Amoena Life Magazine Lente 2015 BENL

LIFE

Voel je goed en straal.

Lente 2015

www.amoena.be

Een heel ander leven

Een positieve kijk en een hart voor anderen in ‘Het echte leven’

De Spa onthuld

Praktische tips voor een broodnodige wellnesskuur!

Betere botten voor een beter leven

Besluiten over uw levensstijl hebben grote gevolgen

Haal de fashionista in u weer naar boven!

Herwonnen zelfvertrouwen dankzij onze ‘Voor en Na’

Oog hebben voor

nieuwe dingen Een frisse kijk op mindfulness voor elke dag

Wilt u iemand laten kennismaken met Amoena Life?

DEEL AMOENA LIFE!

U kunt een vriendin nu GRATIS laten kennismaken met ons MAGAZINE. KIJK SNEL BINNENIN voor de inschrijvingskaart

PLUS: GEZONDHEID | SCHOONHEID | GETUIGENISSEN | EN ZOVEEL MEER

NIEUW

We koesteren de uitnodiging in uw leven.

Edito

AMOENA MODE

6

Makeovers PAG 10

Amoena heeft een speciale boodschap voor haar lezers: we vieren niet elke dag onze veertigste verjaardag. Al veertig jaar lang – en nog steeds – vieren we onze relatie met vrouwen zoals u – de meest onvoorstelbaar moedige vrouwen ter wereld.

We zijn dankbaar dat we deel mogen uitmaken van uw leven.

Veertig jaar lang hebben we onze middelen en 100% van onze krachten ingezet om de wetenschap ten dienste van comfort vooruit te helpen en modieuze ontwerpen toe te passen om betekenisvolle, intieme momenten te creëren.

Daarom willen we onze veertigste verjaardag delen en zo meer vrouwen dan ooit tevoren bereiken.

We beseffen dat veertig jaar een symbolische betekenis heeft, want meer dan 95% van alle borstkankerdiagnoses wordt gesteld na de veertigste verjaardag.

Dat weet u natuurlijk. En u weet ook wat het betekent om vrienden te hebben die naar u luisteren. U weet hoe het voelt om iemands hand vast te houden. U kent de onzekerheid. U weet hoe u uw weg kunt vinden in een nieuwe situatie. U kent schitterende dagen en nachten die bijblijven.

En wij willen er zijn voor u.

For you, like no other.

Ik vind het fantastisch dat dit nummer deel uitmaakt van de start van ons veertigste jaar. Wat onze schrijvers en medewerkers hebben samengebracht, vat onze boodschap hierboven uitstekend samen: we willen er zijn voor u.

Als u ernaar snakt bewust te leven (pagina 6), als u zich een tikkeltje stoutmoedig voelt (pagina 20), als u zich wilt verwennen (modemakeovers vanaf pagina 10 en informatie over kuuroorden op pagina 18) en als u zorgt voor uw gezondheid voor de komende jaren (pagina 22).

20

Hoofdartikels 6 Omslagverhaal

Oog hebben voor nieuwe dingen Een frisse kijk op mindfulness voor elke dag

10 Mode Haal de fashionista in u weer naar boven!

Herwonnen zelfvertrouwen dankzij onze ‘Voor en Na’

18 Schoonheid

De Spa onthuld

Praktische tips voor een broodnodige wellnesskuur!

19 Het echte leven

Een heel ander leven

Een positieve kijk en een hart voor anderen

20 Lichaam & Geest

Body Painting

Vluchtige kunst met een blijvende boodschap

22 Medisch

Betere botten voor een beter leven Besluiten over uw levensstijl hebben grote gevolgen

En zoveel meer…

Ik hoop dat u met volle teugen zult genieten van deze Amoena Life. Veel leesgenot!

4 Gezondheid

Met hartelijke groeten, Amoena Benelux

24 Gezondheid

Op reis? Kan dat met borstkanker?

Weer aan het werk na borstkanker.

Hoe neemt u de professionele draad weer op?

28 Medisch

Vind een verkooppunt in uw buurt via de ‘Store locator’ op www.amoena.be of bel naar Amoena Benelux op het nr +32 2 464 21 00.

www.amoena.be

Borstkanker en kinderwens: praat tijdig met de juiste specialisten

Omdat Amoena 40 jaar bestaat, sturen wij onze wensen …naar de vrouw die met volle teugen van elke dag geniet. …naar de vrouw die elke avond een blik in de spiegel werpt. …naar de vrouw met dromen voor de toekomst.

31 Aanvraag brochure & kortingvoucher

De essentie van Amoena is niet onze geschiedenis maar onze toewijding om klaar te staan for you, like no other.

Verantwoordelijke uitgever Copyright: Amoena Life wordt verspreid via gespecialiseerde verkooppunten. Wil je dit tijdschrift thuis ontvangen? Stuur ons dan je naam en adres per post of per e-mail. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag op enige wijze worden overgenomen zonder uitdrukkelijke schriftelijke toestemming van de uitgever. De redactie behoudt zich het recht om lezersbrieven te publiceren, geheel of gedeeltelijk, en om eventueel de inhoud in te korten, waarbij het gedachtengoed behouden blijft.

Amoena is a registered trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. © 2015. All rights reserved Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, 83064 Raubling, Germany

Amoena Benelux - ’t Hofveld 6 A4, 1702 Groot-Bijgaarden, België be.info@amoena.com

19

>>> GEZONDHEID

Bedankt, mama! Oprichter Cornelius Rechenberg leende keukengerei van zijn moeder toen hij aan het experimenteren was met het productieproces voor de eerste prothese van Amoena.

Op www.amoena.com/history kunt u er meer over lezen.

Op reis?

Tips voor trips

Kan dat met borstkanker?

Voor unieke vakantiebestemmingen hoeft u niet de halve wereld rond te vliegen. Wat dacht u van deze net-ietsandere bestemmingen?

Na een borstkankerbehandeling kan een vakantie zo ontspannend zijn.

Maar kan u nog wel weg? Natuurlijk! Gewoon alles nog iets beter plannen.

En voor de rest: genieten, genieten, genieten!

Vilnius De hoofdstad van Litouwen is het minder bekende zusje van de Baltische hoofdsteden Riga en Tallinn. Vilnius herbergt een van de grootste middeleeuwse wijken van Europa. De oude stad staat op de UNESCO-werelderfgoedlijst. Hier vergaapt u zich aan tweeduizend middeleeuwse, gotische, renaissancistische en barokke gebouwen.

Valencia De op twee na grootste stad van Spanje doet het uitstekend bij citytrippers. Deze stad heeft werkelijk alles. Een fraaie historische binnenstad, de prachtige moderne architectuur van Santiago Calatrava, een heerlijk breed zandstrand en een prachtige zoo. Ga zeker ook eens wandelen in de Turia, deze voormalige rivierbedding slingert zich nu als een groene long door de stad.

Luik

Corsica Dit ‘Ile de Beauté’ genoemd is een unieke mix van natuurschoon, strandplezier en cultuur. Ga heerlijk kuieren in de gezellige straatjes van Bonifacio, de stad-op-dekalkrotsen. Geniet van zalige visgerechtjes in de haven van Bastia. Of maak een mooie wandeling in de ongerepte natuur rond Corte. Heerlijk!

Slovenië Slovenië is geen grijs en grauw ‘Oostblokland’. Deze moderne EU-lidstaat ontvangt u met open armen.

Bovendien geraakt u hier met de auto! De Julische Alpen zijn ideaal voor wie klaar is voor een stevige wandeling. De Sloveense kustlijn is niet langer dan 50 kilometer, maar is een pareltje. Van hieruit kunt u ook prachtige excursies naar Venetië, Triëste en het Kroatische schiereiland Istrië maken!

reisverzekering gedekt wordt. Het is ook altijd nuttig om een officieel document bij u te hebben dat bewijst dat u ‘kanker heeft’. Liefst in het Engels of in de taal van uw bestemming.

Zo kunt u aantonen waarom u eventueel medicijnen en injectienaalden meeneemt. Dit document kunt u aanvragen in het ziekenhuis of bij uw ziekenfonds.

Heel wat verenigingen organiseren speciale vakanties voor mensen met kanker. Maar u kan ook zoals vroeger op eigen houtje reizen. Als u maar luistert naar uw lichaam. Enkele tips om in alle rust en heerlijk ontspannen op reis te gaan: •

•

•

Leg op voorhand uw plannen voor aan uw arts of borstkankerverpleegkundige. Hoeveel en welke medicatie neemt u mee? Wat met regio’s waarvoor inentingen nodig zijn?

Neemt u medicatie? Neem altijd wat extra mee. U weet nooit dat u door een vertraging wat langer van huis wegblijft. Zorg er ook voor dat u de internationale nomenclatuur van uw medicatie kent. Dat is zoveel makkelijker wanneer u bij een arts of apotheker terechtkomt.

Sluit een goede reisverzekering af of check wat er door uw

4 | Amoena Life

•

•

De eerste weken na een operatie in het vliegtuig stappen is niet aangewezen. Maar daarna is vliegen met een borstprothese perfect mogelijk. Normaal gezien geeft een borstprothese ook geen enkel probleem aan de veiligheidsscanners van de luchthavencontrole.

Bescherm uw huid goed tegen de zon. Chemo- en radiotherapie maken uw huid vaak gedurende jaren extra gevoelig.

De Volkskrant nomineerde Luik ooit als een van de lelijkste steden van de wereld. Zelden werd de Vurige Stede meer oneer aangedaan. In het mooie centrum is het aangenaam shoppen en verloren lopen. Op zondag flaneert u hier over de oudste markt van België: La Batte. En natuurlijk moet u hier zeker smullen van Luikse salade, Luikse balletjes met friet en … een Luikse wafel. Bon appétit!

Utrecht In de schaduw van de Dom Toren verbergt deze eeuwenoude universiteitsstad tal van cafés en terrassen in de gezellige werfkelders aan het water. In de autovrije binnenstad wacht u een waar winkelparadijs. Fans van Nijntje moeten hier zeker naar het Dick Bruna Huis. Echte konijntjes treft u misschien aan in het Wilhelminapark, park Lepelenburg of de botanische tuinen. Genieten maar!

En met lymfeoedeem op reis?

Eenmaal u zelf weet hoe u moet masseren of tapen, is er geen enkele reden waarom lymfeoedeem u aan uw zetel zou kluisteren. Extra zorg is natuurlijk wel nodig: 99 Vermijd bestemmingen met extreme hoge of lage temperaturen.

99 Draag losse, comfortabele kleding als u reist. Zorg dat uw kleding niet spant aan uw schouder, arm en pols.

99 Neem een reiskoffer op wieltjes mee. Hou uw handbagage licht, en gebruik een rugzak in plaats van een schoudertas.

Durf vragen om geholpen te worden met uw bagage.

99 Blijf niet te lang in dezelfde houding zitten. Maak regelmatig een tussenstop als u met de auto op vakantie gaat. Stap rond in het vliegtuig. Doe kleine oefeningen om uw bloeden lymfetransport te stimuleren.

99 Draag uw ‘armkous’ als u met het vliegtuig reist.

99 Bescherm uw gezwollen arm altijd voldoende tegen de zon. Smeer goede zonnebescherming of draag een licht kledingstuk met lange mouwen.

99 Gebruik – zeker ‘s avonds – een muggenwerend middel.

Muggenbeten kunnen makkelijk ontsteken.

