amoenalife For you, like no other.
amoena.fr
Automne 2015
continuer sa vie trouver son “après” Surmonter les périodes difficiles grâce à la patience et à la détermination
un Dessert Parfait
Le macaron un délice absolu !
l’image que vous reflétez à choisir judicieusement
Avoir un style charmeur, fun et élégant sans renoncer à votre santé
les périodes de notre vie
Les stratégies à adopter pour surmonter un cancer à 40, 50 ou 60 ans
Plus
SANTÉ PORTRAITS ET BIEN PLUS!
votre redactrice Brigitte Guirao-Cassin, Rédactrice • infofrance@amoena.com Amoena France
Vous êtes vraiment des lectrices très attentionnées ! Dans le dernier numéro, je vous proposais de partager votre magazine Amoena Life en faisant profiter une de vos amies d’un abonnement cadeau. Vous êtes nombreuses à l’avoir fait et je vous en remercie. Nous sommes certaines que vos amies ont apprécié. Nous poursuivrons donc cette opération cette année et vous trouverez la carte insérée dans votre magazine. N’hésitez à offrir cet abonnement à une amie concernée. Se fixer des objectifs, c’est quelque chose que l’on entend beaucoup en yoga, pas uniquement dans le monde professionnel. J’essaie d’appliquer
Un vrai compagnon Comme une amie proche, nous vous accompagnons à chaque étape de votre parcours 40 années au service des femmes
www.amoena.fr/depositaires ou appelez le 04 72 17 08 69.
Amoena is a registered trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. “For you, like no other.” is a trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH pending registration. ©2015 All rights reserved Amoena USA Corporation, Kennesaw, GA 30144-4582 USA
Après une opération du sein subsiste la crainte de développer un lymphœdème. Je vous propose de voir avec un spécialiste comment gérer son traitement. Pour vous sentir en pleine forme, nous vous proposons de renouer avec une activité à nouveau en plein essor, le trampoline. Avant de refermer les pages de votre magazine, n’oubliez pas de répondre à notre enquête pour tenter de gagner l’un des trois coordonnés lingerie ou l’un des 100 colliers Swarovsky. Je vous souhaite une excellente journée et une bonne lecture.
uban de
Fashion
5 Plaisir des sens
6 Tendances matières
Un dessert parfait Croquer dans un macaron.
10 Dossier
Les périodes de notre vie Les stratégies à adopter pour surmonter un cancer à la quarantaine, la cinquantaine et la soixantaine.
18 Corps & esprit
ENSEMBLE CONTRE LE CANCER DU SEIN
Merci à nos ambassadeurs Olivier CHAPUT et Yann GOLGEVIT
S PAY
www.rubandelespoir.fr
Organisateur général :
sous le patronnage de :
sous le parrainage de :
Romantisme, charme et classe
14 Regarder vers le haut Levez les yeux et vivez pleinement vos journées
20 Collection Croisière Envie d’une escapade de fin d’année ? La collection de maillots de bain croisère est faite pour vous.
22 Dossier
Et toujours
Composer avec un lymphoedème Ce que vous devez savoir.
4 D’une chose à l’autre
24 Votre style
8ème édition
du 1 au 30 Octobre 2015
10
articles
spoir
er
17 VILLES ÉTAPES - 2
Le ruban de l‘espoir
L‘image que vous reflétez A choisir judicieusement
17 Témoignage
28 Associations
30 Pour vous
Les associations s‘engagent
amoena.fr
Au moment où nous passons de l’été à l’automne, peut-être serezvous curieuse de découvrir ce que les collections Amoena vous proposent dans les pages mode. Des vêtements de détente et loisirs confortables, des vêtements pour vos activités physiques et les nouveautés lingerie dans des coloris profonds. Toutes ces collections intègrent un soutien-gorge ou une brassière avec poches.
sommaire
Le trampoline est de retour !
Pour trouver les points de vente Amoena :
ce principe dans mon quotidien et j’ai choisi de me concentrer sur les choses positives dès le matin et cela se ressent tout au long de la journée. Vivre en adoptant une stratégie en fonction de l’âge auquel notre cancer est détecté, c’est ce que nous avons essayé de creuser dans notre dossier « Les périodes de nos vies », en page 10.
Crédit photo : Juliette Cocq - Conception graphique : Stéphane Descamps
Chères lectrices,
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Continuer sa vie et trouver son “après“
Enquête & Club Amoena
En couverture
Carole, 38 ans, opérée du sein Photographe : Dorothea Craven
Editeur Amoena France | Rédaction Brigitte Guirao-Cassin | Auteurs Dianne Armitage, Beth Leibson, Christina Relf | Director Artistique Shan Willoughby | Design Lydie Morille, Sekayi Stephens | Photographies Dorothea Craven, iStockPhoto, Shutterstock, Dollar Photo Club | Contact Amoena Life, 9 rue du Château d’Eau - 69410 Champagne au Mont d’Or | Tous droits réservés Amoena France. Aucun extrait de cette publication ne peut être reproduit de quelque façon que ce soit sans l’accord écrit explicite de l’éditeur. La rédaction se réserve le droit de publier les courriers des lectrices, en totalité ou en partie, et d’en raccourcir éventuellement le contenu, tout en veillant à en préserver le sens. Le magazine Amoena Life est publié deux fois par an et est distribué gracieusement par le biais de points de vente spécialisés. Numéro d’ISSN en cours. Nombre d’exemplaires : 30 000. Vous souhaitez recevoir ce magazine à domicile ? Dans ce cas, nous vous remercions d’utilise le coupon en page 31 et de nous le retourner par courrier ou par e-mail.
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8ème édition
un Dessert parfait
l’ESpoir
Le Ruban de l’Espoir s’est imposé au fil des années comme l’un des événements majeurs d’octobre rose. Cette 8ème édition sera encore l’occasion de démontrer que les associations, les pouvoirs publics, les professionnels du soin savent s’unir pour organiser ensemble des manifestations grand public destinées à sensibiliser à la lutte contre le cancer du sein. Le slogan « Avant, pendant, après le cancer vivre mieux ! » illustre bien les thèmes de l’édition 2015. Bien se nourrir, bien bouger, sont des moyens efficaces pour entretenir ou rétablir son capital santé. S’informer sur les facteurs de risques environnementaux tels que les perturbateurs endocriniens, c’est prendre conscience que l’on peut aussi agir individuellement en changeant nos comportements et nos habitudes de consommation. Des spécialistes de ces sujets seront sur les étapes, tels que Bénédicte van Craynest (qui nous rejoint régulièrement dans la rubrique Nutrition du magazine), des éducateurs formés par la CAMI Sport et Cancer qui animeront des ateliers pratiques. Le chef, Olivier Chaput, en tant que parrain nous proposera encore de partager des moments de convivialité et sera rejoint par des chefs d’Euro-Toque qui souhaitent également apporter leur soutien au Ruban de l’Espoir. Le Ruban de l’Espoir accueille aussi cette année dans sa délégation, Yann Golgevit, contreténor, engagé déjà dans la lutte contre le cancer. Yann a souhaité être l’ambassadeur du Ruban de l’Espoir et donnera une dizaine de concerts et partagera son amour du chant en réservant un moment de rencontre avec des femmes touchées par le cancer du sein. Le soutien institutionnel du Ministère des Affaires Sociales, de la Santé et des droits des femmes, de l’Institut National du Cancer, de la Haute Autorité de Santé, mais aussi en 8 ans, les 1200 partenaires et les dizaines de milliers de participants, contribuent à donner de l’espoir à tous ceux qui se battent contre le cancer. g
Croquer dans un macaron… et peut-être même le préparer... un délice absolu !
ENSEMBLE CONTRE LE CANCER DU SEIN
17 VILLES ÉTAPES - 2
Merci à nos ambassadeurs Olivier CHAPUT et Yann GOLGEVIT
S PAY
www.rubandelespoir.fr
Organisateur général :
LES 17 ETAPES 2015
Crédit photo : Juliette Cocq - Conception graphique : Stéphane Descamps
Le Ruban
de
du 1er au 30 Octobre 2015
sous le parrainage de :
3€
6€
Une drôle de structure gonflable pour un voyage évènement et pédagogique au cœur des seins !
