Amoena Life Осень 2015 RU by Amoena

amoenalife For you, like no other.

amoena.ru

Осень 2015

Продолжай жить— открой жизнь «после» Терпение и решимость помогли Анне-Марии Молини пережить трудные времена

Совершенство десерта

Удовольствие от французского пирожного «макарон»... и немного о том, как его приготовить

Ваш стильный образ: Выбирайте со вкусом

Вы можете быть кокетливой, веселой и стильной без ущерба для здоровья

Сезоны нашей жизни

Стратегии выживания в 40, 50 и 60 лет

Кроме того

здоровье истории жизни и многое другое!

amoenalife Осень 2015

в номере Темы 16 дух и тело

И снова прыгаем! Прыжки на батуте - это низкая нагрузка на сердце и помощь в лечении заболеваний сердца и системы кровообращения

19 ваш стиль

Ваш стильный образ: Выбирайте со вкусом Вы можете быть кокетливой, веселой и стильной без ущерба для здоровья

Настоящее партнёрство Подобно близкому другу мы сопровождаем Вас в каждый момент Вашей жизни Чтобы узнать, где продаются продукты вблизи от Вас, посетите наш сайт: amoena.ru/Najti-magazin

20 репортаж

Сезоны нашей жизни — Стратегии выживания в 40, 50 и 60 лет

Справиться с лимфедемой Что вам нужно знать сейчас, а также новые стратегии в работе

22 опроса

15 Продолжай жить — открой жизнь «после»: Терпение и решимость помогли Анне-Марии Молини пережить трудные времена

Ваша красота! Поделитесь советами о своём любимом макияже и выиграйте приз

Мода 4 Трендовые материалы

Моду от Amoena предствляют наши модели, победившие рак

12 Выше нос

Люби и живи каждым днём, каждой ночью. Носите комфортную одежду 24/7

На обложке

amoena.ru Amoena – зарегистрированная торговая марка Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. “For you, like no other” торговая марка Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH поданная на регистрацию ©2015 Все права принадлежат Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, 83064 Raubling, Германия

Наша модель на обложке, Карла, 37, выжившая после рака молочной железы Фотограф: Доротея Крэйвен

18 В отпуск

Коллекции Cruise и Holiday от Amoena

[ мода ]

Трендовые материалы Модельеры выявили сегодняшние модные тенденции, добавив немного диссонанса в этом сезоне. Графические узоры и текстуры комбинируются с мягкими, элегантными кружевами, искушая больше, чем Ваш взгляд. Текстуры выглядят смело и графически, и в то же время они сохраняют гладкость под одеждой. Белье и ночная одежда Amoena - кульминация этой коллекции - романтические, пышные и обаятельные.

Dianna Комплект бюстгальтер & трусики, наша юбилейная модель к 40-летию

4 Осень 2015

Напротив: Бюстгальтер: Dianna без косточек, размеры от 70 to 95, чашки от AA до D, и сочетающиеся трусики, размеры от 36 до 46. Эта страница: Бюстгальтер Mona без косточек, тёмно-синего цвета, размеры от 70 до 95, чашки от AA до E, и сочетающиеся трусики, размеры 36-46; Бюстгальтер Holly без косточек в чёрных и телесных тонахe, размеры от 70 до 95, чашки от AA до D, и сочетающиеся трусики, размеры от 36 до 48. Модель Elian оперирована на груди.

amoena.ru 5

[ мода ]

По ходу часовой стрелки начиная сверху: Бюстгальтер Adele без косточек темно-синего цвета, размеры от 70 до 90, чашки от A до D, (также в ассортименте модель чёрного/кремового цвета), и сочетающиеся трусики, размеры 36 до 44; Кружевной пижамный комплект чёрного цвета, размеры от S до XL; Бюстгальтер Karla без косточек белого цвета, размеры от 70 до 95, чашки от A до D, и сочетающиеся трусики, размеры от 36 до 46.

6 Осень 2015

По ходу часовой стрелки начиная сверху: Бюстгальтер Marie без косточек чёрного цвета, размеры от 75 до 110, чашки от A до F (также есть в ассортименте модель кремового цвета) и сочетающиеся трусики, размеры от 38 до 50; Бюстгальтер Lilly без косточек цвета кофе с молоком, размеры от 70 до 95, чашки от A до D, и сочетающиеся трусики, размеры от 36 до 48; Бюстгальтер Louise на косточках в серых и лиловых тонах, размеры от 70 до 95, чашки от A до D (в ассортименте есть также модель цвета бургунде), и сочетающиеся трусики, размеры от 36 до 48. Чтобы увидеть всю коллекцию Осень 2015 посетите нашу страницу amoena.ru/amoenalife. amoena.ru 7

[ тема номера ]

Сезоны нашей жизни 8 Осень 2015

Бет Лайбсон живёт в Нью-Йорке. Она является автором книг “ Я слишком молода для рака груди” (2004) и “Руководство как победить рак” (2014).

Стратегии выживания в 40, 50 и 60 лет Автор Бет Лейбсон

Задумываться о смерти, семье и друзьях, финансах и меняющейся сексуальности - нормально и даже необходимо, так как годы идут. С диагнозом рака груди эти мысли могут стать мучительными, постоянно крутясь у вас в голове. И хотя основные проблемы не сильно меняются в зависимости от того, поставили ли вам диагноз в 40, 50 или 60 лет, кое-какие детали существенно отличаются. Здесь представлены рассказы и стратегии для каждого сезона вашей жизни.

40-летние

Услышав диагноз, когда ей было 39 лет в 1981 году, Марта Гриссом сначала подумала о смерти. “У меня был рак в трех лимфатических узлах,” - вспоминает Марта. “В то время распространение болезни на лимфатические узлы было почти приговором,” - говорит она. “Я готовила себя к тому, что с могу не выжить.” Сегодня, спустя 30 лет, Марта здорова и гораздо лучше чувствует себя, рассказывая о своих страхах. “Я живу так, как будто каждый день - это дар, хотя и все еще побаиваюсь, приходя на обследование к врачу.” Все боятся смерти, говорит Хестер Хилл Шниппер, LICSW, BCD, OSW-C, шеф социальных работ отделения онкологии Медицинского центра Бет Израэль Диконес. “Для большинства людей диагноз “рак” означает конец безмятежной уверенности, что они будут жить вечно”, - соглашается Марджори Шварц, консультант в организации SHARE. Часто страхи появляются после активного лечения, потому что, сосредотачиваясь на борьбе с болезнью, мы отбрасываем их.

