage thoracique tout en gardant un ventre plat et de faire travailler automatiquement les muscles du buste. Lorsqu’ils comprennent ces exercices de respiration, nous pouvons ensuite passer à d’autres exercices simples pour stimuler le buste, notre objectif étant de leur faire recouvrer une santé de fer. »n
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[ dossier ]
Cette période pleine de chaleur A la recherche de solutions pour refroidir ces fameuses bouffées de chaleur ? Explorez les différentes possibilités !
du cancer du sein ER+, ce qui signifie que l’utilisation de cette herbe pourrait comporter des risques pour les femmes ayant un cancer sensible aux œstrogènes. L’angélique de Chine est une herbe utilisée par la médecine traditionnelle chinoise pour traiter les troubles menstruels et les symptômes de la ménopause, ainsi que pour « tonifier » le sang. Quelques études ont été menées pour tester l’efficacité de l’angélique de Chine en ce qui concerne les symptômes de la ménopause, mais les résultats ne sont pas concluants. Et, encore une fois, l’angélique de Chine a des effets semblables à ceux des œstrogènes et il a été démontré par des expériences de laboratoire que cette plante augmentait la croissance des cellules du cancer du sein. L’huile d’onagre pourrait être le remède populaire « naturel » le moins discutable, mais son impact sur les bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause est faible, au mieux. Les scientifiques n’ont pas déterminé exactement comment elle exerçait ses effets, mais ont émis l’hypothèse
Quelques changements issus du bon sens que vous pouvez mettre en place tout de suite l
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Que votre ménopause s’installe naturellement, en suivant le cycle de la vie, ou qu’elle vous ait été imposée injustement avec de l’avance, une chose est sûre : les bouffées de chaleur ne sont pas une partie de plaisir comme peut l’être une journée à la plage (bien que vous puissiez parfois avoir l’impression d’avoir été trempée par une vague). Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont des effets secondaires, très souvent évoqués, du traitement du cancer et, bien qu’elles ne soient pas toujours les pires, elles peuvent être pénibles lorsqu’elles vous arrivent. Si le fait d’avoir trop chaud (ou trop froid) perturbe votre sommeil, les effets peuvent se combiner et entraîner d’autres problèmes, tels que l’insomnie et la dépression. Dans cet état de déséquilibre hormonal, y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire, en dehors de repousser les couvertures et d’augmenter la puissance du ventilateur ? Identifier les éléments déclencheurs Malheureusement, il existe autant d’éléments déclencheurs des bouffées de chaleur que de femmes sujettes à ce problème. En voici quelques-uns : • Consommer de l’alcool • Consommer des boissons contenant de la caféine • Manger de la nourriture épicée • Être en surpoids • Être stressée • Ne pas avoir suffisamment d’activité physique • Fumer ou être exposée à la fumée de cigarette 20 Printemps 2016
Le fait d’éliminer ces facteurs ne garantit pas de maîtriser les symptômes à coup sûr, mais c’est un bon début. Ces dernières années, les antidépresseurs ont été utilisés pour aider de nombreux hommes et femmes sujets à des bouffées de chaleur induites par le traitement du cancer. Cependant, si vous prenez du Tamoxifène pour traiter votre cancer, vous devrez éviter certains antidépresseurs. Parlez avec votre médecin pour déterminer quels sont les médicaments que vous pouvez utiliser. La médecine douce ? Bien qu’on ait beaucoup écrit sur l’actée à grappes, un complément à base d’herbes fabriqué à partir des racines d’une plante nord-américaine, on ne sait pas clairement si le bénéfice du soulagement des symptômes de la ménopause est plus important que les risques induits par la consommation de ce produit. Selon le Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC) de New York, aux ÉtatsUnis, les patients devraient faire preuve de prudence, étant donné que des insuffisances hépatiques entraînées par l’utilisation de ce produit ont été signalées. Le MSKCC met en garde, plus particulièrement peut-être, les personnes ayant surmonté un cancer : si vous suivez actuellement ou avez suivi un traitement pour un cancer du sein comportant des récepteurs aux œstrogènes positifs (ER+), on ne sait toujours pas clairement si l’actée à grappes agit de la même manière que les œstrogènes, et si elle pourrait donc stimuler la croissance de ces tumeurs. Certaines données indiquent qu’un autre complément, le trèfle des prés, peut aider à réduire les symptômes de la ménopause. Cependant, il contient des composants connus sous le nom d’isoflavones (que l’on retrouve également dans le soja). On a prouvé par des expériences de laboratoire que l’extrait de trèfle des prés stimulait la prolifération des cellules