Retrouvez cette structure le 1er octobre 2015, à Paris, Place de la République.
4 Automne 2015
Puis voilà venu le moment de la dégustation !
sous le patronnage de :
Paris Jeudi 1er octobre Louvain la Neuve (Belgique) Vendredi 2 octobre Lille Samedi 3 / Dimanche 4 octobre Villejuif Lundi 5 octobre Lyon Mardi 6 et mercredi 7 octobre Nice Jeudi 8 octobre Montpellier Vendredi 9 octobre Clermont-Ferrand Samedi 10 octobre Néris les Bains Samedi 10 et dimanche 11 octobre Angoulème Mardi 13 octobre Saint Astier Mercredi 14 octobre Bordeaux Jeudi 15 octobre Toulouse Vendredi 16 octobre Castelnaudary Samedi 17 octobre Villeneuve Tolosane Dimanche 18 octobre Meaux Vendredi 23 octobre Le ruban de l’Espoir est organisé par le collectif K, groupement de plus de 20 associations, au profit desquelles sont reversés les bénéfices des ventes des objets Octobre Rose Amoena. Vous trouverez ces objets dans les points de vente Amoena.
Le simple fait de contempler une sélection de macaron, ces desserts désormais si répandus, s’avère une délicieuse expérience. Un arc-en-ciel de couleurs, une garniture crémeuse irrésistible et des coquilles parfaitement rondes ! Impossible de ne pas s’attarder devant l’étalage, ni de prendre quelques instants pour tenter de décider quel parfum saura le mieux ravir nos papilles.
Cette installation est une véritable œuvre d’art, conçue par Emilie Prouchet-Dalla Costa, artiste plasticienne mettant toute sa pratique artistique au service de la médecine. Grâce à l’apport médical de plusieurs spécialistes en sénologie et santé publique, cette architecture gonflable invite le spectateur à un voyage unique à l’intérieur des seins d’une femme. La visite à travers les deux salles permet de délivrer des informations médicales accessibles au public pour comprendre ce qu’est un cancer du sein. La première salle permet de comprendre l’anatomie d’un sein et le développement de la maladie alors que la seconde vise à dédramatiser le cancer du sein tout en vulgarisant les informations médicales relatives aux pathologies et aux traitements.
Huumm... Une meringue parfaitement fouettée qui craque délicatement sous la dent et le régal à la rencontre avec la garniture fondante et sucrée. Mais si les macarons sont des desserts très appréciés sur les grandes tables et dans les pâtisseries, ce n’est pas uniquement grâce à leur look et à leur goût. Les macarons constituent le parfait dessert de petite taille, mignon et flexible. Ils sont suffisamment petits pour ravir les amateurs de petits desserts, s’adaptent à tout thème avec des couleurs et des parfums assortis, et peuvent être décorés et déguisés. Notons que les tables des desserts ont désormais nettement pris le dessus lors des mariages et célébrations. Et en parlant de mode, il s’agit du seul mini-dessert sans gluten dans sa recette d’origine. Les coquilles, au cas où vous ne le sauriez pas, sont faites de blancs d’œufs, de sucre et de farine d’amandes ou d’autres fruits à coque. Si vous ne pouvez réellement pas consommer de gluten, vérifiez tout de même la composition de la garniture pour vous assurer qu’elle ne contient pas de farine. Cela est rare – les garnitures sont habituellement à base de crème au beurre, de confiture ou de
ganache, et aucun de ces ingrédients ne contient de gluten. Pour celles en quête de parfums intéressants, rien ne vaut le choix proposé par les macarons. Le grand pâtissier parisien Ladurée est célèbre pour avoir injecté de la couleur dans les macarons et les avoir transformés en biscuits garnis. Cette idée de génie a transformé les macarons pour toujours et est à l’origine de leur statut actuel de « biscuit-star ». Les parfums vont du cappuccino et cacao noir au pamplemousse, en passant par le fruit de la passion, le thé vert matcha (et oui !) et la lavande au miel. Ces confections florales, fruitées et riches viennent orner les plateaux de desserts dans le monde entier. Même les Américains ont craqué ! Katie Arceo, chef patissière et copropriétaire de Thumbprints Baking Co. à Seattle, confirme qu’aux Eat-Unis aussi les macarons sont vraiment des stars. C’est la délicatesse nécessaire pour la préparation des macarons qui les rend si spéciaux. La recette n’est pas particulièrement détaillée, ni abondante en ingrédients : il s’agit uniquement de sucre, de farine de fruits à coque, de blancs d’œufs et de crème de tartre. Mais même les pâtissiers expérimentés reconnaissent qu’elle exige un grand savoir-faire. « C’est la chose la plus minutieuse que j’aie jamais eue à faire, » admet Katie Arceo. « Cela demande une précision absolue ; les blancs d’œufs doivent être battus jusqu’à atteindre la consistance parfaite, puis incorporés à la préparation juste comme il faut, sans trop mélanger ni sous mélanger, et enfin il faut passer le tout dans une poche à douille, ce qui en décourage plus d’un. » g
Si vous n’avez pas envie de vous lancer, nous sommes certains que vous laisseriez volontiers un pâtissier se charger de cela pour vous ! Recommandations :
Et vous, quelle sorte de macaron êtes-vous ? Faites notre quizz Facebook puis publiez et partagez vos résultats ! www.amoena.fr/amoenalife
www.laduree.fr www.chocolatier-bouillet.com www.boutique-seve.com et tous les bons pâtissiers !
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[ fashion ]
Tendances matières Les créateurs de matières ont introduit un brin de dissonance dans leurs créations matières cette saison. Des motifs et textures graphiques vont à la rencontre de dentelles pleines de charme et, d’élégance, tentant plus que vos yeux. Si les textures peuvent laisser penser qu’on les devinera sous votre haut préféré, il n’en est rien. Elles jouent les invisibles. La lingerie et les tenues de nuit Amoena mettent en valeur le look de cet automne – romantisme, charme et classe.
Dianna Le coordonné créé pour le 40ème anniversaire d’Amoena
6 Automne 2015
Ci-contre : Dianna sans armatures, 85-110, AA à D, et slip coordonné, 38 au 48. Ci-dessus : Mona sans armatures en coloris bleu, et slip coordonndé - Holly sans aramatures en noir/peau, et slip coordonné. Modèles présentés par Elian, 48 ans, opérée du sein.
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[ fashion ]
De gauche à droite, de haut en bas : Adèle sans armatures en coloris bleu nuit et slip coordonné, (existe aussi en noir/ivoire et avec armatures dans les deux coloris) ; Pyjama Lace en coloris noir avec brassière intégrée ; Karla sans armatures en blanc, du 85 au 110, A,B et du 90 au 110 en C et D, avec Shorty coordonné du 38 au 48. Karla existe aussi avec armatures en 85-110 B, C / 90-100 D / 90-105 E.
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De gauche à droite, de haut en bas : Marie sans armatures en coloris noir, du 90 au 125, A à F (également disponible en ivoire) et slip coordonné du 40 au 52 ; Lilly sans armatures en coloris Café Latte, et slip coordonné ; Louise avec armatures en gris/mauve (existe aussi en bordeaux et sans armatures), avec slip coordonné. Pour découvrir toute la collection de l’automne, www.amoena.com/amoenalife.
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[ dossier ]
Les périodes de notre vie 10 Automne 2015
Beth Leibson écrit et vit à New York. Elle est auteur de I’m Too Young to Have Breast Cancer (2004) et The Cancer Survivor Handbook (2014).
