Amoena Life Automne 2014 - BEFR by Amoena

LIFE

Belle et Bien au Quotidien

automne 2014

www.amoena.be

Du diagnostic à la robe de mariage bustier

Une histoire romanesque

Seconde chance chirurgicale

Un aspect inattendu de la reconstruction

Relâchez La Pression soufflez un peu !

ET AUSSI: SANTE | BEAUTE | PORTRAITS | ET BIEN PLUS

ARTIR ? ENVIE DE P

Mettez de la couleur dans votre vie

l es vel NS u o N CTIO

LE COL

Amoena e 10

pag

Édito 23

J’ai lu récemment un livre sur la « survie »... Dans cette histoire fictive, un jeune garçon de 13 ans se retrouve complètement seul dans les forêts du Canada, muni seulement d’une hache et d’un anorak.

Rayonnez d’élégance et de confiance dans notre ensemble de lingerie Lara Satin d’un mauve somptueux.

Incroyable mais vrai, il survit à cette aventure ! Ce qui a surtout retenu mon attention dans cette histoire, c’est que l’observation est sa principale arme. Dans les bois, il apprend que chaque bruit, chaque branche ou chaque arbre qui bouge lui indique la présence d’un animal à proximité. Il parvient également à déterminer le moment de la journée ou à prédire le temps en affûtant ses sens : il sent, entend et voit de manière très consciente.

Autres couleurs également disponibles

Trouvez un point de vente près de chez vous via la recherche géolocalisée sur www.amoena.be

Puissions-nous être capables, dans notre vie de tous les jours, de prendre autant conscience de ce que nous sentons, entendons ou voyons... Et simplement profiter du moment présent – sans appréhender l’avenir avec anxiété. Simplement profiter de l’ici et maintenant.

Prenons le temps d’y réfléchir un instant... Car nous ne sommes généralement jamais aussi heureux que dans ces moments-là. Le stress gouverne – parfois bien plus que nous le voudrions – notre vie, que nous habitions en ville, à la campagne ou même dans les bois (canadiens). Ce stress, comment apprendre à bien le gérer ? Notre article en couverture, « Le bonheur sous pression », vous donne d’ores et déjà quelques conseils et informations. Nous avons également le plaisir de vous présenter nos ambassadrices Amoena. Découvrez ces femmes magnifiques et notre nouvelle collection Amoena à partir de la page 10. J’espère que vous profiterez pleinement de cet Amoena Life. Bonne lecture !

Reportages 7 Cover Story

Relâchez la pression: soufflez un peu !

16 Le sport Le sport pour combattre la fatigue : ça marche !

18 Beauté Plus belle avec le cancer du sein 19 Mode Un modèle nous parle des modèles 24 Seconde chance chirurgicale Un aspect inattendu de la reconstruction.

Mode 10 La mode

Pour chaque moment de la journée

Et aussi 4 Nouvelles Amoena lance son premier

shop-in-shop au Benelux

20 Corps & Esprit

Deux activités que vous n’avez peut-être encore jamais essayés

26 Points de vente

Nouveaux points de vente

Cordialement, Lucrèce Schokkaert, Amoena Benelux

ou appelez Amoena Benelux au numéro +32 2 464 21 00

Editeur responsable Amoena Benelux - ’t Hofveld 6 A4, 1702 Groot-Bijgaarden, Belgique

www.amoena.be

Copyright: Amoena Life est diffusé par le biais de points de vente spécialisés. Vous souhaitez recevoir ce magazine a domicile ? Dans ce cas, envoyez-nous votre nom et votre adresse par courrier ou par e-mail. Tous droits réservés. Aucun extrait de cette publication ne peut etre reproduit de quelque façon que ce soit sans l’accord écrit explicite de l’éditeur. La rédaction se réserve le droit de publier des courriers des lectrices, en tout ou en partie, et d’en raccourcir éventuellement le contenu, tout en veillant a conserver l’ordre des idées.

tél. +32 2 464 21 00 fax +32 2 464 21 01, be.info@amoena.com

>>> NOUVELLES

Amoena lance son premier shop-in-shop au Benelux

AL : Comment voyez-vous l’avenir du magasin ? GE : « Ce shop-in-shop d’Amoena doit dépasser, à terme, le cadre du magasin. Il doit devenir un lieu de rencontre. Nous étudions par exemple le projet d’organiser des séminaires pour mes collègues bandagistes, des médecins et des femmes atteintes du cancer du sein. C’est aussi l’avenir de

Son exploitante Griet Engelborghs nous en dit plus

notre marque. Nous avons là l’opportunité d’encore mieux connaître la vie des femmes après une opération du cancer du sein. Bon nombre de produits Amoena naissent de la

Les produits d’Amoena sont disponibles auprès de très nombreux bandagistes, magasins d’orthopédie et boutiques de lingerie du Benelux. Mais depuis peu, Amoena possède également son premier shop-in-shop au Benelux. Chez Medipro à Grimbergen, dans le Brabant flamand, Griet Engelborghs vous reçoit désormais dans un espace dédié à la marque. Nous en avons poussé la porte pour l’interroger.

collaboration avec les femmes qui les portent. C’est en se rapprochant de ses clientes qu’une entreprise médicale devient une marque qui parle aux femmes à tous les moments de leur vie. Mais il y a bien sûr et avant tout les nouvelles

AL : C’est donc un concept total ? prothèse mammaire tombe sous le coup de la législation des

GE : « Tout à fait, nous proposons l’assortiment complet

orthopédistes agréés. Les patientes sont par conséquent

d’Amoena. Pas uniquement différentes prothèses. Il y a aussi

toujours orientées vers un bandagiste ou un orthopédiste

toutes les collections de lingerie : des combinaisons de tous

agréé. Or, malheureusement, leur offre est encore trop

les jours aux ensembles plus raffinés et audacieux. Nous

souvent limitée. »

avons également une gamme de mode balnéaire et des

collections : j’en ai déjà reçu un avant-goût et je dois dire que l’automne 2014 et l’été 2015 tiendront toutes leurs promesses ! »

AL : Bonne chance, Griet !

tenues de sport et de détente. Et nous écoutons vraiment nos

AL : Vous êtes pourtant aussi orthopédiste ? GE : « C’est exact, et je possède moi-même un magasin

Amoena Life : Griet, qu’est-ce qui vous a séduite dans ce concept shop-in-shop ? Griet Engelborghs : « Absolument tout ! Chaque femme mérite de pouvoir porter un bel ensemble de lingerie confortable. À chaque moment de sa vie. Même lorsqu’elle se bat contre le cancer du sein. De très nombreuses femmes qui ont subi une mastectomie totale ou partielle sont confrontées au problème de trouver une prothèse convenable et de la lingerie adaptée. En Belgique, l’intervention pour une

clientes. C’est important pour leur proposer un soutien-gorge adapté aux différents stades. Une femme qui vient d’être

d’orthopédie. Le hasard a voulu que je puisse parfaitement

opérée éprouve d’autres besoins que celle qui a subi une

le séparer en deux. Les femmes à la recherche d’un beau

mastectomie il y a un an. De même, après une reconstruction

soutien-gorge ne doivent pas passer devant les chaises

mammaire, les besoins sont aussi différents. Nous sommes

percées, les langes et les élévateurs de lit. Les deux parties

en mesure d’aider toutes ces femmes. De plus, nous ne

du magasin sont aménagées dans un style propre. La

nous limitons pas à la vente. Nous donnons également des

partie shop-in-shop d’Amoena est devenue un magasin très

conseils sur l’entretien des prothèses, les soins capillaires, le

accueillant pour les femmes, qui baigne dans une abondante

maquillage, la façon de nouer les foulards... »

Amoena Shop-in-shop: Medipro Chaussée de Vilvorde 183 1850 Grimbergen. www.medi-pro.be

lumière indirecte et dégage une atmosphère sereine. Les éléments en bois apportent encore une touche de chaleur. Ici, les femmes ont le sentiment d’entrer dans une boutique de lingerie. Où elles peuvent faire leur choix et recevoir de bons conseils. »

AL : Cela crée un autre lien avec la cliente que dans un « magasin de vêtements ordinaire » ? GE: « La prise de mesures d’une prothèse mammaire est souvent un moment chargé d’émotions. On se retrouve parfois littéralement entre rires et larmes. Heureusement, beaucoup de femmes brisent elles-mêmes la glace en faisant une remarque qui relativise la situation. Pas plus tard qu’hier, une cliente disait : “Il me manquait déjà un bout, alors cette poitrine fera bien l’affaire, non ?” »