Возраст не играет никакой роли, добавляет Шниппер. “Я знавала и женщин за 70, которые боялись умереть”. При этом разница в том, что женщины более старшего возраста, как правило, лучше понимают проблему. Большую помощь оказывают размышления - и разговоры - о том, чего именно вы боитесь. Боитесь ли вы боли, боитесь ли вы стать обузой для семьи, или вы боитесь того, что произойдет после вашей смерти - или чего-то еще? Поняв характер ваших страхов, вам будет легче справляться с ними, считает Шниппер. Другая проблема, с которой часто сталкиваются больные раком - общение с друзьями и родственниками. Именно это было сложным для Марты. “Большую часть моих друзей я знаю всю жизнь или по церкви,” говорит она. Но после объявления ей диагноза им стало страшно разговаривать с нею об этом. “Они не знали, как я отреагирую,” - вспоминает Марта. Поэтому они вовсе не общались на эту тему. “Диагноз рака подвергает стрессу как хорошие, так и плохие

отношения,” - заявляет Шварц. Общение может помочь. Марта взяла инициативу в свои руки и сама заводила разговоры с друзьями. “Увидев, что я вполне могу говорить об этом, они включались в беседу”, - отмечает она. И когда все разговорились, друзья Марты по-настоящему пришли к ней на помощь, предоставляя поддержку во время и после лечения. Среди друзей и родственников неловкость - обычное дело, может быть, чуть сильнее проявляющее себя среди молодых женщин, говорит Шниппер. “Обычно, если женщине сообщают о таком диагнозе, когда ей за 50 или 60, ее друзья, скорее всего, уже по-настоящему сталкивались с реальными трудностями,” - отмечает она. Может, у них и не было рака, но возникали другие сложности. Нет, мы не желаем нашим друзьям плохого, но такие события стимулируют возникновение сочувствия. Обратной стороной дружбы с теми, кто этого “не понимает”, является отсутствие вообще какихлибо связей. Мелоди Бил поставили диагноз “рак груди” в возрасте 41 года. Она только-только >> amoena.ru 9

[ тема номера ]

переехала в Спокейн, Вашингтон, и не имела никакой поддержки в этом городе, кроме членов семьи. Сначала она полагалась исключительно на мужа, дочерей и внука, а затем вступила в группу поддержки. “Мы много хохотали”. Некоторые члены группы стали потрясающими друзьями для Мелоди. Когда она закончила лечение, то основала некоммерческую организацию, предоставляющую размещение и поддержку больным раком, приезжающих в Спокейн для лечения. Свое учреждение она назвала Домом Фэй - в честь одной из своих подруг из группы поддержки.

50-летние

Когда Эйлин Матер поставили диагноз в 51 год, она сосредоточилась на муже. “Он куда чувствительнее меня”, - говорит она. Эйлин также волновалась и за племянника с племянницей, которых она воспитывала. “Не хотела говорить им. Думала, они расстроятся”, - объясняет она. “Люди по-настоящему волнуются о том, что может случиться с их супругами и детьми,” - говорит Шниппер. Эйлин волновалась об эмоциональном состоянии, но остальные сфокусировались на логистике: Кто обеспечит детям питание, одежду и образование? “Родители более маленьких детей волнуются, как будут справляться их дети?” - рассказывает Шниппер. Хотя женщины более старшего возраста не так сильно озабочены образованием детей, они продолжают считать, что родительский долг - это на всю жизнь, и хотят быть уверены, что кто-то окажется рядом и проведет их детей через взрослую жизнь. Часто именно в это время стоит обратиться за поддержкой к друзьям и родственникам. Либби Декерт, чей диагноз был поставлен в 56 лет, не удивилась болезни и не испугалась ее. Вместо этого она обратилась к дочерям (обе - профессиональные медики), которые посоветовали ей пройти лечение в Хьюстоне. Либби на год уехала из города. Муж продал бизнес, чтобы находиться рядом с нею. Пока Либби не было, ее друзья распались на два лагеря: они либо поддерживали с нею тесные 10 Осень 2015

40-летние Предложения для этого сезона:

lР азговаривайте

о любых страхах и отказывающих вам в поддержке друзьях и членах семьи, предлагает Шниппер. Преимуществом групп поддержки является то, что все члены знают, через что вам приходится проходить. lД есятилетие после 40 - это время гормональных изменений и возрастающей боли в суставах, поэтому старайтесь избегать тяжелых нагрузок, таких как степ аэробика или бег на длинные дистанции, советует Даниэль Дестин, ACSM, инструктор лечебной физкультуры и руководитель Центра Шипли в Госпитале Ньютон-Веллсли. Сосредоточьтесь на средних нагрузках на сердце, два или три раза в неделю (например, велосипед, быстрая ходьба, легкий бег), и ключевых силовых упражнениях (типа пилатес или тяжелой атлетики) - еженедельно, три или четыре раза в неделю. lГ ормональные изменения влияют также и на метаболизм; женщинам в возрасте за 40 (и старше) сложнее сбросить вес, поэтому стоит регулярно следить за весом, советует Молли Морган, RD, владелец Creative Nutrition Solutions и автор нескольких книг по правильному питанию. Морган также рекомендует есть больше растительной пищи. lН е падайте духом: Начав прямо сейчас, вы можете найти новую дружбу и продолжать наслаждаться старой, а также приобрести здоровые привычки!

отношения, либо пошли дальше по жизни. “Когда я вернулась, им захотелось начать с того же места, на котором мы расстались - но мы слишком далеко разошлись”. Либби решила отойти от тех, кто так и не смог понять, через что она прошла (или чувствовал себя неудобно из-за этого), и развивать отношения с другими друзьями. Теперь Либби окружена массой людей, заботящихся о ней, но круг ее общения сильно изменился с момента постановки диагноза.