Amoena Life | 5

>>> OMSLAGVERHAAL

Oog

hebben voor nieuwe dingen

Ook u kunt met uw volle bewustzijn, in het nu leven DOOR BETH LEIBSON

6 | Amoena Life

Mensen die stress de baas willen worden - en wie probeert dat niet, vandaag de dag - nemen vaak hun toevlucht tot mindfulness, of leven in het nu. Mindfulness, hét modewoord in zelfhulpliteratuur en positieve psychologie, kan zeker soelaas bieden bij angst en stress, maar daar blijft het niet bij.

“Mindfulness gaat in essentie over zich bewust zijn van wat er op het moment zelf gebeurt, en dat aanvaarden”, zegt Robert Siegel, doctor in de psychologie, assistent klinisch hoogleraar Psychologie aan de Harvard Medical School en auteur van The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems. “Het is eigenlijk een houding die op ervaring gericht is.”

Het recept lijkt vrij eenvoudig: besteed aandacht aan uw eigen leven.

Maar pas als u echt gaat zitten en mindfulness probeert te beoefenen, merkt u hoe moeilijk dat kan zijn. Als we dat proberen, zegt Siegel, beseffen we dat we leven in een “narratieve gedachtestroom over een ingebeeld verleden dat we herinneringen noemen of over een ingebeelde toekomst.” We zitten zo vast in gedachten over ons verleden en onze toekomst dat we zelden de tijd nemen om ons eten te proeven, de geur van een lenteochtend op te snuiven of zelfs echt te luisteren naar wat onze vrienden tegen ons zeggen.

“Zowat alles wat ons van streek brengt, blijkt terug te gaan op die

gedachten over het verleden en de toekomst”, verklaart Siegel. Dat geldt zeker voor een kankerpatiënt of een kankeroverlevende die piekert over wat ze wel fout kan gedaan hebben om de kanker te veroorzaken of te verdienen (waarschijnlijk niets, overigens) en of de kanker zal terugkomen.

Volgens Laura Porter, Ph.D, klinisch psycholoog aan de afdeling Psychiatrie en Gedragswetenschappen/Medische Psychologie aan het Duke University Medical Center, valt het niet altijd sterk op als we onbewust leven. “Het is iedereen wel eens overkomen: u rijdt met de auto naar een vertrouwde bestemming, en als u daar aankomt, hebt u er geen flauw idee van hoe u daar bent geraakt.” Ze legt uit dat onze gedachten - onze plannen, zelfkritiek, ingebeelde gesprekken - ons zo in beslag nemen dat veel van wat er om ons heen gebeurt ons ontgaat.

Met mindfulness kunt u uw hersenen trainen om te stoppen met malen en zich op het hier en nu te concentreren. Net zoals iemand die regelmatig sport beter in staat is om op straat weg te springen voor gevaar als dat nodig is, kunt u dankzij mindfulness mentale spieren inzetten als stress, angst of depressie de kop opsteken.

Waarom zou u?

Door op het hier en nu te focussen, verdrijven we die angsten en kopzorgen over het verleden en de toekomst. We beseffen dat onze ervaring telkens weer verandert; iets wat u om 10 uur als een probleem ervaart, is misschien 10 minuten later niet zo zorgwekkend meer. Zo zijn we minder gespannen - en kunnen we beter omgaan met plezier en pijn.

“Door uw mindfulness te vergroten merkt u dingen op en apprecieert u ze - vooral zaken die goed verlopen en Amoena Life | 7

>>> OMSLAGVERHAAL

goed aanvoelen”, zegt Porter.

Ook Diana Winston, directeur van Mindfulness Education aan het Mindfulness Awareness Research Center (MARC) van de UCLA en coauteur van Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness, beaamt dat u leert om aardiger te zijn voor uzelf en om uzelf te vergeven, zelfs als u het emotioneel moeilijk hebt. “Mensen die mindfulness beoefenen, worden na verloop van tijd vriendelijker voor anderen”, zegt ze nog.

“Ze wensen anderen en zichzelf het beste toe.”

Vergeet niet welke tol stress eist van ons lichaam. We hoeven misschien zelden letterlijk te rennen voor ons leven, maar ons lichaam ervaart wel dezelfde respons van ‘vechten of vluchten’ die onze hartslag en ademhaling de hoogte in jaagt en dan onze maag doet samenkrimpen. Ook al hoeven we niet te vrezen voor ons hachje en vragen we ons waarschijnlijk enkel af of we gelukkig of droevig, boos of opgelucht of ook nog succesvol zijn, toch is de stress fysiek.

Mindfulness heeft net het tegenovergestelde effect op het lichaam, legt Winston uit. Het gaat ontstekingen tegen, die verband houden met kankerrisico, en kan zelfs invloed hebben op de hersenen. Daarmee willen we niet beweren dat mindfulness kanker kan voorkomen, maar het kan zeker helpen om met de pijn om te gaan. “Het leert u gewoon de pijn te beleven, ze te verzachten en te verdragen”, aldus Winston.

Mindfulness door meditatie…

Vaak associëren mensen mindfulness, leren te leven in het hier en nu, met meditatie. Siegel legt uit dat meditatie vaak voortkomt uit religieuze tradities. “Streven naar ‘verbintenis met anderen en minder op zichzelf gericht zijn’ is een belangrijk element in de meeste religieuze tradities wereldwijd.”

Meditatie komt in de meeste religies voor - bij joden en christenen, maar ook bij moslims en hindoes - maar is in het boeddhisme waarschijnlijk het sterkst uitgebouwd.

Maar welke religieuze achtergrond u ook hebt, om mindfulness met succes 8 | Amoena Life

Handgemaakt met liefde. Handgemaakte geschenken zijn altijd het fijnst. De protheses van Amoena rollen niet van de lopende band. Elke fase, van het silicone gieten tot de randjes bijknippen met de schaar en de prothese in de verpakking leggen, wordt uitgevoerd door zorgzame handen. Bekijk onze video om te zien hoe zorgzaam alles verloopt. www.amoena.com/natura-cosmetic

een plaats in uw leven te geven kunt u klein beginnen: eerst vijf minuten per dag mediteren en dan geleidelijk opdrijven naar twintig minuten per dag. Winston, die de Mindfulness Awareness Practice (MAP) aan de UCLA leidt, verklaart dat bij deze trainingswijze “mensen al na enkele weken resultaat zien”.

…en door oog te hebben voor nieuwe dingen Ellen Langer, Ph.D, mindfulnessexpert, experimentele sociale psycholoog en hoogleraar Psychologie aan de universiteit van Harvard, stelt een

kortere weg naar mindfulness voor: oog hebben voor nieuwe dingen.

“Wie oog heeft voor nieuwe dingen, merkt dat informatie contextgebonden is. De dingen zien er anders uit vanuit een ander perspectief. Naarmate u meer opmerkt van dingen die u dacht te kennen, wordt u zich meer bewust van alles wat u niet opmerkte”, zegt Langer.

Onzekerheid wordt dan veeleer de regel dan de uitzondering. En dat brengt ons naar leven in het heden, met ons volle bewustzijn.

“Zo’n veertig jaar onderzoek leert ons dat het uiterst simpele proces van oog hebben voor nieuwe dingen iemand letterlijk en figuurlijk stimuleert”, zegt Langer. “We leggen mensen uit hoe ze oog kunnen hebben voor nieuwe dingen - met als resultaat dat ze langer leven en dat hun gezondheid erop vooruitgaat.”

De realiteit reconstrueren De moeilijkheid is dat u voor dit

proces anders naar de wereld moet gaan kijken. Het komt er eigenlijk op neer dat u de wereld met een frisse blik moet bekijken. “Niets blijft zoals het is, alles verandert en alles ziet er anders uit vanuit een ander perspectief”, verklaart Langer. “In onze geest hebben we de neiging om van dingen een statisch gegeven te maken, terwijl alles eigenlijk in beweging is. Het is dus de bedoeling om de veranderingen te erkennen - en ernaar uit te kijken.”

Een voorbeeld: kijk om u heen in de winkel in plaats van werktuiglijk boodschappen te doen. Misschien zijn er wel iets andere producten dan vorige

week, of worden ze anders voorgesteld.

Het is ook mogelijk dat er nieuw personeel is en zelfs de andere klanten zijn waarschijnlijk niet dezelfde buren die u vorige week tegenkwam.

Probeer deze tips uit (aangepast naar lifehacker.com en zenhabits.net): ›› gebruik uw zintuigen als u de afwas doet. Geniet van het warme water op uw handen, geniet nog even na van de maaltijd die u net heeft gebruikt; ›› zet elk uur een alarm in op uw telefoon of computer om u naar het heden terug te roepen; ›› laat uw gedachten zachtjes dwarrelen, als vallende bladeren, zonder een oordeel te vellen.

Winston voegt daaraan toe dat u die eenvoudige trucs altijd opnieuw kunt toepassen. “U kunt met uw volle bewustzijn over straat lopen, eten of zelfs met een vergadering beginnen terwijl u echt gestrest bent.” Het is een

hulpmiddel om u meer ontspannen te voelen en overtuigender te zijn op het spreekgestoelte.

Remissie versus genezing Langer voerde een interessante studie uit bij voormalige borstkankerpatiënten. Ze vergeleek mensen die vonden dat hun kanker ‘in remissie’ was met mensen die zichzelf als ‘genezen’ beschouwden.

“Als u verkouden bent geweest en de verkoudheid over is, zegt u niet dat de verkoudheid in remissie is”, legt ze uit.

U zegt dat u genezen bent. “Als u dan opnieuw verkouden wordt, beschouwt u dat als een nieuwe verkoudheid.” Langer oppert dat het mogelijk is ook zo te kijken naar overleven van kanker.

“Als de kanker weg is en de oncoloog u vertelt dat de kanker in remissie is, blijkt uit ons onderzoek dat mensen het gevoel hebben dat de kanker nog steeds op de loer ligt en altijd weer de kop kan opsteken”, constateert ze. En als we daaraan toegeven, kan die stress negatief werken.

Deze aanpak maakt de geest los van het lichaam. “Mensen worden zo bang als ze te horen krijgen dat ze kanker hebben, dat velen het opgeven”, vertelt Langer. Opgeven is geen goed idee als u met een tegenslag te kampen krijgt. “Als u de gevreesde diagnose te horen krijgt, wordt u overspoeld door stress, angst voor negatieve dingen en moedeloosheid.” En dat is niet echt wat u nodig heeft. “We weten niet in hoeverre wat er gebeurt bij kanker te wijten is aan de kanker zelf of aan het feit dat iemand opgeeft.”

Langer raadt aan de diagnose niet zomaar over u heen te laten komen, maar gebruik te maken van de eenheid geest-lichaam. “Als het geestelijk goed zit, gaat het ook lichamelijk beter”, zegt ze. De groep vrouwen die hun kanker als ‘genezen’ beschouwde, was in het algemeen gezonder, had meer energie, minder pijn en was minder depressief dan de groep die dacht dat de kanker ‘in remissie’ was en nog altijd op de loer lag. “Achttien maanden later waren de vrouwen die hun kanker als ‘genezen’ beschouwden voor elk van onze onderzoekspunten gelukkiger en gezonder”, zegt Langer.

Een handleiding Wat kunnen we nu doen om meer mindfulness in ons leven te brengen?

Volgens Langer moeten we eerst en vooral de wereld om ons heen actief ervaren. “Of dat de kanker doet verdwijnen, is een empirische vraag.”

Richt u gewoon op wat er gebeurt en verandert - wat u ziet, hoort en ruikt in uw omgeving.