soit de « fausses » séances. Les résultats ont démontré que les femmes ayant reçu les vraies séances d’acupuncture étaient, au quotidien, 8 fois moins sujettes à des bouffées de chaleur après un traitement. Alors que ces résultats ne sont pas significatifs, du point de vue des statistiques, le fait est que de nombreux patients atteints d’un cancer et de femmes en période de ménopause recherchent l’acupuncture, se fiant à la sagesse des anciens. Mais il existe d’autres techniques utiles qui sont même plus aisées à mettre en place et plus facilement disponibles. Une étude de 2011, dont les résultats ont été publiés par le magazine U.S. News and World Report, expliquait qu’une technique de méditation facile à apprendre pouvait aider à atténuer les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les insomnies de la ménopause. Les recherches menées par l’Université du Massachusetts ont démontré que la pleine conscience, fondée sur un concept de méditation bouddhiste, réduisait la détresse associée aux bouffées de chaleur.
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ester hydratée. Le système de régulation de la température de votre corps agit R avec une faible marge d’erreur pendant la ménopause et l’un des composants vitaux permettant de gérer ce système de régulation est l’eau, qui doit être fournie en quantité suffisante pour maintenir le corps au frais. Gardez auprès de vous un verre ou une bouteille d’eau toute la journée et remplissez-le/la régulièrement. Les produits évacuant l’humidité comme des draps et des pyjamas peuvent vous sauver la nuit. La collection Home Wear d’Amoena en est un exemple ; les pyjamas et chemises de nuit sont dotés d’une brassière avec des poches en tissu respirant COOLMAX® ACTIVE®, pour maintenir en place une prothèse en silicone ou une Leisure Form (prothèse destinée aux moments de détente), et repousser l’humidité si vous commencez à transpirer au niveau de la poitrine. P référez une prothèse dotée de la technologie de régulation de température. Les prothèses Amoena Comfort+ absorbent la chaleur corporelle, la stocke jusqu’à ce que le corps se refroidisse et vous la restitue alors – ce qui fait que vous ne ressentez pas de variation de température, celle-ci ayant été régulée ! Les prothèses Energy contiennent encore plus de Comfort+ que les autres prothèses de notre gamme. Elles vous assurent le meilleur effet régulateur pour un sentiment de fraîcheur, toute la journée
qu’elle possédait des propriétés anti-inflammatoires. Elle peut être bénéfique pour les patientes souffrant de mastodynie (douleur du sein), du diabète, d’une maladie du cœur, d’un cancer, d’un syndrome prémenstruel, d’eczéma ou d’un taux de cholestérol élevé, mais il n’existe aucune donnée permettant de prouver une telle efficacité. Alors que nous aimerions trouver quelque chose de naturel, qui canaliserait effectivement les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, aucune substance contenue dans une bouteille semble s’être avérée sûre et efficace à ce jour. L’esprit domine la matière ? Acupuncture et méditation Plus d’une étude scientifique, réalisées pendant ces dix dernières années, ont désigné l’art de l’acupuncture à l’orientale comme une potentielle forme de soulagement pour les patientes atteintes d’un cancer du sein. En 2007, la revue Journal of Clinical Oncology a publié les résultats d’un test aléatoire contrôlé, dans lequel 72 femmes atteintes d’un cancer du sein, ayant au moins trois bouffées de chaleur par jour, se sont vu offrir soit de vraies séances d’acupuncture,
