Amoena Life Otoño 2015 ES

amoenalife For you, like no other.

amoena.es

Otoño 2015

Seguir adelante — Encuentra Tu “Después”

La paciencia y la determinación ayudaron a Anne-Marie Molinié a superar las temporadas difíciles

El Postre Perfecto

El auténtico placer de degustar el macarrón francés ... y cómo prepararlo.

¡Botar de nuevo!

Rebotar es una terapia tanto de bajo impacto cardio como de circulación

Además SALUD BELLEZA RELATOS Y MUCHO MÁS!

Las Etapas de Nuestra Vida Estrategias para sobrevivir en los 40, 50 y 60

Editorial Ana Isabel Mangicotti López Directora Marketing, Amoena España info@amoena.es ¿Sabéis que sois un grupo de lectoras muy comprensivas?

En la última edición, os ofrecimos la oportunidad de compartir la revista Amoena Life – ofrecer una suscripción gratuita a alguien que conozcas. ¡Y una gran mayoría de vosotras hizo precisamente eso! Estamos muy agradecidos, y apostamos a que tus amigas, también.

Por haber sido tan generosa, vamos a mantener esta oportunidad de compartir Amoena Life con una amiga.

Puedes encontrar la tarjeta para enviar en la parte posterior de la revista (o en www.amoena.es/regalo).

Pero antes de llegar a la última página, esperamos inspirarte, enseñarte algo nuevo y confiamos en que tal vez encuentres unos minutos de descanso,

mientras disfrutas de la lectura. ¿Por qué no establecer, antes de la lectura, la intención de hacer precisamente eso?

“Establecer intenciones” es algo que se oye en Yoga y he estado trabajando para incluirlo como parte de mi ritual diario. Si me digo a mí misma, y al Universo, que mi enfoque para una hora es la aceptación, por ejemplo, estaré menos propensa para preocuparme por las cosas insignificantes. Si estableces la intención de ser amable, durante la primera hora de la mañana, tiende a reaparecer en tu mente durante todo el día. Y hay un beneficio oculto: es imposible ser negativo cuando se establece una intención. Nadie diría: “Hoy tengo la intención de estar deprimida y ser poco colaboradora.”

articulos 8P ortada

Un Verdadero Compañero Al igual que un buen amigo, estamos contigo cada paso del camino.

Vivir con intención funciona sin importar en qué etapa de la vida estés. Hemos profundizado en este tema - Las etapas de nuestra vida - en la Historia Real de esta edición, que comienza en la página 8. Después de todo, reflexionar sobre dónde he estado y saber qué me podría suceder, son a la vez parte de una mentalidad intencional. Además, como hacemos la transición de verano a otoño, es posible que también quieras saber la moda que presenta Amoena en las páginas interiores. Estamos seguros de que te gustará lo que veas. Ropa deportiva acogedora y cómoda, ropa de entrenamiento que realmente funciona y la nueva exquisita ropa interior, en bonitos y llamativos colores. Todas las prendas incorporan bolsillos, listas para utilizar. Además, después de leer nuestro informe en la página 20, estarás preparada para controlar el linfedema.

Nuestros mejores deseos para ti, cada hora, cada temporada.

Muchas gracias por acompañarnos, espero que disfrutéis de la lectura de esta edición de Amoena Life.

10

Las Etapas de Nuestra Vida Estrategias para sobrevivir en los 40, 50 y 60

15 H istoria Real

Seguir adelante—Encuentra Tu “Después” La paciencia y la determinación

16 C uerpo Y Mente

¡Botar de nuevo! Rebotar es una terapia tanto de bajo impacto cardio como de circulación

19 T endencias Deliciosas

El Postre Perfecto El auténtico placer de degustar el macarrón francés ... y cómo prepararlo

20 Reportaje

Hacer Frente al Linfedema Lo que necesitas saber ahora – y nuevas estrategias que funcionan

Para encontrar una tienda cercana, visita nuestro localizador de punto de ventas en amoena.es/localizador o llama al teléfono 902 109 731.

22 Encuesta

¡Eres Hermosa! Comparte tus secretos de belleza, y tendrás una oportunidad para ganar una prenda Amoena

moda 4T endencias de Texturas

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Moda Amoena para cada momento, presentado por las Embajadores y modelos supervivientes

12 S iempre mirando hacia arriba

amoena.es

Vive los días, ama las noches, llevando ropa cómoda 24/7

18 E scapada de Vacaciones

Colección Amoena Crucero y Vacaciones

En portada

Nuestra modelo de portada Carole, 37 años ha superado el cáncer de mama.

Fotógrafo: Dorothea Craven

Colaboran Lee Trash, Dianne Armitage, Beth Leibson, Christina Relf | Edita Amoena España SLU, Valdemorillo 51D, 28925 Alcorcón, Madrid | Tlf 902 109 731 Amoena es una marca registrada de Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. “For you, like no other.” Es una marca registrada de Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH pendiente de registro. ©2015 Todos los derechos reservados para Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, 83064 Raubling, Germany

[ moda ]

Tendencias de Texturas Los diseñadores de moda han elevado las tendencias a través de añadir un toque de disonancia en los tejidos para esta temporada. Estampados gráficos y texturas se encuentran con encajes suaves y elegantes, tentando aún más a la vista. Si bien las texturas pueden parecer audaces y gráficos, tienen un aspecto suave debajo de tu prenda favorita. La lencería y ropa de noche de Amoena, proyectan el corazón de este estilo - romántico, exuberante, encantador - para el otoño.

Dianna Nuestro Conjunto Sujetador y Braguita para Conmemorar nuestro 40 Aniversario

Opuesto: Dianna sujetador sin aro, tallas 70 hasta el 95, AA a D, y braguitas para conjuntar, en las tallas 36 a la 46.

Esta Página: Mona sujetador sin aro en color Azul Noche, tallas desde el 70 hasta la 95, copas AA a la E, y braguita para conjuntar, en las tallas 36-46; Holly sujetador sin aro en Negro/Nude, tallas 70 hasta la 95, copas AA a la D, y braguitas para conjuntar en las tallas 36 hasta la 48. Luce el conjunto nuestra modelo superviviente Elian.

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[ moda ]

Sentido horario, desde arriba: Adele sujetador sin aro en Azul Noche, tallas desde la 70 hasta la 90, copas desde la A a la D (también disponible en Negro/Blanco-Roto), y braguita para conjuntar, tallas 36 a 44; Conjunto de Pijama en Encaje en color Negro, tallas S a XL; Karla sujetador sin aro en color blanco, tallas 70 a 95, copas A a D, y braguita para conjuntar, tallas 36 a 46.