Daarna moeten we inzien dat de medische gegevens die tot de diagnose en de prognose hebben geleid, gebaseerd zijn op waarschijnlijkheid, op statistieken die de ervaring van zeer veel

mensen bevatten.

“Waarschijnlijkheid geeft weer wat sommige mensen soms kunnen verwachten”, legt Langer uit. Het valt onmogelijk te voorspellen wat er in uw geval precies zal gebeuren. “Als u de handdoek in de ring gooit op basis van waarschijnlijkheid, doet u zichzelf misschien tekort”, verklaart Langer.

“Niemand weet hoe lang hij zal leven. Wat telt, is ervoor te zorgen dat elk moment belangrijk is”, vindt Langer.

En als elk moment in uw leven belangrijk is, dan is uw leven ook gewoon belangrijk.

Volgens Langer maakt mindfulness niet gebruik van specifieke oefeningenreeksen - hoewel mindfulness is opgenomen in sommige vormen van yoga - of van een bepaald dieet of geneeskundige behandeling. Het gaat over aanvaarding, een open geest, focus op het hier en nu en controle krijgen over ons leven. En ook over ons plezier en onze beleving vergroten. |

Loods uzelf naar mindfulness U kunt online meditatieoefeningen vinden op deze Engelstalige websites: mindfulness-solution.com and marc.ucla.edu.

Essentieel: voeding Als u erover denkt om mindfulness uit te proberen, is het een goed idee om tijdens een maaltijd te beginnen. Dat is een korte tijdspanne elke dag - u legt u niet vast voor de hele dag.

Hoe doe je dat, mindful eten?

Megrette Fletcher, diëtist en medeoprichter van het Center for Mindful Eating, wijst erop dat eraan denken om mindfulness toe te passen vaak het moeilijkste is. Daarom raadt ze aan om uw aandacht op het voedsel te richten; nieuw gedrag dus, dat volgt op bestaand gedrag.

“Ik weet dat ik altijd neerzit als ik eet”, zegt Fletcher. “Door neer te zitten let ik op mijn eten, op de kleuren, haal ik diep adem, richt ik mijn aandacht op de maaltijd en besef ik dat ik nu de kans heb om iets te proeven, echt te proeven.”

Fletcher moedigt haar cliënten aan om te letten op wat ze eten en welk gevoel hen dat geeft. Op de website staan de basisstappen volgens het Center for Mindful Eating: ➤➤ ga de verbintenis aan; ➤➤ kies eenvoudige gerechten; ➤➤ denk eraan dankbaar te zijn voor het voedsel en voor de persoon die het heeft bereid (ook als u dat was); ➤➤ concentreer u volledig; ➤➤ let op de smaken die naar boven komen en weer verdwijnen; ➤➤ let op eventuele gedachten, gevoelens of verlangens; ➤➤ proef het voedsel rechtstreeks.

Met uw volle bewustzijn eten kan u op weg helpen naar een meer uitgebreide toepassing van mindfulness. Het kan ook leiden tot een betere voeding en betere gewoonten. Ga voor meer informatie naar de website van het centrum: www.thecenterformindfuleating.org

Amoena Life | 9

>>> MODE

wen, net als u u ro v te h c e n -modellen Onze Amoena w de laatste mode te volge u - durven opnie

Haal in u weer n e v o b r a a n de ashionista

F

Even ernstig, nu. Soms kijkt u in de spiegel en ziet u niet echt wat u verwacht. Die jurk valt niet meer zoals vroeger. Is dat echt diezelfde trui? Dat topje is te laag uitgesneden. Het elastiek aan de armen zit niet lekker. “Heb ik soms een verkeerd wasprogramma gebruikt?” vraagt u zich af.

Als het een troost kan zijn: u bent niet de enige. Overal ter wereld ervaren vrouwen hetzelfde. Een kankerbehandeling is heel ingrijpend.

U bent misschien afgevallen of net aangekomen, één of beide borsten zijn weggenomen, u hebt lymfoedeem of littekens of u bent gewoon uw zelfvertrouwen kwijt bent. Als u een manier vindt om weer tevreden te zijn met hoe u eruit ziet, is dat een keerpunt in uw algemene herstel.

Amoena wil u daarbij helpen. Onze modellen-borstkankeroverlevenden die onlangs zijn geselecteerd tijdens een wedstrijd van Amoena in Frankrijk, hebben dan wel verschillende ‘problemen’ met hun lichaam, maar ze willen allemaal hetzelfde: de fashionista naar boven halen!

Verborgen kracht Dierenprints behoren tot de ‘basiskleuren’. Dit is een klassiek, neutraal model, maar straalt toch dat beetje fun uit met een leuke print. De beha geeft Nicole weer een evenwichtig figuur, is liftend en voegt met het zachte kant een vrouwelijke toets toe.

Lucy beha zonder beugels (maten 7090 A, B; 75-90 C, D) en slip (maten 36-48).

VOOR

Maak kennis met , ons model : Nicole rgster

52 jaar, is kinderverzo draagt en allround atlete. Ze tors Contact- of Natura-b . na oe prothesen van Am

Missie: Om deelf naar

fashionista in zichz h boven te halen en toc t de lekker op de grond me n. ele sp kinderen te kunnen

Tip van een fashionista

Missie Volbracht Nicole vond de fashionista in zichzelf met dit topje en broek uit de Leisure-collectie van Amoena. Comfortabel, stijlvol en speels.

Harmony top met hoge halsopening (maten XS tot XXL).

Of Nicole nu de honden uitlaat, gaat trainen voor de volgende biatlon of tennis speelt, Amoena Active past altijd perfect. De lange tanktop bedekt de heupen en het buikje net iets meer.

Achter de coulissen ...

10 | Amoena Life

GEWAAGD BLAUW: experimenteer met kleur voor uw lingerie en kom in een wauw-stemming.

Annette beugelbeha (maten 75-110 B, C, D; 80-105 E, 80-90 G) en slip (maten 38-50).

Amoena Life | 11

>>> MODE

Verborgen kracht

Denk positief: een reden om te gaan shoppen!

VOOR

Vele vrouwen kunnen gewoon weer in hun garderobe van voor de behandeling duiken, maar er zijn waarschijnlijk evenveel vrouwen die behoefte hebben aan een nieuwe outfit omdat hun lichaam veranderd is.

Maak iets leuks van het opruimen van uw kleerkast. Houd altijd deze gouden modetip in gedachten: als u iets al meer dan een jaar niet meer hebt gedragen, of u voelt zich er niet lekker in, schenk het dan weg. Dan krijgt u om meer dan één reden een goed gevoel.

Kijk vooruit.

U hebt waarschijnlijk al uw eigen stijl.

Borduur daarop voort, maar speel er ook een beetje mee. Een suggestie uit het You Can Do It: The Merit Badge Handbook for Grown-Up Girls is om op stap te gaan met een modebewuste vriendin en haar nieuwe dingen te laten voorstellen.

Maak kennis met ons model :

Voor een avondje uit wil Carole er zeker niet ‘mama-achtig’ uitzien. Dankzij lingerie uit de Seduction-lijn van Amoena blaakt ze van zelfvertrouwen.

Amelie beha zonder beugels (maten 70-80 A; 70-90 B, C, D) en slip (maten 36-46).

Na haar borstoperatie nam Carole, 37 jaar, even een pauze op professioneel vlak om zich op haar gezin te richten, maar ze bleef even modebewust.

Missie :

Om de fashionista in zichzelf naar boven te laten komen en tegelijk te schrijven en het huishouden te runnen!

Missie Volbracht Tip van een fashionista

Een avondje thuis kan even fijn zijn als een avondje uit. Carole kookt graag, dus hoeft ze de deur niet uit om lekker te eten. Daarna nog even heerlijk genieten in een kokette Romance Dots nachtjapon van Amoena (S tot XL). Die biedt voldoende bedekking en bevat ook een hoesje voor een Leisure-borstprothese. Ideaal!

Valletta van Amoena voegt een vrolijk kleuraccent toe aan een basisstuk voor eindeloos veel fantastische outfits. We zijn de tel kwijtgeraakt! Op stap met de kinderen, of zelfs een partijtje tennis of badminton.

Dit seizoen vindt u ze ook in Orchid en Jade (maten 38-54).

Achter de coulissen ...

12 | Amoena Life

Stylisten, make-up en haarverzorging, olala! Carole vond het verrukkelijk om zich een hele dag te laten vertroetelen en stylen.

Dit kersenrode Rebecca-setje met beugelbeha (maten 75-110 B, C, D; 80-105 E) en slip (maten 38-50) laat haar prachtige huid en de schakeringen in haar bruine haar mooi uitkomen.

Amoena Life | 13

>>> MODE

Amoena wordt 40! Hoe zijn we uw partner geworden in die 40 jaar?

Ontdek het via ons ballonnetje dat overal in dit magazine opduikt.

Fashionoplossingen in recordtijd Borstkankeroverlevenden kunnen gerust zijn, er bestaan oplossingen voor de problemen met hun lichaam en hun stijl.

Vrouwen van alle maten, vormen en nationaliteiten - ook als ze geen ingreep hebben ondergaan - piekeren over allerlei lichamelijke onvolkomenheden.

Vaak zijn de verkopers in boetieks opgeleid om samen met de klant de perfecte stijl te vinden die elke onvolkomenheid verdoezelt. Maar dan moet de klant wel bereid zijn te zeggen wat haar dwarszit.

Hier zijn een paar oplossingen in recordtijd: l blijf modern en hedendaags. Als u er bij de tijd uitziet, bent u meer in harmonie met uw lichaam zoals het nu is. Daar hoeft u geen fortuin voor uit te geven - een of twee mooie, stijlvolle stukken, bijvoorbeeld een jasje, laarzen of een trendy sjaal, volstaan al om uw hele verzameling jeans en T-shirts een nieuwe look te geven; l laat littekens uw stijl niet verknoeien.

l

l

Onze mode-experts raden een niet al te diepe halsuitsnijding aan, die toch aantrekkelijk blijft. Dat kan met topjes met een V-hals of een boothals als u littekens op uw borst heeft en met luchtige, halfdoorzichtige mouwen in plaats van mouwloze kleding; ‘mix en match’ om uw kleding aan uw figuur aan te passen. Mantelpakken en setjes zijn prima, maar als u voor afzonderlijke stukken gaat, kunt u verschillende maten nemen en bijvoorbeeld een prachtig topje in een bepaalde maat combineren met een leuke rok in een andere maat; (sorry voor het cliché, maar) de grootte doet er wel degelijk toe.

Vrouwen vergeten het soms: de juiste maat is belangrijk. U moet vaak een maatje groter nemen dan u gewend bent, zodat het kledingstuk goed past En u hoeft heus niet in te boeten aan comfort in ruil voor een strakke pasvorm - als u zich beter voelt, ziet u er ook beter uit.

VOOR

Maak kennis met rinne, ons model : Covan

41 jaar, geniet volop het leven. Ze houdt van en, shoppen, reizen, fitness . en bakken en paardrijd

Verborgen kracht Corinne werkt als managementassistent in een ziekenhuis, dus tijdens de kantooruren draagt ze nette kleren. Maar daaronder schuilt een spetterende persoonlijkheid!

Karla beha zonder beugels (70-95 A, B; 75-95 C, D) en slip (maten 36-46).

Tip van een fashionista

Missie Volbracht Modieus naar de fitness?