60-летние

Марион Рэй Белл, продиагностированная в 67 лет, сделала маммограмму, только потому что, на этом настаивала дочь. Она оказалась права - у

представление о теле. В результате лечения Рики (диагноз был поставлен, когда ей было 60) набрала вес и потеряла одну грудь. “Я хочу чувствовать себя самой собой - а я чувствую себя неполной, оставшись лишь с одной грудью”. “На женщину, чье тело меняется, и представление о теле которой меняется, ложится дополнительная нагрузка”, - утверждает Шниппер. Хотя это чаще происходит с женщинами более молодого возраста, нельзя сказать, что у более пожилых дам нет своих сложностей. “Я знала женщин за 60 и даже за 70, которые считали, что изменения их тела и половой жизни стали их важнейшими проблемами”, говорит Шниппер. Рики также понесла тяжелые

финансовые потери и теперь, спустя два года, все еще работает на свою страховую компанию. “Множество женщин лишается работы и становится банкротами после рака груди”, - заявляет Шварц. Финансовые затруднения случаются с вами, когда вы более всего уязвимы, особенно, если вы старше, когда вы уже переживаете потрясение от диагноза и лечения. Вообще, информация и поддержка - это ключ к пвыживанию при раке груди вне зависимости от возраста. “Если вы может распознать проблемы и говорить о них, вы можете сделать правильный выбор,” - напоминает Шварц. Еще одна стратегия, которую мы чаще всего узнаем, старея: Благодарность за все хорошее. n

Дружба на всю жизнь... или друзья на сезон? После выпуска из колледжа Сьюзен и я переехали в Нью-Йорк, чтобы начать новую жизнь и карьеру. По пятницам мы вместе ужинали и ходили в кино. Будучи страстной поклонницей кино, Сьюзен отвечала за качество кинематографической составляющей наших вечеров, я же выбирал ресторанчик по соседству. С течением времени мы потеряли друг друга, но я с большой теплотой вспоминаю ее. Я встретила Дени в группе поддержки. Когда мы “выпустились” из группы, состоявшей из больных и только что излечившихся пациентов, мы продолжили общение изза насущной необходимости в ком-то, кто “понимает это понастоящему”. Я ходил а с нею к врачу, когда она нервничала, она ежедневно посещала меня в больнице, когда рак возник

НАЗОВИТЕ ТЕХ, КТО ОКАЗЫВАЕТ ВАМ ПОДДЕРЖКУ

50-летние Предложения для этого сезона:

l П осле

пятидесяти, говорит Дестин, плотность кости снижается, развивается артрит и ускоряется потеря мышечной массы. Избегайте тяжелых нагрузок, заменив их прогулками, плаванием, йогой или пилатес. Три или четыре дня в неделю по 30 минут занимайтесь упражнениями на сердце и 30 минут силовыми упражнениями, предлагает он. орган считает, что увеличение доли клетчатки в пище может сильно помочь М в этот период жизни. С возрастом наш организм тратит больше времени на поглощение питательных веществ, а клетчатка может замедлить скорость перемещения пищи по организму. Клетчатка также помогает сбалансировать уровни сахара в крови и холестерина, что важно, ибо по мере старения возрастает риск диабета. Помните, при употреблении большего количества клетчатки, надо также пить больше воды. ставайтесь сильными. Начиная с 51 года, женщинам необходимо увеличить О потребление кальция с 1000 мг в день до 1200, наставляет Морган, чтобы предотвратить или минимизировать потери костной ткани. веренность и ясность: Вам понравится отличное умственное и физическое У самочувствие, когда упражнения войдут в привычку, и вы сможете развивать те отношения, которые значат для вас больше всего!

второй раз. Мы всегда приходим на помощь друг другу, когда это касается рака - и массы других вещей. Дебби заметила меня в восьмом классе и высмеивала мою застенчивость, пока я не высунул голову из своей раковины и не заговорил. Мы стали лучшими друзьями и теперь, десятилетия спустя, все еще разговариваем каждую неделю или две, хотя мы не живем в одном штате уже, кажется, целую вечность. Мы всегда приходим на помощь, если другому нужен сочувствующий слушатель. Как говорится в одном выражении (или это клише?): Люди появляются в твоей жизни по какой-то причине, ненадолго или навсегда. И сколько бы она не длилась, дружба делает жизнь бесценной и достойной проживания.

Назовите тех, кто оказал вам поддержку и прошел с вами сквозь бури на сайте amoena.ru/amoenalife. Мы хотели бы продолжить разговор на эту тему в следующем выпуске и стать подмогой для ваших друзей! Марион развилась небольшая, но агрессивная опухоль. В связи с диагнозом Марион больше всего волновалась за работу. Как художнице ей не хватало работы в студии. Для Марион возвращение к работе было не финансовым вопросом - это было возвращением к жизни. Многие женщины беспокоятся о карьере, но в зависимости от возраста это беспокойство носит принципиально иной характер. “Когда женщине за шестьдесят, ее карьера [обычно] сформирована, поэтому она гибче на работе, чем в более молодом возрасте”, - говорит Шниппер. “Начинающему сложнее справляться с трудностями”. Другая причина для волнений вне зависимости от возраста -

60-летние Предложения для этого сезона:

l К огда

переступаешь порог шестидесятилетия, к списку физических недомоганий добавляются проблемы с суставами и равновесием. Как говорит Дестин, отличный выход - занятия плаванием, равно как йогой и пилатес. Бег трусцой может травмировать колени. Гуляйте 20-40 минут пять дней в неделю и занимайтесь силовыми упражнениями два или три раза в неделю. орган объясняет, что среди женщин жажда сигнализирует о себе все М слабее, когда нам за 60. Выпивайте восемь стаканов воды (или иной жидкости) каждый день. Кроме того, потребность организма в витамине D возрастает с 600 международных единиц до 800 международных единиц, говорит Морган: “Женщины должны посоветоваться с врачами о приеме добавок с витамином D”. бразование - сила: Что касается сексуальности и представления о теле, О иногда помогают разговоры с врачами или социальными работниками онкологических отделений. Если вам нужна дополнительная информация, можете посетить сайт: https://www.yourbreastoptions.com/ru-ru/Pages/

amoena.ru 11

[ мода ]

Выше нос В наши дни, нужно сделать усилие, чтобы понаблюдать, как солнце путешествует по небу с одного края на другой. Мы так часто смотрим вниз, в наши цифровые миры. Вместо этого посмотрите ввысь. Откройте окно, погуляйте, встретьтесь с другом. Живите днём, любите ночью. И носите нашу великолепную, удобную одежду 24 часа в сутки, каждый день (встроенные бюстгальтеры).