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Sentido horario, desde arriba: Marie sujetador sin aro en color Negro, tallas 75 a 110, copas A a F (también disponible en blanco-roto) y braguit para conjuntar, tallas 38 a 50; Lilly sujetador sin aro en color Café Latte, tallas 70 a 95, copas A a D, y braguita para conjuntar, tallas 36 a 48; Louise sujetdor con aro en Gris/Malva, tallas 70 a 95, copas A a D (también disponible en burdeo), y braguita para conjuntar, tallas 36 a 48. Para ver la colección complete de Otoño 2015, visita amoena.es/amoenalife. amoena.es 7

[ historia de portada ]

Estrategias para sobrevivir en los 40, 50 y 60 Por Beth Leibson

Las Etapas de Nuestra Vida 8 Otoño 2015

Beth Leibson vive y escribe en la Ciudad de Nueva York. Es autora del libro “Soy Demasiada Joven para tener Cáncer de Mama” (2004) y “El Manual para Superar el Cáncer” (2014).

Reflexionar sobre la mortalidad, tu familia y amigos, tu situación económica, además de tu sexualidad cambiante, es normal y necesario a medida que pasan los años. Con un diagnóstico de cáncer de mama, estos pensamientos pueden llegar a ser preocupaciones, e instalarse en tu cabeza rápidamente. Aunque las preocupaciones básicas no cambian mucho, algunos detalles varían, dependiendo de la edad en que se realizó tu diagnóstico (en los 40, 50, o 60). A continuación, compartimos algunas historias y estrategias para utilizar dependiendo de la década de la vida en la que estés.

Los 40

Diagnosticada en 1981, a la edad de 39 años, la primera preocupación de Marta Grissom fue sobre la posibilidad de morir.

Martha recuerda que “tenía cáncer en tres nódulos linfáticos”. Comenta que “en aquellos años, tener afectado un nódulo linfático, era prácticamente una sentencia de muerte”. “Me preparé por si no sobrevivía.”

Ya han transcurrido más de 30 años y Marta está bien y ha aprendido a dominar sus temores. “Vivo cada día como si fuese un regalo – aunque aún siento miedo cuando tengo una cita médica.”

Todo el mundo piensa sobre la mortalidad, comenta Hester Hill Schnipper, LICSW, BCD, OSW-C, Jefe de Trabajo Social en Oncología, en el Beth Israel Deaconess Medical Center.

“Para la mayoría de las personas, un diagnóstico de cáncer es el final de ese sentimiento inocente de que vivirán siempre”, está de acuerdo Marjorie Schwartz, asesora experimentada que trabaja en SHARE –Viviendo más allá del cáncer de mama. A menudo los miedos no surgen hasta que finaliza el tratamiento activo, porque los apartamos mientras nos centramos en la lucha contra la enfermedad.

La edad no importa, añade Schnipper. He conocido a mujeres de 70 con temor a morirse.” Aunque la diferencia es, generalmente, que las mujeres con más edad, tienen mayor perspectiva sobre el tema.

Ayuda a pensar – y hablar – precisamente sobre lo que preocupa. ¿Tienes miedo al dolor, de ser una carga para tu familia, de qué ocurrirá

si falleces, o cualquier otra cosa?

Una vez que averigües el motivo de tus preocupaciones, será más fácil abordarlas, aconseja Schnipper.

Otro reto al que se enfrentan los supervivientes de cáncer, es hacer frente a la familia y amigos. Esto fue precisamente un tema al que Martha tuvo que enfrentarse.

“La mayoría de mis amigos son amigos de toda la vida,” comenta. Pero cuando Martha fue diagnosticada, tenían temor de hablar sobre el tema con ella. Martha recuerda que “no estaban seguros de cómo iba reaccionar.”

Schwartz comenta que “un diagnóstico de cáncer añade presión tanto en las relaciones buenas como a las menos buenas.” La comunicación puede ayudar.

Martha comenzó a ser proactiva y empezaba la conversación con sus amigos. “Una vez que se dieron cuenta de que yo podía hablar del tema, ellos también podían,” señala. Y una vez que todos comenzaron a hablar, es cuando los amigos de Martha realmente cambiaron, dando su apoyo – y comida – tanto durante el tratamiento como después.

Es muy común sentirse incómoda entre los amigos y familiares, quizá afecta más a las mujeres más jóvenes, dice Schnipper. “Por lo general, si una mujer es diagnosticada cerca de sus cincuenta o sesenta años, probablemente sus amigos ya se han enfrentado en alguna ocasión a problemas reales”, dice Schnipper.

Puede que no hayan tenido cáncer, pero han afrontado otros desafíos. >> amoena.es 9

[ historia de portada ]

No es que queramos que nuestros amigos tengan problemas, pero abre la puerta a la compasión.

La otra cara de la moneda, es tener amigos que “no caen en la cuenta” porque realmente no se tiene ninguna conexión. Melody Biehl fue diagnosticada de cáncer de mama a la edad de 41. Acababa de mudarse a Spokane, Washington, y aparte de su familia inmediata, no contaba con el apoyo de nadie.

Al principio, se apoyaba exclusivamente en su marido, hijas y nieto; luego se unió a un grupo de apoyo. “Nos reíamos muchísimo.”

Melody hizo algunos amigos maravillosos en el grupo.

Cuando Melody finalizó su tratamiento, comenzó una organización benéfica para ofrecer casa y apoyo a los pacientes con cáncer que viajaban a Spokane para realizar su tratamiento.

Llamó al lugar la Casa de Faye, en honor a una de sus amigas del grupo de apoyo.

Los 40: Sugerencias para esta etapa lH abla

sobre tus temores y de los amigos y familiares que no te prestan apoyo, sugiere Schnipper. La ventaja de pertenecer a un grupo de apoyo, es que todo el mundo sabe lo que estás atravesando. lL os 40 son una etapa de cambios hormonales y aumento de dolor de articulaciones, por lo que debes evitar ejercicios de alto-impacto como “step”, aerobic y correr largas distancias, sugiere Daniel Destin, ACSM, psicóloga y gerente del Centro Shipley en el Hospital Newton-Wellesley. Céntrate en los ejercicios cardiovasculares moderados, dos o tres veces a la semana (por ejemplo, ir en bicicleta, caminar rápido, correr despacio) y ejercicios básicos de fortalecimiento (piensa en Pilates o levantamiento de pesas) tres o cuatro veces por semana. lL os cambios hormonales también afectan al metabolismo; las mujeres a partir de los 40 encuentran que es más difícil perder peso, por lo que Molly Morgan RD, propietaria de Creative Nutrition Solutions y autora de varios libros de nutrición, recomienda controlar el peso de forma regular. Morgan también recomienda comer más comida basada en las “plantas”. lP on el corazón: Comenzando ahora puedes desarrollar y apreciar tanto las amistades existentes como las amistades nuevas, además de hábitos saludables.