Zo doet u dat: de tanktop van Amoena (XS tot XXL) met een hoge halsuitsnijding en een geïntegreerde beha met COOLMAX®hoesjes heeft flatterende diagonale kleurvlakken. De bijbehorende capribroek (XS tot XXL) is supertrendy.

Met een zelfklevende Contact-borstprothese kunt u gerust fitnessen - Corinne draagt de hare bij yoga, nordic walking en zelfs bij haar zumbalessen. De Power sportbeha zonder beugels (medium steun, maten 70-95, AA tot E) houdt alles keurig op zijn plaats, maar geeft toch voldoende bewegingsruimte.

Verder biedt de beha veel comfort door de aanpasbare elastische schouderbandjes.

Missie: Om deelf

fashionista in zichz naar boven te halen en haar fitnessschema op te peppen.

Ontdek meer over de mode in dit nummer op www.amoena.be

Achter de coulissen ...

14 | Amoena Life

Elke vrouw verdient een fantastische kapper.

Door haar pony naar achteren te kammen kreeg Corinne een nieuwe, frisse look. Het studioteam van Amoena-stylisten gebruikte alleen natuurlijke haarlak en producten, beloofd! Volgens Corinne voelt de opgevulde beha Jane, zonder beugels, (70-95, AA tot D) zijdezacht aan - en hij past perfect.

Amoena Life | 15

>>> BADMODE

Zwemlogica Schoonheid die meetkunde en vormen overstijgt

V

oelt u zich soms ‘de gevangene’ van de vormen en fruitsoorten die de onvolkomenheden van ons lichaam bepalen? Driehoeken, ovalen, peren en appels sieren de pagina’s van magazines ... maar soms vinden we ons daar helemaal niet in terug. Wat wij nodig hebben is badkleding die meteen onze probleemzones verdoezelt: mijn heupen zien er te breed uit, ik heb een litteken van mijn operatie, mijn buik is slap. De badkleding met prothesehoesjes van Amoena voor 2015 en onze modellen laten zien hoe verschillende badpakken u prachtige vormen kunnen bezorgen - of de illusie creëren waar u naar streeft!

Amoena badkleding voor elk figuur Nog een paar meetkundetips nodig?

Hieronder vindt u nog wat ‘vormologie’.

ROND

Tummy Tamer Tankinitops met effen kleuren onder de borstlijn slanken het buikje af.

Ga voor de laatste badmode naar www.amoena.be.

PIRAMIDE

Hip Slimmer Verzacht de lijnen van een breder onderlichaam met een klassieke sarong.

VIERKANT

Curve Creator Tummy Tamers

Hip Slimmers

Push-ups

De comfortabele losse pasvorm rond de taille en de aparte halsuitsnijding trekken de blik naar boven. Combini Blouson tankini, 40-52 B,C.

Volle zijpanden en verticale motieven staan voor ‘lang en slank’ en een hogere halsuitsnijding laat uw mooie gezicht goed uitkomen. Mumbai badpak met figuurnaden, 40-52 B, C; 40-50 D, 42-48 E.

Fysica en mode: gebruik verstelbare schouderbandjes als u een beetje ‘antizwaartekracht’ nodig heeft! Of verwijder ze om te pronken met uw schouders.

Sophia bikini, 36-46 B; 38-46 C.

Inzet: Niet voor niets is een verhoogde taille al sinds de 18e eeuw populair! Verona swimdress, 38-50 B, C.

16 | Amoena Life

Inzet: Morena badpak met gerimpelde zijkanten, 38-50 B, C.

Alle sterren dragen badpakken, waarom u niet? Onder het charmante haakwerk schuilt een tweedelige look die u virtuele rondingen geeft.

Inzet: Een top met een trekkoordje kan hetzelfde pushupeffect geven. Melbourne badpak, 36-44 A, B; 38-44 C. Amoena Life | 17

>>> SCHOONHEID

HET ECHTE LEVEN <<<

De S

P A

onthuld

Een HEEL ANDER

leven

Praktische tips om het bewustzijn over uw lichaam aan te wakkeren terwijl u geniet van een broodnodige wellnesskuur

Als er tijdens de operatie lymfeknopen zijn verwijderd, hebt u de rest van uw leven de kans om lymfoedeem te krijgen.

Iedereen is anders en lymfoedeem treedt misschien niet onmiddellijk op – dat kan ook nog jaren later. Als zelfs een muggenbeet lymfoedeem kan veroorzaken, kunnen ook de druk bij bepaalde massagetechnieken of een schram of sneetje met een nagelschaar een risico inhouden.

Immuunsysteem Kanker en de behandeling ervan kunnen de bloedcellen aantasten die ons beschermen tegen ziekten en bacteriën.

Dat kan het immuunsysteem van het lichaam verzwakken. Als de telling van de witte bloedcellen laag is, verhoogt het risico op infecties sterk. Bijgevolg kunt u spabehandelingen zoals ontharing, chemische peelings, microdermabrasie en extracties beter vermijden. Bij een lage plaatjestelling stijgt het risico op kneuzingen/bloedingen; de therapeute moet dus voortdurend de druk aanpassen, of die zone niet behandelen.

Zolang de plaatjestelling laag is, kan

Vertroeteld in alle veiligheid Het is belangrijk dat u terecht komt bij een gecertificeerde spamedewerkster die een opleiding heeft gevolgd over kanker, bijwerkingen van de

energiegeneeskunde een alternatief bieden.

Huidproblemen Kankerbehandelingen kunnen de huid in meer of mindere mate aantasten.

Plaatselijk kan de huid droog zijn, jeuken of uitslag vertonen, andere huidproblemen kunnen over het hele lichaam voorkomen. Bijwerkingen kunnen kort of lang duren. Spamedewerksters die gespecialiseerd zijn in huidverzorging kunnen uw huid extra verzorgen tijdens de behandeling en zelfs wenkbrauwen, wimpers of andere huidonvolkomenheden bijwerken met corrigerende make-up. Het belangrijkste is dat u de zorg krijgt die u verdient, zodat u een gezond uiterlijk hebt.

Huidverzorgingsproducten Spamedewerksters die gespecialiseerd zijn in huidverzorging weten ook welke producten u veilig kunt gebruiken, zeker als u hen voldoende informatie geeft. Zij weten hoe de productkeuze overzichtelijk te houden. Dat gaat over het aantal gebruikte producten, maar ook over het aantal bestanddelen dat

behandeling en andere mogelijke bijwerkingen. Die spamedewerksters willen u, de klant, een deugddoende en veilige behandeling aanbieden tijdens uw bezoek aan de spa of het instituut. Ze zullen vragen stellen en alles nauwgezet noteren. Om hen te helpen

een product bevat. Het doel is de huid te verzachten, te beschermen en vocht in te brengen, niet het lichaam nog meer te belasten met een hele reeks chemische producten.

Nagelproblemen Ook uw handen en voeten kunnen het zwaar te verduren krijgen tijdens de behandeling. Bij hand-voetsyndroom en perifere neuropathie is het zeker nodig om spabehandelingen aan te passen.

Onhygiënisch materiaal kan immers het risico op infecties van handen en voeten verhogen. Wegwerpmateriaal is daarbij ideaal.

Psychologisch Spamedewerksters, gespecialiseerd in oncologische schoonheidszorg, zijn opgeleid om u te ondersteunen. Ze kunnen mindfulness toepassen door alert zijn in het heden en een open en aanvaardende houding aan te nemen.

De empathie van een goed opgeleide spamedewerkster kan uw kijk op alles veranderen – en haar kennis zorgt ervoor dat uw wellnesskuur veilig verloopt en voldoening geeft.

is het een goed idee om wat vroeger te komen, zodat ze tijd hebben om alle papieren in orde te maken. Breng ook een lijst mee van alle geneesmiddelen en supplementen die u gebruikt en vermeld waarvoor u ze inneemt.

Mórag Currin stond aan de wieg van de enige Oncology Esthetics®-certificering voor spamedewerksters en heeft de norm bepaald in de Verenigde Staten, Canada, Australië en Nieuw-Zeeland. Ze schreef Oncology Esthetics: A Practitioner’s Guide (Allured Books, 2009) en Health Challenged Skin: The Estheticians’ Desk Reference (Allured Books, 2012). Kom er meer over te weten op www.oncologyesthetics.com

18 | Amoena Life

Geluksinfuus In plaats daarvan probeerde Ginger iets leuks te verzinnen voor haar mede-chemopatiënten. Ze vroeg lokale bedrijven om giften. En bij haar derde behandeling ging Ginger naar de mastectomie tijdens de zwangerschap. chemoruimte, ze werd aan het infuus Liever dat dan de zwangerschap af te gelegd, en toen stond ze op en ze richtte breken of vier of vijf maanden te zitten zich tot de vijftien andere patiënten die wachten voor ze iets kon doen. Gelukkig daar ook waren. Ze zei dat ze trots op beviel ze op de geplande datum van een hen was dat ze de ziekte bestreden, gezond zoontje. en ze zong een liedje. Toen liep ze de Meteen na de geboorte trad kamer rond, met haar infuus achter het medische circus in werking. zich aan, en ze deelde een prijs uit aan Anderhalve week na de bevalling werd elke patiënt en wenste hem of haar Ginger gesteriliseerd, er werd een ‘gelukkige chemo’. chemotherapieport geplaatst en nog een Dankzij Ginger sloeg de sfeer in de maand later begon de chemotherapie. chemoruimte volledig om. De patiënten Ginger kreeg niet alleen af te begonnen met elkaar te praten, lachten rekenen met lichamelijke klachten. “Ik en vertelden hun verhaal. “Het raakte had het gevoel tekort te schieten als me diep toen ik dat zag”, vertelt Ginger. moeder”, vertelt ze, “want er waren een De mensen gaven haar de bijnaam ‘het heleboel dingen die ik wilde doen voor gelukkige chemomeisje’. mijn baby, maar die ik niet Ginger heeft een kon.” Een voorbeeld daarvan indrukwekkend gevolg is borstvoeding. “Ik geloof dat gebreid aan haar eerste ik pas een hechte band met succes. Na haar behandeling mijn jongste zoon kreeg toen riep ze HappyChemo.com in hij al negen of tien maanden het leven, een online netwerk was.” voor cadeaus en kortingen In amper een paar onder DRUK voor kankerpatiënten en maanden belandde Ginger kankeroverlevenden. Ze is vanuit de fitnesswereld – ondertussen ook voorzitster waar haar lichaam, kracht, van Get Screened Utah, een schoonheid, dynamisme niet-professionele beweging en energie haar zelfbeeld die gezondheidsscreening in haar staat bepaalden – in de wereld van promoot, en uitgever en redacteur van kankerbehandelingen, met “alleen het magazine Utah Cancer Connections. maar zieke en ongelukkige mensen.

Door kanker kreeg Ginger inzicht in De overgang van me sterk en krachtig wat ze met haar leven wou aanvangen. voelen naar me zwak en krachteloos Wat nog niet wil zeggen dat ze blij is voelen, viel niet mee.” dat ze die ziekte heeft gehad. “Kanker Als spiritueel mens zocht ze is geen cadeau”, bevestigt Ginger. De steun bij God.”Ik heb nooit ‘waarom vraag is hoe je met ervaringen omgaat. ik’ gevraagd”, zegt ze. “Ik ken het “Je kunt ervoor kiezen om jezelf op te antwoord: ik ben een mens. Niemand is krikken, of je kunt verbitterd raken”, zegt vrij van ongeluk.” ze. “Het cadeau zit hem in de kans om Wat Ginger wel bij God zocht, was je te transformeren.” raad over hoe ze de situatie voor zichzelf

Een positieve kijk en een hart voor anderen veranderden Ginger Johnson.