AL : Pourquoi avez-vous choisi de collaborer avec Amoena ? GE: « Je constate que nous partageons la même passion et la même vision : nous voulons toutes les deux offrir aux femmes de la belle lingerie, à la fois féminine et confortable. En plus, je suis impressionnée par la qualité d’Amoena. Amoena est aussi incroyablement innovante. Les concepteurs et les chercheurs n’ont de cesse d’améliorer les propriétés de leurs prothèses mammaires. Ils déterminent les tendances. » Photographie: Jan Engelborghs 4 | Amoena Life

Amoena Life | 5

>>> DOSSIER SECTION HEADER

Relâchez la pression soufflez un peu ! La gestion du stress est une affaire personnelle Le stress, le surmenage émotionnel sont des symptômes de notre mode de vie actuel, le prix que nous payons pour « tout avoir ». Le stress est un problème important de nos jours, et rien n’est moins surprenant. Dans le monde développé, nous pouvons tout faire, et la plupart d’entre nous ont le sentiment de ne jamais en faire assez. Cette pression est alimentée par notre culture du « toujours connecté » , les images trafiquées numériquement, et par le flux continu de téléréalité, d’informations et d’opinions déguisées sous forme d’informations générés par les media. Tellement de femmes jonglent entre leurs carrières, leurs mariages et leurs enfants, tout en essayant d’être présentes pour leurs familles et leurs amis, en plus de faire du bénévolat et de rester minces, à la mode, très soignées et jeunes (oh, et j’allais presque oublier, sans tomber dans le rouge). Et comme si cela ne suffisait pas, et certains pensent que notre mode de vie moderne y est pour quelque chose, beaucoup font face à tout cela en plein combat contre une maladie grave. Parce que lorsque le cancer du sein vous frappe, vos pressions quotidiennes ne s’envolent pas. bon stress, mauvais stress Certaines pressions sont saines, et parfois même nécessaires. La pointe d’adrénaline que nous ressentons à l’amorce d’un nouveau projet, ou à l’approche d’une date butoir, accroît notre motivation. Mais, lorsque nous essayons d’en faire trop, le stress devient littéralement notre ennemi. Le cortisol, première hormone du stress, augmente le taux métabolique de notre corps en préparation d’une réponse « combat-fuite ». Il augmente notre fréquence cardiaque, notre

respiration et notre pression sanguine. Il agit également sur certaines fonctions essentielles de notre corps, telles que la digestion, la division cellulaire, et même nos processus de reproduction, les mettant « sur pause » jusqu’à ce que le calme revienne. Être constamment sur le qui-vive et capable de réagir face à une situation d’urgence vitale et imminente est utile lorsque nous en avons besoin, mais vivre constamment ainsi nuit à notre santé. Le stress agit sur notre capacité de réflexion et de mémorisation ; il a été démontré que le stress augmente le risque de dépression et peut aggraver les risques pour la santé tels que les AVC et les maladies cardiaques. Il a également un impact sur nos systèmes immunitaires, et les scientifiques craignent aujourd’hui qu’il réduise notre capacité à combattre le cancer. Quand les pressions quotIdiennes se transforment en stress ! Au cours des 100 dernières années, les rôles des femmes ainsi que les opportunités s’offrant à elles ont évolué de manière spectaculaire. Aujourd’hui, pour la plupart d’entre nous, il est parfaitement possible d’obtenir un doctorat, d’être le PDG d’une société et de mener la danse dans nos relations. Pourtant, nous sommes toujours celles qui portons et nourrissons nos enfants, et beaucoup d’entre nous cherchent encore à créer cet idéal romantique de la famille unie.

Nous devons donc gérer notre vie professionnelle en plus d’une vie personnelle bien remplie. De ce fait, fatalement, le stress nous envahit. De plus, l’envie de « tout avoir » peut très rapidement devenir le besoin d’« avoir tout à faire ». Mon fils avait trois ans lorsque mon mariage s’est effondré. Je me suis instantanément retrouvée projetée dans le rôle du gagne-pain unique, en plus de devoir, à moi seule, créer et entretenir une vie pour deux. Dans ce genre de situation, le stress est une épée à double tranchant : vous ne pouvez ni vous permettre de reconnaître son existence (car vous pourriez être troublée), ni y succomber (car vous n’avez pas d’autre choix que de continuer malgré tout). Cassez ce cercle vicieux Isabel van der Ven, coach de vie, vivait avec son mari Peter dans sa Hollande natale, et occupait un poste à responsabilités en tant que chef de projet auprès du Ministère de l’Agriculture néerlandais, en plus d’assurer son rôle de mère auprès de ses filles âgées de deux et six ans. Combinez ceci avec trois heures de trajet tous les jours, et vous verrez que sa vie était tout simplement bien remplie. Isabel n’avait pas l’impression d’en faire trop : « Pour moi, ma vie était un conte de fées », dit-elle. Mais lorsque celle-ci a découvert une grosseur au sein en prenant sa douche, peu de temps après son 40ème anniversaire, le monde s’est soudainement écroulé autour d’elle. Amoena Life | 7

>>> DOSSIER

Choquée d’apprendre qu’elle devra subir une mastectomie totale, Iabel s’en est sortie avec dix mois de traitement, deux tentatives infructueuses de reconstruction par expansion tissulaire, et, finalement, une reconstruction par lambeau du muscle grand droit de l’abdomen (TRAM). Elle a été contrainte d’abandonner sa carrière, car le traitement l’épuisait et les effets secondaires de la chimiothérapie l’empêchaient de se concentrer. Isabel n’a pleinement pris conscience du stress généré par sa vie qu’au terme de son traitement. « Lorsque vous n’avez plus aucun rendezvous, c’est comme si votre filet de sécurité vous avait été enlevé. C’est à ce moment-là que surviennent des sentiments de colère, de peur, de confusion, mais aussi des questions cruciales du type « et après ? ». Elle a essayé de faire un peu de volontariat afin de se créer une routine quotidienne régulière, mais n’a pas trouvé ce qui lui correspondait. La famille a même consacré trois mois à un voyage en camping-car à travers les États-Unis: une aventure exceptionnelle, mais hélas, toujours la même vie. Par la suite, Peter s’est vu offrir un poste au Royaume-Uni, qui semblait être une opportunité fabuleuse. « À notre première rencontre, nous étions d’accord sur le fait que nous aimerions voyager autant que possible et découvrir différentes cultures. Par conséquent, nous avons décidé de faire le grand saut et de déménager. » La vie dans le sud rural de l’Angleterre était merveilleuse. Cependant, après avoir aidé ses filles à s’habituer à l’école, Isabel ressentait toujours ce besoin de nouveauté. Alors qu’un jour, elle feuilletait un magazine chez le coiffeur, elle est tombée sur un article au sujet d’un stage de coaching de vie en Espagne. « Je n’avais jamais entendu parler de coaching de vie avant ça. Mais rien qu’en lisant l’article, j’ai su tout de suite que c’était exactement ce que je recherchais. » Trouvez le juste milieu Poussée par l’envie d’en apprendre toujours plus sur sa personne, Isabel 8 | Amoena Life

a décidé de préparer un diplôme en coaching. Elle a appliqué les enseignements à sa propre vie : « Aujourd’hui, j’en ai appris davantage sur mes valeurs, les choses qui sont nécessaires pour moi afin d’être pleinement épanouie. J’ai notamment besoin d’être en contact avec la nature. C’est la raison pour laquelle nous avons Max, notre merveilleux Golden Retriever, qui, tous les jours, me fait me balader dans la campagne. » Au cours du stage de coaching, on a demandé à Isabelle s’il y avait quelque chose qu’elle aurait toujours aimé faire mais qu’elle n’a jamais pu faire. « J’ai toujours rêvé de jouer du saxophone, bien que je doute un peu de mon talent. » Par conséquent, elle a commencé à apprendre à y jouer il y a tout juste quatre ans, même si à l’écouter jouer, on croirait qu’elle a fait ça toute sa vie. Il était essentiel que le besoin d’indépendance d’Isabelle soit relié à son besoin de travailler et d’être productive. Ainsi est née la société Live Your Life After Breast Cancer (LYLAC). Avec sa partenaire, Jo Lee, docteur et coach de vie, qui a également souffert d’un cancer du sein, elle dirige aujourd’hui des ateliers à travers tout le sud de l’Angleterre, en vue d’aider les femmes à se remettre en selle après un cancer du sein, et afin de coacher des clients individuellement. Le coaching a permis à Isabelle de se rendre compte de ce que représente le stress pour elle, et d’apprendre à le gérer. « Il faut simplement trouver un équilibre, trouver un juste milieu entre toutes les choses qui sont réellement importantes dans votre vie », conclutelle. « Pour moi, le cancer a été un cadeau, avec un emballage au goût amer. Si je n’avais pas eu de cancer, je n’aurais pas voyagé à travers l’Amérique, je n’aurais pas déménagé au RoyaumeUni, je n’aurais pas eu de chien, et je n’aurais pas joué dans un groupe de jazz-swing à succès, ni dans un orchestre. Une fois que vous avez pris conscience des changements dont vous avez besoin, vous devez réfléchir à la manière de les concrétiser. Alors vous savez ce que vous avez à faire. »