Проснись и пой: Пижамный набор Rose в тёмно-синих и белых тонах, размеры от S до XL. Всегда в движении: Спортивный бюстгальтер Power без косточек средней поддержки в розовом и тёмно-сером цвете, размеры от 75 до 95, чашки от AA до E, и сочетающиеся штаны Капри, размеры от XS до XL.

12 Осень 2015

Любимые новинки: Удобная футболка в полоску, размеры от XS до XL. Worn by survivor model Isabel. Чтобы увидеть коллекцию Осень 2015 полностью, посетите amoena.ru /amoenalife.

amoena.ru 13

[ мода ]

[ история из жизни ]

Лёгкие моменты жизни Чувствуйте себя в форме каждый сезон, с утра до ночи со спортивной и домашней одеждой от Amoena, вся одежда со встроенными бюстгальтерами с карманами.

Удобство и комфорт: фуфайка с меланжевым воротником в светло-сером цвете, размеры от S до XL, и сочетающиеся штаны, размеры от XS до L; Рубашка Relax, тёмно-серый меланж, размеры от S до L, и сочетающиеся удобные штаны Relax, размеры от S до L.

14 Осень 2015

Продолжай жить открой жизнь «после» Терпение и решимость помогли Анне-Марии Молини пережить трудные времена Невозможно отрицать, что: Порой, жизнь то идёт вверх, то застывает «внизу». Рак молочной железы может стать одной из причин такого падения. Это тяжело. Но тем не менее, проявив недюжее терпение и пережив этот период, 59-летняя Анна-Мария Молини может с гордостью сказать, что она это сделала. «Я узнала, что у меня рак, после ежегодной маммографии в 2005 году, которая ничего не выявила», — вспоминает она. «Принимая душ, я почувствовала уплотнение размером с лесной орех в моей правой подмышечной области. Я сразу же отправилась на консультацию, и к сожалению, вторая маммография и УЗИ показали опухоль размером 8 мм». Через 2 недели была запланирована лампэктомия, лучевая терапия была начата сразу же: «Я прошла 35 сеансов, каждый день за исключением воскресенья, под обещание того, что буду вылечена. Я должна сказать, что я вегетарианец, пробегаю по 10 км каждое утро, практикую цигун и медитацию и позитивна в своем образе мышления. Разумеется, я подумала, что заболеть раком молочной железы очень несправедливо». Анне-Марии было трудно получить поддержку. Её друзья и первый муж отвернулись от неё. «Я покинула свой город и мужа, который был напуган раком больше, чем я», — вспоминает она. «Я должна сказать, что я не ощущала физической боли и была в превосходной форме. Возможно, я

находилась в стадии отрицания». Но когда она посмотрела на ситуацию глазами своих друзей и отметила отсутствие поддержки с их стороны, она поняла, что была больна. «Они были в ужасе», — вспоминает она. К счастью, все изменилось к лучшему в ближайшие несколько лет. Она встретила замечательного человека, который был ей опорой, когда рак вернулся в 2011 году. Но на этот раз она была полна решимости держать ситуацию под контролем. «На маммограмме было выявлено четыре новые опухоли в той же самой молочной железе». Хирург хотел удалить обе груди для обеспечения безопасности. АннаМария настаивала на другом варианте. «Мой новый врач сказал мне, что он стал бы оперировать мою грудь ещё 6 лет назад, что рак является хроническим заболеванием и что я могу умереть или не умереть». Но не было ответа, который ей был нужен. Тем не менее, она отказалась от удаления и попросила провести ещё одну лампэктомию. Однако же, в ходе операции, врачи определили, что грудь не может быть сохранена, и выполнили вместо этого мастэктомию. «В тот период моей жизни я думала, что могу умереть. Я работала по 15 часов в день и почти каждые выходные», — отмечает она, и беспокоилась о своей дочери, которая уже потеряла отца от сердечного приступа. «Я знала, что начинаю свою жизнь «с чистого листа».

ТЕРПЕНИЕ И САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

«Это заболевание делает слово «пациент» особенным. Мы надеемся всё время, а врачи всё равно до конца не говорят всю правду. И нам нужно вытянуть из них всю информацию. «Как быть с мастэктомией? Что будет после? Сколько всего придется перенести? Как жить без груди?» Все эти доктора вдруг становятся забывчивыми! Они специалисты, у них есть навыки и умения, и я доверяла им. Да, я хотела ответов!» Анна-Мария охотно рассказывает это всем пациентам больным раком. Беспокоясь о жизни без стрессов, она оставила свою работу и жалела, что сделала это так рано. Сейчас она работает в качестве консультанта по здоровью и получает радость от своей роли в компании Amoena. «Радость от встречи с Amoena дала мне много сил для преодоления последствий мастэктомии», — поделилась она. Она надеется и верит, что её фотограф (Анна-Мария она модель для протезов молочной железы Natura Cosmetic) сможет передать то, что жизнь после рака возможна. «Сегодня я полна энергии. Я трачу время на то, что бы делать работу и дела без стресса, потому что считаю, что стресс — это лазейка, через которую рак быстро пробирается. Я давно хотела открыть хостел с моим мужем, где мы могли бы принять людей в домашних условиях с сочувствием и заботой. Этот проект находится в стадии завершения с тех пор как второго апреля был открыт ресторан». Анна-Мария продолжает свое дело и ее жизнь идет снова «вверх». n amoena.ru 15

[ дух и тело ]