Tijdens en na een behandeling voor borstkanker verdient u het om in de watten gelegd te worden, om te relaxen en erop te vertrouwen dat uw behandeling u goed zal doen. Een bezoekje aan een spa of een schoonheidsinstituut voor een gelaatsverzorging, een manicure, een pedicure of een massage is een extraatje, maar misschien is er wel het een en ander veranderd voor u. Een paar dingen waar u best even aandacht aan besteedt:

Lymfoedeem

en voor anderen kon verbeteren. Na haar eerste chemobehandeling dacht Ginger erover om ‘chemobingo’ uit te proberen in de chemoruimte. Ze was uren zoet met haar bingoset, maar toen ze aan haar tweede behandeling begon, veranderde ze van idee. “Vandaag geen bingo”, besloot ze.

“Het leven verandert constant, het gaat steeds vooruit”, zegt Ginger Johnson, een borstkankeroverlevende die haar eigen moeilijke ervaring omboog tot een positieve kracht voor zichzelf en de mensen om haar heen. “Door vooruit te gaan, krijgt het leven diepgang en verwerft u de vaardigheden die u nodig hebt voor uw eigen leven en om anderen te helpen.”

Ginger was 31 toen ze te horen kreeg dat ze borstkanker had. Ze werkte als fitnesstrainer en voelde zich fysiek beter dan ooit. Samen met haar man had ze net een huis gekocht op twintig minuten rijden van Salt Lake City, ze hadden twee kleine kinderen, en Ginger verwachtte een derde.

Het plaatje leek helemaal te kloppen. Maar ze herinnert zich het knagende gevoel “dat alles té vlot ging”.

Toen Ginger ongeveer twee maanden zwanger was, verscheen er een rood-bruine vlek op haar tepelhof.

De vlek breidde snel uit. Drie maanden later, met Halloween, dat ze nu betitelt als ‘de griezeligste dag van het jaar’, kreeg ze de diagnose te horen: borstkanker.

Ginger zette alle mogelijkheden op een rijtje en koos uiteindelijk voor een

Voel je goed en straal.

www.amoena.be

LIFE Herfst 2014

Van diagnose tot strapless bruidsjurk Van sprookje tot realiteit

ACHTER DE SCHERMEN

Onze amoenaambassadrices zien er op en top uit

Correctie van een chirurgische ingreep

Een onverwacht, maar vaak voorkomend onderdeel van borstreconstructie

Geluk Omgaan met stress: een persoonlijke zoektocht

IE? OP VAKANT

PLUS: GEZONDHEID | SCHOONHEID | HET ECHTE LEVEN | EN ZOVEEL MEER

Amoena Life | 19

>>> LICHAAM & GEEST

Uw gevoelige kant: Amoena is ontstaan vanuit een technisch standpunt, namelijk betere silicone prothesen ontwerpen. Later, vertrouwend op onze intuïtie en ervaring, begrepen we dat u ook betere lingerie zocht.

Dus, in 1992: welkom, modeontwerpers! Voor een modecollectie en schoonheidstips die we u in de loop van de jaren voorstelden, ga naar www.amoena.com/top-tips.

Body

Painting vluchtige kunst met een blijvende boodschap Bodypainting – een ritueel in het sociale en spirituele leven – komt al eeuwenlang in vele culturen voor. In de jaren zestig dook het weer op als een provocerend middel van zelfexpressie. Nu is bodypainting een echte kunstvorm, waar ook een boodschap van uitgaat.

Het ‘Breast Cancer Awareness Body Painting Project’ Michael Colanero, oprichter van de Breast Cancer Awareness Body Painting Project (BCABPP), is van mening dat bodypainting meer erkenning krijgt in de artistieke wereld, en dat is goed. „Het maakt echt een opmars als kunstvorm“, zegt hij. Hij merkt dat steeds meer nachtclubs in Zuid-Florida - dat bekend staat om zijn bruisende uitgaansleven modellen/dansers met bodypaint inzetten

20 | Amoena Life

op events of voor productpromotie.

Het viel Colanero, een digitaal kunstenaar en fotograaf, een paar jaar geleden op dat bij events om bewustmaking voor borstkanker te verhogen de modellen zelf geen overlevende waren. Daarom moedigde hij een vrouw uit zijn omgeving aan om na haar mastectomie haar lichaam met bodypaint te laten beschilderen.

Mensen gebruiken bodypainting van oudsher om belangrijke momenten in het leven te symboliseren. Het beschilderde lichaam kan afkomst, status, macht en ervaring uitdrukken en kan zelfs dienen als identiteitskaart, zoals bij de Maori’s. In India, Noord-Afrika, Oceanië en bij een aantal inheemse volkeren in Zuid-Amerika ritualiseert bodypainting gebeurtenissen zoals een huwelijk, de dood en de overgang naar volwassenheid.

De moderne bodypainting staat meestal los van die rituele betekenis, en de vluchtige kunstvorm kan nu op foto worden vastgelegd.

Noch naakt, noch gekleed In tegenstelling tot inheemse bodyart of de tegenwoordig razend populaire tatoeages is moderne bodypainting niet blijvend. Kunstenaars gebruiken speciale, huidvriendelijke pigmenten, op dezelfde manier als make-up. Het lichaam – een levend doek – maakt vibraties mogelijk die ondenkbaar zijn bij elke andere drager. De grenzen tussen het naakte en het aangeklede lichaam, tussen kunst en het gewone leven, vervagen.

Bodypainting kan tegelijk mooi zijn en rebellie, kracht en onafhankelijkheid uitdrukken. In de borstkankercommunity kunnen vrouwen die een mastectomie hebben ondergaan via bodypainting een boodschap uitdragen en zichzelf tegelijk bevrijden van hun eigen conflicten en taboes.

Een reconstructiemiddel Borstkanker heeft een dubbele impact. Ten eerste is er het beeld van kanker als dé gevreesde ziekte. Daarnaast is er de symboliek van de borst – vrouwelijkheid, seksualiteit en moederschap – die nauw samenhangt met het zelfbeeld van de vrouw. Borstkanker beïnvloedt ook haar gezin en de manier waarop mensen naar haar kijken, zeker als ze niet kiest voor een reconstructie.

Met bodypainting gaat ‘lichamelijke identiteit’ over in ‘lichamelijke communicatie’, op een creatieve manier die de schilder verbindt met zijn model. En hoewel bodyart oorspronkelijk een ritueel middel was om zich te onderscheiden van de anderen, delen en benadrukken modellen die een mastectomie

Uit dat idee is BCABPP voortgekomen.

Het project is nu aan zijn vijfde jaar toe en tot nog toe stonden al 27 moedige borstkankeroverlevenden model voor Colanero. Het is zijn bedoeling een boek met 50 overlevenden te maken en zijn foto‘s in galeries in de hele VS tentoon te stellen.

Jamie Inman, een 63-jarige overlevende met een dubbele mastectomie en een reconstructie, was diep getroffen toen ze de foto‘s van de BCABPP online zag. Ze zegt: „Ik wist dat het een sterke

hebben ondergaan onze eenvormigheid door een lichaam te laten zien dat niet langer symmetrisch is, maar toch menselijk, zoals dat van iedereen.

Het lichaam beschilderen was waarschijnlijk de eerste ornamentele uitdrukking van de mens. Vandaag stelt het dramatische karakter van het beschilderde lichaam ons een vrouw voor naar wie we, ondanks haar anders-zijn, kunnen kijken als naar een kunstwerk.

Het verhaal van Bénédicte Bénédicte had zich nooit een leven met maar één borst kunnen voorstellen. In de elf jaar na haar operatie heeft ze haar lichaam herontdekt– een ander lichaam, maar toch het hare. Ze beseft nu dat vrouwelijkheid diep geworteld zit in elke vrouw en meer is dan alleen maar borsten.

De weg die ze aflegde ging zeker niet over rozen. De operatie ontketende bij haar een orkaan van angst, vrees en woede. Maar met het verstrijken van de tijd slaagde ze erin de nodige energie op te brengen om haar schaamte te overwinnen, haar anders-zijn te aanvaarden en te leren omgaan met de reacties van anderen. Op een ontmoeting met de Europese coalitie tegen borstkanker Europa Donna ontdekte ze een nieuw expressiemiddel: bodypainting. Ze twijfelde niet lang en bood zich spontaan aan om te poseren voor Maud, een kunstenares die haar project voorstelde. «Voor mij heeft bodypainting iets magisch, het is een levend kunstwerk. Het lichaam wordt een schildersdoek», legt Maud uit.

Bénédicte had eerder al een rol gespeeld in Le Corps Amazone (Het lichaam van de amazone), een documentaire over bodyart van de Duitse filmregisseur/cineast Anja Unger, en ze poseerde ook al voor de Californische fotograaf Art Meyers.

De beslissing was dus snel genomen. Ze nam deel aan de artistieke ontmoeting om actief te kunnen bijdragen aan geluk – door te bewijzen dat ze vrouwelijk, mooi en koket kon zijn, zelfs zonder reconstructie. Bodypainting reikte Bénédicte een ander perspectief aan, waarin ze haar lichaam als een kunstwerk kon beschouwen. En niet alleen dat: het bood haar de kans om andere vrouwen die voor een mastectomie staan, tot steun te zijn. Met haar artistieke bijdrage draagt ze een boodschap uit: dat er schoonheid schuilt in onze verscheidenheid.

manier zou zijn om mijn unieke verhaal te brengen“, en daar was Colanero het mee eens. Zijn werkwijze is om eerst met de overlevende te praten over zijn/ haar ervaring met kanker en zijn/haar persoonlijkheid en dan pas een concept te creëren. Zodra dat digitaal is ontwikkeld, doet hij een beroep op een vrouwelijke bodypaintartiest. Jamie denkt met veel genegenheid terug aan de ervaring: „We raapten allemaal onze moed bij elkaar om ons lichaam zo bloot te geven, maar we kregen er zo veel voor terug.”

Amoena Life | 21

>>> MEDISCH

Een baken van vertrouwen, de hele dag door. Nu vergezelt Amoena u van bij het ontwaken tot aan uw work-out, van vrijetijdsbesteding tot een zakenafspraak, in het zwembad en op pad. Altijd aan uw zijde, de hele dag door. For you, like no other.

Betere

BOTTEN Leven voor een beter

Besluiten over uw levensstijl hebben grote gevolgen

W

e kennen ze allemaal wel: oudere vrouwen die met kromme rug over straat strompelen. Vriendinnen van middelbare leeftijd die vielen en daarbij iets braken. Mensen die activiteiten afzeggen omdat ze rugpijn hebben. Waarschijnlijk lijden ze aan osteoporose, een ziekte die de botten aantast en ongeveer 75 miljoen mensen treft in Europa, de VS en Japan.

Osteoporose is de hoofdoorzaak voor breuken en heeft zware gevolgen, onder andere chronische pijn, invaliditeit en zelfs een hoger sterfterisico.

“Vroeger werd aangenomen dat botverlies hoorde bij het ouder worden en dat osteoporose of osteopenie aandoeningen waarbij het evenwicht tussen botopbouw en botresorptie verstoord is - onvermijdelijk was”, zegt Sara Baker, voorzitter en oprichter van Inspire Health en gecertificeerd lesgever STOTT Pilates. “Dat is veranderd; nu beschouwen we botverlies als een vermijdbare systemische skeletaandoening.”