Pause et équilibre Courir des marathons et escalader des montagnes ne font peut-être pas partie de votre liste de remèdes antistress. Mais lorsque Trish Otto, pédicurepodologue, s’est vue diagnostiquer un cancer du sein, à tout juste 37 ans, et qu’elle a commencé les traitements épuisants, celle-ci n’a pas voulu abandonner cette chose qui non seulement lui donnait beaucoup de plaisir, mais qui, en plus, lui donnait l’impression de contrôler au moins un aspect de sa vie. Trish jouait sur plusieurs tableaux lorsqu’on lui a découvert, en 2011,

Relâcher la pression signifie échapper au quotidien et tout simplement baisser le volume un instant. une grosseur au sein. Elle et son mari, ainsi que sa petite fille, séjournaient à Portland, dans l’Oregon, pour le week-end, à la recherche d’écoles et d’un logement à louer car, Trish ayant accepté un nouveau poste, la famille devait déménager du Wisconsin. Puis, une mammographie, des ultrasons et une biopsie plus tard, le diagnostic tombe. Le résultat est positif. Le choc est rude pour Trish. Dans le feu de l’action, elle fit appel à tous ses collègues médecins afin que ces derniers l’aident à déterminer le meilleur traitement pour elle : une double mastectomie. « J’étais atteinte d’un type de cancer agressif et je voulais éliminer, autant que possible, les risques de récidive », explique-t-elle.

Auteurs : Sue Baughman est une psychologue diplomée, professeur diplomé de Satyananda Yoga, térapeute en énergie et co-animatrice de retraire spirituelle. Christina Relf écrivain, styliste, conseillère en communication et mère célibataire.

Ont suivi des séances de chimio éprouvantes, qui ont eu lieu en plein milieu du déménagement de Trish à Portland et de la prise de ses nouvelles fonctions. « On m’a dit que je pouvais prendre des congés, mais j’ai dit non. Je pense que travailler m’a aidée, et je courais un peu moins de dix kilomètres tous les deux jours lorsque j’étais sous chimio. Mon médecin pensait que j’étais folle, mais je savais que ça m’aidait à maintenir un niveau d’énergie élevé. » Trish admet que sa vie était stressante avant son cancer. « En tant que médecin, il vous arrive d’être de garde, et vous

associations caritatives en lien avec le cancer du sein. Trish sait que beaucoup de femmes trouvent ce remède antistress plutôt intimidant, mais, comme Isabel, elle croit fermement que toutes, nous avons besoin de trouver un moyen qui nous permette de faire table rase et de passer à autre chose. « On a besoin d’une piste qui puisse nous insuffler de l’énergie. Les jours qui ont suivi mon diagnostic, j’avais crainte de l’avenir. Mais rencontrer Linda et voir cette femme vivre sa vie à fond m’a fait prendre conscience que je devais faire pareil. J’ai alors repris ma vie en

Aimez-vous

Trouvez un meilleur équilibre en faisant grandir l’ « enfant qui est en vous », déclare Sue Baughman. « Considérez le comme votre corps émotionnel, votre vulnérabilité », explique-t-elle. Essayez d’afficher cette liste à un endroit où vous pourrez la voir tous les jours..

À quel point ai-je répondu, aujourd’hui, à mes propres besoins quant à ce qui suit ? aSécurité aApprobation aAuthenticité et acceptation aEspoir et encouragement aAmour

a Attention, stimulation et contact physique aSommeil et repos aAmusement aLimites saines, respectueuses

sur la base du travail de Shakti Durga, auteur du livre « Empowering Relationships »

avez un emploi du temps de fou. Je suis une accro du travail et après mon diagnostic, j’ai été contrainte de mettre ma vie en perspective. Maintenant, je sais que l’on doit prendre du temps pour soi et se relaxer, mais pour moi, ça ne veut pas dire ne rien faire ! » Depuis son diagnostic, au lieu de lever un peu le pied, et en plus de courir des marathons et des ultramarathons, Trish s’est également mise à l’escalade. « C’est ainsi que j’ai fait la connaissance d’une femme prénommée Linda. Âgée de 72 ans, celle-ci souffre d’un cancer du sein qui s’étend à sa structure osseuse, et ça ne l’arrête pas pour autant ! » Les deux femmes font de l’escalade ensemble le week-end, et ont récolté de l’argent pour des

main, et toutes mes craintes se sont envolées. »

Trouvez votre soupape de sûreté Parce que la plupart d’entre nous ne peuvent tout simplement pas diviser leur vie en plusieurs épisodes, nous avons besoin d’autres remèdes pour nous débarrasser de ce stress et retrouver un certain équilibre. Pour Isabel, découvrir ce qui était important pour elle l’a guidée vers une autre carrière et, donc, vers d’autres activités qui sont pour elle des sources de motivation. Pour Trish, la course d’endurance a toujours représenté une soupape de sûreté dans sa vie.

Parfois, relâcher la pression signifie échapper au quotidien et tout simplement baisser le volume un instant. C’est pourquoi les week-ends de retraite et les pauses spa sont si populaires : ils vous donnent du temps pour vous recentrer sur vous-mêmes, pour organiser vos idées, ou choisir de ne penser à rien. Pour cela, pas besoin d’attendre les vacances ! Une marche le dimanche après-midi ou un bon bain peuvent faire des merveilles lorsque votre emploi du temps ne vous permet pas davantage. Le rééquilibrage est thérapeutique. Sue Baughman, psychologue australienne, nous rappelle que la « thérapie » est une technique ou activité qui promeut et aide à la guérison. Elle peut être passive ou active, à vous de choisir. L’objectif est que vous trouviez votre soupape de sûreté, puis que vous consacriez du temps à la pratique de celle-ci. Sue conseille de programmer du « temps pour moi » simplement comme s’il s’agissait d’un rendez-vous normal. « Vous devez vous engager à pratiquer régulièrement le « self-care », ou « gestion de soi », même si vous ne pouvez y consacrer que cinq minutes par jour », dit-elle. « Ainsi vous pourrez développer et cultiver une des relations les plus importantes de votre vie, la relation avec votre moi. Si nous faisons le plein d’énergie et que nous éprouvons de l’amour pour notre moi, alors nous sommes plus enclins à donner aux autres. » Il ne faut pas se laisser envahir par la pression exercée par les autres, conseille Sue : « Ne vous fiez pas aux autres. Faites vos propres expériences et suivez votre intuition. » Peut-être que vous avez déjà trouvé votre remède antistress. Pensez aux choses que vous aimez le plus, que ce soit la lecture ou les promenades matinales, ou encore passer du temps avec vos enfants ou cuisiner. Si vous ne l’avez pas encore trouvé, accordez-vous un peu de temps afin de partir à la conquête de votre moi dans un voyage merveilleux. Mettez-y tout l’amour et toute l’énergie nécessaires, car cette fois-ci, c’est de vous dont il s’agit ! g Amoena Life | 9

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Sortir

Prête,

pour

Se Bouger

La mode

pour chaque moment

Vous disposez de peu de place à la maison ? Vous ne faites pas partie d’un club de gym ? Peu importe, l’essentiel, c’est de bouger ! Utilisez votre propre poids corporel pour la résistance (pompes, planches), une chaise pour l’équilibre, et un chrono – c’est tout ce dont vous avez besoin pour un excellent entraînement complet du corps. Essayez l’entraînement en 7 minutes : www.7-min.com

De quelle façon menez-vous votre journée ? Vous êtes plutôt comme l’abeille, du style à planer une minute pour mieux appréhender la suivante – toujours en action ? Ou plutôt comme l’eau, à suivre le courant. Ou bien encore comme un avion de ligne, volant n’importe où et défiant la gravité ! Quelle que soit votre approche, les textiles vous accompagnent à tous les moments de votre vie trépidante.