Les stratégies à adopter pour surmonter un cancer à la quarantaine, à la cinquantaine et à la soixantaine Par Beth Leibson
Penser à sa propre mortalité, à sa famille et à ses amis, à ses finances et à sa sexualité en plein changement est un réflexe normal et nécessaire lorsque l’on prend de l’âge. Que l’on vous diagnostique un cancer du sein, et ces pensées se changeront en inquiétude et tourneront rapidement à l’obsession. Bien que les principaux sujets d’inquiétude que l’on peut avoir ne changent pas énormément en fonction de la période de notre vie (quarantaine, cinquantaine ou soixantaine), pendant laquelle on nous diagnostique un cancer, certains détails peuvent réellement varier. Nous partageons pour vous ici des témoignages et des stratégies à adopter pour chaque période de votre vie.
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Martha Grissom, dont le cancer a été dépisté lorsqu’elle avait 39 ans, a d’abord eu peur de mourir. « J’avais un cancer touchant trois ganglions lymphatiques », se souvient Martha. « Le fait que les ganglions lymphatiques soient affectés signifiait pour moi une sentence de mort », explique-t-elle. « Je me suis préparée à l’idée de ne pas survivre. » Aujourd’hui, plus de 30 ans après, Martha est en bonne santé et sait bien mieux gérer sa peur. « Je vis chaque jour qui passe comme un don qui m’est accordé - même si j’ai toujours un peu peur lorsque je me rends à mes rendezvous chez le médecin. » « Tout le monde s’inquiète de sa propre mortalité », explique Hester Hill Schnipper, Directrice du service social d’oncologie au centre hospitalier Beth Israel Deaconess, à Boston (USA). « Pour la plupart des gens, le dépistage d’un cancer met fin à leur innocence alors qu’ils prennent conscience de leur propre mortalité », acquiesce Marjorie Schwartz, membre de l’association SHARE. Souvent, les gens n’éprouvent de la peur qu’après avoir reçu un traitement actif, car ils écartent toute
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inquiétude loin d’eux en se consacrant essentiellement à la lutte contre la maladie. L’âge n’a aucune importance, ajoute Hester Schnipper. « J’ai connu des femmes de 70 ans qui avaient peur de mourir. » Cependant, les femmes d’un âge plus avancé ont généralement plus de recul sur ce sujet. Elles réfléchissent sur la raison exacte de leurs inquiétudes — et en parlent. Avez-vous peur de la douleur, d’être un poids pour votre famille, de ce qui se produit après la mort ou d’autre chose ? Une fois que vous avez déterminé la nature de vos préoccupations, il est plus facile de les aborder, conseille Hester Schnipper. Un autre défi que les personnes ayant surmonté un cancer doivent souvent relever est celui de la gestion de la famille et des amis. Cela a certainement été le cas pour Martha. « La plupart de mes amis sont des amis de longue date», explique-t-elle. Mais lorsque le cancer de Martha a été diagnostiqué, ils ont eu peur d’en parler avec elle. « Ils ne savaient pas comment j’allais réagir », se souvient Martha. « Alors ils n’en ont pas parlé du tout. » « L’apparition d’un cancer fait ressortir les relations bénéfiques et celles>> amoena.fr 11
[ dossier ]
qui ne le sont pas », explique Marjorie Schwartz. La communication peut aider. Martha a préféré anticiper en lançant d’elle-même la conservation avec ses amis. « Une fois qu’ils ont vu que je pouvais en parler, ils ont pu en parler eux aussi », observe-t-elle. Et une fois que tout le monde a pu parler, les amis de Martha s’en sont très bien sortis, ont apporté leur soutien – et de la nourriture – pendant toute la durée du traitement, et même après. Il est fréquent de ressentir une certaine gêne auprès de la famille et des amis, peut-être même encore plus lorsqu’ils s’agit de femmes plus jeunes, explique Hester Schnipper. « En général, lorsqu’une femme se fait diagnostiquer un cancer pendant la cinquantaine ou la soixantaine, ses amis ont probablement déjà fait face à de réels problèmes », poursuit-elle. Ils peuvent très bien ne pas avoir eu de cancer, mais ont été confrontés à d’autres épreuves. Pas que nous souhaitions que nos amis aient des problèmes, mais ça joue sur leur empathie. En dehors du fait d’avoir des amis qui ne « comprennent pas », la difficulté peut aussi résider dans le fait de ne pas avoir de relations du tout.
La quarantaine : des suggestions pour cette période c
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arlez de vos peurs, des membres de votre famille et de ceux de vos amis P qui ne vous apportent pas leur soutien, suggère Schnipper. L’avantage des groupes de paroles, c’est que tous les membres savent ce que vous traversez. La quarantaine est une période de changement hormonal, où vous ressentez plus de douleurs articulaires ; essayez donc d’éviter tout exercice impliquant des impacts élevés tel que le step ou la course de fond, suggère Daniel Destin, médecin du sport. Concentrez-vous sur des exercices de cardio modérés, deux ou trois fois par semaine (par ex. le vélo, la marche rapide ou le jogging léger) et des exercices de renforcement global (pensez au Pilates ou aux entraînements musculaires) trois ou quatre fois par semaine. Les changements hormonaux affectent également le métabolisme ; les femmes dans la quarantaine (et plus) trouvent cela plus difficile de perdre du poids. Il est donc utile de surveiller votre poids régulièrement, suggère Molly Morgan. Elle recommande aussi de manger plus d’aliments d’origine végétale.
Rassemblez votre courage : A partir de maintenant, vous pouvez réellement développer et chérir vos amitiés existantes ainsi que vos toutes récentes amitiés, mais aussi développer et profiter de nouvelles habitudes saines !
Des amitiés qui durent... ou des amis pour chaque saison ?
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Lorsque le cancer de Eileen Mather a été diagnostiqué, à ses 51 ans, elle s’est surtout inquiétée pour son mari. « Il est plus sensible que moi », explique-t-elle. Eileen s’inquiétait aussi pour sa nièce et son neveu, qu’elle élevait. « Je ne voulais pas leur en parler parce que je pensais qu’ils en seraient bouleversés », explique-t-elle « Les gens s’inquiètent vraiment de ce qui peut arriver à leur partenaire et à leurs enfants », explique Hester Schnipper. Eileen s’inquiétait de leur état émotionnel, alors que d’autres se focalisent sur le côté pratique : qui s’assurera que les enfants ont de la nourriture, des vêtements et puissent faire des études ? « Les gens qui ont des enfants plus jeunes se demandent comment ils vont gérer la situation », ajoute Hester Schnipper. Alors que les femmes d’un âge plus avancé ne s’inquiètent pas tant de pouvoir offrir des études à leurs enfants, elles considèrent toujours leur rôle de parent comme une responsabilité à vie et veulent s’assurer que quelqu’un sera là pour guider leurs enfants à travers leur vie d’adultes. C’est souvent à ce
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12 Automne 2015
moment-là que vous vous tournez vers le soutien que vous apporte votre famille et vos amis. Libby Dechert, dont le cancer a été diagnostiqué alors qu’elle avait 56 ans, n’a été ni surprise ni effrayée par la maladie. À la place, elle s’est tournée vers ses filles, toutes deux étant des professionnelles de la santé, et elles l’ont encouragée à aller faire soigner son cancer à Houston. Libby a donc quitté sa ville pendant un an ; son mari a vendu son entreprise pour être avec elle. Lorsque Libby est partie, ses amis se sont divisés en deux camps : ceux qui restaient en bons termes avec elle et ceux qui sont seulement passés à autre chose. « Quand je suis revenue, ils voulaient reprendre là où nous en étions restés — mais nous étions partis dans différentes directions. » La réponse de Libby a été de passer
DESIGNEZ CEUX QUI VOUS ONT SOUTENUE Désignez les personnes qui vous ont soutenue et ont traversé cette tempête avec vous à l’adresse amoena.fr/amoenalife. Nous aimerions revenir sur ce sujet dans notre prochain numéro et accompagner vos amis également !