Lillie Shockney, infirmière agréée, titulaire d’un diplôme universitaire ès sciences et d’une maîtrise en sciences des administrations, responsable administrative du Johns Hopkins Breast Center, donne le conseil suivant : « Les symptômes de la ménopause peuvent avoir un réel impact sur la qualité de vie de certaines femmes. Cependant, les femmes ayant des antécédents de cancer du sein ne peuvent prendre un traitement hormonal de substitution, comme les autres, pour atténuer les symptômes. Certaines sont par exemple soulagées grâce à des méthodes telles que l’utilisation d’un oreiller réfrigéré pour contrer les sueurs nocturnes. L’acupuncture a aidé certaines femmes et porter des vêtements de coton superposés est un des principaux moyens de soulagement. » Lilly Shockney, ayant elle-même eu un cancer, conseille aux femmes d’éviter la nourriture épicée et les boissons chaudes et d’« entretenir un journal dans lequel vous indiquez les périodes au cours desquelles les symptômes apparaissent, afin de pouvoir en identifier les liens de cause à effet et, ainsi, trouver des solutions. » n amoena.fr 21
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à apprécier avec ses amies Celles qui connaissent tous nos secrets partagent souvent notre intimité, que ce soit pour une soirée bavardage entre filles ou pour un jogging matinal à plusieurs. Avec les vêtements Amoena des collections Active, Leisure ou Home (intégrant brassière ou soutien-gorge), vous pouvez être là les unes pour les autres. Comme Karin, Angela et Annette, commencez votre journée en douceur puis profitez-en pour enfiler un autre modèle des collections Amoena. 22 Printemps 2016
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[ beauté ]
répareZ votre peau en douceur après les traitements
Une histoire de
rouge à lèvres et de fard à joues …le point sur notre attitude changeante à l’égard de la beauté
✔C onfiance en soi Dans notre dernier numéro, nous avons demandé aux lectrices de Amoena Life : « Pourquoi portez-vous du maquillage ? » Les réponses ont révélé un état d’esprit « typique » du 21e siècle : vous en portez pour « vous sentir plus attirante et booster votre confiance en vous ». Aucune des participantes n’a coché la case « j’en porte pour mon partenaire ». Aujourd’hui, les femmes n’ont pas du tout besoin de l’opinion des autres ni de compliments sur leur beauté. Que nous portions du maquillage ou non, considérons que notre confiance en nous est toujours boostée ! (voir les autres résultats de l’enquête que nous avons réalisée auprès des lectrices page 30). ✔S anté Alors que les scientifiques continuent d’identifier avec précision les causes des maladies préoccupantes telles que le cancer, nous avons une approche de la consommation plus vigilante concernant les produits qui entrent dans notre corps et ceux qui sont appliqués sur notre peau. Si vous recherchez sur Google « produits cosmétiques bons pour la santé », vous obtenez plus d’un million de résultats. De plus en plus de femmes cherchent des produits naturels, aux effets bénéfiques pour la santé, et non les « peintures et autres mixtures » de l’époque de nos grand-mères. ✔A ttitude responsable De plus, nous attendons de ceux qui fournissent et distribuent les produits de beauté qu’ils le fassent de façon responsable. Les entreprises telles que beautycounter.com « poussent l’industrie des produits cosmétiques à adopter de meilleurs ingrédients et à faire preuve de davantage de transparence... et font pression sur le gouvernement américain pour obtenir une réforme des projets de loi actuels qui prévoient le maintien des produits chimiques toxiques sur le marché ». L’évolution en faveur des cosmétiques naturels est encourageante. Cette idée étant défendue par les entreprises de cosmétiques et s’imposant finalement en Amérique du Nord et dans d’autres pays, nous, les femmes du monde entier, entretenons de très hauts standards pour notre bien-être et nous préoccupons moins, en cette époque moderne, d’impressionner les autres avec du fard à joues et du rouge à lèvres. Nous voulons avoir confiance en nous (mais nous ne sommes pas là pour nous conformer aux idéaux de quelqu’un d’autre), et nous prenons notre santé au sérieux. Voilà ce qui est beau. 24 Printemps 2016
PRODUITS NATURELS Les sites ci-dessous vous proposent des produits cosmétiques naturels. • Bazar Bio www.bazar-bio.fr • Mademoiselle Bio www.mademoiselle-bio.com • Mayumi Bio www.mayumi-bio.com
Etude SENOTHERMES® Vous êtes en cours de traitement et vous souhaitez participer à l’évaluation de la cure thermale en suites de cancer du sein, contactez le 06 20 25 01 60.