И снова прыгаем! Прыжки на батуте - это низкая нагрузка на сердце и помощь в лечении заболеваний сердца и системы кровообращения Теперь, когда продолжительность жизни женщин после рака груди увеличивается, суть исследований зачастую переносится на жизнь с последствиями болезни и ее лечения, при этом одним из важнейших является постоянный риск лимфатических отеков. Занятия спортом могут предотвратить и обеспечить контроль за заболеванием, а в последнее время совершенно по-новому стали восприниматься прыжки на батуте (спорт с использованием мини-трамплинов). Конечно же, вы помните мини батут - классическое средство снижения веса в 1980-е годы (наряду с обогревателями ног и головными повязками). В последнее время этот спорт переживает возрождение, частично стимулируемое все большим пониманием врачами лимфатической системы. Некоторые специалисты утверждают, что прыжки на батуте - единственное упражнение, заставляющее лимфатическую жидкость перемещаться вертикально с учетом силы тяжести и ритмичного движения.

Назад, к физкультуре!

Центры фитнеса и спортивные клубы по всему миру добавили занятия по прыжкам на батуте в свои расписания, к тому же, при наличии высококачественных домашних трамполинов, потребители стали также приобретать собственные батуты. “Я думаю, [прыжки на батуте] возвращаются, потому что они помогают

справиться с многочисленными проблемами физической подготовки и состояния здоровья с помощью одногоединственного, увлекательного и удобного упражнения - а именно эти вещи люди начинают по-настоящему ценить”, объясняет Джон Хайнс из американской компании Bellicon, одного из основных производителей батутов класса high-end. “Американцы сегодня во многом гораздо менее здоровы, чем были до расцвета фитнеса в 70-е и 80-е годы. За 40 лет наш стиль жизни очень изменился. Люди стали куда менее подвижны, чем раньше, что также делает нас уязвимыми перед массой проблем со здоровьем”. Большинство потребителей осознает, что для того, чтобы выработать привычку, спорт должен быть привлекательным. Каждому свой вид спорта, конечно, но занятия по прыжкам на батуте не зря становятся все более и более многолюдными - многие считают, что подпрыгивать на батуте - это здорово!

Лимфатическая система: Объяснение, как это действует

Ваша лимфатическая система является частью системы кровообращения и переносит жидкость от тканей в лимфатические узлы по сети собственных сосудов. Лимфатическая жидкость очень похожа на кровяную плазму, но содержит антиболезнетворные белые кровяные тельца (лимфоциты), шлаки и остатки клеток наряду с протеинами и бактериями.

Кстати о поте... Для женщин, избегающих занятий спортом из-за боязни получить травму или почувствовать боль, прыжки с батутом обладают дополнительным преимуществом как и для женщин, желающих избежать дискомфортного потения за грудным протезом: Amoena Energy Cosmetic. Портфолио компании Амоена на 2015 год включает технологию выравнивания температуры Comfort+, отводящую тепло от тела и сохраняющую его в протезе, а также конструкцию задней части в виде выпуклой жемчужины, обеспечивающую прохождение воздуха вокруг протеза. На самом деле, опубликованное в журнале Orthopädie-Technik за ноябрь 2014 года исследование приводит несколько доказательств, что грудные протезы Amoena Energy более эффективны при нагревании, чем протезы других производителей. Доктор Дирк Мускат из Университета прикладных наук в Розенхайме (Германия) провел исследование с использованием инфракрасных камер и показал, где возникает тепловыделение по истечении определенного времени, и насколько эффективно грудной протез удерживает тепло внутри, не допуская его к телу (Рисунки 1-4).

16 Осень 2015

Кроме технологий отвода тепла, увеличивающих комфортность занятий физкультурой, Energy Cosmetic может похвастаться и очень тонким слоем стандартного силикона в передней части, который выглядит настолько реально даже в простейшем бюстгальтере, что практически невидим и мало отличим от естественной груди. “Я обожаю Energy Cosmetic”, - заявляет Соня, 50-летняя дама, пользующаяся грудными протезами Amoena. “Я веду очень активный образ жизни, играю в теннис практически каждый день и всегда любила носить протезы Amoena Energy, потому что с ними я меньше потею. Я очень обрадовалась, узнав, что Amoena выпустила грудной протез, который ощущается еще естественней, но сохраняет в себе те особенности Energy, который мне по душе. Когда я носила Energy Cosmetic, они выглядели очень естественно в чашечках бюстгальтера, а меньший вес был дополнительным преимуществом! Я носила их целый день, даже играя в теннис, причем и я, и мой бюстгальтер оставались сухими. Я чувствовала себя так, будто вовсе не пользовалась грудными протезами. Мне нравится цвет и ощущение, а также естественность под одеждой - я снова чувствую себя собой”.

Основное отличие между сердечно-сосудистой системой и лимфатической системой состоит в том, что последняя не использует сердце для прокачки жидкости. Ее движение неторопливо и происходит под невысоким давлением. Обращение лимфатической жидкости стимулируется ручным дренажем (массажем), сокращением мышц и аэробикой. Ходьба, танцы, плавание, походы и пилатес - это все здоровые виды спорта, но, согласно популярной литературе о здоровье (отметим, что на сегодня отсутствуют основополагающие научные изыскания по теме), ритмическое подпрыгивание на батуте позволяет лимфатическим клапанам открываться и закрываться одновременно, что способствует существенному увеличению тока лимфатической жидкости. “Перед тем, как заняться физкультурой людям с любыми медицинскими проблемами нужно сначала поговорить с лечащим врачом”, - советует Хайнс. Также рекомендуется, чтобы люди, страдающие лимфатическими отеками, во время занятий физкультурой носили компрессионное белье. Но После нагревания в течении 30 минут

