UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO LEÓN PREPARATORIA #7 PUENTES
PIA Saúl Alejandro Campa del Ángel Víctor Alonso Contreras Ramírez Jorge Alberto González Frías Ana Luz Sánchez Valdez Diego Melesio Ríos Puente Grupo: 222 Biología Maestra: Patricia Rivera
¡PONTE EN FORMA! ES TU CUERPO, CUIDATE La adolescencia es una etapa en donde desarrollamos gran parte de nuestro cuerpo y es necesario alimentarnos de manera correcta.
Gracias a los alimentos que tienen proteínas podremos crecer de la manera adecuada.
México es el primer lugar en obesidad infantil.
Si nos alimentamos mal podríamos sufrir de enfermedades como la anorexia o desnutrición por falta de alimentos, pero si comemos de mas es posible que suframos de obesidad.
Enfermedades por una mala alimentación:
Obesidad: Causada por comer en exceso azucares y grasas.
Diabetes: Exceso de Carbohidratos.
Anorexia: Provocada por no comer, creyendo que se esta en un peso exagerado.
Desnutrición: Dieta baja en nutrimentos por falta de recursos.
Cáncer de colón: Provocado por una dieta baja en fibras.
Glaucoma: Perdida de la visión, por exceso de azúcar.
Hipertensión: Aumento de la presión arterial.
Es muy importante identificar cuando tenemos algo de sobrepeso o cuando de verdad sufrimos de obesidad. El sobrepeso se define como la situación anatómica de aquellos individuos cuyo IMC se encuentra entre 25 y 29.9 Kg/m2 y la obesidad es una enfermedad crónica, que se caracteriza por un exceso de grasa que a su vez se traduce en un aumento de peso.
1. Tú alimentación debe ser variada. 2. Consume frutas y verduras. 3. Bebe la suficiente agua. 4. Consume alimentos ricos en carbohidratos 5. Mantén un peso adecuado para tu edad. 6. Haz ejercicio. Conclusiones: Jorge: Es bueno mantener una dieta balanceada para estar bien con nosotros mismos, tanto física como psicológicamente. Saúl: México es el primer lugar en obesidad infantil, por lo tanto tenemos que ponernos las pilas desde ya, porque de seguir así las muertes se presentarían con mayor frecuencia.. Víctor: Para mantener un peso saludable es necesario comer 5 veces al día, claro correctamente, realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio, dormir nuestras 8 horas, etc. Ana: Debemos informarnos correctamente del daño que nos podemos causar nosotros mismos si nos alimentamos de una manera incorrecta, podemos llegar a la muerte……..
¡Maneras de cuidar tu piel! * Tomar duchas cortas y no calientes. * Usar jabones hipo alergénicos o neutros y no todos los días. * Alimentarse con productos no muy calientes. * Usar ropa con fibras naturales. * Preferentemente no exponerse al sol entre las diez de la mañana y las tres de la tarde. * Ocupar cremas humectantes sólo cuando la piel está seca. * Aplicar protector solar con factor quince. Conclusión de personal : hay que tomar conciencia desde una edad temprana ya que los daños en la piel son irreparables y cuando una persona se encuentre en la tercera edad, se le van a notar más los daños en la piel que en la juventud, pues estos son acumulables. Así mismo es conveniente fomentar buenas prácticas para contribuir con el cuidado del medio ambiente y hacer pequeños cambios como ser parte de un grupo ambiental y sugerir o promover propuestas para disminuir la contaminación de las fábricas, automóviles, etc., no solo puede afectar nuestra piel, sino también toda la salud de nuestro cuerpo.