• Sens Nature www.sens-nature.com • Bio Pur www.biopur.fr • Monde Bio www.mondebio.com « Après 3 cancers du sein (je peux même ajouter qu’il s’agissait d’un cancer du sein triple-négatif, dont les résultats au test du gène BRCA étaient négatifs), j’ai commencé à analyser sérieusement mon environnement. J’ai été consternée lorsque j’ai découvert le nombre de produits chimiques que nos cosmétiques et nos produits de soins personnels contiennent (dont la plupart sont connus comme des substances cancérigènes ou des perturbateurs endocriniens). Puisque la peau est notre organe le plus important, je pense qu’utiliser des produits dont je sais qu’ils sont bons pour la santé est simplement une manière intelligente de rester en bonne santé. » –Dianne Armitage
Dès la fin des traitements bénéficiez d’une cure thermale pour retrouver bien être et équilibre. RCS Poitiers 448 276 238 - Crédit photo : La Roche Posay / Shutterstock.
Il est clair que le comportement collectif des femmes vis-à-vis des produits cosmétiques et du « rituel de beauté » est en pleine évolution. Alors que la séance photo sans maquillage d’une célébrité fait encore la une des journaux ces jours-ci, la femme actuelle se sent plus à l’aise dans sa propre peau depuis un bon moment déjà. Certaines d’entre nous choisissent maintenant les produits de beauté les plus naturels se trouvant à notre disposition et d’autres le faisaient déjà depuis un certain temps. De toute façon, qui a besoin de maquillage ? Regardons ce que nous avons appris sur vos motivations à vous maquiller.
Une Eau de Velours apaisante et cicatrisante pour réparer une peau desséchée et irradiée, améliorer une cicatrice douloureuse, regagner en mobilité, accompagner une reconstruction. Des services personnalisés pour un nouveau départ : maquillage correcteur, aide psychologique, sophrologie, activité physique adaptée, conférences. Cure de 3 semaines prescrite par un médecin et prise en charge par la Sécurité Sociale.
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a eu un cancer il y a 20 ans. Elle est consultante chez BeautyCounter.com
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26 Printemps 2016
Après une chirurgie du sein, de nombreuses femmes ont adopté une prothèse allégée, ne supportant pas le poids d’une prothèse traditionnelle – plus à même cependant de préserver l’équilibre postural. C’est en pensant à ces femmes et à toutes celles à la poitrine généreuse, ou concernées par le lymphœdème, l’arthrite ou l’ostéoporose, que nous avons développé une solution encore plus légère. Déjà fort complète, l’offre produits d’Amoena va
encore plus loin en répondant à leurs besoins pour leur procurer la meilleure solution possible. La prothèse Amoena Xtra Light – disponible en avril – comporte tout ce que vous aimez dans les prothèses Amoena et ajoute quelques innovations : technologie de régulation de température Comfort+, silicone ultra-souple InTouch, une toute nouvelle forme, une face interne stabilisatrice munie de canaux de ventilation flexibles pour appliquer au plus près de votre corps. La légèreté bien conçue.
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Avec Courir POUR ELLES, toute l’année, je bouge POUR MA SANTE !