La cinquantaine : les suggestions pour cette période endant la cinquantaine, explique Daniel Destin, la densité osseuse commence à P diminuer, l’arthrite comment à s’installer et la perte musculaire s’accélère. Évitez toute activité impliquant des impacts élevés sur le corps et tournez-vous plutôt vers la marche, la natation, le yoga ou le Pilates. Passez environ 30 minutes sur des exercices de cardio et 30 minutes sur des exercices de renforcement musculaire trois ou quatre fois par semaine. c Augmenter ses apports en fibres peut être réellement utile à cette période-là. Le corps prend plus de temps pour absorber les nutriments à mesure que l’on prends de l’âge et les fibres peuvent ralentir la vitesse à laquelle la nourriture voyage dans le corps. Les fibres aident également à équilibrer les taux de sucre et de cholestérol — ce qui est important, vu que le risque de diabète augmente avec l’âge. Souvenez-vous, quand vous augmentez vos apports en fibres, vous devez aussi boire plus d’eau. Confiance en soi et transparence une fois que vous aurez pris l’habitude de faire des exercices, vous apprécierez de vous sentir bien mentalement et physiquement, et cela vous permettra de vous consacrer pleinement aux relations qui sont les plus importantes à vos yeux ! c
J’ai rencontré Deni par le biais d’un groupe de soutien destiné aux personnes ayant récemment surmonté un cancer. Nous sommes entrées en contact par besoin de connaître quelqu’un qui nous « comprenait vraiment. » Je l’accompagnais à ses rendez-vous chez le médecin quand elle était nerveuse ; elle me rendait visite tous les jours à l’hôpital quand mon cancer est réapparu. Nous sommes toujours là l’une pour l’autre lorsqu’il s’agit du cancer – comme pour beaucoup d’autres choses.
à autre chose, en ce qui concerne les amis qui n’étaient pas capables de comprendre ce qu’elle avait traversé — ou n’étaient pas à l’aise par rapport à cela — et de cultiver un autre réseau d’amis. Aujourd’hui, Libby a un large cercle d’amis qui se soucient d’elle ; ce ne sont tout simplement pas les gens qui ont fait partie de sa vie d’avantdiagnostic. Marion Behr, dont le cancer a été dépisté alors qu’elle avait 67 ans, a effectué sa mammographie uniquement parce que ses filles la poussaient continuellement à le faire. Elle avait un cancer minuscule mais agressif.
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La plus grande inquiétude de Marion à propos du cancer concernait son travail. En tant qu’artiste visuelle, cela lui manquait de passer du temps dans son studio. Pour elle, retourner travailler n’était pas une question de finances ; il s’agissait plutôt de retrouver sa vie. De nombreuses femmes s’inquiètent pour leur carrière, mais la nature précise de leurs inquiétudes varie souvent en fonction de leur âge. « Une personne dans la soixantaine a généralement une carrière bien établie et dispose de plus de flexibilité dans son travail qu’une femme plus jeune », explique Hester Schnipper. « La situation peut être plus difficile à gérer lorsque vous commencez tout juste votre carrière. » Une autre inquiétude qu’une personne peut avoir, quel que soit son âge, concerne l’apparence physique. Avec son traitement, Rikie, dont le cancer Debby m’a remarquée en classe de 4ème et m’a poussée à sortir de ma coquille jusqu’à ce que je commence à parler. Nous sommes devenues les meilleures amies du monde et aujourd’hui, des dizaines d’années plus tard, nous nous parlons toujours toutes les semaines. Nous sommes toujours là l’une pour l’autre quand l’une d’entre nous a besoin d’une oreille compatissante. Comme l’expression — ou bien estce un cliché ? — le dit : les amitiés se nouent pour une raison, pour une période particulière ou pour toute la vie. Cependant, elles sont durables. L’amitié est précieuse et fait que la vie vaut la peine d’être vécue.
a été diagnostiqué quand elle avait 60 ans, a pris du poids et perdu un sein. « Je veux être moi-même — je me sens incomplète avec un seul sein », explique-t-elle. « Une femme dont le corps et l’apparence physique se modifient se retrouve avec un poids supplémentaire », explique Marjorie Schwartz. Si les femmes plus jeunes sont souvent affectées, cela n’empêche pas les femmes d’un âge plus avancé d’avoir elle aussi cette inquiétude. « J’ai connu des femmes dans la soixantaine ou plus qui trouvaient que les changements qui se sont opérés dans leur corps et dans leur vie sexuelle représentaient le plus grand challenge de leur vie », explique Hester Schnipper. Rikie a aussi connu des difficultés financières. « De nombreuses femmes font l’expérience du chômage et de la faillite après un cancer du sein », explique Marjorie Schwartz. Les problèmes financiers vous rattrapent à un moment où vous êtes le plus vulnérable, en particulier si vous êtes d’un âge plus avancé, quand vous êtes déjà submergée par votre traitement et accablée à l’idée d’avoir un cancer. En général, l’accès aux informations et le soutien que l’on vous apporte sont des facteurs déterminants pour vous aider à surmonter le cancer, quel que soit votre âge. « Si vous pouvez en apprendre plus sur les problèmes qui vous affectent et en parler, vous pourrez faire des choix qui seront bénéfiques pour vous », explique Schwartz. Une autre stratégie que nous avons tendance à n’apprendre que lorsque nous prenons de l’âge : être reconnaissant pour toutes les bonnes choses qui nous arrivent. g
La soixantaine : les suggestions pour cette période c
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es personnes dans la soixantaine ajoutent leurs problèmes articulaires et leurs L troubles de l’équilibre à la liste des défis à relever sur le plan physique. La natation, le yoga et le Pilates sont de très bonnes options. Le jogging tend à être éprouvant pour les genoux. Marchez 20 à 40 minutes, cinq jours par semaine, et faites des exercices de renforcement musculaire deux ou trois fois par semaine. Lors de la soixantaine, les signes de la soif, chez les femmes, tendent à diminuer. Buvez huit verres d’eau tous les jours. Par ailleurs, les besoins du corps en vitamine D augmentent, passant de 600 IU à 800 IU par jour. Pourquoi ne pas en parler avec votre médecin ?
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Regarder vers le haut
De nos jours, c’est presque devenu un effort d’observer la course du soleil, de l’aube au crépuscule. Avec nos nouvelles habitudes « connectées » sur tablettes, smartphones ou autres objets numériques, nous avons plus souvent le regard orienté vers le bas qu’avant. Levez les yeux, ouvrez une fenêtre, sortez marcher, emmenez une amie. Vivez pleinement vos journées et profitez de vos nuits en portant des vêtements confortables pour chaque moment de votre journée. Ils intègrent un soutien-gorge ou une brassière pour maintenir prothèse et poitrine.
CI-CONTRE - De bon matin : Modèle Rose, pyjama en coloris marine/blanc avec brassière intégrée. Pour se bouger : Soutien-gorge de sport sans armatures en coloris rose/gris foncé (existe aussi en noir/gris), et Capri coordonné. CI-DESSUS - L’un de nos favoris : Haut manches longues à rayures en gris. Pour voir la collection Automne 2015, www.amoena.com/amoenalife. 14 Automne 2015
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Des moments de Continuer sa vie tranquillité trouver son “après” et d’amitié Chaque saison, sentez-vous belle et bien, du matin jusqu’au soir, avec les vêtements Amoena des collections Active, Leisure et Home Wear, toutes intégrant soutien-gorge ou brassière pour un parfait maintien.