Bibliografía https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/skinconditions.html http://www.mapfre.es/salud/es/cinformativo/enfermedades-dermatologia.shtml https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/esp_imagepages/8912.htm https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/patientinstructions/000378.htm
* Tomar
El sistema esquelético. El calcio es un mineral fundamental para la fortaleza de nuestros huesos. Su carencia se ve traducida en fracturas, osteoporosis o deformaciones de la columna Almendras y avellanas: Estas frutas, a su vez, aportan buena cantidad de vitamina E, hierro, proteínas ygrasas insaturadas, dichas grasas son aliadas del corazón como el aceite de oliva, todos estos nutrientes son de gran valor para el organismo. Leche y Yogurth: La leche es un alimento considerado con el correr de los tiempos como básico, aporta 250 mg.de calcio por taza ,aporta nutrientes como vitamina A y D y minerales como potasio y magnesio,
El sistema muscular: Muchas son las personas que entrenan arduamente para lograr un mayor tono y desarrollo muscular, pero en ocasiones, una alimentación que acompañe puede ser la clave para destapar los músculos y ver su incremento. Las carnes rojas contienen gran cantidad de hierro que permite la adecuada oxigenación de los tejidos, incluidos los músculos proveen proteínas de alto valor biológico Otro de los alimentos que no podemos olvidar es el plátano y el resto de las frutasque colaboran mediante el aporte de potasio, antioxidantes, fibra, vitaminas, otro minerales, azúcares naturales y carbohidratos de bajo índice glucémico que previenen la fatiga precoz.
y
priser et à c a b a t e l rogues et d s e l , l o o L'alc plus
Integradora
Consecuencias fisiológicas El tabaco El hábito de fumar perjudica a casi todos los órganos del cuerpo. Ha sido definitivamente vinculado a las cataratas y la neumonía (pulmonía) y ocasiona la tercera parte de las muertes relacionadas con cualquier tipo de cáncer. En general, el índice de muerte por cáncer se duplica en los fumadores y llega a ser hasta cuatro veces más en los fumadores empedernidos. El cáncer de pulmón encabeza la lista de los tipos de cáncer causados por el tabaco. El uso de cigarrillos está asociado con el 90 por ciento de todos los casos de cáncer pulmonar, el cáncer que más muertes causa tanto entre hombres como mujeres. El hábito de fumar también está asociado con el cáncer de la boca, faringe, laringe, esófago, estómago, páncreas, cérvix, riñones, uretra, vejiga y leucemia mieloide aguda. Con el uso reiterado del tabaco, el fumador va desarrollando tolerancia a la sustancia, esto es, va a requerir fumar en mayor cantidad el tabaco para lograr sentir el mismo efecto que experimentaba cuando empezó a fumar, lo que provoca que siga fumando. Posteriormente, por este consumo continuo, el fumador va a generar adicción, es decir, va a buscar y a consumir de manera compulsiva el tabaco, aun cuando conozca las consecuencias negativas para su salud. Alcohol La mayoría de las personas no suelen darle importancia a los efectos que el alcohol puede producirles a nivel orgánico, o creen que podrán reconocer el momento en que tienen un problema y dejar de beber por su cuenta antes de que ese problema se convierta en algo serio. Es decir, atacan los problemas a largo plazo con soluciones a corto plazo como dejar de beber durante una semana,
14/04/16
tomar vitaminas y no tomar cerveza.El alcohol actúa como un depresor de muchas acciones en el Sistema Nervioso Central (SNC) y sus efectos sobre este son dosis-dependientes En pequeñas cantidades, el alcohol promueve desinhibición, pero con el aumento de esta concentración, el individuo pasa a presentar una disminución de la respuesta a los estímulos, habla pastosa, dificultad a la diambulación, entre otros. En concentraciones muy altas, o sea, mayores que 0.35 gramos/100 mililitros de alcohol, el individuo puede quedar comatoso
o aún hasta morir. La Asociación Médica Americana considera como una concentración alcohólica capaz de traer perjuicios al individuo 0.04 gramos de alcohol/100 mililitros de sangre
PÁGINA
8
L'ALCOOL,
LES DROGUES ET LE TABAC À
Consecuencias fisiológicas y en el snc Drogas
Las drogas producen efectos negativos sobre nuestras capacidades físicas y mentales. Las consecuencias del consumo de drogas también pueden ser observadas en animales. Cuando una araña es expuesta a vapores que contienen LSD, su capacidad para construir la tela se altera de manera considerable. El consumo de drogas provoca serios daños en el Sistema Nervioso Central, alterando la memoria, comprensión del lengua-
* Alucinógenos o Psicodislépticos: también conocidos como Perturbadores. Producen un estado de conciencia alterado, deforman la percepción y evocan imágenes sensoriales sin entrada sensorial. Ejemplos de estas sustancias los constituirían el LSD o las drogas de síntesis (que por los efectos que producen serían más bien consideradas como sustancias mixtas estimulantes-alucinógenas)
Psicolépticos: inhiben el funcionamiento del sistema nervioso central, enlenteciendo la actividad nerviosa y el ritmo de las funciones corporales. Entre los efectos que producen se encuentran relajación, sedación, somnolencia, sueño, analgesia e incluso coma.