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Los 60

Marion Ray Behr, fue diagnosticada a la edad de 67, cuando se realizó una

acaba de comenzar, puede tener más dificultad en adaptarse.”

Otra preocupación común, independientemente de la edad, es la imagen corporal, Durante el tratamiento, Rikie, diagnosticada a la edad de 60, aumentó de peso y perdió un pecho. ”Quería sentirme como yo misma – siento como si estuviera incompleta con solo un pecho,” comenta.

“Una mujer con un cambio corporal y cambio de imagen corporal tiene una preocupación adicional,” comenta Schwartz. Las mujeres más jóvenes, normalmente están afectadas, sin olvidar que las mujeres mayores también tienen sus preocupaciones. “He conocido mujeres en sus diferentes etapas con 60 y 70, que sentían que sus cambios corporales y vidas sexuales eran sus mayores retos,” comenta Schnipper.

Rikie también fue afectada financieramente y ahora, dos años después, sigue trabajando para su empresa de seguros. “Muchas mujeres sufren desempleo y problemas económicos tras un cáncer de mama,” comenta Schwartz. Los problemas financieros te alcanzan cuando estás más vulnerable, particularmente en la etapa de tu vida con edad más avanzada, cuando el diagnóstico y tratamiento te sobrecogen.

En general, la información y el apoyo son claves para sobrevivir al cáncer de mama, independientemente de la edad. “Si lo conoces, puedes hablar de ello y hacer la elección correcta para ti,” dice Schwartz.

Otra estrategia que aprendemos a lo largo de nuestra vida es: Gratitud por las cosas buenas. n

Amistades que perduran…… o ¿amistades para cada etapa?

Cuando acabamos la carrera, Suzanne y yo nos mudamos a la ciudad de Nueva York. Los viernes por la noche íbamos a cenar y al cine juntas. A Suzanne le encantaban las películas, por lo que era la responsable de escoger la mejor de la cartelera. Yo me dedicaba a buscar restaurantes cerca y a buen precio. Durante el transcurso del tiempo, ambas perdimos el contacto, pero lo recuerdo con cariño.

Conocí a Deni en un grupo de apoyo. Cuando ambas nos “graduamos” del grupo, dirigido a pacientes y supervivientes recientes, conectamos por ser alguien que también tenía la necesidad de continuar “y sabía de qué hablabas”. La acompañaba a sus citas médicas, especialmente cuando estaba nerviosa; ella me visitaba cada día cuando estaba en el

Los 50

Cuando Eileen Mather fue diagnosticada a la edad de 51, se apoyó en su marido. “Él es más sensible que yo,” comenta. Eileen también se preocupaba de su sobrina y sobrino,a quienes cuidaba. “No les quería decir nada porque no quería que se disgustasen”, explica.

“Las personas se preocupan por lo que puede pasar a su pareja e hijos,” comenta Schnipper. Eileen se preocupaba por la salud emocional, pero otros se centran en la organización: ¿Quién se asegurará que los niños coman, su ropa y educación? ”Las personas con niños más pequeños se preocupan por ¿cómo saldrán adelante los niños?” comenta Schnipper.

Mientras que las mujeres de más edad no se preocupan tanto por llevar a los niños al colegio, aun siente que ser padres es una responsabilidad durante toda la vida y quieren asegurarse de que habrá alguien para guiar a sus hijos en su edad adulta. Éste es el momento de recurrir al soporte de la familia y amigos.

Libby Dechert, diagnosticada a la edad de 56, no se sorprendió ni temió a la enfermedad. Recurrió a sus hijas, ambas profesionales de la salud, que la animaron a recibir el tratamiento en Houston. Así que Libby se marchó de su ciudad durante un año; su marido vendió su negocio para estar con ella.

Durante la ausencia de Libby, sus amigos se dividieron en dos grupos: los que mantuvieron el contacto con ellos y los que se distanciaron.

“Cuando regresé, quisieron retomar nuestra relación en el punto de partida – pero habíamos crecido en direcciones opuestas.”

La respuesta de Libby fue pasar de los amigos que no podían entender lo que había ocurrido o se sentían incómodos con su presencia- y cultivar otra serie de amigos. Actualmente, Libby tiene un amplio círculo de personas que se preocupan por ella; sencillamente no son todas las mismas que estaban en su vida antes del diagnóstico.

NOMINA A LAS PERSONAS QUE TE APOYAN Los 50: Sugerencias para esta etapa lD estin

comenta que durante la etapa de los 50, disminuye la densidad ósea, aparece la artrosis y se acelera la pérdida de masa muscular. Ella sugiere evitar actividades de alto impacto, en su lugar caminar, nadar, hacer yoga o Pilates. Realizar 30 minutos de ejercicios cardiovasculares y 30 minutos para fortalecer la musculatura, tres o cuatro veces a la semana. lA umentar la ingesta de fibra, comenta Morgan, puede ser muy beneficioso en este momento. Nuestro cuerpo tarda más tiempo en absorber los nutrientes, según vayamos avanzando en edad, por lo que la fibra puede enlentecer la velocidad en la que los alimentos se mueven por el cuerpo. La fibra también ayuda a equilibrar los niveles en sangre de azúcar y colesterol –lo cual es importante, dado que el riesgo de diabetes aumenta con la edad. Recuerda que cuando aumentas la ingesta de fibra, debes beber más agua. lC onfianza y claridad: Disfrutarás sintiéndote bien mental y físicamente, una vez que el ejercicio se convierte en un hábito, y esto te puede permitir ¡focalizar en las relaciones más importantes para ti!

hospital, cuando fui golpeada por segunda vez por el cáncer.

Cuando se trata del cáncer, siempre estamos allí, una para la otra – además de para otros muchos temas.

Cuando estábamos en octavo, Debby me señalaba y me pinchaba para salir del cascaron. Saqué la cabeza y comenzamos a hablar. Nos hicimos las mejores de amigas, y ahora, décadas después, hablamos cada semana o cada dos, aunque no hemos vivido en el mismo estado. Siempre estamos allí para escuchar a la otra.

Como dice la expresión - ¿o es un cliché? : Las personas entran en nuestras vidas por un motivo, una etapa, o durante toda una vida. El tiempo que dura la amistad no tiene precio y hace que la vida merezca la pena.

Nomina a las personas que te apoyan y que te han ayudado a travesar la tormenta en amoena.es/amoenalife.