C’est grâce à sa patience et à sa détermination qu’Anne-Mary Degousee-Molinie a pu surmonter les périodes difficiles. Impossible de le nier : les aléas de la vie, ces fameux hauts et bas, stagnent parfois plus longtemps « en bas ». Le cancer du sein fait certainement partie de ces moments-là. C’est dur. Mais avec de la patience et un certain recul, c’est une période temporaire qu’on peut surmonter, ainsi que Anne-Mary Degousee-Molinie, 59 ans, l’a fait. C’est ce qu’elle nous raconte avec fierté. « Mon premier cancer a été dépisté peu de temps après que j’ai passé ma mammographie annuelle en 2005. Celle-ci n’avait rien révélé d’anormal », se souvient-elle. « En prenant ma douche, j’ai senti une bosse de la taille d’une noisette dans mon aisselle droite. Je suis allée consulter immédiatement et les nouveaux examens ont révélé une tumeur de 8 mm. »
Amitié automnale et confort : Sweatshirt Melange Collar en gris clair chiné, à coordonner avec le pantalon. -Le haut Relax Waterfall en gris chiné foncé, forme un superbe ensemble avec le pantalon Relax Casual Pants – du S au L
16 Automne 2015
En deux semaines, ablation de la tumeur et traitement par radiothérapie étaient planifiés : « 35 séances. J’y allais 6 jours sur 7. Je suis végétarienne, je cours 10 km tous les matins, je pratique le Qi Gong et la méditation et j’ai un état d’esprit plutôt positif, alors bien sûr, j’ai trouvé ce cancer du sein très injuste. » Pour Anne-Mary, le soutien s’est fait attendre. Ses amis et son premier mari l’avaient un peu délaissée. « J’ai quitté ma ville et mon mari, qui était encore plus terrifié que moi par ce cancer », se souvient-elle. « Je ne me sentais pas
malade. Peut-être même que j’étais dans le déni. » Heureusement, les choses se sont améliorées les années suivantes. Elle a rencontré un homme merveilleux qui s’est ensuite avéré être un pilier pour elle lorsque le cancer est réapparu en 2011. Cette fois-ci, elle était déterminée à garder le contrôle. « Ma mammographie avait révélé quatre nouvelles tumeurs dans le même sein. » Le chirurgien souhaitait enlever les deux seins pour plus de sécurité. Anne-Mary avait insisté pour obtenir une deuxième opinion. « Mon nouveau médecin m’a dit qu’il aurait enlevé le sein 6 ans plus tôt. » Pourtant, elle a refusé la mastectomie et demandé une ablation des tumeurs, encore une fois. Pendant l’opération chirurgicale, cependant, les médecins ont établi que le sein ne pouvait être sauvé et ont pratiqué une mastectomie. « A aucun moment de ma vie, je n’ai pensé que je pouvais mourir. Je travaillais 15 heures par jour et presque tous les weekends », observe-t-elle. Elle s’est alors inquiétée pour sa fille, qui avait déjà perdu son père suite à une crise cardiaque. « Je savais que je devais me créer une nouvelle ma vie. »
Patience et accomplissement « Avec cette maladie, le mot patience prend tout son sens. Il faut attendre en permanence et on ne vous dit pas vraiment tout. Il faut soutirer toutes les informations aux médecins. « Comment se passera la mastectomie ? Que m’arrivera-t-il après ? Combien de tissu sera enlevé ? Comment vit-on avec un sein en moins ? » Anne-Mary a fini par quitter son travail et regrette de ne pas l’avoir fait plus tôt. Elle travaille désormais comme ambassadrice Amoena et a même posé pour des séances de photos. « Cela m’a donné du courage pour surmonter ma mastectomie », dit-t-elle. Elle voulait transmettre le message qu’un « après » cancer existe. « Aujourd’hui, je déborde d’énergie. Je prends le temps de la réflexion, de faire les choses au calme, car je pense que le stress est une faille à travers laquelle le cancer peut s’insinuer rapidement. J’ai, pendant longtemps, eu le projet d’ouvrir une chambre d’hôte avec mon mari, une occasion qui nous permettait d’accueillir des gens chez nous avec dévouement et générosité. Ce projet a vu le jour. Notre restaurant a ouvert ses portes le 2 avril. » Anne-Mary a continué sa vie et celle-ci est en passe de basculer vers le « haut » à nouveau. Elle espère aussi poursuivre son rôle d’ambassadrice de la marque Amoena. Anne-Mary a continué sa vie et celle-ci est en passe de basculer vers le « haut » à nouveau. g amoena.fr 17
[ corps & esprit ]
Le trampoline [est] de retour ! Le rebounding est à la fois un exercice de cardio ayant très peu d’impact sur le corps et une thérapie pour la circulation lymphatique. Comme de plus en plus de femmes vivent plus longtemps après un cancer du sein, les recherches se sont tournées en priorité vers des solutions pour vivre avec les effets de la maladie et de ses traitements. L’un des effets les plus importants est le risque persistant de développer un lymphoedème. Le trampoline peut aider à prévenir et à gérer le lymphoedème, et, récemment, le rebounding (un exercice qui se réalise à l’aide d’un mini-trampoline) tend à être considéré sous un nouveau jour. Vous vous souvenez du mini-tramp, bien sûr : cet outil classique d’aide à la perte de poids des années 1980 (qui s’accompagnait de jambières et de bandeaux pour la tête). Il a fait sa réapparition récemment, soutenue par la compréhension de plus en plus complète des médecins du système lymphatique. Certains experts pensent que le rebounding est le seul exercice qui peut faire circuler le liquide lymphatique dans le sens vertical, grâce à sa force gravitationnelle et aux mouvements qui sont effectués en rythme.
Sautez sur l’occasion : cet exercice est à nouveau « in » ! Les centres de fitness et les clubs d’athlétisme du monde entier ont ajouté le rebounding à leurs programmes de cours et, avec la mise à disposition de trampolines à usage privé de meilleure qualité, les consommateurs achètent également leurs propres rebounders. « Je pense que [le rebounding] revient à la mode parce qu’il résout un très grand nombre de problèmes en termes de fitness et de santé grâce à un exercice unique, agréable et commode ; des qualités que les gens commencent réellement à apprécier », explique John Hines, de la société bellicon USA, l’un des premiers fabricants de rebounders haut de gamme. « Sur de nombreux aspects, les Américains sont en moins bonne santé aujourd’hui qu’ils ne l’étaient avant le boom du fitness dans les années 1970 et 1980. Notre mode de vie a beaucoup changé en 40 ans. Les gens sont plus inactifs qu’avant, ce qui augmente le risque d’avoir des problèmes de santé. » En France, c’est le même constat. La plupart des consommateurs réalisent qu’ils ont besoin de trouver un exercice qui soit
agréable afin d’en faire une habitude. Cela change en fonction de chacun d’entre nous, mais c’est pour une bonne raison que les cours de rebounding affichent complets – de nombreuses personnes sont d’accord pour dire que sauter sur un trampoline est une activité ludique !
Le système lymphatique : comprendre son fonctionnement Le système lymphatique fait partie du système circulatoire, transportant le liquide de vos tissus vers les ganglions lymphatiques via son propre réseau de vaisseaux. Le liquide lymphatique est très similaire au plasma sanguin mais contient des globules blancs qui combattent les maladies (les lymphocytes), des déchets et des débris cellulaires, ainsi que des protéines et des bactéries. La différence majeure entre le système cardiovasculaire et le système lymphatique réside dans le fait que le liquide lymphatique n’est pas propulsé pas le cœur. La circulation est typiquement lente et manque de pression. Elle peut être stimulée par drainage manuel (massage), par la contraction de vos muscles et par le biais de cours de danse aérobique. La marche, la danse, la natation, la randonnée et le Pilates sont tous des options bénéfiques pour la santé, mais, selon les théories populaires sur le bien-être (notez qu’il n’existe à ce jour aucune étude scientifique concluante à ce sujet), le fait de sauter en rythme sur un trampoline permet aux valves lymphatiques de s’ouvrir et de se fermer simultanément, ce qui accroît la vitesse d’écoulement du liquide lymphatique significativement.