Volgens Baker spelen vele factoren een rol bij verlies aan botdichtheid: voeding, lichaamsbeweging, levensstijl, erfelijke factoren, hormoongehalte, vroege menopauze, blootstelling aan de zon en aantal kinderen.

“Vrouwen mogen dan wel een aantal factoren niet in de hand hebben, toch kunnen ze vele ervan beïnvloeden, vooral die welke te maken hebben met levensstijl”, benadrukt Baker.

Gezonde keuzes maken om botafbraak tegen te gaan is van groot belang. Wat denkt u hiervan: volgens Baker zal één op de drie vrouwen boven de vijftig een breuk oplopen als gevolg van een lage botdichtheid.

“Dat is een schokkend groot percentage van de bevolking,

22 | Amoena Life

minimaliseren, maar het is het grootste probleem van oudere vrouwen - zelfs groter dan hartaandoeningen en kanker.”

Om te begrijpen waarom sterke botten belangrijk zijn, moeten we weten hoe het bot in elkaar zit.

Gezonde keuzes maken loont

Elementaire botkennis Het skelet is een dynamisch systeem - het verandert voortdurend. Botmassa bestaat uit mineralen, vooral calcium.

Vrouwen bouwen botmassa op in de adolescentie. Als ze 20 zijn hebben ze 90 procent opgebouwd en op hun 35e is de botmassa het hoogst.

Er gaat botmassa verloren omdat botten cellen (osteoclasten) bevatten die ‘opgebruikt’ en beschadigd calcium uit het bot resorberen, terwijl andere cellen (osteoblasten) het bot versterken met verse calciumaanvoer en het zo sterk en gezond houden.

“Vele mensen beseffen niet dat bot een levend, gespecialiseerd soort weefsel is dat voortdurend en tegelijkertijd wordt afgebroken, geresorbeerd en aangemaakt”, vertelt Baker. “Ons bot is naar schatting om de drie maanden volledig ‘gerecycled’.”

Oestrogeen stimuleert osteoblasten, de cellen die bot opbouwen, dus als een vrouw minder oestrogeen aanmaakt, krijgen de osteoclasten de bovenhand en kunnen de osteoblasten het bot niet langer op peil houden. Ook chemotherapie werkt botverlies in de hand, want het schakelt de oestrogeenproducerende eierstokken uit.

Doe de test en een breuk op oudere leeftijd kan ingrijpende gevolgen hebben”, zegt ze. “Breuken kunnen pijn, verminderde kracht, gewijzigde houding, verlies aan mobiliteit, ziekenhuisopnames en opname in een verzorgingstehuis als gevolg hebben. De gewijzigde stand van de ruggengraat en het bekken kan ook leiden tot andere gezondheidsproblemen, zoals verminderde longcapaciteit, verminderde bloedtoevoer naar organen en een hoger valrisico.

“Verder is een toegenomen kyfose (te sterke kromming van de bovenrug) een voorspellende factor voor mortaliteit”, legt Baker uit. “Botverlies wordt dus eigenlijk een kwestie van leven of dood.”

Een gewijzigde houding als gevolg van botverlies kan samengaan met houdingsveranderingen na een mastectomie en reconstructieve chirurgie - nog een reden waarom borstkankeroverlevenden moeten zorgen voor gezonde botten.

Joyce King, geassocieerd hoogleraar aan de Emory University School of Nursing in Atlanta (VS), is het daarmee eens. “Vijftig procent van de oudere vrouwen die een heup breken, kunnen uiteindelijk niet meer zelfstandig wonen. Het is een belangrijke reden waarom vrouwen afhankelijk worden.

Breuken kunnen tot immobiliteit leiden, en wie enige tijd geïmmobiliseerd blijft, loopt een hoger risico op longontsteking en overlijden.”

“Als we kijken naar de jaarlijkse incidentie van breuken als gevolg van osteoporose, ligt die veel hoger dan hartaanvallen, borstkanker en andere gynaecologische kankers”, legt King uit. “Daarmee wil ik andere gezondheidsproblemen niet

is ontworpen door de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) en helpt het fractuurrisico te voorspellen op basis van leeftijd, geslacht en andere factoren voor osteoporose.

De beste manier om iemands botdichtheid te bepalen is de botdichtheidsmeting. De Amerikaanse Preventative Services Task Force raadt aan om alle vrouwen vanaf 65 jaar te screenen. Vrouwen met verhoogd risico zouden al op hun 60e moeten beginnen. Sommige artsen vragen de test vroeger aan voor borstkankerpatiënten.

FRAX (http://www.shef.ac.uk/FRAX/) is een ander nuttig hulpmiddel om de botmassa te meten. Dit softwareprogramma

Eet zweet

&

wees

vrolijk De volgende tips helpen u al een heel eind op weg naar stevige botten:

Het goede nieuws is dat vrouwen niet machteloos staan tegenover deze aandoening. Gezonde gewoonten, zoals regelmatige gewichtsdragende oefeningen, voedzame calciumrijke voeding en niet roken dragen bij tot sterke botten.

(Zie kader onderaan voor uitleg over voeding en beweging.)

Positieve handelingen gaan osteoporose dan wel tegen, toch hebben vrouwen met een hoger risico soms ook medicatie nodig. Dit zijn een aantal geneesmiddelen om de aandoening te behandelen: l b isfosfonaten

l

l

l

verhinderen dat osteoclasten calcium resorberen; s electieve oestrogeenreceptormodulatoren hebben dezelfde werking als oestrogeen op het bot; c alcitonine is een natuurlijk hormoon dat resorptie helpt te voorkomen. Het wordt meestal gebruikt om pijn als gevolg van osteoporose te verlichten; e en nieuwer, injecteerbaar geneesmiddel is Forsteo®, een synthetisch parathyroïdhormoon dat de botdichtheid verhoogt.

Verlies opvangen Al vroeg met preventie beginnen is de beste manier om stevige botten te houden, maar stel dat er al sprake is van osteoporose? Aangezien zwakke botten de kans op een val en breuken verhogen, is een goed evenwicht onontbeerlijk. Kies oefeningen die uw evenwicht en spierkracht verhogen en voor een betere houding zorgen, zoals tai chi, pilates en yoga.

Voor vrouwen die pijn lijden door osteoporose bestaan er manieren om daarmee om te gaan, zoals geneesmiddelen, acupunctuur, fysiotherapie en eerst een warmtekussen aanbrengen en daarna de zone afkoelen met ijs.”

1

n eem elke dag 1.200 mg calcium in;

2

e et voldoende donkere bladgroenten, zuivelproducten en noten en granen;

3

o mdat calcium in de voeding niet altijd geabsorbeerd wordt, kunnen supplementen zoals calciumcitraat uitkomst bieden;

4

n eem 1.000 eenheden vitamine D in, want vele vrouwen vertonen een tekort daaraan;

5

b ewegen helpt botverlies te voorkomen en kan deel uitmaken van een behandelschema;

6

b espreek na reconstructieve chirurgie met een fysiotherapeut welke spieren u moet trainen of stretchen en hoe u dat moet doen, vooral voor het bovenlichaam;

7

V ermijd roken en alcoholische drank (meer dan één per dag); die onttrekken een hoger gehalte aan mineralen aan de botten.

Julie Auton is de voormalige uitgever van Competitive Edge Magazine en leverde redactionele bijdragen voor Coca-Cola USA en het comité voor de Olympische Spelen in Atlanta. Ze woont en schrijft in Atlanta, Georgia (VS).

Amoena Life | 23

>>> MAATSCHAPPIJ

Weer aan het

werk na borstkanker Hoe neemt u de professionele draad weer op?

vermoeidheid na kanker’. Gelukkig treft deze slechts een kleiner aantal vrouwen. Maar het is natuurlijk wel vervelend. Uw collega’s – en de rest van uw omgeving – zien u namelijk op dat moment als ‘genezen’. Praat hier dus tijdig over met uw arts en eventueel met uw werkgever.

Tips voor werkgevers, HR-verantwoordelijken en collega’s.

1 Toon begrip en luister écht.

Tips

2 Realiseer dat uw collega vaak te snel wil terugkeren

voor werknemers die met borstkanker worden geconfronteerd.

3 Geef mensen tijd en heb geduld.

Praat

Open communicatie vermijdt misverstanden. Informeer uw werkgever, leidinggevende en collega’s op het werk over uw ziekte – hoe moeilijk dat ook is. Het geeft hen ook de tijd om aan het idee te wennen dat u borstkanker hebt. Hou het eenvoudig. Vertel kort wat er gebeurd is en wat de plannen zijn voor uw terugkeer (wanneer u terugkomt en hoe uw werkschema voor de volgende maanden er uitziet).

Rond af en geef door Gaat u er even tussenuit? Probeer uw werkzaamheden dan af te ronden en door te geven. Dit brengt rust in uw hoofd en wordt gewaardeerd door uw collega’s.

Hou contact Als u met uw collega’s en werkgever in gesprek blijft, zijn beide partijen goed op de hoogte van alle ontwikkelingen. U blijft zo ook zelf binding houden met uw werk.

4 Maak samen een helder stappenplan en evalueer de

Een onderzoek uit 2013 bij borstkankerpatiënten in Nederland toonde aan dat: • • • •

De meeste lotgenotes willen graag aan het werk kunnen blijven nadat er bij hen borstkanker is vastgesteld. Werk is namelijk belangrijk voor hun sociale contacten, financiële zekerheid en zelfbeeld. Maar borstkanker houdt helaas geen rekening met wat u wil. Focus dus in de eerste plaats op uw genezing, dat is het allerbelangrijkste.

Het geschikte moment om weer te gaan werken, hangt af van het stadium waarin uw borstkanker zich bevindt en welke behandeling u krijgt. Ook de aard van uw werk speelt een rol. Is

24 | Amoena Life

uw job fysiek zwaar of stresserend? Dan kan het langer duren vóór u in staat bent om weer te gaan werken. Bekijk samen met uw dokter wat voor u het best is en praat met de adviserend geneesheer van uw ziekenfonds over een eventuele deeltijdse werkhervatting.

Die vervelende vermoeidheid De vermoeidheid waar ongeveer 80 procent van de borstkankerpatiënten mee kampt, kan u parten spelen wanneer u opnieuw begint te werken. Meestal vermindert deze ongeveer een jaar na afloop van de behandeling. Als u een jaar na de behandeling nog steeds moe bent, is er sprake van ‘langdurige

Hou uw eigen grenzen goed in de gaten. Anderen kunnen vaak niet goed inschatten wat u wel of niet aankunt. Het is belangrijk dat u dit zelf aangeeft. Zeker voor zelfstandigen of mensen die alleen werken is een realistisch terugkeerplan geen overbodige luxe. Maak zo’n plan en voer in kleine stapjes uw werkzaamheden op. Neem niet meteen te veel hooi op uw vork. Dan loopt u de kans om uzelf tegen te komen.

Ga voor balans Voorkom dat al uw tijd wordt opgeslokt door uw professionele herstart. Hou ruimte voor sport, hobby’s en vriend(inn)en. Werk én geniet.

72% (tijdelijk) met werken stopt tijdens de behandeling; 22% na de behandeling minder werkt dan voorheen; 10% een carrièreswitch maakt; 14% door borstkanker stopt met werken.

Nuttige links •

Borstkankervereniging Nederland schenkt heel veel aandacht aan de te herwinnen balans tussen leven en werk.

Kijk maar eens op http://www.borstkanker.nl/werk_en_leven

•

De checklist Werk en re-integratie helpt u bij het voorbereiden van gesprekken over werk en/of re-integratie.