Nos gustaría continuar este tema en nuestra próxima edición, y también ser un compañero para tus amigos.

mamografía por insistencia de sus hijas.

Fue muy oportuno – dado que Marion tenía un cáncer pequeño, pero agresivo.

La principal preocupación de Marion respecto al diagnóstico, era su trabajo. Como artista visual, echaba de menos estar en el estudio. Para Marion, su interés en volver al trabajo no era por un tema económico, era volver a la vida.

Muchas mujeres se preocupan por sus carreras, pero la naturaleza básica de su preocupación varía según su edad. “Una persona de 60, [normalmente] tiene una carrera realizada y más flexibilidad en su vida laboral que una mujer más joven,” comenta Schnipper. “Una persona que

Los 60: Sugerencias para esta etapa lC áncer

y desarrollo laboral (cancerandcareers.org) ofrece publicaciones gratuitas “online”, asesoramiento laboral y muchos abogados ofrecen servicios, Tirage Cancer (triagecancer.org) ofrece información y recursos. lE n la etapa de los 60, se suman los problemas de las articulaciones y equilibrio a la lista de retos físicos. La natación es una magnífica opción, comenta Destin, al igual que el Yoga y Pilates. Correr suele ser duro para las rodillas. Camina de 20 a 40 minutos, cinco días a la semana además de realizar un entrenamiento de fuerza de dos a tres veces a la semana. lD urante los 60, la sensación de sed disminuye, explica Morgan. Debes beber cada día, al menos ocho vasos de agua (u otros líquidos). También aumenta la demanda de vitamina D de 600 UI a 800 UI al día, comenta Morgan, “es importante que las mujeres pregunten a su médico la necesidad de tomar suplementos de Vitamina D.” lL a educación es poder: Con respecto a la imagen corporal y la sexualidad, puede ayudar hablar con los médicos o profesionales de oncología. Contacta con la Asociación (www.aosw.org), o el grupo local en tu zona. amoena.es 11

[ moda ]

Siempre mirando hacia arriba En estos días, es un esfuerzo para observar el arco del sol, según hace el recorrido de una punta a otra.

Con todo Hipstamatic, Twitterific, Instagrammed, diseñado para llevar en mano, por lo que amenudo recurrimos a nuestro mundo digital.

En su lugar, te proponemos mirar hacia arriba. Vive los días, ama las noches. Además lleva prendas que te sentarán fenemonal, son confortables 24/7 (24 horas al día, 7 días a la semana) y además incorporan sujetador con bolsillos.

Levantate y Brilla : Conjunto de Pijama Rose en color Azul Noche/Blanco, tallas S a XL. En marcha: Power, sujetador deportivo sin aro, de soporte Medio, en color Flamingo/Gris Oscuro, tallas 75 a 95, copas AA a E, y pantalones Capris para conjuntar, tallas XS a XL.

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Nuevo Favorito: Camiseta Stripe Casual con rayas en Gris, tallas XS a XL. Esta prenda lo presenta Isabel, modelo superviviente.

Para ver la colección complete de Otoño 2015, visita amoena.es/amoenalife

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[ moda ]

[ historia real ]

Momentos de relax, Conexiones de Esperanza Cada temporada puedes sentirte maravillosa, desde la mañana hasta la noche, con las prendas que aportan un máximo soporte de Active, Leisure y Home Wear, al incorporar sujetador con bolsillos.

Amistad y confort Otoñal: Melange Collar Sweatshirt en Gris Melange claro, tallas S a XL, y pantalón Long Pants para conjuntar, tallas XS a L; Camiseta Relax Waterfall en color Gris Melange oscuro, tallas S a L, y pantalón para conjuntar Relax Casual Pants, tallas S a L.

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Seguir adelante Encuentra Tu “Después” La paciencia y la determinación ayudaron a Anne-Marie Molinié a superar las temporadas difíciles.

Es innegable: a veces, los altibajos de la vida simplemente se quedan “abajo” por un tiempo. El cáncer de mama sin duda puede ser una de esas ocasiones. Es difícil. Pero con paciencia y algo más de retrospectiva, es una estación temporal, a la que se puede sobrevivir, como Anne-Marie Molinié, de 59 años. Está orgullosa de poder decir que lo ha conseguido. ”Descubrí mi primer cáncer poco después de mi mamografía anual en 2005, que no reveló nada”, recuerda. “Mientras que me duchaba sentí un bulto del tamaño de una avellana en la zona axilar derecha. Inmediatamente fui al médico y, desafortunadamente, la segunda mamografía y una ecografía mostraron un tumor de 8 mm.”

En el plazo de 2 semanas, me programaron para realizar lumpectomía y la radioterapia comenzó inmediatamente después: “35 sesiones - iba todos los días excepto los domingos, con la promesa implícita de que me había curado.

También me gustaría mencionar que soy vegetariana, corro 10 kilómetros cada mañana, practico Qi Gong y meditación y soy bastante positiva en mi pensamiento. Comprensiblemente, este tipo de cáncer de mama lo consideré muy injusto “.

Para Anne-Mary, el apoyo era difícil de conseguir. Sus amigos y su primer marido la dejaron un poco de lado.

“Dejé mi pueblo y a mi marido, que estaba más aterrorizado ante el cáncer

que yo”, recuerda. “Debo decir que no me sentí físicamente enferma y estaba en muy buena forma. Tal vez incluso negaba la realidad“. Pero al mirar a través de los ojos de sus amigos y su falta de apoyo, comprendió que estaba enferma. “Estaban aterrorizados”, recuerda.

Afortunadamente, las cosas mejoraron durante el transcurso de los siguientes años. Conoció a un hombre maravilloso que se convirtió en su pilar de apoyo cuando el cáncer regresó en 2011. Esta vez, estaba decidida a tener el control. “Mi mamografía reveló cuatro tumores nuevos en el mismo seno.” El cirujano quería retirar ambos senos para mayor seguridad. Pero, AnneMary insistió en una segunda opinión.

“Mi nuevo médico me dijo que él hubiera quitado la mama hace 6 años, que el cáncer es una enfermedad crónica, y que podría morir, o no.” No era la respuesta que estaba esperando. Sin embargo, me negué y solicité la cirugía de lumpectomía. No obstante, durante la cirugía, los médicos determinaron que la mama no se podía conservar y realizaron una mastectomía.

“En ese momento de mi vida pensé que podía morir. Estaba trabajando 15 horas al día y casi cada fin de semana”, señala, y preocupada por su hija, que ya había perdido a su padre por un infarto de miocardio. “Sabía que tenía que” rehacer” mi vida”.