COURIR POUR ELLES, C’EST BEAUCOUP PLUS QU’UNE COURSE… Tout au long de l’année, Courir POUR ELLES agit auprès du grand public grâce à ses 3 événements annuels (Danser POUR ELLES en mars, Courir POUR ELLES en mai, Rouler POUR ELLES en octobre) et à sa participation à divers grands rendez-vous sport/santé : Marathon de Paris, Marathon du Beaujolais, Run in Lyon, Oncoriales, Collège de Gynécologie, Forum de la Recherche en Cancérologie… Ces rendez-vous permettent de toucher un public toujours plus large : les femmes en milieu rural, en milieu défavorisé, ainsi que les jeunes filles. Courir POUR ELLES intervient également dans certaines entreprises partenaires afin de sensibiliser leurs salariés sur les bienfaits d’une activité physique régulière.
100% DES EXCEDENTS POUR LES SOINS DE SUPPORT… Courir POUR ELLES dédie la totalité de ses excédents : au financement de postes de coach APA (Activités Physiques Adaptées) • Le premier poste a été celui de Laurie Philippon, coach APA à l’Hôpital Nord-Ouest de Villefranche-sur-Saône (69). Ce programme permet aux femmes en soin de bénéficier d’une activité physique adaptée individualisée (marche nordique, gym douce) dès les premiers jours de leur traitement. La diminution de la fatigue, l’amélioration de la qualité de vie et surtout l’augmentation de leur chance de guérison sont les principaux bénéfices de l’APA. • En parallèle, Courir POUR ELLES permettra la réalisation d’un projet innovant d’ici février 2016 : KBronch-APA (intervention d’un coach d’APA pour les patients atteints de cancer broncho-pulmonaire avancé ou métastatique), à l’Hôpital Louis Pradel de Bron (69). En effet, le cancer du poumon est le 3ème cancer le plus fréquent chez les femmes. Cette initiative s’inscrit pleinement dans les axes du Plan cancer 3. à ses 4 associations bénéficiaires locales (la Ligue contre le Cancer, Europa Donna, Adémas 69 et Activ’RA)
LES PROCHAINS RENDEZ-VOUS • 8 mars 2016 : Danser POUR ELLES à Lyon (69) • 22 mai 2016 : Courir POUR ELLES au parc de Parilly, Bron (69) • 15 octobre 2016 : Rouler POUR ELLES au centre commercial de La Part-Dieu, Lyon (69)
Créée en 2009 à Lyon, Courir POUR ELLES, association solidaire et caritative pour la prévention des cancers féminins par l’activité physique, a pour credo de diminuer le nombre de victimes des cancers féminins. L’association utilise l’intégralité de ses excédents pour la prévention et les soins de support dédiés aux femmes en traitement, dans l’objectif d’améliorer la qualité de vie des personnes atteintes du cancer. Depuis 2010, ce sont 351 000 € qui ont été reversés. 28 Printemps 2016
QUELQUES CHIFFRES Un Conseil d’Administration composé de 12 administrateurs Un Comité d’Ethique composé de médecins et patientes Des Membres Actifs impliqués dans des commissions « métier » 70 Ambassadrices qui relaient les messages et les actions 300 volontaires le jour de la marche/course 12 000 participantes à la marche/course en 2016 Plus de 22 000 sympathisant(e)s Plus d’informations : www.courirpourelles.com amoena.fr 29
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Évadons nous !
• Magazine Amoena Life, édition numérique, • Des histoires vécues, conseils et tendances mode dans notre Newsletter, • Coupons de réduction, • Pouvoir nous donner régulièrement votre avis sur les collections • Invitation à participer à des jeux pour gagner des maillots de bain, des ensembles de sport ou des coordonnées lingerie • Invitation à participer à nos tests produits…
Nous apprécions énormément vos retours : Racontez-nous comment vous voyagez, prenez vos moments de détente, partez en vacances et vous relaxez ! Les 50 premières réponses gagnent un bracelet ! Vous trouverez le lien ci-dessous : www.amoena.fr/amoenalife. Ou remplissez ce questionnaire et retournez-le nous par courrier, à l’adresse : Amoena France, Enquête Amoena Life, 9 rue du Château d’Eau, 69410 Champagne au Mont d’Or.