Estimulantes o Psicoanalépticos: producen una activación general del sistema nervioso central, dando lugar a un incremento de las funciones corporales. Se establece una distinción entre estimulantes mayores (tales como la cocaína o las anfetaminas) y menores (como la nicotina o las xantinas: cafeína, teína, teobromina).
Tabaco
Cáncer: las sustancias que se encuentran en el tabaco provocan muy frecuentemente cáncer como el cáncer de pulmón, el de los labios o lengua, el cáncer de garganta, y las menos conocidas, pero igualmente devastadoras como el cáncer de esófago y el de vejiga. - Los problemas de colesterol: el tabaco produce en nuestro organismo lo que se conoce como colesterol malo. - Potente adicción: la addición se considera una enfermedad, la adicción a la nicotina está incluso clasificada antes del: alcohol, la heroína y la cocaína en cuanto a la gravedad que crea su uso. - Las enfermedades del corazón y de vasos: la obstrucción de las arterias son la causa de los infartos de miocardio, de los ataques de apoplejía, de crisis cardíacas, de la angina coronaria. - Trastornos del corazón: la nicotina puede agravar los trastornos del ritmo cardíaco. - Insomnio: al igual que la cafeí-
na, la nicotina es un estimulante, por lo que impide dormir bien, a priori todavía más a las personas que ya sufren de insomnio.
Enfermedades Cardiovasculares Las borracheras promueven el surgimiento de coágulos de sangre, que muchas veces pueden terminar causando ataques carAlcohol díacos o derrames cerebrales. De hecho, Anemia Tomar mucho puede dis- una investigación realizada por la Univerminuir la cantidad de glóbulos rojos -recordemos que estas son sidad de Harvard demostró que las borralos células responsables de oxige- cheras duplicaban los riesgos de muerte nar los tejidos-. Cuando esto suen las personas que inicialmente habían cede, puede desarrollarse la anemia. Entre los principales sín- sobrevivido a un ataque cardíaco. tomas de esta deficiencia se encuentran la fatiga, dificultades para respirar y dolores de cabe- Cirrosis Al dañar irreparablemente las células del hígado, el consumo excesivo za. de alcohol también puede provocar cirroCáncer El alcohol en exceso también puede0 aumentar las posibi- sis. Esta enfermedad inhabilita el funciolidades de padecer cáncer. Los namiento del hígado y, si no es tratada a riesgos son mayores cuando el tiempo, puede llegar a ser letal. La cirroorganismo comienza a transformar el alcohol en acetaldehído, sis afecta principalmente a la población un potente cancerígeno. Los tifemenina pos de cáncer más comunes en bebedores frecuentes son: de boDemencia El alcohol en grandes cantidaca, faringe, laringe, esófago e des acelera la pérdida de facultades cerehígado. Los riesgos de poseer cáncer serán todavía mayores si brales. Así, puede resultar en la pérdida la persona es también consumide memoria y en otros síntomas de la dora de tabaco.