Paciencia y realización

“En esta enfermedad la palabra “paciencia “ tiene sentido. Tenemos que esperar todo el tiempo, y luego realmente no te cuentan todo. Hay que solicitar toda la información a los médicos. “¿Cómo será la mastectomía? ¿Qué pasará después? ¿Cuántos nódulos se retirarán? ¿Cómo se vive sin un pecho? “¡Todos mis médicos sufrieron amnesia! Ellos son los técnicos, tienen el conocimiento y tengo que confiar en ellos. Sin embargo, ¡quería respuestas!“ Muy probablemente, los pensamientos de Anne-Mary, hablan por todos los pacientes con cáncer.

Tenía curiosidad por como viviría sin el estrés de su trabajo, que dejó atrás, y deseaba haberlo hecho antes.

Ahora trabaja como consultora de bienestar y disfruta de su colaboración con Amoena. “La alegría de colaborar con Amoena, me dio el coraje para aceptar mi mastectomía”, comenta.

Su esperanza y creencia es que su participación en las sesiones fotográficas – es modelo de la prótesis de mama Natura Cosmetic - transmita que hay un “después” del cáncer.

“Hoy me siento llena de energía.

Dedico tiempo a reflexionar, a hacer las cosas sin estrés, porque creo que el estrés es el canal, a través del cual, el cáncer se filtra rápidamente. Durante mucho tiempo he querido abrir un hostal con mi marido, en el que podremos dar la bienvenida a los clientes, con empatía y cariño. Este proyecto se está ultimando, desde que abrimos las puertas del restaurante el 2 de abril. “ También desea seguir colaborando y representando a Amoena.

Anne-Mary ha seguido hacia delante y la vida nuevamente está dirigiéndose hacia “arriba”. n amoena.es 15

[ cuerpo y mente ]

¡Botar de nuevo!

Rebotar es una terapia tanto de bajo impacto cardio como de circulación

Con el incremento de la expectativa de vida de las mujeres con cáncer de mama, la investigación ahora también focaliza sobre los efectos de vivir con la enfermedad y sus tratamientos – siendo uno de los más significativos el riesgo de linfedema.

Realizar ejercicio puede ayudar a prevenir y manejar el linfedema, y recientemente se ha recuperado un entrenamiento que se combina con una mini cama elástica.

Seguro que recuerdas la cama elástica: la herramienta clásica de la década de los 80 (junto con los calentadores de pierna y la cinta de pelo). En los últimos años ha resurgido, impulsado en cierto modo, por el aumento de la comprensión del sistema linfático por parte de los médicos. Algunos expertos dicen que el rebote es el único ejercicio que puede mover el fluido linfático verticalmente, con su fuerza gravitacional y el movimiento rítmico.

Saltar: ¡Un ejercicio nuevamente de moda!

Los gimnasios y clubes deportivos de todo el mundo han añadido clases de “rebote” a sus actividades y con la disponibilidad de las mini camas elásticas de la mayor calidad, los clientes también están comprando sus propios “rebotadores”.

“Creo que el rebote está regresando porque aborda muchos temas de acondicionamiento físico y de salud en una

única, agradable y recomendable forma de entrenamiento, que son cosas que la gente realmente está empezando a apreciar”, explica John Hines de Bellicon EE.UU., uno de los principales fabricantes de camas elásticas de gama alta. “En muchos sentidos, los estadounidenses son menos saludables de lo que eran antes del boom del ejercicio de los años 70 y 80. Nuestro estilo de vida ha cambiado mucho en 40 años.

La gente está más inactiva de lo que solía ser, lo cual nos hace vulnerables a una serie de problemas de salud“.

La mayoría de los clientes se da cuenta de que tiene que encontrar el ejercicio que le resulta agradable, con el fin de convertirlo en un hábito. Esto varía en cada uno, pero las clases de rebote se están llenando por una razón: ¡muchas personas están de acuerdo en saltar sobre una mini cama elástica. es muy divertido!

Sistema Linfático: Entender la corriente

Tu sistema linfático es parte de tu sistema circulatorio; transporta fluido desde los tejidos a los nódulos linfáticos a través de su propia estructura de vasos sanguíneos. El fluido linfático es muy similar al plasma de la sangre, pero contiene glóbulos blancos que combaten las enfermedades (linfocitos), productos de desecho, proteínas y bacterias.

La diferencia principal entre el sistema cardiovascular y el sistema linfático es que el sistema linfático no utiliza

Hablando de Sudar…

Las mujeres que han evitado realizar ejercicio por miedo de lesiones o dolor, encuentran otra opción en saltar – al igual que las mujeres que quieren evitar sudar por el uso de prótesis de mama, han encontrado una mejor opción en Amoena Energy Cosmetic.

Este año 2015 Amoena aporta a la gama de prótesis de mama la tecnología reguladora de temperatura Comfort+, que absorbe el calor corporal y lo almacena dentro de la prótesis, además de la superficie perlada en su cara interior, que aumenta el flujo del aire a través de la prótesis.

De hecho, un estudio publicado en la revista Orthopädie-Technik en noviembre de 2014 señala varios puntos de prueba de que las prótesis de mama Amoena Energy funcionan mejor que cualquier otra marca de prótesis de mama, cuando son sometidas a condiciones de calor. El Dr. Dirk Muscat, de la Universidad de Ciencias Aplicadas de Rosenheim (Alemania) realizó una investigación utilizando cámaras infrarrojas para mostrar dónde se produce el calor después de un período de tiempo, y cómo la prótesis de mama mantiene el calor en el interior, lejos del cuerpo (Figuras 1-4).

Además de la tecnología reguladora de temperatura,

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que hace más agradable realizar un entrenamiento, Energy Cosmetic incorpora una capa muy fina de silicona estándar en su exterior, lo que da un aspecto muy natural, incluso debajo de las prendas más traslúcidas, haciendo muy difícil distinguir entre la prótesis de mama y el pecho natural.

“Me encanta Energy Cosmetic,” comenta Sonja, una mujer de 50 años que lleva prótesis de mama Amoena. “Soy muy activa – juego al tenis casi todos los días – y siempre me ha encantado llevar la prótesis de mama Amoena Energy porque ayuda a sudar menos. Estaba muy ilusionada cuando conocí la noticia de que Amoena tiene una nueva prótesis de mama aún más natural y que continúa con las características de Energy que me encantan.