« Les gens ayant des problèmes de santé doivent parler à leur médecin en premier lieu, avant de commencer tout exercice d’un genre nouveau pour eux », conseille John Hines. Il est aussi recommandé aux personnes souffrant d’un lymphoedème de porter des vêtements de compression lorsqu’elles font des exercices physiques. Mais les adeptes du rebounding expliquent, d’après la stimulation de la circulation lymphatique résultant de cet exercice, que les bénéfices sont nombreux : • i l permet d’éliminer les toxines telles que les cellules mortes, les cellules cancéreuses et d’autres types de déchets, les virus infectieux et les métaux, • renforce le système immunitaire grâce à l’élimination des antigènes, •p rotège les articulations de la fatigue et des impacts induits par les atterrissages brutaux (le rebounding est considéré comme étant le deuxième exercice le plus respectueux des articulations, juste après la natation), •a méliore l’équilibre et la coordination des mouvements • f ait travailler le cœur de façon bien plus efficiente ; on dit que 20 minutes de reboun -ding ont le même effet qu’une heure de course à pied • f ait ressortir votre côté enfantin – sauter sur un trampoline est un exercice vraiment fun ! Transpirer lors d’un exercice sans affaiblir vos articulations — et retourner en enfance ? Qu’est-ce qu’on attend pour s’y mettre ! g
En parlant de transpiration... Les femmes qui ont évité tout exercice physique par peur d’être blessées ou de ressentir de la douleur trouvent une alternative dans le rebounding – de la même manière que les femmes qui souhaitent éviter l’inconfort de transpirer derrière leurs prothèses mammaires ont à leur disposition une meilleure option : Amoena Energy Cosmetic.
infrarouge pour démontrer à quel endroit la chaleur est produite après un certain laps de temps, et déterminer si la prothèse mammaire retient bien la chaleur à l’intérieur du matériau qui la compose, en dehors de votre corps (illustrations 1 à 4).
Cette nouveauté associe la technologie régulatrice de température, Comfort+ ( évacue la chaleur du corps et la stocke à l’intérieur de la prothèse) une face interne perlée avec des canaux de ventilation pour une parfaite circulation de l’air. Une étude publiée dans la revue Orthopädie-Technik en novembre 2014 apporte plusieurs arguments prouvant que les prothèses mammaires Amoena Energy sont plus agréables à porter que celles des autres fabricants lorsque vous vous trouvez dans une situation de chaleur intense. Le Dr. Dirk Muscat de l’université des sciences appliquées à Rosenheim (Allemagne) a mené des recherches à l’aide de caméras
En plus de ces qualités, rendant les exercices physiques plus confortables, les prothèses Energy Cosmetic sont allégées et semblent tellement naturelles, même dans le soutien-gorge le plus transparent, « J’adore ma prothèse Energy Cosmetic », explique Sonja, 50 ans. « Je joue au tennis quasiment tous les jours — et j’ai toujours aimé porter mon Energy car elle me permet de moins transpirer. « Avec l’Energy Cosmetic, je suis donc ravie. » Le poids encore plus léger est un vrai bonus ! J’ai l’impression d’être de nouveau moi-même. »
18 Automne 2015
Fig. 1
Fig. 2
Fig. 3
Fig. 4
Bibliographie : Muscat, D., Kaltenecker, C. (2014). Real Heat Balance with Breast Prostheses. Orthopädie Technik 11/14, Verlag Orthopädie-Technik, Dortmund.
Fig. 1: L’imagerie infrarouge montre deux prothèses mammaires, Amoena Energy à gauche et celle d’un autre fabricant à droite, ayant été chauffées pendant 30 minutes. La zone bleue sur la prothèse Amoena montre que la température est restée plus basse, en comparaison avec l’autre prothèse. Fig. 2: Après que les prothèses ont été chauffées durant 60 minutes. À gauche, vous pouvez voir que la température de la prothèse Energy est bien plus basse (zone verte) que celle de l’autre marque. Fig 3: Les prothèses ont été chauffées pendant 100 minutes ; cette image montre le moment où le test de refroidissement a débuté. Fig 4: : Après 20 minutes de refroidissement, la prothèse Amoena Energy retient plus de chaleur à l’intérieur du matériau qui la compose (et est donc plus chaude) que l’autre prothèse ; en d’autres termes, la prothèse Energy ne redistribue pas avec rapidité la chaleur vers le buste de la personne qui porte la prothèse.
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[ fashion ]
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[ dossier ]
Si le système est modifié par la chirurgie et la radiothérapie, il peut moins bien fonctionner. Cela a pour conséquence l’accumulation de liquide dans les membres, provoquant le gonflement des tissus. Cette maladie inconfortable est connue sous le nom de lymphœdème secondaire (par opposition au lymphœdème primaire, causé par un dysfonctionnement génétique). Le lymphœdème secondaire est un symptôme souvent lié au traitement du cancer du sein en raison des dommages infligés aux vaisseaux lymphatiques soit par une intervention chirurgicale, soit
Avec environ 500 autres thérapeutes spécialistes du système lymphatique réunis au sein de l’association AKTL, Jean-Claude Ferrandez utilise un type de massage particulier appelé le drainage lymphatique manuel (DLM). Ce traitement, le plus souvent combiné avec un bandage à plusieurs couches et des exercices quotidiens simples, peut atténuer radicalement les symptômes du lymphœdème et rendre la maladie plus facile à gérer. Développées dès les années 1930, plusieurs techniques de DLM différentes existent. Qu’importe leur nom pourvu qu’elles soient efficaces.
Jean-Claude Ferrandez Kinésithérapeute Consultation de lymphologie Institut Sainte Catherine à Avignon
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Président AKTL L’association AKTL regroupe plus de 500 kinésithérapeutes formés aux techniques spécifiques de rééducation après cancer du sein. Sur son site www.aktl.org on trouve la carte de ses membres, un forum de discussion et de nombreux articles spécialisés.
lymphoedème Ce que vous devez savoir maintenant — et les nouvelles méthodes en cours de développement
Avez-vous un lymphœdème ou êtes-vous concernée par la probabilité d’en développer un ? Un lymphœdème peut se développer immédiatement après un traitement contre le cancer du sein, mais parfois, les symptômes n’apparaissent pas avant des mois, voire des années. Nous nous sommes renseignés sur la manière dont les chirurgiens, les spécialistes et les communautés de soutien aident les femmes à gérer la maladie.
du sein se concentre principalement sur la guérison de ce cancer et dans le fait que certains considèrent le lymphœdème comme un possible effet secondaire bénin. Quelle qu’en soit la raison, de nombreuses femmes, qui ne connaissent pas les risques et les causes d’une telle maladie, sont, de façon compréhensible, effrayées et perdues lorsqu’elles voient apparaître ces symptômes pour la première fois.
Entretenir la circulation ? Si vous avez subi une intervention chirurgicale ou un traitement par radiothérapie pour combattre le cancer du sein, vous pourriez avoir développé un lymphœdème suite à ce traitement. Si c’est le cas, vous n’êtes pas seule : les lymphœdèmes affectent une femme sur cinq ayant subi un curage axillaire 22 Automne 2015
et une femme sur 20 si seul le ganglion sentinelle a été enlevé. Pourtant, malgré ce chiffre notable, il semble que les informations sur cette maladie ne soient pas systématiquement fournies par les professionnels de la santé. L’une des raisons réside dans le fait que l’équipe médicale d’une femme atteinte du cancer
Le système lymphatique est l’une des défenses naturelles du corps contre les infections. Le liquide lymphatique élimine les bactéries et les déchets de nos tissus, les faisant passer à travers un fin réseau de vaisseaux dans nos ganglions lymphatiques, où il est épuré.
par un traitement radio thérapeutique. Cette maladie se manifeste en premier lieu par une sensation de lourdeur, généralement localisée dans le bras. Malheureusement, si vous êtes sur le point de subir un traitement contre le cancer du sein, il n’existe aucun moyen de prévention du lymphœdème. Cependant, Jean-Claude Ferrandez (Institut Sainte-Catherine à Avignon), kinésithérapeute spécialiste du système lymphatique, maintient que toutes les femmes devraient recevoir une information. « Les résultats sont bien meilleurs si la maladie est traitée dès ses premiers stades », explique-t-il. « Pourtant, une femme qui consulte pour ces symptômes se verra souvent expliquer qu’on ne peut rien faire pour elle. Elle commence alors à chercher des informations autour d’elle et cherchera à obtenir de l’aide ailleurs. »
Un problème à retardement ? Si vous avez eu un traitement contre le cancer du sein et n’avez pas eu de lymphœdème, vous pouvez encore vous demander si vous pourriez développer cette maladie. Il subsiste toujours un risque que votre système lymphatique disfonctionne — même des années après le traitement. « Nous sommes tous différents », explique Jean-Claude Ferrandez. « Certaines femmes possèdent un capital lymphatique plus ou moins développé que d’autres. Chez certaines, le risque est plus important. Les effets de ces dommages n’apparaissent pas toujours immédiatement. » Avec un traitement par radiothérapie, la structure des tissus peut être endommagée pendant tout le temps que cela prendra pour que les effets des rayons, à travers la zone traitée, se dissipent.