U krijgt de informatie die u nodig heeft en u kunt er met elkaar voor zorgen dat het ziek zijn en werken zo goed mogelijk te combineren is. http://www.b-bewust.nl/werk_en_reintegratie/vragenlijst

•

Organisatie Re-turn helpt Nederlandse werknemers en werkgevers om na kanker weer samen aan de slag te gaan. Op www.re-turn.nl krijgt u heel wat info over de Nederlandse wetgeving ter zake.

•

Borstkankerpatiënten uit België vinden een overzicht van alle juridische vragen waarmee ze bij werkhervatting geconfronteerd kunnen worden op http://www.tegenkanker. be/werken

•

De Belgische Provincie Limburg gaf het vlot leesbaar boekje ‘weer aan het werk na kanker’ uit. Als uitbreiding hierop ontwikkelde de Limburgse Kankersamenwerking Likas vzw samen met de Provincie Limburg fiches gericht aan betrokken artsen en werkgevers. Deze verschillende documenten kan u downloaden via http://www.likas.be.

Niet iedereen gaat even goed met uw ziekte om.

Sommigen verrassen u positief. Anderen negatief. Til daar niet te zwaar aan. Iedereen is anders.

Stel grenzen

vorderingen, stuur bij indien nodig.

5 Besef dat herstel jaren kan duren.

Aanvaard dat iedereen anders reageert

Heel wat borstkankerdiagnoses zetten niet alleen een privéleven maar ook een carrière op zijn kop. En elke patiënte gaat daar op haar manier mee om.

op haar oude niveau.

Bronnen: borstkanker.nl en ‘Weer aan het werk na kanker’ van de Belgische Provincie Limburg en de Limburgse Kankersamenwerking.

Amoena Life | 25

>>> GEZONDHEID Oefening 1

Beweeg uw arm gestrekt voorwaarts. Wanneer u nog een wonddrain heeft, ga dan zeker niet verder naar boven dan de tekening aangeeft.

Oefening 2

Oefening 5

Vouw uw handen in elkaar. Daardoor wordt uw arm aan de geopereerde kant gesteund. Probeer nu uw armen zo ver mogelijk gestrekt omhoog te brengen.

Oefening 6

Zelf aan de slag ...

arm- & schouderoefeningen

Vlak na een borstoperatie voelt u zich vaak beperkt in de

beweging van uw schouder te verbeteren, het gebruik van uw

bewegingen van uw arm aan de geopereerde zijde, vooral bij het

arm te stimuleren en algemeen herstel te bevorderen.

omhoog brengen en het van uw lichaam af bewegen. Om de

Blijf de beweeglijkheid van uw schouder dagelijks oefenen

kans op bewegingsbeperking te verkleinen, is het van belang dat

gedurende minstens een jaar, door de arm zo hoog mogelijk te

u na de operatie regelmatig arm- en schouderoefeningen doet.

brengen en 8 tellen op rek te houden (zie vooral oefeningen 5 – 7).

Ga zitten op een stoel, laat de armen langs het lichaam hangen. Trek nu de schouders op en laat ze weer rustig zakken.

Oefening 3

Leg uw handen achter uw oren tegen uw achterhoofd en strengel vervolgens uw vingers in elkaar. Houd uw ellebogen eerst ontspannen naar voren en breng ze daarna zo ver mogelijk naar achteren.

Oefening 7

Het is niet goed om uw arm te ontzien, maar het is uiteraard ook niet de bedoeling dat u heel fanatiek uw arm gaat bewegen.

Voor alle oefeningen is het volgende van belang:

Het is goed om de arm na een borstoperatie zo normaal mogelijk

•

Probeer uw schouderoefeningen dagelijks te doen. Het

te gebruiken, maar wees de eerste drie weken voorzichtig

is het beste dat u elke oefening ongeveer vijf tot tien keer

met tillen (niet meer dan één kilo) en vermijd zwaar belastende

uitvoert. Zorg dat u hierbij geen pijn heeft, terwijl u toch

activiteiten. Voor alle activiteiten (ook sporten) geldt dat het

maximaal beweegt.

belangrijk is ze langzaam weer op te bouwen. Overleg met uw

•

De eerste dagen...

In de eerste week na de operatie is het goed de arm aan de

tellen vasthouden terwijl u rustig blijft doorademen.

•

principe alles weer doen, wat u voor de operatie ook deed. (Zie oefeningen 4-8)

Aan het werk Deze armoefeningen zijn bedoeld voor patiënten die geopereerd zijn aan borst en/of oksel. De oefeningen hebben als doel de

26 | Amoena Life

Oefening 4

Oefening 8

geen afhangende schouders, maar deze eerder iets naar

U mag uw (boven)arm tot schouderniveau optillen en lichte Als de wond goed genezen is (na 2 à 3 weken) mag u in

Ga staan tegen een muur en breng beide armen zijwaarts omhoog, zo hoog als u kunt. Uw handen blijven contact houden met de muur. Let er op dat u de schouders niet optrekt als u met de oefening begint.

Bij het oefenen is een goede houding van het bovenlichaam en de schouders belangrijk; goed rechtop staan en zitten,

geopereerde zijde rust te gunnen om de wond te laten genezen. huishoudelijke activiteiten uitvoeren. (Zie oefeningen 1 en 2)

Een ‘rekgevoel’ bij de oefeningen is geen probleem, maar voorkom dat dit pijnlijk wordt. Elke ‘rek’ kunt u vier tot vijf

behandelend arts ingeval van vragen.

Ga zitten op een stoel, houdt met gestrekte ellebogen de beide handen vast achter de rug en probeer de armen langzaam omhoog te bewegen.

achteren trekken.

•

Let op dat u bij de oefeningen niet met de armen gaat ‘veren’.

•

Ook na afloop van het oefenen ‘mag’ u geen pijn hebben.

Is dit wel het geval, oefen dan de volgende keer minder intensief.

Ga een stukje (15 cm) van de muur staan en ‘krabbel’ met beide handen tegelijkertijd langs de muur naar boven.

Bron: Radboud universitair medisch centrum, Nijmegen

Leg uw handen zo laag mogelijk op uw rug en schuif ze langs uw rug naar boven.

Amoena Life | 27

>>> MEDISCH

Borstkanker en kinderwens: praat tijdig met de juiste specialisten Een borstkankerbehandeling gaat om uw leven. Maar wat als u droomt van ‘nieuw leven’? In Nederland krijgt slechts een op de tien vrouwelijke kankerpatiënten voorlichting over het behouden van vruchtbaarheid. Dat is een gemiste kans, want chemo- of radiotherapie kan de eierstokken en baarmoeder ernstig beschadigen.

Veel artsen wijzen niet op de mogelijkheden van behoud van vruchtbaarheid, omdat er nog veel onduidelijkheid bestaat. De besluitvorming rondom behoud van vruchtbaarheid is complex.

Verschillende vormen van behandeling van kanker kunnen negatieve effecten hebben op de eierstokken en de baarmoeder, met als gevolg verminderde vruchtbaarheid.

Praat op voorhand met specialisten Uiteraard staat de borstkankerbehandeling altijd op de eerste plaats. Ze moet optimaal worden uitgevoerd; het gaat immers in de eerste plaats om úw leven. Maar ook uw toekomst en uw kinderwens zijn natuurlijk belangrijk. Probeer daarom altijd vóór uw behandeling zoveel mogelijk onduidelijkheid weg te werken. Door zo snel mogelijk eens gesprek aan te vragen bij een medisch oncoloog en gynaecoloog met speciale

expertise op dit gebied. Elke diagnose is anders. En gegarandeerde slaagkansen zijn er niet. Maar zij kunnen u met kennis van zaken wegwijs maken in deze complexe materie. Zo zijn er verschillende methoden om de vruchtbaarheid veilig te proberen stellen. De gynaecoloog beslist samen met u wat de beste methode is.

Spoed-IVF (In vitrofertilisatie) De meest toegepaste methode is een ‘spoed IVF-procedure’ ofwel een bevruchting buiten de baarmoeder, vóór er met chemotherapie wordt gestart. Een spoed IVF-

procedure wordt alleen uitgevoerd onder bepaalde voorwaarden. De kans op een zwangerschap bedraagt per embryo ongeveer 20 tot 25%.

Onbevruchte eicellen invriezen (eicelvitrificatie) Sinds 2011 is het ook mogelijk om onbevruchte eicellen in te vriezen.

Om meerdere onbevruchte eicellen te ‘oogsten’ wordt een ‘semi IVF-procedure met hormonale stimulatie’ uitgevoerd, maar dan zonder bevruchting. Deze eicellen kunnen gebruikt worden wanneer door chemotherapie een vervroegde menopauze optreedt. Ze worden dan ontdooid, alsnog bevrucht en vervolgens wordt het embryo in de baarmoeder teruggeplaatst. De slaagkansen zijn bij deze techniek wel kleiner dan met een ingevroren embryo. Dit komt doordat onbevruchte eicellen tijdens het invriesproces kwetsbaarder zijn dan bevruchte eicellen.

De kans op een zwangerschap bedraagt per eicel 5 tot 10%.

En wat als borstkanker toeslaat als u al zwanger bent?

In het boek ‘Onze chemobaby’ vertelt Andy Cools (39) uit het Belgische Laakdal zijn verhaal. Een gevecht van een koppel tegen een oneerlijke ziekte, voor hun relatie en vooral voor hun ongeboren kindje.

Vandaag is dat kindje een gezonde jongen van vier jaar. Andy blikt terug op een woelige periode.

“Mijn vrouw Lesley en ik hebben een droomleven: we hebben een prachtig huis, leuke jobs en vooral … elkaar.

Het enige wat ons nog gelukkiger kan maken, is een kind. Onze vreugde is dan ook groot wanneer Lesley in verwachting raakt. Maar dan slaat het noodlot toe, want Lesley ontdekt op een ochtend een knobbeltje in haar borst. Op 23 december 2009 krijgt ze telefoon van Gasthuisberg. We moeten onmiddellijk naar het ziekenhuis komen: ze heeft een agressieve vorm van borstkanker. Deze diagnose krijgt nog een andere dimensie: Lesley is op dat ogenblik 10 weken zwanger.”

dat wil zeggen dat zijn hartslag veel te hoge pieken haalde. Alles is echter goed gekomen. Het team kreeg de situatie onder controle en naderhand bleek dat de tachycardie helemaal niet het gevolg was van de chemo. Het was een kleine hartafwijking die spontaan verdween. Marnix is geboren op 30 juni 2010. Het was wonderlijk. Er stond een gans team aan medici klaar om ons te begeleiden. Lesley was uitgeput na haar zes chemosessies. Maar we waren de gelukkigste mensen ter wereld met ons zoontje.”

De placenta als filter

“Ik besliste om twee redenen om een boek te schrijven over de gebeurtenissen.

Om aan de wereld te laten weten dat kanker en zwangerschap geen opponenten hoeven te zijn. Anderzijds wilde ik ook het verhaal van de partner van de kankerpatiënt te boek stellen.

“Professor Frédéric Amant van het UZ Leuven vertelt ons dat een recent doctoraat aantoont dat chemo toedienen tijdens de zwangerschap geen nadelig effect heeft op het ongeboren kind.

De placenta heeft een filterende en beschermende factor. Verwonderlijk als je weet dat alcohol bijvoorbeeld niet wordt gefilterd door diezelfde placenta.