Cuando probé Energy Cosmetic, la sentí tan natural dentro de la copa de mi sujetador, y ¡su peso más ligero es un beneficio adicional! La llevé durante todo el día, mientras jugaba al tenis, y mi sujetador se mantuvo seco. ¡Era como no llevar una prótesis de mama en absoluto! Me encantan el color y el tacto, además de cómo se ve tan natural debajo de mi ropa – me siento nuevamente como yo misma.”

el corazón para bombear su fluido. Se puede estimular la circulación linfática mediante el drenaje manual (masaje suave), contracción muscular y ejercicio aeróbico. También son opciones muy saludables, caminar, bailar, nadar, senderismo y Pilates. Pero de acuerdo con las publicaciones sobre el bienestar (ten en cuenta que hasta la fecha no ha habido ninguna publicación científica), los rebotes rítmicos de saltar, permiten a las válvulas linfáticas abrirse y cerrarse de forma simultánea y en este caso aumentar de forma significativa el flujo.

“Las personas con un problema de salud existente necesitan hablar primero con su médico antes de comenzar cualquier tipo de entrenamiento,” aconseja Hines. También se recomienda que las personas con linfedema usen una prenda de compresión mientras realizan ejercicio. Pero los defensores de los rebotes y el resultado obtenido por el movimiento linfático dicen que los beneficios son numerosos:

Tras 30 minutos de calor

• Elimina toxinas como células muertas y cancerosas y otros desechos como los virus y metales • Fortalece el sistema inmunológico mediante la eliminación de antígenos • Protege las articulaciones de impactos duros y fatiga (se le ha llamado el segundo mejor ejercicio de bajo impacto, después de nadar) • Mejora el equilibrio y la coordinación • Activa el corazón de manera más eficiente; se dice que 20 minutos en la cama elástica se puede comparar con 1 hora de correr • Saca el niño de tu interior - ¡saltar es un entrenamiento divertido! ¿Entrenar para sudar sin desgastar las articulaciones y sentirse otra vez como un niño? ¡Suena como algo que todos deberíamos intentar! n

Tras 60 minutos de calor

Amoena Energy

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Tras 100 minutos de calor

Amoena Energy

Otra marca

Amoena Energy

Otra marca

Después de 20 minutes de enfriamiento

Amoena Energ y

absorbe el calor para mantenerte más fresca Amoena Energy

Otra marca

Fuente: Muscat, D., Kaltenecker, C. (2014). Real Heat Balance with Breast Prostheses. Orthopädie Technik 11/14, Verlag Orthopädie-Technik, Dortmund.

amoena.es 17

[ moda ]

[ tendencias deliciosas ]

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El Postre Perfecto El auténtico placer de degustar el macarrón francés ... y cómo prepararlo.

Simplemente contemplar una selección del actualmente omnipresente, macarrón francés, es un ejercicio de placer. ¡El arco iris de colores, la tentación del centro cremoso, la forma perfectamente redonda! Durante unos instantes tienes la maravilla ante ti, mientras intentas decidir qué sabor será el más delicioso. (Pista: No hay respuesta correcta.) ¡Y a continuación, la degustación! ¡Oh! Un muy delicado crujido susurra en un merengue perfectamente batido y el “ahhhh” de encontrar un suave relleno.

Pero las apariencias y el gusto son sólo dos de las muchas razones del porqué el macarrón marca tendencia (junto con los cupcakes, cake pops y tartas) como uno de los postres de elección en las mesas elegantes y pastelerías.

“Los Macarrón son un postre perfecto: pequeño, bonito y flexible”, comenta el chef de repostería Katie Arceo, co-propietario de Thumbprints Baking Co. en Seattle. “Son lo suficientemente pequeños como para deleitar a todas las personas a las que les encantan los postres pequeños y últimamente no faltan en la “mesa de postre” de bodas y celebraciones – dado que se adaptan a cualquier tema, con diversos colores y sabores y pueden ser decorados según se desee.

Y hablando de tendencias, son el único mini-postre sin gluten en su receta original. Las capas exteriores, se hacen con las claras de huevo, azúcar y harina de almendra o nueces. (Si eres celiaca, asegúrate de que el relleno no contiene harina. Sería raro dado que los rellenos

son típicamente crema de mantequilla, mermelada o ganaché, ninguno de los cuales contiene gluten.)

Es tentador denominar al macarrón francés como “saludable”, aunque Arceo no iría tan lejos. “Saludable puede ser un poco exagerado, debido a la elevada cantidad de azúcar de las galletas y en ocasiones el relleno a base de mantequilla.” Pero como son tan pequeñas ¡comer una o dos tiene que ser más saludable que la mayoría de otras galletas o pasteles!

En cuanto a sabores interesantes, no se puede superar el surtido del macarrón.

La gran pastelería de París, Ladurée, es famosa por los macarrones de colores, convertidos en galletas rellenas. Esa chispa de genio cambió los macarrones para siempre y los lanzó a su estado actual de “celebri-cookie”. Los gustos varían desde capuchino y chocolate negro a pomelo, fruta de la pasión, el té verde matcha (¡de verdad!) y miel de lavanda. Estos ricos dulces afrutados y florales adornan los platos de postre en el mundo entero.

La delicada técnica que se necesita para hacerlos hace que se consideren tan especiales. La receta no es demasiado complicada, ni los ingredientes pesados: sólo azúcar, harina de nuez, claras de huevo y crema de tártaro. Pero incluso los pasteleros más experimentados dicen que se necesita mucha práctica. “Son lo más meticuloso que he hecho”, admite Arceo. “Requieren una precisión absoluta; las claras deben ser batidas solas, a la consistencia adecuada y se debe mezclar correctamente –y los tienes que poner en fila, lo que desalienta a mucha gente”. n

¿Bañados en Coco? ¡Estos macarrones no!

Arriba: Cuba bañador, en Negro/Plata, tallas 36 a 46, B a C; Haiti bañador en Rojo Pasión, tallas 36 a 46, A a C; Haiti biquini en Azul Marino, tallas 36 s 46, A a D; Linda, nuestra modelo superviviente, lleva: Lara Satin sujetador sin aro en Rojo Pasión, tallas 70 a 95, AA a D. 18 Otoño 2015

Si estás confundida porque el macarrón que recuerdas estaba bañado en abundante coco tostado, no eres la única. ¡Nuestro equipo también tuvo que resolver el dilema entre los “macarrones franceses” versus los “macaroones de coco”!

Para empezar, ten en cuenta la diferencia en la ortografía. Un macaroon de coco tiene una consistencia húmeda, densa y dura, mientras que el macarrón francés es ligero y gaseoso.

¿Algunos motivos de esta confusión galleta-consumidor?