3 6 t pour Dos couvran ndeurs gommer les ro

Carletta, 42 ans, opérée du sein, Prête à partir, son soutiengorge Magdalena d’Amoena lui assure le maintien dont elle a besoin et affine sa silhouette. 10 | Amoena Life

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1. Lara Satin coloris prune sans armatures : 70 - 95 AA, A, B, C, D / Slip coordonné 36 – 48 2. Karla, en dentelle blanche, ici sans armatures : 70–95 A, B; 75–95 C, D; existe aussi avec armatures - Slip coordonné 36 - 46 3. Ajoutez du tonus à votre tenue avec un sac à main haut en couleur. 4. Affichez votre personnalité avec un bracelet qui vous correspond. 5. Sandale Er-gonomique ? Oh oui ! 6. Magdalena, un soutien-gorge couvrant pour gommer les rondeurs, coloris noir ou peau, 75 - 11- B,C,D,E,F. 7. Magnifique Lucia , coloris blanc, avec bretelles multi-options – 70-90 AA,A,B,C,D; 75-85 E. Images : A-SHU.DO.UK : Konplott, FitFlop et Amoena

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Soutien-gorge intégré!

1. Soutien-gorge de sport Power Medium Support, en coloris rose passion/gris, 70-95 AA, A, B, C, D. 2. Hula hoop pour brûler jusqu’à 420 calories par heure ! 3. N’oublier pas la musique ! A glisser dans une protection à fixer au bras. 4. Performance soutien-gorge de sport de maintien Medium - 70-95 AA, A, B, C, D, E. 5. Surveillez les battements de votre coeur avec une montre monitoring. 6. Pantalon de la collection Amoena Active en bleu foncé/lilas. 7. Deux-en-un : le T-Shirt et sa brassière de sport en bleu foncé/lilas, à coordonner avec le pantalon – XS-S-M-L-XL. Images : dotcomgiftshop.com, Primark et Amoena.

Ginger, 38 ans, opérée du sein, porte le pantalon Contrast Seam et le High Neck Top avec soutien-gorge intégré de la collection Amoena Active Amoena Life | 11

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Lors de vos

déplacements Avec la collection Amoena Leisure en modal, vous arborerez la tenue idéale pour vos voyages et moments de détente. N’ayez pas peur pour votre prothèse lorsque vous passez les scanners de contrôle de sécurité – ces scanners n’abîment aucunement la silicone, nous vous l’assurons. Pour plus d’infos, découvrez nos conseils sur : www.amoena.fr/conseilspourvoyager.

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Un peu de repos au soleil, loin de l’agitation de la vie quotidienne, fait l’effet d’un bon bain relaxant. Profitez de chaque moment et appréciez pleinement votre escapade.

Les maillots de bain de la Cruise Collection Amoena seront disponibles en novembre (les points de vente qui vous les proposent seront précisés sur les pages produits de notre site internet en novembre).

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12 | Amoena Life

des Vacances

Ginger’s porte un ensemble de la collection Amoena Leisure, pour les loisirs : Relax Carmen Long Sleeve Shirt et Casual Pants.

Le temps

1. Valletta en coloris rose, avec soutien-gorge intégré – 38-54. 2. Découvrez une planète respectueuse de l’environnement avec des sacs réutilisables. 3. T-Shirt Valletta en coloris noir, avec soutien-gorge intégré. 4. Le monde vous appelle : la protection de votre téléphone montre votre côté aventureux. 5. Relax scarf d’Amoena l’écharpe gris chiné foncé pour compléter votre tenue de loisirs. 6. Lara Lace Desire en coloris framboise/cassis – 70-95 AA, A, B, C, D. 7. Ballerines confortables, pour aller partout – à ne pas oublier !

1. Glow anytime with a bronzer powder. 2. Sophia tankini in elegant Black, 34 – 44 3. Dazzle with a turquoise starburst pendant. 4. Sophia Tank with center crochet, 36 – 44 B, C. 5. Sienna tank in Espresso/Jade, 40-52 B,C ; 40-50 D 6. Feel tropical in leafinspired sandals. 7. Aqua Wave Swim Form, the quality standard in post-surgery swimming. Fits into a pocketed swimsuit and safe in both salt and chlorine.

Images : dotcomgiftshop.com ; Accessorize ; FitFlop et Amoena.

Images : Marks and Spencer ; Konplott ; Accessorize et Amoena.

Eden, 36, is a breast cancer survivor. Here she wears the Luxor tank in Lipstick. Amoena Life | 13

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Profiter

de la soirée

Rien de mieux pour mettre de bonne humeur qu’une belle robe, un soutien-gorge sans bretelles, la fragrance d’un parfum et, reconnaissons-le, quelque chose de brillant. Les dessous Amoena vous offrent des possibilités sans fin – peut-être en sera-t-il de même de votre soirée !

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Se laisser porter !

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Le secret de Carletta ? Pour ce cocktail, elle porte le soutien-gorge Barbara sans bretelles sous sa robe. strapless. 14 | Amoena Life

1. Rouge étincelant pour ces boucles d’oreille : glamour, glamour ! 2. Pochette rigide tout simplement magnifique 3. Nuisette Colette SB, sans armatures en coloris gris foncé - 85-95 A ; 85-105 B, C, D, à coordonner avec le shorty (38-50) ou le string (38-46). 4. Johanne SB sans armatures en coloris rouge ambré – 85-95 A 85-105 B, C, D. A coordonner avec le slip (38-50) ou le string (38-46). Egalement disponible avec armatures. 5. Brillez de mille feux jusqu’au bout des ongles en parant vos doigts et vos orteils d’un vernis argent ou doré. 6. Barbara WB soutien-gorge bustier avec armatures, en coloris noir ou peau. Se porte au choix avec ou sans bretelles ! - 85-105 A, B, C; 85-100 D. Images : Konplott, Dunnes Stores, Crabtree & Evelyn et Amoena.

de votre

bon d’achat

Autorisez-vous une délicieuse soirée seule ou un matin de week-end totalement détendue. Pour un maximum de bénéfices à la fois pour le corps et l’esprit, laissez-vous porter par une musique propice à la méditation…

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Profitez

en page 27

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1. Installez-vous confortablement avec des coussins – et votre préféré. 2. Ambiance Nightdress chemise de nuit en coloris gris clair chiné, avec brassière intégrée S, M, L, XL. 3. Les bagues : accessoires incontournables, à porter même chez soi. 4. Flower Bolero en coloris prune – S, M, L, XL. 5. Allumez des bougies pour une ambiance zen. 6. Crème de massage au chocolat pour bien terminer une journée remplie. 7. Sentezvous totalement équilibrée même lorsque vous êtes allongée ou que vous traînez à la maison avec la solution Leisure Form, à glisser dans la poche de votre tenue Amoena de nuit ou de détente ! Images www.gettingpersonal.co.uk, Accessorize, Crabtree & Evelyn et Amoena.

En voir plus ? Découvrez la totalité des collections Amoena sur www.amoena.fr. Pour savoir où trouver ces produits, cliquez sur la rubrique dépositaires ou télécharger la listes des points de vente ayant choisi de vous les proposer depuis les pages produits.

Eden se détend dans le pyjama Flower avec pantalon 3/4. Amoena Life | 15

>>> SPORT Les gens sont-ils nombreux à retrouver le chemin d’un club de sport ordinaire ? Katlijn: Nous n’avons pas encore réalisé d’enquête à ce sujet. Mais nous encourageons toujours les gens à continuer à pratiquer un sport. Notre service de prévention y veille également. L’activité physique et le sport sont en effet importants pour prévenir le cancer ou une rechute de la maladie.

Rabin: La plupart continuent à faire du sport et de l’exercice au terme du programme. C’est d’ailleurs ce à quoi nous les encourageons. Certains se lancent dans un tout nouveau sport. Les personnes qui s’affilient auprès d’un club le font généralement auprès du club où elles avaient leurs habitudes avant leur maladie.

N’est-il pas pénible de sentir, quand on se remet au sport après avoir combattu un cancer du sein, que son corps a changé ? Katlijn: En effet, ce corps qui a changé est une préoccupation pour les patientes. Mais il faut prendre conscience de ce changement. Le sport et l’exercice y contribuent. Par exemple, un grand nombre de patientes qui ont subi une mastectomie participent à nos séances d’aquagym. Le fait de voir et de montrer leur nouveau corps dans le cadre protecteur d’un groupe de femmes qui ont subi le même sort facilite le travail d’acceptation.

Rabin: Les exercices qui mettent le buste à contribution sont les plus pénibles. Il n’est peut-être plus possible de réaliser tous les mouvements de bras. Mais les possibilités de bouger sans poids lourds sont nombreuses, et on entend régulièrement cette phrase : « Je ne pensais pas en être capable ». Ce qu’il est important de surveiller lors de l’entraînement des patientes atteintes d’un cancer du sein, c’est le risque de lymphœdème. Là aussi, les mouvements légers sans forte résistance sont généralement indiqués.

Quelle est l’importance du sport (collectif) pour la santé mentale des patientes atteintes du cancer du sein ?