2. Avec qui voyagez-vous habituellement ? a. Conjoint/enfants/petits-enfants b. Conjoint uniquement c. Copines d. Voyages organisés e. Autre __________________________ 3. Portez-vous votre prothèse mammaire en silicone lorsque vous voyagez en avion ? a. Toujours b. Parfois c. Jamais d. Je ne suis pas concernée/je ne porte pas de prothèse mammaire 4. Si vous ne portez pas de prothèse mammaire lorsque vous voyagez en avion, quelle est votre motivation principale ? a. Je suis préoccupée par les contrôles de sécurité
Les résultats de notre enquête de l’automne !
71,40% J’en porte pour me sentir plus attirante et booster ma confiance en moi 0% 0% 27,60% 1%
J’en porte parce que c’est ce qu’on attend de moi. J’en porte pour mon partenaire. Je porte rarement du maquillage. Je ne porte jamais de maquillage.
30 Printemps 2016
5. Lorsque vous voyagez, comment utilisez-vous votre téléphone mobile ? (Cochez toutes les utilisations qui vous concernent) a. Coupons b. Carte d’embarquement/billets c. Critiques des restaurants/ hôtels d. GPS/cartes e. Traduction/assistance en langues étrangères f. Uber/Taxi g. Applications e-book (Kindle, iBooks) h. Regarder des films i. Autre __________________________ 6. Lorsque vous voyagez, emmenez-vous/portez-vous des vêtements Amoena ? (Cochez toutes les situations qui vous concernent) a. Loisirs - ils ne se froissent pas du tout quand je voyage ! b. Utilisation active - mes exercices me suivent partout ! c. À la maison - je suis en vacances, donc je me détends ! d. À la piscine - la plupart des hôtels ont une piscine !
7. Pourquoi ou pourquoi pas ? __________________________________
Vos habitudes : Utilisez-vous souvent des produits de soin bio (lotions, crèmes hydratantes, démaquillants) ? 7,15% Toujours
78,6% Parfois
14,25% Rarement 0% Jamais
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__________________________________ 8. À quelle fréquence achetezvous des soutiens-gorge/maillots de bain/vêtements (en général - pas seulement pour les voyages) ? a. Rarement/jamais b. Moins de deux fois par an c. Plusieurs fois par ans d. Une fois par mois e. Plus d’une fois par mois
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9. À quelle fréquence utilisez-vous les coupons fournis par la newsletter du Club Amoena ? a. Toujours b. Parfois c. Jamais d. Je ne les connais pas
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Les rituels de beauté des lectrices de l’Amoena Life - les résultats de notre sondage pour l’automne 2015 Quelle est l’opinion des lectrices de l’Amoena Life concernant les soins de la peau, le maquillage, les produits cosmétiques et le fait de se sentir belle ? C’est ce que nous allons vous dire :
Quelle est la raison principale pour laquelle vous vous maquillez ?
b. Je suis préoccupée par la pressurisation c. Je suis préoccupée par les lymphœdèmes d. Je me sens simplement plus à l’aise sans e. Autre __________________________
Quel pourcentage approximatif de votre lingerie correspond à la dénomination « style » (couleurs, dentelle, broderie…) par rapport à « quotidien » (peau/blanc, bonnets souples, confort) ? 1,5% 100% style 23,10% 80% style/20% quotidien
46,15% 50/50
23,10% 20% style/80% quotidien 6,15% n’ont pas répondu ou ont répondu « je ne suis pas concernée »
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1. Ces dix dernières années, quel type de vacances avez-vous pris le plus souvent ? a. Séjours à la mer b. Séjours en famille (parcs de loisirs, résidence d’un proche) c. Séjours à la montagne / au ski d. Séjours en ville / excursions panoramiques e. Croisières f. Autre __________________________
- 10% pour un achat d’au moins
70€
sur présentation de ce coupon auprès des dépositaires Amoena. Offre réservée aux lectrices, valable jusqu’au 30 juin 2016 sur toutes les collections textiles Amoena.
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Un avant-goût de l’automne 2016 Une alliance de couleurs et de textures pour la prochaine collection saisonnière.
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