сторонники прыжков на батуте и их воздействия на перемещение лимфы считают, что преимуществ у этого вида спорта масса: •В ыводятся токсины, такие как мертвые и пораженные раком клетки, другие шлаки, инфекционные вирусы и металлы • Усиливается иммунная система за счет удаления антигенов • Осуществляется защита суставов от жесткого приземления и усталости (после плавания прыжки на батуте называются вторыми по мягкости нагрузки) • Улучшается равновесие и координация • Более эффективно распределяется работа сердца: 20 минут на батуте сравниваются с 1 часом бега • Оживает ребенок внутри вас - ведь прыгать так здорово! Напрягаться до пота, не изнашивая суставов - и снова чувствовать себя ребенком? Кажется, это стоит попробовать всем! n После нагревания в течении 60 минут

Amoena Energy

другие производители

После нагревания в течении 100 минут

Amoena Energy

другие производители

Amoena Energy

другие производители

После охлаждения в течении 20 минут

Amoena Energ y

Amoena Energy

другие производители

нак апл ивает теп ло и создаёт эффект охлаж ден ия

Источник: Мускат Д., Кальтенекер Ц. (2014). Настоящий тепловой баланс у грудных протезов. Orthopädie Technik 11/14, Изд-во Orthopädie-Technik, Дортмунд.

amoena.ru 17

[ мода ]

[ ваш стиль ]

В отпуск Покажитесь в гламурном стиле с коллекциями Cruise и Holiday от компании Amoena Наслаждайтесь Вашим отпуском с чудесными моделями , которые льстят фигуре и напоминают своим цветом о нашем подарке «рубин», выпущенном к 40-летию компании Amoena. C ноября в магазинах.

Ваш стильный райте и б ы В образ со вкусом Вы можете быть кокетливой, веселой и стильной без ущерба для здоровья

Выбор стиля вносит печать индивидуальности, которая определяет ваш образ, по крайней мере для людей, которые ещё не знакомы с вашей замечательной личностью. Подумайте о женщинах в вашей жизни: подруга, который знаменита красочными, массивными серьгами... утонченная девушка, которая всегда подтянута и носит классический черный... спортсменка, которая может прийти на встречу с растрепанным хвостом и при этом все еще выглядеть потрясающе... Правильно или нет, но стиль играет важную роль в принятии нас. Но даже модные решения должны быть тщательно продуманы, потому что некоторые из самых модных стилей могут вызвать проблемы со здоровьем, если вы без ума от них. Рассмотрим плюсы и минусы.

1 Ах! Туфли от Manolos и Louboutin

Красивая пара «каблуков» будет «вершиной» любого фасона, но ваша спина, колени и ноги скорее всего пострадают. Врачи качают головами в сожалении, когда мы, женщины, продолжаем предпочитать туфли на шпильке более практичной обуви. К счастью, в 2015 году гуру моды представили сандалии и обувь на плоской подошве с действительно ярким внешним видом! Если вам это необходимо, то носите высокие каблуки только в короткие периоды времени, а в остальное время, пока вы едете на мероприятие или возвращаетесь с него, носите пару спортивных кроссовок. Модный приговор? Против.

2 Вперед к галантерейщику

Одной из подиумных тенденций на 2015 год были большие, гибкие и иногда совершенно странные шляпы. Хотя большинство из нас не носят шляпки в стиле кота доктора Сьюза (высокий полосатый красно-белый цилиндр) каждый день, носить креативные шляпки — не такая уж плохая идея, когда мы находимся на открытом воздухе на солнце. На пикнике или пляже легкая шляпа поможет держать вашу кожу в прохладе и защите. Модный приговор? За!

4 Contact Multi: Больший выбор для вас

Для получения большей информации по Contact Multi посетите amoena.ru/amoenalife

3 Пусть маленькое остается маленьким Начиная сверху: купальник Cuba, чёрный с серебром, размеры от 36 до 46, чашки от B до C; купальник Haiti one-piece, рубиново-красный, размеры от 36 до 46, чашки A до C; бикини Haiti синий, размеры от 36 до 46, чашки A до D; Линда, наша модель пережившая рак: Бюстгальтер без косточек Lara Satin, рубиново-красный, от 70 до 95, чашки от AA до D. 18 Осень 2015

Стили сумочек регулярно входят в моду и выходят из нее, но когда на подиуме будут доминиорвать массивные аксессуары, как в этом году, будьте осторожны. Мы склонны носить множество вещей в наших сумках, что с течением времени наносит вред осанке. После операции на груди это имеет ещё более важное значение, поэтому необходимо избегать ношения тяжелой сумки на пораженной стороне, так как это может усугубить состояние или вызвать лимфедему. Простите, милые большие сумки: сейчас мода на Против.

Подушечка Amoena Contact Multi является необходимым аксессуаром для всех владельцев протеза груди, заботящихся о своем здоровье: Силиконовая поверхность с надежным клеевым составом, используемым для присоединяемых экзопротезов молочной железы Amoena Contact. Подушечка может клеиться к любому протезу Amoena треугольной формы, позволяя при этом протезу соединиться с вашей грудью тогда, когда вам нужно. Кроме того, она дает ощущение меньшей нагрузки (накладные протезы уменьшают нагрузку на бретели бюстгальтера) и предоставляют больше вариантов в выборе одежды. Декольте глубже? Асимметричный топ? Действуй! Amoena рекомендует носить Contact Multi с бюстгальтером для обеспечения полной поддержки. За свободу в вашем выборе одежды — модный приговор? Определенно За! n

amoena.ru 19

[ репортаж ]

Справиться с

лимфедемой Что вам нужно знать сейчас, а также новые стратегии в работе

У вас есть лимфедема или вы обеспокоены возможностью её развития? Лимфедема может развиться сразу же после лечения рака молочной железы, но иногда симптомы не проявляются до нескольких месяцев или даже лет. Мы узнаем, как хирурги, специалисты и общества поддержки помогают женщинам справиться с этим заболеванием. Если вы перенесли хирургическое вмешательство из-за рака молочной железы или лучевую терапию, у вас может развиться лимфедема. Если это так, то вы не одни: лимфедема возникает у одной из пяти женщин, прошедших лечение рака молочной железы. Тем не менее, не смотря на столь внушительную статистику, складывается ощущение, что информация об этом заболевании предоставляется работниками здравоохранения непоследовательно. Возможно это происходит потому, что целью медицинских специалистов является излечение рака молочной железы — угрожающего жизни заболевания, и лимфедема воспринимается ими как относительно слабое побочное проявление. По этой или иной причине многие женщины не предупреждены о рисках и причинах и смущены и напуганы, 20 Осень 2015

когда впервые сталкиваются с симптомами.