Le sport pour combattre la fatigue: ça marche! Le cancer du sein et ses traitements épuisent notre corps. De nombreuses patientes souffrent d’une fatigue extrême, d’apathie et de manque d’énergie. Même si cela peut sembler contradictoire, le sport et l’exercice physique, associés à une bonne hygiène de vie, aident à combattre la fatigue. Après leur traitement, les patientes ne retrouvent pas immédiatement leur ancien niveau sportif. Au début, il est même éprouvant de se heurter à ses limites. Quelques mois après un traitement, la pratique d’un sport en groupe constitue souvent une source idéale de motivation. Vous trouverez des programmes adaptés dans de nombreux hôpitaux de Flandre et des Pays-Bas. Amoena Life a enfilé ses chaussons de sport pour rencontrer deux collaborateurs de ces programmes de revalidation sportifs.

Un dialogue sportif Avec qui ? Katlijn Sanctorum est project manager au sein de la Fondation belge contre le Cancer. Elle nous en dit plus sur leur programme d’activités physiques, RaViva.

L’éducateur physique Rabin den Hoed travaille pour Libra Revalidatie & Audiologie sur le site du Blixembosch à Eindhoven. Il nous en dit plus sur le programme belgonéerlandais « Herstel & Balans » (Rétablissement et Équilibre).

En quoi vos programmes sont-ils différents de ceux d’un club de sport « ordinaire » ? Katlijn: RaViva a été spécialement conçu pour les patients cancéreux pendant et après leur traitement. Ce n’est pas un club où on reste le plus longtemps possible. Le but est de faire du sport « d’un certain niveau » pendant un an afin de pallier les effets du traitement. Chez nous, vous rencontrerez aussi d’autres personnes qui ont traversé les mêmes épreuves. Ce contact est très apprécié.

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Rabin: « Herstel & Balans » se distingue par l’interaction entre les participants d’un groupe. Ce contact entre des personnes qui ont vécu la même situation est une motivation importante pour beaucoup. Les participants se tiennent vraiment à la disposition les uns des autres, quel que soit l’âge ou le sexe. La priorité est généralement d’oser recommencer à bouger. Parfois après une longue période d’inactivité. Les participants reprennent confiance. Ces succès, nous les « fêtons » avec l’ensemble du groupe.

Katlijn: Faire du sport ensemble réduit l’isolement et facilite la réintégration. Les participantes s’encouragent mutuellement à tenir bon et à persévérer. En outre, le sport est bon pour le corps et l’esprit. Nous savons que l’effort physique libère dans le cerveau des substances qui procurent un sentiment positif. On le remarque aussi auprès de nos participantes.

Rabin: Nous essayons de trouver un équilibre optimal entre le corps et l’esprit. D’où notre nom, d’ailleurs. Je constate que les participantes sont d’autant plus stimulées quand elles doivent puiser dans leurs réserves. Enfin, elles savent mieux que quiconque ce que les autres traversent. Et le sport est et reste un exutoire pour oublier tous les « problèmes » l’espace d’un instant. C’est vrai pour chacun d’entre nous, qu’on soit atteint d’un cancer ou non.

Le sport nous protège-t-il du cancer du sein ? Katlijn: L’exercice physique fait partie intégrante de la règle 0-5-30 : zéro tabac, 5 fruits et légumes et 30 minutes d’exercice physique par jour. Le sport et l’exercice, c’est bon pour tout le monde.

Rabin: L’exercice physique réduit le taux d’hormones féminines et, par conséquent, le risque de cancer du sein. Il ne faut pas pour autant fréquenter à tout prix une salle de sport. Une demiheure d’exercice modérément intensif offre les plus grands bienfaits pour la santé. À recommander, donc !

En savoir plus ? La Fondation contre le Cancer organise des activités dans le cadre du programme RaViva en différents endroits de Belgique.

Vous pouvez participer aux programmes de revalidation de la fondation « Herstel & Balans » en différents endroits de Belgique et des Pays-Bas.

www.cancer.be/raviva

www.herstelenbalans.nl

Amoena active wear:

pour une plus grande liberté de mouvement Yoga, fitness, zumba… adoptez votre propre rythme, et défoulez-vous en toute liberté ! Ne laissez pas vos vêtements restreindre vos mouvements. Au contraire, choisissez la gamme Active Wear d’Amoena. Tous les tops sont munis d’un soutien-gorge intégré avec

poches pour une prothèse mammaire partielle ou complète. Désormais, plus besoin de superposer différentes couches. Vous conservez une agréable sensation de fraîcheur et de confort. Même quand vous transpirez. Profitez de votre pause sportive !

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>>> CONSEILS BEAUTÉ

MODE <<<

Plus belle avec le cancer du sein

Un modèle nous parle des modèles

Conseils beauté pour les femmes pendant et après leur traitement

Roos, modèle d’Amoena, nous parle d’Amoena Home Wear

Le cancer du sein et ses traitements portent non seulement atteinte au corps, mais aussi à l’image de soi. Heureusement, vous pouvez quelque peu vous armer, en redoublant d’attention pour votre corps et votre look. Mais comment prendre soin de ce visage et de cette peau qui changent ? Les conseils prodigués dans cet article ne vous guériront pas, mais ils peuvent vous aider à vous sentir mieux dans votre peau et à renforcer votre confiance en vous.

Il y a cinq ans, Roos apprenait qu’elle souffrait d’un cancer du sein. Il n’y avait heureusement pas de métastases. Son traitement antihormonal prendra fin à la fin de cette année. Depuis peu, elle est aussi modèle pour Amoena. Roos est complètement sous le charme d’Amoena Home Wear, des vêtements de détente adaptés aux femmes qui ont subi une opération du cancer du sein. Nous lui avons demandé pourquoi…

CONSEIL 3 : Dessiner ses sourcils Où commencer et s’arrêter quand on dessine ses sourcils ? Tracez une ligne verticale imaginaire à partir de l’aile de votre nez vers le coin intérieur de l’œil. C’est là que vous commencerez. Imaginez une même ligne à partir de l’aile de votre nez vers le coin extérieur de l’œil. C’est ici que vous vous arrêterez. Déterminez le point le plus élevé de la courbe du sourcil en traçant une troisième ligne imaginaire à partir de l’aile du nez et le long du bord extérieur de la pupille. Redessinez à présent la forme naturelle de vos sourcils à l’aide d’un crayon khôl noir ou brun. CONSEIL 4 : Protégez vos lèvres Vos lèvres sont devenues hypersensibles à la déshydratation. Protégez-les avec un baume pour les lèvres. Appliquez-le également la nuit. Attention aux gloss, qui peuvent assécher vos lèvres. Préférez un rouge à lèvres crémeux et nourrissant. CONSEIL 5 : Redoublez de douceur à votre égard

CONSEIL 1 : On commence par le commencement : se démaquiller et s’hydrater Un maquillage réussi passe impérativement par une peau bien préparée. Utilisez une lotion pour le visage sans alcool ou sans parfum, et une lotion hydratante pour les peaux sensibles. Hydratez bien votre peau après chaque démaquillage ainsi qu’après avoir pris une douche ou un bain. Cette étape est d’autant plus essentielle que la maladie et les traitements peuvent rendre votre peau encore plus sèche. Massez la crème hydratante sur le front, les joues, le menton et le cou. Du bout des doigts, réalisez de délicats mouvements circulaires ascendants. CONSEIL 2 : Les yeux sont le reflet de l’âme Soyez toujours très prudente et consciencieuse lorsque vous soignez la zone du contour des yeux. Utilisez de préférence une crème hydratante adaptée. Appliquez le produit à l’aide de votre annulaire, pour exercer les pressions les plus délicates possibles. Avec un eye-liner et un mascara, soulignez l’intensité de votre regard et donnez plus de volume à vos cils. Camouflez les ridules autour des yeux à l’aide d’un produit mat légèrement satiné. Ainsi, vous n’accentuerez pas les éventuelles pattes-d’oie.

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Le cancer du sein et ses traitements sont souvent agressifs pour le corps. Utilisez dès lors uniquement des produits doux, sans parfum ou sans alcool. Optez par exemple pour un mascara non waterproof. Privilégiez les vernis hydrophiles plutôt que les variantes à base d’alcool ou d’acétone. Évitez les faux ongles et la french manucure. Lavez-vous les mains avant de vous maquiller, refermez bien les emballages et n’utilisez pas de produits périmés. Vous réduirez ainsi le risque d’infections. Source : Fondation contre le Cancer

En savoir plus ? Téléchargez les conseils beauté de la Fondation contre le Cancer. Surfez sur www.cancer.be et découvrez un guide numérique pratique, truffé de conseils sur le maquillage, les soins de la peau et des cheveux. Il propose également des informations intéressantes sur le choix des couleurs, les prothèses mammaires, les foulards et les perruques. Vous pouvez télécharger le guide ou vous le faire envoyer gratuitement.