• Ambos tienen origen en Italia, pero el macarrón viajó y se perfeccionó en Francia • Ambos están hechos con clara de huevo y azúcar • Ambos son pequeños postres exquisitos, perfectos para un tentempié dulce

amoena.es 19

[ reportaje ]

Hacer Frente al

Linfedema

Lo que necesitas saber ahora – y nuevas estrategias que funcionan

¿Tienes linfedema o estás preocupada de poder desarrollarlo? El linfedema puede aparecer inmediatamente tras tu tratamiento de cáncer de mama, pero a veces los síntomas no aparecen hasta meses o incluso años después. Nos enteramos de cómo los cirujanos, especialistas y asociaciones de apoyo, están ayudando a las mujeres a hacer frente a esta circunstancia.

Si te han realizado una cirugía de cáncer de mama o radioterapia, es posible que hayas desarrollado linfedema. Si es así, no estás sola: el linfedema afecta a una de cada cinco mujeres sometidas a tratamiento de cáncer de mama. Pero a pesar de este valor estadístico, no siempre los profesionales de la salud facilitan a la paciente información adecuada al respecto. Esto podría deberse a que el enfoque del equipo médico se centra en curar su cáncer de mama - una enfermedad que amenaza la vida - y algunos ven el linfedema como un efecto secundario potencial relativamente leve. Cualquiera que sea la razón, las mujeres no informadas de los riesgos y las causas, 20 Otoño 2015

comprensiblemente se asustan y desconciertan cuando experimentan los síntomas por primera vez.

Mantente en la corriente El sistema linfático actúa como una de las defensas naturales del cuerpo contra la infección. El líquido linfático elimina las bacterias y residuos de nuestros tejidos, pasando a través de una fina red de vasos sanguíneos a nuestros ganglios linfáticos, donde se limpia.

Si se daña el sistema, se pueden bloquear los canales linfáticos, lo que se traduce en la acumulación de fluido en las extremidades y causando

inflamación. Esta incómoda condición se conoce como linfedema secundario (en oposición al linfedema primario, que es causado por una alteración genética).

El linfedema secundario es a menudo un efecto adverso del tratamiento del cáncer de mama debido a los daños causados por la cirugía o la radiación. Los primeros síntomas incluyen sensación de pesadez, generalmente en el brazo, presión en la piel e inflamación en la zona afectada.

Desafortunadamente, si estás a punto de ser sometida a un tratamiento contra el cáncer de mama, no hay nada que puedas hacer para evitar el linfedema. Sin embargo, el terapeuta linfático Michael Villemin está convencido de la importancia de que todas las mujeres deben ser informadas de los riesgos, antes de comenzar el tratamiento.

“Se consiguen mejores resultados si se inicia el tratamiento de la enfermedad en la primera etapa”, dice.

“Sin embargo, a menudo cuando la paciente acude a su equipo médico por un cierto malestar, se le dice que no pueden ayudarla. Es sólo entonces

cuando comienza la búsqueda de información y ayuda en otro lugar.”

Junto con aproximadamente otros 200 terapeutas linfáticos registrados en el Reino Unido, Michael utiliza un tipo de masaje especial, denominado Drenaje Linfático Manual, o MLD. Este tratamiento, a veces combinado con un vendaje en multicapas, junto con simples ejercicios diarios, puede reducir drásticamente los síntomas de linfedema y hacer que la situación sea manejable.

Desarrollado en 1930, hay varios tipos diferentes de técnicas MLD incluyendo Vodder, Leduc, Földi y Casley-Smith y es fundamental que lo realice un terapeuta cualificado y entrenado.

A pesar de la disponibilidad de este método, todavía hay falta de consenso para las que sufren linfedema en el Reino Unido, donde ejerce Michael. “Algunos hospitales [Servicio Nacional de Salud] tienen un buen protocolo, mientras que en otros no hay nada en absoluto. A menudo, donde hay enfermeras cualificadas para proporcionar MLD, no disponen de tiempo suficiente para las pacientes, lo que se traduce en resultados no óptimos. Yo dedico todo el tiempo que sea necesario con cada paciente, para asegurar que los resultados son adecuados.”

¿Una bomba de relojería?

Si has sido sometida a un tratamiento por cáncer de mama y no has tenido linfedema, puedes preguntarte si aún podrías desarrollarlo. Más del 65% de las mujeres no se verán afectadas pero hay una posibilidad de que tu sistema linfático pueda fallar, incluso años después del tratamiento. “Cada persona es diferente”, dice Michael.

“Algunas mujeres desarrollarán varices durante el embarazo debido a que su circulación se ve comprometida, mientras que otras no lo harán. Del mismo modo, en algunas mujeres su sistema linfático no se ve afectado tras la cirugía, mientras que para otras esta intervención podría causar daños irreversibles. Desafortunadamente, los efectos de este daño no siempre son evidentes de inmediato”.

Con la radiación se pueden dañar las estructuras del tejido, durante un cierto tiempo dado que los efectos de la misma se propagan a través de la zona tratada. “La radiación se desplaza hacia fuera, como una especie de

efecto dominó y el daño tisular a veces necesita años para ser resuelto.”

AUTOAYUDA Si tienes linfedema, y aunque estés recibiendo tratamiento en tu hospital o hayas buscado los servicios de un especialista en MLD, hay algunas medidas de autoayuda que pueden

padezcas linfedema o no, Michael aconseja una dieta equilibrada y beber abundante agua para diluir y eliminar toxinas. El ejercicio regular también ayuda a estimular el flujo linfático. “Saltar en un mini-trampolín un par de veces a la semana es genial”, dice. “Cuando saltas en un trampolín, estás flexionando los músculos, aumentando las pulsaciones, a la vez que el impacto es

¿Ayudaría más cirugía?

Especialistas pioneros de todo el mundo están trabajando intensamente para ofrecer a las pacientes de linfedema soluciones quirúrgicas, incluso la transferencia de los ganglios linfáticos, donde los ganglios linfáticos sanos son transferidos de una ‘zona donante”, con el fin de tratar de restablecer el flujo linfático sano. Otro procedimiento consiste en la ‘súper micro cirugía,’ donde vasos sanguíneos de menor grosor que un pelo, con la ayuda de un microscopio quirúrgico, se unen para mejorar el flujo del líquido linfático, aliviando así los síntomas de linfedema.

Estos procesos no se practican de forma general (ni están actualmente disponibles en el SNS del Reino Unido), y tampoco ofrece una cura completa, pero constantemente aparecen nuevos desarrollos y existe una comunidad creciente de enfermos, especialistas y cirujanos haciendo campaña para mejorar el conocimiento sobre el linfedema y ofrecer mejores opciones de tratamiento.

hacer que mejores. Buscar “online“ – hay muchas asociaciones de cáncer que facilitan información sobre el tema y que seguro podrás descargar, como Macmillan y Breast Cancer Care en el Reino Unido y la asociación Viviendo Más Allá del cáncer de mama en los EE.UU., tienen folletos llenos de información para descargar. También hay organizaciones benéficas como la Red de apoyo para el linfedema, la Red Nacional de Linfedema y la comunidad HealthUnlocked - excelentes fuentes de información para los pacientes y los profesionales sanitarios.