De chemo mag wel niet gedurende het eerste trimester van de zwangerschap toegediend worden aangezien de organen van het kind dan worden gevormd. We beslissen deze ‘jonge’ wetenschap een kans te geven en ons kindje te houden. We waren een beetje een proefkonijn maar hadden het volste vertrouwen in het team.” .

Angst, hoop en geluk “Doodsbang waren we tijdens de chemodagen. Na de derde chemo bleek ons kindje plots tachycardie te hebben;

Bron: borstkanker.nl

Dankbaar terugblikken, hoopvol vooruitkijken

Hoe vreemd het ook klinkt, we kijken met heel veel positivisme terug op die ganse situatie. We leerden fantastische en toegewijde artsen, en heel veel andere mooie mensen, kennen. Het klinkt contradictorisch maar er ging een nieuwe wereld voor ons open. We zijn nog geregeld bang, zeker als we op controle moeten. Maar als we dan goed nieuws krijgen, gaan we steeds naar het zelfde restaurantje iets eten en klinken we met een glas champagne. Op Marnix, en op de toekomst!”

Onze chemobaby – Andy Cools (Van Halewyck) ISBN: 9789461311900 Onder meer verkrijgbaar via bol.com

Andy Cools vroeg ons om te vermelden dat schenkingen voor het ‘Fonds voor onderzoek naar kanker tijdens zwangerschap’ onder voorzitterschap van professor Amant steeds welkom zijn op rekeningnummer BE45 7340 1941 7789 met vermelding “400/0000/67131”.

Amoena Life | 29

>>> ENQUÊTE

AANVRAAG BROCHURE

1. Wat wilt u graag MEER vinden bij Amoena, zowel online als op papier? ❑ Eten/recepten

❑ Modepagina’s

❑ Getuigenissen

❑ Verhalen over medeoverlevenden

❑ Diepteartikels

❑ Andere__________________

2. We willen u echt graag beter leren kennen. Zeg ons wat u zoal doet in uw vrije tijd (bv. uit eten gaan, tuinieren, surfen, naar het theater gaan, breien, boekenclub enz.) _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ 3. Wat of wie stimuleert u het meest, en waarom? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ 4. Wat hebt u over uzelf ontdekt dat u nog niet wist? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ 5. We vieren de verjaardag van Amoena, maar we willen ook de uwe vieren.

Wilt u ons uw verjaardag doorgeven?

Mijn geboortedatum: __ / __ / ____ Mijn e-mailadres: _______________________________________________

❍ Ja, ik wil per e-mail op de hoogte gehouden worden door Amoena.

6. Zou u een door Amoena gesponsord evenement in uw buurt bijwonen?

❍ Ja ❍ Nee Indien ja, hoe ver zou u bereid zijn te rijden vanuit uw woonplaats om deel te nemen? ❑ 10 minuten

❑ 30 minuten

❑ 20 minuten

❑ 40 minuten of meer

ontvangen? Of kent u iemand die ook graag haar eigen exemplaar zou ontvangen?

Geef uw Amoena Life door, en wie weet wat er gebeurt

Vul hieronder de gegevens in, knip uit en stuur deze coupon in een voldoende gefrankeerde omslag terug naar: Amoena Benelux, ’t Hofveld 6 A4, 1702 Groot-Bijgaarden, België

Uw gegevens : Als kind leren we te delen door bijvoorbeeld onze beurt af te wachten, of iets in tweeën te verdelen zodat elk evenveel krijgt.

Het is soms een harde les, maar iedereen wordt er gelukkiger van.

Als tieners en jongvolwassenen een frisdrank en een zak popcorn delen, betekent dat misschien wel het begin van een hechte relatie. Echt fijn en leuk!

In het internettijdperk betekent delen weer iets nieuws, en het idee om allerlei dingen te delen – wat er in ons opkomt, onze favoriete artikels en video’s, onze familiekiekjes en wat we als lunch aten – is alomtegenwoordig.

Dat heeft zo zijn voordelen. Als goede daden worden gedeeld en besproken – het ‘pay it forward’-concept, zomaar iets vriendelijks doen – levert dat meer goedheid en vriendelijkheid op.

Wij willen u vragen of u bereid bent ons magazine te delen met mensen om wie u geeft. Dat kan een vriendin zijn die net de diagnose te horen kreeg, een ‘borstkankerzuster’ die u al lang kent en die samen met u tegen de ziekte strijdt, de wachtkamer van uw behandelingscentrum (vraag eerst toestemming) of uw praatgroep. Of neem de kaart op deze pagina en stuur een geschenkabonnement naar een vriendin – gratis.

We willen zo veel mogelijk vrouwen bereiken en ook hun gezel worden!

Naam: .........................................................................

Voornaam: ..................................................................

Het leven de operatie on len van een vrouw die een derging

Straat: .........................................................................

Hoe mo tegenoveet ik me gedrage n r mijn pa Pro bee r rtner? u in te leve

Wann

ee n in haa uw hulp r situ atie haar litte r moet ik haar vra nod ig en . Ze hee ken te late mo et tijd ge wee r te ft Zeg krijg en om vind en. n zien? n mij haa r zo Vat haa zich zelf sne l mo en haa r r teru gge geli jk, rus litte ken hum eur trok ken gra ag wilt tig, dat sch om me heid soo nlijk u haa r zien. Doe ling en niet haa r me op. Mis sch voo ral niet e als ze perien valt om hulp het voo r met het haa te vrag en u wil verb r zwa of haa r erg en. verl ang ens ar u En ons liefde te uite n.

Moet ik me sleven?

Uw par tne t haar sp r zal gen haar ziekte eigd zijn reken ove toe nad erin elke ? g sek r af te wijz Ste l haa sue le ene rgie en. Ze stop r vrag en in de strij en spreek t al haa r mo geli jk d teg en verm oeid zo vriju it ove r haa de ziek te. als en em otio r ziek te, haa r ang Ze is haa r drijf nee l kwe voo rzic htig sten. Als vere n, tsbaar, dus met haa u haa r niet met uw ga r om. Hou gaa nde eige n zorg wilt last en wee s d de dial igva llen en spa nnin ted er. Zeg oog in uw arm gen bij beid cre ëer t dat alle haa en ma en wilt nem r dat u haa en. U kun elka ar van troo sten en, haa r r t beter met ar ged ach . stre len, ten wis sele luistere n, haa r n, aan dac vrag en stel htig len en con stellen doe crete voo n. Hou d ruw ang sten verb org en. Ga een niet voo r haa r zo ope n aan. mo geli jke dial oog

Nr: .................................... Bus: ................................

Postcode: ...................................................................

Plaats: ........................................................................

Land: ..........................................................................

Ontvang nu gratis deze 20 pagina’s tellende brochure vol info en nuttige tips bij u thuis!

TOP OP EN W VROU

Gm bH.

Vul deze pagina online in op www.amoena.be/onderzoek of mail ze (be.info@amoena.com). U kunt ze ook per post versturen naar: Amoena Life Enquête, ‘t Hofveld 6 A4, 1702 Groot-Bijgaarden, België.

Wilt u onze brochure ‘Op en Top vrouw’ boordevol tips en interessante info gratis thuis

nik ie-Tech tho päd izin -Or a Med Am oen k van . iaM icro dels mer a Ben elux ebr eak Med rd han oen Wav

Zoals u kon lezen in dit nummer, is het een bijzonder jaar voor Amoena. En we kennen geen betere manier om dat te vieren dan door onze relaties te koesteren, ook onze relatie met u. Wilt u even tijd maken en ons uw wensen en verlangens meedelen? Dat zal ons ook helpen om artikels voor het magazine te kiezen die u zeker wilt lezen.

GEVEN IS ZORGEN

© Am oen Alle rech ten foto lia : 4 © 201 ntw oor ding Fotovera

Dank u voor uw vriendschap

epo nee den Am a-© 4 07/201 a is een ged voo rbe hou Kho rzhe vsk

Hoe kunnen wij u beter leren kennen?

6

Oplossingen voor specifieke behoeften

Email: .........................................................................

Een sobere en zuivere lijn of een modelletje dat wat meer glamoureus en sexy is: alle textiel van Amoena is ontworpen met optimaal comfort voor ogen. Dat geldt zowel voor de permanente als voor de tijdelijke collecties.

Lingerie

O Ja, ik wil per e-mail op de hoogte gehouden worden

Amoena besteedt veel aandacht aan het ontwerp en de snit van de beha‘s: die moeten u voldoende steun bieden, u een veilig gevoel geven als u een prothese draagt en mogen u niet hinderen in uw bewegingen.

door Amoena.

Badpakken Met onze badpakken kunt u zonder zorgen en in alle zekerheid naar het strand of het zwembad. Het concept en de hoogwaardige materialen garanderen dat uw prothese of Aqua Wave perfect blijft zitten, zowel in een eendelig badpak als in een tankini of bikini.

Handtekening: 16

For you, like no other

€ 15 KORTING Bespaar € 15 bij aankoop van een product naar keuze uit de nieuwe lentecollectie 2015 van Amoena®*! ** € 15 korting bij aankoop van minimaal € 100 ** Korting aangeboden door uw Amoena-verkooppunt en niet geldig voor beha’s die terugbetaald worden door de zorgverzekering.

Bericht aan de consument: dit is geen kortingsprogramma. De korting wordt u bij een aankoop aangeboden door uw Amoena-verkooppunt.

Slechts een bon per klant. Mag niet worden nagemaakt, aangekocht, verhandeld of verkocht. Elk ander gebruik wordt beschouwd als fraude.

Bericht aan de handelaar: enkel kleinhandelaars die Amoena-producten verdelen, mogen de bon inwisselen voor creditering via de afrekening van hun Amoena-account, tegen zichtwaarde en als aan de voorwaarden is voldaan. Wissel de bon in door het kassaticket of kopie hiervan en de originele kortingsbon, met vermelding van de naam, het telefoonnummer en het nummer van uw account en het soort Amoena-product dat is aangekocht, op te sturen naar: Amoena Benelux nv, t’ Hofveld 6A4, 1702 Groot-Bijgaarden, België. Om terugbetaalbaar te zijn, moet de bon ten laatste op 30 september 2015 verstuurd zijn (poststempel geldt als bewijs). Amoena behoudt zich het recht voor om ingewisselde bonnen te weigeren en/of te negeren als er een vermoeden van vervalsing of fraude bestaat. Aanbod ongeldig indien bij wet verboden of beperkt. Bewaar voor uw administratie een kopie van alle documenten die u opstuurt.

Naam account _____________________________________________________________ Nr. account __________________ Telefoonnummer account ______________________________________ Nr. van aangekocht product __________________

30 | Amoena Life

Kortingsbon van de fabrikant | Aanbod geldig tot 31 augustus 2015 U kunt een Amoena-verkooppunt in uw buurt vinden via de ‘store locator’ op www.amoena.be of u kunt ons bellen op het nummer +32 2 464 21 00.

Nieuw

Natura Cosmetic

Anne-Mary draagt een Amoena Natura Cosmetic prothese met een kleeftepel.

Een gloednieuwe lichte borstprothese

Een echtheid als geen ander

Vind een verkooppunt in uw buurt via de ‘Store locator’ op www.amoena.be of bel naar Amoena Benelux op het nr +32 2 464 21 00.

www.amoena.be ID 9733-02/15 Amoena is a registered trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. © 2015. All rights reserved Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, 83064 Raubling, Germany

Amoena is a registered trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. © 2015. All rights reserved Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, 83064 Raubling, Germany

die er echt uitziet en zacht aanvoelt.