Auto-prise en charge Si vous avez effectivement un lymphœdème, que vous soyez traitée à l’hôpital ou par un spécialiste en DLM, il existe certaines mesures d’autoassistance qui pourront améliorer les choses pour vous. Un spécialiste, membre de l’AKTL ou une personne de l’association comme Vivre Mieux le Lymphœdème peuvent vous apporter conseils et informations importantes. Vous pouvez aussi essayer la technique du Drainage lymphatique simplifié – une forme de DLM qui peut être enseignée aux patients pour leur permettre de garder leur maladie sous contrôle une fois que le volume a été réduit à l’aide d’un DLM et d’un bandage multi couches. Portez également votre manchon de compression et à bien protéger le membre affecté. Que vous ayez un lymphœdème ou non, il est recommandé de manger équilibré et de boire beaucoup d’eau pour éliminer les toxines. La pratique d’exercices réguliers permet aussi de stimuler la circulation lymphatique, comme par exemple de sauter sur un mini-trampoline plusieurs fois par semaine. C’est une excellente manière de contracter ses muscles et d’augmenter sa fréquence cardiaque. Le mouvement effectué lorsque l’on atterrit est plus doux qu’en sautant sur le sol (voir page 21). Dans tous les cas, avec ou sans œdème, n’oubliez pas de demander à votre médecin si vous pouvez commencer un programme d’exercices. Mais même si vous n’êtes pas en train de sauter de joie, cela peut être motivant de savoir que vous pouvez trouver de l’aide et des conseils et que les connaissances concernant le lymphœdème progressent.g Plus d’infos sur le DLM et les traitements Association française des Masseurs-Kinésithérapeutes pour la Recherche et le Traitement des Atteintes Lympho-Veineuses, www.aktl.org Association Vivre mieux le lymphœdème - association de patients atteints d’un lymphœdème quelle que soit son origine ou sa localisation, primaire ou secondaire www.avml.fr
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[ votre style ]
L’image que vous reflétez à
t n e m e s u e i c i choisir j u d
Vos choix en termes de mode constituent votre empreinte personnelle, celle qui définit votre image - du moins l’apparence que vous renvoyez aux personnes qui ne connaissent pas encore votre brillante personnalité ! A tort ou à raison, notre image contribue à nous définir. Mais même nos décisions en matière de mode doivent être mûrement réfléchies. Certains des styles les plus tendance pourraient en effet provoquer des problèmes de santé si on en fait usage à outrance. Découvrez les pour et les contre.
1 Oh, mes Manolo et Louboutin !
Une jolie paire de talons fera « grimper » le côté chic de votre tenue, mais votre dos, vos genoux et vos pieds eux-mêmes souffriront probablement. Les pédicures marquent leur désapprobation quand nous, les femmes, continuons de choisir des talons aiguilles au détriment de chaussures plus confortables. Heureusement, en 2015, les gourous de la mode ont défini les sandales gladiateur et les bottes à semelles plates comme étant le look branché ! Si vous n’avez pas le choix, ne portez de hauts talons que pendant de courtes périodes et emportez avec vous une paire de baskets de rechange à porter pendant les trajets entre chez vous et le lieu de votre soirée habillée ou de votre réunion importante. Verdict côté fashion ? Contre !
TM
Vous pouvez avoir un style charmeur, fun et élégant sans renoncer à votre santé 2 Focus sur la mode inspirée homme
L’une des tendances des défilés de 2015 est le port de grands chapeaux souples et parfois franchement étranges. Même si nous ne le faisons pas au quotidien, porter un chapeau n’est pas une mauvaise idée lorsque vous vous trouvez dehors sous le soleil. Un chapeau léger vous apportant de l’ombre pourra vous permettre de rester au frais et de protéger votre peau délicate, tout en gardant un look chic. Verdict côté fashion ? Pour !
3 Garder ses sacs à main en format poche
Les styles de sac à main vont et viennent au gré des tendances, mais quand le sac à main fourre-tout fait son apparition dans les défilés, comme c’est le cas cette année, gardez l’œil ouvert ! Nous sommes toujours tentées de glisser dans nos sacs de tous les jours certaines quantités d’affaires personnelles — à terme, ceci a de mauvaises conséquences sur notre posture. Après une chirurgie des seins, il est encore plus important d’éviter de porter un lourd sac à main sur le côté qui a été affecté – cela peut provoquer l’apparition du lymphœdème ou son aggravation. Verdict côté fashion ? Contre !
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4 Contact Multi : plus de choix à votre disposition
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amoena.fr 25 Amoena is a registered trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. “For you, like no other” is a trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. Pending registration. © 2015 All rights reserved Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, 83064 Raubling, Germany
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[ associations portrait ] ]
[ section header ]
Les associations s’engagent De nombreuses associations s’activent pour apporter une aide précieuse aux femmes touchées par le cancer du sein, sensibilisent à la prévention, apportent un soutien moral ou psychologique, agissent à l’échelon local, régional ou national. D’autres encore cherchent à apporter une aide aux femmes en aidant les chercheurs. Nous vous proposons dans cette édition deux associations, toutes deux à la recherche de forces vives Rencontre avec Martine Hervé, Présidente de Vivre comme Avant Amoena LIFE - Bonjour. Quelle est la mission de Vivre comme Avant ? Martine Hervé – Notre association est une émanation d’une association fondée aux États-Unis en 1953, sous le nom de Reach to recovery. Ce mouvement est aujourd’hui présent sur les 5 continents. En France, l’association Vivre comme avant a été créée en 1975 par Francine Timothy, américaine envoyée par l’American Cancer Society et Denise Escudier sur ce principe très simple : une femme ayant vécu l’expérience du cancer du sein donne librement de son temps pour aider et soutenir d’autres femmes confrontées à la même situation. Amoena LIFE – Comment choisissez-vous vos bénévoles ? Martine Hervé – Nos bénévoles ont toutes vécu un cancer
du sein. Elles sont Formées à l’écoute et vont à la rencontre des opérées lors de leur hospitalisation dans les établissements de soins. Depuis mi 2013, un homme atteint d’un cancer du sein a rejoint le mouvement pour apporter son soutien aux hommes qui eux aussi peuvent être atteints par ce type de cancer. Amoena LIFE – Vivre comme Avant souhaite cette année ses 40 ans – tout comme Amoena. Quel bilan faites-vous ? Martine Hervé – En 40 ans, nous avons réalisé plus de 270 000 visites, pris 300 000 contacts et apporté plus de 570 000 aides. Aujourd’hui, nous recherchons de nouvelles bénévoles pour étoffer notre équipe et nous sommes ravies de pouvoir lancer un appel dans le magazine Amoena Life, le magazine de la femme opérée du sein.
REJOIGNEZ VIVRE COMME AVANT Vous avez eu un cancer du sein, retrouvé un équilibre de vie ? Vous aimez le dialogue ? Vous avez envie d’apporter à des femmes l’aide que vous avez reçue ou que vous auriez aimé recevoir ? DEVENEZ BENEVOLE
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Pour nous joindre : Vivre comme Avant 14, rue Corvisart - 75013 – Tel : 01.53.55.25.26 Email : vivrecommeavant@ligue-cancer.net Site internet : www.vivrecommeavant.fr
Soutenue par l’Institut National du Cancer (INCa), la Fondation ARC pour la Recherche sur le Cancer et le Groupe Chantelle, l’association Seintinelles a lancé en septembre 2013 sa plateforme de mise en relation entre chercheurs et société civile. Ce projet encourage et permet aux femmes, volontaires, de participer aux études de chercheurs travaillant sur tous les cancers, afin d’accélérer la recherche. Amoena se fait aujourd’hui le relai de cette recherche et vous propose de rejoindre l’association Une femme sur cinq est touchée par le cancer au cours de sa vie. Le cancer progresse chaque année davantage, notamment chez les femmes. En 2012, le nombre de nouveaux cas de cancer en France chez les femmes est estimé à 155 000(1). La proportion de personnes vivant avec un cancer ou ayant eu un cancer est également en constante augmentation(2). Les chercheurs ont besoin de volontaires pour participer à des études.