Amoena Life : Vous êtes modèle pour Amoena. Comment le devient-on ? Roos : C’est ma boutique de lingerie habituelle, Pieternel, qui m’a demandé de présenter plusieurs modèles lors du salon 1000 Borsten à Eindhoven. Cela m’a tellement plu que j’ai moi-même pris contact avec Amoena. C’est amusant à faire. Je suis toujours impatiente de montrer aux femmes qui ont connu le même sort que moi toutes les possibilités d’une lingerie spéciale, de tenues de détente et de bain adaptées. En plus, c’est gratifiant de me dire que je peux encore me le permettre à 65 ans.

AL : Vous avez récemment porté des tenues de la collection Amoena Home Wear pour une séance de photos. Une bonne surprise ? R : Oui, très bonne, car les petits modèles sont très féminins et agréables. La qualité est aussi excellente. Comme le soutien-gorgeprothèse est intégré, tout est très confortable.

Amoena Balance:

toujours en équilibre Pour les femmes présentant une asymétrie des seins naturelle ou après une opération. L’asymétrie des seins est un phénomène très fréquent qu’on observe, par exemple, après une chirurgie conservatrice ou une lumpectomie. Mais de nombreuses femmes présentent également cette asymétrie naturellement. En effet, aucune femme

Je ne me sens pas aussi à l’aise dans les vêtements de détente traditionnels. Il faut toujours enfiler plusieurs pièces car la prothèse nécessite un soutien-gorge spécial. Et je n’aime pas cette sensation de porter un faux soutien-gorge. En plus, mes vêtements ne « tombent » pas bien. Désormais, un seul vêtement spécial procure le confort d’un soutien-gorge combiné avec un maillot ou un top. Et c’est aussi plus joli que deux pièces superposées.

AL : Quelle est votre pièce fétiche dans la collection Amoena Home Wear ? R: Le top Valetta ! J’aime aussi beaucoup la robe Midi. Toutes les pièces sont très naturelles. Je fais du yoga une à deux fois par semaine et c’est agréable de porter des vêtements dans lesquels on se sent bien. Mais les collections Amoena Home Wear et Lounge Wear sont aussi super confortables pour se détendre chez soi ou au jardin !

ne possède deux seins parfaitement identiques. Quand la différence est trop grande, les prothèses partielles Amoena Balance peuvent apporter une solution. Vous êtes ainsi certaine de garder une silhouette harmonieuse. Une belle harmonie pour un nouvel équilibre

Il y a toujours un modèle qui convient Les prothèses partielles Amoena Balance sont ultra-douces et tellement naturelles qu’elles passent inaperçues. Triangulaires, ovales, sur mesure… il existe d’innombrables modèles. Certains sont dotés de la technologie Comfort+, pour un confort accru.

Glissez la prothèse partielle Balance dans un soutien-gorge pour obtenir une silhouette équilibrée. Grâce au mince film qui adhère au corps, vous êtes prête à faire tout ce que vous désirez : travailler, faire du shopping, du sport… tout est possible !

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>>> CORPS SECTION & ESPRIT HEADER

SECTION HEADER <<<

Deux activités

z e v a ’ n s u o que v core jamais essayés peut-être en

us plaise également. que l’art du Tai Chi vo ait urr po se Il ? r s se es ur vous déstr rdique. Ces deux activité No e ch ar Vous faites du yoga po m la tez op Ad ? nsé à s’y mettre. promenades pédestres femmes n’ont jamais pe Envie de pimenter vos de up co au be is ma , pularité augmenter physiques ont vu leur po

es résultats d r ou p , ts n re fé if d s in em ch Des

identiques

Peu d‘impact, beaucoup de cardio Quand la pleine conscience rencontre l’art martial Vous adorez le yoga. Vous aspirez à la sagesse acquise sur le tatami, et vous « Namasté » du plus profond de votre cœur. Si vous souhaitez ajouter une nouvelle dynamique à votre vinyasa, envisagez le Tai Chi. Cette discipline douce, souvent associée à l’idée de « méditation en mouvement », garde le corps en mouvement constant de manière lente et gracieuse. On ignore toujours ses origines, bien qu’on la dise chinoise, et certains la définissent parfois comme une technique de combat utilisée à des fins de renforcement musculaire, d’amélioration de l’équilibre et de la souplesse. Au fil du temps, le Tai Chi a évolué jusqu’à devenir une discipline contemporaine, de renommée mondiale, pouvant être pratiquée à tout âge.

Bienfaits sur le corps

Les mouvements circulaires du Tai Chi agissent comme un massage des organes internes, améliorent la circulation sanguine et renforcent les muscles. Le Tai Chi vous aidera également à : • Réduire votre fréquence cardiaque et votre pression sanguine. • Améliorer vos capacités cardiovasculaires. • Augmenter votre souplesse et votre énergie. • Améliorer votre posture et votre rythme de sommeil. • Améliorer votre humeur et ressentir des sensations de bien-être.

En pratique Vous obtiendrez de meilleurs résultats si vous êtes encadrée par un professeur qualifié. Voyons maintenant quelques points essentiels abordés lors d’un cours de Tai Chi : • Les formes : elles correspondent à des séries de mouvements souvent inspirés des animaux comme Saisir la queue de l’oiseau et La grue blanche déploie ses ailes, • La stabilité à travers les jambes : on se laisse facilement absorber par les mouvements de bras parfois complexes, mais la force et l’énergie circulent à travers nos jambes, • La relaxation : la relaxation à travers la pratique est peut-être l’aspect le plus important du Tai Chi, mais aussi l’un des plus difficiles.

Vous enfilez vos baskets trois fois par semaine pour votre entretien cardio. Vous le faites en solo, avec vos voisins, et parfois même sur cet instrument de torture qu’on appelle tapis de course. L’exercice au naturel est accessible à la majorité d’entre nous, et pas besoin d’appareil pour ça ! La Marche Nordique, avec ses bâtons de marche spécifiques qui ont pour rôle de garantir l’équilibre et de faire travailler le haut du corps, pourrait être la prochaine « étape » pour vous. Alors que la course ne ménage pas les genoux et les chevilles (et la poitrine, pour être tout à fait honnête), la Marche Nordique reste douce et permet, pourtant, de brûler jusqu’à 50 % de calories en plus par heure.

Bienfaits sur le corps

Procurez-vous des bâtons et une bonne paire de chaussures de marche. Les skieurs de fond savent que seul un sport complet et symétrique peut apporter au participant les bienfaits suivants : • Une augmentation de sa fréquence cardiaque moyenne de 10-15 % de plus par rapport à une marche normale, mais aucune augmentation de sa perception de l’effort, • Un renforcement du haut du corps par la résistance améliorant la densité osseuse, • Une bonne posture, un équilibre et une stabilité grâce aux bâtons (qui renforcent également la sécurité et préviennent les chutes), • Un meilleur sommeil, une meilleure concentration et une meilleure humeur.

En pratique Il est essentiel que vous ayez de bons bâtons, adaptés à votre taille. Une fois en main, vous apprendrez à les utiliser avec des techniques spécifiques : • Trouvez un rythme confortable : le bâton à votre droite avance avec votre jambe gauche, • Des techniques spécifiques en montée et en descente protègent les articulations ; les bâtons peuvent être utilisés pour propulser le corps vers l’avant, notamment en montée, • Baissez et relâchez les épaules tout au long de la marche, et veillez à desserrer les mains lorsque vous « saisissez et relâchez » le bâton ; les mouvements doivent être naturels, • Les spécialistes de la marche nordique peuvent essayer d’autres pas comme le jogging, le patinage et même le saut.

Pour le Tai Chi, le High Neck Top d’Amoena avec soutien-gorge intégré et le pantalon Capri Contrast Seam sont tout simplement parfaits. Pour la marche nordique, optez pour le chic de la Long Sleeve Shirt et sa brassère sport avec le pantalon à coordonner. Retrouvez les points de vente proposant ces articles sur www.amoena.com/Store-locator/Find ou sur les pages produits. 20 | Amoena Life

Eden, 36 ans, et Ginger, 38 ans, opérées du sein.