ОСТАВАТЬСЯ В ТЕМЕ

Лимфатическая система является естественной защитой организма от инфекций. Лимфа удаляет бактерии и отходы из наших тканей, пропуская их через тонкую сеть сосудов в наших лимфатических узлах, где и происходит очистка. Если система повреждена, лимфатические протоки могут быть заблокированы, в результате чего происходит накопление жидкости и образуется отек. Это неприятное состояние известно как вторичная лимфедема (в отличие от первичной лимфедемы, которая вызывается генетическим нарушением). Вторичная лимфедема часто является симптомом последствия лечения рака молочной железы из-за повреждений, вызванных операцией

или облучением. Первые признаки включают в себя чувство тяжести, как правило, в руках, уплотнение кожи и отек в пораженной зоне. К сожалению, если вы собираетесь пройти курс лечения рака молочной железы, нет ничего, что вы можете сделать, чтобы защититься от лимфедемы. Однако, специалист по лимфатическим заболеваниям Майкл Вилемин твердо убежден, что каждая женщина должна быть предупреждена о рисках своим лечащим врачом до начала проведения лечения. «Результаты гораздо лучше, если лечение начинается на ранних стадиях», — говорит он. «Тем не менее, обычно женщинам, обратившимся к медицинским специалистам с жалобой на какойлибо дискомфорт, будет сказано, что помочь им невозможно. И только после этого она может начать искать информацию и помощь где-то еще». Наряду ещё с около 200 другими зарегистрированными специалистами по лимфатическим заболеваниям в Великобритании, Майкл использует специальный тип массажа, называемый ручной лимфодренаж или MLD. Это лечение, иногда в сочетании с многослойной перевязкой, вместе с простыми ежедневными упражнениями, может значительно

уменьшить симптомы лимфедемы и сделать состояние управляемым. Разработанные в 1930 году, существует несколько различных типов методов MLD, в том числе Vodder, Leduc, Földi и Casley-Smith, и для их проведения требуется высококвалифицированный специалист. Невзирая на наличие этого метода, до сих пор отсутствует единый метод лечения больных лимфедемой в Великобритании, где базируется практика Майкла. «Некоторые [Национальная служба здравоохранения] больницы имеют лучшие по отношению к другим системы, а в других нет ничего вообще. Зачастую, там где медсестры обучены проводить MLD, у них нет достаточного времени на пациентов, а это значит, что они не могут обеспечить наилучший результат. Я провожу так много времени, сколько требуется для каждого пациента, для того чтобы добиться длительного результата».

БОМБА ЗАМЕДЛЕННОГО ДЕЙСТВИЯ? Если вы проходили лечение рака молочной железы и были излечены от лимфедемы, вам может быть интересно, каким ещё образом можно улучшить свое состояние. В то время как более 65 % женщин не затронет эта проблема, есть вероятность того, что ваша лимфатическая система может быть подвержена заболеванию даже спустя несколько лет после лечения. «Мы все устроены по-разному», — утверждает Майкл. «У некоторых женщин может развиваться варикозное расширение вен во время беременности, ввиду нарушения циркуляции, в то время как у других его не будет. Кроме того, у некоторых женщин лимфатическая система хорошо справляется с послеоперационной травмой, в то время как для других это вмешательство может привести к необратимым повреждениям. И, к сожалению, последствия этого повреждения не всегда сразу же очевидны». При облучении тканевые структуры могут быть повреждены на определенный период времени ввиду воздействия радиации на всю зону лечения. «Облучение выходит наружу в виде волнового эффекта, и поврежденным тканям

Может ли последующее хирургическое вмешательство помочь? Ведущие специалисты во всем мире работают над тем, чтобы помочь больным лимфедемой при помощи хирургического вмешательства, в том числе пересадки лимфатических узлов, при котором здоровые лимфатические узлы пересаживаются с «донорского участка» на поврежденный участок, чтобы попытаться восстановить здоровый лимфоток. Другая процедура включает в себя «сверхмикрохирургию», во время которой сосуды шириной менее волоса соединяются под операционным микроскопом, для того чтобы помочь улучшить поток лимфатической жидкости, таким образом уменьшая симптомы лимфедемы. Эти операции не практикуются широко (в настоящее время в НСЗ Великобритании) и не предполагают полного излечения, но тем не менее, непрерывно ведутся новые разработки и развивается сообщество больных, специалистов и хирургов, работающих над предупреждением развития лимфедемы и поиском более эффективных вариантов лечения. иногда требуются годы для восстановления».

САМОПОМОЩЬ Если у вас есть лимфедема, невзирая на то, обращались ли вы в вашу местную больницу или обратились к услугам специалиста MLD, есть некоторые меры самопомощи, которые могут помочь вам. Потратьте некоторое время на поиск информации в интернете — у многих благотворительных обществ для больных раком, таких как Macmillan и Breast Cancer Care в Великобритании, и Living Beyond Breast Cancer в США, есть буклеты для скачивания, содержащие необходимую информацию. Существуют также специальные благотворительные общества, такие как Lymphedema Support Network, National Lymphedema Network и HealthUnlocked, являющиеся отличными источниками информации для больных и медицинских специалистов. Вы также можете попробовать SLD — упрощенный лимфодренаж типа MLD, которому можно научить пациентов, чтобы помочь им поддерживать свое состояние под контролем, после того как объем

лимфы был уменьшен посредством MLD и многослойной перевязки. Осторожно носите компрессионное белье, если оно у вас есть, и проверяйте наличие отека, что также поможет. Независимо от наличия или отсутствия лимфедемы, Майкл рекомендует сбалансированную диету и прием больших объемов воды, чтобы избавиться от токсинов и способствовать их выведению. Регулярные упражнения также помогут стимулировать лимфоток. «Подпрыгивайте на мини-батуте несколько раз в неделю — это здорово», — говорит он. «Когда вы прыгаете на батуте, вы сокращаете мышцы, поднимаете свой пульс, и приземление происходит мягче, чем при прыжках на полу» (Подробнее на стр. 21). Если же у вас наблюдается какой-либо отек или дискомфорт, обсудите это с вашими медицинскими специалистами, прежде чем начинать какое-либо упражнение. n ССЫЛКИ: Центр Флебологии varikoz.ru Инновационный сосудистый центр lymphedema.ru amoena.ru 21