à des études scientifiques, dans le but d’accélérer la recherche sur tous les cancers. Fin mai, l’association regroupait plus de 9 000 Seintinelles et plus de 70 chercheurs. Agées de 18 à 70 ans et plus, les Seintinelles affichent un âge moyen de 44 ans. L’objectif est d’atteindre en fin d’année 2015 les 15 000 Seintinelles, puis à l’horizon 2020, les 50 000. Collaborer pour la recherche
Les chercheurs trouvent via la plateforme les ressources humaines dont ils peuvent, L’association Seintinelles encore aujourd’hui, manquer, pour En partant de ces constats, Guillemette conduire leurs études. Les citoyens sont Jacob, professionnelle du marketing capables d’apporter leur contribution à et de la communication, citoyenne la science, et d’améliorer, grâce à leur concernée, patiente, ancienne malade et expérience, les connaissances que les Fabien Reyal, chirurgien, spécialiste du scientifiques ont de sein à l’Institut Curie, la maladie. Dès lors ont créé l’association Je m’engage, tu t’engages, que les chercheurs elle s’engage… Seintinelles. Ensemble, mènent une étude, ils ils ont construit un contactent les membres modèle associatif dans de l’association. C’est un lequel tout le monde peut contribuer, à véritable gain de temps pour la recherche ! son échelle, à accélérer la recherche Les Seintinelles qui souhaitent s’engager sur le cancer Dans un premier temps, bénévolement, s’inscrivent volontairement l’association a souhaité se concentrer à la newsletter afin d’être sollicitées sur tous les cancers des femmes, jouant pour participer à des études et travaux de fait volontairement sur la puissance de recherche divers sur le cancer. Les attribuée à la solidarité féminine. chercheurs, de leur côté, soumettent leur projet d’étude au comité scientifique des Seintinelles, qu’est-ce que c’est ? Seintinelles qui le valide avant d’aider son Le premier site Internet mettant en émetteur à recruter son échantillon dans relation des chercheurs et des femmes la base des Seintinelles et/ou administrer qui se portent volontaires pour participer son enquête en ligne, via le site Internet. (1) rapport « La situation du cancer en France en 2012 », INCa, octobre 2012 - (2) source : INCa
Ça veut dire quoi exactement participer à une étude ? Tout dépend de la nature de l’étude. Le plus souvent, il s’agira de remplir un questionnaire en ligne, ou de participer à un entretien avec un chercheur. Dans tous les cas, vous saurez à quoi vous vous engagez avant de participer. On ne vous demandera pas de tester des médicaments.
Comment ça marche ? Devenir une Seintinelle prend quelques minutes seulement et ne vous engage à rien. 1 Rendez-vous sur le site : www.seintinelles.com 2 Inscrivez-vous en donnant seulement votre email, votre âge, votre ville et votre lien avec la maladie. 3 Vous recevrez un email à chaque fois qu’un chercheur aura besoin de volontaires pour participer à son étude. Vous êtes libre d’y participer ou non. Si vous ne pouvez/souhaitez pas répondre, vous pouvez quand même aider les chercheurs en transférant cet email aux personnes de votre entourage susceptibles d’y participer.
Pour en savoir plus www.seintinelles.com amoena.fr 29
[ enquête ]
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Répondez à notre enquête en ligne : www.amoena.fr/enquete ou détachez cette page, en entourant les réponses (ou faites-en une copie) et adressez-la à Amoena, 9 rue du Château d’Eau, 69410 Champagne au Mont d’Or avec la mention Enquête Amoena Life sur l’enveloppe. 1. Quelle est la raison principale pour laquelle vous vous maquillez ? c. Pour mon partenaire a. Pour me sentir plus attirante et booster ma confiance en moi d. Je ne me maquille que rarement b. C’est ce que l’on attend de moi e. Je ne me maquille jamais 2. U tilisez-vous souvent des produits bio pour vous maquiller (ombre à paupières, blush, fond de teint) ? a. Toujours c. Rarement b. Quelquefois d. Jamais 3. U tilisez-vous souvent des produits de soin bio (lotions, crèmes hydratantes, démaquillants) ? a. Toujours c. Rarement b. Quelquefois d. Jamais 4. Quel est LE produit avec lequel vous ne pourriez pas vivre ? f. Rouge à lèvres a. Démaquillant g. Mascara b. Crème hydratante h. Cela ne me concerne pas c. Fond de teint/Anti-cernes i. Autre___________________________ d. Blush e. Sérum 5. A quel moment nettoyez-vous votre prothèse ? a. Le matin en me préparant d. Je ne lave pas ma prothèse b. Le soir, avant d’aller au lit e. Ceci ne me concerne pas c. Je la lave dans la douche avec moi 6. A vez-vous déjà imaginé pouvoir porter votre prothèse en adhérente avec une robe particulière ou en soirée ? (découvrez en page 24 le Contact Multi). a. Oui c. Je porte déjà une prothèse adhérente b. Non d. Ceci ne me concerne pas 7. Quel pourcentage approximatif de votre lingerie correspond à la dénomination « style » (couleurs, dentelle, broderie…) par rapport à « quotidien » (peau/blanc, bonnets souples, confort) a. 100% style d. 20% style, 80% quotidien b. 80% style, 20% quotidien e. 100% quotidien c. 50/50 f. Ceci ne me concerne pas 8. Seriez-vous prête à essayer une prothèse Amoena Cosmetic, ultra naturelle et légère ? a. Oui b. N on, je suis satisfaite de la prothèse c. Je porte déjà une Amoena Cosmetic que je porte qui est une _________ d. Ceci ne me concerne pas 9. Quel est le truc beauté qui vous a vraiment aidé à vous sentir mieux pendant vos traitements ? (ou en général) ? ________________________________________________________________________ Merci d’avoir répondu à notre enquête ! Pour que nous puissions vous contacter, merci de préciser vos coordonnées : Nom/Prénom
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30 Automne 2015
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A VOUS Ce que nous avons appris dans notre enquête du printemps 2015
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Vous êtes un groupe talentueux et intéressant ! Nous avons plus de 850 réponses dans notre dernière enquête. Entre vos sorties en soirée, la marche, les clubs de lecture, le jardinage, le tricot et vos activités en ligne (nous ne savions pas que vous aimiez autant jouer !), il est clair que vous êtes bien occupées. Beaucoup d’entre vous (en moyenne 77% dans le monde entier, 84% en France) sont déjà membres du Club Amoena. Nous vous avions demandé ce que vous souhaitiez découvrir de plus dans votre magazine Amoena LIFE et en ligne. Voici les résultats par catégorie (les participantes pouvaient choisir plusieurs réponses) :
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Vous nous avez fait également des suggestions qui deviendront de bons sujets à aborder dans notre magazine Nous avons été inspirées par votre sagesse. Nous ne pouvons bien sûr pas imprimer toutes les réponses, mais en voici une qui résume bien : Qu’avez-vous découvert à votre sujet que vous ne saviez pas auparavant ?
“[Avant,] je vivais avant tout pour les autres. J’ai découvert ce que je voulais vraiment faire de ma vie, je me suis enfin trouvée. Aujourd’hui, je profite intensément de chaque moment.” Une lectrice française Des idées vous viennent à l’esprit ? N’hésitez pas à nous adresser par email – ou par courrier - vos questions, souhaits ou suggestions à tout moment. Et n’hésitez pas à faire connaître le magazine Amoena LIFE et les produits Amoena autour de vous.
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