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>>> NUTRITION

TEMOIGNAGE <<<

Alerte

Le chou-fleur fait son show

super aliment ! Vos papilles vous remercieront

Est-ce que vous tenez un journal alimentaire ? Les experts disent que c’est une excellente façon de traquer les calories, d’apprendre à reconnaître les aliments à utiliser ou non, et d’être sûre que votre alimentation est parfaitement équilibrée en utilisant des aliments de chaque groupe alimentaire.

un nonçait avec journaliste an es ? Cette tige Le . se ri rp agin m’a su l, ou-fleur, tu im rmation qui Cher Journa iment. Le ch aire une info al lin rcu pe ne su aî u nouvea sur une ch -fleur est le ités, laissé aujourd’hui que le chou ix J’ai entendu vo ur protester.r à rester sur le plateau des crud. Ou pire la o ns p da s ri et c m é ur t’ go e ? J veur rnie air de fin ujours le de nner de la sa , au gout fade r passées… to yer de lui do che, insipide sa es an es er à le trouve né bl rc ur an re fo s po e ifè e de m r ag ut cruc eu om pe -fl fr ou ne de e ch nn uvert ns du anger) ! Perso lorées, ou co Je me souvie jamais pu m s sauces co ai de n’ je eu ili ue m (q au fant à l’abandon assiette d’en rée dans mon pu en , re co en 3 urer. gras Omegas: ux vous l’ass et des acides eux avantage K excitant, je pe br e m in m no ta de vi de la t doté anganèse et Même s’il es mes mine B, du m ta ur 100 gram vi po la es de ri lo nt ca ie nt 24 t co Il en n e de seulem dé) port caloriqu r avait des r recomman lie n U n ap na ur jo t e le chou-fleu or qu pp é l’a nc no de es te a an es (10% n Fi br ur en glucid e le journalis et faible tene iguée lorsqu tr en in ut u gl triments pe s an un n S éventail de nu . que j’ai été e e es rg tr la ch et er m un t ch ad et positif des re r fourni Je dois le chou-fleu montré un eff ses. J’ai fais t e eu on qu ér s t ts nc di en ca th ti im s de cancer ana She ux nutr propriétés an certains type écienne Vand rbinol. Ces de de ét s ca di on 3ne ti et xi een to te ol év s is nd à la pr e et l’I oient le La nutritionn sulforaphan ses et aident mes qui nett le eu zy e ér en qu nc d’ l ca te on s x ti le cellu produc anticancéreu ssance des gmenter sa ion de la croi e corps à au it tr ib no nh t l’i en ansformé de ns em da es. dent égal r peut être tr ai èn eu ig Ils -fl ér ). e ou in nc ch se ca tion : le cette recett s agents (prostate et cette révéla ment écrire à les contre le lu ts llu so ui ce ab nd s ut le co t fa Il me ’ont ensuite et protègen te à pizza ? es en ligne m ines et une pâ m ta vi Mes recherch es D pizza. rt ue en pâte à mine aussi fo façon magiq n dans l’éta io r. at lie ar is ub ép fo l’o pr s is ieur pressant la sinon je va pération plus . Répéter l’o que possible uide. re tout le liq Ingredients afin d’extrai re tu ra ètre) la tempé cm de diam Augmenter • 20 t 8). on ir ta nv os (e r 0° (therm a 1 chou-fleu du four à 24 er di la uf dans un sa a 1 gros œ râpé ou de • Mélanger uf, de parmesan es m am r égoutté, l’œ gr eu a 60 orceaux le chou-fl m ts sel ti le pe , ut es to (ou du les herb mozzarella en de Provence le fromage, es rb ut. he to d’ le fé r à ca Mélange de a 1 cuillère rsil) et le poivre. pe même plaque du la et r su lic si ge ba . an él du , m in lfu le romar lu pier su risé • Répartir chement mou changé le pa aî r fr oi lité re av ta iv s to rè po , la ap a Sel couvrir cuisson ns jusqu’à re ai m s le ec Aplatir av n . Réalisatio ir du four. de la plaque es puis sort ut in et m 6) t 20 ta à hermos érés et cuire • Cuire 15 édients préf four à 180° (t gr le er in pi er s ff pa vo au de ec ch e ré •P a rond . Couper et • Garnir av plaque à pizz omage dore fr e le un r e ri qu uv ce reco jusqu’à res lles extérieu ui sulfurisé. fe s le déguster. er u -fleur, ôt ea ou ut ch co le ois au r un ce • Rin ts avec ateur ou 1 m petits bouque à s au réfrigér u’ ur en jo sq r 2 ju re : re pa n . ai io sé ue et plastiq bot culin Conservat dans un film er dans un ro er journal. Vous pouvez eur emballé ». d’office. Mix at z él ri « ng viola, mon ch de co en e bi ur xt Et te e . un chou-fleur. us gros obtention d’ te à pizza au aux un peu pl pâ ce ne or r U m ne es ur fo u cela ? et en laisser quelqu Qui aurait cr zza préparée pi à ue aq pl t, Moi la A très bientô • Verser sur le er et filtr 15 minutes. ur, émietter , sortir du fo it cu saladier en is un fo d’ ne s • U au-dessu e in am ét e tout dans un 22 | Amoena Life

Si vous aussi vous avez une recette préferée, pourquoi ne pas la partager avec nous ? Postez-la sur www.facebook.com/Amoena.fr

Du diagnostic à la

robe de mariage bustier

situation et de suivre toutes les thérapies orsque Christine Heiland s’avança dans l’allée centrale de que ses médecins recommandaient. Cette l’église de sa ville natale, elle était encore plus excitée que ne période était effrayante. Christine avait peur le sont les mariées habituellement, car il y an un an et demi, elle de disparaître et que tout continue sans n’était pas sûre de son avenir. Le mariage était initialement prévu elle. Heureusement, elle était très entourée en juillet 2012. Elle avait déjà presque tout arrangé. La salle était par sa famille, son fiancé et son petit réservée, la musique sélectionnée et elle avait même trouvé la chien, Buddy. « Il me faisait sourire et me robe blanche de mariée dont elle avait toujours rêvé. Et puis, un forçait à sortir, même quand je soir d’avril 2011, Chirstine a senti une grosseur dans n’avais plus d’énergie » dit Christine. son sein droit. « Elle était plutôt grosse, comme Tout au long de Après chaque séance de chimiothérapie, les une cerise », dit-elle. Terrifiée par le fait que ce sa maladie, les produits médecins vérifiaient si la taille de la tumeur puisse être une tumeur cancéreuse, Christine Amoena ont aidé Christine. diminuait, mais pendant trois mois, elle a pris dès le lendemain rendez-vous à la « Besoin de quelque chose de n’a pas évolué. Finalement, un nouveau Clinique. Des examens ont été rapidement confortable ou type sport, Amoena m’a protocole de chimiothérapie a été mis pratiqués : échographie, IRM (image procuré la solution », dit-elle. « J’ai aussi en place et quelques jours avant Noël, résonnance magnétique) et une biopsie. trouvé dans la collection une lingerie seyante elle a reçu une bonne nouvelle : sa et sexy ». Aujourd’hui, même après sa tumeur commençait à bien diminuer. « Trop jeune pour un cancer ? reconstruction, Christine porte les textiles C’était le plus beau cadeau de Noël pour « Vous êtes trop jeune pour avoir un Amoena pour leur confort et leur coupe. mon fiancé, ma famille et pour moi » dit cancer», lui dit le médecin. « Nous ne « Faire du mannequinat pour Christine. voyons rien. Revenez dans un an et demi Amoena me procure tellement Du fait de la mise en place de son et nous ferons de nouveaux examens. » de confiance en moi ». nouveau protocole de chimiothérapie, le Mais Christine n’était pas rassurée. « Ma voix traitement de Christine a été plus long que prévu intérieure me disait qu’il fallait que j’ai une seconde et a duré 9 mois. Elle a alors été à nouveau opérée et en opinion » se souvient-elle. Son fiancé était du même avis. « mai 2012, Christine a commencé la troisième étape de son Il me disait que je me sentirais mieux si cette bonne nouvelle traitement : 35 séances de radiothérapie. était confirmée une seconde fois ». Christine est retournée à la clinique et a à nouveau Une fin joyeuse, un nouveau commencement subi différents examens. Mais cette fois, le diagnostic était Christine a choisi de se faire reconstruire. En janvier 2013, différent. Le 13 juillet 2011, un mois après son 28ème elle en avait terminé avec la dernière étape et est vraiment anniversaire, et en plein milieu de ses préparatifs de mariage, très satisfaite des résultats. Le 14 février 2013, pour la le diagnostic est tombé. Christine avait un cancer du sein, Saint-Valentin, elle a repris son travail comme employée de plus spécifiquement un carcinome mucineux du sein, une commerce. « J’ai pu réussir à tout gérer grâce à mon fiancé, forme rare de carcinome canallaire invasif, que l’on trouvait à ma famille et à ma foi » dit Christine « et bien sûr, grâce à plutôt chez les femmes dans les années 60 et 70. ma combativité ». Christine est vraiment très optimiste. Elle « C’était un cauchemar », se souvient Christine. Au dit avec un grand sourire « la vie est tellement belle et je veux lieu de la joyeuse agitation des préparatifs du mariage, être heureuse. Je me sens bien et je remercie Dieu pour cela. Christine se retrouvait dans le tumulte terrifiant du traitement » La meilleure partie de l’histoire ? Le 27 décembre 2013, du cancer. Une semaine plus tard, après la mise en place Christine s’est mariée. Elle portait une superbe robe bustier de son port-à-cath® Christine commence son traitement avec une longue traîne. « Nous avons eu notre mariage de de chimiothérapie. Elle était hospitalisée trois jours après rêve » explique Christine. « Parfait, exactement comme nous chaque perfusion. « C’était horrible », se souvient-elle. Elle a l’avions souhaité » g finalement trouvé plus simple de tout simplement accepter la Amoena Life | 23