[ опроса ]

Поделитесь советами о своём любимом макияже и выиграйте приз Хотите шанс выиграть годовой запас белья Amoena? Мы будем рады, если вы поделитесь вашими мыслями как поддерживать повседневную красоту. Ваши советы и секреты по макияжу, и ваша личная философия по бюстгальтерам. Ответьте на вопросы онлайн до 31 декабря 2015: Правила конкурса на нашем сайте: 1. Что является главной причиной, почему вы носите макияж? c. Для моего партнера a. Ч тобы чувствовать себя более d. Я редко ношу макияж привлекательной и / или повысить e. Я никогда не ношу макияж свою уверенность в себе b. Потому этого ожидают от меня 2. К ак часто у Вас получается естественный макияж (тени для век, румяна, пудра)? a. Всегда c. Редко b. Иногда d. Никогда

Познакомились с Вами! Вы интересны и талантливы! Мы получили почти 850 ответов из 10 стран. Мы понимаем, что при Вашем активном образе жизни Вы очень заняты. Многие из вас (в среднем 77% из вас, во всем мире) уже являются членами клуба Amoena. Мы спросили, что вы хотели бы видеть больше, в журнале Amoena и онлайн. Вот результаты (в каждой категории можно было выбрать более чем один ответ):

4. Без какой косметики Вы не можете обойтись? f. Губная помада a. Моющее средство g. Тушь для ресниц b. Увлажнитель h. Это не относится ко мне. c. корректор i. Другие__________________________ d. Румяна e. Сыворотки

Письма читателей

7. Сколько процентов Ваших бюстгальтеров “стильные” (цветные, кружевные ) и сколько повседневных (телесных / белых, с гладкой чашкой, комфортных в течение всего дня)? a. 100% стильный d. 20% стильных, 80% на каждый день b. 80% стильный, 20% на каждый день e. 100% на каждый день c. 50/50 f. Это не относится ко мне 8. В ы были бы заинтересованы попробовать новый косметический протез Amoena, который является мягким и легким, но одновременно естественным на вид ? c. У меня уже есть протез Amoena. a. Да, я заинтересована d. Это не относится ко мне. b. Н ет, довольна протезом, который я ношу в настоящее время, ______________________________. 9. Ч то Вам помогло выглядеть и чувствовать себя красивой во время лечения (или в любое время)? ________________________________________________________________________ Спасибо за ваше время! Для того, чтобы выиграть наш главный приз, или один из 3 вторых призов, пожалуйста укажите Ваш адрес электронной почты: ________________________________________________________________________ 22 Осень 2015

Если Вы хотели бы получать печатную версию журнала Amoena Life два раза в год (март & сентябрь) за одноразовую плату 200 рублей, пожалуйста, заполните форму ниже и передайте вместе с оплатой Вашему доверенному лицу от Амоены.

55.4%

Питание и рецепты

6. Вы хотели бы иметь возможность носить адгезивный (приклеивающийся) протез для определённой одежды или в определённых случаях? (См. стр. 22 чтобы подробнее узнать о Contact Multi.) a. Да c. У меня уже есть адгезивный протез b. Нет d. Это не относится ко мне.

Члены Клуба Amoena получают подписку онлайн бесплатно! Зарегистрируйтесь онлайн на amoena.ru.

Истории из жизни

3. К ак часто вы используете органические / “чистые” продукты по уходу за кожей (лосьоны, увлажнители, очистители)? a. Всегда c. Редко b. Иногда d. Никогда

5. Когда вы обычно очищаете Ваш протез? a. Утром, перед тем, как начать день d. Я не очищаю протез b. Вечером перед сном e. Это не относится ко мне c. Когда принимаю душ.

Подпишитесь!

Что мы узнали в результате нашего опроса Весна 2015.

48.8%

Мода

Посетите наш сайт... Ещё е ш боль сного ре инте ериала т ма айн! онл

48.5%

41.6%

Имя

Их жизненный путь 38.2%

Адрес

Другое 14.6%

Некоторые Ваши предложения по другим темам включали: “Подробности исцеления”; “Совет о самых подходящих видах спорта”; “Совет по диете, противоречивые сведения”, “Психологическая сторона выздоровления”, и “Уход за кожей после химии”, и много других хороших идей. И мы были вдохновлены Вашей мудростью. Конечно, мы не можем напечатать каждый ответ, но вот, пожалуй, один, который можно назвать итоговым: Что Вы обнаружили о себе, что никогда не знали прежде? “[Прежде], я жила главным образом для других. Я научилась находить то, чего я желаю в своей жизни, я нашла себя. Сегодня я наслаждаюсь каждым её моментом”. –читатель во Франции Продолжайте нам писать! Не стесняйтесь посылать нам в любое время Ваши вопросы, пожелания или предложениями. И если сочтёте нужным: расскажите другим о продуктах Amoena!

Город Почтовый индекс

amoena.ru Электронная почта

Amoena is a registered trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH “For you, like no other.” is a trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH pending registration. ©2015. All rights reserved Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, 83064 Raubling, Germany

Ваша красота!

Журнал Amo Life по почте!

Скидка 5% Купон предоставляет единовременную скидку 5% на покупку одной единицы продукции из ассортимента любой сезонной коллекции компании Amoena Купоны не суммируются.

Срок действия купона до 31 декабря 2015 Найдите ближайший к Вам магазин компании Amoena по ссылке: amoena.ru/Najti-magazin/Poisk

Вы полюбите нашу весеннюю коллекцию. Здесь мы хотели бы познакомить вас с моделями будущего сезона. Чтобы узнать, где продаются продукты вблизи от Вас, посетите наш сайт: amoena.ru/Najti-magazin