También puedes probar SLD Drenaje Linfático Simplificado, una forma de MLD que se puede enseñar a los pacientes para ayudarles a mantener bajo control el linfedema, una vez que el volumen se ha reducido con MLD y vendajes multicapas. Usar tu prenda de compresión, si tienes una, y asegurar que proteges la extremidad afectada, también te ayudará.

Independientemente de que

más suave, que saltar sobre el suelo.”

(Más información en la página 21.)

Obviamente, si notas cualquier inflamación o malestar, consulta con tu equipo médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio. Pero incluso si no estás saltando de alegría, tal vez te inspire saber que la ayuda y el asesoramiento están ahí fuera, y el conocimiento sobre linfedema está aumentando. n Referencias: Professional Association of Manual Lymphatic Drainage practitioners mld.org.uk Michael Villemin, MLD practitioner, santeaunaturel.co.uk Lymphedema Support Network, lymphedema.org Oxford Lymphedema Practice, olp.surgery HealthUnlocked, healthunlocked.com amoena.es 21

[ encuesta ]

Comparte tus secretos de belleza, y tendrás una oportunidad para ganar una prenda Amoena

Lo que aprendimos de nuestra encuesta Primavera 2015

¿Te gustaría tener la oportunidad de ganar una prenda Amoena? Estaríamos encantados si compartieses tu rutina de belleza (¿aún se dice así?), tus secretos de belleza y consejos, así como, tu filosofía sobre los sujetadores.

Puedes responder la encuesta “online”: entra en amoena.es/encuesta. O, rellena esta página antes del 15/12/2015 y envianosla a: Encuestas Amoena Life, Valdemorillo 51D, 28925 Alcorcón, Madrid. Puedes ver las reglas del concurso en: amoena.es/concurso

¡Sois un grupo muy interesante, además de tener talento! Hemos recibido de nuestra última encuesta (Primavera 2015) 850 repuestas de 10 países. Entre cenar fuera, caminar, club de libros, jardinería, hacer punto y actividades “online” (¡no éramos consciente de lo activas que sois!), está claro que os mantenéis bastante ocupadas. La mayoría de vosotras (aproximadamente un 77% en todo el mundo), ya sois socias del Club Amoena.

Os preguntamos sobre que os gustaría ver más de, en la revista Amoena Life y online. A continuación te presentamos los resultados de cada categoría (algunas personas marcaron más de una casilla):

1. ¿Cuál es la razón principal por la que te gusta maquillarte? a. M e maquillo para sentirme más c. Me maquillo por mi pareja atractiva y aumentar mi confianza. d. Casi nunca me maquillo e. Nunca llevo maquillaje b. Me maquillo por qué es lo apropiado 2. ¿ Con que frecuencia utilizas productos naturales para maquillarte (maquillaje, sombra de ojos, colorete, base de maquillaje)? a. Siempre c. Casi nunca b. A veces d. Nunca 3. ¿ Con que frecuencia utilizas productos para el cuidado de la piel, naturales? (Limpiador de cara, hidratación, cremas)? a. Siempre c. Casi nunca b. A veces d. Nunca 4. ¿Cuál es el producto que no podías vivir sin él? f. Pinta labios a. Limpiador g. Rimel de ojos b. Hidratación h. Esto no me concierne c. Base de Maquillaje i. Otros d. Colorete ___________________________ e. Serums 5. ¿Normalmente, cuándo sueles limpiar tu prótesis de mama? a. Por la mañana cuando me arreglo d. No limpio mi prótesis b. En mi rutina habitual antes de acostarme e. Esto no me concierne c. Me ducho con la prótesis 6. ¿ Has deseado alguna vez tener una opción para llevar tu prótesis de mama como una prótesis adhesiva, con un vestido o evento especial? a. Si c. Ya llevo una prótesis de mama adhesiva b. No d. Esto no me concierne 7. ¿Aproximadamente que porcentaje de tus sujetadores son “estilosos” (Colores, encaje, con adornos) con respecto a los sujetadores de uso más de “diario” (colores nude, blanco, copas lisas, confort para todo el día)? a. 100% Estilosos d. 20% Estilosos y 80% uso diario b. 80% Estilosos y 20% uso diario e. 100% Diario c. 50/50 f. Esto no me concierne 8. ¿ Estarías interesada en probar la nueva prótesis de mama Amoena Cosmetic, que destaca por su suavidad y peso ligero, además de tener una caída muy natural? c. Ya tengo una prótesis de mama a. Sí, estoy muy interesada Amoena Cosmetic b. No, porque estoy contenta con la b. Esto no me concierne prótesis de mama que llevo actualmente ______________________________.

9. ¿ Cuál fue el consejo de belleza que más te ayudó verte y sentirte mejor durante tu tratamiento (o durante cualquier momento)? ________________________________________________________________________ ¡Gracias por tu tiempo! Para poder tener una oportunidad de ganar un premio de una prenda Amoena, y 3 premios de bolsita de maquillaje, por favor, facilítanos tus datos: ______________________________________________________________.

22 Otoño 2015

Edición!

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Artículos exhaustivos sobre noticias 55.4%

Nutrición y recetas

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48.8%

Moda 48.5%

Relatos de personas que han superado el cáncer de mama 41.6%

Prótesis de Mama ★ ★ ★ ★

Perfil de supervivientes 38.2%

Otros 14.6%

Algunas de vuestras sugerencias para incluir otros temas son: “Los entresijos de la curación;” “Asesoramiento sobre los deportes más adecuados”, “consejos de dieta porque escuchamos informes contradictorios”, “El lado psicológico de la recuperación”, y “el cuidado de la piel después de la quimioterapia”, entre muchas otras buenas ideas.

Nos hemos inspirado en tu sabiduría. Aunque nos es imposible enumerar cada respuesta, tenemos una frase que resume todo muy bien: ¿Qué has descubierto de ti misma que no conocías antes? “[Antes,] vivía más para los demás. He aprendido hacer con mi vida, lo que a mí me gusta hacer. Me he encontrado a mí misma.

Hoy disfruto de cada momento con intensidad.” – Una lectora de Francia ¡Continúa en contacto! Te invitamos a enviarnos por correo, tus preguntas, deseos o sugerencias. Y su además nos haces un pequeño favor: ¡Comparte tu experiencia con los productos Amoena!

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