>>> REPORTAGE

P ASS Un aspect inattendu et pourtant banal de la reconstruction mammaire

Seconde

chance chirurgicale par Kathy Steligo

Nous ne sommes jamais à l’abri d’une surprise, mais quand il s’agit de reconstruction mammaire, il y en a certaines dont on se passerait volontiers. La plupart des reconstructions mammaires sont pratiquées en trois étapes : une première intervention destinée à créer le nouveau sein, une seconde, consacrée au remodelage de ce sein, et une dernière intervention, facultative, destinée à créer un nouveau mamelon, lequel pourra également être tatoué ultérieurement. Quoi de plus soulageant qu’une sortie de convalescence après une opération de reconstruction réussie marquant le retour à une vie normale. Impossible donc d’ignorer combien il doit être frustrant et bouleversant d’apprendre que l’on doit retourner sur la table d’opération.

Encore une intervention ? Toute intervention, quelle qu’elle soit, y compris la reconstruction mammaire, comporte des risques. Bien qu’une reconstruction mammaire, en règle générale, ne réserve pas de mauvaises surprises, certaines femmes se voient contraintes de subir une intervention supplémentaire, parfois même plusieurs, afin de traiter des complications postopératoires, secondaires ou tardives. Les interventions chirurgicales supplémentaires représentent parfois le seul moyen permettant de traiter des complications après une reconstruction, ou d’améliorer des résultats esthétiques insatisfaisants. Malgré les mesures de sécurité pour maintenir un 24 | Amoena Life

environnement stérile pendant l’intervention et la convalescence, des infections peuvent se développer à chaque fois que la peau est ouverte. Les femmes fumeuses, obèses ou diabétiques, ou qui ont, auparavant, subi une radiothérapie thoracique, sont tout particulièrement sujettes aux infections postopératoires. Il est possible qu’une intervention consistant à retirer le tissu endommagé soit nécessaire afin de combattre les bactéries résistantes aux antibiotiques. L’hémorragie postopératoire fait partie des complications éventuelles, mais ce risque est réduit lorsque les vaisseaux sanguins sont fermés à l’aide d’électrocautères. Parfois une hémorragie survient suite à la rupture de vaisseaux sanguins endommagés, ayant pour conséquence la formation d’un hématome, autrement dit une accumulation de sang dans les tissus environnants. Si cet hématome ne se résorbe pas naturellement, une autre opération peut s’avérer nécessaire afin de drainer le sang accumulée et de refermer le vaisseau sanguin. Une intervention peut également s’avérer nécessaire pour retirer la masse graisseuse ou le tissu mort du fait d’un flux sanguin insuffisant. Ceci peut avoir des répercussions sur certaines parties de la peau du sein, laquelle est fine et fragile suite à une mastectomie. Ceci peut également s’avérer problématique pour les femmes ayant subi une reconstruction à l’aide de lambeaux de leur propre muscle et/ou masse graisseuse, si une partie ou l’intégralité

de ce lambeau n’est pas assez irriguée. Même si leur premier choix serait d’éviter une intervention supplémentaire, les femmes qui ne sont pas satisfaites de leur sein sur un plan esthétique font souvent le choix de subir des opérations supplémentaires afin de remodeler ou d’améliorer leur poitrine. Des seins reconstruits peuvent être réduits, augmentés, remontés ou abaissés. Les déformations peuvent être améliorées, et les cicatrices peuvent être corrigées.

La capsulectomie : une cause fréquente de réopération Quelque soit le type de reconstruction mammaire, la patiente doit toujours s’attendre à devoir subir une ou plusieurs interventions supplémentaires, indépendamment du matériel, du chirurgien, ou du fondement de l’opération (implants mammaires ou tissu prélevé sur la patiente). Les risques de complication et de réopération sont, cependant, plus importants lors de l’utilisation d’implants. Une réopération impliquant des implants est le plus souvent due à une contracture capsulaire, autrement dit, la formation d’une capsule de tissu cicatriciel autour des implants salins ou silicones. Ce phénomène est le résultat d’une réaction naturelle du corps face aux implants, quelque soit le type, y compris les pacemakers et les articulations artificielles. Toutes les femmes ayant des implants développent, dans une certaine mesure,

cette capsule de tissu cicatriciel, mais elle est parfois tellement mince que beaucoup d’entre elles ne s’en rendent même pas compte. La contracture capsulaire est un phénomène fréquent, et ne représente aucun risque pour la santé. Une contracture capsulaire légère peut simplement affermir un peu le sein, mais chez certaines femmes, la cicatrice serre tellement qu’elle exerce une pression sur l’implant, avec pour conséquence, des douleurs, une déformation et un durcissement du sein. Une radiothérapie du sein, une infection, ou un traumatisme sur l’implant du sein augmentent les risques de développer cette affection.

Certaines patientes renoncent à un nouvel implant et optent pour une prothése mammaire externe Amoena. En cas de contracture capsulaire grave, le chirurgien a recours à une capsulectomie, généralement pratiquée en ambulatoire. Celui-ci rouvre l’incision d’origine, découpe le tissu cicatriciel, et retire l’implant mammaire. La poche de l’implant est alors nettoyée à l’aide d’une solution antibiotique, un nouvel implant est placé à l’intérieur de la poche, et un petit drain est placé sur le site pour quelques jours. (La capsulotomie, acte chirurgical consistant à briser la capsule cicatricielle en exerçant une pression sur l’implant, n’est plus conseillée, en raison d’un risque de rupture de l’implant.) Certaines patientes renoncent à un nouvel implant, et optent pour une prothèse mammaire externe Amoena. Ronnie Stilman est tombée des nues lorsqu’elle a appris qu’elle devait subir une capsulectomie seulement sept mois après sa reconstruction mammaire. « Je savais que cela pourrait arriver, mais ne pensais pas que cela arriverait si peu de temps après » dit-elle. Pour Susan Cooke, la contracture capsulaire lui est tombée dessus neuf ans après sa reconstruction mammaire avec un lambeau de muscle de son dos et un implant. Son sein est devenu dur

et déformé. En apprenant qu’elle devait subir une intervention pour résoudre ce problème, les mauvais souvenirs sont remontés à la surface : les interventions subies, l’opération supplémentaire pour nettoyer et recoudre sa cicatrice lorsque celle-ci s’est ouverte, et la gestion de la convalescence. Elle aurait préferée ne pas revivre cette expérience. « J’ignorais le risque de contracture capsulaire et c’était un choc dur à encaisser », ditelle.

aucune garantie Devoir subir une intervention supplémentaire peut susciter un trop plein d’émotions désagréables : plus de temps sur la table d’opération, une autre anesthésie, une autre période de convalescence et aussi à nouveau un risque d’infection et de complication, comme le sait si bien Susan. Sept jours après sa nouvelle intervention, un hématome s’est formé lorsque le drain chirurgical a été retiré. Susan a alors dû subir une autre intervention chirurgicale et une autre hospitalisation (et un autre drain chirurgical). « Ça a été une expérience bouleversante, notamment en raison de la complication postopératoire », dit Susan. « Quelle déception ! » ai-je immédiatement pensé. Les médecins ne disposent malheureusement d’aucun moyen de prédire si les femmes vont développer ou non une contracture capsulaire. De plus, la pratique d’une capsulectomie n’empêche pas la reformation d’un surplus de tissu cicatriciel, pouvant nécessiter une seconde capsulectomie. L’utilisation d’une matrice dermique acellulaire (tissu d’un donneur duquel on a extrait les cellules) semble réduire la fréquence d’apparition des contractures capsulaires. g

Kathy Steligo s’est vue diagnostiquer un cancer du sein, à deux reprises et a donc subi deux reconstructions. Elle est l’auteur du livre « The Breast Reconstruction Guidebook » et a coécrit l’oeuvre intitulée « Confronting Hereditary Breast and Ovarian Cancer. ».

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