demencia. También puede dañar la habilidad de planificar, juzgar y resolver probleDrogas Hepatitis El hígado ayuda al cuerpo a descomponer ciertos fárma- mas. El alcohol es, en definitiva, el princicos, entre ellos, algunos que se compran sin receta o que el médico pal enemigo de aquellas capacidades que le receta. Sin embargo, el proceso es más lento en algunas personas. Esto puede hacer que usted sea más propenso a presentar da- le permiten a todo ser humano realizarse. ño hepático. Cirriosis Las drogas es la causa más frecuente de cirrosis en el mundo occidental. En España un 40-50% de los casos de cirrosis están producidos por este factor. Se considera que el tiempo mínimo de alcoholismo necesario para que el tóxico origine una cirrosis es de 10 años.
Las drogas pueden causar muchos riesgos si la consumes en exceso ya que puede causar una adicción, y es difícil poder controlar si se presenta. El exceso de estas sustancias pueden causar consecuencias graves en nuestro sistema circulatorio, respiratorio, nervioso y puede llevar a la muerte. Aunque sea difícil de resistirse se debe abstenerse de consumirlas.
https://www.drugabuse.gov/es/publicaciones/serie-de-reportes/adiccion-al-tabaco/cuales-son-lasconsecuencias-medicas-del-uso-del-tabaco http://www.psicologia-online.com/autoayuda/alcoholismo/consecuencias.htm http://www.hablemosdedrogas.org/es/efectos-drogas https://www.drugabuse.gov/es/publicaciones/serie-de-reportes/los-medicamentos-de-prescripcion-abuso-yadiccion/los-estimulantes/que-son-los-estimulantes http://www.papelesdelpsicologo.es/vernumero.asp?id=1051 http://www.maltapuff.es/enfermedades-tabaco-cigarrillo
¡Cuídate, es por tu bien!
Sistemas Reproductores
Todos los seres vivos se reproducen. La reproducción es el proceso mediante el cual los organismos engendran otros organismos similares a ellos mismos, es uno de los rasgos que distingue a los seres vivos de los seres inertes. En el proceso reproductor humano, participan dos tipos de células sexuales, o gametos. El gameto masculino, o espermatozoide, y el gameto femenino, u ovocito, entran en contacto en el sistema reproductor femenino y se funden entre sí engendrando un nuevo ser. Los seres humanos, al igual que otros organismos, transmiten ciertas características de sí mismos a la siguiente generación a través de sus genes. Esos genes proceden del espermatozoide del padre y del ovocito de la madre, producidos por los sistemas reproductores masculino y femenino, respectivamente.
Bibliografía https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/breastcancer.html https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/.html https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000380.htm
Cáncer de seno
Nadie sabe por qué algunas mujeres desarrollan cáncer de mama, pero existen algunos factores de riesgo. Los factores que no se pueden modificar incluyen:
Edad
Genes
Factores personales: primera menstruación antes de los 12 años o menopausia después de los 55
Otros factores de riesgo incluyen sobrepeso, uso de pastillas anticonceptivas, consumo de alcohol, no tener hijos o tener el primer hijo después de los 35 años, o tener mamas densas. El autoexamen y la mamografía pueden ayudar a diagnosticar el cáncer de mama precozmente, cuando es más tratable. El tratamiento puede consistir en radiación, lumpectomía, mastectomía, quimioterapia y terapia hormonal.
Cáncer cervical
Es el tercer tipo de cáncer más común en las mujeres. Los hábitos y patrones sexuales de una mujer pueden aumentar su riesgo de padecerla. Las prácticas sexuales riesgosas incluyen:
Tener relaciones sexuales a una edad temprana.
Tener múltiples parejas sexuales.
Tener una pareja o múltiples parejas que participen en actividades sexuales de alto riesgo.
No recibir la vacuna contra el VPH.